Postoji puno razloga za prihvaćanje godina: imate bolji osjećaj za sebe, bolju svijest o svijetu i godine životnog iskustva koje pomažu da ljepše živite. Međutim, kako bi godine ispred vas bile ljepše važno je ne činiti neke pogreške. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i otkrijte koje su
usporite starenje
Najčešće pogreške žena u četrdesetima i kako ih izbjeći
Foto: www.profimedia.hr
Izbjegavanje vježbanja
Kako starimo često smo u iskušenju da prestanemo vježbati ili ne započnemo nešto novo, ali vrlo je važno oduprijeti se tom porivu.
Unatoč različitim bolovima i tegobama u srednjoj životnoj dobi, vježbanje je od vitalnog značaja za vaše zdravlje i kvalitetu života. U stvari, to zapravo može ublažiti bol i spriječiti zdravstvene probleme u narednim godinama, poput debljanja, dijabetesa, srčanih bolesti ili demencije. Ako već entuzijastično vježbate, samo nastavite. A ako ne, sada je sjajno vrijeme da krenete u teretanu u susjedstvu, počnete se baviti jogom ili se zaljubite u hodanje.
(Foto: Pexels)
