Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Zeleni tjedan 

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Postroll

Preroll

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Čak 65 % odraslih Hrvata živi s debljinom, ozbiljnom kroničnom metaboličkom bolesti. S njom je povezano više od 200 zdravstvenih komplikacija.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nastavimo li se debljati u idućih 30 godina životni vijek u Hrvatskoj skratit će se za čak tri i pol godine. Uz prehrambene navike, tjelesnu aktivnost, postoji i lijek. Na recept!</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osječanin Marijo Barišić Baro nekad je imao 166 kilograma, sada ima okruglih 100. Kaže, kad si debeo onda imaš i sto problema.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ja sam pola života bio mršav, pola života sam bio debeo. I sad trudim se da izdvojim neku pozitivnu stvar, ne mogu ništa pametno reći. Debljina ništa pametno ne može donijeti. Ja čak rabim riječ kad si debeo čovjek imaš grozan život", govori.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Stručnjaci kažu da je debljina bolest, a novim smjernicama se liječi prilagodbom prehrambenih navika, fizičkom aktivnošću i lijekovima za one s indeksom tjelesne mase većim od 30.</para><hmn:article id="6cae9c5c-c353-11ec-90d5-7a7f40b78d9a" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Oni su dostupni, možemo ih propisati svim osobama s debljinom, ali i sa preuhranjenošću, ako imaju debljini pridružene komplikacije. Radi se o lijekovima koji oponašaju prirodan proces u organizmu koji dovode do pojačana osjećaja sitosti, odnosno smanjena apetita", tvrdi Sanja Klobučar Majanović, Zavod za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma KBC Rijeka.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S lijekovima se u tri mjeseca, kaže predsjednik Hrvatskog društva za debljinu, Davor Štimac, najčešće izgubi između 5 i 10 % tjelesne mase. Problem je što se debljina rijetko dijagnosticira.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mi imamo situaciju da svega nešto manje od 1 % onih koji ulaze u bolnice izlaze s tom dijagnozom što znači da je ona potpuno zanemarena, dakle to je naravno greška liječnika, greška zdravstvenog sustava", kaže Štimac.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A onda u taj isti zdravstveni sustav zbog debljine dolaze pacijenti s više od 200 zdravstvenih komplikacija. Od šećerna bolest tipa 2 do bolesti pluća i dišnog sustava.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Puno ljudi se manje kreće, ljudi su se zatvorili u kuće i sve statistike pokazuju da će se to ozbiljno pokazati na postotku osoba koje su prekomjerno teške i debele. Treba se otvoriti i izaći iz zatvorenih prostora", dodaje.</para><hmn:article id="cbf67f90-b9f3-11ec-9131-0242ac120065" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jer kako sad stvar stoje za 8 godina više od 31 % odraslih Hrvata borit će se s debljinom i 19 % djece od 5 do 19 godina.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Kad si debeo čovjek, to je moje mišljenje, da te pola ljudi žali, a pola te ismijava. Onaj debeli Baro definitivno je bio rob auta, a sad kako sam smršavio koristim svaku priliku šetnje s psom, duge šetnje", zaključuje Barišić Baro.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U svijetu se više od 650 milijuna ljudi bori s debljinom najvećom pandemijom 21. stoljeća.</para>

Debljina se rijetko dijagnosticira, a s njom živi više od polovice Hrvata. Lijek postoji i izdaje se na recept  U svijetu se više od 650 milijuna ljudi bori s debljinom najvećom pandemijom 21. stoljeća Čak 65 % odraslih Hrvata živi s debljinom, ozbiljnom kroničnom metaboličkom bolesti. S njom je povezano više od 200 zdravstvenih komplikacija.Nastavimo li se debljati u idućih 30 godina životni vijek u Hrvatskoj skratit će se za čak tri i pol godine. Uz prehrambene navike, tjelesnu aktivnost, postoji i lijek. Na recept!Osječanin Marijo Barišić Baro nekad je imao 166 kilograma, sada ima okruglih 100. Kaže, kad si debeo onda imaš i sto problema."Ja sam pola života bio mršav, pola života sam bio debeo. I sad trudim se da izdvojim neku pozitivnu stvar, ne mogu ništa pametno reći. Debljina ništa pametno ne može donijeti. Ja čak rabim riječ kad si debeo čovjek imaš grozan život", govori.Stručnjaci kažu da je debljina bolest, a novim smjernicama se liječi prilagodbom prehrambenih navika, fizičkom aktivnošću i lijekovima za one s indeksom tjelesne mase većim od 30."Oni su dostupni, možemo ih propisati svim osobama s debljinom, ali i sa preuhranjenošću, ako imaju debljini pridružene komplikacije. Radi se o lijekovima koji oponašaju prirodan proces u organizmu koji dovode do pojačana osjećaja sitosti, odnosno smanjena apetita", tvrdi Sanja Klobučar Majanović, Zavod za endokrinologiju, dijabetes i bolesti metabolizma KBC Rijeka.S lijekovima se u tri mjeseca, kaže predsjednik Hrvatskog društva za debljinu, Davor Štimac, najčešće izgubi između 5 i 10 % tjelesne mase. Problem je što se debljina rijetko dijagnosticira."Mi imamo situaciju da svega nešto manje od 1 % onih koji ulaze u bolnice izlaze s tom dijagnozom što znači da je ona potpuno zanemarena, dakle to je naravno greška liječnika, greška zdravstvenog sustava", kaže Štimac.A onda u taj isti zdravstveni sustav zbog debljine dolaze pacijenti s više od 200 zdravstvenih komplikacija. Od šećerna bolest tipa 2 do bolesti pluća i dišnog sustava."Puno ljudi se manje kreće, ljudi su se zatvorili u kuće i sve statistike pokazuju da će se to ozbiljno pokazati na postotku osoba koje su prekomjerno teške i debele. Treba se otvoriti i izaći iz zatvorenih prostora", dodaje.Jer kako sad stvar stoje za 8 godina više od 31 % odraslih Hrvata borit će se s debljinom i 19 % djece od 5 do 19 godina."Kad si debeo čovjek, to je moje mišljenje, da te pola ljudi žali, a pola te ismijava. Onaj debeli Baro definitivno je bio rob auta, a sad kako sam smršavio koristim svaku priliku šetnje s psom, duge šetnje", zaključuje Barišić Baro.U svijetu se više od 650 milijuna ljudi bori s debljinom najvećom pandemijom 21. stoljeća. zdravstvene komplikacije 

zdravstvene komplikacije

Debljina se rijetko dijagnosticira, a s njom živi više od polovice Hrvata. Lijek postoji i izdaje se na recept 

<para>
 Jedno od petero djece u Engleskoj je pretilo, a prema podacima iz
 2018. godine Hrvatska je po pretilosti djece u prvih pet
 europskih država. Djeca se većinom počinju redovito
 mjeriti i vagati u osnovoj školi.
</para>
<para>
 Međutim, nova studija predlaže da roditelji prate kilažu
 već od druge godine. 
</para>
<para>
 Tim znanstvenika, na čelu s Lamiece
 Hassan, proučio je 54 internacionalne studije.
 Analizirali su podatke preko 700 tisuća djece i otkrili tipični
 indeks tjelesne mase za djevojčice i dječake u dobi između četiri
 i 11 godina.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b73c8492-8f1d-11ec-b4d0-0242ac12001d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 No, studije koje su pratile djecu u ranijoj dobi (prije četvrte
 godine) već su tada pronašle vidljive naznake
 pretilosti.
</para>
<para>
 To znači da mjerenje tek početkom škole nije dovoljno kako bismo
 spriječili rizik od pretilosti. Ranije proučavanje je ključno
 kako bismo eliminirali rizik od bolesti poput dijabetesa
 tipa I i masne jetre. Upravo zato tim stručnjaka
 predlaže da roditelji prate kilažu već od druge godine
 života.  
</para>
<heading2>
 Što je normalno?
</heading2>
<para>
 Pretilost se počela sve više javljati u ranijoj dobi pa roditelji
 teže uočavaju signale na vrijeme. Jedna je britanska studija
 otkrila da malo ljudi smatra kilažu svog djeteta problematičnom,
 a trećina ih je vjerovala da su djeca zdrave težine, a zapravo su
 bila pretila.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1d316384-8f1f-11ec-a3a3-0242ac120024" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>​(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Problem leži i u indeksu tjelesne mase (BMI) koji ne
 uzima u obzir omjer mišića i masti kod djece. 
</para>
<para>
 Prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, dječaci
 u dobi od dvije godine teže otprilike 12 i pol kilograma, a
 djevojčice 12 kilograma.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/foto/2716885/sokantno-istrazivanje-za-pretilost-i-razvojne-poremecaje-kod-djece-moze-biti-krivac-nesto-u-vasem-domu/?slika=3371405">
 Šokantno istraživanje: za pretilost i razvojne poremećaje kod
 djece može biti krivac nešto u vašem domu</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/3450137/i-muskarci-imaju-bioloski-sat-ovo-je-granicna-dob-za-ocinstvo-i-rizici-starijih-oceva-za-djecu/">
 I muškarci imaju biološki sat: Ovo je granična dob za očinstvo
 i rizici starijih očeva za djecu </ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3450187/izbacite-ovih-5-stvari-iz-prehrane-i-smanjite-visoki-krvni-tlak-i-rizik-od-srcanih-bolesti/">
 Izbacite ovih 5 stvari iz prehrane i smanjite visoki krvni tlak
 i rizik od srčanih bolesti</ulink> 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2777875/placu-li-bebe-vec-u-maternici-ili-to-ostavljaju-za-dolazak-na-svijet/">​</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komentiraj naše
 priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!</ulink>
</para>

Roditelji, ovo je dob od koje biste trebali paziti na djetetovu kilažu Pretilost je jedna od najvećih prijetnji zdravlju, a ne shvaća se i ne prati dovoljno ozbiljno 
  Jedno od petero djece u Engleskoj je pretilo, a prema podacima iz
  2018. godine Hrvatska je po pretilosti djece u prvih pet
  europskih država. Djeca se većinom počinju redovito
  mjeriti i vagati u osnovoj školi.


  Međutim, nova studija predlaže da roditelji prate kilažu
  već od druge godine. 


  Tim znanstvenika, na čelu s Lamiece
  Hassan, proučio je 54 internacionalne studije.
  Analizirali su podatke preko 700 tisuća djece i otkrili tipični
  indeks tjelesne mase za djevojčice i dječake u dobi između četiri
  i 11 godina.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  No, studije koje su pratile djecu u ranijoj dobi (prije četvrte
  godine) već su tada pronašle vidljive naznake
  pretilosti.


  To znači da mjerenje tek početkom škole nije dovoljno kako bismo
  spriječili rizik od pretilosti. Ranije proučavanje je ključno
  kako bismo eliminirali rizik od bolesti poput dijabetesa
  tipa I i masne jetre. Upravo zato tim stručnjaka
  predlaže da roditelji prate kilažu već od druge godine
  života.  


  Što je normalno?


  Pretilost se počela sve više javljati u ranijoj dobi pa roditelji
  teže uočavaju signale na vrijeme. Jedna je britanska studija
  otkrila da malo ljudi smatra kilažu svog djeteta problematičnom,
  a trećina ih je vjerovala da su djeca zdrave težine, a zapravo su
  bila pretila.


   
   ​(FOTO:
  Thinkstock)


  Problem leži i u indeksu tjelesne mase (BMI) koji ne
  uzima u obzir omjer mišića i masti kod djece. 


  Prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, dječaci
  u dobi od dvije godine teže otprilike 12 i pol kilograma, a
  djevojčice 12 kilograma.


   Pročitajte još:


   
      
         
    Šokantno istraživanje: za pretilost i razvojne poremećaje kod
    djece može biti krivac nešto u vašem domu
      
   
   
      
         
    I muškarci imaju biološki sat: Ovo je granična dob za očinstvo
    i rizici starijih očeva za djecu 
      
   
   
      
         
    Izbacite ovih 5 stvari iz prehrane i smanjite visoki krvni tlak
    i rizik od srčanih bolesti 
  
   


   ​
   Čitaj, prati i komentiraj naše
  priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
 Prevencija 

Prevencija

Roditelji, ovo je dob od koje biste trebali paziti na djetetovu kilažu

<para>
 Kada napokon krenemo trenirati, najčešće se pitamo koliko
 često trebamo vježbati kako bi ostvarili neke zacrtane
 ciljeve bili oni stvaranje mišićne mase ili gubitak
 kilograma. No, što činiti kada želimo zadržati trenutnu kilažu i
 oblik tijela? Koliko često u tim situacijama trebamo
 trenirati? 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d0b98afa-3bd5-11ec-82ec-62fbef2bb889" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay) </emphasis>
</para>
<para>
 "Većinom, svi oni koji redovno treniraju, održavaju svoju
 regularnu težinu. No, ne postoji točan i dokazan
 broj dana kada bi trebali trenirati. Moje je mišljenje da je
 vježbanje tri do četiri puta tjedno sasvim
 dovoljno", rekla je znanstvenica i
 liječnica Fatima Cody Stanford, piše portal
 Popsugar.
</para>
<para>
 "Naravno, redovita i zdrava
 prehrana je ključ svega. Ako ste zadovoljni svojim
 izgledom i prehranom, zaista nema potrebe da išta promijenite",
 zaključila je. 
</para>
<para>
 Stanford je preporučila i ubacivanje kardio
 vježbi u programe vježbanja te njihovu kombinaciju s
 vježbama težine. Uz to, dodala je kako bi svi trebali
 prakticirati jogu koja pomaže u izbacivanju
 stresa i poboljšanju stila treninga.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/fitness/3356283/mozemo-li-zaista-izgubiti-kilograme-hodanjem/">Možemo li zaista izgubiti kilograme
 hodanjem?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/fitness/3347719/odlucili-ste-hodanjem-istopiti-kilograme-ovo-je-broj-koraka-koji-morate-napraviti/">Odlučili ste hodanjem istopiti kilograme? Ovo
 je broj koraka koji morate napraviti</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/fitness/3341327/hiit-ucinkovitiji-za-gubitak-kilograma-od-umjerenog-vjezbanja/">Kratki i intenzivni treninzi učinkovitiji za
 gubitak kilograma od umjerenog vježbanja </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">
 Čitaj, prati i komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
 ​​
</para>

Koliko često trebate trenirati kako biste održali trenutnu tjelesnu težinu? Iako se većinom svi pitaju kako što brže izgubiti kilograme ili povećati mišićnu masu, rijetko treneri govore o održavanju trenutne tjelesne težine 
  Kada napokon krenemo trenirati, najčešće se pitamo koliko
  često trebamo vježbati kako bi ostvarili neke zacrtane
  ciljeve bili oni stvaranje mišićne mase ili gubitak
  kilograma. No, što činiti kada želimo zadržati trenutnu kilažu i
  oblik tijela? Koliko često u tim situacijama trebamo
  trenirati? 


   
   (FOTO: Pixabay) 


  "Većinom, svi oni koji redovno treniraju, održavaju svoju
  regularnu težinu. No, ne postoji točan i dokazan
  broj dana kada bi trebali trenirati. Moje je mišljenje da je
  vježbanje tri do četiri puta tjedno sasvim
  dovoljno", rekla je znanstvenica i
  liječnica Fatima Cody Stanford, piše portal
  Popsugar.


  "Naravno, redovita i zdrava
  prehrana je ključ svega. Ako ste zadovoljni svojim
  izgledom i prehranom, zaista nema potrebe da išta promijenite",
  zaključila je. 


  Stanford je preporučila i ubacivanje kardio
  vježbi u programe vježbanja te njihovu kombinaciju s
  vježbama težine. Uz to, dodala je kako bi svi trebali
  prakticirati jogu koja pomaže u izbacivanju
  stresa i poboljšanju stila treninga.


   Pročitajte još:


   
      
         Možemo li zaista izgubiti kilograme
    hodanjem?
      
   
   
      
         Odlučili ste hodanjem istopiti kilograme? Ovo
    je broj koraka koji morate napraviti
      
   
   
      
         Kratki i intenzivni treninzi učinkovitiji za
    gubitak kilograma od umjerenog vježbanja 
      
   


   
      
  Čitaj, prati i komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!
   
   ​​
 Liječnica odgovorila 

Liječnica odgovorila

Koliko često trebate trenirati kako biste održali trenutnu tjelesnu težinu?

<para>
 Dobitak kilograma je normalan dio trudnoće.
 Međutim, mnoge žene koje su muku mučile s kilama prije
 trudnoće često brinu da bi pretjerana kilaža mogla utjecati na
 njihovo i zdravlje djeteta pa se pitaju je li sigurno
 izgubiti kilograme u ovom periodu života. 
</para>
<para>
 Kako beba raste tako se žensko tijelo mijenja. Dolazi do
 povećanja u volumenu krvi te amniotičke tekućine, a polako i
 do povećanja tjelesne mase. U većini slućajeva žene s
 prekomjernom težinom će također dobiti kilograme u trudnoći.
 Međutim, mogu koristiti zdravu metodu gubitka
 tjelesne mase. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cb2b8ffa-8f1a-11ec-9e3b-0242ac120013" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Možemo li izgubiti kilograme na siguran način u trudnoći?
</heading3>
<para>
 Umjesto gubljenja na masi, liječnici savjetuju unos zdravih
 nutrijenata i laganu tjelovježbu za vrijeme
 trudnoće. Autori studije iz 2015. godine otkrili su liječnici ne
 bi trebali savjetovati ženama dijete i gubljenje kilograma u
 trudnoći. Tvrde da gubitak kilograma može predstavljati
 rizik za dijete. 
</para>
<para>
 Neke će žene primijetiti da su smršavile nenamjerno u prvom
 tromjesečju trudnoće zbog mučnina i povraćanja. 
</para>
<heading3>
 Kako balansirati težinu u trudnoći na siguran način?
</heading3>
<para>
 Unos zdrave hrane i dovoljno fizičke aktivnosti ojačat će
 zdravlje bebe i trudnice. Većina žena treba dodatnih 300
 kalorija po danu u trudnoći. Ovu brojku možemo dostići
 unosom dvije veće čaše mlijeka ili proteinske pločice. 
</para>
<para>
 Zdraviji način života poboljšat će cjelokupno zdravlje, a moguće
 je da dođe do prirodnog gubitka kilograma zbog malih promjena u
 načinu prehrane i fizičkoj aktivnosti. Međutim, žene ne bi
 trebale postaviti visoke ciljeve u gubitku
 kilograma. 
</para>
<para>
 Trudnoće se razlikuju, ali idealno je vježbati 30 minuta u danu.
 Fokusirajte se na vježbe poput hodanja, plivanja i laganog
 aerobika. U kasnijoj trudnoći izbjegavajte vježbe koje uključuju
 ležanje na leđima jer možete utjecati na dotok krvi fetusu. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/3224749/ostanite-fit-i-u-trudnoci-5-ucinkovitih-vjezbi-koje-mozete-izvoditi-i-s-trbuscicem/">
 Ostanite fit i u trudnoći: 5 učinkovitih vježbi koje možete
 izvoditi i s trbuščićem</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/3204297/sumnjate-da-ste-trudni-donosimo-vam-10-najcescih-simptoma-s-kojima-necete-pogrijesiti/">Sumnjate da ste trudni? Donosimo
 vam 10 najčešćih simptoma</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2655813/ginekolog-trudnoca-pitanja-o-zenama/">Odgovori
 ginekologa o trudnoći i ženama koje je ostavio na svojim
 vratima nasmijat će vas do suza</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komentiraj naše priče i
 na našoj Facebook stranici Život i stil!</ulink>​
</para>

Svi strahuju od dobivanja na kilaži, ali možete li izgubiti kilograme u trudnoći? Većini je žena cilj izbjeći debljanje u trudnoći. No, postoji li doista zdrav način gubitka kilograma u ovom periodu? 
   Dobitak kilograma je normalan dio trudnoće.
  Međutim, mnoge žene koje su muku mučile s kilama prije
  trudnoće često brinu da bi pretjerana kilaža mogla utjecati na
  njihovo i zdravlje djeteta pa se pitaju je li sigurno
  izgubiti kilograme u ovom periodu života. 


  Kako beba raste tako se žensko tijelo mijenja. Dolazi do
  povećanja u volumenu krvi te amniotičke tekućine, a polako i
  do povećanja tjelesne mase. U većini slućajeva žene s
  prekomjernom težinom će također dobiti kilograme u trudnoći.
  Međutim, mogu koristiti zdravu metodu gubitka
  tjelesne mase. 


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Možemo li izgubiti kilograme na siguran način u trudnoći?


  Umjesto gubljenja na masi, liječnici savjetuju unos zdravih
  nutrijenata i laganu tjelovježbu za vrijeme
  trudnoće. Autori studije iz 2015. godine otkrili su liječnici ne
  bi trebali savjetovati ženama dijete i gubljenje kilograma u
  trudnoći. Tvrde da gubitak kilograma može predstavljati
  rizik za dijete. 


  Neke će žene primijetiti da su smršavile nenamjerno u prvom
  tromjesečju trudnoće zbog mučnina i povraćanja. 


  Kako balansirati težinu u trudnoći na siguran način?


  Unos zdrave hrane i dovoljno fizičke aktivnosti ojačat će
  zdravlje bebe i trudnice. Većina žena treba dodatnih 300
  kalorija po danu u trudnoći. Ovu brojku možemo dostići
  unosom dvije veće čaše mlijeka ili proteinske pločice. 


  Zdraviji način života poboljšat će cjelokupno zdravlje, a moguće
  je da dođe do prirodnog gubitka kilograma zbog malih promjena u
  načinu prehrane i fizičkoj aktivnosti. Međutim, žene ne bi
  trebale postaviti visoke ciljeve u gubitku
  kilograma. 


  Trudnoće se razlikuju, ali idealno je vježbati 30 minuta u danu.
  Fokusirajte se na vježbe poput hodanja, plivanja i laganog
  aerobika. U kasnijoj trudnoći izbjegavajte vježbe koje uključuju
  ležanje na leđima jer možete utjecati na dotok krvi fetusu. 


   Pročitajte još:


   
      
         
    Ostanite fit i u trudnoći: 5 učinkovitih vježbi koje možete
    izvoditi i s trbuščićem
      
   
   
      
         Sumnjate da ste trudni? Donosimo
    vam 10 najčešćih simptoma
      
   
   
      
         Odgovori
    ginekologa o trudnoći i ženama koje je ostavio na svojim
    vratima nasmijat će vas do suza
      
   


   Čitaj, prati i komentiraj naše priče i
  na našoj Facebook stranici Život i stil!​
 Osjetljiv period 

Osjetljiv period

Svi strahuju od dobivanja na kilaži, ali možete li izgubiti kilograme u trudnoći?

<para>
 Trebate li uključiti seks u svoj plan upravljanja
 težinom? Seks nam pomaže da sagorimo kalorije.
 Prednosti se ovdje ne zaustavljaju. Normalna težina je
 sastavni dio zdravog načina života. Očuvanje dobre težine
 pogodno je za naše kosti i pluća. 
</para>
<para>
 Bez obzira jeste li se odlučili za provjerenu mediteransku
 prehranu ili ukidanje nezdrave hrane, razumijemo da je naša
 prehrana povezana s težinom i zdravljem. No, tjelesna
 aktivnost je važan dio održavanja normalne težine,
 gubitka težine i održavanja linije. Preporuke su
 najmanje 150 minuta vježbanja umjerenog
 intenziteta svaki tjedan, ali manje od 25 posto
 odraslih ne uspijeva dostići ovaj cilj.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="879e7624-8f1c-11ec-afa2-0242ac120020" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Gdje se seks uklapa u ovo?
</heading3>
<para>
 Seks je dobar za naše zdravlje, sagorijeva kalorije i to nas
 čini zadovoljnima. Seksom
</para>
<hmn:taxon xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="635d2aa8-b9ec-11ec-bac4-0242ac120025" taxonomyname="galleries"/>
<para>
 ćete sagorijeti kalorije kao da vježbate u teretani...jer on je
 ipak tjelovježba. 
</para>
<para>
 Tijekom 2013. godine prof. Antony D. Karelis - zajedno s kolegama
 iz Sveučilišta u Quebecu u Montréalu u Kanadi - precizno je
 proučavao koliko kalorija izgaramo kada smo u akciji. Prof.
 Karelis je u članku svog časopisa <emphasis>PLOS ONE</emphasis> objasnio
 učinke istraživanja koje je proveo. Za svoje istraživanje, prof.
 Karelis je radio s dvadeset i jednim heteroseksualnim
 parom u dobi od 18 do 35 godina.
</para>
<para>
Parove je tražio da se seksaju jednom
tjedno tijekom razdoblja
od četiri tjedna, a on bi bilježio
rezultate gubljenja težine. 
</para>
<para>
U seksualni čin uključeni su predigra, seksualni
odnos i barem jedan orgazam bilo kojeg partnera, a
zatim je završilo s razgovorom partnera, objašnjava
Karelis. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="87ec64f6-8f1c-11ec-90cb-0242ac120020" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Saznanja prof. Karelisa 
</heading3>
<para>
 Muškarci su prosječno izgubili sto i
 jednu kaloriju, a žene šezdeset i devet
 kalorija kada su imali seksualan odnos. Prosječni
 intenzitet bio je veći od hodanja, ali niži od jogginga,
 objašnjava prof. Karelis, stavljajući ga čvrsto u
 kategoriju vježbi s umjerenim intenzitetom.
</para>
<heading3>
 Bolji ugođaj od teretane
</heading3>
<para>
 Raspon izgorjelih kalorija tijekom seksa znatno je varirao.
 Na donjoj ljestvici muškarci su izgubili 13 kalorija i žene
 11,6, dok su na vrhu dometa muškarci izgubili 306 kalorija i žene
 164.
</para>
<para>
 Pogledajmo ove brojeve u kontekstu trajanja svakog seksualnog
 odnosa. Dok je prosječno trajanje predigre, seksa i orgazma bilo
 24,7 minuta, stvarno vrijeme seksa kod parova bio je seks
 od 12,5 do 36,9 minuta.
</para>
<para>
 Ako želimo povećati gubitak kalorija tijekom seksa,
 možemo se aktivnije uključiti, produljiti trajanje ili napraviti
 kombinaciju oboje. 
</para>
<para>
 Kada je prof. Karelis zamolio sudionike da usporede aktivnost
 seksa s aktivnošću u teretani, svi su se složili da je
 seks ugodniji od teretane. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8a720a78-8f1c-11ec-812e-0242ac120024" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 Dakle, ne samo da ostvarujemo znatan napredak u postizanju našeg
 150-minutnog tjednog cilja vježbanja kada imamo seksualne odnose,
 nego je rečeno i da uživamo više nego li u teretani.  
</para>
<heading3>
 Vježba ne mora biti usmjerena samo na gubitak težine 
</heading3>
<para>
 Dok neki mogu tvrditi da istraživanje o zdravim,
 mladim pojedincima možda ne predstavlja cijelu
 populaciju, sudionici su bili različitih raspona
 težine.
</para>
<para>
 Indeks tjelesne mase (BMI) za muškarce varirao je između 19,5 i
 31, stavljajući neke od muškaraca u kategoriju debelih i
 pretilih. Za žene, raspon je iznosio od 16,9 do 26,6, što znači
 da su neke žene bile mršavice, a neke su bile prekomjerne težine.
</para>
<para>
 Ipak, ako želite značajnije smanjiti nekoliko kilograma,
 sama vježba možda nije odgovor na pitanje o gubitku težine kao
 što smo nekada mislili da je slučaj.
</para>
<para>
 Naprotiv, tim je identificirao promjene u
 hormonima koji kontroliraju apetit kod
 debelih i pretilih sudionika nakon ovog specifičnog
 vježbanja.Netko tko se bavi tjelesnom aktivnošću, može
 imati povećani apetit.
</para>
<para>
 Kod seksa je drugačije. On bi ovdje mogao ispuniti korisnu
 prazninu jer hormoni koji se oslobađaju tijekom naših ljubavnih
 iskustava uzrokuju da jedemo manje.
</para>
<para>
 Ljubavni hormon oksitocin proizvodi se u
 hipotalamusu u našem mozgu, kao i u našem gastrointestinalnom
 traktu, te je povezan sa suosjećanjem,
 izgradnjom odnosa, porođajem i dojenjem.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="87da584c-8f1c-11ec-b893-0242ac120014" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 Razine oksitocina povećavaju se kada se seksamo - posebno, kada
 doživljavamo orgazam. Ali to nije sve što ljubavni hormon može
 učiniti.
</para>
<para>
 Dr. Elizabeth A. Lawson - iz neuroendokrinske jedinice u
 Massachusetts General Hospital u Bostonu - u članku <emphasis>Nature
 Reviews Endocrinology</emphasis> izvještava: "pokusi na glodavcima,
 nečovječnim primatima i ljudima dosljedno pokazuju da oksitocin
 smanjuje potrošnju kalorija". Autori su otkrili
 da oksitocin smanjuje konzumaciju čokoladnih
 kolačića", objašnjava dr. Lawson.
</para>
<para>
 Važno je napomenuti da se oksitocin dugo ne zadrži u našim
 tijelima. U roku od dvije do osam minuta od
 završetka odnosa, polovica hormona će nestati.
</para>
<para>
 Posljedica jednog seksualnog odnosa gledano s gledišta koliko
 hrane unosimo, neće biti dovoljan za usporedbu. Ipak, seks
 će svakako pridonijeti ukupnom gubitku težine.
</para>
<heading3>
 Seks i upravljanje težinom
</heading3>
<para>
 Ako razmatramo koliko će oba spola imati koristi od seksa u cilju
 smanjivanja gladi i gubitka težine, ovisi o tome kako ćemo
 seks uvrstiti u raspored. Pronalaženje vremena
 za romantične pozive lako je ostvariti, ali nekima se gubitak
 težine seksom ne čini realnim dostignućem. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="87d6a2d8-8f1c-11ec-92ba-0242ac120025" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 Međutim, valja napomenuti da seks ima mnoštvo zdravstvenih
 prednosti. Za razliku od  posjeta teretani, ne morate se
 udaljavati od svoje spavaće sobe - ili drugog mjesta osobne
 preferencije - kako bi se to dogodilo.
</para>
<para>
 Dakle, ako želite potrošiti nekoliko kilograma do ljetne sezone i
 pritom provesti vrijeme sa svojim
 partnerom, uživajte u dijeljenju intimnih
 trenutaka i nadajte se punom učinku gubitka težine.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8800e732-8f1c-11ec-863f-0242ac12000e" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 Možda ćete htjeti da se osim vašeg plana prehrane za 2018.
 na popisu nađe i redovan seks kao sastavnica zdravog
 života. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:  </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr?">Veličina nije bitna: mali penisi mogu dovesti do
 boljeg seksa od velikih?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr?">Koliko kalorija možete sagorijeti seksom - i u
 kojoj pozi najviše?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr">10 dobrih razloga zašto se trebate seksati što
 češće</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​​
</para>

Zabavnije od teretane: kako seksom izgubiti kilograme Hormoni koji se oslobađaju tijekom seksa, pridonose smanjenju gladi i mršavljenju. A i zabavnije je vježbati u spavaćoj sobi nego u teretani 
  Trebate li uključiti seks u svoj plan upravljanja
  težinom? Seks nam pomaže da sagorimo kalorije.
  Prednosti se ovdje ne zaustavljaju. Normalna težina je
  sastavni dio zdravog načina života. Očuvanje dobre težine
  pogodno je za naše kosti i pluća. 


  Bez obzira jeste li se odlučili za provjerenu mediteransku
  prehranu ili ukidanje nezdrave hrane, razumijemo da je naša
  prehrana povezana s težinom i zdravljem. No, tjelesna
  aktivnost je važan dio održavanja normalne težine,
  gubitka težine i održavanja linije. Preporuke su
  najmanje 150 minuta vježbanja umjerenog
  intenziteta svaki tjedan, ali manje od 25 posto
  odraslih ne uspijeva dostići ovaj cilj.


   
   (Foto:
  Pixabay)


  Gdje se seks uklapa u ovo?


  Seks je dobar za naše zdravlje, sagorijeva kalorije i to nas
  čini zadovoljnima. Seksom



  ćete sagorijeti kalorije kao da vježbate u teretani...jer on je
  ipak tjelovježba. 


  Tijekom 2013. godine prof. Antony D. Karelis - zajedno s kolegama
  iz Sveučilišta u Quebecu u Montréalu u Kanadi - precizno je
  proučavao koliko kalorija izgaramo kada smo u akciji. Prof.
  Karelis je u članku svog časopisa PLOS ONE objasnio
  učinke istraživanja koje je proveo. Za svoje istraživanje, prof.
  Karelis je radio s dvadeset i jednim heteroseksualnim
  parom u dobi od 18 do 35 godina.


Parove je tražio da se seksaju jednom
tjedno tijekom razdoblja
od četiri tjedna, a on bi bilježio
rezultate gubljenja težine. 


U seksualni čin uključeni su predigra, seksualni
odnos i barem jedan orgazam bilo kojeg partnera, a
zatim je završilo s razgovorom partnera, objašnjava
Karelis. 


   
   (Foto:
  Pixabay)


  Saznanja prof. Karelisa 


   Muškarci su prosječno izgubili sto i
  jednu kaloriju, a žene šezdeset i devet
  kalorija kada su imali seksualan odnos. Prosječni
  intenzitet bio je veći od hodanja, ali niži od jogginga,
  objašnjava prof. Karelis, stavljajući ga čvrsto u
  kategoriju vježbi s umjerenim intenzitetom.


  Bolji ugođaj od teretane


  Raspon izgorjelih kalorija tijekom seksa znatno je varirao.
  Na donjoj ljestvici muškarci su izgubili 13 kalorija i žene
  11,6, dok su na vrhu dometa muškarci izgubili 306 kalorija i žene
  164.


  Pogledajmo ove brojeve u kontekstu trajanja svakog seksualnog
  odnosa. Dok je prosječno trajanje predigre, seksa i orgazma bilo
  24,7 minuta, stvarno vrijeme seksa kod parova bio je seks
  od 12,5 do 36,9 minuta.


   Ako želimo povećati gubitak kalorija tijekom seksa,
  možemo se aktivnije uključiti, produljiti trajanje ili napraviti
  kombinaciju oboje. 


  Kada je prof. Karelis zamolio sudionike da usporede aktivnost
  seksa s aktivnošću u teretani, svi su se složili da je
  seks ugodniji od teretane. 


   
   (Foto:
  Pixabay)


  Dakle, ne samo da ostvarujemo znatan napredak u postizanju našeg
  150-minutnog tjednog cilja vježbanja kada imamo seksualne odnose,
  nego je rečeno i da uživamo više nego li u teretani.  


  Vježba ne mora biti usmjerena samo na gubitak težine 


  Dok neki mogu tvrditi da istraživanje o zdravim,
  mladim pojedincima možda ne predstavlja cijelu
  populaciju, sudionici su bili različitih raspona
  težine.


  Indeks tjelesne mase (BMI) za muškarce varirao je između 19,5 i
  31, stavljajući neke od muškaraca u kategoriju debelih i
  pretilih. Za žene, raspon je iznosio od 16,9 do 26,6, što znači
  da su neke žene bile mršavice, a neke su bile prekomjerne težine.


  Ipak, ako želite značajnije smanjiti nekoliko kilograma,
  sama vježba možda nije odgovor na pitanje o gubitku težine kao
  što smo nekada mislili da je slučaj.


  Naprotiv, tim je identificirao promjene u
  hormonima koji kontroliraju apetit kod
  debelih i pretilih sudionika nakon ovog specifičnog
  vježbanja.Netko tko se bavi tjelesnom aktivnošću, može
  imati povećani apetit.


  Kod seksa je drugačije. On bi ovdje mogao ispuniti korisnu
  prazninu jer hormoni koji se oslobađaju tijekom naših ljubavnih
  iskustava uzrokuju da jedemo manje.


  Ljubavni hormon oksitocin proizvodi se u
  hipotalamusu u našem mozgu, kao i u našem gastrointestinalnom
  traktu, te je povezan sa suosjećanjem,
  izgradnjom odnosa, porođajem i dojenjem.


   
   (Foto:
  Pixabay)


  Razine oksitocina povećavaju se kada se seksamo - posebno, kada
  doživljavamo orgazam. Ali to nije sve što ljubavni hormon može
  učiniti.


  Dr. Elizabeth A. Lawson - iz neuroendokrinske jedinice u
  Massachusetts General Hospital u Bostonu - u članku Nature
  Reviews Endocrinology izvještava: "pokusi na glodavcima,
  nečovječnim primatima i ljudima dosljedno pokazuju da oksitocin
  smanjuje potrošnju kalorija". Autori su otkrili
  da oksitocin smanjuje konzumaciju čokoladnih
  kolačića", objašnjava dr. Lawson.


  Važno je napomenuti da se oksitocin dugo ne zadrži u našim
  tijelima. U roku od dvije do osam minuta od
  završetka odnosa, polovica hormona će nestati.


  Posljedica jednog seksualnog odnosa gledano s gledišta koliko
  hrane unosimo, neće biti dovoljan za usporedbu. Ipak, seks
  će svakako pridonijeti ukupnom gubitku težine.


  Seks i upravljanje težinom


  Ako razmatramo koliko će oba spola imati koristi od seksa u cilju
  smanjivanja gladi i gubitka težine, ovisi o tome kako ćemo
  seks uvrstiti u raspored. Pronalaženje vremena
  za romantične pozive lako je ostvariti, ali nekima se gubitak
  težine seksom ne čini realnim dostignućem. 


   
   (Foto:
  Pixabay)


  Međutim, valja napomenuti da seks ima mnoštvo zdravstvenih
  prednosti. Za razliku od  posjeta teretani, ne morate se
  udaljavati od svoje spavaće sobe - ili drugog mjesta osobne
  preferencije - kako bi se to dogodilo.


  Dakle, ako želite potrošiti nekoliko kilograma do ljetne sezone i
  pritom provesti vrijeme sa svojim
  partnerom, uživajte u dijeljenju intimnih
  trenutaka i nadajte se punom učinku gubitka težine.


   
   (Foto:
  Pixabay)


  Možda ćete htjeti da se osim vašeg plana prehrane za 2018.
  na popisu nađe i redovan seks kao sastavnica zdravog
  života. 


   Pročitajte još:  


   
      
         Veličina nije bitna: mali penisi mogu dovesti do
    boljeg seksa od velikih?
      
   
   
      
         Koliko kalorija možete sagorijeti seksom - i u
    kojoj pozi najviše?
      
   
   
      
         10 dobrih razloga zašto se trebate seksati što
    češće
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​​
 Vitka linija 

Vitka linija

Zabavnije od teretane: kako seksom izgubiti kilograme

<para>
 Trudnice koje su tijekom zadnjeg mjeseca trudnoće izložene
 visokoj koncentraciji toksičnih čestica iz zraka, u skupini su
 onih žena čija novorođenčad na porođaju teži manje, pokazala je
 studija o štetnosti zagađenja zraka provedena tijekom Olimpijskih
 igara koje su 2008. održane u Pekingu.
</para>
<para>
 Privremena pravila uvedena u glavnome kineskom gradu za
 vrijeme Olimpijade 2008. imala su pozitivan učinak na težinu beba
 čije su majke tada bile u osmome mjesecu trudnoće, piše britanski
 Independent. Sporiji rast fetusa usko je povezan s boravkom ili
 životom u vrlo prometnim područjima u kojima je zrak jako
 onečišćen. Ranija istraživanja pokazala su da zagađenje smanjuje
 količinu kisika i hranjivih tvari koje fetus dobiva tijekom
 razvoja u maternici te da štetno djeluje na staničnu
 aktivnost.
</para>
<para>
 Rezultati istraživanja su značajni jer su znanstvenici prvi
 put precizno ustvrdili kakav je utjecaj onečišćenog zraka na
 razvoj ploda u majčinoj utrobi u točno određenom razdoblju.
 Istodobno su ukazali na važnost udisanja čistog zraka tijekom
 posljednjeg mjeseca trudnoće u kojemu se fetus najbrže razvija.
 Istraživanje je proveo tim stručnjaka sa sveučilišta Rochester u
 New Yorku, a rezultati su objavljeni u stručnom časopisu
 Environmental Health Perspectives.
</para>
<para>
 Unatoč tomu što je Peking na zlu glasu po zagađenom zraku,
 ni brojni europski gradovi nisu bolji. Istraživanje provedeno u
 glavnome kineskom gradu rezultat je analize koja se temelji na
 gotovo 84.000 porođaja trudnica koje su živjele u njegovim
 urbanim dijelovima za vrijeme i nakon Olimpijskih igara iz 2008.,
 a u tom su razdoblju bile u osmom mjesecu trudnoće. Njihova
 novorođenčad težila je prosječno 23 grama više od beba rođenih
 tijekom 2007. i 2009., kada gradske vlasti nisu vodile računa o
 kvaliteti zraka.
</para>
<para>
 "Rezultati studije pokazuju vrlo jasnu povezanost među
 promjenama u koncentraciji štetnih čestica u zraku koji se udiše
 i porođajne težine novorođenčeta. Oni ne ilustriraju samo jednu
 od značajnih posljedica zagađenja na zdravlje pojedinca, već
 ukazuju i na to da se ovaj fenomen može spriječiti", kazao je dr.
 David Rich, epidemiolog na sveučilištu Rochester
 i voditelj studije. "Čak i kratko razdoblje kontrole kvalitete
 zraka može imati iznimno pozitivan učinak na zdravlje svakog
 pojedinca."
</para>

Trudnice koje udišu onečišćen zrak rađaju djecu manje kilaže Trudnice koje su tijekom zadnjeg mjeseca trudnoće izložene visokoj koncentraciji toksičnih čestica iz zraka, u skupini su onih žena čija novorođenčad na porođaju teži manje 
  Trudnice koje su tijekom zadnjeg mjeseca trudnoće izložene
  visokoj koncentraciji toksičnih čestica iz zraka, u skupini su
  onih žena čija novorođenčad na porođaju teži manje, pokazala je
  studija o štetnosti zagađenja zraka provedena tijekom Olimpijskih
  igara koje su 2008. održane u Pekingu.


  Privremena pravila uvedena u glavnome kineskom gradu za
  vrijeme Olimpijade 2008. imala su pozitivan učinak na težinu beba
  čije su majke tada bile u osmome mjesecu trudnoće, piše britanski
  Independent. Sporiji rast fetusa usko je povezan s boravkom ili
  životom u vrlo prometnim područjima u kojima je zrak jako
  onečišćen. Ranija istraživanja pokazala su da zagađenje smanjuje
  količinu kisika i hranjivih tvari koje fetus dobiva tijekom
  razvoja u maternici te da štetno djeluje na staničnu
  aktivnost.


  Rezultati istraživanja su značajni jer su znanstvenici prvi
  put precizno ustvrdili kakav je utjecaj onečišćenog zraka na
  razvoj ploda u majčinoj utrobi u točno određenom razdoblju.
  Istodobno su ukazali na važnost udisanja čistog zraka tijekom
  posljednjeg mjeseca trudnoće u kojemu se fetus najbrže razvija.
  Istraživanje je proveo tim stručnjaka sa sveučilišta Rochester u
  New Yorku, a rezultati su objavljeni u stručnom časopisu
  Environmental Health Perspectives.


  Unatoč tomu što je Peking na zlu glasu po zagađenom zraku,
  ni brojni europski gradovi nisu bolji. Istraživanje provedeno u
  glavnome kineskom gradu rezultat je analize koja se temelji na
  gotovo 84.000 porođaja trudnica koje su živjele u njegovim
  urbanim dijelovima za vrijeme i nakon Olimpijskih igara iz 2008.,
  a u tom su razdoblju bile u osmom mjesecu trudnoće. Njihova
  novorođenčad težila je prosječno 23 grama više od beba rođenih
  tijekom 2007. i 2009., kada gradske vlasti nisu vodile računa o
  kvaliteti zraka.


  "Rezultati studije pokazuju vrlo jasnu povezanost među
  promjenama u koncentraciji štetnih čestica u zraku koji se udiše
  i porođajne težine novorođenčeta. Oni ne ilustriraju samo jednu
  od značajnih posljedica zagađenja na zdravlje pojedinca, već
  ukazuju i na to da se ovaj fenomen može spriječiti", kazao je dr.
  David Rich, epidemiolog na sveučilištu Rochester
  i voditelj studije. "Čak i kratko razdoblje kontrole kvalitete
  zraka može imati iznimno pozitivan učinak na zdravlje svakog
  pojedinca."
 štetni učinci 

štetni učinci

Trudnice koje udišu onečišćen zrak rađaju djecu manje kilaže

<para>
 Najviše se debljaju administratori, IT stručnjaci, inžinjeri,
 medicinske sestre i učitelji, pokazalo je istraživanje koje je
 provedeno na uzorku od 3600 Amerikanaca s punim radnim vremenom.
</para>
<para>
 Debljanje na poslu posljedica je stresa, prekomjernog sjedenja i
 nezdrave hrane.
</para>
<para>
 Čak 70 posto administratora priznalo je kako se udebljalo otkad
 radi, a da su natukli kilograme izjavilo je više od polovice
 ispitanika ostalih zanimanja.
</para>
<para>
 Još jedan razlog koji uzrokuje problem s težinom je i nedostatak
 vremena za vježbanje. Tako samo dvoje od pet zaposlenika vježba
 svaki dan, dok svaki deseti nikada se vježba.
</para>

Ovo su zanimanja koja najviše debljaju! Novo istraživanje koje je objavio portal CareerBuilder otkrilo je koja zanimanja najviše štete zdravlju i imaju poguban učinak na kilažu. 
  Najviše se debljaju administratori, IT stručnjaci, inžinjeri,
  medicinske sestre i učitelji, pokazalo je istraživanje koje je
  provedeno na uzorku od 3600 Amerikanaca s punim radnim vremenom.


  Debljanje na poslu posljedica je stresa, prekomjernog sjedenja i
  nezdrave hrane.


  Čak 70 posto administratora priznalo je kako se udebljalo otkad
  radi, a da su natukli kilograme izjavilo je više od polovice
  ispitanika ostalih zanimanja.


  Još jedan razlog koji uzrokuje problem s težinom je i nedostatak
  vremena za vježbanje. Tako samo dvoje od pet zaposlenika vježba
  svaki dan, dok svaki deseti nikada se vježba.
 POGUBAN UČINAK NA ZDRAVLJE 

POGUBAN UČINAK NA ZDRAVLJE

Ovo su zanimanja koja najviše debljaju!

Beba koja je težila svega 480 grama ipak preživjela! Iako je Ivana imala tek 6 mjeseci, i nije težila niti pola kilograma - preživjela je. Nakon četiri mjeseca u inkubatoru, konačno je puštena kući, a roditelji kažu, nikad nisu ni sumnjali da će se izvući jer na njoj se odmah vidjelo da je borac! 

<para>Iako je Ivana imala tek 6 mjeseci, i nije težila niti pola kilograma - preživjela je. Nakon četiri mjeseca u inkubatoru, konačno je puštena kući, a roditelji kažu, nikad nisu ni sumnjali da će se izvući jer na njoj se odmah vidjelo da je borac!</para>

Beba koja je težila svega 480 grama ipak preživjela!

<para>
 "Vjerujte u čuda. Jer ja sam čudo!" Da može govotiti - vjerojatno
 bi nam upravo to poručila petomjesečna djevojčica
 Ivana
 Dolenc! Ona je rođena sa
 svega 480 grama! Odmah po rođenju ušla je u onu crnu statistiku
 nedonoščadi. Prerano se rodila, ne piše joj se dobro - od početka
 je znala njezina majka. Ali, njezino je dijete već od prvog
 trenutka tjeralo po svom.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Živite uz ovo dijete iz sata u sat! Svaki njezin udisaj je čudo!
 Ali Ivana se nije dala, ona je htjela živjeti. I to bez obzira
 što je rođena u 25 tjednu trudnoće, čak tri mjeseca prije
 termina.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Sa svojim prvim udahom to je dijete pokazalo izuzetnu volju za
 životom. Bila je lijepe ružičaste boje po porodu, dobro općeg
 stanja. Lijepo je disala bez nekih napora", izjavila je
 pedijatrica Jasmina Topolnjak.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bebica se borila, a u borbi su je podržali djelatnici
 varaždinskog rodilišta. Beba heroina u inkubatoru je provela čak
 četiri mjeseca. Bili su to dani nade i razočaranja. Božena ju je
 tek nakon 2 i pol mjeseca prvi put primila u ruke.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "To je iza nas. To smo potaknuli negdje iza. Nismo htjeli
 razmišljati o tome jer sam znala da dijete sve razumije, sve
 osjećaje. Mi smo joj dali pozitivne vibracije, samo puno ljubavi
 i tako da je to valjda upalilo", kazala je
 Božena
 Dolenc.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Božena je vjerovala da će se njezina palčica izboriti za život.
 Ivana je ležala u inkubatoru, a njezina majka joj je kupovala
 odjecu. Znala je da će joj jednom trebati.  I napokon su
 dočekale taj dan. Ivana je prije tri tjedna puštena kući i to s
 težinom od  čak četiri kilograma.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 "Ona je medicinsko čudo, ali i životno čudo."<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Ivana je vjerojatno najmanja beba u Hrvatskoj koja se izborila za
 život. Pred njom je još dug i mukotrpan put! Ali, Božena o tome
 ne želi niti misliti. Sve što je proživjela u proteklih pet
 mjeseci uvjerilo ju je, kako kaže, da su čuda moguca.
</para>

Beba koja je težila svega 480 grama ipak preživjela! Iako je Ivana imala tek 6 mjeseci, i nije težila niti pola kilograma - preživjela je. Nakon četiri mjeseca u inkubatoru, konačno je puštena kući, a roditelji kažu, nikad nisu ni sumnjali da će se izvući jer na njoj se odmah vidjelo da je borac! 
  "Vjerujte u čuda. Jer ja sam čudo!" Da može govotiti - vjerojatno
  bi nam upravo to poručila petomjesečna djevojčica
  Ivana
   Dolenc! Ona je rođena sa
  svega 480 grama! Odmah po rođenju ušla je u onu crnu statistiku
  nedonoščadi. Prerano se rodila, ne piše joj se dobro - od početka
  je znala njezina majka. Ali, njezino je dijete već od prvog
  trenutka tjeralo po svom.
   
  Živite uz ovo dijete iz sata u sat! Svaki njezin udisaj je čudo!
  Ali Ivana se nije dala, ona je htjela živjeti. I to bez obzira
  što je rođena u 25 tjednu trudnoće, čak tri mjeseca prije
  termina.
   
  "Sa svojim prvim udahom to je dijete pokazalo izuzetnu volju za
  životom. Bila je lijepe ružičaste boje po porodu, dobro općeg
  stanja. Lijepo je disala bez nekih napora", izjavila je
  pedijatrica Jasmina Topolnjak.
   
  Bebica se borila, a u borbi su je podržali djelatnici
  varaždinskog rodilišta. Beba heroina u inkubatoru je provela čak
  četiri mjeseca. Bili su to dani nade i razočaranja. Božena ju je
  tek nakon 2 i pol mjeseca prvi put primila u ruke.
   
  "To je iza nas. To smo potaknuli negdje iza. Nismo htjeli
  razmišljati o tome jer sam znala da dijete sve razumije, sve
  osjećaje. Mi smo joj dali pozitivne vibracije, samo puno ljubavi
  i tako da je to valjda upalilo", kazala je
  Božena
   Dolenc.
   
  Božena je vjerovala da će se njezina palčica izboriti za život.
  Ivana je ležala u inkubatoru, a njezina majka joj je kupovala
  odjecu. Znala je da će joj jednom trebati.  I napokon su
  dočekale taj dan. Ivana je prije tri tjedna puštena kući i to s
  težinom od  čak četiri kilograma.
   
  "Ona je medicinsko čudo, ali i životno čudo."
   
  Ivana je vjerojatno najmanja beba u Hrvatskoj koja se izborila za
  život. Pred njom je još dug i mukotrpan put! Ali, Božena o tome
  ne želi niti misliti. Sve što je proživjela u proteklih pet
  mjeseci uvjerilo ju je, kako kaže, da su čuda moguca.
 HRVATSKA PALČICA 

HRVATSKA PALČICA

<para>
 U Bosni i Hercegovini se na ilegalnom tržištu godišnje proda
 najmanje šest tona heroina, za što trgovci drogom utrže najmanje
 150 milijuna eura, procjene su bosanskohercegovačkih policijskih
 agencija i institucija zaduženih za skrb o narkomanima koje u
 srijedu prenose banjalučke "Nezavisne novine".
</para>
<para>
 Ravnateljica sarajevskog Zavoda za alkoholizam i druge
 toksikomanije Nermana Mehić-Basara izjavila je kako se
 procjenjuje da u cijeloj BiH ima između deset i petnaest tisuća
 ovisnika o drogama od kojih je najmanje polovica ovisnika o
 heroinu.
</para>
<para>
 Takvi narkomani prosječno troše gram do dva heroina dnevno, a
 cijena po gramu kod uličnih preprodavaca kreće se od 25 do 40
 eura.
</para>
<para>
 Bosna i Hrecegovina tek je nedavno uspostavila sustav
 epidemioloških pokazatelja vezanih za zloporabu droga, a neki
 stariji podaci sugerirali su kako je broj narkomana u toj zemlji
 zapravo i deset puta veći od trenutačnih procjena.
</para>
<para>
 Ravnatelj policije Republike Srpske Gojko Vasić izjavio je kako
 se u policijskim akcijama u protekloj godini bilježi smanjenje
 zapljene heroina, a povećava količin pronađene i oduzete
 marihuane koja je i najzastupljenija droga na crnom tržištu u
 BiH.
</para>
<para>
 Policija tek povremeno pronalazi kokain, i to u manjim
 količinama.
</para>

Koliko se tona heroina godišnje proda u BiH? Bosna i Hercegovina tek je nedavno uspostavila sustav epidemioloških pokazatelja vezanih za zloporabu droga, a neki stariji podaci sugerirali su kako je broj narkomana u toj zemlji zapravo i deset puta veći od trenutačnih procjena. 
  U Bosni i Hercegovini se na ilegalnom tržištu godišnje proda
  najmanje šest tona heroina, za što trgovci drogom utrže najmanje
  150 milijuna eura, procjene su bosanskohercegovačkih policijskih
  agencija i institucija zaduženih za skrb o narkomanima koje u
  srijedu prenose banjalučke "Nezavisne novine".


  Ravnateljica sarajevskog Zavoda za alkoholizam i druge
  toksikomanije Nermana Mehić-Basara izjavila je kako se
  procjenjuje da u cijeloj BiH ima između deset i petnaest tisuća
  ovisnika o drogama od kojih je najmanje polovica ovisnika o
  heroinu.


  Takvi narkomani prosječno troše gram do dva heroina dnevno, a
  cijena po gramu kod uličnih preprodavaca kreće se od 25 do 40
  eura.


  Bosna i Hrecegovina tek je nedavno uspostavila sustav
  epidemioloških pokazatelja vezanih za zloporabu droga, a neki
  stariji podaci sugerirali su kako je broj narkomana u toj zemlji
  zapravo i deset puta veći od trenutačnih procjena.


  Ravnatelj policije Republike Srpske Gojko Vasić izjavio je kako
  se u policijskim akcijama u protekloj godini bilježi smanjenje
  zapljene heroina, a povećava količin pronađene i oduzete
  marihuane koja je i najzastupljenija droga na crnom tržištu u
  BiH.


  Policija tek povremeno pronalazi kokain, i to u manjim
  količinama.
 ILEGALNO TRŽIŠTE UNOSNO 

ILEGALNO TRŽIŠTE UNOSNO

Koliko se tona heroina godišnje proda u BiH?

vaga, debljina

Članak

Leona Šiljeg

Vijesti

pretila beba

Pretila djeca

pretilo dijete

Psiha i zdravlje

Život i stil

Život

trening

Trudnoća

Otiđite na predavanje o seksu, usvojite nove vještine i poze te ih isprobajte tijekom vikenda

Vratite poljupce u igru: Poljupci mogu biti puno intimniji od seksa, ali i prvo što se izgubi u dugim vezama. Vratite ih natrag jer oni učvršćuju bliskost.

#kilaža

Debljina se rijetko dijagnosticira, a s njom živi više od polovice Hrvata. Lijek postoji i izdaje se na recept

Debljina se rijetko dijagnosticira, a s njom živi više od polovice Hrvata. Lijek postoji i izdaje se na recept

Roditelji, ovo je dob od koje biste trebali paziti na djetetovu kilažu

Roditelji, ovo je dob od koje biste trebali paziti na djetetovu kilažu

Koliko često trebate trenirati kako biste održali trenutnu tjelesnu težinu?

Koliko često trebate trenirati kako biste održali trenutnu tjelesnu težinu?

Svi strahuju od dobivanja na kilaži, ali možete li izgubiti kilograme u trudnoći?

Svi strahuju od dobivanja na kilaži, ali možete li izgubiti kilograme u trudnoći?

Zabavnije od teretane: kako seksom izgubiti kilograme

Zabavnije od teretane: kako seksom izgubiti kilograme

Trudnice koje udišu onečišćen zrak rađaju djecu manje kilaže

Trudnice koje udišu onečišćen zrak rađaju djecu manje kilaže

Ovo su zanimanja koja najviše debljaju!

Ovo su zanimanja koja najviše debljaju!

Beba koja je težila svega 480 grama ipak preživjela!

Beba koja je težila svega 480 grama ipak preživjela!

Beba koja je težila svega 480 grama ipak preživjela!

Beba koja je težila svega 480 grama ipak preživjela!

Koliko se tona heroina godišnje proda u BiH?

Koliko se tona heroina godišnje proda u BiH?