Nemojte dugo stajati ispod hladnog tuša, pokušajte sa samo 10 sekundi na početku i polako s vremenom dođite do 30 sekundi. Istraživanja pokazuju brojne prednosti kada vam to postane uobičajena praksa

1/8

Poboljšava cirkulaciju koja je od vitalnog značaja za cjelokupno zdravlje kardiovaskularnog sustava. Dobra cirkulacija ubrzava i vrijeme oporavka od napornih vježbi i rada. Izmjenjivanje vruće i hladne vode jednostavan je način za poboljšanje cirkulacije

Izvor: Thinkstock

2/8

Čuva kožu i kosu, a vruća voda ih isušuje. Ako želite izbjeći iritantnu svrbež i suhe laktove, smanjite temperaturu u tušu. Hladna voda pomaže i zatvarajući vaše pore

Izvor: Thinkstock

3/8

Povećava testosteron - povećana razina testosterona ne samo da potiče libido muškaraca, već i njegovu ukupnu snagu i razinu energije. Ako želite povećati testosteron, uskočite u hladni tuš!

Izvor: Thinkstock

4/8

Jača imunitet - prema studiji koju je 1993. godine proveo Institut za istraživanje tromboze u Engleskoj, pojedinci koji su se dnvo tuširali hladnom vodom,povećali su broj bijelih krvnih stanica koje se bore protiv virusa

Izvor: Pixabay

5/8

Povećava i plodnost: pokušavate postati tata? Hladni tuševi su dobri za vaše male plivače. Broj spermija se smanjuje kada se temperatura testisa povećava. Iako neće imati ramatičan učinak, sigurno neće odmoći

Izvor: Thinkstock

6/8

Olakšava depresiju - istraživanja na Odjelu za onkologiju zračenja na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Commonwealth pokazuju da kratki hladni tuševi mogu stimulirati "plavo mjesto" u mozgu - glavni izvor kemikalije koje mogu ublažiti depresiju

Izvor: Thinkstock

7/8

Povećava razinu energije - vaše srce počinje pumpati i nalet krvi kroz vaše tijelo pomaže da se otrgnete od letargije poslije buđenja. Osjećat ćete se osnaženima i punima energije

Izvor: Thinkstock

8/8

Šest prednosti tuširanja hladnom vodom za koje možda niste znali

Hladan tuš usred zime možda zvuči poput grozne ideje, ali svakodnevno ledeno tuširanje ima prednosti

6.2.2018. u 14:00/ RTL

Tuširanje Tuš

Najnovije

Jedinstveni trenuci

Zalazak sunca zacrvenio nebo iznad Zagreba! Pogledajte prekrasne prizore!

Ovo je mjesto nesreće u Novoj Gradiški u kojoj je teško ozlijeđen 17-godišnji vozač

Sva lica rukometnog Mozarta

Od prgavog klinca do rukometne ikone: Kako je Ivano Balić postao sportska legenda

Uz Božju pomoć

Može li im ovo pomoći? Svećenik blagoslovio igrače Rijeke uoči Jadranskog derbija

PRIJE 11 GODINA

Split zatrpao snijeg, picigin i skije na plaži, a Kerumova sestra s legendarnom izjavom...

zaštitnik dubrovnika

Uz puštanje golubica i dizanje barjaka na Orlandov stup, obilježili 1051. Festu svetog Vlaha

ZNATE LI TKO SU?

Ovo su najuspješniji čuvari mreža u HNL-u: Na vrhu je vratar koji prolazi ispod radara

Na Markovom trgu

Građani prosvjedovali protiv Prijedloga Zakona o pomorskom dobru: 'Nije ti ćaćino'

ZABORAVLJENA LJEPOTICA

Tuga Bjelolasice: Evo u kakvom je rasulu mjesto u kojem su se stvarali naši najveći sportski uspjesi

bivša predsjednica

Kolinda oduševila fotografijom iz Međugorja. Prisjetili smo se njezinih izdanja zadnjih 15 godina - od narodne nošnje do maskirne kape

Najgledanije

PRIJE 11 GODINA

Split zatrpao snijeg, picigin i skije na plaži, a Kerumova sestra s legendarnom izjavom...

Ovo su fotografije s mjesta stravične tragedije u Zagorju. Tijelo bebe pronađeno u grabi uz cestu

stravična nesreća

Vozač sletio s nadvožnjaka i poginuo. Policija moli za pomoć

ZABORAVLJENA LJEPOTICA

Tuga Bjelolasice: Evo u kakvom je rasulu mjesto u kojem su se stvarali naši najveći sportski uspjesi

ZNATE LI TKO SU?

Ovo su najuspješniji čuvari mreža u HNL-u: Na vrhu je vratar koji prolazi ispod radara

Pogledaj još galerija