san je ključan

Danas je Svjetski dan spavanja - najbolji trenutak da vam otkrijemo kako manjak sna utječe na zdravlje

Foto: Pexels

Koliko god mi mislili drugačije, san je ključan za zdravlje - i psihičko i tjelesno. Dok spavamo organizam se regenerira. Kliknite SLJEDEĆA i upoznajte se sa simptomima manjka sna

15.3.2019. u 11:13/ Život i stil

Konstantna glad

Hrana je jedan od dva glavna izvora energije za naše tijelo. Drugi je san. Ako ste neispavani, tijelo će pokušati nadoknaditi energiju iz hrane te će vam slati signale da je gladno i kada nije. Kemijski to znači da će pojačano proizvoditi hormon gladi grelin. Jedna od posljedica nespavanja je pretilost.

Foto: Pexels

Pexels

(FOTO: Pexels)

1/6

Ovdje pročitajte cijeli članak

Više s weba

Pročitajte još

slušajte svoje tijelo

Stiže beba: 7 jasnih znakova da se bliži porod

Što znači lažna menstruacija i kako je razlikovati od prave

Pokazatelj problema

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci

Neugodan problem

Imate prištiće na grudima? Evo koji su mogući uzroci i što napraviti

Pročitajte još

slušajte svoje tijelo

Stiže beba: 7 jasnih znakova da se bliži porod

Što znači lažna menstruacija i kako je razlikovati od prave

Pokazatelj problema

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci

Neugodan problem

Imate prištiće na grudima? Evo koji su mogući uzroci i što napraviti

Više s weba