san je ključan

Danas je Svjetski dan spavanja - najbolji trenutak da vam otkrijemo kako manjak sna utječe na zdravlje

Image
Foto: Pexels

Koliko god mi mislili drugačije, san je ključan za zdravlje - i psihičko i tjelesno. Dok spavamo organizam se regenerira. Kliknite SLJEDEĆA i upoznajte se sa simptomima manjka sna

15.3.2019. u 11:13/ Život i stil

Konstantna glad

Hrana je jedan od dva glavna izvora energije za naše tijelo. Drugi je san. Ako ste neispavani, tijelo će pokušati nadoknaditi energiju iz hrane te će vam slati signale da je gladno i kada nije. Kemijski to znači da će pojačano proizvoditi hormon gladi grelin. Jedna od posljedica nespavanja je pretilost.

Image
Foto: Pexels
Image
Pexels

(FOTO: Pexels)

1/6

Više s weba

Pročitajte još

Image
slušajte svoje tijelo

Stiže beba: 7 jasnih znakova da se bliži porod

Pročitajte još

Image
slušajte svoje tijelo

Stiže beba: 7 jasnih znakova da se bliži porod

Više s weba