Nemojte dugo stajati ispod hladnog tuša, pokušajte sa samo 10 sekundi na početku i polako s vremenom dođite do 30 sekundi. Istraživanja pokazuju brojne prednosti kada vam to postane uobičajena praksa

1/8

Poboljšava cirkulaciju koja je od vitalnog značaja za cjelokupno zdravlje kardiovaskularnog sustava. Dobra cirkulacija ubrzava i vrijeme oporavka od napornih vježbi i rada. Izmjenjivanje vruće i hladne vode jednostavan je način za poboljšanje cirkulacije

Izvor: Thinkstock

2/8

Čuva kožu i kosu, a vruća voda ih isušuje. Ako želite izbjeći iritantnu svrbež i suhe laktove, smanjite temperaturu u tušu. Hladna voda pomaže i zatvarajući vaše pore

Izvor: Thinkstock

3/8

Povećava testosteron - povećana razina testosterona ne samo da potiče libido muškaraca, već i njegovu ukupnu snagu i razinu energije. Ako želite povećati testosteron, uskočite u hladni tuš!

Izvor: Thinkstock

4/8

Jača imunitet - prema studiji koju je 1993. godine proveo Institut za istraživanje tromboze u Engleskoj, pojedinci koji su se dnvo tuširali hladnom vodom,povećali su broj bijelih krvnih stanica koje se bore protiv virusa

Izvor: Pixabay

5/8

Povećava i plodnost: pokušavate postati tata? Hladni tuševi su dobri za vaše male plivače. Broj spermija se smanjuje kada se temperatura testisa povećava. Iako neće imati ramatičan učinak, sigurno neće odmoći

Izvor: Thinkstock

6/8

Olakšava depresiju - istraživanja na Odjelu za onkologiju zračenja na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Commonwealth pokazuju da kratki hladni tuševi mogu stimulirati "plavo mjesto" u mozgu - glavni izvor kemikalije koje mogu ublažiti depresiju

Izvor: Thinkstock

7/8

Povećava razinu energije - vaše srce počinje pumpati i nalet krvi kroz vaše tijelo pomaže da se otrgnete od letargije poslije buđenja. Osjećat ćete se osnaženima i punima energije

Izvor: Thinkstock

8/8

Šest prednosti tuširanja hladnom vodom za koje možda niste znali

Hladan tuš usred zime možda zvuči poput grozne ideje, ali svakodnevno ledeno tuširanje ima prednosti

6.2.2018. u 14:00/ RTL

Tuširanje Tuš

Najnovije

POSEBAN TRETMAN

Luka Modrić se priključio reprezentaciji, na treningu u Dugopolju ga dočekali ovacijama

Prvi je dan proljeća, priroda se budi: Osječki perivoj cvjeta posebnom vegetacijom

divan trenutak!

S kapicom na glavi Matoš je pričuvao jakne, a školarac mu je zahvalio

Zadrane uznemirila golema mrlja u moru. Doznao se i razlog: 'Bit će tako do 1. svibnja'

SLOBODNO VRIJEME

Izbornik Zlatko Dalić u društvu pet reprezentativaca razveselio sve posjetom Dječjem domu u Splitu

UDIŠU IM ŽIVOT

Marin i Josip od olupina Fića u kvartovskoj garaži stvaraju prave male jurilice: 'Ovo više nije hobi nego ljubav'

požari na sve strane

Nastavili se masovni prosvjedi u Francuskoj: Vatrogasci i policija ne miruju

Deset godina prošlo je od smrti Nore Šitum, djevojčice koja je ujedinila cijelu Hrvatsku: 'Otišla je mirno'

PREKRASNE SCENE

Spektakl u Jelkovcu: Pogledajte fantastičnu atmosferu na prvoj utakmici četvrtfinala EHF kupa

PRIZORI ZA PAMĆENJE, TRENUTAK ZA VJEČNOST

Ekipa Boysa i čitav stadion oprostili se od svog kapetana: Emocije su frcale, ovako se oprašta od najvećih

Najgledanije

Sva lica Filipa Zavadlova

Nekad je bio sportski tip, kratke kose, u trenirci ili mornarskoj majici. Sada namješta frizurice i preferira elegantna odijela

UDIŠU IM ŽIVOT

Marin i Josip od olupina Fića u kvartovskoj garaži stvaraju prave male jurilice: 'Ovo više nije hobi nego ljubav'

PRIZORI ZA PAMĆENJE, TRENUTAK ZA VJEČNOST

Ekipa Boysa i čitav stadion oprostili se od svog kapetana: Emocije su frcale, ovako se oprašta od najvećih

Ulice i trgovi prazni, frizerski saloni zatvoreni. Ovako se Hrvatska prije tri godine pripremala na lockdown

Evo tko se pojavio u svečanoj loži: Da, prati derbi Dinama i Rijeke

Pogledaj još galerija