Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Postroll

Preroll

<para>
 Pojam detoksikacije organizma nije popularan među
 nutricionistima, jer podrazumijeva uklanjanje otrova iz tijela,
 što je malo preteška riječ, ukoliko doista nismo otrovani.
 Ako smo zdravi, onda bi jetra, bubrezi i debelo crijevo
 trebali sami ukloniti manje toksične tvari jer je to njihov
 posao.
</para>
<para>
 No, usprkos tome, tzv. detoksikacija organizma omiljena je
 složenica klod mnogih, posebice u ovo doba godine, odnosno nakon
 blagdana. Detoksikacijski programi podrazumijevaju
 svašta - od ispijanja čajeva i cijeđenih sokova, do
 uzimanja laksativa  i ispiranja crijeva. Usprkos tome što su
 izuzetno popularni, postoji vrlo malo znanstvenih dokaza u korist
 tvrdnje da detoksikacija poboljšava zdravlje, piše portal
 Inverse.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3262283/caj-za-mrsavljenje-pomaze-li-zaista-kod-gubitka-kilograma/">
 Čaj za mršavljenje: pomaže li zaista kod gubitka
 kilograma?
 </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="19867f6c-8f24-11ec-9149-0242ac12000f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 "Koliko ja znam, ne postoji tzv. detoksikacijska dijeta 
 koja je podržana od strane stručnjaka. Većina ljudi tvrdi
 da se osjeća puno bolje nakon detoksikacijskih režima, a to je
 ustvari zbog toga što jedu zdravije i rekreiraju se",
 objašnjava profesor nutricionizma sa Sveučilišta Arkansas Jamie
 Baum.
</para>
<para>
 S njime se slaže i profesorica sa Sveučilišta Waterloo Sharon
 Kirkpatrick, dodajući da ljudsko tijelo ima mehanizme,
 uključujući jetra, za nošenje s toksinima, ukoliko im je
 izloženo.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3596211/dorucak-za-mrsavljenje-zapocnite-dan-ovako-i-kilogrami-ce-se-topiti-sami-od-sebe/">
 Doručak za mršavljenje: Započnite dan ovako i kilogrami
 će se topiti sami od sebe
 </ulink>​
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Postoji nekoliko načina na koje možemo poduprijeti
 prirodni tjelesni sustav čišćenja
</heading3>
<para>
 Robin Tucker, profesor za znanost o hrani i
 nutricionizam pri Sveučilištu Michigan za Inverse otkriva
 kako je ispijanje većih količina vode učinkovit način
 čišćenja organizma. Ako toksini postoje u tijelu, izići
 će kroz mokraću.
</para>
<para>
 Također preporuča unos vlakana - 38 grama dnevno
 za muškarce i 25 grama dnevno za žene. Vlakna uklanjaju iz tijela
 nezdravi kolesterol i potiču crijeva na rad, a kroz crijeva
 većina otpada odlazi iz organizma.
</para>
<para>
 Preporuča se i konzumacija povrća poput brokule,
 kupusa, kelja, artičoka i češnjaka te bobičastog voća koje
 obiluje antioksidansima.
</para>
<para>
 Posljednje, ali ne i manje bitno je smanjiti unos
 šećera i soli te povećati unos fermentirane hrane poput
 jogurta ili kiselog kupusa.
</para>

Kako potaknuti tijelo da se samo očisti od otrova, bez detoksikacijskih dijeta? Tijelo je savršeni stroj i ne trebaju mu detoksikacijske dijete kako bi se očistilo, no možemo mu pomoći u tome i to vrlo lako 
  Pojam detoksikacije organizma nije popularan među
  nutricionistima, jer podrazumijeva uklanjanje otrova iz tijela,
  što je malo preteška riječ, ukoliko doista nismo otrovani.
  Ako smo zdravi, onda bi jetra, bubrezi i debelo crijevo
  trebali sami ukloniti manje toksične tvari jer je to njihov
  posao.


  No, usprkos tome, tzv. detoksikacija organizma omiljena je
  složenica klod mnogih, posebice u ovo doba godine, odnosno nakon
  blagdana. Detoksikacijski programi podrazumijevaju
  svašta - od ispijanja čajeva i cijeđenih sokova, do
  uzimanja laksativa  i ispiranja crijeva. Usprkos tome što su
  izuzetno popularni, postoji vrlo malo znanstvenih dokaza u korist
  tvrdnje da detoksikacija poboljšava zdravlje, piše portal
  Inverse.


   
      
         
            Čaj za mršavljenje: pomaže li zaista kod gubitka
    kilograma?
         
      
   


   
   (FOTO:
  Pixabay)


  "Koliko ja znam, ne postoji tzv. detoksikacijska dijeta 
  koja je podržana od strane stručnjaka. Većina ljudi tvrdi
  da se osjeća puno bolje nakon detoksikacijskih režima, a to je
  ustvari zbog toga što jedu zdravije i rekreiraju se",
  objašnjava profesor nutricionizma sa Sveučilišta Arkansas Jamie
  Baum.


  S njime se slaže i profesorica sa Sveučilišta Waterloo Sharon
  Kirkpatrick, dodajući da ljudsko tijelo ima mehanizme,
  uključujući jetra, za nošenje s toksinima, ukoliko im je
  izloženo.


   
      
         
            Doručak za mršavljenje: Započnite dan ovako i kilogrami
    će se topiti sami od sebe
         ​
  
   


   Postoji nekoliko načina na koje možemo poduprijeti
  prirodni tjelesni sustav čišćenja


  Robin Tucker, profesor za znanost o hrani i
  nutricionizam pri Sveučilištu Michigan za Inverse otkriva
  kako je ispijanje većih količina vode učinkovit način
  čišćenja organizma. Ako toksini postoje u tijelu, izići
  će kroz mokraću.


  Također preporuča unos vlakana - 38 grama dnevno
  za muškarce i 25 grama dnevno za žene. Vlakna uklanjaju iz tijela
  nezdravi kolesterol i potiču crijeva na rad, a kroz crijeva
  većina otpada odlazi iz organizma.


  Preporuča se i konzumacija povrća poput brokule,
  kupusa, kelja, artičoka i češnjaka te bobičastog voća koje
  obiluje antioksidansima.


  Posljednje, ali ne i manje bitno je smanjiti unos
  šećera i soli te povećati unos fermentirane hrane poput
  jogurta ili kiselog kupusa.
 jednostavno, a učinkovito 

jednostavno, a učinkovito

Kako potaknuti tijelo da se samo očisti od otrova, bez detoksikacijskih dijeta?

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Voda</heading2>
<para>


</para>
<para>Opća preporuka glasi - osam čaša vode dnevno. Tijelo u prosjeku treba nadoknaditi svaki dan oko 2,4 litara tekućine, što kroz vodu, što kroz ostale hranu. Ljeti kada se više znojimo, trebamo više tekućine. Isto vrijedi i kod fizičkih napora. Slušajte tijelo. Ako su vam usnice suhe, osjećate glavobolju, glad ili umor možda ste dehidrirani. U svakom slučaju, svakodnevno ispijanje oko osam čaša vode dobra je navika i treba je se držati.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="dd8b740a-3bd5-11ec-a5db-d62b54c86485" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Zubni konac</heading2>
<para>




</para>
<para>Korištenje zubnog konca preporučuje se, no izuzetno je bitno znati ga pravilno upotrijebiti kako ne biste oštetili zube i zubno meso. Zubni konac pomaže ukloniti plak na mjestima koja četkica ne može dosegnuti te spriječiti kornične inkefkcije usne šupljine i zubnog mesa koje mogu dovesti do bolesti srca. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="dd8b79f0-3bd5-11ec-94a5-d62b54c86485" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Detoksikacija</heading2>
<para>








</para>
<para>Danas su vrlo popularne različte metode detoksikacije organizma, najčešće radi gubljenja suvišnih kilograma. Većina ih je vrlo rigorozna.</para>
<para>
 "Tijelo je dizajnirano tako da se samo čisti od toksina kojima je svakodnevno izloženo, a unutarnji detoksikacijski sustav najbolje funkcionira kada pazmo na sebe", objašnjava za portal <emphasis>Real Simple</emphasis> nutricionistkinja i dijetetičarka Kellie Gragg.</para>
<para>Ono što možete učiniti kako biste pomogli tijelu u detoksikaciji je zbjegavanje prerađene hrane, baziranje jelovnika na voću i povrću, redovita fizička aktivnost i znojenje, unos vode i držanje kilaže pod kontrolom jer se toksini gomilaju u masnom tkivu.</para>
<para>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://cdn.pixabay.com/photo/2016/08/08/14/33/lemon-1578377_1280.jpg"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Probiotici</heading2>
<para>


</para>
<para>Želite li dugoročno poboljšati zdravlje, osobito ako imate problem s probavom, probiotici su dobrodošli. Riječ je o dobrim bakterijama koji se nalaze u određenoj hrani ili ih se može uzimati u obliku suplemenata, a pomažu stvoriti dobar balans bakterija u crijevima i smanjiti upale, što je ključno za jak imunitet. 
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="dd8b7fa4-3bd5-11ec-84e3-d62b54c86485" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Brojanje kalorija</heading2>
<para>




</para>
<para>Brojanje kalorija nije najbolji način mršavljenja, no izuzetno je učinkovit način za stvaranje frustracije. Štoviše, svatko od nas drugačije troši kalorije, a i različite vrste kalorija različito utječu na metabolizam.</para>
<para>Dobro je znati koliku otprilike kalorijsku vrijednost ima hrana koju jedemo, no nikako ne treba robovati kalorijama jer ćemo stvoriti loš odnos prema hrani.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="dd8b86e8-3bd5-11ec-8672-d62b54c86485" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pexels)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Vaganje</heading2>
<para>


</para>
<para>Želite li skinuti kilograme, vaganje može biti poticaj i smjernica, no može postati i opterećujući faktor. Treba znati da kilaža ne govori sve o našem tijelu. Štoviše, kada krenemo vježbati i mišići se počnu razvijati, kilogrami će rasti, ali će se konfekcijski broj smanjivati. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="dd8b8e0e-3bd5-11ec-a006-d62b54c86485" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pexels)</emphasis>
</para>

6 svakodnevnih navika za koje mislimo da su zdrave. No, jesu li zaista? Ispijanje velikih količina vode, konzumacija probiotika, brojanje kalorija, korištenje konca za zube... Oni koji brinu o zdravlju, ove stvari rade svakodnevno, no je li to potrebno otkrijte klikom na SLJEDEĆA 
Voda




Opća preporuka glasi - osam čaša vode dnevno. Tijelo u prosjeku treba nadoknaditi svaki dan oko 2,4 litara tekućine, što kroz vodu, što kroz ostale hranu. Ljeti kada se više znojimo, trebamo više tekućine. Isto vrijedi i kod fizičkih napora. Slušajte tijelo. Ako su vam usnice suhe, osjećate glavobolju, glad ili umor možda ste dehidrirani. U svakom slučaju, svakodnevno ispijanje oko osam čaša vode dobra je navika i treba je se držati.

   
   (FOTO: Pixabay)


Zubni konac






Korištenje zubnog konca preporučuje se, no izuzetno je bitno znati ga pravilno upotrijebiti kako ne biste oštetili zube i zubno meso. Zubni konac pomaže ukloniti plak na mjestima koja četkica ne može dosegnuti te spriječiti kornične inkefkcije usne šupljine i zubnog mesa koje mogu dovesti do bolesti srca. 

   
   (FOTO: Pixabay)


Detoksikacija










Danas su vrlo popularne različte metode detoksikacije organizma, najčešće radi gubljenja suvišnih kilograma. Većina ih je vrlo rigorozna.

   "Tijelo je dizajnirano tako da se samo čisti od toksina kojima je svakodnevno izloženo, a unutarnji detoksikacijski sustav najbolje funkcionira kada pazmo na sebe", objašnjava za portal Real Simple nutricionistkinja i dijetetičarka Kellie Gragg.
Ono što možete učiniti kako biste pomogli tijelu u detoksikaciji je zbjegavanje prerađene hrane, baziranje jelovnika na voću i povrću, redovita fizička aktivnost i znojenje, unos vode i držanje kilaže pod kontrolom jer se toksini gomilaju u masnom tkivu.

   (FOTO: Pixabay)


   
      
   


Probiotici




Želite li dugoročno poboljšati zdravlje, osobito ako imate problem s probavom, probiotici su dobrodošli. Riječ je o dobrim bakterijama koji se nalaze u određenoj hrani ili ih se može uzimati u obliku suplemenata, a pomažu stvoriti dobar balans bakterija u crijevima i smanjiti upale, što je ključno za jak imunitet. 


   
      
   
   (FOTO: Pixabay)


Brojanje kalorija






Brojanje kalorija nije najbolji način mršavljenja, no izuzetno je učinkovit način za stvaranje frustracije. Štoviše, svatko od nas drugačije troši kalorije, a i različite vrste kalorija različito utječu na metabolizam.
Dobro je znati koliku otprilike kalorijsku vrijednost ima hrana koju jedemo, no nikako ne treba robovati kalorijama jer ćemo stvoriti loš odnos prema hrani.

   
   (FOTO: Pexels)


Vaganje




Želite li skinuti kilograme, vaganje može biti poticaj i smjernica, no može postati i opterećujući faktor. Treba znati da kilaža ne govori sve o našem tijelu. Štoviše, kada krenemo vježbati i mišići se počnu razvijati, kilogrami će rasti, ali će se konfekcijski broj smanjivati. 

   
   (FOTO: Pexels)
 zabluda ili ne? 

zabluda ili ne?

6 svakodnevnih navika za koje mislimo da su zdrave. No, jesu li zaista?

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Lisnato zeleno povrće</heading2>
<para>


</para>
<para>Tijelo možete vratiti u formu tijekom ljeta jer je sezona povrća na vrhuncu. Znanstvenici s UCLA-e kažu da je klorofil (pigment zbog kojeg je povrće zeleno) moćan prirodni detoksikator organa, plus neutralizira toksine koji slabe imunitet u vašem krvotoku. Pomaže da vaši leukociti agresivnije napadaju viruse za čak 33 posto.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3543621/6-znakova-da-je-vasa-jetra-puna-toksina/">6 znakova da je vaša jetra puna toksina</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/povrce-43da430a668b38531b83becbc73e38e4_view_article_new.jpg?v=27"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Crni grah</heading2>
<para>




</para>
<para>Ovi dragulji puni su "otpornog škroba", ugljikohidratima koji se ne probavljaju brzo. Umjesto toga oni polako prolaze kroz vaš probavni sustav i pomažu da izbacite umjetne kemikalije iz tijela, ali i smanjuje probavne smetnje i nadimanje, objašnjavaju škotski istraživači, prenosi <emphasis>Firstforwoman.</emphasis> Dalje, otporni škrob potiče rad crijeva, smanjuju šanse za opstipaciju za čak 50 posto.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3533829/10-zdravih-vegetarijanskih-namirnica-koje-imaju-vise-zeljeza-od-mesa/">10 zdravih 'vegetarijanskih' namirnica koje imaju više željeza od mesa</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/3acd93266dcd69d1580859c4266ffa7a_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Naranče</heading2>
<para>


</para>
<para>Naranče smiruju preopterećene nadbubrežne žlijezde. Svakodnevno uzmite slatku, sočnu naranču, a rizik od kroničnog stresa i tjeskobe mogao bi se smanjiti za 55 posto u jednom tjednu. Istraživači sa Sveučilišta u Arizoni kažu da naranče sadrže tri bitna hranjiva sastojka (vitamin C, hesperidin i limonen) koje pročišćavaju i liječe nadbubrežne žlijezde, smanjujući oslobađanje hormona stresa kortizola.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/fitness/3543925/kronobiologija-kaze-jutarnji-trening-bolje-topi-kilograme-od-vecernjeg/">Jutarnji trening bolje topi kilograme od večernjeg</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/agrumi-obiluju-vitaminom-c-no-postoji-voce-i-povrce-koje-ga-ima-vise-d848493ef37e7ea12cacf169c8e83ba0_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Crveni luk smanjule upalu</heading2>
<para>


</para>
<para>Sjajne vijesti britanskih znanstvenika: dnevno konzumiranje 1/2 šalice crvenog luka (sirovog ili kuhanog) moglo bi vam smanjiti bol i bol za 43 posto u samo tjedan dana. Spojevi u crvenom luku snažni su prirodni protuupalni lijekovi koji ubrzavaju čišćenje otpada u vašem krvotoku.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3543181/malo-smanjenje-kalorija-moze-jako-utjecati-na-kilograme-i-opce-stanje-organizima/">Malo smanjenje kalorija može jako utjecati na kilograme i opće stanje organizima</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>(Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/d1fc6c14d4d671e838870ea8b008de27_view_article_new.jpg?v=25"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Ljubičasti kupus</heading2>
<para>




</para>
<para>Istraživači sa Sveučilišta Stanford objasnili su da ljubičasti kupus sadrži spojeve (polifenole i glukozinolate) koji pomažu jetrenim enzimima da lakše očiste toksine iz tijela.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3540567/znanstvenici-dokazali-zasto-je-preskakanje-vecere-korisno-za-zdravlje-i-mrsavljenje/">Znanstvenici dokazali zašto je preskakanje večere korisno za zdravlje i mršavljenje</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/kupus-b38c467bce416ad711bad9da04564df1_view_article_new.jpg?v=22"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>

5 ukusnih namirnica koje će vam pomoći da očistite tijelo Hrana je lijek i upravo u prirodi možete pronaći sve hranjive tvari potrebne za čišćenje vašeg tijela. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i otkrijte koje namirnice vam mogu pomoći 
Lisnato zeleno povrće




Tijelo možete vratiti u formu tijekom ljeta jer je sezona povrća na vrhuncu. Znanstvenici s UCLA-e kažu da je klorofil (pigment zbog kojeg je povrće zeleno) moćan prirodni detoksikator organa, plus neutralizira toksine koji slabe imunitet u vašem krvotoku. Pomaže da vaši leukociti agresivnije napadaju viruse za čak 33 posto.

   
      
         
            6 znakova da je vaša jetra puna toksina
         
      
   

(Foto: Pixabay)

   
      
   


Crni grah






Ovi dragulji puni su "otpornog škroba", ugljikohidratima koji se ne probavljaju brzo. Umjesto toga oni polako prolaze kroz vaš probavni sustav i pomažu da izbacite umjetne kemikalije iz tijela, ali i smanjuje probavne smetnje i nadimanje, objašnjavaju škotski istraživači, prenosi Firstforwoman. Dalje, otporni škrob potiče rad crijeva, smanjuju šanse za opstipaciju za čak 50 posto.

   
      
         
            10 zdravih 'vegetarijanskih' namirnica koje imaju više željeza od mesa
         
      
   

(Foto: Pixabay)

   
      
   


Naranče




Naranče smiruju preopterećene nadbubrežne žlijezde. Svakodnevno uzmite slatku, sočnu naranču, a rizik od kroničnog stresa i tjeskobe mogao bi se smanjiti za 55 posto u jednom tjednu. Istraživači sa Sveučilišta u Arizoni kažu da naranče sadrže tri bitna hranjiva sastojka (vitamin C, hesperidin i limonen) koje pročišćavaju i liječe nadbubrežne žlijezde, smanjujući oslobađanje hormona stresa kortizola.

   
      
         
            Jutarnji trening bolje topi kilograme od večernjeg
         
      
   

(Foto: Pixabay)

   
      
   


Crveni luk smanjule upalu




Sjajne vijesti britanskih znanstvenika: dnevno konzumiranje 1/2 šalice crvenog luka (sirovog ili kuhanog) moglo bi vam smanjiti bol i bol za 43 posto u samo tjedan dana. Spojevi u crvenom luku snažni su prirodni protuupalni lijekovi koji ubrzavaju čišćenje otpada u vašem krvotoku.

   
      
         
            Malo smanjenje kalorija može jako utjecati na kilograme i opće stanje organizima
         
      
   


   (Foto: Pixabay)

   
      
   


Ljubičasti kupus






Istraživači sa Sveučilišta Stanford objasnili su da ljubičasti kupus sadrži spojeve (polifenole i glukozinolate) koji pomažu jetrenim enzimima da lakše očiste toksine iz tijela.

   
      
         
            Znanstvenici dokazali zašto je preskakanje večere korisno za zdravlje i mršavljenje
         
      
   



   
      
   

(Foto: Pixabay) detoksikacija tijela 

detoksikacija tijela

5 ukusnih namirnica koje će vam pomoći da očistite tijelo

<para>
 Naša jetra presudna je za zdravo funkcioniranje jer kroz nju
 prolaze toksini i tako pročišćava našu krv, ali ponekad nije
 učinkovita ako je preplavljena toksinima i
 kemikalijama. Zbog svih kemikalija s kojima dolazimo u
 kontakt korisno je napraviti detoksikaciju
 jetre. Tako možemo smanjiti upale u našem tijelu. 
</para>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="30a1ebb6-b9f2-11ec-8a3e-0242ac120062"/>
<para>
 Linda Lancaster, liječnica i autorica
 knjige "Harmonic Healing", podijelila je za portal
 Mindbodygreen tri recepta za čišćenje jetre.
 Detoksikacija obično traje šest tjedana, nije
 bolna, a ovi napitci odlični su u bilo koje doba
 godine.
</para>
<heading3>
 1. Čišćenje jetre
</heading3>
<para>
 Pije se prva tri tjedna čišćenja, svako jutro, dva sata prije
 prvog obroka. 
</para>
<para>
 Sastojci: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>1 grejp ili naranča, oguljeni i nasjeckani (koristite naranču
 umjesto grejpa ako uzimate određene lijekove koje ne idu uz
 grejp)
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 limun, oguljen i sjeckan
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 do 2 žlice hladno prešanog maslinovog ulja
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prstohvat kajenske paprike
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 do 2 režnja češnjaka (ako želite izbjeći neugodan zadah,
 koristite kapsule češnjaka i progutajte s pićem)
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 do 2 žličice lanenih sjemenki 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>malo svježeg đumbira 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Stavite sve sastojke u blender i dodajte oko pola šalice
 vode ili koliko želite kako napitak ne bi bio gust. Pijte polako
 i miješajte piće sa slinom prije nego progutate. Preporučuje se
 da napravite svježe piće svako jutro.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="867daabc-8f21-11ec-8a8f-0242ac120012" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto: Pixabay)</emphasis>
</para>
<heading3>
 2. Zeleni napitak za čišćenje
</heading3>
<para>
 Ovaj napitak je alternativa prvom ako vam je previše kiselo.
 Također i ovo piće bi trebalo konzumirati ujutro, dva sata prije
 prvog obroka. 
</para>
<para>
 Sastojci: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>½ krastavca
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 do 3 stabljike celera
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 zelena jabuka 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>½ šalice peršina
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Stavite sve sastojke u blender i dodajte vodu kako ne bi bilo
 previše gusto. Pijte polako i miješajte sa slinom prije
 gutanja. Piće pripremite svako jutro.
</para>
<heading3>
 3. Čaj za čišćenje jetre
</heading3>
<para>
 Ovaj napitak se koristi za čišćenje jetre, možete ga piti tijekom
 dana, toplo ili na sobnoj temperaturi. 
</para>
<para>
 Sastojci:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>4 do 5 kriške đumbira
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žličica piskavice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žličica lista paprene metvice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žličica komorača
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žličica sjemenki lana
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 komadić korijena sladića
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kuhajte đumbir u litri vode 10 do 15 minuta. Nakon toga dodajte
 ostale namirnice. Isključite vatru i prekrijte. Ostavite 10 do 15
 minuta, procijedite čaj i zatim pijte. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/3348201/nutricionistkinja-matkovic-melki-kolesterol-vise-nije-negativac-u-prehrani/">Nutricionistkinja Matković Melki: 'Kolesterol
 više nije negativac u prehrani'</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3354381/pravo-je-vrijeme-za-ciscenje-organizma-detoksikacija-u-7-koraka/">Pravo je vrijeme za čišćenje organizma:
 detoksikacija u 7 koraka</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2659203/zdrave-navike-nezdrava-hrana/">Mislite da zdravo jedete? Ovo su 'zdrave'
 navike koje uopće nisu zdrave</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​​
</para>

Trebate detoksikaciju jetre? Donosimo tri jednostavna recepta za čišćenje Uz jednostavne namirnice i recepte u samo tri tjedna možete očistiti jetru od toksina i različih kemikalija 
  Naša jetra presudna je za zdravo funkcioniranje jer kroz nju
  prolaze toksini i tako pročišćava našu krv, ali ponekad nije
  učinkovita ako je preplavljena toksinima i
  kemikalijama. Zbog svih kemikalija s kojima dolazimo u
  kontakt korisno je napraviti detoksikaciju
  jetre. Tako možemo smanjiti upale u našem tijelu. 



   Linda Lancaster, liječnica i autorica
  knjige "Harmonic Healing", podijelila je za portal
  Mindbodygreen tri recepta za čišćenje jetre.
  Detoksikacija obično traje šest tjedana, nije
  bolna, a ovi napitci odlični su u bilo koje doba
  godine.


   1. Čišćenje jetre


  Pije se prva tri tjedna čišćenja, svako jutro, dva sata prije
  prvog obroka. 


  Sastojci: 


   
      1 grejp ili naranča, oguljeni i nasjeckani (koristite naranču
  umjesto grejpa ako uzimate određene lijekove koje ne idu uz
  grejp)
  
   
   
      1 limun, oguljen i sjeckan
  
   
   
      1 do 2 žlice hladno prešanog maslinovog ulja
  
   
   
      prstohvat kajenske paprike
  
   
   
      1 do 2 režnja češnjaka (ako želite izbjeći neugodan zadah,
  koristite kapsule češnjaka i progutajte s pićem)
  
   
   
      1 do 2 žličice lanenih sjemenki 
  
   
   
      malo svježeg đumbira 
  
   


  Stavite sve sastojke u blender i dodajte oko pola šalice
  vode ili koliko želite kako napitak ne bi bio gust. Pijte polako
  i miješajte piće sa slinom prije nego progutate. Preporučuje se
  da napravite svježe piće svako jutro.


   
   (Foto: Pixabay)


   2. Zeleni napitak za čišćenje


  Ovaj napitak je alternativa prvom ako vam je previše kiselo.
  Također i ovo piće bi trebalo konzumirati ujutro, dva sata prije
  prvog obroka. 


   Sastojci: 


   
      ½ krastavca
  
   
   
      2 do 3 stabljike celera
  
   
   
      1 zelena jabuka 
  
   
   
      ½ šalice peršina
  
   


  Stavite sve sastojke u blender i dodajte vodu kako ne bi bilo
  previše gusto. Pijte polako i miješajte sa slinom prije
  gutanja. Piće pripremite svako jutro.


   3. Čaj za čišćenje jetre


  Ovaj napitak se koristi za čišćenje jetre, možete ga piti tijekom
  dana, toplo ili na sobnoj temperaturi. 


  Sastojci:


   
      4 do 5 kriške đumbira
  
   
   
      1 žličica piskavice
  
   
   
      1 žličica lista paprene metvice
  
   
   
      1 žličica komorača
  
   
   
      1 žličica sjemenki lana
  
   
   
      1 komadić korijena sladića
  
   


  Kuhajte đumbir u litri vode 10 do 15 minuta. Nakon toga dodajte
  ostale namirnice. Isključite vatru i prekrijte. Ostavite 10 do 15
  minuta, procijedite čaj i zatim pijte. 


   Pročitajte još: 


   
      
         Nutricionistkinja Matković Melki: 'Kolesterol
    više nije negativac u prehrani'
      
   
   
      
         Pravo je vrijeme za čišćenje organizma:
    detoksikacija u 7 koraka
      
   
   
      
         Mislite da zdravo jedete? Ovo su 'zdrave'
    navike koje uopće nisu zdrave
      
   


   Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​​
 višak otrova 

višak otrova

Trebate detoksikaciju jetre? Donosimo tri jednostavna recepta za čišćenje

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Pomaže zdravlju crijeva</heading2>
<para>




</para>
<para>Celer sadrži posebne nutrijente u svojim vlaknima koji se oslobađaju kad se povrće samelje u sok. Ti spojevi pomažu funkcioniranju probavnog trakta i djeluju kao prirodan laksativ. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f9cf06c8-8f1c-11ec-adba-0242ac120020" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>Opušta probavni trakt i umanjuje upale koje nastaju zbog nezdravog način života te uklanja toksine iz crijeva.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Čisti krvotok</heading2>
<para>






</para>
<para>Celer sadrži posebnu komponentu koja se zove kumarin, a koja potiče aktivnost bijelih krvnih stanice te poboljšava krvožilni sustav. Na taj način se smanjuje krvni tlak i čisti se krvotok. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1396c8ca-8f22-11ec-a4b2-0242ac120025" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>Celerov sok pomaže u održavanju fluidnosti krvi i limfe, a vitamini A, C i željezo obnavljaju zalihe crvenih krvnih stanica. </para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Detoksikacija</heading2>
<para>








</para>
<para>Ovaj napitak hidratizira i lužnati je pa tako balansira pH u tijelu i neutralizira kiseline. Upravo tako balansira razine minerala, smanjuje rizik od bolesti krvožilnog sustava, jača imunitet te pomaže u održavanju zdrave kilaže. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d7408df6-3bd5-11ec-aac6-76e093d4a33d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
</para>
<para>
 <emphasis>(FOTO: Pexels)</emphasis>
</para>
<para>Kombinacija natrija i kalija čini ovaj sok prirodnim diuretikom. Potiče izmjenu tvari i češće mokrenje pa dolazi do bržeg čišćenja organizma i jačeg zdravlja bubrega.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Jača kosti</heading2>
<para>








</para>
<para>Celer ima visoki udio kalcija i silicija koji služe za regeneraciju i jačanje oštećenih kosti. Ovaj je sok prepun vitamina K koji igra ključnu ulogu zdravlju kosti te pomaže u borbi protiv osteoporoze. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="75bbb548-8f21-11ec-864f-0242ac12001c" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
</para>
<para>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>Manjak prirodnog natrija u prehrani može učiniti vaše kosti slabijima tijekom vremena. No, celerovim ih sokom možete ojačati. </para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Antiupalna svojstva</heading2>
<para>








</para>
<para>Dvije posebne komponente u celeru, poliacetilen i luteolin, zaslužni su za jako protuupalno svojstvo koje ima celerov sok. </para>
<para>Luteolin je flavonoid koji drastično ublažava upale u tijelu i sprječava nastajanje citokina u upalnom procesu za 90 posto. Radi se o jakom antioksidansu koji zaustavlja oksidativnu štetu na DNA.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5155a5a6-8f21-11ec-87bc-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>Upravo zato celerov sok može smanjiti simptome povezane s artritisom, osteoartiritisom, bolestima srca i Alzheimerom.</para>

Nije omiljeno povrće, ali čini čuda za organizam: Ovo su prednosti soka od celera Celer vam vjerojatno nije omiljena hrana. Međutim, sok ove namirnice prava je bomba zdravlja. Otkrijte na koje sve načine koristi vašem organizmu 
Pomaže zdravlju crijeva






Celer sadrži posebne nutrijente u svojim vlaknima koji se oslobađaju kad se povrće samelje u sok. Ti spojevi pomažu funkcioniranju probavnog trakta i djeluju kao prirodan laksativ. 


   
   (FOTO: Thinkstock)

Opušta probavni trakt i umanjuje upale koje nastaju zbog nezdravog način života te uklanja toksine iz crijeva.

Čisti krvotok








Celer sadrži posebnu komponentu koja se zove kumarin, a koja potiče aktivnost bijelih krvnih stanice te poboljšava krvožilni sustav. Na taj način se smanjuje krvni tlak i čisti se krvotok. 

   
   (FOTO: Thinkstock)

Celerov sok pomaže u održavanju fluidnosti krvi i limfe, a vitamini A, C i željezo obnavljaju zalihe crvenih krvnih stanica. 

Detoksikacija










Ovaj napitak hidratizira i lužnati je pa tako balansira pH u tijelu i neutralizira kiseline. Upravo tako balansira razine minerala, smanjuje rizik od bolesti krvožilnog sustava, jača imunitet te pomaže u održavanju zdrave kilaže. 

   


   (FOTO: Pexels)

Kombinacija natrija i kalija čini ovaj sok prirodnim diuretikom. Potiče izmjenu tvari i češće mokrenje pa dolazi do bržeg čišćenja organizma i jačeg zdravlja bubrega.

Jača kosti










Celer ima visoki udio kalcija i silicija koji služe za regeneraciju i jačanje oštećenih kosti. Ovaj je sok prepun vitamina K koji igra ključnu ulogu zdravlju kosti te pomaže u borbi protiv osteoporoze. 

   


   (FOTO: Pixabay)

Manjak prirodnog natrija u prehrani može učiniti vaše kosti slabijima tijekom vremena. No, celerovim ih sokom možete ojačati. 

Antiupalna svojstva










Dvije posebne komponente u celeru, poliacetilen i luteolin, zaslužni su za jako protuupalno svojstvo koje ima celerov sok. 
Luteolin je flavonoid koji drastično ublažava upale u tijelu i sprječava nastajanje citokina u upalnom procesu za 90 posto. Radi se o jakom antioksidansu koji zaustavlja oksidativnu štetu na DNA.

   
   (FOTO: Pixabay)

Upravo zato celerov sok može smanjiti simptome povezane s artritisom, osteoartiritisom, bolestima srca i Alzheimerom. Superhrana 

Superhrana

Nije omiljeno povrće, ali čini čuda za organizam: Ovo su prednosti soka od celera

<para>
 Između dva obilna praznična stola vrijeme je za čišćenje
 organizma. Detoksikacija podrazumijeva više voća i povrća,
 nezaslađene tekućine te izabacivanje masne i teške hrane.
</para>
<para>
 Pravo mjesto u potrazi za namirnicama koje će tijelu vratiti
 energiju je tržnica.
</para>
<para>
 Osim povrća i agruma tu je i crna repa koja će u
 kombinaciji s medom pomoći čišćenju organizma, podignuti
 imunitet i pomoći tijelu da se izbori protv bronhitisa i
 prehlada. Puno je jeftinija varijanta od bilo kojeg pripravka
 koji ćete pronaći u ljekarni.
</para>
<para>
 Prehranu u predahu između blagdanskog i prazničnog ručka
 bazirajte na povrtnim varivima, juhama i puno tekućine.
 Prednost dajte običnoj vodi, limunadi i biljnim čajevima. 
</para>

Vrijeme za mini detoksikaciju: evo što vam treba da okrijepite tijelo prije novogodišnjeg tuluma Prehranu u predahu između blagdanskog i prazničnog ručka bazirajte na povrtnim varivima, juhama i puno tekućine 
  Između dva obilna praznična stola vrijeme je za čišćenje
  organizma. Detoksikacija podrazumijeva više voća i povrća,
  nezaslađene tekućine te izabacivanje masne i teške hrane.


  Pravo mjesto u potrazi za namirnicama koje će tijelu vratiti
  energiju je tržnica.


  Osim povrća i agruma tu je i crna repa koja će u
  kombinaciji s medom pomoći čišćenju organizma, podignuti
  imunitet i pomoći tijelu da se izbori protv bronhitisa i
  prehlada. Puno je jeftinija varijanta od bilo kojeg pripravka
  koji ćete pronaći u ljekarni.


   Prehranu u predahu između blagdanskog i prazničnog ručka
  bazirajte na povrtnim varivima, juhama i puno tekućine.
  Prednost dajte običnoj vodi, limunadi i biljnim čajevima. 
 red voća, red povrća 

red voća, red povrća

Vrijeme za mini detoksikaciju: evo što vam treba da okrijepite tijelo prije novogodišnjeg tuluma

<para>
 Redovito ćete obrisati prašinu, provjetriti prostorije isprazniti
 kantu za smeće. No, jedna kanta ostaje prepuna, u njoj se
 nakuplja po zdravlje opasna prljavština. Ta kanta vaša je jetra.
 Nakon blagdanskog prejedanja ona kipti od otrova. Cijelom je
 organizmu potrebna detoksikacija. 
</para>
<para>
 Za početak, stručnjaci poručuju da unosimo mnogo vode u
 organizam. 
</para>
<para>
 "Prvenstveno započeti time da pijemo dovoljno vode. Kada kažem
 voda, ujedno mislim i na nekakve nezaslađene čajeve. Prosječnoj
 osobi treba, recimo, litra i pol tekućine dnevno, ako je tjelesno
 aktivna i više", kazala je nutricionistkinja Jelena
 Tomić.
</para>
<para>
 Hrana u koja je mnogima posljednih dana predstavljala uživanciju,
 sada je sinonim za muku u želucu. 
</para>
<para>
 "Trebaju nam osnovni izvori proteina biti riba, mahunarka,
 nekakvo krto meso, meso peradi. Dakle, da nije masno, a da
 izbjegavamo u tom periodu u potpunosti prženo meso, masno meso,
 iako mislim da nam je svima dosta pečenja", kazala je Tomić.
    <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Tijekom idućih desetak do 15 dana, ukoliko smo dobili taj
 nekakav kilogram do dva, u potpunosti izbaciti iz prehrane
 slatkiše, grickalice, kolače, suhomesnate proizvode, sokove",
 preporuča nutricionistkinja.
</para>
<para>
 Ubacite li još i tjelovježbu u svoj svakodnevni ritam, uspjesi će
  prije biti vidljivi. Uhvatite se zato miksanja i vježbanja
 te očistite smeće iz organizma.
</para>
<para>
 Dodatne savjete potražite u videu!
</para>
<para>
 <ulink url="https://chats.viber.com/vijestihr"/>
</para>

Doznajte kako skinuti kilograme i očistiti jetru nakon blagdana! Blagdanske kilograme ćemo brzo izgubiti tjelovježbom do proljeća. Međutim, blagdanski stol je ostavio i nevidljive probleme po naše zdravlje. Jetra nam je u komi, a kako je očistiti, doznajte u prilogu 
  Redovito ćete obrisati prašinu, provjetriti prostorije isprazniti
  kantu za smeće. No, jedna kanta ostaje prepuna, u njoj se
  nakuplja po zdravlje opasna prljavština. Ta kanta vaša je jetra.
  Nakon blagdanskog prejedanja ona kipti od otrova. Cijelom je
  organizmu potrebna detoksikacija. 


  Za početak, stručnjaci poručuju da unosimo mnogo vode u
  organizam. 


  "Prvenstveno započeti time da pijemo dovoljno vode. Kada kažem
  voda, ujedno mislim i na nekakve nezaslađene čajeve. Prosječnoj
  osobi treba, recimo, litra i pol tekućine dnevno, ako je tjelesno
  aktivna i više", kazala je nutricionistkinja Jelena
  Tomić.


  Hrana u koja je mnogima posljednih dana predstavljala uživanciju,
  sada je sinonim za muku u želucu. 


  "Trebaju nam osnovni izvori proteina biti riba, mahunarka,
  nekakvo krto meso, meso peradi. Dakle, da nije masno, a da
  izbjegavamo u tom periodu u potpunosti prženo meso, masno meso,
  iako mislim da nam je svima dosta pečenja", kazala je Tomić.
     
  "Tijekom idućih desetak do 15 dana, ukoliko smo dobili taj
  nekakav kilogram do dva, u potpunosti izbaciti iz prehrane
  slatkiše, grickalice, kolače, suhomesnate proizvode, sokove",
  preporuča nutricionistkinja.


  Ubacite li još i tjelovježbu u svoj svakodnevni ritam, uspjesi će
   prije biti vidljivi. Uhvatite se zato miksanja i vježbanja
  te očistite smeće iz organizma.


  Dodatne savjete potražite u videu!


   
 na redu je detoksikacija 

na redu je detoksikacija

Doznajte kako skinuti kilograme i očistiti jetru nakon blagdana!

<para>
 Žuta šljiva posebna je sorta šljiva, posebna po nutritivnim
 vrijednostima kojima obiluje. Mi smo za vas izdvojili zašto je
 zdravo jesti žute šljive.
</para>
<para>
 Žuta šljiva (lat. Prunus salicina) jedna je od
 najranijih sorti šljiva u svijetu, a sve se češće uzgaja i kod
 nas. Najviše se uzgaja na području istočnog Tajvana gdje raste
 među rižinim poljima.
</para>
<para>
 Drvo žute šljive inače je u pravilu manjeg do srednjeg rasta. Što
 se tiče plodova, plodovi žute šljive mnogo su veći od obične
 šljive, dok im sam okus i nije toliko drugačiji. Ima
 debelo i vrlo sočno meso, pomalo slatkastog
 okusa.
</para>
<para>
 Ova sorta šljiva bogata je nutritivnim vrijednostima, posebno
 vitaminima zahvaljujući kojima pomaže u očuvanju našeg zdravlja.
 Regulira rad crijeva, olakšava probavu, ubrzava
 metabolizam te pomaže pri u rješavanju neželjenih
 kilograma.
</para>
<para>
 Redovito konzumiranje žute šljive znatno djeluje na mršavljenje i
 detoksikaciju organizma. Osim vitamina, žuta šljiva sadrži velike
 količine željeza, kalcija, natrija i vlakana, također važnih za
 zdravlje tijela.
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na
 našoj Facebook stranici Život i stil!</ulink>
 
</para>

Žuta šljiva: voće koje pomaže pri mršavljenju i detoksikaciji Zahvaljujući vitaminima i mineralima, žuta šljiva znatno djeluje na mršavljenje i uklanjanje neželjenih kilograma 
  Žuta šljiva posebna je sorta šljiva, posebna po nutritivnim
  vrijednostima kojima obiluje. Mi smo za vas izdvojili zašto je
  zdravo jesti žute šljive.


   Žuta šljiva (lat. Prunus salicina) jedna je od
  najranijih sorti šljiva u svijetu, a sve se češće uzgaja i kod
  nas. Najviše se uzgaja na području istočnog Tajvana gdje raste
  među rižinim poljima.


  Drvo žute šljive inače je u pravilu manjeg do srednjeg rasta. Što
  se tiče plodova, plodovi žute šljive mnogo su veći od obične
  šljive, dok im sam okus i nije toliko drugačiji. Ima
  debelo i vrlo sočno meso, pomalo slatkastog
  okusa.


  Ova sorta šljiva bogata je nutritivnim vrijednostima, posebno
  vitaminima zahvaljujući kojima pomaže u očuvanju našeg zdravlja.
  Regulira rad crijeva, olakšava probavu, ubrzava
  metabolizam te pomaže pri u rješavanju neželjenih
  kilograma.


  Redovito konzumiranje žute šljive znatno djeluje na mršavljenje i
  detoksikaciju organizma. Osim vitamina, žuta šljiva sadrži velike
  količine željeza, kalcija, natrija i vlakana, također važnih za
  zdravlje tijela.


   
      Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na
  našoj Facebook stranici Život i stil!
   
 NAJBOLJE SORTE ŠLJIVA 

NAJBOLJE SORTE ŠLJIVA

Žuta šljiva: voće koje pomaže pri mršavljenju i detoksikaciji

<para>
 Molekularni farmakolog i toksikolog dr. Ian Musgrave sa
 Sveučilišta Adelaide tvrdi da je voda s limunom, kao i
 ostali detoksikacijski proizvodi - marketinški
 trik. Kaže, tijelo se samo zna očistiti od
 toksina, za što mu služe jetra i bubrezi.
</para>
<para>
 "Tvrdnja o taloženju toksina u tijelu također ne stoji. Naprotiv,
 tijelo u vrlo kratkom periodu izbacuje otrove iz sebe i
 ima sjajan mehanizam za to", kaže.
</para>
<para>
 "S druge strane, neki toksini koji su topivi u masti, ukoliko se
 u organizam unose brže, no što ih metabolizam može razgraditi,
 taložit će se u masti. Nikakav napittak ili znojenje ne mogu ih
 izbaciti", zaključio je. Musgrave. 
</para>
<para>
 Što činiti onda kako bismo pomogli tijelu da bude
 zdravo? "Umjerene dugotrajne promjene u prehrani i
 vježbanje pomažu u detoksikaciji organizma, a ne neki čudotvorni
 napici", poručuje toksikolog.
</para>
<para>
 No, dodaje, ne morate odustati od jutarnje tople
 limunade. Ona će hidirirati tijelo, utažiti njegovu žudnju za
 kalorijama tijekom dana te ga opskrbiti vitaminom C.
</para>
<para>
 U svakom slučaju je, dodaje, ukusnije od čiste vode. Za kraj
 naglašava još jednom da ne nasjedamo na marketinške trikove i ne
 kupujemo detoksikacisjke pripravke. 
</para>
<para>
 <emphasis>Čitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2677893/limun-dijeta-mrsavljenje/">
 Limun dijeta: stroga i učinkovita dijeta za one s jakom
 voljom</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2649603/voda-s-limunom-ipak-ne-topi-kilograme-ima-li-drugih-koristi-od-nje/">
 Voda s limunom ipak ne topi kilograme! Ima li drugih koristi od
 nje?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zanimljivosti/2097215/ispune-li-se-i-vama-usta-slinom-na-prizor-limuna-ne-brinite-reakcija-je-potpuno-prirodna-a-mi-otkrivamo-njezin-uzrok/">
 Ispune li se i vama usta slinom na prizor limuna? Ne brinite,
 reakcija je potpuno prirodna, a mi otkrivamo njezin
 uzrok </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj naše
 priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​​
</para>

Limun i topla voda neće očistiti vaše tijelo od toksina, tvrdi znanstvenik Topla voda s limunom, koju mnogi ujutro piju na tašte kako bi očistili organizam od tokisna, uopće nema detoksikacijski učinak, kao ni svi drugi detoksikacijski proizvodi, tvrdi znanstvenik 
  Molekularni farmakolog i toksikolog dr. Ian Musgrave sa
  Sveučilišta Adelaide tvrdi da je voda s limunom, kao i
  ostali detoksikacijski proizvodi - marketinški
  trik. Kaže, tijelo se samo zna očistiti od
  toksina, za što mu služe jetra i bubrezi.


  "Tvrdnja o taloženju toksina u tijelu također ne stoji. Naprotiv,
  tijelo u vrlo kratkom periodu izbacuje otrove iz sebe i
  ima sjajan mehanizam za to", kaže.


  "S druge strane, neki toksini koji su topivi u masti, ukoliko se
  u organizam unose brže, no što ih metabolizam može razgraditi,
  taložit će se u masti. Nikakav napittak ili znojenje ne mogu ih
  izbaciti", zaključio je. Musgrave. 


   Što činiti onda kako bismo pomogli tijelu da bude
  zdravo? "Umjerene dugotrajne promjene u prehrani i
  vježbanje pomažu u detoksikaciji organizma, a ne neki čudotvorni
  napici", poručuje toksikolog.


  No, dodaje, ne morate odustati od jutarnje tople
  limunade. Ona će hidirirati tijelo, utažiti njegovu žudnju za
  kalorijama tijekom dana te ga opskrbiti vitaminom C.


  U svakom slučaju je, dodaje, ukusnije od čiste vode. Za kraj
  naglašava još jednom da ne nasjedamo na marketinške trikove i ne
  kupujemo detoksikacisjke pripravke. 


   Čitajte još:


   
      
         
    Limun dijeta: stroga i učinkovita dijeta za one s jakom
    voljom
      
   
   
      
         
    Voda s limunom ipak ne topi kilograme! Ima li drugih koristi od
    nje?
      
   
   
      
         
    Ispune li se i vama usta slinom na prizor limuna? Ne brinite,
    reakcija je potpuno prirodna, a mi otkrivamo njezin
    uzrok 
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komen
      tiraj naše
  priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​​
 mit o detoksikaciji 

mit o detoksikaciji

Limun i topla voda neće očistiti vaše tijelo od toksina, tvrdi znanstvenik

Ojačajte imunitet i okrijepite tijelo uz ovih sedam jesenskih plodova Prelazak ljeta u jesen pa u zimu popraćen je virozama i prehladama. No priroda se i na ovom polju pobrinula za nas i osigurala nam sve hranjive sastojke koje naše tijelo u ovo doba godine treba priroda se brine za nas 

priroda se brine za nas

Ojačajte imunitet i okrijepite tijelo uz ovih sedam jesenskih plodova

<para>
 Ova detoksikacijska dijeta sastoji se od obilja
 voća povrća i tekućine. Dan prije početka
 prakticiranja dijete jednako je važan kao i ostalih deset dana.
 Pripremite se tako što ćete taj dan jesti laganu hranu i piti
 puno vode. Za večeru pojedite samo salatu od svježeg povrća.
</para>
<para>
 Iz kuhinje izbacite ili maknete iz vidnog polja sve čemu ne
 možete odoljeti, a nećete smjeti jesti idućih deset dana te
 hladnjak i kuhinjske elemente opskribite namirnicama koje ćete
 konzumirati. Ne zaboravite svaki dan početi s čašom mlake
 vode u koju ste dodali sok od polovice limuna. 
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="964a755c-8f1b-11ec-8068-0242ac12001a" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Doručak će biti isti svih deset dana,
 a sastojat će se od sezonskog voća.
</para>
<heading3>
 Detoksikacijska dijeta - prvi dan
</heading3>
<para>
 Prvi dan za doručak, ručak i večeru jedite samo voće i pijte puno
 vode i zelenog čaja. Preporuča se ovaj prvi dan jesti
 samo jednu vrstu voća kako bi se potaknulo
 čišćenje crijeva i bubrega. Možete se odlučiti za lubenicu
 (dijuretik) ili jabuku (obiluju vlaknima koja čiste crijeva) ili
 grejp (čisti jetra i crijeva) ili pak ananas
 (sadrži enzim bromelin koji odlično djeluje na probavu i
 celulit).
</para>
<heading3>
 Detoksikacijska dijeta - idućih šest dana
</heading3>
<para>
 Doručak - i dalje jedite samo voće - možete
 kombinirati više vrsta<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ručak - salata od sirovog povrća<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Večera - također povrće - možete ga blanširati
 ili pripremiti u woku
</para>
<para>
 Preljevi i začini za salatu i kuhano povrće -
 maslinovo ili bučino ulje, jabučni ocat, sok od limuna. Koristite
 svježe začine, sol i papar.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="95e55a78-8f1b-11ec-a691-0242ac120010" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Detoksikacijska dijeta - zadnja tri dana
</heading3>
<para>
 Doručak ostaje isti, a za ručak i večeru povrću možete
 dodati integralnu rižu ili kuhani krumpir. 
</para>
<para>
 Tijekom svih dana detoksikacije, kada osjetite glad
 popijte tekućinu - vodu, zeleni čaj ili cijeđeni voćni
 sok. Nakon što detoksikacijska dijeta završi, idući dan
 također jedite laganu hranu kako bi se organizam
 priviknuo. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
  
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Detoksikacijska dijeta pripremit će vas za plažu i očistiti organizam od toksina Desetodnevna detoksikacija dijeta pomoći će vam da se očistite od toksina, poboljšate zdravlje, ali i skinete pokoji kilogram i smanjite celulit prije odlaska na plažu 
  Ova detoksikacijska dijeta sastoji se od obilja
  voća povrća i tekućine. Dan prije početka
  prakticiranja dijete jednako je važan kao i ostalih deset dana.
  Pripremite se tako što ćete taj dan jesti laganu hranu i piti
  puno vode. Za večeru pojedite samo salatu od svježeg povrća.


  Iz kuhinje izbacite ili maknete iz vidnog polja sve čemu ne
  možete odoljeti, a nećete smjeti jesti idućih deset dana te
  hladnjak i kuhinjske elemente opskribite namirnicama koje ćete
  konzumirati. Ne zaboravite svaki dan početi s čašom mlake
  vode u koju ste dodali sok od polovice limuna. 


   
      
   
   (FOTO:
  Thinkstock)


   Doručak će biti isti svih deset dana,
  a sastojat će se od sezonskog voća.


  Detoksikacijska dijeta - prvi dan


  Prvi dan za doručak, ručak i večeru jedite samo voće i pijte puno
  vode i zelenog čaja. Preporuča se ovaj prvi dan jesti
  samo jednu vrstu voća kako bi se potaknulo
  čišćenje crijeva i bubrega. Možete se odlučiti za lubenicu
  (dijuretik) ili jabuku (obiluju vlaknima koja čiste crijeva) ili
  grejp (čisti jetra i crijeva) ili pak ananas
  (sadrži enzim bromelin koji odlično djeluje na probavu i
  celulit).


  Detoksikacijska dijeta - idućih šest dana


   Doručak - i dalje jedite samo voće - možete
  kombinirati više vrsta
   Ručak - salata od sirovog povrća
   Večera - također povrće - možete ga blanširati
  ili pripremiti u woku


   Preljevi i začini za salatu i kuhano povrće -
  maslinovo ili bučino ulje, jabučni ocat, sok od limuna. Koristite
  svježe začine, sol i papar.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Detoksikacijska dijeta - zadnja tri dana


  Doručak ostaje isti, a za ručak i večeru povrću možete
  dodati integralnu rižu ili kuhani krumpir. 


  Tijekom svih dana detoksikacije, kada osjetite glad
  popijte tekućinu - vodu, zeleni čaj ili cijeđeni voćni
  sok. Nakon što detoksikacijska dijeta završi, idući dan
  također jedite laganu hranu kako bi se organizam
  priviknuo. 
   
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 očistite tijelo 

očistite tijelo

Detoksikacijska dijeta pripremit će vas za plažu i očistiti organizam od toksina

<para>
 Kao što se perete izvana, trebate tijelo barem jednom
 godišnje oprati ii iznutra, odnosno iz njega izbaciti otrove koji
 su se nakupili te opterećuju organe, osobito jetra i bubrege.
</para>
<para>
 Priroda nam u proljeće daje baš ono što nam treba. Niče
 raznovrsno bilje, među kojem su brojni čistači
 organizma.
</para>
<para>
 Primjerice šparoge su zadužene za čišćenje
 bubrega, a maslačak, osim što je odličan
 dijuretik, uz mokraćne kanale i bubrege, također čisti i jetra.
 Maslačak se osobito preporučuje ženama u svakoj
 životnoj dobi jer liječi ženske organe, a najviše bi ga trebale
 koristiti dojilje i žene u menopauzi. Potočarka
 čisti pluća, bubrege, krv, potiče metabolizam i mokrenje. 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/gastro/2651411/ideja-za-zdrav-obrok-na-poslu-humus-s-povrcem-u-teglici/">
 Ideja za zdrav obrok na poslu: humus s povrćem u teglici</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kada je u pitanu detoksikacija organizma,
 postoji mnogo načina za to - od posta koji može
 biti dugotrajan ili jednodnevni do raznih kura. No, mi ćemo se
 ovdje pozabaviti detoksikacijom za koju vam ne treba stručno
 vodstvo, već samo malo truda. Nećete se izgladnjivati, već ćete
 tijelo opskrbiti potrebnimu vitaminma i
 mineralima te ostalim hranjvim sastojicma.
</para>
<para>
 Sve što trebate učiniti je svoju kuhinju napuniti sezonskim
 namirnicama. Ako nemate vrt, potrudite se pronaći osobu od
 povjerenja kod koje ćete kupiti organsko povrće i voće. Šparoge i
 maslačak možete i sami nabrati.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/gastro/1940438/to-nisu-smoothieji-to-je-cista-umjetnost-teglice-koje-pucaju-od-zdravlja-i-ljepote/">
 To nisu smoothieji, to je čista umjetnost - teglice koje pucaju
 od zdravlja i ljepote!</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Osim povrća i voća,  snažan saveznik u detoksikaciji
 organizma je i sirutka. Veliki plus je i to što
 nije skupa. Sirutka učinkovito čisti jetra,
 potpuno je prirodna i nema nikakvih nuspojava. Trebali bi tijekom
 dana popiti litru sirutke. 
</para>
<para>
 Uzmite nekoliko dana za sebe, pažljivo posložite jelovnik na
 kojemu ne smije biti prerađenih namirnica, hrane za koju ne znate
 što je, konzervirane hrane, gaziranih pića, rafiniranog šećera,
 bijelog brašna i tjestenine.
</para>
<para>
 Jedite laganu hranu koja se brzo probavlja.
 Između obroka jedite voće, a obrok neka vam bude riba ili bijelo
 meso ili povrće i velika porcija razne zelene salate (mladi
 špinat, rikola, potočarka, matovilac, putarica s maslinovim uljem
 i limunovim sokom ili domaćim jabučnim octom).
</para>
<para>
 Ujutro natašte popijte <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2658275/dijeta-cimet-i-med/">
 napitak od limuna, cimeta i meda,</ulink> pojedite
 posni sir sa sjemenkama lana i sezama, u koji
 ste dodali orahe ili bademe. Ili umjesto toga
 pojedite zobene pahuljice. Puno se krećite, ako imate
 priliku otiđite u saunu. 
</para>
<para>
 Ne zaboravite piti puno tekućine. Uz litru
 sirutke popijte još barem litru što vode, što zelenog čaja. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2645259/kako-ojacati-imunitet-sitne-promjene-dovoljne-su-da-pucate-od-zdravlja/">
 Kako ojačati imunitet: sitne promjene dovoljne su da pucate od
 zdravlja </ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2645015/kako-se-zdravo-hraniti-skinite-kilograme-bez-gladovanja/">
 Kako se zdravo hraniti: skinite kilograme bez gladovanja!</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2643633/petominutni-trik-uz-koji-mozete-gubiti-kilograme-bez-previse-truda/">
 Petominutni trik uz koji možete gubiti kilograme bez previše
 truda</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Tijelo će vam biti zahvalno. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Detoksikacija organizma: pravo je vrijeme da očistite tijelo iznutra Proljeće je stvoreno za detoksikaciju organizma. Priroda se budi, a zajedno s njom i naše tijelo koje nakon zimskg perioda treba osvježenje 
  Kao što se perete izvana, trebate tijelo barem jednom
  godišnje oprati ii iznutra, odnosno iz njega izbaciti otrove koji
  su se nakupili te opterećuju organe, osobito jetra i bubrege.


  Priroda nam u proljeće daje baš ono što nam treba. Niče
  raznovrsno bilje, među kojem su brojni čistači
  organizma.


  Primjerice šparoge su zadužene za čišćenje
  bubrega, a maslačak, osim što je odličan
  dijuretik, uz mokraćne kanale i bubrege, također čisti i jetra.
  Maslačak se osobito preporučuje ženama u svakoj
  životnoj dobi jer liječi ženske organe, a najviše bi ga trebale
  koristiti dojilje i žene u menopauzi. Potočarka
  čisti pluća, bubrege, krv, potiče metabolizam i mokrenje. 


   
      
         
    Ideja za zdrav obrok na poslu: humus s povrćem u teglici
      
   


  Kada je u pitanu detoksikacija organizma,
  postoji mnogo načina za to - od posta koji može
  biti dugotrajan ili jednodnevni do raznih kura. No, mi ćemo se
  ovdje pozabaviti detoksikacijom za koju vam ne treba stručno
  vodstvo, već samo malo truda. Nećete se izgladnjivati, već ćete
  tijelo opskrbiti potrebnimu vitaminma i
  mineralima te ostalim hranjvim sastojicma.


  Sve što trebate učiniti je svoju kuhinju napuniti sezonskim
  namirnicama. Ako nemate vrt, potrudite se pronaći osobu od
  povjerenja kod koje ćete kupiti organsko povrće i voće. Šparoge i
  maslačak možete i sami nabrati.


   
      
         
    To nisu smoothieji, to je čista umjetnost - teglice koje pucaju
    od zdravlja i ljepote!
      
   


  Osim povrća i voća,  snažan saveznik u detoksikaciji
  organizma je i sirutka. Veliki plus je i to što
  nije skupa. Sirutka učinkovito čisti jetra,
  potpuno je prirodna i nema nikakvih nuspojava. Trebali bi tijekom
  dana popiti litru sirutke. 


  Uzmite nekoliko dana za sebe, pažljivo posložite jelovnik na
  kojemu ne smije biti prerađenih namirnica, hrane za koju ne znate
  što je, konzervirane hrane, gaziranih pića, rafiniranog šećera,
  bijelog brašna i tjestenine.


  Jedite laganu hranu koja se brzo probavlja.
  Između obroka jedite voće, a obrok neka vam bude riba ili bijelo
  meso ili povrće i velika porcija razne zelene salate (mladi
  špinat, rikola, potočarka, matovilac, putarica s maslinovim uljem
  i limunovim sokom ili domaćim jabučnim octom).


  Ujutro natašte popijte 
      napitak od limuna, cimeta i meda, pojedite
  posni sir sa sjemenkama lana i sezama, u koji
  ste dodali orahe ili bademe. Ili umjesto toga
  pojedite zobene pahuljice. Puno se krećite, ako imate
  priliku otiđite u saunu. 


  Ne zaboravite piti puno tekućine. Uz litru
  sirutke popijte još barem litru što vode, što zelenog čaja. 


   Pročitajte još: 


   
      
         
    Kako ojačati imunitet: sitne promjene dovoljne su da pucate od
    zdravlja 
      
   
   
      
         
    Kako se zdravo hraniti: skinite kilograme bez gladovanja!
      
   
   
      
         
    Petominutni trik uz koji možete gubiti kilograme bez previše
    truda
      
   


   Tijelo će vam biti zahvalno. 


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 za zdravlje 

za zdravlje

Detoksikacija organizma: pravo je vrijeme da očistite tijelo iznutra

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ac464946-b9ee-11ec-9a90-0242ac130021"/>
<para>
 Kao primjer su naveli slučaj žene koja se prošle godine dovela u
 po život opasnu situaciju nakon detoksikacije biljnim
 pripravcima, odnosno koktelima vitamina B, korijena valerijane,
 sporiša, sirutke, glutamina i teanina i ispijanjem velikih
 količina vode.
</para>
<para>
 Ta se četrdesetsedmogodišnjakinja oporavila tek nakon intenzivnog
 liječenja u bolnici. Prije toga je izgubila svijest i imala
 konvulzije. Testovi su pokazali da je imala opasno nisku razinu
 soli u organizmu.
</para>
<para>
 Iako se čini korisnim očistiti organizam nakon pretjerivanja za
 vrijeme božićnih blagdana, taj koncept nije nužno zdrav i nema
 potporu medicinske zajednice, objavio je časopis
 <emphasis>
 British Medical Journal
 </emphasis>.
</para>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b6610afa-b9ef-11ec-86dd-0242ac120010"/>
<para>
 "Prekomjeran unos vode kao način 'čišćenja organizama' bazira se
 na pogrešnom vjerovanju da se na taj način sve što je štetno može
 'isprati' iz organizma", napisali su liječnici. Dodaju i kako,
 unatoč suprotnim marketinškim tvrdnjama, biljni suplementi nisu
 bez nuspojava.
</para>
<para>
 Britanski dijetetski savez dodaje kako je cijela
 ideja detoksikacije zapravo glupost. "Ne postoje čarobne tablete,
 napitci, losioni ili flasteri. Tijelo čine brojni organi, poput
 kože bubrega i jetre koji neprestano pročišćavaju organizam od
 glave do pete", podsjećaju liječnici. 
</para>
<para>
 "Organizam treba biti hidriran, ali previše vode može biti
 jednako opasno kao i premalo. Iako zvuči predvidljivo, razumna
 prehrana i redovna fizička aktivnost najbolja su strategija za
 održavanje zdravlja", zaključili su.
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Čišćenje organizma: novogodišnja detoksikacija može biti opasna Britanski liječnici upozoravaju da radikalne novogodišnje detoksikacije mogu biti iznimno štetne, prenosi BBC 

  Kao primjer su naveli slučaj žene koja se prošle godine dovela u
  po život opasnu situaciju nakon detoksikacije biljnim
  pripravcima, odnosno koktelima vitamina B, korijena valerijane,
  sporiša, sirutke, glutamina i teanina i ispijanjem velikih
  količina vode.


  Ta se četrdesetsedmogodišnjakinja oporavila tek nakon intenzivnog
  liječenja u bolnici. Prije toga je izgubila svijest i imala
  konvulzije. Testovi su pokazali da je imala opasno nisku razinu
  soli u organizmu.


  Iako se čini korisnim očistiti organizam nakon pretjerivanja za
  vrijeme božićnih blagdana, taj koncept nije nužno zdrav i nema
  potporu medicinske zajednice, objavio je časopis
  
      British Medical Journal
   .



  "Prekomjeran unos vode kao način 'čišćenja organizama' bazira se
  na pogrešnom vjerovanju da se na taj način sve što je štetno može
  'isprati' iz organizma", napisali su liječnici. Dodaju i kako,
  unatoč suprotnim marketinškim tvrdnjama, biljni suplementi nisu
  bez nuspojava.


   Britanski dijetetski savez dodaje kako je cijela
  ideja detoksikacije zapravo glupost. "Ne postoje čarobne tablete,
  napitci, losioni ili flasteri. Tijelo čine brojni organi, poput
  kože bubrega i jetre koji neprestano pročišćavaju organizam od
  glave do pete", podsjećaju liječnici. 


  "Organizam treba biti hidriran, ali previše vode može biti
  jednako opasno kao i premalo. Iako zvuči predvidljivo, razumna
  prehrana i redovna fizička aktivnost najbolja su strategija za
  održavanje zdravlja", zaključili su.


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 Nema čarobnog napitka 

Nema čarobnog napitka

Čišćenje organizma: novogodišnja detoksikacija može biti opasna

Image 4042765 (auto)

Image 4042763 (auto)

Psiha i zdravlje

Članak

Život i stil

Život

Image 3809667 (auto)

voda

zubi

Image 3809659 (auto)

kalorije

vaga

detox

Prev-next članak

povrće

Agrumi obiluju vitaminom C, no postoji voće i povrće koje ga ima više.

Image 3768525 (auto)

Image 3768545 (auto)

zimske sorte kupusa

smoothie

Sok od celera

sreća

crijeva

ženski trbuh

tijelo

Krv, test

brokula

Dragana Eterović

Jedite većinom povrće i voće, a kuhanje svedite na minimum iz jednostavnog razloga što zagrijava prostorije u kojima boravite. Jedite više manjih obroka kroz dan

Ida Balen

6. Limun poboljšava rad jetre koja izbacuje toksine iz tijela, ali je i štiti tako što razgrađuje masnoću nakupljenu u njoj

Prelazak ljeta u jesen pa u zimu popraćen je virozama i prehladama. No, priroda se i na ovom polju pobrinula za nas i osigurala nam sve hranjive sastojke koje naše tijelo u ovo doba godine treba kako bi ostalo jako i zdravo.

#detoksikacija

Kako potaknuti tijelo da se samo očisti od otrova, bez detoksikacijskih dijeta?

Kako potaknuti tijelo da se samo očisti od otrova, bez detoksikacijskih dijeta?

6 svakodnevnih navika za koje mislimo da su zdrave. No, jesu li zaista?

6 svakodnevnih navika za koje mislimo da su zdrave. No, jesu li zaista?

5 ukusnih namirnica koje će vam pomoći da očistite tijelo

5 ukusnih namirnica koje će vam pomoći da očistite tijelo

Trebate detoksikaciju jetre? Donosimo tri jednostavna recepta za čišćenje

Trebate detoksikaciju jetre? Donosimo tri jednostavna recepta za čišćenje

Nije omiljeno povrće, ali čini čuda za organizam: Ovo su prednosti soka od celera

Nije omiljeno povrće, ali čini čuda za organizam: Ovo su prednosti soka od celera

Vrijeme za mini detoksikaciju: evo što vam treba da okrijepite tijelo prije novogodišnjeg tuluma

Vrijeme za mini detoksikaciju: evo što vam treba da okrijepite tijelo prije novogodišnjeg tuluma

Doznajte kako skinuti kilograme i očistiti jetru nakon blagdana!

Doznajte kako skinuti kilograme i očistiti jetru nakon blagdana!

Žuta šljiva: voće koje pomaže pri mršavljenju i detoksikaciji

Žuta šljiva: voće koje pomaže pri mršavljenju i detoksikaciji

Limun i topla voda neće očistiti vaše tijelo od toksina, tvrdi znanstvenik

Limun i topla voda neće očistiti vaše tijelo od toksina, tvrdi znanstvenik

Ojačajte imunitet i okrijepite tijelo uz ovih sedam jesenskih plodova

Ojačajte imunitet i okrijepite tijelo uz ovih sedam jesenskih plodova

Detoksikacijska dijeta pripremit će vas za plažu i očistiti organizam od toksina

Detoksikacijska dijeta pripremit će vas za plažu i očistiti organizam od toksina

Detoksikacija organizma: pravo je vrijeme da očistite tijelo iznutra

Detoksikacija organizma: pravo je vrijeme da očistite tijelo iznutra

Čišćenje organizma: novogodišnja detoksikacija može biti opasna

Čišćenje organizma: novogodišnja detoksikacija može biti opasna