Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Zeleni čaj</heading2>
<para>


</para>
<para>
 Ova vrsta čaja obiluje antioksidansima koji pomažu ublažiti upalu i uništiti bakterije u ustima koje su dovele do gingivitisa, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu <emphasis>Journal of International Oral Health. </emphasis>Veliku ulogu u borbi protiv gingivitisa imaju polifenoli iz zelenog čaja. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4c4bd49e-38b5-11ec-a133-465f7bb40f6f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Hidrogen peroksid</heading2>
<para>


</para>
<para>Jak antiseptik s antibakterijskim učinkom pomaže neutralizirati bakterije koje su dovele do upale zubnog mesa. U ljekarni kupite 3-postotni hidrogen peroksid, razrijedite ga vodom u omjeru 50-50 posto i dobivenom tekućinom ispirite usta. 
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4c4bcec2-38b5-11ec-83ab-465f7bb40f6f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kadulja</heading2>
<para>


</para>
<para>Kadulja ima jaka antiupalna svojstva. Grgljamo je kod upale grla, a isto tako djeluje i kod upale desni. Skuhajte čaj od kadulje, ostavite poklopljeno desetak minuta pa pustite da se ohladi i nekoliko puta dnevno njime isperite usnu šupljinu. 
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4c4bdf02-38b5-11ec-80c5-465f7bb40f6f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Slana voda</heading2>
<para>




</para>
<para>Studija objavljena u časopisu <emphasis>PLoS One </emphasis>pokazala je da ispiranje usne šupljine zasoljenom vodom pomaže izliječiti upalu zubnog mesa. Sol je prirodni dezinficijens.
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4c4bef56-38b5-11ec-98ed-465f7bb40f6f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Limunska trava</heading2>
<para>


</para>
<para>Studija objavljena u časopisu<emphasis> Journal of Clinical Diagnosis and Research </emphasis>pokazala je da  vodica za usta koja sadrži 0,25 posto ulja limunske trave učinkovito uklanja zubni plak koji uzrokuje gingivitis. Ukapajte dvije do tri kapi eteričnog ulja limunske trave u čašu vode i njome isperite usta. 
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4c4bd976-38b5-11ec-b627-465f7bb40f6f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Soda bikarbona</heading2>
<para>


</para>
<para>Umjesto paste, zube operite sodom bikarbonom jer neutralizira kiseline u ustima koje mogu dovesti do upala. Istraživanje objavljeno u <emphasis>Journal of Clinical Dentistry</emphasis> pokazalo je da paste za zube koje sadrže sodu bikarbonu bolje uklanjaju plak. 
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4c4be9b6-38b5-11ec-90ae-465f7bb40f6f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kokosovo ulje</heading2>
<para>




</para>
<para>Mućkanje kokosovog ulja u ustima deset minuta dnevno pomaže ukloniti plak i poboljšati dentalnu higijenu, potvrdila je studija objavljena u časopisu <emphasis>Journal of Clinical and Diagnostic Research. </emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4c4be43e-38b5-11ec-9873-465f7bb40f6f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Redovno pranje zuba</heading2>
<para>


</para>
<para>Najčešći uzročnik upale zubnog mesa je nedovoljna higijena usne šupljine, stoga je redovito pranje zuba i korištenje zubnog konca najbolji način da se spriječi pojava gingivitisa.
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4c4bf46a-38b5-11ec-a365-465f7bb40f6f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO: Pexels)</emphasis>
</para>

Izliječite upalu zubnog mesa: Kućni pripravci za borbu protiv gingivitisa Gingivitis ili upala zubnog mesa ukoliko se ne liječi može dovesti do puno ozbiljnijeg stanja kao što je parodontitis. Uz obavezni odlazak stomatologu, gingivitis ćete izliječiti pomoću ovih pripravaka. Kliknite SLJEDEĆA 
Zeleni čaj





   Ova vrsta čaja obiluje antioksidansima koji pomažu ublažiti upalu i uništiti bakterije u ustima koje su dovele do gingivitisa, pokazalo je istraživanje objavljeno u časopisu Journal of International Oral Health. Veliku ulogu u borbi protiv gingivitisa imaju polifenoli iz zelenog čaja. 

   
   (FOTO: Thinkstock)


Hidrogen peroksid




Jak antiseptik s antibakterijskim učinkom pomaže neutralizirati bakterije koje su dovele do upale zubnog mesa. U ljekarni kupite 3-postotni hidrogen peroksid, razrijedite ga vodom u omjeru 50-50 posto i dobivenom tekućinom ispirite usta. 


   
      
   
   (FOTO: Thinkstock)


Kadulja




Kadulja ima jaka antiupalna svojstva. Grgljamo je kod upale grla, a isto tako djeluje i kod upale desni. Skuhajte čaj od kadulje, ostavite poklopljeno desetak minuta pa pustite da se ohladi i nekoliko puta dnevno njime isperite usnu šupljinu. 


   
      
   
   (FOTO: Pixabay)


Slana voda






Studija objavljena u časopisu PLoS One pokazala je da ispiranje usne šupljine zasoljenom vodom pomaže izliječiti upalu zubnog mesa. Sol je prirodni dezinficijens.


   
      
   
   (FOTO: Pixabay)


Limunska trava




Studija objavljena u časopisu Journal of Clinical Diagnosis and Research pokazala je da  vodica za usta koja sadrži 0,25 posto ulja limunske trave učinkovito uklanja zubni plak koji uzrokuje gingivitis. Ukapajte dvije do tri kapi eteričnog ulja limunske trave u čašu vode i njome isperite usta. 


   
      
   
   (FOTO: Thinkstock)


Soda bikarbona




Umjesto paste, zube operite sodom bikarbonom jer neutralizira kiseline u ustima koje mogu dovesti do upala. Istraživanje objavljeno u Journal of Clinical Dentistry pokazalo je da paste za zube koje sadrže sodu bikarbonu bolje uklanjaju plak. 


   
      
   
   (FOTO: Pixabay)


Kokosovo ulje






Mućkanje kokosovog ulja u ustima deset minuta dnevno pomaže ukloniti plak i poboljšati dentalnu higijenu, potvrdila je studija objavljena u časopisu Journal of Clinical and Diagnostic Research. 


   
      (FOTO: Pixabay)


Redovno pranje zuba




Najčešći uzročnik upale zubnog mesa je nedovoljna higijena usne šupljine, stoga je redovito pranje zuba i korištenje zubnog konca najbolji način da se spriječi pojava gingivitisa.


   
      
   
   (FOTO: Pexels)
 oralna higijena 

Izliječite upalu zubnog mesa: Kućni pripravci za borbu protiv gingivitisa

Image 3984353 (auto)

zubi

zeleni čaj

Eterično ulje

Kadulja

kokosovo ulje

Soda bikarbona i lisne uši

pasta za zube

Zabave nikad dosta: Najslađe i najsmiješnije geste uvijek naprave djeca

Muškarci nisu najbolje društvo u krevetu: Žene više vole spavati s nekim drugim

Psiha i zdravlje

oralna higijena

Prev-next članak

Život i stil

Endroll

Midroll

Postroll

Preroll

Takeroll

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zastrašujuće podatke prije mjesec dana objavili su američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Prema njihovoj najnovijoj studiji prosječna mjesečna stopa predoziranja među adolescentima u SAD-u porasla je za 109 posto između 2019. i 2021. A broj predoziranja ilegalno proizvedenim fentanilom, drogom koja je doslovno preplavila američko tržište, porastao je za čak 182 posto.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>“Ogroman je to problem u SAD-u. Fentanil se proizvodi na crno i moguće ga je nabaviti i putem dark weba, što dodatno otežava problem. Često bude miješan s heroinom ili kokainom.  Dolazi najčešće u obliku praha ili tableta, može se pušiti, ušmrkavati i ubrizgavati. Zarada od njega je ogromna, a proizlazi iz relativno niske cijene proizvodnje i visoke prodajne cijene, posebno u uličnoj preprodaji”, objašnjava nam vodeći hrvatski stručnjak za ovisnost prof. Zoran Zoričić.</para><heading2>'Puno je veća opasnost od predoziranja'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Situacija u Hrvatskoj je što se tiče fentanila, kaže prof. Zoričić, kao i u većini europskih zemalja -  stabilna. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>“Problem kod nas zasad još uvijek nije izražen ili se pojavi sporadički, ali struka sa zebnjom osluškuje hoće li se masivnije pojaviti na narko tržištu. Konzumacija fentanila jako brzo razvija ovisnost, puno je veća opasnost od overdoza, glave će se gubiti ako dođe u Hrvatsku. To je izrazito jak i potentan sintetski opioidni analgetik, pedesetak je puta jači od heroina ” priča nam prof. Zoričić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Smrt od fentanila je strašna. On uz gubitak osjećaja boli dovodi do prestanka rada centra za disanje. Dovodi do gušenja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>“Konzument se počne gušiti a da toga nije ni svjestan. A nisu potrebne velike količine. Fentanil uzorkuje smrt u veoma niskim dozama”, ističe prof. Zoričić.</para><hmn:article id="08d8b8ce-7d21-11ed-9541-ee497366bf0c" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Problem je i taj, naglašava, što ga mladi ljudi, naviknuti na sredstva koja nemaju približnu snagu djelovanja, često uzmu u količini koja direktno uzrokuje smrt.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>“Od fentanila često umiru oni koji uopće nisu ovisnici, već mladi ljudi koji žele eksperimentirati. A on je izuzetno opasan i za one ovisnike s visokom tolerancijom, a kako neće biti eksperimentatorima” naglašava prof. Zoričić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Fentanil, nastavlja naš sugovornik, može biti propisan za liječenje boli u terminalnim fazama karcinoma, kada dolazi u obliku transdermalnih flastera i kod nas se nastoji ne propisivati osim u tim slučajevima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>“Razgovaramo s ambulantama za boli i obiteljskom medicinom kako fentanil ne bi šire došao u uporabu, a upozoravamo ih i na opasnost od drugih opioidnih analgetika kao što je  tramadol, koji se masovno nekritički propisuje, lako je dostupan, a premda nema snagu fentanila nije  bezazlen”, kaže nam Zoričić.</para><heading2> 'Raste ponuda i potrošnja kokaina'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Što se tiče konzumacije droga u Hrvatskoj, Zoričić tvrdi da broj konzumenata opijata opada i većina ih je u tretmanu. No raste ponuda i potrošnja kokaina, sintetskih kanabinoida i amfetamina, te THC-a.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>“U Hrvatskoj se najviše troše THC i amfetamini, potom heroin i kokain. Ovisnici o heroinu su danas sve više sredovječni, najčešće bolešću socijalno i zdravstveno potrošeni ovisnici, dok amfetaminima naginju mlađi ljudi, a kokainu nešto stariji, financijski bolje potkovani”, objašnjava Zoričić.</para><hmn:article id="56222474-91eb-11ed-b4c9-3ab8d9806a8e" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prošle godine umrlo je 322 ovisnika čija je prosječna starost 50 godina. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>“Jedan dio ovisnika od njih 322 umro je od predoziranja, ali je veći dio umro od problema s vaskularnim bolestima, respiratornim bolestima, malignomima, a što je posljedica starenja ove populacije, odnosno činjenice da oni uz supstitucijsku terapiju danas žive znatno duže i kvalitetnije nego li prije petnaestak godina”, zaključuje prof. Zoričić.</para>

Droga koja kosi mlade Amerikance. Doslovno se uguše i od vrlo niskih doza: 'Kad dođe kod nas glave će se gubiti' Fentanil, trenutno najopasnija droga na svijetu, čak pedesetak puta jača od heroina, već je neko vrijeme hit droga američkih tinejdžera. Prof. Zoran Zoričić kaže nam da ovaj opijat izrazito brzo razvija ovisnost, a vrlo ga je lako proizvesti u laboratoriju uz nisku cijenu Zastrašujuće podatke prije mjesec dana objavili su američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Prema njihovoj najnovijoj studiji prosječna mjesečna stopa predoziranja među adolescentima u SAD-u porasla je za 109 posto između 2019. i 2021. A broj predoziranja ilegalno proizvedenim fentanilom, drogom koja je doslovno preplavila američko tržište, porastao je za čak 182 posto.“Ogroman je to problem u SAD-u. Fentanil se proizvodi na crno i moguće ga je nabaviti i putem dark weba, što dodatno otežava problem. Često bude miješan s heroinom ili kokainom.  Dolazi najčešće u obliku praha ili tableta, može se pušiti, ušmrkavati i ubrizgavati. Zarada od njega je ogromna, a proizlazi iz relativno niske cijene proizvodnje i visoke prodajne cijene, posebno u uličnoj preprodaji”, objašnjava nam vodeći hrvatski stručnjak za ovisnost prof. Zoran Zoričić.'Puno je veća opasnost od predoziranja'Situacija u Hrvatskoj je što se tiče fentanila, kaže prof. Zoričić, kao i u većini europskih zemalja -  stabilna. “Problem kod nas zasad još uvijek nije izražen ili se pojavi sporadički, ali struka sa zebnjom osluškuje hoće li se masivnije pojaviti na narko tržištu. Konzumacija fentanila jako brzo razvija ovisnost, puno je veća opasnost od overdoza, glave će se gubiti ako dođe u Hrvatsku. To je izrazito jak i potentan sintetski opioidni analgetik, pedesetak je puta jači od heroina ” priča nam prof. Zoričić.Smrt od fentanila je strašna. On uz gubitak osjećaja boli dovodi do prestanka rada centra za disanje. Dovodi do gušenja.“Konzument se počne gušiti a da toga nije ni svjestan. A nisu potrebne velike količine. Fentanil uzorkuje smrt u veoma niskim dozama”, ističe prof. Zoričić.Problem je i taj, naglašava, što ga mladi ljudi, naviknuti na sredstva koja nemaju približnu snagu djelovanja, često uzmu u količini koja direktno uzrokuje smrt.“Od fentanila često umiru oni koji uopće nisu ovisnici, već mladi ljudi koji žele eksperimentirati. A on je izuzetno opasan i za one ovisnike s visokom tolerancijom, a kako neće biti eksperimentatorima” naglašava prof. Zoričić.Fentanil, nastavlja naš sugovornik, može biti propisan za liječenje boli u terminalnim fazama karcinoma, kada dolazi u obliku transdermalnih flastera i kod nas se nastoji ne propisivati osim u tim slučajevima.“Razgovaramo s ambulantama za boli i obiteljskom medicinom kako fentanil ne bi šire došao u uporabu, a upozoravamo ih i na opasnost od drugih opioidnih analgetika kao što je  tramadol, koji se masovno nekritički propisuje, lako je dostupan, a premda nema snagu fentanila nije  bezazlen”, kaže nam Zoričić. 'Raste ponuda i potrošnja kokaina'Što se tiče konzumacije droga u Hrvatskoj, Zoričić tvrdi da broj konzumenata opijata opada i većina ih je u tretmanu. No raste ponuda i potrošnja kokaina, sintetskih kanabinoida i amfetamina, te THC-a.“U Hrvatskoj se najviše troše THC i amfetamini, potom heroin i kokain. Ovisnici o heroinu su danas sve više sredovječni, najčešće bolešću socijalno i zdravstveno potrošeni ovisnici, dok amfetaminima naginju mlađi ljudi, a kokainu nešto stariji, financijski bolje potkovani”, objašnjava Zoričić.Prošle godine umrlo je 322 ovisnika čija je prosječna starost 50 godina. “Jedan dio ovisnika od njih 322 umro je od predoziranja, ali je veći dio umro od problema s vaskularnim bolestima, respiratornim bolestima, malignomima, a što je posljedica starenja ove populacije, odnosno činjenice da oni uz supstitucijsku terapiju danas žive znatno duže i kvalitetnije nego li prije petnaestak godina”, zaključuje prof. Zoričić. PROF. ZORIČIĆ UPOZORAVA 

PROF. ZORIČIĆ UPOZORAVA

Droga koja kosi mlade Amerikance. Doslovno se uguše i od vrlo niskih doza: 'Kad dođe kod nas glave će se gubiti'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zbog jakog vjetra koji od jutros stvara štete, Hrvatska je pod Meteoalarmom Državnog hidrometerološkog zavoda.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation> Meteorolozi upozoravaju na jak sjeverni i sjeveroistočni vjetar sredinom dana, posebno u gorju. </para><hmn:twitter src="https://twitter.com/DHMZ_HR/status/1621780552238960641"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vatrogasci su zabilježili oko 40-ak intervencija u Zagrebu uglavnom zbog rušenja stabala. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jutros od 9.50 sati zbog vremenskih neprilika zatvorena je u Sljemenska cesta za kretanje osobnih vozila u oba smjera, a ne vozi ni Sljemenska žičara. Promet se odvija autobusima javnog gradskog prijevoza.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na području Zagrebačke županije zaprimljeno je nekoliko dojava kako je na području Prilipja, Pleševice i Zaprešića uslijed jakog vjetra došlo do prekida opskrbe električnom energijom, a na terenu su nadležne službe koje rade na otklanjanju posljedica, stoji u objavi na Twitteru. </para><hmn:twitter src="https://twitter.com/RavnateljstvoCZ/status/1621811928317263872"/><hmn:article id="40491b4e-9af6-11ed-bbeb-62ec5dc5fa7f" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Ulici Darwina Charlesa na zagrebačkoj Peščenici stablo je palo na vozilo u pokretu, no nema ozlijeđenih. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Cesta na Tuškancu trenutno je zatvorena zbog pada stabla na prometnicu nedaleko od Saloona, dok je na Trešnjevci stablo palo preko nekoliko vozila, kao i na Remizi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Stabla su se uklanjala najviše na Maksimiru, Trešnjevci, Soboštini, Medvešćaku, Črnomercu i centru.</para><hmn:image id="5b32318e-a46a-11ed-a8f4-368c04ac3ff5" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Slavoniji, točnije u Osijeku, tijekom sajma antikvinteta jutros su porušeni deseci štandova, dok oko 25 djelatnika s kamionima i čistilicama sakuplja granje po cestama  i nogostupima.  Dežurne službe su na terenu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osijek je zaprimio tijekom prijepodnevnih sati više od 100 poziva vezanih uz posljedice jakog vjetra koji je na mahove iznosio preko 90 km/h. Uslijed jakog vjetra na području cijele županije došlo je do pada stabala na prometnice, osobna vozila, pješačke staze, električnu i telefonsku infrastrukturu, podizanja krovova i ploča krovišta te reklamnih panela. Došlo je do prekida u opskrbi električnom energijom na području Đakova, Našica i Belog Manastira. </para><hmn:image id="5c1e50b4-a47e-11ed-a40b-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako su nam rekli osječki vatrogasci situacija u Osijeku je kaotična</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Svi smo na terenu, dosad smo imali desetak intervencija. Radimo punom parom. Na sreću ozlijeđenih osoba zasad nema", kratko su samo poručili iz JVP Osijek.</para><hmn:image id="8bac5146-a47e-11ed-90a6-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Virovitičko-podravska županija na Facebooku je objavila fotografije šteta koje su nastale od vjetra.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ne izlazite van ako ne morate. Olujni vjetar ruši drveće i diže krovove. Do 14.00 sati će pojačavati. U OŠ Suhopolje vjetar je digao krov s garaže i bacio na školu. Područje je obišao i župan Igor Andrović", stoji u objavi. </para><hmn:facebook src="https://www.facebook.com/viroviticko.podravska/posts/5992101797495847"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Županijski centar 112 Slavonski Brod zaprimio je više dojava o prekidu u opskrbi električnom energijom, u Krapini je zbog jakog vjetra došlo do oštećenja dalekovoda te su bez opskrbe električnom energijom ostali Gornja Stubica, dio Zlatara i naselje Petruševec.  </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na području Vukovarske županije zaprimljeno je 16 dojava vezanih uz posljedice jakog vjetra.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

Olujni vjetar nosi sve pred sobom. Vatrogasci imaju pune ruke posla. DHMZ: 'Očekuju se orkanski udari' Vatrogasci su zabilježili oko 40- ak intervencija u Zagrebu uglavnom zbog rušenja stabala. Neke ceste su zatvorene, a meteorolozi upozoravaju na posebno jak vjetar u gorju. U Osijeku je također izvanredna situacija, pripadnici JVP-a kažu nam da rade punom parom... Zbog jakog vjetra koji od jutros stvara štete, Hrvatska je pod Meteoalarmom Državnog hidrometerološkog zavoda. Meteorolozi upozoravaju na jak sjeverni i sjeveroistočni vjetar sredinom dana, posebno u gorju.  Vatrogasci su zabilježili oko 40-ak intervencija u Zagrebu uglavnom zbog rušenja stabala. Jutros od 9.50 sati zbog vremenskih neprilika zatvorena je u Sljemenska cesta za kretanje osobnih vozila u oba smjera, a ne vozi ni Sljemenska žičara. Promet se odvija autobusima javnog gradskog prijevoza.Na području Zagrebačke županije zaprimljeno je nekoliko dojava kako je na području Prilipja, Pleševice i Zaprešića uslijed jakog vjetra došlo do prekida opskrbe električnom energijom, a na terenu su nadležne službe koje rade na otklanjanju posljedica, stoji u objavi na Twitteru. U Ulici Darwina Charlesa na zagrebačkoj Peščenici stablo je palo na vozilo u pokretu, no nema ozlijeđenih. Cesta na Tuškancu trenutno je zatvorena zbog pada stabla na prometnicu nedaleko od Saloona, dok je na Trešnjevci stablo palo preko nekoliko vozila, kao i na Remizi.Stabla su se uklanjala najviše na Maksimiru, Trešnjevci, Soboštini, Medvešćaku, Črnomercu i centru.U Slavoniji, točnije u Osijeku, tijekom sajma antikvinteta jutros su porušeni deseci štandova, dok oko 25 djelatnika s kamionima i čistilicama sakuplja granje po cestama  i nogostupima.  Dežurne službe su na terenu.Osijek je zaprimio tijekom prijepodnevnih sati više od 100 poziva vezanih uz posljedice jakog vjetra koji je na mahove iznosio preko 90 km/h. Uslijed jakog vjetra na području cijele županije došlo je do pada stabala na prometnice, osobna vozila, pješačke staze, električnu i telefonsku infrastrukturu, podizanja krovova i ploča krovišta te reklamnih panela. Došlo je do prekida u opskrbi električnom energijom na području Đakova, Našica i Belog Manastira. Kako su nam rekli osječki vatrogasci situacija u Osijeku je kaotična"Svi smo na terenu, dosad smo imali desetak intervencija. Radimo punom parom. Na sreću ozlijeđenih osoba zasad nema", kratko su samo poručili iz JVP Osijek.Virovitičko-podravska županija na Facebooku je objavila fotografije šteta koje su nastale od vjetra."Ne izlazite van ako ne morate. Olujni vjetar ruši drveće i diže krovove. Do 14.00 sati će pojačavati. U OŠ Suhopolje vjetar je digao krov s garaže i bacio na školu. Područje je obišao i župan Igor Andrović", stoji u objavi. Županijski centar 112 Slavonski Brod zaprimio je više dojava o prekidu u opskrbi električnom energijom, u Krapini je zbog jakog vjetra došlo do oštećenja dalekovoda te su bez opskrbe električnom energijom ostali  Gornja Stubica, dio Zlatara i naselje Petruševec.  Na području Vukovarske županije zaprimljeno je 16 dojava vezanih uz posljedice jakog vjetra. kaos diljem hrvatske 

kaos diljem hrvatske

Olujni vjetar nosi sve pred sobom. Vatrogasci imaju pune ruke posla. DHMZ: 'Očekuju se orkanski udari'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>RTL Danas sinoć je ekskluzivno objavio do sada neviđenu snimku brutalne tučnjave na Platku!</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na snimci se vidi kako tučnjavu udarcem započinje osoba u bijeloj jakni, a druga osoba pada na pod: Tada kreće naguravanje i tučnjava druge dvije osobe. Osoba u zelenim hlačama, pripadnik HGSS-a koji se vidi i na početku sukoba dobiva, kako se čini - udarac nogom i pada na pod. A zatim slijedi najbrutalniji dio snimke, kada taj isti član HGSS.-a u sjedećem položaju dobiva još jedan brutalan udarac nogom u glavu nakon čega pada, a ljudi mu kreću pružati pomoć. Napadača zatim napadaju, među ostalim i štapom.</para><hmn:video id="8e58fc76-a3f4-11ed-b9f7-ee6b90e4dab6"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istraga tučnjave na Platku ipak nije gotova - Državno odvjetništvo u Rijeci zatražilo je provođenje dodatnih izvida. I tek tada će se odlučiti hoće li prijave ostati prekršajne ili će se ići na kaznene.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Odvjetnik Čedo Prodanović prokomentirao je za Danas cijeli slučaj.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"To je eklatantan pokušaj teške tjelesne ozlijede ako ne i ubojstva i nasilničkog ponašanja. To i slijepac vidi osim onih tamo u Tužilaštvu", kazao je.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"To su notorne stvari, o tome se nema što diskutirati. To je sto puta suđeno. Udarac nogom u glavu je pokušaj teške tjelesne sto godina unazad. Nema ujednačenih kriterija, nema koordinacije, to se sve zna, to nije ništa novo. Ovo je očito raspad sustava, očito rade ljudi koji nemaju pojma", dodaje.</para><hmn:article id="5a75224a-a3bd-11ed-891b-32e04c3867ce" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Komentirajući cijeli slučaj Prodanović je kazao: "Jasno je da su tri čovjeka bili nasilnici koji su se tamo iživljavali s autom. Sada, tko je kako reagirao, zašto je reagirao, to ne znam. Ovaj dio koji se vidio na televiziji je pokušaj teške tjelesne ozlijede u najmanju ruku".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nije bitno je li povreda nastala, bitno je što su radili", zaključio je odvjetnik Čedo Prodanović.</para>

Čedo Prodanović o slučaju Platak: 'Raspad sustava, na slučaju rade ljudi koji nemaju pojma' Istraga tučnjave na Platku nije gotova. DORH u Rijeci zatražio je provođenje dodatnih izvida pa će se odlučiti hoće li prijave ostati prekršajne ili će se ići na kaznene. Čedo Prodanović kazao je da je ovo očit pokušaj teške tjelesne ozlijede ako ne i ubojstva, i da to vidi i slijepac... RTL Danas sinoć je ekskluzivno objavio do sada neviđenu snimku brutalne tučnjave na Platku!Na snimci se vidi kako tučnjavu udarcem započinje osoba u bijeloj jakni, a druga osoba pada na pod: Tada kreće naguravanje i tučnjava druge dvije osobe. Osoba u zelenim hlačama, pripadnik HGSS-a koji se vidi i na početku sukoba dobiva, kako se čini - udarac nogom i pada na pod. A zatim slijedi najbrutalniji dio snimke, kada taj isti član HGSS.-a u sjedećem položaju dobiva još jedan brutalan udarac nogom u glavu nakon čega pada, a ljudi mu kreću pružati pomoć. Napadača zatim napadaju, među ostalim i štapom.Istraga tučnjave na Platku ipak nije gotova - Državno odvjetništvo u Rijeci zatražilo je provođenje dodatnih izvida. I tek tada će se odlučiti hoće li prijave ostati prekršajne ili će se ići na kaznene.Odvjetnik Čedo Prodanović prokomentirao je za Danas cijeli slučaj."To je eklatantan pokušaj teške tjelesne ozlijede ako ne i ubojstva i nasilničkog ponašanja. To i slijepac vidi osim onih tamo u Tužilaštvu", kazao je."To su notorne stvari, o tome se nema što diskutirati. To je sto puta suđeno. Udarac nogom u glavu je pokušaj teške tjelesne sto godina unazad. Nema ujednačenih kriterija, nema koordinacije, to se sve zna, to nije ništa novo. Ovo je očito raspad sustava, očito rade ljudi koji nemaju pojma", dodaje.Komentirajući cijeli slučaj Prodanović je kazao: "Jasno je da su tri čovjeka bili nasilnici koji su se tamo iživljavali s autom. Sada, tko je kako reagirao, zašto je reagirao, to ne znam. Ovaj dio koji se vidio na televiziji je pokušaj teške tjelesne ozlijede u najmanju ruku"."Nije bitno je li povreda nastala, bitno je što su radili", zaključio je odvjetnik Čedo Prodanović. 'to su notorne stvari' 

'to su notorne stvari'

Čedo Prodanović o slučaju Platak: 'Raspad sustava, na slučaju rade ljudi koji nemaju pojma'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatski rukometaš Luka Stepančić se vratio na rukometni teren nakon pune dvije godine izbivanja. Ubojiti šuter je zaigrao za Pick Szeged u dvoboju protiv Cagledija u kojem je njegova momčad bila bolja s 45:28, a Stepančić je zaradio ovacije publike kada je istrčao na parket.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podsjetimo, bio je jedan od ključnih igrača Pick Szegeda i hrvatske reprezentacije sve dok nije teško ozlijedio Ahilovu tetivu i petu. Oporavak je trajao dvije godine te je Stepančić propustio Europsko i Svjetsko prvenstvo te olimpijske kvalifikacije. Inače u hrvatskoj je reprezentaciji imao važnu ulogu i u napadu i u obrani.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No sada je ponovno zdrav te se svi ljubitelji rukometa nadaju da će se vratiti u nekadašnju formu te da ćemo ga gledati opet u dresu Hrvatske.</para>

Luka Stepančić ponovno na rukometnom terenu nakon više od dvije godine Oporavak je trajao dvije godine te je Stepančić propustio Europsko i Svjetsko prvenstvo te olimpijske kvalifikacije Hrvatski rukometaš Luka Stepančić se vratio na rukometni teren nakon pune dvije godine izbivanja. Ubojiti šuter je zaigrao za Pick Szeged u dvoboju protiv Cagledija u kojem je njegova momčad bila bolja s 45:28, a Stepančić je zaradio ovacije publike kada je istrčao na parket.Podsjetimo, bio je jedan od ključnih igrača Pick Szegeda i hrvatske reprezentacije sve dok nije teško ozlijedio Ahilovu tetivu i petu. Oporavak je trajao dvije godine te je Stepančić propustio Europsko i Svjetsko prvenstvo te olimpijske kvalifikacije. Inače u hrvatskoj je reprezentaciji imao važnu ulogu i u napadu i u obrani.No sada je ponovno zdrav te se svi ljubitelji rukometa nadaju da će se vratiti u nekadašnju formu te da ćemo ga gledati opet u dresu Hrvatske. OZLJEDA JE PROŠLOST 

OZLJEDA JE PROŠLOST

Luka Stepančić ponovno na rukometnom terenu nakon više od dvije godine

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dok se nastavlja istraga tučnjave na Platku, riječki Možemo! i Unija Kvarnera organiziraju prosvjed na Trgu 128. brigade Hrvatske vojske. Kako tvrde iz organizacije prosvjeda, 'miroljubivo okupljanje' će se održati u srijedu 8. veljače u 18 sati.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podsjetimo, RTL je ekskluzivno objavio snimku brutalne tučnjave, a jučer je DORH priopćio da su od PU primorsko-goranske zaprimili posebno izvješće te će se provesti dodatni izvidi o cijelom slučaju.</para><hmn:article id="6de3255a-a3ec-11ed-8953-8e77dc8e3532" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Potaknuti nedavnim slučajem brutalnih premlaćivanja na popularnom skijaškom, izletničkom i obiteljskom odredištu Platak, odlučili smo da je potrebno jasno i glasno reći da ne smijemo dozvoliti normalizaciju nasilja u društvu. Ne smijemo dozvoliti da institucije ne rade svoj posao jer ako osjećamo da oni koji su nas dužni štititi to ne čine, tada svatko uzima pravdu u svoje ruke, a to znači anarhiju i zakon rulje, a ne sigurnost i pravičnost", stoji u opisu događaja na Facebooku.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Moramo promišljati o mogućnostima prevencije ovakvih i sličnih događaja, a takvo promišljanje mora krenuti od institucija. Institucije moraju pružiti sigurnost građanima i adekvatno reagirati kad je ta sigurnost ugrožena. Za njih ne smiju postojati privilegiraniji građani, zaštićeniji građani, važniji građani, već bi za njih svi morali biti jednaki", poručili su i dodali:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Vidimo se u srijedu u 18h kod Bonavie, gdje ćemo zajednički glasno poručiti NE nasilju, NE zastrašivanju, NE nepovjerenju, NE strahu i tražiti od institucija da rade svoj posao"!</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za Danas.hr pričali su odvjetnici <ulink url="https://danas.hr/hrvatska/o-slucaju-platak-neobicno-i-pogresno-je-da-nije-bilo-komunikacije-policije-i-dorh-a-5a75224a-a3bd-11ed-891b-32e04c3867ce">Pavasović Visković</ulink> i <ulink url="https://danas.hr/hrvatska/o-slucaju-platak-ovo-je-ocito-raspad-sustava-ocito-rade-ljudi-koji-nemaju-pojma-e232e832-a473-11ed-be61-1a859c87ff84">Prodanović </ulink>koji objašnjavaju što su bile prvobitne greške cijelog slučaja, ali i što udarac nogom u glavu predstavlja.</para>

Riječani najavili prosvjed zbog tučnjave na Platku. 'Institucijama svi trebamo biti jednaki' Za Danas.hr pričali su odvjetnici Pavasović Visković i Prodanović koji objašnjavaju što su bile prvobitne greške cijelog slučaja, ali i što udarac nogom u glavu predstavlja Dok se nastavlja istraga tučnjave na Platku, riječki Možemo! i Unija Kvarnera organiziraju prosvjed na Trgu 128. brigade Hrvatske vojske. Kako tvrde iz organizacije prosvjeda, 'miroljubivo okupljanje' će se održati u srijedu 8. veljače u 18 sati.Podsjetimo, RTL je ekskluzivno objavio snimku brutalne tučnjave, a jučer je DORH priopćio da su od PU primorsko-goranske zaprimili posebno izvješće te će se provesti dodatni izvidi o cijelom slučaju."Potaknuti nedavnim slučajem brutalnih premlaćivanja na popularnom skijaškom, izletničkom i obiteljskom odredištu Platak, odlučili smo da je potrebno jasno i glasno reći da ne smijemo dozvoliti normalizaciju nasilja u društvu. Ne smijemo dozvoliti da institucije ne rade svoj posao jer ako osjećamo da oni koji su nas dužni štititi to ne čine, tada svatko uzima pravdu u svoje ruke, a to znači anarhiju i zakon rulje, a ne sigurnost i pravičnost", stoji u opisu događaja na Facebooku."Moramo promišljati o mogućnostima prevencije ovakvih i sličnih događaja, a takvo promišljanje mora krenuti od institucija. Institucije moraju pružiti sigurnost građanima i adekvatno reagirati kad je ta sigurnost ugrožena. Za njih ne smiju postojati privilegiraniji građani, zaštićeniji građani, važniji građani, već bi za njih svi morali biti jednaki", poručili su i dodali:"Vidimo se u srijedu u 18h kod Bonavie, gdje ćemo zajednički glasno poručiti NE nasilju, NE zastrašivanju, NE nepovjerenju, NE strahu i tražiti od institucija da rade svoj posao"!Za Danas.hr pričali su odvjetnici Pavasović Visković i Prodanović koji objašnjavaju što su bile prvobitne greške cijelog slučaja, ali i što udarac nogom u glavu predstavlja. sporno postupanje policije 

sporno postupanje policije

Riječani najavili prosvjed zbog tučnjave na Platku. 'Institucijama svi trebamo biti jednaki'

<para>
 Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
 prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
 trudnoći dozvoljeni, a koji ne.
</para>
<para>
 Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
 plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
 maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
 laksativno ili su dijuretici.
</para>
<heading3>
 Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od majčine dušice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hajdučke trave
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hibiskusa 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kadulje 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od maslačka 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od peršina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od anisa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uvin čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od stolisnika
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od rute
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f21a082a-8f1b-11ec-88ed-0242ac12001f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Umjereno smijete piti 
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
 čajevi sadrže kofein. 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Čajevi u trudnoći koje smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od šipka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od mente
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od đumbira 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kamilice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od brusnice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lipe
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od koprive
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Rooibos čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lista maline
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
 Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
 porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
 u količini. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu Trudnoća se s razlogom naziva drugim stanjem jer, među ostalim, tijekom tih devet mjeseci, za organizam vrijede neka druga pravila 
  Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
  prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
  trudnoći dozvoljeni, a koji ne.


  Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
  plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
  maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
  laksativno ili su dijuretici.


  Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti


   
      čaj od majčine dušice
  
   
   
      čaj od hajdučke trave
  
   
   
      čaj od hibiskusa 
  
   
   
      čaj od kadulje 
  
   
   
      čaj od maslačka 
  
   
   
      čaj od peršina
  
   
   
      čaj od anisa
  
   
   
      uvin čaj
  
   
   
      čaj od stolisnika
  
   
   
      čaj od rute
  
   


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Umjereno smijete piti 


   
      crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
  čajevi sadrže kofein. 
  
   


  Čajevi u trudnoći koje smijete piti


   
      čaj od šipka
  
   
   
      čaj od mente
  
   
   
      čaj od đumbira 
  
   
   
      čaj od kamilice
  
   
   
      čaj od brusnice
  
   
   
      čaj od lipe
  
   
   
      čaj od koprive
  
   
   
      Rooibos čaj
  
   
   
      čaj od lista maline
  
   


  Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
  Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
  porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.
  Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
  u količini. 


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 informirajte se 

informirajte se

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

<para>
 Bol u prsima na desnoj strani može biti
 uzrokovana mnogim stanjima, bolestima i ozljedama. Evo koji su
 najčešći uzroci:
</para>
<para>
 1. Anksioznost ili stres - jaka anksioznost
 ili stres mogu izazvati anksiozni napad koji ima mnogo istih
 simptoma kao srčani udar, uključujući bol u prsima,
 vrtoglavicu i poteškoće s disanjem. 
</para>
<para>
 2. Istegnuće mišića - prsni zid sastoji se od
 mnogo različitih mišića. Vrlo je lako istegnuti ih povećanom
 vježbom ili aktivnošću, ili od stresa ili napetosti. Ova vrsta
 bolova u prsima, iako može biti neugodna, može se lako riješiti
 odmorom ili lijekovima protiv bolova.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2783567/pet-simptoma-srcanog-udara-kod-zena-na-koje-morate-obratiti-paznju/">Pet simptoma srčanog udara kod žena na koje
 morate obratiti pažnju</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 3. Ozljeda - traumatska ozljeda, kao što je pad,
 oštar udarac u prsa ili prometna nesreća, može oštetiti
 živce, krvne žile i mišiće u prsima. Također je moguće oštećenje
 srca, pluća ili drugih unutarnjih organa s takvom ozljedom.
 Uvijek posjetite liječnika jer unutarnje ozljede nisu uvijek
 vidljive.
</para>
<para>
 4. Fraktura rebra - prijelom rebra je lom u
 kostima koje štite unutarnje organe u prsima. To može biti
 vrlo bolno i može dovesti do ozbiljnih komplikacija, ako se ne
 liječi ispravno. Fraktura rebara obično je uzrokovana padom ili
 udarcem u prsa, ali može biti i uzrokovana teškim kašljem. Ako je
 lom na desnoj strani, to može uzrokovati bol, oteklinu i
 osjetljivost tog područja.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2678651/simptomi-srcanog-udara-infarkt/">Simptomi srčanog udara: najvažnija je brza
 reakcija</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d7d930d8-3bd5-11ec-b2f5-0e5cf7fdf929" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto: Pixabay</emphasis>)
</para>
<para>
 5. Pneumotoraks -  "pucanje" plućne
 maramice koje nastaje zbog nakupljanja zraka između pluća i
 prsnog koša. Pluća se teško šire kod disanja i
 može izazvati iznenadnu i značajnu bol ili nelagodu. Dolazi i do
 kratkoće daha, brzih otkucaja srca i vrtoglavice.
</para>
<para>
 6. Pleuralni izljev - nakupljanje tekućine
 u pleuralnom prostoru, između slojeva tkiva izvan pluća.
 Može uzrokovati bol u prsima i kratkoću daha. S vremenom
 disanje postaje sve teže i obavezno morate posjetiti liječnika.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/2678357/simptomi-napadaja-panike/">Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji
 dolazi bez upozorenja</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 7. Upala pluća - može biti
 uzrokovana bakterijska, virusna, ali i gljivična. Osobe s
 upalom pluća često osjećaju bol u prsima kod disanja i kašljanja.
 Drugi simptomi upale pluća uključuju vrućicu, zimicu, kašalj i
 gubitak apetita.
</para>
<para>
 8. Žgaravica - uzrokovana je želučanom
 kiselinom koja se vraća natrag u prehrambenu cijev iz
 želuca. Hrana je smještena unutar prsa, tako da može uzrokovati
 bol u prsima koja izgleda kao da dolazi s desne strane.
</para>
<para>
 9. Problemi s jetrom, žučnim mjehurom ili
 gušteračom - organi koji igraju vitalnu ulogu u
 normalnoj probavi i imaju druge bitne funkcije, a nalaze na
 vrhu desne strane trbuha. Kamenci, pankreatitis i bolest jetre
 samo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati bol u desnoj strani
 prsnog koša.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3543621/6-znakova-da-je-vasa-jetra-puna-toksina/">6 znakova da je vaša jetra puna
 toksina</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 10. Rak pluća i tumori prsnog koša - rak
 pluća uzrokuje bol u prsima, kašljanje i kratkoću daha, jer rast
 počinje utjecati na normalan rad pluća. Rast
 tumora unutar prsna ili prsnog zida, bez obzira jesu li
 zloćudni ili ne, mogu također uzrokovati bol u desnoj strani
 prsa.
</para>
<heading3>
 Kada je vrijeme da posjetite liječnika?
</heading3>
<para>
 Ako osjećate bol u prsima, neovisno o mjestu boli, trebali bi to
 reći svom liječniku. Iako postoje mnoga objašnjenja za bol u
 desnoj strani prsa koja nisu hitni slučaj, postoje neki
 znakovi da vam je potrebna hitna medicinska pomoć:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>iznenadni napad teških bolova u prsima
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u prsima s otežanim disanjem
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol koja se proširuje do čeljusti ili ruku
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u prsima uz vrtoglavicu ili slabost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gubitak svijesti
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci Bol u desnoj strani prsnog koša može biti izravna posljedica ozljede ili upale, kao i posljedica problema u drugom dijelu tijela 
   Bol u prsima na desnoj strani može biti
  uzrokovana mnogim stanjima, bolestima i ozljedama. Evo koji su
  najčešći uzroci:


   1. Anksioznost ili stres - jaka anksioznost
  ili stres mogu izazvati anksiozni napad koji ima mnogo istih
  simptoma kao srčani udar, uključujući bol u prsima,
  vrtoglavicu i poteškoće s disanjem. 


   2. Istegnuće mišića - prsni zid sastoji se od
  mnogo različitih mišića. Vrlo je lako istegnuti ih povećanom
  vježbom ili aktivnošću, ili od stresa ili napetosti. Ova vrsta
  bolova u prsima, iako može biti neugodna, može se lako riješiti
  odmorom ili lijekovima protiv bolova.


   
      
         
            Pet simptoma srčanog udara kod žena na koje
    morate obratiti pažnju
         
      
   


   3. Ozljeda - traumatska ozljeda, kao što je pad,
  oštar udarac u prsa ili prometna nesreća, može oštetiti
  živce, krvne žile i mišiće u prsima. Također je moguće oštećenje
  srca, pluća ili drugih unutarnjih organa s takvom ozljedom.
  Uvijek posjetite liječnika jer unutarnje ozljede nisu uvijek
  vidljive.


   4. Fraktura rebra - prijelom rebra je lom u
  kostima koje štite unutarnje organe u prsima. To može biti
  vrlo bolno i može dovesti do ozbiljnih komplikacija, ako se ne
  liječi ispravno. Fraktura rebara obično je uzrokovana padom ili
  udarcem u prsa, ali može biti i uzrokovana teškim kašljem. Ako je
  lom na desnoj strani, to može uzrokovati bol, oteklinu i
  osjetljivost tog područja.


   
      
         
            Simptomi srčanog udara: najvažnija je brza
    reakcija
         
      
   


   
   (Foto: Pixabay)


   5. Pneumotoraks -  "pucanje" plućne
  maramice koje nastaje zbog nakupljanja zraka između pluća i
  prsnog koša. Pluća se teško šire kod disanja i
  može izazvati iznenadnu i značajnu bol ili nelagodu. Dolazi i do
  kratkoće daha, brzih otkucaja srca i vrtoglavice.


   6. Pleuralni izljev - nakupljanje tekućine
  u pleuralnom prostoru, između slojeva tkiva izvan pluća.
  Može uzrokovati bol u prsima i kratkoću daha. S vremenom
  disanje postaje sve teže i obavezno morate posjetiti liječnika.


   
      
         
            Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji
    dolazi bez upozorenja
         
      
   


   7. Upala pluća - može biti
  uzrokovana bakterijska, virusna, ali i gljivična. Osobe s
  upalom pluća često osjećaju bol u prsima kod disanja i kašljanja.
  Drugi simptomi upale pluća uključuju vrućicu, zimicu, kašalj i
  gubitak apetita.


   8. Žgaravica - uzrokovana je želučanom
  kiselinom koja se vraća natrag u prehrambenu cijev iz
  želuca. Hrana je smještena unutar prsa, tako da može uzrokovati
  bol u prsima koja izgleda kao da dolazi s desne strane.


   9. Problemi s jetrom, žučnim mjehurom ili
  gušteračom - organi koji igraju vitalnu ulogu u
  normalnoj probavi i imaju druge bitne funkcije, a nalaze na
  vrhu desne strane trbuha. Kamenci, pankreatitis i bolest jetre
  samo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati bol u desnoj strani
  prsnog koša.


   
      
         
            6 znakova da je vaša jetra puna
    toksina
         
      
   


   10. Rak pluća i tumori prsnog koša - rak
  pluća uzrokuje bol u prsima, kašljanje i kratkoću daha, jer rast
  počinje utjecati na normalan rad pluća. Rast
  tumora unutar prsna ili prsnog zida, bez obzira jesu li
  zloćudni ili ne, mogu također uzrokovati bol u desnoj strani
  prsa.


  Kada je vrijeme da posjetite liječnika?


  Ako osjećate bol u prsima, neovisno o mjestu boli, trebali bi to
  reći svom liječniku. Iako postoje mnoga objašnjenja za bol u
  desnoj strani prsa koja nisu hitni slučaj, postoje neki
  znakovi da vam je potrebna hitna medicinska pomoć:


   
      iznenadni napad teških bolova u prsima
  
   
   
      bol u prsima s otežanim disanjem
  
   
   
      bol koja se proširuje do čeljusti ili ruku
  
   
   
      bol u prsima uz vrtoglavicu ili slabost
  
   
   
      gubitak svijesti
  
   
 Pokazatelj problema 

Pokazatelj problema

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci

<para>
 Tijekom perimenopauze - godine prije nego vaša
 menstruacija stane - počet ćete primjećivati promjene u
 veličini i obliku grudi. Također možete
 primijetiti da su nježnije i bolne. 
</para>
<heading3>
 Grudi u menopauzi
</heading3>
<para>
 Postoje tri uobičajena načina na koje menopauza i perimenopauza
 mogu utjecati na vaše grudi:
</para>
<para>
 1. Osjetljive i bolne grudi
</para>
<para>
 Prije menstruacije, tekućina se nakuplja u grudima, čineći ih
 natečenijima, osjetljivijma i bolnijima. Budući da hormonalne
 promjene tijekom perimenopauze čine vaš ciklus nepravilnim, bol i
 osjetljivost grudi može postati nepredvidiva.
</para>
<para>
 Što možete napraviti: pravi grudnjak može
 napraviti veliku razliku: 85 posto žena s bolnim grudima,
 osjetile su olakšanje kad su počele nositi dobro podešen sportski
 grudnjak, prema studiji iz 2014. Isto istraživanje otkrilo je i
 da tehnike relaksacije i lagana masaža grudi također pomažu
</para>
<para>
 2. Promjene u veličini i obliku grudi
</para>
<para>
 Kako se približavate klimakteriju, razina estrogena dramatično se
 smanjuje, a tako i tkivo žlijezda zda u vašim grudima. To
 uzrokuje da su manje bujne, ali više masnije, što može dovesti do
 spuštanja grudi. Također možete primijetiti da vaše grudi nisu
 tako pune kako su nekad bile i njihova se veličina može
 promijeniti.
</para>
<para>
 Što možete napraviti: vrijeme je za odlazak u
 teretanu ili ulaganje u neke ručne utege. Zbog vježbanja grudi se
 podižu i bolje izgledaju jer dolazi do boljeg tonusa prsnih
 mišića. Dobre vježbe su sklekovi i podizanje utega.
</para>
<para>
 3. Kvržice u dojkama
</para>
<para>
 Postoji nekoliko razloga zašto se to može dogoditi tijekom
 perimenopauze, uključujući normalno starenje i hormonalne
 promjene. Baš kao u bilo kojoj dobi, trebat ćete ipak posjetiti
 liječnika da saznate zašto je došlo do toga. Možda su ciste,
 vrećice ispunjene tekućinom koje su vrlo česte i nisu
 kancerogene. Mnoge žene, svih dobnih skupina, imaju ih.
 Fibrocistične promjene su još jedan mogući uzrok bolnih grudi.
</para>
<para>
 Što možete napraviti: nekim ženama pomaže
 smanjenje unosa kofeina. Također možete staviti tople obloge
 na bolna područja.
</para>
<heading3>
 Kada morate posjetiti liječnika?
</heading3>
<para>
 <emphasis>Većina promjena dojki u srednjoj dobi su normalne. Ali,
 razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite bilo koju od
 ovih promjena:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kvrga ili čvrsta ili debela površina na dojci ili pod
 pazuhom 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>iscjedak iz bradavica ili ako bradvica postane uvučena
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>promjene na koži, kao što su crvenilo, ispupčenje ili koža
 poput narančine kore
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>neobjašnjiva oteklina ili smanjenje dojke, osobito na jednoj
 strani
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/savjeti-strucnjaka/2675471/trudnoca-u-menopauzi-perimenopauza/">Trudnoća u menopauzi: je li moguća?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931201/iscjedak-iz-dojke-koji-su-sve-moguci-uzroci/">Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2774709/menopauza-pogorsava-simptome-reumatoidnog-artritisa/">Menopauza pogoršava simptome reumatoidnog
 artritisa</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Grudi u menopauzi: kakve promjene možete očekivati Postoji dobar razlog zašto se menopauza naziva životnom promjenom. Može utjecati na svaki dio vašeg tijela, uključujući i vaše grudi 
  Tijekom perimenopauze - godine prije nego vaša
  menstruacija stane - počet ćete primjećivati promjene u
  veličini i obliku grudi. Također možete
  primijetiti da su nježnije i bolne. 


  Grudi u menopauzi


  Postoje tri uobičajena načina na koje menopauza i perimenopauza
  mogu utjecati na vaše grudi:


   1. Osjetljive i bolne grudi


  Prije menstruacije, tekućina se nakuplja u grudima, čineći ih
  natečenijima, osjetljivijma i bolnijima. Budući da hormonalne
  promjene tijekom perimenopauze čine vaš ciklus nepravilnim, bol i
  osjetljivost grudi može postati nepredvidiva.


   Što možete napraviti: pravi grudnjak može
  napraviti veliku razliku: 85 posto žena s bolnim grudima,
  osjetile su olakšanje kad su počele nositi dobro podešen sportski
  grudnjak, prema studiji iz 2014. Isto istraživanje otkrilo je i
  da tehnike relaksacije i lagana masaža grudi također pomažu


   2. Promjene u veličini i obliku grudi


  Kako se približavate klimakteriju, razina estrogena dramatično se
  smanjuje, a tako i tkivo žlijezda zda u vašim grudima. To
  uzrokuje da su manje bujne, ali više masnije, što može dovesti do
  spuštanja grudi. Također možete primijetiti da vaše grudi nisu
  tako pune kako su nekad bile i njihova se veličina može
  promijeniti.


   Što možete napraviti: vrijeme je za odlazak u
  teretanu ili ulaganje u neke ručne utege. Zbog vježbanja grudi se
  podižu i bolje izgledaju jer dolazi do boljeg tonusa prsnih
  mišića. Dobre vježbe su sklekovi i podizanje utega.


   3. Kvržice u dojkama


  Postoji nekoliko razloga zašto se to može dogoditi tijekom
  perimenopauze, uključujući normalno starenje i hormonalne
  promjene. Baš kao u bilo kojoj dobi, trebat ćete ipak posjetiti
  liječnika da saznate zašto je došlo do toga. Možda su ciste,
  vrećice ispunjene tekućinom koje su vrlo česte i nisu
  kancerogene. Mnoge žene, svih dobnih skupina, imaju ih.
  Fibrocistične promjene su još jedan mogući uzrok bolnih grudi.


   Što možete napraviti: nekim ženama pomaže
  smanjenje unosa kofeina. Također možete staviti tople obloge
  na bolna područja.


  Kada morate posjetiti liječnika?


   Većina promjena dojki u srednjoj dobi su normalne. Ali,
  razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite bilo koju od
  ovih promjena:


   
      kvrga ili čvrsta ili debela površina na dojci ili pod
  pazuhom 
  
   
   
      iscjedak iz bradavica ili ako bradvica postane uvučena
  
   
   
      promjene na koži, kao što su crvenilo, ispupčenje ili koža
  poput narančine kore
  
   
   
      neobjašnjiva oteklina ili smanjenje dojke, osobito na jednoj
  strani
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Trudnoća u menopauzi: je li moguća?
      
   
   
      
         Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
    uzroci
      
   
   
      
         Menopauza pogoršava simptome reumatoidnog
    artritisa
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 I što napraviti 

I što napraviti

Grudi u menopauzi: kakve promjene možete očekivati

<para>
 Ako ste već blizu početka menstruacije, obično se očekuje da će
 doći do PMS-a  ili
 predmenstrualnog sindroma, koji je povezan
 s bolovima u grudima, grčevima i simptomima sličnima
 ranoj trudnoći. Ovi simptomi znak su
 ovuluacije. S druge strane, trudnice će
 doživjeti ove simptome jer njihove razine progesterona ostaju
 visoke.
</para>
<para>
 Međutim, postoje situacije kada žena i dalje osjeća bol tijekom
 menstruacije, a može doći i do bolnih grudi nakon
 menstruacije. To ne ukazuje na trudnoću jer sama
 činjenica da ste upravo imali menstruaciju drugačije. Pa što onda
 mogu biti razlozi zbog kojih se bolne dojke i napetost ponekad
 intenziviraju nakon menstruacije?
</para>
<heading3>
 Bolne grudi nakon menstruacije
</heading3>
<para>
 Bolne grudi nakon menstruacije mogu biti rezultat brojnih
 faktora. Iako bol u grudima većinom nestaje tijekom menstruacije,
 ponekad se može i pogoršati kao rezultat određene hrane i
 lijkeova
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 kofein i metilksantinski derivati ​​su
 popularni sastojci brojnih namirnica. Kao rezultat toga, krvne
 žile koje prolaze kroz grudi rastu i uzrokuju rastegnutost i
 bol
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 hrana bogata solju - slani prehrambeni
 proizvodi također mogu biti uzrok bolnih grudi nakon
 menstruacije jer zadržavaju vodu u
 tijelu.  Previše soli u prehrani čuvat će više
 vode u tkivu tijela i naprezati grudi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 masna hrana - nedavne studije
 pokazale su da životinjska mast može također pridonijeti
 povećanju boli u grudima. Iako je točan razlog još uvijek
 nejasan, neki vjeruju da je povezan sa životinjskim hormonima i
 što jedu
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 mliječni proizvodi - kao i kod
 masne hrane, razlog  još nije jasno utvrđen. Ali neki
 sumnjaju da žene koje doživljavaju ekstremnu bol u dojkama ili
 bolne dojke nakon menstruacije mogu biti alergične na neke
 komponente mliječnih proizvoda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 kontracepcijske pilule - hormonska nadomjesna
 terapija ne mora biti u skladu s onim što žena zapravo treba.
 Neke pilule sadrže dodatke koji mogu uzrokovati više boli kod
 žena s osjetljivim grudima
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 hormonalne promjene - ovo je uobičajena
 pojava, pogotovo ako ste blizu menopauze. Razina estrogena i
 progesterona postaje neuravnotežena
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 stres - kao i kod većine bolesti, stres
 je mračna sila koja može dovesti do nekoliko promjena u tijelu
 koje dovode do boli u grudima
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Sve dok vaše dojke nisu crvene, nisu tople na dodir, nemaju
 abnormalne izbacivanje ili uvlačenje bradavica, a
 nema opipljivih kvržica, bolne grudi nakon menstruacije
 ne bi trebale biti uzrok za alarm.
</para>
<heading3>
 Kako možete ublažiti bol u grudima nakon menstruacije?
</heading3>
<para>
 Tretmani za bolne grudi razlikuju se od kultutre do kulture; u
 Engleskoj koriste ulje  jaglaca, Talijani uzimaju dodatke
 vitamina E, a kod nas ste sigurno čuli za
 stavljanje listova kupusa na dojke, za koje se kaže da
 olakšavaju bol. No, u općenitom smislu, druge intervencije
 uključuju: topiklane kreme s jodom, ricinusovo ulje
 ili nesteroidne protuupalne lijekove.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931201/iscjedak-iz-dojke-koji-su-sve-moguci-uzroci/">Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/foto/2645637/zasto-sve-bradavice-mogu-postati-bolne-i-tvrde/?slika=1597473">Zašto bradavice mogu postati bolne i tvrde</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/samolijecenje-u-trudnoci-i-tijekom-dojenja-sutra/dermatologija-i-kozmetologija/2780303/pomoc-kod-napuklih-bradavica-i-ragada-tijekom-dojenja/">Pomoć kod napuklih bradavica i ragada tijekom
 dojenja</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931591/grudi-u-menopauzi-kakve-promjene-mozete-ocekivati/">Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
 očekivati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući razlozi Koji su sve razlozi zbog kojih se bolne dojke i napetost ponekad intenziviraju nakon menstruacije? 
  Ako ste već blizu početka menstruacije, obično se očekuje da će
  doći do PMS-a  ili
  predmenstrualnog sindroma, koji je povezan
  s bolovima u grudima, grčevima i simptomima sličnima
  ranoj trudnoći. Ovi simptomi znak su
  ovuluacije. S druge strane, trudnice će
  doživjeti ove simptome jer njihove razine progesterona ostaju
  visoke.


  Međutim, postoje situacije kada žena i dalje osjeća bol tijekom
  menstruacije, a može doći i do bolnih grudi nakon
  menstruacije. To ne ukazuje na trudnoću jer sama
  činjenica da ste upravo imali menstruaciju drugačije. Pa što onda
  mogu biti razlozi zbog kojih se bolne dojke i napetost ponekad
  intenziviraju nakon menstruacije?


  Bolne grudi nakon menstruacije


  Bolne grudi nakon menstruacije mogu biti rezultat brojnih
  faktora. Iako bol u grudima većinom nestaje tijekom menstruacije,
  ponekad se može i pogoršati kao rezultat određene hrane i
  lijkeova


   
      
         kofein i metilksantinski derivati ​​su
    popularni sastojci brojnih namirnica. Kao rezultat toga, krvne
    žile koje prolaze kroz grudi rastu i uzrokuju rastegnutost i
    bol
  
   
   
      
         hrana bogata solju - slani prehrambeni
    proizvodi također mogu biti uzrok bolnih grudi nakon
    menstruacije jer zadržavaju vodu u
    tijelu.  Previše soli u prehrani čuvat će više
    vode u tkivu tijela i naprezati grudi
  
   
   
      
         masna hrana - nedavne studije
    pokazale su da životinjska mast može također pridonijeti
    povećanju boli u grudima. Iako je točan razlog još uvijek
    nejasan, neki vjeruju da je povezan sa životinjskim hormonima i
    što jedu
  
   
   
      
         mliječni proizvodi - kao i kod
    masne hrane, razlog  još nije jasno utvrđen. Ali neki
    sumnjaju da žene koje doživljavaju ekstremnu bol u dojkama ili
    bolne dojke nakon menstruacije mogu biti alergične na neke
    komponente mliječnih proizvoda
  
   
   
      
         kontracepcijske pilule - hormonska nadomjesna
    terapija ne mora biti u skladu s onim što žena zapravo treba.
    Neke pilule sadrže dodatke koji mogu uzrokovati više boli kod
    žena s osjetljivim grudima
  
   
   
      
         hormonalne promjene - ovo je uobičajena
    pojava, pogotovo ako ste blizu menopauze. Razina estrogena i
    progesterona postaje neuravnotežena
  
   
   
      
         stres - kao i kod većine bolesti, stres
    je mračna sila koja može dovesti do nekoliko promjena u tijelu
    koje dovode do boli u grudima
  
   


  Sve dok vaše dojke nisu crvene, nisu tople na dodir, nemaju
  abnormalne izbacivanje ili uvlačenje bradavica, a
  nema opipljivih kvržica, bolne grudi nakon menstruacije
  ne bi trebale biti uzrok za alarm.


  Kako možete ublažiti bol u grudima nakon menstruacije?


  Tretmani za bolne grudi razlikuju se od kultutre do kulture; u
  Engleskoj koriste ulje  jaglaca, Talijani uzimaju dodatke
  vitamina E, a kod nas ste sigurno čuli za
  stavljanje listova kupusa na dojke, za koje se kaže da
  olakšavaju bol. No, u općenitom smislu, druge intervencije
  uključuju: topiklane kreme s jodom, ricinusovo ulje
  ili nesteroidne protuupalne lijekove.


   Pročitajte još:


   
      
         Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
    uzroci
      
   
   
      
         Zašto bradavice mogu postati bolne i tvrde
      
   
   
      
         Pomoć kod napuklih bradavica i ragada tijekom
    dojenja
      
   
   
      
         Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
    očekivati
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Nakon, ne prije 

Nakon, ne prije

Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući razlozi

<para>
 Slab mjehur može biti uzrokovan drugim stanjima
 poput Parkinsonove bolesti, dijabetesa,
 multiple skleroze ili bolesti bubrega. U drugim se
 slučajevima može povezati s lijekovima, operacijom ili porođajem.
 Međutim, za neke ljude, čini se da nema nikakvih temeljnih
 uzroka.
</para>
<heading3>
 Prirodni lijekovi za učestalo mokrenje i slab mjehur
</heading3>
<para>
 Jedna od najjednostavnijih metoda je promjena
 prehrambenih navika. To uključuje
 uklanjanje nekoliko poznatih
 nadražujućih namirnica iz prehrane i ograničavanje unosa
 tekućine.
</para>
<para>
 Koje namirnice izbjegavati da biste riješili problem
 učestalog mokrenja?
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>alkohol
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>umjetni zaslađivači
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kofein
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čokolada
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>agrumi i sokovi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sok od brusnica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mliječni proizvodi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gazirana pića
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>začinjena hrana
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>šećer i med
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>rajčica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ocat
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kako sve to varira od osobe do osobe, može biti korisno
 održavati dnevnik koji sadrži pojedinosti o unosu hrane. Dnevnik
 može pomoći ljudima da otkriju koja namirnica uzrokuje najveće
 probleme.
</para>
<heading3>
 Kontolirajte unos tekućine
</heading3>
<para>
 Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje. Premalo vode može
 dovesti do koncentriranog urina, što može iritirati obloge
 mjehura. Previše tekućine može pogoršati simptome. Unos
 tekućine prije kreveta može pridonijeti mokrenju tijekom noći.
</para>
<para>
 Rad iz 2016., objavljen u <emphasis>Research and Reports in
 Urology,</emphasis> preporučuje ograničavanje unosa tekućine na 6 do 8
 čaša vode dnevno, te izbjegavanje tekućine 2 do 3 sata prije
 spavanja.
</para>
<heading3>
 Promjene u stilu života
</heading3>
<para>
 Prestanite pušiti - pušenje može pogoršati
 učestalo mokrenje. Kašalj koji se javlja kod
 nekih pušača može povećati i nekontrolirano 'curenje'.
</para>
<para>
 Održavajte zdravu težinu - prekomjerna
 tjelesna težina može povećati pritisak na mišiće mjehura i
 zdjelice. Ostati unutar zdravog raspona težine može pomoći kod
 kontrole mjehura.
</para>
<heading3>
 Bilje i dodaci prehrani
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Gosha-jinki-gan: neka istraživanja pokazuju da ova mješavina
 od 10 tradicionalnih kineskih biljaka može pozitivno utjecati na
 kontrakciju mjehura
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ganoderma lucidum: biljni ekstrakt iz Istočne Azije koji
 pomaže muškarcima s problemima mokraćnog sustava 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Capsaicin: ovaj prirodni lijek dolazi iz čili papričice. Neka
 istraživanja preporučuju ga kao učinkovit i jeftin tretman za
 preaktivan i vrlo osjetljiv mjehur
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ekstrakt sjemenki bundeva: korristan i kod
 noćne urinacije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Magnezijev hidroksid: poboljšava simptome urinarne
 inkontinencije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vitamin D: studija iz 2010. godine pokazala je da su veće
 razine vitamina D povezane s manjim rizikom od poremećaja dna
 zdjelice, kao što je curenje mokraćnog mjehura kod žena
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985019/upala-mokracnog-mjehura-prirodno-lijecenje/">Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2984899/upala-mokracnog-mjehura-koji-su-simptomi-i-kako-ju-lijeciti/">Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
 kako ju liječiti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način Učestalo mokrenje znak je slabog mjehura koji nije u stanju normalno držati mokraću - evo koji su prirodni lijekovi za učestalo mokrenje 
   Slab mjehur može biti uzrokovan drugim stanjima
  poput Parkinsonove bolesti, dijabetesa,
  multiple skleroze ili bolesti bubrega. U drugim se
  slučajevima može povezati s lijekovima, operacijom ili porođajem.
  Međutim, za neke ljude, čini se da nema nikakvih temeljnih
  uzroka.


  Prirodni lijekovi za učestalo mokrenje i slab mjehur


  Jedna od najjednostavnijih metoda je promjena
  prehrambenih navika. To uključuje
  uklanjanje nekoliko poznatih
  nadražujućih namirnica iz prehrane i ograničavanje unosa
  tekućine.


   Koje namirnice izbjegavati da biste riješili problem
  učestalog mokrenja?


   
      alkohol
  
   
   
      umjetni zaslađivači
  
   
   
      kofein
  
   
   
      čokolada
  
   
   
      agrumi i sokovi
  
   
   
      sok od brusnica
  
   
   
      mliječni proizvodi
  
   
   
      gazirana pića
  
   
   
      začinjena hrana
  
   
   
      šećer i med
  
   
   
      rajčica
  
   
   
      ocat
  
   


  Kako sve to varira od osobe do osobe, može biti korisno
  održavati dnevnik koji sadrži pojedinosti o unosu hrane. Dnevnik
  može pomoći ljudima da otkriju koja namirnica uzrokuje najveće
  probleme.


  Kontolirajte unos tekućine


  Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje. Premalo vode može
  dovesti do koncentriranog urina, što može iritirati obloge
  mjehura. Previše tekućine može pogoršati simptome. Unos
  tekućine prije kreveta može pridonijeti mokrenju tijekom noći.


  Rad iz 2016., objavljen u Research and Reports in
  Urology, preporučuje ograničavanje unosa tekućine na 6 do 8
  čaša vode dnevno, te izbjegavanje tekućine 2 do 3 sata prije
  spavanja.


  Promjene u stilu života


   Prestanite pušiti - pušenje može pogoršati
  učestalo mokrenje. Kašalj koji se javlja kod
  nekih pušača može povećati i nekontrolirano 'curenje'.


   Održavajte zdravu težinu - prekomjerna
  tjelesna težina može povećati pritisak na mišiće mjehura i
  zdjelice. Ostati unutar zdravog raspona težine može pomoći kod
  kontrole mjehura.


  Bilje i dodaci prehrani


   
      Gosha-jinki-gan: neka istraživanja pokazuju da ova mješavina
  od 10 tradicionalnih kineskih biljaka može pozitivno utjecati na
  kontrakciju mjehura
  
   
   
      Ganoderma lucidum: biljni ekstrakt iz Istočne Azije koji
  pomaže muškarcima s problemima mokraćnog sustava 
  
   
   
      Capsaicin: ovaj prirodni lijek dolazi iz čili papričice. Neka
  istraživanja preporučuju ga kao učinkovit i jeftin tretman za
  preaktivan i vrlo osjetljiv mjehur
  
   
   
      Ekstrakt sjemenki bundeva: korristan i kod
  noćne urinacije
  
   
   
      Magnezijev hidroksid: poboljšava simptome urinarne
  inkontinencije
  
   
   
      Vitamin D: studija iz 2010. godine pokazala je da su veće
  razine vitamina D povezane s manjim rizikom od poremećaja dna
  zdjelice, kao što je curenje mokraćnog mjehura kod žena
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje
      
   
   
      
         Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
    kako ju liječiti?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
   
   
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!
   
   ​
 Slab mjehur... 

Slab mjehur...

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način

<para>
 Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
 koja može pomoći smanjiti simptome
 proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
 vam donosimo popis:
</para>
<heading3>
 Hrana za proljev: što jesti
</heading3>
<para>
 Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
 hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
 stolice.
</para>
<para>
 Blaga hrana
</para>
<para>
 Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
 može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
 uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>banane
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kaša od kuhanih jabuka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obična bijela riža
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh ili tost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kuhani krumpiri
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nezačinjeni krekeri
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
 proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
 probavnom sustava da previše "ne radi". 
</para>
<para>
 Probiotici
</para>
<para>
 Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
 slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
 iritirati probavni sustav.
</para>
<para>
 Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
 bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
 probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
 probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.
</para>
<heading3>
 Što piti kada imate proljev?
</heading3>
<para>
 Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
 tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
 izbacivanju svih toksina iz tijela.
</para>
<para>
 Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
 tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
 Izvori elektrolita i minerala uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kokosova voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>elektrolitska voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sportski napici
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Hrana za proljev: što izbjegavati?
</heading3>
<para>
 Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
 pogoršati proljev. To su:
</para>
<para>
 Začinjena hrana
</para>
<para>
 Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
 probavnom sustavu. 
</para>
<para>
 Pržena hrana
</para>
<para>
 Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
 oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
 može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
 će se simptomi pogoršati.
</para>
<para>
 Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači
</para>
<para>
 Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
 bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
 i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
 trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
 imati laksativni učinak.
</para>
<para>
 Hrana bogata vlaknima
</para>
<para>
 Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
 to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
 proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh od cjelovitog zrna 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orahe i sjemenke
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
 bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
 ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
 dan simptoma.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3226455/sindrom-iritabilnog-crijeva-kako-ublaziti-simptome-na-prirodan-nacin/">Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
 simptome na prirodan način</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985045/escherichia-coli-i-crijevna-infekcija-koji-su-simptomi/">Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
 simptomi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2692327/trovanje-hranom-koji-su-simptomi-i-kako-do-njega-dolazi/">Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
 njega dolazi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati Povremena dijareja je uobičajena pojava. Većina nas će doživjeti epizodu najmanje jednom ili dvaput godišnje koja će nestati za nekoliko dana 
  Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
  koja može pomoći smanjiti simptome
  proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
  vam donosimo popis:


  Hrana za proljev: što jesti


  Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
  hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
  stolice.


   Blaga hrana


  Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
  može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
  uključuje:


   
      žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
  
   
   
      banane
  
   
   
      kaša od kuhanih jabuka
  
   
   
      obična bijela riža
  
   
   
      kruh ili tost
  
   
   
      kuhani krumpiri
  
   
   
      nezačinjeni krekeri
  
   


  Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
  proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
  probavnom sustava da previše "ne radi". 


   Probiotici


  Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
  slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
  iritirati probavni sustav.


  Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
  bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
  probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
  probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.


  Što piti kada imate proljev?


  Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
  tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
  izbacivanju svih toksina iz tijela.


  Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
  tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
  Izvori elektrolita i minerala uključuju:


   
      kokosova voda
  
   
   
      elektrolitska voda
  
   
   
      sportski napici
  
   


  Hrana za proljev: što izbjegavati?


  Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
  pogoršati proljev. To su:


   Začinjena hrana


  Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
  probavnom sustavu. 


   Pržena hrana


  Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
  oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
  može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
  će se simptomi pogoršati.


   Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači


  Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
  bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
  i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
  trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
  imati laksativni učinak.


   Hrana bogata vlaknima


  Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
  to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
  proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:


   
      cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
  
   
   
      kruh od cjelovitog zrna 
  
   
   
      orahe i sjemenke
  
   


  Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
  bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
  ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
  dan simptoma.


   Pročitajte još:


   
      
         Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
    simptome na prirodan način
      
   
   
      
         Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
    simptomi?
      
   
   
      
         Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
    njega dolazi?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Česta ljetna boljka 

Česta ljetna boljka

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati

<para>
 Ciste su strukture koje se mogu pojaviti u većini tkiva u tijelu.
 Ciste u dojkama su uobičajeno stanje kod žena i to je
 benigni tip bolesti koja se javlja u dojci. Ciste na
 dojkama su obično okrugle ili ovalne s različitim
 rubovima. 
</para>
<para>
 Po definiciji, ciste u dojkama su grudaste nakupine koje se
 nalaze u tkivu dojke i sadrže određenu količinu tekućine. Ciste
 koje sadrže tekućinu su poput grožđa ili sitnih kuglica
 napunjenih vodom, ali mogu biti i čvrste i tvrde.
</para>
<para>
 U osnovi, cista je masa koja je ispunjena tekućinom i
 pripada benignoj skupini tumora, koja ne ugrožava pacijenta.
 Manje je vjerojatno da će se pretvoriti u rak, tako da ne šteti
 zdravlju. Vanjski čimbenici kao što su prehrana, odmor i kretanje
 mogu također biti uzrok bolesti.
</para>
<heading3>
 Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama?
</heading3>
<para>
 Postoji sedam učinkovitih stvari koje možete napraviti, ako imate
 ciste na dojkama:
</para>
<para>
 1. Izbor grudnjaka - nemojte nositi uske
 grudnjake. Ako nosite premalen grudnjak, može doći do
 potiskivanja prsnih mišića i pritiska na tkivo dojke. To
 uzrokuje da koža na prsima ne može disati. Ovo nije izravni uzrok
 ciste dojke, ali nije dobro za vaše grudi. Tijekom vremena, kriva
 veličina grudnjaka može uzrokovati  deformaciju prsnog
 koša, bol u ramenu i poteškoće s disanjem.
</para>
<para>
 2. Vrući oblozi - među kućnim lijekovima za
 ciste na dojkama, vrući oblozi su jedan od najučinkovitijih.
 Vrući oblozi povećavaju cirkulaciju krvi, smanjujući
 kompresiju cista u okolne žlijezde tkiva dojke i pomažući
 poboljšanju cirkulacije mlijeka.
</para>
<para>
 3. Listovi kupusa -  oni su poput
 magneta jer potpuno 'izlučuju' bolest iz tijela. Kupus je također
 učinkovit u liječenju većine bolova. Korištenje kupusa pomoći će
 u ublažavanju boli i smanjenju oticanja prsnog koša. Istraživači
 nisu mogli objasniti zašto je ova metoda učinkovita. Neki
 istraživači tvrde da je to zato što kupus sadrži veliku količinu
 polifenola (protuupalni lijek). Međutim, bez obzira na razlog,
 ona je i dalje sigurna, učinkovita i netoksična metoda.
</para>
<para>
 4. Masaža grudi - prema istraživačima s
 Kalifornijskog sveučilišta, pritisak na prsa može vratiti
 mliječne žlijezde natrag u normalan razvojni uzorak i time pomaže
 u sprečavanju ciste na dojkama. Izvođenje redovite masaže
 grudi ne samo da pomaže u liječenju cisti nego i pomaže u
 sprečavanju drugih srodnih bolesti.
</para>
<para>
 5. Hladni oblozi - olakšavaju grčeve radi
 poboljšanja cirkulacije, pa pomažu i u ublažavanju boli koju
 uzrokuju ciste dojke. Hladni oblozi smanjuju krvne žile i protok
 krvi, čime se smanjuje zadržavanje tekućine u zahvaćenim
 područjima. Dobra su pomoć u kontroli upale i oteklina.
 Međutim, treba napomenuti da ovaj lijek može ublažiti bol, ali ne
 može liječiti temeljni uzrok.
</para>
<para>
 6. Izbjegavajte čaj i pića puna kofeina -
 trenutno nema čvrstih dokaza da je konzumacija čaja i kofeina
 povezana s cistama. Međutim, mnoge su žene primijetile da
 izbacivanje čaja i kofeina značajno poboljšava simptome boli u
 dojkama. Može se reći da čaj i kofein nisu uključeni u proces
 dobivanja cista, ali utječu na proces liječenja.
</para>
<para>
 7. Smanjite unos soli - natrija ima u
 izobilju u soli.  Unos natrija zadržava višak vode u tijelu
 od normalne razine. Posljedično, unos manje natrija
 može smanjiti stvaranje tekućine u cisti. To pomaže smanjiti
 bol koju uzrokuju ciste.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931201/iscjedak-iz-dojke-koji-su-sve-moguci-uzroci/">Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2977665/bolne-grudi-nakon-menstruacije-koji-su-moguci-razlozi/">Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući
 razlozi</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931591/grudi-u-menopauzi-kakve-promjene-mozete-ocekivati/">Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
 očekivati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama? Postoji sedam učinkovitih stvari koje možete napraviti, ako imate ciste na dojkama 
  Ciste su strukture koje se mogu pojaviti u većini tkiva u tijelu.
  Ciste u dojkama su uobičajeno stanje kod žena i to je
  benigni tip bolesti koja se javlja u dojci. Ciste na
  dojkama su obično okrugle ili ovalne s različitim
  rubovima. 


  Po definiciji, ciste u dojkama su grudaste nakupine koje se
  nalaze u tkivu dojke i sadrže određenu količinu tekućine. Ciste
  koje sadrže tekućinu su poput grožđa ili sitnih kuglica
  napunjenih vodom, ali mogu biti i čvrste i tvrde.


  U osnovi, cista je masa koja je ispunjena tekućinom i
  pripada benignoj skupini tumora, koja ne ugrožava pacijenta.
  Manje je vjerojatno da će se pretvoriti u rak, tako da ne šteti
  zdravlju. Vanjski čimbenici kao što su prehrana, odmor i kretanje
  mogu također biti uzrok bolesti.


  Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama?


  Postoji sedam učinkovitih stvari koje možete napraviti, ako imate
  ciste na dojkama:


   1. Izbor grudnjaka - nemojte nositi uske
  grudnjake. Ako nosite premalen grudnjak, može doći do
  potiskivanja prsnih mišića i pritiska na tkivo dojke. To
  uzrokuje da koža na prsima ne može disati. Ovo nije izravni uzrok
  ciste dojke, ali nije dobro za vaše grudi. Tijekom vremena, kriva
  veličina grudnjaka može uzrokovati  deformaciju prsnog
  koša, bol u ramenu i poteškoće s disanjem.


   2. Vrući oblozi - među kućnim lijekovima za
  ciste na dojkama, vrući oblozi su jedan od najučinkovitijih.
  Vrući oblozi povećavaju cirkulaciju krvi, smanjujući
  kompresiju cista u okolne žlijezde tkiva dojke i pomažući
  poboljšanju cirkulacije mlijeka.


   3. Listovi kupusa -  oni su poput
  magneta jer potpuno 'izlučuju' bolest iz tijela. Kupus je također
  učinkovit u liječenju većine bolova. Korištenje kupusa pomoći će
  u ublažavanju boli i smanjenju oticanja prsnog koša. Istraživači
  nisu mogli objasniti zašto je ova metoda učinkovita. Neki
  istraživači tvrde da je to zato što kupus sadrži veliku količinu
  polifenola (protuupalni lijek). Međutim, bez obzira na razlog,
  ona je i dalje sigurna, učinkovita i netoksična metoda.


   4. Masaža grudi - prema istraživačima s
  Kalifornijskog sveučilišta, pritisak na prsa može vratiti
  mliječne žlijezde natrag u normalan razvojni uzorak i time pomaže
  u sprečavanju ciste na dojkama. Izvođenje redovite masaže
  grudi ne samo da pomaže u liječenju cisti nego i pomaže u
  sprečavanju drugih srodnih bolesti.


   5. Hladni oblozi - olakšavaju grčeve radi
  poboljšanja cirkulacije, pa pomažu i u ublažavanju boli koju
  uzrokuju ciste dojke. Hladni oblozi smanjuju krvne žile i protok
  krvi, čime se smanjuje zadržavanje tekućine u zahvaćenim
  područjima. Dobra su pomoć u kontroli upale i oteklina.
  Međutim, treba napomenuti da ovaj lijek može ublažiti bol, ali ne
  može liječiti temeljni uzrok.


   6. Izbjegavajte čaj i pića puna kofeina -
  trenutno nema čvrstih dokaza da je konzumacija čaja i kofeina
  povezana s cistama. Međutim, mnoge su žene primijetile da
  izbacivanje čaja i kofeina značajno poboljšava simptome boli u
  dojkama. Može se reći da čaj i kofein nisu uključeni u proces
  dobivanja cista, ali utječu na proces liječenja.


   7. Smanjite unos soli - natrija ima u
  izobilju u soli.  Unos natrija zadržava višak vode u tijelu
  od normalne razine. Posljedično, unos manje natrija
  može smanjiti stvaranje tekućine u cisti. To pomaže smanjiti
  bol koju uzrokuju ciste.


   Pročitajte još:


   
      
         Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
    uzroci
      
   
   
      
         Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući
    razlozi
      
   
   
      
         Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
    očekivati
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Što možete napraviti 

Što možete napraviti

Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama?

<para>
 Nedavna studija provedena u Nizozemskoj i objavljena na portalu
 Jama Network Open pokazala je da vrlo visoke količine vitamina
 B12 mogu izazvati smrt. Znanstvenici su osam godina pratili
 razinu vitamina B12 kod 5,571 osobe, prosječne dobi 54 godine.
 Svi ispitanici su na početku studije bili zdravi.
</para>
<para>
 Istraživanje je uzelo u obzir brojne faktore koji mogu utjecati
 na mortalitet - dob, spol, indeks tjelesne mase. cigarete i
 alkohol, dijabetes, zloćudne kardiovaskularne bolesti te stanje
 jetara i bubrega. Pokazalo se da je smrtnost bila
 dvostruko veća kod osoba koje su u tijelu imali vrlo visoku
 razinu vitamina B12, bez obzira od koje bolesti
 bolovali.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3630559/koliko-vitamina-d-zaista-trebamo-zimi/">
 Koliko vitamina D zaista trebamo zimi?​
 </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5a509ca8-8f24-11ec-81d8-0242ac12001a" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO:
 Pexels)</emphasis>
</para>
<para>
 "Često ljudi bez opravdanog medicinskog razloga uzimaju vitamin
 B12. Visoke razine ovog vitamina mogu promijeniti
 mikrobiom crijeva na način da ugrozi zdravlje. 
 Zasad ne znamo zbog čega se ovo događa", kaže za The New York
 Times dr. Stephan Bakker, voditelj studije i profesor na
 Medicinskom sveučilištu u Groningenu. 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3532061/simptomi-nedostatka-vitamina-b-kada-se-zabrinuti/">
 Simptomi nedostatka vitamina B: Kada se
 zabrinuti?
 </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Vitamin B12 ili kobalamin je esencijalni nutrijent, bitan za
 zdravlje živaca i krvnih stanica. Većina ljudi ga ima dovoljno,
 dok osobe s manjkom ovog vitamina trebaju uzimati suplementaciju,
 no samo uz odobrenje liječnika. Vitamina B 12 najviše ima u
 namirnicama životinjskog porijekla
</para>

Oprezno s dodacima prehrani: Visoke razine vitamina B12 mogu biti smrtonosne Stalno govorimo o tome kakav rizik nosi manjak vitamina za zdravlje, no rijetko se kad govori o zdravstvenim problemima koje može uzrokovati višak vitamina 
  Nedavna studija provedena u Nizozemskoj i objavljena na portalu
  Jama Network Open pokazala je da vrlo visoke količine vitamina
  B12 mogu izazvati smrt. Znanstvenici su osam godina pratili
  razinu vitamina B12 kod 5,571 osobe, prosječne dobi 54 godine.
  Svi ispitanici su na početku studije bili zdravi.


  Istraživanje je uzelo u obzir brojne faktore koji mogu utjecati
  na mortalitet - dob, spol, indeks tjelesne mase. cigarete i
  alkohol, dijabetes, zloćudne kardiovaskularne bolesti te stanje
  jetara i bubrega. Pokazalo se da je smrtnost bila
  dvostruko veća kod osoba koje su u tijelu imali vrlo visoku
  razinu vitamina B12, bez obzira od koje bolesti
  bolovali.


   
      
         
            Koliko vitamina D zaista trebamo zimi?​
         
      
   


   
      
   
   (FOTO:
  Pexels)


  "Često ljudi bez opravdanog medicinskog razloga uzimaju vitamin
  B12. Visoke razine ovog vitamina mogu promijeniti
  mikrobiom crijeva na način da ugrozi zdravlje. 
  Zasad ne znamo zbog čega se ovo događa", kaže za The New York
  Times dr. Stephan Bakker, voditelj studije i profesor na
  Medicinskom sveučilištu u Groningenu. 


   
      
         
            Simptomi nedostatka vitamina B: Kada se
    zabrinuti?
         
      
   


  Vitamin B12 ili kobalamin je esencijalni nutrijent, bitan za
  zdravlje živaca i krvnih stanica. Većina ljudi ga ima dovoljno,
  dok osobe s manjkom ovog vitamina trebaju uzimati suplementaciju,
  no samo uz odobrenje liječnika. Vitamina B 12 najviše ima u
  namirnicama životinjskog porijekla
 studija pokazala 

studija pokazala

Oprezno s dodacima prehrani: Visoke razine vitamina B12 mogu biti smrtonosne

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ffb43e3e-b9ef-11ec-ba32-0242ac120036"/>
<para>
 Uzmite tri - četiri sušena lista lovora, ustinite ih u
 mužaru ili izdrobite rukama pa ih stavite u dva decilitra
 hladne vode i nakon vrenja ostavite da kuha na laganoj vatri
 desetak minuta.
</para>
<para>
 Nakon što se čaj skuhao, ostavite ga da pola sata
 poklopljenog da odstoji. Možete ga piti s medom i
 limunom ili bez ičega. 
</para>
<para>
 Čaj od lovora preopruča se piti nekoliko dana, do tri puta
 dnevno. Ovaj čaj osim što pomaže plućima i ublažava
 kašalj, diže imunitet i ublažava nervozu. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">
 Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook
 stranici Život i stil!</ulink>
 
</para>

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća Lovor uživa ugled od davnina. Rimski vojskovođe, prvi olimpijci i carevi, jednom riječju pobjednici - bili su ovjenčani lovorovim vijencem 

  Uzmite tri - četiri sušena lista lovora, ustinite ih u
  mužaru ili izdrobite rukama pa ih stavite u dva decilitra
  hladne vode i nakon vrenja ostavite da kuha na laganoj vatri
  desetak minuta.


   Nakon što se čaj skuhao, ostavite ga da pola sata
  poklopljenog da odstoji. Možete ga piti s medom i
  limunom ili bez ičega. 


  Čaj od lovora preopruča se piti nekoliko dana, do tri puta
  dnevno. Ovaj čaj osim što pomaže plućima i ublažava
  kašalj, diže imunitet i ublažava nervozu. 


   
      
  Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook
  stranici Život i stil!
   
 nekoliko listića za zdravlje 

nekoliko listića za zdravlje

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Što je srčani udar? </heading2>
<para>





</para>
<para>"Tipični srčani udar dogodi se kada jedna od koronarnih arterija, a to su arterije koji srčani mišić opskrbljuju krvlju, postane blokirana. To dovodi do smanjenja opskrbe srčanog mišića", objasnila je dr. Tamara B. Horwich s Medicinskog fakulteta UCLA za <emphasis>U.S. News. </emphasis>Srčani udar se naziva još i infraktom miokarda.</para>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/srcani-udar-cb8edd6f4959aaccf815fc226f223022_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>
 Tipični simptomi srčanog udara su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>nelagoda u prsima koja se može osjećati poput pritiska, stiskanja ili boli</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u gornjem dijelu tijela, posebno u jednoj ili obje ruke, vratu, leđima, čeljusti ili trbuhu.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>jake probavne smetnje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kratki dah</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>jako lupanje srca</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mučnina</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>simptomi slični gripi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>znojenje</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Životni stil i srčani udar</heading2>
<para>








</para>
<para>Simptomi srčanog udara obično traju 30 minuta ili duže. Ostali faktori rizika za srčani udar uključuju:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>pušenje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>visoki krvni tlak</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>visoki kolesterol</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nedostatak tjelesne aktivnosti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pušenje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kronični stres</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/srcani-udar-infarkt-b9f07d8e98aac0a196729386ba14e1f0_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<para>
 Neke osobe su također više izloženu riziku:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>osobe s dijabetesom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>žene u postmenopauzi</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ljudi pod visokim stresom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ljudi koji imaju fibrilaciju atrija</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Smanjenje rizika od srčanog udara obično se smanjuje kombinacijom promjena u životnom stilu (promjena prehrane, povećanje vježbanja) i lijekova (lijekovi za snižavanje krvnog tlaka i kolesterola).</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Što su napadi panike?</heading2>
<para>






</para>
<para>"Napad panike nastaje kada osoba doživi nagli intenzivni strah ili nelagodu koja doseže vrhunac u roku od nekoliko minuta", kaže Horwich. Može ga pokrenuti stresni događaj, na primjer velika prezentacije ili otkaz. Kod određenih ljudi nema nekog očitog razloga za razvoj napada panike.</para>
<para>
 Simptomi napada panika mogu biti:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>bol u prsima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>znojenje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>strah od smrti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>strah od "ludila" i gubitka kontrole </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mučnina</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>vrtoglavica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>osjećaj ukočenosti ili trnci</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/napad-panike-b6a692cfe525c75fb5cde05584cc5b7d_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>Horwich kaže da je vjerojatnije da će žene doživjeti napade panike. "Napadi panike najčešće se događaju u dobi između 18 i 25 godina". Kod nekih osoba mogu se događati povremeno i rijetko, a kod drugih redovito. "Osobe s napadima panika imaju više napada i žive u strahu od sljedećeg", dodaje.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kako se smiriti?</heading2>
<para>








</para>
<para>Ako imate napad panike i prepoznate ga kao takvog, možete učiniti nekoliko stvari kako biste skratili njegovo trajanje ili ga prekinuli:</para>
<para>
 Horwich preporučuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>duboko disanje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>lagana vježba</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>razgovor s prijateljima i obitelji</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>meditacija s mantrom</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>(Foto: Pixabay.com)</emphasis>
</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/meditacija-bbc65e5ad6e962c3f09dbe8106220ba9_view_article_new.jpg?v=33"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>Ove aktivnosti pomažu da se um smiri, a ako vam je dijagnosticiran panični poremećaj možda su vam propisani antidepresivi ili neki drugi lijekovi. Također neke promjene u životnom stilu mogu vam pomoći da smanjite intenzitet.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>odmarajte se</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>jedite pravilno</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>redovito vježbajte</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kontrolirajte stres</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>razgovarajte o brigama i strahovima</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>izbjegavajte stresne situacije</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Većina napada panike traje oko 20 do 30 minuta, međutim neki ljudi mogu doživjeti napade panike koji traju danima.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kronični stres povećava rizik</heading2>
<para>







</para>
<para>Srčani udar ili napad panike izrazito su neugodna iskustva za svakoga. Međutim kod nekih ljudi srčani udar može izazvati paniku. "Nije uobičajeno da se napad panike i srčani udar događaju istovremeno, ali postoji i ta mogućnost", kaže Horwich. "Kronični stres s vremenom sigurno povećava rizik od srčanog udara", dodaje. A budući da simptomi mogu biti tako slični, moguće ih je teško razlikovati.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/odmor-i-opustanje-vrlo-su-bitni-za-zdravlje-103efaa6e5abc2cd08781027880b71a6_view_article_new.jpg?v=29"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>(<emphasis>Foto: Pexels)</emphasis>
</para>
<para>Najbolje je da do ovih situacija nikada ne dođe, pa je vrlo važno prilagoditi način života, posebno ako se radi o većim rizicima. Neke jednostavne promjene mogu smanjiti rizik za srčani udar, a također će smanjiti učestalost i ozbiljnost napada panike.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/2678357/simptomi-napadaja-panike/">Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji dolazi bez upozorenja</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Srčani udar vs. napad panike - kako ih razlikovati Kratki dah. Trnci u rukama ili nogama. Mučnina, znojenje, drhtanje i ubrzani otkucaji srca. Je li to srčani udar? Mogao bi biti. Ali to bi mogao biti i napad panike. Ova dva stanja imaju najveću sličnost. Kliknite SLJEDEĆA i saznajte razlike 
Što je srčani udar? 







"Tipični srčani udar dogodi se kada jedna od koronarnih arterija, a to su arterije koji srčani mišić opskrbljuju krvlju, postane blokirana. To dovodi do smanjenja opskrbe srčanog mišića", objasnila je dr. Tamara B. Horwich s Medicinskog fakulteta UCLA za U.S. News. Srčani udar se naziva još i infraktom miokarda.
(Foto: Thinkstock)

   
      
   


   Tipični simptomi srčanog udara su:


   
      nelagoda u prsima koja se može osjećati poput pritiska, stiskanja ili boli
   
   
      bol u gornjem dijelu tijela, posebno u jednoj ili obje ruke, vratu, leđima, čeljusti ili trbuhu.
   
   
      jake probavne smetnje
   
   
      kratki dah
   
   
      jako lupanje srca
   
   
      mučnina
   
   
      simptomi slični gripi
   
   
      znojenje
   


Životni stil i srčani udar










Simptomi srčanog udara obično traju 30 minuta ili duže. Ostali faktori rizika za srčani udar uključuju:

   
      pušenje
   
   
      visoki krvni tlak
   
   
      visoki kolesterol
   
   
      nedostatak tjelesne aktivnosti
   
   
      pušenje
   
   
      kronični stres
   



   
      
   

(Foto: Thinkstock)

   Neke osobe su također više izloženu riziku:


   
      osobe s dijabetesom
   
   
      žene u postmenopauzi
   
   
      ljudi pod visokim stresom
   
   
      ljudi koji imaju fibrilaciju atrija
   

Smanjenje rizika od srčanog udara obično se smanjuje kombinacijom promjena u životnom stilu (promjena prehrane, povećanje vježbanja) i lijekova (lijekovi za snižavanje krvnog tlaka i kolesterola).

Što su napadi panike?








"Napad panike nastaje kada osoba doživi nagli intenzivni strah ili nelagodu koja doseže vrhunac u roku od nekoliko minuta", kaže Horwich. Može ga pokrenuti stresni događaj, na primjer velika prezentacije ili otkaz. Kod određenih ljudi nema nekog očitog razloga za razvoj napada panike.

   Simptomi napada panika mogu biti:


   
      bol u prsima
   
   
      znojenje
   
   
      strah od smrti
   
   
      strah od "ludila" i gubitka kontrole 
   
   
      mučnina
   
   
      vrtoglavica
   
   
      osjećaj ukočenosti ili trnci
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   

Horwich kaže da je vjerojatnije da će žene doživjeti napade panike. "Napadi panike najčešće se događaju u dobi između 18 i 25 godina". Kod nekih osoba mogu se događati povremeno i rijetko, a kod drugih redovito. "Osobe s napadima panika imaju više napada i žive u strahu od sljedećeg", dodaje.

Kako se smiriti?










Ako imate napad panike i prepoznate ga kao takvog, možete učiniti nekoliko stvari kako biste skratili njegovo trajanje ili ga prekinuli:

   Horwich preporučuje:


   
      duboko disanje
   
   
      lagana vježba
   
   
      razgovor s prijateljima i obitelji
   
   
      meditacija s mantrom
   


   (Foto: Pixabay.com)


   
      
   

Ove aktivnosti pomažu da se um smiri, a ako vam je dijagnosticiran panični poremećaj možda su vam propisani antidepresivi ili neki drugi lijekovi. Također neke promjene u životnom stilu mogu vam pomoći da smanjite intenzitet.

   
      odmarajte se
   
   
      jedite pravilno
   
   
      redovito vježbajte
   
   
      kontrolirajte stres
   
   
      razgovarajte o brigama i strahovima
   
   
      izbjegavajte stresne situacije
   


   Većina napada panike traje oko 20 do 30 minuta, međutim neki ljudi mogu doživjeti napade panike koji traju danima.

Kronični stres povećava rizik









Srčani udar ili napad panike izrazito su neugodna iskustva za svakoga. Međutim kod nekih ljudi srčani udar može izazvati paniku. "Nije uobičajeno da se napad panike i srčani udar događaju istovremeno, ali postoji i ta mogućnost", kaže Horwich. "Kronični stres s vremenom sigurno povećava rizik od srčanog udara", dodaje. A budući da simptomi mogu biti tako slični, moguće ih je teško razlikovati.


   
      
   

(Foto: Pexels)

Najbolje je da do ovih situacija nikada ne dođe, pa je vrlo važno prilagoditi način života, posebno ako se radi o većim rizicima. Neke jednostavne promjene mogu smanjiti rizik za srčani udar, a također će smanjiti učestalost i ozbiljnost napada panike.

   
      
         
            Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji dolazi bez upozorenja
         
      
   
 dobro je znati 

dobro je znati

Srčani udar vs. napad panike - kako ih razlikovati

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ekskluzivno objavljujemo snimku tučnjave na Platku u kojoj je ozlijeđen pripadnik HGSS-a.</para><hmn:video id="ecba4574-a316-11ed-ac1b-6e5802df7217"/><para>Jučer heroj i žrtva - danas vlasnik prekršajne prijave. Sudbina je to HGSS-ovca na skijalištu Platak koji saonicama nije želio izvlačiti BMW kojim je nasilni trojac driftao po stazi. Riječka policija odbacuje kritike da su htjeli zatAškati cijeli slučaj i tek danas Izlazi s detaljima o incidentu, a izvješće DORHu još nije stiglo! RTL je u posjedu snimke tučnjave! Više pogledajte u prilogu Maje Brkljača<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:video id="7ace1608-a324-11ed-8cec-0ea5eed683e2" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Ekskluzivno! Ovo je snimka tučnjave na Platku! O cijelom slučaju oglasio se DORH koji kaže da čekaju izvješće policije a o cijelom događaju saznali su iz medija Ekskluzivno objavljujemo snimku tučnjave na Platku u kojoj je ozlijeđen pripadnik HGSS-a.Jučer heroj i žrtva - danas vlasnik prekršajne prijave. Sudbina je to HGSS-ovca na skijalištu Platak koji saonicama nije želio izvlačiti BMW kojim je nasilni trojac driftao po stazi. Riječka policija odbacuje kritike da su htjeli zatAškati cijeli slučaj i tek danas Izlazi s detaljima o incidentu, a izvješće DORHu još nije stiglo! RTL je u posjedu snimke tučnjave! Više pogledajte u prilogu Maje Brkljača rtl danas 

rtl danas

Ekskluzivno! Ovo je snimka tučnjave na Platku!

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istraga tučnjave na Platku ipak nije gotova - Državno odvjetništvo u Rijeci zatražilo je provođenje dodatnih izvida.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I tek tada će se odlučiti hoće li prijave ostati prekršajne ili će se ići na kaznene. Pojavili su se i neki novi dokazi, a RTL je u posjedu i do sada neviđene snimke brutalne tučnjave s nadzorne kamere na skijalištu.</para><hmn:article id="ef6513ca-a317-11ed-9a84-0ea5eed683e2" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na snimci se vidi kako tučnjavu udarcem započinje osoba u bijeloj jakni, a druga osoba pada na pod: Tada kreće naguravanje i tučnjava druge dvije osobe. Osoba u zelenim hlačama, pripadnik HGSS-a koji se vidi i na početku sukoba dobiva, kako se čini - udarac nogom i pada na pod. A zatim slijedi najbrutalniji dio snimke, kada taj isti član HGSS.-a u sjedećem položaju dobiva još jedan brutalan udarac nogom u glavu nakon čega pada, a ljudi mu kreću pružati pomoć. Napadača zatim napadaju, među ostalim i štapom.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U isto vrijeme se i dalje traje još jedna tučnjava. U nastavku pogledajte snimku!</para><hmn:video id="8e58fc76-a3f4-11ed-b9f7-ee6b90e4dab6" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Ekskluzivno! Ovo je dosad neviđena snimka brutalne tučnjave na Platku! Na snimci se vidi kako tučnjavu udarcem započinje osoba u bijeloj jakni, a druga osoba pada na pod: Tada kreće naguravanje i tučnjava druge dvije osobe. Osoba u zelenim hlačama, pripadnik HGSS-a koji se vidi i na početku sukoba dobiva, kako se čini - udarac nogom i pada na pod Istraga tučnjave na Platku ipak nije gotova - Državno odvjetništvo u Rijeci zatražilo je provođenje dodatnih izvida.I tek tada će se odlučiti hoće li prijave ostati prekršajne ili će se ići na kaznene. Pojavili su se i neki novi dokazi, a RTL je u posjedu i do sada neviđene snimke brutalne tučnjave s nadzorne kamere na skijalištu.Na snimci se vidi kako tučnjavu udarcem započinje osoba u bijeloj jakni, a druga osoba pada na pod: Tada kreće naguravanje i tučnjava druge dvije osobe. Osoba u zelenim hlačama, pripadnik HGSS-a koji se vidi i na početku sukoba dobiva, kako se čini - udarac nogom i pada na pod. A zatim slijedi najbrutalniji dio snimke, kada taj isti član HGSS.-a u sjedećem položaju dobiva još jedan brutalan udarac nogom u glavu nakon čega pada, a ljudi mu kreću pružati pomoć. Napadača zatim napadaju, među ostalim i štapom.U isto vrijeme se i dalje traje još jedna tučnjava. U nastavku pogledajte snimku! IZ DRUGOG KUTA 

IZ DRUGOG KUTA

Ekskluzivno! Ovo je dosad neviđena snimka brutalne tučnjave na Platku!

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kasno sinoć u prometnoj nesreći u Novoj Gradiški ozlijeđen je 17-godišnjak koji je bez vozačke i nevezan sigurnosnim pojasom prebrzo vozio, izgubio nadzor nad vozilom i zabio se u betonski stup. S vozačem je bio i 16-godišnjak, izvijestili su iz PU brodsko-posavske.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Danas.hr dobio je snimke divljanja maloljetnika po ulicama Nove Gradiške nakon čega izazivaju prometnu nesreću.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na snimci obijesne vožnje čuje se kako viču: "Aj prestigni onaj kamion. Ma da se zabijemo, boli nas k***!"<hmn:linebreak/>Također se čuju i povici: 'Ne, ne' kad su shvatili da će se zabiti. </para><hmn:article id="aedb8bf8-a3b8-11ed-a0b7-fa6b9a593ee7" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako je izvijestila PU brodsko-posavska nesreća se dogodila na raskrižju Ulica Josipa Jurja Štrosmajera, Jurja Haulika i Maksimilijana Benkovića. Pred zavojem se automobil tijekom kočenja zanio, prešao preko prometnog otoka, a onda sletio na kolnik Ulice Slavonskih graničara, gdje je automobilom udario u betonski stup.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U nesreći je teško ozlijeđen 17-godišnjak kojem je pružena liječnička pomoć u bolnici u Novoj Gradiški. Ravnatelj bolnice dr. Josip Kolodziej potvrdio je za Danas.hr da je 17-godišnjak stabilno. "Trebat će operaciju, a radi se o ozljedi prsnog koša i ramena. Izvan je životne opasnosti", rekao je ravnatelj Kolodziej.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Danas.hr u posjetu je snimke njihove obijesne vožnje koja je nastala nekoliko trenutaka prije izazivanja prometne nesreće. Upozoravamo, sadržaj je uznemirujuć: </para><hmn:video id="e1061c6c-a3bb-11ed-8e85-0e13d4da6cde"/>

VIDEO Maloljetnici divljali u automobilu: 'Boli nas k... ako se zabijemo'. Pa završili u stupu Donosimo snimke divljanja maloljetnika po ulicama Nove Gradiške na kojem se vidi i trenutak prije nego što su se zabili u betonski stup Kasno sinoć u prometnoj nesreći u Novoj Gradiški ozlijeđen je 17-godišnjak koji je bez vozačke i nevezan sigurnosnim pojasom prebrzo vozio, izgubio nadzor nad vozilom i zabio se u betonski stup. S vozačem je bio i 16-godišnjak, izvijestili su iz PU brodsko-posavske.Danas.hr dobio je snimke divljanja maloljetnika po ulicama Nove Gradiške nakon čega izazivaju prometnu nesreću.Na snimci obijesne vožnje čuje se kako viču:  "Aj prestigni onaj kamion. Ma da se zabijemo, boli nas k***!"Također se čuju i povici: 'Ne, ne' kad su shvatili da će se zabiti. Kako je izvijestila PU brodsko-posavska nesreća se dogodila na raskrižju Ulica Josipa Jurja Štrosmajera, Jurja Haulika i Maksimilijana Benkovića. Pred zavojem se automobil tijekom kočenja zanio, prešao preko prometnog otoka, a onda sletio na kolnik Ulice Slavonskih graničara, gdje je automobilom udario u betonski stup.U nesreći je teško ozlijeđen 17-godišnjak kojem je pružena liječnička pomoć u bolnici u Novoj Gradiški. Ravnatelj bolnice dr. Josip Kolodziej potvrdio je za Danas.hr da je 17-godišnjak stabilno. "Trebat će operaciju, a radi se o ozljedi prsnog koša i ramena. Izvan je životne opasnosti", rekao je ravnatelj Kolodziej.Danas.hr u posjetu je snimke njihove obijesne vožnje koja je nastala nekoliko trenutaka prije izazivanja prometne nesreće. Upozoravamo, sadržaj je uznemirujuć:  uznemirujući video 

uznemirujući video

VIDEO Maloljetnici divljali u automobilu: 'Boli nas k... ako se zabijemo'. Pa završili u stupu

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svakog siječnja i nakon svakog popisa kojeg objavi izbornik rukometne reprezentacije u Hrvatskoj, dogodi se prava pomutnja. 'Gdje je onaj? Zašto nema ovog ili onog'. Ista je situacija i s trenutno ponajboljim krilom u Europi, a svojevremeno i najboljim.</para><hmn:article id="00af6bc2-931d-11ed-aa9c-3ab8d9806a8e" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><heading2>Nema ga već dvije godine</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Manuel Štrlek, lijevo krilo mađarskog Veszprema, posljednju utakmicu za reprezentaciju odigrao je na Svjetskom prvenstvu u Egiptu 2021. godine kada je reprezentaciju vodio Lino Červar, a dvogodišnjem mandatu Hrvoja Horvata izostao je s popisa.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Kad su Mandić i Jelinić zdravi, radi obrane su nam oni trebali, baš zbog toga da ne mijenjamo previše obrana-napad. Zato nije bilo Manuela Štrleka. Manuel već nekoliko godina više nije u reprezentaciji.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="bd9c1032-9813-11ed-bbb2-e670d9c65383"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ima svoje obveze u klubu, ušao je i u godine gdje mu je to dodatno opterećenje", rekao je Horvat nakon što ga nije pozvao ni na SP u Švedskoj i Poljskoj gdje je Hrvatska završila na devetom mjestu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Goran Perkovac je održao prvu konferenciju za medije nakon što mu je dobio povjerenje HRS-a i postao novi izbornik Hrvatske, a dotaknuo se i Manuela Štrleka.</para><hmn:article id="f2a55a22-a2cc-11ed-adf3-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Imamo igrača koji su zapostavljeni. Po meni je Manuel Štrlek puno dao za reprezentaciju da bismo ga se tako riješili", zaključio je.</para><hmn:video id="b41fbe5a-98a4-11ed-a117-b60e1903d921" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Perkovac među Kauboje vraća ponajbolje krilo Europe koje je Horvat otpisao? Goran Perkovac je održao prvu konferenciju za medije nakon što mu je dobio povjerenje HRS-a i postao novi izbornik Hrvatske Svakog siječnja i nakon svakog popisa kojeg objavi izbornik rukometne reprezentacije u Hrvatskoj, dogodi se prava pomutnja. 'Gdje je onaj? Zašto nema ovog ili onog'. Ista je situacija i s trenutno ponajboljim krilom u Europi, a svojevremeno i najboljim.Nema ga već dvije godineManuel Štrlek, lijevo krilo mađarskog Veszprema, posljednju utakmicu za reprezentaciju odigrao je na Svjetskom prvenstvu u Egiptu 2021. godine kada je reprezentaciju vodio Lino Červar, a dvogodišnjem mandatu Hrvoja Horvata izostao je s popisa."Kad su Mandić i Jelinić zdravi, radi obrane su nam oni trebali, baš zbog toga da ne mijenjamo previše obrana-napad. Zato nije bilo Manuela Štrleka. Manuel već nekoliko godina više nije u reprezentaciji.Ima svoje obveze u klubu, ušao je i u godine gdje mu je to dodatno opterećenje", rekao je Horvat nakon što ga nije pozvao ni na SP u Švedskoj i Poljskoj gdje je Hrvatska završila na devetom mjestu.Goran Perkovac je održao prvu konferenciju za medije nakon što mu je dobio povjerenje HRS-a i postao novi izbornik Hrvatske, a dotaknuo se i Manuela Štrleka."Imamo igrača koji su zapostavljeni. Po meni je Manuel Štrlek puno dao za reprezentaciju da bismo ga se tako riješili", zaključio je. DOBRO BI NAM DOŠAO 

DOBRO BI NAM DOŠAO

Perkovac među Kauboje vraća ponajbolje krilo Europe koje je Horvat otpisao?

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedan od najvećih rukometaša svih vremena, najbolji hrvatski rukometaš u povijesti, rukometni Mozzart i mađioničar. Sve su to riječi koje su pratile Ivana Balića kroz njegovu rukometnu karijeru u kojoj je osvojio 13 trofeja.</para><hmn:article id="ccb86eb6-a2cd-11ed-8eb6-fa6b9a593ee7" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bio je IHF svjetski igrač godine, a četiri puta MVP velikih rukometnih natjecanja. Tri puta je bio All-star član EHF EURA, Olimpijskih igara i španjolske lige. EHF je objavio priču Ivana Balića pod nazivom 'Ovo sam ja' u kojoj se Ivano prisjetio svih zanimljivosti kroz koje je prošao u svojoj bogatoj karijeri. Priču prenosimo u cijelosti.</para><heading2>OVO SAM JA: Ivano Balić</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Moji roditelji Žarko i Stjepanka bili su rukometaši. Već sada možete reći da moj put nije mogao voditi nigdje drugdje osim u sport. Oboje su igrali u Italiji, pa sam ja tamo proveo djetinjstvo, kraj rukometnog igrališta.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="3e75c648-f3dd-11ec-96c8-6ebace67a10f"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za mene je to bila normalna stvar, okušao sam se i u sportu. No, na opće iznenađenje, rukomet nije bio moj prvi izbor. Kad smo se vratili u Split, moj rodni grad, kao i svaki klinac, prvo sam pokušao igrati nogomet u Hajduku. Nakon toga sam se okušao u vaterpolu, a s 13 godina sam se učlanio u lokalni košarkaški klub.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nekoliko godina kasnije, s nekih 16 godina, paralelno s košarkom počeo sam igrati rukomet. No, ubrzo sam shvatio da mi najviše odgovara rukomet. Bila je to zaboravljena ljubav koju su već sadili moji roditelji i moje djetinjstvo kraj dvora. A ostalo je povijest.</para><hmn:article id="fb953bc2-a2de-11ed-97b7-32e04c3867ce" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><heading2>Iz svakog sporta je nešto naučio</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zanimljivo, roditeljima nisam odmah rekao da sam počeo igrati rukomet. Kasnije su saznali. Ipak, bili su i ostali moja najveća podrška. Tijekom cijele moje karijere nikad mi nisu pokušali dati savjet niti su pokušali utjecati na mene. Dopuštaju mi ​​da budem ono što jesam, ponekad tvrdoglav, ali pravedan i pošten. Po mišljenju svih, od njih sam izvukao najbolje što se tiče stila igre. Ispala je odlična mješavina.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne znam što me učinilo igračem kakav sam bio. Mislim da je na mene, osim roditelja i okoline, najviše utjecalo gledanje raznih sportova, igranje košarke, rad na treninzima da napredujem. Mislim da se iz gotovo svakog sporta može naučiti nešto korisno, uzeti neki element koji bi ti mogao pomoći u rukometu, isprobati to na treninzima i vidjeti što se može, a što ne. Ali neki od mojih prepoznatljivih poteza došli su spontano.</para><hmn:article id="8a6b6c24-a2d3-11ed-8c1a-aa10ebbd8bd8" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><heading2>Balićeva 'tvrdoglavost'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Moj karakter, ta tvrdoglavost pratila me kroz cijelu karijeru. Nekima se to možda nije svidjelo, ali mislim da se na kraju pokazalo da je to dobro imati u sportu. Nikada ne odustaj! Odgajani smo s tom izrekom. I to je izvor tvrdoglavosti. Vjerovati da možeš sve postići, pobjeđivati ​​čak i kada nitko ne vjeruje i s vremenom se vraća.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Splitu sam počeo igrati rukomet; svi to znaju, ali malo ljudi zna da sam svoju prvu registraciju kao igrač imao u Italiji. Moj otac je sklopio ugovor s Cassano Magnagom nekoliko mjeseci nakon što sam počeo igrati rukomet i otišao sam tamo igrati finale njihove omladinske lige u lipnju. Dobio sam nagradu kao najbolji igrač i time sam se vratio u Split.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="96480a9c-285e-11ed-9440-82c2843b9f7f"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Split (Brodomerkur) je tih godina bio jako dobra momčad. Dvije godine zaredom bili su viceprvaci i bio sam sretan što sam dobio priliku biti s prvom momčadi. Nisam puno igrao, ali sam stekao iskustvo. Nakon te dvije godine otišlo je puno igrača i uz malo novih, momčad su činili uglavnom domaći momci iz Splita, među kojima sam bio i ja.</para><heading2>'Najljepša stvar koju ti rukomet može dati'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tijekom svog rukometnog sazrijevanja imao sam samo jednog uzora – Jacksona Richardsona. Danas smo veliki prijatelji. Možete li to zamisliti? Mislim da je stvarno rijetko da imate uzora kojem se divite, gledajte ga kako igra i jednog dana vam život pruži priliku da se igrate s njim i postanete prijatelji. Za mene je to jedna od najljepših stvari koje rukomet može dati: Prijatelji.</para><hmn:article id="eda0776a-a2d0-11ed-8ba3-daab7834097b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pamplona mi je jako pomogla u razvoju na mnogo različitih načina. I to je mjesto gdje je počeo broj 34 na mojim leđima. Kad sam počeo igrati rukomet, dobio sam broj 3. U reprezentaciji je to bio broj 4 jer se uzimalo 3. Kad sam prvi put prešao u Pamplonu, zauzeta su oba ta broja i tada sam odlučio uzeti 34. I to je ostao moj broj do kraja klupske karijere.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatska je početkom 1990-ih imala veliki uspjeh, ali kako se bližila 2000. godina, stvari su se promijenile. Otišao sam na svoj prvi veliki događaj, EHF EURO 2002. godine, kada je Hrvatska završila zadnja.</para><heading2>'To ću najviše pamtiti'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Biti olimpijac i osvojiti olimpijsko zlato je nešto posebno, ali uvijek ću najviše pamtiti zlato iz Portugala. To ću i dalje ponavljati. Mnogi bi rekli da je 2002. godina bila nesretna za nas, ali ako pogledate sve rezultate koji su uslijedili, sve te lijepe priče, rekao bih da je bila dobra stvar za nas.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="bd9c1032-9813-11ed-bbb2-e670d9c65383"/><heading2>'Sve je ispalo kako je trebalo ispasti'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Portugal smo otišli kao autsajderi, od nas nitko ništa nije očekivao. Znali smo da smo dobri, ali nismo mogli ni zamisliti što će se sljedeće dogoditi. Tamo je sve sjelo na svoje mjesto i ta zlatna medalja učvrstila je svaki uspjeh kasnije u svim našim životima. Mislim li da smo mogli osvojiti više medalja? Definitivno da. No, sad kad pogledam unatrag, sve je ispalo kako je trebalo ispasti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Znam da sam dao svoj maksimum, zadnju kap znoja, ne samo za reprezentaciju nego i za svaki klub u kojem sam igrao. Zaista mislim da je nevjerojatan uspjeh sve što sam napravio u karijeri i sve što je moja generacija dala rukometu, po uzoru na one prije nas. Opet, reprezentaciji jedino europski trofej nedostaje u kolekciji. Jednostavno nije bilo suđeno.</para><hmn:article id="f2a55a22-a2cc-11ed-adf3-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><heading2>Razmišljao je o mirovini</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Već sam razmišljao o mirovini. Nisam bio siguran trebam li to učiniti ili ne, ali u isto vrijeme ljudi iz HSG Wetzlar bili su uporni i na kraju sam popustio i preselio se u Njemačku.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Posljednjih šest mjeseci u Wetzlaru shvatio sam da je vrijeme da završimo s tim. Moje tijelo nije moglo pratiti ritam i trening. Mirovina mi nije teško pala i već sam znao što želim raditi u životu nakon nje. Znam da ako sam želio uživati ​​u životu i moći se igrati sa svojom djecom bez ikakve boli u tijelu, morao sam prestati.</para><hmn:article id="19569bfc-a266-11ed-8fac-baf5c7c7f290" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uvijek sam vjerovao da je rad s djecom važniji posao od trenerskog posla kad svi odrastu. Da im pomognemo, da im usadimo prave temelje i vrijednosti. Za mene je super. Ako samo jedno dijete od njih 100 posluša vaš savjet i posluša vas, već ste uspjeli.</para><heading2>Neko novo doba</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Danas je lakše utjecati na mlađe generacije i informacije se mogu dostaviti puno prije. Ali mislim da smo sport više živjeli u prošlosti. Imam osjećaj da mlađe generacije ne zanimaju prošlost svog sporta, ljudi koji su kročili ono što je rukomet danas, i ne samo u rukometu.</para><hmn:article id="2eb29dc6-a0b7-11ed-8716-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne inspirira li vas povijest da postanete dio toga za 20 godina? Znao sam da to želim. Zato sam s Petrom Metličićem osnovao i školu rukometa u Splitu, kasnije radio na mnogim rukometnim kampovima, preuzeo poslove koordinatora mlađih dobnih kategorija u savezu, Respect Your Talent ambasadora itd.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Cijeli tekst možete pročitati <ulink url="https://ehfcl.eurohandball.com/news/en/this-is-me-ivano-balic/">OVDJE</ulink>.</para><hmn:video id="b41fbe5a-98a4-11ed-a117-b60e1903d921"/>

Ivano Balić ispričao svoju rukometnu priču: 'Već sam ranije planirao završiti karijeru' EHF je objavio priču Ivana Balića pod nazivom &apos;Ovo sam ja&apos; u kojoj se Ivano prisjetio svih zanimljivosti kroz koje je prošao u svojoj bogatoj karijeri Jedan od najvećih rukometaša svih vremena, najbolji hrvatski rukometaš u povijesti, rukometni Mozzart i mađioničar. Sve su to riječi koje su pratile Ivana Balića kroz njegovu rukometnu karijeru u kojoj je osvojio 13 trofeja.Bio je IHF svjetski igrač godine, a četiri puta MVP velikih rukometnih natjecanja. Tri puta je bio All-star član EHF EURA, Olimpijskih igara i španjolske lige. EHF je objavio priču Ivana Balića pod nazivom 'Ovo sam ja' u kojoj se Ivano prisjetio svih zanimljivosti kroz koje je prošao u svojoj bogatoj karijeri. Priču prenosimo u cijelosti.OVO SAM JA: Ivano BalićMoji roditelji Žarko i Stjepanka bili su rukometaši. Već sada možete reći da moj put nije mogao voditi nigdje drugdje osim u sport. Oboje su igrali u Italiji, pa sam ja tamo proveo djetinjstvo, kraj rukometnog igrališta.Za mene je to bila normalna stvar, okušao sam se i u sportu. No, na opće iznenađenje, rukomet nije bio moj prvi izbor. Kad smo se vratili u Split, moj rodni grad, kao i svaki klinac, prvo sam pokušao igrati nogomet u Hajduku. Nakon toga sam se okušao u vaterpolu, a s 13 godina sam se učlanio u lokalni košarkaški klub.Nekoliko godina kasnije, s nekih 16 godina, paralelno s košarkom počeo sam igrati rukomet. No, ubrzo sam shvatio da mi najviše odgovara rukomet. Bila je to zaboravljena ljubav koju su već sadili moji roditelji i moje djetinjstvo kraj dvora. A ostalo je povijest.Iz svakog sporta je nešto naučioZanimljivo, roditeljima nisam odmah rekao da sam počeo igrati rukomet. Kasnije su saznali. Ipak, bili su i ostali moja najveća podrška. Tijekom cijele moje karijere nikad mi nisu pokušali dati savjet niti su pokušali utjecati na mene. Dopuštaju mi ​​da budem ono što jesam, ponekad tvrdoglav, ali pravedan i pošten. Po mišljenju svih, od njih sam izvukao najbolje što se tiče stila igre. Ispala je odlična mješavina.Ne znam što me učinilo igračem kakav sam bio. Mislim da je na mene, osim roditelja i okoline, najviše utjecalo gledanje raznih sportova, igranje košarke, rad na treninzima da napredujem. Mislim da se iz gotovo svakog sporta može naučiti nešto korisno, uzeti neki element koji bi ti mogao pomoći u rukometu, isprobati to na treninzima i vidjeti što se može, a što ne. Ali neki od mojih prepoznatljivih poteza došli su spontano.Balićeva 'tvrdoglavost'Moj karakter, ta tvrdoglavost pratila me kroz cijelu karijeru. Nekima se to možda nije svidjelo, ali mislim da se na kraju pokazalo da je to dobro imati u sportu. Nikada ne odustaj! Odgajani smo s tom izrekom. I to je izvor tvrdoglavosti. Vjerovati da možeš sve postići, pobjeđivati ​​čak i kada nitko ne vjeruje i s vremenom se vraća.U Splitu sam počeo igrati rukomet; svi to znaju, ali malo ljudi zna da sam svoju prvu registraciju kao igrač imao u Italiji. Moj otac je sklopio ugovor s Cassano Magnagom nekoliko mjeseci nakon što sam počeo igrati rukomet i otišao sam tamo igrati finale njihove omladinske lige u lipnju. Dobio sam nagradu kao najbolji igrač i time sam se vratio u Split.Split (Brodomerkur) je tih godina bio jako dobra momčad. Dvije godine zaredom bili su viceprvaci i bio sam sretan što sam dobio priliku biti s prvom momčadi. Nisam puno igrao, ali sam stekao iskustvo. Nakon te dvije godine otišlo je puno igrača i uz malo novih, momčad su činili uglavnom domaći momci iz Splita, među kojima sam bio i ja.'Najljepša stvar koju ti rukomet može dati'Tijekom svog rukometnog sazrijevanja imao sam samo jednog uzora – Jacksona Richardsona. Danas smo veliki prijatelji. Možete li to zamisliti? Mislim da je stvarno rijetko da imate uzora kojem se divite, gledajte ga kako igra i jednog dana vam život pruži priliku da se igrate s njim i postanete prijatelji. Za mene je to jedna od najljepših stvari koje rukomet može dati: Prijatelji.Pamplona mi je jako pomogla u razvoju na mnogo različitih načina. I to je mjesto gdje je počeo broj 34 na mojim leđima. Kad sam počeo igrati rukomet, dobio sam broj 3. U reprezentaciji je to bio broj 4 jer se uzimalo 3. Kad sam prvi put prešao u Pamplonu, zauzeta su oba ta broja i tada sam odlučio uzeti 34. I to je ostao moj broj do kraja klupske karijere.Hrvatska je početkom 1990-ih imala veliki uspjeh, ali kako se bližila 2000. godina, stvari su se promijenile. Otišao sam na svoj prvi veliki događaj, EHF EURO 2002. godine, kada je Hrvatska završila zadnja.'To ću najviše pamtiti'Biti olimpijac i osvojiti olimpijsko zlato je nešto posebno, ali uvijek ću najviše pamtiti zlato iz Portugala. To ću i dalje ponavljati. Mnogi bi rekli da je 2002. godina bila nesretna za nas, ali ako pogledate sve rezultate koji su uslijedili, sve te lijepe priče, rekao bih da je bila dobra stvar za nas.'Sve je ispalo kako je trebalo ispasti'U Portugal smo otišli kao autsajderi, od nas nitko ništa nije očekivao. Znali smo da smo dobri, ali nismo mogli ni zamisliti što će se sljedeće dogoditi. Tamo je sve sjelo na svoje mjesto i ta zlatna medalja učvrstila je svaki uspjeh kasnije u svim našim životima. Mislim li da smo mogli osvojiti više medalja? Definitivno da. No, sad kad pogledam unatrag, sve je ispalo kako je trebalo ispasti.Znam da sam dao svoj maksimum, zadnju kap znoja, ne samo za reprezentaciju nego i za svaki klub u kojem sam igrao. Zaista mislim da je nevjerojatan uspjeh sve što sam napravio u karijeri i sve što je moja generacija dala rukometu, po uzoru na one prije nas. Opet, reprezentaciji jedino europski trofej nedostaje u kolekciji. Jednostavno nije bilo suđeno.Razmišljao je o miroviniVeć sam razmišljao o mirovini. Nisam bio siguran trebam li to učiniti ili ne, ali u isto vrijeme ljudi iz HSG Wetzlar bili su uporni i na kraju sam popustio i preselio se u Njemačku.Posljednjih šest mjeseci u Wetzlaru shvatio sam da je vrijeme da završimo s tim. Moje tijelo nije moglo pratiti ritam i trening. Mirovina mi nije teško pala i već sam znao što želim raditi u životu nakon nje. Znam da ako sam želio uživati ​​u životu i moći se igrati sa svojom djecom bez ikakve boli u tijelu, morao sam prestati.Uvijek sam vjerovao da je rad s djecom važniji posao od trenerskog posla kad svi odrastu. Da im pomognemo, da im usadimo prave temelje i vrijednosti. Za mene je super. Ako samo jedno dijete od njih 100 posluša vaš savjet i posluša vas, već ste uspjeli.Neko novo dobaDanas je lakše utjecati na mlađe generacije i informacije se mogu dostaviti puno prije. Ali mislim da smo sport više živjeli u prošlosti. Imam osjećaj da mlađe generacije ne zanimaju prošlost svog sporta, ljudi koji su kročili ono što je rukomet danas, i ne samo u rukometu.Ne inspirira li vas povijest da postanete dio toga za 20 godina? Znao sam da to želim. Zato sam s Petrom Metličićem osnovao i školu rukometa u Splitu, kasnije radio na mnogim rukometnim kampovima, preuzeo poslove koordinatora mlađih dobnih kategorija u savezu, Respect Your Talent ambasadora itd.Cijeli tekst možete pročitati OVDJE. ISPRED SVOG VREMENA 

ISPRED SVOG VREMENA

Ivano Balić ispričao svoju rukometnu priču: 'Već sam ranije planirao završiti karijeru'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dan nakon što je RTL jedini objavio cijelu <ulink url="https://danas.hr/crna-kronika/ekskluzivno-ovo-je-dosad-nevidena-snimka-brutalne-tucnjave-na-platku-6de3255a-a3ec-11ed-8953-8e77dc8e3532">snimku </ulink>incidenta na Platku - javnost je imala priliku vidjeti priču od početka. Kako je počelo naguravanje, a onda i tučnjava.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prizor koji je najviše zgrozio javnost je pri kraju sukoba kada jedan sudionik pripadnika HGSS-a s leđa udara nogom u glavu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Više pogledajte u prilogu:</para><hmn:video id="53cb09e0-a4b8-11ed-8dd4-922150578ef8" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Rekonstruirali smo slučaj Platak. Kako je moguće da je noga u glavu za policiju prekršaj? Incident na Platku dogodio se prošle nedjelje. Sve je krenulo kada su trojica mladića, kasnije se doznalo da je riječ o treniranim borcima, driftali BMW-om po skijalištu Platak Dan nakon što je RTL jedini objavio cijelu snimku incidenta na Platku - javnost je imala priliku vidjeti priču od početka. Kako je počelo naguravanje, a onda i tučnjava.Prizor koji je najviše zgrozio javnost je pri kraju sukoba kada jedan sudionik pripadnika HGSS-a s leđa udara nogom u glavu. Više pogledajte u prilogu: SNIMKA SVE OTKRIVA 

SNIMKA SVE OTKRIVA

Rekonstruirali smo slučaj Platak. Kako je moguće da je noga u glavu za policiju prekršaj?

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nevrijeme koje je poharalo danas Hrvatsku dobilo je tragičan završetak.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jak vjetar odnio je jedan život kod Vukovara gdje se u Dunavu utopio muškarac. Iz PU vukovarsko-srijemske kažu da su oko 15 sati zaprimili dojavu o nestanku muškarca.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Odmah je izvršen pregled područja te su policijski službenici iza 16 sati naspram Vukovara u rijeci Dunav pronašli mrtvo tijelo muškarca te je liječnik hitne medicinske pomoći konstatirao smrt te osobe", javljaju iz policije.</para><hmn:article id="879d184a-a4b7-11ed-8e14-528e38cf7f24" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mrtvozornik je na mjestu događaja pregledao tijelo, naknadno će biti provedena obdukcija na odjelu patologije Nacionalne memorijalne bolnice "Dr. Juraj Njavro" Vukovar, a policija će nadležnom državnom odvjetništvu dostaviti posebno izvješće.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako neslužbeno doznaje <ulink url="https://www.index.hr/vijesti/clanak/muskarac-se-utopio-u-dunavu-kod-vukovara-pokusavao-spasiti-camac-od-vjetra/2435331.aspx?index_ref=naslovnica_vijesti_najnovije_d">Index</ulink>, muškarac je išao spašavati svoj čamac zbog nevremena. Do Dunava je stigao autom, dok je navodno dvjesto metara od mjesta gdje je upao u rijeku - pronađeno njegovo tijelo.</para>

Nevrijeme odnijelo prvu žrtvu. Išao spašavati čamac od vjetra pa se utopio u Dunavu? Pretragom terena i korita rijeke, pronađeno je tijelo muškarca. Očevid je u tijeku Nevrijeme koje je poharalo danas Hrvatsku dobilo je tragičan završetak.Jak vjetar odnio je jedan život kod Vukovara gdje se u Dunavu utopio muškarac. Iz PU vukovarsko-srijemske kažu da su oko 15 sati zaprimili dojavu o nestanku muškarca."Odmah je izvršen pregled područja te su policijski službenici iza 16 sati naspram Vukovara u rijeci Dunav pronašli mrtvo tijelo muškarca te je liječnik hitne medicinske pomoći konstatirao smrt te osobe", javljaju iz policije.Mrtvozornik je na mjestu događaja pregledao tijelo, naknadno će biti provedena obdukcija na odjelu patologije Nacionalne memorijalne bolnice "Dr. Juraj Njavro" Vukovar, a policija će nadležnom državnom odvjetništvu dostaviti posebno izvješće.Kako neslužbeno doznaje Index, muškarac je išao spašavati svoj čamac zbog nevremena. Do Dunava je stigao autom, dok je navodno dvjesto metara od mjesta gdje je upao u rijeku - pronađeno njegovo tijelo. U VUKOVARU 

Izliječite upalu zubnog mesa: Kućni pripravci za borbu protiv gingivitisa

Hidrogen peroksid

Izliječite upalu zubnog mesa: Kućni pripravci za borbu protiv gingivitisa

Kadulja

Više s weba

Pročitajte još

Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama?

Oprezno s dodacima prehrani: Visoke razine vitamina B12 mogu biti smrtonosne

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća

Srčani udar vs. napad panike - kako ih razlikovati

Pročitajte još

Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama?

Oprezno s dodacima prehrani: Visoke razine vitamina B12 mogu biti smrtonosne

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća

Srčani udar vs. napad panike - kako ih razlikovati

Više s weba