Ako vam je komplicirano mijenjati dnevni raspored i reorganizirati uhodanu svakodnevicu, kako biste odlazili na aerobik ili u teretanu, a želite se dovesti u formu, imamo učinkovite vježbe za vas.

Budete li ih radili svakodnevno, već za mjesec dana rezultati će biti vidljivi. Ne treba vam ništa osim dobre volje. Predlažemo vam da ih odradite ujutro pa ste mirni ostatak dana. Budete li uporni, vježbe će vam ući u naviku, a one će za sobom povući i zdraviji način prehrane pa ćete za pola godine - godinu izgledati kao žena s naše naslovne fotografije :)

Stoga, što čekate? Na posao!

Pripazite kod čučnjeva da vam koljena ne prelaze ravninu prstiju, a kod plenka pazite da vam ne propadaju leđa i lopatice. 

Pročitajte još: 

• Vježbe za trbuh: izdržaji za isklesane 'pločice' i zdravo tijelo
• Vježbe za ruke: bez utega do savršenih mišića u kratkom roku

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​