apstinencijska kriza

"Skidate" se sa šećera? Ovo su neugodni simptomi koje biste mogli osjetiti

Image
Foto: Pexels

Brojne studije potvrdile su da šećer izaziva fizičku ovisnost i utječe na ponašanje, baš kao i droge

9.10.2019. u 10:50/ Život i stil

Izbacivanje šećera iz prehrane jedna je od boljih stvari koje možete učiniti za svoje zdravlje, no tijekom odvikavanja od šećera mogu se javiti određeni neugodni simptomi koji su znak da se tijelo čisti. Oni su umjerenog intenziteta te bi trebali sami od sebe, kada se organizam navikne funkcionirati bez šećera. 

  • žudnja za slatkom i visokokaloričnom hranomglavobolje
  • bol u mišićima
  • mučnina
  • napuhnutost grčevi u trbuhu
  • anksioznost i nervoza
  • osjećaj depresije

Brojne studije potvrdile su da šećer izaziva fizičku ovisnost i utječe na ponašanje, baš kao i droge, piše portal Medical News Today. Istraživanje provedeno na miševima pokazalo je da dugotrajna izloženost visokim dozama šećera može uzrokovati oštećenja na mozgu, slična onima koje izaziva nikotinska ovisnost. 

Ove zdrave namirnice mogu poremetiti šećer u krvi i spriječiti mršavljenje

Image
Foto: Pixabay
Image
Pixabay

(FOTO: Pixabay)

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Organizma šećer pretvara u glukozu koju stanice koriste za proizvodnju energije. I baš zato kada drastično smanjimo unos šećera, tijelo reagira.

Ako imate dijabetes ovu vrstu tjelovježbe trebate izbjegavati

Upravo se čita

Image
rtl danas

Ekskluzivno! Ovo je snimka tučnjave na Platku!

Kao što smo već spomenuli simptomi odvikavanja od šećera su neugodni, ali umjerenog intenziteta i ograničenog trajanja. Kako biste ih ublažili jedite namirnice bogate vlaknima i proteinima, spavajte dovoljno i vodite računa da ste hidrirani. 

 No, ako osjetite ove simptome trebali biste posjetiti liječnika jer može biti riječ o hipoglikemiji:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • dezorijentacija
  • problemi s koncentracijom
  • gubitak ravnoteže
  • nepravilni otkucaji srca
  • gubitak teka 
  • nesvjestica 

Više s weba

Pročitajte još

Image
70 joj je godina tek

Lesnina XXXL slavi 70. rođendan i donosi popuste do 70 posto

Više s weba