Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Postroll

Preroll

<para>
 Miri Gagić (69) umirovljenici iz Gornjih Biljana
 pokraj Zadra, prošlog mjeseca nepoznati počinitelj je pod
 okriljem noći otrovnom tekućinom uništio 44 stabla mladih badema.
</para>
<para>
 Nekoliko sati poslije vandali su lupali po kući u kojoj živi
 sama, zbog čega je intervenirala benkovčka policija. Od nanesene
 materijalne i emocionalne štete Mira se zadnjih dana ne osjeća
 sigurno u svom selu.
</para>
<para>
 Nesretna žena se 15. travnja uputila u polje badema s
 kolicima i alatkama za okopavanje. Zatekla je sasušena, gotovo pa
 zapaljena stabla, te se od šoka srušila.
</para>
<para>
 ''Kada sam vidjela svoje bademe na što liče, sve mi je ispalo iz
 ruku i pala sam preko kolica. Još uvijek imam podljeve. Uspjela
 sam uzeti mobitel i nazvati rođaka iz susjednog sela. Nisam mogla
 vjerovati, sve je sasušeno, kao kad otkinete granu i ostavite je
 da se sprži na suncu, eto to tako izgleda. Ja stvarno ne znam
 zašto je to nekome smetalo'', ispriča je kroz suze za portal
 <ulink url="https://www.portalnovosti.com/inspekcija-utvrdila-da-su-bademi-otrovani-vrlo-jakim-pesticidom?fbclid=IwAR3o8bkIlG-eCqIM2Lr6dABsl7ZLqMf6GoXnd8Zo4DZjqs1yWjN4heE8mYw">Novosti</ulink>.
</para>
<para>
 Od prvog poziva policiji nije bilo prevelike koristi, govori.
 Policijski službenik joj je rekao da je vjerovatno u pitanju
 elementarna nepogoda, na šta mu je ona odgovorila da je to
 nemoguće jer je u zadnjih deset dana bilo sunčano vrijeme s
 burom. Nakon drugog poziva, policija iz Benkovca je došla oko 16
 sati istog dana. Obišli su bademe, napisali izvještaj i Miri
 rekli da ne računa da će počinitelja tog djela lako naći.
</para>
<para>
 Ona je bila primorana pozvati policiju i treći put u 24 sata, oko
 tri sata poslije ponoći kada je, po svemu sudeći, grupa, opet,
 nepoznatih počinitelja lupala po prozorima i olucima njene kuće.
 Uznemirena žena bila je budna jer od šoka koji je doživjela to
 jutro nije mogla zaspati, boreći se s visokim tlakom.
</para>
<para>
 ''Nema ništa od policije, pogotovo od benkovačke. Hvala im što su
 došli, ali što to meni vrijedi ako ne mogu naći tog vraga koji mi
 ne da živjeti? Nikome ne radim zlo. Računam, bolje mi je da se
 bavim svojom njivom, nego da idem od kuće do kuće u 'ćakule',
 nemam ni kod koga, mene to nikad nije interesiralo. Ja sam moje
 bademe njegovala i pazila k'o mačka mačiće. Moja djeca, unučad i
 bademi – to je moj život, drugo nemam. Vuklo me je da se vratim
 ovdje, jedva sam čekala penziju da se skrasim. I eto vraže, kad
 ne radiš nije dobro, kad uzmeš nešto raditi ne daju ti''
 razočarana je Mira.
</para>
<para>
 Policijska patrola ponovo je došla nakon nekoliko dana kada su
 uzeli uzorke zemlje: rekli su joj da analizu mora odobriti sud u
 Zadru kako bi je poslali u Zagreb, što traje desetak dana. Mira
 je ubrzo dobila informaciju od policije da zemlja nije otrovana,
 a rok za vještačanje još uvijek nije prošao, pa je s razlogom
 sumnjičava.
</para>
<para>
 Policijska uprava Zadarska u službenom priopćenju navodi da su
 policijski službenici Policijske postaje Benkovac izašli na
 mjesto događaja gdje je utvrđeno da se radi o zemljišnoj parceli
 na kojoj je zasađeno 44 stabla bajama na kojima su uočeni
 ''djelomično sasušeni listovi''.
</para>
<para>
 Navodi se da su u koordinaciji s nadležnim državnim
 odvjetništvom, policijski istražitelji i kriminalistički tehničar
 na mjestu događaja poduzeli očevid i izuzeli materijal za daljnje
 vještačenje. ''U cilju utvrđivanja svih okolnosti koje su
 prethodile navedenom događaju, točnog uzroka nastalih oštećenja,
 materijalne štete kao i postojanja elemenata kaznenog djela
 provodi se daljnje kriminalističko istraživanje'', stoji u
 priopćenju.
</para>
<para>
 Srpsko narodno vijeće uputilo je Državnom inspektoratu prijavu
 štete na nasadima badema; zatražen je izlazak na teren i uzimanje
 uzorka radi analize lisne mase i grančica, kao i analize tla na
 pesticide.
</para>
<para>
 Očevid je obavila Uprava za stručnu podršku razvoju poljoprivrede
 i ribarstva - Područna jednica Zadar u srijedu 29. travnja i na
 temelju tog očevida dato je stručno mišljenje o nasadu badema.
</para>
<para>
 Utvrđeno je da je lisna masa potpuno nekrotizirana, da su
 provodni snopovi na mladicama posmeđeni, a presjek korijena
 lagano posmeđen. Šteta je uočena na svim sadnicama i ona je
 stopostotna, navodi se u nalazu. Inženjerka je iznijela mišljenje
 da se radi o tretiranju nasada pesticidom u vrlo visokoj
 koncentraciji, a po vidljivim simptomima najizgledniji je
 herbicid te da je analizom lisne mase i grančica, kao i analizom
 tla na pesticide, moguće potvrditi ove pretpostavke.
</para>
<para>
 Ocijenjeno je da nema djelotvornog načina za vraćanje nasada u
 retrovegetaciju jer su listovi sprženi.
</para>
<para>
 Miri je savjetovano da bademe pokuša oživjeti upotrebom velike
 količine vode, da koristi gnojivo i skrati grane, ali prema
 riječima inženjerke, ništa od navedenog ne jamči uspjeh.
</para>
<para>
 ''Inženjerka kad je vidjela bademe uhvatila se za glavu,
 prokomentirala je da ne može vjerovati kakvih ljudi ima. Svi koji
 su vidjeli moje polje primijetili su s koliko sam volje i truda
 to radila, zadnje četiri godine se bavim time. Drago mi je da su
 utvrdili da su stabla potrovana, da ne ispadne da ja lažem ili
 umišljam. Nalaz će se napraviti, ali počinitelje neće nitko naći.
 Voljela bih dobiti neku naknadu štete, da mi netko pomogne u
 sadnicima ili bilo kako. Vjerujte mi, bez mojih badema ja više
 nisam ista osoba'' zaključila je Mira Gagić za <ulink url="https://www.portalnovosti.com/inspekcija-utvrdila-da-su-bademi-otrovani-vrlo-jakim-pesticidom?fbclid=IwAR3o8bkIlG-eCqIM2Lr6dABsl7ZLqMf6GoXnd8Zo4DZjqs1yWjN4heE8mYw">Novosti</ulink>.
</para>

Bademi pogrešne nacionalnosti? Ženi uništili nasade koje je njegovala godinama 
   Miri Gagić (69) umirovljenici iz Gornjih Biljana
  pokraj Zadra, prošlog mjeseca nepoznati počinitelj je pod
  okriljem noći otrovnom tekućinom uništio 44 stabla mladih badema.


  Nekoliko sati poslije vandali su lupali po kući u kojoj živi
  sama, zbog čega je intervenirala benkovčka policija. Od nanesene
  materijalne i emocionalne štete Mira se zadnjih dana ne osjeća
  sigurno u svom selu.


  Nesretna žena se 15. travnja uputila u polje badema s
  kolicima i alatkama za okopavanje. Zatekla je sasušena, gotovo pa
  zapaljena stabla, te se od šoka srušila.


  ''Kada sam vidjela svoje bademe na što liče, sve mi je ispalo iz
  ruku i pala sam preko kolica. Još uvijek imam podljeve. Uspjela
  sam uzeti mobitel i nazvati rođaka iz susjednog sela. Nisam mogla
  vjerovati, sve je sasušeno, kao kad otkinete granu i ostavite je
  da se sprži na suncu, eto to tako izgleda. Ja stvarno ne znam
  zašto je to nekome smetalo'', ispriča je kroz suze za portal
  Novosti.


  Od prvog poziva policiji nije bilo prevelike koristi, govori.
  Policijski službenik joj je rekao da je vjerovatno u pitanju
  elementarna nepogoda, na šta mu je ona odgovorila da je to
  nemoguće jer je u zadnjih deset dana bilo sunčano vrijeme s
  burom. Nakon drugog poziva, policija iz Benkovca je došla oko 16
  sati istog dana. Obišli su bademe, napisali izvještaj i Miri
  rekli da ne računa da će počinitelja tog djela lako naći.


  Ona je bila primorana pozvati policiju i treći put u 24 sata, oko
  tri sata poslije ponoći kada je, po svemu sudeći, grupa, opet,
  nepoznatih počinitelja lupala po prozorima i olucima njene kuće.
  Uznemirena žena bila je budna jer od šoka koji je doživjela to
  jutro nije mogla zaspati, boreći se s visokim tlakom.


  ''Nema ništa od policije, pogotovo od benkovačke. Hvala im što su
  došli, ali što to meni vrijedi ako ne mogu naći tog vraga koji mi
  ne da živjeti? Nikome ne radim zlo. Računam, bolje mi je da se
  bavim svojom njivom, nego da idem od kuće do kuće u 'ćakule',
  nemam ni kod koga, mene to nikad nije interesiralo. Ja sam moje
  bademe njegovala i pazila k'o mačka mačiće. Moja djeca, unučad i
  bademi – to je moj život, drugo nemam. Vuklo me je da se vratim
  ovdje, jedva sam čekala penziju da se skrasim. I eto vraže, kad
  ne radiš nije dobro, kad uzmeš nešto raditi ne daju ti''
  razočarana je Mira.


  Policijska patrola ponovo je došla nakon nekoliko dana kada su
  uzeli uzorke zemlje: rekli su joj da analizu mora odobriti sud u
  Zadru kako bi je poslali u Zagreb, što traje desetak dana. Mira
  je ubrzo dobila informaciju od policije da zemlja nije otrovana,
  a rok za vještačanje još uvijek nije prošao, pa je s razlogom
  sumnjičava.


  Policijska uprava Zadarska u službenom priopćenju navodi da su
  policijski službenici Policijske postaje Benkovac izašli na
  mjesto događaja gdje je utvrđeno da se radi o zemljišnoj parceli
  na kojoj je zasađeno 44 stabla bajama na kojima su uočeni
  ''djelomično sasušeni listovi''.


  Navodi se da su u koordinaciji s nadležnim državnim
  odvjetništvom, policijski istražitelji i kriminalistički tehničar
  na mjestu događaja poduzeli očevid i izuzeli materijal za daljnje
  vještačenje. ''U cilju utvrđivanja svih okolnosti koje su
  prethodile navedenom događaju, točnog uzroka nastalih oštećenja,
  materijalne štete kao i postojanja elemenata kaznenog djela
  provodi se daljnje kriminalističko istraživanje'', stoji u
  priopćenju.


  Srpsko narodno vijeće uputilo je Državnom inspektoratu prijavu
  štete na nasadima badema; zatražen je izlazak na teren i uzimanje
  uzorka radi analize lisne mase i grančica, kao i analize tla na
  pesticide.


  Očevid je obavila Uprava za stručnu podršku razvoju poljoprivrede
  i ribarstva - Područna jednica Zadar u srijedu 29. travnja i na
  temelju tog očevida dato je stručno mišljenje o nasadu badema.


  Utvrđeno je da je lisna masa potpuno nekrotizirana, da su
  provodni snopovi na mladicama posmeđeni, a presjek korijena
  lagano posmeđen. Šteta je uočena na svim sadnicama i ona je
  stopostotna, navodi se u nalazu. Inženjerka je iznijela mišljenje
  da se radi o tretiranju nasada pesticidom u vrlo visokoj
  koncentraciji, a po vidljivim simptomima najizgledniji je
  herbicid te da je analizom lisne mase i grančica, kao i analizom
  tla na pesticide, moguće potvrditi ove pretpostavke.


  Ocijenjeno je da nema djelotvornog načina za vraćanje nasada u
  retrovegetaciju jer su listovi sprženi.


  Miri je savjetovano da bademe pokuša oživjeti upotrebom velike
  količine vode, da koristi gnojivo i skrati grane, ali prema
  riječima inženjerke, ništa od navedenog ne jamči uspjeh.


  ''Inženjerka kad je vidjela bademe uhvatila se za glavu,
  prokomentirala je da ne može vjerovati kakvih ljudi ima. Svi koji
  su vidjeli moje polje primijetili su s koliko sam volje i truda
  to radila, zadnje četiri godine se bavim time. Drago mi je da su
  utvrdili da su stabla potrovana, da ne ispadne da ja lažem ili
  umišljam. Nalaz će se napraviti, ali počinitelje neće nitko naći.
  Voljela bih dobiti neku naknadu štete, da mi netko pomogne u
  sadnicima ili bilo kako. Vjerujte mi, bez mojih badema ja više
  nisam ista osoba'' zaključila je Mira Gagić za Novosti.
 Kod Zadra 

Kod Zadra

Bademi pogrešne nacionalnosti? Ženi uništili nasade koje je njegovala godinama

Kocke od čokolade i badema koje nikog ne ostavljaju ravnodušnim Bademi i čokolada su već provjeren spoj u desertima s kojim sigurno nećete pogriješiti. 

<para>Bademi i čokolada su već provjeren spoj u desertima s kojim sigurno nećete pogriješiti.</para>

Kocke od čokolade i badema koje nikog ne ostavljaju ravnodušnim

<para>
 Orašasti plodovi trebali bi biti svakodnevno na našem jelovniku.
 Obiluju zdravim masnoćama, proteinima, vlaknima te vitaminima i
 mineralima važnim za dobro funkcioniranje organizma.
</para>
<para>
 Najčešće ih kupujemo u sirovom obliku stoga je vrlo bitno
 pravilno ih skladištiti kako bi zadržali hranjivost i
 kako se ne bi užegli.
</para>
<para>
 S obzirom da obiluju nezasićenim masnim kiselinama, ako su
 izloženi toplini, svjetlosti, kisiku i vlazi, mogli bi se
 pokvariti i prije, no što mislite.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para> 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/vrt-i-sobno-bilje/3589405/orah-i-sva-njegova-ljekovita-svojstva/">Orah
 i sva njegova ljekovita svojstva</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Najbolji način za čuvanje orašastih plodova nije
 kuhinjski ormarić, već zamrzivač. Samo na taj način ćemo
 sačuvati omaga-3 masne kiseline kojima obiluju bademi, orasi,
 lješnjaci i svi ostali orašoidi. Omega-3 masne kiseline ključne
 su za zdravlje srca, krvnih žila i mozga.  Orašasti plodvoi
 u hladnjaku mogu stajati do šest mjeseci, a u zamrzivaču godinu
 dana.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="fed31f68-8f23-11ec-af79-0242ac12001d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pexels)</emphasis>
</para>
<para>
 Najbolje je držati malenu staklenku orašastih plodova nadohvat
 ruke, a sve ostalo u zamrzivaču pa po potrebi nadopunjavati. Na
 taj način ćemo sačuvati sve hranjive tvari koje su sadržane u
 ovim zdravim grickalicama.
</para>
<para>
 Ništa manje bitna stavka nije ni kućni budžet. Orašasti plodovi
 su skupi i najbolje ih je kupovati u većoj količini na
 sniženjima. No, kad su količine velike, veća je i
 vjerojatnost da će se pokvariti, stoga je zamrzivač odlična
 opcija. 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3573877/najjednostavnije-mrsavljenje-ikad-bademi-i-orasi-tope-kilograme/">
 Najjednostavnije mršavljenje ikad: Bademi i orasi tope
 kilograme​</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kupujete li orašaste plodove u rinfuzi preporučljivo ih je prije
 konzumacije tostirati na tavi ili u pećnici. Osim što će im to
 obogatiti okus, uništit će bakterije kojima su, moguće, bili
 izloženi u dućanu.
</para>
<para>
 Orašaste plodove možete grickati u užini - utažit će glad i želju
 za slatkim, možete njima obogatiti kašu od zobenih pahuljica za
 doručak ili salatu za ručak. Od orašastih plodova vrlo je
 jednostavno napraiti zdravi namaz, a nešt kompliciranije kolač -
 no ni to nije teško.
</para>

Orašasti plodovi - zdrave grcikalice s kojima najvjerojatnije krivo postupamo Bademi, orasi, lješnjaci i ostali orašasti plodovi obiluju zdravim masnoćama i vrlo je važno pravilno ih skladištiti. Nije im mjesto u kuhinjskom ormariću 
  Orašasti plodovi trebali bi biti svakodnevno na našem jelovniku.
  Obiluju zdravim masnoćama, proteinima, vlaknima te vitaminima i
  mineralima važnim za dobro funkcioniranje organizma.


   Najčešće ih kupujemo u sirovom obliku stoga je vrlo bitno
  pravilno ih skladištiti kako bi zadržali hranjivost i
  kako se ne bi užegli.


  S obzirom da obiluju nezasićenim masnim kiselinama, ako su
  izloženi toplini, svjetlosti, kisiku i vlazi, mogli bi se
  pokvariti i prije, no što mislite.


   
       
            Orah
  i sva njegova ljekovita svojstva
         
      
   


   Najbolji način za čuvanje orašastih plodova nije
  kuhinjski ormarić, već zamrzivač. Samo na taj način ćemo
  sačuvati omaga-3 masne kiseline kojima obiluju bademi, orasi,
  lješnjaci i svi ostali orašoidi. Omega-3 masne kiseline ključne
  su za zdravlje srca, krvnih žila i mozga.  Orašasti plodvoi
  u hladnjaku mogu stajati do šest mjeseci, a u zamrzivaču godinu
  dana.


   
   (FOTO:
  Pexels)


  Najbolje je držati malenu staklenku orašastih plodova nadohvat
  ruke, a sve ostalo u zamrzivaču pa po potrebi nadopunjavati. Na
  taj način ćemo sačuvati sve hranjive tvari koje su sadržane u
  ovim zdravim grickalicama.


  Ništa manje bitna stavka nije ni kućni budžet. Orašasti plodovi
  su skupi i najbolje ih je kupovati u većoj količini na
  sniženjima. No, kad su količine velike, veća je i
  vjerojatnost da će se pokvariti, stoga je zamrzivač odlična
  opcija. 


   
      
         
            
    Najjednostavnije mršavljenje ikad: Bademi i orasi tope
    kilograme​
         
      
   


  Kupujete li orašaste plodove u rinfuzi preporučljivo ih je prije
  konzumacije tostirati na tavi ili u pećnici. Osim što će im to
  obogatiti okus, uništit će bakterije kojima su, moguće, bili
  izloženi u dućanu.


  Orašaste plodove možete grickati u užini - utažit će glad i želju
  za slatkim, možete njima obogatiti kašu od zobenih pahuljica za
  doručak ili salatu za ručak. Od orašastih plodova vrlo je
  jednostavno napraiti zdravi namaz, a nešt kompliciranije kolač -
  no ni to nije teško.
 dobro je znati 

dobro je znati

Orašasti plodovi - zdrave grcikalice s kojima najvjerojatnije krivo postupamo

<para>
 Orašasti plodovi puni su vlakana, proteina i antioksidanata pa
 ako niste na njih alergični trebali biste ih uvrstiti u svoju
 prehranu. Naravno, u umjerenoj količini jer su kalorični.
</para>
<para>
 Orašasti plodovi pomažu u mršavljenju, snižavaju razinu
 lošeg kolesterola, smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara,
 smanjuju upale u tijelu i idealni su namirnica za
 početak dana ili kao međuobrok. Ove orašaste plodove trebali
 biste uvrstiti u svoju prehranu.
</para>
<heading3>
 Indijski oraščići
</heading3>
<para>
 Indijski su oraščići puni antioksidanata, vitamina E, K, B6 i
 minerala bakra, magnezija, željeza, cinka, fosfora i selena koji
 u kombinaciji s vitaminom E štiti stanice od oksidativnog stresa.
 Magnezij iz indijskih oraščića pomaže kod migrena, poboljšava
 mentalne sposobnosti i čuva srce. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d31850bc-8f20-11ec-b71b-0242ac120024" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Bademi
</heading3>
<para>
 Bademi su bogati vlaknima, kalcijem, riboflavinom (poznatim i pod
 nazivom vitamin B2) koji je važan za proizvodnju krvi. Također
 obiluje aminokiselinama koje su sjajan izvor antioksidansa i
 štite tijelo od slobodnih radikala. Bademi su i dobar izvor
 vitamina E koji čuva stanice od propadanja.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f830d430-3bd5-11ec-bfc6-62fbef2bb889" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Kikiriki
</heading3>
<para>
 Kada je riječ o svakodnevnoj konzumaciji kikirikija,
 podrazumijeva se da ćemo jesti kikiriki koji nije pržen i
 zasoljen. Kikiriki je pun magnezija, bakra, kalija, niacina
 (vitamin B3) i vitamina E.  Kikiriki pomaže u očuvanju
 zdravlja srca i krvnih žila.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d37b2f48-8f20-11ec-b8be-0242ac120016" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Pistacija
</heading3>
<para>
 Pistacije pomažu držati dijabetes pod kontrolom i povećati
 apsoprciju željeza. Bogate su bakrom, vlaknima, vitaminom B6,
 antioksidansima i kalijem.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="10210c70-8f20-11ec-8bb1-0242ac120018" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Pinjoli
</heading3>
<para>
 Ako volite pesto genovese, onda volite i pinjole. Jestive
 sjemenke bora pravii su dar iz prirode. Aromatični i nutritivno
 bogati. Obiluju željezom i magnezijem te čuvaju srce i krvne
 žile. Smanjuju apetit i tako pomažu kod mršavljenja.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d382ed96-8f20-11ec-8b36-0242ac120018" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/1533255/da-one-postoje-evo-koje-zdrave-grickalice-ce-vam-produziti-zivot/">
 Da, one postoje! Evo koje zdrave grickalice će vam produžiti
 život</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/3291523/muci-vas-visak-kilograma-ovo-su-vitamini-i-minerali-koji-ubrzavaju-metabolizam/">
 Muči vas višak kilograma? Ovo su vitamini i minerali koji
 ubrzavaju metabolizam</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/ljepota/3253861/hrana-za-kozu-preko-tanjura-do-blistavog-cistog-tena/">
 Hrana za kožu: preko tanjura do blistavog, čistog tena</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
</para>
<para>
 
 </para>
<para>
  <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici
 Život i stil!</ulink>
</para>

Želite li ostati zdravi i vitalni, svakodnevno jedite orašaste plodove Jeste li znali da konzumacija badema pomaže tijelu da se nosi s oksidativnim stresom? Kikiriki, orasi, pistacije i pinjoli imaju svoje prednosti 
  Orašasti plodovi puni su vlakana, proteina i antioksidanata pa
  ako niste na njih alergični trebali biste ih uvrstiti u svoju
  prehranu. Naravno, u umjerenoj količini jer su kalorični.


   Orašasti plodovi pomažu u mršavljenju, snižavaju razinu
  lošeg kolesterola, smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara,
  smanjuju upale u tijelu i idealni su namirnica za
  početak dana ili kao međuobrok. Ove orašaste plodove trebali
  biste uvrstiti u svoju prehranu.


  Indijski oraščići


  Indijski su oraščići puni antioksidanata, vitamina E, K, B6 i
  minerala bakra, magnezija, željeza, cinka, fosfora i selena koji
  u kombinaciji s vitaminom E štiti stanice od oksidativnog stresa.
  Magnezij iz indijskih oraščića pomaže kod migrena, poboljšava
  mentalne sposobnosti i čuva srce. 


   
   (FOTO:
  Pixabay)


  Bademi


  Bademi su bogati vlaknima, kalcijem, riboflavinom (poznatim i pod
  nazivom vitamin B2) koji je važan za proizvodnju krvi. Također
  obiluje aminokiselinama koje su sjajan izvor antioksidansa i
  štite tijelo od slobodnih radikala. Bademi su i dobar izvor
  vitamina E koji čuva stanice od propadanja.


   
   (FOTO:
  Pixabay)


  Kikiriki


  Kada je riječ o svakodnevnoj konzumaciji kikirikija,
  podrazumijeva se da ćemo jesti kikiriki koji nije pržen i
  zasoljen. Kikiriki je pun magnezija, bakra, kalija, niacina
  (vitamin B3) i vitamina E.  Kikiriki pomaže u očuvanju
  zdravlja srca i krvnih žila.


   
   (FOTO:
  Pixabay)


  Pistacija


  Pistacije pomažu držati dijabetes pod kontrolom i povećati
  apsoprciju željeza. Bogate su bakrom, vlaknima, vitaminom B6,
  antioksidansima i kalijem.


   
   (FOTO:
  Pixabay)


  Pinjoli


  Ako volite pesto genovese, onda volite i pinjole. Jestive
  sjemenke bora pravii su dar iz prirode. Aromatični i nutritivno
  bogati. Obiluju željezom i magnezijem te čuvaju srce i krvne
  žile. Smanjuju apetit i tako pomažu kod mršavljenja.


   
   (FOTO:
  Pixabay)


   Pročitajte još:


   
      
         
    Da, one postoje! Evo koje zdrave grickalice će vam produžiti
    život
      
   
   
      
         
    Muči vas višak kilograma? Ovo su vitamini i minerali koji
    ubrzavaju metabolizam
      
   
   
      
         
    Hrana za kožu: preko tanjura do blistavog, čistog tena
      
   


  


    
  

       Čitaj,
      prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici
      Život i stil!
 stvoreni za grickanje 

stvoreni za grickanje

Želite li ostati zdravi i vitalni, svakodnevno jedite orašaste plodove

<para>
 Bademi spadaju u namirnice izuzetno dobre za zdravlje. Iako
 obiluju mastima, sadrže i mnogo proteina i vlakana,
 antioksidansa, minerala i vitamina. Ipak, postoji mjera koje
 bismo se trebali držati u konzumaciji badema, a to nije
 puna zdjelica koju ćemo pojesti dok navečer gledamo neki dobar
 film.
</para>
<para>
 "Sigurna" količina badema  je između 30 i 40 grama, što je
 otprilike od 23 do 40 komada. Evo zašto. 30 grama badema
 sadrži 164 kalorije, šest grama proteina, 14 grama masti
 (od čega je jedan gram zasićnih masnih kiselina), šest grama
 ugljikohidrata, tri grama vlakana i gram šećera. 
</para>
<para>
 Stoga, ako pojedemo 30 grama badema u organizam ćemo unijeti 164
 kalorije, što znači da 100 grama badema
 ima četvrtinu preporučene dnevne doze. Nekako
 vjerujemo da ne živite samo na bademima... pa je to jedan od
 razloga da ne pretjerujete s njima, osobito ako želite skinuti
 pokoji kilogram.
</para>
<para>
 "Bademi su bogati monozasićenim masnim kiselinama koje su
 dobre za srce. One snižavaju loš kolesterol i podižu dobar
 ", kaže nutricionistica Grace Derocha za Women's Health
 te dodaje kako su bademi zaista odlična namirnica, a najviše ćemo
 izvući iz njih budemo li ih jeli u odgovarajućim količinama.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/3252553/namirnice-bogate-kalcijem-namijenjene-veganima-i-intolerantnima-na-laktozu/">
 Namirnice bogate kalcijem namijenjene veganima i intolerantnima
 na laktozu</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2988313/greske-koje-radimo-dok-se-zdravo-hranimo-ili-zasto-kilogrami-i-dalje-ne-idu-dolje/">
 Greške koje radimo dok se zdravo hranimo ili zašto kilogrami i
 dalje ne idu dolje?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/ljepota/3253861/hrana-za-kozu-preko-tanjura-do-blistavog-cistog-tena/">
 Hrana za kožu: preko tanjura do blistavog, čistog
 tena </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i stil!</ulink> 
</para>

Znate li koliko badema dnevno smijemo pojesti? Neizmjerno je bolje umjesto vrećice čipsa uz dobar film pojesti zdjelicu badema. No, ni to nije preporučljivo. Evo zašto 
  Bademi spadaju u namirnice izuzetno dobre za zdravlje. Iako
  obiluju mastima, sadrže i mnogo proteina i vlakana,
  antioksidansa, minerala i vitamina. Ipak, postoji mjera koje
  bismo se trebali držati u konzumaciji badema, a to nije
  puna zdjelica koju ćemo pojesti dok navečer gledamo neki dobar
  film.


  "Sigurna" količina badema  je između 30 i 40 grama, što je
  otprilike od 23 do 40 komada. Evo zašto. 30 grama badema
  sadrži 164 kalorije, šest grama proteina, 14 grama masti
  (od čega je jedan gram zasićnih masnih kiselina), šest grama
  ugljikohidrata, tri grama vlakana i gram šećera. 


  Stoga, ako pojedemo 30 grama badema u organizam ćemo unijeti 164
  kalorije, što znači da 100 grama badema
  ima četvrtinu preporučene dnevne doze. Nekako
  vjerujemo da ne živite samo na bademima... pa je to jedan od
  razloga da ne pretjerujete s njima, osobito ako želite skinuti
  pokoji kilogram.


   "Bademi su bogati monozasićenim masnim kiselinama koje su
  dobre za srce. One snižavaju loš kolesterol i podižu dobar
  ", kaže nutricionistica Grace Derocha za Women's Health
  te dodaje kako su bademi zaista odlična namirnica, a najviše ćemo
  izvući iz njih budemo li ih jeli u odgovarajućim količinama.


   Pročitajte još:


   
      
         
    Namirnice bogate kalcijem namijenjene veganima i intolerantnima
    na laktozu
      
   
   
      
         
    Greške koje radimo dok se zdravo hranimo ili zašto kilogrami i
    dalje ne idu dolje?
      
   
   
      
         
    Hrana za kožu: preko tanjura do blistavog, čistog
    tena 
      
   


   Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i stil! 
 mjera je bitna 

mjera je bitna

Znate li koliko badema dnevno smijemo pojesti?

<para>
 Namirnice s visokim udjelom proteina trebali biste konzumirati
 što češće, a za vas smo izdvojili koja hrana u svojem sastavu
 sadrži najveće količine proteina.
</para>
<heading3>
 Grčki jogurt        
</heading3>
<para>
 Ova ukusna namirnica s velikim udjelom proteina jedna je od
 najzdravijih namirnica u svijetu, iako rijetki za to uopće i
 znaju. Iako su svi jogurti po svom sastavu zdravi, ova vrsta
 jogurta ima posebne dobrobiti za naše zdravlje. Isto se očituje i
 u količini proteina. Naime, grčki jogurt sadrži čak 17 grama
 proteina po porciji za jednoga.
</para>
<heading3>
 Suncokretove sjemenke
</heading3>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="77e6079c-b9f1-11ec-9d58-0242ac12001f"/>
<para>
 Suncokretove sjemenke možete jesti bilo kad - jednostavne su za
 grickanje i bogate nutrijentima. Naime, njihova nutritivna
 vrijednost je ogromna, a između ostaloga, tu je i protein o kojem
 govorimo. Sjemenke suncokreta imaju čak 10 grama proteina u
 četvrtini jedne šalice.
</para>
<heading3>
 Slanutak
</heading3>
<para>
 Još jedna namirnica poznata po svojim nutritivnim vrijednostima i
 dobrobitima za naše zdravlje. Najpoznatiji je ipak po
 prehrambenim vlaknima, ali je to samo jedna od nutritivnih
 vrijednosti koje ova namirnica sadrži. Što se tiče udjela
 proteina, slanutak sadrži 12 grama proteina u samo jednoj šalici.
</para>
<heading3>
 Tofu
</heading3>
<para>
 Iako ga mnogi ljudi doživljavaju samo kao vegetarijansku ili
 vegansku alternativu, tofu bismo morali redovito konzumirati baš
 svi. Između ostaloga, i zbog proteina koji tofu sadrži 9 grama od
 900 grama serviranja po obroku.
</para>
<heading3>
 Bademi
</heading3>
<para>
 Bademi bez sumnje pripadaju najzdravijim namirnicama u svijetu.
 Ovi omiljeni orašasti plodovi sadrže 7,5 grama proteina u jednoj
 četvrtini šalice, zbog čega bismo ih morali konzumirati što
 češće.
</para>
<heading3>
 Zobene pahuljice
</heading3>
<para>
 Odličan izbor za zdravi i nutritivni doručak, a dobrobiti ove
 namirnice, između ostaloga, se očituju i u udjelu proteina.
 Zobene pahuljice navodno sadrže 7 grama proteina po šalici, što
 bi znači da su bogatije proteinima od jaja.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2984597/biljni-proteini-zdraviji-su-za-srce-od-proteina-zivotinjskog-porijekla/">Biljni proteini zdraviji su za srce od proteina
 životinjskog porijekla</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2675495/hrana-bogata-proteinima/">Hrana bogata proteinima: poboljšajte svoju
 prehranu i živite zdravo</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj
 Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
</para>

Ovo su namirnice koje sadrže više proteina od jaja Mislili ste da jaja sadrže najviše proteina? Varate se, ovo je hrana koja u tome prednjači 
  Namirnice s visokim udjelom proteina trebali biste konzumirati
  što češće, a za vas smo izdvojili koja hrana u svojem sastavu
  sadrži najveće količine proteina.


  Grčki jogurt        


  Ova ukusna namirnica s velikim udjelom proteina jedna je od
  najzdravijih namirnica u svijetu, iako rijetki za to uopće i
  znaju. Iako su svi jogurti po svom sastavu zdravi, ova vrsta
  jogurta ima posebne dobrobiti za naše zdravlje. Isto se očituje i
  u količini proteina. Naime, grčki jogurt sadrži čak 17 grama
  proteina po porciji za jednoga.


  Suncokretove sjemenke



  Suncokretove sjemenke možete jesti bilo kad - jednostavne su za
  grickanje i bogate nutrijentima. Naime, njihova nutritivna
  vrijednost je ogromna, a između ostaloga, tu je i protein o kojem
  govorimo. Sjemenke suncokreta imaju čak 10 grama proteina u
  četvrtini jedne šalice.


  Slanutak


  Još jedna namirnica poznata po svojim nutritivnim vrijednostima i
  dobrobitima za naše zdravlje. Najpoznatiji je ipak po
  prehrambenim vlaknima, ali je to samo jedna od nutritivnih
  vrijednosti koje ova namirnica sadrži. Što se tiče udjela
  proteina, slanutak sadrži 12 grama proteina u samo jednoj šalici.


  Tofu


  Iako ga mnogi ljudi doživljavaju samo kao vegetarijansku ili
  vegansku alternativu, tofu bismo morali redovito konzumirati baš
  svi. Između ostaloga, i zbog proteina koji tofu sadrži 9 grama od
  900 grama serviranja po obroku.


  Bademi


  Bademi bez sumnje pripadaju najzdravijim namirnicama u svijetu.
  Ovi omiljeni orašasti plodovi sadrže 7,5 grama proteina u jednoj
  četvrtini šalice, zbog čega bismo ih morali konzumirati što
  češće.


  Zobene pahuljice


  Odličan izbor za zdravi i nutritivni doručak, a dobrobiti ove
  namirnice, između ostaloga, se očituju i u udjelu proteina.
  Zobene pahuljice navodno sadrže 7 grama proteina po šalici, što
  bi znači da su bogatije proteinima od jaja.


   Pročitajte još:


   
      
         Biljni proteini zdraviji su za srce od proteina
    životinjskog porijekla
      
   
   
      
         Hrana bogata proteinima: poboljšajte svoju
    prehranu i živite zdravo
      
   


   
      Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj
  Facebook stranici Život i
  stil!
   
 BOGATE PROTEINIMA 

BOGATE PROTEINIMA

Ovo su namirnice koje sadrže više proteina od jaja

<para>
 I ptice na grani znaju da nije dobro jesti prije spavanja, no ima
 ljudi koji jednostavno ne mogu otići u "krpe" prazna
 trbuha. Ima i onih koji se bude noću i vire u hladnjak.
 I za jedne i za druge imamo dobru vijest.
</para>
<para>
 Naime, postoje namirnice koja blagotvorno djeluje na tijelo ako
 se jedu prije odlaska u krevet ili pak u sitnim noćnim satima.
</para>
<para>
 Jedna od njih je mozzarella - u samo jednoj
 kuglici ima manje od 100 kalorija, tek gram ugljikohidrata, ali
 zato obiluje proteinima - čak ih je šest grama u kuglici ovog
 finog sira. Mozzarella je dobar izvor vitamina D i kalcija.
</para>
<para>
 Ako vam mliječni proizvodi teško padaju, možete jesti
 orašaste plodove poput badema i
 oraha.  Zasitit će vas, umiriti vam želudac i
 opskrbiti dobrim masnoćama, magnezijem, selenom i vitaminom E.
 Važno je da ono što jedete u kasne noćne sate obiluje
 proteinima, a ne ugljikohodratima. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2761075/promijenite-prehranu-znanstvenici-su-odredili-tocnu-vezu-izmedju-crvenog-mesa-i-raka/">
 Promijenite prehranu: znanstvenici su odredili točnu vezu
 između crvenog mesa i raka</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/foto/2639183/hrana-za-mozak-10-namirnica-koje-biste-trebali-jesti-za-jaci-mozak/?slika=1439947">
 Hrana za mozak: 10 namirnica koje biste trebali jesti za 'jači'
 mozak</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2749943/brazilski-orah-koje-su-zdravstvene-prednosti-ove-riznice-minerala/">
 Brazilski orah: koje su zdravstvene prednosti ove riznice
 minerala</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj naše
 priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Ove namirnice smijete jesti prije spavanja i u sitne noćne sate Ukoliko ste i vi među onima koji ne mogu praznog trbuha u krevet, imamo dobre vijesti za vas 
  I ptice na grani znaju da nije dobro jesti prije spavanja, no ima
  ljudi koji jednostavno ne mogu otići u "krpe" prazna
  trbuha. Ima i onih koji se bude noću i vire u hladnjak.
  I za jedne i za druge imamo dobru vijest.


  Naime, postoje namirnice koja blagotvorno djeluje na tijelo ako
  se jedu prije odlaska u krevet ili pak u sitnim noćnim satima.


  Jedna od njih je mozzarella - u samo jednoj
  kuglici ima manje od 100 kalorija, tek gram ugljikohidrata, ali
  zato obiluje proteinima - čak ih je šest grama u kuglici ovog
  finog sira. Mozzarella je dobar izvor vitamina D i kalcija.


  Ako vam mliječni proizvodi teško padaju, možete jesti
  orašaste plodove poput badema i
  oraha.  Zasitit će vas, umiriti vam želudac i
  opskrbiti dobrim masnoćama, magnezijem, selenom i vitaminom E.
  Važno je da ono što jedete u kasne noćne sate obiluje
  proteinima, a ne ugljikohodratima. 


   Pročitajte još:


   
      
         
    Promijenite prehranu: znanstvenici su odredili točnu vezu
    između crvenog mesa i raka
      
   
   
      
         
    Hrana za mozak: 10 namirnica koje biste trebali jesti za 'jači'
    mozak
      
   
   
      
         
    Brazilski orah: koje su zdravstvene prednosti ove riznice
    minerala
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komen
      tiraj naše
  priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 glad ne pita 

glad ne pita

Ove namirnice smijete jesti prije spavanja i u sitne noćne sate

<para>
 Koštice koje nam ostanu nakon što smo određeno voće pojeli možemo
 kasnije iskoristiti za sadnju i uzgoj. Da bismo vam u tome
 pomogli, donosimo vam savjete za sadnju badema iz koštice.
</para>
<para>
 Badem je jedna od najzdravijih namirnica u
 svijetu. Iako je poznat kao orašasti plod, badem 
 zapravo pripada skupini koštuničavog voća. Zahvaljujući
 nutritivnim vrijednostima kojima obiluje, posebno vitaminima i
 mineralima, omiljena je zdrava grickalica. Često se upotrebljava
 i kao dodatak jelima, posebno u desertima.
</para>
<para>
 Zahvaljujući košticama od pojedenih badema, sada možete i sami
 uzgajati ovo voće u svojim vrtovima. Koštice badema mogu se
 saditi i u proljeće i u jesen, zapravo ne postoji neko
 pravilo. Najbolje će uspijevati na bogatom i humusnom
 tlu, slabe ili neutralne kiselosti. Namjeravate li posaditi više
 badema, neka budu međusobno odvojeni barem dva
 metra kako bi mogli pravilno rasti.
</para>
<para>
 Odlučite li se upravo za sadnju iz koštice, važno je da budete
 svjesni da će taj postupak potrajati. Također postoji opasnost da
 neki plodovi budu gorki nego kad se kupi već razvijena voćka
 badema. Tijekom zimskih dana drvo badema potrebno je
 zaštititi od hladnoće i mraza, dok mu ljeti nije
 potrebna posebna zaštita.
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na
 našoj Facebook stranici Život i stil!</ulink>
 
</para>

Sadnja badema iz koštice: savjeti za uzgoj badema Zahvaljujući košticama od pojedenih badema, sada ga možete i sami uzgajati u svojim vrtovima. Saznajte kako izgleda sadnja badema iz koštice 
  Koštice koje nam ostanu nakon što smo određeno voće pojeli možemo
  kasnije iskoristiti za sadnju i uzgoj. Da bismo vam u tome
  pomogli, donosimo vam savjete za sadnju badema iz koštice.


  Badem je jedna od najzdravijih namirnica u
  svijetu. Iako je poznat kao orašasti plod, badem 
  zapravo pripada skupini koštuničavog voća. Zahvaljujući
  nutritivnim vrijednostima kojima obiluje, posebno vitaminima i
  mineralima, omiljena je zdrava grickalica. Često se upotrebljava
  i kao dodatak jelima, posebno u desertima.


  Zahvaljujući košticama od pojedenih badema, sada možete i sami
  uzgajati ovo voće u svojim vrtovima. Koštice badema mogu se
  saditi i u proljeće i u jesen, zapravo ne postoji neko
  pravilo. Najbolje će uspijevati na bogatom i humusnom
  tlu, slabe ili neutralne kiselosti. Namjeravate li posaditi više
  badema, neka budu međusobno odvojeni barem dva
  metra kako bi mogli pravilno rasti.


  Odlučite li se upravo za sadnju iz koštice, važno je da budete
  svjesni da će taj postupak potrajati. Također postoji opasnost da
  neki plodovi budu gorki nego kad se kupi već razvijena voćka
  badema. Tijekom zimskih dana drvo badema potrebno je
  zaštititi od hladnoće i mraza, dok mu ljeti nije
  potrebna posebna zaštita.


   
      Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na
  našoj Facebook stranici Život i stil!
   
 UZGOJ VOĆKI IZ KOŠTICA 

UZGOJ VOĆKI IZ KOŠTICA

Sadnja badema iz koštice: savjeti za uzgoj badema

<para>
 Pistacije, kikiriki, orasi, bademi i ostali orašasti plodovi puni
 su kalorija, no usprkos tome oni koji ih redovito jedu se ne
 debljaju. U studiji objavljenoj u časopisu "Journal
 of Nutrition" testirano je nekoliko dijeta, a rezultati
 su pokazali da su više kilograma izgubili ljudi koji su tijekom
 tih dijeta grickali orašaste plodove. 
</para>
<para>
 Razlog tome je njihov
 sastav. Naime, orašasti plodovi, osim
 kalorijama, obiluju vlaknima, proteinima i nezasićenim masnim
 kiselinama koje će potaknuti tijelo da sagori više
 kalorija.
</para>
<para>
 Oni će vas dulje držati sitima od drugih namirnica i dati vam
 energije za tjelesnu aktivnost, stoji u studiji.
 Nutricionisti savjetuju šaku orašastih plodova dnevno, a
 imat će učinka čak ako ih jedete i samo jednom tjedno.
 Osim što pomažu kod mršavljenja, bademi, orasi i ostale namirnice
 ove vrste čuvaju srce i krvne žile, jačaju nokte i kosu te dobro
 djeluju na kožu. 
</para>
<para>
 <emphasis>Čitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2677001/orasasti-plodovi-zdravlje/">
 Važno otkriće: orašasti plodovi za 40 posto smanjuju rizik od
 recidiva raka debelog crijeva</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2646739/i-to-postoji-grickalica-koja-topi-ljubavne-rucke-i-masnoce-na-trbuhu-ako-ju-jedete-navecer/">
 I to postoji: grickalica koja topi 'ljubavne ručke' i masnoće
 na trbuhu, ako ju jedete navečer </ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/1201510/evo-kako-sprijeciti-prekomjernu-tezinu/">
 Evo kako spriječiti prekomjernu težinu</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj naše
 priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Orašasti plodovi, ako ih konzumirate i samo jednom tjedno, skidaju kilograme Iako su kaloriske bombe, orašasti plodovi poažu u mršavljenju. Zbog svog nutritivnog sastava učinkovito tope kilograme 
  Pistacije, kikiriki, orasi, bademi i ostali orašasti plodovi puni
  su kalorija, no usprkos tome oni koji ih redovito jedu se ne
  debljaju. U studiji objavljenoj u časopisu "Journal
  of Nutrition" testirano je nekoliko dijeta, a rezultati
  su pokazali da su više kilograma izgubili ljudi koji su tijekom
  tih dijeta grickali orašaste plodove. 


  Razlog tome je njihov
  sastav. Naime, orašasti plodovi, osim
  kalorijama, obiluju vlaknima, proteinima i nezasićenim masnim
  kiselinama koje će potaknuti tijelo da sagori više
  kalorija.


  Oni će vas dulje držati sitima od drugih namirnica i dati vam
  energije za tjelesnu aktivnost, stoji u studiji.
  Nutricionisti savjetuju šaku orašastih plodova dnevno, a
  imat će učinka čak ako ih jedete i samo jednom tjedno.
  Osim što pomažu kod mršavljenja, bademi, orasi i ostale namirnice
  ove vrste čuvaju srce i krvne žile, jačaju nokte i kosu te dobro
  djeluju na kožu. 


   Čitajte još:


   
      
         
    Važno otkriće: orašasti plodovi za 40 posto smanjuju rizik od
    recidiva raka debelog crijeva
      
   
   
      
         
    I to postoji: grickalica koja topi 'ljubavne ručke' i masnoće
    na trbuhu, ako ju jedete navečer 
      
   
   
      
         
    Evo kako spriječiti prekomjernu težinu
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komen
      tiraj naše
  priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 kalorijski saveznici 

kalorijski saveznici

Orašasti plodovi, ako ih konzumirate i samo jednom tjedno, skidaju kilograme

<para>
 Znanstvenici sa sveučilišta u Connecticutu otkrili su da orašasti
 plodovi smanjuju rizik za razvoj raka debelog crijeva, prenosi
 portal Medical News Today.
</para>
<para>
 Do zaključka su došli u studiji na miševima kojima su u prehranu
 uvrstili orašaste plodove. Miševi su od sedam do deset posto
 ukupnog unosa kalorija dobivali od takvih plodova i kao rezultat
 je zabilježena manja pojava raka debelog crijeva.
</para>
<para>
 Od sedam do deset posto ukupnog unosa kalorija ekvivalent je
 konzumaciji tridesetak grama orašastih plodova na dan u ljudskoj
 prehrani.
</para>
<para>
 "Naši rezultati po prvi put pokazuju da konzumacija orašastih
 plodova može reducirati pojavu raka debelog crijeva", rekao je
 vodeći autor Daniel Rosenberg.
</para>
<para>
 "Sve je više dokaza da orašasti plodovi nude niz korisnih stvari
 za ljudsko zdravlje, a naša studija pokazuje da djeluju i kao
 probiotik za zdravlje debelog crijeva", dodao je.
</para>
<para>
 Orašasti plodovi sadrže zdrave nezasićene masne kiseline i bogat
 su izvor vitamina E.
</para>
<para>
 Otprije je poznato da orasi pridonose zdravlju srca, štite od
 dijabetesa i neuroloških poremećaja.
</para>

Sve više dokaza zašto trebamo svakodnevno konzumirati orašaste plodove Sve je više dokaza da orašasti plodovi nude niz korisnih stvari za ljudsko zdravlje, a naša studija pokazuje da djeluju i kao probiotik za zdravlje debelog crijeva 
  Znanstvenici sa sveučilišta u Connecticutu otkrili su da orašasti
  plodovi smanjuju rizik za razvoj raka debelog crijeva, prenosi
  portal Medical News Today.


  Do zaključka su došli u studiji na miševima kojima su u prehranu
  uvrstili orašaste plodove. Miševi su od sedam do deset posto
  ukupnog unosa kalorija dobivali od takvih plodova i kao rezultat
  je zabilježena manja pojava raka debelog crijeva.


  Od sedam do deset posto ukupnog unosa kalorija ekvivalent je
  konzumaciji tridesetak grama orašastih plodova na dan u ljudskoj
  prehrani.


  "Naši rezultati po prvi put pokazuju da konzumacija orašastih
  plodova može reducirati pojavu raka debelog crijeva", rekao je
  vodeći autor Daniel Rosenberg.


  "Sve je više dokaza da orašasti plodovi nude niz korisnih stvari
  za ljudsko zdravlje, a naša studija pokazuje da djeluju i kao
  probiotik za zdravlje debelog crijeva", dodao je.


  Orašasti plodovi sadrže zdrave nezasićene masne kiseline i bogat
  su izvor vitamina E.


  Otprije je poznato da orasi pridonose zdravlju srca, štite od
  dijabetesa i neuroloških poremećaja.
 zdrave namirnice 

zdrave namirnice

Sve više dokaza zašto trebamo svakodnevno konzumirati orašaste plodove

<para>
 Jogurt, bilo da se radi o punomasnom ili o "light" verziji te
 bademi u razumnim količinama kao i obroci bez stresa sprečavaju
 prekomjernu težinu, pokazuju studije predstavljene na Europskom
 kongresu o borbi protiv pretilosti koji se održava od 28. do 31.
 svibnja u Sofiji.
</para>
<para>
 Osobe koje jedu jogurt dva puta dnevno manje su izložene riziku
 od debljine, kažu znanstvenici u španjolskoj studiji. Te
 rezultati potvrđuje i bugarska studija.
</para>
<para>
 Neki prozvodi u "light" verziji imaju više kalorija od onih
 uobičajenih zbog veće količine šećera, upozorava Institut za
 pretilost u Rotherhamu u Velikoj Britaniji.
</para>
<para>
 Španjolski znanstvenici sa sveučilišta u Navarri preporučuju
 kombinaciju mediteranskog načina prehrane s konzumacijom jogurta.
</para>
<para>
 Također se preporučuju bademi u količini od 43 grama dnevno
 umjesto drugih grickalica i slatkiša za međuobroke.
</para>
<para>
 Dobar učinak konzumacije zelenog čaja potvrdila je nizozemska
 studija, a ponovno je blagotvornom proglašena i umjerena
 konzumacija vina uz obrok.
</para>
<para>
 Znanstvenici također preporučuju roditeljima da se ne svađaju
 pred djecom, pogotovo ne za vrijeme obroka. Stres koji djeca
 doživljavaju u takvim situacijama dovodi do prekomjerne težine i
 pretilosti.
</para>
<para>
 Osim toga, djeca koja u miru zajedno s roditeljima doručkuju i
 večeraju manje su izložena prekomjernoj težini od one koja jednu
 sama.
</para>

Evo kako spriječiti prekomjernu težinu Osobe koje jedu jogurt dva puta dnevno manje su izložene riziku od debljine, kažu znanstvenici u španjolskoj studiji. Te rezultati potvrđuje i bugarska studija. 
  Jogurt, bilo da se radi o punomasnom ili o "light" verziji te
  bademi u razumnim količinama kao i obroci bez stresa sprečavaju
  prekomjernu težinu, pokazuju studije predstavljene na Europskom
  kongresu o borbi protiv pretilosti koji se održava od 28. do 31.
  svibnja u Sofiji.


  Osobe koje jedu jogurt dva puta dnevno manje su izložene riziku
  od debljine, kažu znanstvenici u španjolskoj studiji. Te
  rezultati potvrđuje i bugarska studija.


  Neki prozvodi u "light" verziji imaju više kalorija od onih
  uobičajenih zbog veće količine šećera, upozorava Institut za
  pretilost u Rotherhamu u Velikoj Britaniji.


  Španjolski znanstvenici sa sveučilišta u Navarri preporučuju
  kombinaciju mediteranskog načina prehrane s konzumacijom jogurta.


  Također se preporučuju bademi u količini od 43 grama dnevno
  umjesto drugih grickalica i slatkiša za međuobroke.


  Dobar učinak konzumacije zelenog čaja potvrdila je nizozemska
  studija, a ponovno je blagotvornom proglašena i umjerena
  konzumacija vina uz obrok.


  Znanstvenici također preporučuju roditeljima da se ne svađaju
  pred djecom, pogotovo ne za vrijeme obroka. Stres koji djeca
  doživljavaju u takvim situacijama dovodi do prekomjerne težine i
  pretilosti.


  Osim toga, djeca koja u miru zajedno s roditeljima doručkuju i
  večeraju manje su izložena prekomjernoj težini od one koja jednu
  sama.
 lijek protiv debljine 

#bademi

Bademi pogrešne nacionalnosti? Ženi uništili nasade koje je njegovala godinama

Bademi pogrešne nacionalnosti? Ženi uništili nasade koje je njegovala godinama

Kocke od čokolade i badema koje nikog ne ostavljaju ravnodušnim

Kocke od čokolade i badema koje nikog ne ostavljaju ravnodušnim

Orašasti plodovi - zdrave grcikalice s kojima najvjerojatnije krivo postupamo

Orašasti plodovi - zdrave grcikalice s kojima najvjerojatnije krivo postupamo

Želite li ostati zdravi i vitalni, svakodnevno jedite orašaste plodove

Želite li ostati zdravi i vitalni, svakodnevno jedite orašaste plodove

Znate li koliko badema dnevno smijemo pojesti?

Znate li koliko badema dnevno smijemo pojesti?

Ovo su namirnice koje sadrže više proteina od jaja

Ovo su namirnice koje sadrže više proteina od jaja

Ove namirnice smijete jesti prije spavanja i u sitne noćne sate

Ove namirnice smijete jesti prije spavanja i u sitne noćne sate

Sadnja badema iz koštice: savjeti za uzgoj badema

Sadnja badema iz koštice: savjeti za uzgoj badema

Orašasti plodovi, ako ih konzumirate i samo jednom tjedno, skidaju kilograme

Orašasti plodovi, ako ih konzumirate i samo jednom tjedno, skidaju kilograme

Sve više dokaza zašto trebamo svakodnevno konzumirati orašaste plodove

Sve više dokaza zašto trebamo svakodnevno konzumirati orašaste plodove

Evo kako spriječiti prekomjernu težinu

Evo kako spriječiti prekomjernu težinu