Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Potreba za slatkim - nestaje</heading2>
<para>






</para>
<para>Šećer nam kao i alkohol potiče žudnju za dodatnim šećerom. Jada izbacimo šećer iz prehrane prestat ćemo osjećati želju za desertom i neutaživu želju za nečim slatkim koja nas spopadne u određeno doba dana... Kako bismo joj se oduprli preporuča se piti veće količine vode.
</para>
<para>Kako bismo stabilizirali razinu šećera u krvi, a samim time i svoje raspoloženje, najbolje je ograničiti unos šećera, odnosno izbaciti iz prehrane rafinirani šećer.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4f65232e-38b5-11ec-b4b6-4ade3c0b7a0d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pexels)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Više energije</heading2>
<para>


</para>
<para>Šećer će nas kratkoročno "podignuti", odnosno osjeti ćemo nalet energije, ali vrlo brzo će uslijediti umor. Kada organizam odviknemo od šećera, prekinut ćemo začarani krug ovisnosti o slatkome.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4f6adf80-38b5-11ec-9439-4ade3c0b7a0d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pexels)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Psihička stabilnost</heading2>
<para>




</para>
<para>Previše šećera može rezultirati visokom razinom glukoze u krvi, što je povezano s promjenama raspoloženja i razdražljivošću. I niska razina šećera u krvi  utječe na raspoloženje jer mozak ne dobiva dovoljno glukoze, što utječe na naše emocije, čineći nas pretjerano osjetljivima. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4f6ae93a-38b5-11ec-8f69-4ade3c0b7a0d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>
 (FOTO: Pexels)
 </emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Proljepšat će se koža</heading2>
<para>


</para>
<para>Šećer je dobro znan uništavač kolagena, a manjak kolagena uzrokuje opuštanje kože, bore i prebrzo starenje. Izbacivanjem šećera iz prehrane koži se vraća blistavost i elastičnost. 
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4f6af330-38b5-11ec-a82e-4ade3c0b7a0d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO: Pexels)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Nestaju suvišni kilogrami</heading2>
<para>


</para>
<para>Šećer koji tijelo ne iskoristi za stvaranje energije pretvara se u masnoće i salo. Manjim unosom šećera tijelo će proizvoditi manje inzulina - hormona koji čini da se masnoće nakupljaju oko struka. Osim toga, zbog šećera se u organizmu zadržava voda, što nas također čini debljima.
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4f6afbd2-38b5-11ec-b0eb-4ade3c0b7a0d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO: Pexels)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Mijenja se okus</heading2>
<para>


</para>
<para>Izbacivanjem šećera iz prehrane naši okusni pupoljci doživljavaju renesansu - hrana postaje ukusnija, otkrivamo golemu lepezu okusa koji su prije bili skriveni ispod šećera. Mliječne čokolade postat će vam preslatke. Uživat ćete u slasticama s visokim udjelom kakaa koje su ujedno i puno zdravije.  
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4f6b0424-38b5-11ec-bc61-4ade3c0b7a0d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO: Pexels)</emphasis>
</para>

Evo što se dogodi tijelu kada izbacimo šećer iz prehrane Od rafiniranog šećera nemamo baš nikakve koristi. Štoviše, našem organizmu čini samo štetu. Kada se oslobodimo ove slatke pošasti, događaju se za zdravlje i ljepotu odlične stvari. Kliknite SLJEDEĆA 
Potreba za slatkim - nestaje








Šećer nam kao i alkohol potiče žudnju za dodatnim šećerom. Jada izbacimo šećer iz prehrane prestat ćemo osjećati želju za desertom i neutaživu želju za nečim slatkim koja nas spopadne u određeno doba dana... Kako bismo joj se oduprli preporuča se piti veće količine vode.

Kako bismo stabilizirali razinu šećera u krvi, a samim time i svoje raspoloženje, najbolje je ograničiti unos šećera, odnosno izbaciti iz prehrane rafinirani šećer.

   
   (FOTO: Pexels)


Više energije




Šećer će nas kratkoročno "podignuti", odnosno osjeti ćemo nalet energije, ali vrlo brzo će uslijediti umor. Kada organizam odviknemo od šećera, prekinut ćemo začarani krug ovisnosti o slatkome.


   
   (FOTO: Pexels)


Psihička stabilnost






Previše šećera može rezultirati visokom razinom glukoze u krvi, što je povezano s promjenama raspoloženja i razdražljivošću. I niska razina šećera u krvi  utječe na raspoloženje jer mozak ne dobiva dovoljno glukoze, što utječe na naše emocije, čineći nas pretjerano osjetljivima. 

   
   
      (FOTO: Pexels)
   


Proljepšat će se koža




Šećer je dobro znan uništavač kolagena, a manjak kolagena uzrokuje opuštanje kože, bore i prebrzo starenje. Izbacivanjem šećera iz prehrane koži se vraća blistavost i elastičnost. 


   
      
   
   (FOTO: Pexels)


Nestaju suvišni kilogrami




Šećer koji tijelo ne iskoristi za stvaranje energije pretvara se u masnoće i salo. Manjim unosom šećera tijelo će proizvoditi manje inzulina - hormona koji čini da se masnoće nakupljaju oko struka. Osim toga, zbog šećera se u organizmu zadržava voda, što nas također čini debljima.


   
      
   
   (FOTO: Pexels)


Mijenja se okus




Izbacivanjem šećera iz prehrane naši okusni pupoljci doživljavaju renesansu - hrana postaje ukusnija, otkrivamo golemu lepezu okusa koji su prije bili skriveni ispod šećera. Mliječne čokolade postat će vam preslatke. Uživat ćete u slasticama s visokim udjelom kakaa koje su ujedno i puno zdravije.  


   
      
   
   (FOTO: Pexels)
 treba vam poticaj? 

Evo što se dogodi tijelu kada izbacimo šećer iz prehrane

Image 4090869 (auto)

Image 4090721 (auto)

Image 4090727 (auto)

Image 4090775 (auto)

Image 4090777 (auto)

Image 4090859 (auto)

Image 4090867 (auto)

Zvijezde su na Oscaru uglavnom jele biljke, a nije bilo ni plastike

Čuvajte srce: Zdravlje se čuva i drugim navikama osim prehranom i vježbanjem

Psiha i zdravlje

treba vam poticaj?

Prev-next članak

Život i stil

Endroll

Midroll

Postroll

Preroll

Takeroll

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ekskluzivno objavljujemo snimku tučnjave na Platku u kojoj je ozlijeđen pripadnik HGSS-a.</para><hmn:video id="ecba4574-a316-11ed-ac1b-6e5802df7217"/><para>Jučer heroj i žrtva - danas vlasnik prekršajne prijave. Sudbina je to HGSS-ovca na skijalištu Platak koji saonicama nije želio izvlačiti BMW kojim je nasilni trojac driftao po stazi. Riječka policija odbacuje kritike da su htjeli zatAškati cijeli slučaj i tek danas Izlazi s detaljima o incidentu, a izvješće DORHu još nije stiglo! RTL je u posjedu snimke tučnjave! Više pogledajte u prilogu Maje Brkljača<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:video id="7ace1608-a324-11ed-8cec-0ea5eed683e2" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Ekskluzivno! Ovo je snimka tučnjave na Platku! O cijelom slučaju oglasio se DORH koji kaže da čekaju izvješće policije a o cijelom događaju saznali su iz medija Ekskluzivno objavljujemo snimku tučnjave na Platku u kojoj je ozlijeđen pripadnik HGSS-a.Jučer heroj i žrtva - danas vlasnik prekršajne prijave. Sudbina je to HGSS-ovca na skijalištu Platak koji saonicama nije želio izvlačiti BMW kojim je nasilni trojac driftao po stazi. Riječka policija odbacuje kritike da su htjeli zatAškati cijeli slučaj i tek danas Izlazi s detaljima o incidentu, a izvješće DORHu još nije stiglo! RTL je u posjedu snimke tučnjave! Više pogledajte u prilogu Maje Brkljača rtl danas 

rtl danas

Ekskluzivno! Ovo je snimka tučnjave na Platku!

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Odmah nakon završetka Svjetskog rukometnog prvenstva za Hrvatsku, zazivala se smjena izbornika Hrvoja Horvata. Čekao se dan odluke i mišljenje koordinatora struke Line Červara.</para><hmn:article id="50e52f96-a321-11ed-8aec-6e5802df7217" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Njegova odluka objavljena je u srijedu te je tako novi izbornik Hrvatske postao Goran Perkovac. Červar je istog trenutka smijenjen te je napustio Savez, a njegova funkcija koordinatora struke je ukinuta - taj posao će preuzeti dopredsjednik HRS-a Zoran Gobac.</para><hmn:article id="8a6b6c24-a2d3-11ed-8c1a-aa10ebbd8bd8" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naš Marko Vargek imao je priliku razgovarati s Červarom. Osim što je bio bijesan, Červar je povisio ton na pitanje o Gopcu. Što je sve rekao, poslušajte u videu.</para><hmn:video id="fadaab7a-a330-11ed-9b60-9288625920f7"/><hmn:video id="b41fbe5a-98a4-11ed-a117-b60e1903d921"/>

Červar bijesan na Gopca nakon otkaza! Počeo se i brutalno derati: 'Misli da je otac rukometa' Naš Marko Vargek imao je priliku razgovarati s Červarom. Osim što je bio bijesan, Červar je povisio ton na pitanje o Gopcu Odmah nakon završetka Svjetskog rukometnog prvenstva za Hrvatsku, zazivala se smjena izbornika Hrvoja Horvata. Čekao se dan odluke i mišljenje koordinatora struke Line Červara.Njegova odluka objavljena je u srijedu te je tako novi izbornik Hrvatske postao Goran Perkovac. Červar je istog trenutka smijenjen te je napustio Savez, a njegova funkcija koordinatora struke je ukinuta - taj posao će preuzeti dopredsjednik HRS-a Zoran Gobac.Naš Marko Vargek imao je priliku razgovarati s Červarom. Osim što je bio bijesan, Červar je povisio ton na pitanje o Gopcu. Što je sve rekao, poslušajte u videu. LJUT KAO RIS 

LJUT KAO RIS

Červar bijesan na Gopca nakon otkaza! Počeo se i brutalno derati: 'Misli da je otac rukometa'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedan od najvećih rukometaša svih vremena, najbolji hrvatski rukometaš u povijesti, rukometni Mozzart i mađioničar. Sve su to riječi koje su pratile Ivana Balića kroz njegovu rukometnu karijeru u kojoj je osvojio 13 trofeja.</para><hmn:article id="ccb86eb6-a2cd-11ed-8eb6-fa6b9a593ee7" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bio je IHF svjetski igrač godine, a četiri puta MVP velikih rukometnih natjecanja. Tri puta je bio All-star član EHF EURA, Olimpijskih igara i španjolske lige. EHF je objavio priču Ivana Balića pod nazivom 'Ovo sam ja' u kojoj se Ivano prisjetio svih zanimljivosti kroz koje je prošao u svojoj bogatoj karijeri. Priču prenosimo u cijelosti.</para><heading2>OVO SAM JA: Ivano Balić</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Moji roditelji Žarko i Stjepanka bili su rukometaši. Već sada možete reći da moj put nije mogao voditi nigdje drugdje osim u sport. Oboje su igrali u Italiji, pa sam ja tamo proveo djetinjstvo, kraj rukometnog igrališta.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="3e75c648-f3dd-11ec-96c8-6ebace67a10f"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za mene je to bila normalna stvar, okušao sam se i u sportu. No, na opće iznenađenje, rukomet nije bio moj prvi izbor. Kad smo se vratili u Split, moj rodni grad, kao i svaki klinac, prvo sam pokušao igrati nogomet u Hajduku. Nakon toga sam se okušao u vaterpolu, a s 13 godina sam se učlanio u lokalni košarkaški klub.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nekoliko godina kasnije, s nekih 16 godina, paralelno s košarkom počeo sam igrati rukomet. No, ubrzo sam shvatio da mi najviše odgovara rukomet. Bila je to zaboravljena ljubav koju su već sadili moji roditelji i moje djetinjstvo kraj dvora. A ostalo je povijest.</para><hmn:article id="fb953bc2-a2de-11ed-97b7-32e04c3867ce" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><heading2>Iz svakog sporta je nešto naučio</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zanimljivo, roditeljima nisam odmah rekao da sam počeo igrati rukomet. Kasnije su saznali. Ipak, bili su i ostali moja najveća podrška. Tijekom cijele moje karijere nikad mi nisu pokušali dati savjet niti su pokušali utjecati na mene. Dopuštaju mi ​​da budem ono što jesam, ponekad tvrdoglav, ali pravedan i pošten. Po mišljenju svih, od njih sam izvukao najbolje što se tiče stila igre. Ispala je odlična mješavina.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne znam što me učinilo igračem kakav sam bio. Mislim da je na mene, osim roditelja i okoline, najviše utjecalo gledanje raznih sportova, igranje košarke, rad na treninzima da napredujem. Mislim da se iz gotovo svakog sporta može naučiti nešto korisno, uzeti neki element koji bi ti mogao pomoći u rukometu, isprobati to na treninzima i vidjeti što se može, a što ne. Ali neki od mojih prepoznatljivih poteza došli su spontano.</para><hmn:article id="8a6b6c24-a2d3-11ed-8c1a-aa10ebbd8bd8" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><heading2>Balićeva 'tvrdoglavost'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Moj karakter, ta tvrdoglavost pratila me kroz cijelu karijeru. Nekima se to možda nije svidjelo, ali mislim da se na kraju pokazalo da je to dobro imati u sportu. Nikada ne odustaj! Odgajani smo s tom izrekom. I to je izvor tvrdoglavosti. Vjerovati da možeš sve postići, pobjeđivati ​​čak i kada nitko ne vjeruje i s vremenom se vraća.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Splitu sam počeo igrati rukomet; svi to znaju, ali malo ljudi zna da sam svoju prvu registraciju kao igrač imao u Italiji. Moj otac je sklopio ugovor s Cassano Magnagom nekoliko mjeseci nakon što sam počeo igrati rukomet i otišao sam tamo igrati finale njihove omladinske lige u lipnju. Dobio sam nagradu kao najbolji igrač i time sam se vratio u Split.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="96480a9c-285e-11ed-9440-82c2843b9f7f"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Split (Brodomerkur) je tih godina bio jako dobra momčad. Dvije godine zaredom bili su viceprvaci i bio sam sretan što sam dobio priliku biti s prvom momčadi. Nisam puno igrao, ali sam stekao iskustvo. Nakon te dvije godine otišlo je puno igrača i uz malo novih, momčad su činili uglavnom domaći momci iz Splita, među kojima sam bio i ja.</para><heading2>'Najljepša stvar koju ti rukomet može dati'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tijekom svog rukometnog sazrijevanja imao sam samo jednog uzora – Jacksona Richardsona. Danas smo veliki prijatelji. Možete li to zamisliti? Mislim da je stvarno rijetko da imate uzora kojem se divite, gledajte ga kako igra i jednog dana vam život pruži priliku da se igrate s njim i postanete prijatelji. Za mene je to jedna od najljepših stvari koje rukomet može dati: Prijatelji.</para><hmn:article id="eda0776a-a2d0-11ed-8ba3-daab7834097b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pamplona mi je jako pomogla u razvoju na mnogo različitih načina. I to je mjesto gdje je počeo broj 34 na mojim leđima. Kad sam počeo igrati rukomet, dobio sam broj 3. U reprezentaciji je to bio broj 4 jer se uzimalo 3. Kad sam prvi put prešao u Pamplonu, zauzeta su oba ta broja i tada sam odlučio uzeti 34. I to je ostao moj broj do kraja klupske karijere.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatska je početkom 1990-ih imala veliki uspjeh, ali kako se bližila 2000. godina, stvari su se promijenile. Otišao sam na svoj prvi veliki događaj, EHF EURO 2002. godine, kada je Hrvatska završila zadnja.</para><heading2>'To ću najviše pamtiti'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Biti olimpijac i osvojiti olimpijsko zlato je nešto posebno, ali uvijek ću najviše pamtiti zlato iz Portugala. To ću i dalje ponavljati. Mnogi bi rekli da je 2002. godina bila nesretna za nas, ali ako pogledate sve rezultate koji su uslijedili, sve te lijepe priče, rekao bih da je bila dobra stvar za nas.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="bd9c1032-9813-11ed-bbb2-e670d9c65383"/><heading2>'Sve je ispalo kako je trebalo ispasti'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Portugal smo otišli kao autsajderi, od nas nitko ništa nije očekivao. Znali smo da smo dobri, ali nismo mogli ni zamisliti što će se sljedeće dogoditi. Tamo je sve sjelo na svoje mjesto i ta zlatna medalja učvrstila je svaki uspjeh kasnije u svim našim životima. Mislim li da smo mogli osvojiti više medalja? Definitivno da. No, sad kad pogledam unatrag, sve je ispalo kako je trebalo ispasti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Znam da sam dao svoj maksimum, zadnju kap znoja, ne samo za reprezentaciju nego i za svaki klub u kojem sam igrao. Zaista mislim da je nevjerojatan uspjeh sve što sam napravio u karijeri i sve što je moja generacija dala rukometu, po uzoru na one prije nas. Opet, reprezentaciji jedino europski trofej nedostaje u kolekciji. Jednostavno nije bilo suđeno.</para><hmn:article id="f2a55a22-a2cc-11ed-adf3-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><heading2>Razmišljao je o mirovini</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Već sam razmišljao o mirovini. Nisam bio siguran trebam li to učiniti ili ne, ali u isto vrijeme ljudi iz HSG Wetzlar bili su uporni i na kraju sam popustio i preselio se u Njemačku.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Posljednjih šest mjeseci u Wetzlaru shvatio sam da je vrijeme da završimo s tim. Moje tijelo nije moglo pratiti ritam i trening. Mirovina mi nije teško pala i već sam znao što želim raditi u životu nakon nje. Znam da ako sam želio uživati ​​u životu i moći se igrati sa svojom djecom bez ikakve boli u tijelu, morao sam prestati.</para><hmn:article id="19569bfc-a266-11ed-8fac-baf5c7c7f290" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uvijek sam vjerovao da je rad s djecom važniji posao od trenerskog posla kad svi odrastu. Da im pomognemo, da im usadimo prave temelje i vrijednosti. Za mene je super. Ako samo jedno dijete od njih 100 posluša vaš savjet i posluša vas, već ste uspjeli.</para><heading2>Neko novo doba</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Danas je lakše utjecati na mlađe generacije i informacije se mogu dostaviti puno prije. Ali mislim da smo sport više živjeli u prošlosti. Imam osjećaj da mlađe generacije ne zanimaju prošlost svog sporta, ljudi koji su kročili ono što je rukomet danas, i ne samo u rukometu.</para><hmn:article id="2eb29dc6-a0b7-11ed-8716-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne inspirira li vas povijest da postanete dio toga za 20 godina? Znao sam da to želim. Zato sam s Petrom Metličićem osnovao i školu rukometa u Splitu, kasnije radio na mnogim rukometnim kampovima, preuzeo poslove koordinatora mlađih dobnih kategorija u savezu, Respect Your Talent ambasadora itd.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Cijeli tekst možete pročitati <ulink url="https://ehfcl.eurohandball.com/news/en/this-is-me-ivano-balic/">OVDJE</ulink>.</para><hmn:video id="b41fbe5a-98a4-11ed-a117-b60e1903d921"/>

Ivano Balić ispričao svoju rukometnu priču: 'Već sam ranije planirao završiti karijeru' EHF je objavio priču Ivana Balića pod nazivom &apos;Ovo sam ja&apos; u kojoj se Ivano prisjetio svih zanimljivosti kroz koje je prošao u svojoj bogatoj karijeri Jedan od najvećih rukometaša svih vremena, najbolji hrvatski rukometaš u povijesti, rukometni Mozzart i mađioničar. Sve su to riječi koje su pratile Ivana Balića kroz njegovu rukometnu karijeru u kojoj je osvojio 13 trofeja.Bio je IHF svjetski igrač godine, a četiri puta MVP velikih rukometnih natjecanja. Tri puta je bio All-star član EHF EURA, Olimpijskih igara i španjolske lige. EHF je objavio priču Ivana Balića pod nazivom 'Ovo sam ja' u kojoj se Ivano prisjetio svih zanimljivosti kroz koje je prošao u svojoj bogatoj karijeri. Priču prenosimo u cijelosti.OVO SAM JA: Ivano BalićMoji roditelji Žarko i Stjepanka bili su rukometaši. Već sada možete reći da moj put nije mogao voditi nigdje drugdje osim u sport. Oboje su igrali u Italiji, pa sam ja tamo proveo djetinjstvo, kraj rukometnog igrališta.Za mene je to bila normalna stvar, okušao sam se i u sportu. No, na opće iznenađenje, rukomet nije bio moj prvi izbor. Kad smo se vratili u Split, moj rodni grad, kao i svaki klinac, prvo sam pokušao igrati nogomet u Hajduku. Nakon toga sam se okušao u vaterpolu, a s 13 godina sam se učlanio u lokalni košarkaški klub.Nekoliko godina kasnije, s nekih 16 godina, paralelno s košarkom počeo sam igrati rukomet. No, ubrzo sam shvatio da mi najviše odgovara rukomet. Bila je to zaboravljena ljubav koju su već sadili moji roditelji i moje djetinjstvo kraj dvora. A ostalo je povijest.Iz svakog sporta je nešto naučioZanimljivo, roditeljima nisam odmah rekao da sam počeo igrati rukomet. Kasnije su saznali. Ipak, bili su i ostali moja najveća podrška. Tijekom cijele moje karijere nikad mi nisu pokušali dati savjet niti su pokušali utjecati na mene. Dopuštaju mi ​​da budem ono što jesam, ponekad tvrdoglav, ali pravedan i pošten. Po mišljenju svih, od njih sam izvukao najbolje što se tiče stila igre. Ispala je odlična mješavina.Ne znam što me učinilo igračem kakav sam bio. Mislim da je na mene, osim roditelja i okoline, najviše utjecalo gledanje raznih sportova, igranje košarke, rad na treninzima da napredujem. Mislim da se iz gotovo svakog sporta može naučiti nešto korisno, uzeti neki element koji bi ti mogao pomoći u rukometu, isprobati to na treninzima i vidjeti što se može, a što ne. Ali neki od mojih prepoznatljivih poteza došli su spontano.Balićeva 'tvrdoglavost'Moj karakter, ta tvrdoglavost pratila me kroz cijelu karijeru. Nekima se to možda nije svidjelo, ali mislim da se na kraju pokazalo da je to dobro imati u sportu. Nikada ne odustaj! Odgajani smo s tom izrekom. I to je izvor tvrdoglavosti. Vjerovati da možeš sve postići, pobjeđivati ​​čak i kada nitko ne vjeruje i s vremenom se vraća.U Splitu sam počeo igrati rukomet; svi to znaju, ali malo ljudi zna da sam svoju prvu registraciju kao igrač imao u Italiji. Moj otac je sklopio ugovor s Cassano Magnagom nekoliko mjeseci nakon što sam počeo igrati rukomet i otišao sam tamo igrati finale njihove omladinske lige u lipnju. Dobio sam nagradu kao najbolji igrač i time sam se vratio u Split.Split (Brodomerkur) je tih godina bio jako dobra momčad. Dvije godine zaredom bili su viceprvaci i bio sam sretan što sam dobio priliku biti s prvom momčadi. Nisam puno igrao, ali sam stekao iskustvo. Nakon te dvije godine otišlo je puno igrača i uz malo novih, momčad su činili uglavnom domaći momci iz Splita, među kojima sam bio i ja.'Najljepša stvar koju ti rukomet može dati'Tijekom svog rukometnog sazrijevanja imao sam samo jednog uzora – Jacksona Richardsona. Danas smo veliki prijatelji. Možete li to zamisliti? Mislim da je stvarno rijetko da imate uzora kojem se divite, gledajte ga kako igra i jednog dana vam život pruži priliku da se igrate s njim i postanete prijatelji. Za mene je to jedna od najljepših stvari koje rukomet može dati: Prijatelji.Pamplona mi je jako pomogla u razvoju na mnogo različitih načina. I to je mjesto gdje je počeo broj 34 na mojim leđima. Kad sam počeo igrati rukomet, dobio sam broj 3. U reprezentaciji je to bio broj 4 jer se uzimalo 3. Kad sam prvi put prešao u Pamplonu, zauzeta su oba ta broja i tada sam odlučio uzeti 34. I to je ostao moj broj do kraja klupske karijere.Hrvatska je početkom 1990-ih imala veliki uspjeh, ali kako se bližila 2000. godina, stvari su se promijenile. Otišao sam na svoj prvi veliki događaj, EHF EURO 2002. godine, kada je Hrvatska završila zadnja.'To ću najviše pamtiti'Biti olimpijac i osvojiti olimpijsko zlato je nešto posebno, ali uvijek ću najviše pamtiti zlato iz Portugala. To ću i dalje ponavljati. Mnogi bi rekli da je 2002. godina bila nesretna za nas, ali ako pogledate sve rezultate koji su uslijedili, sve te lijepe priče, rekao bih da je bila dobra stvar za nas.'Sve je ispalo kako je trebalo ispasti'U Portugal smo otišli kao autsajderi, od nas nitko ništa nije očekivao. Znali smo da smo dobri, ali nismo mogli ni zamisliti što će se sljedeće dogoditi. Tamo je sve sjelo na svoje mjesto i ta zlatna medalja učvrstila je svaki uspjeh kasnije u svim našim životima. Mislim li da smo mogli osvojiti više medalja? Definitivno da. No, sad kad pogledam unatrag, sve je ispalo kako je trebalo ispasti.Znam da sam dao svoj maksimum, zadnju kap znoja, ne samo za reprezentaciju nego i za svaki klub u kojem sam igrao. Zaista mislim da je nevjerojatan uspjeh sve što sam napravio u karijeri i sve što je moja generacija dala rukometu, po uzoru na one prije nas. Opet, reprezentaciji jedino europski trofej nedostaje u kolekciji. Jednostavno nije bilo suđeno.Razmišljao je o miroviniVeć sam razmišljao o mirovini. Nisam bio siguran trebam li to učiniti ili ne, ali u isto vrijeme ljudi iz HSG Wetzlar bili su uporni i na kraju sam popustio i preselio se u Njemačku.Posljednjih šest mjeseci u Wetzlaru shvatio sam da je vrijeme da završimo s tim. Moje tijelo nije moglo pratiti ritam i trening. Mirovina mi nije teško pala i već sam znao što želim raditi u životu nakon nje. Znam da ako sam želio uživati ​​u životu i moći se igrati sa svojom djecom bez ikakve boli u tijelu, morao sam prestati.Uvijek sam vjerovao da je rad s djecom važniji posao od trenerskog posla kad svi odrastu. Da im pomognemo, da im usadimo prave temelje i vrijednosti. Za mene je super. Ako samo jedno dijete od njih 100 posluša vaš savjet i posluša vas, već ste uspjeli.Neko novo dobaDanas je lakše utjecati na mlađe generacije i informacije se mogu dostaviti puno prije. Ali mislim da smo sport više živjeli u prošlosti. Imam osjećaj da mlađe generacije ne zanimaju prošlost svog sporta, ljudi koji su kročili ono što je rukomet danas, i ne samo u rukometu.Ne inspirira li vas povijest da postanete dio toga za 20 godina? Znao sam da to želim. Zato sam s Petrom Metličićem osnovao i školu rukometa u Splitu, kasnije radio na mnogim rukometnim kampovima, preuzeo poslove koordinatora mlađih dobnih kategorija u savezu, Respect Your Talent ambasadora itd.Cijeli tekst možete pročitati OVDJE. ISPRED SVOG VREMENA 

ISPRED SVOG VREMENA

Ivano Balić ispričao svoju rukometnu priču: 'Već sam ranije planirao završiti karijeru'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Žera o tajni frizure, starkama i zagrebačkim ćevapima: 'Još mi nisu ni blizu sarajevskima'</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ima nešto od srca do srca, Nekako s proljeća, Tugo nesrećo, za mnoge to su sentimentalne pjesme iz mladosti, lijepe ljubavne pjesme koje asociraju na neka druga vremena - a prvi put možete ih čuti i u Areni Zagreb.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Crvena Jabuka svoj će tradicionalni koncert za Valentinovo ove godine održati u Areni. I pritom proslaviti 38 godina na sceni. Izdali su više od 20 albuma, a njihov su zaštitni znak uvijek bile ljubavne balade, jedinstven vokal i specifičan zvuk, koji budi uspomene na Bijelo dugme i Indexe.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zaštitni znakovi su svakako i frizura i starke koje nosi frontmen benda, Dražen Žerić Žera.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Imam starke još uvijek, čak i previše, prestao sam brojati na 500-600 komada. Kad se proširila obitelj, supruga i dvoje djece onda su moji ormari sa starkama bili ispražnjeni, nešto drugo je ušlo. Nisam jedini, pola moje generacije, zaraženi Indexima, svi su bili u starkama. Ja sam po svoje prve išao u Italiju, morao sam imati sve petice, kad se vratiš odmah starke i Levisice. Tražio sam malu podršku u vezi koncerta u Areni, na kraju su rekli da nas možda nisu prepoznali", rekao je Žera pa dodao da su ponudili jedan par starki.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"To je bilo onako malo ispod crte, ali možda su ljudi neiskusni, možda je neki mladi čovjek odgovorio koji nikad nije čuo za mene", dodao je.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za 12 dana je Valentinovo, i Crvena jabuka u Areni. Već tradicionalno za Valentinovo, ali ovo im je prvi koncert u Areni:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Bilo je jako čudno ljudima u Hrvatskoj jer još nisu postojale tradicije koncerata za Valentinovo i jako su nas čudno gledali i prognozirali propast. Isto kao i sada, 'radni dan je, nije vikend', govore. Valentinovo je na Valentinovo. Volio bih da je to cijele godine, 365 dana u godini. Imali smo i dva Doma sportova u jednoj godini, čak je vani ostalo ljudi, a ja sam godinama čekao da taj termin bude slobodan"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osvrnuo se i na izjave iz nedavnog intervjua da se slabo snalazi u svijetu obmane i laži</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"PR bilo čega. Firmi, u mom poslu PR radi čuda. Meni je veći problem taj koji vjeruje u to što plaća pa povjeruje u izjave koje mu pišu. U mom poslu je PR koncert i pjesma. Mi smo dobivali poruke ljudi koji su bili na koncertu '96. koji će se skupiti pred Arenom da pjevaju kao nekad. Mi smo na papiru stariji puno, ali atmosfera je ista. Tinejdžerska u prvim redovima, a penzioneri u zadnjim redovima. Te pjesme su nastale kad smo mi bili tinejdžeri, kad kreneš mlad svirati nemaš misli da nešto radiš zbog para i naslovne stranice. Bitno da sviraš, imaš Leviske i starke, golfa…", kazao je Žera.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Alen Vitasović nedavno je na koncertu pogođen ribom u glavu, na pitanje jesu li imali sličnih situacija, odgovara:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nama još ribe ne lete. Malo je nestala ta ikonografija pop muzike. Ali zna se desiti, u Londonu su letjele gaćice grudnjaci. Bude, ali rjeđe, ljudi su valjda došli sebi pa ne bacaju više toliko. Moji tehničari su znali dolaziti u Sarajevo s lancima jer su ljudi bacali lančiće, a onda bi oni hodali kao s trofejima. I ove moje starke, ja kad riknem 500-600 komada…"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osvrnuo se i na želju da bude kuhar, iako je diplomirao ekonomiju:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Kad sam ja htio biti kuhar to je bilo fuj zanimanje. Danas je prestiž. Ja sam volio kuhanje, nije me bilo stid ići u ugostiteljsku školu. Ali, tad da kažeš da si kuhar, ljudi su tako i govorili da se baviš nekim normalnim poslom, da ne pjevaš, zato je fakultet završen. Ne samo ja već cijela moja generacija smo zato završili fakultete"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dotaknuo se i tajne svoje frizure:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Imam sreću da imam kose. Kad pogledam svoju generaciju i kolege iz benda iz prvih postava rijetko tko ima kose. U ono dobe nije bilo preparata, bio je čuveni Kiss me gel, lijepo je mirisao, to smo stavljalo. U ratu sam dobivao pakete, trebale mi svijeće i konzerve, ja dobivao gelova"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S obzirom na to da je iz Sarajeva, na pitanje je li se priviknuo na zagrebačke ćevape, odgovara:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ja još uvijek kad netko napiše sarajevski, ja se obradujem, ali još mi nije ni blizu sarajevskima", kazao je Žera pa rekao da ih jede na nekoliko mjesta u Zagrebu.</para>

Žera o tajni frizure, starkama i zagrebačkim ćevapima: 'Još mi nisu ni blizu sarajevskima' Crvena Jabuka svoj će tradicionalni koncert za Valentinovo ove godine održati u Areni. I pritom proslaviti 38 godina na sceni. Izdali su više od 20 albuma, a njihov su zaštitni znak uvijek bile ljubavne balade, jedinstven vokal i specifičan zvuk, koji budi uspomene na Bijelo dugme i Indexe Žera o tajni frizure, starkama i zagrebačkim ćevapima: 'Još mi nisu ni blizu sarajevskima'Ima nešto od srca do srca, Nekako s proljeća, Tugo nesrećo, za mnoge to su sentimentalne pjesme iz mladosti, lijepe ljubavne pjesme koje asociraju na neka druga vremena - a prvi put možete ih čuti i u Areni Zagreb.Crvena Jabuka svoj će tradicionalni koncert za Valentinovo ove godine održati u Areni. I pritom proslaviti 38 godina na sceni. Izdali su više od 20 albuma, a njihov su zaštitni znak uvijek bile ljubavne balade, jedinstven vokal i specifičan zvuk, koji budi uspomene na Bijelo dugme i Indexe.Zaštitni znakovi su svakako i frizura i starke koje nosi frontmen benda, Dražen Žerić Žera."Imam starke još uvijek, čak i previše, prestao sam brojati na 500-600 komada. Kad se proširila obitelj, supruga i dvoje djece onda su moji ormari sa starkama bili ispražnjeni, nešto drugo je ušlo. Nisam jedini, pola moje generacije, zaraženi Indexima, svi su bili u starkama. Ja sam po svoje prve išao u Italiju, morao sam imati sve petice, kad se vratiš odmah starke i Levisice. Tražio sam malu podršku u vezi koncerta u Areni, na kraju su rekli da nas možda nisu prepoznali", rekao je Žera pa dodao da su ponudili jedan par starki."To je bilo onako malo ispod crte, ali možda su ljudi neiskusni, možda je neki mladi čovjek odgovorio koji nikad nije čuo za mene", dodao je.Za 12 dana je Valentinovo, i Crvena jabuka u Areni. Već tradicionalno za Valentinovo, ali ovo im je prvi koncert u Areni:"Bilo je jako čudno ljudima u Hrvatskoj jer još nisu postojale tradicije koncerata za Valentinovo i jako su nas čudno gledali i prognozirali propast. Isto kao i sada, 'radni dan je, nije vikend', govore. Valentinovo je na Valentinovo. Volio bih da je to cijele godine, 365 dana u godini. Imali smo i dva Doma sportova u jednoj godini, čak je vani ostalo ljudi, a ja sam godinama čekao da taj termin bude slobodan"Osvrnuo se i na izjave iz nedavnog intervjua da se slabo snalazi u svijetu obmane i laži"PR bilo čega. Firmi, u mom poslu PR radi čuda. Meni je veći problem taj koji vjeruje u to što plaća pa povjeruje u izjave koje mu pišu. U mom poslu je PR koncert i pjesma. Mi smo dobivali poruke ljudi koji su bili na koncertu '96. koji će se skupiti pred Arenom da pjevaju kao nekad. Mi smo na papiru stariji puno, ali atmosfera je ista. Tinejdžerska u prvim redovima, a penzioneri u zadnjim redovima. Te pjesme su nastale kad smo mi bili tinejdžeri, kad kreneš mlad svirati nemaš misli da nešto radiš zbog para i naslovne stranice. Bitno da sviraš, imaš Leviske i starke, golfa…", kazao je Žera.Alen Vitasović nedavno je na koncertu pogođen ribom u glavu, na pitanje jesu li imali sličnih situacija, odgovara:"Nama još ribe ne lete. Malo je nestala ta ikonografija pop muzike. Ali zna se desiti, u Londonu su letjele gaćice grudnjaci. Bude, ali rjeđe, ljudi su valjda došli sebi pa ne bacaju više toliko. Moji tehničari su znali dolaziti u Sarajevo s lancima jer su ljudi bacali lančiće, a onda bi oni hodali kao s trofejima. I ove moje starke, ja kad riknem 500-600 komada…"Osvrnuo se i na želju da bude kuhar, iako je diplomirao ekonomiju:"Kad sam ja htio biti kuhar to je bilo fuj zanimanje. Danas je prestiž. Ja sam volio kuhanje, nije me bilo stid ići u ugostiteljsku školu. Ali, tad da kažeš da si kuhar, ljudi su tako i govorili da se baviš nekim normalnim poslom, da ne pjevaš, zato je fakultet završen. Ne samo ja već cijela moja generacija smo zato završili fakultete"Dotaknuo se i tajne svoje frizure:"Imam sreću da imam kose. Kad pogledam svoju generaciju i kolege iz benda iz prvih postava rijetko tko ima kose. U ono dobe nije bilo preparata, bio je čuveni Kiss me gel, lijepo je mirisao, to smo stavljalo. U ratu sam dobivao pakete, trebale mi svijeće i konzerve, ja dobivao gelova"S obzirom na to da je iz Sarajeva, na pitanje je li se priviknuo na zagrebačke ćevape, odgovara:"Ja još uvijek kad netko napiše sarajevski, ja se obradujem, ali još mi nije ni blizu sarajevskima", kazao je Žera pa rekao da ih jede na nekoliko mjesta u Zagrebu. IMA NEŠTO OD SRCA DO SRCA 

IMA NEŠTO OD SRCA DO SRCA

Žera o tajni frizure, starkama i zagrebačkim ćevapima: 'Još mi nisu ni blizu sarajevskima'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Čisti, pere i kuha i to za 500 učenika i 50 profesora. Profesionalni je kuhar s 30-godina radnog staža. Na kraju mjeseca za svoj trud i rad dobit će ni manje ni više nego – 5400 kuna odnosno 720 eura.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Naporno je jako s tim da je moje radno vrijeme završilo odavno, ali moram još barem sat i pol odraditi da sve očistim i sredim da bi bilo to u higijenskim uvjetima da mogu raditi", govori nam Dragan Leko, kuhar u Osnovnoj školi u Zagrebu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prekovremeni rad mu, kako to obično biva u Hrvatskoj, nije plaćen. U ovom je poslu zbog ljubavi prema djeci i kuhanju, no od plaće ne može živjeti pa svaki vikend radi dodatne poslove. Konobari, dostavlja, radi na svadbama..</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Moram raditi vikende, jednostavno moram. I onda kad dođem u ponedjeljak tu moram biti tu fit jer tu su djeca. Moram tu biti jako spreman fizički i psihički da to sve izguram. I ako nastavim ovim tempom raditi – pitanje je hoću li izdržati", dodaje Leko.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U ništa boljem položaju nije ni preko 40 tisuća medicinskih sestara. Rade težak posao, brinu se o bolesnima i na prvoj su crni zdravstvenog sustava. Sve to za nikakve novce.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ako osigurate dobro radno okruženje i dobru plaću, medicinske sestre ostati. Nije u redu da zdravstveni sustav počiva na entuzijazmu zdravstvenih djelatnika. Mi moramo imati strateška rješenja, strateške planove", kazuje Adriano Friganović, predsjednik Hrvatskog nacionalnog saveza sestrinstva.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A nemamo ih, objašnjava nam ekonomski analitičar Damir Novotny. Javni sektor u Hrvatskoj miljama je daleko od modernih tržišnih mehanizama pa su neka zanimanja podcijenjena, a druga precijenjena. Takve su i plaće bez obzira na uvjete, obrazovanje pa čak i potražnju na tržištu rada.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"U Hrvatskoj su ti odnosi poremećeni jer se godinama pa možda i desetljećima su tržište rada i visokoobrazovni sustav bili potpuno odvojeni, nisu jednostavno bili koordinirani", govori Novotny.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prosječna neto plaća u Hrvatskoj je 998 EURA. Medicinske sestre za kojima je velika potražnja bez dodataka primaju 750 eura, kuharice i kuhari u školama, za kojima je također velika potražnja - 720 eura, dok djelatnici Čistoće nakon povećanja plaća s dodacima imaju 836 eura.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ovaj slučaj s gradskom čistoćom će gotovo sigurno biti paradigmatski, otvorit će Pandorinu kutiju potpuno novog načina i pristupa određivanja cijena rada na tržištu rada", dodaje Novotny.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jer zašto bi itko htio biti medicinska sestra ili kuhar u školi, ako je u DM-u prosječna plaća 1460 eura, a u McDonald'su početna 930 eura.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Posao pečenja burgera u McDonald'su čini se ipak lakšim od brige o bolesnicima u bolnicama. Plaća je veća pa što svi to ne bi radili. Idemo se i mi prijaviti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I Draganu bi se više isplatilo okretati burgere nego kuhati za 500 učenika. Ali on je posao odabrao zbog ljubavi, šteta što ljubav ne plaća račune.</para>

Studenti koji okreću burgere i čistači ulica zarađuju više nego medicinske sestre U Zagrebu danas nema štrajka Čistoće jer su radnici izborili povišice od 5 posto, dodatke na plaću, povećanje godišnjih nagrada. Izborili su i 1000 kuna za Svetog NIkolu i 500 kuna veće božićnice i regres. I ne planiramo se sada kao mnogi drugi iščuđavati tome kako su puno dobili. Ali, planiramo se čuditi disbalansu u hrvatskim plaćama. I tome tko uopće u Hrvatskoj može preživjeti. Jer, medicinske sestre zarađuju manje nego radnici Čistoće, ali i manje nego studenti koji okreću hamburgere Čisti, pere i kuha i to za 500 učenika i 50 profesora. Profesionalni je kuhar s 30-godina radnog staža. Na kraju mjeseca za svoj trud i rad dobit će ni manje ni više nego – 5400 kuna odnosno 720 eura."Naporno je jako s tim da je moje radno vrijeme završilo odavno, ali moram još barem sat i pol odraditi da sve očistim i sredim da bi bilo to u higijenskim uvjetima da mogu raditi", govori nam Dragan Leko, kuhar u Osnovnoj školi u Zagrebu.Prekovremeni rad mu, kako to obično biva u Hrvatskoj, nije plaćen. U ovom je poslu zbog ljubavi prema djeci i kuhanju, no od plaće ne može živjeti pa svaki vikend radi dodatne poslove. Konobari, dostavlja, radi na svadbama.."Moram raditi vikende, jednostavno moram. I onda kad dođem u ponedjeljak tu moram biti tu fit jer tu su djeca. Moram tu biti jako spreman fizički i psihički da to sve izguram. I ako nastavim ovim tempom raditi – pitanje je hoću li izdržati", dodaje Leko.U ništa boljem položaju nije ni preko 40 tisuća medicinskih sestara. Rade težak posao, brinu se o bolesnima i na prvoj su crni zdravstvenog sustava. Sve to za nikakve novce."Ako osigurate dobro radno okruženje i dobru plaću, medicinske sestre ostati. Nije u redu da zdravstveni sustav počiva na entuzijazmu zdravstvenih djelatnika. Mi moramo imati strateška rješenja, strateške planove", kazuje Adriano Friganović, predsjednik Hrvatskog nacionalnog saveza sestrinstva.A nemamo ih, objašnjava nam ekonomski analitičar Damir Novotny. Javni sektor u Hrvatskoj miljama je daleko od modernih tržišnih mehanizama pa su neka zanimanja podcijenjena, a druga precijenjena. Takve su i plaće bez obzira na uvjete, obrazovanje pa čak i potražnju na tržištu rada."U Hrvatskoj su ti odnosi poremećeni jer se godinama pa možda i desetljećima su tržište rada i visokoobrazovni sustav bili potpuno odvojeni, nisu jednostavno bili koordinirani", govori Novotny.Prosječna neto plaća u Hrvatskoj je 998 EURA. Medicinske sestre za kojima je velika potražnja bez dodataka primaju 750 eura, kuharice i kuhari u školama, za kojima je također velika potražnja - 720 eura, dok djelatnici Čistoće nakon povećanja plaća s dodacima imaju 836 eura."Ovaj slučaj s gradskom čistoćom će gotovo sigurno biti paradigmatski, otvorit će Pandorinu kutiju potpuno novog načina i pristupa određivanja cijena rada na tržištu rada", dodaje Novotny.Jer zašto bi itko htio biti medicinska sestra ili kuhar u školi, ako je u DM-u prosječna plaća 1460 eura, a u McDonald'su početna 930 eura.Posao pečenja burgera u McDonald'su čini se ipak lakšim od brige o bolesnicima u bolnicama. Plaća je veća pa što svi to ne bi radili. Idemo se i mi prijaviti.I Draganu bi se više isplatilo okretati burgere nego kuhati za 500 učenika. Ali on je posao odabrao zbog ljubavi, šteta što ljubav ne plaća račune. NESRAZMJER PLAĆA 

NESRAZMJER PLAĆA

Studenti koji okreću burgere i čistači ulica zarađuju više nego medicinske sestre

<para>
 Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
 prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
 trudnoći dozvoljeni, a koji ne.
</para>
<para>
 Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
 plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
 maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
 laksativno ili su dijuretici.
</para>
<heading3>
 Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od majčine dušice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hajdučke trave
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hibiskusa 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kadulje 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od maslačka 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od peršina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od anisa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uvin čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od stolisnika
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od rute
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f21a082a-8f1b-11ec-88ed-0242ac12001f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Umjereno smijete piti 
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
 čajevi sadrže kofein. 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Čajevi u trudnoći koje smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od šipka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od mente
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od đumbira 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kamilice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od brusnice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lipe
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od koprive
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Rooibos čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lista maline
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
 Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
 porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
 u količini. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu Trudnoća se s razlogom naziva drugim stanjem jer, među ostalim, tijekom tih devet mjeseci, za organizam vrijede neka druga pravila 
  Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
  prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
  trudnoći dozvoljeni, a koji ne.


  Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
  plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
  maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
  laksativno ili su dijuretici.


  Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti


   
      čaj od majčine dušice
  
   
   
      čaj od hajdučke trave
  
   
   
      čaj od hibiskusa 
  
   
   
      čaj od kadulje 
  
   
   
      čaj od maslačka 
  
   
   
      čaj od peršina
  
   
   
      čaj od anisa
  
   
   
      uvin čaj
  
   
   
      čaj od stolisnika
  
   
   
      čaj od rute
  
   


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Umjereno smijete piti 


   
      crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
  čajevi sadrže kofein. 
  
   


  Čajevi u trudnoći koje smijete piti


   
      čaj od šipka
  
   
   
      čaj od mente
  
   
   
      čaj od đumbira 
  
   
   
      čaj od kamilice
  
   
   
      čaj od brusnice
  
   
   
      čaj od lipe
  
   
   
      čaj od koprive
  
   
   
      Rooibos čaj
  
   
   
      čaj od lista maline
  
   


  Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
  Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
  porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.
  Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
  u količini. 


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 informirajte se 

informirajte se

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

<para>
 Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
 koja može pomoći smanjiti simptome
 proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
 vam donosimo popis:
</para>
<heading3>
 Hrana za proljev: što jesti
</heading3>
<para>
 Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
 hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
 stolice.
</para>
<para>
 Blaga hrana
</para>
<para>
 Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
 može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
 uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>banane
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kaša od kuhanih jabuka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obična bijela riža
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh ili tost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kuhani krumpiri
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nezačinjeni krekeri
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
 proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
 probavnom sustava da previše "ne radi". 
</para>
<para>
 Probiotici
</para>
<para>
 Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
 slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
 iritirati probavni sustav.
</para>
<para>
 Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
 bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
 probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
 probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.
</para>
<heading3>
 Što piti kada imate proljev?
</heading3>
<para>
 Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
 tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
 izbacivanju svih toksina iz tijela.
</para>
<para>
 Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
 tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
 Izvori elektrolita i minerala uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kokosova voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>elektrolitska voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sportski napici
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Hrana za proljev: što izbjegavati?
</heading3>
<para>
 Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
 pogoršati proljev. To su:
</para>
<para>
 Začinjena hrana
</para>
<para>
 Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
 probavnom sustavu. 
</para>
<para>
 Pržena hrana
</para>
<para>
 Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
 oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
 može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
 će se simptomi pogoršati.
</para>
<para>
 Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači
</para>
<para>
 Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
 bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
 i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
 trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
 imati laksativni učinak.
</para>
<para>
 Hrana bogata vlaknima
</para>
<para>
 Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
 to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
 proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh od cjelovitog zrna 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orahe i sjemenke
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
 bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
 ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
 dan simptoma.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3226455/sindrom-iritabilnog-crijeva-kako-ublaziti-simptome-na-prirodan-nacin/">Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
 simptome na prirodan način</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985045/escherichia-coli-i-crijevna-infekcija-koji-su-simptomi/">Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
 simptomi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2692327/trovanje-hranom-koji-su-simptomi-i-kako-do-njega-dolazi/">Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
 njega dolazi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati Povremena dijareja je uobičajena pojava. Većina nas će doživjeti epizodu najmanje jednom ili dvaput godišnje koja će nestati za nekoliko dana 
  Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
  koja može pomoći smanjiti simptome
  proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
  vam donosimo popis:


  Hrana za proljev: što jesti


  Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
  hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
  stolice.


   Blaga hrana


  Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
  može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
  uključuje:


   
      žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
  
   
   
      banane
  
   
   
      kaša od kuhanih jabuka
  
   
   
      obična bijela riža
  
   
   
      kruh ili tost
  
   
   
      kuhani krumpiri
  
   
   
      nezačinjeni krekeri
  
   


  Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
  proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
  probavnom sustava da previše "ne radi". 


   Probiotici


  Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
  slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
  iritirati probavni sustav.


  Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
  bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
  probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
  probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.


  Što piti kada imate proljev?


  Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
  tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
  izbacivanju svih toksina iz tijela.


  Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
  tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
  Izvori elektrolita i minerala uključuju:


   
      kokosova voda
  
   
   
      elektrolitska voda
  
   
   
      sportski napici
  
   


  Hrana za proljev: što izbjegavati?


  Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
  pogoršati proljev. To su:


   Začinjena hrana


  Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
  probavnom sustavu. 


   Pržena hrana


  Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
  oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
  može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
  će se simptomi pogoršati.


   Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači


  Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
  bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
  i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
  trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
  imati laksativni učinak.


   Hrana bogata vlaknima


  Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
  to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
  proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:


   
      cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
  
   
   
      kruh od cjelovitog zrna 
  
   
   
      orahe i sjemenke
  
   


  Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
  bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
  ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
  dan simptoma.


   Pročitajte još:


   
      
         Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
    simptome na prirodan način
      
   
   
      
         Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
    simptomi?
      
   
   
      
         Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
    njega dolazi?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Česta ljetna boljka 

Česta ljetna boljka

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati

<para>
 Kako bi do trudnoće došlo što prije postoji, osim računanja
 plodnih dana, praćenja cervikalne sluzi i bazalne temperature
 tijela, nekoliko tehničkih pomagala u praćenju ovulacije.
</para>
<para>
 Popularne su i tzv. trakice za ovulaciju
 koje se mogu kupiti u ljekarnama i drogerijama ili pak
 naručiti preko interneta što se pokazalo kao puno jeftinija, a
 jednako pouzdana, opcija.
</para>
<heading3>
 Kako djeluju trakice za ovulaciju
</heading3>
<para>
 Trakice za ovulaciju mjere razinu luteinizirajućeg hormona (LH)
 koji uoči ovulacije naglo počinje rasti u tijelu, a svoj maksimum
 dostiže 24 do 48 sati prije ovulacije. Taj hormon izaziva
 sazrijevanje jajne stanice. Period kada je razina LH maksimalna
 naziva se LH-pik i ukazuje na nadolazeće plodne
 dane. 
</para>
<heading3>
 Kako se koriste trakice za ovulaciju
</heading3>
<para>
 U pakiranju, uz trakice za ovulaciju dolaze detaljne upute i
 čašica za urin. Trakice za ovulaciju trebaju se umočiti u
 urin i pričekati nekoliko minuta dok indikator na trakici ne
 pokaže koja je razina LH u tijelu (na trakicama postoji
 testna crtica te još jedna koja kada poprimi boju testne ukazuje
 na nadolazeću ovulaciju).
</para>
<para>
 Ukoliko vam ciklus traje 28 dana, trakice treba početi koristiti
 12. dana ciklusa. Kod neredovitih ciklusa, treba uzeti u
 obzir najkraći ciklus u prethodna tri mjeseca. Kada
 trakica za ovulaciju nagovijesti ovulaciju, ista će nastupiti u
 sljedeća 24 do 36 sati. 
</para>
<para>
 U jednom ciklusu iskoristiti nekoliko trakica. Za korištenje
 trakica nije važno da bude prva mokraća, no bitno je da urin bude
 kocnetriran kako bi trakica mogla detektirati hormon.
 Preporuča se ne mokriti četiri sata prije
 testiranja. 
</para>
<para>
 Također, preporuča se koristiti trakice slabije
 osjetljivosti jer će osjetljivije trakice kod nekih žena
 biti stalno pozitivne.  
</para>
<para>
 <emphasis>Čitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2675381/kako-zatrudnjeti/">
 Kako zatrudnjeti: jednostavni načini kako povećati plodnost</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2673865/simptomi-ovulacije/">
 Simptomi ovulacije: koji su najčešći i kako ih prepoznati</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2734559/kontracepcijske-pilule-pet-stanja-kod-kojih-mogu-pomoci-a-nije-sprjecavanje-trudnoce/">
 Kontracepcijske pilule: pet stanja kod kojih mogu pomoći, a
 nije sprječavanje trudnoće </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
</para>

Trakice za ovulaciju: uz malu pomoć do željene trudnoće Ukoliko želite ostati trudni, važno je znati kada je ovulacija, a nju nije uvijek jednostavno utvrditi, osobito ženama koje imaju neredovite menstrualne cikluse. Trakice za ovulaciju pomoći će vam u utvrđivanju plodnih dana 
  Kako bi do trudnoće došlo što prije postoji, osim računanja
  plodnih dana, praćenja cervikalne sluzi i bazalne temperature
  tijela, nekoliko tehničkih pomagala u praćenju ovulacije.


  Popularne su i tzv. trakice za ovulaciju
  koje se mogu kupiti u ljekarnama i drogerijama ili pak
  naručiti preko interneta što se pokazalo kao puno jeftinija, a
  jednako pouzdana, opcija.


  Kako djeluju trakice za ovulaciju


  Trakice za ovulaciju mjere razinu luteinizirajućeg hormona (LH)
  koji uoči ovulacije naglo počinje rasti u tijelu, a svoj maksimum
  dostiže 24 do 48 sati prije ovulacije. Taj hormon izaziva
  sazrijevanje jajne stanice. Period kada je razina LH maksimalna
  naziva se LH-pik i ukazuje na nadolazeće plodne
  dane. 


  Kako se koriste trakice za ovulaciju


  U pakiranju, uz trakice za ovulaciju dolaze detaljne upute i
  čašica za urin. Trakice za ovulaciju trebaju se umočiti u
  urin i pričekati nekoliko minuta dok indikator na trakici ne
  pokaže koja je razina LH u tijelu (na trakicama postoji
  testna crtica te još jedna koja kada poprimi boju testne ukazuje
  na nadolazeću ovulaciju).


  Ukoliko vam ciklus traje 28 dana, trakice treba početi koristiti
  12. dana ciklusa. Kod neredovitih ciklusa, treba uzeti u
  obzir najkraći ciklus u prethodna tri mjeseca. Kada
  trakica za ovulaciju nagovijesti ovulaciju, ista će nastupiti u
  sljedeća 24 do 36 sati. 


  U jednom ciklusu iskoristiti nekoliko trakica. Za korištenje
  trakica nije važno da bude prva mokraća, no bitno je da urin bude
  kocnetriran kako bi trakica mogla detektirati hormon.
  Preporuča se ne mokriti četiri sata prije
  testiranja. 


  Također, preporuča se koristiti trakice slabije
  osjetljivosti jer će osjetljivije trakice kod nekih žena
  biti stalno pozitivne.  


   Čitajte još:


   
      
         
    Kako zatrudnjeti: jednostavni načini kako povećati plodnost
      
   
   
      
         
    Simptomi ovulacije: koji su najčešći i kako ih prepoznati
      
   
   
      
         
    Kontracepcijske pilule: pet stanja kod kojih mogu pomoći, a
    nije sprječavanje trudnoće 
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
 'šalabahter' 

'šalabahter'

Trakice za ovulaciju: uz malu pomoć do željene trudnoće

<para>
 Slab mjehur može biti uzrokovan drugim stanjima
 poput Parkinsonove bolesti, dijabetesa,
 multiple skleroze ili bolesti bubrega. U drugim se
 slučajevima može povezati s lijekovima, operacijom ili porođajem.
 Međutim, za neke ljude, čini se da nema nikakvih temeljnih
 uzroka.
</para>
<heading3>
 Prirodni lijekovi za učestalo mokrenje i slab mjehur
</heading3>
<para>
 Jedna od najjednostavnijih metoda je promjena
 prehrambenih navika. To uključuje
 uklanjanje nekoliko poznatih
 nadražujućih namirnica iz prehrane i ograničavanje unosa
 tekućine.
</para>
<para>
 Koje namirnice izbjegavati da biste riješili problem
 učestalog mokrenja?
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>alkohol
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>umjetni zaslađivači
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kofein
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čokolada
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>agrumi i sokovi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sok od brusnica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mliječni proizvodi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gazirana pića
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>začinjena hrana
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>šećer i med
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>rajčica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ocat
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kako sve to varira od osobe do osobe, može biti korisno
 održavati dnevnik koji sadrži pojedinosti o unosu hrane. Dnevnik
 može pomoći ljudima da otkriju koja namirnica uzrokuje najveće
 probleme.
</para>
<heading3>
 Kontolirajte unos tekućine
</heading3>
<para>
 Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje. Premalo vode može
 dovesti do koncentriranog urina, što može iritirati obloge
 mjehura. Previše tekućine može pogoršati simptome. Unos
 tekućine prije kreveta može pridonijeti mokrenju tijekom noći.
</para>
<para>
 Rad iz 2016., objavljen u <emphasis>Research and Reports in
 Urology,</emphasis> preporučuje ograničavanje unosa tekućine na 6 do 8
 čaša vode dnevno, te izbjegavanje tekućine 2 do 3 sata prije
 spavanja.
</para>
<heading3>
 Promjene u stilu života
</heading3>
<para>
 Prestanite pušiti - pušenje može pogoršati
 učestalo mokrenje. Kašalj koji se javlja kod
 nekih pušača može povećati i nekontrolirano 'curenje'.
</para>
<para>
 Održavajte zdravu težinu - prekomjerna
 tjelesna težina može povećati pritisak na mišiće mjehura i
 zdjelice. Ostati unutar zdravog raspona težine može pomoći kod
 kontrole mjehura.
</para>
<heading3>
 Bilje i dodaci prehrani
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Gosha-jinki-gan: neka istraživanja pokazuju da ova mješavina
 od 10 tradicionalnih kineskih biljaka može pozitivno utjecati na
 kontrakciju mjehura
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ganoderma lucidum: biljni ekstrakt iz Istočne Azije koji
 pomaže muškarcima s problemima mokraćnog sustava 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Capsaicin: ovaj prirodni lijek dolazi iz čili papričice. Neka
 istraživanja preporučuju ga kao učinkovit i jeftin tretman za
 preaktivan i vrlo osjetljiv mjehur
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ekstrakt sjemenki bundeva: korristan i kod
 noćne urinacije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Magnezijev hidroksid: poboljšava simptome urinarne
 inkontinencije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vitamin D: studija iz 2010. godine pokazala je da su veće
 razine vitamina D povezane s manjim rizikom od poremećaja dna
 zdjelice, kao što je curenje mokraćnog mjehura kod žena
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985019/upala-mokracnog-mjehura-prirodno-lijecenje/">Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2984899/upala-mokracnog-mjehura-koji-su-simptomi-i-kako-ju-lijeciti/">Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
 kako ju liječiti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način Učestalo mokrenje znak je slabog mjehura koji nije u stanju normalno držati mokraću - evo koji su prirodni lijekovi za učestalo mokrenje 
   Slab mjehur može biti uzrokovan drugim stanjima
  poput Parkinsonove bolesti, dijabetesa,
  multiple skleroze ili bolesti bubrega. U drugim se
  slučajevima može povezati s lijekovima, operacijom ili porođajem.
  Međutim, za neke ljude, čini se da nema nikakvih temeljnih
  uzroka.


  Prirodni lijekovi za učestalo mokrenje i slab mjehur


  Jedna od najjednostavnijih metoda je promjena
  prehrambenih navika. To uključuje
  uklanjanje nekoliko poznatih
  nadražujućih namirnica iz prehrane i ograničavanje unosa
  tekućine.


   Koje namirnice izbjegavati da biste riješili problem
  učestalog mokrenja?


   
      alkohol
  
   
   
      umjetni zaslađivači
  
   
   
      kofein
  
   
   
      čokolada
  
   
   
      agrumi i sokovi
  
   
   
      sok od brusnica
  
   
   
      mliječni proizvodi
  
   
   
      gazirana pića
  
   
   
      začinjena hrana
  
   
   
      šećer i med
  
   
   
      rajčica
  
   
   
      ocat
  
   


  Kako sve to varira od osobe do osobe, može biti korisno
  održavati dnevnik koji sadrži pojedinosti o unosu hrane. Dnevnik
  može pomoći ljudima da otkriju koja namirnica uzrokuje najveće
  probleme.


  Kontolirajte unos tekućine


  Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje. Premalo vode može
  dovesti do koncentriranog urina, što može iritirati obloge
  mjehura. Previše tekućine može pogoršati simptome. Unos
  tekućine prije kreveta može pridonijeti mokrenju tijekom noći.


  Rad iz 2016., objavljen u Research and Reports in
  Urology, preporučuje ograničavanje unosa tekućine na 6 do 8
  čaša vode dnevno, te izbjegavanje tekućine 2 do 3 sata prije
  spavanja.


  Promjene u stilu života


   Prestanite pušiti - pušenje može pogoršati
  učestalo mokrenje. Kašalj koji se javlja kod
  nekih pušača može povećati i nekontrolirano 'curenje'.


   Održavajte zdravu težinu - prekomjerna
  tjelesna težina može povećati pritisak na mišiće mjehura i
  zdjelice. Ostati unutar zdravog raspona težine može pomoći kod
  kontrole mjehura.


  Bilje i dodaci prehrani


   
      Gosha-jinki-gan: neka istraživanja pokazuju da ova mješavina
  od 10 tradicionalnih kineskih biljaka može pozitivno utjecati na
  kontrakciju mjehura
  
   
   
      Ganoderma lucidum: biljni ekstrakt iz Istočne Azije koji
  pomaže muškarcima s problemima mokraćnog sustava 
  
   
   
      Capsaicin: ovaj prirodni lijek dolazi iz čili papričice. Neka
  istraživanja preporučuju ga kao učinkovit i jeftin tretman za
  preaktivan i vrlo osjetljiv mjehur
  
   
   
      Ekstrakt sjemenki bundeva: korristan i kod
  noćne urinacije
  
   
   
      Magnezijev hidroksid: poboljšava simptome urinarne
  inkontinencije
  
   
   
      Vitamin D: studija iz 2010. godine pokazala je da su veće
  razine vitamina D povezane s manjim rizikom od poremećaja dna
  zdjelice, kao što je curenje mokraćnog mjehura kod žena
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje
      
   
   
      
         Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
    kako ju liječiti?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
   
   
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!
   
   ​
 Slab mjehur... 

Slab mjehur...

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način

<para>
 Paranoja je vrlo teška, ali rijetka psihička bolest. Spada u
 grupu paranoidnih stanja. Javlja se između 30. i 45. godine
 života, no može i kasnije. S obzirom da paranoična osoba
 nikome ne vjeruje i ne prihvaća nikakva logična objašnjenja,
 teško joj je pomoći. 
</para>
<para>
 Simptomi paranoje
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>osoba konstantno misli da je netko uhodi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>konstantno ima osjećaj da netko sprema zavjeru protiv nje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ima osjećaj da je žrtva nepravde
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>stalno misli da je netko proganja i prisluškuje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nepovjerljiva je prema svima
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>patološki je ljubomorna
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mahnita je u ljubavi
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Simptomi paranoje nisu halucinacije (koja je specifična za
 shizofreniju) i iluzije.
</para>
<para>
 Liječenje paranoje 
</para>
<para>
 Liječenje ove teške psihičke bolesti mora se temeljiti na
 individualnom pristupu. Najteže je, a ujedno je to i glavni
 cilj psihijatra, steći pacijentovo povjerenje. Lijekovi kod
 paranoje ne pomažu u potpunosti. Simptomi
 paranoje ostaju za cijeli život. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Simptomi paranoje: težak je život s ovom bolešću Simptomi paranoje su višestruki, često nevidljivi u početku. Bolest se može razvijati i cijelo desetljeće dok se ne otkrije 
  Paranoja je vrlo teška, ali rijetka psihička bolest. Spada u
  grupu paranoidnih stanja. Javlja se između 30. i 45. godine
  života, no može i kasnije. S obzirom da paranoična osoba
  nikome ne vjeruje i ne prihvaća nikakva logična objašnjenja,
  teško joj je pomoći. 


   Simptomi paranoje


   
      osoba konstantno misli da je netko uhodi
  
   
   
      konstantno ima osjećaj da netko sprema zavjeru protiv nje
  
   
   
      ima osjećaj da je žrtva nepravde
  
   
   
      stalno misli da je netko proganja i prisluškuje
  
   
   
      nepovjerljiva je prema svima
  
   
   
      patološki je ljubomorna
  
   
   
      mahnita je u ljubavi
  
   


  Simptomi paranoje nisu halucinacije (koja je specifična za
  shizofreniju) i iluzije.


   Liječenje paranoje 


  Liječenje ove teške psihičke bolesti mora se temeljiti na
  individualnom pristupu. Najteže je, a ujedno je to i glavni
  cilj psihijatra, steći pacijentovo povjerenje. Lijekovi kod
  paranoje ne pomažu u potpunosti. Simptomi
  paranoje ostaju za cijeli život. 


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 sami na svijetu 

sami na svijetu

Simptomi paranoje: težak je život s ovom bolešću

<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
  
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Popečci od tune</heading2>
<para>














</para>
<para>
 Sastojci:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>200 grama konzervirane tune</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 sitno sjeckani luk</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 sitno sjeckani mladi luk</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 režanj češnjaka</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 čajna žličica soka od limuna</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 jaje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sol</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>papar</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 žlice brašna</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(Foto: <emphasis>Profimedia</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/fca4ce22f8c32c0767329ec6216d26b1_view_article_new.jpg?v=23"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/3536437/rucak-za-15-minuta-tri-brza-i-fina-recepta-s-tikvicama-za-ljetne-dane/?stranica=1">Ručak za 15 minuta: Tri brza i fina recepta s tikvicama za ljetne dane</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Priprema: 
</para>
<para>1. Pomiješajte iscijeđenu tunu, luk, mladi luk, češnjak, sok od limuna i jaje u zdjeli.</para>
<para>2. Dodajte sol, papar, začine i brašno.</para>
<para>3. Oblikujte popečke i na vrućem ulju pecite ih 4 minute sa svake strane. </para>
<para>4. Poslužite ih tople.</para>
<para>
 Dobar tek!
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Popečci od tikvice i tune</heading2>
<para>














</para>
<para>
 Sastojci:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>200 grama iscijeđene tune iz konzerve</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>4 srednje tikvice</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 velika jaja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1/2 šalice naribanog parmezana</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>3 žlice majoneze</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sol </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>3/4 šalice brašna</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 nasjeckana mlada luka ili luk</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ulje</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(Foto: <emphasis>Profimedia</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/5fc228caeb1f33256d3495ccd6ec64e5_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/gastro/1802380/okrepljujuca-juha-od-rajcice-savrseno-jelo-za-hladnije-dane/">Savršena za bilo koje doba dana: okrepljujuća juha od rajčice</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Priprema:  
</para>
<para>1. Posolite naribane tikvice, a zatim i pričekajte desetak minuta i iscijedite višak tekućine.</para>
<para>2. Zatim u velikoj zdjeli pomiješajte tikvice, tunu, jaja, parmezan, majonezu i začine. Dobro promiješajte kako biste razbili tunu na sitnije komadiće. Na kraju dodajte brašno kako bi se smjesa povezala. </para>
<para>3. U velikoj tavi zagrijete ulje i popečke stavljajte s žlicom, a zatim ih malo izravnajte. Pržite 4-5 minuta sa svake strane dok ne porumene.</para>
<para>4. Poslužite toplo ili hladno s umakom od grčkog jogurta, češnjaka i papra.</para>
<para>
 Dobar tek!
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Popečci od krumpira</heading2>
<para>
















</para>
<para>
 Sastojci:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>2 srednje naribana krumpira</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 1/2 žlica brašna</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sol</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>jaje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>4 žlice ulja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 srednje naribani luk</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1 žličica sitno sjeckane mente</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>crni papar</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(Foto: <emphasis>Profimedia)</emphasis>
</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/f5b6b88fe98425782e46eb16cc0ab336_view_article_new.jpg?v=22"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/3532607/tri-jednostavna-i-fina-recepta-s-tikvicama-koji-ce-vas-oduseviti/">Tri jednostavna i fina recepta s tikvicama koji će vas oduševiti</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Priprema:
</para>
<para>1. Pomiješajte luk, jaje i krumpire, a zatim dodajte brašno i začine.</para>
<para>2. Zagrijete ulje na srednjoj vatri i smjesu stavljate s žlicom. </para>
<para>3. Pecite popečke s obje stane dok ne budu zlatno-smeđe boje.</para>
<para>4. Poslužite toplo uz umak po izboru.</para>
<para>
 Dobar tek!
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Popečci od tikvica, mrkve i luka</heading2>
<para>












</para>
<para>
 Sastojci:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>2 šalice naribanih tikvica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 šalice naribane mrkve</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 režnja češnjaka (sitno nasjeckan)</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2/3 šalice brašna</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 velika jaja</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>1/3 šalice mladog ili običnog luka</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>2 žlice maslinovog ulja</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(Foto: <emphasis>Profimedia</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/8b709548782240a5351a950d13519d4d_view_article_new.jpg?v=23"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/gastro/1833562/grah-jecam-varivo/">Izdvojite malo vremena i uživajte u grahu s ječmom, jelu naših baka</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Priprema: 
</para>
<para>
 1. Posolite naribane tikvice, a zatim pričekajte desetak minuta i iscijedite višak tekućine.</para>
<para>2. U velikoj zdjeli pomiješajte tikvice, mrkvu, češnjak, jaja, luk, brašno i začine. Smjesa treba biti ravnomjerna.</para>
<para>3. Zagrijte ulje na srednje visokoj temperaturi i popečke u tavu stavljajte s žlicom. Malo ih pritisnite i pecite ih 3-4 minute sa svake strane. </para>
<para>
 Dobar tek!
</para>

Ljetni popečci od krumpira, tikvica i tune koje će svi obožavati Ovi popečci su jednostavni za napraviti - ukusni zalogaji koji će i najmlađi voljeti, ali su i fantastični kao dodatak većem obroku poput mesa i salate. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i otkrijte nove recepte 
   
   


Popečci od tune

















   Sastojci:


   
      200 grama konzervirane tune
   
   
      1 sitno sjeckani luk
   
   
      1 sitno sjeckani mladi luk
   
   
      1 režanj češnjaka
   
   
      1 čajna žličica soka od limuna
   
   
      1 jaje
   
   
      sol
   
   
      papar
   
   
      2 žlice brašna
   

(Foto: Profimedia)

   
      
   


   
      
         
            Ručak za 15 minuta: Tri brza i fina recepta s tikvicama za ljetne dane
         
      
   


   Priprema: 

1. Pomiješajte iscijeđenu tunu, luk, mladi luk, češnjak, sok od limuna i jaje u zdjeli.
2. Dodajte sol, papar, začine i brašno.
3. Oblikujte popečke i na vrućem ulju pecite ih 4 minute sa svake strane. 
4. Poslužite ih tople.

   Dobar tek!


Popečci od tikvice i tune

















   Sastojci:


   
      200 grama iscijeđene tune iz konzerve
   
   
      4 srednje tikvice
   
   
      2 velika jaja
   
   
      1/2 šalice naribanog parmezana
   
   
      3 žlice majoneze
   
   
      sol 
   
   
      3/4 šalice brašna
   
   
      2 nasjeckana mlada luka ili luk
   
   
      ulje
   

(Foto: Profimedia)

   
      
   


   
      
         
            Savršena za bilo koje doba dana: okrepljujuća juha od rajčice
         
      
   


   Priprema:  

1. Posolite naribane tikvice, a zatim i pričekajte desetak minuta i iscijedite višak tekućine.
2. Zatim u velikoj zdjeli pomiješajte tikvice, tunu, jaja, parmezan, majonezu i začine. Dobro promiješajte kako biste razbili tunu na sitnije komadiće. Na kraju dodajte brašno kako bi se smjesa povezala. 
3. U velikoj tavi zagrijete ulje i popečke stavljajte s žlicom, a zatim ih malo izravnajte. Pržite 4-5 minuta sa svake strane dok ne porumene.
4. Poslužite toplo ili hladno s umakom od grčkog jogurta, češnjaka i papra.

   Dobar tek!


Popečci od krumpira



















   Sastojci:


   
      2 srednje naribana krumpira
   
   
      1 1/2 žlica brašna
   
   
      sol
   
   
      jaje
   
   
      4 žlice ulja
   
   
      1 srednje naribani luk
   
   
      1 žličica sitno sjeckane mente
   
   
      crni papar
   

(Foto: Profimedia)


   
      
   


   
      
         
            Tri jednostavna i fina recepta s tikvicama koji će vas oduševiti
         
      
   


   Priprema:

1. Pomiješajte luk, jaje i krumpire, a zatim dodajte brašno i začine.
2. Zagrijete ulje na srednjoj vatri i smjesu stavljate s žlicom. 
3. Pecite popečke s obje stane dok ne budu zlatno-smeđe boje.
4. Poslužite toplo uz umak po izboru.

   Dobar tek!


Popečci od tikvica, mrkve i luka















   Sastojci:


   
      2 šalice naribanih tikvica
   
   
      2 šalice naribane mrkve
   
   
      2 režnja češnjaka (sitno nasjeckan)
   
   
      2/3 šalice brašna
   
   
      2 velika jaja
   
   
      1/3 šalice mladog ili običnog luka
   
   
      2 žlice maslinovog ulja
   

(Foto: Profimedia)

   
      
   


   
      
         
            Izdvojite malo vremena i uživajte u grahu s ječmom, jelu naših baka
         
      
   


   Priprema: 


   1. Posolite naribane tikvice, a zatim pričekajte desetak minuta i iscijedite višak tekućine.
2. U velikoj zdjeli pomiješajte tikvice, mrkvu, češnjak, jaja, luk, brašno i začine. Smjesa treba biti ravnomjerna.
3. Zagrijte ulje na srednje visokoj temperaturi i popečke u tavu stavljajte s žlicom. Malo ih pritisnite i pecite ih 3-4 minute sa svake strane. 

   Dobar tek!
 jednostavni recepti 

jednostavni recepti

Ljetni popečci od krumpira, tikvica i tune koje će svi obožavati

<para>
 U većini slučajeva, redovita higijena je
 dovoljna za uklanjanje neugodnih mirisa penisa, no u
 određenim situacijama neugodan miris može značiti
 zdravstveni problem koji se mora liječiti uz
 medicinsku pomoć. U nastavku slijede najčešće infekcije i upale
 koje uzrokuju probleme kod muškaraca.
</para>
<heading3>
 1. Smegma
</heading3>
<para>
 Smegma je bjelkasta, sirasta tvar nastala
 taloženjem mrtvih stanica epitela i prirodnih ulja, a može se
 pronaći na muškim i ženskim spolnim organima. Ova pojava je češća
 na neobrezanim penisima jer se nakupina formira oko glavića. Uz
 neugodan miris, smegma može uzrokovati crvenilo i
 iritaciju te povećati mogućnost bakterijske
 infekcije. 
</para>
<heading3>
 2. Balanitis
</heading3>
<para>
 Balanitis označava pojavu upalnih promjena na glaviću
 penisa. Najčešće se pojavljuje u dječaka ili neobrezanih
 spolno aktivnih muškaraca. Neki od najčešćih uzroka su loša
 higijena, infekcije, promjene na koži (npr. psorijaza) te
 alergijske reakcije na sapune ili kondome. 
</para>
<heading3>
 3. Spolno prenosive bolesti 
</heading3>
<para>
 U nekim slučajevima i spolno prenosive
 bolesti mogu uzrokovati neugodne mirise penisa, a to su
 najčešće klamidija i gonoreja. Simptomi
 klamidije uključuju bijeli iscjedak iz penisa, bol prilikom
 uriniranja te bol testisa, a gonoreja se učituje na sličan način,
 samo što je moguća posljedica i upala kožice. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d37b9fe2-8f1f-11ec-9184-0242ac120017" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock) </emphasis>
</para>
<heading3>
 4. Negonokokni (nespecifični) uretritis 
</heading3>
<para>
 Nespecifični uretritis podrazumijeva upalu mokraćne
 cijevi (uretre) koja nije izazvana bakterijom
 <emphasis>Neisseria gonorrhoea</emphasis> koja inače izaziva specifični
 uretritis. Većinom se prenosi spolnim putem,
 stoga je uvrštena u spolno prenosive bolesti. Simptomi su
 najčešće česta potreba za mokrenjem, iritacija i suhoća penisa,
 bijeli iscjedak te bolno mokrenje.
</para>
<heading3>
 5. Gljivična infekcija 
</heading3>
<para>
 Gljivične infekcije se pojavljuju u slučaju pretjeranog razvoja
 gljivice 
 <emphasis>
 Candida </emphasis>koja
 se inače prirodno nalazi u području spolnih organa. Takve su
 infekcije mnogo češće kod žena, no moguća je pojava i na
 penisu kod muškaraca. U slučaju infekcije, potrebno je
 potražiti liječničku pomoć.
</para>
<heading3>
 6. Upala mokraćnih kanala 
</heading3>
<para>
 Upala se javlja ukoliko bakterije li virusi na
 neki način dospiju u mokračni sustav. U većini
 slučajeva uzročnici infekcija su bakterije koje su normalni
 stanovnici debelog crijeva odakle se prenesu u mokraćni sustav.
 Češće su kod žena zbog kraće mokraćne cijevi, no mogu se pojaviti
 i kod muškaraca. Uzrokuju, uz neugodan miris, urin drugačije
 boje, učestalu potrebu za mokrenjem, a onda i pečenje za vrijeme
 mokrenja.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b1a67eb8-8f25-11ec-9e02-0242ac120010" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Kada govorimo o pravilnom čiščenju penisa, dovoljna je
 osnovna higijena. Također, dobro je izbjegavati
 jake sapune i kreme s intenzivnim
 parfemima kao i materijale koji sprječavaju
 disanje kože. 
</para>
<para>
 U slučaju infekcije, potrebno je posjetiti liječnika jer je često
 takve promjene potrebno liječiti
 antibioticima. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2999713/otkriven-lijek-za-erektilnu-disfunkciju-viagra-postaje-proslost/">Otkriven lijek za erektilnu disfunkciju, Viagra
 postaje prošlost </ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2999713/otkriven-lijek-za-erektilnu-disfunkciju-viagra-postaje-proslost/">Erektilna disfunkcija: Postoje li prirodni
 lijekovi? </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>

</para>
<para>
 
 </para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj naše priče i na našoj Facebook
 stranici Život i stil!</ulink>​​
</para>

Neugodan miris penisa: Koji su najčešći razlozi i kako ga se riješiti Neugodan miris spolnih organa, uz lošu higijenu, može biti posljedica raznih infekcija i bolesti 
  U većini slučajeva, redovita higijena je
  dovoljna za uklanjanje neugodnih mirisa penisa, no u
  određenim situacijama neugodan miris može značiti
  zdravstveni problem koji se mora liječiti uz
  medicinsku pomoć. U nastavku slijede najčešće infekcije i upale
  koje uzrokuju probleme kod muškaraca.


  1. Smegma


  Smegma je bjelkasta, sirasta tvar nastala
  taloženjem mrtvih stanica epitela i prirodnih ulja, a može se
  pronaći na muškim i ženskim spolnim organima. Ova pojava je češća
  na neobrezanim penisima jer se nakupina formira oko glavića. Uz
  neugodan miris, smegma može uzrokovati crvenilo i
  iritaciju te povećati mogućnost bakterijske
  infekcije. 


  2. Balanitis


  Balanitis označava pojavu upalnih promjena na glaviću
  penisa. Najčešće se pojavljuje u dječaka ili neobrezanih
  spolno aktivnih muškaraca. Neki od najčešćih uzroka su loša
  higijena, infekcije, promjene na koži (npr. psorijaza) te
  alergijske reakcije na sapune ili kondome. 


  3. Spolno prenosive bolesti 


  U nekim slučajevima i spolno prenosive
  bolesti mogu uzrokovati neugodne mirise penisa, a to su
  najčešće klamidija i gonoreja. Simptomi
  klamidije uključuju bijeli iscjedak iz penisa, bol prilikom
  uriniranja te bol testisa, a gonoreja se učituje na sličan način,
  samo što je moguća posljedica i upala kožice. 


   
   (FOTO:
  Thinkstock) 


  4. Negonokokni (nespecifični) uretritis 


  Nespecifični uretritis podrazumijeva upalu mokraćne
  cijevi (uretre) koja nije izazvana bakterijom
  Neisseria gonorrhoea koja inače izaziva specifični
  uretritis. Većinom se prenosi spolnim putem,
  stoga je uvrštena u spolno prenosive bolesti. Simptomi su
  najčešće česta potreba za mokrenjem, iritacija i suhoća penisa,
  bijeli iscjedak te bolno mokrenje.


  5. Gljivična infekcija 


  Gljivične infekcije se pojavljuju u slučaju pretjeranog razvoja
  gljivice 
   
      Candida koja
  se inače prirodno nalazi u području spolnih organa. Takve su
  infekcije mnogo češće kod žena, no moguća je pojava i na
  penisu kod muškaraca. U slučaju infekcije, potrebno je
  potražiti liječničku pomoć.


  6. Upala mokraćnih kanala 


  Upala se javlja ukoliko bakterije li virusi na
  neki način dospiju u mokračni sustav. U većini
  slučajeva uzročnici infekcija su bakterije koje su normalni
  stanovnici debelog crijeva odakle se prenesu u mokraćni sustav.
  Češće su kod žena zbog kraće mokraćne cijevi, no mogu se pojaviti
  i kod muškaraca. Uzrokuju, uz neugodan miris, urin drugačije
  boje, učestalu potrebu za mokrenjem, a onda i pečenje za vrijeme
  mokrenja.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Kada govorimo o pravilnom čiščenju penisa, dovoljna je
  osnovna higijena. Također, dobro je izbjegavati
  jake sapune i kreme s intenzivnim
  parfemima kao i materijale koji sprječavaju
  disanje kože. 


  U slučaju infekcije, potrebno je posjetiti liječnika jer je često
  takve promjene potrebno liječiti
  antibioticima. 


   Pročitajte još: 


   
      
         Otkriven lijek za erektilnu disfunkciju, Viagra
    postaje prošlost 
      
   
   
      
         Erektilna disfunkcija: Postoje li prirodni
    lijekovi? 
      
   





    
  

   
      Čitaj, prati i komen
      tiraj naše priče i na našoj Facebook
      stranici Život i stil!​​
 muškarci, pripazite 

muškarci, pripazite

Neugodan miris penisa: Koji su najčešći razlozi i kako ga se riješiti

<para>
 Budite se iz sna, a srce vam tuče kao ludo. Na prvu izgleda kao
 da je samo riječ o noćnoj mori, no razlozi za ovu pojavu mogu
 biti raznovrsni, a u nastavku saznajte
 koji. 
</para>
<para>
 Česti osjećaji stresa i anksioznosti mogu
 potaknuti otpuštanje u krv onih hormona koji pojačavaju rad srca.
 Uz samo prebrzo kucanje srca nakon buđenja, ljudi s ovim
 problemom se još mogu boriti s nemogučnošću dobrog odmora,
 plitkim disanjem i kratkim dahom. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cda8811c-8f23-11ec-9ef2-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>(<emphasis>FOTO:
 www.profimedia.hr) </emphasis>
</para>
<para>
 Sljedeći u nizu razloga je prehrana koja ima
 veliku ulogu u kvaliteti sna (pogotovo nakon obroka pojedenih
 kasno u danu). Konzumiranje šećera prije odlaska
 na spavanje može jedan od čimbenika ubrzanog kucanja srca, kao i
 konzumiranje kofeina.
</para>
<para>
 Uz kucanje srca, kao simptomi javljaju se još nervoza,
 anksioznost ne nemogućnost spavanja. 
</para>
<para>
 Anemija je još jedan od razloga zbog kojih se
 budite s brzim otkucajima srca. Osobe s anemijom nemaju dovoljno
 crvenih krvnih zrnaca koji cirkuliraju tijelom
 što dovodi do brojnih problema, a jedan od njih je i brzo kucanje
 srca. 
</para>
<para>
 Možda čak i nelogičan razlog, ali navodno je i nedostatak
 sna jedan od razloga buđenja s jakim kucanjem srca.
 Jedno istraživanje provedeno u SAD-u je pokazalo kako nakon samo
 24 sata nedostatka sna sudionici osjećaju povećanje otkucaja srca
 i krvni im se tlak automatski podiže. 
</para>

Budite se s intenzivnim otkucajima srca? Ovo su najčešći razlozi zašto vam se to događa Iako je najčešći razlog ove pojave upravo loš san, uzrok se krije u još mnogo toga 
  Budite se iz sna, a srce vam tuče kao ludo. Na prvu izgleda kao
  da je samo riječ o noćnoj mori, no razlozi za ovu pojavu mogu
  biti raznovrsni, a u nastavku saznajte
  koji. 


  Česti osjećaji stresa i anksioznosti mogu
  potaknuti otpuštanje u krv onih hormona koji pojačavaju rad srca.
  Uz samo prebrzo kucanje srca nakon buđenja, ljudi s ovim
  problemom se još mogu boriti s nemogučnošću dobrog odmora,
  plitkim disanjem i kratkim dahom. 


   (FOTO:
  www.profimedia.hr) 


  Sljedeći u nizu razloga je prehrana koja ima
  veliku ulogu u kvaliteti sna (pogotovo nakon obroka pojedenih
  kasno u danu). Konzumiranje šećera prije odlaska
  na spavanje može jedan od čimbenika ubrzanog kucanja srca, kao i
  konzumiranje kofeina.


  Uz kucanje srca, kao simptomi javljaju se još nervoza,
  anksioznost ne nemogućnost spavanja. 


   Anemija je još jedan od razloga zbog kojih se
  budite s brzim otkucajima srca. Osobe s anemijom nemaju dovoljno
  crvenih krvnih zrnaca koji cirkuliraju tijelom
  što dovodi do brojnih problema, a jedan od njih je i brzo kucanje
  srca. 


  Možda čak i nelogičan razlog, ali navodno je i nedostatak
  sna jedan od razloga buđenja s jakim kucanjem srca.
  Jedno istraživanje provedeno u SAD-u je pokazalo kako nakon samo
  24 sata nedostatka sna sudionici osjećaju povećanje otkucaja srca
  i krvni im se tlak automatski podiže. 
 a nisu noćne more 

a nisu noćne more

Budite se s intenzivnim otkucajima srca? Ovo su najčešći razlozi zašto vam se to događa

<para>
 Izraz "spava kao beba" podrazumijeva duboki,
 miran san. Ali za mnoge bebe ništa ne može biti dalje od istine.
 Nemirno spavanje kod beba može biti
 uzrokovano raznim čimbenicima.
</para>
<para>
 Za neke bebe određena količina nemira tijekom spavanja je
 normalna, pogotovo ako su vrlo mali. Starije bebe možda
 "pate" zbog uvjeta iz okoline koji uzrokuju
 nemir.
</para>
<para>
 Dojenčad prolazi kroz cijeli ciklus spavanja u
 manje od sat vremena, što čini njihov san laganim. Kako
 djeca rastu, njihovi ciklusi spavanja se produljuju. To im pomaže
 da bolje spavaju. Do trenutka kad je dijete staro oko pet
 mjeseci, obično može spavati barem pet sati bez buđenja.
</para>
<heading3>
 Uzroci zašto beba nemirno spava
</heading3>
<para>
 Novorođenčad prirodno nesmirno spava. Pored toga, njihovi obrasci
 spavanja oblikovani su svojim prehrambenim navikama. Novorođenčad
 mora jesti svaka dva do tri sata, što znači da se često budi. Do
 trenutka kada ste nahranili bebu i promijenili pelenu, ona
 može samo spavati sat vremena prije nego što ponovno započne
 "ciklus". Drugi uzroci nemirnih spavanja, osim osobnosti i
 gladi, uključuju pretoplu iuli prehladnu sobu i previše
 stimulansa u dječjoj sobi.
</para>
<para>
 Prevencija i rješenje
</para>
<para>
 Prvo, stvorite mirno, tiho okruženje za spavanje. Šumovi u
 blizini mogu izazvati nemirni san. Uspostavite rutinu kako bi
 vaša beba prepoznala kada je priprema i vrijeme za spavanje. Ako
 neka stvar, poput igračke ili dude, smiruje bebu, stavite je
 u krevetić. Može pomoći da bebi da se sama smiri kada
 postane nemirana. Međutim, nikad ne stavljajte deku ili velike
 plišane predmete ili jastuke u krevetić s djetetom, budući da
 mogu predstavljati prijetnju od gušenja.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="fe3a31ee-8f1a-11ec-a850-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Nemirno spavanje može biti dobra stvar za bebu. Ukratko, ako sama
 uspije pronaći način da se smiri, ne oslanjajući se na vas
 da to učinite za nju, to je dobra stvar. Ovo je zdrava navika
 spavanja za bebu. 
</para>
<para>
 U vrlo malo slučajeva može postojati medicinski razlog zašto beba
 nemirno spava. Neke bebe imaju probleme s probavom ili druge
 zdravstvene probleme koji im otežu da dobar noćni odmor. Ako
 imate razloga za zabrinutost ili ste jednostavno zabrinuti zbog
 navike spavanja beba, dogovorite sastanak s pedijatrom.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/bebe/2987835/kako-uspavati-bebu-savjeti-zbog-kojih-cete-konacno-spavati-nocu/">Kako uspavati bebu: savjeti zbog kojih ćete
 konačno spavati noću</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/samolijecenje-u-trudnoci-i-tijekom-dojenja-sutra/pedijatrija/2782975/grcevi-kod-beba-kako-im-pomoci-kad-su-kolike-ucestale-i-jake/">Grčevi kod beba: kako im pomoći kad su kolike
 učestale i jake</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/bebe/2753499/pet-trikova-kako-lakse-uspavati-bebu/">Pet 'trikova' kako lakše uspavati
 bebu </ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/bebe/2749479/mali-genijalci-bebe-vec-sa-sest-mjeseci-razumiju-sve-sto-im-govore-roditelji/">Mali genijalci: bebe već sa šest mjeseci
 razumiju sve što im govore roditelji</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i stil!</ulink>
 
</para>

Razlozi zašto beba nemirno spava - i što možete napraviti Mnogo razloga može biti iza pitanja zašto beba nemirno spava, a evo što možete napraviti 
  Izraz "spava kao beba" podrazumijeva duboki,
  miran san. Ali za mnoge bebe ništa ne može biti dalje od istine.
  Nemirno spavanje kod beba može biti
  uzrokovano raznim čimbenicima.


  Za neke bebe određena količina nemira tijekom spavanja je
  normalna, pogotovo ako su vrlo mali. Starije bebe možda
  "pate" zbog uvjeta iz okoline koji uzrokuju
  nemir.


   Dojenčad prolazi kroz cijeli ciklus spavanja u
  manje od sat vremena, što čini njihov san laganim. Kako
  djeca rastu, njihovi ciklusi spavanja se produljuju. To im pomaže
  da bolje spavaju. Do trenutka kad je dijete staro oko pet
  mjeseci, obično može spavati barem pet sati bez buđenja.


  Uzroci zašto beba nemirno spava


  Novorođenčad prirodno nesmirno spava. Pored toga, njihovi obrasci
  spavanja oblikovani su svojim prehrambenim navikama. Novorođenčad
  mora jesti svaka dva do tri sata, što znači da se često budi. Do
  trenutka kada ste nahranili bebu i promijenili pelenu, ona
  može samo spavati sat vremena prije nego što ponovno započne
  "ciklus". Drugi uzroci nemirnih spavanja, osim osobnosti i
  gladi, uključuju pretoplu iuli prehladnu sobu i previše
  stimulansa u dječjoj sobi.


   Prevencija i rješenje


  Prvo, stvorite mirno, tiho okruženje za spavanje. Šumovi u
  blizini mogu izazvati nemirni san. Uspostavite rutinu kako bi
  vaša beba prepoznala kada je priprema i vrijeme za spavanje. Ako
  neka stvar, poput igračke ili dude, smiruje bebu, stavite je
  u krevetić. Može pomoći da bebi da se sama smiri kada
  postane nemirana. Međutim, nikad ne stavljajte deku ili velike
  plišane predmete ili jastuke u krevetić s djetetom, budući da
  mogu predstavljati prijetnju od gušenja.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Nemirno spavanje može biti dobra stvar za bebu. Ukratko, ako sama
  uspije pronaći način da se smiri, ne oslanjajući se na vas
  da to učinite za nju, to je dobra stvar. Ovo je zdrava navika
  spavanja za bebu. 


  U vrlo malo slučajeva može postojati medicinski razlog zašto beba
  nemirno spava. Neke bebe imaju probleme s probavom ili druge
  zdravstvene probleme koji im otežu da dobar noćni odmor. Ako
  imate razloga za zabrinutost ili ste jednostavno zabrinuti zbog
  navike spavanja beba, dogovorite sastanak s pedijatrom.


   Pročitajte još:


   
      
         Kako uspavati bebu: savjeti zbog kojih ćete
    konačno spavati noću
      
   
   
      
         Grčevi kod beba: kako im pomoći kad su kolike
    učestale i jake
      
   
   
      
         Pet 'trikova' kako lakše uspavati
    bebu 
      
   
   
      
         Mali genijalci: bebe već sa šest mjeseci
    razumiju sve što im govore roditelji
      
   


    Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i stil!
   
 Lagan san 

Lagan san

Razlozi zašto beba nemirno spava - i što možete napraviti

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ffb43e3e-b9ef-11ec-ba32-0242ac120036"/>
<para>
 Uzmite tri - četiri sušena lista lovora, ustinite ih u
 mužaru ili izdrobite rukama pa ih stavite u dva decilitra
 hladne vode i nakon vrenja ostavite da kuha na laganoj vatri
 desetak minuta.
</para>
<para>
 Nakon što se čaj skuhao, ostavite ga da pola sata
 poklopljenog da odstoji. Možete ga piti s medom i
 limunom ili bez ičega. 
</para>
<para>
 Čaj od lovora preopruča se piti nekoliko dana, do tri puta
 dnevno. Ovaj čaj osim što pomaže plućima i ublažava
 kašalj, diže imunitet i ublažava nervozu. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">
 Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook
 stranici Život i stil!</ulink>
 
</para>

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća Lovor uživa ugled od davnina. Rimski vojskovođe, prvi olimpijci i carevi, jednom riječju pobjednici - bili su ovjenčani lovorovim vijencem 

  Uzmite tri - četiri sušena lista lovora, ustinite ih u
  mužaru ili izdrobite rukama pa ih stavite u dva decilitra
  hladne vode i nakon vrenja ostavite da kuha na laganoj vatri
  desetak minuta.


   Nakon što se čaj skuhao, ostavite ga da pola sata
  poklopljenog da odstoji. Možete ga piti s medom i
  limunom ili bez ičega. 


  Čaj od lovora preopruča se piti nekoliko dana, do tri puta
  dnevno. Ovaj čaj osim što pomaže plućima i ublažava
  kašalj, diže imunitet i ublažava nervozu. 


   
      
  Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook
  stranici Život i stil!
   
 nekoliko listića za zdravlje 

nekoliko listića za zdravlje

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Goran Perkovac (60) novi je izbornik hrvatske rukometne reprezentacije. Upravni odbor Hrvatskog rukometnog saveza potvrdio je očekivano da Hrvoje Horvat više nije izbornik reprezentacije nakon što je deveto mjesto na Svjetskom prvenstvu ocijenio neuspjehom.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="bd9c1032-9813-11ed-bbb2-e670d9c65383"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Na prijedlog koordinatora struke Line Červara, UO je jednoglasno razriješio kompletan Stručni stožer muške seniorske reprezentacije. Na prijedlog koordinatora struke Line Červara, koji je podržao i dopredsjenik za muški rukomet Zoran Gobac, izabran je novi izbornik muške seniorske reprezentacije.</para><hmn:article id="858928b0-9f57-11ed-9185-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>To je Goran Perkovac. On je dobio jednoglasnu podršku svih članova Upravnog odbora" priopćio je HRS koji je smijenio i Linu Červara s funkcije koordinatora struke. Ukinuta je funkcija koordinatora struka pa ja samim time i Lino Červar razriješen te dužnosti".</para><hmn:article id="3bd37c4a-9bdb-11ed-9944-32e04c3867ce" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Horvat odlazi nakon dvije godine tijekom kojih je potpisao tri neuspjeha, nakon 15. mjesta na Svjetskom prvenstvu u Egiptu 2021. kada je naslijedio Linu Červara na njegovu preporuku.</para>

Horvat više nije izbornik Hrvatske, a na njegovo mjesto stiže legendarni rukometaš Od europskog srebra 2020. pobijedili smo od reprezentacija višeg ranga tek Portugal i Island Goran Perkovac (60) novi je izbornik hrvatske rukometne reprezentacije. Upravni odbor Hrvatskog rukometnog saveza potvrdio je očekivano da Hrvoje Horvat više nije izbornik reprezentacije nakon što je deveto mjesto na Svjetskom prvenstvu ocijenio neuspjehom."Na prijedlog koordinatora struke Line Červara, UO je jednoglasno razriješio kompletan Stručni stožer muške seniorske reprezentacije. Na prijedlog koordinatora struke Line Červara, koji je podržao i dopredsjenik za muški rukomet Zoran Gobac, izabran je novi izbornik muške seniorske reprezentacije.To je Goran Perkovac. On je dobio jednoglasnu podršku svih članova Upravnog odbora" priopćio je HRS koji je smijenio i Linu Červara s funkcije koordinatora struke. Ukinuta je funkcija koordinatora struka pa ja samim time i Lino Červar razriješen te dužnosti".Horvat odlazi nakon dvije godine tijekom kojih je potpisao tri neuspjeha, nakon 15. mjesta na Svjetskom prvenstvu u Egiptu 2021. kada je naslijedio Linu Červara na njegovu preporuku. PALA JE ODLUKA 

PALA JE ODLUKA

Horvat više nije izbornik Hrvatske, a na njegovo mjesto stiže legendarni rukometaš

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sudski vještak za telekomunikacije i eksperta za tajna prisluškivanja Đuro Lubura komentirao je najnovije slučajeve SMS afera.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje, koliko je teško ili jednostavno odvojiti komunikaciju koja spada u kazneno djelo od one koja bi trebala biti sa strane (privatna), Lubura odgovara: "Svaki mobitel je nepresušan izbor informacija svakom istražitelju i, po mom mišljenju, Državno bi odvjetništvo trebalo utvrditi koji je sadržaj inkriminirajući i s kojim bi trebalo ići u kazneno djelo, a onaj koji nije bi trebalo uništiti svakako. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje misli li da se to radi, da se privatni dio uništava, on odgovara da on nema informaciju da se to radi. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kaže i tko sve ima uvid u drugi dio koji ne završi u optužnici: "Onaj tko je pretragu napravio, najčešće policija, i onaj tko je pretragu naručio, a to je najčešće Državno odvjetništvo." </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Može li to što se ne uništi, a mnogi smatraju da se ne uništi nego da "negdje" stoji biti eventualno plod ucjena? </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovaj stručnjak kaže da može. "Mislim da bi se čak na takav način mogla napraviti neka kaznena djela. Ako vi bez ikakve potrebe i razloga, zakonskog utemeljenja, držite nečiji sadržaj nekoga o privatnom životu, koje nemaju veze s kaznenim djelom, onda bi svakako trebalo razmisliti je li to zakonito." </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mnogi pričaju o porukama, pa i onima preko WhatsAppa, Vibera, Telegrama, Signala... Jesu li one stvarno toliko sigurne aplikacije? Iskustvo nas uči da izbrisane poruke nisu izbrisane. Lubura kaže da nas iskustvo uči da ništa nije sigurno. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Vidite da ove poruke, koje vidimo u zadnjih dana, da su iz tih aplikacija. Ali jednom kad mobitel dođe u ruke istražitelja, teško (ih) je sakriti. Da, i obrisane poruke mogu se vratiti i pročitati", kaže Lubura. I to, nastavlja, s većine aplikacija.</para>

'Kad mobitel uđe u ruke istražitelja, teško je sakriti poruke. Obrisane se mogu vratiti' Đuro Lubura kaže, on nema informacije da se brišu privatni dio poruka koje nisu inkriminirajuće te da one mogu postati eventualno plod ucjena. Otkriva i da Viber, Telegram, WhatsApp... nisu sigurne aplikacije za komunikaciju jer se s većine njih mogu vratiti izbrisane poruke Sudski vještak za telekomunikacije i eksperta za tajna prisluškivanja Đuro Lubura komentirao je najnovije slučajeve SMS afera.Na pitanje, koliko je teško ili jednostavno odvojiti komunikaciju koja spada u kazneno djelo od one koja bi trebala biti sa strane (privatna), Lubura odgovara: "Svaki mobitel je nepresušan izbor informacija svakom istražitelju i, po mom mišljenju, Državno bi odvjetništvo trebalo utvrditi koji je sadržaj inkriminirajući i s kojim bi trebalo ići u kazneno djelo, a onaj koji nije bi trebalo uništiti svakako. Na pitanje misli li da se to radi, da se privatni dio uništava, on odgovara da on nema informaciju da se to radi. Kaže i tko sve ima uvid u drugi dio koji ne završi u optužnici: "Onaj tko je pretragu napravio, najčešće policija, i onaj tko je pretragu naručio, a to je najčešće Državno odvjetništvo." Može li to što se ne uništi, a mnogi smatraju da se ne uništi nego da "negdje" stoji biti eventualno plod ucjena? Ovaj stručnjak kaže da može. "Mislim da bi se čak na takav način mogla napraviti neka kaznena djela. Ako vi bez ikakve potrebe i razloga, zakonskog utemeljenja, držite nečiji sadržaj nekoga o privatnom životu, koje nemaju veze s kaznenim djelom, onda bi svakako trebalo razmisliti je li to zakonito." Mnogi pričaju o porukama, pa i onima preko WhatsAppa, Vibera, Telegrama, Signala... Jesu li one stvarno toliko sigurne aplikacije? Iskustvo nas uči da izbrisane poruke nisu izbrisane. Lubura kaže da nas iskustvo uči da ništa nije sigurno. "Vidite da ove poruke, koje vidimo u zadnjih dana, da su iz tih aplikacija. Ali jednom kad mobitel dođe u ruke istražitelja, teško (ih) je sakriti. Da, i obrisane poruke mogu se vratiti i pročitati", kaže Lubura. I to, nastavlja, s većine aplikacija. ekspert za prisluškivanja 

ekspert za prisluškivanja

'Kad mobitel uđe u ruke istražitelja, teško je sakriti poruke. Obrisane se mogu vratiti'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pripadnici Hrvatske gorske službe spašavanja (HGSS) te jedna žena ozlijeđeni su nakon vikend incidenta na Platku. Kako smo ranije objavili, tamo je trojac divljao BMW-om na skijaškoj i sanjkaškoj stazi, a onda sudjelovao i u tučnjavi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naime, kako za <ulink url="https://www.novilist.hr/novosti/crna-kronika/mucni-detalji-izivljavanja-na-platku-divljaci-iz-bmw-a-su-mma-borci-pretukli-su-gorske-spasavatelje-i-djevojku/">Novi list </ulink>govori jedan svjedok događaja, ispostavilo se da su trojica mladića s BMW-om cijeli dan proveli u baru na Platku, no u nekom su trenutku otišli na stazu divljati automobilom. Kada su zapeli u snijegu zahtijevali su od HGSS-ovca koji se u tom trenutku našao ispred bara, u blizini HGSS baze, da ih izvuče sanjkama, no kada je rekao da to ne može učiniti, jedan od mladića ga je udario te je pao u nesvijest.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U tom trenutku u sve se uključuje još jedan HGSS-ovac koji pokušava pomoći kolegi, ali i jedan svjedok. Dolaze i druga dvojica mladića iz vozila.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U međuvremenu, sebi je pokušao doći prvi napadnuti HGSS-ovac, ali uskoro ga udaraju nogom u glavu te ostaje ležati. Kasnije se utvrdilo kako je teško ozlijeđen, ima potres mozga i ozljedu vratne kralježnice te se incidenta ne sjeća.</para><hmn:article id="ce496aaa-a089-11ed-9e27-32727398c3c9" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ipak, makljaža se nastavila. Mladići su naime cipelarili svjedoka koji je pokušao pomoći, ali i ženu koja ih je pokušala rastaviti. Dobila je četiri direktna udarca šakom u glavu i pala. Navodno ima unutarnje krvarenje u plućima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U međuvremenu, trojac je nastavio tuči svjedoka koji je završio sa slomljenom rukom i brojnim ozljedama, a pritom su, kako govori svjedok, vikali: "Mi smo borci, znate li vi tko smo mi".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Policija je potvrdila slučaj, ali nije objavila detalje. Mladići su privedeni, a po vozilo su kasnije poslali izaslanika.</para>

Detalji tučnjave na Platku: BMW-om zapeli u snijegu pa napali HGSS-ovce, nastradala i žena Svjedok ističe kako su prilikom tučnjave mladići vikali: &apos;Mi smo borci, znate li vi tko smo mi?&apos; Pripadnici Hrvatske gorske službe spašavanja (HGSS) te jedna žena ozlijeđeni su nakon vikend incidenta na Platku. Kako smo ranije objavili, tamo je trojac divljao BMW-om na skijaškoj i sanjkaškoj stazi, a onda sudjelovao i u tučnjavi.Naime, kako za Novi list govori jedan svjedok događaja, ispostavilo se da su trojica mladića s BMW-om cijeli dan proveli u baru na Platku, no u nekom su trenutku otišli na stazu divljati automobilom. Kada su zapeli u snijegu zahtijevali su od HGSS-ovca koji se u tom trenutku našao ispred bara, u blizini HGSS baze, da ih izvuče sanjkama, no kada je rekao da to ne može učiniti, jedan od mladića ga je udario te je pao u nesvijest.U tom trenutku u sve se uključuje još jedan HGSS-ovac koji pokušava pomoći kolegi, ali i jedan svjedok. Dolaze i druga dvojica mladića iz vozila.U međuvremenu, sebi je pokušao doći prvi napadnuti HGSS-ovac, ali uskoro ga udaraju nogom u glavu te ostaje ležati. Kasnije se utvrdilo kako je teško ozlijeđen, ima potres mozga i ozljedu vratne kralježnice te se incidenta ne sjeća.Ipak, makljaža se nastavila. Mladići su naime cipelarili svjedoka koji je pokušao pomoći, ali i ženu koja ih je pokušala rastaviti. Dobila je četiri direktna udarca šakom u glavu i pala. Navodno ima unutarnje krvarenje u plućima.U međuvremenu, trojac je nastavio tuči svjedoka koji je završio sa slomljenom rukom i brojnim ozljedama, a pritom su, kako govori svjedok, vikali: "Mi smo borci, znate li vi tko smo mi".Policija je potvrdila slučaj, ali nije objavila detalje. Mladići su privedeni, a po vozilo su kasnije poslali izaslanika. divljali pa vikali 

divljali pa vikali

Detalji tučnjave na Platku: BMW-om zapeli u snijegu pa napali HGSS-ovce, nastradala i žena

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Goran Perkovac danas je postao novi izbornik hrvatske rukometne reprezentacije, a zamijenio je Hrvoja Horvata koji je bio na klupi posljednje dvije godine. Hrvatska je odigrala već treće veliko natjecanje u nizu bez očekivanja, a sada cilja na povratak među elitu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Novi izbornik Kauboja je u ekskluzivnom intervjuu za RTL razgovarao s našim Markom Vargekom.</para><hmn:article id="38a30ef2-a241-11ed-8e00-32e04c3867ce" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kakav je osjećaj?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nitko sretniji od mene. Osjećaj je divan, konačno se ostvarilo ono što sam toliko želio i težio tome. Kad sam danas čuo da ću voditi reprezentaciju preplavile su me emocije i naježim se čim pomislim na to. Veselim se i znam da će biti teško, ali sretan sam".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatski rukomet je na prekretnici, koji će biti vaši prvi potezi?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Prvo i osnovno želim razgovarati s igračima. Moram sve njih koje imam u planu vidjeti pojedinačno, da vidim mogu li, žele li i jesu li ozlijeđeni. Onda tek krećemo druge stvari rješavati".</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="bd9c1032-9813-11ed-bbb2-e670d9c65383"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na posljednja tri natjecanja rezultati nisu onakvi kakve očekuje javnost i rukometna obitelj. Što je to pošlo po krivu?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mislim da je dosta toga pošlo po krivo. Počeli smo shvaćati da smo neka velesila, međutim mi to nismo. Mi možemo puno napraviti i ostvarivati dobre rezultate, ali mi trenutno nismo među četiri najbolje ekipe na svijetu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nadam se da ćemo se vrlo brzo vratiti na te pozicije jer mislim da imamo potencijala i puno mladih igrača koji to mogu. S jednim dobrim radom, više discipline i želje, čak i hijerarhije nedostaje".</para><hmn:article id="24615668-a261-11ed-997e-fa6b9a593ee7" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Rekli ste hijerarhije, možete li malo konkretnije?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Pa evo reći ću jedan primjer. Ja kad sam bio igrač, mi smo putovali na utakmice i u Londonu smo čekali šest sati. Ja sam šest sati morao paziti na stvari, a ostali su šetali.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mora se znati tko je mlađi, a tko je iskusniji reprezentativac pa takav treba biti i odnos. Ja volim reći, možda je malo smiješno, ali u svinjcu se zna tko je glavni, a onda se mora znati i u reprezentaciji".</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="e24c1d98-a19e-11ed-ab44-0e13d4da6cde"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kakva će biti Hrvatska Gorana Perkovca?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Pa želim da se reprezentacija odnosno igrači koji su na terenu igraju. Zašto se zove igra? Zato što se moramo svi htjeti igrati, a ne se mučiti i jedva kretati po terenu. Želim da nam krila lete kao što su nekad Čupić i Štrlek, a to možemo samo uz dobru obranu, dobre vratare i mislim da ćemo mi to složiti".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na glasu ste kao čvrsta trenerska ruka, a kako ćete se postaviti prema igračima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ja ću igračima predočiti svoje želje i ciljeve, ali ću im reći da je disciplina jedna od osnovnih uvjeta koje ja želim da se pridržavaju. Tko bude želio raditi pod mojim uvjetima bit će dobro došao, tko ne bude želio oprostit ćemo se od njega i uzeti nekog drugog tko to želi.</para><hmn:article id="858928b0-9f57-11ed-9185-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bez obzira koliko je netko kvalitetan ako se nije spreman podrediti kolektivu i disciplini, ništa od toga. Mi svi moramo imati jedan jedini cilj, a to je napredak hrvatskog rukometa".</para><hmn:video id="8791ab96-a263-11ed-aea1-1e5689604e74"/>

Perkovac nakon preuzimanja reprezentacije: 'U svinjcu se zna... Tko ne želi raditi, može ići' Novi izbornik Kauboja je u ekskluzivnom intervjuu za RTL razgovarao s našim Markom Vargekom Goran Perkovac danas je postao novi izbornik hrvatske rukometne reprezentacije, a zamijenio je Hrvoja Horvata koji je bio na klupi posljednje dvije godine. Hrvatska je odigrala već treće veliko natjecanje u nizu bez očekivanja, a sada cilja na povratak među elitu.Novi izbornik Kauboja je u ekskluzivnom intervjuu za RTL razgovarao s našim Markom Vargekom.Kakav je osjećaj?"Nitko sretniji od mene. Osjećaj je divan, konačno se ostvarilo ono što sam toliko želio i težio tome. Kad sam danas čuo da ću voditi reprezentaciju preplavile su me emocije i naježim se čim pomislim na to. Veselim se i znam da će biti teško, ali sretan sam".Hrvatski rukomet je na prekretnici, koji će biti vaši prvi potezi?"Prvo i osnovno želim razgovarati s igračima. Moram sve njih koje imam u planu vidjeti pojedinačno, da vidim mogu li, žele li i jesu li ozlijeđeni. Onda tek krećemo druge stvari rješavati".Na posljednja tri natjecanja rezultati nisu onakvi kakve očekuje javnost i rukometna obitelj. Što je to pošlo po krivu?"Mislim da je dosta toga pošlo po krivo. Počeli smo shvaćati da smo neka velesila, međutim mi to nismo. Mi možemo puno napraviti i ostvarivati dobre rezultate, ali mi trenutno nismo među četiri najbolje ekipe na svijetu.Nadam se da ćemo se vrlo brzo vratiti na te pozicije jer mislim da imamo potencijala i puno mladih igrača koji to mogu. S jednim dobrim radom, više discipline i želje, čak i hijerarhije nedostaje".Rekli ste hijerarhije, možete li malo konkretnije?"Pa evo reći ću jedan primjer. Ja kad sam bio igrač, mi smo putovali na utakmice i u Londonu smo čekali šest sati. Ja sam šest sati morao paziti na stvari, a ostali su šetali.Mora se znati tko je mlađi, a tko je iskusniji reprezentativac pa takav treba biti i odnos. Ja volim reći, možda je malo smiješno, ali u svinjcu se zna tko je glavni, a onda se mora znati i u reprezentaciji".Kakva će biti Hrvatska Gorana Perkovca?"Pa želim da se reprezentacija odnosno igrači koji su na terenu igraju. Zašto se zove igra? Zato što se moramo svi htjeti igrati, a ne se mučiti i jedva kretati po terenu. Želim da nam krila lete kao što su nekad Čupić i Štrlek, a to možemo samo uz dobru obranu, dobre vratare i mislim da ćemo mi to složiti".Na glasu ste kao čvrsta trenerska ruka, a kako ćete se postaviti prema igračima."Ja ću igračima predočiti svoje želje i ciljeve, ali ću im reći da je disciplina jedna od osnovnih uvjeta koje ja želim da se pridržavaju. Tko bude želio raditi pod mojim uvjetima bit će dobro došao, tko ne bude želio oprostit ćemo se od njega i uzeti nekog drugog tko to želi.Bez obzira koliko je netko kvalitetan ako se nije spreman podrediti kolektivu i disciplini, ništa od toga. Mi svi moramo imati jedan jedini cilj, a to je napredak hrvatskog rukometa". EKSKLUZIVNI INTERVJU 

Evo što se dogodi tijelu kada izbacimo šećer iz prehrane

Potreba za slatkim - nestaje

Više energije

Više s weba

Pročitajte još

Neugodan miris penisa: Koji su najčešći razlozi i kako ga se riješiti

Budite se s intenzivnim otkucajima srca? Ovo su najčešći razlozi zašto vam se to događa

Razlozi zašto beba nemirno spava - i što možete napraviti

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća

Pročitajte još

Neugodan miris penisa: Koji su najčešći razlozi i kako ga se riješiti

Budite se s intenzivnim otkucajima srca? Ovo su najčešći razlozi zašto vam se to događa

Razlozi zašto beba nemirno spava - i što možete napraviti

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća

Više s weba