Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Avokado</heading2>
<para>


</para>
<para>Ovo voće je prava zvijezda keto prehrane. Sadrži potrebne masnoće, minerale i proteine, ali ima i vrlo mali udio ugljikohidrata. "O količini avokada koju treba servirati se raspravlja. Neki ljudi kažu 1/4 avokada, dok drugi kažu da je pola u redu", kaže Sarah Jadin.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3623233/nutricionisticki-mitovi-koje-bi-bilo-najbolje-ostaviti-u-2019-godini/">Nutricionistički mitovi koje bi bilo najbolje ostaviti u 2019. godini​</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/avokado-1c3926c67924d548a6e536935076ca0f_view_article_new.jpg?v=22"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kupine</heading2>
<para>




</para>
<para>Keto proljev ili zatvor je fenomen koji postoji, a iako postoji nekoliko mogućih krivaca, premalo vlakana je jedan od problema. Zbog toga je konzumiranje namirnica bogatih biljnim vlaknima, poput kupina, jako važno. Jedna šalica kupina ima gotovo 8 grama vlakana, što je otprilike trećina preporučene dnevne vrijednosti.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/kupine-c27218e36ab1e14f096e311b31a48cb1_view_article_new.jpg?v=25"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Borovnice</heading2>
<para>




</para>
<para>"Pravilo je da voće slađeg okusa ima više ugljikohidrata, pa ne bi trebalo biti iznenađenje što borovnice imaju više ugljikohidrata nego kupine koje su manje slatke“, kaže Jadin.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3619975/sto-jesti-za-veceru-ako-zelite-izgubiti-kilograme/">Što jesti za večeru ako želite izgubiti kilograme?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/bobicasto-voce-osobito-borovnice-obiluju-antioksidansima-koji-poticu-metabolizam-da-sagorjeva-kalorije-3f19173d7cd1c9a1ad5960169ccd1bda_view_article_new.jpg?v=22"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kokos</heading2>
<para>


</para>
<para>"Kokosi su definitivno keto", kaže Jadin, ali nisu svi uvjereni da se radi o voću.</para>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/kako-se-jede-kokos-savjeti-za-ciscenje-kokosovog-oraha-73e34226c1757af52b1121067b810c5d_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Limun</heading2>
<para>


</para>
<para>Naravno teško da ćete limun jesti u kriškama za doručak. Ali možete ga često koristiti u svojoj prehrani. Sok limuna ima manje od pola grama ugljikohidrata, samo dvije kalorije, nešto C vitamina i kalcij.</para>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/limun-7462668c4e87a52355169ef0aa194944_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Limeta</heading2>
<para>


</para>
<para>"Limeta je poput limuna", objasnila je Jadin. Limeta u vašoj vodi je zanemariva.</para>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/limeta-4ba2e151ad610286361fb6eaae48fd81_view_article_new.jpg?v=22"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Masline</heading2>
<para>


</para>
<para>Ove slane grickalice također su tehnički kategorizirane kao voće. Zdrave masti u maslinama koriste se za izradu ekstra djevičanskog maslinovog ulja, tako da ne bi trebalo biti previše iznenađujuće što su masline pune antioksidansa, oko 10 grama zdravih masnoća po obroku.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3617141/bez-izgladnjivanja-brzinski-skinite-kilograme-do-blagdana-plan-prehrane-za-7-dana/">Bez izgladnjivanja: Brzinski skinite kilograme do blagdana - plan prehrane za 7 dana</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/crne-i-zelene-masline-8426de4f77540d7fcda2e417d0d3b340_view_article_new.jpg?v=22"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Maline</heading2>
<para>


</para>
<para>"Maline ne mogu biti lošeg okusa", objašnjava Jadin, ali kaže da su s jogurtom posebno ukusne. "Dobra vijest je da ih možete jesti svaki dan, ako ste na keto prehrani.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3608825/suprotno-ocekivanjima-ali-ove-tri-navike-produljuju-zivot/">Suprotno očekivanjima, ali ove tri navike produljuju život</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/maline-0804540a61f784937bb81efb68132610_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Jagode</heading2>
<para>



</para>
<para>Najbolji dio s jagodama je njihova svestranost: dodajte ih grčkom jogurtu, bacite ih salatu, stavite ih na keto desert ili ih koristite za aromatiziranje vode.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/3624497/ichigo-ichie-10-japanskih-pravila-za-srecu-i-ispunjen-zivot/">Ichigo Ichie - 10 japanskih pravila za sreću i ispunjen život</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pexels</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/jagode-04ec9d67d778f7f005fe3c737a9e8f83_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3619975/sto-jesti-za-veceru-ako-zelite-izgubiti-kilograme/">Što jesti za večeru ako želite izgubiti kilograme?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

9 najboljih vrsta voća ako želite smršavjeti uz keto prehranu Vjerojatno ste već isprobali ketogenu prehranu ili znate nekoga tko je slijedi. Nutricionistkinja Beth Warren navela je za Health koje voće je dobro. Kliknite SLJEDEĆA 
Avokado




Ovo voće je prava zvijezda keto prehrane. Sadrži potrebne masnoće, minerale i proteine, ali ima i vrlo mali udio ugljikohidrata. "O količini avokada koju treba servirati se raspravlja. Neki ljudi kažu 1/4 avokada, dok drugi kažu da je pola u redu", kaže Sarah Jadin.

   
      
         
            Nutricionistički mitovi koje bi bilo najbolje ostaviti u 2019. godini​
         
      
   

(Foto: Pixabay)

   
      
   


Kupine






Keto proljev ili zatvor je fenomen koji postoji, a iako postoji nekoliko mogućih krivaca, premalo vlakana je jedan od problema. Zbog toga je konzumiranje namirnica bogatih biljnim vlaknima, poput kupina, jako važno. Jedna šalica kupina ima gotovo 8 grama vlakana, što je otprilike trećina preporučene dnevne vrijednosti.


   
      
   

(Foto: Thinkstock)

Borovnice






"Pravilo je da voće slađeg okusa ima više ugljikohidrata, pa ne bi trebalo biti iznenađenje što borovnice imaju više ugljikohidrata nego kupine koje su manje slatke“, kaže Jadin.

   
      
         
            Što jesti za večeru ako želite izgubiti kilograme?
         
      
   



   
      
   

(Foto: Pixabay)

Kokos




"Kokosi su definitivno keto", kaže Jadin, ali nisu svi uvjereni da se radi o voću.
(Foto: Pixabay)

   
      
   


Limun




Naravno teško da ćete limun jesti u kriškama za doručak. Ali možete ga često koristiti u svojoj prehrani. Sok limuna ima manje od pola grama ugljikohidrata, samo dvije kalorije, nešto C vitamina i kalcij.
(Foto: Pixabay)

   
      
   


Limeta




"Limeta je poput limuna", objasnila je Jadin. Limeta u vašoj vodi je zanemariva.
(Foto: Pixabay)

   
      
   


Masline




Ove slane grickalice također su tehnički kategorizirane kao voće. Zdrave masti u maslinama koriste se za izradu ekstra djevičanskog maslinovog ulja, tako da ne bi trebalo biti previše iznenađujuće što su masline pune antioksidansa, oko 10 grama zdravih masnoća po obroku.

   
      
         
            Bez izgladnjivanja: Brzinski skinite kilograme do blagdana - plan prehrane za 7 dana
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Maline




"Maline ne mogu biti lošeg okusa", objašnjava Jadin, ali kaže da su s jogurtom posebno ukusne. "Dobra vijest je da ih možete jesti svaki dan, ako ste na keto prehrani.

   
      
         
            Suprotno očekivanjima, ali ove tri navike produljuju život
         
      
   

(Foto: Pixabay)

   
      
   


Jagode





Najbolji dio s jagodama je njihova svestranost: dodajte ih grčkom jogurtu, bacite ih salatu, stavite ih na keto desert ili ih koristite za aromatiziranje vode.

   
      
         
            Ichigo Ichie - 10 japanskih pravila za sreću i ispunjen život
         
      
   

(Foto: Pexels)

   
      
   


   
      
         
            Što jesti za večeru ako želite izgubiti kilograme?
         
      
   
 keto prehrana 

9 najboljih vrsta voća ako želite smršavjeti uz keto prehranu

Prodavačica, trgovkinja, žena u trgovini, radnica, trgovina, voće

Da li je avokado voće ili povrće ?

Kupine

Bobičasto voće, osobito borovnice, obiluju antioksidansima koji potiču metabolizam da sagorjeva kalorije.

Kako se jede kokosov orah?

limun

limeta

Crne i zelene masline

maline

jagode

Što se može dogoditi ako kosu ne perete dovoljno često?

Stvari koje neuropsihijatar čini svaki dan kako bi mu mozak bio zdrav i u formi

Psiha i zdravlje

Vjerojatno ste već isprobali ketogenu prehranu ili znate nekoga tko je slijedi. Nutricionistkinja Beth Warren navela je za Health koje voće je dobro....

keto prehrana

Prev-next članak

Život i stil

Postroll

Preroll

Prodavačica, trgovkinja, žena u trgovini, radnica, trgovina, voće 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon današnjeg glasanja Sabor odlazi na uskrsnu stanku, no prava predstava odvijala se sinoć u Sabornici tijekom rasprave o izvješću o radu Povjerenstva za odlučivanje o sukobu interesa koju je priredio Mostov Nikola Grmoja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Saborske kamere prekinule su snimanje, no RTL Danas donosi ekskluzivnu snimku. Na njoj se vidi kako Grmoja pruža otpor saborskoj straži i na koncu, u pratnji - napušta sabornicu. Dogodilo se to nakon što je izrazio nezadovoljstvo jer Odbor za Ustav, Poslovnik i politički sustav već dva mjeseca ne daje tumačenje kada se oduzima riječ zastupniku. Iako mu je predsjedavajući oduzeo riječ - nije želio napustiti govornicu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Više pogledajte u RTL-u Danas od 19 sati.</para><hmn:video id="e62fe430-cfcf-11ed-a847-96b65086f343"/>

RTL Danas donosi snimku o kojoj bruji cijeli Sabor. Pogledajte kako saborska straža izvodi Grmoju!  Saborske kamere prekinule su snimanje, no RTL Danas donosi ekskluzivnu snimku. Na njoj se vidi kako Grmoja pruža otpor saborskoj straži i na koncu, u pratnji - napušta sabornicu. Nakon današnjeg glasanja Sabor odlazi na uskrsnu stanku, no prava predstava odvijala se sinoć u Sabornici tijekom rasprave o izvješću o radu Povjerenstva za odlučivanje o sukobu interesa koju je priredio Mostov Nikola Grmoja.Saborske kamere prekinule su snimanje, no RTL Danas donosi ekskluzivnu snimku. Na njoj se vidi kako Grmoja pruža otpor saborskoj straži i na koncu, u pratnji - napušta sabornicu. Dogodilo se to nakon što je izrazio nezadovoljstvo jer Odbor za Ustav, Poslovnik i politički sustav već dva mjeseca ne daje tumačenje kada se oduzima riječ zastupniku. Iako mu je predsjedavajući oduzeo riječ - nije želio napustiti govornicu.Više pogledajte u RTL-u Danas od 19 sati. PRAVA PREDSTAVA 

PRAVA PREDSTAVA

RTL Danas donosi snimku o kojoj bruji cijeli Sabor. Pogledajte kako saborska straža izvodi Grmoju! 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osmogodišnja djevojčica, za koju se sumnja da ju je otac godinama držao zaključanu u stanu u Beogradu i to u kadi, ima samo deset kilograma, pohranjena je i ne može ni stajati na nogama. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ona je i dalje u Sveučilišnoj klinici za djecu Tiršova gdje danonoćno paze na nju, a njeni zdravstveni nalazi ispod su normalne. Kako donosi <ulink url="https://www.blic.rs/vesti/hronika/cim-joj-pride-musko-ona-pocne-da-place-devojcica-koju-je-otac-drzao-zatocenu-jos-uvek/dcx81mt">Blic</ulink>, djevojčica je povučena, tiha i ne priča puno.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ima osam godina i samo 10 kilograma. Premršava je za svoje godine. Ne može ni stajati na nogama. Zna reći ime i prezime, traži čokoladu, ali sve to govori vrlo tiho. Neke riječi i rečenice izgovara vrlo nerazgovijetno ili ih uopće ne zna izgovoriti", rekao je izvor za Blic. </para><hmn:article id="574ffcf8-cdfb-11ed-926a-8a7246b3cc7f" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema njegovim riječima, ono što izaziva jezu je što malenu ne mogu pregledati kirurzi jer čim vidi muškarca počne plakati i braniti se. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Diže ruke kao da se brani, drži se za trbuh i neprestano plače čim joj priđe muška osoba", naveo je izvor i dodao da će s njom raditi psiholozi i da će trebati dosta vremena da se oporavi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Njenom ocu Urošu P. danas je određen pritvor od 30 dana po svim točkama koje postoje u srbijanskom zakonu pa tako i zbog opasnosti od bijega, mogućnost ometanja istrage utjecanjem na svjedoke, opasnosti od ponavljanja kaznenog djela...</para><hmn:article id="06f4bf70-cd45-11ed-8807-0ef3efb3a640" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na prvom saslušanju branio se šutnjom i navodno je izgovorio samo jednu rečenicu kojom se pokušao opravdati i to da je duže vrijeme uzimao drogu i alkohol. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podsjetimo, regiju je potresla priča o beogradskoj djevojčici koju je policija pronašla u vrlo teškom stanu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za nju su doznali kada je Uroševa partnerica stigla na policiju, prijavila da ju je on udario u glavu i slomio nos, a onda je otkrila i da godinama drži kćer kao robinju. Uroš je nekoliko dana bježao od policije, a onda su ga našli u jednom beogradskom stanu. Djevojčicu su odveli u bolnicu i bila je vidno zapuštena i izgladnjela.</para>

Malena, koju je otac držao u kadi, u užasnom je stanju: 'Čim vidi muškarca počne plakati i braniti se' Kirurzi je ne mogu ni pregledati jer se djevojčica boji, ima samo 10 kilograma je ne može stajati na nogama. Zna reći ime i prezime, traži čokoladu, ali govori vrlo tiho. S njom će raditi psiholozi i u bolnici smatraju da će trebati dosta vremena da se oporavi Osmogodišnja djevojčica, za koju se sumnja da ju je otac godinama držao zaključanu u stanu u Beogradu i to u kadi, ima samo deset kilograma, pohranjena je i ne može ni stajati na nogama. Ona je i dalje u Sveučilišnoj klinici za djecu Tiršova gdje danonoćno paze na nju, a njeni zdravstveni nalazi ispod su normalne. Kako donosi Blic, djevojčica je povučena, tiha i ne priča puno."Ima osam godina i samo 10 kilograma. Premršava je za svoje godine. Ne može ni stajati na nogama. Zna reći ime i prezime, traži čokoladu, ali sve to govori vrlo tiho. Neke riječi i rečenice izgovara vrlo nerazgovijetno ili ih uopće ne zna izgovoriti", rekao je izvor za Blic. Prema njegovim riječima, ono što izaziva jezu je što malenu ne mogu pregledati kirurzi jer čim vidi muškarca počne plakati i braniti se. "Diže ruke kao da se brani, drži se za trbuh i neprestano plače čim joj priđe muška osoba", naveo je izvor i dodao da će s njom raditi psiholozi i da će trebati dosta vremena da se oporavi.Njenom ocu Urošu P. danas je određen pritvor od 30 dana po svim točkama koje postoje u srbijanskom zakonu pa tako i zbog opasnosti od bijega, mogućnost ometanja istrage utjecanjem na svjedoke, opasnosti od ponavljanja kaznenog djela...Na prvom saslušanju branio se šutnjom i navodno je izgovorio samo jednu rečenicu kojom se pokušao opravdati i to da je duže vrijeme uzimao drogu i alkohol. Podsjetimo, regiju je potresla priča o beogradskoj djevojčici koju je policija pronašla u vrlo teškom stanu. Za nju su doznali kada je Uroševa partnerica stigla na policiju, prijavila da ju je on udario u glavu i slomio nos, a onda je otkrila i da godinama drži kćer kao robinju. Uroš je nekoliko dana bježao od policije, a onda su ga našli u jednom beogradskom stanu. Djevojčicu su odveli u bolnicu i bila je vidno zapuštena i izgladnjela. zvjerstvo u beogradu 

zvjerstvo u beogradu

Malena, koju je otac držao u kadi, u užasnom je stanju: 'Čim vidi muškarca počne plakati i braniti se'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Zračnoj luci Pula pao je avion. Prema prvim informacijama, srušio se mali sportski avion. U letjelici su u trenutku pada bile dvije osobe.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nesreća se dogodila prilikom polijetanja oko 12:30 sati, a poginulo je oboje putnika, muškarac i žena. Deset minuta kasnije ekipe Hitne pomoći i vatrogasaca krenule su u velikom broju prema Zračnoj luci.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mali ultralaki zrakoplov sa stranim državljanima prilikom polijetanja srušio se nešto iza 12:25 sati pored uzletno-skijetne staze. U tijeku su postupanja nadležnih službi", rekla je ravnateljica Zračne luke Pula, Nina Vojnić Žagar.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="3442a934-cfc4-11ed-881e-5af7008c388b"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje novinara zna li se što je s putnicama, odgovorila je da su nadležne službe na mjestu događaja i čim bude više informacija da će ih objaviti. </para><hmn:article id="ea4993a4-cfb6-11ed-b3b1-4695913ed1ab" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Zračni promet obustavljen je do daljnjeg u Puli za sve. Za putnike se organiziraju transferi autobusima, oni trenutačno još čekaju. Nesreća se dogodila pored piste. Ovo je prva nesreća u Zračnoj luci Pula", rečeno je.</para><hmn:video id="a658dd14-cfbe-11ed-aa09-5af7008c388b"/>

VIDEO 'U avionu su bili stranci, sav zračni promet obustavljen je. Ovo je prva nesreća u Puli' Očekuje se dolazak Agencija za istraživanje zrakoplovnih nesreća uskoro. Transfer putnika organizira se autobusima U Zračnoj luci Pula pao je avion. Prema prvim informacijama, srušio se mali sportski avion. U letjelici su u trenutku pada bile dvije osobe.Nesreća se dogodila prilikom polijetanja oko 12:30 sati, a poginulo je oboje putnika, muškarac i žena. Deset minuta kasnije ekipe Hitne pomoći i vatrogasaca krenule su u velikom broju prema Zračnoj luci."Mali ultralaki zrakoplov sa stranim državljanima prilikom polijetanja srušio se nešto iza 12:25 sati pored uzletno-skijetne staze. U tijeku su postupanja nadležnih službi", rekla je ravnateljica Zračne luke Pula, Nina Vojnić Žagar.Na pitanje novinara zna li se što je s putnicama, odgovorila je da su nadležne službe na mjestu događaja i čim bude više informacija da će ih objaviti. "Zračni promet obustavljen je do daljnjeg u Puli za sve. Za putnike se organiziraju transferi autobusima, oni trenutačno još čekaju.  Nesreća se dogodila pored piste. Ovo je prva nesreća u Zračnoj luci Pula", rečeno je. službena izjava 

službena izjava

VIDEO 'U avionu su bili stranci, sav zračni promet obustavljen je. Ovo je prva nesreća u Puli'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>USKOK je nakon provedene istrage, pred Županijskim sudom u Splitu podigao je optužnicu protiv bivše sutkinje šibenskog Općinskog suda Maje Šupe, poduzetnika Blaža Petrovića i odvjetnika Branimira Zmijanovića.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Priopćenje prenosimo u cijelosti:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>USKOK je, nakon provedene istrage, pred Županijskim sudom u Splitu podigao optužnicu protiv troje hrvatskih državljana (1959., 1962., 1973.) zbog počinjenja kaznenih djela primanja i davanja mita.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Optužnicom se I. okr. tereti da je, u razdoblju od veljače 2013. do rujna 2014. godine, u Šibeniku i Zagrebu, kao sutkinja Općinskog suda u Šibeniku posredstvom III. okr. primila mito od II. okr. kako bi u odnosu na njega donijela oslobađajuću presudu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naime, I. okr. sutkinja je bila predsjednica raspravnog vijeća u kaznenom postupku koji se vodio pred Općinskim sudom u Šibeniku, u kojem je II. okr. bio optuženik uz još jednog optuženika kojeg je zastupao III. okr. odvjetnik iz Šibenika. U tom postupku je II. okr. posredstvom III. okr. dogovorio s I. okr. da će joj predati nagradu od 15.000 eura ako donese oslobađajuću presudu bez obzira na stvarno stanje predmeta. Pritom je dogovoreno da će joj iznos od 6000 eura isplatiti prije donošenja prvostupanjske oslobađajuće presude, dok će joj iznos od 9000 eura isplatiti nakon što takva presuda postane pravomoćna.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U svrhu realizacije navedenog III. okr. je, sukladno dogovoru s II. okr., sačinio predugovor o kupoprodaji nekretnine na području Šibenika prema kojem majka I. okr. prodaje nekretnine jednoj osobi za 59.100 eura, uz plaćanje kapare u iznosu od 6000 eura koju u slučaju odustanka kupca zadržava prodavatelj. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na traženje I. okr. njena majka je potpisala taj predugovor, a na traženje II. okr. potpisala ga je i osoba navedena kao kupac. Potom je II. okr. na račun majke I. okr. uplatio iznos od 45.000 kuna uz naznaku da se radi o plaćanju po navedenom predugovoru i da je uplatitelj osoba navedena kao kupac, a koja uplata je za jedini cilj imala isplatu dogovorenog iznosa nagrade od 6000 eura I. okr. za donošenje oslobađajuće presude u kaznenom predmetu u kojem je II. okr. jedan od optuženika. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zatim je I. okr., sukladno dogovoru, u navedenom predmetu 25. studenoga 2013. donijela presudu kojom se optuženici oslobađaju od optužbe. Prvostupanjska presuda postala je pravomoćna 18. rujna 2014., nakon čega je II. okr. na neutvrđen način isplatio I. okr. preostali dogovoreni iznos od 9000 eura.</para>

USKOK podignuo optužnicu protiv Maje Šupe: Primila mito za oslobađajuću presudu Optužnica je podignuta i protiv poduzetnika Blaža Petrovića i odvjetnika Branimira Zmijanovića. Dogovarali su nagradu od 15.000 eura i to 6000 eura prije presude, a ostatak nakon donošenja oslobađajuće presude USKOK je nakon provedene istrage, pred Županijskim sudom u Splitu podigao je optužnicu protiv bivše sutkinje šibenskog Općinskog suda Maje Šupe, poduzetnika Blaža Petrovića i odvjetnika Branimira Zmijanovića.Priopćenje prenosimo u cijelosti:USKOK je, nakon provedene istrage, pred Županijskim sudom u Splitu podigao optužnicu protiv troje hrvatskih državljana (1959., 1962., 1973.) zbog počinjenja kaznenih djela primanja i davanja mita.Optužnicom se I. okr. tereti da je, u razdoblju od veljače 2013. do rujna 2014. godine, u Šibeniku i Zagrebu, kao sutkinja Općinskog suda u Šibeniku posredstvom III. okr. primila mito od II. okr. kako bi u odnosu na njega donijela oslobađajuću presudu.Naime, I. okr. sutkinja je bila predsjednica raspravnog vijeća u kaznenom postupku koji se vodio pred Općinskim sudom u Šibeniku, u kojem je II. okr. bio optuženik uz još jednog optuženika kojeg je zastupao III. okr. odvjetnik iz Šibenika. U tom postupku je II. okr. posredstvom III. okr. dogovorio s I. okr. da će joj predati nagradu od 15.000 eura ako donese oslobađajuću presudu bez obzira na stvarno stanje predmeta. Pritom je dogovoreno da će joj iznos od 6000 eura isplatiti prije donošenja prvostupanjske oslobađajuće presude, dok će joj iznos od 9000 eura isplatiti nakon što takva presuda postane pravomoćna.U svrhu realizacije navedenog III. okr. je, sukladno dogovoru s II. okr., sačinio predugovor o kupoprodaji nekretnine na području Šibenika prema kojem majka I. okr. prodaje nekretnine jednoj osobi za 59.100 eura, uz plaćanje kapare u iznosu od 6000 eura koju u slučaju odustanka kupca zadržava prodavatelj. Na traženje I. okr. njena majka je potpisala taj predugovor, a na traženje II. okr. potpisala ga je i osoba navedena kao kupac. Potom je II. okr. na račun majke I. okr. uplatio iznos od 45.000 kuna uz naznaku da se radi o plaćanju po navedenom predugovoru i da je uplatitelj osoba navedena kao kupac, a koja uplata je za jedini cilj imala isplatu dogovorenog iznosa nagrade od 6000 eura I. okr. za donošenje oslobađajuće presude u kaznenom predmetu u kojem je II. okr. jedan od optuženika. Zatim je I. okr., sukladno dogovoru, u navedenom predmetu 25. studenoga 2013. donijela presudu kojom se optuženici oslobađaju od optužbe. Prvostupanjska presuda postala je pravomoćna 18. rujna 2014., nakon čega je II. okr. na neutvrđen način isplatio I. okr. preostali dogovoreni iznos od 9000 eura. objavili priopćenje 

objavili priopćenje

USKOK podignuo optužnicu protiv Maje Šupe: Primila mito za oslobađajuću presudu

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Situacija u zdravstvu je teška, sve teža iz dana u dan i zaista ne znam kako će sve to završiti", rekao je za <ulink url="https://slobodnadalmacija.hr/split/omiljeni-splitski-lijecnik-odlazi-u-mirovinu-puna-mi-je-kapa-svega-situacija-u-zdravstvu-je-sve-teza-i-teza-1277316">Slobodnu Dalmaciju</ulink> doktor Ivo Ivić, bivši šef Klinike za infektologiju KBC-a Split i jedan od najomiljenijih splitskih liječnika, i dodao kako mu je u zdravstvu "puna kapa svega". </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zato i odlazi u mirovinu jer "ovo ludilo u zdravstvu više nije modao izdržati". </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uvjete za mirovinu stekao je već u lipnju prošle godine, no ostao je raditi na svojoj poziciji zbog inzistiranja bolnice.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Diplomirao je na zagrebačkom Medicinskom fakultetu 1982. godine i odmah počeo raditi, i to prvo u primarnoj zdravstvenoj zaštiti te Hitnoj pomoći da bi pet godina kasnije dobio specijalizaciju iz infektologije.</para><hmn:article id="c6a886da-cda4-11ed-97bc-8a7246b3cc7f" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Od 1991., kada je položio specijalistički ispit, radio je na splitskog infektologiji.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Prije 20 ili 30 godina bilo je neusporedivo lakše raditi. Ma, to se uopće ne može usporediti", rekao je dr. Ivić, dobitnik Nagrade Grada Splita 2022. godine.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Opće je poznato da je opterećenje u hrvatskim bolnicama veći nego što je bio prije.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema mnogim liječnicima primarna je zdravstvena zaštita bila bolja prije, a danas im fali liječnika te zbog toga bolnice obrađuju čak 60 posto stanovnika. Doktor Ivić ističe da je takvo funkcioniranje zdravstvenog sustava neizdrživo te da "ljudi pucaju po šavu".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje o tome tko je odgovoran za nezadovoljstvo medicinskih djelatnika situacijom hrvatskog zdravstva rekao je da je kriva vlast.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mi liječnici smo prije 20 ili više godina vidjeli da ćemo doći u ovo stanje. Opominjali smo, ukazivali na probleme, ali sve su se vlasti oglušivale", istaknuo je Ivić.</para><hmn:article id="bcd3b212-cda2-11ed-8f4c-0ef3efb3a640" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Rekao je da su tada liječnici opominjali i poticali na zapošljavanje mladih i isticali da treba raspisivati specijalizacije.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Vidjeli smo da treba obnavljati kada, kao i opremu, ali nitko nije slušao. Prije 20 godina vidjeli smo da će nastati generacijski jaz koji se sada i dogodio", rekao je.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Spomenuo je i problem sve starijih pacijenata, ali i sve starijih liječnika.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Na hitne prijame dolaze sve stariji i bolesniji pacijenti jer smo postali 'stari narod', a s druge strane liječnici koji bi ih trebali liječiti su također stariji", rekao je. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nastavio je su ljudi "navalili na bolnice i da to ne čudi jer je sve manje liječnika u primarnoj medicini od kojih svaki ima po 2000 pacijenata. "Pa je li to normalno? Tko se kvalitetno može brinuti o 2000 pacijenata? Zato ljudi bježe u bolnice", spominje Ivić.</para><hmn:article id="ad46010a-c687-11ed-ba25-b6cdfea81f82" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Usporedio je rad sad i nekad pa rekao da je prije 20 godina u splitskoj Klinici za infektologiju u 24 sata bilo 25 pacijenata u hitnoj ambulanti, a danas ih je i više od 50, i to bez oboljelih od korone. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zaključuje da je najveći problem u primarnoj zdravstvenoj zaštiti i kad se tamo sredi situacija, da će se smiriti stanje i u bolnicama. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ivić je rekao da je zadovoljan sa svojih 40 godina rada objasnivši da je njegova struka iznimno dinamična, ali da je od početka uživao raditi u svom poslu jer pomaže ljudima.</para>

Omiljeni splitski infektolog ide u mirovinu: 'Puna mi je kapa, više nisam mogao izdržati to ludilo' Koliko je loše oslikava primjerom da je prije 20 godina u hitnoj ambulanti splitske Infektologije bilo 25 pacijenata u 24 sata, sada ih je i više od 50 i to bez pacijenata oboljelih od COVID-19. Iznio je svoje mišljenje gdje leži srž problema u zdravstvu "Situacija u zdravstvu je teška, sve teža iz dana u dan i zaista ne znam kako će sve to završiti", rekao je za Slobodnu Dalmaciju doktor Ivo Ivić, bivši šef Klinike za infektologiju KBC-a Split i jedan od najomiljenijih splitskih liječnika, i dodao kako mu je u zdravstvu "puna kapa svega". Zato i odlazi u mirovinu jer "ovo ludilo u zdravstvu više nije modao izdržati". Uvjete za mirovinu stekao je već u lipnju prošle godine, no ostao je raditi na svojoj poziciji zbog inzistiranja bolnice.Diplomirao je na zagrebačkom Medicinskom fakultetu 1982. godine i odmah počeo raditi, i to prvo u primarnoj zdravstvenoj zaštiti te Hitnoj pomoći da bi pet godina kasnije dobio specijalizaciju iz infektologije.Od 1991., kada je položio specijalistički ispit, radio je na splitskog infektologiji."Prije 20 ili 30 godina bilo je neusporedivo lakše raditi. Ma, to se uopće ne može usporediti", rekao je dr. Ivić, dobitnik Nagrade Grada Splita 2022. godine.Opće je poznato da je opterećenje u hrvatskim bolnicama veći nego što je bio prije.Prema mnogim liječnicima primarna je zdravstvena zaštita bila bolja prije, a danas im fali liječnika te zbog toga bolnice obrađuju čak 60 posto stanovnika. Doktor Ivić ističe da je takvo funkcioniranje zdravstvenog sustava neizdrživo te da "ljudi pucaju po šavu".Na pitanje o tome tko je odgovoran za nezadovoljstvo medicinskih djelatnika situacijom hrvatskog zdravstva rekao je da je kriva vlast."Mi liječnici smo prije 20 ili više godina vidjeli da ćemo doći u ovo stanje. Opominjali smo, ukazivali na probleme, ali sve su se vlasti oglušivale", istaknuo je Ivić.Rekao je da su tada liječnici opominjali i poticali na zapošljavanje mladih i isticali da treba raspisivati specijalizacije."Vidjeli smo da treba obnavljati kada, kao i opremu, ali nitko nije slušao. Prije 20 godina vidjeli smo da će nastati generacijski jaz koji se sada i dogodio", rekao je.Spomenuo je i problem sve starijih pacijenata, ali i sve starijih liječnika."Na hitne prijame dolaze sve stariji i bolesniji pacijenti jer smo postali 'stari narod', a s druge strane liječnici koji bi ih trebali liječiti su također stariji", rekao je. Nastavio je su ljudi "navalili na bolnice i da to ne čudi jer je sve manje liječnika u primarnoj medicini od kojih svaki ima po 2000 pacijenata. "Pa je li to normalno? Tko se kvalitetno može brinuti o 2000 pacijenata? Zato ljudi bježe u bolnice", spominje Ivić.Usporedio je rad sad i nekad pa rekao da je prije 20 godina u splitskoj Klinici za infektologiju u 24 sata bilo 25 pacijenata u hitnoj ambulanti, a danas ih je i više od 50, i to bez oboljelih od korone. Zaključuje da je najveći problem u primarnoj zdravstvenoj zaštiti i kad se tamo sredi situacija, da će se smiriti stanje i u bolnicama. Ivić je rekao da je zadovoljan sa svojih 40 godina rada objasnivši da je njegova struka iznimno dinamična, ali da je od početka uživao raditi u svom poslu jer pomaže ljudima. podvukao crtu 

podvukao crtu

Omiljeni splitski infektolog ide u mirovinu: 'Puna mi je kapa, više nisam mogao izdržati to ludilo'

<para>
 Dlakave bradavice rijetko su razlog za zabrinutosti i obično nisu
 znak bilo kakvih temeljnih zdravstvenih problema. Međutim,
 povremeno mogu ukazivati nešto ozbiljnije. 
</para>
<para>
 Gotovo svaki dio naše kože prekriven je folikulima dlake i
 dlakama. Na određenim dijelovima tijela, poput vrha glave, kosa
 obično raste dulje i deblje, dok je na ostalim dijelovima tanja i
 prozirna.
</para>
<heading3>
 Koji su mogući uzroci dlakavih bradavica kod žena?
</heading3>
<para>
 Postoji nekoliko temeljnih razloga koji bi mogli
 uzrokovati rast dlaka oko bradavica:
</para>
<para>
 1. Hormonalne promjene
</para>
<para>
 Hormonalne promjene kod žena mogu uzrokovati
 različite simptome, od kojih je jedna promjena u rastu i
 boji dlake. Neke uobičajene hormonalne promjene
 događaju se tijekom trudnoće i menopauze. Međutim, mogu se
 pojaviti i kada je žena u dvadesetim i tridesetim godinama, što
 može uzrokovati promjenu izgleda bradavica ili prvo
 pojavljivanje dlaka.
</para>
<para>
 2. Prekomjerna 'proizvodnja' muških hormona
</para>
<para>
 Moguće je da hormonalna neravnoteža uzrokuje
 dlakave bradavice. Prekomjerna proizvodnja muških hormona,
 uključujući testosteron, može uzrokovati rast
 dlaka, dok drugi simptomi uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 masnu kožu koja može dovesti do
 izbijanja akni
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 prestanak menstruacije 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>povećanje tjelesne mišićne mase
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>muški oblik ćelavosti, što dovodi
 da žena gubi kosu na glavi
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Ako se sumnja na prekomjernu proizvodnju muških hormona,
 dobro je dogovoriti sastanak s liječnikom koji to može potvrditi
 jednostavnim testom</emphasis>
</para>
<para>
 3. Sindrom policističnih jajnika (PCOS)
</para>
<para>
 Sindrom policističnih jajnika (PCOS) javlja se
 zbog hormonske neravnoteže. PCOS je stanje koje utječe na način
 rada jajnika.
</para>
<para>
 Uobičajeni simptomi PCOS su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 neplodnost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nepravilne menstruacije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 ciste na jajnicima jajnika
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prekomjern rast kose na neobičnim mjestima, kao što su
 bradavice
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Vjeruje se da PCOS utječe na oko 1 od 5 žena</emphasis>
</para>
<para>
 4. Lijekovi
</para>
<para>
 Nuspojave pojedinih lijekova mogu uzrokovati neuobičajen
 rast dlake. Lijekovi poput testosterona,
 glukokortikosteroida i nekih drugih lijekova imunoterapije mogu
 uzrokovati dlakave bradavice.
</para>
<para>
 5. Cushingov sindrom
</para>
<para>
 Cushingov sindrom endokrini je poremećaj koji je
 posljedica povišene razine hormona kortizola u
 krvi. Simptomi su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>pojačan rast dlaka 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>abnormalne mjesečnice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>visoki krvni tlak
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nakupljanje masnoća na prsima i trbuhu, dok ruke i noge
 ostaju vitke
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nakupljanje masti na vratu i ramenima
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zaobljeno i crveno, natečeno lice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>lako dolazi do modrica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>velike ljubičaste strije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nizak libido
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>problemi s plodnosču
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>promjene raspoloženja
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>depresija
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>visoka razina glukoze u krvi
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Kako se riješiti dlaka oko bradavica?
</heading3>
<para>
 Nikakav tretman obično nije potreban iz zdravstvenih razloga.
 Međutim, mnoge žene s tim stanjem žele pokušati smanjiti ili se
 riješiti dlaka na bradavicama. Postoji nekoliko metoda pomoću
 koje možete pokušati:
</para>
<para>
 Podrezivanje dlačica
</para>
<para>
 Smanjivanje dlake bradavica može biti dovoljno za smanjenje
 izgleda. Male škare za nokte su idealne, a dlaka se može rezati
 blizu kože. Morate ih redovno podrezivati. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="dedd5fcc-8f1c-11ec-ae60-0242ac120010" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Čupanje pincetom
</para>
<para>
 Ovo je učinkovit kako biste se riješili neželjenih dlaka.
 Međutim, ova opcija može biti bolna jer je koža oko područja
 bradavica osobito meka i osjetljiva. Također je važno imati na
 umu da će dlake ponovno narasti, a oavako se rizik od infekcije i
 upaljenih dlačica.
</para>
<para>
 Brijanje dlaka oko bradavica
</para>
<para>
 Brijanje je još jedna mogućnost. Međutim, preporučljivo je to
 činiti s oprezom kako biste izbjegli zarezivanje osjetljive kože.
 Ova opcija također nosi povećani rizik od razvoja urastajućih
 dlačica i infekcije.
</para>
<para>
 Depilacija
</para>
<para>
 Dobra opcija za uklanjanje dlaka, iako je vjerojatno da će biti
 bolna. Najbolje je ići u kozmetički salon jer kod kuće
 možete napraviti štetu na koži. Infekcija i urastajuća dlake
 ponovno su opcija.
</para>
<para>
 Lasersko uklanjanje dlaka
</para>
<para>
 Ovi popularni tretmani mogu pomoći da se smanji i uspori rast
 dlaka ili čak spriječiti rast neko vrijeme. Međutim, oni mogu
 biti i bolni. Lasersko uklanjanje je najskuplja opcija.
</para>
<para>
 Hormonalno liječenje
</para>
<para>
 Ako je hormonalna neravnoteža uzrok dlakavih
 bradavica, liječnik može propisati ili prilagoditi žensku
 terapiju lijekovima za vraćanje zdrave ravnoteže.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/ljepota/2772093/kako-se-rijesiti-akni-na-bradi/">Kako se riješiti akni na bradi</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/ljepota/2667487/blogerica-morgan-mikenas-brijanje/">Fitness blogerica nije se brijala godinu dana
 kako bi prihvatila svoju prirodnu ljepotu</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/kreni-zdravo/2766853/kako-nadomjestiti-ili-smanjiti-estrogen/">Kako nadomjestiti ili smanjiti estrogen?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Dlake oko bradavica kod žena: koji su mogući uzroci i kako ih se riješiti? Dlakave bradavice su normalno stanje kod žena. Količina dlaka varira, ali neke žene smatraju da postaju duge, grube i tamne, što može biti uznemirujuće 
  Dlakave bradavice rijetko su razlog za zabrinutosti i obično nisu
  znak bilo kakvih temeljnih zdravstvenih problema. Međutim,
  povremeno mogu ukazivati nešto ozbiljnije. 


  Gotovo svaki dio naše kože prekriven je folikulima dlake i
  dlakama. Na određenim dijelovima tijela, poput vrha glave, kosa
  obično raste dulje i deblje, dok je na ostalim dijelovima tanja i
  prozirna.


  Koji su mogući uzroci dlakavih bradavica kod žena?


  Postoji nekoliko temeljnih razloga koji bi mogli
  uzrokovati rast dlaka oko bradavica:


   1. Hormonalne promjene


   Hormonalne promjene kod žena mogu uzrokovati
  različite simptome, od kojih je jedna promjena u rastu i
  boji dlake. Neke uobičajene hormonalne promjene
  događaju se tijekom trudnoće i menopauze. Međutim, mogu se
  pojaviti i kada je žena u dvadesetim i tridesetim godinama, što
  može uzrokovati promjenu izgleda bradavica ili prvo
  pojavljivanje dlaka.


   2. Prekomjerna 'proizvodnja' muških hormona


  Moguće je da hormonalna neravnoteža uzrokuje
  dlakave bradavice. Prekomjerna proizvodnja muških hormona,
  uključujući testosteron, može uzrokovati rast
  dlaka, dok drugi simptomi uključuju:


   
      
         masnu kožu koja može dovesti do
    izbijanja akni
  
   
   
      
         prestanak menstruacije 
      
   
   
      povećanje tjelesne mišićne mase
      
   
   
      muški oblik ćelavosti, što dovodi
  da žena gubi kosu na glavi
  
   


   Ako se sumnja na prekomjernu proizvodnju muških hormona,
  dobro je dogovoriti sastanak s liječnikom koji to može potvrditi
  jednostavnim testom


   3. Sindrom policističnih jajnika (PCOS)


   Sindrom policističnih jajnika (PCOS) javlja se
  zbog hormonske neravnoteže. PCOS je stanje koje utječe na način
  rada jajnika.


  Uobičajeni simptomi PCOS su:


   
      
         neplodnost
      
   
   
      nepravilne menstruacije
      
   
   
      
         ciste na jajnicima jajnika
  
   
   
      prekomjern rast kose na neobičnim mjestima, kao što su
  bradavice
  
   


   Vjeruje se da PCOS utječe na oko 1 od 5 žena


   4. Lijekovi


   Nuspojave pojedinih lijekova mogu uzrokovati neuobičajen
  rast dlake. Lijekovi poput testosterona,
  glukokortikosteroida i nekih drugih lijekova imunoterapije mogu
  uzrokovati dlakave bradavice.


   5. Cushingov sindrom


   Cushingov sindrom endokrini je poremećaj koji je
  posljedica povišene razine hormona kortizola u
  krvi. Simptomi su:


   
      pojačan rast dlaka 
  
   
   
      abnormalne mjesečnice
  
   
   
      visoki krvni tlak
  
   
   
      nakupljanje masnoća na prsima i trbuhu, dok ruke i noge
  ostaju vitke
  
   
   
      nakupljanje masti na vratu i ramenima
  
   
   
      zaobljeno i crveno, natečeno lice
  
   
   
      lako dolazi do modrica
  
   
   
      velike ljubičaste strije
  
   
   
      nizak libido
  
   
   
      problemi s plodnosču
  
   
   
      promjene raspoloženja
  
   
   
      depresija
  
   
   
      visoka razina glukoze u krvi
  
   


  Kako se riješiti dlaka oko bradavica?


  Nikakav tretman obično nije potreban iz zdravstvenih razloga.
  Međutim, mnoge žene s tim stanjem žele pokušati smanjiti ili se
  riješiti dlaka na bradavicama. Postoji nekoliko metoda pomoću
  koje možete pokušati:


   Podrezivanje dlačica


  Smanjivanje dlake bradavica može biti dovoljno za smanjenje
  izgleda. Male škare za nokte su idealne, a dlaka se može rezati
  blizu kože. Morate ih redovno podrezivati. 


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


   Čupanje pincetom


  Ovo je učinkovit kako biste se riješili neželjenih dlaka.
  Međutim, ova opcija može biti bolna jer je koža oko područja
  bradavica osobito meka i osjetljiva. Također je važno imati na
  umu da će dlake ponovno narasti, a oavako se rizik od infekcije i
  upaljenih dlačica.


   Brijanje dlaka oko bradavica


  Brijanje je još jedna mogućnost. Međutim, preporučljivo je to
  činiti s oprezom kako biste izbjegli zarezivanje osjetljive kože.
  Ova opcija također nosi povećani rizik od razvoja urastajućih
  dlačica i infekcije.


   Depilacija


  Dobra opcija za uklanjanje dlaka, iako je vjerojatno da će biti
  bolna. Najbolje je ići u kozmetički salon jer kod kuće
  možete napraviti štetu na koži. Infekcija i urastajuća dlake
  ponovno su opcija.


   Lasersko uklanjanje dlaka


  Ovi popularni tretmani mogu pomoći da se smanji i uspori rast
  dlaka ili čak spriječiti rast neko vrijeme. Međutim, oni mogu
  biti i bolni. Lasersko uklanjanje je najskuplja opcija.


   Hormonalno liječenje


  Ako je hormonalna neravnoteža uzrok dlakavih
  bradavica, liječnik može propisati ili prilagoditi žensku
  terapiju lijekovima za vraćanje zdrave ravnoteže.


   Pročitajte još:


   
      
         Kako se riješiti akni na bradi
      
   
   
      
         Fitness blogerica nije se brijala godinu dana
    kako bi prihvatila svoju prirodnu ljepotu
      
   
   
      
         Kako nadomjestiti ili smanjiti estrogen?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 Neugodna pojava 

Neugodna pojava

Dlake oko bradavica kod žena: koji su mogući uzroci i kako ih se riješiti?

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Bol u području jetre</heading2>
<para>


</para>
<para>Osjećaj boli u gornjem desnom dijelu trbuha znak je da biste mogli imati problema s jetrom. Bol je obično tupa. Međutim, ponekad može postati jako intenzivna. Imajte na umu da je posao jetre detoksikacija i pomoć tijelu u filtriranju otpada, ali i pomaže u probavi hrane. Kada je jetra bolesna, ona ne može djelovati učinkovito, otječe, a tijelo se puni toksinima.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3533829/10-zdravih-vegetarijanskih-namirnica-koje-imaju-vise-zeljeza-od-mesa/">10 zdravih 'vegetarijanskih' namirnica koje imaju više željeza od mesa</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/menstrualni-bolovi-326ee6c165d702ba8009d4e844f21ca5_view_article_new.jpg?v=32"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Oticanje nogu i zglobova</heading2>
<para>


</para>
<para>Kada ignorirate problem, vaša slaba jetra pokušava se popraviti, a onda se stvaraju fibrozni ožiljci. Što je više ožiljaka tkiva, to jetra teže radi, a to može dovesti portalne hipertenzije. Ona uzrokuje nakupljanje tekućine u nogama. Dobra vijest je da je oteklina bezbolna, a može se dogoditi na obje noge. </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2676417/simptomi-bolesti-jetre/">Simptomi bolesti jetre i koji su mogući uzroci</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstockphotos.com</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/bolovi-u-trbuhu-679565e81259bc1c7a8a16619eafed81_view_article_new.jpg?v=24"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2> Debljanje</heading2>
<para>




</para>
<para>Puno ljudi redovito vježba i zdravo jede, ali još uvijek se bori s viškom kilograma. Ako osjetite da se debljate, a nije zbog prejedanja ili problema s hormonima, možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. </para>
<para>Jetra se ne može nositi sa svim toksinima, a onda se toksini skladište u masnim stanicama. Zbog ovog "nereda" nećete moći smršavjeti dok jetra ne očisti.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3542421/5-dokazanih-nacina-da-usporite-starenje-i-povecate-svoju-dugovjecnost/">5 dokazanih načina da usporite starenje i povećate svoju dugovječnost</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/debljanje-c2cbdb942f4dedeb7c93da040bd40ad6_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Alergije</heading2>
<para>


</para>
<para>Vrlo često su alergije posljedica preopterećene i trome jetre. Kad previše krvi ulazi u krvotok, mozak to prepoznaje kao alergene i oslobađa antitijela i kemikalije koji mogu proizvesti reakcije kao što su svrbež. Zdrava jetra savršeno čisti krv od svih štetnih molekula i eliminira učinak koji potencijalni alergen ima na tijelo.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3357747/suzne-oci-maramice-i-smrcanje-alergije-su-pocele-mozemo-li-ih-pobijediti-domacim-medom/">Suzne oči, maramice i šmrcanje - alergije su počele. Možemo li ih pobijediti domaćim medom?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/alergije-e033d77de2fad5808c4baa1ef4523770_view_article_new.jpg?v=29"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Žutica</heading2>
<para>


</para>
<para>Žutica sama po sebi nije bolest, već simptom mogućih problema. Žutica se obično pojavljuje kada bolesna jetra natjera sustav da nakuplja previše bilirubina. Pogodite što se događa kad se jetra ne riješi bilirubina? Požutite.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3541717/5-vrsta-dorucaka-koje-treba-obavezno-izbjegavati-a-mogli-biste-se-iznenaditi/">5 vrsta doručaka koje treba obavezno izbjegavati, a mogli biste se iznenaditi</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/lijecnik-470fad8b8216a50d1e060400b293d28e_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kronični umor</heading2>
<para>




</para>
<para>Sindrom kroničnog umora nalikuje dugotrajnoj bolesti. Po definiciji, simptomi bi trebali trajati najmanje šest mjeseci prije nego što se dijagnosticira. Razlog tome je intoksikacija jetre. Jetra u velikoj mjeri doprinosi opskrbi energijom u tijelu. Pretvara glukozu u glikogen i skladišti je za kasniju upotrebu. Zdrava jetra izbaci glukozu između obroka ili kad god postoji potreba za hranjivom energijom. Bolesna jetra, međutim, teško može stvoriti glukozu i ima vrlo malo prostora za skladištenje.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3542445/pomaze-li-hodanje-nakon-jela-u-skidanju-kilograma/">Pomaže li hodanje nakon jela u skidanju kilograma?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Dobra strana, ne morate očajavati ako ste primijetili i najmanje simptome zatajenja jetre. Prvo, jetra se može sama iscijeliti. Samo pazite na zdrave navike i savjetujte se s liječnikom.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3539351/deset-supernamirnica-za-zdrave-dojke/">Deset supernamirnica za zdrave dojke</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/lijecnik-1819b3cc6093cc6dd87c84aaed81f5a6_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>

6 znakova da je vaša jetra puna toksina Jetra je jedan od vaših najvjernijih i najzaposlenijih prijatelja. Učinkovit organ koji čisti otrove iz tijela. Baš zato joj je važno olakšati posao. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i saznajte kada joj treba pomoć 
Bol u području jetre




Osjećaj boli u gornjem desnom dijelu trbuha znak je da biste mogli imati problema s jetrom. Bol je obično tupa. Međutim, ponekad može postati jako intenzivna. Imajte na umu da je posao jetre detoksikacija i pomoć tijelu u filtriranju otpada, ali i pomaže u probavi hrane. Kada je jetra bolesna, ona ne može djelovati učinkovito, otječe, a tijelo se puni toksinima.

   
      
         
            10 zdravih 'vegetarijanskih' namirnica koje imaju više željeza od mesa
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Oticanje nogu i zglobova




Kada ignorirate problem, vaša slaba jetra pokušava se popraviti, a onda se stvaraju fibrozni ožiljci. Što je više ožiljaka tkiva, to jetra teže radi, a to može dovesti portalne hipertenzije. Ona uzrokuje nakupljanje tekućine u nogama. Dobra vijest je da je oteklina bezbolna, a može se dogoditi na obje noge. 

   
      
         
            Simptomi bolesti jetre i koji su mogući uzroci
         
      
   

(Foto: Thinkstockphotos.com)

   
      
   


 Debljanje






Puno ljudi redovito vježba i zdravo jede, ali još uvijek se bori s viškom kilograma. Ako osjetite da se debljate, a nije zbog prejedanja ili problema s hormonima, možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. 
Jetra se ne može nositi sa svim toksinima, a onda se toksini skladište u masnim stanicama. Zbog ovog "nereda" nećete moći smršavjeti dok jetra ne očisti.

   
      
         
            5 dokazanih načina da usporite starenje i povećate svoju dugovječnost
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Alergije




Vrlo često su alergije posljedica preopterećene i trome jetre. Kad previše krvi ulazi u krvotok, mozak to prepoznaje kao alergene i oslobađa antitijela i kemikalije koji mogu proizvesti reakcije kao što su svrbež. Zdrava jetra savršeno čisti krv od svih štetnih molekula i eliminira učinak koji potencijalni alergen ima na tijelo.

   
      
         
            Suzne oči, maramice i šmrcanje - alergije su počele. Možemo li ih pobijediti domaćim medom?
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Žutica




Žutica sama po sebi nije bolest, već simptom mogućih problema. Žutica se obično pojavljuje kada bolesna jetra natjera sustav da nakuplja previše bilirubina. Pogodite što se događa kad se jetra ne riješi bilirubina? Požutite.

   
      
         
            5 vrsta doručaka koje treba obavezno izbjegavati, a mogli biste se iznenaditi
         
      
   

(Foto: Pixabay)

   
      
   


Kronični umor






Sindrom kroničnog umora nalikuje dugotrajnoj bolesti. Po definiciji, simptomi bi trebali trajati najmanje šest mjeseci prije nego što se dijagnosticira. Razlog tome je intoksikacija jetre. Jetra u velikoj mjeri doprinosi opskrbi energijom u tijelu. Pretvara glukozu u glikogen i skladišti je za kasniju upotrebu. Zdrava jetra izbaci glukozu između obroka ili kad god postoji potreba za hranjivom energijom. Bolesna jetra, međutim, teško može stvoriti glukozu i ima vrlo malo prostora za skladištenje.

   
      
         
            Pomaže li hodanje nakon jela u skidanju kilograma?
         
      
   

Dobra strana, ne morate očajavati ako ste primijetili i najmanje simptome zatajenja jetre. Prvo, jetra se može sama iscijeliti. Samo pazite na zdrave navike i savjetujte se s liječnikom.

   
      
         
            Deset supernamirnica za zdrave dojke
         
      
   

(Foto: Pixabay)

   
      
   
 potrebno je čišćenje 

potrebno je čišćenje

6 znakova da je vaša jetra puna toksina

<para>
 Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
 koja može pomoći smanjiti simptome
 proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
 vam donosimo popis:
</para>
<heading3>
 Hrana za proljev: što jesti
</heading3>
<para>
 Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
 hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
 stolice.
</para>
<para>
 Blaga hrana
</para>
<para>
 Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
 može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
 uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>banane
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kaša od kuhanih jabuka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obična bijela riža
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh ili tost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kuhani krumpiri
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nezačinjeni krekeri
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
 proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
 probavnom sustava da previše "ne radi". 
</para>
<para>
 Probiotici
</para>
<para>
 Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
 slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
 iritirati probavni sustav.
</para>
<para>
 Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
 bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
 probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
 probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.
</para>
<heading3>
 Što piti kada imate proljev?
</heading3>
<para>
 Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
 tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
 izbacivanju svih toksina iz tijela.
</para>
<para>
 Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
 tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
 Izvori elektrolita i minerala uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kokosova voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>elektrolitska voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sportski napici
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Hrana za proljev: što izbjegavati?
</heading3>
<para>
 Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
 pogoršati proljev. To su:
</para>
<para>
 Začinjena hrana
</para>
<para>
 Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
 probavnom sustavu. 
</para>
<para>
 Pržena hrana
</para>
<para>
 Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
 oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
 može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
 će se simptomi pogoršati.
</para>
<para>
 Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači
</para>
<para>
 Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
 bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
 i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
 trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
 imati laksativni učinak.
</para>
<para>
 Hrana bogata vlaknima
</para>
<para>
 Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
 to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
 proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh od cjelovitog zrna 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orahe i sjemenke
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
 bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
 ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
 dan simptoma.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3226455/sindrom-iritabilnog-crijeva-kako-ublaziti-simptome-na-prirodan-nacin/">Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
 simptome na prirodan način</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985045/escherichia-coli-i-crijevna-infekcija-koji-su-simptomi/">Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
 simptomi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2692327/trovanje-hranom-koji-su-simptomi-i-kako-do-njega-dolazi/">Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
 njega dolazi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati Povremena dijareja je uobičajena pojava. Većina nas će doživjeti epizodu najmanje jednom ili dvaput godišnje koja će nestati za nekoliko dana 
  Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
  koja može pomoći smanjiti simptome
  proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
  vam donosimo popis:


  Hrana za proljev: što jesti


  Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
  hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
  stolice.


   Blaga hrana


  Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
  može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
  uključuje:


   
      žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
  
   
   
      banane
  
   
   
      kaša od kuhanih jabuka
  
   
   
      obična bijela riža
  
   
   
      kruh ili tost
  
   
   
      kuhani krumpiri
  
   
   
      nezačinjeni krekeri
  
   


  Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
  proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
  probavnom sustava da previše "ne radi". 


   Probiotici


  Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
  slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
  iritirati probavni sustav.


  Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
  bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
  probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
  probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.


  Što piti kada imate proljev?


  Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
  tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
  izbacivanju svih toksina iz tijela.


  Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
  tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
  Izvori elektrolita i minerala uključuju:


   
      kokosova voda
  
   
   
      elektrolitska voda
  
   
   
      sportski napici
  
   


  Hrana za proljev: što izbjegavati?


  Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
  pogoršati proljev. To su:


   Začinjena hrana


  Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
  probavnom sustavu. 


   Pržena hrana


  Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
  oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
  može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
  će se simptomi pogoršati.


   Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači


  Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
  bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
  i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
  trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
  imati laksativni učinak.


   Hrana bogata vlaknima


  Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
  to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
  proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:


   
      cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
  
   
   
      kruh od cjelovitog zrna 
  
   
   
      orahe i sjemenke
  
   


  Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
  bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
  ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
  dan simptoma.


   Pročitajte još:


   
      
         Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
    simptome na prirodan način
      
   
   
      
         Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
    simptomi?
      
   
   
      
         Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
    njega dolazi?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Česta ljetna boljka 

Česta ljetna boljka

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati

<para>
 Bol u prsima na desnoj strani može biti
 uzrokovana mnogim stanjima, bolestima i ozljedama. Evo koji su
 najčešći uzroci:
</para>
<para>
 1. Anksioznost ili stres - jaka anksioznost
 ili stres mogu izazvati anksiozni napad koji ima mnogo istih
 simptoma kao srčani udar, uključujući bol u prsima,
 vrtoglavicu i poteškoće s disanjem. 
</para>
<para>
 2. Istegnuće mišića - prsni zid sastoji se od
 mnogo različitih mišića. Vrlo je lako istegnuti ih povećanom
 vježbom ili aktivnošću, ili od stresa ili napetosti. Ova vrsta
 bolova u prsima, iako može biti neugodna, može se lako riješiti
 odmorom ili lijekovima protiv bolova.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2783567/pet-simptoma-srcanog-udara-kod-zena-na-koje-morate-obratiti-paznju/">Pet simptoma srčanog udara kod žena na koje
 morate obratiti pažnju</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 3. Ozljeda - traumatska ozljeda, kao što je pad,
 oštar udarac u prsa ili prometna nesreća, može oštetiti
 živce, krvne žile i mišiće u prsima. Također je moguće oštećenje
 srca, pluća ili drugih unutarnjih organa s takvom ozljedom.
 Uvijek posjetite liječnika jer unutarnje ozljede nisu uvijek
 vidljive.
</para>
<para>
 4. Fraktura rebra - prijelom rebra je lom u
 kostima koje štite unutarnje organe u prsima. To može biti
 vrlo bolno i može dovesti do ozbiljnih komplikacija, ako se ne
 liječi ispravno. Fraktura rebara obično je uzrokovana padom ili
 udarcem u prsa, ali može biti i uzrokovana teškim kašljem. Ako je
 lom na desnoj strani, to može uzrokovati bol, oteklinu i
 osjetljivost tog područja.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2678651/simptomi-srcanog-udara-infarkt/">Simptomi srčanog udara: najvažnija je brza
 reakcija</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d7d930d8-3bd5-11ec-b2f5-0e5cf7fdf929" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto: Pixabay</emphasis>)
</para>
<para>
 5. Pneumotoraks -  "pucanje" plućne
 maramice koje nastaje zbog nakupljanja zraka između pluća i
 prsnog koša. Pluća se teško šire kod disanja i
 može izazvati iznenadnu i značajnu bol ili nelagodu. Dolazi i do
 kratkoće daha, brzih otkucaja srca i vrtoglavice.
</para>
<para>
 6. Pleuralni izljev - nakupljanje tekućine
 u pleuralnom prostoru, između slojeva tkiva izvan pluća.
 Može uzrokovati bol u prsima i kratkoću daha. S vremenom
 disanje postaje sve teže i obavezno morate posjetiti liječnika.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/2678357/simptomi-napadaja-panike/">Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji
 dolazi bez upozorenja</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 7. Upala pluća - može biti
 uzrokovana bakterijska, virusna, ali i gljivična. Osobe s
 upalom pluća često osjećaju bol u prsima kod disanja i kašljanja.
 Drugi simptomi upale pluća uključuju vrućicu, zimicu, kašalj i
 gubitak apetita.
</para>
<para>
 8. Žgaravica - uzrokovana je želučanom
 kiselinom koja se vraća natrag u prehrambenu cijev iz
 želuca. Hrana je smještena unutar prsa, tako da može uzrokovati
 bol u prsima koja izgleda kao da dolazi s desne strane.
</para>
<para>
 9. Problemi s jetrom, žučnim mjehurom ili
 gušteračom - organi koji igraju vitalnu ulogu u
 normalnoj probavi i imaju druge bitne funkcije, a nalaze na
 vrhu desne strane trbuha. Kamenci, pankreatitis i bolest jetre
 samo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati bol u desnoj strani
 prsnog koša.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3543621/6-znakova-da-je-vasa-jetra-puna-toksina/">6 znakova da je vaša jetra puna
 toksina</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 10. Rak pluća i tumori prsnog koša - rak
 pluća uzrokuje bol u prsima, kašljanje i kratkoću daha, jer rast
 počinje utjecati na normalan rad pluća. Rast
 tumora unutar prsna ili prsnog zida, bez obzira jesu li
 zloćudni ili ne, mogu također uzrokovati bol u desnoj strani
 prsa.
</para>
<heading3>
 Kada je vrijeme da posjetite liječnika?
</heading3>
<para>
 Ako osjećate bol u prsima, neovisno o mjestu boli, trebali bi to
 reći svom liječniku. Iako postoje mnoga objašnjenja za bol u
 desnoj strani prsa koja nisu hitni slučaj, postoje neki
 znakovi da vam je potrebna hitna medicinska pomoć:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>iznenadni napad teških bolova u prsima
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u prsima s otežanim disanjem
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol koja se proširuje do čeljusti ili ruku
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u prsima uz vrtoglavicu ili slabost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gubitak svijesti
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci Bol u desnoj strani prsnog koša može biti izravna posljedica ozljede ili upale, kao i posljedica problema u drugom dijelu tijela 
   Bol u prsima na desnoj strani može biti
  uzrokovana mnogim stanjima, bolestima i ozljedama. Evo koji su
  najčešći uzroci:


   1. Anksioznost ili stres - jaka anksioznost
  ili stres mogu izazvati anksiozni napad koji ima mnogo istih
  simptoma kao srčani udar, uključujući bol u prsima,
  vrtoglavicu i poteškoće s disanjem. 


   2. Istegnuće mišića - prsni zid sastoji se od
  mnogo različitih mišića. Vrlo je lako istegnuti ih povećanom
  vježbom ili aktivnošću, ili od stresa ili napetosti. Ova vrsta
  bolova u prsima, iako može biti neugodna, može se lako riješiti
  odmorom ili lijekovima protiv bolova.


   
      
         
            Pet simptoma srčanog udara kod žena na koje
    morate obratiti pažnju
         
      
   


   3. Ozljeda - traumatska ozljeda, kao što je pad,
  oštar udarac u prsa ili prometna nesreća, može oštetiti
  živce, krvne žile i mišiće u prsima. Također je moguće oštećenje
  srca, pluća ili drugih unutarnjih organa s takvom ozljedom.
  Uvijek posjetite liječnika jer unutarnje ozljede nisu uvijek
  vidljive.


   4. Fraktura rebra - prijelom rebra je lom u
  kostima koje štite unutarnje organe u prsima. To može biti
  vrlo bolno i može dovesti do ozbiljnih komplikacija, ako se ne
  liječi ispravno. Fraktura rebara obično je uzrokovana padom ili
  udarcem u prsa, ali može biti i uzrokovana teškim kašljem. Ako je
  lom na desnoj strani, to može uzrokovati bol, oteklinu i
  osjetljivost tog područja.


   
      
         
            Simptomi srčanog udara: najvažnija je brza
    reakcija
         
      
   


   
   (Foto: Pixabay)


   5. Pneumotoraks -  "pucanje" plućne
  maramice koje nastaje zbog nakupljanja zraka između pluća i
  prsnog koša. Pluća se teško šire kod disanja i
  može izazvati iznenadnu i značajnu bol ili nelagodu. Dolazi i do
  kratkoće daha, brzih otkucaja srca i vrtoglavice.


   6. Pleuralni izljev - nakupljanje tekućine
  u pleuralnom prostoru, između slojeva tkiva izvan pluća.
  Može uzrokovati bol u prsima i kratkoću daha. S vremenom
  disanje postaje sve teže i obavezno morate posjetiti liječnika.


   
      
         
            Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji
    dolazi bez upozorenja
         
      
   


   7. Upala pluća - može biti
  uzrokovana bakterijska, virusna, ali i gljivična. Osobe s
  upalom pluća često osjećaju bol u prsima kod disanja i kašljanja.
  Drugi simptomi upale pluća uključuju vrućicu, zimicu, kašalj i
  gubitak apetita.


   8. Žgaravica - uzrokovana je želučanom
  kiselinom koja se vraća natrag u prehrambenu cijev iz
  želuca. Hrana je smještena unutar prsa, tako da može uzrokovati
  bol u prsima koja izgleda kao da dolazi s desne strane.


   9. Problemi s jetrom, žučnim mjehurom ili
  gušteračom - organi koji igraju vitalnu ulogu u
  normalnoj probavi i imaju druge bitne funkcije, a nalaze na
  vrhu desne strane trbuha. Kamenci, pankreatitis i bolest jetre
  samo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati bol u desnoj strani
  prsnog koša.


   
      
         
            6 znakova da je vaša jetra puna
    toksina
         
      
   


   10. Rak pluća i tumori prsnog koša - rak
  pluća uzrokuje bol u prsima, kašljanje i kratkoću daha, jer rast
  počinje utjecati na normalan rad pluća. Rast
  tumora unutar prsna ili prsnog zida, bez obzira jesu li
  zloćudni ili ne, mogu također uzrokovati bol u desnoj strani
  prsa.


  Kada je vrijeme da posjetite liječnika?


  Ako osjećate bol u prsima, neovisno o mjestu boli, trebali bi to
  reći svom liječniku. Iako postoje mnoga objašnjenja za bol u
  desnoj strani prsa koja nisu hitni slučaj, postoje neki
  znakovi da vam je potrebna hitna medicinska pomoć:


   
      iznenadni napad teških bolova u prsima
  
   
   
      bol u prsima s otežanim disanjem
  
   
   
      bol koja se proširuje do čeljusti ili ruku
  
   
   
      bol u prsima uz vrtoglavicu ili slabost
  
   
   
      gubitak svijesti
  
   
 Pokazatelj problema 

Pokazatelj problema

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci

<para>
 Ciste su strukture koje se mogu pojaviti u većini tkiva u tijelu.
 Ciste u dojkama su uobičajeno stanje kod žena i to je
 benigni tip bolesti koja se javlja u dojci. Ciste na
 dojkama su obično okrugle ili ovalne s različitim
 rubovima. 
</para>
<para>
 Po definiciji, ciste u dojkama su grudaste nakupine koje se
 nalaze u tkivu dojke i sadrže određenu količinu tekućine. Ciste
 koje sadrže tekućinu su poput grožđa ili sitnih kuglica
 napunjenih vodom, ali mogu biti i čvrste i tvrde.
</para>
<para>
 U osnovi, cista je masa koja je ispunjena tekućinom i
 pripada benignoj skupini tumora, koja ne ugrožava pacijenta.
 Manje je vjerojatno da će se pretvoriti u rak, tako da ne šteti
 zdravlju. Vanjski čimbenici kao što su prehrana, odmor i kretanje
 mogu također biti uzrok bolesti.
</para>
<heading3>
 Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama?
</heading3>
<para>
 Postoji sedam učinkovitih stvari koje možete napraviti, ako imate
 ciste na dojkama:
</para>
<para>
 1. Izbor grudnjaka - nemojte nositi uske
 grudnjake. Ako nosite premalen grudnjak, može doći do
 potiskivanja prsnih mišića i pritiska na tkivo dojke. To
 uzrokuje da koža na prsima ne može disati. Ovo nije izravni uzrok
 ciste dojke, ali nije dobro za vaše grudi. Tijekom vremena, kriva
 veličina grudnjaka može uzrokovati  deformaciju prsnog
 koša, bol u ramenu i poteškoće s disanjem.
</para>
<para>
 2. Vrući oblozi - među kućnim lijekovima za
 ciste na dojkama, vrući oblozi su jedan od najučinkovitijih.
 Vrući oblozi povećavaju cirkulaciju krvi, smanjujući
 kompresiju cista u okolne žlijezde tkiva dojke i pomažući
 poboljšanju cirkulacije mlijeka.
</para>
<para>
 3. Listovi kupusa -  oni su poput
 magneta jer potpuno 'izlučuju' bolest iz tijela. Kupus je također
 učinkovit u liječenju većine bolova. Korištenje kupusa pomoći će
 u ublažavanju boli i smanjenju oticanja prsnog koša. Istraživači
 nisu mogli objasniti zašto je ova metoda učinkovita. Neki
 istraživači tvrde da je to zato što kupus sadrži veliku količinu
 polifenola (protuupalni lijek). Međutim, bez obzira na razlog,
 ona je i dalje sigurna, učinkovita i netoksična metoda.
</para>
<para>
 4. Masaža grudi - prema istraživačima s
 Kalifornijskog sveučilišta, pritisak na prsa može vratiti
 mliječne žlijezde natrag u normalan razvojni uzorak i time pomaže
 u sprečavanju ciste na dojkama. Izvođenje redovite masaže
 grudi ne samo da pomaže u liječenju cisti nego i pomaže u
 sprečavanju drugih srodnih bolesti.
</para>
<para>
 5. Hladni oblozi - olakšavaju grčeve radi
 poboljšanja cirkulacije, pa pomažu i u ublažavanju boli koju
 uzrokuju ciste dojke. Hladni oblozi smanjuju krvne žile i protok
 krvi, čime se smanjuje zadržavanje tekućine u zahvaćenim
 područjima. Dobra su pomoć u kontroli upale i oteklina.
 Međutim, treba napomenuti da ovaj lijek može ublažiti bol, ali ne
 može liječiti temeljni uzrok.
</para>
<para>
 6. Izbjegavajte čaj i pića puna kofeina -
 trenutno nema čvrstih dokaza da je konzumacija čaja i kofeina
 povezana s cistama. Međutim, mnoge su žene primijetile da
 izbacivanje čaja i kofeina značajno poboljšava simptome boli u
 dojkama. Može se reći da čaj i kofein nisu uključeni u proces
 dobivanja cista, ali utječu na proces liječenja.
</para>
<para>
 7. Smanjite unos soli - natrija ima u
 izobilju u soli.  Unos natrija zadržava višak vode u tijelu
 od normalne razine. Posljedično, unos manje natrija
 može smanjiti stvaranje tekućine u cisti. To pomaže smanjiti
 bol koju uzrokuju ciste.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931201/iscjedak-iz-dojke-koji-su-sve-moguci-uzroci/">Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2977665/bolne-grudi-nakon-menstruacije-koji-su-moguci-razlozi/">Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući
 razlozi</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931591/grudi-u-menopauzi-kakve-promjene-mozete-ocekivati/">Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
 očekivati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama? Postoji sedam učinkovitih stvari koje možete napraviti, ako imate ciste na dojkama 
  Ciste su strukture koje se mogu pojaviti u većini tkiva u tijelu.
  Ciste u dojkama su uobičajeno stanje kod žena i to je
  benigni tip bolesti koja se javlja u dojci. Ciste na
  dojkama su obično okrugle ili ovalne s različitim
  rubovima. 


  Po definiciji, ciste u dojkama su grudaste nakupine koje se
  nalaze u tkivu dojke i sadrže određenu količinu tekućine. Ciste
  koje sadrže tekućinu su poput grožđa ili sitnih kuglica
  napunjenih vodom, ali mogu biti i čvrste i tvrde.


  U osnovi, cista je masa koja je ispunjena tekućinom i
  pripada benignoj skupini tumora, koja ne ugrožava pacijenta.
  Manje je vjerojatno da će se pretvoriti u rak, tako da ne šteti
  zdravlju. Vanjski čimbenici kao što su prehrana, odmor i kretanje
  mogu također biti uzrok bolesti.


  Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama?


  Postoji sedam učinkovitih stvari koje možete napraviti, ako imate
  ciste na dojkama:


   1. Izbor grudnjaka - nemojte nositi uske
  grudnjake. Ako nosite premalen grudnjak, može doći do
  potiskivanja prsnih mišića i pritiska na tkivo dojke. To
  uzrokuje da koža na prsima ne može disati. Ovo nije izravni uzrok
  ciste dojke, ali nije dobro za vaše grudi. Tijekom vremena, kriva
  veličina grudnjaka može uzrokovati  deformaciju prsnog
  koša, bol u ramenu i poteškoće s disanjem.


   2. Vrući oblozi - među kućnim lijekovima za
  ciste na dojkama, vrući oblozi su jedan od najučinkovitijih.
  Vrući oblozi povećavaju cirkulaciju krvi, smanjujući
  kompresiju cista u okolne žlijezde tkiva dojke i pomažući
  poboljšanju cirkulacije mlijeka.


   3. Listovi kupusa -  oni su poput
  magneta jer potpuno 'izlučuju' bolest iz tijela. Kupus je također
  učinkovit u liječenju većine bolova. Korištenje kupusa pomoći će
  u ublažavanju boli i smanjenju oticanja prsnog koša. Istraživači
  nisu mogli objasniti zašto je ova metoda učinkovita. Neki
  istraživači tvrde da je to zato što kupus sadrži veliku količinu
  polifenola (protuupalni lijek). Međutim, bez obzira na razlog,
  ona je i dalje sigurna, učinkovita i netoksična metoda.


   4. Masaža grudi - prema istraživačima s
  Kalifornijskog sveučilišta, pritisak na prsa može vratiti
  mliječne žlijezde natrag u normalan razvojni uzorak i time pomaže
  u sprečavanju ciste na dojkama. Izvođenje redovite masaže
  grudi ne samo da pomaže u liječenju cisti nego i pomaže u
  sprečavanju drugih srodnih bolesti.


   5. Hladni oblozi - olakšavaju grčeve radi
  poboljšanja cirkulacije, pa pomažu i u ublažavanju boli koju
  uzrokuju ciste dojke. Hladni oblozi smanjuju krvne žile i protok
  krvi, čime se smanjuje zadržavanje tekućine u zahvaćenim
  područjima. Dobra su pomoć u kontroli upale i oteklina.
  Međutim, treba napomenuti da ovaj lijek može ublažiti bol, ali ne
  može liječiti temeljni uzrok.


   6. Izbjegavajte čaj i pića puna kofeina -
  trenutno nema čvrstih dokaza da je konzumacija čaja i kofeina
  povezana s cistama. Međutim, mnoge su žene primijetile da
  izbacivanje čaja i kofeina značajno poboljšava simptome boli u
  dojkama. Može se reći da čaj i kofein nisu uključeni u proces
  dobivanja cista, ali utječu na proces liječenja.


   7. Smanjite unos soli - natrija ima u
  izobilju u soli.  Unos natrija zadržava višak vode u tijelu
  od normalne razine. Posljedično, unos manje natrija
  može smanjiti stvaranje tekućine u cisti. To pomaže smanjiti
  bol koju uzrokuju ciste.


   Pročitajte još:


   
      
         Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
    uzroci
      
   
   
      
         Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući
    razlozi
      
   
   
      
         Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
    očekivati
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Što možete napraviti 

Što možete napraviti

Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama?

<para>
 Kada je uhvaćen rano, šanse za preživljavanje raka debelog
 crijeva su prilično dobre - oko 90 posto ljudi s lokaliziranim
 rakom (što znači da se nije proširio) preživjet će najmanje
 pet godina.
</para>
<para>
 Kad se rak proširi na udaljene organe, stopa izlječenja
 ovisi o tome koje se terapije korište i koliko je opseg
 raka. U nekim slučajevima, petogodišnja stopa preživljavanja može
 biti oko 20 posto. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="141aa38a-8f21-11ec-af32-0242ac120020" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Zbog toga je rano otkrivanje ključno, osobito kod mladih ljudi,
 budući da se standardne kolonoskopske pretrage ne počinju prije
 50. godine. Evo sedam simptoma koje treba imati na umu:
</para>
<heading3>
 1. Krv u stolici
</heading3>
<para>
 Ovo je najčešći simptom, i onaj koji bi trebao najviše privući
 vašu pažnju. U slučaju raka debelog crijeva, do krvi može
 doći zbog toga što prolaz stolice podere tumor, uzrokujući
 da krvari. Ako je tumor u gornjem dijelu debelog crijeva, krv će
 vjerojatno biti u stolici.
</para>
<para>
 Svijetla crvena krv koja se pojavljuje na vašem toaletnom papiru,
 kao nekoliko kapi, često nije znak raka debelog crijeva.
 Uzrok su najčešće hemoroidi. No, ako je krv tamnije boje i nije
 svježa, može biti znak raka. U svakom slučaju, posjetite
 liječnika ako priomijetite krv u stolici ili na toaltnom papiru.
</para>
<heading3>
 2. Bol u trbuhu
</heading3>
<para>
 Polipi i tumori utječu na vašu probavu - stvarajući više
 upala u debelom crijevu - tako da možete primijetiti
 promjene poput bržeg osjećaja 'punoće' ili da se vaša
 crijeva nisu u potpunosti ispraznila, nakon što ste obavili
 nuždu.
</para>
<para>
 Oni također mogu uzrokovati blokade koji zaustavljaju prolazak
 plinova i krutih tvari, što uzrokuje da vaše debelo crijevo bude
 u grču. Ta bol u trbuhu je simptom koji se pojavljuje u oko 1 od
 3 bolesnika s rakom debelog crijeva, a može biti
 praćeno mučninom i povraćanjem.
</para>
<heading3>
 3. Noćno znojenje
</heading3>
<para>
 Plahte natopljene znojem kao kad imate gripu, također može
 biti simptom raka - ne samo debelog crijeva, nego i leukemije i
 limfoma, kao i drugih vrsta rakove. To se vidi u oko 10 do 25
 posto pacijenata s metastaziranom bolešću, a može se povezati s
 malim perforacijama u tumoru ili s razvojem apscesa jetre.
</para>
<para>
 To je ono što se naziva "sistemski simptom" umjesto
 lokaliziranog, poput grčeva trbuha ili promjena stolice. Noćno
 znojenje može se pojaviti jer vaš imunološki sustav pokušava
 boriti protiv raka, osobito ako vaše stanje uzrokuje groznicu.
 Tijelo se tada pretjerano znoji kako bi se 'ohladilo'. Ako imate
 samo noćno znojenje, vjerojatno nije rak karcinoma debelog
 crijeva.
</para>
<heading3>
 4. Rijetka ili 'tanja' stolica
</heading3>
<para>
 Promjena oblika mogla bi biti znak problema u vašem debelom
 crijevu. Ako primijetite 'stanjivanje', to može biti uzrokovano
 polipom ili tumorom koji blokira dio debelog crijeva. Promjene u
 boji trebale bi također upaliti alarm, pogotovo ako vam je
 stolica izgleda tamnija. To može biti znak krvi ili drugih
 promjena.
</para>
<heading3>
 5. Zatvor
</heading3>
<para>
 Iako je 'tanka' stolica najčešći simptom promjena u
 crijevima kod pacijenata s karcinomom debelog crijeva, također se
 može pojaviti i zatvor. Do zatvora većinom dolazi zbog nedostatka
 tekućine ili vlakana u prehrani, a može biti i nuspojava nekih
 lijekova. Zatvor može uzrokovati da se osjećate
 napuhnuti ili općenito loše.
</para>
<para>
 Većinu vremena, to se rješava promjenom prehrane Međutim,
 konstipacija koja dugo traje, trebala bi privući vašu pažnju.
</para>
<heading3>
 6.  Iznenadni gubitak težine
</heading3>
<para>
 Brzo, neobjašnjeno mršavljenje - kada ne pokušavate smršavjeti -
 može biti potencijalni simptom gotovo svakog raka, i rak raka
 debelog crijeva nije iznimka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 To može biti uzrokovano slabijim apetitom, ili može biti blokada
 koja sprječava ispravno probavljanje hrane.
</para>
<heading3>
 7. Umor
</heading3>
<para>
 Kronični gubitak krvi može uzrokovati nedostatak željeza i
 anemiju. Kao rezultat toga, cijelo vrijeme možete osjećati umor,
 a to se može pogoršati i ako imate slabiji apetit.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Svatko se osjeća iscrpljen u nekom trenutku zbog stresa, bolesti
 i drugih čimbenika, dodaje, ali kad je umor uporan i
 neobjašnjiv, treba ga istražiti.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2753609/rak-debelog-crijeva-koji-su-simptomi-i-nacini-prevencije/">Rak debelog crijeva: koji su simptomi i načini
 prevencije</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2655679/rak-debelog-crijeva-kolonoskopija/">Mlada mama upozorila: 'Nikad niste premladi za
 rak debelog crijeva! Pazite na svoje zdravlje'</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2654219/u-dvije-trecine-slucajeva-rak-je-losa-sreca/">U dvije trećine slučajeva uzrok raka je
 slučajnost i nema veze sa životnim stilom</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

7 simptoma raka debelog crijeva koje nikad ne biste smjeli ignorirati Rano otkrivanje je ključno, a ovo je sedam simptoma koje trebate imati na umu 
  Kada je uhvaćen rano, šanse za preživljavanje raka debelog
  crijeva su prilično dobre - oko 90 posto ljudi s lokaliziranim
  rakom (što znači da se nije proširio) preživjet će najmanje
  pet godina.


  Kad se rak proširi na udaljene organe, stopa izlječenja
  ovisi o tome koje se terapije korište i koliko je opseg
  raka. U nekim slučajevima, petogodišnja stopa preživljavanja može
  biti oko 20 posto. 


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Zbog toga je rano otkrivanje ključno, osobito kod mladih ljudi,
  budući da se standardne kolonoskopske pretrage ne počinju prije
  50. godine. Evo sedam simptoma koje treba imati na umu:


  1. Krv u stolici


  Ovo je najčešći simptom, i onaj koji bi trebao najviše privući
  vašu pažnju. U slučaju raka debelog crijeva, do krvi može
  doći zbog toga što prolaz stolice podere tumor, uzrokujući
  da krvari. Ako je tumor u gornjem dijelu debelog crijeva, krv će
  vjerojatno biti u stolici.


  Svijetla crvena krv koja se pojavljuje na vašem toaletnom papiru,
  kao nekoliko kapi, često nije znak raka debelog crijeva.
  Uzrok su najčešće hemoroidi. No, ako je krv tamnije boje i nije
  svježa, može biti znak raka. U svakom slučaju, posjetite
  liječnika ako priomijetite krv u stolici ili na toaltnom papiru.


  2. Bol u trbuhu


  Polipi i tumori utječu na vašu probavu - stvarajući više
  upala u debelom crijevu - tako da možete primijetiti
  promjene poput bržeg osjećaja 'punoće' ili da se vaša
  crijeva nisu u potpunosti ispraznila, nakon što ste obavili
  nuždu.


  Oni također mogu uzrokovati blokade koji zaustavljaju prolazak
  plinova i krutih tvari, što uzrokuje da vaše debelo crijevo bude
  u grču. Ta bol u trbuhu je simptom koji se pojavljuje u oko 1 od
  3 bolesnika s rakom debelog crijeva, a može biti
  praćeno mučninom i povraćanjem.


  3. Noćno znojenje


  Plahte natopljene znojem kao kad imate gripu, također može
  biti simptom raka - ne samo debelog crijeva, nego i leukemije i
  limfoma, kao i drugih vrsta rakove. To se vidi u oko 10 do 25
  posto pacijenata s metastaziranom bolešću, a može se povezati s
  malim perforacijama u tumoru ili s razvojem apscesa jetre.


  To je ono što se naziva "sistemski simptom" umjesto
  lokaliziranog, poput grčeva trbuha ili promjena stolice. Noćno
  znojenje može se pojaviti jer vaš imunološki sustav pokušava
  boriti protiv raka, osobito ako vaše stanje uzrokuje groznicu.
  Tijelo se tada pretjerano znoji kako bi se 'ohladilo'. Ako imate
  samo noćno znojenje, vjerojatno nije rak karcinoma debelog
  crijeva.


  4. Rijetka ili 'tanja' stolica


  Promjena oblika mogla bi biti znak problema u vašem debelom
  crijevu. Ako primijetite 'stanjivanje', to može biti uzrokovano
  polipom ili tumorom koji blokira dio debelog crijeva. Promjene u
  boji trebale bi također upaliti alarm, pogotovo ako vam je
  stolica izgleda tamnija. To može biti znak krvi ili drugih
  promjena.


  5. Zatvor


  Iako je 'tanka' stolica najčešći simptom promjena u
  crijevima kod pacijenata s karcinomom debelog crijeva, također se
  može pojaviti i zatvor. Do zatvora većinom dolazi zbog nedostatka
  tekućine ili vlakana u prehrani, a može biti i nuspojava nekih
  lijekova. Zatvor može uzrokovati da se osjećate
  napuhnuti ili općenito loše.


  Većinu vremena, to se rješava promjenom prehrane Međutim,
  konstipacija koja dugo traje, trebala bi privući vašu pažnju.


  6.  Iznenadni gubitak težine


  Brzo, neobjašnjeno mršavljenje - kada ne pokušavate smršavjeti -
  može biti potencijalni simptom gotovo svakog raka, i rak raka
  debelog crijeva nije iznimka.
  To može biti uzrokovano slabijim apetitom, ili može biti blokada
  koja sprječava ispravno probavljanje hrane.


  7. Umor


  Kronični gubitak krvi može uzrokovati nedostatak željeza i
  anemiju. Kao rezultat toga, cijelo vrijeme možete osjećati umor,
  a to se može pogoršati i ako imate slabiji apetit.
  Svatko se osjeća iscrpljen u nekom trenutku zbog stresa, bolesti
  i drugih čimbenika, dodaje, ali kad je umor uporan i
  neobjašnjiv, treba ga istražiti.


   Pročitajte još:


   
      
         Rak debelog crijeva: koji su simptomi i načini
    prevencije
      
   
   
      
         Mlada mama upozorila: 'Nikad niste premladi za
    rak debelog crijeva! Pazite na svoje zdravlje'
      
   
   
      
         U dvije trećine slučajeva uzrok raka je
    slučajnost i nema veze sa životnim stilom
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
   ​
 Obratite pažnju 

Obratite pažnju

7 simptoma raka debelog crijeva koje nikad ne biste smjeli ignorirati

<para>
 Iako ne postoje znanstveni dokazi koji dokazuju da seksualni
 položaji mogu utjecati na spol vaše bebe, razne teorije su već
 godinama prisutne.
</para>
<heading3>
 Kako začeti dječaka: teorija
</heading3>
<para>
 Postoje dvije vrste spermija, jedni nose kromosom
 X i jedni koji nose kromosom Y. Vrsta
 spermija koja oplodi jajašće i određuje kojeg će spola beba
 biti (X za djevojčicu, a Y za dječaka).
</para>
<para>
 Dr. Shettles, autor hit knjige "How to Choose the Sex of Your
 Baby", vjerovao je da vrste sperme imaju niz 'prirođenih'
 razlika. Kroz istraživanja, došao je do zaključka da su
 spermiji dječaka slabiji, manji i brži od
 ženskih kolega. Otkrio je da su
 ženski spermiji više elastični i
 sposobni duže vrijeme preživjeti unutar ženskog
 tijela. 
</para>
<heading3>
 Kako začeti dječaka: seksualni položaji
</heading3>
<para>
 Dr. Shettles vjerovao je da je duboka
 penetracija važna da
 dječakova sperma ima početnu prednost. Shettlesova
 metoda tvrdi da biste trebali imati seks u položajima
 koji dopuštaju duboku penetraciju kako bi poboljšali vaše šanse
 za začeti dječaka. Možda ne zvuči vrlo romantično, ali
 što je bliže vratu maternice sperma ejakulirana, to je
 vjerojatnije da će pronaći put do jajašca. Položaji koji su
 poželjni je 'doggy style', seks u stajaćem
 položaju i i tzv. 'ljuljajuća stolica'.
</para>
<heading3>
 Spermiji i vrijeme menstrualnog ciklusa
</heading3>
<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="eb4d36a8-b9ef-11ec-9fa8-0242ac130016"/>
<para>
 Budući da je muška sperma brža od ženske, logika nalaže da bi se
 za dječaka trebali seksati što bliže
 ovulaciji. Ako imate seks nekoliko dana prije ovulacije,
 tada manje elastična muška sperma može umrijeti, ostavljajući
 više ženskih spermija da oplode jajašce. Ako niste sigurni kad
 ovulirate, pročitajte naš članak o 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2673865/simptomi-ovulacije/">simptomima ovulacije</ulink>
 .
</para>
<heading3>
 Ženski orgazam i začeće dječaka
</heading3>
<para>
 Postoji popularna tvrdnja da ženski orgazam igra važnu
 ulogu u začeću dječaka. Neki vjeruju da se tijekom
 ženskog orgazma oslobađa alkalni sekret u vagini, što
 muškim spermijima povećava mogućnost preživljavanja. Po toj
 tvrdnji, žena bi trebala doživjeti orgazam prije
 partnera tijekom seksa. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2692547/koliko-puta-se-prosjecni-par-poseksa-prije-zaceca-bebe/">Seks za začeće: koliko se puta morate seksati
 ako želite zatrudnjeti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2675381/kako-zatrudnjeti/">Kako zatrudnjeti: jednostavni načini kako
 povećati plodnost</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2284093/izgleda-da-ipak-mozete-utjecati-na-spol-djeteta-i-to-na-jednostavan-nacin/">Izgleda da ipak možete utjecati na spol djeteta
 i to na jednostavan način</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Pitate se kako začeti dječaka? Onda su ovi savjeti za vas I dok razni seksualni položaji možda neće odgovoriti na pitanje kako začeti dječaka, ne može škoditi ako probate 
  Iako ne postoje znanstveni dokazi koji dokazuju da seksualni
  položaji mogu utjecati na spol vaše bebe, razne teorije su već
  godinama prisutne.


  Kako začeti dječaka: teorija


  Postoje dvije vrste spermija, jedni nose kromosom
  X i jedni koji nose kromosom Y. Vrsta
  spermija koja oplodi jajašće i određuje kojeg će spola beba
  biti (X za djevojčicu, a Y za dječaka).


  Dr. Shettles, autor hit knjige "How to Choose the Sex of Your
  Baby", vjerovao je da vrste sperme imaju niz 'prirođenih'
  razlika. Kroz istraživanja, došao je do zaključka da su
  spermiji dječaka slabiji, manji i brži od
  ženskih kolega. Otkrio je da su
  ženski spermiji više elastični i
  sposobni duže vrijeme preživjeti unutar ženskog
  tijela. 


  Kako začeti dječaka: seksualni položaji


  Dr. Shettles vjerovao je da je duboka
  penetracija važna da
  dječakova sperma ima početnu prednost. Shettlesova
  metoda tvrdi da biste trebali imati seks u položajima
  koji dopuštaju duboku penetraciju kako bi poboljšali vaše šanse
  za začeti dječaka. Možda ne zvuči vrlo romantično, ali
  što je bliže vratu maternice sperma ejakulirana, to je
  vjerojatnije da će pronaći put do jajašca. Položaji koji su
  poželjni je 'doggy style', seks u stajaćem
  položaju i i tzv. 'ljuljajuća stolica'.


  Spermiji i vrijeme menstrualnog ciklusa



  Budući da je muška sperma brža od ženske, logika nalaže da bi se
  za dječaka trebali seksati što bliže
  ovulaciji. Ako imate seks nekoliko dana prije ovulacije,
  tada manje elastična muška sperma može umrijeti, ostavljajući
  više ženskih spermija da oplode jajašce. Ako niste sigurni kad
  ovulirate, pročitajte naš članak o 
      simptomima ovulacije
   .


  Ženski orgazam i začeće dječaka


  Postoji popularna tvrdnja da ženski orgazam igra važnu
  ulogu u začeću dječaka. Neki vjeruju da se tijekom
  ženskog orgazma oslobađa alkalni sekret u vagini, što
  muškim spermijima povećava mogućnost preživljavanja. Po toj
  tvrdnji, žena bi trebala doživjeti orgazam prije
  partnera tijekom seksa. 


   Pročitajte još:


   
      
         Seks za začeće: koliko se puta morate seksati
    ako želite zatrudnjeti?
      
   
   
      
         Kako zatrudnjeti: jednostavni načini kako
    povećati plodnost
      
   
   
      
         Izgleda da ipak možete utjecati na spol djeteta
    i to na jednostavan način
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
   ​
 Ne može škoditi :) 

Ne može škoditi :)

Pitate se kako začeti dječaka? Onda su ovi savjeti za vas

<para>
 Magnezij je važan mineral i elektrolit koji igra
 ulogu u mnogim tjelesnim procesima, uključujući:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>proizvodnju energije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>strukturu kostiju i zuba
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>funkcija mišića
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>funkcija živaca
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>DNK replikacija
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Sinteza RNK i proteina
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Zbog toga je bitno da ljudi dnevno unose dovoljno
 magnezija kroz prehranu kako bi ostali zdravi.
</para>
<heading3>
 Što znači nedostatak magnezija?
</heading3>
<para>
 Iako možda i ne unosimo dovoljno magnezija, tijelo može
 zadržati dobre razine magnezija pa je prilično rijetko da osoba
 doživljava simptome nedostatka magnezija.
</para>
<para>
 Međutim, neki čimbenici mogu povećati rizik od razvijanja
 simptoma nedostatka magnezija. To uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>neprestani nizak unos magnezija
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gastrointestinalni poremećaji kao što su Crohnova
 bolest, celijakija...
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gubitak prekomjerne količine magnezija kroz urin i znoj koji
 proizlazi iz genetskih poremećaja ili pijenja previše alkohola
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>trudnoća i dojenje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>dijabetes tipa 2
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>starost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uzimanje određenih lijekova, poput dijuretika i
 antibiotika
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  Dugotrajni nedostatak magnezija može imati štetne
 učinke na:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>gustoću kostiju
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>funkciju mozga
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>funkciju živaca i mišića
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>probavni sustav
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Gubitak gustoće kosti može biti osobito zabrinjavajući. Kod
 mlađih osoba, nedostatak magnezija može spriječiti rast kostiju.
 Bitno je dobiti dovoljno magnezija tijekom djetinjstva kada se
 kosti još razvijaju.
</para>
<para>
 Kod starijih osoba, nedostatak magnezija može povećati rizik od
 osteoporoze i fraktura kostiju.
</para>
<heading3>
 Rani simptomi nedostatka magnezija
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>mučnina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>povraćanje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gubitak apetita
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>umor
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>slabost
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Kako manjak napreduje, ljudi mogu doživjeti:</emphasis>
</para>
<para>
 niže razine kalcija u krvi<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 niže razine kalija u krvi <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 ukočenost i trnci u ekstremitetima<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 grčevi i kontrakcije mišića<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 promjene osobnosti<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 abnormalne srčani ritmovi
</para>
<heading3>
 Dijagnoza i preporučeni dnevni unos magnezija
</heading3>
<para>
 Dijagnoza nedostatka magnezija varira između različitih zemalja
 jer je teško točno izmjeriti količinu magnezija u tijelu
 osobe. 
</para>
<para>
 Preporučeni dnevni unos magnezija za ljude u dobi od 19 do
 30 godina je:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>350 mg za žene
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>450 mg za muškarce
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>450 mg za trudnice
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Zahtjevi su veći kod tinejdžera u dobi između 14 i 18 godina.
 Mlađoj djeci potrebno je manje magnezija nego tinejdžerima i
 odraslim osobama. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2792109/magnezij-za-bolji-san-moze-li-ovaj-esencijalni-mineral-pomoci-kod-nesanice/">Magnezij za bolji san: može li ovaj esencijalni
 mineral pomoći kod nesanice?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/samolijecenje-u-trudnoci-i-tijekom-dojenja-sutra/biljni-pripravci-i-dodaci-prehrani/2781603/magnezij-esencijalni-mineral-vazan-za-zdravlje-trudnice-i-bebe/">Magnezij - esencijalni mineral važan za
 zdravlje trudnice i bebe</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2766785/pet-esencijalnih-minerala-bez-kojih-tijelo-ne-moze-funkcionirati/">Pet esencijalnih minerala bez kojih tijelo ne
 može funkcionirati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Rani simptomi: Kako prepoznati imate li nedostatak magnezija Iako mnogo ljudi ne unose dovoljno magnezija, nedostatak nije toliko čest, a simptomi obično ukazuju na druge probleme 
   Magnezij je važan mineral i elektrolit koji igra
  ulogu u mnogim tjelesnim procesima, uključujući:


   
      proizvodnju energije
  
   
   
      strukturu kostiju i zuba
  
   
   
      funkcija mišića
  
   
   
      funkcija živaca
  
   
   
      DNK replikacija
  
   
   
      Sinteza RNK i proteina
  
   


  Zbog toga je bitno da ljudi dnevno unose dovoljno
  magnezija kroz prehranu kako bi ostali zdravi.


  Što znači nedostatak magnezija?


  Iako možda i ne unosimo dovoljno magnezija, tijelo može
  zadržati dobre razine magnezija pa je prilično rijetko da osoba
  doživljava simptome nedostatka magnezija.


  Međutim, neki čimbenici mogu povećati rizik od razvijanja
  simptoma nedostatka magnezija. To uključuje:


   
      neprestani nizak unos magnezija
  
   
   
      gastrointestinalni poremećaji kao što su Crohnova
  bolest, celijakija...
  
   
   
      gubitak prekomjerne količine magnezija kroz urin i znoj koji
  proizlazi iz genetskih poremećaja ili pijenja previše alkohola
  
   
   
      trudnoća i dojenje
  
   
   
      dijabetes tipa 2
  
   
   
      starost
  
   
   
      uzimanje određenih lijekova, poput dijuretika i
  antibiotika
  
   


    Dugotrajni nedostatak magnezija može imati štetne
  učinke na:


   
      gustoću kostiju
  
   
   
      funkciju mozga
  
   
   
      funkciju živaca i mišića
  
   
   
      probavni sustav
  
   


  Gubitak gustoće kosti može biti osobito zabrinjavajući. Kod
  mlađih osoba, nedostatak magnezija može spriječiti rast kostiju.
  Bitno je dobiti dovoljno magnezija tijekom djetinjstva kada se
  kosti još razvijaju.


  Kod starijih osoba, nedostatak magnezija može povećati rizik od
  osteoporoze i fraktura kostiju.


  Rani simptomi nedostatka magnezija


   
      mučnina
  
   
   
      povraćanje
  
   
   
      gubitak apetita
  
   
   
      umor
  
   
   
      slabost
  
   


   Kako manjak napreduje, ljudi mogu doživjeti:


  niže razine kalcija u krvi
  niže razine kalija u krvi 
  ukočenost i trnci u ekstremitetima
  grčevi i kontrakcije mišića
  promjene osobnosti
  abnormalne srčani ritmovi


  Dijagnoza i preporučeni dnevni unos magnezija


  Dijagnoza nedostatka magnezija varira između različitih zemalja
  jer je teško točno izmjeriti količinu magnezija u tijelu
  osobe. 


  Preporučeni dnevni unos magnezija za ljude u dobi od 19 do
  30 godina je:


   
      350 mg za žene
  
   
   
      450 mg za muškarce
  
   
   
      450 mg za trudnice
  
   


  Zahtjevi su veći kod tinejdžera u dobi između 14 i 18 godina.
  Mlađoj djeci potrebno je manje magnezija nego tinejdžerima i
  odraslim osobama. 


   Pročitajte još:


   
      
         Magnezij za bolji san: može li ovaj esencijalni
    mineral pomoći kod nesanice?
      
   
   
      
         Magnezij - esencijalni mineral važan za
    zdravlje trudnice i bebe
      
   
   
      
         Pet esencijalnih minerala bez kojih tijelo ne
    može funkcionirati
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 Važan mineral 

Važan mineral

Rani simptomi: Kako prepoznati imate li nedostatak magnezija

<para>
 Problemi s nadutosti i ispuštanjem vjetrova mogu
 se činiti banalni, ali itekako utječu na kvalitetu života. U
 slučaju da vam se to prečesto događa razlog vjerojatno leži u
 vašem načinu života i prehrani. 
</para>
<para>
 Zašto ispuštamo vjetrove?
</para>
<para>
 Ovo je sasvim normalna tjelesna funkcija u kojoj dolazi do
 potrebe da tijelo 'otpusti' plinove koji su se nakupili u procesu
 probavljanja hrane. Plinovi se mogu stvoriti u cijelom probavnom
 sustavu- trbuhu, probavnom traktu, debelom crijevu, tankom
 crijevu ili rektumu. 
</para>
<heading2>
 1. Zdrava prehrana
</heading2>
<para>
 Možda je kontradiktorno, ali upravo najzdravije
 namirnice nas čine napuhanima i vjetrovitima. U našem se
 probavnom traktu ne probavlja sva hrana koju unesemo, već ono što
 se ne uspije probaviti u tankom crijevu odlazi u veliko. 
</para>
<para>
 Voće, povrće, cjelovita zrna i legumi uzrokuju najviše vjetrova.
 Pripazite na konzumaciju brokule, karfiola i
 kupusa jer sadrže ugljikohidrat rafinozu koja se teško
 razgrađuje. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="08ac77ae-8f20-11ec-8b43-0242ac120015" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading2>
 2. Gutanje zraka 
</heading2>
<para>
 Drugi je najčešći razlog pretjeranog ispuštanja vjetrova
 gutanje zraka za vrijeme pričanja ili jedenja.
 "Dobra" je vijest da vjetrovi uzrokovani ovom 'metodom' manje
 zaudaraju nego oni uzrokovani probavljanjem hrane. 
</para>
<para>
 Kako bi izbjegli unošenje zraka pokušajte prestati žvakati žvake,
 jedite sporije i nemojte piti na slamku. 
</para>
<heading2>
 3. Apsorpcija u tijelu
</heading2>
<para>
 Ako primijetite da vaši vjetrovi iznimno zaudaraju, moguće je da
 problem leži u osjetljivosti vašeg organizma na
 neki nutrijent iz hrane. Vrlo je vjerojatno da tijelo ne može
 apsorbirati neku tvar iz hrane. 
</para>
<para>
 Ljudi različito reagiraju da na hranu, ali najčešće osjetljivost
 izazivaju šećeri iz ugljikohidrata i
 laktoza. 
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d70390b8-3bd5-11ec-be23-2e3300f616f9" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading2>
 4. Ozbiljnija stanja
</heading2>
<para>
 Ukoliko se vaše stanje ne popravlja čak ni ako ste poduzeli sve
 mjere i izbacili namirnice koje vam smetaju- obratite se
 liječniku. Obratite pozornost na bolove u trbuhu, zatvor ili
 proljev. 
</para>
<para>
 Ponekad preučestali vjetrovi mogu biti i simptomi bolesti poput
 celijakije ili sindroma iritabilnog
 crijeva. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3225853/danima-ne-idete-na-wc-je-li-samo-zatvor-ili-nesto-ozbiljnije/">
 Danima ne idete na WC? Je li samo zatvor ili nešto
 ozbiljnije</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3226019/vazan-vitamin-koji-moze-pomoci-u-ublazavanju-simptoma-sindroma-iritabilnog-crijeva/">Važan vitamin koji može pomoći u
 ublažavanju simptoma sindroma iritabilnog crijeva</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3205931/prirodna-etericna-ulja-koja-ce-stati-na-kraj-mucnini/">Prirodna
 eterična ulja koja će stati na kraj mučnini </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
​<ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na
našoj Facebook stranici Život i stil!</ulink>​​
</para>

Stalno ispuštate vjetrove? Možda problem leži u jednom od ovih uzroka Vjetrove ispuštamo u prosjeku 5-14 puta dnevno, a stalna napuhanost možda je uzrokovana sljedećim stvarima 
  Problemi s nadutosti i ispuštanjem vjetrova mogu
  se činiti banalni, ali itekako utječu na kvalitetu života. U
  slučaju da vam se to prečesto događa razlog vjerojatno leži u
  vašem načinu života i prehrani. 


   Zašto ispuštamo vjetrove?


  Ovo je sasvim normalna tjelesna funkcija u kojoj dolazi do
  potrebe da tijelo 'otpusti' plinove koji su se nakupili u procesu
  probavljanja hrane. Plinovi se mogu stvoriti u cijelom probavnom
  sustavu- trbuhu, probavnom traktu, debelom crijevu, tankom
  crijevu ili rektumu. 


  1. Zdrava prehrana


  Možda je kontradiktorno, ali upravo najzdravije
  namirnice nas čine napuhanima i vjetrovitima. U našem se
  probavnom traktu ne probavlja sva hrana koju unesemo, već ono što
  se ne uspije probaviti u tankom crijevu odlazi u veliko. 


  Voće, povrće, cjelovita zrna i legumi uzrokuju najviše vjetrova.
  Pripazite na konzumaciju brokule, karfiola i
  kupusa jer sadrže ugljikohidrat rafinozu koja se teško
  razgrađuje. 


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  2. Gutanje zraka 


  Drugi je najčešći razlog pretjeranog ispuštanja vjetrova
  gutanje zraka za vrijeme pričanja ili jedenja.
  "Dobra" je vijest da vjetrovi uzrokovani ovom 'metodom' manje
  zaudaraju nego oni uzrokovani probavljanjem hrane. 


  Kako bi izbjegli unošenje zraka pokušajte prestati žvakati žvake,
  jedite sporije i nemojte piti na slamku. 


  3. Apsorpcija u tijelu


  Ako primijetite da vaši vjetrovi iznimno zaudaraju, moguće je da
  problem leži u osjetljivosti vašeg organizma na
  neki nutrijent iz hrane. Vrlo je vjerojatno da tijelo ne može
  apsorbirati neku tvar iz hrane. 


  Ljudi različito reagiraju da na hranu, ali najčešće osjetljivost
  izazivaju šećeri iz ugljikohidrata i
  laktoza. 


   
      
   
   (FOTO: Thinkstock)


  4. Ozbiljnija stanja


  Ukoliko se vaše stanje ne popravlja čak ni ako ste poduzeli sve
  mjere i izbacili namirnice koje vam smetaju- obratite se
  liječniku. Obratite pozornost na bolove u trbuhu, zatvor ili
  proljev. 


  Ponekad preučestali vjetrovi mogu biti i simptomi bolesti poput
  celijakije ili sindroma iritabilnog
  crijeva. 


   Pročitajte još:


   
      
         
    Danima ne idete na WC? Je li samo zatvor ili nešto
    ozbiljnije
      
   
   
      
         Važan vitamin koji može pomoći u
    ublažavanju simptoma sindroma iritabilnog crijeva
      
   
   
      
         Prirodna
    eterična ulja koja će stati na kraj mučnini 
      
   


​Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na
našoj Facebook stranici Život i stil!​​
 Neugodno je 

Neugodno je

Stalno ispuštate vjetrove? Možda problem leži u jednom od ovih uzroka

<para>
 Slab mjehur može biti uzrokovan drugim stanjima
 poput Parkinsonove bolesti, dijabetesa,
 multiple skleroze ili bolesti bubrega. U drugim se
 slučajevima može povezati s lijekovima, operacijom ili porođajem.
 Međutim, za neke ljude, čini se da nema nikakvih temeljnih
 uzroka.
</para>
<heading3>
 Prirodni lijekovi za učestalo mokrenje i slab mjehur
</heading3>
<para>
 Jedna od najjednostavnijih metoda je promjena
 prehrambenih navika. To uključuje
 uklanjanje nekoliko poznatih
 nadražujućih namirnica iz prehrane i ograničavanje unosa
 tekućine.
</para>
<para>
 Koje namirnice izbjegavati da biste riješili problem
 učestalog mokrenja?
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>alkohol
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>umjetni zaslađivači
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kofein
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čokolada
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>agrumi i sokovi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sok od brusnica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mliječni proizvodi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gazirana pića
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>začinjena hrana
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>šećer i med
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>rajčica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ocat
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kako sve to varira od osobe do osobe, može biti korisno
 održavati dnevnik koji sadrži pojedinosti o unosu hrane. Dnevnik
 može pomoći ljudima da otkriju koja namirnica uzrokuje najveće
 probleme.
</para>
<heading3>
 Kontolirajte unos tekućine
</heading3>
<para>
 Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje. Premalo vode može
 dovesti do koncentriranog urina, što može iritirati obloge
 mjehura. Previše tekućine može pogoršati simptome. Unos
 tekućine prije kreveta može pridonijeti mokrenju tijekom noći.
</para>
<para>
 Rad iz 2016., objavljen u <emphasis>Research and Reports in
 Urology,</emphasis> preporučuje ograničavanje unosa tekućine na 6 do 8
 čaša vode dnevno, te izbjegavanje tekućine 2 do 3 sata prije
 spavanja.
</para>
<heading3>
 Promjene u stilu života
</heading3>
<para>
 Prestanite pušiti - pušenje može pogoršati
 učestalo mokrenje. Kašalj koji se javlja kod
 nekih pušača može povećati i nekontrolirano 'curenje'.
</para>
<para>
 Održavajte zdravu težinu - prekomjerna
 tjelesna težina može povećati pritisak na mišiće mjehura i
 zdjelice. Ostati unutar zdravog raspona težine može pomoći kod
 kontrole mjehura.
</para>
<heading3>
 Bilje i dodaci prehrani
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Gosha-jinki-gan: neka istraživanja pokazuju da ova mješavina
 od 10 tradicionalnih kineskih biljaka može pozitivno utjecati na
 kontrakciju mjehura
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ganoderma lucidum: biljni ekstrakt iz Istočne Azije koji
 pomaže muškarcima s problemima mokraćnog sustava 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Capsaicin: ovaj prirodni lijek dolazi iz čili papričice. Neka
 istraživanja preporučuju ga kao učinkovit i jeftin tretman za
 preaktivan i vrlo osjetljiv mjehur
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ekstrakt sjemenki bundeva: korristan i kod
 noćne urinacije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Magnezijev hidroksid: poboljšava simptome urinarne
 inkontinencije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vitamin D: studija iz 2010. godine pokazala je da su veće
 razine vitamina D povezane s manjim rizikom od poremećaja dna
 zdjelice, kao što je curenje mokraćnog mjehura kod žena
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985019/upala-mokracnog-mjehura-prirodno-lijecenje/">Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2984899/upala-mokracnog-mjehura-koji-su-simptomi-i-kako-ju-lijeciti/">Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
 kako ju liječiti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način Učestalo mokrenje znak je slabog mjehura koji nije u stanju normalno držati mokraću - evo koji su prirodni lijekovi za učestalo mokrenje 
   Slab mjehur može biti uzrokovan drugim stanjima
  poput Parkinsonove bolesti, dijabetesa,
  multiple skleroze ili bolesti bubrega. U drugim se
  slučajevima može povezati s lijekovima, operacijom ili porođajem.
  Međutim, za neke ljude, čini se da nema nikakvih temeljnih
  uzroka.


  Prirodni lijekovi za učestalo mokrenje i slab mjehur


  Jedna od najjednostavnijih metoda je promjena
  prehrambenih navika. To uključuje
  uklanjanje nekoliko poznatih
  nadražujućih namirnica iz prehrane i ograničavanje unosa
  tekućine.


   Koje namirnice izbjegavati da biste riješili problem
  učestalog mokrenja?


   
      alkohol
  
   
   
      umjetni zaslađivači
  
   
   
      kofein
  
   
   
      čokolada
  
   
   
      agrumi i sokovi
  
   
   
      sok od brusnica
  
   
   
      mliječni proizvodi
  
   
   
      gazirana pića
  
   
   
      začinjena hrana
  
   
   
      šećer i med
  
   
   
      rajčica
  
   
   
      ocat
  
   


  Kako sve to varira od osobe do osobe, može biti korisno
  održavati dnevnik koji sadrži pojedinosti o unosu hrane. Dnevnik
  može pomoći ljudima da otkriju koja namirnica uzrokuje najveće
  probleme.


  Kontolirajte unos tekućine


  Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje. Premalo vode može
  dovesti do koncentriranog urina, što može iritirati obloge
  mjehura. Previše tekućine može pogoršati simptome. Unos
  tekućine prije kreveta može pridonijeti mokrenju tijekom noći.


  Rad iz 2016., objavljen u Research and Reports in
  Urology, preporučuje ograničavanje unosa tekućine na 6 do 8
  čaša vode dnevno, te izbjegavanje tekućine 2 do 3 sata prije
  spavanja.


  Promjene u stilu života


   Prestanite pušiti - pušenje može pogoršati
  učestalo mokrenje. Kašalj koji se javlja kod
  nekih pušača može povećati i nekontrolirano 'curenje'.


   Održavajte zdravu težinu - prekomjerna
  tjelesna težina može povećati pritisak na mišiće mjehura i
  zdjelice. Ostati unutar zdravog raspona težine može pomoći kod
  kontrole mjehura.


  Bilje i dodaci prehrani


   
      Gosha-jinki-gan: neka istraživanja pokazuju da ova mješavina
  od 10 tradicionalnih kineskih biljaka može pozitivno utjecati na
  kontrakciju mjehura
  
   
   
      Ganoderma lucidum: biljni ekstrakt iz Istočne Azije koji
  pomaže muškarcima s problemima mokraćnog sustava 
  
   
   
      Capsaicin: ovaj prirodni lijek dolazi iz čili papričice. Neka
  istraživanja preporučuju ga kao učinkovit i jeftin tretman za
  preaktivan i vrlo osjetljiv mjehur
  
   
   
      Ekstrakt sjemenki bundeva: korristan i kod
  noćne urinacije
  
   
   
      Magnezijev hidroksid: poboljšava simptome urinarne
  inkontinencije
  
   
   
      Vitamin D: studija iz 2010. godine pokazala je da su veće
  razine vitamina D povezane s manjim rizikom od poremećaja dna
  zdjelice, kao što je curenje mokraćnog mjehura kod žena
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje
      
   
   
      
         Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
    kako ju liječiti?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
   
   
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!
   
   ​
 Slab mjehur... 

Slab mjehur...

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Randevu u osam, naziv je to ciklusa koncerata u zagrebačkoj Tvornici kulture u kojem je prošlog mjeseca publiku oduševila živuća legenda Stjepan Jimmy Stanić. Idućeg četvrtka, za točno tjedan dana, na istom mjestu nastupa naša najveća glazbena diva - Tereza Kesovija. Posljednja i prva ljubavi’, ‘Prijatelji stari gdje ste’, ‘Nono, dobri moj nono’ samo su neki od hitova za sve generacije u kojima će uživati publika u Zagrebu, u kojem je Tereza svoj prvi nastup održala davne 1961. Terezina diskografija sada već broji preko pedeset albuma, jedna je od najtiražnijih glazbenica na ovim prostorima, jednostavno istinska legenda. Večeras je pozdravljamo u studiju Direkta</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako ste? Zadnji put ste bili u gostima na RTL-u u vrijeme korone, a vama vrijeme kao da ide unazad? Zdravlje vas dobro služi?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A slušaj, moglo bi i bolje. Ali dobro je, nećemo se tužiti. Ne smijemo se tužiti</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ima li neki lijek? Tajna neka?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tajna je taj optimizam u meni živi još iz onih davnih vremena. Nikad ga nisam izgubila. Da će biti bolje. Da uvijek može biti bolje. I uvijek kažem ljudima. Što dalje se makni od provalije. Nema posustajanja. ne smiješ dopustiti sebi da potoneš. Moraš se boriti.</para><hmn:article id="1c7aa4f8-cf3a-11ed-8d98-4695913ed1ab" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Idući tjedan imate koncert u Tvornici, toliko ste ih već do sada u karijeri odradili, nagrada primili, ima li kod vas i dalje nervoze, treme, posebnih priprema? Imate li neke svoje rituale?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne bih nazvala to tremom, to bi nazvala uzbuđenjem. Prije svakog nastupa sam uzbuđena, pretpostavljam da i vi Damira imate to uzbuđenje. Ono fino, pozitivno uzbuđenje prije nego što izađete na scenu ili se pojavite pred kamerama.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dvaput ste nastupili na Euroviziji, prvo kao predstavnica Monaka, a onda i Jugoslavije. Koliko se pristup, od nastupa do kriterija za pobjedu na Eurosongu sada promijenio?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ja sam ta neka generacija, za koju će reći da je stara generacija i imat će pravo, ali mi smo stvarali nešto i stvorili nešto. I jako nam je žao, svima nama, a malobrojni smo, da je to krenulo nekim krivim putevima i ne znam dokle će nas dovest to. Glazba je po meni najplemenitija umjetnost. U njoj ima i drame i komedije i ljepote i likovne umjetnosti. Sve umjetnosti su zajedno u glazbi.Apsolutno sve. prema tome, tu glazbu treba poštivati na svaki način. Bila ona klasična, zabavna ili nezabavna ili ozbiljna. Nema tu ozbiljne ili neozbiljne glazbe.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S Letom 3 ste surađivali, hvalili ste javno i vi njih i oni vas. Mislite da će Mama ŠČ dobro proći?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Obožavam ih! Znate koji je njihov bio odgovor kad sam im čestitala. Samo su napisali jedan ogromni: ŠČ. Ja ih jako volim. Ima jako puno ljudi koji ih vole, ali im a i onih koji ih ne razumiju,a ja smatram da svaka njihova tvorevina, svaka koju su dosad napravili ima jednu poruku. Ova ŠČ ima poruku: Vide se one dvije rakete, vidi se ono odijelo s kapom vojničkom. Dakle, to je ono nešto kontra rata, ratnih sukoba. Mislim, bez obzira na njihov plasman kakav će biti na kraju, a on nije ni bitan, oni su već dovoljno uzdrmali tu javnost koja s nestrpljenjem očekuje što će biti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zanima me još jedan vaš sud. Ako ste za, pustili bismo vam pjesmu koja je u ovom trenutku prva na BILBOARD ljestvici u Hrvatskoj pa da date vaš sud? To je pjesma S.O.S. od Jala Brat X i Buba Corellija</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nije loše. Po meni to je orijent. Nemam ništa kontra apsolutno. Dapače. Mislim da je dobro, čuj treba koristiti svaku glazbu, svih naroda. Iako po meni ova naša mala Hrvatska ima toliki jedan bogati izvor najljepših mogućih melodija od kojih se može napraviti čudo jedno. Međutim, taj orijent je specifičan. I to što sam sad čula to je orijent. Dobro, neka su malo zagrabili tamo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A što mislite o narodnoj glazbi, cajkama, to je fenomen koji već postoji posljednjih godina posebno među mladima?<hmn:linebreak/>A ne znam, meni je to postalo već malo kao uniforma neka. Sve nekako slično izgledju, sve su pomalo plastične, umjetne. Ti tekstovi nisu duboki. Ne pričaju puno, vrlo plitko govore o životu. A sad se puno priča o tim zabranama. Ja nisam za cajke, nisam sigurno, a i svaka ta novokomponirana pjesma može izazvati uzbuđenje kod nekoga, da ga pogodi. Ali za zabranu nisam. Zabrana nikad nije dobra. Ona izaziva revolt.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ono što smo proučavali mi danas u redakciji je vaš Instagram profil. Ne ljutite se valjda? Javan je a mi smo ga malo proučavali. Je l' vi pišete objave?<hmn:linebreak/>Dogodi mi se ponekad, da.<hmn:linebreak/>Vidjeli smo da važnu ulogu ima vaš psić?<hmn:linebreak/>Da, to je Nike. Preslatka je, crvendać moj mali.<hmn:linebreak/>Sviđaju li vas se društvene mreže? Imate li osjećaj da imati doticaj s ljudima na neki drugačiji način?<hmn:linebreak/>Ima samo to. Facebook nemam.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Još smo nešto proučavali. Prisjetili smo se intervjua koji ste dali našoj kolegici Ružici Đukić i to za vaš rođendan krajem prošle godine i tada ste rekli, a ja ću tada to citirati. Pričali ste o tome da ne želite Njonju nego pravog muškarca i da toga ima sve manje<hmn:linebreak/>Pa ima sve manje. Možete li poreći to? Zaista mislim da ima sve manje pravih muškaraca. Osim toga pravi muškarac nikada neće prezati pred odlukom da se odluči približiti ženi koja mu je zanimljiva i da joj otvoreno kaže. Gledajte: Vi mi se sviđate. A da ti to kaže tako da si dužan povjerovati mu. Nema takvih, jednostavno kao da se boje žena. A možda imaju i pravo jer danas su žene puno više emancipirane nego što su nekad bile. A sada su i na mnogim ključnim mjestima i pokazalo se da su jako dobre. Vozačice na primjer. Ja sam uvijek za žensku vozačicu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na kraju intervjua je voditeljica Damira Gregoret zamolila da otpjeva nešto što je Tereza odmah prihvatila. Počela je pjevati svoj veliki hit Moja posljednja i prva lčjubavi. To je tako raznježilo Damiru da se ustala, spontano je zagrlila te rekla na kraju:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>'Boljem kraju Direkta za ovaj tjedan nismo se ni mi nadali'</para>

Tereza oduševila u Direktu: Damira spontano ustala na kraju intervjua i zagrlila ju Legendarna hrvatska pjevačica Tereza Kesovija u Direktu je pričala o LET-u 3 i njihovom hitu ŠČ, otkrila što misli o cajkama, kako objavljuje na Instagramu te kako u današnje vrijeme ima sve manje pravih muškaraca. Na kraju je i zapjevala svoj veliki hit &apos;Moja posljednja i prva ljubavi&apos; Randevu u osam, naziv je to ciklusa koncerata u zagrebačkoj Tvornici kulture u kojem je prošlog mjeseca publiku oduševila živuća legenda Stjepan Jimmy Stanić. Idućeg četvrtka, za točno tjedan dana, na istom mjestu nastupa naša najveća glazbena diva - Tereza Kesovija. Posljednja i prva ljubavi’, ‘Prijatelji stari gdje ste’, ‘Nono, dobri moj nono’ samo su neki od hitova za sve generacije u kojima će uživati publika u Zagrebu, u kojem je Tereza svoj prvi nastup održala davne 1961. Terezina diskografija sada već broji preko pedeset albuma, jedna je od najtiražnijih glazbenica na ovim prostorima, jednostavno istinska legenda. Večeras je pozdravljamo u studiju DirektaKako ste? Zadnji put ste bili u gostima na RTL-u u vrijeme korone, a vama vrijeme kao da ide unazad? Zdravlje vas dobro služi?A slušaj, moglo bi i bolje. Ali dobro je, nećemo se tužiti. Ne smijemo se tužitiIma li neki lijek? Tajna neka?Tajna je taj optimizam u meni živi još iz onih davnih vremena. Nikad ga nisam izgubila. Da će biti bolje. Da uvijek može biti bolje. I uvijek kažem ljudima. Što dalje se makni od provalije. Nema posustajanja. ne smiješ dopustiti sebi da potoneš. Moraš se boriti.Idući tjedan imate koncert u Tvornici, toliko ste ih već do sada u karijeri odradili, nagrada primili, ima li kod vas i dalje nervoze, treme, posebnih priprema? Imate li neke svoje rituale?Ne bih nazvala to tremom, to bi nazvala uzbuđenjem. Prije svakog nastupa sam uzbuđena, pretpostavljam da i vi Damira imate to uzbuđenje. Ono fino, pozitivno uzbuđenje prije nego što izađete na scenu ili se pojavite pred kamerama.Dvaput ste nastupili na Euroviziji, prvo kao predstavnica Monaka, a onda i Jugoslavije. Koliko se pristup, od nastupa do kriterija za pobjedu na Eurosongu sada promijenio?Ja sam ta neka generacija, za koju će reći da je stara generacija i imat će pravo, ali mi smo stvarali nešto i stvorili nešto. I jako nam je žao, svima nama, a malobrojni smo, da je to krenulo nekim krivim putevima i ne znam dokle će nas dovest to. Glazba je po meni najplemenitija umjetnost. U njoj ima i drame i komedije i ljepote i likovne umjetnosti. Sve umjetnosti su zajedno u glazbi.Apsolutno sve. prema tome, tu glazbu treba poštivati na svaki način. Bila ona klasična, zabavna ili nezabavna ili ozbiljna. Nema tu ozbiljne ili neozbiljne glazbe.S Letom 3 ste surađivali, hvalili ste javno i vi njih i oni vas. Mislite da će Mama ŠČ dobro proći?Obožavam ih! Znate koji je njihov bio odgovor kad sam im čestitala. Samo su napisali jedan ogromni: ŠČ. Ja ih jako volim. Ima jako puno ljudi koji ih vole, ali im a i onih koji ih ne razumiju,a ja smatram da svaka njihova tvorevina, svaka koju su dosad napravili ima jednu poruku. Ova ŠČ ima poruku: Vide se one dvije rakete, vidi se ono odijelo s kapom vojničkom. Dakle, to je ono nešto kontra rata, ratnih sukoba. Mislim, bez obzira na njihov plasman kakav će biti na kraju, a on nije ni bitan, oni su već dovoljno uzdrmali tu javnost koja s nestrpljenjem očekuje što će biti.Zanima me još jedan vaš sud. Ako ste za, pustili bismo vam pjesmu koja je u ovom trenutku prva na BILBOARD ljestvici u Hrvatskoj pa da date vaš sud? To je pjesma S.O.S. od Jala Brat X i Buba CorellijaNije loše. Po meni to je orijent. Nemam ništa kontra apsolutno. Dapače. Mislim da je dobro, čuj treba koristiti svaku glazbu, svih naroda. Iako po meni ova naša mala Hrvatska ima toliki jedan bogati izvor najljepših mogućih melodija od kojih se može napraviti čudo jedno. Međutim, taj orijent je specifičan. I to što sam sad čula to je orijent. Dobro, neka su malo zagrabili tamo.A što mislite o narodnoj glazbi, cajkama, to je fenomen koji već postoji posljednjih godina posebno među mladima?A ne znam, meni je to postalo već malo kao uniforma neka. Sve nekako slično izgledju, sve su pomalo plastične, umjetne. Ti tekstovi nisu duboki. Ne pričaju puno, vrlo plitko govore o životu. A sad se puno priča o tim zabranama. Ja nisam za cajke, nisam sigurno, a i svaka ta novokomponirana pjesma može izazvati uzbuđenje kod nekoga, da ga pogodi. Ali za zabranu nisam. Zabrana nikad nije dobra. Ona izaziva revolt.Ono što smo proučavali mi danas u redakciji je vaš Instagram profil. Ne ljutite se valjda? Javan je a mi smo ga malo proučavali. Je l' vi pišete objave?Dogodi mi se ponekad, da.Vidjeli smo da važnu ulogu ima vaš psić?Da, to je Nike. Preslatka je, crvendać moj mali.Sviđaju li vas se društvene mreže? Imate li osjećaj da imati doticaj s ljudima na neki drugačiji način?Ima samo to. Facebook nemam.Još smo nešto proučavali. Prisjetili smo se intervjua koji ste dali našoj kolegici Ružici Đukić i to za vaš rođendan krajem prošle godine i tada ste rekli, a ja ću tada to citirati. Pričali ste o tome da ne želite Njonju nego pravog muškarca i da toga ima sve manjePa ima sve manje. Možete li poreći to? Zaista mislim da ima sve manje pravih muškaraca. Osim toga pravi muškarac nikada neće prezati pred odlukom da se odluči približiti ženi koja mu je zanimljiva i da joj otvoreno kaže. Gledajte: Vi mi se sviđate. A da ti to kaže tako da si dužan povjerovati mu. Nema takvih, jednostavno kao da se boje žena. A možda imaju i pravo jer danas su žene puno više emancipirane nego što su nekad bile. A sada su i na mnogim ključnim mjestima i pokazalo se da su jako dobre. Vozačice na primjer. Ja sam uvijek za žensku vozačicu.Na kraju intervjua je voditeljica Damira Gregoret zamolila da otpjeva nešto što je Tereza odmah prihvatila. Počela je pjevati svoj veliki hit Moja posljednja i prva lčjubavi. To je tako raznježilo Damiru da se ustala, spontano je zagrlila te rekla na kraju:'Boljem kraju Direkta za ovaj tjedan nismo se ni mi nadali' najveća diva 

najveća diva

Tereza oduševila u Direktu: Damira spontano ustala na kraju intervjua i zagrlila ju

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za 152.931 mladu osobu svibanj bi trebao biti izuzetno pozitivan mjesec. Naime, toliko je mladih poreznih obveznika u Hrvatskoj ostvarilo pravo na povrat više uplaćenog poreza na dohodak i prireza porezu na dohodak s osnove umanjenja poreza fizičkim osobama.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako kažu iz Porezne uprave za Danas.hr od toga je 55.202 osobe do 25 godina života ostvarilo pravo umanjenje obveze 100 posto i 97.729 mladih osoba od 26 do 30 godina života koje ima pravo na umanjenje obveze 50 posto.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Trenutno Porezna uprava utvrđuje godišnji dohodak ostvaren u poreznom razdoblju te isto tako i razliku za uplatu ili razliku za povrat poreza na dohodak i prireza porezu na dohodak. Shodno tome potom izdaju privremeno porezno rješenje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No, ono što do sada nismo znali je to da je ista Porezna uprava dužna dostaviti poreznim obveznicima do kraja lipnja tekuće godine za prethodnu godinu, a kako se čini prema ovogodišnjim planovima, to bi moglo biti i ranije.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Porezna uprava će sa izdavanjem rješenja i izvršenjem povrata početi početkom svibnja 2023. godine, te se očekuje da će većina rješenja biti dostavljena tijekom mjeseca svibnja", rekli su.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Porezna uprava procjenjuje da će umanjenje porezne obveze po istoj osnovi za 2022. godinu biti u okvirima prošle godine, zaključuju.</para>

Rješenja će poslati i prije zakonskog roka, isplate već u svibnju. Porezna uprava za Danas.hr o povratu poreza Više od 150.000 mladih trebalo bi ostvarili povrat poreza, a više je onih starijih od 25 godina koji ostvaruju pravo na umanjenje obveze do 50 posto Za 152.931 mladu osobu svibanj bi trebao biti izuzetno pozitivan mjesec. Naime, toliko je mladih poreznih obveznika u Hrvatskoj ostvarilo pravo na povrat više uplaćenog poreza na dohodak i prireza porezu na dohodak s osnove umanjenja poreza fizičkim osobama.Kako kažu iz Porezne uprave za Danas.hr od toga je 55.202 osobe do 25 godina života ostvarilo pravo umanjenje obveze 100 posto i 97.729 mladih osoba od 26 do 30 godina života koje ima pravo na umanjenje obveze 50 posto.Trenutno Porezna uprava utvrđuje godišnji dohodak ostvaren u poreznom razdoblju te isto tako i razliku za uplatu ili razliku za povrat poreza na dohodak i prireza porezu na dohodak. Shodno tome potom izdaju privremeno porezno rješenje.No, ono što do sada nismo znali je to da je ista Porezna uprava dužna dostaviti poreznim obveznicima do kraja lipnja tekuće godine za prethodnu godinu, a kako se čini prema ovogodišnjim planovima, to bi moglo biti i ranije."Porezna uprava će sa izdavanjem rješenja i izvršenjem povrata početi početkom svibnja 2023. godine, te se očekuje da će većina rješenja biti dostavljena tijekom mjeseca svibnja", rekli su.Porezna uprava procjenjuje da će umanjenje porezne obveze po istoj osnovi za 2022. godinu biti u okvirima prošle godine, zaključuju. ovo nismo znali! 

ovo nismo znali!

Rješenja će poslati i prije zakonskog roka, isplate već u svibnju. Porezna uprava za Danas.hr o povratu poreza

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatskom je tamburaškom sastavu "Mejaši" odbijena dozvola da nastupe ispred pulskog kaštela u srpnju. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Organizator nas je obavijestio da nam je koncert u Puli otkazan. Njemu je usmenim putem objašnjeno da je naša glazba birtijaška", rekli su članovi sastava za <ulink url="https://www.24sata.hr/show/mejasima-zabranjen-koncert-u-puli-glazba-nam-je-birtijaska-pa-mi-sviramo-hrvatske-hitove-900741">24 sata</ulink>. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Taj koji je donio tu zabranu nikad nije bio na našem koncertu. Mi izvodimo najveće hitove hrvatske glazbe. Kome smeta hrvatska tradicionalna tamburaška glazba?", pitaju su Mejaši i dodali da se oni ne bave politikom. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Koncert se trebao održati 1. srpnja u Puli. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><ulink url="https://www.24sata.hr/show/mejasi-napravili-vlastito-pivo-snimili-novu-pjesmu-i-krenuli-na-pijanku-od-ceske-do-hrvatske-832386"/></para>

Mejašima zabranili koncert u Puli, javili im tri mjeseca prije održavanja. 'Glazba nam je birtijaška?' &apos;Taj koji je donio tu zabranu nikad nije bio na našem koncertu. Mi izvodimo najveće hitove hrvatske glazbe. Kome smeta hrvatska tradicionalna tamburaška glazba?&apos; Hrvatskom je tamburaškom sastavu "Mejaši" odbijena dozvola da nastupe ispred pulskog kaštela u srpnju. "Organizator nas je obavijestio da nam je koncert u Puli otkazan. Njemu je usmenim putem objašnjeno da je naša glazba birtijaška", rekli su članovi sastava za 24 sata. "Taj koji je donio tu zabranu nikad nije bio na našem koncertu. Mi izvodimo najveće hitove hrvatske glazbe. Kome smeta hrvatska tradicionalna tamburaška glazba?", pitaju su Mejaši i dodali da se oni ne bave politikom. Koncert se trebao održati 1. srpnja u Puli.  TAMBURAŠi NA UDARU 

TAMBURAŠi NA UDARU

Mejašima zabranili koncert u Puli, javili im tri mjeseca prije održavanja. 'Glazba nam je birtijaška?'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U postaji vas bezobrazni policajac ismijava i ne da vam nikakav dokaz da ste podnijeli prijavu. Upravo ovo dogodilo se jednoj studentici u Zagrebu koja je svoje iskustvo ispričala našoj novinari koja je onda kontaktirala policiju tražeći objašnjenje ovakvog postupanja da bi tek nakon toga policija uopće nazvala žrtvu napada, ispričala joj se za reakciju policajca i najavila istragu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naravno, ne možemo znati koliko ovakvih slučajeva završi bez ikakve policijske reakcije, a kamoli isprike, jer žrtve nemaju hrabrosti o svemu progovoriti javno. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"On me zgrabio s rukama za obje nadlaktice i nasilno me izbacio van iz kluba. Tu nije stao. Nego me opet tako uzimao i bacao unatrag dva, tri puta zaredom", govori nam žrtva nasilja.</para><hmn:article id="6535d89e-ca39-11ed-af4b-66f04ea42762" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Trebao je to biti običan izlazak jedne studentice i njezinih prijatelja. Ali, naša sugovornica, koju ćemo ovom prilikom nazvati Marta, kući je došla s masnicama nakon što ju je fizički napao zaštitar kluba u centru Zagreba.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Užasna scena. Potrčala sam do njih, pitala što rade i onda se on meni unio u facu i pitao me: što sada hoću. Imala sam osjećaj da i mene želi udariti", kaže svjedokinja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Marta je masnice zaradila zbog - jakne. U klubu je, kako kaže, bila gužva, svi su jakne ostavljali na stolu pored ulaza, a onda zaštitar to isto nije dozvolio njenim prijateljima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Problem je bio da ne smijemo ući s jaknama, ne možemo ih staviti unutra, a nitko nam nije rekao da je klub pun, i da ne smijemo ući", kaže žrtva.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje novinarke je li razgovor do tada bio pristojan, odgovara:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Da. Bilo je u redu. To je trajalo dvije-tri minute, dok oni nije postao agresivan", objašnjava.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Klubu su se javile da im ispričaju što se dogodilo, poslali su i fotografije. Ali od njih ništa. Već 13 dana od njih nisu dobili odgovor. Nismo ga dobili ni mi. Zvali smo zadnja dva dana spomenuti klub, ali ništa.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na stranicama kluba mogu se pronaći recenzije posjetitelja kluba. Među 237 recenzija pronašli smo nekoliko onih koji pišu da je osoblje bahato, bezobrazno, da su zaštitari agresivni, neki pišu da su im prijatelji izbačeni iz kluba bez razloga, da su prema njima zaštitari bili nasilni. I tako šest, sedam u posljednja 2 mjeseca.</para><hmn:article id="c6d62db8-bcfd-11ed-9bb0-8e641916caad" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Četiri dana nakon napada, Marta je u policiju došla sa slikama masnica i liječničkom potvrdom, kako bi prijavila slučaj. A onda umjesto da ju dočeka empatija, dobila je nezainteresiranog policajca.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Cijelo vrijeme sam osjećala kao da mi sugerira da se tu nema što prijaviti, da sam bezveze došla. Iako sam ja došla samo pitati za savjet jer sam doživjela jedan oblik nasilja. On je to shvaćao neozbiljno, derao se na mene, bio grub, plakala sam pred njim jer mi je cijeli događaj traumatičan bio, a još i taj njegov nastup", govori žrtva.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za mjesec dana ćemo vam javiti ako se tu ima što za prijaviti - to joj je rekao policajac. Potvrdu o prijavi napada nikada nije dobila, iako ju je tražila, policajac je, kaže, to odbio izdati. O svemu smo pitali i policiju. Marti se nisu javili s nikakvom povratnom informacijom, a danas, tek nakon upita RTL-a, nazvali su je da se ispričaju zbog postupanja njihovog službenika i zamolili da im dostavi brojeve svjedoka kako bi pokrenuli istragu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Naravno da ćemo mi utvrditi postupanje policijskog službenika, i reagirati na to u oblicima koji su potrebni. Do sada imamo primarno utvrđivanje događaja iz te noći i nakon toga slijede razgovori s njim.", poručuje glasnogovornica PU zagrebačke, Marija Goatti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje je li joj se policija ispričala danas, glasnogovornica odgovara: "Ja nemam tu informaciju."</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Policija kaže da se ispituju ljudi iz kluba, svjedoci, radi se kriminalističko istraživanje. Ali dojam je da se sve pokrenulo tek nakon našeg upita.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nisu me shvatili ozbiljno. Neugodno mi je bilo. Jedino o čemu sam poslije razmišljala što bi bilo da je u pitanju ozbiljnije nasilje, kome da se obratiš, kad se ovakve stvari ne doživljavaju", zaključuje žrtva nasilja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nasilje je nasilje. I svatko bi ga trebao moći prijaviti. Pet, deset, petnaest dana nakon što se dogodilo. Nitko se ne bi trebao osjećati kao krivac, onda kada je žrtva.</para>

Za Direkt govori djevojka koju je zaštitar nasilno izbacio iz kluba. Policija reagirala nakon našeg upita Zamislite situaciju: mlada ste djevojka, dočekali ste petak, dan za izlazak, dolazite pred klub, a tamo vas na vratima čeka agresivni zaštitar. Pokušate ući, a on vas grabi za ruku i divljački odgurne, tako da vam na ruci nastane ogromna masnica. Odlučite sve prijaviti policiji, idete kod liječnika da utvrdi ozljedu, a onda s dokumentacijom u policijsku stanicu U postaji vas bezobrazni policajac ismijava i ne da vam nikakav dokaz da ste podnijeli prijavu. Upravo ovo dogodilo se jednoj studentici u Zagrebu koja je svoje iskustvo ispričala našoj novinari koja je onda kontaktirala policiju tražeći objašnjenje ovakvog postupanja da bi tek nakon toga policija uopće nazvala žrtvu napada, ispričala joj se za reakciju policajca i najavila istragu. Naravno, ne možemo znati koliko ovakvih slučajeva završi bez ikakve policijske reakcije, a kamoli isprike, jer žrtve nemaju hrabrosti o svemu progovoriti javno. "On me zgrabio s rukama za obje nadlaktice i nasilno me izbacio van iz kluba. Tu nije stao. Nego me opet tako uzimao i bacao unatrag dva, tri puta zaredom", govori nam žrtva nasilja.Trebao je to biti običan izlazak jedne studentice i njezinih prijatelja. Ali, naša sugovornica, koju ćemo ovom prilikom nazvati Marta, kući je došla s masnicama nakon što ju je fizički napao zaštitar kluba u centru Zagreba."Užasna scena. Potrčala sam do njih, pitala što rade i onda se on meni unio u facu i pitao me: što sada hoću. Imala sam osjećaj da i mene želi udariti", kaže svjedokinja.Marta je masnice zaradila zbog - jakne. U klubu je, kako kaže, bila gužva, svi su jakne ostavljali na stolu pored ulaza, a onda zaštitar to isto nije dozvolio njenim prijateljima."Problem je bio da ne smijemo ući s jaknama, ne možemo ih staviti unutra, a nitko nam nije rekao da je klub pun, i da ne smijemo ući", kaže žrtva.Na pitanje novinarke je li razgovor do tada bio pristojan, odgovara:"Da. Bilo je u redu. To je trajalo dvije-tri minute, dok oni nije postao agresivan", objašnjava.Klubu su se javile da im ispričaju što se dogodilo, poslali su i fotografije. Ali od njih ništa. Već 13 dana od njih nisu dobili odgovor. Nismo ga dobili ni mi. Zvali smo zadnja dva dana spomenuti klub, ali ništa.Na stranicama kluba mogu se pronaći recenzije posjetitelja kluba. Među 237 recenzija pronašli smo nekoliko onih koji pišu da je osoblje bahato, bezobrazno, da su zaštitari agresivni, neki pišu da su im prijatelji izbačeni iz kluba bez razloga, da su prema njima zaštitari bili nasilni. I tako šest, sedam u posljednja 2 mjeseca.Četiri dana nakon napada, Marta je u policiju došla sa slikama masnica i liječničkom potvrdom, kako bi prijavila slučaj. A onda umjesto da ju dočeka empatija, dobila je nezainteresiranog policajca."Cijelo vrijeme sam osjećala kao da mi sugerira da se tu nema što prijaviti, da sam bezveze došla. Iako sam ja došla samo pitati za savjet jer sam doživjela jedan oblik nasilja. On je to shvaćao neozbiljno, derao se na mene, bio grub, plakala sam pred njim jer mi je cijeli događaj traumatičan bio, a još i taj njegov nastup", govori žrtva.Za mjesec dana ćemo vam javiti ako se tu ima što za prijaviti - to joj je rekao policajac. Potvrdu o prijavi napada nikada nije dobila, iako ju je tražila, policajac je, kaže, to odbio izdati. O svemu smo pitali i policiju. Marti se nisu javili s nikakvom povratnom informacijom, a danas, tek nakon upita RTL-a, nazvali su je da se ispričaju zbog postupanja njihovog službenika i zamolili da im dostavi brojeve svjedoka kako bi pokrenuli istragu."Naravno da ćemo mi utvrditi postupanje policijskog službenika, i reagirati na to u oblicima koji su potrebni. Do sada imamo primarno utvrđivanje događaja iz te noći i nakon toga slijede razgovori s njim.", poručuje glasnogovornica PU zagrebačke, Marija Goatti.Na pitanje je li joj se policija ispričala danas, glasnogovornica odgovara: "Ja nemam tu informaciju."Policija kaže da se ispituju ljudi iz kluba, svjedoci, radi se kriminalističko istraživanje. Ali dojam je da se sve pokrenulo tek nakon našeg upita."Nisu me shvatili ozbiljno. Neugodno mi je bilo. Jedino o čemu sam poslije razmišljala što bi bilo da je u pitanju ozbiljnije nasilje, kome da se obratiš, kad se ovakve stvari ne doživljavaju", zaključuje žrtva nasilja.Nasilje je nasilje. I svatko bi ga trebao moći prijaviti. Pet, deset, petnaest dana nakon što se dogodilo. Nitko se ne bi trebao osjećati kao krivac, onda kada je žrtva. ISMIJAO JE I POLICAJAC... 

ISMIJAO JE I POLICAJAC...

Za Direkt govori djevojka koju je zaštitar nasilno izbacio iz kluba. Policija reagirala nakon našeg upita

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sezona je šparoga, a shodno tome i opasnosti koje vrebaju za sve berače. Najčešće se tu radi o poskocima, a upravo je jedan prošlog tjedna ugrizao Istrijana Marina Capolicchia, javlja <ulink url="https://www.glasistre.hr/istra/2023/03/29/marina-capolicchija-iz-galizane-ugrizao-poskok-a-on-mrtav-hladan-ubrao-jos-par-sparuga-presvukao-s-854445">Glas Istre</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ipak, nije mu to prvi susret s ovom otrovnicom, a kako se čini, niti ga je ovaj posljednji puno iznenadio.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naime, Marina je zmija ugrizla za srednji prst lijeve ruke dok je brao šparoge, no ovaj se Istrijan nije dao smesti nego je nastavio s branjem, otišao doma i presvukao se pa tek onda otišao na hitnu. Inače, prvi je ovo ugriz poskoka ove godine, rekli su mu liječnici.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Marino pak zaključuje da ga ugroz neće spriječiti da nastavi sa svojim poslovima. "Svaki dan netko nastrada u prometu, pa se opet vozi, Amerikanci idu u svemir i svako toliko se neka letjelica izgubi, pa opet ima drugih pilota koji će otići gore. Svijet se ne može zaustaviti. Ne može cijela Istra prestati brati šparoge ako je mene ujeo poskok", rekao je.</para>

Istrijana ugrizao poskok, on nastavio s branjem šparoga, presvukao se pa tek onda otišao na Hitnu &apos;Svaki dan netko nastrada u prometu, pa se opet vozi, Amerikanci idu u svemir i svako toliko se neka letjelica izgubi, pa opet ima drugih pilota koji će otići gore. Svijet se ne može zaustaviti. Ne može cijela Istra prestati brati šparoge ako je mene ujeo poskok&apos;, govori Istrijan Sezona je šparoga, a shodno tome i opasnosti koje vrebaju za sve berače. Najčešće se tu radi o poskocima, a upravo je jedan prošlog tjedna ugrizao Istrijana Marina Capolicchia, javlja Glas Istre.Ipak, nije mu to prvi susret s ovom otrovnicom, a kako se čini, niti ga je ovaj posljednji puno iznenadio.Naime, Marina je zmija ugrizla za srednji prst lijeve ruke dok je brao šparoge, no ovaj se Istrijan nije dao smesti nego je nastavio s branjem, otišao doma i presvukao se pa tek onda otišao na hitnu. Inače, prvi je ovo ugriz poskoka ove godine, rekli su mu liječnici.Marino pak zaključuje da ga ugroz neće spriječiti da nastavi sa svojim poslovima. "Svaki dan netko nastrada u prometu, pa se opet vozi, Amerikanci idu u svemir i svako toliko se neka letjelica izgubi, pa opet ima drugih pilota koji će otići gore. Svijet se ne može zaustaviti. Ne može cijela Istra prestati brati šparoge ako je mene ujeo poskok", rekao je. PRVI ovogodišnji ugriz 

PRVI ovogodišnji ugriz

Istrijana ugrizao poskok, on nastavio s branjem šparoga, presvukao se pa tek onda otišao na Hitnu

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sinoć smo u RTL Direktu objavili priču djevojke koju je zaštitar nasilno izbacio iz jednog zagrebačkog kluba. Danas nam se javila još jedna djevojka čije traumatično iskustvo prenosimo u cijelosti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Što se dogodilo?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Došli smo poslije koncerta u klub, prebacili su nas u jedan separe zato što su zatvorili taj dio gdje smo mi stajali. Micali smo se od gužve, prolazila je večer skroz mirno do jednog momenta dok nije bio kraj, dok se nisu upalila svjetla, tada je došao taj gospodin koji nas je napao. Rekao nam je da se dižemo i gubimo van, da je kraj, mi smo se pogledali međusobno i kazali smo dok se smanji red na jaknama da ćemo izaći van. On je otišao do drugog stola i vratio se ponovno do nas i rekao je dižite se i gubite se van, rekao sam vam. U tom trenutku prijatelj je rekao hajde dižimo se idemo, okrenuli smo se i tada je on napao jednog od prijatelja koji je bio s nama s leđa, u tom trenutku stvorilo se još četiri ili pet redara koji su ga primili za ruke, spustili mu glavu dolje da ništa ne može vidjeti. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedan ga je dečko tukao s leđa po glavi, zadobio je hematom i frakturu jagodične kosti. Ja sam bila jedina pored, ostali dvoje koji su bili s nama bili su izgurani van i pošto sam ja bila pored tog dečka pokušala sam skinuti tog gospodina koji nas je napao da izađemo van. Kako sam ga ja maknula, tako je on napao mene, zadobila sam dva udarca šakom u glavu s mekanim dijelom šake, tako da nemam ozljeda, masnica i takvih stvari. U tom sam trenutku pala u nesvijest, tako da se ne sjećam drugih dijelova dok me nisu nasilno izbacili iz kluba. Pozvala sam policiju, taj je dečko u međuvremenu u garderobi napao nas prije izlaska van, dok smo išli po jakne napao nas je. Jedni zaštitari su bili na vratima kluba, drugi koji su nas napali bili su unutar kluba bez ikakvih oznaka, obučeni u civilu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Policija je došla zabilježila je sve, poslali su nas na Hitnu. Tamo sam ja osjetila, kad sam se ohladila i kada je adrenalin pao da me bole rebra, dečko ima veliki hematom na oku i na glavi. To su mu snimali i rekli su da je slomljeno a meni su slikali rebra i rekli su da su rebra slomljena. Dalje je išla procedura s policijom, bili smo kod inspektora, rekli smo što je bilo ali oni su automatski rekli da najvjerojatnije ništa od toga pošto kamere u 99 posto takvih slučajeva ne rade. Pošto takvi ljudi na takvim mjestima nisu prijavljeni, čekamo hoćemo li dobiti odgovor ili ne", govori nam.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sigurni ste da su ti što su vas napali zaštitari ili redari?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Netko od njih je, zato što su oni cijelo vrijeme bili oko šanka, kako bi rekla domaće su izgledali i tjerali su nas van pošto je bio fajront, kraj radnog vremena", kazala nam je.</para><hmn:article id="5f2ddec6-cf32-11ed-8b71-4695913ed1ab" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nije vas napala jedna osoba bilo je više njih?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Tako je. Taj koji nas je napao bio je glavni, a ostali su samo držali i bili tu cijelo to vrijeme, za svaki slučaj valjda", odgovorila nam je.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vas je više ljudi tuklo?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ne, mene je tukao samo jedan. Zadobila sam dva udarca šakom u glavu, pala sam u nesvijest i on me nastavio udarati", govori.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Izbacili su vas van i vi ste tek tada došli sebi?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ja sam tek tad došla sebi, da. Ti zaštitari koji su bili na vratima imali su oznake na sebi, ovi unutra su bili u civilu. Jedan od tih zaštitara vani je mene spasio jer vjerujem da bi mene drugi i dalje tukao, jer je on mene drži s jedne strane, jednom rukom van kluba a drugom rukom je sprječavao tog gospodina koji nas je napao da i dalje dođe u kontakt s nama", kazala je.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Policija kada je došla nije ih pronašla?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ne. Oni su automatski, kada sam nazvala policiju, većina zaštitara, koliko sam vidjela je otišla na suprotnu stranu od kluba", govori.</para><hmn:article id="e4b58c9e-baa9-11ed-bae3-ca6fbb7586dd" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Policija vam nije rekla jesu li oni zaposlenici kluba u kojem ste bili?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ne. Rekli su da su u 90 posto slučajeva to ljudi koji nisu prijavljeni. Rade samo tu noć, dobiju isplatu i onda se na temelju toga ne može niti tužiti klub ni nitko drugi, jer se počinitelj nije našao", kazala je.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako ste se vi osjećali?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"U tom trenutku i kada je došla policija uopće nisam bila svjesna ničega, vrtjelo mi se, držali su me sa strane. Tek kada sam došla u bolnicu i od umora i toga svega što je bilo u bolova sam došla sebi i kroz priču smo saznali što se sve u detalje dogodilo", govori.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako se osjećate sada, prošlo je mjesec i pol dana?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Teško. Razmislit ću hoću li uopće više ići van, nije mi svejedno, već mjesec i pol dana nisam bila na tom dijelu, bojim se više i doći u taj klub jer ne znam što očekivati", istaknula je.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Što očekujete od policije?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Očekujem da će naći počinitelja. Da će to doći pravdi i da se takve stvari više neće događati", odgovorila je.</para><hmn:article id="c4c7c198-7230-11ed-9252-d60ce254d77d" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zašto ste se odlučili progovoriti?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Odlučila sam sada progovoriti jer je dosta vremena prošlo i mislim da je vrijeme da se takve stvari počnu rješavati. Povukla me priča iz Direkta, mislila sam sama to napraviti. Možda nisam imala dovoljno hrabrosti za to, kada sam vidjela da su se drugi ustali i to objavili, prijavili na neki način, odlučila sam da ću i ja to napraviti", govori.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mislite li da se to događa često?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mislim da se događa često i da se svi koji su doživjeli takve stvari i takve neugodnosti bilo vani ili negdje drugdje takvu vrstu nasilja da bi se trebali ustati i progovoriti o tome", ispričala nam je.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Je li vam netko iz kluba došao reći nešto kada je stigla policija?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Kada je stigla policija ostali zaposlenici su zanijekali da se išta desilo. Policija počinitelja nije našla na mjestu događaja, rekli su da će postupak ići dalje", odgovorila je.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sigurni ste da su to redari?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Vidjeli smo ih tijekom večeri su bili oko šanka, u šanku, prijateljski odnos s konobarima su imali, bili su u civilu, smatramo da su to bili njihovi zaposlenici", zaključila je djevojka.</para><heading2>Policija: Zaprimili smo dojavu, krim istraživanje je u tijeku</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iz PU zagrebačke su na naš upit kazali kako su 12. veljače oko 4.10 sati zaprimili dojavu o događaju, te da je kriminalističko istraživanje u tijeku.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nakon dovršetka kriminalističkog istraživanja sve prikupljene obavijesti bit će dostavljene Općinskom kaznenom državnom odvjetništvo u Zagrebu", kazali su iz policije.</para>

RTL Danas donosi još jedno mučno iskustvo napada zaštitara na djevojku: 'Pala sam u nesvijest i on me nastavio udarati' &apos;Odlučila sam sada progovoriti jer je dosta vremena prošlo i mislim da je vrijeme da se takve stvari počnu rješavati. Povukla me priča iz Direkta, mislila sam sama to napraviti. Možda nisam imala dovoljno hrabrosti za to, kada sam vidjela da su se drugi ustali i to objavili, prijavili na neki način, odlučila sam da ću i ja to napraviti&apos;, rekla je djevojka Sinoć smo u RTL Direktu objavili priču djevojke koju je zaštitar nasilno izbacio iz jednog zagrebačkog kluba. Danas nam se javila još jedna djevojka čije traumatično iskustvo prenosimo u cijelosti.Što se dogodilo?"Došli smo poslije koncerta u klub, prebacili su nas u jedan separe zato što su zatvorili taj dio gdje smo mi stajali. Micali smo se od gužve, prolazila je večer skroz mirno do jednog momenta dok nije bio kraj, dok se nisu upalila svjetla, tada je došao taj gospodin koji nas je napao. Rekao nam je da se dižemo i gubimo van, da je kraj, mi smo se pogledali međusobno i kazali smo dok se smanji red na jaknama da ćemo izaći van. On je otišao do drugog stola i vratio se ponovno do nas i rekao je dižite se i gubite se van, rekao sam vam. U tom trenutku prijatelj je rekao hajde dižimo se idemo, okrenuli smo se i tada je on napao jednog od prijatelja koji je bio s nama s leđa, u tom trenutku stvorilo se još četiri ili pet redara koji su ga primili za ruke, spustili mu glavu dolje da ništa ne može vidjeti. Jedan ga je dečko tukao s leđa po glavi, zadobio je hematom i frakturu jagodične kosti. Ja sam bila jedina pored, ostali dvoje koji su bili s nama bili su izgurani van i pošto sam ja bila pored tog dečka pokušala sam skinuti tog gospodina koji nas je napao da izađemo van. Kako sam ga ja maknula, tako je on napao mene, zadobila sam dva udarca šakom u glavu s mekanim dijelom šake, tako da nemam ozljeda, masnica i takvih stvari. U tom sam trenutku pala u nesvijest, tako da se ne sjećam drugih dijelova dok me nisu nasilno izbacili iz kluba. Pozvala sam policiju, taj je dečko u međuvremenu u garderobi napao nas prije izlaska van, dok smo išli po jakne napao nas je. Jedni zaštitari su bili na vratima kluba, drugi koji su nas napali bili su unutar kluba bez ikakvih oznaka, obučeni u civilu. Policija je došla zabilježila je sve, poslali su nas na Hitnu. Tamo sam ja osjetila, kad sam se ohladila i kada je adrenalin pao da me bole rebra, dečko ima veliki hematom na oku i na glavi. To su mu snimali i rekli su da je slomljeno a meni su slikali rebra i rekli su da su rebra slomljena. Dalje je išla procedura s policijom, bili smo kod inspektora, rekli smo što je bilo ali oni su automatski rekli da najvjerojatnije ništa od toga pošto kamere u 99 posto takvih slučajeva ne rade. Pošto takvi ljudi na takvim mjestima nisu prijavljeni, čekamo hoćemo li dobiti odgovor ili ne", govori nam.Sigurni ste da su ti što su vas napali zaštitari ili redari?"Netko od njih je, zato što su oni cijelo vrijeme bili oko šanka, kako bi rekla domaće su izgledali i tjerali su nas van pošto je bio fajront, kraj radnog vremena", kazala nam je.Nije vas napala jedna osoba bilo je više njih?"Tako je. Taj koji nas je napao bio je glavni, a ostali su samo držali i bili tu cijelo to vrijeme, za svaki slučaj valjda", odgovorila nam je.Vas je više ljudi tuklo?"Ne, mene je tukao samo jedan. Zadobila sam dva udarca šakom u glavu, pala sam u nesvijest i on me nastavio udarati", govori.Izbacili su vas van i vi ste tek tada došli sebi?"Ja sam tek tad došla sebi, da. Ti zaštitari koji su bili na vratima imali su oznake na sebi, ovi unutra su bili u civilu. Jedan od tih zaštitara vani je mene spasio jer vjerujem da bi mene drugi i dalje tukao, jer je on mene drži s jedne strane, jednom rukom van kluba a drugom rukom je sprječavao tog gospodina koji nas je napao da i dalje dođe u kontakt s nama", kazala je.Policija kada je došla nije ih pronašla?"Ne. Oni su automatski, kada sam nazvala policiju, većina zaštitara, koliko sam vidjela je otišla na suprotnu stranu od kluba", govori.Policija vam nije rekla jesu li oni zaposlenici kluba u kojem ste bili?"Ne. Rekli su da su u 90 posto slučajeva to ljudi koji nisu prijavljeni. Rade samo tu noć, dobiju isplatu i onda se na temelju toga ne može niti tužiti klub ni nitko drugi, jer se počinitelj nije našao", kazala je.Kako ste se vi osjećali?"U tom trenutku i kada je došla policija uopće nisam bila svjesna ničega, vrtjelo mi se, držali su me sa strane. Tek kada sam došla u bolnicu i od umora i toga svega što je bilo u bolova sam došla sebi i kroz priču smo saznali što se sve u detalje dogodilo", govori.Kako se osjećate sada, prošlo je mjesec i pol dana?"Teško. Razmislit ću hoću li uopće više ići van, nije mi svejedno, već mjesec i pol dana nisam bila na tom dijelu, bojim se više i doći u taj klub jer ne znam što očekivati", istaknula je.Što očekujete od policije?"Očekujem da će naći počinitelja. Da će to doći pravdi i da se takve stvari više neće događati", odgovorila je.Zašto ste se odlučili progovoriti?"Odlučila sam sada progovoriti jer je dosta vremena prošlo i mislim da je vrijeme da se takve stvari počnu rješavati. Povukla me priča iz Direkta, mislila sam sama to napraviti. Možda nisam imala dovoljno hrabrosti za to, kada sam vidjela da su se drugi ustali i to objavili, prijavili na neki način, odlučila sam da ću i ja to napraviti", govori.Mislite li da se to događa često?"Mislim da se događa često i da se svi koji su doživjeli takve stvari i takve neugodnosti bilo vani ili negdje drugdje takvu vrstu nasilja da bi se trebali ustati i progovoriti o tome", ispričala nam je.Je li vam netko iz kluba došao reći nešto kada je stigla policija?"Kada je stigla policija ostali zaposlenici su zanijekali da se išta desilo. Policija počinitelja nije našla na mjestu događaja, rekli su da će postupak ići dalje", odgovorila je.Sigurni ste da su to redari?"Vidjeli smo ih tijekom večeri su bili oko šanka, u šanku, prijateljski odnos s konobarima su imali, bili su u civilu, smatramo da su to bili njihovi zaposlenici", zaključila je djevojka.Policija: Zaprimili smo dojavu, krim istraživanje je u tijekuIz PU zagrebačke su na naš upit kazali kako su 12. veljače oko 4.10 sati zaprimili dojavu o događaju, te da je kriminalističko istraživanje u tijeku."Nakon dovršetka kriminalističkog istraživanja sve prikupljene obavijesti bit će dostavljene Općinskom kaznenom državnom odvjetništvo u Zagrebu", kazali su iz policije. odlučila progovoriti 

9 najboljih vrsta voća ako želite smršavjeti uz keto prehranu

Kupine

9 najboljih vrsta voća ako želite smršavjeti uz keto prehranu

Borovnice

Više s weba

Pročitajte još

Pitate se kako začeti dječaka? Onda su ovi savjeti za vas

Rani simptomi: Kako prepoznati imate li nedostatak magnezija

Stalno ispuštate vjetrove? Možda problem leži u jednom od ovih uzroka

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način

Pročitajte još

Pitate se kako začeti dječaka? Onda su ovi savjeti za vas

Rani simptomi: Kako prepoznati imate li nedostatak magnezija

Stalno ispuštate vjetrove? Možda problem leži u jednom od ovih uzroka

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način

Više s weba