Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Postroll

Preroll

<para>
 Znanstvenici su u novoj studiji otkrili metodu kojom je lako
 ojačati samopouzdanje. Naime, istraživanje
 provedeno na ženama pokazalo je da se manjak samouvjerenosti može
 iskazati u brojnim lošim ponašanjima. 
</para>
<para>
 Primjerice, gledanje u ogledalo je nemoguće izbjeći, ali stalna
 preokupacija izgledom je znak da vas nešto muči. Kad neka
 ponašanja ukazuju na nisko samopouzdanje, ograničavanje
 istih ponašanja može puno pomoći i ojačati ga. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d5ca4934-8f23-11ec-90f3-0242ac12001f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pexels)</emphasis>
</para>
<para>
 Znanstvenici sa Sveučilišta na Floridi utvrdili su da ponašanja
 poput stalnog uspoređivanja s drugima, analiziranja kože, kose,
 tijela ili kamufliranja nečeg od navedenog, traženja drugih za
 mišljenje o izgledu može imati negativni utjecaj na mentalno
 zdravlje.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/3587649/psiholozi-potvrdili-odrastanje-sa-sestrom-znaci-da-imate-bolje-samopouzdanje/">
 Psiholozi potvrdili: Odrastanje sa sestrom znači da imate bolje
 samopouzdanje</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
</para>
<para>
 
 
 
 
 
 </para>
<para>
 Stručnjaci su htjeli znati kako mijenanje tog ponašanja
 utječe na samopouzdanje. Nakon  dva tjedna, otkrili su
 da su žene koje su se manje gledale i popravljale značajno
 poboljšale samopouzdanje i smanjile zabrinutost
 izgledom. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d7408996-3bd5-11ec-b197-76e093d4a33d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pexels)</emphasis>
</para>
<para>
 "Ograničavanje takvog ponašanja smanjilo je tjeskobu i
 nezadovoljstvo te kriva vjerovanja o izgledu", izjavila je
 Natalie Wilver, voditeljica studije.
 </para>
<para>
 Jesse Cougle, profesor psihologije, smatra da je ova metoda
 izuzetno korisna: "Dostupna je svima, ne košta i može
 pomoći puno žena", rekao je za MindBodyGreen. 
 </para>
<para>
 Istraživanje zato predlaže da isprobate takve male promjene u
 ponašanju kroz dan i vidjet ćete da će vaše samopouzdanje
 rasti, a briga oko izgleda nestajati.
 </para>

Znanstvenici otkrili metodu koja jača samopouzdanje, a jako je jednostavna Gotovo svi ponekad osjećamo manjak samopouzdanja.To je potpuno normalno, ali ako se osjećate kao da vam generalno nedostaje samopouzdanja, imamo rješenje. 
  Znanstvenici su u novoj studiji otkrili metodu kojom je lako
  ojačati samopouzdanje. Naime, istraživanje
  provedeno na ženama pokazalo je da se manjak samouvjerenosti može
  iskazati u brojnim lošim ponašanjima. 


  Primjerice, gledanje u ogledalo je nemoguće izbjeći, ali stalna
  preokupacija izgledom je znak da vas nešto muči. Kad neka
  ponašanja ukazuju na nisko samopouzdanje, ograničavanje
  istih ponašanja može puno pomoći i ojačati ga. 


   
   (FOTO:
  Pexels)


  Znanstvenici sa Sveučilišta na Floridi utvrdili su da ponašanja
  poput stalnog uspoređivanja s drugima, analiziranja kože, kose,
  tijela ili kamufliranja nečeg od navedenog, traženja drugih za
  mišljenje o izgledu može imati negativni utjecaj na mentalno
  zdravlje.


   
      
         
            
    Psiholozi potvrdili: Odrastanje sa sestrom znači da imate bolje
    samopouzdanje
         
      
   


  


    
    
    
    
    
  

      Stručnjaci su htjeli znati kako mijenanje tog ponašanja
      utječe na samopouzdanje. Nakon  dva tjedna, otkrili su
      da su žene koje su se manje gledale i popravljale značajno
      poboljšale samopouzdanje i smanjile zabrinutost
      izgledom. 


   
   (FOTO:
      Pexels)


      "Ograničavanje takvog ponašanja smanjilo je tjeskobu i
      nezadovoljstvo te kriva vjerovanja o izgledu", izjavila je
      Natalie Wilver, voditeljica studije.
    

      Jesse Cougle, profesor psihologije, smatra da je ova metoda
      izuzetno korisna: "Dostupna je svima, ne košta i može
      pomoći puno žena", rekao je za MindBodyGreen. 
    

      Istraživanje zato predlaže da isprobate takve male promjene u
      ponašanju kroz dan i vidjet ćete da će vaše samopouzdanje
      rasti, a briga oko izgleda nestajati.
     Jednostavno i učinkovito 

Jednostavno i učinkovito

Znanstvenici otkrili metodu koja jača samopouzdanje, a jako je jednostavna

<para>
 Kada se osjećate samopouzdano čini vam se da je cijeli
 svijet vaš. Odjednom ste okruženi ljudima koji su
 uspješni i vjeruju u sebe, a tako stvarate
 mogućnosti i uspjeh će vam doći s lakoćom. Donosimo popis
 važnih stvari koje imaju samopouzdani ljudi, a vrlo je važno
 i razmišljati na određeni način: 
</para>
<heading3>
 1. Definirajte svoj cilj i svrhu
</heading3>
<para>
 Teško je biti siguran u ono što radite ako niste
 sigurni zašto to radite. Koja je svrha vašeg rada i života?
 Jednom kada prepoznate svoje "zašto", bit ćete
 samopouzdaniji jer idete prema svom cilju s određenog
 mjesta. 
</para>
<heading3>
 2. Nemojte se uspoređivati s drugima
</heading3>
<para>
 Gotovo uvijek kada se uspoređujete s nekim drugim, to ima oblik
 negativnog razgovora o tome kako niste dovoljno dobri. Na taj
 način slabi samopouzdanje. Jedina osoba s kojom se trebate
 uspoređivati ​​je bolja verzija sebe koja želite
 postati.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/3575735/pomocu-ova-4-jednostavna-koraka-poboljsajte-pamcenje-i-sposobnost-ucenja/">Pomoću ova 4 jednostavna koraka poboljšajte
 pamćenje i sposobnost učenja</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 3. Fokusirajte se na rješenje
</heading3>
<para>
 Uvijek će biti problema. Ali ako se fokusirate na pronalazak
 rješenja, problem neće rasti, a vi ćete se definirati
 kao vođa. Što više problema riješite, imat ćete jače
 samopouzdanje i lakše ćete pronaći rješenja.
</para>
<heading3>
 4. Vježbajte svoju snagu
</heading3>
<para>
 Ponekad trošimo više vremena razmišljajući o uočenim slabostima
 nego što poštujemo svoje snagu. Držite se stvari
 koje dobro radite i jačajte u njima. 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/3533737/3-mentalne-blokade-koje-nas-sprjecavaju-u-ostvarenju-ciljeva-i-kako-ih-srusiti/">3 mentalne blokade koje nas sprječavaju u
 ostvarenju ciljeva i kako ih srušiti</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="47ffec90-38b5-11ec-8fb9-4ade3c0b7a0d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)
</para>
<heading3>
 5. Poduzmite korake
</heading3>
<para>
 Strah vas može paralizirati. Zanemarite glas u glavi koji vam
 govori da ne možete nešto učiniti. Što više pustite da vas
 strah obuzda, to će biti gore. Djeluje i u drugom smjeru: što
 više činite, negativan glas će postati mirniji.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/3568175/olimpijska-atleticarka-otkrila-tri-promjene-u-razmisljanju-koje-su-je-dovele-do-uspjeha/">Olimpijska atletičarka otkrila tri promjene u
 razmišljanju koje su je dovele do uspjeha</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 6. Budite spremni
</heading3>
<para>
 Uspjeh čini dobra priprema i mogućnosti. Učite, prakticirajte i
 budite spremni za pravu priliku kada vam se ukaže. Ako ste
 spremni imat ćete samopouzdanje da krenete naprijed. 
</para>
<heading3>
 7. Mali koraci
</heading3>
<para>
 Ne postoji čarobno rješenje koje će vas odjednom
 učiniti samopouzdanijom osobom. Ali kad se usredotočite na
 stvaranje dosljednih i malih koraka, možete se transformirati i
 postati jači i bolji. Samo nastavite s radom i svakim ćete
 pozitivnim korakom osjećati sve više i više samopouzdanja.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/kolumnisti/ana-cerensek/3348323/zasto-je-promjena-navika-teska/">Zašto je promjena teška i kako si možemo
 pomoći?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Lako ih je usvojiti: Važne navike samopouzdanih ljudi Samopouzdanost stvara uspjeh. Jeste li sampouzdani i uspješni koliko možete i želite biti? 
  Kada se osjećate samopouzdano čini vam se da je cijeli
  svijet vaš. Odjednom ste okruženi ljudima koji su
  uspješni i vjeruju u sebe, a tako stvarate
  mogućnosti i uspjeh će vam doći s lakoćom. Donosimo popis
  važnih stvari koje imaju samopouzdani ljudi, a vrlo je važno
  i razmišljati na određeni način: 


   1. Definirajte svoj cilj i svrhu


  Teško je biti siguran u ono što radite ako niste
  sigurni zašto to radite. Koja je svrha vašeg rada i života?
  Jednom kada prepoznate svoje "zašto", bit ćete
  samopouzdaniji jer idete prema svom cilju s određenog
  mjesta. 


   2. Nemojte se uspoređivati s drugima


  Gotovo uvijek kada se uspoređujete s nekim drugim, to ima oblik
  negativnog razgovora o tome kako niste dovoljno dobri. Na taj
  način slabi samopouzdanje. Jedina osoba s kojom se trebate
  uspoređivati ​​je bolja verzija sebe koja želite
  postati.


   
      
         
            Pomoću ova 4 jednostavna koraka poboljšajte
    pamćenje i sposobnost učenja
         
      
   


   3. Fokusirajte se na rješenje


  Uvijek će biti problema. Ali ako se fokusirate na pronalazak
  rješenja, problem neće rasti, a vi ćete se definirati
  kao vođa. Što više problema riješite, imat ćete jače
  samopouzdanje i lakše ćete pronaći rješenja.


   4. Vježbajte svoju snagu


  Ponekad trošimo više vremena razmišljajući o uočenim slabostima
  nego što poštujemo svoje snagu. Držite se stvari
  koje dobro radite i jačajte u njima. 


   
      
         
            3 mentalne blokade koje nas sprječavaju u
    ostvarenju ciljeva i kako ih srušiti
         
      
   


   (Foto: Pixabay)


   5. Poduzmite korake


  Strah vas može paralizirati. Zanemarite glas u glavi koji vam
  govori da ne možete nešto učiniti. Što više pustite da vas
  strah obuzda, to će biti gore. Djeluje i u drugom smjeru: što
  više činite, negativan glas će postati mirniji.


   
      
         
            Olimpijska atletičarka otkrila tri promjene u
    razmišljanju koje su je dovele do uspjeha
         
      
   


   6. Budite spremni


  Uspjeh čini dobra priprema i mogućnosti. Učite, prakticirajte i
  budite spremni za pravu priliku kada vam se ukaže. Ako ste
  spremni imat ćete samopouzdanje da krenete naprijed. 


   7. Mali koraci


  Ne postoji čarobno rješenje koje će vas odjednom
  učiniti samopouzdanijom osobom. Ali kad se usredotočite na
  stvaranje dosljednih i malih koraka, možete se transformirati i
  postati jači i bolji. Samo nastavite s radom i svakim ćete
  pozitivnim korakom osjećati sve više i više samopouzdanja.


   
      
         
            Zašto je promjena teška i kako si možemo
    pomoći?
         
      
   
 budite uspješni 

budite uspješni

Lako ih je usvojiti: Važne navike samopouzdanih ljudi

<para>
 Veliko istraživanje koje je usporedilo rezultate 331 studije i
 podatke 164.868 ispitanika otkrilo je u kojem je dobu života naše
 samopouzdanje na vrhuncu.
</para>
<para>
 Možda vas rezultati iznenade, no pokazalo se da se ljudi
 najbolje osjećaju u svojim 60-ima. To je desetljeće života u
 kojem će uživati u sebi, a nakon što zagaze u osmo
 desetljeće razina samopouzdanja lagano opada. 
</para>
<para>
 Za mlade ljude koji tek uče pronaći svoju svrhu i vidjeti svoju
 vrijednost pa čak i za one koji su već naučili cijeniti sebe ovo
 otkriće znači da najbolje tek dolazi. Starenje ne nosi sa sobom
 samo mudrost i emocionalnu zrelost koji su rezultat godina
 iskustva, nego i rast jedninstvenog prirodnog osjećaja
 ljubavi prema sebi.  
</para>
<para>
 Dio objašnjenja leži u činjenici da ljudi koji su ušli u sedmo
 desetljeće života više nisu toliko opterećenim materijalnim
 stvarima. Većina ih je postigla što je htjela. U tim je godinama
 puno lakše prihvatiti sebe jer više nismo opterećeni
 zahtjevima koje društvo stavlja pred nas i ne moramo se truditi
 uklopiti i dokazivati. 
</para>
<para>
 Što godine idu dalje to su materijalne stvari i težnja za
 dokazivanjem sve nebitnije. Kako bi objasnila tu promjenu u
 načinu razmišljanja do koje dolazi starenjem, liječnica Christine
 Northrup za primjer uzima stogodišnjake.
</para>
<para>
 "Zdravi stogodišnjaci ne brinu o materijalnim stvarima
 niti o tome što će društvo reći. Orijentirani su na
 budućnost i ne identificiraju se s ranama koje su zadobili kroz
 život, a kojih nije pošteđeno niti jedno ljudsko biće ili s onim
 kako ih obitelj doživljava, a doživljava ih na način da su
 stari", objašnjava liječnica. Stoga veselite se godinama koje su
 pred vama i uživajte u njima. Po svemu sudeći najbolje
 tek dolazi :)
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/1733053/roditelji-otvorite-oci-vase-djevojcice-mozda-imaju-velikih-problema-a-vi-to-ne-znate/">
 Roditelji, otvorite oči! Vaše djevojčice možda imaju velikih
 problema, a vi to ne znate!</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/psiha/3246903/imate-brata-ili-sestru-moguce-da-zbog-toga-imate-jednu-veliku-prednost/">
 Imate brata ili sestru? Moguće da zbog toga imate jednu veliku
 prednost</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 ​<ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i stil!</ulink>​​ 
</para>

Znate li u kojim je godinama naše samopouzdanje na vrhuncu? Možda se iznenadite Za mlade ljude koji tek uče pronaći svoju svrhu i vidjeti svoju vrijednost pa čak i za one koji su već naučili cijeniti sebe ovo otkriće znači da najbolje tek dolazi 
  Veliko istraživanje koje je usporedilo rezultate 331 studije i
  podatke 164.868 ispitanika otkrilo je u kojem je dobu života naše
  samopouzdanje na vrhuncu.


   Možda vas rezultati iznenade, no pokazalo se da se ljudi
  najbolje osjećaju u svojim 60-ima. To je desetljeće života u
  kojem će uživati u sebi, a nakon što zagaze u osmo
  desetljeće razina samopouzdanja lagano opada. 


  Za mlade ljude koji tek uče pronaći svoju svrhu i vidjeti svoju
  vrijednost pa čak i za one koji su već naučili cijeniti sebe ovo
  otkriće znači da najbolje tek dolazi. Starenje ne nosi sa sobom
  samo mudrost i emocionalnu zrelost koji su rezultat godina
  iskustva, nego i rast jedninstvenog prirodnog osjećaja
  ljubavi prema sebi.  


  Dio objašnjenja leži u činjenici da ljudi koji su ušli u sedmo
  desetljeće života više nisu toliko opterećenim materijalnim
  stvarima. Većina ih je postigla što je htjela. U tim je godinama
  puno lakše prihvatiti sebe jer više nismo opterećeni
  zahtjevima koje društvo stavlja pred nas i ne moramo se truditi
  uklopiti i dokazivati. 


  Što godine idu dalje to su materijalne stvari i težnja za
  dokazivanjem sve nebitnije. Kako bi objasnila tu promjenu u
  načinu razmišljanja do koje dolazi starenjem, liječnica Christine
  Northrup za primjer uzima stogodišnjake.


   "Zdravi stogodišnjaci ne brinu o materijalnim stvarima
  niti o tome što će društvo reći. Orijentirani su na
  budućnost i ne identificiraju se s ranama koje su zadobili kroz
  život, a kojih nije pošteđeno niti jedno ljudsko biće ili s onim
  kako ih obitelj doživljava, a doživljava ih na način da su
  stari", objašnjava liječnica. Stoga veselite se godinama koje su
  pred vama i uživajte u njima. Po svemu sudeći najbolje
  tek dolazi :)


   Pročitajte još:


   
      
         
    Roditelji, otvorite oči! Vaše djevojčice možda imaju velikih
    problema, a vi to ne znate!
      
   
   
      
         
    Imate brata ili sestru? Moguće da zbog toga imate jednu veliku
    prednost
      
   


  ​Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i stil!​​ 
 dobra vijest 

dobra vijest

Znate li u kojim je godinama naše samopouzdanje na vrhuncu? Možda se iznenadite

<para>
 Imati vjere u sebe, ključno je želimo li biti zadovoljni životom.
 Kako bismo mogli pouzdati se "u se i u svoje kljuse", važno je
 samopouzdanje, zdrav odnos prema sebi koji je nerijetko
 podcijenjen.
</para>
<para>
 Temelji samopouzdanja leže u našim formativnim
 godinama, ranom djetinjstvu i određeni su time kako nas
 doživljava naša bliža i daljnja okolina te o ljubavi koju smo
 dobili od roditelja. Taj prvi doživljaj sebe odredit će
 kako ćemo se prema sebi odnositi kao odrasli te naš doživljaj
 toga kako nas okolina vidi.
</para>
<para>
 Građenje samopouzdanja proces je koji se ne događa preko noći,
 ali je vrijedan truda. Prepoznavajući svoje kvalitete i
 vrijednost gradimo zdrave navike i zdrav odnos prema sebi koji
 nas vodi do ispunjenijeg života.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1b77b150-8f20-11ec-9d16-0242ac120022" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: 
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Donosimo pet načina kako podići samopouzdanje
</heading3>
<para>
 1. Inventura unutar sebe
</para>
<para>
 Ne možemo popraviti kvar ako ga ne detektiramo. Uzmite vremena i
 zavirite u sebe. List papira podijelite lovkom na pa pola, prvi
 stupac neka bude za vaše vrline, a drugi za slabosti. U
 stupce napišite deset vrlina, odnosno slabosti. Ako vam
 se teško sjetiti svojih deset vrlina, prođite u mislima svoje
 prijatelje, posao.
</para>
<para>
 Pronađite pohvale poput: "Nisam nikada vidio da netko uživa u
 kućanskim poslovima kao što ti uživaš" ili: "Hvala ti što si me
 neki dan slušao dok sam ti se jadala". Sve to stavite na papir i
 dobit ćete inventuru sebe. Vidjet ćete crno na bijelo stvari na
 kojima možete poraditi, ali i one kojima se možete
 podičiti. 
</para>
<para>
 I zapamtite, nitko se i ništa ne mijenja preko
 noći. Maknite od sebe nerealna očekivanja (u smislu da
 ćete sutra postići to što želite) i malenim koracima krenite po
 boljeg/bolju sebe.
</para>
<para>
 2. Naoružajte se pozitivnim mislima
</para>
<para>
 Negativne misli hrane naš loš odnos prema sebi i nisko
 samopouzdanje. Ti obrasci će nestati nakon što preuzmete kontrolu
 nad svojim umom snagom pozitivnog mišljenja. To ćete postići tako
 što ćete prestati očekivati ono najgore. Istrenirat ćete mozak da
 očekuje najbolji ishod svake situacije. 
</para>
<para>
 Bilo da krećete na novi posao, selite se u drugi grad ili po prvi
 put postajete roditelj, normalno je da ćete se, zbog starha od
 nepoznatog osjećati anksiozno. No, kada krenu destruktivne misli,
 neće te im se prepuštati, nego ćete ih svjesno zamijeniti
 pozitivnima. Ako treba, sami ćete sebi u ogledalo reći da će sve
 bti u redu.
</para>
<para>
 Velika pomoć u tome kako jačati samopouzdanje su molitva
 i meditacija. Pomažu nam da se opustimo, oslonimo na
 snagu koja je u nama i fokusiramo na pozitivne stvari i
 ishode. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1b6cbb92-8f20-11ec-8230-0242ac120022" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 3. Krenite sa sitnim promjenama
</para>
<para>
 Kako biste se motivirali krenite s onime što vam je lakše,
 odnosno promjenama na bolje čije ćete rezultate vidjeti u brzom
 vremenskom proku. Primjerice, počnite se ustajati deset minuta
 ranije ili uvedite žustru šetnju naon večere. Osjećat ćete se
 zadovoljnije i to će vam dati vjetar u leđa za veće pothvate
 poput prestanka pušenja.
</para>
<para>
 4. Naučite primati komplimente
</para>
<para>
 Znanstveno je dokazano da osobe s niskim samopouzdanjem teško
 primaju komplimente. Čak ako ih i prihvate iza "hvala" slijedt će
 "ali" i uvjeravanje osobe koja je dala kompliment da dobro ne
 vidi ili nešto slično. Jednostavno vježbajte
 primiti kompliment. Kada vam netko kaže da ste nešto sjajno
 napravili ili da jutros baš lijepo izgledate, povjerujte mu/njoj
 i recite hvala. Samo hvala. 
</para>
<para>
 5. Pokrenite se
</para>
<para>
 Oružje koje dokazano djeluje u borbi s niskim samopouzdanjem je
 tjelovježba. Znanstveno je dokazano da tijelo tijekom i nakon
 fizičkog vježbanja luči endorfin, hormon sreće koji nam pomaže da
 se osjećamo bolje, čak i sjajno. Naravno, tjelovježba ima
 i puno dugoročnih dobrobiti za naš organizam. Bit ćemo
 zdraviji, ali i bolje izgedati ,što je još jedan od načina kako
 podići samopouzdanje.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3247325/u-samo-7-sekundi-stvorimo-prvi-dojam-o-osobi-a-veliku-ulogu-igra-osmijeh/">
 U samo 7 sekundi stvorimo prvi dojam o osobi - a veliku ulogu
 igra osmijeh</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/odgoj/3237273/teta-ste-ili-ujak-vasa-uloga-bitnija-je-nego-sto-mislite/">
 Teta ste ili ujak? Vaša uloga bitnija je nego što mislite</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/odgoj/2777735/cetiri-roditeljska-stila-i-kako-utjecu-na-djecu/">
 Četiri roditeljska stila odgoja i kako utječu na djecu</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/psiha/2760607/sedam-stvari-koje-mentalno-jaki-ljudi-ne-rade/">
 Sedam stvari koje mentalno jaki ljudi ne rade</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i stil!</ulink>
</para>

Naučite cijeniti sebe pa će vas i drugi cijeniti: 5 načina kako podići samopouzdanje Da bi čovjek bio zadovoljan životom treba naučiti kako podići samopouzdanje. Baš svatko od nas može poraditi na zdravijem odnosu prema sebi 
  Imati vjere u sebe, ključno je želimo li biti zadovoljni životom.
  Kako bismo mogli pouzdati se "u se i u svoje kljuse", važno je
  samopouzdanje, zdrav odnos prema sebi koji je nerijetko
  podcijenjen.


   Temelji samopouzdanja leže u našim formativnim
  godinama, ranom djetinjstvu i određeni su time kako nas
  doživljava naša bliža i daljnja okolina te o ljubavi koju smo
  dobili od roditelja. Taj prvi doživljaj sebe odredit će
  kako ćemo se prema sebi odnositi kao odrasli te naš doživljaj
  toga kako nas okolina vidi.


  Građenje samopouzdanja proces je koji se ne događa preko noći,
  ali je vrijedan truda. Prepoznavajući svoje kvalitete i
  vrijednost gradimo zdrave navike i zdrav odnos prema sebi koji
  nas vodi do ispunjenijeg života.


   
   (FOTO: 
  Pixabay)


  Donosimo pet načina kako podići samopouzdanje


   1. Inventura unutar sebe


  Ne možemo popraviti kvar ako ga ne detektiramo. Uzmite vremena i
  zavirite u sebe. List papira podijelite lovkom na pa pola, prvi
  stupac neka bude za vaše vrline, a drugi za slabosti. U
  stupce napišite deset vrlina, odnosno slabosti. Ako vam
  se teško sjetiti svojih deset vrlina, prođite u mislima svoje
  prijatelje, posao.


  Pronađite pohvale poput: "Nisam nikada vidio da netko uživa u
  kućanskim poslovima kao što ti uživaš" ili: "Hvala ti što si me
  neki dan slušao dok sam ti se jadala". Sve to stavite na papir i
  dobit ćete inventuru sebe. Vidjet ćete crno na bijelo stvari na
  kojima možete poraditi, ali i one kojima se možete
  podičiti. 


   I zapamtite, nitko se i ništa ne mijenja preko
  noći. Maknite od sebe nerealna očekivanja (u smislu da
  ćete sutra postići to što želite) i malenim koracima krenite po
  boljeg/bolju sebe.


   2. Naoružajte se pozitivnim mislima


  Negativne misli hrane naš loš odnos prema sebi i nisko
  samopouzdanje. Ti obrasci će nestati nakon što preuzmete kontrolu
  nad svojim umom snagom pozitivnog mišljenja. To ćete postići tako
  što ćete prestati očekivati ono najgore. Istrenirat ćete mozak da
  očekuje najbolji ishod svake situacije. 


  Bilo da krećete na novi posao, selite se u drugi grad ili po prvi
  put postajete roditelj, normalno je da ćete se, zbog starha od
  nepoznatog osjećati anksiozno. No, kada krenu destruktivne misli,
  neće te im se prepuštati, nego ćete ih svjesno zamijeniti
  pozitivnima. Ako treba, sami ćete sebi u ogledalo reći da će sve
  bti u redu.


   Velika pomoć u tome kako jačati samopouzdanje su molitva
  i meditacija. Pomažu nam da se opustimo, oslonimo na
  snagu koja je u nama i fokusiramo na pozitivne stvari i
  ishode. 


   
   (FOTO:
  Pixabay)


   3. Krenite sa sitnim promjenama


  Kako biste se motivirali krenite s onime što vam je lakše,
  odnosno promjenama na bolje čije ćete rezultate vidjeti u brzom
  vremenskom proku. Primjerice, počnite se ustajati deset minuta
  ranije ili uvedite žustru šetnju naon večere. Osjećat ćete se
  zadovoljnije i to će vam dati vjetar u leđa za veće pothvate
  poput prestanka pušenja.


   4. Naučite primati komplimente


  Znanstveno je dokazano da osobe s niskim samopouzdanjem teško
  primaju komplimente. Čak ako ih i prihvate iza "hvala" slijedt će
  "ali" i uvjeravanje osobe koja je dala kompliment da dobro ne
  vidi ili nešto slično. Jednostavno vježbajte
  primiti kompliment. Kada vam netko kaže da ste nešto sjajno
  napravili ili da jutros baš lijepo izgledate, povjerujte mu/njoj
  i recite hvala. Samo hvala. 


   5. Pokrenite se


  Oružje koje dokazano djeluje u borbi s niskim samopouzdanjem je
  tjelovježba. Znanstveno je dokazano da tijelo tijekom i nakon
  fizičkog vježbanja luči endorfin, hormon sreće koji nam pomaže da
  se osjećamo bolje, čak i sjajno. Naravno, tjelovježba ima
  i puno dugoročnih dobrobiti za naš organizam. Bit ćemo
  zdraviji, ali i bolje izgedati ,što je još jedan od načina kako
  podići samopouzdanje.


   Pročitajte još:


   
      
         
    U samo 7 sekundi stvorimo prvi dojam o osobi - a veliku ulogu
    igra osmijeh
      
   
   
      
         
    Teta ste ili ujak? Vaša uloga bitnija je nego što mislite
      
   
   
      
         
    Četiri roditeljska stila odgoja i kako utječu na djecu
      
   
   
      
         
    Sedam stvari koje mentalno jaki ljudi ne rade
      
   


   Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i stil!
 snaga iznutra 

snaga iznutra

Naučite cijeniti sebe pa će vas i drugi cijeniti: 5 načina kako podići samopouzdanje

<para>
 Poruke i misli koje si usmjerujemo svaki dan imaju ogromnu moć te
 veoma utječu na naše psihičko zdravlje. Ono što
 si konstantno ponavljamo na kraju postane "istina", iako to možda
 i nije.
</para>
<para>
 Nećemo se osjećati dobro iznova si govoreći kako smo u
 određenoj situaciji bespomoćni i bez ikakvog rješenja.
 Pozitivne misli su ključ jačanja psihičkog
 zdravlja te bismo pažnju trebali usmjeravati s onog što je loše i
 krivo, na bilo što pozitivno u našoj okolini.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c52f132e-8f1f-11ec-a2a7-0242ac120021" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Profesorica psihologije Barbara Fredrickson sa
 Sveučilišta u Chapel Hillu zaključila je
 kako pozitivnost pomaže u širenju ideja o mogućim
 akcijama, otvarajući u širem rasponu našu svijest o mislima i
 akcijama, nego što je to uobičajeno. 
</para>
<para>
 U nastavku vam donosimo nekoliko poruka koje bi si svatko od nas
 trebao iznova i iznova ponavljati.
</para>
<heading3>
 1. Sposoban sam
</heading3>
<para>
 Svako ljudsko biće od rođenja konstantno uči, prilagođava se
 raznim situacijama i odrasta. No, svatko od nas na svoj način
 nauči nositi se s osjećajima te brinuti se o sebi. Važna je
 činjenica da za učenje novih vještina nikada
 nije prekasno, a sve one loše naučene navike mogu se s vremenom i
 promijeniti. 
</para>
<heading3>
 2. Uspjeh dolazi iz rada
</heading3>
<para>
 "Dobar osjećaj proizlazi iz činjenja dobrih stvari", teza koja je
 već nekoliko puta zaista i znanstveno povrđena.
 Pozitivno samopouzdanje je ishod, a ne preduvjet
 uspješnosti u školi, na poslu, u vezama, sportu... Svatko od nas
 ima izbor - čekati da sreća sama dođe ili učiniti stvar za koju
 znamo da će nam pomoći postati boljima. 
</para>
<heading3>
 3. Izazovi su prilike   
</heading3>
<para>
 Život nije uvijek lagan i fer, no svatko ima pravo izabrati način
 na koji će se nositi s određenim izazovom. Osobe stabilnog
 psihičkog stanja uvijek će pokušati pronaći rješenje
 problema te će izolirati strah od
 moguće kontrole nad isprobavanjem novih stvari. Izlazak
 iz komfort zone je ono što nam pomaže da odrastamo, a prilike su
 često skrivene u novim izazovima. 
</para>
<heading3>
 4. Ljudski je griješiti 
</heading3>
<para>
 Pogreška nije razlog za odustajanje, već je prilika za
 učenje i ponovno pokušavanje. Spremnost za
 priznavanje i rješavanje problema, znak je jačine.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/psiha/2758941/kako-istrenirati-mozak-i-u-trik-koraka-postati-mentalno-jaki-vec-danas/">Snaga psihe: kako u tri koraka postati mentalno
 jaki već danas</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/psiha/2786301/utjece-li-psiha-na-razvoj-raka-i-mozete-li-pozitivnim-razmisljanjem-izbjeci-rak/">Utječe li psiha na razvoj raka i možete li
 pozitivnim razmišljanjem izbjeći rak?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/psiha/2777383/panicni-poremecaj-ili-sto-kada-vas-obuzme-uzasan-strah/">Panični poremećaj ili što kada vas obuzme
 bezrazložni, užasan strah </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komentiraj naše
 priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
</para>

Snaga riječi: Pozitivne misli i poruke koje upućujemo sami sebi ključ su psihičkog zdravlja Riječi imaju jačinu, a ako su one koje usmjerimo samima sebi pozitivne, pola je posla do pozitivnog samopouzdanja rješeno 
  Poruke i misli koje si usmjerujemo svaki dan imaju ogromnu moć te
  veoma utječu na naše psihičko zdravlje. Ono što
  si konstantno ponavljamo na kraju postane "istina", iako to možda
  i nije.


  Nećemo se osjećati dobro iznova si govoreći kako smo u
  određenoj situaciji bespomoćni i bez ikakvog rješenja.
  Pozitivne misli su ključ jačanja psihičkog
  zdravlja te bismo pažnju trebali usmjeravati s onog što je loše i
  krivo, na bilo što pozitivno u našoj okolini.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Profesorica psihologije Barbara Fredrickson sa
  Sveučilišta u Chapel Hillu zaključila je
  kako pozitivnost pomaže u širenju ideja o mogućim
  akcijama, otvarajući u širem rasponu našu svijest o mislima i
  akcijama, nego što je to uobičajeno. 


  U nastavku vam donosimo nekoliko poruka koje bi si svatko od nas
  trebao iznova i iznova ponavljati.


  1. Sposoban sam


  Svako ljudsko biće od rođenja konstantno uči, prilagođava se
  raznim situacijama i odrasta. No, svatko od nas na svoj način
  nauči nositi se s osjećajima te brinuti se o sebi. Važna je
  činjenica da za učenje novih vještina nikada
  nije prekasno, a sve one loše naučene navike mogu se s vremenom i
  promijeniti. 


  2. Uspjeh dolazi iz rada


  "Dobar osjećaj proizlazi iz činjenja dobrih stvari", teza koja je
  već nekoliko puta zaista i znanstveno povrđena.
  Pozitivno samopouzdanje je ishod, a ne preduvjet
  uspješnosti u školi, na poslu, u vezama, sportu... Svatko od nas
  ima izbor - čekati da sreća sama dođe ili učiniti stvar za koju
  znamo da će nam pomoći postati boljima. 


  3. Izazovi su prilike   


  Život nije uvijek lagan i fer, no svatko ima pravo izabrati način
  na koji će se nositi s određenim izazovom. Osobe stabilnog
  psihičkog stanja uvijek će pokušati pronaći rješenje
  problema te će izolirati strah od
  moguće kontrole nad isprobavanjem novih stvari. Izlazak
  iz komfort zone je ono što nam pomaže da odrastamo, a prilike su
  često skrivene u novim izazovima. 


  4. Ljudski je griješiti 


  Pogreška nije razlog za odustajanje, već je prilika za
  učenje i ponovno pokušavanje. Spremnost za
  priznavanje i rješavanje problema, znak je jačine.


   Pročitajte još: 


   
      
         Snaga psihe: kako u tri koraka postati mentalno
    jaki već danas
      
   
   
      
         Utječe li psiha na razvoj raka i možete li
    pozitivnim razmišljanjem izbjeći rak?
      
   
   
      
         Panični poremećaj ili što kada vas obuzme
    bezrazložni, užasan strah 
      
   


   
      Čitaj, prati i komentiraj naše
  priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!
   
 savjeti za jačanje psihe 

savjeti za jačanje psihe

Snaga riječi: Pozitivne misli i poruke koje upućujemo sami sebi ključ su psihičkog zdravlja

<para>
 Britanski lanac "House of Fraser" proveo je studiju o tome u
 kojem se razdoblju života žena osjeća najbolje u svojoj
 koži.
</para>
<para>
 Iako mnogi misle da su to 20-te, pokazalo se da žena ima najviše
 samopouzdanja te da se osjeća najprivlačnijom u 34.
 godini. U istraživanju je sudjelovalo 2000 Britanki.
 Većina ih je rekla da su najbolju sliku o sebi imale u srednjim
 30-ima. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="890d8c20-8f1c-11ec-8959-0242ac12001e" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Žene su kazale kako na to koliko su privlačne najviše
 utječe činjenica što imaju više samopouzdanja, nego kada
 su bile mlađe, a priznale su da im s godinama raste
 libido te je većina njih zadovoljna svojom vezom.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/seks-i-veze/2979319/3-stvari-zbog-kojih-cete-biti-neodoljive-u-krevetu-a-totalno-nemaju-veze-sa-samim-seksom/">
 3 stvari zbog kojih ćete biti neodoljive u krevetu, a totalno
 nemaju veze sa samim seksom</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2792485/plodni-dani-kako-skratiti-put-do-zeljene-trudnoce/">
 Plodni dani: kako skratiti put do željene trudnoće</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/psiha/2793031/empatija-je-dijelom-u-genima-a-dijelom-na-nju-utjecu-hormoni/">
 Empatija je dijelom u genima, a dijelom na nju utječu -
 hormoni</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i stil!</ulink>​
</para>

Ovo su godine u kojima se žena osjeća najbolje u svojoj koži Ispitanice su priznale da je presudan faktor u tome koliko će se osjećati dobro i privlačno, razina samopouzdanja koju imaju 
  Britanski lanac "House of Fraser" proveo je studiju o tome u
  kojem se razdoblju života žena osjeća najbolje u svojoj
  koži.


  Iako mnogi misle da su to 20-te, pokazalo se da žena ima najviše
  samopouzdanja te da se osjeća najprivlačnijom u 34.
  godini. U istraživanju je sudjelovalo 2000 Britanki.
  Većina ih je rekla da su najbolju sliku o sebi imale u srednjim
  30-ima. 


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Žene su kazale kako na to koliko su privlačne najviše
  utječe činjenica što imaju više samopouzdanja, nego kada
  su bile mlađe, a priznale su da im s godinama raste
  libido te je većina njih zadovoljna svojom vezom.


   Pročitajte još:


   
      
         
    3 stvari zbog kojih ćete biti neodoljive u krevetu, a totalno
    nemaju veze sa samim seksom
      
   
   
      
         
    Plodni dani: kako skratiti put do željene trudnoće
      
   
   
      
         
    Empatija je dijelom u genima, a dijelom na nju utječu -
    hormoni
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i stil!​
 slažete li se? 

slažete li se?

Ovo su godine u kojima se žena osjeća najbolje u svojoj koži

<para>
 Svake godine, grupa od desetak žena skupi se u Queenslandu u
 Austriliji kako bi se skinule gole i prekrile
 šljokicama, sve u ime pozitivne slike i
 zadovoljstva svojim tijelima.
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BbBGIe3HtQm/"/>
<para>
 “Od rane dobi, žene se uči da nisu dovoljno dobre, da moramo biti
 'popravljene'. Postoji desetak grana 'industrije' koje nam govore
 da možemo platiti lijek za našu sramotu", rekla je 27-godišnja
 fotografkinja Jill Kerswill za <emphasis>PEOPLE</emphasis>.
 “Poruka ovog snimanja je u pozitivnom stavu o svom tijelu i
 slavlju rješavanja svojih nesigurnosti". 
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BaQnEdNHx-B/"/>
<para>
 Jill kaže da su žene same došle na ideju i onda joj se javile
 kako bi fotografirala njihov godišnji sastanak. U
 početku, žene su bile nervozne kad su se trebale
 skinuti, ali je nesigurnost uskoro nestala.
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BZDebneH89r/"/>
<para>
 “Uvijek postoji trenutak u kojem se djevojke skidaju i izgledaju
 neodlučno. Možda diruju svoj trbuščić ili podižu grudi jer
 postoji dio tijela zbog kojeg se osjećaju nelagodno. Onda
 pogledaju oko sebe i vide djevojku s ravnim trbuhom ili
 podignutim grudima, koja sakriva drugi dio tijela i odjednom sav
 strah nestane. To je predivno", rekla je Jill za People.
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BaVXCqKHdZV/"/>
<para>
 Nakon snimanja, mnoge žene se osjećaju kao da su se ponovno
 rodile. Mnoge kažu da su oslobodile svog osjećaja srama.
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/Baal7HTnETY/"/>
<para>
 Jill kaže da je samo fotografiranje djevojaka, promijenilo i nju
 i način na koji gleda svoje tijelo. "Vidjevši kako se te žene
 osjećaju ugodno i slobodno u svojo koži, doista mi je pomoglo da
 se puno manje bavim sa svojim 'nedostacima'. Više me ne
 brine celulit ili moj mlohavi trbuhu. Te stvari me
 ne mogu povrijediti! Zašto se brinuti o nečemu što nema
 apsolutno nikakve veze s tim tko sam ili što mogu
 postići?"
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/fitness/2646319/fitness-zvijezda-fotkom-pokazala-svoje-mane-i-postala-viralni-hit/">Fitness zvijezda fotkom pokazala svoje mane - i
 postala viralni hit</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/moda/2034443/svaka-zena-moze-biti-model-a-to-je-neobican-brand-i-pokazao/">Svaka
 žena može biti model, a to je neobičan brand i
 pokazao</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/ljepota/1959791/percepcija-o-zenskom-tijelu-se-mijenja-projekt-sastavljen-od-iskrenih-fotografija-prikazuje-sto-zena-i-sto-prica/">Percepcija
 o ženskom tijelu se mijenja: projekt sastavljen od 'iskrenih
 fotografija' prikazuje sto žena i sto priča</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/moda/1975631/victorias-secret-prvi-put-u-povijesti-objavio-neobradjenu-fotografiju-manekenke/">Victoria's Secret prvi put u povijesti objavio
 neobrađenu fotografiju manekenke</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
</para>

Žene poziraju gole, pokrivene samo šljokicama: 'Ne sramimo se svog tijela' 'Više me ne brine celulitu ili moj mlohavi trbuh. Zašto se brinuti o nečemu što nema apsolutno nikakve veze s tim tko sam ili što mogu postići?' 
  Svake godine, grupa od desetak žena skupi se u Queenslandu u
  Austriliji kako bi se skinule gole i prekrile
  šljokicama, sve u ime pozitivne slike i
  zadovoljstva svojim tijelima.



  “Od rane dobi, žene se uči da nisu dovoljno dobre, da moramo biti
  'popravljene'. Postoji desetak grana 'industrije' koje nam govore
  da možemo platiti lijek za našu sramotu", rekla je 27-godišnja
  fotografkinja Jill Kerswill za PEOPLE.
  “Poruka ovog snimanja je u pozitivnom stavu o svom tijelu i
  slavlju rješavanja svojih nesigurnosti". 



  Jill kaže da su žene same došle na ideju i onda joj se javile
  kako bi fotografirala njihov godišnji sastanak. U
  početku, žene su bile nervozne kad su se trebale
  skinuti, ali je nesigurnost uskoro nestala.



  “Uvijek postoji trenutak u kojem se djevojke skidaju i izgledaju
  neodlučno. Možda diruju svoj trbuščić ili podižu grudi jer
  postoji dio tijela zbog kojeg se osjećaju nelagodno. Onda
  pogledaju oko sebe i vide djevojku s ravnim trbuhom ili
  podignutim grudima, koja sakriva drugi dio tijela i odjednom sav
  strah nestane. To je predivno", rekla je Jill za People.



  Nakon snimanja, mnoge žene se osjećaju kao da su se ponovno
  rodile. Mnoge kažu da su oslobodile svog osjećaja srama.



  Jill kaže da je samo fotografiranje djevojaka, promijenilo i nju
  i način na koji gleda svoje tijelo. "Vidjevši kako se te žene
  osjećaju ugodno i slobodno u svojo koži, doista mi je pomoglo da
  se puno manje bavim sa svojim 'nedostacima'. Više me ne
  brine celulit ili moj mlohavi trbuhu. Te stvari me
  ne mogu povrijediti! Zašto se brinuti o nečemu što nema
  apsolutno nikakve veze s tim tko sam ili što mogu
  postići?"


   Pročitajte još:


   
      
         Fitness zvijezda fotkom pokazala svoje mane - i
    postala viralni hit
      
   
   
      
         Svaka
    žena može biti model, a to je neobičan brand i
    pokazao
      
   
   
      
         Percepcija
    o ženskom tijelu se mijenja: projekt sastavljen od 'iskrenih
    fotografija' prikazuje sto žena i sto priča
      
   
   
      
         Victoria's Secret prvi put u povijesti objavio
    neobrađenu fotografiju manekenke
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
 Zadovoljstvo tijelom 

Zadovoljstvo tijelom

Žene poziraju gole, pokrivene samo šljokicama: 'Ne sramimo se svog tijela'

<para>
 Jasmine “Jazzy” Owens objavila je na
 <emphasis>Instagramu</emphasis> fotografiju sebe i njenog muža s
 Keenana u kupaćim kostimima, kako se drže za
 ruke na plaži. Jasmine je otvoreno progovorila kako je to
 biti u braku s nekim tko je 'rođen fit' i kako se
 godinama bori da prihvati svoje tijelo takvim kakvo jest. Jasmine
 i Keenan u braku su šest godina. 
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BU0CSzRAuER/"/>
<para>
 "Tijekom godina ovaj čovjek voli svaku moju oblinu, svaku moju
 striju na tijelu. Nikad nisam razumjela zašto! Kako može voljeti
 nešto što nije 'savršeno'? Kako muškarac koji je 'rođen
 fit' može voljeti nekog poput mene!"
</para>
<para>
 Od kad je odlučila da će pokušati prigliti svoje tijelo onakvim
 kakvo jest, njezino je samopouzdanje
 poraslo. “Nemam ravan trbuh, sve se trese kad hodam...
 Ali sad vidim da imam 'savršeno' tijelo! Svaki komadić sala,
 svaka strija, svaka oblina, tu je s razlogom i savršena,
 kako bi oboje bili sretni. Volim svoje tijelo i napokon
 razumijem zašto ga i on voli."
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BU3uwndgYuh/"/>
<para>
 Jasmine je rekla za <emphasis>HuffPost</emphasis> da je probala sve
 vrste dijeta, nadomjeske prehrani i čak razmišljala o operacijama
 kako bi se osjećala bolje, ali ništa nije pomoglo.
 "Negativno mišljenje o svom tijelo spriječavalo me da uživam
 u životu sa svojim suprugom i djecom i napokon sam odlučila da mi
 je dosta skrivanja od svijeta."
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BVD4a6aAICR/"/>
<para>
 Napravila je velike korake, kako kaže: kupila je dvodijelni
 kupaći kostim, odlazi na bazen i plažu i naučila je kako prestati
 osuđivati sama sebe. Kroz sve to, njezin muž joj je bio glavni
 navijač i oslonac. Bravo!
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/dobre-ideje/1936305/kampanja-koja-vas-uci-voljeti-vlastita-tijela-ne-sramite-se-pokazati-svoje-linije/">
 Kampanja koja vas uči voljeti vlastita tijela: ne sramite se
 pokazati svoje linije</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/ljepota/2682349/fitness-zvijezda-stavlja-fotosopirane-slike-svog-tijela-kako-bi-pokazala-koliko-su-nerealne/">
 Fotošopira svoje tijelo kako bi pokazala koliko su ustvari
 nerealne slike savršenih modela</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/psiha/2662467/model-celulit-charli-howard/">
 Model dijeli slike svog celulita - i ne srami se toga!</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
</para>

Slika bračnog para u kupaćim kostimima postala je viralna iz pravog razloga Zagovornica pozitivne slike o tijelu, supruga i mama dvoje djece, nadahnjuje druge svojom iskrenom objavom o tome da trebamo voljeti svoje tijelo takvo kakvo jest - savršeno 
   Jasmine “Jazzy” Owens objavila je na
  Instagramu fotografiju sebe i njenog muža s
  Keenana u kupaćim kostimima, kako se drže za
  ruke na plaži. Jasmine je otvoreno progovorila kako je to
  biti u braku s nekim tko je 'rođen fit' i kako se
  godinama bori da prihvati svoje tijelo takvim kakvo jest. Jasmine
  i Keenan u braku su šest godina. 



  "Tijekom godina ovaj čovjek voli svaku moju oblinu, svaku moju
  striju na tijelu. Nikad nisam razumjela zašto! Kako može voljeti
  nešto što nije 'savršeno'? Kako muškarac koji je 'rođen
  fit' može voljeti nekog poput mene!"


  Od kad je odlučila da će pokušati prigliti svoje tijelo onakvim
  kakvo jest, njezino je samopouzdanje
  poraslo. “Nemam ravan trbuh, sve se trese kad hodam...
  Ali sad vidim da imam 'savršeno' tijelo! Svaki komadić sala,
  svaka strija, svaka oblina, tu je s razlogom i savršena,
  kako bi oboje bili sretni. Volim svoje tijelo i napokon
  razumijem zašto ga i on voli."



  Jasmine je rekla za HuffPost da je probala sve
  vrste dijeta, nadomjeske prehrani i čak razmišljala o operacijama
  kako bi se osjećala bolje, ali ništa nije pomoglo.
  "Negativno mišljenje o svom tijelo spriječavalo me da uživam
  u životu sa svojim suprugom i djecom i napokon sam odlučila da mi
  je dosta skrivanja od svijeta."



  Napravila je velike korake, kako kaže: kupila je dvodijelni
  kupaći kostim, odlazi na bazen i plažu i naučila je kako prestati
  osuđivati sama sebe. Kroz sve to, njezin muž joj je bio glavni
  navijač i oslonac. Bravo!


   Pročitajte još:


   
      
         
    Kampanja koja vas uči voljeti vlastita tijela: ne sramite se
    pokazati svoje linije
      
   
   
      
         
    Fotošopira svoje tijelo kako bi pokazala koliko su ustvari
    nerealne slike savršenih modela
      
   
   
      
         
    Model dijeli slike svog celulita - i ne srami se toga!
      
   


    Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
 Pozitvna slika o tijelu 

Pozitvna slika o tijelu

Slika bračnog para u kupaćim kostimima postala je viralna iz pravog razloga

<para>
 Ljudi koji imaju zdravo samopouzdanje, temeljeno
 na realnoj slici o sebi, puno lakše ostvaruju
 kvalitetne odnose, napreduju na poslu i sve u svemu, imaju
 sretniji život. Dobra je vijest da se samopouzdanje može
 izgraditi. Evo nekoliko načina kako da radite na svom
 samopouzdanju:
</para>
<heading3>
 Poštujte sebe
</heading3>
<para>
 Preduvjet da vas drugi poštuju je da poštujete sami sebe.
 Poštujte svoje vrijeme i nemojte gaziti obećanja koja ste
 dali. 
</para>
<heading3>
 Naučite reći "ne"
</heading3>
<para>
 Ovo spada pod domenu "Poštujte sebe", ali je toliko važno da
 zaslužuje da se naglasi. Ponekada reći "ne" nekome znači reći
 "da" sebi. Kada naviknete ljude na to da znate reći "ne". Neće se
 više snebivati i vrijeđati, nego će poštovati vašu odluku. Iako
 će vam u početko to biti neugodno i možda ćete sami sebe smatrati
 nepristojnima, ne brinite. S vremenom ćete zavoljeti
 svoje "ne " koje će vas čuvati od svega što ne želite.
</para>
<heading3>
 Budite blagi prema sebi
</heading3>
<para>
 Svi griješe, osobito oni koji rade. Oprostite si pogreške.
 Naravno, naučite nešto iz njih da ne bi bile uzaludne. 
</para>
<heading3>
 Naučite prihvaćati komplimente
</heading3>
<para>
 Kada vam netko udjeli kompliment, ne skrećite pogled, već jasno i
 kratko kažite: "Hvala".
</para>
<heading3>
 Počnite vježbati
</heading3>
<para>
 Iako ova točka izgleda kao klišej, jamčimo vam da nije tako, a
 ako nam ne vjerujete, vjerujte znanosti koja
 je dokazala da sport dobro utječe na tijelo i na
 psihu. Upišite se na zumbu, aerobik ili jogu. Počnite trčati
 ili ići u teretanu. Svejedno je koji sport izaberete kada
 primjetite kako se tijelo oblikuje i kako se naziru mišići,
 samopouzdanje će prirodno doći.
</para>
<heading3>
 Ispravite se
</heading3>
<para>
 Zabacite ramena na natrag, podignite glavu, gledajte pred sebe.
 Stav je jako bitan. Ne podcjenjujte ga. 
</para>
<heading3>
 Klonite se negativnih ljudi
</heading3>
<para>
 Zašto? Vrlo jednostavno. Oduzimaju vam energiju, čine da se
 osjećate loše i vuku vas prema dnu. Ako poštujete sebe i svoje
 vrijeme vidjet ćete da nemate vremena trošiti ga na ljud ekoji
 vam ne odgovaraju. Tko kaže ili gdje piše da se morate družiti s
 njima'
</para>
<heading3>
 Napravite frizuru
</heading3>
<para>
 Ne mislimo pritom na sarmice, kokotice, pužiće ili neka svečana
 čudesa, nego jednostavnu dnevnu frizuru. Počastite se tu i tamo
 odlaskom frizeru da vam samo opere kosu i isfenira je. Znate i
 samo koliko dobra frizura diže
 samopouzdanje. 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/seks-i-veze/2648651/iskusan-psiholog-za-veze-otkriva-sto-ubija-ljubav-i-kako-je-spasiti-ako-nije-kasno/">
 Iskusan psiholog za veze otkriva što ubija ljubav i kako je
 spasiti, ako nije kasno</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/dobre-ideje/1936305/kampanja-koja-vas-uci-voljeti-vlastita-tijela-ne-sramite-se-pokazati-svoje-linije/">
 Kampanja koja vas uči voljeti vlastita tijela: ne sramite se
 pokazati svoje linije </ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/seks-i-veze/1781773/top-10-kvaliteta-koje-muskarci-traze-u-zeni/">
 Top 10 kvaliteta koje muškarci traže u ženi</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Kako podići samopouzdanje u nekoliko jednostavnih koraka Samopouzdanje je jako važno za kvalitetan život i ako ga nemate, dobro bi ga bilo steći. To se može 
  Ljudi koji imaju zdravo samopouzdanje, temeljeno
  na realnoj slici o sebi, puno lakše ostvaruju
  kvalitetne odnose, napreduju na poslu i sve u svemu, imaju
  sretniji život. Dobra je vijest da se samopouzdanje može
  izgraditi. Evo nekoliko načina kako da radite na svom
  samopouzdanju:


  Poštujte sebe


  Preduvjet da vas drugi poštuju je da poštujete sami sebe.
  Poštujte svoje vrijeme i nemojte gaziti obećanja koja ste
  dali. 


  Naučite reći "ne"


  Ovo spada pod domenu "Poštujte sebe", ali je toliko važno da
  zaslužuje da se naglasi. Ponekada reći "ne" nekome znači reći
  "da" sebi. Kada naviknete ljude na to da znate reći "ne". Neće se
  više snebivati i vrijeđati, nego će poštovati vašu odluku. Iako
  će vam u početko to biti neugodno i možda ćete sami sebe smatrati
  nepristojnima, ne brinite. S vremenom ćete zavoljeti
  svoje "ne " koje će vas čuvati od svega što ne želite.


  Budite blagi prema sebi


  Svi griješe, osobito oni koji rade. Oprostite si pogreške.
  Naravno, naučite nešto iz njih da ne bi bile uzaludne. 


  Naučite prihvaćati komplimente


  Kada vam netko udjeli kompliment, ne skrećite pogled, već jasno i
  kratko kažite: "Hvala".


  Počnite vježbati


  Iako ova točka izgleda kao klišej, jamčimo vam da nije tako, a
  ako nam ne vjerujete, vjerujte znanosti koja
  je dokazala da sport dobro utječe na tijelo i na
  psihu. Upišite se na zumbu, aerobik ili jogu. Počnite trčati
  ili ići u teretanu. Svejedno je koji sport izaberete kada
  primjetite kako se tijelo oblikuje i kako se naziru mišići,
  samopouzdanje će prirodno doći.


  Ispravite se


  Zabacite ramena na natrag, podignite glavu, gledajte pred sebe.
  Stav je jako bitan. Ne podcjenjujte ga. 


  Klonite se negativnih ljudi


  Zašto? Vrlo jednostavno. Oduzimaju vam energiju, čine da se
  osjećate loše i vuku vas prema dnu. Ako poštujete sebe i svoje
  vrijeme vidjet ćete da nemate vremena trošiti ga na ljud ekoji
  vam ne odgovaraju. Tko kaže ili gdje piše da se morate družiti s
  njima'


   Napravite frizuru


  Ne mislimo pritom na sarmice, kokotice, pužiće ili neka svečana
  čudesa, nego jednostavnu dnevnu frizuru. Počastite se tu i tamo
  odlaskom frizeru da vam samo opere kosu i isfenira je. Znate i
  samo koliko dobra frizura diže
  samopouzdanje. 


   
      
         
    Iskusan psiholog za veze otkriva što ubija ljubav i kako je
    spasiti, ako nije kasno
      
   
   
      
         
    Kampanja koja vas uči voljeti vlastita tijela: ne sramite se
    pokazati svoje linije 
      
   
   
      
         
    Top 10 kvaliteta koje muškarci traže u ženi
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
   
   
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 zablistajte! 

zablistajte!

Kako podići samopouzdanje u nekoliko jednostavnih koraka

<para>
 Na <emphasis>
 
 <ulink url="https://zagrebdublin.com/dublin/neunisteno-samopouzdanje">portalu
 Zagreb - Dublin</ulink>
 
 </emphasis> u ponedjeljak je objavljen
 tekst u kojem se uspoređuje školski sustav Hrvatske i Irske, sve
 češće destinacije mladih iseljenika Lijepe naše.
</para>
<para>
 Autorica ističe kako je obrazovanje ključna stvar u izgrađivanju
 samopouzdanja, zbog čega je razlika između naroda istočne i
 ostatka Europe, u usporedbi sa znanjem i kvalifikacijama -
 izrazito neproporcionalna.
</para>
<para>
 Tekst je nazvan '<emphasis>
 (Ne)uništeno
 samopouzdanje
 </emphasis>' i ilustriran je usporedbom
 ispravljenog testa hrvatskog jezika jednog našeg prvašića i
 natpisa na vratima učionice u jednoj školi u Dublinu.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e2bee374-8f1a-11ec-bb72-0242ac120023" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>FOTO:
 <emphasis>Zagreb - Dublin</emphasis>
</para>
<para>
 Tekst prenosimo u cijelosti:
</para>
<para>
 <emphasis>Irce krasi nevjerojatno samopouzdanje.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Kada sam prvi puta uočila nevjerojatno samopouzdanje kod
 mlađe kolegice, mislila sam da je to stvar izvanredne podloge u
 znanju u kombinaciji s karakterom. Kada sam počela isto
 samopouzdanje primjećivati kod većine Iraca, počela sam se pitati
 u čemu je stvar.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Naime, iako neke kolegice doista imaju izvanredno znanje i
 podlogu za samouvjerenost, većina ih ima polovično ili čak vrlo
 loše znanje, no nastup – fascinantan – sve zna, sve može,
 sve je probala raditi, a onda kada treba odgovoriti na konkretno
 pitanje ili riješiti konretni problem – doslovno nema pojma.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>U Irskoj je vrlo često da računovođe rade samo jedan dio
 posla (recimo samo ulazne ili samo izlazne račune, samo izvode
 ili samo plaće). Propisi se ne mijenjaju, vrlo su jednostavni,
 sve se može pročitati online. Bez obzira na sve jednostavnosti,
 znanje im nije na vrhuskoj razini, pogotovo ne u odnosu na
 samopouzdanje.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Istovremeno hrvatske računovođe uvijek moraju znati sve te
 dijelove računovodstva i uvijek imaju jako dobro znanje. U
 svakom slučaju bolje nego većina Iraca.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>No hrvatske računovođe, naviknute na stalno kažnjavanje,
 na stalno mijenjanje propisa i traženje dlaka u jajetu, imaju
 potpuno uništeno samopouzdanje i stalno se boje da će nešto krivo
 napraviti. Vrlo slična situacija je i sa pripadnicima ostalih
 “istočnih” zemalja. Ogromno znanje praćeno strahom i
 nesigurnošću.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Okružena sam računovođama po cijele dane, a osim toga, u
 firmi u kojoj radim zapošljavala sam nove ljude pa sam bila
 na brojnim razgovorima za posao . Svi “istočni” kandidati su
 imali ogromno znanje i jednako tako velik strah od
 toga da neće znati napraviti posao točno.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Istovremeno, Irci se uopće ne boje da će nešto krivo
 napraviti jer čak i ako naprave, neće se ništa dramatično desiti
 – popraviti će i to će biti to, neće biti ni kazni ni drame. Bez
 razmišljanja će reći da su spremni sve napraviti iako nemaju
 pojma šta ih čeka.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Pitala sam se – kako je došlo do toga?</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Ako se vratimo na  nekoliko tekstova o školama u
 stvari je vrlo lako povezati kako i kada je počelo sa
 uništavanjem tj. podizanjem samopouzdanja:</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Ovdje se u školama jako pazi na emocionalni razvoj, jako se
 pazi na odnos prema djeci. Na testovima nema trik pitanja – ono
 što se uči na nastavi, to se ispituje na testovima. Kakav god
 rezultat testa bio, djeci se naglašava upravo pozitivna strana
 rezultata: bravo, napisao si čak 50% testa! Ne kažu – to je jako
 loše, pola testa si napisao krivo. Na kraju godine ako ne
 postignu fenomenalne rezultate, neće pasti razred, neće im se
 desiti da se ne mogu upisati u srednju školu. Savjetovati će ih
 se da se razvijaju u onim predmetima koji ih zanimaju. Ako nisu
 dobri u nekom predmetu, jednostavno ga neće morati učiti, ne
 dovode ih u situaciju da godinama uče predmete koje mrze.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Učiteljica neće polovici prvašića dati jedinice iz
 testa, jer zna da time neće ništa korisno postići osim im
 uništiti samopouzdanje.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Šta se dešava ako godinama tjeramo djecu da uče predmete koji
 im ne idu, koje mrze ili koji ih ne zanimaju i zbog toga ih
 kažnjavamo lošim ocjenama? Osim što te predmete ionako ne nauče,
 godinama smo djecu učili da su loši, da su
 neuspješni: godinama im polako ali sigurno uništavamo
 samopouzdanje.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Ovdje, svako dijete hvali se upravo za onaj segment u kojem
 je uspio i potiče ga se da se razvija u tom segmentu, ne kudi ga
 se zbog nečega što je napravilo loše.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Ne moram govoriti kako je u Hr jer pretpostavljam da svi
 znate, no stalno se traži što je krivo i traže se razlozi za
 omalovažavanje. Kad samo pogledam koliko je naša gramatika
 komplicirana, čini mi se da je takva izmišljena samo zato kako bi
 oni koji znaju gramatiku mogli omalovažavati “one polupismene
 budale” koji ne znaju  č ili ć ili da se imenice na -ski –
 ški – ili -čki pišu malim slovom? Koja budala je uopće smislila
 to pravilo i čemu? Osim da se može reći kako je onaj tko to nije
 usvojio nepismena budala. Vjerujem da taj dio ne moram
 uspoređivati s engleskim (da, oni bi napisali veliko slovo
 “Engleskim”, na kraju krajeva, zašto ne?)</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Pozitivna motivacija stvara kreativne, sretne i uspješne
 ljude. Negativna motivacija uništava sve.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Nakon što godinama djecu učimo kako nikad ne mogu biti
 dovoljno dobri, ta djeca odrastu, počnu raditi tada ponovo
 prolaze iste filmove (pogotovo u računovodstvu) nikad ne mogu
 biti dovoljno dobri, uvijek je nešto krivo, uvijek je nekakav
 zakon koji je izmišljen prije pet minuta ili loše napisan, razlog
 za kaznu i za smak svijeta.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Naviknuti stalno tražiti greške jedni drugima, stalno
 ukazivati na ono što ne valja kod drugih, dobili smo naciju
 nesigurnih, iskompleksiranih i nesretnih ljudi koji uopće ne
 primjećuju u koliko lošoj atmosferi žive.  Imamo naciju
 ljudi koji jedva čekaju da susjedu krepa krava ili da
 kolegi podmetnu nogu. Naciju koja ne može shvatiti da se
 negdje lijepo živi, čiji ljudi smatraju da su priče iz Irske
 neistinita propaganda.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Naravno da nam se iz perspektive svakodnevnog širenja stresa,
 negativnosti i mržnje, Irci čine kao nacija napušenih ljudi. Ma
 nisu napušeni, samo nisu izluđeni stalnim kritikama, dramama i
 strahovima.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Doista ne mora biti tako, postoje nacije koje znaju živjeti
 sretno.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Postoje zemlje u kojima ljudi nisu zli jedni prema
 drugima.</emphasis>
</para>

Bolna usporedba Hrvatske i Irske: 'Postoje zemlje u kojima ljudi nisu zli jedni prema drugima' 'Kada sam počela kod većine Iraca primjećivati ogromno samopouzdanje, neproporcionalno s njihovom razinom znanja, počela sam se pitati u čemu je stvar', započinje blogerica svoju priču 
  Na 
      
         portalu
  Zagreb - Dublin
      
    u ponedjeljak je objavljen
  tekst u kojem se uspoređuje školski sustav Hrvatske i Irske, sve
  češće destinacije mladih iseljenika Lijepe naše.


  Autorica ističe kako je obrazovanje ključna stvar u izgrađivanju
  samopouzdanja, zbog čega je razlika između naroda istočne i
  ostatka Europe, u usporedbi sa znanjem i kvalifikacijama -
  izrazito neproporcionalna.


  Tekst je nazvan '
      (Ne)uništeno
  samopouzdanje
   ' i ilustriran je usporedbom
  ispravljenog testa hrvatskog jezika jednog našeg prvašića i
  natpisa na vratima učionice u jednoj školi u Dublinu.


   FOTO:
  Zagreb - Dublin


  Tekst prenosimo u cijelosti:


   Irce krasi nevjerojatno samopouzdanje.


   Kada sam prvi puta uočila nevjerojatno samopouzdanje kod
  mlađe kolegice, mislila sam da je to stvar izvanredne podloge u
  znanju u kombinaciji s karakterom. Kada sam počela isto
  samopouzdanje primjećivati kod većine Iraca, počela sam se pitati
  u čemu je stvar.


   Naime, iako neke kolegice doista imaju izvanredno znanje i
  podlogu za samouvjerenost, većina ih ima polovično ili čak vrlo
  loše znanje, no nastup – fascinantan – sve zna, sve može,
  sve je probala raditi, a onda kada treba odgovoriti na konkretno
  pitanje ili riješiti konretni problem – doslovno nema pojma.


   U Irskoj je vrlo često da računovođe rade samo jedan dio
  posla (recimo samo ulazne ili samo izlazne račune, samo izvode
  ili samo plaće). Propisi se ne mijenjaju, vrlo su jednostavni,
  sve se može pročitati online. Bez obzira na sve jednostavnosti,
  znanje im nije na vrhuskoj razini, pogotovo ne u odnosu na
  samopouzdanje.


   Istovremeno hrvatske računovođe uvijek moraju znati sve te
  dijelove računovodstva i uvijek imaju jako dobro znanje. U
  svakom slučaju bolje nego većina Iraca.


   No hrvatske računovođe, naviknute na stalno kažnjavanje,
  na stalno mijenjanje propisa i traženje dlaka u jajetu, imaju
  potpuno uništeno samopouzdanje i stalno se boje da će nešto krivo
  napraviti. Vrlo slična situacija je i sa pripadnicima ostalih
  “istočnih” zemalja. Ogromno znanje praćeno strahom i
  nesigurnošću.


   Okružena sam računovođama po cijele dane, a osim toga, u
  firmi u kojoj radim zapošljavala sam nove ljude pa sam bila
  na brojnim razgovorima za posao . Svi “istočni” kandidati su
  imali ogromno znanje i jednako tako velik strah od
  toga da neće znati napraviti posao točno.


   Istovremeno, Irci se uopće ne boje da će nešto krivo
  napraviti jer čak i ako naprave, neće se ništa dramatično desiti
  – popraviti će i to će biti to, neće biti ni kazni ni drame. Bez
  razmišljanja će reći da su spremni sve napraviti iako nemaju
  pojma šta ih čeka.


   Pitala sam se – kako je došlo do toga?


   Ako se vratimo na  nekoliko tekstova o školama u
  stvari je vrlo lako povezati kako i kada je počelo sa
  uništavanjem tj. podizanjem samopouzdanja:


   Ovdje se u školama jako pazi na emocionalni razvoj, jako se
  pazi na odnos prema djeci. Na testovima nema trik pitanja – ono
  što se uči na nastavi, to se ispituje na testovima. Kakav god
  rezultat testa bio, djeci se naglašava upravo pozitivna strana
  rezultata: bravo, napisao si čak 50% testa! Ne kažu – to je jako
  loše, pola testa si napisao krivo. Na kraju godine ako ne
  postignu fenomenalne rezultate, neće pasti razred, neće im se
  desiti da se ne mogu upisati u srednju školu. Savjetovati će ih
  se da se razvijaju u onim predmetima koji ih zanimaju. Ako nisu
  dobri u nekom predmetu, jednostavno ga neće morati učiti, ne
  dovode ih u situaciju da godinama uče predmete koje mrze.


   Učiteljica neće polovici prvašića dati jedinice iz
  testa, jer zna da time neće ništa korisno postići osim im
  uništiti samopouzdanje.


   Šta se dešava ako godinama tjeramo djecu da uče predmete koji
  im ne idu, koje mrze ili koji ih ne zanimaju i zbog toga ih
  kažnjavamo lošim ocjenama? Osim što te predmete ionako ne nauče,
  godinama smo djecu učili da su loši, da su
  neuspješni: godinama im polako ali sigurno uništavamo
  samopouzdanje.


   Ovdje, svako dijete hvali se upravo za onaj segment u kojem
  je uspio i potiče ga se da se razvija u tom segmentu, ne kudi ga
  se zbog nečega što je napravilo loše.


   Ne moram govoriti kako je u Hr jer pretpostavljam da svi
  znate, no stalno se traži što je krivo i traže se razlozi za
  omalovažavanje. Kad samo pogledam koliko je naša gramatika
  komplicirana, čini mi se da je takva izmišljena samo zato kako bi
  oni koji znaju gramatiku mogli omalovažavati “one polupismene
  budale” koji ne znaju  č ili ć ili da se imenice na -ski –
  ški – ili -čki pišu malim slovom? Koja budala je uopće smislila
  to pravilo i čemu? Osim da se može reći kako je onaj tko to nije
  usvojio nepismena budala. Vjerujem da taj dio ne moram
  uspoređivati s engleskim (da, oni bi napisali veliko slovo
  “Engleskim”, na kraju krajeva, zašto ne?)


   Pozitivna motivacija stvara kreativne, sretne i uspješne
  ljude. Negativna motivacija uništava sve.


   Nakon što godinama djecu učimo kako nikad ne mogu biti
  dovoljno dobri, ta djeca odrastu, počnu raditi tada ponovo
  prolaze iste filmove (pogotovo u računovodstvu) nikad ne mogu
  biti dovoljno dobri, uvijek je nešto krivo, uvijek je nekakav
  zakon koji je izmišljen prije pet minuta ili loše napisan, razlog
  za kaznu i za smak svijeta.


   Naviknuti stalno tražiti greške jedni drugima, stalno
  ukazivati na ono što ne valja kod drugih, dobili smo naciju
  nesigurnih, iskompleksiranih i nesretnih ljudi koji uopće ne
  primjećuju u koliko lošoj atmosferi žive.  Imamo naciju
  ljudi koji jedva čekaju da susjedu krepa krava ili da
  kolegi podmetnu nogu. Naciju koja ne može shvatiti da se
  negdje lijepo živi, čiji ljudi smatraju da su priče iz Irske
  neistinita propaganda.


   Naravno da nam se iz perspektive svakodnevnog širenja stresa,
  negativnosti i mržnje, Irci čine kao nacija napušenih ljudi. Ma
  nisu napušeni, samo nisu izluđeni stalnim kritikama, dramama i
  strahovima.


   Doista ne mora biti tako, postoje nacije koje znaju živjeti
  sretno.


   Postoje zemlje u kojima ljudi nisu zli jedni prema
  drugima.
 sve počinje obrazovanjem 

sve počinje obrazovanjem

Bolna usporedba Hrvatske i Irske: 'Postoje zemlje u kojima ljudi nisu zli jedni prema drugima'

<para>
 Neprestana dostupnost, tipkanje statusa i poruka, objavljivanje
 fotografija, brojenje lajkova i komentara često dovodi do -
 depresije. Naime, nedavno istraživanje je pokazalo kako se
 jedna od pet osoba osjeća depresivno zbog korištenja društvenih
 mreža.
</para>
<para>
 Do osjećaja nelagode i anksioznosti dovodi konstantno promatranje
 tuđih života, dijeljenje svoga s potpunim strancima i reakcije na
 Facebooku, Twitteru, Instagramu...
</para>
<para>
 Štoviše, istraživanje je pokazalo kako tinejdžeri gube sposobnost
 komunikacije licem u lice, odnosno njihova interakcija u stvarnom
 svijetu postaje sve slabija.
</para>
<para>
 Poslodavci tvrde kako novi zaposlenici se ne snalaze najbolje
 ukoliko ne moraju isključivo komunicirati putem interneta.
</para>
<para>
 Već ranije analize su dokazale kako društvene mreže imaju
 negativan utjecaj na naše živote. Dovode do nesanice, izolacije i
 manjka samopouzdanja. Tipkanje prije spavanja otežava nam da
 utonemo u san, zbog toga znanstvenici savjetuju da minimalno sat
 vremena prije spavanja ne 'visimo' na internetu.
</para>
<para>
 Samopouzdanje pada ukoliko ne dobijemo adekvatne reakcije na
 objavljene sadržaje ili ako dođe do konfliktnih situacija. Osim
 toga, korisnici društvenih mreža sve češće imaju krivu percepciju
 prijateljstva jer stotine 'virtualnih' prijatelja smatraju pravim
 prijateljima i s njima svakodnevno dijele intimu. 
</para>

Društvene mreže nas čine depresivnima: gdje je granica između stvarnosti i virtualnog svijeta? Uz sve blagodati društvenih mreža, posljednjih godina se sve češće govori i o 'tamnim stranama' ovisnosti o virtualnom životu 
  Neprestana dostupnost, tipkanje statusa i poruka, objavljivanje
  fotografija, brojenje lajkova i komentara često dovodi do -
  depresije. Naime, nedavno istraživanje je pokazalo kako se
  jedna od pet osoba osjeća depresivno zbog korištenja društvenih
  mreža.


  Do osjećaja nelagode i anksioznosti dovodi konstantno promatranje
  tuđih života, dijeljenje svoga s potpunim strancima i reakcije na
  Facebooku, Twitteru, Instagramu...


  Štoviše, istraživanje je pokazalo kako tinejdžeri gube sposobnost
  komunikacije licem u lice, odnosno njihova interakcija u stvarnom
  svijetu postaje sve slabija.


  Poslodavci tvrde kako novi zaposlenici se ne snalaze najbolje
  ukoliko ne moraju isključivo komunicirati putem interneta.


  Već ranije analize su dokazale kako društvene mreže imaju
  negativan utjecaj na naše živote. Dovode do nesanice, izolacije i
  manjka samopouzdanja. Tipkanje prije spavanja otežava nam da
  utonemo u san, zbog toga znanstvenici savjetuju da minimalno sat
  vremena prije spavanja ne 'visimo' na internetu.


  Samopouzdanje pada ukoliko ne dobijemo adekvatne reakcije na
  objavljene sadržaje ili ako dođe do konfliktnih situacija. Osim
  toga, korisnici društvenih mreža sve češće imaju krivu percepciju
  prijateljstva jer stotine 'virtualnih' prijatelja smatraju pravim
  prijateljima i s njima svakodnevno dijele intimu. 
 moramo naći mjeru 

moramo naći mjeru

Društvene mreže nas čine depresivnima: gdje je granica između stvarnosti i virtualnog svijeta?

<para>
 Nakon tisuća pozitivnih komentara, neki negativni natjerali su
 britansku manekenku Iskru Lawrence na reakciju.
</para>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4069a902-b9ee-11ec-9fa7-0242ac120014"/>
<para>
 Naime, Iskra promovira pozitivan odnos prema vlastitim tijelima i
 zagovara prihvaćanje samih sebe. Slijedom toga, Lawrence je i
 zaštitno lice Aerie kampanje za donje rublje i
 kupaće kostime, čiji je cilj širenje samopouzdanja i poruke kako
 su svi oblici lijepi.
</para>
<para>
 Međutim, neki ne misle tako, pa su neki zli jezici ostavili
 lijepoj manekenki prostačke i uvredljive komentare na društvenim
 mrežama. 
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BDqqDSVLk5-/"/>
<para>
 "Oprostite, ali si nisam mogla pomoći. Ovo je za sve one koje je
 netko nazvao debelima. Hvala na inspirativnim riječima: 'Debela
 kravo, samo zato što su je većina ljudi na ovom planetu pretila,
 to je postala norma. Plus size modeli? Ma, daj ne nemoj jeb***.
 Svi trebaju prestati jesti u McDonaldsu, zdravstva su nam u
 banani jer ljudi previše vole jesti čips'. Mišljenja su poput
 šup**. Svatko ga ima", napisala je Iskra i objavila videu u kojem
 jede čips i pokazuje srednji prst dušebrižnicima. 
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BDWIZfvLk3N/"/>
<para>
 Također je postala i fotku u kojoj je okružena i prekrivena s
 desecima vrećica čipsa.
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BC_grcYrk0T/"/>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BDqnLOLrkz0/"/>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BDmGguurkzN/"/>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BBxgxd1rkyx/"/>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BBBekQ-LkzH/"/>

Napali je da je debela, a ona im odgovorila na najbolji mogući način! Manekenka Iskra Lawrence poručila je dežurnim zlobnicima da odbiju od komentiranja njezinih fotografija 
  Nakon tisuća pozitivnih komentara, neki negativni natjerali su
  britansku manekenku Iskru Lawrence na reakciju.



  Naime, Iskra promovira pozitivan odnos prema vlastitim tijelima i
  zagovara prihvaćanje samih sebe. Slijedom toga, Lawrence je i
  zaštitno lice Aerie kampanje za donje rublje i
  kupaće kostime, čiji je cilj širenje samopouzdanja i poruke kako
  su svi oblici lijepi.


  Međutim, neki ne misle tako, pa su neki zli jezici ostavili
  lijepoj manekenki prostačke i uvredljive komentare na društvenim
  mrežama. 



  "Oprostite, ali si nisam mogla pomoći. Ovo je za sve one koje je
  netko nazvao debelima. Hvala na inspirativnim riječima: 'Debela
  kravo, samo zato što su je većina ljudi na ovom planetu pretila,
  to je postala norma. Plus size modeli? Ma, daj ne nemoj jeb***.
  Svi trebaju prestati jesti u McDonaldsu, zdravstva su nam u
  banani jer ljudi previše vole jesti čips'. Mišljenja su poput
  šup**. Svatko ga ima", napisala je Iskra i objavila videu u kojem
  jede čips i pokazuje srednji prst dušebrižnicima. 



  Također je postala i fotku u kojoj je okružena i prekrivena s
  desecima vrećica čipsa.





 samo pozitiva 

samo pozitiva

Napali je da je debela, a ona im odgovorila na najbolji mogući način!

<para>
 Dok su žene danas neprestano pod pritiskom da moraju izgledati
 vječno mlade, lijepe i mršave, kampanja <ulink url="https://www.instagram.com/loveyourlines/">
 'Love Your
 Lines'
 </ulink> ('Voli svoje linije') pokušava žene
 prisjetiti da vole svoja tijela.
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/w4bvuNFvGp/"/>
<para>
 Strije, celulit, obješena koža - sve su to normalne i prirodne
 pojave na ženskom tijelu koje se javljaju uslijed odrastanja i
 trudnoće. Ženski bokovi su oduvijek bili zaobljeni, trudnoća je
 uvijek ostavljala strije i višak kože na trbuhu, a takve
 'promjene' su bile veličane. Sve do prošlog i sadašnjeg stoljeća
 kada se na žene vrši nevjerojatan pritisak da moraju izgledati
 zategnuto i mlado, da par tjedana nakon trudnoće trebaju ličiti
 na Beyonce. Takva slika kakva se odašilje
 itekako utječe na samopouzdanje žena.
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/vaBqrflvE7/"/>
<para>
 Stoga, gledajući kako društvo nepravedno tretira žene, dvije
 prijateljice Erika Salazar i Alex Smith
 pokrenule su kampanju <emphasis>Love Your Lines</emphasis> na
 Instagramu i Tumblru. One
 objavljuju crno-bijele portrete 'pravih žena, pravih tijela i
 prave ljepote'.
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/u8OdzoFvNg/"/>
<para>
 Uz svaku fotku napisala je osobna priča žene koja je podijelila
 sliku svoga tijela.
</para>
<para>
 "Sve je počelo iz razgovora dviju prijateljica o prihvaćanju
 vlastitog tijela i stvaranju pozidivnog stava o sebi", kazala je
 Smith.
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/xqE40plvPv/"/>
<para>
 Čini se kako je ova kampanja bila čekana kao voda u pustinji jer
 su skupile više od 153.000 pratitelja na Instagramu te
 svakodnevno dobivaju pohvale kako bi sličnih ideja trebalo biti i
 više da se razbije mit o vječnoj mladosti i vitkosti. 
</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/tq6VhYFvEE/"/>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/r_INQxFvH3/"/>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/r3Wsu9FvPA/"/>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/r4wlEDFvDn/"/>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/rqcxajlvAK/"/>
<para/>
<hmn:iframe xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://embed.rtl.hr/banneri/teaseri-vijesti_hr/"/>

Kampanja koja vas uči voljeti vlastita tijela: ne sramite se pokazati svoje linije Dvije prijateljice Erika Salazar i Alex Smith pokrenule su kampanju 'Love Your Lines' na Instagramu i Tumblru kako bi potaknule žene da vole svoja tijela i prihvate ih onakvima kakva jesu 
  Dok su žene danas neprestano pod pritiskom da moraju izgledati
  vječno mlade, lijepe i mršave, kampanja 
      'Love Your
  Lines'
    ('Voli svoje linije') pokušava žene
  prisjetiti da vole svoja tijela.



  Strije, celulit, obješena koža - sve su to normalne i prirodne
  pojave na ženskom tijelu koje se javljaju uslijed odrastanja i
  trudnoće. Ženski bokovi su oduvijek bili zaobljeni, trudnoća je
  uvijek ostavljala strije i višak kože na trbuhu, a takve
  'promjene' su bile veličane. Sve do prošlog i sadašnjeg stoljeća
  kada se na žene vrši nevjerojatan pritisak da moraju izgledati
  zategnuto i mlado, da par tjedana nakon trudnoće trebaju ličiti
  na Beyonce. Takva slika kakva se odašilje
  itekako utječe na samopouzdanje žena.



  Stoga, gledajući kako društvo nepravedno tretira žene, dvije
  prijateljice Erika Salazar i Alex Smith
  pokrenule su kampanju Love Your Lines na
  Instagramu i Tumblru. One
  objavljuju crno-bijele portrete 'pravih žena, pravih tijela i
  prave ljepote'.



  Uz svaku fotku napisala je osobna priča žene koja je podijelila
  sliku svoga tijela.


  "Sve je počelo iz razgovora dviju prijateljica o prihvaćanju
  vlastitog tijela i stvaranju pozidivnog stava o sebi", kazala je
  Smith.



  Čini se kako je ova kampanja bila čekana kao voda u pustinji jer
  su skupile više od 153.000 pratitelja na Instagramu te
  svakodnevno dobivaju pohvale kako bi sličnih ideja trebalo biti i
  više da se razbije mit o vječnoj mladosti i vitkosti. 







 pozitivan odnos prema sebi 

pozitivan odnos prema sebi

Kampanja koja vas uči voljeti vlastita tijela: ne sramite se pokazati svoje linije

<para>
 Kalifornijski umjetnik i fotograf Michael
 Stokes, napravio je hrabar pothvat fotografirajući
 zgodne veterane koji su za vrijeme svoje službe zemlji izgubili
 dio tijela.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a662b4e2-8f1e-11ec-9f3c-0242ac120024" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="6b16e17e-8f23-11ec-a0f8-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a592ef46-8f1e-11ec-8478-0242ac120015" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>Projekt
 je počeo s Alexom Minskyjem, američkim marincem
 kojem je amputirana noga nakon što je pogođen bombom u
 Afganistanu 2009. godine. Nakon što je on samopouzdano i ponosno
 obavio photosession noseći protezu za nogu, i ostali su se bivši
 vojnici sa sličnim 'nedostacima' počeli prijavljivati te su
 zajedno snimili seksi kalendar. Kasnije je isti projekt
 doveo do knjige koju je Stokes nazvao 'Always Loyal'.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a47b34d8-8f1e-11ec-9449-0242ac120003" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>Djevojka
 s fotografije odozgora nije ratna veteranka već profesionalni
 model imena Shaholly Ayers koja je rođena
 bez dijela ruke.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a5eeb2d6-8f1e-11ec-a515-0242ac120022" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a4c78ab8-8f1e-11ec-a477-0242ac120003" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="6c07e60a-8f23-11ec-be85-0242ac12000f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a4944be4-8f1e-11ec-bf9f-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>"Neku
 ljudi bi mi mogli reći kako je dobro ovo što sam napravio jer će
 ratnim veteranima pomoći sa njihovim samopouzdanjem" ili "Ponovno
 si ih učinio muškarcima", kazao je Stokes za MTV. "Ovi momci su
 meni došli izliječeni i spremni preuzeti svijet. Ne dajem im ja
 samopouzdanje, oni ga već imaju".
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a4ef2d48-8f1e-11ec-9fe7-0242ac120015" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a466a568-8f1e-11ec-96fc-0242ac12001e" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a47b03be-8f1e-11ec-95f1-0242ac120021" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a38230e0-8f1e-11ec-8da0-0242ac12001e" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="6bfdfe1a-8f23-11ec-9abc-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a4a9b4b6-8f1e-11ec-af72-0242ac12001c" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
</para>

Zgodni ratni veterani koji su izgubili dio tijela samopouzdano pozirali za seksi kalendar! Projekt je počeo s Alexom Minskyjem, američkim marincem kojem je amputirana noga nakon što je pogođen bombom u Afganistanu 2009. godine 
  Kalifornijski umjetnik i fotograf Michael
  Stokes, napravio je hrabar pothvat fotografirajući
  zgodne veterane koji su za vrijeme svoje službe zemlji izgubili
  dio tijela.


   
   
   Projekt
  je počeo s Alexom Minskyjem, američkim marincem
  kojem je amputirana noga nakon što je pogođen bombom u
  Afganistanu 2009. godine. Nakon što je on samopouzdano i ponosno
  obavio photosession noseći protezu za nogu, i ostali su se bivši
  vojnici sa sličnim 'nedostacima' počeli prijavljivati te su
  zajedno snimili seksi kalendar. Kasnije je isti projekt
  doveo do knjige koju je Stokes nazvao 'Always Loyal'.


   Djevojka
  s fotografije odozgora nije ratna veteranka već profesionalni
  model imena Shaholly Ayers koja je rođena
  bez dijela ruke.


   
   
   
   "Neku
  ljudi bi mi mogli reći kako je dobro ovo što sam napravio jer će
  ratnim veteranima pomoći sa njihovim samopouzdanjem" ili "Ponovno
  si ih učinio muškarcima", kazao je Stokes za MTV. "Ovi momci su
  meni došli izliječeni i spremni preuzeti svijet. Ne dajem im ja
  samopouzdanje, oni ga već imaju".


   
   
   
   
   
   
 hrabar photosession 

hrabar photosession

Zgodni ratni veterani koji su izgubili dio tijela samopouzdano pozirali za seksi kalendar!

<para>
 Ashley Graham snimila je reklamu za
 Elle i niže uspjeh za uspjehom. 
</para>
<para>
 "Radim ovo već 15 godina i stvarno mislim da se modna industrija
 jako promijenila. Mislim da je sada era djevojaka s oblinama. Ali
 ja znam da ovo nije samo trend i znam da su obline tu da bi
 ostale", poručila je Ashley.
</para>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="beb39942-b9eb-11ec-a12d-0242ac13001d"/>
<para>
 Ona je probila led i kada je <ulink url="https://vijesti.rtl.hr/lifestyle/moda/1503615/led-je-probijen-punasna-manekenka-na-naslovnici-sports-illustrated/">
 Sports Illustrated objavio reklamu u kojoj ona
 zanosno pozira u bikiniju. </ulink>
</para>
<para>
 "Sada kada je Sports Illustrated objavio editorijal s punašnom
 manekenkom i nakon što su objavili reklamu sa mnom, planiram biti
 na naslovnici Sports Illustrateda sljedeće godine", najavila je
 svoje planove za iduću godinu. 
</para>
<para>
 "Ono što najviše volim na svojem tijelu jest to što je u obliku
 pješčanog sata. Volim ga pokazivati, volim naglašavati svoja
 bedra i struk. Najviše seksi se osjećam kada sam oskudno
 odjevena", ističe Ashley.
</para>
<para>
 Osim zdravog i sportskog života, Ashley promovira samopouzdanje,
 osobito među mlađom populacijom.
</para>
<para>
 "Jaka bedra, ne možete prestati trljati se jedno o drugoga! No,
 to je ok! Zadržat ću vas. A tebe celulitu nisam zaboravila!
 Odabrat ću zavoljeti te, iako želiš preuzeti moju cijelu
 stražnjicu! Ali ti si dio mene i ja te volim", govori ova
 manekenka.
</para>
<para>
 Ashley predstavlja stvarni svijet u kojem živimo i zato je
 volimo. 
</para>

Odzvonilo je mršavicama, obline se ovo ljeto vraćaju na velika vrata! Nešto se čudno događa u modnoj industriji. Čini se da anoreksičnim modelima zvoni zadnje zvono. Velika Britanija je jednoj velikoj modnoj kući, zabranila emitiranje reklame s premršavom manekenkom. Istovremeno, Ashley, najpoznatiji svjetski punašniji model, radi bez prestanka 
   Ashley Graham snimila je reklamu za
  Elle i niže uspjeh za uspjehom. 


  "Radim ovo već 15 godina i stvarno mislim da se modna industrija
  jako promijenila. Mislim da je sada era djevojaka s oblinama. Ali
  ja znam da ovo nije samo trend i znam da su obline tu da bi
  ostale", poručila je Ashley.



  Ona je probila led i kada je 
      Sports Illustrated objavio reklamu u kojoj ona
  zanosno pozira u bikiniju. 


  "Sada kada je Sports Illustrated objavio editorijal s punašnom
  manekenkom i nakon što su objavili reklamu sa mnom, planiram biti
  na naslovnici Sports Illustrateda sljedeće godine", najavila je
  svoje planove za iduću godinu. 


  "Ono što najviše volim na svojem tijelu jest to što je u obliku
  pješčanog sata. Volim ga pokazivati, volim naglašavati svoja
  bedra i struk. Najviše seksi se osjećam kada sam oskudno
  odjevena", ističe Ashley.


  Osim zdravog i sportskog života, Ashley promovira samopouzdanje,
  osobito među mlađom populacijom.


  "Jaka bedra, ne možete prestati trljati se jedno o drugoga! No,
  to je ok! Zadržat ću vas. A tebe celulitu nisam zaboravila!
  Odabrat ću zavoljeti te, iako želiš preuzeti moju cijelu
  stražnjicu! Ali ti si dio mene i ja te volim", govori ova
  manekenka.


  Ashley predstavlja stvarni svijet u kojem živimo i zato je
  volimo. 
 voli svoje tijelo 

voli svoje tijelo

Odzvonilo je mršavicama, obline se ovo ljeto vraćaju na velika vrata!

<para>
 Fotografiramo se više nego ikad, no čini se kako nam selfieji
 štete samopouzdanju.
</para>
<para>
 Žene uglavnom izbrišu prvih pet fotografija prije nego budu
 zadovoljne svojim selfiejem u toj mjeri da ga mogu objaviti na
 društvenim mrežama, otkriva jedno istraživanje.
</para>
<para>
 Nasuprot njima, muškarci su zadovoljni svojim četvrtim pokušajem.
</para>
<para>
 Dvije od tri žene (64 posto) osjećaju se nesigurno kad ih se
 fotografira, dok ih se 41 posto osjeća loše gledajući te
 fotografije na društvenim mrežama, sudeći prema anketi provedenoj
 na 5.000 ljudi.
</para>
<para>
 Od djece koja su ispitana, 58 posto koji su okinuli selfie, 79
 posto tvrdi kako je zadovoljno time kako je ispalo.
</para>
<para>
 Emisija na ITV-u, Good Morning Britain, koja je pokrenula ovo
 zanimljivo istraživanje, ohrabruje gledatelje da podijele svoj
 prvi selfie na društvenim mrežama uz hashtag #SelfieEsteem.
</para>
<para>
 Jamelia, Nicky Byrne, Beth Tweddle, Richard Madeley,
 Piers Morgan, Nancy Dell’Olio i Rebecca
 Ferguson su samo neki od poznatih koji su podržali
 kampanju.
</para>
<para>
 Anketa je otkrila kako je trećina žena zabrinuta zbog svog
 izgleda, a 41 posto djece mislilo je da im majka nije zadovoljna
 kako je ispala.
</para>
<para>
 Usto, 15 posto žena, a 19 posto muškaraca je izrezalo, provuklo
 kroz filter te retuširalo fotografije svoje djece.
</para>

Fenomen fotografiranja: zašto žene preferiraju šesti selfie? Jedno istraživanje otkrilo je kako žene uglavnom obrišu prvih pet selfieja dok šesti objave na društvenim mrežama. Dvije od tri žene osjećaju se nesigurno kad ih netko fotografira 
  Fotografiramo se više nego ikad, no čini se kako nam selfieji
  štete samopouzdanju.


  Žene uglavnom izbrišu prvih pet fotografija prije nego budu
  zadovoljne svojim selfiejem u toj mjeri da ga mogu objaviti na
  društvenim mrežama, otkriva jedno istraživanje.


  Nasuprot njima, muškarci su zadovoljni svojim četvrtim pokušajem.


  Dvije od tri žene (64 posto) osjećaju se nesigurno kad ih se
  fotografira, dok ih se 41 posto osjeća loše gledajući te
  fotografije na društvenim mrežama, sudeći prema anketi provedenoj
  na 5.000 ljudi.


  Od djece koja su ispitana, 58 posto koji su okinuli selfie, 79
  posto tvrdi kako je zadovoljno time kako je ispalo.


  Emisija na ITV-u, Good Morning Britain, koja je pokrenula ovo
  zanimljivo istraživanje, ohrabruje gledatelje da podijele svoj
  prvi selfie na društvenim mrežama uz hashtag #SelfieEsteem.


   Jamelia, Nicky Byrne, Beth Tweddle, Richard Madeley,
  Piers Morgan, Nancy Dell’Olio i Rebecca
  Ferguson su samo neki od poznatih koji su podržali
  kampanju.


  Anketa je otkrila kako je trećina žena zabrinuta zbog svog
  izgleda, a 41 posto djece mislilo je da im majka nije zadovoljna
  kako je ispala.


  Usto, 15 posto žena, a 19 posto muškaraca je izrezalo, provuklo
  kroz filter te retuširalo fotografije svoje djece.
 slikamo se više nego ikad 

slikamo se više nego ikad

Fenomen fotografiranja: zašto žene preferiraju šesti selfie?

<para>
 U vremenu u kojem živimo bombardirani smo pojmom ljepote i svime
 povezanim njome, a seksualno samopouzdanje često je povezano s
 fizičkim izgledom. No, samopouzdanje u krevetu ne mora nužno biti
 povezano s fizičkim izgledom. Seksualno samopouzdanje je osjećaj
 ugode sa samim sobom, na način da se bolje osjećate iznutra, a da
 to projicirate na van.
</para>
<heading3>
 Prihvatite da postoji puno toga što možete naučiti. Svi mi!
</heading3>
<para>
 Uvjerenje da smo rođeni ljubavnici jest nešto najgore što možemo
 misliti o sebi u krevetu. Ništa ne može biti dalje od istine od
 tog mišljenja. Budući da svaka osoba ima jedinstven skup želja,
 potreba ali i ograničenja, svaki novi ljubavnik predstavlja novi
 tečaj seksa.
</para>
<para>
 Ako se ponekad pitate što da učinite kako biste zaveli svog
 ljubavnika/ ljubavnicu, ne očajavajte. To je sasvim normalno.
 Nemojte se obeshrabriti ukoliko se osjećate da trebate još puno
 toga naučiti. Mnogi seksolozi nakon puno godina istraživanja i
 proučavanja ponašanja tijekom seksualnih odnosa i dalje su tek na
 početku, odnosno samo su zagrebali po površini.
</para>
<para>
 Ako se u krevetu nađete s osobom koja vam čini dobro društvo,
 osjećate se ugodno pored nje i prihvaća vas onakvim/ onakvom
 kakvi i doista jeste, vaš um je najbitniji seksualni organ, koji
 na kraju krajeva i najviše utječe na vaše samopouzdanje u
 krevetu.
</para>
<heading3>
 Uživajte u svom smislu za humor
</heading3>
<para>
 Komunikacija može biti temelj za zdrav seksualni život, a zdrav
 smisao za humor ga uvelike može poboljšati. Ponekad seks ne ide
 po planu i on može biti ozbiljan posao.
</para>
<para>
 Ono što je bitno jest da prihvatite to s pozitivne strane,
 okrenite situaciju na humor jer će vam to pomoći da se oslobodite
 pritiska, a samim time će vam pomoći u samopouzdanju u krevetu.
</para>
<heading3>
 Naučite voljeti svoje tijelo
</heading3>
<para>
 Pozitivna slika o tijelu snažno je povezana sa seksualnom
 izvedbom ali i zadovoljstvom, pa učinite ono što je potrebno kako
 biste bili povezani sa svojim tijelom.
</para>
<para>
 Od vježbanja i prehrane te pozitivnog stava prema samom sebi,
 upoznavanju vlastitog tijela, iskoristite sve strategije koje vam
 mogu pomoći kako biste se bolje i ugodnije osjećali. Zapamtite,
 ne radi se o stjecanju ili gubitku kilograma, već povećanju
 razine energije i pozitivnom gledanju vas samih kroz vaše oči.
</para>
<heading3>
 Razgovarajte o seksu s partnerom
</heading3>
<para>
 Razmislite o tome zašto želite seks i pokušajte biti iskreni sa
 svojim partnerom/ partnericom o svojim motivima i željenim
 rezultatima. Slušajte jedno drugo, pričajte o svojim potrebama i
 željama u krevetu- to će vas učiniti boljim ljubavnikom, a
 dakako, i vama će biti ljepše.
</para>
<para>
 Ostatak teksta pročitajte na ovom <ulink url="https://www.krenizdravo.com/zivotni-stil/zivot-u-dvoje/kako-poboljsati-seksualno-samopouzdanje">
 LINKU</ulink> (klikni na link)
</para>

Evo kako poboljšati seksualno samopouzdanje! Seksualno samopouzdanje je osjećaj ugode sa samim sobom, na način da se bolje osjećate iznutra, a da to projicirate na van. 
  U vremenu u kojem živimo bombardirani smo pojmom ljepote i svime
  povezanim njome, a seksualno samopouzdanje često je povezano s
  fizičkim izgledom. No, samopouzdanje u krevetu ne mora nužno biti
  povezano s fizičkim izgledom. Seksualno samopouzdanje je osjećaj
  ugode sa samim sobom, na način da se bolje osjećate iznutra, a da
  to projicirate na van.


  Prihvatite da postoji puno toga što možete naučiti. Svi mi!


  Uvjerenje da smo rođeni ljubavnici jest nešto najgore što možemo
  misliti o sebi u krevetu. Ništa ne može biti dalje od istine od
  tog mišljenja. Budući da svaka osoba ima jedinstven skup želja,
  potreba ali i ograničenja, svaki novi ljubavnik predstavlja novi
  tečaj seksa.


  Ako se ponekad pitate što da učinite kako biste zaveli svog
  ljubavnika/ ljubavnicu, ne očajavajte. To je sasvim normalno.
  Nemojte se obeshrabriti ukoliko se osjećate da trebate još puno
  toga naučiti. Mnogi seksolozi nakon puno godina istraživanja i
  proučavanja ponašanja tijekom seksualnih odnosa i dalje su tek na
  početku, odnosno samo su zagrebali po površini.


  Ako se u krevetu nađete s osobom koja vam čini dobro društvo,
  osjećate se ugodno pored nje i prihvaća vas onakvim/ onakvom
  kakvi i doista jeste, vaš um je najbitniji seksualni organ, koji
  na kraju krajeva i najviše utječe na vaše samopouzdanje u
  krevetu.


  Uživajte u svom smislu za humor


  Komunikacija može biti temelj za zdrav seksualni život, a zdrav
  smisao za humor ga uvelike može poboljšati. Ponekad seks ne ide
  po planu i on može biti ozbiljan posao.


  Ono što je bitno jest da prihvatite to s pozitivne strane,
  okrenite situaciju na humor jer će vam to pomoći da se oslobodite
  pritiska, a samim time će vam pomoći u samopouzdanju u krevetu.


  Naučite voljeti svoje tijelo


  Pozitivna slika o tijelu snažno je povezana sa seksualnom
  izvedbom ali i zadovoljstvom, pa učinite ono što je potrebno kako
  biste bili povezani sa svojim tijelom.


  Od vježbanja i prehrane te pozitivnog stava prema samom sebi,
  upoznavanju vlastitog tijela, iskoristite sve strategije koje vam
  mogu pomoći kako biste se bolje i ugodnije osjećali. Zapamtite,
  ne radi se o stjecanju ili gubitku kilograma, već povećanju
  razine energije i pozitivnom gledanju vas samih kroz vaše oči.


  Razgovarajte o seksu s partnerom


  Razmislite o tome zašto želite seks i pokušajte biti iskreni sa
  svojim partnerom/ partnericom o svojim motivima i željenim
  rezultatima. Slušajte jedno drugo, pričajte o svojim potrebama i
  željama u krevetu- to će vas učiniti boljim ljubavnikom, a
  dakako, i vama će biti ljepše.


   Ostatak teksta pročitajte na ovom 
  LINKU (klikni na link)
 PET DOBRIH SAVJETA 

PET DOBRIH SAVJETA

Evo kako poboljšati seksualno samopouzdanje!

<para>
 Možete biti najzabavnija među svojim prijateljicama,
 najuspješnija među svojim kolegama ili najzgodnija u obitelji
 ili, pak, ne morate, ali pri ulasku u spavaću sobu s novim
 partnerom, svi padaju u šake gospođe zvane „Trema“ i njene vjerne
 pratiteljice „Nesigurnosti“.
</para>
<para>
 Odjednom nam na um padaju razne samokritike; u vezi onog
 „čudovišta“ kojeg kao da iz milja zovu narančina kora, trbuščića
 koji ne vrišti „miss fitness“, izvedbe koja je možda i malo
 zahrđala, zvukova koji nisu oličenje vrućih scena iz filmova i
 slično. Ne brinite, nije to ništa neobično i sve žene prolaze
 kroz te faze.
</para>
<para>
 Prijateljice će vam reći; „ma nije istina, sve je to ok!“, no te
 čarobne riječi nisu baš toliko čarobne protiv famozne Treme. Svi
 znamo da riječi nisu djela, stoga, djelujte! Pročitajte savjete
 kojima možete podiči svoje samopouzdanje netom prije tog fatalnog
 spoja i priuštiti si uživanje iz snova, ostavivši gospođe „T“ i
 „N“ zbunjene ispred ulaznih vrata!
</para>
<para>
 Na dan svog spoja zaboravite Facebook, Twitter i sve ostale
 društvene mreže na kojima ljudi objavljuju samo ono što žele da
 svijet vidi. Za tren oka će vas natjerati da uspoređujete svoju
 liniju s tuđom, svog partnera, svoju karijeru i prihode s tuđim.
 Umjesto toga, uzmite neki opojno slatki, romantični ili sexy
 ljubavni roman koji će od vas u trenu napraviti Sugar Kane
 Kowalczyk. Ah…neki su to voljeli vruće!
</para>
<para>
 Družite se s Googlom, potražite slike žena normalnih proporcija.
 U tražilicu upišite pojam žene s oblinama ili nešto slično tome i
 zaista, dobit ćete normalne ženske proporcije. Zagledajte se u te
 fotografije i primijetit ćete da te žene s osmjehom poziraju
 fotoaparatu, osjećajući se jednostavno odlično u svojoj koži.
 Primijetit ćete da nailazite i na žene nekoliko konfekcijskih
 brojeva većih nego što je vaš i uopće ih nije briga. Bravo za
 njih! Sexy ste i atraktivne, to zasigurno vidi i osoba koja vas
 je pozvala na spoj!
</para>
<para>
 Uzmite si desetak minuta pred ogledalom, bez odjeće! Primijetite
 kako atraktivno izgledaju vaše grudi iz profila, vaša kosa koja
 vam klizi niz leđa, kako slatko izgledaju jamice na vašim
 obrazima kad se vragolasto nasmijete. U prijevodu, nađite svoje
 vrline i koncentrirajte se na njih, nosite ih, u seksualnom žaru
 vaš će partner primijetiti ono što vi istaknete!
</para>
<para>
 Cijeli članak pročitajte <ulink url="https://www.krenizdravo.com/zivotni-stil/zivot-u-dvoje/prva-pomoc-za-vase-seksualno-samopouzdanje-tik-prije-spoja">
 OVDJE</ulink>.
</para>

Prva pomoć za vaše seksualno samopouzdanje Pročitajte savjete kojima možete podići svoje samopouzdanje netom prije tog fatalnog spoja i priuštiti si uživanje iz snova, ostavivši gospođe „Tremu“ i „Nesigurnosti“ zbunjene ispred ulaznih vrata! 
  Možete biti najzabavnija među svojim prijateljicama,
  najuspješnija među svojim kolegama ili najzgodnija u obitelji
  ili, pak, ne morate, ali pri ulasku u spavaću sobu s novim
  partnerom, svi padaju u šake gospođe zvane „Trema“ i njene vjerne
  pratiteljice „Nesigurnosti“.


  Odjednom nam na um padaju razne samokritike; u vezi onog
  „čudovišta“ kojeg kao da iz milja zovu narančina kora, trbuščića
  koji ne vrišti „miss fitness“, izvedbe koja je možda i malo
  zahrđala, zvukova koji nisu oličenje vrućih scena iz filmova i
  slično. Ne brinite, nije to ništa neobično i sve žene prolaze
  kroz te faze.


  Prijateljice će vam reći; „ma nije istina, sve je to ok!“, no te
  čarobne riječi nisu baš toliko čarobne protiv famozne Treme. Svi
  znamo da riječi nisu djela, stoga, djelujte! Pročitajte savjete
  kojima možete podiči svoje samopouzdanje netom prije tog fatalnog
  spoja i priuštiti si uživanje iz snova, ostavivši gospođe „T“ i
  „N“ zbunjene ispred ulaznih vrata!


  Na dan svog spoja zaboravite Facebook, Twitter i sve ostale
  društvene mreže na kojima ljudi objavljuju samo ono što žele da
  svijet vidi. Za tren oka će vas natjerati da uspoređujete svoju
  liniju s tuđom, svog partnera, svoju karijeru i prihode s tuđim.
  Umjesto toga, uzmite neki opojno slatki, romantični ili sexy
  ljubavni roman koji će od vas u trenu napraviti Sugar Kane
  Kowalczyk. Ah…neki su to voljeli vruće!


  Družite se s Googlom, potražite slike žena normalnih proporcija.
  U tražilicu upišite pojam žene s oblinama ili nešto slično tome i
  zaista, dobit ćete normalne ženske proporcije. Zagledajte se u te
  fotografije i primijetit ćete da te žene s osmjehom poziraju
  fotoaparatu, osjećajući se jednostavno odlično u svojoj koži.
  Primijetit ćete da nailazite i na žene nekoliko konfekcijskih
  brojeva većih nego što je vaš i uopće ih nije briga. Bravo za
  njih! Sexy ste i atraktivne, to zasigurno vidi i osoba koja vas
  je pozvala na spoj!


  Uzmite si desetak minuta pred ogledalom, bez odjeće! Primijetite
  kako atraktivno izgledaju vaše grudi iz profila, vaša kosa koja
  vam klizi niz leđa, kako slatko izgledaju jamice na vašim
  obrazima kad se vragolasto nasmijete. U prijevodu, nađite svoje
  vrline i koncentrirajte se na njih, nosite ih, u seksualnom žaru
  vaš će partner primijetiti ono što vi istaknete!


   Cijeli članak pročitajte 
  OVDJE.
 tik prije spoja 

tik prije spoja

Prva pomoć za vaše seksualno samopouzdanje

gledanje u ogledalo

sreća

žena

Psiha i zdravlje

Članak

Život i stil

Život

Image 3876299 (auto)

Stabilizira hormone - tijekom orgazma kod žena raste estrogen, a nakon njega testosteron  što dovodi do prirodne stabilizacije hormona. Ovo je osobito važno za starije žene kod kojih se proizvodnja hormona smanjuje.

#samopouzdanje

Znanstvenici otkrili metodu koja jača samopouzdanje, a jako je jednostavna

Znanstvenici otkrili metodu koja jača samopouzdanje, a jako je jednostavna

Lako ih je usvojiti: Važne navike samopouzdanih ljudi

Lako ih je usvojiti: Važne navike samopouzdanih ljudi

Znate li u kojim je godinama naše samopouzdanje na vrhuncu? Možda se iznenadite

Znate li u kojim je godinama naše samopouzdanje na vrhuncu? Možda se iznenadite

Naučite cijeniti sebe pa će vas i drugi cijeniti: 5 načina kako podići samopouzdanje

Naučite cijeniti sebe pa će vas i drugi cijeniti: 5 načina kako podići samopouzdanje

Snaga riječi: Pozitivne misli i poruke koje upućujemo sami sebi ključ su psihičkog zdravlja

Snaga riječi: Pozitivne misli i poruke koje upućujemo sami sebi ključ su psihičkog zdravlja

Ovo su godine u kojima se žena osjeća najbolje u svojoj koži

Ovo su godine u kojima se žena osjeća najbolje u svojoj koži

Žene poziraju gole, pokrivene samo šljokicama: 'Ne sramimo se svog tijela'

Žene poziraju gole, pokrivene samo šljokicama: 'Ne sramimo se svog tijela'

Slika bračnog para u kupaćim kostimima postala je viralna iz pravog razloga

Slika bračnog para u kupaćim kostimima postala je viralna iz pravog razloga

Kako podići samopouzdanje u nekoliko jednostavnih koraka

Kako podići samopouzdanje u nekoliko jednostavnih koraka

Bolna usporedba Hrvatske i Irske: 'Postoje zemlje u kojima ljudi nisu zli jedni prema drugima'

Bolna usporedba Hrvatske i Irske: 'Postoje zemlje u kojima ljudi nisu zli jedni prema drugima'

Društvene mreže nas čine depresivnima: gdje je granica između stvarnosti i virtualnog svijeta?

Društvene mreže nas čine depresivnima: gdje je granica između stvarnosti i virtualnog svijeta?

Napali je da je debela, a ona im odgovorila na najbolji mogući način!

Napali je da je debela, a ona im odgovorila na najbolji mogući način!

Kampanja koja vas uči voljeti vlastita tijela: ne sramite se pokazati svoje linije

Kampanja koja vas uči voljeti vlastita tijela: ne sramite se pokazati svoje linije

Zgodni ratni veterani koji su izgubili dio tijela samopouzdano pozirali za seksi kalendar!

Zgodni ratni veterani koji su izgubili dio tijela samopouzdano pozirali za seksi kalendar!

Odzvonilo je mršavicama, obline se ovo ljeto vraćaju na velika vrata!

Odzvonilo je mršavicama, obline se ovo ljeto vraćaju na velika vrata!

Fenomen fotografiranja: zašto žene preferiraju šesti selfie?

Fenomen fotografiranja: zašto žene preferiraju šesti selfie?

Evo kako poboljšati seksualno samopouzdanje!

Evo kako poboljšati seksualno samopouzdanje!

Prva pomoć za vaše seksualno samopouzdanje

Prva pomoć za vaše seksualno samopouzdanje