Nemojte dugo stajati ispod hladnog tuša, pokušajte sa samo 10 sekundi na početku i polako s vremenom dođite do 30 sekundi. Istraživanja pokazuju brojne prednosti kada vam to postane uobičajena praksa
Izvor: Thinkstock
Poboljšava cirkulaciju koja je od vitalnog značaja za cjelokupno zdravlje kardiovaskularnog sustava. Dobra cirkulacija ubrzava i vrijeme oporavka od napornih vježbi i rada. Izmjenjivanje vruće i hladne vode jednostavan je način za poboljšanje cirkulacije
Izvor: Thinkstock
Čuva kožu i kosu, a vruća voda ih isušuje. Ako želite izbjeći iritantnu svrbež i suhe laktove, smanjite temperaturu u tušu. Hladna voda pomaže i zatvarajući vaše pore
Izvor: Thinkstock
Povećava testosteron - povećana razina testosterona ne samo da potiče libido muškaraca, već i njegovu ukupnu snagu i razinu energije. Ako želite povećati testosteron, uskočite u hladni tuš!
Izvor: Thinkstock
Jača imunitet - prema studiji koju je 1993. godine proveo Institut za istraživanje tromboze u Engleskoj, pojedinci koji su se dnvo tuširali hladnom vodom,povećali su broj bijelih krvnih stanica koje se bore protiv virusa
Izvor: Pixabay
Povećava i plodnost: pokušavate postati tata? Hladni tuševi su dobri za vaše male plivače. Broj spermija se  smanjuje kada se temperatura testisa povećava. Iako neće imati ramatičan učinak, sigurno neće odmoći
Izvor: Thinkstock
Olakšava depresiju - istraživanja na Odjelu za onkologiju zračenja na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Commonwealth pokazuju da kratki hladni tuševi mogu stimulirati "plavo mjesto" u mozgu - glavni izvor kemikalije koje mogu ublažiti depresiju
Izvor: Thinkstock
Povećava razinu energije - vaše srce počinje pumpati i nalet krvi kroz vaše tijelo pomaže da se otrgnete od letargije poslije buđenja. Osjećat ćete se osnaženima i punima energije
Izvor: Thinkstock

Šest prednosti tuširanja hladnom vodom za koje možda niste znali

Hladan tuš usred zime možda zvuči poput grozne ideje, ali svakodnevno ledeno tuširanje ima prednosti

6.2.2018. u 14:00/ RTL

Najnovije

Image
Jedinstveni trenuci

Zalazak sunca zacrvenio nebo iznad Zagreba! Pogledajte prekrasne prizore!

Najgledanije

Image
PRIJE 11 GODINA

Split zatrpao snijeg, picigin i skije na plaži, a Kerumova sestra s legendarnom izjavom...

Pogledaj još galerija