Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Postroll

Preroll

<para>
 Ova obožavana biljka raširila se po cijelom svijetu iz južne
 Kine, đumbir raste u toplim krajevima. Pikantni, aromatični
 korijen koristi se u mnogim kulturama i kuhinjama. Većina ga
 koristi kao začin, ali mnogi ljudi vole ga piti kao čaj. Sve što
 treba napraviti je natopiti žličicu svježe naribanog
 đumbira s vrelom vodom.
</para>
<heading3>
 Loše strane i glasine?
</heading3>
<para>
 Čaj od đumbira čini se da nema ozbiljnih nuspojava. Kao prvo,
 bilo bi teško popiti toliko puno čaja da se izložite bilo čemu
 štetnom. Općenito, ne treba konzumirati više od 4 grama
 đumbira dnevno, a to je jako puno šalica, piše
 <emphasis>Healthline.</emphasis>
</para>
<para>
 Mnogi ljudi misle da đumbir može povećati proizvodnju žuči, ali o
 tome nema znanstvenih dokaza. Ipak, ako imate problema sa žučnim
 mjehurom dobro je provjeriti s liječnikom smijete li ga
 piti. 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3637233/najbolji-zacini-za-zdravlje-djumbir-pomaze-kod-mucnina-paprika-stiti-oci/">Najbolji začini za zdravlje: Đumbir pomaže kod
 mučnina, paprika štiti oči...</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Zapravo jedina moguća nuspojava čaja od đumbira je
 žgaravica ili nelagodnost u želucu. Slično kao
 kad jedete čili ili drugu začinjenu hranu. Međutim, moguće je
 imati alergijsku reakciju na hranu koja se može pojaviti u obliku
 osipa ili neugodnog osjećaja u ustima ili
 trbuhu.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c365fb8c-8f1c-11ec-ab08-0242ac120016" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>(Foto: Pixabay)
</para>
<para>
 Đumbir može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, pa će vam se javiti
 opuštenost kao nuspojava. Đumbir također sadrži salicilate,
 kemikaliju koja djeluje kao sredstvo za razrjeđivanje krvi. To
 može stvoriti probleme osobama s poremećajima krvarenja. Ali
 opet, trebate konzumirati mnogo više od preporučenih 4 grama
 đumbira da biste doživjeli taj učinak.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3583249/dodajte-djumbir-u-vodu-s-limunom-i-tijelo-ce-vam-biti-zahvalno/">Dodajte đumbir u vodu s limunom i tijelo će vam
 biti zahvalno</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Dobar za krvni tlak i sinuse
</heading3>
<para>
 Neki kažu da čaj od đumbira može izliječiti kašalj i druge
 respiratorne probleme. Također postoje tvrdnje da čaj od
 đumbira ublažava bolove od artritisa i bolove u mišićima. 
</para>
<para>
 Čaj od đumbira također se tradicionalno koristi za
 želučane tegobe, a najpoznatiji je za sprečavanje ili
 zaustavljanje mučnine. Može pomoći kod mučnine zbog kemoterapije
 ili operacije. Međutim, korištenje đumbira tijekom trudnoće za
 sprječavanje mučnina je kontraverzno . Prije nego što počnete
 ublažavati mučnine provjerite sa svojim liječnikom.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/dm-svijet/3575181/obavezno-ih-stavite-na-popis-najbolje-namirnice-za-ravan-trbuh/">Obavezno ih stavite na popis: Najbolje
 namirnice za ravan trbuh</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Ima li čaj od đumbira i svoju lošu stranu? Ne treba konzumirati više od četiri grama đumbira dnevno, a to je jako puno šalica čaja 
  Ova obožavana biljka raširila se po cijelom svijetu iz južne
  Kine, đumbir raste u toplim krajevima. Pikantni, aromatični
  korijen koristi se u mnogim kulturama i kuhinjama. Većina ga
  koristi kao začin, ali mnogi ljudi vole ga piti kao čaj. Sve što
  treba napraviti je natopiti žličicu svježe naribanog
  đumbira s vrelom vodom.


   Loše strane i glasine?


  Čaj od đumbira čini se da nema ozbiljnih nuspojava. Kao prvo,
  bilo bi teško popiti toliko puno čaja da se izložite bilo čemu
  štetnom. Općenito, ne treba konzumirati više od 4 grama
  đumbira dnevno, a to je jako puno šalica, piše
  Healthline.


  Mnogi ljudi misle da đumbir može povećati proizvodnju žuči, ali o
  tome nema znanstvenih dokaza. Ipak, ako imate problema sa žučnim
  mjehurom dobro je provjeriti s liječnikom smijete li ga
  piti. 


   
      
         
            Najbolji začini za zdravlje: Đumbir pomaže kod
    mučnina, paprika štiti oči...
         
      
   


  Zapravo jedina moguća nuspojava čaja od đumbira je
  žgaravica ili nelagodnost u želucu. Slično kao
  kad jedete čili ili drugu začinjenu hranu. Međutim, moguće je
  imati alergijsku reakciju na hranu koja se može pojaviti u obliku
  osipa ili neugodnog osjećaja u ustima ili
  trbuhu.


   (Foto: Pixabay)


  Đumbir može pomoći u snižavanju krvnog tlaka, pa će vam se javiti
  opuštenost kao nuspojava. Đumbir također sadrži salicilate,
  kemikaliju koja djeluje kao sredstvo za razrjeđivanje krvi. To
  može stvoriti probleme osobama s poremećajima krvarenja. Ali
  opet, trebate konzumirati mnogo više od preporučenih 4 grama
  đumbira da biste doživjeli taj učinak.


   
      
         
            Dodajte đumbir u vodu s limunom i tijelo će vam
    biti zahvalno
         
      
   


  Dobar za krvni tlak i sinuse


  Neki kažu da čaj od đumbira može izliječiti kašalj i druge
  respiratorne probleme. Također postoje tvrdnje da čaj od
  đumbira ublažava bolove od artritisa i bolove u mišićima. 


  Čaj od đumbira također se tradicionalno koristi za
  želučane tegobe, a najpoznatiji je za sprečavanje ili
  zaustavljanje mučnine. Može pomoći kod mučnine zbog kemoterapije
  ili operacije. Međutim, korištenje đumbira tijekom trudnoće za
  sprječavanje mučnina je kontraverzno . Prije nego što počnete
  ublažavati mučnine provjerite sa svojim liječnikom.


   
      
         
            Obavezno ih stavite na popis: Najbolje
    namirnice za ravan trbuh
         
      
   
 mnogima omiljen 

mnogima omiljen

Ima li čaj od đumbira i svoju lošu stranu?

<para>
 Do eteričnih se ulja dolazi ekstrakcijom i destilacijom
 biljaka iz čega nastaje gusti koncentrat biljke. Neka
 ulja se mogu mazati izravno na kožu, a druge je korisno
 inhalirati. 
</para>
<para>
 Bez obzira na metodu konzumacije, određena eterična ulja mogu vam
 pomoći kod riješavanja napornih mučnina. 
</para>
<heading2>
 Kako koristiti eterična ulja?
</heading2>
<para>
 Eterična ulja koriste se za aromaterapiju, a
 možete se poslužiti različitim tehnikama. Najuobičanija je metoda
 inhaliranja pri čemu kapnete dvije, tri kapljice ulja u prokuhanu
 vodu i udišete paru.
</para>
<para>
 Mnogi se odlučuju za raspršivače koji ispuštaju miris
 polako, dok ne ispune cijelu sobu. Neka ulja možete
 nanijeti direktno na kožu, ali savjetuje se da
 ih pomiješate s drugim uljima, poput jojobinog ulja, kako bi
 izbjegli iritaciju kože. 
</para>
<heading2>
 1. Ulje đumbira
</heading2>
<para>
 Ulje đumbira se najčešće koristi upravo za liječenje mučnina, ali
 i za ostale tegobe vezane u probavu. Istraživanje iz 2012., po
 <emphasis>Medical News Today</emphasis>, pokazalo je da upotreba
 đumirovog ulja umanjuje intenzitet mučnina i njihovu
 učestalost. Još je jedna studija iz nedavne 2017.
 potvrdila da ulje đumbira djeluje umirujuće na osobe koje su
 imale problema s povraćanjem nakon abdominalne operacije. 
</para>
<heading2>
 2. Ulje peperminta
</heading2>
<para>
 Čaj od mente i njeni drugi oblici poznati su po blagotvornom
 učinku na trbušnu šupljinu, Menta umiruje želudac, a saveznik je
 u borbi protiv prehlada i, čini se, mučnina. Istraživanja
 su pokazala da menta ublažava simptome mučnine, smiruje upale i
 riješava grčeve.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="0daf6c26-8f1f-11ec-bb5b-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading2>
 3. Ulje lavande
</heading2>
<para>
 Osim što ima dokazan učinak na smanjenje tjeskobe,
 lavanda djeluje povoljno i na vaš trbuh. Ima
 umirujuća svojstva po vaše mentalno stanje te trbuh, a može
 se, u ekstremnim slučajevima mučnine, koristiti i oralno u
 minimalnim dozama te uz dopuštenje
 liječnika. 
</para>
<heading2>
 4. Ulje sjemenki komorača
</heading2>
<para>
 Komorač je na glasu kao saveznik u dobroj probavi, a riješava
 tegobe zatvora. Ulje sjemenki može opustiti probavni
 trak, a na taj način pomaže kod mučnine i ublažava je.
 Komorač djeluje povoljno na napuhnutost zahvaljujući
 fitoestrogenima koje sadrži.
</para>
<heading2>
 5.  Limunovo ulje
</heading2>
<para>
 Ulje limuna ima zaglađujući efekt na vašu kožu i osvježava lice,
 ali to nije njegova jedina upotreba. Može imati povoljan učinak
 na mučninu pogotovo u slučaju da vam je mučno zbog problema s
 probavom. Studija iz 2014. donijela je rezultate koji
 pokazuju da su trudnice koje su konzumirale ulje limuna imale
 manje mučnina. 
</para>
<para>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i
 komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
</para>

Prirodna eterična ulja koja će stati na kraj mučnini Mučninu može biti teško izliječiti, a ulja predstavljaju nježan i prirodan način riješavanja tegoba 
  Do eteričnih se ulja dolazi ekstrakcijom i destilacijom
  biljaka iz čega nastaje gusti koncentrat biljke. Neka
  ulja se mogu mazati izravno na kožu, a druge je korisno
  inhalirati. 


  Bez obzira na metodu konzumacije, određena eterična ulja mogu vam
  pomoći kod riješavanja napornih mučnina. 


  Kako koristiti eterična ulja?


  Eterična ulja koriste se za aromaterapiju, a
  možete se poslužiti različitim tehnikama. Najuobičanija je metoda
  inhaliranja pri čemu kapnete dvije, tri kapljice ulja u prokuhanu
  vodu i udišete paru.


  Mnogi se odlučuju za raspršivače koji ispuštaju miris
  polako, dok ne ispune cijelu sobu. Neka ulja možete
  nanijeti direktno na kožu, ali savjetuje se da
  ih pomiješate s drugim uljima, poput jojobinog ulja, kako bi
  izbjegli iritaciju kože. 


  1. Ulje đumbira


  Ulje đumbira se najčešće koristi upravo za liječenje mučnina, ali
  i za ostale tegobe vezane u probavu. Istraživanje iz 2012., po
  Medical News Today, pokazalo je da upotreba
  đumirovog ulja umanjuje intenzitet mučnina i njihovu
  učestalost. Još je jedna studija iz nedavne 2017.
  potvrdila da ulje đumbira djeluje umirujuće na osobe koje su
  imale problema s povraćanjem nakon abdominalne operacije. 


  2. Ulje peperminta


  Čaj od mente i njeni drugi oblici poznati su po blagotvornom
  učinku na trbušnu šupljinu, Menta umiruje želudac, a saveznik je
  u borbi protiv prehlada i, čini se, mučnina. Istraživanja
  su pokazala da menta ublažava simptome mučnine, smiruje upale i
  riješava grčeve.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  3. Ulje lavande


  Osim što ima dokazan učinak na smanjenje tjeskobe,
  lavanda djeluje povoljno i na vaš trbuh. Ima
  umirujuća svojstva po vaše mentalno stanje te trbuh, a može
  se, u ekstremnim slučajevima mučnine, koristiti i oralno u
  minimalnim dozama te uz dopuštenje
  liječnika. 


  4. Ulje sjemenki komorača


  Komorač je na glasu kao saveznik u dobroj probavi, a riješava
  tegobe zatvora. Ulje sjemenki može opustiti probavni
  trak, a na taj način pomaže kod mučnine i ublažava je.
  Komorač djeluje povoljno na napuhnutost zahvaljujući
  fitoestrogenima koje sadrži.


  5.  Limunovo ulje


  Ulje limuna ima zaglađujući efekt na vašu kožu i osvježava lice,
  ali to nije njegova jedina upotreba. Može imati povoljan učinak
  na mučninu pogotovo u slučaju da vam je mučno zbog problema s
  probavom. Studija iz 2014. donijela je rezultate koji
  pokazuju da su trudnice koje su konzumirale ulje limuna imale
  manje mučnina. 


   Čitaj, prati i
  komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
 Dajte tijelu predah 

Dajte tijelu predah

Prirodna eterična ulja koja će stati na kraj mučnini

<para>
 Dobro je svaki dan popiti čašu vode s limunom kako bi se potaknuo
 metabolizam, a tijelo opskrbilo vitaminom C, no još je bolje ako
 u vodu dodate žličicu naribanog svježeg đumbira (oko dva
 grama) ili đumbira u prahu. 
</para>
<para>
 Dobit ćete napitak koji potiče cirkulaciju, jača
 imunitet, detoksicira tijelo, smanjuje upale u organizmu i
 mučnine, ukoliko ih imate.
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3565071/zasto-bi-bilo-dobro-zapoceti-jutro-s-djumbirom/">
 Zašto bi bilo dobro započeti jutro s đumbirom?</ulink>
 
</para>
<para>
 Bioaktivni sastojak đumbira je đinđerol, zbog
 kojeg đumbir i ima tako ljutkasti okus. Đinđerol prevenira
 infekcije i ima antikancerogeni učinak. 
</para>
<para>
 Istraživanje objavljeno u časopisu <emphasis>Arthritis and
 Rheumatology</emphasis> pokazalo je da đumbir ima protuupalno
 djelovanje koje može biti od koristi sportašima nakon napornih
 treninga.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="03b4c634-8f20-11ec-9ea4-0242ac12001c" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Ispitanici koji su imali bolove u koljenima svakodnevno su
 uzimali 2 grama sirovog đumbira, što je rezultiralo 25
 posto manjim upalama nakon izvođenja teških tjelesnih
 vježbi.
</para>
<para>
 Druga studija, objavljena u časopisu <emphasis>Saudi Medical
 Journal</emphasis>, otkrila je da tri grama đumbira dnevno snižava loš
 kolesterol (koji može dovesti do kardiovaskularnih bolesti,
 srčanog i moždanog udara), regulira šećer u krvi i ublažava
 menstrualne grčeve. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3573397/zasto-je-zdravo-cesto-piti-caj-od-djumbira/">
 Zašto je zdravo često piti čaj od đumbira?</ulink>
 
</para>
<para>
 Đumbir zagrijava tijelo, potiče znojenje - na taj način pomaže
 nam da izbacimo otrove i budemo otporniji na viruse, no i ima još
 jedan sjajan učinak - diže libido.
</para>
<para>
 Želite li pak sportski napitak koji će vas okrijepiti
 nakon treninga, u čašu vode dodajte žličicu đumbira,
 malo soli i malo meda. Đumbir ublažava grčeve u mišićima, sol
 nadoknađuje elektrolite, a med energiju. 
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
  
</para>

Dodajte đumbir u vodu s limunom i tijelo će vam biti zahvalno Hidratacija organizma izuzetno je bitna, a obogatimo li vodu đumbirom i limunom, dobit ćemo zdravi i osvježavajući napitak 
  Dobro je svaki dan popiti čašu vode s limunom kako bi se potaknuo
  metabolizam, a tijelo opskrbilo vitaminom C, no još je bolje ako
  u vodu dodate žličicu naribanog svježeg đumbira (oko dva
  grama) ili đumbira u prahu. 


  Dobit ćete napitak koji potiče cirkulaciju, jača
  imunitet, detoksicira tijelo, smanjuje upale u organizmu i
  mučnine, ukoliko ih imate.


   
      
  Zašto bi bilo dobro započeti jutro s đumbirom?
   


   Bioaktivni sastojak đumbira je đinđerol, zbog
  kojeg đumbir i ima tako ljutkasti okus. Đinđerol prevenira
  infekcije i ima antikancerogeni učinak. 


  Istraživanje objavljeno u časopisu Arthritis and
  Rheumatology pokazalo je da đumbir ima protuupalno
  djelovanje koje može biti od koristi sportašima nakon napornih
  treninga.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Ispitanici koji su imali bolove u koljenima svakodnevno su
  uzimali 2 grama sirovog đumbira, što je rezultiralo 25
  posto manjim upalama nakon izvođenja teških tjelesnih
  vježbi.


  Druga studija, objavljena u časopisu Saudi Medical
  Journal, otkrila je da tri grama đumbira dnevno snižava loš
  kolesterol (koji može dovesti do kardiovaskularnih bolesti,
  srčanog i moždanog udara), regulira šećer u krvi i ublažava
  menstrualne grčeve. 


   
      
  Zašto je zdravo često piti čaj od đumbira?
   


  Đumbir zagrijava tijelo, potiče znojenje - na taj način pomaže
  nam da izbacimo otrove i budemo otporniji na viruse, no i ima još
  jedan sjajan učinak - diže libido.


   Želite li pak sportski napitak koji će vas okrijepiti
  nakon treninga, u čašu vode dodajte žličicu đumbira,
  malo soli i malo meda. Đumbir ublažava grčeve u mišićima, sol
  nadoknađuje elektrolite, a med energiju. 


   
   
 za zdravlje i ivtalnost 

za zdravlje i ivtalnost

Dodajte đumbir u vodu s limunom i tijelo će vam biti zahvalno

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Pospješuje cirkulaciju </heading2>
<para>


</para>
<para>U čaju od đumbira pronalazimo velik broj vitamina, minerala i aminokiselina koji će pospješiti cirkulaciju i samim time smanjiti rizik od nastanka raznih kardiovaskularnih bolesti. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="03b4c634-8f20-11ec-9ea4-0242ac12001c" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock) </emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Osnažuje imunološki sustav </heading2>
<para>


</para>
<para>Antioksidansi u đumbiru su, osim za krvožilni, korisni i za imunološki sustav. Neka su istraživanja pokazala da je čaj od đumbira koristan i u prevenciji nekih oblika raka. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a52a4250-8f20-11ec-bb9e-0242ac120018" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO. Pixabay) </emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Smanjuje stres </heading2>
<para>


</para>
<para>Čaj od đumbira ima umirujuća svojstva koja pomažu u smanjenju stresa. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d1e38a12-8f1c-11ec-a6b3-0242ac120016" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock) </emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Potiče rad probave </heading2>
<para>


</para>
<para>Čaj od đumbira poboljšava apsorpciju hranjivih tvari iz hrane te smanjuje nadutost i plinove. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4221d496-38b5-11ec-b885-4ade3c0b7a0d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock) </emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Ublažuje menstrualne bolove </heading2>
<para>


</para>
<para>Uz to što ublažava menstrualne bolove, smanjuje mučnine izazvane trudnoćom ili vožnjom. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7ed0e052-8f23-11ec-9ee4-0242ac120017" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: www.profimedia.hr) </emphasis>
</para>

Zašto je zdravo često piti čaj od đumbira? Đumbir je zapravo korijen gorkog okusa koji mnogima ne odgovara, ali zato sadrži niz hranjivih tvari pogodnih za naš organizam. Najčešće se konzumira kao čaj, a u nastavku saznajte zašto bi ga trebali češće piti. Kliknite 'SLJEDEĆA' 
Pospješuje cirkulaciju 




U čaju od đumbira pronalazimo velik broj vitamina, minerala i aminokiselina koji će pospješiti cirkulaciju i samim time smanjiti rizik od nastanka raznih kardiovaskularnih bolesti. 

   
   (FOTO: Thinkstock) 


Osnažuje imunološki sustav 




Antioksidansi u đumbiru su, osim za krvožilni, korisni i za imunološki sustav. Neka su istraživanja pokazala da je čaj od đumbira koristan i u prevenciji nekih oblika raka. 

   
   (FOTO. Pixabay) 


Smanjuje stres 




Čaj od đumbira ima umirujuća svojstva koja pomažu u smanjenju stresa. 

   
   (FOTO: Thinkstock) 


Potiče rad probave 




Čaj od đumbira poboljšava apsorpciju hranjivih tvari iz hrane te smanjuje nadutost i plinove. 

   
   (FOTO: Thinkstock) 


Ublažuje menstrualne bolove 




Uz to što ublažava menstrualne bolove, smanjuje mučnine izazvane trudnoćom ili vožnjom. 

   
   (FOTO: www.profimedia.hr) 
 gorko, ali zdravo 

gorko, ali zdravo

Zašto je zdravo često piti čaj od đumbira?

<para>
 Uz rekreaciju, prehrana igra ključnu ulogu u mršavljenju, no
 zaboravljamo još jedan bitan detalj - detoksikaciju. Jedan od
 načina izbacivanja toksina iz tijela jesu detox napitci, odnosno
 sokovi i smoothieji od voća i povrća.
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3518293/supernamirnice-koje-ce-obogatiti-svaki-smoothie/">
 Supernamirnice koje će obogatiti svaki smoothie</ulink>
 
</para>
<para>
 Osim što nam pomažu očistiti organizam od nakupljenih
 otrova, potiču metabolizam i jačaju imunitet. Uvrstite u
 prehranu ovaj jednostavni detox napitak bogat nutrijentima i
 uživajte u blagodatima koje će vam pružiti. 
</para>
<para>
 Sve što vam je potrebno su ova četiri sastojka:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>tri mrkve srednje veličine
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>svježa kurkuma - 2-3 centimetra
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 naranče
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>svježi đumbir -1 centimetar
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="77363d60-8f23-11ec-8569-0242ac120012" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pexels)</emphasis>
</para>
<para>
 Priprema:
</para>
<para>
 Ogulite i naribajte kurkumu i đumbir pa ih zajedno s mrkvom i
 oguljenom narančom stavite u blender i miksajte dok ne dobijete
 kremasti napitak. Smoothie možete procijediti, no bolji
 učinak će imati popijete li ga zajedno s pulpom jer je
 baš takav bogat vlaknima koje će vas zasititi i blagotvorno
 djelovati na crijeva. 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/1712578/sitne-dinamitne-bobicasto-savrsenstvo-iz-prirode-za-vas-smoothie/">
 Sitne - dinamitne: bobičasto savršenstvo iz prirode za vaš
 smoothie</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kako djeluje napitak?
</para>
<para>
 Mrkva je bogata vlaknima i siromašna kalorijama, što znači da nas
 dugo drži sitima, a ne deblja. Sok od mrkve potiče lučenje žuči
 što pomaže u sagorjevanju masti. <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Naranče također obiluju vlaknima, ali i vitaminom C koji
 pospješuje mršavljenje. Đumbir i kurkuma ubrzavaju
 metabolizam, ublažavaju upale i smanjuju osjećaj gladi.
 Bilo bi dobro svaki dan popiti barem čašu smoothieja od mrkve,
 naranče, đumbira i kurkume. 
</para>

Smiksajte ova četiri zdrava sastojka i brzinski skinite kilograme Bliži se vrijeme gripe i prehlada i bitno je ojačati imunitet. Ovaj smoothie pomoći će vam u tome, a usput će otopiti i suvišne kilograme 
  Uz rekreaciju, prehrana igra ključnu ulogu u mršavljenju, no
  zaboravljamo još jedan bitan detalj - detoksikaciju. Jedan od
  načina izbacivanja toksina iz tijela jesu detox napitci, odnosno
  sokovi i smoothieji od voća i povrća.


   
      
  Supernamirnice koje će obogatiti svaki smoothie
   


   Osim što nam pomažu očistiti organizam od nakupljenih
  otrova, potiču metabolizam i jačaju imunitet. Uvrstite u
  prehranu ovaj jednostavni detox napitak bogat nutrijentima i
  uživajte u blagodatima koje će vam pružiti. 


   Sve što vam je potrebno su ova četiri sastojka:


   
      tri mrkve srednje veličine
  
   
   
      svježa kurkuma - 2-3 centimetra
  
   
   
      2 naranče
  
   
   
      svježi đumbir -1 centimetar
  
   


   
   (FOTO:
  Pexels)


   Priprema:


  Ogulite i naribajte kurkumu i đumbir pa ih zajedno s mrkvom i
  oguljenom narančom stavite u blender i miksajte dok ne dobijete
  kremasti napitak. Smoothie možete procijediti, no bolji
  učinak će imati popijete li ga zajedno s pulpom jer je
  baš takav bogat vlaknima koje će vas zasititi i blagotvorno
  djelovati na crijeva. 


   
      
         
            
    Sitne - dinamitne: bobičasto savršenstvo iz prirode za vaš
    smoothie
         
      
   


   Kako djeluje napitak?


  Mrkva je bogata vlaknima i siromašna kalorijama, što znači da nas
  dugo drži sitima, a ne deblja. Sok od mrkve potiče lučenje žuči
  što pomaže u sagorjevanju masti. 
  Naranče također obiluju vlaknima, ali i vitaminom C koji
  pospješuje mršavljenje. Đumbir i kurkuma ubrzavaju
  metabolizam, ublažavaju upale i smanjuju osjećaj gladi.
  Bilo bi dobro svaki dan popiti barem čašu smoothieja od mrkve,
  naranče, đumbira i kurkume. 
 za zdravlje i liniju 

za zdravlje i liniju

Smiksajte ova četiri zdrava sastojka i brzinski skinite kilograme

<para>
 Iako je doručak jedan od najvažnijih obroka u danu, ponekad se
 namirnice mogu ponavljati i postati "dosadne". Osim ako u svoj
 doručak ne uvrstite i đumbir. 
</para>
<para>
 Ova namirnica često se naziva "superhranom" jer ima sjajan
 učinak na naše zdravlje i jedinstvenog je okusa.
 Evo kako đumbir možete uvrstiti u jutarnji
 obrok: 
</para>
<para>
 1. Začinite jutarnju kavu ili čaj
</para>
<para>
 Kava i đumbir čine sjajan duo u borbi protiv slobodnih radikala,
 pogotovo zato što je kava jedan od najvećih izvora antioksidansa.
 Da biste ujutro dobili ovaj zanimljivi napitak jednostavno
 dodajte mljeveni đumbir u kavu, jedna žličica na šalicu
 kave. Ova kombinacija je omiljena na Bliskom istoku, a
 osim što je odličnog okusa, može potaknuti i
 probavu.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3563947/strucnjak-za-prehranu-upozorava-zasto-nije-dobro-jesti-bananu-za-dorucak/">Stručnjak za prehranu upozorava zašto nije
 dobro jesti bananu za doručak</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 2. Čaj od đumbira za pravu dozu vitamina C
</para>
<para>
 Ovaj čaj popularan je zimi jer se treba zagrijati. Ne samo da će
 vas zagrijati, nego može i pomoći da smirite trbuh. Šalica toplog
 čaja bit će osobito korisna ako imate mučnine.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3564269/koliko-jaja-dnevno-smijemo-pojesti/">Koliko jaja dnevno smijemo
 pojesti?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4221d496-38b5-11ec-b885-4ade3c0b7a0d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3439649/moze-li-caj-od-djumbira-utjecati-na-menstruaciju/">Može li čaj od đumbira utjecati na
 menstruaciju?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 3. Marmelada od đumbira
</para>
<para>
 Ovo možda nije najzdravija verzija, ali svakako nije ni tako
 loša. Uz maslac i kruh ovo će biti ukusna
 kombinacija.
</para>
<para>
 4. Đumbir dodajte u smoothie
</para>
<para>
 Ako volite popiti smoothie u jutarnjim satima, onda će đumbir
 biti odličan dodatak različitim kombinacijama bez obzira
 radi li se o povrću ili voću.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/kolumnisti/ivana-barisic/3563109/nutricionistkinja-ivana-barisic-povratak-u-stvarnost-i-moj-sedmodnevni-plan-prehrane/">Nutricionistkinja Ivana Barišić: 'Povratak u
 stvarnost i moj sedmodnevni plan prehrane'</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Zašto bi bilo dobro započeti jutro s đumbirom? Đumbir se često se naziva 'superhranom' jer ima sjajan učinak na naše zdravlje i jedinstvenog je okusa. Zato je odličan za buđenje i konzumiranje ujutro 
  Iako je doručak jedan od najvažnijih obroka u danu, ponekad se
  namirnice mogu ponavljati i postati "dosadne". Osim ako u svoj
  doručak ne uvrstite i đumbir. 


  Ova namirnica često se naziva "superhranom" jer ima sjajan
  učinak na naše zdravlje i jedinstvenog je okusa.
  Evo kako đumbir možete uvrstiti u jutarnji
  obrok: 


   1. Začinite jutarnju kavu ili čaj


  Kava i đumbir čine sjajan duo u borbi protiv slobodnih radikala,
  pogotovo zato što je kava jedan od najvećih izvora antioksidansa.
  Da biste ujutro dobili ovaj zanimljivi napitak jednostavno
  dodajte mljeveni đumbir u kavu, jedna žličica na šalicu
  kave. Ova kombinacija je omiljena na Bliskom istoku, a
  osim što je odličnog okusa, može potaknuti i
  probavu.


   
      
         
            Stručnjak za prehranu upozorava zašto nije
    dobro jesti bananu za doručak
         
      
   


   2. Čaj od đumbira za pravu dozu vitamina C


  Ovaj čaj popularan je zimi jer se treba zagrijati. Ne samo da će
  vas zagrijati, nego može i pomoći da smirite trbuh. Šalica toplog
  čaja bit će osobito korisna ako imate mučnine.


   
      
         
            Koliko jaja dnevno smijemo
    pojesti?
         
      
   


   (Foto: Thinkstock)


   
      
         
            Može li čaj od đumbira utjecati na
    menstruaciju?
         
      
   


   3. Marmelada od đumbira


  Ovo možda nije najzdravija verzija, ali svakako nije ni tako
  loša. Uz maslac i kruh ovo će biti ukusna
  kombinacija.


   4. Đumbir dodajte u smoothie


  Ako volite popiti smoothie u jutarnjim satima, onda će đumbir
  biti odličan dodatak različitim kombinacijama bez obzira
  radi li se o povrću ili voću.


   
      
         
            Nutricionistkinja Ivana Barišić: 'Povratak u
    stvarnost i moj sedmodnevni plan prehrane'
         
      
   
 zdravi početak dana 

zdravi početak dana

Zašto bi bilo dobro započeti jutro s đumbirom?

<para>
 Čaj od đumbira je biljni napitak koji se često koristi za
 probavne tegobe. Također se koristi u trudnoći
 kod smanjivanja mučnina i kod bolnih
 menstruacija objasnili su u medicinskom centru Sveučilišta
 Maryland. Međutim, nema znanstvenih dokaza koji
 bi potvrdili da čaj može utjecati na početak
 menstruacije. Možete se konzultirati i s vašim
 liječnikom.
</para>
<para>
 Menstruacija može kasniti zbog: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>stresa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>trudnoće
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>manjka ili viška kilograma
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sindroma policističnih jajnika
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kontracepcijskih sredstva
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kroničnih stanja kao što su dijabetes ili celijakija
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>problema sa štitnjačom
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3422387/kako-se-menstruacija-mijenja-u-20-ima-30-ima-i-40-ima/">Kako se menstruacija mijenja u 20-ima, 30-ima i
 40-ima?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3293553/menstruacija-dva-puta-u-mjesec-dana-saznajte-koji-su-najcesci-razlozi/">Menstruacija dva puta u mjesec dana? Saznajte
 koji su najčešći razlozi</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3339423/5-mitova-o-menstruaciji-u-koje-trebate-prestati-vjerovati/">5 mitova o menstruaciji u koje trebate prestati
 vjerovati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​​​
</para>

Može li čaj od đumbira utjecati na menstruaciju? Đumbir je korijen koji je jako dobar za naše tijelo, a znanstvenici sve više istražuju kako utječe na naše zdravlje 
  Čaj od đumbira je biljni napitak koji se često koristi za
  probavne tegobe. Također se koristi u trudnoći
  kod smanjivanja mučnina i kod bolnih
  menstruacija objasnili su u medicinskom centru Sveučilišta
  Maryland. Međutim, nema znanstvenih dokaza koji
  bi potvrdili da čaj može utjecati na početak
  menstruacije. Možete se konzultirati i s vašim
  liječnikom.


   Menstruacija može kasniti zbog: 


   
      stresa
  
   
   
      trudnoće
  
   
   
      manjka ili viška kilograma
  
   
   
      sindroma policističnih jajnika
  
   
   
      kontracepcijskih sredstva
  
   
   
      kroničnih stanja kao što su dijabetes ili celijakija
  
   
   
      problema sa štitnjačom
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Kako se menstruacija mijenja u 20-ima, 30-ima i
    40-ima?
      
   
   
      
         Menstruacija dva puta u mjesec dana? Saznajte
    koji su najčešći razlozi
      
   
   
      
         5 mitova o menstruaciji u koje trebate prestati
    vjerovati
      
   


   
      Čitaj, prati i komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​​​
 istraživanje 

istraživanje

Može li čaj od đumbira utjecati na menstruaciju?

<para>
 Naša jetra presudna je za zdravo funkcioniranje jer kroz nju
 prolaze toksini i tako pročišćava našu krv, ali ponekad nije
 učinkovita ako je preplavljena toksinima i
 kemikalijama. Zbog svih kemikalija s kojima dolazimo u
 kontakt korisno je napraviti detoksikaciju
 jetre. Tako možemo smanjiti upale u našem tijelu. 
</para>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="30a1ebb6-b9f2-11ec-8a3e-0242ac120062"/>
<para>
 Linda Lancaster, liječnica i autorica
 knjige "Harmonic Healing", podijelila je za portal
 Mindbodygreen tri recepta za čišćenje jetre.
 Detoksikacija obično traje šest tjedana, nije
 bolna, a ovi napitci odlični su u bilo koje doba
 godine.
</para>
<heading3>
 1. Čišćenje jetre
</heading3>
<para>
 Pije se prva tri tjedna čišćenja, svako jutro, dva sata prije
 prvog obroka. 
</para>
<para>
 Sastojci: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>1 grejp ili naranča, oguljeni i nasjeckani (koristite naranču
 umjesto grejpa ako uzimate određene lijekove koje ne idu uz
 grejp)
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 limun, oguljen i sjeckan
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 do 2 žlice hladno prešanog maslinovog ulja
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prstohvat kajenske paprike
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 do 2 režnja češnjaka (ako želite izbjeći neugodan zadah,
 koristite kapsule češnjaka i progutajte s pićem)
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 do 2 žličice lanenih sjemenki 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>malo svježeg đumbira 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Stavite sve sastojke u blender i dodajte oko pola šalice
 vode ili koliko želite kako napitak ne bi bio gust. Pijte polako
 i miješajte piće sa slinom prije nego progutate. Preporučuje se
 da napravite svježe piće svako jutro.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="867daabc-8f21-11ec-8a8f-0242ac120012" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto: Pixabay)</emphasis>
</para>
<heading3>
 2. Zeleni napitak za čišćenje
</heading3>
<para>
 Ovaj napitak je alternativa prvom ako vam je previše kiselo.
 Također i ovo piće bi trebalo konzumirati ujutro, dva sata prije
 prvog obroka. 
</para>
<para>
 Sastojci: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>½ krastavca
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 do 3 stabljike celera
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 zelena jabuka 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>½ šalice peršina
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Stavite sve sastojke u blender i dodajte vodu kako ne bi bilo
 previše gusto. Pijte polako i miješajte sa slinom prije
 gutanja. Piće pripremite svako jutro.
</para>
<heading3>
 3. Čaj za čišćenje jetre
</heading3>
<para>
 Ovaj napitak se koristi za čišćenje jetre, možete ga piti tijekom
 dana, toplo ili na sobnoj temperaturi. 
</para>
<para>
 Sastojci:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>4 do 5 kriške đumbira
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žličica piskavice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žličica lista paprene metvice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žličica komorača
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žličica sjemenki lana
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 komadić korijena sladića
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kuhajte đumbir u litri vode 10 do 15 minuta. Nakon toga dodajte
 ostale namirnice. Isključite vatru i prekrijte. Ostavite 10 do 15
 minuta, procijedite čaj i zatim pijte. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/3348201/nutricionistkinja-matkovic-melki-kolesterol-vise-nije-negativac-u-prehrani/">Nutricionistkinja Matković Melki: 'Kolesterol
 više nije negativac u prehrani'</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3354381/pravo-je-vrijeme-za-ciscenje-organizma-detoksikacija-u-7-koraka/">Pravo je vrijeme za čišćenje organizma:
 detoksikacija u 7 koraka</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2659203/zdrave-navike-nezdrava-hrana/">Mislite da zdravo jedete? Ovo su 'zdrave'
 navike koje uopće nisu zdrave</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​​
</para>

Trebate detoksikaciju jetre? Donosimo tri jednostavna recepta za čišćenje Uz jednostavne namirnice i recepte u samo tri tjedna možete očistiti jetru od toksina i različih kemikalija 
  Naša jetra presudna je za zdravo funkcioniranje jer kroz nju
  prolaze toksini i tako pročišćava našu krv, ali ponekad nije
  učinkovita ako je preplavljena toksinima i
  kemikalijama. Zbog svih kemikalija s kojima dolazimo u
  kontakt korisno je napraviti detoksikaciju
  jetre. Tako možemo smanjiti upale u našem tijelu. 



   Linda Lancaster, liječnica i autorica
  knjige "Harmonic Healing", podijelila je za portal
  Mindbodygreen tri recepta za čišćenje jetre.
  Detoksikacija obično traje šest tjedana, nije
  bolna, a ovi napitci odlični su u bilo koje doba
  godine.


   1. Čišćenje jetre


  Pije se prva tri tjedna čišćenja, svako jutro, dva sata prije
  prvog obroka. 


  Sastojci: 


   
      1 grejp ili naranča, oguljeni i nasjeckani (koristite naranču
  umjesto grejpa ako uzimate određene lijekove koje ne idu uz
  grejp)
  
   
   
      1 limun, oguljen i sjeckan
  
   
   
      1 do 2 žlice hladno prešanog maslinovog ulja
  
   
   
      prstohvat kajenske paprike
  
   
   
      1 do 2 režnja češnjaka (ako želite izbjeći neugodan zadah,
  koristite kapsule češnjaka i progutajte s pićem)
  
   
   
      1 do 2 žličice lanenih sjemenki 
  
   
   
      malo svježeg đumbira 
  
   


  Stavite sve sastojke u blender i dodajte oko pola šalice
  vode ili koliko želite kako napitak ne bi bio gust. Pijte polako
  i miješajte piće sa slinom prije nego progutate. Preporučuje se
  da napravite svježe piće svako jutro.


   
   (Foto: Pixabay)


   2. Zeleni napitak za čišćenje


  Ovaj napitak je alternativa prvom ako vam je previše kiselo.
  Također i ovo piće bi trebalo konzumirati ujutro, dva sata prije
  prvog obroka. 


   Sastojci: 


   
      ½ krastavca
  
   
   
      2 do 3 stabljike celera
  
   
   
      1 zelena jabuka 
  
   
   
      ½ šalice peršina
  
   


  Stavite sve sastojke u blender i dodajte vodu kako ne bi bilo
  previše gusto. Pijte polako i miješajte sa slinom prije
  gutanja. Piće pripremite svako jutro.


   3. Čaj za čišćenje jetre


  Ovaj napitak se koristi za čišćenje jetre, možete ga piti tijekom
  dana, toplo ili na sobnoj temperaturi. 


  Sastojci:


   
      4 do 5 kriške đumbira
  
   
   
      1 žličica piskavice
  
   
   
      1 žličica lista paprene metvice
  
   
   
      1 žličica komorača
  
   
   
      1 žličica sjemenki lana
  
   
   
      1 komadić korijena sladića
  
   


  Kuhajte đumbir u litri vode 10 do 15 minuta. Nakon toga dodajte
  ostale namirnice. Isključite vatru i prekrijte. Ostavite 10 do 15
  minuta, procijedite čaj i zatim pijte. 


   Pročitajte još: 


   
      
         Nutricionistkinja Matković Melki: 'Kolesterol
    više nije negativac u prehrani'
      
   
   
      
         Pravo je vrijeme za čišćenje organizma:
    detoksikacija u 7 koraka
      
   
   
      
         Mislite da zdravo jedete? Ovo su 'zdrave'
    navike koje uopće nisu zdrave
      
   


   Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​​
 višak otrova 

višak otrova

Trebate detoksikaciju jetre? Donosimo tri jednostavna recepta za čišćenje

<para>
 Umjesto da kupujete đumbir u prodavaonicama, kojem ne možete
 odrediti ni starost ni kvalitetu, možete posaditi svoj u
 koji ćete biti sigurni. Dakle, evo kako posaditi
 đumbir.
</para>
<para>
 Đumbir je vrlo neobičan i kvalitetan začin koji će vas zaštititi
 od prehlade i viroze. Đumbir također ima i snažna antikancerogena
 svojstva koja zahvaljuje elementima u svojem sastavu kao što su
 gingeroli, šogaolii paradoli.​
</para>
<para>
 Jedna od osnovnih stvari koje morate znati ako želite
 naučiti kako posaditi đumbir je da će vam za sadnju
 trebati veća posuda, svježi gomolj đumbira te kompost i malo
 zemlje.  Đumbir možete posaditi u zatvorenom ili pak na
 otvorenom u vrtu.   
</para>
<para>
 Najbolje je posaditi đumbir negdje između proljeća i jeseni. Ako
 ga ipak odlučite posaditi u vrtu, idealni mjeseci za to će biti
 travanj i svibanj.
</para>
<para>
 Za pronaći dobar položaj za vaš đumbir bit će idealne veće posude
 s dobrom drenažom koje ćete lako moći premještati ovisno o tome
 koliko svjetla i topline je đumbiru potrebno. 
</para>
<para>
 Za posaditi ga, odaberite malo deblji, čvrsti komad svježeg
 korijena đumbira, koji ima glatku koru te vidljive male izbočine.
 Upravo na tim će mjestima s vremenom izbiti novi izdanci. Sve što
 uz to treba pripremiti za sadnju je: kvalitetna zemlja, organski
 kompost i malo pijeska. 
</para>
<para>
 Prvo što ćete čuti kada krenete u potragu za odgovorom na pitanje
 kako posaditi đumbir je da se korijen za sadnju,
 noć prije treba ostavite ga da se namače u toploj vodi.
</para>
<para>
 Napunite 2/3 posude kompostom pomiješanim s malo pijeska pa u
 kompost zabodite komad svježeg đumbira tako da viri samo
 „oko“.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dodajte i sloj zemlje tek toliko da lagano pokrije korijen
 đumbira, pa dobro zalijte. Posudu pokrijte čistom plastičnom
 vrećicom kako biste zadržali što više vlage u zemlji i stavite
 đumbir na mjesto koje je djelomično izloženo sunčevoj
 svjetlosti.      <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bilo bi dobro da imate sistem natapanja po principu kap po kap,
 ako imate više đumbira, ali u protivnom možete i sami zalijevati
 pazeći da đumbir uvijek ima dovoljno vlage u zemlji.
</para>
<para>
 Za biti siguran u to kako posaditi đumbir
 zapamtite i da mu treba osigurati idealnu temperaturu sobe od oko
 24 C pa ćete u roku od šest do osam mjeseci imati svježi korijen
 đumbira koji će biti spreman za konzumaciju!
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici
 Život i stil!</ulink>
 
</para>

Znate li kako posaditi đumbir Ako se pitate kako posaditi đumbir, zimski začin koji će vas ugrijati i liječiti, u nastavku pročitajte savjete o tome kako posaditi đumbir i iskoristiti njegove blagodati 
  Umjesto da kupujete đumbir u prodavaonicama, kojem ne možete
  odrediti ni starost ni kvalitetu, možete posaditi svoj u
  koji ćete biti sigurni. Dakle, evo kako posaditi
  đumbir.


  Đumbir je vrlo neobičan i kvalitetan začin koji će vas zaštititi
  od prehlade i viroze. Đumbir također ima i snažna antikancerogena
  svojstva koja zahvaljuje elementima u svojem sastavu kao što su
  gingeroli, šogaolii paradoli.​


  Jedna od osnovnih stvari koje morate znati ako želite
  naučiti kako posaditi đumbir je da će vam za sadnju
  trebati veća posuda, svježi gomolj đumbira te kompost i malo
  zemlje.  Đumbir možete posaditi u zatvorenom ili pak na
  otvorenom u vrtu.   


  Najbolje je posaditi đumbir negdje između proljeća i jeseni. Ako
  ga ipak odlučite posaditi u vrtu, idealni mjeseci za to će biti
  travanj i svibanj.


  Za pronaći dobar položaj za vaš đumbir bit će idealne veće posude
  s dobrom drenažom koje ćete lako moći premještati ovisno o tome
  koliko svjetla i topline je đumbiru potrebno. 


  Za posaditi ga, odaberite malo deblji, čvrsti komad svježeg
  korijena đumbira, koji ima glatku koru te vidljive male izbočine.
  Upravo na tim će mjestima s vremenom izbiti novi izdanci. Sve što
  uz to treba pripremiti za sadnju je: kvalitetna zemlja, organski
  kompost i malo pijeska. 


  Prvo što ćete čuti kada krenete u potragu za odgovorom na pitanje
  kako posaditi đumbir je da se korijen za sadnju,
  noć prije treba ostavite ga da se namače u toploj vodi.


  Napunite 2/3 posude kompostom pomiješanim s malo pijeska pa u
  kompost zabodite komad svježeg đumbira tako da viri samo
  „oko“.
  Dodajte i sloj zemlje tek toliko da lagano pokrije korijen
  đumbira, pa dobro zalijte. Posudu pokrijte čistom plastičnom
  vrećicom kako biste zadržali što više vlage u zemlji i stavite
  đumbir na mjesto koje je djelomično izloženo sunčevoj
  svjetlosti.      
  Bilo bi dobro da imate sistem natapanja po principu kap po kap,
  ako imate više đumbira, ali u protivnom možete i sami zalijevati
  pazeći da đumbir uvijek ima dovoljno vlage u zemlji.


  Za biti siguran u to kako posaditi đumbir
  zapamtite i da mu treba osigurati idealnu temperaturu sobe od oko
  24 C pa ćete u roku od šest do osam mjeseci imati svježi korijen
  đumbira koji će biti spreman za konzumaciju!


   
      Čitaj, prati i
  komen
      tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici
  Život i stil!
   
 Zimski začini 

Zimski začini

Znate li kako posaditi đumbir

<para>
 Korijen svježeg đumbira možete pronaći u većini
 prodavaonica prehrambenih namirnica. Način za
 izradu đumbirske vode jest sljedeći:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 naribati 1,5 žličicu svježeg
 đumbira
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 zakuhajte 4 šalice vode
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 dodajte đumbir u vodu
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>maknite vodu s pećnice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 ostavite đumbir da se natapa
 oko 5 do 10 minuta
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 iscijedite tekućinu kako biste uklonili
 đumbir 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pustite vodu da se ohladi dovoljno kako
 biste ju mogli piti ili ju stavite u hladnjak i pijte hladnu
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Đumbir ima jak okus pa dodavanje meda ili limuna može
 poboljšati okus.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/3218269/djumbirova-voda-koje-su-sve-prednosti-ovog-popularnog-napitka/">Đumbirova voda: koje su sve prednosti ovog
 popularnog napitka</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2775191/djumbir-kada-ga-jesti-a-kada-bi-ga-ipak-trebalo-izbjegavati/">Đumbir: kada ga jesti, a kada bi ga ipak
 trebalo izbjegavati</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/kreni-zdravo/1971699/skuhajte-napitak-koji-ubija-viruse-djumbir-cimet-i-klincici-vase-su-najjace-oruzje/">Skuhajte napitak koji ubija viruse: đumbir,
 cimet i klinčići vaše su najjače oružje</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Kako napraviti đumbirovu vodu kod kuće? Najbolji način za napraviti đumbirovu vodu kod kuće jest korištenjem svježeg korijena đumbira 
  Korijen svježeg đumbira možete pronaći u većini
  prodavaonica prehrambenih namirnica. Način za
  izradu đumbirske vode jest sljedeći:


   
      
         naribati 1,5 žličicu svježeg
    đumbira
      
   
   
      
         zakuhajte 4 šalice vode
      
   
   
      
         dodajte đumbir u vodu
  
   
   
      maknite vodu s pećnice
  
   
   
      
         ostavite đumbir da se natapa
    oko 5 do 10 minuta
  
   
   
      
         iscijedite tekućinu kako biste uklonili
    đumbir 
  
   
   
      pustite vodu da se ohladi dovoljno kako
  biste ju mogli piti ili ju stavite u hladnjak i pijte hladnu
  
   


  Đumbir ima jak okus pa dodavanje meda ili limuna može
  poboljšati okus.


   Pročitajte još:


   
      
         Đumbirova voda: koje su sve prednosti ovog
    popularnog napitka
      
   
   
      
         Đumbir: kada ga jesti, a kada bi ga ipak
    trebalo izbjegavati
      
   
   
      
         Skuhajte napitak koji ubija viruse: đumbir,
    cimet i klinčići vaše su najjače oružje
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 Zdravo i osvježavajuće 

Zdravo i osvježavajuće

Kako napraviti đumbirovu vodu kod kuće?

<para>
 Ljudi su tisućama godina koristili
 đumbir kao začin i prirodni lijek, ali
 i za liječenje različitih stanja, kao što su bol i mučnina.
</para>
<para>
 Iako postoje studije koje podupiru potencijalne zdravstvene
 prednosti đumbira, istraživanja o đumbirovoj
 vodi su ograničena. Većina studija ne pokazuje jesu li
 sudionici uzeli đumbir u obliku kapsula, dodali ga hrani, ili ga
 pili kao đumbirovu vodu ili čaj. <emphasis>Međutim, đumbir i
 đumbirova voda mogu biti korisni za:</emphasis>
</para>
<para>
 Bol
</para>
<para>
 Đumbirova voda može smanjiti neke vrste boli. U <ulink url="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29768938">studiji</ulink> koja je uključivala 60 odraslih osoba s
 migrenom, istraživači su otkrili da je uzimanja đumbira kao
 dodatne terapije djelovalo bolje od samog uzimanja lijekova
 protiv bolova.
</para>
<para>
 Mučnina
</para>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="6ffd0224-b9f1-11ec-8b18-0242ac120062"/>
<para>
 Ljudi su dugo koristili đumbir kao biljni tretman za mučninu. U
 <ulink url="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25872115">pregledu iz 2015.</ulink> godine, istraživači su pregledali
 devet studija u kojima su ljudi koristili đumbir za
 postoperativnu mučninu, kemoterapijske nuspojave, viroznu mučninu
 i jutarnju mučninu. Studije su pokazale da đumbir pridonosi
 smanjenju mučnine i povraćanja.
</para>
<para>
 Kontrola šećera u krvi
</para>
<para>
 Đumbirova voda može pomoći u kontroli razine šećera u krvi kod
 osoba s dijabetesom tipa 2. U jednoj 12- tjednoj studiji,
 istraživači su podijelili 41 osobe s dijabetesom tipa 2 u dvije
 skupine. Jedna skupina je uzimala dva grama dodataka za
 đumbir u prahu, dok je druga skupina dobila placebo lijek. Ljudi
 koji su uzimali đumbir doživjeli su značajno smanjenje razine
 šećera u krvi.
</para>
<para>
 Gubitak kilograma 
</para>
<para>
 U drugom istraživanju istraživači su podijelili 10 muškaraca u
 dvije skupine. Jedna grupa pila je vruću đumbirovu vodu
 nakon doručka. Druga grupa nije. Ljudi koji su pili vodu od
 đumbira zabilježili su veće osjećaje punine. Iako je studija bila
 mala, a potrebne su dodatne studije, sugerira da
 đumbirova voda može imati ulogu u upravljanju težinom,
 prenosi <emphasis>Medical News Today</emphasis>.
</para>
<para>
 Razine kolesterola
</para>
<para>
 Jedna studija kod štakora sugerira da đumbir može smanjiti razinu
 kolesterola. Štakori su jeli prehranu s visokom kolesterolom, što
 je povećalo njihov ukupni kolesterol, trigliceride i lipoproteine
 niske gustoće. Istraživači su tada otkrili da također hranjenje
 štakora s đumbirom spriječava visoki kolesterol u krvotoku.
 Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo je li
 đumbir imao iste učinke na razinu kolesterola kod ljudi.
</para>
<heading3>
 Rizici i nuspojave đumbirove vode
</heading3>
<para>
 Pijenje đumbirove vode sigurno je za većinu ljudi. Međutim,
 postoji zabrinutost da đumbir može ometati lijekoverazrjeđivanje
 krvi. 
</para>
<para>
 Ljudi koji piju đumbirovu vodu mogu imati blage
 nuspojave, uključujući:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>plinovi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u trbuhu
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>proljev
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>žgaravica
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Jedna studija, koja je koristila podatke od 1.020 žena,
 pregledala je sigurnost đumbira tijekom
 trudnoće. Istraživači su otkrili da korištenje đumbira
 tijekom trudnoće u liječenju mučnine i povraćanja nije
 povećalo rizik od:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>prijevremenog rođenja
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>malformacije 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>niskog Apgara kod poroda 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Međutim, iako niti jedna studija nije zaključila da đumbir
 uzrokuje štetu u trudnoći, ipak je najbolje razgovarati s
 liječnikom prije nego što pijete vodu đumbira tijekom trudnoće.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2793017/ljekovita-svojstva-zacina-i-bilja-cimet-kadulja-djumbir-kajenski-papar/">Ljekovita svojstva začina i bilja: cimet,
 kadulja, đumbir, kajenski papar...</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2775191/djumbir-kada-ga-jesti-a-kada-bi-ga-ipak-trebalo-izbjegavati/">Đumbir: kada ga jesti, a kada bi ga ipak
 trebalo izbjegavati </ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2997883/znanstvenici-smatraju-da-bi-djumbir-mogao-biti-mocno-sredstvo-protiv-povracanja-i-spasiti-zivote-djece/">Znanstvenici smatraju da bi đumbir mogao biti
 moćno sredstvo protiv povraćanja i spasiti živote djece</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Đumbirova voda: koje su sve prednosti ovog popularnog napitka Đumbirova voda može se lako napraviti kod kuće i odličan je način unošenja đumbira zbog svojih potencijalnih zdravstvenih prednosti 
  Ljudi su tisućama godina koristili
  đumbir kao začin i prirodni lijek, ali
  i za liječenje različitih stanja, kao što su bol i mučnina.


  Iako postoje studije koje podupiru potencijalne zdravstvene
  prednosti đumbira, istraživanja o đumbirovoj
  vodi su ograničena. Većina studija ne pokazuje jesu li
  sudionici uzeli đumbir u obliku kapsula, dodali ga hrani, ili ga
  pili kao đumbirovu vodu ili čaj. Međutim, đumbir i
  đumbirova voda mogu biti korisni za:


   Bol


  Đumbirova voda može smanjiti neke vrste boli. U studiji koja je uključivala 60 odraslih osoba s
  migrenom, istraživači su otkrili da je uzimanja đumbira kao
  dodatne terapije djelovalo bolje od samog uzimanja lijekova
  protiv bolova.


   Mučnina



  Ljudi su dugo koristili đumbir kao biljni tretman za mučninu. U
  pregledu iz 2015. godine, istraživači su pregledali
  devet studija u kojima su ljudi koristili đumbir za
  postoperativnu mučninu, kemoterapijske nuspojave, viroznu mučninu
  i jutarnju mučninu. Studije su pokazale da đumbir pridonosi
  smanjenju mučnine i povraćanja.


   Kontrola šećera u krvi


  Đumbirova voda može pomoći u kontroli razine šećera u krvi kod
  osoba s dijabetesom tipa 2. U jednoj 12- tjednoj studiji,
  istraživači su podijelili 41 osobe s dijabetesom tipa 2 u dvije
  skupine. Jedna skupina je uzimala dva grama dodataka za
  đumbir u prahu, dok je druga skupina dobila placebo lijek. Ljudi
  koji su uzimali đumbir doživjeli su značajno smanjenje razine
  šećera u krvi.


   Gubitak kilograma 


  U drugom istraživanju istraživači su podijelili 10 muškaraca u
  dvije skupine. Jedna grupa pila je vruću đumbirovu vodu
  nakon doručka. Druga grupa nije. Ljudi koji su pili vodu od
  đumbira zabilježili su veće osjećaje punine. Iako je studija bila
  mala, a potrebne su dodatne studije, sugerira da
  đumbirova voda može imati ulogu u upravljanju težinom,
  prenosi Medical News Today.


   Razine kolesterola


  Jedna studija kod štakora sugerira da đumbir može smanjiti razinu
  kolesterola. Štakori su jeli prehranu s visokom kolesterolom, što
  je povećalo njihov ukupni kolesterol, trigliceride i lipoproteine
  niske gustoće. Istraživači su tada otkrili da također hranjenje
  štakora s đumbirom spriječava visoki kolesterol u krvotoku.
  Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo je li
  đumbir imao iste učinke na razinu kolesterola kod ljudi.


  Rizici i nuspojave đumbirove vode


  Pijenje đumbirove vode sigurno je za većinu ljudi. Međutim,
  postoji zabrinutost da đumbir može ometati lijekoverazrjeđivanje
  krvi. 


  Ljudi koji piju đumbirovu vodu mogu imati blage
  nuspojave, uključujući:


   
      plinovi
  
   
   
      bol u trbuhu
  
   
   
      proljev
  
   
   
      žgaravica
  
   


  Jedna studija, koja je koristila podatke od 1.020 žena,
  pregledala je sigurnost đumbira tijekom
  trudnoće. Istraživači su otkrili da korištenje đumbira
  tijekom trudnoće u liječenju mučnine i povraćanja nije
  povećalo rizik od:


   
      prijevremenog rođenja
  
   
   
      malformacije 
  
   
   
      niskog Apgara kod poroda 
  
   


  Međutim, iako niti jedna studija nije zaključila da đumbir
  uzrokuje štetu u trudnoći, ipak je najbolje razgovarati s
  liječnikom prije nego što pijete vodu đumbira tijekom trudnoće.


   Pročitajte još:


   
      
         Ljekovita svojstva začina i bilja: cimet,
    kadulja, đumbir, kajenski papar...
      
   
   
      
         Đumbir: kada ga jesti, a kada bi ga ipak
    trebalo izbjegavati 
      
   
   
      
         Znanstvenici smatraju da bi đumbir mogao biti
    moćno sredstvo protiv povraćanja i spasiti živote djece
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 Kod čega pomaže? 

Kod čega pomaže?

Đumbirova voda: koje su sve prednosti ovog popularnog napitka

<para>
 Đumbir ili ingver je biljka iz porodice
 Zingiberaceae koja raste u tropskom i suptropskom pojasu. U
 farmaceutskoj industriji poznat je pod imenom rhizoma zingiberia.
</para>
<para>
 Đumbir sadrži antibakterijske tvari, ublažava mučninu, pospješuje
 cirkulaciju, znojenje, rad žuči i poznat je kao afrodizijak. Kao
 začin, nariban korijen dodaje se juhama te jelima s piletinom,
 janjetinom, ribom i morskim plodovima.
</para>
<para>
 Đumbir je tropska začinska biljka koja podsjeća na trsku. Koristi
 samo korijen ili se može koristiti i cijela stabljika ili cvijet.
</para>
<para>
 Đumbir je izdržljiva, listasta biljka. Naraste do visine 50 do
 100 cm. Izgledom, debelom stabljikom i dugim listovima, podsjeća
 na barske biljke. Razvije granat rizom iz kog naraste korijen,
 koji u zemlji raste vodoravno.
</para>
<para>
 Korijen je žućkaste boje i aromatičan. Listovi su 15 do 30 cm
 dugi i 2 do 2,5 cm široki. Rastu direktno iz rizoma. Cvjetovi su
 mu trobojni, uvezani su u čašicu i krunu. Cvijet će se pojaviti
 jedino ako se uzgaja kao višegodišnja biljka. 
</para>
<para>
 Kako izgleda cvijet đumbira?
</para>
<para>
 Jako je lijep pa ga mnogi uzgajaju na balkonima zbog tog
 egzotičnog cvijeta.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Tri latice cvijeta su duge oko 1 cm dok su pak tri krunasta
 listića su cjevasto srasla, tamno su ljubičasta s kratkim
 prašnicima, na kojima se nalaze oko 9 mm duge prašne
 kesice. ​<hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5d0e7d5c-8f1f-11ec-b07b-0242ac120023" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 Evo
 kako izgleda cvijet đumbira. 
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5aa5dea2-8f1f-11ec-ae43-0242ac120015" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5aa5dea2-8f1f-11ec-ae43-0242ac120015" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5b31748a-8f1f-11ec-878f-0242ac12001f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5b4e7472-8f1f-11ec-ac44-0242ac120016" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5b4e7472-8f1f-11ec-ac44-0242ac120016" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5a655f76-8f1f-11ec-8092-0242ac12001b" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5a655f76-8f1f-11ec-8092-0242ac12001b" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 Smješteni
 su u gusto stožastim klasovima. Tri plodna lista srasla su s
 plodnom krunom. Za rast i razvoj mu treba toplija klima.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5d0e7d5c-8f1f-11ec-b07b-0242ac120023" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>Zanimljivo
 je da je u antičko doba đumbir je korišten u liječenju očnih
 upala i kao sredstvo za protjerivanje. Sada je jedna od
 poznatijih začinskih i ljekovitih biljaka.
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici
 Život i
 stil!</ulink>​
 ​​
</para>

Znate li kako izgleda cvijet đumbira? Đumbir ima prekrasan egzotičn cvijet i mnogi ga uzgajaju kod kuće upravo zbog toga. A znate li vi kako izgleda cvijet đumbira i kako ga uzgojiti na vašem balkonu? 
   Đumbir ili ingver je biljka iz porodice
  Zingiberaceae koja raste u tropskom i suptropskom pojasu. U
  farmaceutskoj industriji poznat je pod imenom rhizoma zingiberia.


  Đumbir sadrži antibakterijske tvari, ublažava mučninu, pospješuje
  cirkulaciju, znojenje, rad žuči i poznat je kao afrodizijak. Kao
  začin, nariban korijen dodaje se juhama te jelima s piletinom,
  janjetinom, ribom i morskim plodovima.


  Đumbir je tropska začinska biljka koja podsjeća na trsku. Koristi
  samo korijen ili se može koristiti i cijela stabljika ili cvijet.


  Đumbir je izdržljiva, listasta biljka. Naraste do visine 50 do
  100 cm. Izgledom, debelom stabljikom i dugim listovima, podsjeća
  na barske biljke. Razvije granat rizom iz kog naraste korijen,
  koji u zemlji raste vodoravno.


  Korijen je žućkaste boje i aromatičan. Listovi su 15 do 30 cm
  dugi i 2 do 2,5 cm široki. Rastu direktno iz rizoma. Cvjetovi su
  mu trobojni, uvezani su u čašicu i krunu. Cvijet će se pojaviti
  jedino ako se uzgaja kao višegodišnja biljka. 


   Kako izgleda cvijet đumbira?


  Jako je lijep pa ga mnogi uzgajaju na balkonima zbog tog
  egzotičnog cvijeta.
  Tri latice cvijeta su duge oko 1 cm dok su pak tri krunasta
  listića su cjevasto srasla, tamno su ljubičasta s kratkim
  prašnicima, na kojima se nalaze oko 9 mm duge prašne
  kesice. ​
   Evo
  kako izgleda cvijet đumbira. 
   
   
      
      
      
      
      
      
   


   
      
   Smješteni
  su u gusto stožastim klasovima. Tri plodna lista srasla su s
  plodnom krunom. Za rast i razvoj mu treba toplija klima.


   Zanimljivo
  je da je u antičko doba đumbir je korišten u liječenju očnih
  upala i kao sredstvo za protjerivanje. Sada je jedna od
  poznatijih začinskih i ljekovitih biljaka.


   
      Čitaj, prati i
  komen
      tiraj naše priče i na našoj Facebook stranici
  Život i
  stil!​
   ​​
 Egzotično ljekovito bilje 

Egzotično ljekovito bilje

Znate li kako izgleda cvijet đumbira?

<para>
 Talijanski znanstvenici smatraju da bi đumbir mogao
 postati moćno sredstvo protiv povraćanja kao
 posljedice rotavirusa kod djece, uzročnika
 gastroenteritisa čija je posljedica dehidracija, a u zemljama u
 razvoju vrlo često i smrt djeteta. 
</para>
<para>
 Znanstvenici su ustanovili da su se epizode povraćanja kod
 djece u dobi od jedne do 10 godina s teškim
 gastroenteritisom smanjile za 20 posto u usporedbi s grupom koja
 je dobivala placebo.
</para>
<para>
 Kliničko istraživanje provedeno je na 140
 djece u jednoj napuljskoj bolnici. Ni pacijenti ni
 liječnici nisu znali dobivaju li djeca ekstrakt đumbira u
 kapljicama ili placebo otopinu jer su bili sličnog okusa.
</para>
<para>
 Dr. Roberto Berni Canani, izvanredni profesor pedijatrije sa
 Sveučilišta u Napulju koji je vodio istraživanje, tvrdi da bi
 rezultati studije mogli spasiti brojne dječje živote diljem
 svijeta, a pritom smanjiti pritisak na zdravstvene sustave. 
</para>
<para>
 Gastroenteritis je upala želuca i crijeva, a njegov najčešći
 uzrok su virusna ili bakterijska infekcija. Bolest obično
 traje tri do pet dana. Uobičajeni simptomi su proljev i
 povraćanje, a mogu ih pratiti visoka temperatura i bolovi u
 trbuhu.
</para>
<para>
 Povraćanje i proljev onemogućuju malim pacijentima oralno
 uzimanje hrane, tekućine ili lijekova. 
</para>
<para>
 Globalno, od akutnog gastroenteritisa godišnje umre 1,34 milijuna
 djece, što je gotovo 15 posto svih smrtnih ishoda u dječjoj
 populaciji. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="fd961d10-8f1b-11ec-95ef-0242ac120022" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 "Akutni gastroenteritis još uvijek je jedan od najčešćih
 uzroka smrti među djecom u zemljama u razvoju",
 rekao je dr. Canani za Independent, dodavši da je njegova
 "najčešća i najopasnija komplikacija dehidracija". Uz pomoć
 oralnih rehidracijskih otopina može joj se doskočiti, no problem
 predstavlja povraćanje. 
</para>
<para>
 "Ovdje nastupa đumbir", kaže Canini. "Vjerujemo
 da će rezultati naše studije imati značajan utjecaj na
 buduću kliničku praksu te da ćemo pridonijeti spašavanju dječjih
 života diljem svijeta".
</para>
<para>
 Mortalitet djece od posljedica dehidracije u Europi je nizak, no
 svake godine zbog gastroenteritisa na pregled se primi 87.000
 pacijenata, a od njega se izvan bolnice liječi oko 700.000
 osoba. 
</para>
<para>
 Korijen đumbira za liječenje mučnine u Kini se koristi
 više od 2000 godina. Pretpostavlja se da
 sprečava oslobađanje hormona koji mogu dovesti do
 nepravilnog stezanja mišića u želucu što rezultira podražajem na
 povraćanje.
</para>
<para>
 Sadrži posebne fitonutrijente, gingerole koji imaju snažna
 protuupalna svojstva, pospješuju rad probavnog sustava te,
 poput većine začina ima termogenička svojstva koja
 ubrzavaju rad metabolizma. Istodobno potiče sagorijevanje masti i
 gubitak kilograma.
</para>
<para>
 Ranija istraživanja na trudnicama koje su imale
 jutarnje mučnine i na pacijentima podvrgnutim kemoterapiji
 pokazala su učinkovitost đumbira kao sredstva protiv
 mučnine. 
</para>
<para>
 Rezultati istraživanja predstavljeni su na godišnjem kongresu
 Europske udruge pedijatrijske gastroenterologije, hepatologije i
 prehrane (ESPGHAN).
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2987681/znanstvenica-s-rudjera-istrazuje-rastiku-cudotvorna-autohtona-hrvatska-antikancerogena-bomba/">
 Znanstvenica s Ruđera istražuje raštiku: čudotvorna autohtona
 hrvatska antikancerogena bomba</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2791589/jutarnja-mucnina-u-trudnoci-koji-su-uzroci-i-kako-ju-ublaziti/">
 Jutarnja mučnina u trudnoći: koji su uzroci i kako ju
 ublažiti</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Znanstvenici smatraju da bi đumbir mogao biti moćno sredstvo protiv povraćanja i spasiti živote djece Rezultati kliničkih istraživanja kod djece s teškim gastroenteritisom pokazali su da đumbir smanjuje učestalost i intenzitet povraćanja 
  Talijanski znanstvenici smatraju da bi đumbir mogao
  postati moćno sredstvo protiv povraćanja kao
  posljedice rotavirusa kod djece, uzročnika
  gastroenteritisa čija je posljedica dehidracija, a u zemljama u
  razvoju vrlo često i smrt djeteta. 


  Znanstvenici su ustanovili da su se epizode povraćanja kod
  djece u dobi od jedne do 10 godina s teškim
  gastroenteritisom smanjile za 20 posto u usporedbi s grupom koja
  je dobivala placebo.


   Kliničko istraživanje provedeno je na 140
  djece u jednoj napuljskoj bolnici. Ni pacijenti ni
  liječnici nisu znali dobivaju li djeca ekstrakt đumbira u
  kapljicama ili placebo otopinu jer su bili sličnog okusa.


  Dr. Roberto Berni Canani, izvanredni profesor pedijatrije sa
  Sveučilišta u Napulju koji je vodio istraživanje, tvrdi da bi
  rezultati studije mogli spasiti brojne dječje živote diljem
  svijeta, a pritom smanjiti pritisak na zdravstvene sustave. 


  Gastroenteritis je upala želuca i crijeva, a njegov najčešći
  uzrok su virusna ili bakterijska infekcija. Bolest obično
  traje tri do pet dana. Uobičajeni simptomi su proljev i
  povraćanje, a mogu ih pratiti visoka temperatura i bolovi u
  trbuhu.


   Povraćanje i proljev onemogućuju malim pacijentima oralno
  uzimanje hrane, tekućine ili lijekova. 


  Globalno, od akutnog gastroenteritisa godišnje umre 1,34 milijuna
  djece, što je gotovo 15 posto svih smrtnih ishoda u dječjoj
  populaciji. 


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


   "Akutni gastroenteritis još uvijek je jedan od najčešćih
  uzroka smrti među djecom u zemljama u razvoju",
  rekao je dr. Canani za Independent, dodavši da je njegova
  "najčešća i najopasnija komplikacija dehidracija". Uz pomoć
  oralnih rehidracijskih otopina može joj se doskočiti, no problem
  predstavlja povraćanje. 


   "Ovdje nastupa đumbir", kaže Canini. "Vjerujemo
  da će rezultati naše studije imati značajan utjecaj na
  buduću kliničku praksu te da ćemo pridonijeti spašavanju dječjih
  života diljem svijeta".


  Mortalitet djece od posljedica dehidracije u Europi je nizak, no
  svake godine zbog gastroenteritisa na pregled se primi 87.000
  pacijenata, a od njega se izvan bolnice liječi oko 700.000
  osoba. 


   Korijen đumbira za liječenje mučnine u Kini se koristi
  više od 2000 godina. Pretpostavlja se da
  sprečava oslobađanje hormona koji mogu dovesti do
  nepravilnog stezanja mišića u želucu što rezultira podražajem na
  povraćanje.


  Sadrži posebne fitonutrijente, gingerole koji imaju snažna
  protuupalna svojstva, pospješuju rad probavnog sustava te,
  poput većine začina ima termogenička svojstva koja
  ubrzavaju rad metabolizma. Istodobno potiče sagorijevanje masti i
  gubitak kilograma.


   Ranija istraživanja na trudnicama koje su imale
  jutarnje mučnine i na pacijentima podvrgnutim kemoterapiji
  pokazala su učinkovitost đumbira kao sredstva protiv
  mučnine. 


  Rezultati istraživanja predstavljeni su na godišnjem kongresu
  Europske udruge pedijatrijske gastroenterologije, hepatologije i
  prehrane (ESPGHAN).


   Pročitajte još:


   
      
         
    Znanstvenica s Ruđera istražuje raštiku: čudotvorna autohtona
    hrvatska antikancerogena bomba
      
   
   
      
         
    Jutarnja mučnina u trudnoći: koji su uzroci i kako ju
    ublažiti
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 gomolj zlata vrijedan 

gomolj zlata vrijedan

Znanstvenici smatraju da bi đumbir mogao biti moćno sredstvo protiv povraćanja i spasiti živote djece

<para>
 Moderna znanost sada je dokazala da mnogi od njih doista imaju
 izvanredne zdravstvene koristi. Evo 8 najzdravijih biljaka i
 začina - po istraživanjima:
</para>
<heading3>
 1. Cimet - snižavanje šećera u krvi i antidijabetički
 učinak
</heading3>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2750245/cimet-pomaze-u-sagorijevanju-masnih-stanica/">Cimet</ulink>
 je popularan začin koji
 sadrži spoj cinamaldehid koji je odgovoran za ljekovita svojstva
 cimeta. Cimet ima snažno antioksidativno djelovanje, pomaže u
 borbi protiv upala i pokazalo se da snižava kolesterol i
 trigliceride u krvi. Najbolje rezultate ima u snižavanju razine
 šećera u krvi. Učinkovita doza je obično 0.5 - 2 čajne
 žličice cimeta dnevno, ili 1-6 grama.
</para>
<heading3>
 2. Kadulja - poboljšanje funkcije mozga i memorije
</heading3>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/vrt-i-sobno-bilje/2754517/znate-li-gdje-raste-kadulja-i-kako-ju-koristiti/">Kadulja</ulink>
 (sage) dobila
 je  ime od latinske riječi salvere, što znači
 "spasiti". Imala je snažnu reputaciju zbog svojih ljekovitih
 svojstava tijekom srednjeg vijeka, a čak se koristila i za
 sprječavanje kuge. Sadašnja istraživanja pokazuju da bi kadulja
 mogla poboljšati funkciju mozga i pamćenje, osobito kod ljudi s
 Alzheimerovom bolešću. Alzheimerova bolest popraćena je padom
 razine acetilkolina, kemijskog glasnika u mozgu, a kadulja
 inhibira raspad acetilkolina. Druge studije pokazale su da
 kadulja može poboljšati funkciju pamćenja kod zdravih ljudi,
 neovisno o godinama.
</para>
<heading3>
 3. Paprena metvica - ublažava bol i pomaže kod mučnina
</heading3>
<para>
 Kao i kod mnogih biljaka, uljna komponenta sadrži sastojke
 odgovorne za zdravstvene učinke. Mnoge su studije pokazale
 da ulje 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/vrt-i-sobno-bilje/2722515/paprena-metvica-biljka-s-mnogo-ljekovitih-svojstava/">paprene metvice</ulink>
 može
 ublažiti bolove kod sindroma razdražljivog
 crijeva. Čini se da opušta glatke mišiće u debelom
 crijevu, što ublažava bol tijekom rada crijeva. Postoje i
 neke studije koje pokazuju da paprena metvica u aromaterapiji
 pomaže u borbi protiv mučnine.
</para>
<heading3>
 4. Kurkuma - snažno protuupalno djelovanje
</heading3>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2772907/zacin-koji-moze-poboljsati-vase-pamcenje-ali-i-uciniti-vas-sretnijima/">Kurkuma</ulink>
 je začin koji daje curryju
 žutu boju. Sadrži nekoliko spojeva s ljekovitim svojstvima, od
 kojih je najznačajniji kurkumin. Kurkumin je izuzetno snažan
 antioksidans koji pomaže u borbi protiv oksidativnih oštećenja i
 jačanja antioksidacijskih enzima. To je važno jer se vjeruje da
 je oksidacijsko oštećenje jedan od ključnih mehanizama starenja i
 mnogih bolesti. Kurkumin također djeluje protuupalno,njegova
 učinkovitost se čak može usporediti s nekim protuupalnim
 lijekovima. S obzirom da dugotrajna, niska razina upale igra
 važnu ulogu u gotovo svakoj kroničnoj bolesti u zapadnoj Europi,
 nije neobično vidjeti da je kurkumin povezan s različitim
 zdravstvenim prednostima. Studije sugeriraju da može poboljšati
 funkciju mozga, boriti se protiv Alzheimerove bolesti, smanjiti
 rizik od srčanih bolesti i raka...
</para>
<heading3>
 5. Sveti bosiljak - borba protiv infekcija i jačanje
 imuniteta
</heading3>
<para>
 Nemojte ga miješati s običnim bosiljakom. Istraživanja pokazuju
 da sveti bosiljak može spriječiti rast bakterija, gljivica
 i plijesni. Jedna je mala studija također otkrila da može
 pojačati funkciju imunološkog sustava povećanjem određenih
 imunoloških stanica u krvi. Sveti bosiljak povezan je i sa
 smanjenjem razine šećera u krvi prije i poslije jela,
 kao i liječenje anksioznosti i anksioznosti povezane s
 depresijom.
</para>
<heading3>
 6. Kajenski papar - smanjenje apetita i antikancerogeno
 djelovanje
</heading3>
<para>
 Koristi se za pripremanje pikantnih jela. Sadrži kapsaicin,
 koji dokazano smanjuje apetit i povećava sagorijevanje masnoća.
 Iz tog razloga, čest je sastojak mnogih komercijalnih dodataka za
 mršavljenje. Jedna studija otkrila je da dodavanje
 jednog grama 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/edukacija/2700855/kajenski-papar-evo-zasto-biste-cesce-morali-koristiti-kajenski-papar/">kajenskog papra</ulink>
 u obroke
 smanjuje apetit i povećava sagorijevanje masnoća kod ljudi koji
 nisu redovito konzumirali papričice.  Neke studije na
 životinjama također su pronašle da je kapsaicin dobra pomoć u
 borbi protiv nekih oblika raka, uključujući rak pluća, jetre i
 raka prostate.
</para>
<heading3>
 7. Đumbir - pomoć kod mučnine i protuupalna svojstva
</heading3>
<para>
 Studije su pokazale da jedan gram đumbira može uspješno
 liječiti mučninu. To uključuje mučninu uzrokovanu jutarnjim
 mučninama u trudnoći, kemoterapijom i morskom bolešću. Čini se da
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2775191/djumbir-kada-ga-jesti-a-kada-bi-ga-ipak-trebalo-izbjegavati/">đumbir</ulink>
 ima snažna protuupalna
 svojstva i može pomoći kod smanjenja boli. Jedna studija
 provedena na ljudima s povećanim rizikom od raka debelog crijeva
 pokazala je da dva grama ekstrakta đumbira dnevno smanjuje
 markere za upalu debelog crijeva, na isti način kao aspirin.
 Druga istraživanja pokazala su da mješavina đumbira, cimeta,
 tršlje i ulja sezama smanjuje bol i ukočenost kod osoba s
 osteoartritisom. 
</para>
<heading3>
 8. Ružmarin - pomoć kod alergija i začepljenja gornjih
 dišnih puteva
</heading3>
<para>
 Aktivni sastojak u 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/vrt-i-sobno-bilje/2694885/ruzmarin-u-tegli-savjeti-za-uzgoj-odrzavanje-i-oblikovanje-ruzmarina/">ružmarinu</ulink>
 naziva se ružmarinska
 kiselina. Dokazano je da potiskuje alergijske reakcije i nazalna
 začepljenja. U studiji s 29 pojedinaca, pokazalo se da su doze od
 50 i 200 mg ružmarinske kiseline potisnule simptome
 alergije.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2761523/magicna-ulja-koja-trebamo-drzati-u-kucnoj-ljekarni/">Dar iz prirode: ulja koja trebamo imati u
 kućnoj ljekarni</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2750245/cimet-pomaze-u-sagorijevanju-masnih-stanica/">Čudotvorni začin koji pomaže u sagorijevanju
 masnih stanica</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/vrt-i-sobno-bilje/2632259/zacinsko-bilje-uzgoj-preporuke-za-uzgoj-i-sadnju-zacina/">Preporuke za uzgoj i sadnju začina</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Ljekovita svojstva začina i bilja: cimet, kadulja, đumbir, kajenski papar... Prije kulinarske upotrebe, začini i bilje su se često koristili zbog svojih ljekovitih svojstava 
  Moderna znanost sada je dokazala da mnogi od njih doista imaju
  izvanredne zdravstvene koristi. Evo 8 najzdravijih biljaka i
  začina - po istraživanjima:


  1. Cimet - snižavanje šećera u krvi i antidijabetički
  učinak


   
      Cimet
    je popularan začin koji
  sadrži spoj cinamaldehid koji je odgovoran za ljekovita svojstva
  cimeta. Cimet ima snažno antioksidativno djelovanje, pomaže u
  borbi protiv upala i pokazalo se da snižava kolesterol i
  trigliceride u krvi. Najbolje rezultate ima u snižavanju razine
  šećera u krvi. Učinkovita doza je obično 0.5 - 2 čajne
  žličice cimeta dnevno, ili 1-6 grama.


  2. Kadulja - poboljšanje funkcije mozga i memorije


   
      Kadulja
    (sage) dobila
  je  ime od latinske riječi salvere, što znači
  "spasiti". Imala je snažnu reputaciju zbog svojih ljekovitih
  svojstava tijekom srednjeg vijeka, a čak se koristila i za
  sprječavanje kuge. Sadašnja istraživanja pokazuju da bi kadulja
  mogla poboljšati funkciju mozga i pamćenje, osobito kod ljudi s
  Alzheimerovom bolešću. Alzheimerova bolest popraćena je padom
  razine acetilkolina, kemijskog glasnika u mozgu, a kadulja
  inhibira raspad acetilkolina. Druge studije pokazale su da
  kadulja može poboljšati funkciju pamćenja kod zdravih ljudi,
  neovisno o godinama.


  3. Paprena metvica - ublažava bol i pomaže kod mučnina


  Kao i kod mnogih biljaka, uljna komponenta sadrži sastojke
  odgovorne za zdravstvene učinke. Mnoge su studije pokazale
  da ulje 
      paprene metvice
    može
  ublažiti bolove kod sindroma razdražljivog
  crijeva. Čini se da opušta glatke mišiće u debelom
  crijevu, što ublažava bol tijekom rada crijeva. Postoje i
  neke studije koje pokazuju da paprena metvica u aromaterapiji
  pomaže u borbi protiv mučnine.


  4. Kurkuma - snažno protuupalno djelovanje


   
      Kurkuma
    je začin koji daje curryju
  žutu boju. Sadrži nekoliko spojeva s ljekovitim svojstvima, od
  kojih je najznačajniji kurkumin. Kurkumin je izuzetno snažan
  antioksidans koji pomaže u borbi protiv oksidativnih oštećenja i
  jačanja antioksidacijskih enzima. To je važno jer se vjeruje da
  je oksidacijsko oštećenje jedan od ključnih mehanizama starenja i
  mnogih bolesti. Kurkumin također djeluje protuupalno,njegova
  učinkovitost se čak može usporediti s nekim protuupalnim
  lijekovima. S obzirom da dugotrajna, niska razina upale igra
  važnu ulogu u gotovo svakoj kroničnoj bolesti u zapadnoj Europi,
  nije neobično vidjeti da je kurkumin povezan s različitim
  zdravstvenim prednostima. Studije sugeriraju da može poboljšati
  funkciju mozga, boriti se protiv Alzheimerove bolesti, smanjiti
  rizik od srčanih bolesti i raka...


  5. Sveti bosiljak - borba protiv infekcija i jačanje
  imuniteta


  Nemojte ga miješati s običnim bosiljakom. Istraživanja pokazuju
  da sveti bosiljak može spriječiti rast bakterija, gljivica
  i plijesni. Jedna je mala studija također otkrila da može
  pojačati funkciju imunološkog sustava povećanjem određenih
  imunoloških stanica u krvi. Sveti bosiljak povezan je i sa
  smanjenjem razine šećera u krvi prije i poslije jela,
  kao i liječenje anksioznosti i anksioznosti povezane s
  depresijom.


  6. Kajenski papar - smanjenje apetita i antikancerogeno
  djelovanje


  Koristi se za pripremanje pikantnih jela. Sadrži kapsaicin,
  koji dokazano smanjuje apetit i povećava sagorijevanje masnoća.
  Iz tog razloga, čest je sastojak mnogih komercijalnih dodataka za
  mršavljenje. Jedna studija otkrila je da dodavanje
  jednog grama 
      kajenskog papra
    u obroke
  smanjuje apetit i povećava sagorijevanje masnoća kod ljudi koji
  nisu redovito konzumirali papričice.  Neke studije na
  životinjama također su pronašle da je kapsaicin dobra pomoć u
  borbi protiv nekih oblika raka, uključujući rak pluća, jetre i
  raka prostate.


  7. Đumbir - pomoć kod mučnine i protuupalna svojstva


  Studije su pokazale da jedan gram đumbira može uspješno
  liječiti mučninu. To uključuje mučninu uzrokovanu jutarnjim
  mučninama u trudnoći, kemoterapijom i morskom bolešću. Čini se da
  
      đumbir
    ima snažna protuupalna
  svojstva i može pomoći kod smanjenja boli. Jedna studija
  provedena na ljudima s povećanim rizikom od raka debelog crijeva
  pokazala je da dva grama ekstrakta đumbira dnevno smanjuje
  markere za upalu debelog crijeva, na isti način kao aspirin.
  Druga istraživanja pokazala su da mješavina đumbira, cimeta,
  tršlje i ulja sezama smanjuje bol i ukočenost kod osoba s
  osteoartritisom. 


  8. Ružmarin - pomoć kod alergija i začepljenja gornjih
  dišnih puteva


  Aktivni sastojak u 
      ružmarinu
    naziva se ružmarinska
  kiselina. Dokazano je da potiskuje alergijske reakcije i nazalna
  začepljenja. U studiji s 29 pojedinaca, pokazalo se da su doze od
  50 i 200 mg ružmarinske kiseline potisnule simptome
  alergije.


   Pročitajte još:


   
      
         Dar iz prirode: ulja koja trebamo imati u
    kućnoj ljekarni
      
   
   
      
         Čudotvorni začin koji pomaže u sagorijevanju
    masnih stanica
      
   
   
      
         Preporuke za uzgoj i sadnju začina
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Brojne prednosti 

Brojne prednosti

Ljekovita svojstva začina i bilja: cimet, kadulja, đumbir, kajenski papar...

<para>
 Jutarnja mučnina je najprepoznatljiviji simptom
 trudnoće. Zbog čega nastaje jutarnja mučnina nije do
 kraja razjašnjeno. Pretpostavlja se da je jedan od mogućih uzroka
 visoka razina hormona trudnoće ß-hCG u krvi tijekom prvog
 trimestra trudnoće mogla biti jedan od razloga
 pretjerane stimulacije centra za mučninu i povraćanje, problem
 prehrane (premalo ili previše hrane) te tjelesni ili mentalni
 umor i stres.
</para>
<para>
 Kako se jutarnja mučnina javlja češće ako je prehrana neadekvatna
 ili loša, potrebno je obratiti pozornost na zdravu prehranu.
 Također, hrana bogata bjelančevinama i kompleksnim
 ugljikohidratima uspješno suzbija mučninu. Potrebno je
 jesti češće i u manjim obrocima. Kada je želudac prazan
 ili je niska razina šećera u krvi uslijed dugih razmaka između
 obroka, želučana kiselina nagriza sluznicu želuca što pospješuje
 mučninu. Bolje je šest malih obroka nego tri velika.
</para>
<para>
 Potrebno je uzimati dovoljno tekućine, posebice ako je
 jutarnja mučnina praćena povraćanjem. Osobito su korisni
 mliječni napici, sokovi od voća i povrća, kao i juhe. Jutarnja
 mučnina se češće javlja kod trudnica koje su pod velikim stresom.
 I tjelesni i emotivni umor pojačavaju tegobe. Uzmite više
 vremena za spavanje i opuštanje.
</para>
<para>
 Od biljnih čajeva se preporučuje uzimati čaj od
 đumbira (Zingibar officinale). Ne smije se uzimati više
 od 1 g na dan, jer ukoliko se doze prekorače moguća su štetna
 djelovanja. Osim korijena đumbira za mučninu može pomoći čaj od
 kamilice (Matricaria chamomillae).
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e387ddae-8f1c-11ec-a393-0242ac120024" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
</para>
<para>
 <emphasis>Tekst je preuzet iz priručnika Samoliječenje u
 trudnoći i tijekom dojenja u okviru Projekta SUTRA.
 Projekt SUTRA je javnozdravstveno-edukativni projekt u
 organizaciji Hrvatskog farmaceutskog društva, uz visoko
 pokroviteljstvo Ministarstva zdravlja RH i Agencije za lijekove i
 medicinske proizvode. Latinski je “partus“ porođaj, a čitajući
 unatrag dobivamo naziv SUTRA(p), po čemu je i projekt dobio
 naziv: SUTRA- Samoliječenje U TRudnoći i tijekom
 dojenjA. Jedna od glavnih misija projekta SUTRA jest
 osvijestiti širu i stručnu zajednicu o važnosti edukacije
 trudnica i dojilja o rizicima i mogućnostima samoliječenja
 (self-medication) te pozitivno utjecati na prevenciju neželjenih
 posljedica uslijed samoliječenja.</emphasis>
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komentiraj naše
 priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Trudnice, čaj od đumbira spasit će vas jutarnjih mučnina Đumbir pomaže kod mnogih  zdravstvenih stanja. U trudnoći je vrlo važno ne prekoračiti dozvoljenu količinu 
   Jutarnja mučnina je najprepoznatljiviji simptom
  trudnoće. Zbog čega nastaje jutarnja mučnina nije do
  kraja razjašnjeno. Pretpostavlja se da je jedan od mogućih uzroka
  visoka razina hormona trudnoće ß-hCG u krvi tijekom prvog
  trimestra trudnoće mogla biti jedan od razloga
  pretjerane stimulacije centra za mučninu i povraćanje, problem
  prehrane (premalo ili previše hrane) te tjelesni ili mentalni
  umor i stres.


  Kako se jutarnja mučnina javlja češće ako je prehrana neadekvatna
  ili loša, potrebno je obratiti pozornost na zdravu prehranu.
  Također, hrana bogata bjelančevinama i kompleksnim
  ugljikohidratima uspješno suzbija mučninu. Potrebno je
  jesti češće i u manjim obrocima. Kada je želudac prazan
  ili je niska razina šećera u krvi uslijed dugih razmaka između
  obroka, želučana kiselina nagriza sluznicu želuca što pospješuje
  mučninu. Bolje je šest malih obroka nego tri velika.


   Potrebno je uzimati dovoljno tekućine, posebice ako je
  jutarnja mučnina praćena povraćanjem. Osobito su korisni
  mliječni napici, sokovi od voća i povrća, kao i juhe. Jutarnja
  mučnina se češće javlja kod trudnica koje su pod velikim stresom.
  I tjelesni i emotivni umor pojačavaju tegobe. Uzmite više
  vremena za spavanje i opuštanje.


   Od biljnih čajeva se preporučuje uzimati čaj od
  đumbira (Zingibar officinale). Ne smije se uzimati više
  od 1 g na dan, jer ukoliko se doze prekorače moguća su štetna
  djelovanja. Osim korijena đumbira za mučninu može pomoći čaj od
  kamilice (Matricaria chamomillae).


   


   Tekst je preuzet iz priručnika Samoliječenje u
  trudnoći i tijekom dojenja u okviru Projekta SUTRA.
  Projekt SUTRA je javnozdravstveno-edukativni projekt u
  organizaciji Hrvatskog farmaceutskog društva, uz visoko
  pokroviteljstvo Ministarstva zdravlja RH i Agencije za lijekove i
  medicinske proizvode. Latinski je “partus“ porođaj, a čitajući
  unatrag dobivamo naziv SUTRA(p), po čemu je i projekt dobio
  naziv: SUTRA- Samoliječenje U TRudnoći i tijekom
  dojenjA. Jedna od glavnih misija projekta SUTRA jest
  osvijestiti širu i stručnu zajednicu o važnosti edukacije
  trudnica i dojilja o rizicima i mogućnostima samoliječenja
  (self-medication) te pozitivno utjecati na prevenciju neželjenih
  posljedica uslijed samoliječenja.


   
      Čitaj, prati i komentiraj naše
  priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!
   
   ​
 fitoterapija 

fitoterapija

Trudnice, čaj od đumbira spasit će vas jutarnjih mučnina

<para>
 Đumbir je namirnica koja na mnogo načina dobro djeluje na naše
 zdravlje i treba je uvrstiti u prehranu, no postoje
 situacije kada ga ipak ne bi trebalo jesti. U daljnjem
 tekstu ćemo govoriti o tome kada i zašto ga jesti, a kada ipak
 izbjegavati ovaj egzotični gomolj limunasto-paprenog
 okusa. 
</para>
<para>
 Zašto je đumbir dobar za zdravlje?
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Đumbir ima protupalni učinak na organizam zbog čega ubrzava
 opravak mišića nakon vježbanja te pomaže ljudima koji pate od
 osteoartritisa.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Zagrijava tijelo i potiče cirkulaciju.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Đumbir je dobar i kod ublažavanja morske bolesti, ali i
 ostalih vrsta mučnina. Osobito je dragocjen trudnicama. 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pomaže također kod jačanja imuniteta, ubrzava metabolizam,
 poboljšava probavu, grije tijelo, sprječava nastanak dijabetesa
 tipa 2 te raka. 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pomaže kod bolesti desni, jača ih i suzbija krvarenje.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pomaže kod mršavljenja.
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="27b2d5f8-8f20-11ec-8172-0242ac120015" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Najbolji način za konzumiranje đumbira
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
  <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Naribajte svježi đumbir u smoothie ili svježe cjeđeni sok.
 Možete ga dodati toplome ili hladnome čaju ili pak skuhati čaj od
 đumbira. Nariban ide i u dresinge za salate , umake, marinade ili
 pak deserte. Možete ga i nasjeći na listiće i žvakati.
</para>
<para>
 Kada ipak izbjegavati đumbir?
</para>
<para>
 Đumbir ne bi smjela jesti djeca mlađa od 12 godina te
 osobe koje uzimaju lijekove za srce i dijabetes te osobe
 koje pate od žučnih kamenaca ili se spremaju na operaciju. osobe
 koej pate od bilo kakvih kroničnih bolesti bi se trebale
 konzultirati s liječnikom o bilo kakvim promjenama prehrambenih
 navika pa tako i o konzumaciji đumbira. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/vrt-i-sobno-bilje/2754489/znate-li-gdje-raste-djumbir/">
 Znate li gdje raste đumbir?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2772431/kako-na-prirodan-nacin-ublaziti-simptome-gripe/">
 Kako na prirodan način ublažiti simptome gripe?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2752189/prirodni-lijekovi-iz-narodne-medicine-koji-ce-vam-pomoci-da-se-zastitite-od-prehlade/">
 Prirodni lijekovi iz narodne medicine koji će vam pomoći da se
 zaštitite od prehlade</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Đumbir: kada ga jesti, a kada bi ga ipak trebalo izbjegavati Đumbir je vrlo učinkovita namirnica za mršavljenje jer potiče metabolizam i probavu, no nije uvijek poželjan u prehrani 
  Đumbir je namirnica koja na mnogo načina dobro djeluje na naše
  zdravlje i treba je uvrstiti u prehranu, no postoje
  situacije kada ga ipak ne bi trebalo jesti. U daljnjem
  tekstu ćemo govoriti o tome kada i zašto ga jesti, a kada ipak
  izbjegavati ovaj egzotični gomolj limunasto-paprenog
  okusa. 


   Zašto je đumbir dobar za zdravlje?


   
      Đumbir ima protupalni učinak na organizam zbog čega ubrzava
  opravak mišića nakon vježbanja te pomaže ljudima koji pate od
  osteoartritisa.
  
   
   
      Zagrijava tijelo i potiče cirkulaciju.
  
   
   
      Đumbir je dobar i kod ublažavanja morske bolesti, ali i
  ostalih vrsta mučnina. Osobito je dragocjen trudnicama. 
  
   
   
      Pomaže također kod jačanja imuniteta, ubrzava metabolizam,
  poboljšava probavu, grije tijelo, sprječava nastanak dijabetesa
  tipa 2 te raka. 
  
   
   
      Pomaže kod bolesti desni, jača ih i suzbija krvarenje.
  
   
   
      Pomaže kod mršavljenja.
  
   


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


   Najbolji način za konzumiranje đumbira
   
   
  Naribajte svježi đumbir u smoothie ili svježe cjeđeni sok.
  Možete ga dodati toplome ili hladnome čaju ili pak skuhati čaj od
  đumbira. Nariban ide i u dresinge za salate , umake, marinade ili
  pak deserte. Možete ga i nasjeći na listiće i žvakati.


   Kada ipak izbjegavati đumbir?


  Đumbir ne bi smjela jesti djeca mlađa od 12 godina te
  osobe koje uzimaju lijekove za srce i dijabetes te osobe
  koje pate od žučnih kamenaca ili se spremaju na operaciju. osobe
  koej pate od bilo kakvih kroničnih bolesti bi se trebale
  konzultirati s liječnikom o bilo kakvim promjenama prehrambenih
  navika pa tako i o konzumaciji đumbira. 


   Pročitajte još:


   
      
         
    Znate li gdje raste đumbir?
      
   
   
      
         
    Kako na prirodan način ublažiti simptome gripe?
      
   
   
      
         
    Prirodni lijekovi iz narodne medicine koji će vam pomoći da se
    zaštitite od prehlade
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
   ​
 saveznik zdravlju 

saveznik zdravlju

Đumbir: kada ga jesti, a kada bi ga ipak trebalo izbjegavati

<para>
 Prijavljeni antivirusni lijekovi mogu smanjiti ozbiljnost
 infekcije i skratiti trajanje. Neki bezreceptni (OTC) lijekovi
 mogu olakšati simptome infekcije. Čak i neki prirodni 'lijekovi'
 protiv gripe mogu biti korisni za ublažavanje simptoma.
</para>
<para>
 Juha: topla pileća juha pomaže kod gripe.
 Topla tekućina može pomoći u ublažavanju
 grlobolje i osigurati hidrataciju i elektrolite.
 Istraživanja su pokazala da također može promijeniti kretanje
 bijelih krvnih stanica u vašem tijelu, što smanjuje
 upalu.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c71fb0ec-8f1c-11ec-b6e0-0242ac120017" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 Med: mnogo "prirodnih" sirupa protiv kašlja i
 prehlade sadrže med jer ima antibakterijska i
 antimikrobna svojstva. Med također učinkovito
 suzbija kašalj. Dodajte ga malo u čaj ili pojedite
 malu žlicu, ako pokušavate zaustaviti napadaj kašlja.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <emphasis>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2730241/vrste-meda-i-kako-koji-med-djeluje-na-nase-zdravlje/">Vrste meda i kako koji med djeluje na naše
 zdravlje</ulink>
 </emphasis>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Đumbir: stavite nekoliko kriški đumbira
 u čaj ili čašu tople vode i pijuckajte. Ovaj korijen ima
 ljekovita svojstva koja mogu ublažiti grlobolju i suzbiti
 kašalj. Također može pomoći kod
 mučnina.
</para>
<para>
 Probiotici: povećajte
 dobre bakterije u crijevima dok se vaše
 tijelo bori protiv infekcije. Zdravi mikrobiomi crijeva mogu
 potaknuti imunološki sustav, spriječiti nove
 infekcije i potaknuti brže ozdravljenje.
</para>
<para>
 Vaše tijelo se bori protiv infekcije. Važan dio
 oporavka od gripe je dovoljno odmora i
 sna kako bi se vaš imunološki sustav mogao što
 bolje obraniti.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2754445/ojacajte-imunitet-voce-koje-vam-pomoci-da-se-zastitite-od-viroza-i-gripe/">Ojačajte imunitet: voće koje vam pomoći da se
 zaštitite od viroza i gripe</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/savjeti-strucnjaka/2036587/za-gripu-su-najbolji-prokusani-lijekovi-iz-narodne-medicine-koji-olaksavaju-simptome/">'Za gripu su najbolji prokušani lijekovi iz
 narodne medicine koji olakšavaju simptome'</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2737619/znate-li-razlikovati-prehladu-od-gripe/">Ne dajte se zavarati: znate li razlikovati
 gripu od prehlade?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
</para>

Kako na prirodan način ublažiti simptome gripe? Gripa često prolazi sama od sebe nakon otprilike tjedan dana. Tijekom tog vremena, imate nekoliko priodnih mogućnosti liječenja simptoma 
  Prijavljeni antivirusni lijekovi mogu smanjiti ozbiljnost
  infekcije i skratiti trajanje. Neki bezreceptni (OTC) lijekovi
  mogu olakšati simptome infekcije. Čak i neki prirodni 'lijekovi'
  protiv gripe mogu biti korisni za ublažavanje simptoma.


   Juha: topla pileća juha pomaže kod gripe.
  Topla tekućina može pomoći u ublažavanju
  grlobolje i osigurati hidrataciju i elektrolite.
  Istraživanja su pokazala da također može promijeniti kretanje
  bijelih krvnih stanica u vašem tijelu, što smanjuje
  upalu.


   
   (FOTO:
  Pixabay)


   Med: mnogo "prirodnih" sirupa protiv kašlja i
  prehlade sadrže med jer ima antibakterijska i
  antimikrobna svojstva. Med također učinkovito
  suzbija kašalj. Dodajte ga malo u čaj ili pojedite
  malu žlicu, ako pokušavate zaustaviti napadaj kašlja.


   
      
         
            Vrste meda i kako koji med djeluje na naše
    zdravlje
         
      
   


   Đumbir: stavite nekoliko kriški đumbira
  u čaj ili čašu tople vode i pijuckajte. Ovaj korijen ima
  ljekovita svojstva koja mogu ublažiti grlobolju i suzbiti
  kašalj. Također može pomoći kod
  mučnina.


   Probiotici: povećajte
  dobre bakterije u crijevima dok se vaše
  tijelo bori protiv infekcije. Zdravi mikrobiomi crijeva mogu
  potaknuti imunološki sustav, spriječiti nove
  infekcije i potaknuti brže ozdravljenje.


  Vaše tijelo se bori protiv infekcije. Važan dio
  oporavka od gripe je dovoljno odmora i
  sna kako bi se vaš imunološki sustav mogao što
  bolje obraniti.


   Pročitajte još:


   
      
         Ojačajte imunitet: voće koje vam pomoći da se
    zaštitite od viroza i gripe
      
   
   
      
         'Za gripu su najbolji prokušani lijekovi iz
    narodne medicine koji olakšavaju simptome'
      
   
   
      
         Ne dajte se zavarati: znate li razlikovati
    gripu od prehlade?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
 Borba protiv infekcije 

Borba protiv infekcije

Kako na prirodan način ublažiti simptome gripe?

<para>
 Zemlje gdje
 raste 
 đumbir su
 zemlje azijskog kontinenta, dok su zemlje koje su globalni
 proizvođači đumbira Indija, Kina, Nepal,
 Indonezija i Tajland. 
</para>
<para>
 Sušeni đumbirov prah je zbog svog oštrog okusan sastojaka curry
 mješavina, a svježim đumbirom se začinjavaju sva jela od mesa,
 ribe, peradi, te razne juhe i variva. Đumbir se koristi tako da
 se oguljeni komad kuha s jelom te se na kraju kuhanja ukloni ili
 se sitno nariba.
</para>
<para>
 Zemlje gdje raste đumbir su i zemlje koje đumbir
 najčešće koriste. Tako se u receptima indijske kuhinje đumbirov
 korijen koristi kao dodatak mnogim začinskim
 mješavinama, dok se u Koreji koristi naribani đumbirov
 korijen ili sok od đumbira koji se dodaje kimchiju.
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komentiraj naše priče i
 na našoj Facebook stranici Život i stil!</ulink>
 
</para>

Znate li gdje raste đumbir? Đumbir najčešće pronalazimo kao neoguljen gomoljasti korijen ili samljeven đumbirov prah 
  Zemlje gdje
  raste 
   đumbir su
  zemlje azijskog kontinenta, dok su zemlje koje su globalni
  proizvođači đumbira Indija, Kina, Nepal,
  Indonezija i Tajland. 


  Sušeni đumbirov prah je zbog svog oštrog okusan sastojaka curry
  mješavina, a svježim đumbirom se začinjavaju sva jela od mesa,
  ribe, peradi, te razne juhe i variva. Đumbir se koristi tako da
  se oguljeni komad kuha s jelom te se na kraju kuhanja ukloni ili
  se sitno nariba.


  Zemlje gdje raste đumbir su i zemlje koje đumbir
  najčešće koriste. Tako se u receptima indijske kuhinje đumbirov
  korijen koristi kao dodatak mnogim začinskim
  mješavinama, dok se u Koreji koristi naribani đumbirov
  korijen ili sok od đumbira koji se dodaje kimchiju.


   
      Čitaj, prati i komentiraj naše priče i
  na našoj Facebook stranici Život i stil!
   
 začin za pojačavanje okusa 

začin za pojačavanje okusa

Znate li gdje raste đumbir?

<para>
 Nutricionistica Cynthia Sass tvrdi kako je
 osmislila čudotvorni napitak od kojeg ćete samo u četiri dana
 izgubiti i do desetak centimetara u struku.
</para>
<para>
 U vremenu rigoroznih i brzih proljetnih dijeta, autorica dijete
 za ravan trbuh (Flat Belly Diet) naglašava kako
 je upravo njezina Sassy vodi zdrava,
 osvježavajuća i - topi masne naslage. 
</para>
<para>
 Prema njezinom receptu, narežite jedan svježi krastavac i jedan
 limun na tanke šnite. Naribajte žličicu đumbira i 12 listića
 zelene mente. Sve to pomiješajte u dvije litre vode i ostavite
 preko noći u frižideru. Sutra ujutro procijedite vodu i nastojte
 popiti te dvije litre tijekom jednog dana za maksimalan
 učinak. 
</para>
<para>
 Naime, svi gore navedeni sastojci su prirodni diuretici koji će
 potaknuti izbacivanje suvišne tekućine iz tijela, a također će i
 ubrzati metabolizam. 
</para>
<para>
 Osim ispijanja ovog napitka, savjetuje vam se da tijekom ta
 četiri dana izbjegavate nezdravu hranu i gazirana pića. 
</para>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/IgW2DBKJ8Hc?wmode=transparent&amp;jqoemcache=SWmO5"/>

Jednostavnije nego što mislite: evo kako do ravnog trbuha u samo četiri dana! Narežite jedan svježi krastavac i jedan limun na tanke šnite. Naribajte žličicu đumbira i 12 listića zelene mente. Sve to pomiješajte u dvije litre vode 
  Nutricionistica Cynthia Sass tvrdi kako je
  osmislila čudotvorni napitak od kojeg ćete samo u četiri dana
  izgubiti i do desetak centimetara u struku.


  U vremenu rigoroznih i brzih proljetnih dijeta, autorica dijete
  za ravan trbuh (Flat Belly Diet) naglašava kako
  je upravo njezina Sassy vodi zdrava,
  osvježavajuća i - topi masne naslage. 


  Prema njezinom receptu, narežite jedan svježi krastavac i jedan
  limun na tanke šnite. Naribajte žličicu đumbira i 12 listića
  zelene mente. Sve to pomiješajte u dvije litre vode i ostavite
  preko noći u frižideru. Sutra ujutro procijedite vodu i nastojte
  popiti te dvije litre tijekom jednog dana za maksimalan
  učinak. 


  Naime, svi gore navedeni sastojci su prirodni diuretici koji će
  potaknuti izbacivanje suvišne tekućine iz tijela, a također će i
  ubrzati metabolizam. 


  Osim ispijanja ovog napitka, savjetuje vam se da tijekom ta
  četiri dana izbjegavate nezdravu hranu i gazirana pića. 

 čudotvorni napitak? 

čudotvorni napitak?

Jednostavnije nego što mislite: evo kako do ravnog trbuha u samo četiri dana!

<para>
 Rak pluća je jedan od vodećih uzroka smrti od karcinoma u
 svijetu. Ukoliko se već ne možete riješiti ove loše i štetne
 navike, postoje namirnice koje mogu smanjiti rizik od oboljevanja
 od raka pluća. Naime, riječ je o namirnicama koje mogu očistiti
 pluća od katrana i nikotina te pročistiti ih.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Dakle, ako već uživate u dimu cigareta, potrudite se konzumirati
 kukuruz šećerac jer on sadrži
 beta-kriptoksantin, koji je inače snažan antioksidans.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 I bijeli i ljubičasti luk sadrže sastojke koji
 imaju antikancerogeno djelovanje i štite pluća od infekcije.
 Zanimljivo je da kod osoba koje već imaju rak, sprijećava
 razvitak novih malignih stanica.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Pijući čaj od đumbira ćete sebi olakšati
 disanje, a naranča sadrži kriptoksantin koji
 preventivno djeluje protiv raka pluća.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Kopriva i čaj od borovih iglica
 su takođe toplo preporučene.
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">
 Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici
 Život i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Doznajte čime smanjiti rizik od raka pluća! Ukoliko ne mislite prestati pušiti, iako znate kako je rak pluća jedan od vodećih uzroka smrti od karcinoma u svijetu, pokušajte se preventivno zaštititi konzumirajući prave namirnice. 
  Rak pluća je jedan od vodećih uzroka smrti od karcinoma u
  svijetu. Ukoliko se već ne možete riješiti ove loše i štetne
  navike, postoje namirnice koje mogu smanjiti rizik od oboljevanja
  od raka pluća. Naime, riječ je o namirnicama koje mogu očistiti
  pluća od katrana i nikotina te pročistiti ih.
   
  Dakle, ako već uživate u dimu cigareta, potrudite se konzumirati
  kukuruz šećerac jer on sadrži
  beta-kriptoksantin, koji je inače snažan antioksidans.
   
  I bijeli i ljubičasti luk sadrže sastojke koji
  imaju antikancerogeno djelovanje i štite pluća od infekcije.
  Zanimljivo je da kod osoba koje već imaju rak, sprijećava
  razvitak novih malignih stanica.
   
  Pijući čaj od đumbira ćete sebi olakšati
  disanje, a naranča sadrži kriptoksantin koji
  preventivno djeluje protiv raka pluća.
   
   Kopriva i čaj od borovih iglica
  su takođe toplo preporučene.


   
      
  Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici
  Život i
  stil!
   
   ​
 preventivne namirnice 

preventivne namirnice

Doznajte čime smanjiti rizik od raka pluća!

đumbir, med, limun, čaj

Đumbir - pomaže kod cirkulacij, tako da čaj od đumbira ili malo naribanog đumbira u jelu, mogu povećati toplinu u krevetu

Psiha i zdravlje

Članak

Život i stil

Život

Eterična ulja

Promo

Đumbir

Prev-next članak

Image 3858815 (auto)

Image 3858811 (auto)

Image 3858813 (auto)

Image 3840375 (auto)

čaj

smoothie

<para>Znate li kako posaditi đumbir</para>

kako posaditi đumbir

Đumbirova voda

cvijet đumbira

đumbir

<para>Ponekad trenutak nepažnje može biti koban, stoga poduzmite sve kako biste zaštitili svoje dijete. Ako je mlađe od godinu dana, uklonite iz krevetića sve što u njemu ne treba biti, ako je starije, ne puštajte ga samog da se kupa u kadi te ne lijepite na vidljivo mjesto (torbu) njegovo ime. Jer, s jedne strane učite ga da ne razgovara sa strancima, a s druge ga, baš na ovaj način sami upoznajete s njima.</para>

9 načina na koje možete dovesti dijete u opasnost, a da toga niste svjesni

Hina

Imate li ove začine u kuhinji? Poboljšajte svoje zdravlje uz superhranu

Projekt SUTRA

Katarina Fehir Šola, mag. pharm., univ. mag. pharm.

Začini - koromač, đumbir, metvica dokazano smanjuju trbuh jer blagotvorno djeluju na probavu te hrana brže prolazi kroz crijeva - uklanjaju grčeve, napuhnutost i višak vode

#Đumbir

Ima li čaj od đumbira i svoju lošu stranu?

Ima li čaj od đumbira i svoju lošu stranu?

Prirodna eterična ulja koja će stati na kraj mučnini

Prirodna eterična ulja koja će stati na kraj mučnini

Dodajte đumbir u vodu s limunom i tijelo će vam biti zahvalno

Dodajte đumbir u vodu s limunom i tijelo će vam biti zahvalno

Zašto je zdravo često piti čaj od đumbira?

Zašto je zdravo često piti čaj od đumbira?

Smiksajte ova četiri zdrava sastojka i brzinski skinite kilograme

Smiksajte ova četiri zdrava sastojka i brzinski skinite kilograme

Zašto bi bilo dobro započeti jutro s đumbirom?

Zašto bi bilo dobro započeti jutro s đumbirom?

Može li čaj od đumbira utjecati na menstruaciju?

Može li čaj od đumbira utjecati na menstruaciju?

Trebate detoksikaciju jetre? Donosimo tri jednostavna recepta za čišćenje

Trebate detoksikaciju jetre? Donosimo tri jednostavna recepta za čišćenje

Znate li kako posaditi đumbir

Znate li kako posaditi đumbir

Kako napraviti đumbirovu vodu kod kuće?

Kako napraviti đumbirovu vodu kod kuće?

Đumbirova voda: koje su sve prednosti ovog popularnog napitka

Đumbirova voda: koje su sve prednosti ovog popularnog napitka

Znate li kako izgleda cvijet đumbira?

Znate li kako izgleda cvijet đumbira?

Znanstvenici smatraju da bi đumbir mogao biti moćno sredstvo protiv povraćanja i spasiti živote djece

Znanstvenici smatraju da bi đumbir mogao biti moćno sredstvo protiv povraćanja i spasiti živote djece

Ljekovita svojstva začina i bilja: cimet, kadulja, đumbir, kajenski papar...

Ljekovita svojstva začina i bilja: cimet, kadulja, đumbir, kajenski papar...

Trudnice, čaj od đumbira spasit će vas jutarnjih mučnina

Trudnice, čaj od đumbira spasit će vas jutarnjih mučnina

Đumbir: kada ga jesti, a kada bi ga ipak trebalo izbjegavati

Đumbir: kada ga jesti, a kada bi ga ipak trebalo izbjegavati

Kako na prirodan način ublažiti simptome gripe?

Kako na prirodan način ublažiti simptome gripe?

Znate li gdje raste đumbir?

Znate li gdje raste đumbir?

Jednostavnije nego što mislite: evo kako do ravnog trbuha u samo četiri dana!

Jednostavnije nego što mislite: evo kako do ravnog trbuha u samo četiri dana!

Doznajte čime smanjiti rizik od raka pluća!

Doznajte čime smanjiti rizik od raka pluća!