Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Leđa</heading2>
<para>


</para>
<para>"Iako su vam leđa vlažna dok stojite pod tušem, treba im više pranja nego što većina ljudi čini. Uložite u dobru spužvu za pranje i najmanje dva do tri puta tjedno dobro operite leđa kako biste smanjili rizik od razvoja infekcija", objašnjava dr. Glatter za <emphasis>The Healthy</emphasis>.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3560013/osobe-s-visokim-krvnim-tlakom-trebale-bi-pripaziti-na-ovu-higijensku-naviku/">Osobe s visokim krvnim tlakom trebale bi pripaziti na ovu higijensku naviku</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Shutterstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/tusiranje-u-mlakoj-vodi-tusirajte-se-ili-kupajte-druga-mogucnost-je-zamatanje-hladne-mokre-rucnike-hladiti-mokrom-spuzvom-kupke-za-noge-itd-9e8856de5dab8ee9de4ac3793db1a007_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Gornji dio glave</heading2>
<para>


</para>
<para>Naravno da perete kosu redovito, međutim koliko pažnje poklanjate gornjem dijelu glave? "Iako nije potrebno prati kosu svaki dan, vrlo je važno češljati i masirati gornji dio glave svakodnevno kako bi se odstranile mrtve stanice kože kako se tu ne bi skupljale bakterije", kaže dr. Robert Glatter iz bolnice Lenox Hill u New Yorku.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/dm-svijet/3219137/znate-li-koliko-cesto-biste-trebali-prati-kosu/">Znate li koliko često biste trebali prati kosu?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Profimedia.hr)</emphasis>
</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/7cb951b7900dfea2c62202a7e4c09feb_view_article_new.jpg?v=22"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Prostor ispod noktiju</heading2>
<para>




</para>
<para>Sigurno perete ruke nakon zahoda i prije jela, ali ako ne čistite dio ispod noktiju, obavljate samo pola posla. "Bakterije iz fekalija mogu ostati i kolonizirati se na području ispod vaših noktiju", kaže dr. Glatter. Predlaže da namočite vatu toplom vodom i sapunom i nježno obrišete ovo područje kako biste uklonili bakterije i nečistoću. Kratki nokti također može spriječiti razmnožavanje bakterija.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3265605/necete-vjerovati-ali-voda-i-sapun-nisu-dovoljni-za-dobro-pranje-ruku/">Nećete vjerovati, ali voda i sapun nisu dovoljni za dobro pranje ruku</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/dlanruke-fa1b51a1ee53825855ead58556efd3af_view_article_new.jpg?v=45"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Dio iza ušiju</heading2>
<para>


</para>
<para>"Toplo i udubljeno područje puno je lojnih žlijezda koje luče sebum", kaže dr. Glatter. "Sebum pruža idealno skrovište za bakterije, a ako se ne očisti svakodnevno, može imati specifičan miris", kaže dalje. Svakodnevno perite dio iza ušiju.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3560045/oslobodite-grudi-ovo-je-pet-razloga-zasto-je-zdravo-ponekad-zaboraviti-grudnjak/">Oslobodite grudi! Ovo je pet razloga zašto je zdravo ponekad 'zaboraviti' grudnjak</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pexels</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/tusiranje-24635ddfdf41420699f5757c7cbdd0fa_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Cijela stopala</heading2>
<para>


</para>
<para>"Mnogi misle da su stopala čista zbog toga što su u vodi i sapunu tijekom tuširanja, ali to nije tako", kaže dermatologinja Sonia Batra te savjetuje da je vrlo važno oprati stopala svakodnevno. Perite i osušite dio između prstiju svaki dan. </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3524671/znanstvenici-tvrde-bolje-je-hodati-bos-nego-u-cipelama/">Znanstvenici tvrde: Bolje je hodati bos, nego u cipelama</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/isperite-stopala-i-posusite-ih-cistim-rucnikom-ce50c6cdc2ac70c3b70be3890097f421_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Pupak</heading2>
<para>


</para>
<para>"Pupak je topli prostor s naborima, što ga čini sjajnim mjestom za skrivanje bakterija", objašnjava dr. Glatter. Redovito perite ovo područje sa sapunom i vodom.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3424141/najprljaviji-dio-tijela-koji-rijetko-pravilno-cistimo-podlozan-je-ozbiljnim-infekcijama/">Prljavi dio tijela koji stalno zanemarujemo: naučite kako ga pravilno njegovati i izbjegnite infekciju</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/pupak-13b3cce5d600541c674cf2e45a7d4b06_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Jezik</heading2>
<para>


</para>
<para>"Često ljudi misle na svoje zube i desni kada govore o oralnoj higijeni i ne pridaju dovoljno pažnje jeziku, ili misle da je ispiranja usta dovoljno", kaže dr. Batra. Međutim, jezik može biti mjesto za skupljanje bakterija što često rezultira lošim zadahom i čak oboljenjem zuba. "Četkajte vaš jezik s četkicom dok perete zube ili posebnom četkicom za jezik", kaže dalje.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3205305/sto-vam-sve-jezik-govori-o-vasem-zdravlju/">Što vam sve jezik govori o vašem zdravlju?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pexels</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/jezik-ccfb385dc0fd1e4490e0a7ff44173377_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Stražnji dio vrata</heading2>
<para>


</para>
<para>"Stražnji dio vrata je topao i često može biti vlažan, pogotovo ako imate dugu kosu ili ako često vježbate, što ga čini primamljivim za bakterije", objašnjava dr. Glatter. Očistite ga svakodnevno nježnim sapunom i toplom vodom.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3560125/kako-se-vratiti-u-formu-nakon-ljeta-i-ponovno-se-okrenuti-zdravoj-prehrani-i-vjezbanju/">Kako se vratiti u formu nakon ljeta i ponovno se okrenuti zdravoj prehrani i vježbanju?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/tusiranje-ba387a2484f0cfc20b7a6e74f2fa3a1d_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Prepone</heading2>
<para>


</para>
<para>Vodite računa o ovom privatnom mjestu, bakterije se također mogu skupiti na ovom području. Uvijek koristite nježni sapun jer je kožu na ovom području jako osjetljiva. Čišćenje ovog područja jednom dnevno je dovoljno, osim ako ne vježbate onda je dobra ideja istuširati se odmah poslije. </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/foto/2639473/spavanje-bez-donjeg-rublja-moze-uciniti-cuda-procitajte-zasto/?slika=1446601">Spavanje bez donjeg rublja može učiniti čuda! Pročitajte zašto</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/tusiranje-92b4c48c2654da3ef3f585b522514f5c_view_article_new.jpg?v=26"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Laktovi</heading2>
<para>


</para>
<para>"Laktovi nisu skriveni u svakodnevnom životu, već ih često stavljate na prljave površine (radni prostor, stolovi, stolove u restoranima), a da to ne shvaćate", kaže dr. Glatter. </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3530513/sto-oblik-tijela-otkriva-o-nasem-zdravlju/">Što oblik tijela otkriva o našem zdravlju?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para> (<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/tusiranje-8248897fef602531a7b53fc479ee43a7_view_article_new.jpg?v=25"/>
 </imageobject>
</mediaobject>

10 mjesta na tijelu koje vjerojatno ne perete dovoljno Nije dovoljno slučajno prati tijelo. Ovo su dijelovi koje biste trebali redovito prati, kako biste bili čisti, svježi i bez potencijalno štetnih bakterija. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i otkrijte koji su 
Leđa




"Iako su vam leđa vlažna dok stojite pod tušem, treba im više pranja nego što većina ljudi čini. Uložite u dobru spužvu za pranje i najmanje dva do tri puta tjedno dobro operite leđa kako biste smanjili rizik od razvoja infekcija", objašnjava dr. Glatter za The Healthy.

   
      
         
            Osobe s visokim krvnim tlakom trebale bi pripaziti na ovu higijensku naviku
         
      
   

(Foto: Shutterstock)

   
      
   


Gornji dio glave




Naravno da perete kosu redovito, međutim koliko pažnje poklanjate gornjem dijelu glave? "Iako nije potrebno prati kosu svaki dan, vrlo je važno češljati i masirati gornji dio glave svakodnevno kako bi se odstranile mrtve stanice kože kako se tu ne bi skupljale bakterije", kaže dr. Robert Glatter iz bolnice Lenox Hill u New Yorku.

   
      
         
            Znate li koliko često biste trebali prati kosu?
         
      
   

(Foto: Profimedia.hr)


   
      
   


Prostor ispod noktiju






Sigurno perete ruke nakon zahoda i prije jela, ali ako ne čistite dio ispod noktiju, obavljate samo pola posla. "Bakterije iz fekalija mogu ostati i kolonizirati se na području ispod vaših noktiju", kaže dr. Glatter. Predlaže da namočite vatu toplom vodom i sapunom i nježno obrišete ovo područje kako biste uklonili bakterije i nečistoću. Kratki nokti također može spriječiti razmnožavanje bakterija.

   
      
         
            Nećete vjerovati, ali voda i sapun nisu dovoljni za dobro pranje ruku
         
      
   



   
      
   

(Foto: Thinkstock)

Dio iza ušiju




"Toplo i udubljeno područje puno je lojnih žlijezda koje luče sebum", kaže dr. Glatter. "Sebum pruža idealno skrovište za bakterije, a ako se ne očisti svakodnevno, može imati specifičan miris", kaže dalje. Svakodnevno perite dio iza ušiju.

   
      
         
            Oslobodite grudi! Ovo je pet razloga zašto je zdravo ponekad 'zaboraviti' grudnjak
         
      
   

(Foto: Pexels)

   
      
   


Cijela stopala




"Mnogi misle da su stopala čista zbog toga što su u vodi i sapunu tijekom tuširanja, ali to nije tako", kaže dermatologinja Sonia Batra te savjetuje da je vrlo važno oprati stopala svakodnevno. Perite i osušite dio između prstiju svaki dan. 

   
      
         
            Znanstvenici tvrde: Bolje je hodati bos, nego u cipelama
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Pupak




"Pupak je topli prostor s naborima, što ga čini sjajnim mjestom za skrivanje bakterija", objašnjava dr. Glatter. Redovito perite ovo područje sa sapunom i vodom.

   
      
         
            Prljavi dio tijela koji stalno zanemarujemo: naučite kako ga pravilno njegovati i izbjegnite infekciju
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Jezik




"Često ljudi misle na svoje zube i desni kada govore o oralnoj higijeni i ne pridaju dovoljno pažnje jeziku, ili misle da je ispiranja usta dovoljno", kaže dr. Batra. Međutim, jezik može biti mjesto za skupljanje bakterija što često rezultira lošim zadahom i čak oboljenjem zuba. "Četkajte vaš jezik s četkicom dok perete zube ili posebnom četkicom za jezik", kaže dalje.

   
      
         
            Što vam sve jezik govori o vašem zdravlju?
         
      
   

(Foto: Pexels)

   
      
   


Stražnji dio vrata




"Stražnji dio vrata je topao i često može biti vlažan, pogotovo ako imate dugu kosu ili ako često vježbate, što ga čini primamljivim za bakterije", objašnjava dr. Glatter. Očistite ga svakodnevno nježnim sapunom i toplom vodom.

   
      
         
            Kako se vratiti u formu nakon ljeta i ponovno se okrenuti zdravoj prehrani i vježbanju?
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Prepone




Vodite računa o ovom privatnom mjestu, bakterije se također mogu skupiti na ovom području. Uvijek koristite nježni sapun jer je kožu na ovom području jako osjetljiva. Čišćenje ovog područja jednom dnevno je dovoljno, osim ako ne vježbate onda je dobra ideja istuširati se odmah poslije. 

   
      
         
            Spavanje bez donjeg rublja može učiniti čuda! Pročitajte zašto
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Laktovi




"Laktovi nisu skriveni u svakodnevnom životu, već ih često stavljate na prljave površine (radni prostor, stolovi, stolove u restoranima), a da to ne shvaćate", kaže dr. Glatter. 

   
      
         
            Što oblik tijela otkriva o našem zdravlju?
         
      
   

 (Foto: Thinkstock)

   
      
   
 obratite pažnju 

10 mjesta na tijelu koje vjerojatno ne perete dovoljno

Još jedan način kako se rashladiti za paklenih vrućina je tuširanje, ali ne u hladnoj vodi, već u mlakoj. Tuširajte se nekoliko puta dnevno ili vodom osvježite vrat i pregibe na rukama i nogama

dlan,ruke

<para>Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamatanje u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.</para>

Tuširanje u mlakoj vodi

kosa, žena, glavobolja, masaža, osmijeh

tuširanje

Isperite stopala i posušite ih čistim ručnikom.

pupak

jezik

Tuširanje

Ove zdrave namirnice mogu poremetiti šećer u krvi i spriječiti mršavljenje

Znanstvenici dešifrirali bebin govor. Dok guguću, ustvari šefuju roditeljima

Psiha i zdravlje

obratite pažnju

Prev-next članak

Život i stil

Postroll

Preroll

Još jedan način kako se rashladiti za paklenih vrućina je tuširanje, ali ne u hladnoj vodi, već u mlakoj. Tuširajte se nekoliko puta dnevno ili vodom osvježite vrat i pregibe na rukama i nogama 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dobre vijesti za vozače. Od utorka cijene na benzinskima padaju.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Benzin će se prodavati za euro i 39 centi po litri, što je jedan cent jeftinije nego protekla dva tjedna, a dizel će pojeftiniti za 6 centi po litri, baš kao i plavi dizel.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dobra vijest, ali građani bi da je još jeftinije.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Jako bu bilo veliko pojeftinjenje. Strah me je, čisto me je strah za to", kaže Mirko iz Zagreba.</para><hmn:article id="fb487d34-ca6e-11ed-84fe-6eac01192a74" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Vozim hibrida pa nije nešto skupo trenutno, ali da bi moglo jeftinije, moglo bi", smatra Josip iz Zagreba.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Razlog pojeftinjenja derivata su niže cijene nafte na svjetskim tržištima. Da nije vladinih mjera, litru goriva bi plaćali 20-ak centi više, no ovako će u utorak benzin biti 6 posto, a dizel 9 posto jeftiniji nego prije početka rata u Ukrajini.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Plin se na nizozemskoj burzi prije dva dana prodavao za 40 eura po MWh što je u pola cijene iz siječnja prošle godine. Struja hrvatskim malim i srednjim poduzetnicima je ograničena na 62 eura po megavatsatu što je trideset posto ispod cijene koja je bila lani.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za plin vrijedi kao i za naftu - dostupnost ruši cijenu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Činjenica je da smo imali jednu toplu zimu. Nije bilo velike potrošnje, industrijska proizvodnja ne raste nigdje, prema tome nema velike potrošnje, pa onda shodno tome, cijena pada", kaže Davor Štern, energetski stručnjak.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Padaju cijene svih energenata, ali rastu cijene hrane i usluga dok se trgovci pozivaju upravo na skuplje energente. Ekonomija je djeluje s vremenskim odmakom, objašnjavaju stručnjaci.</para><hmn:article id="78434e4e-ca39-11ed-80bc-66f04ea42762" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Hrana koju vi danas pojedete nije posijana jutros. Isto tako je i ubrana prošle godine i upravo zbog tog razloga čak da sada i dolazi do nekog pada energije u Hrvatskoj, mi ćemo to osjetiti u hrani možda za pola godine, al definitivno ne odmah", objašnjava Boris Podobnik, član Nadzornog odbora UGP-a.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ipak, tvrdi Podobnik, povratak cijena na predratno vrijeme nije realno očekivati jer bi jeftini energenti mogli biti privremeno stanje. Da nestabilnostima nije kraj potvrđuje i ministar gospodarstva.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Dok god traje ova brutalna ruska agresija na Ukrajinu mi ne možemo govoriti o tome da nema krize i da neće više biti poremećaja što se tiče energetike", govorio je jučer Davor Filipović, ministar gospodarstva i održivog razvoja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Štern, pak, tvrdi da su nestabilnosti samo dobrodošla izlika koja vrijedi samo kad se cijene povećavaju.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"To je inflacija koja je uzrokovana nepoštenim trgovačkim putevima. Naime, ne samo kod nas, u cijelom svijetu je cijena roba porasla. Međutim, kako su se dizale cijene u vrijeme kada je bio šok visokih energenata, više se ne spuštaju", poručuje Štern.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dakle, građanima preostaje naviknuti se na nove cijene i nadati se da neće biti novih promjena, jer one gotovo uvijek idu njima na štetu.</para>

Dobre vijesti za vozače! Od utorka nove cijene na benzinskim postajama. Evo koliko ćete plaćati gorivo A dobre vijesti stižu za vozače! Od utorka dizel znatno pojeftinjuje, a pada i cijena benzina. Razlog je pad cijena nafte na svjetskim burzama, a isti trend slijedi i plin. Svi najvažniji energenti jeftiniji su nego što su bili prije rata u Ukrajini. Jesu li time trgovci i proizvođači ostali bez glavnog argumenta za povećanje cijena? Dobre vijesti za vozače. Od utorka cijene na benzinskima padaju.Benzin će se prodavati za euro i 39 centi po litri, što je jedan cent jeftinije nego protekla dva tjedna, a dizel će pojeftiniti za 6 centi po litri, baš kao i plavi dizel.Dobra vijest, ali građani bi da je još jeftinije."Jako bu bilo veliko pojeftinjenje. Strah me je, čisto me je strah za to", kaže Mirko iz Zagreba."Vozim hibrida pa nije nešto skupo trenutno, ali da bi moglo jeftinije, moglo bi", smatra Josip iz Zagreba.Razlog pojeftinjenja derivata su niže cijene nafte na svjetskim tržištima. Da nije vladinih mjera, litru goriva bi plaćali 20-ak centi više, no ovako će u utorak benzin biti 6 posto, a dizel 9 posto jeftiniji nego prije početka rata u Ukrajini.Plin se na nizozemskoj burzi prije dva dana prodavao za 40 eura po MWh što je u pola cijene iz siječnja prošle godine. Struja hrvatskim malim i srednjim poduzetnicima je ograničena na 62 eura po megavatsatu što je trideset posto ispod cijene koja je bila lani.Za plin vrijedi kao i za naftu - dostupnost ruši cijenu."Činjenica je da smo imali jednu toplu zimu. Nije bilo velike potrošnje, industrijska proizvodnja ne raste nigdje, prema tome nema velike potrošnje, pa onda shodno tome, cijena pada", kaže Davor Štern, energetski stručnjak.Padaju cijene svih energenata, ali rastu cijene hrane i usluga dok se trgovci pozivaju upravo na skuplje energente. Ekonomija je djeluje s vremenskim odmakom, objašnjavaju stručnjaci."Hrana koju vi danas pojedete nije posijana jutros. Isto tako je i ubrana prošle godine i upravo zbog tog razloga čak da sada i dolazi do nekog pada energije u Hrvatskoj, mi ćemo to osjetiti u hrani možda za pola godine, al definitivno ne odmah", objašnjava Boris Podobnik, član Nadzornog odbora UGP-a.Ipak, tvrdi Podobnik, povratak cijena na predratno vrijeme nije realno očekivati jer bi jeftini energenti mogli biti privremeno stanje. Da nestabilnostima nije kraj potvrđuje i ministar gospodarstva."Dok god traje ova brutalna ruska agresija na Ukrajinu mi ne možemo govoriti o tome da nema krize i da neće više biti poremećaja što se tiče energetike", govorio je jučer Davor Filipović, ministar gospodarstva i održivog razvoja.Štern, pak, tvrdi da su nestabilnosti samo dobrodošla izlika koja vrijedi samo kad se cijene povećavaju."To je inflacija koja je uzrokovana nepoštenim trgovačkim putevima. Naime, ne samo kod nas, u cijelom svijetu je cijena roba porasla. Međutim, kako su se dizale cijene u vrijeme kada je bio šok visokih energenata, više se ne spuštaju", poručuje Štern.Dakle, građanima preostaje naviknuti se na nove cijene i nadati se da neće biti novih promjena, jer one gotovo uvijek idu njima na štetu. GRAĐANI BI JEFTINIJE 

GRAĐANI BI JEFTINIJE

Dobre vijesti za vozače! Od utorka nove cijene na benzinskim postajama. Evo koliko ćete plaćati gorivo

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Neobičan slučaj stiže iz Istre. Kako izvještava umaška policija, dovršili su kriminalističko istraživanje u kojem je uhićen 25-godišnjak koji je počinio kazneno djelo teške krađe, ali najbitnija informacija je ta da se to sve dogodilo prije deset godina.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naime, sumnjiči ga se da je 28. kolovoza 2013. godine razbio staklena balkonska vrata, ušao u apartman u jednom turističkom naselju pa ukrao novac i dva tableta. Time je 51-godišnjeg Nijemca oštetio za više stotina eura.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Budući da je metodama kriminalističke tehnike potvrđena prisutnost 25-godišnjaka na mjestu događaja, policijski službenici su nad njim proveli kriminalističko istraživanje te će protiv njega podnijeti prijavu nadležnom državnom odvjetništvu u redovnom postupku", poručili su iz PU istarske.</para><hmn:article id="60538066-ad41-11ed-908f-5a19c9c5761d" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Policija nakon deset godina pronašla kradljivca. S 15 godina provalio je u apartman i ukrao dva tableta &apos;Budući da je metodama kriminalističke tehnike potvrđena prisutnost 25-godišnjaka na mjestu događaja, policijski službenici su nad njim proveli kriminalističko istraživanje te će protiv njega podnijeti prijavu nadležnom državnom odvjetništvu u redovnom postupku&apos;, poručili su iz PU istarske Neobičan slučaj stiže iz Istre. Kako izvještava umaška policija, dovršili su kriminalističko istraživanje u kojem je uhićen 25-godišnjak koji je počinio kazneno djelo teške krađe, ali najbitnija informacija je ta da se to sve dogodilo prije deset godina.Naime, sumnjiči ga se da je 28. kolovoza 2013. godine razbio staklena balkonska vrata, ušao u apartman u jednom turističkom naselju pa ukrao novac i dva tableta. Time je 51-godišnjeg Nijemca oštetio za više stotina eura."Budući da je metodama kriminalističke tehnike potvrđena prisutnost 25-godišnjaka na mjestu događaja, policijski službenici su nad njim proveli kriminalističko istraživanje te će protiv njega podnijeti prijavu nadležnom državnom odvjetništvu u redovnom postupku", poručili su iz PU istarske. BIZARNO? 

BIZARNO?

Policija nakon deset godina pronašla kradljivca. S 15 godina provalio je u apartman i ukrao dva tableta

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Tužan sam jer smo izgubili dva boda u zadnjoj minuti iz jednog udarca u okvir gola. Igrali smo jako dobro i imali kontrolu, pogotovo u prvom poluvremenu, a onda smo u drugom pali 15-ak minuta pa smo se vratili i bili dominantni", kazao je Dalić obraćajući se novinarima.</para><hmn:article id="cf718b3c-cbbe-11ed-8d21-6eac01192a74" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatska je jučer na Poljudu u prvoj kvalfikacijskoj utakmici za Euro 2024. odigrala 1-1 protiv Walesa. Hrvatsku je u vodstvo doveo Andrej Kramarić u 28. minuti, dok je izjednačio Nathan Broadhead u trećoj minuti sudačke nadoknade.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Primili smo gol u zadnjoj minuti iz onoga što smo znali da je opasnost, aut, koncentracija nije bila dobra, ali nogomet ti nekada da i nekada uzme. Primili smo gol iz načina na koji smo znali. Nismo dobro reagirali kod auta", dodao je hrvatski izbornik istaknuvši kako on i njegovi igrači sada, iako se "dogodilo što se nije smjelo dogoditi idu dalje".</para><heading2>'Ladić je bio na utakmici'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Cilj je i dalje poznat, a sada se reprezentacija mora okrenuti prema Turskoj protiv koje Hrvatska igra drugu kvalifikacijsku utakmicu za Euro 2024. u utorak.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mi znamo da je cilj plasirati se na Euro. Nebitno je kad ćemo osvojiti ključni bod. Moramo razmišljati o Turskoj kao nezgodnom protivniku. Jučer nismo igrali loše, samo smo bili dekoncentrirani u jednom trenutku i primili smo gol", kazao je Dalić, dodavši kako se za analizu hrvatskog sljedećeg suparnika u kvalifikacija čeka povratak Dražena Ladića koji je pratio utakmicu Armenija-Turska.</para><hmn:article id="25f8a390-cb57-11ed-9959-52e176a9eccb" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ladić je bio na utakmici i on će nam dati komentar za analizu. Turska je s nama favorit za prva dva mjesta. Bitno je podići se i da nas ovo ne poljulja. Malo nas je razočaralo, ali nadam se da neće biti posljedica", nadovezao se Dalić, istaknuvši da se u Tursku ide po pobjedu iako će biti teško.</para><heading2>Kramarić u napad?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Idemo po pobjedu, ali bitno je ne izgubiti. Trebat će nam 15-16 bodova za plasman. Trebamo ih skupiti, a ne čekati kraj kao inače. Teško ulazimo u kvalifikacije, ali imamo svoj cilj", ponovio je Dalić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"U Bursi će biti teško, imaju fanatične navijače blizu terena. Ali imali smo i mi jučer fantastičnu atmosferu pa to protivniku nije puno značilo. Wales se postavio, bio je hrabar", dodao je.</para><hmn:image id="b075bdb6-cb5f-11ed-bbee-52e176a9eccb" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Najavivši neke promjene za utakmicu s Turskom, Dalić je kazao kako ne planira nikoga zvati iako je Marko Livaja jučer izašao iz igre zbog ozljede. "On je pao na leđa i dobio nezgodan udarac i tijekom ćemo dana vidjeti što će biti s njim. Imamo Musu i Kramarića kao napadače" rekao je Dalić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Novinare je zanimalo tko će igrati na krilu ako Kramarića stavi u napad.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Vidjet ćemo. Imamo Pašalića, Vlašića, koji se vratio nakon mjesec i pol dana. Tu je i Majer. Odlučit ćemo što ćemo napraviti nakon analize i dva treninga" zaključio je Dalić.</para>

Zlatko Dalić se obratio naciji nakon remija: 'Tužan sam jer smo igrali dobro' Izbornik hrvatske nogometne reprezentacije Zlatko Dalić je u nedjelju na konferenciji za novinare izjavio kako je tužan što su njegovi igrači izgubili dva boda u zadnjoj minuti utakmice protiv Walesa, iako su igrali dobro. "Tužan sam jer smo izgubili dva boda u zadnjoj minuti iz jednog udarca u okvir gola. Igrali smo jako dobro i imali kontrolu, pogotovo u prvom poluvremenu, a onda smo u drugom pali 15-ak minuta pa smo se vratili i bili dominantni", kazao je Dalić obraćajući se novinarima.Hrvatska je jučer na Poljudu u prvoj kvalfikacijskoj utakmici za Euro 2024. odigrala 1-1 protiv Walesa. Hrvatsku je u vodstvo doveo Andrej Kramarić u 28. minuti, dok je izjednačio Nathan Broadhead u trećoj minuti sudačke nadoknade."Primili smo gol u zadnjoj minuti iz onoga što smo znali da je opasnost, aut, koncentracija nije bila dobra, ali nogomet ti nekada da i nekada uzme. Primili smo gol iz načina na koji smo znali. Nismo dobro reagirali kod auta", dodao je hrvatski izbornik istaknuvši kako on i njegovi igrači sada, iako se "dogodilo što se nije smjelo dogoditi idu dalje".'Ladić je bio na utakmici'Cilj je i dalje poznat, a sada se reprezentacija mora okrenuti prema Turskoj protiv koje Hrvatska igra drugu kvalifikacijsku utakmicu za Euro 2024. u utorak."Mi znamo da je cilj plasirati se na Euro. Nebitno je kad ćemo osvojiti ključni bod. Moramo razmišljati o Turskoj kao nezgodnom protivniku. Jučer nismo igrali loše, samo smo bili dekoncentrirani u jednom trenutku i primili smo gol", kazao je Dalić, dodavši kako se za analizu hrvatskog sljedećeg suparnika u kvalifikacija čeka povratak Dražena Ladića koji je pratio utakmicu Armenija-Turska."Ladić je bio na utakmici i on će nam dati komentar za analizu. Turska je s nama favorit za prva dva mjesta. Bitno je podići se i da nas ovo ne poljulja. Malo nas je razočaralo, ali nadam se da neće biti posljedica", nadovezao se Dalić, istaknuvši da se u Tursku ide po pobjedu iako će biti teško.Kramarić u napad?"Idemo po pobjedu, ali bitno je ne izgubiti. Trebat će nam 15-16 bodova za plasman. Trebamo ih skupiti, a ne čekati kraj kao inače. Teško ulazimo u kvalifikacije, ali imamo svoj cilj", ponovio je Dalić."U Bursi će biti teško, imaju fanatične navijače blizu terena. Ali imali smo i mi jučer fantastičnu atmosferu pa to protivniku nije puno značilo. Wales se postavio, bio je hrabar", dodao je.Najavivši neke promjene za utakmicu s Turskom, Dalić je kazao kako ne planira nikoga zvati iako je Marko Livaja jučer izašao iz igre zbog ozljede. "On je pao na leđa i dobio nezgodan udarac i tijekom ćemo dana vidjeti što će biti s njim. Imamo Musu i Kramarića kao napadače" rekao je Dalić.Novinare je zanimalo tko će igrati na krilu ako Kramarića stavi u napad."Vidjet ćemo. Imamo Pašalića, Vlašića, koji se vratio nakon mjesec i pol dana. Tu je i Majer. Odlučit ćemo što ćemo napraviti nakon analize i dva treninga" zaključio je Dalić. 'MI ZNAMO CILJ' 

'MI ZNAMO CILJ'

Zlatko Dalić se obratio naciji nakon remija: 'Tužan sam jer smo igrali dobro'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U mjestu Bročice blizu Novske dogodila se prometna nesreća u kojoj su ozlijeđene dvije osobe.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sve se zbilo jučer oko 19 sati, a do nesreće je došlo kada je 23-godišnjak koji je upravljao automobilom u sebi imao 2,3 promila alkohola i poništenu vozačku dozvolu. Zbog neprilagođene brzine sletio je van kolnika i udario u 18-godišnjaka i dijete koji su gurali bicikle.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pobjegao je s mjesta nesreće, a da unesrećenima nije pružio pomoć. Ubrzo je pronađen i uhićen.</para><hmn:article id="c636f250-cbaf-11ed-a2f2-36a899c2b32c" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Lake tjelesne ozljede zadobio je 18-godišnjak dok su djetetu okvalificirane teške tjelesne ozljede.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Zbog izazivanja prometne nesreće u cestovnom prometu i nepružanja pomoći 23-godišnjak će uz kaznenu prijavu biti predan pritvorskom nadzorniku Policijske uprave sisačko-moslavačke", napisali su iz policije.</para>

Pijan jurio cestom, udario u dijete pa pobjegao s mjesta nesreće. Maloljetnik ima teške tjelesne ozljede... Pobjegao je s mjesta nesreće, a da unesrećenima nije pružio pomoć. Ubrzo je pronađen i uhićen. Lake tjelesne ozljede zadobio je 18-godišnjak dok su djetetu okvalificirane teške tjelesne ozljede U mjestu Bročice blizu Novske dogodila se prometna nesreća u kojoj su ozlijeđene dvije osobe.Sve se zbilo jučer oko 19 sati, a do nesreće je došlo kada je 23-godišnjak koji je upravljao automobilom u sebi imao 2,3 promila alkohola i poništenu vozačku dozvolu. Zbog neprilagođene brzine sletio je van kolnika i udario u 18-godišnjaka i dijete koji su gurali bicikle.Pobjegao je s mjesta nesreće, a da unesrećenima nije pružio pomoć. Ubrzo je pronađen i uhićen.Lake tjelesne ozljede zadobio je 18-godišnjak dok su djetetu okvalificirane teške tjelesne ozljede."Zbog izazivanja prometne nesreće u cestovnom prometu i nepružanja pomoći 23-godišnjak će uz kaznenu prijavu biti predan pritvorskom nadzorniku Policijske uprave sisačko-moslavačke", napisali su iz policije. KOD NOVSKE 

KOD NOVSKE

Pijan jurio cestom, udario u dijete pa pobjegao s mjesta nesreće. Maloljetnik ima teške tjelesne ozljede...

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatska nogometna reprezentacija u svom je prvom susretu u skupini D kvalifikacija za EURO 2024. na Poljudu odigrala 1-1 (1-0) protiv Walesa.</para><hmn:article id="25f8a390-cb57-11ed-9959-52e176a9eccb" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>„Tako je to u životu, nekada dobiješ, a nekada izgubiš. Nekada se vrati, nekada ne. Imali smo puno situacija tijekom utakmice kada smo mogli i morali zabiti drugi pogodak koji bi riješio utakmicu. No, nismo ga uspjeli zabiti i potom smo primili taj šokantan gol", priča izbornik i nastavlja:</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="3989b1de-cb4c-11ed-b1ce-6eac01192a74"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nismo uspjeli obraniti taj prekid, a znali smo da su korner i aut situacije otkud nam oni mogu zaprijetiti. Na kraju se ispostavilo da je aut veći problem od kornera. Nisam dobro vidio, bila je gužva“, rekao je izbornik Dalić i potom se detaljnije osvrnuo na utakmicu", priča izbornik i nastavlja:</para><heading2>'Nećemo govoriti o kiksu'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>„Imali smo nekoliko prilika na početku drugog poluvremena, ali nismo zabili. Odigrali smo nešto slabije potom desetak minuta, ali tada smo mijenjali, podigli smo energiju i sve smo imali u svojim nogama. Kontrolirali smo situaciju. Drugi pogodak je bio ključ svega, ponavljam opet, ali nismo došli do njega", priča izbornik i nastavlja:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Očito uvijek na startu kvalifikacija imamo nešto slabije rezultate. Kiks? Ma, nećemo govoriti o kiksu, ali da, izgubili smo dva boda. Daleko je kraj kvalifikacija, mi moramo uzeti 17 ili 18 bodova i to je to. Nema pritiska. Livaja? Pao je na leđa, osjetio je jaku bol. Vidjet ćemo što će biti nakon tretmana s njim“, završio je Dalić.</para>

Zlatko Dalić nije skrivao razočaranje: 'To je trebalo riješiti u 90 minuta. Baš šok, šok...' Drugi pogodak bio je ključ, ali nismo ga uspjeli postići, rekao je Zlatko Dalić, izbornik hrvatske nogometne reprezentacije, koja je u Splitu odigrala 1-1 protiv Walesa na startu kvalifikacija za EURO iduće godine. Hrvatska nogometna reprezentacija u svom je prvom susretu u skupini D kvalifikacija za EURO 2024. na Poljudu odigrala 1-1 (1-0) protiv Walesa.„Tako je to u životu, nekada dobiješ, a nekada izgubiš. Nekada se vrati, nekada ne. Imali smo puno situacija tijekom utakmice kada smo mogli i morali zabiti drugi pogodak koji bi riješio utakmicu. No, nismo ga uspjeli zabiti i potom smo primili taj šokantan gol", priča izbornik i nastavlja:Nismo uspjeli obraniti taj prekid, a znali smo da su korner i aut situacije otkud nam oni mogu zaprijetiti. Na kraju se ispostavilo da je aut veći problem od kornera. Nisam dobro vidio, bila je gužva“, rekao je izbornik Dalić i potom se detaljnije osvrnuo na utakmicu", priča izbornik i nastavlja:'Nećemo govoriti o kiksu'„Imali smo nekoliko prilika na početku drugog poluvremena, ali nismo zabili. Odigrali smo nešto slabije potom desetak minuta, ali tada smo mijenjali, podigli smo energiju i sve smo imali u svojim nogama. Kontrolirali smo situaciju. Drugi pogodak je bio ključ svega, ponavljam opet, ali nismo došli do njega", priča izbornik i nastavlja:Očito uvijek na startu kvalifikacija imamo nešto slabije rezultate. Kiks? Ma, nećemo govoriti o kiksu, ali da, izgubili smo dva boda. Daleko je kraj kvalifikacija, mi moramo uzeti 17 ili 18 bodova i to je to. Nema pritiska. Livaja? Pao je na leđa, osjetio je jaku bol. Vidjet ćemo što će biti nakon tretmana s njim“, završio je Dalić. PRVA REAKCIJA 

PRVA REAKCIJA

Zlatko Dalić nije skrivao razočaranje: 'To je trebalo riješiti u 90 minuta. Baš šok, šok...'

<para>
 Osim što pomaže u liječenju karcinoma jer smanjuje bol, marihuana
 ublažava i simptome multiple skleroze te, između ostalog, ima i
 pozitivno djelovanje na ljude oboljele
 od Alzheimera i
 Parkinsonove bolesti.
</para>
<para>
 Koristi se i u 'rekreativne' svrhe te sve više ljudi poseže za
 ovom zanimljivom biljkom kako bi se opustilo od napornog radnog
 dana.  
</para>
<para>
 Znate li što se događa s tijelom kada ju prestanete pušiti?
</para>
<para>
 Ako ste česti korisnik marihuane, vjerojatno će doći vrijeme kada
 ćete odlučiti da bi bilo u redu malo prestati. Razdoblje
 apstinencije smanjuje toleranciju
 na psihoaktivne učinke kanabisa. No, to nije
 jedina stvar koja će se dogoditi.
</para>
<para>
 Zanimljivo je da ljudski mozak stvara svoj vlastiti skup
 kanabinoida putem endokanabinoidnog sustava, koji je sastavni dio
 ljudskog organizma, te utječe na mnoge važne funkcije poput
 osjećaja sitosti i glada, emocije i spavanje.
</para>
<para>
 Potrebno je od nekoliko dana do nekoliko tjedana kako bi se
 kanabinoidni receptori vratili na normalnu razinu, ovisno o
 učestalosti korištenja, zaključak je studije iz siječnja ove
 godine, objavljene u časopisu 
 <emphasis>Biological
 Psychiatry</emphasis>
 .
</para>
<para>
 Cilj apstinecije je vratiti se do početne točke kad je
 potrebno manje količine marihuane kako bi se postigao željeni
 učinak.  No, apstinencija donosi i brojne druge prednosti. U
 roku tjedan dana od prestanka, česti korisnici mogu očekivati
 pozitivne učinke povezane sa spavanjem, pamćenje, ali i
 apetitom. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="76eac400-8f25-11ec-86db-0242ac120020" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>(FOTO:
 Thinkstock)
</para>
<para>
 1. Lijevo-desno, lijevo-desno, što si rekao?
</para>
<para>
 Iako često korištenje marihuane utječe na kratkotrajnu meoriju,
 čini se da se taj učinak može poništiti i povratiti pamćenje,
 pokazalo je istraživanje objavljeno u 
 <emphasis>Archives of
 General Psychiatry</emphasis>
 iz 2001. godine. Potrebno je oko
 28 dana kako bi memorija korisnika marihuane došla do razine kao
 kod ljudi koji je ne konzumiraju.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="77a88e22-8f25-11ec-979a-0242ac120024" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>(FOTO:
 Thinkstock)
</para>
<para>
 2. Teže ćete zaspati, ali ljepše sanjati
</para>
<para>
 Marihuana se često koristi kao pomoć pri spavanju pa, kao i kod
 ostalih 'pomagala' za spavanje, kad ju prestanete koristiti
 potrebno je neko vrijeme kako bi ponovno mogli brzo utonuti u
 san. Poznato je i da kanabis inhibira REM fazu
 spavanje (kad sanjate), pa se nemojte iznenaditi ako počnete
 sanjati vrlo intezivne i živopisne snove. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="776aa2ec-8f25-11ec-9a51-0242ac120018" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
</para>
<para>
 (FOTO: Thinkstock)
</para>
<para>
 3. Hrana više nije toliko ukusna, o neee!
</para>
<para>
 Povećani apetit i uživanje u svakoj grickalici, svakom kolaču,
 svakom ručku i večeri, povećano uživanje u svakom komadiću
 hranu - jedan je od učinaka marihuane. Nakon prestanka, smanjit
 će vam se apetit. Također, nakon otprilike 28 dana, želja za
 hranom i uživanje u njoj, u potpunosti će se vratiti.  
</para>
<para>
 Nakon mjesec dana pauze, tolerancija na kanabis i psihoaktivna
 svojstva, bit će ista kao kod ljudi koji inače ne konzumiraju
 marihuanu. Pazite, nakon pauze budite oprezniji: odmah ćete
 shvatiti kako ste postali puno osjetljiviji na psihoaktivne
 učinke.
</para>

Znate li što će se dogodite prestanete li pušiti marihuanu mjesec dana? Marihuana ima psihoaktivne učinke na ljudski mozak. Ako ju često konzumirate i odlučite se apstinirati neko vrijeme, dogodit će se tri velike promjene 
  Osim što pomaže u liječenju karcinoma jer smanjuje bol, marihuana
  ublažava i simptome multiple skleroze te, između ostalog, ima i
  pozitivno djelovanje na ljude oboljele
  od Alzheimera i
  Parkinsonove bolesti.


  Koristi se i u 'rekreativne' svrhe te sve više ljudi poseže za
  ovom zanimljivom biljkom kako bi se opustilo od napornog radnog
  dana.  


  Znate li što se događa s tijelom kada ju prestanete pušiti?


  Ako ste česti korisnik marihuane, vjerojatno će doći vrijeme kada
  ćete odlučiti da bi bilo u redu malo prestati. Razdoblje
  apstinencije smanjuje toleranciju
  na psihoaktivne učinke kanabisa. No, to nije
  jedina stvar koja će se dogoditi.


  Zanimljivo je da ljudski mozak stvara svoj vlastiti skup
  kanabinoida putem endokanabinoidnog sustava, koji je sastavni dio
  ljudskog organizma, te utječe na mnoge važne funkcije poput
  osjećaja sitosti i glada, emocije i spavanje.


  Potrebno je od nekoliko dana do nekoliko tjedana kako bi se
  kanabinoidni receptori vratili na normalnu razinu, ovisno o
  učestalosti korištenja, zaključak je studije iz siječnja ove
  godine, objavljene u časopisu 
      Biological
  Psychiatry
   .


  Cilj apstinecije je vratiti se do početne točke kad je
  potrebno manje količine marihuane kako bi se postigao željeni
  učinak.  No, apstinencija donosi i brojne druge prednosti. U
  roku tjedan dana od prestanka, česti korisnici mogu očekivati
  pozitivne učinke povezane sa spavanjem, pamćenje, ali i
  apetitom. 


   (FOTO:
  Thinkstock)


   1. Lijevo-desno, lijevo-desno, što si rekao?


  Iako često korištenje marihuane utječe na kratkotrajnu meoriju,
  čini se da se taj učinak može poništiti i povratiti pamćenje,
  pokazalo je istraživanje objavljeno u 
      Archives of
  General Psychiatry
    iz 2001. godine. Potrebno je oko
  28 dana kako bi memorija korisnika marihuane došla do razine kao
  kod ljudi koji je ne konzumiraju.


   (FOTO:
  Thinkstock)


   2. Teže ćete zaspati, ali ljepše sanjati


  Marihuana se često koristi kao pomoć pri spavanju pa, kao i kod
  ostalih 'pomagala' za spavanje, kad ju prestanete koristiti
  potrebno je neko vrijeme kako bi ponovno mogli brzo utonuti u
  san. Poznato je i da kanabis inhibira REM fazu
  spavanje (kad sanjate), pa se nemojte iznenaditi ako počnete
  sanjati vrlo intezivne i živopisne snove. 


   


  (FOTO: Thinkstock)


   3. Hrana više nije toliko ukusna, o neee!


  Povećani apetit i uživanje u svakoj grickalici, svakom kolaču,
  svakom ručku i večeri, povećano uživanje u svakom komadiću
  hranu - jedan je od učinaka marihuane. Nakon prestanka, smanjit
  će vam se apetit. Također, nakon otprilike 28 dana, želja za
  hranom i uživanje u njoj, u potpunosti će se vratiti.  


  Nakon mjesec dana pauze, tolerancija na kanabis i psihoaktivna
  svojstva, bit će ista kao kod ljudi koji inače ne konzumiraju
  marihuanu. Pazite, nakon pauze budite oprezniji: odmah ćete
  shvatiti kako ste postali puno osjetljiviji na psihoaktivne
  učinke.
 Pozitivni učinci nakon 28 dana 

Pozitivni učinci nakon 28 dana

Znate li što će se dogodite prestanete li pušiti marihuanu mjesec dana?

<para>
 Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
 koja može pomoći smanjiti simptome
 proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
 vam donosimo popis:
</para>
<heading3>
 Hrana za proljev: što jesti
</heading3>
<para>
 Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
 hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
 stolice.
</para>
<para>
 Blaga hrana
</para>
<para>
 Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
 može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
 uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>banane
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kaša od kuhanih jabuka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obična bijela riža
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh ili tost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kuhani krumpiri
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nezačinjeni krekeri
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
 proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
 probavnom sustava da previše "ne radi". 
</para>
<para>
 Probiotici
</para>
<para>
 Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
 slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
 iritirati probavni sustav.
</para>
<para>
 Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
 bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
 probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
 probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.
</para>
<heading3>
 Što piti kada imate proljev?
</heading3>
<para>
 Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
 tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
 izbacivanju svih toksina iz tijela.
</para>
<para>
 Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
 tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
 Izvori elektrolita i minerala uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kokosova voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>elektrolitska voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sportski napici
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Hrana za proljev: što izbjegavati?
</heading3>
<para>
 Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
 pogoršati proljev. To su:
</para>
<para>
 Začinjena hrana
</para>
<para>
 Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
 probavnom sustavu. 
</para>
<para>
 Pržena hrana
</para>
<para>
 Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
 oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
 može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
 će se simptomi pogoršati.
</para>
<para>
 Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači
</para>
<para>
 Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
 bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
 i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
 trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
 imati laksativni učinak.
</para>
<para>
 Hrana bogata vlaknima
</para>
<para>
 Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
 to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
 proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh od cjelovitog zrna 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orahe i sjemenke
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
 bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
 ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
 dan simptoma.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3226455/sindrom-iritabilnog-crijeva-kako-ublaziti-simptome-na-prirodan-nacin/">Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
 simptome na prirodan način</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985045/escherichia-coli-i-crijevna-infekcija-koji-su-simptomi/">Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
 simptomi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2692327/trovanje-hranom-koji-su-simptomi-i-kako-do-njega-dolazi/">Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
 njega dolazi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati Povremena dijareja je uobičajena pojava. Većina nas će doživjeti epizodu najmanje jednom ili dvaput godišnje koja će nestati za nekoliko dana 
  Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
  koja može pomoći smanjiti simptome
  proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
  vam donosimo popis:


  Hrana za proljev: što jesti


  Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
  hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
  stolice.


   Blaga hrana


  Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
  može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
  uključuje:


   
      žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
  
   
   
      banane
  
   
   
      kaša od kuhanih jabuka
  
   
   
      obična bijela riža
  
   
   
      kruh ili tost
  
   
   
      kuhani krumpiri
  
   
   
      nezačinjeni krekeri
  
   


  Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
  proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
  probavnom sustava da previše "ne radi". 


   Probiotici


  Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
  slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
  iritirati probavni sustav.


  Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
  bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
  probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
  probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.


  Što piti kada imate proljev?


  Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
  tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
  izbacivanju svih toksina iz tijela.


  Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
  tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
  Izvori elektrolita i minerala uključuju:


   
      kokosova voda
  
   
   
      elektrolitska voda
  
   
   
      sportski napici
  
   


  Hrana za proljev: što izbjegavati?


  Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
  pogoršati proljev. To su:


   Začinjena hrana


  Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
  probavnom sustavu. 


   Pržena hrana


  Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
  oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
  može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
  će se simptomi pogoršati.


   Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači


  Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
  bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
  i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
  trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
  imati laksativni učinak.


   Hrana bogata vlaknima


  Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
  to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
  proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:


   
      cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
  
   
   
      kruh od cjelovitog zrna 
  
   
   
      orahe i sjemenke
  
   


  Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
  bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
  ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
  dan simptoma.


   Pročitajte još:


   
      
         Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
    simptome na prirodan način
      
   
   
      
         Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
    simptomi?
      
   
   
      
         Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
    njega dolazi?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Česta ljetna boljka 

Česta ljetna boljka

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati

<para>
 Infekcije urinarnog trakta drugi su
 najčešći tip infekcija koje se javljaju u ljudskom tijelu.
 Često se pojavljuju kod žena, ali mogu utjecati i na muškarce.
 Žene imaju kraći uretru, tako da je bakterijama lakše ući u
 mjehur.
</para>
<para>
 Infekcije mokraćnog sustava kod muškaraca često su povezane s
 povećanom prostatom, koja blokira protok
 mokraće, što omogućava bakterijama da lakše zauzimaju urinarni
 trakt.
</para>
<para>
 U gotovo 90 posto slučajeva, uzrokovane su E.
 coli (Escherichia coli), bakterijom koja se
 normalno nalazi unutar crijeva. Kada se ograničava na crijeva,
 onda je bezopasna. Ali ponekad ta bakterija ulazi u mokraćni
 trakt i uzrokuje infekciju.
</para>
<para>
 Seks može biti krivac za upalu mokraćnog mjehura
 kod žena, jer njime bakterije mogu doći iz analnog
 područja do blizine otvora uretre. Žene mogu
 smanjiti rizik od infekcije čišćenjem genitalnog područja
 prije bilo kakve seksualne aktivnosti i mokrenjem
 poslije. Upotreba spermicida, dijafragme i
 kondoma također povećava rizik. Rizik je veći i kod
 osoba s oslabljenim imunološkim sustavom.
</para>
<heading3>
 Prirodno liječenje upala mokraćnog mjehura
</heading3>
<para>
 Liječenje infekcija mokraćnog mjehura bez
 antibiotika svakako je moguća budućnost, no za
 sada su oni i dalje najučinkovitiji standardni
 tretman. Međutim, lijekovi na recept ne moraju biti
 jedina linija obrane. Uz standardnu terapiju, možete
 inkorporirati 'prirodne' lijekove kako bi se bolje osjećali prije
 i smanjili vjerojatnost ponavljanja infekcija.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c33220c8-8f21-11ec-9f9d-0242ac12001c" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 1. Brusnice
</para>
<para>
 Brusnice sadrže sastojak koji zaustavlja bakterije od
 pričvršćivanje za zidove mokraćnog trakta. Možda ćete smanjiti
 rizik uz pomoć nezaslađenog soka od brusnica, dodataka prehrani
 od brusnica ili jedenjem suhih brusnica. Međutim, nemojte
 piti sok od brusnice ako uzimate nesteroidne lijekove poput
 aspirina.
</para>
<para>
 2. Puno vode
</para>
<para>
 Iako mokrenje može biti bolno kad imate upalu mokraćnog mjehura,
 važno je piti što više tekućine možete, a osobito vode. Što je
 više pijete, više ćete mokriti, što pomaže izbaciti bakterije iz
 urinarnog trakta.
</para>
<para>
 3. Mokrite čim osjetite potrebu
</para>
<para>
 Držanje mokraće ili ignoriranje želje za mokrenjem može dopustiti
 bakterijama da se množe u vašem mokraćnom sustavu. Uvijek
 koristite kupaonicu kad osjetite potrebu.
</para>
<para>
 4. Uzmite probiotike
</para>
<para>
 Probiotici promiču zdravu probavu i imunitet, a mogu biti
 učinkoviti u liječenju i prevenciji upala mokraćnog mjehura, kod
 kojiih loše bakterije zamjenjuju dobre bakterije zvane vaginalni
 laktobacili. Probiotici mogu vratiti dobre bakterije i smanjiti
 simptome infekcije.
</para>
<para>
 5. Jedite češnjak
</para>
<para>
 Iako nema puno istraživanja kako češnjak može pomoći kod
 cistitisa, jedna studija otkrila je da češnjak može funkcionirati
 kao snažan antioksidans, protuupalno i kao pojačivač
 imunološkog sustava koji vam može pomoći u borbi s infekcijom.
</para>
<para>
 6. Pokušajte s jabučnim octom
</para>
<para>
 Jabučni ocat čini mokraćnu kiselijom i inhibira rast
 bakterija, što olakšava ispiranje bakterija iz mokraćnog sustava.
 Ali ocat vrlo kiseo i može oštetiti zubnu caklinu, stoga ga
 nemojte koristiti kao dugotrajnu terapiju. Razgovarajte sa svojim
 liječnikom prije korištenja jabučnog octa ako uzimate lijekove za
 dijabetes ili srčane bolesti.
</para>
<para>
 7. Više vitamina C
</para>
<para>
 Povećanje unosa vitamina C može pomoći u liječenju infekcije
 mokraćnog sustava. Vitamin C jača imunološki sustav tako da vaše
 tijelo može bolje boriti protiv infekcije.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2984899/upala-mokracnog-mjehura-koji-su-simptomi-i-kako-ju-lijeciti/">Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
 kako ju liječiti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/samolijecenje-u-trudnoci-i-tijekom-dojenja-sutra/biljni-pripravci-i-dodaci-prehrani/2782897/urinoinfekcije-u-trudnoci-i-cudesna-moc-brusnice/">Urinoinfekcije u trudnoći i čudesna moć
 brusnice</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje Seks može biti krivac za upalu mokraćnog mjehura kod žena, jer njime bakterije mogu doći iz analnog područja do blizine otvora uretre 
   Infekcije urinarnog trakta drugi su
  najčešći tip infekcija koje se javljaju u ljudskom tijelu.
  Često se pojavljuju kod žena, ali mogu utjecati i na muškarce.
  Žene imaju kraći uretru, tako da je bakterijama lakše ući u
  mjehur.


  Infekcije mokraćnog sustava kod muškaraca često su povezane s
  povećanom prostatom, koja blokira protok
  mokraće, što omogućava bakterijama da lakše zauzimaju urinarni
  trakt.


  U gotovo 90 posto slučajeva, uzrokovane su E.
  coli (Escherichia coli), bakterijom koja se
  normalno nalazi unutar crijeva. Kada se ograničava na crijeva,
  onda je bezopasna. Ali ponekad ta bakterija ulazi u mokraćni
  trakt i uzrokuje infekciju.


   Seks može biti krivac za upalu mokraćnog mjehura
  kod žena, jer njime bakterije mogu doći iz analnog
  područja do blizine otvora uretre. Žene mogu
  smanjiti rizik od infekcije čišćenjem genitalnog područja
  prije bilo kakve seksualne aktivnosti i mokrenjem
  poslije. Upotreba spermicida, dijafragme i
  kondoma također povećava rizik. Rizik je veći i kod
  osoba s oslabljenim imunološkim sustavom.


  Prirodno liječenje upala mokraćnog mjehura


  Liječenje infekcija mokraćnog mjehura bez
  antibiotika svakako je moguća budućnost, no za
  sada su oni i dalje najučinkovitiji standardni
  tretman. Međutim, lijekovi na recept ne moraju biti
  jedina linija obrane. Uz standardnu terapiju, možete
  inkorporirati 'prirodne' lijekove kako bi se bolje osjećali prije
  i smanjili vjerojatnost ponavljanja infekcija.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


   1. Brusnice


  Brusnice sadrže sastojak koji zaustavlja bakterije od
  pričvršćivanje za zidove mokraćnog trakta. Možda ćete smanjiti
  rizik uz pomoć nezaslađenog soka od brusnica, dodataka prehrani
  od brusnica ili jedenjem suhih brusnica. Međutim, nemojte
  piti sok od brusnice ako uzimate nesteroidne lijekove poput
  aspirina.


   2. Puno vode


  Iako mokrenje može biti bolno kad imate upalu mokraćnog mjehura,
  važno je piti što više tekućine možete, a osobito vode. Što je
  više pijete, više ćete mokriti, što pomaže izbaciti bakterije iz
  urinarnog trakta.


   3. Mokrite čim osjetite potrebu


  Držanje mokraće ili ignoriranje želje za mokrenjem može dopustiti
  bakterijama da se množe u vašem mokraćnom sustavu. Uvijek
  koristite kupaonicu kad osjetite potrebu.


   4. Uzmite probiotike


  Probiotici promiču zdravu probavu i imunitet, a mogu biti
  učinkoviti u liječenju i prevenciji upala mokraćnog mjehura, kod
  kojiih loše bakterije zamjenjuju dobre bakterije zvane vaginalni
  laktobacili. Probiotici mogu vratiti dobre bakterije i smanjiti
  simptome infekcije.


   5. Jedite češnjak


  Iako nema puno istraživanja kako češnjak može pomoći kod
  cistitisa, jedna studija otkrila je da češnjak može funkcionirati
  kao snažan antioksidans, protuupalno i kao pojačivač
  imunološkog sustava koji vam može pomoći u borbi s infekcijom.


   6. Pokušajte s jabučnim octom


  Jabučni ocat čini mokraćnu kiselijom i inhibira rast
  bakterija, što olakšava ispiranje bakterija iz mokraćnog sustava.
  Ali ocat vrlo kiseo i može oštetiti zubnu caklinu, stoga ga
  nemojte koristiti kao dugotrajnu terapiju. Razgovarajte sa svojim
  liječnikom prije korištenja jabučnog octa ako uzimate lijekove za
  dijabetes ili srčane bolesti.


   7. Više vitamina C


  Povećanje unosa vitamina C može pomoći u liječenju infekcije
  mokraćnog sustava. Vitamin C jača imunološki sustav tako da vaše
  tijelo može bolje boriti protiv infekcije.


   Pročitajte još:


   
      
         Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
    kako ju liječiti?
      
   
   
      
         Urinoinfekcije u trudnoći i čudesna moć
    brusnice
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
   
   
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!
   
   ​
 Druga crta obrane 

Druga crta obrane

Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje

<para>
 Zbog svojih ljekovitih svojstava, brusnica je
 odličan odabir za grickanje između obroka. Spada među pet
 namirnica s najvećim udjelom antioksidansa, a
 može se konzumirati na razne načine. 
</para>
<para>
 Naime, njezini se plodovi mogu jesti svježi ili
 sušeni, a on njih se mogu praviti džemovi, sirupi i
 pekmezi. Koriste se u receptima za kolače i pite, ali se
 može piti u obliku soka ili čaja. Brusnica je
 niskokalorična i zdrava - 100
 grama svježih plodova sadrži samo 15 kalorija.
</para>
<para>
 Ovo je voće bogato vlaknima,
 vitaminima i mineralima, među
 kojima dominiraju vitamini B skupine, vitamini C i A, kalcij,
 kalij, magnezij, željezo, mangan i bakar. Bogato je
 bioflavonoidima i drugim antioksidansima koji
 imaju snažna ljekovita svojstva. 
</para>
<para>
 Ljudi ih baš zbog tih svojstava još od davnima koriste u
 liječenju raznih bolesti, pogotovo upala i infekcija urinarnog
 trakta. Također, svakodnevna konzumacija soka brusnice može
 značajno smanjiti mogućnost razvoja infekcija mokraćnog
 sustava te tako smanjiti upotrebu antibiotika. 
</para>
<para>
 Brusnica djeluje i na zdravlje želuca. Naime,
 osim što olakšava probavu te čuva probavni sustav, štiti od
 brojnih bakterija i gljivica. Snižava i ukupnu razinu kolesterola
 i sprječava oksidaciju LDL kolesterola koji je glavni uzročnik
 nastanka ateroskleroze i koronarne bolesti srca. 
</para>
<para>
 Osim toga, usporava pojavu problema koji nastaju s godinama,
 poput slabljenja koordinacije i
 memorije.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/kreni-zdravo/1959687/brusnica-kao-lijek-za-crijeva-srce-imunoloski-sustav-i-mozak/">Brusnica kao lijek za crijeva, srce, imunološki
 sustav i mozak </ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/vrt-i-sobno-bilje/3207543/brusnice-uzgoj-kako-uzgajati-brusnice/">Brusnice uzgoj - Kako uzgajati brusnice</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/vrt-i-sobno-bilje/3207803/brusnica-vrste-uzgoj-i-ljekovitost-brusnica/">Brusnica vrste - uzgoj i ljekovitost
 brusnica</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj naše priče i na
 našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​​​      
</para>

Uz slatke brusnice poboljšat ćete probavu i zdravlje mjehura Ovo je voće najpoznatije po svojim pozitivnim učincima na mokraćni sustav, no donosi i druge blagodati 
  Zbog svojih ljekovitih svojstava, brusnica je
  odličan odabir za grickanje između obroka. Spada među pet
  namirnica s najvećim udjelom antioksidansa, a
  može se konzumirati na razne načine. 


  Naime, njezini se plodovi mogu jesti svježi ili
  sušeni, a on njih se mogu praviti džemovi, sirupi i
  pekmezi. Koriste se u receptima za kolače i pite, ali se
  može piti u obliku soka ili čaja. Brusnica je
  niskokalorična i zdrava - 100
  grama svježih plodova sadrži samo 15 kalorija.


  Ovo je voće bogato vlaknima,
  vitaminima i mineralima, među
  kojima dominiraju vitamini B skupine, vitamini C i A, kalcij,
  kalij, magnezij, željezo, mangan i bakar. Bogato je
  bioflavonoidima i drugim antioksidansima koji
  imaju snažna ljekovita svojstva. 


  Ljudi ih baš zbog tih svojstava još od davnima koriste u
  liječenju raznih bolesti, pogotovo upala i infekcija urinarnog
  trakta. Također, svakodnevna konzumacija soka brusnice može
  značajno smanjiti mogućnost razvoja infekcija mokraćnog
  sustava te tako smanjiti upotrebu antibiotika. 


  Brusnica djeluje i na zdravlje želuca. Naime,
  osim što olakšava probavu te čuva probavni sustav, štiti od
  brojnih bakterija i gljivica. Snižava i ukupnu razinu kolesterola
  i sprječava oksidaciju LDL kolesterola koji je glavni uzročnik
  nastanka ateroskleroze i koronarne bolesti srca. 


  Osim toga, usporava pojavu problema koji nastaju s godinama,
  poput slabljenja koordinacije i
  memorije.


   Pročitajte još:


   
      
         Brusnica kao lijek za crijeva, srce, imunološki
    sustav i mozak 
      
   
   
      
         Brusnice uzgoj - Kako uzgajati brusnice
      
   
   
      
         Brusnica vrste - uzgoj i ljekovitost
    brusnica
      
   


   
      Čitaj, prati i
  komen
      tiraj naše priče i na
  našoj Facebook stranici Život i
  stil!​​​      
 ukusna i zdrava 

ukusna i zdrava

Uz slatke brusnice poboljšat ćete probavu i zdravlje mjehura

<para>
 Istraživanja sugeriraju da prehrana ne samo da može spriječiti
 pojavu raka, već postoje i dokazi da ono što jedete može također
 pomoći u spriječavanju raka da se proširi ili ponovno
 pojavi. 
</para>
<hmn:taxon xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4e96d5b4-b9ed-11ec-8e96-0242ac12004e" taxonomyname="galleries"/>
<para>
 U istraživanju iz 2002. godine, istraživači su otkrili da se
 procjenjuje da se jedna trećina smrtnih slučajeva
 uzrokovanih rakom može pripisati prehrani. No, s druge strane,
 "dobra prehrana može smanjiti učestalost raka dojke i rizik od
 progresije ili ponavljanja karcinoma dojke", napisala je
 Natalie Ledesma, u <ulink url="https://cancer.ucsf.edu/_docs/crc/nutrition_breast.pdf">
 <emphasis>Women’s Health Matters</emphasis>
 </ulink>, publikaciji
 Kalifornijskog sveučilišta u San Franciscu.
</para>
<para>
 Istraživanja objavljena u <emphasis>
 <ulink url="https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/74/12/737/2656957">Nutrition Reviews</ulink>
 </emphasis> pokazala su da
 hrana koju jedete - i, što je najvažnije, ono što izbjegavate -
 može dramatično smanjiti rizik od povratka raka. U ovom pregledu
 studije o prehrani i recidivu raka, istraživači su otkrili da bi
 općenito zdrava prehrana mogla smanjiti rizik od raka za oko 25
 posto; nakon visokog šećera, zapadnjački stil prehrane
 s visokim udjelom masnoća gotovo je udvostručio rizik od
 povratka. Alkohol nije pomogao: što više ljudi piju, veći je
 rizik od ponavljanja.
</para>
<para>
 Natalie Ledesma, onkologistička dijetetičarica,
 identificirala je dvije glavne vrste prehrane kao optimalne:
 prehranu zasnovanu na namirnicama biljnog porijekla i
 mediteransku prehranu. Mnogi stručnjaci se slažu da neke od istih
 prehrambenih navika koje pomažu u sprečavanju raka mogu također
 pomoći u zaustavljanju progresije i sprečavanju ponovnog
 pojavljivanja.
</para>
<heading3>
 Voće i povrće su od vitalne važnosti
</heading3>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="091fceda-8f1f-11ec-802e-0242ac120012" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 Možda znate da su karotenoidi spojevi koji daju
 mrkvi i drugoj narančastoj hrani njihovu boju. Oni
 su također moćni antioksidansi koji imaju snažna
 antikancerogena svojstva. Naći ćete ih u puno
 voća i povrća (slatki krumpir, dinja, marelice, bundeva), što bi
 moglo pomoći objasniti zašto se prehrana biljnih namirnica
 povezuje s nižim stopama raka. Istraživanje sugerira da povrće
 ima jači učinak od voća, pa se usredotočite na narančasto i žuto
 povrće za najbolje rezultate. 
</para>
<heading3>
 Cjelovite žitarice mogu pomoći
</heading3>
<para>
 Popularnost prehrane bogate proteinima i sa što manje
 ugljikohidrata je sve veća. Strah koji okružuje gluten nije
 pomogao. Cjelovite žitarice izvor su hranjivih tvari koje su
 važne u borbi protiv raka, uključujući vlakna. Vlakna mijenjaju
 učinak hormona poput estrogena - koji je povezan s nekim vrstama
 karcinoma. Vlakna se također mogu povezati s određenim
 kancerogenim spojevima i pomažu ih izbaciti iz
 tijela. Cjelovite žitarice poput poput zobi, smeđa
 riže i kvinoje odličan su izbor.
</para>
<heading3>
 Grah čini dobro tijelu
</heading3>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f30a1e9e-3bd5-11ec-b0a9-62fbef2bb889" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Grah je još jedan dobar izvor prehrambenih vlakana i bogat je
 antioksidansima i bjelančevinama, što ga čini zdravoj
 alternativi mesu. Istraživanja su pokazala da ljudi koji
 jedu puno mesa imaju veći rizik od razvoja raka; zamjena mesa
 biljnim izvorima proteina kao što je grah može pomoći smanjiti
 rizik. 
</para>
<heading3>
 Maslinovo ulje je zdrava masnoća
</heading3>
<para>
 Prehrana s previše masnoća može potaknuti prisustvo hormona koji
 povećavaju rizik od raka, kao što je rak dojke. No, nedavna
 istraživanja pokazuju da zdravije vrste masti, osobito
 nezasićenih vrsta pronađenih u maslinovom ulju, mogu imati blagi
 zaštitni učinak protiv različitih vrsta raka. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2732297/prevencija-raka-dojke-10-savjeta-lijecnice-angeline-jolie/">Prevencija raka dojke: 10 savjeta liječnice
 Angeline Jolie</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3258665/je-li-moguce-da-niska-razina-vitamina-d-povecava-rizik-od-raka-dojke/">Je li moguće da niska razina vitamina D
 povećava rizik od raka dojke?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2739887/ako-nista-ne-promijenimo-rak-ce-uskoro-postati-svjetska-epidemija/">'Ako ništa ne promijenimo, rak će uskoro
 postati svjetska epidemija'</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2734873/znanstvenici-otkrili-na-koji-nacin-secer-djeluje-na-sirenje-raka/">Znanstvenici otkrili način na koji šećer
 djeluje na širenje raka i čini ga agresivnijim</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
</para>

Prehrana koja može spriječiti širenje raka i ponovnu pojavu Ako vam je dijagnosticiran rak, evo zašto je važno obratiti pažnju na ono što jedete 
  Istraživanja sugeriraju da prehrana ne samo da može spriječiti
  pojavu raka, već postoje i dokazi da ono što jedete može također
  pomoći u spriječavanju raka da se proširi ili ponovno
  pojavi. 



  U istraživanju iz 2002. godine, istraživači su otkrili da se
  procjenjuje da se jedna trećina smrtnih slučajeva
  uzrokovanih rakom može pripisati prehrani. No, s druge strane,
  "dobra prehrana može smanjiti učestalost raka dojke i rizik od
  progresije ili ponavljanja karcinoma dojke", napisala je
  Natalie Ledesma, u 
      Women’s Health Matters
   , publikaciji
  Kalifornijskog sveučilišta u San Franciscu.


  Istraživanja objavljena u 
      Nutrition Reviews
    pokazala su da
  hrana koju jedete - i, što je najvažnije, ono što izbjegavate -
  može dramatično smanjiti rizik od povratka raka. U ovom pregledu
  studije o prehrani i recidivu raka, istraživači su otkrili da bi
  općenito zdrava prehrana mogla smanjiti rizik od raka za oko 25
  posto; nakon visokog šećera, zapadnjački stil prehrane
  s visokim udjelom masnoća gotovo je udvostručio rizik od
  povratka. Alkohol nije pomogao: što više ljudi piju, veći je
  rizik od ponavljanja.


  Natalie Ledesma, onkologistička dijetetičarica,
  identificirala je dvije glavne vrste prehrane kao optimalne:
  prehranu zasnovanu na namirnicama biljnog porijekla i
  mediteransku prehranu. Mnogi stručnjaci se slažu da neke od istih
  prehrambenih navika koje pomažu u sprečavanju raka mogu također
  pomoći u zaustavljanju progresije i sprečavanju ponovnog
  pojavljivanja.


  Voće i povrće su od vitalne važnosti


   
   (FOTO:
  Pixabay)


  Možda znate da su karotenoidi spojevi koji daju
  mrkvi i drugoj narančastoj hrani njihovu boju. Oni
  su također moćni antioksidansi koji imaju snažna
  antikancerogena svojstva. Naći ćete ih u puno
  voća i povrća (slatki krumpir, dinja, marelice, bundeva), što bi
  moglo pomoći objasniti zašto se prehrana biljnih namirnica
  povezuje s nižim stopama raka. Istraživanje sugerira da povrće
  ima jači učinak od voća, pa se usredotočite na narančasto i žuto
  povrće za najbolje rezultate. 


  Cjelovite žitarice mogu pomoći


  Popularnost prehrane bogate proteinima i sa što manje
  ugljikohidrata je sve veća. Strah koji okružuje gluten nije
  pomogao. Cjelovite žitarice izvor su hranjivih tvari koje su
  važne u borbi protiv raka, uključujući vlakna. Vlakna mijenjaju
  učinak hormona poput estrogena - koji je povezan s nekim vrstama
  karcinoma. Vlakna se također mogu povezati s određenim
  kancerogenim spojevima i pomažu ih izbaciti iz
  tijela. Cjelovite žitarice poput poput zobi, smeđa
  riže i kvinoje odličan su izbor.


  Grah čini dobro tijelu


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Grah je još jedan dobar izvor prehrambenih vlakana i bogat je
  antioksidansima i bjelančevinama, što ga čini zdravoj
  alternativi mesu. Istraživanja su pokazala da ljudi koji
  jedu puno mesa imaju veći rizik od razvoja raka; zamjena mesa
  biljnim izvorima proteina kao što je grah može pomoći smanjiti
  rizik. 


  Maslinovo ulje je zdrava masnoća


  Prehrana s previše masnoća može potaknuti prisustvo hormona koji
  povećavaju rizik od raka, kao što je rak dojke. No, nedavna
  istraživanja pokazuju da zdravije vrste masti, osobito
  nezasićenih vrsta pronađenih u maslinovom ulju, mogu imati blagi
  zaštitni učinak protiv različitih vrsta raka. 


   Pročitajte još:


   
      
         Prevencija raka dojke: 10 savjeta liječnice
    Angeline Jolie
      
   
   
      
         Je li moguće da niska razina vitamina D
    povećava rizik od raka dojke?
      
   
   
      
         'Ako ništa ne promijenimo, rak će uskoro
    postati svjetska epidemija'
      
   
   
      
         Znanstvenici otkrili način na koji šećer
    djeluje na širenje raka i čini ga agresivnijim
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
 Ono smo što jedemo 

Ono smo što jedemo

Prehrana koja može spriječiti širenje raka i ponovnu pojavu

<para>
 Rak debelog crijeva nalazi se na vrhu
 ljestvice malignih
 bolesti razvijenih zemlja, a us vijetu je na
 četvrtom mjestu. Ako je dijagnoza na vrijeme postavljena,
 liječiti se može kirurškim zahvatom. Terapije
 nakon operacije uključuju odlazak na kemoterapiju, biološku
 terapiju i zračenje. Kod sumnje se treba napraviti
 kolonoskopski test. 
</para>
<para>
 Simptomi raka debelog crijeva mogu biti teško vidljivi i mogu
 upućivati na razna druga stanja. Evo kako se osjećaju
 pacijenti koji imaju problema s debelim
 crijevom:     
</para>
<para>
 1. Anemija 
</para>
<para>
 Krvnom slikom ćete ustanoviti nedostaje li vam
 željeza u krvi. Niska razina hemoglobina može biti jedan
 od simptoma. Vidljivi pokazatelji anemije su blijede desni,
 prolazak trnaca kroz ruke i noge,
 pospanost.  
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5046f6d2-38b5-11ec-bd20-465f7bb40f6f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 2. Umor
</para>
<para>
 Umor može biti povezan i s raznim drugim bolestima, no ako
 konstantno osjećate gubitak daha, nemoć, slabost u
 rukama i mlohavost tijela, može ga se povezivati s
 rakom debelog crijeva.   
</para>
<para>
 3. Krvava stolica
</para>
<para>
 Krvavi izmet može biti posljedica hemoroida, fisure,
 krvarećeg polipa (koji u pravilu prethodi raku debelog crijeva)
 ili nekog drugog zdravstvenog problema. Ako je krv
 svijetle, crvene boje,
 otiđite kod liječnika na pregled. 
</para>
<para>
 4. Promjena odlaska na toalet
</para>
<para>
 Većina ljudi ima svoju rutinu pražnjenja
 crijeva. Ako se odjednom promijeni
 vaš "ritam" bez očitog razloga ili imate
 prečestu stolicu, zatvor
 ili pak osjećate jaču, učestalu nadutost,
 obavite kontrolu.  
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="49da4840-8f1c-11ec-afa5-0242ac120017" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 5. Abdominalni bolovi
</para>
<para>
 Bolovi u trbuhu javljaju se zbog rasta
 tumora u crijevima, stoga ako su oni svakodnevni i
 neizdrživi, ne pitajte se koji bi mogli biti razlozi već
 poduzmite korake. 
</para>
<heading3>
 Koji su načini prevencije raka debelog crijeva? 
</heading3>
<para>
 Svakodnevno pješačenje može smanjiti rizik
 od prerane smrti uzrokovane rakom debelog crijeva. Polusatno
 hodanje snižava rizik od raka debelog crijeva i ublažava
 bolne simptome. Manje mesa i alkohola, a više ribe i
 kretanja, preporučuju liječnici. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="80b0e374-8f1c-11ec-a26d-0242ac120014" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto:
 Pexels)</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr?%20Prestanite%20to%20raditi%20odmah!">Dugo sjedite i
 čitate na zahodu? Prestanite to raditi odmah!</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2655679/rak-debelog-crijeva-kolonoskopija/">Mlada mama upozorila: 'Nikad niste premladi za
 rak debelog crijeva! Pazite na svoje zdravlje'</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2677001/orasasti-plodovi-zdravlje/">Važno otkriće: orašasti plodovi za 40 posto
 smanjuju rizik od recidiva raka debelog crijeva</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr">Godišnje od karcinoma oboli oko 20.000 Hrvata</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr?">Kako su masne naslage na trbuhu povezane s
 imunološkim sustavom i stanicama raka?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
</para>

Rak debelog crijeva: koji su simptomi i načini prevencije Ako primijetite promjenu rutine kod odlaska na toalet, grčeve u trbuhu, krvavu stolicu, trebali biste obaviti kolonoskopski pregled 
  Rak debelog crijeva nalazi se na vrhu
  ljestvice malignih
  bolesti razvijenih zemlja, a us vijetu je na
  četvrtom mjestu. Ako je dijagnoza na vrijeme postavljena,
  liječiti se može kirurškim zahvatom. Terapije
  nakon operacije uključuju odlazak na kemoterapiju, biološku
  terapiju i zračenje. Kod sumnje se treba napraviti
  kolonoskopski test. 


  Simptomi raka debelog crijeva mogu biti teško vidljivi i mogu
  upućivati na razna druga stanja. Evo kako se osjećaju
  pacijenti koji imaju problema s debelim
  crijevom:     


   1. Anemija 


  Krvnom slikom ćete ustanoviti nedostaje li vam
  željeza u krvi. Niska razina hemoglobina može biti jedan
  od simptoma. Vidljivi pokazatelji anemije su blijede desni,
  prolazak trnaca kroz ruke i noge,
  pospanost.  


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


   2. Umor


  Umor može biti povezan i s raznim drugim bolestima, no ako
  konstantno osjećate gubitak daha, nemoć, slabost u
  rukama i mlohavost tijela, može ga se povezivati s
  rakom debelog crijeva.   


   3. Krvava stolica


  Krvavi izmet može biti posljedica hemoroida, fisure,
  krvarećeg polipa (koji u pravilu prethodi raku debelog crijeva)
  ili nekog drugog zdravstvenog problema. Ako je krv
  svijetle, crvene boje,
  otiđite kod liječnika na pregled. 


   4. Promjena odlaska na toalet


  Većina ljudi ima svoju rutinu pražnjenja
  crijeva. Ako se odjednom promijeni
  vaš "ritam" bez očitog razloga ili imate
  prečestu stolicu, zatvor
  ili pak osjećate jaču, učestalu nadutost,
  obavite kontrolu.  


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


   5. Abdominalni bolovi


   Bolovi u trbuhu javljaju se zbog rasta
  tumora u crijevima, stoga ako su oni svakodnevni i
  neizdrživi, ne pitajte se koji bi mogli biti razlozi već
  poduzmite korake. 


  Koji su načini prevencije raka debelog crijeva? 


   Svakodnevno pješačenje može smanjiti rizik
  od prerane smrti uzrokovane rakom debelog crijeva. Polusatno
  hodanje snižava rizik od raka debelog crijeva i ublažava
  bolne simptome. Manje mesa i alkohola, a više ribe i
  kretanja, preporučuju liječnici. 


   
   (Foto:
  Pexels)


   Pročitajte još: 


   
      
         Dugo sjedite i
    čitate na zahodu? Prestanite to raditi odmah!
      
   
   
      
         Mlada mama upozorila: 'Nikad niste premladi za
    rak debelog crijeva! Pazite na svoje zdravlje'
      
   
   
      
         Važno otkriće: orašasti plodovi za 40 posto
    smanjuju rizik od recidiva raka debelog crijeva
      
   
   
      
         Godišnje od karcinoma oboli oko 20.000 Hrvata
      
   
   
      
         Kako su masne naslage na trbuhu povezane s
    imunološkim sustavom i stanicama raka?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
 Slušajte svoje tijelo 

Slušajte svoje tijelo

Rak debelog crijeva: koji su simptomi i načini prevencije

<para>
 Hrvati su četvrti narod na svijetu po konzumaciji alkohola,
 pokazali su svojedobno rezultati istraživanja Svjetske
 zdravstvene organizacije. Ta informacija ozbiljno
 brine liječnike.
</para>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="7dbcf25e-b9ef-11ec-83b8-0242ac120046"/>
<para>
 Podaci Kliničke bolnice "Sestre milosrdnice"
 govore kako 15% odraslih muških osoba u Hrvatskoj boluje od
 alkoholizma, a još 15% ih prekomjerno pije.
</para>
<para>
 Ukupno je oko 240.000 alkoholičara, što ispada
 jedan alkoholičar na 19 stanovnika. Muškaraca je u toj brojci tri
 do pet puta više nego žena!  Postavlja se
 pitanje koliko nas čašica na dan čini
 alkoholičarima? 
</para>
<para>
 Doktor Ante Bagarić, voditelj Zavoda za
 liječenje ovisnosti u klinici za psihijatriju Vrapče, koji već 25
 godina radi s alkoholičarima, smatra da problema s alkoholom
 imaju čak i oni koji se vole osladiti čašicom vina na
 dan! "Tko pije svaki dan je alkoholičar",
 kaže dr. Bagarić.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2634791/crno-vino-povecava-opasnost-od-razvoja-raka-i-ipak-nije-toliko-dobro-za-srce/">
 Crno vino povećava opasnost od razvoja raka i ipak nije
 toliko dobro za srce?
 </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1dd07734-b9f0-11ec-bc03-0242ac12005d"/>
<para>
 Podaci s interneta kažu pak kako postoje dnevne količine alkohola
 koje navodno predstavljaju vrlo mali rizik i za žene i za
 muškarce!   Prema njima žene bi mogle
 popiti jedno piće na dan - s tim da jedno piće definiraju kao
  decilitar vina ili tri decilitra pive ili 0,3
 decilitra žestokog alhoholnog pića. 
</para>
<para>
 Muškarci bi to, prema nekim izvorima - mogli
 konzumirati u duploj dozi. Znači dva decilitra vina ili
  šest decilitiara piva ili 0,6 decilitara žestice.
  No doktor Bagarić to ne smatra točnim!
</para>
<para>
 "Na ovoj postavci koju vi kažete to bi bila jedna fina zabava za
 nas (...) No, to ne postoji. Ja radim 25 godina i nikada
 nisam čuo ništa slično. Alkohol kad se koristi svaki
 dan - to je ovisnost", zaključuje doktoro Bagarić.
</para>
<para>
 Stoga, drugi put kad posegnete za čašicom, dvaput
 razmislite. 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/1963345/iako-se-u-reklamama-oglasava-kao-bezalkoholno-svako-takvo-pivo-zapravo-ima-alkohola-u-sebi/">
 Iako se u reklamama oglašava kao bezalkoholno, svako takvo pivo
 zapravo ima alkohola u sebi</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/1767421/veliki-rizici-za-prijevremenu-smrt-debljina-alkohol-i-cigarete-uzimaju-danak-u-europi/">
 Veliki rizici za prijevremenu smrt: debljina, alkohol i
 cigarete uzimaju danak u Europi</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/1179116/alkohol-g">Alkohol
 godišnje 'ubije' više od tri milijuna ljudi!</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 ​
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komentiraj naše priče i
 na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Znate li koliko čašica alkohola dnevno vas čini alkoholičarem? Iznenadit ćete se kad otkrijete U Hrvatskoj je ukupno 240.000 alkoholičara, što znači jedan alkoholičar na 19 stanovnika 
  Hrvati su četvrti narod na svijetu po konzumaciji alkohola,
  pokazali su svojedobno rezultati istraživanja Svjetske
  zdravstvene organizacije. Ta informacija ozbiljno
  brine liječnike.



  Podaci Kliničke bolnice "Sestre milosrdnice"
  govore kako 15% odraslih muških osoba u Hrvatskoj boluje od
  alkoholizma, a još 15% ih prekomjerno pije.


  Ukupno je oko 240.000 alkoholičara, što ispada
  jedan alkoholičar na 19 stanovnika. Muškaraca je u toj brojci tri
  do pet puta više nego žena!  Postavlja se
  pitanje koliko nas čašica na dan čini
  alkoholičarima? 


   Doktor Ante Bagarić, voditelj Zavoda za
  liječenje ovisnosti u klinici za psihijatriju Vrapče, koji već 25
  godina radi s alkoholičarima, smatra da problema s alkoholom
  imaju čak i oni koji se vole osladiti čašicom vina na
  dan! "Tko pije svaki dan je alkoholičar",
  kaže dr. Bagarić.


   
      
         
            Crno vino povećava opasnost od razvoja raka i ipak nije
    toliko dobro za srce?
         
      
   



  Podaci s interneta kažu pak kako postoje dnevne količine alkohola
  koje navodno predstavljaju vrlo mali rizik i za žene i za
  muškarce!   Prema njima žene bi mogle
  popiti jedno piće na dan - s tim da jedno piće definiraju kao
   decilitar vina ili tri decilitra pive ili 0,3
  decilitra žestokog alhoholnog pića. 


   Muškarci bi to, prema nekim izvorima - mogli
  konzumirati u duploj dozi. Znači dva decilitra vina ili
   šest decilitiara piva ili 0,6 decilitara žestice.
   No doktor Bagarić to ne smatra točnim!


  "Na ovoj postavci koju vi kažete to bi bila jedna fina zabava za
  nas (...) No, to ne postoji. Ja radim 25 godina i nikada
  nisam čuo ništa slično. Alkohol kad se koristi svaki
  dan - to je ovisnost", zaključuje doktoro Bagarić.


  Stoga, drugi put kad posegnete za čašicom, dvaput
  razmislite. 


   
      
         
            
    Iako se u reklamama oglašava kao bezalkoholno, svako takvo pivo
    zapravo ima alkohola u sebi
         
      
   
   
      
         
            
    Veliki rizici za prijevremenu smrt: debljina, alkohol i
    cigarete uzimaju danak u Europi
         
      
   
   
      
         
            Alkohol
    godišnje 'ubije' više od tri milijuna ljudi!
         
      
   


   ​
   
      Čitaj, prati i komentiraj naše priče i
  na našoj Facebook stranici Život i
  stil!
   
   ​
 gdje ste tu vi? 

gdje ste tu vi?

Znate li koliko čašica alkohola dnevno vas čini alkoholičarem? Iznenadit ćete se kad otkrijete

<para>
 Sezam se od davnina koristi u prehrani. Sastavna je namirnica
 tradicionalne bliskoistočne kuhinje. Tahini je namaz
 od sezama koji osim što je ukusan, jako je i zdrav.
 Bogat je kalcijem, kalijem, magnezijem, željezom i
 fosforom. Od vitamina u sezamu su najzastupljeniji
 B1, B2, B3 i B5.
</para>
<para>
 Namaz od sezama snižava povišeni krvni tlak, pomaže kod probavnih
 problema, prirodni je afrodizijak, jača
 imunitet, pomaže kod simptoma menopauze te
 zbog visokog udjela kalcija jača kosti. Iz tog razloga bi ga
 trebale jesti i trudnice.
</para>
<para>
 Tahini jednostavno možete mazati na kruh, a možete ga koristiti
 iz za pripremu brojnih jela - od slastica (halva) do
 humusa (namaz od slanutka) i baba
 ganuša (namaz od patlidžana) do umaka za povrće ili
 meso. Tahini pastu možete sami napraviti i
 čuvati je u hladnjaku do mjesec dana.
</para>
<heading3>
 Sastojci za teglicu tahini paste:
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>sezam (200 grama)
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>maslinovo ulje (tri žlice)
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prstohvat morske soli (po želji)
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>limunov sok (par kapi)
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Recept:
</heading3>
<para>
 Sezam lagano popržite na tavi, dok ne zamiriši (pazite da ne
 zagori) pa ga prebacite u blender ili
 sjeckalicu i dodate mu maslinovo ulje. Meljite ga dok se ne
 pretvori u gustu pastu. Sami odredite koliku
 gustoću želite, dodajući maslinovo ulje. Sol stavite ako od
 od njega ne planirate raditi slastice.
</para>
<para>
 Slatka verzija namaza radi se s medom i možete
 njime zamijeniti čokoladne namaze u doručku koji pripremate
 djeci. Kao što smo rekli, tahini je bogat kalcijem koji je važan
 za kosti.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/gastro/2651411/ideja-za-zdrav-obrok-na-poslu-humus-s-povrcem-u-teglici/">
 Ideja za zdrav obrok na poslu: humus s povrćem u teglici</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/gastro/1385488/napravite-domace-prirodne-pastete/">
 Napravite domaće, prirodne paštete!</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/gastro/1886874/juha-od-slanutka-i-djumbira-predah-nakon-visednevnog-uzivanja-u-sarmi-i-odojku/">
 Juha od slanutka i đumbira - predah nakon višednevnog uživanja
 u sarmi i odojku</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">
 Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici
 Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Fini tahini: namaz od sezama koji će voljeti svi članovi vaše obitelji Ako želite poboljšati prehranu, tahini je to što vam treba. Možete ga koristiti na stotinu načina. Izuzetno je zdrav i jako ukusan 
  Sezam se od davnina koristi u prehrani. Sastavna je namirnica
  tradicionalne bliskoistočne kuhinje. Tahini je namaz
  od sezama koji osim što je ukusan, jako je i zdrav.
  Bogat je kalcijem, kalijem, magnezijem, željezom i
  fosforom. Od vitamina u sezamu su najzastupljeniji
  B1, B2, B3 i B5.


  Namaz od sezama snižava povišeni krvni tlak, pomaže kod probavnih
  problema, prirodni je afrodizijak, jača
  imunitet, pomaže kod simptoma menopauze te
  zbog visokog udjela kalcija jača kosti. Iz tog razloga bi ga
  trebale jesti i trudnice.


  Tahini jednostavno možete mazati na kruh, a možete ga koristiti
  iz za pripremu brojnih jela - od slastica (halva) do
  humusa (namaz od slanutka) i baba
  ganuša (namaz od patlidžana) do umaka za povrće ili
  meso. Tahini pastu možete sami napraviti i
  čuvati je u hladnjaku do mjesec dana.


   Sastojci za teglicu tahini paste:


   
      sezam (200 grama)
  
   
   
      maslinovo ulje (tri žlice)
  
   
   
      prstohvat morske soli (po želji)
  
   
   
      limunov sok (par kapi)
  
   


   Recept:


  Sezam lagano popržite na tavi, dok ne zamiriši (pazite da ne
  zagori) pa ga prebacite u blender ili
  sjeckalicu i dodate mu maslinovo ulje. Meljite ga dok se ne
  pretvori u gustu pastu. Sami odredite koliku
  gustoću želite, dodajući maslinovo ulje. Sol stavite ako od
  od njega ne planirate raditi slastice.


   Slatka verzija namaza radi se s medom i možete
  njime zamijeniti čokoladne namaze u doručku koji pripremate
  djeci. Kao što smo rekli, tahini je bogat kalcijem koji je važan
  za kosti.


   
      
         
    Ideja za zdrav obrok na poslu: humus s povrćem u teglici
      
   
   
      
         
    Napravite domaće, prirodne paštete!
      
   
   
      
         
    Juha od slanutka i đumbira - predah nakon višednevnog uživanja
    u sarmi i odojku
      
   


   
      
  Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici
  Život i
  stil!​
   ​
 jednostavno zdravo 

jednostavno zdravo

Fini tahini: namaz od sezama koji će voljeti svi članovi vaše obitelji

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Popečci od tikvica s fetom i koprom</heading2>
<para>












</para>
<para>
 Sastojci:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>2 srednje tikvice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 čajna žličica soli</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 velika jaja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 mlada luka</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 žlice svježeg kopra</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1/2 šalice smrvljenog feta sira</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 režanj češnjaka</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1/4 žličice crnog papra</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>6 žlica maslinovog ulja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1/2 žličice praška za pecivo</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1/4 šalice brašna</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Profimedia</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/7e4e955320e963526741f9b533cb65b5_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/3532607/tri-jednostavna-i-fina-recepta-s-tikvicama-koji-ce-vas-oduseviti/">Tri jednostavna i fina recepta s tikvicama koji će vas oduševiti</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Priprema: 
</para>
<para>1. Naribajte tikvice i dodajte sol i pustite da stoji 10 minuta. Zatim rukama iscijedite višak tekućine iz tikvica.</para>
<para>2. U zdjeli pomiješajte jaja, tikvice, luk, kopar, feta sir, češnjak i papar. Dodajte brašno i prašak za pecivo, a zatim sve pomiješajte dok ne dobijete ravnomjernu smjesu.</para>
<para>3. Zagrijete maslinovo ulje u velikoj tavi na srednjoj vatri, a zatim pomoću žlice stavljate smjesu na ulje. Na obje strane pržiti do zlatno smeđe boje, 2-3 minute na svakoj strani. Poslužite toplo. </para>
<para>
 Dobar tek!
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Špageti s tikvicama i češnjakom</heading2>
<para>
















</para>
<para>
 Sastojci: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>tikvica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>maslinovo ulje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>češnjak</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>špageti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>parmezan</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sol i papar</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(Foto:<emphasis> Profimedia.hr)</emphasis>
</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/2fd34c976069a4de9a0c86fa97aba2d2_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/3528645/jednostavni-popecci-od-tikvica-s-umakom-od-jogurta-i-cesnjaka/">Jednostavni popečci od tikvica s umakom od jogurta i češnjaka</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Priprema: 
</para>
<para>1. Naribajte tikvice, a zatim ih posolite i pustite da stoje desetak minuta. Rukama iscijedite višak tekućine. Tjesteninu skuhajte al dente. </para>
<para>2. Zagrijte maslinovo ulje u tavi na srednjoj vatri i zatim dodajte nasjeckani češnjak.</para>
<para>3. Dodajte tikvice, sol i papar.  </para>
<para>4. Kada su tikvice gotove, dodajte špagete i soli ako je potrebno. </para>
<para>5. Servirajte toplo i dodajte parmezan.</para>
<para>
 Dobar tek!
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Pirjane tikvice s parmezanom</heading2>
<para>










</para>
<para>
 Sastojci:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 srednji luk</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>4 srednje tikvice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1/2 žličice soli</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1/4 žličice crnog papra</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sušeni timijan</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1/4 šalice naribanog parmezana</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(Foto: <emphasis>Profimedia</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/d0976a94afffcd1783eca3bcf373c230_view_article_new.jpg?v=24"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/3498507/nekad-je-manje-vise-savrseno-pecene-tikvice-vladarice-su-proljetnog-stola/">Nekad je manje više: savršeno pečene tikvice vladarice su proljetnog stola</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Priprema: 
</para>
<para>1. Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi na niskoj temperaturi. Pirjajte lagano luk dok ne postane staklast, dodajte tikvice, sol, papar. </para>
<para>2. Pirjate oko 10 do 11 minuta i dodajte začine prema želji. Na kraju pospite parmezan i uživajte.</para>
<para>
 Dobar tek!
</para>

Ručak za 15 minuta: Tri brza i fina recepta s tikvicama za ljetne dane Ne postoji takva stvar kao što je previše tikvica. Zato vam donosimo tri vrlo jednostavna recepta za vruće ljetne dane u kojima ćete uživati. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i otkrijte nove recepte 
Popečci od tikvica s fetom i koprom















   Sastojci:


   
      2 srednje tikvice
   
   
      1 čajna žličica soli
   
   
      2 velika jaja
   
   
      2 mlada luka
   
   
      2 žlice svježeg kopra
   
   
      1/2 šalice smrvljenog feta sira
   
   
      1 režanj češnjaka
   
   
      1/4 žličice crnog papra
   
   
      6 žlica maslinovog ulja
   
   
      1/2 žličice praška za pecivo
   
   
      1/4 šalice brašna
   

(Foto: Profimedia)

   
      
   


   
      
         
            Tri jednostavna i fina recepta s tikvicama koji će vas oduševiti
         
      
   


   Priprema: 

1. Naribajte tikvice i dodajte sol i pustite da stoji 10 minuta. Zatim rukama iscijedite višak tekućine iz tikvica.
2. U zdjeli pomiješajte jaja, tikvice, luk, kopar, feta sir, češnjak i papar. Dodajte brašno i prašak za pecivo, a zatim sve pomiješajte dok ne dobijete ravnomjernu smjesu.
3. Zagrijete maslinovo ulje u velikoj tavi na srednjoj vatri, a zatim pomoću žlice stavljate smjesu na ulje. Na obje strane pržiti do zlatno smeđe boje, 2-3 minute na svakoj strani. Poslužite toplo. 

   Dobar tek!


Špageti s tikvicama i češnjakom



















   Sastojci: 


   
      tikvica
   
   
      maslinovo ulje
   
   
      češnjak
   
   
      špageti
   
   
      parmezan
   
   
      sol i papar
   

(Foto: Profimedia.hr)


   
      
   


   
      
         
            Jednostavni popečci od tikvica s umakom od jogurta i češnjaka
         
      
   


   Priprema: 

1. Naribajte tikvice, a zatim ih posolite i pustite da stoje desetak minuta. Rukama iscijedite višak tekućine. Tjesteninu skuhajte al dente. 
2. Zagrijte maslinovo ulje u tavi na srednjoj vatri i zatim dodajte nasjeckani češnjak.
3. Dodajte tikvice, sol i papar.  
4. Kada su tikvice gotove, dodajte špagete i soli ako je potrebno. 
5. Servirajte toplo i dodajte parmezan.

   Dobar tek!


Pirjane tikvice s parmezanom













   Sastojci:


   
      1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
   
   
      1 srednji luk
   
   
      4 srednje tikvice
   
   
      1/2 žličice soli
   
   
      1/4 žličice crnog papra
   
   
      sušeni timijan
   
   
      1/4 šalice naribanog parmezana
   

(Foto: Profimedia)

   
      
   


   
      
         
            Nekad je manje više: savršeno pečene tikvice vladarice su proljetnog stola
         
      
   


   Priprema: 

1. Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi na niskoj temperaturi. Pirjajte lagano luk dok ne postane staklast, dodajte tikvice, sol, papar. 
2. Pirjate oko 10 do 11 minuta i dodajte začine prema želji. Na kraju pospite parmezan i uživajte.

   Dobar tek!
 nikad dosta tikvica 

nikad dosta tikvica

Ručak za 15 minuta: Tri brza i fina recepta s tikvicama za ljetne dane

<para>
 Još prije više od deset godina, štetni sastojci
 lakova za nokte privukli su pažnju zdravstvenih
 organizacija. Iako znamo da žene lijepo nalakirane nokte
 smatraju saveznikom njege i ljepote u jednom, činjenica je da su
 nalakirani nokti puni otrova koji se zadržavaju
 u našem tijelu.
</para>
<para>
 Danas nokte lakiraju desetogodišnje djevojčice i starije gospođe.
 Žene uglavnom imaju konstantno namazane nokte, bez
 uzimanja pauze za oporavak noktiju. Postoje i manje
 štetne varijante lakova. Prije nego ih kupujete, pročitajte što
 se sve nudi na tržištu. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="91cef830-8f1c-11ec-a03c-0242ac120025" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto:
 Pexels)</emphasis>
</para>
<para>
 Lak za nokte je vrlo otrovan kozmetički preparat.
 Sadrži toksične tvari kao što su
 formaldehidi, ftalati (otapala
 za boje, ali toksična za živce i žlijezde s unutarnjim
 izlučivanjem), aceton i toluen (oni drže boju u
 tekućem obliku, ali brzo isparavaju i ispunjavaju zrak otrovima,
 čime ugrožavaju vaš dišni sustav) te
 benzofenone (koji su poznate kancerogene
 tvari i imaju učinak sličan estrogenu).
</para>
<para>
 Intenzivan miris laka za nokte rezultat je mješavine
 različitih umjetnih mirisa i potencijalno štetnih
 supstancija, a jedna od njih može biti posebno opasna za ženske
 hormone. Trifenil fosfat (TPHP), koji je
 alternativa štetnim ftalatima uzrokuje endokrine
 poremećaje. Europska unija je zabranila korištenje
 dibutil ftalata, dok u SAD-u nisu još
 ništa napravili kako bi ukinuli ovaj sastav u kozmetičkim
 proizvodima. Učestalo mijenjanje lakova za nokte i skidanje laka
 acetonom, dovest će do ljuštenja i pucanja
 noktiju. Udisanje acetona također može izazvati
 štetne posljedice. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr">Pa ti Japanci nisu normalni: za najljenije izmislili
 najlonke s lažno nalakiranim noktima!</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr">Nekad uspješna svjetska manekenka lansirala liniju
 organskog laka za nokte i zaradila bogatstvo</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr">Manikura kod kuće: savršeni nokti u samo par
 koraka</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i stil!</ulink>
 
</para>

Oprezno s lakiranjem: znate li koliko otrova sadrži jedan lak za nokte? Iako se lijepo nalakirani nokti smatraju saveznikom njege i ljepote u jednom, činjenica jest da su nalakirani nokti puni otrova koji se zadržavaju u našem tijelu 
  Još prije više od deset godina, štetni sastojci
  lakova za nokte privukli su pažnju zdravstvenih
  organizacija. Iako znamo da žene lijepo nalakirane nokte
  smatraju saveznikom njege i ljepote u jednom, činjenica je da su
  nalakirani nokti puni otrova koji se zadržavaju
  u našem tijelu.


  Danas nokte lakiraju desetogodišnje djevojčice i starije gospođe.
  Žene uglavnom imaju konstantno namazane nokte, bez
  uzimanja pauze za oporavak noktiju. Postoje i manje
  štetne varijante lakova. Prije nego ih kupujete, pročitajte što
  se sve nudi na tržištu. 


   
   (Foto:
  Pexels)


  Lak za nokte je vrlo otrovan kozmetički preparat.
  Sadrži toksične tvari kao što su
  formaldehidi, ftalati (otapala
  za boje, ali toksična za živce i žlijezde s unutarnjim
  izlučivanjem), aceton i toluen (oni drže boju u
  tekućem obliku, ali brzo isparavaju i ispunjavaju zrak otrovima,
  čime ugrožavaju vaš dišni sustav) te
  benzofenone (koji su poznate kancerogene
  tvari i imaju učinak sličan estrogenu).


  Intenzivan miris laka za nokte rezultat je mješavine
  različitih umjetnih mirisa i potencijalno štetnih
  supstancija, a jedna od njih može biti posebno opasna za ženske
  hormone. Trifenil fosfat (TPHP), koji je
  alternativa štetnim ftalatima uzrokuje endokrine
  poremećaje. Europska unija je zabranila korištenje
  dibutil ftalata, dok u SAD-u nisu još
  ništa napravili kako bi ukinuli ovaj sastav u kozmetičkim
  proizvodima. Učestalo mijenjanje lakova za nokte i skidanje laka
  acetonom, dovest će do ljuštenja i pucanja
  noktiju. Udisanje acetona također može izazvati
  štetne posljedice. 


   Pročitajte još: 


   
      
         Pa ti Japanci nisu normalni: za najljenije izmislili
    najlonke s lažno nalakiranim noktima!
      
   
   
      
         Nekad uspješna svjetska manekenka lansirala liniju
    organskog laka za nokte i zaradila bogatstvo
      
   
   
      
         Manikura kod kuće: savršeni nokti u samo par
    koraka
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i stil!
   
 Lak za nokte 

Lak za nokte

Oprezno s lakiranjem: znate li koliko otrova sadrži jedan lak za nokte?

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Liječnik Vedran Karabeg brine se za više od 2000 pacijenata. Njih 60 posto je zaposleno pa je svaki dan otvoreno i 30-ak bolovanja. Nekad im kaže da ga ne može otvoriti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Prihvate naravno - samo treba pojasniti da je jedno pravo iz njihove police zdravstvenog osiguranja, ali da se ne donosi na volju i želju nego mora biti potkrijepljen s medicinskim indikacijama", kaže Karabeg, liječnik obiteljske medicine u Domu zdravlja Zagreb Centar.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Od HZZO-a je dobio opomenu. Njihovi kontrolori su u redovitim kontrolama pročešljali 7000 bolovanja u ordinacijama liječnika. Zatvorili su njih čak 37 posto jer su trajala neopravdano dugo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"22 godine i 4 mjeseca sam na bolovanju, liječim se. Upravo idem iz bolnice, nije ni malo ugodno", kaže Suzana Vida iz Valpova.</para><hmn:article id="fcf6c1a6-be50-11ed-be64-02ede8d2c0e3" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Osim kad sam bila na porodiljnom i to tri mjeseca i to je bilo sve. Nikad na bolovanju. Hvala Bogu", kaže Ruža Žlof iz Zagreba.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Iz obližnjih sela i iz Osijeka tu ljudi koji uzimaju bolovanja da bi išli raditi svoja polja", govori Zvonko Besednik iz Osijeka.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Zbog djeteta da često. Pogotovo kad su ovako mali, onda je to nažalost problem. Često nema nekog evo razumijevanja od poslodavca", kaže Silvija Smrkulj iz Zagreba.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dok se novi podaci čekaju, oni posljednji kažu da je u prosjeku na dan bilo gotovo 65 000 Hrvata na bolovanju. U cijeloj godini bolovali su više od 20 milijuna dana, a od toga je gotovo pola na teret poslodavca.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"HUP dugi niz godina zagovara promjenu instituta bolovanja, a dio naših traženja je i promjena sustava kontrola – s obzirom na to da dosadašnje nisu bile učinkovite. To dokazuju svi službeni podaci prema kojima je preko 30 posto bolovanja, zaključeno, a u nekim dijagnozama i preko 40 posto", kaže Milka Kosanović, direktorica odnosa s članstvom HUP-a.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S izmjenom zakona novost je da će bolovanje kontrolori moći sami zaključiti.</para><hmn:article id="ad46010a-c687-11ed-ba25-b6cdfea81f82" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"HZZO je u svojim kontrolama mogao sugerirati izabranom doktoru da zaključi to bolovanje, ali je sam doktor bio nadležan za to. Sada po novom ćemo olakšati neke neugodne situacije kada liječnici nekog pacijenta trebaju skinuti s bolovanja – naši kontrolori će to direktno napraviti", govori Nenad Korkut, glasnogovornik HZZO-a.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Novost pak nije da kucaju na vrata - jer su to mogli i do sada.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"HZZO nije nikad bio policija da će vas tražiti zbog nečega. Kontrolori HZZO pregledavaju pacijenta u ambulanti izabranog doktora ili prostorijama HZZO-a, ali u slučaju da pacijent ne može doći – njemu se može otići u posjetu", dodaje Korkut.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Liječnici su se svega naslušali. Primjer je i pacijent s visokom temperaturom, streptokokom i na bolovanju.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Na kontroli za 48 sati - on nije mene zamolio, nego je spomenuo da bi on trebao sjesti u auto i voziti za Imotski iz Zagreba po svoju suprugu i djecu. Ja sam rekao apsolutno se ne slažem i kontraindicirano je", kaže Vedran Karabeg, liječnik obiteljske medicine.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako pacijent u roku od tri dana nakon početka bolesti ne obavijesti liječnika, ne pridržava se njegovih uputa ili zlorabi pravo na bolovanje - prijeti mu kazna od 1000 do 2000 eura.</para>

Dnevno na bolovanju više od 60.000 Hrvata: Lažni bolesnici u panici, iz HZZO-a poručuju: 'Nikad nismo bili policija' Dok se novi podaci čekaju, oni posljednji kažu da je u prosjeku na dan bilo gotovo 65 000 Hrvata na bolovanju. U cijeloj godini bolovali su više od 20 milijuna dana, a od toga je gotovo pola na teret poslodavca Liječnik Vedran Karabeg brine se za više od 2000 pacijenata. Njih 60 posto je zaposleno pa je svaki dan otvoreno i 30-ak bolovanja. Nekad im kaže da ga ne može otvoriti."Prihvate naravno - samo treba pojasniti da je jedno pravo iz njihove police zdravstvenog osiguranja, ali da se ne donosi na volju i želju nego mora biti potkrijepljen s medicinskim indikacijama", kaže Karabeg, liječnik obiteljske medicine u Domu zdravlja Zagreb Centar.Od HZZO-a je dobio opomenu. Njihovi kontrolori su u redovitim kontrolama pročešljali 7000 bolovanja u ordinacijama liječnika. Zatvorili su njih čak 37 posto jer su trajala neopravdano dugo."22 godine i 4 mjeseca sam na bolovanju, liječim se. Upravo idem iz bolnice, nije ni malo ugodno", kaže Suzana Vida iz Valpova."Osim kad sam bila na porodiljnom i to tri mjeseca i to je bilo sve. Nikad na bolovanju. Hvala Bogu", kaže Ruža Žlof iz Zagreba."Iz obližnjih sela i iz Osijeka tu ljudi koji uzimaju bolovanja da bi išli raditi svoja polja", govori Zvonko Besednik iz Osijeka."Zbog djeteta da često. Pogotovo kad su ovako mali, onda je to nažalost problem. Često nema nekog evo razumijevanja od poslodavca", kaže Silvija Smrkulj iz Zagreba.Dok se novi podaci čekaju, oni posljednji kažu da je u prosjeku na dan bilo gotovo 65 000 Hrvata na bolovanju. U cijeloj godini bolovali su više od 20 milijuna dana, a od toga je gotovo pola na teret poslodavca."HUP dugi niz godina zagovara promjenu instituta bolovanja, a dio naših traženja je i promjena sustava kontrola – s obzirom na to da dosadašnje nisu bile učinkovite. To dokazuju svi službeni podaci prema kojima je preko 30 posto bolovanja, zaključeno, a u nekim dijagnozama i preko 40 posto", kaže Milka Kosanović, direktorica odnosa s članstvom HUP-a.S izmjenom zakona novost je da će bolovanje kontrolori moći sami zaključiti."HZZO je u svojim kontrolama mogao sugerirati izabranom doktoru da zaključi to bolovanje, ali je sam doktor bio nadležan za to. Sada po novom ćemo olakšati neke neugodne situacije kada liječnici nekog pacijenta trebaju skinuti s bolovanja – naši kontrolori će to direktno napraviti", govori Nenad Korkut, glasnogovornik HZZO-a.Novost pak nije da kucaju na vrata - jer su to mogli i do sada."HZZO nije nikad bio policija da će vas tražiti zbog nečega. Kontrolori HZZO pregledavaju pacijenta u ambulanti izabranog doktora ili prostorijama HZZO-a, ali u slučaju da pacijent ne može doći – njemu se može otići u posjetu", dodaje Korkut.Liječnici su se svega naslušali. Primjer je i pacijent s visokom temperaturom, streptokokom i na bolovanju."Na kontroli za 48 sati - on nije mene zamolio, nego je spomenuo da bi on trebao sjesti u auto i voziti za Imotski iz Zagreba po svoju suprugu i djecu. Ja sam rekao apsolutno se ne slažem i kontraindicirano je", kaže Vedran Karabeg, liječnik obiteljske medicine.Ako pacijent u roku od tri dana nakon početka bolesti ne obavijesti liječnika, ne pridržava se njegovih uputa ili zlorabi pravo na bolovanje - prijeti mu kazna od 1000 do 2000 eura. kontrolori češljaju 

kontrolori češljaju

Dnevno na bolovanju više od 60.000 Hrvata: Lažni bolesnici u panici, iz HZZO-a poručuju: 'Nikad nismo bili policija'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>DM je iz predostrožnosti povukao "dmBio tahini pastu od sezama, 250 g", s rokovima trajanja najbolje upotrijebiti do 21.02.2025. i 25.02.2025. jer se, kako pojašnjavaju, ne može isključiti mogućnost prisutnosti bakterije salmonele u tim proizvodima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"S ciljem osiguravanja najviše razine sigurnosti proizvoda i kupaca, molimo kupce da provjere jesu li kupili dmBio tahini pastu od sezama, 250 g, navedenih rokova trajanja te da proizvod ne konzumiraju već da ga vrate u prodavaonicu gdje će im biti osigurana zamjena proizvoda ili povrat novca. Proizvod se može vratiti otvoren ili neotvoren te bez predočenja računa</para><hmn:article id="15cd4226-c7bc-11ed-a0a6-0698ed368233" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Konzumiranje hrane u kojoj je prisutna bakterija salmonele može uzrokovati proljev, bolove u trbuhu i povremeno povraćanje te blagu temperaturu. Simptomi obično nestaju nakon nekoliko dana. U slučaju teških ili dugotrajnih simptoma, potrebno se obratiti liječniku", navodi se, uz ispriku kupcima, u priopćenju DM-a.</para>

Poznati lanac s polica povlači proizvod i poziva kupce da ga vrate: 'Može uzrokovati proljev, bolove u trbuhu...' S ciljem osiguravanja najviše razine sigurnosti proizvoda i kupaca, iz lanca drogerija mole kupce da provjere jesu li kupili dmBio tahini pastu od sezama, 250 g, navedenih rokova trajanja te da proizvod ne konzumiraju već da ga vrate u prodavaonicu DM je iz predostrožnosti povukao "dmBio tahini pastu od sezama, 250 g", s rokovima trajanja najbolje upotrijebiti do 21.02.2025. i 25.02.2025. jer se, kako pojašnjavaju, ne može isključiti mogućnost prisutnosti bakterije salmonele u tim proizvodima."S ciljem osiguravanja najviše razine sigurnosti proizvoda i kupaca, molimo kupce da provjere jesu li kupili dmBio tahini pastu od sezama, 250 g, navedenih rokova trajanja te da proizvod ne konzumiraju već da ga vrate u prodavaonicu gdje će im biti osigurana zamjena proizvoda ili povrat novca. Proizvod se može vratiti otvoren ili neotvoren te bez predočenja računaKonzumiranje hrane u kojoj je prisutna bakterija salmonele može uzrokovati proljev, bolove u trbuhu i povremeno povraćanje te blagu temperaturu. Simptomi obično nestaju nakon nekoliko dana. U slučaju teških ili dugotrajnih simptoma, potrebno se obratiti liječniku", navodi se, uz ispriku kupcima, u priopćenju DM-a. ZBOG SALMONELE 

ZBOG SALMONELE

Poznati lanac s polica povlači proizvod i poziva kupce da ga vrate: 'Može uzrokovati proljev, bolove u trbuhu...'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U pratnji tri pravosudna policajca, vezanih ruku i nogu, u splitsku sudnicu ušetao je s osmijehom na licu. Filip Zavadlav aktivno se uključio u ispitivanje svjedoka. Prvi na redu bio je socijalni radnik koji je dugi niz godina brinuo o obitelji Zavadlav.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Što vi mislite, jesam li ja napravio ovo za što oni mene optužuju?", upitao je Filip Zavadlav.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No odgovor svjedoka je uskratila sutkinja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"A to ne možemo, takva pitanja svjedoku, znači samo one okolnosti o kojima svjedok može imati posrednih i neposrednih saznanja i činjenica a nikakva subjektivna mišljenja ili komentare, tako da vam to pitanje moram uskratiti", rekla je Višnja Strinić, sutkinja Županijskog suda u Splitu.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="4db63aaa-a0d2-11ed-9b05-660f2c0a9575"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U svom svjedočenju socijalni radnik je potvrdio da je znao za kalašnjikov, ali ne i da je oružje Filipovo. Filip mu je naime, pokazao sliku automatske puške.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ja nisam prijavio policiji da Filip ima kalašnjikov jer on zapravo nije ni rekao da ga ima. On je pokazivao neke slike dok je bio na brodu, s nekom curom iz Beograda, pa onda je pokazao i taj neki kalašnjikov koji je bio bez njega na slici, samo slika kalašnjikova. Ja znam da sam mu ja rekao da mu to nije potrebno, da to nisu načini, da je htio impresionirati tu curu zapravo iz Beograda", rekao je Zlatko Lovrić pa dodao da mu nije rekao da ga ima u posjedu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zavadlava se tereti da je prije tri godine s trideset i sedam metaka ispucanih upravo iz kalašnjikova ubio trojicu muškaraca u Varošu. Osuđen je bio na 40 godina no Visoki kazneni sud je vratio slučaj na ponovno suđenje jer nisu bili utvrđeni motivi. Obrana je zatražila ponovno ispitivanje i sudskih vještaka, no sud je taj prijedlog danas odbio.</para><hmn:article id="272122a6-c715-11ed-a21d-12ae612d3170" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Uređujuća sutkinja je odbila sve te naše prijedloga, odnosno najvažnije vezano za psihijatrijska vještačenja i kaznenu evidenciju oštećenih. Protiv toga nemamo prava posebne žalbe ali u svakom slučaju ćemo reagirati kad budemo mogli, odnosno u žalbi na kompletnu presudu", rekao je Tadiša Milošević, odvjetnik Filipa Zavadlava.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na današnje ročište bilo je pozvano devet svjedoka, no došla su samo tri. Nova ispitivanja nastavit će se sredinom idućeg mjeseca.</para>

Zavladlav je na ročište ušetao s osmijehom na licu, ispitivao je svjedoke. No, od devet pozvanih, pojavila se samo tri Zavadlava se tereti da je prije tri godine s trideset i sedam metaka ispucanih upravo iz kalašnjikova ubio trojicu muškaraca u Varošu. Osuđen je bio na 40 godina no Visoki kazneni sud je vratio slučaj na ponovno suđenje jer nisu bili utvrđeni motivi. Obrana je zatražila ponovno ispitivanje i sudskih vještaka, no sud je taj prijedlog danas odbio U pratnji tri pravosudna policajca, vezanih ruku i nogu, u splitsku sudnicu ušetao je s osmijehom na licu. Filip Zavadlav aktivno se uključio u ispitivanje svjedoka. Prvi na redu bio je socijalni radnik koji je dugi niz godina brinuo o obitelji Zavadlav."Što vi mislite, jesam li ja napravio ovo za što oni mene optužuju?", upitao je Filip Zavadlav.No odgovor svjedoka je uskratila sutkinja."A to ne možemo, takva pitanja svjedoku, znači samo one okolnosti o kojima svjedok može imati posrednih i neposrednih saznanja i činjenica a nikakva subjektivna mišljenja ili komentare, tako da vam to pitanje moram uskratiti", rekla je Višnja Strinić, sutkinja Županijskog suda u Splitu.U svom svjedočenju socijalni radnik je potvrdio da je znao za kalašnjikov, ali ne i da je oružje Filipovo. Filip mu je naime, pokazao sliku automatske puške."Ja nisam prijavio policiji da Filip ima kalašnjikov jer on zapravo nije ni rekao da ga ima. On je pokazivao neke slike dok je bio na brodu, s nekom curom iz Beograda, pa onda je pokazao i taj neki kalašnjikov koji je bio bez njega na slici, samo slika kalašnjikova. Ja znam da sam mu ja rekao da mu to nije potrebno, da to nisu načini, da je htio impresionirati tu curu zapravo iz Beograda", rekao je Zlatko Lovrić pa dodao da mu nije rekao da ga ima u posjedu.Zavadlava se tereti da je prije tri godine s trideset i sedam metaka ispucanih upravo iz kalašnjikova ubio trojicu muškaraca u Varošu. Osuđen je bio na 40 godina no Visoki kazneni sud je vratio slučaj na ponovno suđenje jer nisu bili utvrđeni motivi. Obrana je zatražila ponovno ispitivanje i sudskih vještaka, no sud je taj prijedlog danas odbio."Uređujuća sutkinja je odbila sve te naše prijedloga, odnosno najvažnije vezano za psihijatrijska vještačenja i kaznenu evidenciju oštećenih. Protiv toga nemamo prava posebne žalbe ali u svakom slučaju ćemo reagirati kad budemo mogli, odnosno u žalbi na kompletnu presudu", rekao je Tadiša Milošević, odvjetnik Filipa Zavadlava.Na današnje ročište bilo je pozvano devet svjedoka, no došla su samo tri. Nova ispitivanja nastavit će se sredinom idućeg mjeseca. NASTAVLJENO SUĐENJE 

NASTAVLJENO SUĐENJE

Zavladlav je na ročište ušetao s osmijehom na licu, ispitivao je svjedoke. No, od devet pozvanih, pojavila se samo tri

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatska seizmološka služba s PMF-a javlja kako je minutu do 6 sati u petak ujutro kod Aržana u Splitsko-dalmatinskoj županiji zabilježen slabiji potres.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jutros, 24. ožujka 2023. godine u 5 sati i 59 minuta seizmografi Seizmološke službe Republike Hrvatske zabilježili su slab potres s epicentrom 3 km južno od Aržana. Magnituda potresa iznosila je 2.8 prema Richteru, a intenzitet u epicentru III – IV stupnja EMS ljestvice, navode.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svjedoci za EMSC kažu da je podrhtavanje bilo jako, ali i kratko.</para><para>Inače, pola sata kasnije zatresla se i susjedna Italija. Naime, 10 kilometara od Napulja zabilježen je potres jačine 2,6 po Richteru.<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

'Kratko i jako'. Minutu do 6 sati zatreslo se tlo u Dalmaciji. Uslijedio i potres u Italiji S epicentrom 3 kilometra južno od Aržana, malog mjesta u Splitsko-dalmatinskoj županiji Hrvatska seizmološka služba s PMF-a javlja kako je minutu do 6 sati u petak ujutro kod Aržana u Splitsko-dalmatinskoj županiji zabilježen slabiji potres.Jutros, 24. ožujka 2023. godine u 5 sati i 59 minuta seizmografi Seizmološke službe Republike Hrvatske zabilježili su slab potres s epicentrom 3 km južno od Aržana. Magnituda potresa iznosila je 2.8 prema Richteru, a intenzitet u epicentru III – IV stupnja EMS ljestvice, navode.Svjedoci za EMSC kažu da je podrhtavanje bilo jako, ali i kratko.Inače, pola sata kasnije zatresla se i susjedna Italija. Naime, 10 kilometara od Napulja zabilježen je potres jačine 2,6 po Richteru. JAVLJA SEIZMOLOŠKA 

JAVLJA SEIZMOLOŠKA

'Kratko i jako'. Minutu do 6 sati zatreslo se tlo u Dalmaciji. Uslijedio i potres u Italiji

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon što je gotovo dvije godine sa Šprajcom dijelila voditeljsku fotelju, Mojmira Pastorčić potpuno je preuzela "RTL Direkt" i dala emisiji novi zamah, zadržala stare i privukla nove gledatelje i donijela novu energiju u tu gledanu informativnu emisiju, a sve to bili su i više nego dovoljni razlozi da je žiri nominira za Ružu u kategoriji TV osobe godine. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mojmira je Večernjakovu večeras i zasluženo osvojila!</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Svi kad dođu ovdje gore prave se kul, ali meni je ovo ostvarenje najgore noćne more - govoriti pred punom dvoranom!", nasmijala je Mojmira primajući nagradu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A onda je nastavila: "Hvala svima koji su glasovali za mene, posebno onima koji su izrezivali kupone, 30.000 ljudi slalo ih je. To sam ja nekad radila, rezala kupone i slala za Danijelu Trbović - religiozno! Hvala mom timu koji me trpi svaki dan, znam da nije lako, to su Rikardo, Darinka, Antonija, Panjkota - bez vas sam nula. I hvala RTL-u koji mi daje pozornicu da radim stvari, onako kako mislim da treba, a ne onako kako to rade svi drugi i tu slobodu da to radim svaki dan. Danas živimo u vrijeme terora društvenih mreža, TikTok filtera, kad se na većini portala pogrešno čini da sve što žene rade, jest da se cijele dane slikaju da što ljepše izgledaju, u isklesanim tijelima i izazovnim kombinacijama… Drago mi je što se ipak cijeni ženska s mišljenjem, a ne sa strukom!"</para><hmn:image id="c094713e-ca87-11ed-9713-8eb948d7daa7" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon što je gotovo dvije godine s kolegom Zoranom Šprajcom dijelila voditeljsku fotelju, Mojmira Pastorčić potpuno je preuzela "RTL Direkt" i dala emisiji novi zamah, zadržala stare i privukla nove gledatelje i donijela novu energiju u tu gledanu informativnu emisiju, napisali su u Večernjem listu prilikom nominacije Mojmire za Večernjakovu ružu u kategoriji TV osoba godine.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U <ulink url="https://www.vecernji.hr/showbiz/mojmira-pastorcic-nominaciju-sam-dozivjela-kao-veliki-kompliment-1660805">intervju za Večernji list </ulink>rekla je da je nominaciju doživjela kao veliki kompliment. "Uvijek sam puno radila, ali 2022. kao nikad. Preuzela sam 'Direkt', a to je četiri dana u tjednu, od jutra do ponoći, bez stajanja. Ako sam dobro računala, 175 puta sjela sam u taj studio. I makar je 2022. trebala biti godina slobode jer je gotova korona, zapravo je bila grozna jer je počeo rat u Ukrajini i energetska kriza, neizvjesnost, inflacija, tektonski poremećaji. Stalno nešto. I na kraju takve godine čuti da netko misli da sam među TV osobama godine, veliko mi je priznanje".</para><hmn:image id="4fe633b4-ca87-11ed-ab03-6eac01192a74" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon Zorana Šprajca, rekla je da joj je bilo važno zadržati u Direktu identitet, originalnog showa, ozbiljnog i smiješnog, koji se bavi politikom, društvom i čudnim kontroverzama.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Uveli smo i novosti, nove rubrike, rentgen je jako dobro prihvaćen, daje sliku dana u dvije i pol minute. Važno mi je bilo da se okrenemo i mlađoj publici. Da ne budemo još jedna emisija koja se gubi u politiziranju, polarizaciji i prošlosti", izjavila je Mojmira u intervjuu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dodala je da je najveći stres pred emisiju osjećala na dan kad je umrla britanska kraljica. "Vijest je objavljena u 19.30, u 22.15 imali smo cijelu emisiju o Elizabeti. Javljanje uživo iz Londona, ispred Buckinghamske palače gdje ljudi pale svijeće i spontano se okupljaju, goste koji su najveći znalci na tom polju, novinarku Nadu Mirković i profesora Zorana Kurelića. Priču o kraljici, priču novom kralju. To je bilo jako stresno, imate dva sata i 45 minuta da izvedete čudo, kao da rješavate sudoku, kuhate ručak i trčite maraton u isto vrijeme. Ali uspjelo je", rekla je.</para><hmn:image id="05efe2ea-ca88-11ed-bbe1-8eb948d7daa7" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za televiziju je rekla da je više "flajšmašina nego šetnja parkom", a od posebno dragih emisija i gostiju, izdvojila je: "Bili su u emisiji i Kolinda, i Ćiro, i Grašo, i Todorić, i Rojs, i Let3… Teško je sjetiti se svih, ali najviše uvijek pamtim one drukčije goste. Recimo, Vladu i Michaela, homoseksualni par, jedan je bivši sjemeništarac, a drugi crnac, i u zatvorenoj Hrvatskoj tako su otvoreno o svemu govorili kao da smo na kavi. Ili majka koja je posvojila dvoje djece iz DR Konga i bez pardona sjela u studio i ispričala svoju priču. A emisija bez šminke? To je samo još jedan način da ljudima kažete da je važan sadržaj, puno važniji od izgleda. Ne nosim štikle, donedavno nisam bojila ni kosu, ne idem na botoks, ne zanima me da se komentiraju moje košulje i frizura. Prvo sadržaj!"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Cijeli tim RTL-a od srca čestita našoj Mojmiri!</para>

RTL-ovoj Mojmiri dodijeljena 'Večernjakova ruža'!: 'Drago mi je što se cijeni ženska s mišljenjem, a ne sa strukom! Nagradu je osvojila u kategoriji TV osobe godine, a ona ju je večeras i zasluženo i osvojila! Nakon što je gotovo dvije godine sa Šprajcom dijelila voditeljsku fotelju, Mojmira Pastorčić potpuno je preuzela "RTL Direkt" i dala emisiji novi zamah, zadržala stare i privukla nove gledatelje i donijela novu energiju u tu gledanu informativnu emisiju, a sve to bili su i više nego dovoljni razlozi da je žiri nominira za Ružu u kategoriji TV osobe godine. Mojmira je Večernjakovu večeras i zasluženo osvojila!"Svi kad dođu ovdje gore prave se kul, ali meni je ovo ostvarenje najgore noćne more - govoriti pred punom dvoranom!", nasmijala je Mojmira primajući nagradu. A onda je nastavila: "Hvala svima koji su glasovali za mene, posebno onima koji su izrezivali kupone, 30.000 ljudi slalo ih je. To sam ja nekad radila, rezala kupone i slala za Danijelu Trbović - religiozno! Hvala mom timu koji me trpi svaki dan, znam da nije lako, to su Rikardo, Darinka, Antonija, Panjkota - bez vas sam nula. I hvala RTL-u koji mi daje pozornicu da radim stvari, onako kako mislim da treba, a ne onako kako to rade svi drugi i tu slobodu da to radim svaki dan. Danas živimo u vrijeme terora društvenih mreža, TikTok filtera, kad se na većini portala pogrešno čini da sve što žene rade, jest da se cijele dane slikaju da što ljepše izgledaju, u isklesanim tijelima i izazovnim kombinacijama… Drago mi je što se ipak cijeni ženska s mišljenjem, a ne sa strukom!"Nakon što je gotovo dvije godine s kolegom Zoranom Šprajcom dijelila voditeljsku fotelju, Mojmira Pastorčić potpuno je preuzela "RTL Direkt" i dala emisiji novi zamah, zadržala stare i privukla nove gledatelje i donijela novu energiju u tu gledanu informativnu emisiju, napisali su u Večernjem listu prilikom nominacije Mojmire za Večernjakovu ružu u kategoriji TV osoba godine.U intervju za Večernji list rekla je da je nominaciju doživjela kao veliki kompliment. "Uvijek sam puno radila, ali 2022. kao nikad. Preuzela sam 'Direkt', a to je četiri dana u tjednu, od jutra do ponoći, bez stajanja. Ako sam dobro računala, 175 puta sjela sam u taj studio. I makar je 2022. trebala biti godina slobode jer je gotova korona, zapravo je bila grozna jer je počeo rat u Ukrajini i energetska kriza, neizvjesnost, inflacija, tektonski poremećaji. Stalno nešto. I na kraju takve godine čuti da netko misli da sam među TV osobama godine, veliko mi je priznanje".Nakon Zorana Šprajca, rekla je da joj je bilo važno zadržati u Direktu identitet, originalnog showa, ozbiljnog i smiješnog, koji se bavi politikom, društvom i čudnim kontroverzama."Uveli smo i novosti, nove rubrike, rentgen je jako dobro prihvaćen, daje sliku dana u dvije i pol minute. Važno mi je bilo da se okrenemo i mlađoj publici. Da ne budemo još jedna emisija koja se gubi u politiziranju, polarizaciji i prošlosti", izjavila je Mojmira u intervjuu.Dodala je da je najveći stres pred emisiju osjećala na dan kad je umrla britanska kraljica. "Vijest je objavljena u 19.30, u 22.15 imali smo cijelu emisiju o Elizabeti. Javljanje uživo iz Londona, ispred Buckinghamske palače gdje ljudi pale svijeće i spontano se okupljaju, goste koji su najveći znalci na tom polju, novinarku Nadu Mirković i profesora Zorana Kurelića. Priču o kraljici, priču novom kralju. To je bilo jako stresno, imate dva sata i 45 minuta da izvedete čudo, kao da rješavate sudoku, kuhate ručak i trčite maraton u isto vrijeme. Ali uspjelo je", rekla je.Za televiziju je rekla da je više "flajšmašina nego šetnja parkom", a od posebno dragih emisija i gostiju, izdvojila je: "Bili su u emisiji i Kolinda, i Ćiro, i Grašo, i Todorić, i Rojs, i Let3… Teško je sjetiti se svih, ali najviše uvijek pamtim one drukčije goste. Recimo, Vladu i Michaela, homoseksualni par, jedan je bivši sjemeništarac, a drugi crnac, i u zatvorenoj Hrvatskoj tako su otvoreno o svemu govorili kao da smo na kavi. Ili majka koja je posvojila dvoje djece iz DR Konga i bez pardona sjela u studio i ispričala svoju priču. A emisija bez šminke? To je samo još jedan način da ljudima kažete da je važan sadržaj, puno važniji od izgleda. Ne nosim štikle, donedavno nisam bojila ni kosu, ne idem na botoks, ne zanima me da se komentiraju moje košulje i frizura. Prvo sadržaj!"Cijeli tim RTL-a od srca čestita našoj Mojmiri! veliko priznanje! 

veliko priznanje!

RTL-ovoj Mojmiri dodijeljena 'Večernjakova ruža'!: 'Drago mi je što se cijeni ženska s mišljenjem, a ne sa strukom!

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatski nogometaši otvorili su kvalifikacijski ciklus za odlazak na EURO 2024 remijem, na Poljudu, u sklopu skupine D, Hrvatska je odigrala protiv Walesa 1-1 (1-0).</para><hmn:article id="0dcbfd34-cbc1-11ed-af4a-6eac01192a74" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatska je bila puno bolja, dominirala je te povela u 28. minuti kada je strijelac bio Andrej Kramarić. Vodila je Hrvatska sve do 93. minute kada je Poljud ušutkao izjednačujućeg pogotka Nathana Broadheada.</para><hmn:article id="cf718b3c-cbbe-11ed-8d21-6eac01192a74" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Popularna statistička kuća Gracenote prije početka jučerašnje utakmice davao je Hrvatskoj šanse od 90% za plasman na EURO, a sada su one na 83%.</para><heading2>Ključno gostovanje</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatska već za dva dana gostuje u Bursi, gdje će igrati protiv Turske, koja je uvijek nezgodan domaćin. Prve dvije kvalifikacijske utakmice u ovom ciklusu su na papiru najteže za našu reprezentaciju, a mnogi su očekivali četiri boda s kojima bi bili zadovoljni, što je i prije utakmice s Walesom rekao Zlatko Dalić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Do četiri boda još uvijek možemo doći, ali smo ipak mislili da nećemo za to trebati pobijediti Tursku na gostovanju, no s Vatrenima je u kvalifikacijama sve uvijek puno šokova...</para><hmn:image id="b075bdb6-cb5f-11ed-bbee-52e176a9eccb" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Treba napomenuti i kako u slučaju poraza naše nogometaše čeka pravi "pakao", jer dok će u lipnju ostale reprezentacije iz naše grupe igrati kvalifikacije mi idemo na završni turnir Lige nacija, te ćemo do rujna imati bodova koliko osvojimo u utorak, što bi predstavljao dodatni mentalni pritisak...</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zbog izborene završnice Lige nacija, da završimo i posljednji u grupi, imamo osiguran baraž kvalifikacija, no tamo je u dvije utakmice sve moguće, te bi voljeli to izbjeći ako je moguće.</para>

Ako Hrvatska u Turskoj izgubi čeka ju pravi 'pakao': Pola godine nećemo igrati kvalifikacije Hrvatska već za dva dana gostuje u Bursi, gdje će igrati protiv Turske, koja je uvijek nezgodan domaćin. Prve dvije kvalifikacijske utakmice u ovom ciklusu su na papiru najteže za našu reprezentaciju, a mnogi su očekivali četiri boda s kojima bi bili zadovoljni, što je i prije utakmice s Walesom rekao Zlatko Dalić. Hrvatski nogometaši otvorili su kvalifikacijski ciklus za odlazak na EURO 2024 remijem, na Poljudu, u sklopu skupine D, Hrvatska je odigrala protiv Walesa 1-1 (1-0).Hrvatska je bila puno bolja, dominirala je te povela u 28. minuti kada je strijelac bio Andrej Kramarić. Vodila je Hrvatska sve do 93. minute kada je Poljud ušutkao izjednačujućeg pogotka Nathana Broadheada.Popularna statistička kuća Gracenote prije početka jučerašnje utakmice davao je Hrvatskoj šanse od 90% za plasman na EURO, a sada su one na 83%.Ključno gostovanjeHrvatska već za dva dana gostuje u Bursi, gdje će igrati protiv Turske, koja je uvijek nezgodan domaćin. Prve dvije kvalifikacijske utakmice u ovom ciklusu su na papiru najteže za našu reprezentaciju, a mnogi su očekivali četiri boda s kojima bi bili zadovoljni, što je i prije utakmice s Walesom rekao Zlatko Dalić.Do četiri boda još uvijek možemo doći, ali smo ipak mislili da nećemo za to trebati pobijediti Tursku na gostovanju, no s Vatrenima je u kvalifikacijama sve uvijek puno šokova...Treba napomenuti i kako u slučaju poraza naše nogometaše čeka pravi "pakao", jer dok će u lipnju ostale reprezentacije iz naše grupe igrati kvalifikacije mi idemo na završni turnir Lige nacija, te ćemo do rujna imati bodova koliko osvojimo u utorak, što bi predstavljao dodatni mentalni pritisak...Zbog izborene završnice Lige nacija, da završimo i posljednji u grupi, imamo osiguran baraž kvalifikacija, no tamo je u dvije utakmice sve moguće, te bi voljeli to izbjeći ako je moguće. IZNIMNO VAŽNA UTAKMICA 

10 mjesta na tijelu koje vjerojatno ne perete dovoljno

Gornji dio glave

10 mjesta na tijelu koje vjerojatno ne perete dovoljno

Prostor ispod noktiju

Više s weba

Pročitajte još

Znate li koliko čašica alkohola dnevno vas čini alkoholičarem? Iznenadit ćete se kad otkrijete

Fini tahini: namaz od sezama koji će voljeti svi članovi vaše obitelji

Ručak za 15 minuta: Tri brza i fina recepta s tikvicama za ljetne dane

Oprezno s lakiranjem: znate li koliko otrova sadrži jedan lak za nokte?

Pročitajte još

Znate li koliko čašica alkohola dnevno vas čini alkoholičarem? Iznenadit ćete se kad otkrijete

Fini tahini: namaz od sezama koji će voljeti svi članovi vaše obitelji

Ručak za 15 minuta: Tri brza i fina recepta s tikvicama za ljetne dane

Oprezno s lakiranjem: znate li koliko otrova sadrži jedan lak za nokte?

Više s weba