Starenje je stvar koja neke od nas rastužuje. Neki samo pokušavaju ne razmišljati o starenju. Ali znanstvenici su otkrili metode koje nam mogu pomoći da usporimo ovu fazu života. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i otkrijete što možete učiniti
sve je moguće
5 dokazanih načina da usporite starenje i povećate svoju dugovječnost
Foto: Thinkstock
Životni stil
Znamo sve o važnosti vježbanja, zdravoj prehrani i lošim navikama. Međutim, u 2018. godini dokazano je da bi te činjenice doista mogle produljiti vaš život za više od 10 godina.
Istraživanje koje je trajalo 34 godine pokazalo je da ako ljudi prestanu pušiti, imaju zdrav indeks tjelesne mase između 18,5 i 24,9, vježbaju 30 minuta svaki dan, smanje količinu alkohola i slijede zdravu prehranu, muškarci imaju priliku produljiti život do 12 godina, a žene do 14 godina.
(Foto: Pixabay)
