Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Postroll

Preroll

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Dobar prehrambeni profil </heading2>
<para>




</para>
<para>Ciklin sok sadržava veliki raspon esencijalnih vitamina
 i minerala, stoga njegovo redovno konzumiranje može pomoći u prevenciji gubitka tih nutrijenata. Sto mililitara soka sadrži 29 g kalorija, 0.42 g proteina, 7.50 g karbohidrata, 5.42 g šećera i 0.40 g vlakana.  </para>
<para>Od vitamina i minerala sadrži vitamin C, vitamin B-6, kalcij, željezo, magnezij, fosfor i cink.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b5ede92e-8f21-11ec-9b15-0242ac12001c" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock) </emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Poboljšava krvni tlak </heading2>
<para>


</para>
<para>Istraživanja su pokazala kako cikla, a time i njezin sok pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka. Liječnici preporučaju konzumiranje 250 mililitara ciklinog soka dnevno u periodu od četiri tjedna.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a89548a4-8f20-11ec-959e-0242ac120011" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock) </emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Smanjuje upale </heading2>
<para>


</para>
<para>Ciklin sok sadržava antiupalne sastojke zvane betalaini. Prema istraživanju iz 2015. godine, betalaini izlučuju posebne impulse koji igraju ulogu u upalnim bolestima. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="491d47e4-38b5-11ec-bc9c-b67132ea83a5" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock) </emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Štiti jetru </heading2>
<para>


</para>
<para>Ciklin sok sadržava antioksidanse, vitamine A i B-6 te željezo, a baš ti vitamini i minerali štite jetru od upala i poboljšavaju joj mogućnost izbacivanja toksina iz tijela. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0e4ecd82-8f21-11ec-88ca-0242ac12000f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pexels) </emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Smanjuje rizik od pojave anemije </heading2>
<para>


</para>
<para>Cikla je bogata željezom koje je sastavni dio crvenih krvnih zrnaca - eritrocita. Bez željeza, eritrociti ne mogu transportirati kisik po svim dijelovima tijela. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="30abc122-8f22-11ec-be83-0242ac12001d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay) </emphasis>
</para>

Zdravstvene prednosti koje nam donosi ciklin sok Cikla je prava mineralna i vitaminska bomba te ima brojna pozitivna djelovanja na naš organizam. Znanstvenici su davno otkrili mnoge poveznice konzumiranja cikle i korisnosti koje ono nosi, a u nastavku vam ih donosimo pet. Kliknite 'SLJEDEĆA'. 
Dobar prehrambeni profil 






Ciklin sok sadržava veliki raspon esencijalnih vitamina
   i minerala, stoga njegovo redovno konzumiranje može pomoći u prevenciji gubitka tih nutrijenata. Sto mililitara soka sadrži 29 g kalorija, 0.42 g proteina, 7.50 g karbohidrata, 5.42 g šećera i 0.40 g vlakana.  
Od vitamina i minerala sadrži vitamin C, vitamin B-6, kalcij, željezo, magnezij, fosfor i cink.

   
   (FOTO: Thinkstock) 


Poboljšava krvni tlak 




Istraživanja su pokazala kako cikla, a time i njezin sok pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka. Liječnici preporučaju konzumiranje 250 mililitara ciklinog soka dnevno u periodu od četiri tjedna.

   
   (FOTO: Thinkstock) 


Smanjuje upale 




Ciklin sok sadržava antiupalne sastojke zvane betalaini. Prema istraživanju iz 2015. godine, betalaini izlučuju posebne impulse koji igraju ulogu u upalnim bolestima. 

   
   (FOTO: Thinkstock) 


Štiti jetru 




Ciklin sok sadržava antioksidanse, vitamine A i B-6 te željezo, a baš ti vitamini i minerali štite jetru od upala i poboljšavaju joj mogućnost izbacivanja toksina iz tijela. 

   
   (FOTO: Pexels) 


Smanjuje rizik od pojave anemije 




Cikla je bogata željezom koje je sastavni dio crvenih krvnih zrnaca - eritrocita. Bez željeza, eritrociti ne mogu transportirati kisik po svim dijelovima tijela. 

   
   (FOTO: Pixabay) 
 Zdravo i ukusno 

Zdravo i ukusno

Zdravstvene prednosti koje nam donosi ciklin sok

<para>
 Ako su vremenski uvjeti povoljni sadnja cikle i mrkve na
 otvorenom prostoru može započeti u veljači.
</para>
<para>
 Za ciklu možemo reći da je crvena kraljica vrta koja se najviše
 upotrebljava zimi. Nekad davno koristili su se samo listovi cikle
 dok se korijen smatrao neupotrebljivim. Sada se zbog svoje bogate
 energetske vrijednosti upotrebljava uglavnom korijen koji nam
 daje vitalnost.
</para>
<para>
 Ova korjenasta jednogodišnja biljka  naraste do 15 cm.
 Uzgaja se na 16 °C na otvorenom mjestu i u zemlji bogatoj
 dušikom. Da biste ubrzali rast cikle, sjeme prije sjetve ostavite
 u toploj vodi na 30 minuta.
</para>
<para>
 Kasna sadnja cikle i mrkve, odnosno sadnice koje
 sazrijevaju zimi, bit će najslađe zato što se u hladnom razdoblju
 šećer pohranjuje u korijenu.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b5ede92e-8f21-11ec-9b15-0242ac12001c" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
</para>
<para>
 Sadnja cikle i mrkve idealna je za organski
 povrtnjak.
</para>
<para>
 Mrkva je povrtnica slatkastog okusa. Sjetva se gotovo uvijek vrši
 izravno na stalno mjesto. 
</para>
<para>
 Za ljetno jesenski uzgoj mrkva se sije u redove ili trake na
 ravnoj površini, dok za raniji proljetni uzgoj sije se na
 gredice. Sadnja mrkve može početi već početkom
 ožujka pa sve do kraja svibnja, a ako je ranije zasadite, to će
 utjecati na količinu šećera te karotina u plodu. 
</para>
<para>
 Sadnja mrkve se radi u gredicama među kojima se
 ostavi razmak oko 35 cm i na dubini oko 1,5 cm. 
</para>
<para>
 Stavlja se 1 sjeme na svakih 2 cm. Zalijevajte mrkvu u slučaju
 sušnih razdoblja, a potrebno ju je rasađivati ako pregusto
 narastu. Mrkva se bere oko 80 dana nakon sadnje.
</para>
<para>
 Mrkva se uzgaja u plodoredu, a to znači da morate voditi brigu o
 pretkulturi i uzgojnom mjestu. 
</para>
<para>
 Sadnja cikle i mrkve traži da ostavite dovoljno
 prostora između sadnica, 20 i 30 centimetara, kako bi biljke
 imale dovoljno mjesta kada narastu.
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i
 komen</ulink>
 
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj naše priče i
 na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
</para>

Sadnja cikle i mrkve u povrtnjaku Znate li kada je najbolje vrijeme da krene sadnja cikle i mrkve u vašem povrtnjaku? Sadnja cikle i mrkve počinje u proljeće i ljeto, u nastavku pročitajte  više 
  Ako su vremenski uvjeti povoljni sadnja cikle i mrkve na
  otvorenom prostoru može započeti u veljači.


  Za ciklu možemo reći da je crvena kraljica vrta koja se najviše
  upotrebljava zimi. Nekad davno koristili su se samo listovi cikle
  dok se korijen smatrao neupotrebljivim. Sada se zbog svoje bogate
  energetske vrijednosti upotrebljava uglavnom korijen koji nam
  daje vitalnost.


  Ova korjenasta jednogodišnja biljka  naraste do 15 cm.
  Uzgaja se na 16 °C na otvorenom mjestu i u zemlji bogatoj
  dušikom. Da biste ubrzali rast cikle, sjeme prije sjetve ostavite
  u toploj vodi na 30 minuta.


   Kasna sadnja cikle i mrkve, odnosno sadnice koje
  sazrijevaju zimi, bit će najslađe zato što se u hladnom razdoblju
  šećer pohranjuje u korijenu.


   


   Sadnja cikle i mrkve idealna je za organski
  povrtnjak.


  Mrkva je povrtnica slatkastog okusa. Sjetva se gotovo uvijek vrši
  izravno na stalno mjesto. 


  Za ljetno jesenski uzgoj mrkva se sije u redove ili trake na
  ravnoj površini, dok za raniji proljetni uzgoj sije se na
  gredice. Sadnja mrkve može početi već početkom
  ožujka pa sve do kraja svibnja, a ako je ranije zasadite, to će
  utjecati na količinu šećera te karotina u plodu. 


   Sadnja mrkve se radi u gredicama među kojima se
  ostavi razmak oko 35 cm i na dubini oko 1,5 cm. 


  Stavlja se 1 sjeme na svakih 2 cm. Zalijevajte mrkvu u slučaju
  sušnih razdoblja, a potrebno ju je rasađivati ako pregusto
  narastu. Mrkva se bere oko 80 dana nakon sadnje.


  Mrkva se uzgaja u plodoredu, a to znači da morate voditi brigu o
  pretkulturi i uzgojnom mjestu. 


   Sadnja cikle i mrkve traži da ostavite dovoljno
  prostora između sadnica, 20 i 30 centimetara, kako bi biljke
  imale dovoljno mjesta kada narastu.


   
      Čitaj, prati i
  komen
   
   
      tiraj naše priče i
  na našoj Facebook stranici Život i
  stil!
   
 Povrtnjak i biljke povrtlarice 

Povrtnjak i biljke povrtlarice

Sadnja cikle i mrkve u povrtnjaku

<para>
 Poznata kao odličan izvor folne kiseline, ali i
 antioksidansa, cikla štiti organizam
 od mnogih bolesti i prebrzog starenja. Normalizira krvni tlak, a
 vlakna koja sadrži mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi i za
 40 %. Svježi sok od cikle znan je kao
 lijek protiv slabokrvnosti, a često se koristi i
 za detoksikaciju organizma jer potiče rad
 jetre. 
</para>
<para>
 Osim što se može konzumirati u obliku soka, svježa naribana
 cikla se može uz ostalo povrće pripremiti i kao
 osvježavajuća salata, a ukoliko je odlučite
 pripremiti kao kuhani obrok, valja pripaziti da je stavite u
 hladnu vodu kako bi vanjski sloj cikle očvrsnuo prilikom dizanja
 temperature. 
</para>
<para>
 Kako biste što lakše preživjeli vruće ljetne dane koji nam stižu,
 pripremili smo vam jedan osvježavajući
 recept koji možete jesti i izvan vaših domova,
 a kojim ćete obogatiti prehranu zdravim namirnicama.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e23589ae-8f1e-11ec-a944-0242ac120025" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Lagani sendvič s ciklom, špinatom i kozjim sirom 
</heading3>
<para>
 Kada nemate vremena jesti kod kuće, sendvič je jedan od
 najjednostavnijih obroka koji možete ponijeti sa sobom. Iako se
 često spominje kao primjer nezdrave prehrambene navike, uz ove
 namirnice sendvič može postati pravi izvor zdravih vlakana. Ono
 što ćete trebati za pripremu je: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>4 male cikle 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>špinata po želji 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 čajna žličica vinskog octa 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 čajne žličice maslinovog ulja 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>košer sol i crni papar 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>4 komada kozjeg sira 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1/4 šalice narezanih grožđica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pecivo po želji ​
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Zamotajte cikle u aluminijsku foliju i položite u pećnicu
 zagrijanu na 230 stupnjeva 35 - 45 minuta. Kad je cikla gotova,
 ostavite je da se ohladi, lagano odvojite koru te narežite na
 male komade. 
</para>
<para>
 U međuvremenu zagrijte ulje u tavi te dodajte špinata po želji.
 Začinite s 3/4 čajne žlicice soli i 1/4 čajne žličice papra,
 kuhajte 2 - 3 minute, a na kraju dodajte vinski ocat i
 promiješajte. 
</para>
<para>
 Narežite kozji sir te ga u maloj posudi začinite s 1/4 čajne
 žličice papra i narezanim grožđicama. Dobivene smjese stavite po
 želji u pecivo i uživajte u laganom i zdravom sendviču. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2791537/namirnice-koje-reguliraju-krvni-tlak-znate-li-koje-su/">Namirnice koje reguliraju krvni tlak: znate li
 koje su?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2676677/kako-povecati-zeljezo-u-krvi/">Kako povećati željezo u krvi: poboljšajte krvnu
 sliku pomoću hrane</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>

</para>
<para>
 Čitaj, prati i komentiraj naše priče i
 na našoj Facebook stranici Život i stil! ​​
 </para>

Osvježavajuća namirnica za nadolazeće tople dane Kako su nam vrući dani sve bliže, donosimo vam jedan osvježavajući, a ujedno i zdrav recept koji će biti apsolutni hit vaših stolova. 
  Poznata kao odličan izvor folne kiseline, ali i
  antioksidansa, cikla štiti organizam
  od mnogih bolesti i prebrzog starenja. Normalizira krvni tlak, a
  vlakna koja sadrži mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi i za
  40 %. Svježi sok od cikle znan je kao
  lijek protiv slabokrvnosti, a često se koristi i
  za detoksikaciju organizma jer potiče rad
  jetre. 


  Osim što se može konzumirati u obliku soka, svježa naribana
  cikla se može uz ostalo povrće pripremiti i kao
  osvježavajuća salata, a ukoliko je odlučite
  pripremiti kao kuhani obrok, valja pripaziti da je stavite u
  hladnu vodu kako bi vanjski sloj cikle očvrsnuo prilikom dizanja
  temperature. 


  Kako biste što lakše preživjeli vruće ljetne dane koji nam stižu,
  pripremili smo vam jedan osvježavajući
  recept koji možete jesti i izvan vaših domova,
  a kojim ćete obogatiti prehranu zdravim namirnicama.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Lagani sendvič s ciklom, špinatom i kozjim sirom 


  Kada nemate vremena jesti kod kuće, sendvič je jedan od
  najjednostavnijih obroka koji možete ponijeti sa sobom. Iako se
  često spominje kao primjer nezdrave prehrambene navike, uz ove
  namirnice sendvič može postati pravi izvor zdravih vlakana. Ono
  što ćete trebati za pripremu je: 


   
      4 male cikle 
  
   
   
      špinata po želji 
  
   
   
      1 čajna žličica vinskog octa 
  
   
   
      2 čajne žličice maslinovog ulja 
  
   
   
      košer sol i crni papar 
  
   
   
      4 komada kozjeg sira 
  
   
   
      1/4 šalice narezanih grožđica
  
   
   
      pecivo po želji ​
  
   


  Zamotajte cikle u aluminijsku foliju i položite u pećnicu
  zagrijanu na 230 stupnjeva 35 - 45 minuta. Kad je cikla gotova,
  ostavite je da se ohladi, lagano odvojite koru te narežite na
  male komade. 


  U međuvremenu zagrijte ulje u tavi te dodajte špinata po želji.
  Začinite s 3/4 čajne žlicice soli i 1/4 čajne žličice papra,
  kuhajte 2 - 3 minute, a na kraju dodajte vinski ocat i
  promiješajte. 


  Narežite kozji sir te ga u maloj posudi začinite s 1/4 čajne
  žličice papra i narezanim grožđicama. Dobivene smjese stavite po
  želji u pecivo i uživajte u laganom i zdravom sendviču. 


   Pročitajte još: 


   
      
         Namirnice koje reguliraju krvni tlak: znate li
    koje su?
      
   
   
      
         Kako povećati željezo u krvi: poboljšajte krvnu
    sliku pomoću hrane
      
   





   Čitaj, prati i komentiraj naše priče i
  na našoj Facebook stranici Život i stil! ​​
   Zdrava i ukusna 

Zdrava i ukusna

Osvježavajuća namirnica za nadolazeće tople dane

<para>
 Cikla je jedna od najzdravijih namirnica u svijetu. Ovo povrće
 često se skladišti za zimu, a mi vam donosimo savjete za pravilno
 čuvanje cikle.
</para>
<para>
 Cikla pipada skupini korjenastog povrća koja je vrlo otporna na
 vanjske temperature. To znači da ju nije potrebno ni brati ni
 skladištiti do kasnih zimskih mjeseci. Što se tiče čuvanja cikle,
 možemo ga skladištiti na nekoliko različitih načina.
</para>
<para>
 Prvo i najvažnije je znati da se može skladištiti samo zdravo,
 čisto i neoštećeno korijenje cikle. Sve ostalo potrebno je baciti
 kako ne bi došlo do propadanja i truljenja. Ono oštećeno ne
 morate baciti već ga što prije potrošite u kuhinji. Možete ga i
 zalediti, kiseliti, konzervirati ili osušiti.
</para>
<para>Najzdravije i najbolje dijelove cikle
 spremite u podrum, a bilo bi najbolje da u podrumu bude provedena
 dobra ventilacija. Za skladištenje korjenastog povrća možete
 iskoristiti lonac ili plastičnu posudu, koje ste prethodno dobro
 očistili. Najbolja temperatura za dulje čuvanje cikle iznosi od
 dva do pet stupnjeva Celzijusa.</para>
<para> Za nešto veću količinu
 korjenastoga povrća najbolje je istu čuvati u dubokoj jami,
 najbolje u vlastitom vrtu. Važno je da jama bude duboka 40-ak
 centimetara, obložena žičanom mrežom te prekrivena folijom. Takva
 jama može vam poslužiti i za čuvanje ostalih vrsta povrća kao što
 su mrkva, peršin, celer i slično.</para>

Čuvanje cikle: savjeti za skladištenje cikle za zimu Čuvanje cikle važno je kako biste i u zimskim danima mogli uživati u ovom ukusnom i zdravom korjenastom povrću 
  Cikla je jedna od najzdravijih namirnica u svijetu. Ovo povrće
  često se skladišti za zimu, a mi vam donosimo savjete za pravilno
  čuvanje cikle.


  Cikla pipada skupini korjenastog povrća koja je vrlo otporna na
  vanjske temperature. To znači da ju nije potrebno ni brati ni
  skladištiti do kasnih zimskih mjeseci. Što se tiče čuvanja cikle,
  možemo ga skladištiti na nekoliko različitih načina.


  Prvo i najvažnije je znati da se može skladištiti samo zdravo,
  čisto i neoštećeno korijenje cikle. Sve ostalo potrebno je baciti
  kako ne bi došlo do propadanja i truljenja. Ono oštećeno ne
  morate baciti već ga što prije potrošite u kuhinji. Možete ga i
  zalediti, kiseliti, konzervirati ili osušiti.

Najzdravije i najbolje dijelove cikle
  spremite u podrum, a bilo bi najbolje da u podrumu bude provedena
  dobra ventilacija. Za skladištenje korjenastog povrća možete
  iskoristiti lonac ili plastičnu posudu, koje ste prethodno dobro
  očistili. Najbolja temperatura za dulje čuvanje cikle iznosi od
  dva do pet stupnjeva Celzijusa.
 Za nešto veću količinu
  korjenastoga povrća najbolje je istu čuvati u dubokoj jami,
  najbolje u vlastitom vrtu. Važno je da jama bude duboka 40-ak
  centimetara, obložena žičanom mrežom te prekrivena folijom. Takva
  jama može vam poslužiti i za čuvanje ostalih vrsta povrća kao što
  su mrkva, peršin, celer i slično. ČUVANJE KORJENASTOG POVRĆA 

ČUVANJE KORJENASTOG POVRĆA

Čuvanje cikle: savjeti za skladištenje cikle za zimu

<para>
 Kvinoja je proglašena jednom od najzdravijih namirnica svih
 vremena pa je 2013. godina proglašena međunarodnom godinom
 kvinoje u području Anda.
</para>
<para>
 Usprkos tome, ova supernamirnica još uvijek je mnogima nepoznata.
</para>
<para>
 Iako se kuha i konzumira poput žitarica, kvinoja nije žitarica,
 nego je srodna špinatu, blitvi, repi i cikli.
</para>
<para>
 Dio koji se jede je sjemenje koje se kuha poput riže i nema
 glutena.
</para>
<para>
 U čemu je tajna? Kvinoja je izvor proteina jer sadrži svih devet
 esencijalnih aminokiselina.
</para>
<para>
 To je razlog zbog koje je zove potpunim izvorom bjelančevina.
</para>
<para>
 Postoji više od sto vrsta kvinoje, a najkomercijalnije su vrste
 bijela, crvena i crna.
</para>
<para>
 Prije pripreme ju treba dobro isprati kako ne bi imala gorak
 okus.
</para>

Ovo je jedna od najzdravijih namirnica svih vremena U čemu je tajna? Kvinoja je izvor proteina jer sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina. 
  Kvinoja je proglašena jednom od najzdravijih namirnica svih
  vremena pa je 2013. godina proglašena međunarodnom godinom
  kvinoje u području Anda.


  Usprkos tome, ova supernamirnica još uvijek je mnogima nepoznata.


  Iako se kuha i konzumira poput žitarica, kvinoja nije žitarica,
  nego je srodna špinatu, blitvi, repi i cikli.


  Dio koji se jede je sjemenje koje se kuha poput riže i nema
  glutena.


  U čemu je tajna? Kvinoja je izvor proteina jer sadrži svih devet
  esencijalnih aminokiselina.


  To je razlog zbog koje je zove potpunim izvorom bjelančevina.


  Postoji više od sto vrsta kvinoje, a najkomercijalnije su vrste
  bijela, crvena i crna.


  Prije pripreme ju treba dobro isprati kako ne bi imala gorak
  okus.
 Mnogi za nju nisu čuli 

Mnogi za nju nisu čuli

Ovo je jedna od najzdravijih namirnica svih vremena

<para>
 Jedna čaša soka od cikle dnevno može sniziti tlak, kažu britanski
 znanstvenici koji su utvrdili da čaša toga soka smanjuje tlak za
 10 milimetara žive, pa je u slučajevima nekih ispitanika tlak
 spušten na normalne vrijednosti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Prema rezultatima objavljenima u časopisu Hypertension nitrati iz
 cikle šire krvne žile što pomaže protoku krvi. Mnoge osobe s
 anginom pectoris koriste lijekove na bazi nitrata kako bi
 ublažile simptome svoje bolesti.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Znanstvenici s Barts Health HNS Trust i londonskog medicinskog
 fakulteta koji su godinama istraživali utjecaj cikle na
 snižavanje krvnog tlaka upozoravaju na jednu moguću nuspojavu
 konzumiranja cikle - bojanje urina u ružičasto.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 U prirodi nitrata ima u zemlji iz koje ga crpe biljke kojima su
 potrebni za rast.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Voditeljica istraživanja Amrita Ahluwalia kaže kako je njezin tim
 bio iznenađen koliko je malo nitrata potrebno za tako snažni
 učinak na tlak, prenosi BBC. Istraživanje je provedeno na 15
 dobrovoljaca.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Nadamo se da će povećanje unosa povrća s visokim udjelom nitrata
 poput zelenolisnog povrća ili cikle, što se može lako uvesti kao
 promjena životnog stila, poboljšati kardiovaskularno zdravlje",
 dodaje Ahluwalia.
</para>

Samo čaša ovog soka snizit će vam krvni tlak Prema rezultatima objavljenima u časopisu Hypertension nitrati iz cikle šire krvne žile što pomaže protoku krvi. Mnoge osobe s anginom pectoris koriste lijekove na bazi nitrata kako bi ublažile simptome svoje bolesti. 
  Jedna čaša soka od cikle dnevno može sniziti tlak, kažu britanski
  znanstvenici koji su utvrdili da čaša toga soka smanjuje tlak za
  10 milimetara žive, pa je u slučajevima nekih ispitanika tlak
  spušten na normalne vrijednosti.
   
  Prema rezultatima objavljenima u časopisu Hypertension nitrati iz
  cikle šire krvne žile što pomaže protoku krvi. Mnoge osobe s
  anginom pectoris koriste lijekove na bazi nitrata kako bi
  ublažile simptome svoje bolesti.
   
  Znanstvenici s Barts Health HNS Trust i londonskog medicinskog
  fakulteta koji su godinama istraživali utjecaj cikle na
  snižavanje krvnog tlaka upozoravaju na jednu moguću nuspojavu
  konzumiranja cikle - bojanje urina u ružičasto.
   
  U prirodi nitrata ima u zemlji iz koje ga crpe biljke kojima su
  potrebni za rast.
   
  Voditeljica istraživanja Amrita Ahluwalia kaže kako je njezin tim
  bio iznenađen koliko je malo nitrata potrebno za tako snažni
  učinak na tlak, prenosi BBC. Istraživanje je provedeno na 15
  dobrovoljaca.
   
  "Nadamo se da će povećanje unosa povrća s visokim udjelom nitrata
  poput zelenolisnog povrća ili cikle, što se može lako uvesti kao
  promjena životnog stila, poboljšati kardiovaskularno zdravlje",
  dodaje Ahluwalia.
 ZNANSTVENICI TVRDE 

#cikla

Zdravstvene prednosti koje nam donosi ciklin sok

Zdravstvene prednosti koje nam donosi ciklin sok

Sadnja cikle i mrkve u povrtnjaku

Sadnja cikle i mrkve u povrtnjaku

Osvježavajuća namirnica za nadolazeće tople dane

Osvježavajuća namirnica za nadolazeće tople dane

Čuvanje cikle: savjeti za skladištenje cikle za zimu

Čuvanje cikle: savjeti za skladištenje cikle za zimu

Ovo je jedna od najzdravijih namirnica svih vremena

Ovo je jedna od najzdravijih namirnica svih vremena

Samo čaša ovog soka snizit će vam krvni tlak

Samo čaša ovog soka snizit će vam krvni tlak