Kvinoja - cjeloviti izvor proteina. Sadrži i vlakna, vitamin E i druge minerale poput cinka, fosfora i selena, koji su važni za moždane stanice i njihovu 'potporu'

1/10

Gljive mogu smanjiti upalu u krvnim žilama mozga. Mogu biti svježe ili suhe. Smeđe gljive izvrstan su izvor vitamina B12 koji pomaže u smanjenju rizika od Alzheimerove bolesti

Foto: Pexels

2/10

Brokula, i drugo povrće bogato antioksidansima, može preokrenuti štetu uzrokovanu normalnim starenjem, a smanjuje i probleme s pamćenjem koji su povezani sa starenjem

Foto: Pexels

3/10

Tamna čokolada - u svom najčišćem obliku veliki je izvor biljnih hranjivih tvari koji pomažu u opuštanju arterija i opskrbi mozga kisikom i hranjivim tvarima

Foto: Thinkstock

4/10

Grah - bogat je antioksidansima, bjelančevinama, željezom i drugim mineralima. Povećava dugovječnost i smanjuje rizik od moždanog udara

Foto: Pexels

5/10

Borovnice i jagode mogu odgoditi kognitivno propadanje za gotovo dvije i pol godine

Foto: Pexels

6/10

Cjelovite žitarice - bogate su vlaknima, ugljikohidratima, proteinima i vitaminom B. Škrob u cjelovitim proizvodima hrani dobre bakterije u crijevima i odličan je izvor održive energije mozga

Foto: Thinkstock

7/10

strne žitarice

Batat - pun je fitonutrijenata, vlakana, vitamina A, C i drugih minerala. Regulira i razinu šećera u krvi u tijelu

Foto: Pexels

8/10

Orašasto voće - najbolji su izvor nezasićenih masti i više studija zaključilo je da smanjuju rizik od Alzheimerove bolesti

Foto: Thinkstock

9/10

2. Odličan izbor za mozak - avokado je bogat zdravim mastima koje podržavaju strukturu mozga i protok krvi, stoga ga se često naziva savršenom hranom za mozak

Foto: Pexels

10/10

Hrana za mozak: 10 namirnica koje biste trebali jesti za 'jači' mozak

Mozak je samo dva posto težine tijela, ali koristi do 25 posto energije. To je razlog zašto na njega utječe ravnoteža dobrog i toksina u hrani koju jedemo. Loša prehrana šteti mozgu

3.10.2017. u 10:32/ RTL

Najnovije

'GRAD TOLERANCIJE I LJUBAVI'

Osmjeh od uha do uha, selfiji s građanima... Pogledajte kako se Puljak proveo na Split Prideu!

NAKON ŠEST MJESECI

FOTO Emotivni trenutci na aerodromu! Hrvati iz Zambije susreli se s obitelji i prijateljima

Pogledajte kako su juniori Dinama proslavili naslov prvaka u Maksimiru

od zagreba do splita

Muškarci kleče i mole, a protuprosvjednici stigli s glazbom i transparentima. 'Slobodne i ravnopravne'

KLUB PODNOSI TUŽBU

Navijač udario protivničkog igrača u utakmici koja je odlučivala o prvoj ligi

kakva sretna lica

Mlad, vitak i nadobudan: Prije 16 godina Zoran Milanović postao je šef SDP-a. Ovako se slavila pobjeda

Stigla mašinerija na Vruju, počelo rušenje bespravnih objekata: 'Ostat će staro izletište na koje će svi moći doći'

ANDALUZIJA NA NOGAMA

Rakitić proslavio europski naslov pred tisućama navijača u Sevilli i briljirao izjavom

SPEKTAKL U DENVERU

Pogledajte zapanjujuće kadrove prve finalne utakmice NBA lige

U PETRINJSKOJ ULICI

Kakav prizor iz centra Zagreba! Automobil se prevrnuo na krov. Pijani vozač odbio liječničku pomoć

Najgledanije

NAKON ŠEST MJESECI

FOTO Emotivni trenutci na aerodromu! Hrvati iz Zambije susreli se s obitelji i prijateljima

U PETRINJSKOJ ULICI

Kakav prizor iz centra Zagreba! Automobil se prevrnuo na krov. Pijani vozač odbio liječničku pomoć

od zagreba do splita

Muškarci kleče i mole, a protuprosvjednici stigli s glazbom i transparentima. 'Slobodne i ravnopravne'

'GRAD TOLERANCIJE I LJUBAVI'

Osmjeh od uha do uha, selfiji s građanima... Pogledajte kako se Puljak proveo na Split Prideu!

Pogledajte kako su juniori Dinama proslavili naslov prvaka u Maksimiru

Pogledaj još galerija