trebate li više sna?

Jednostavnim testom otkrijte spavate li dovoljno dugo

Image
Foto: Thinkstockphotos.com

Psiholog Richard Wiseman kreirao je jednostavan test kojim možete provjeriti je li količina vašeg sna dovoljna organizmu.

25.4.2014. u 9:43/ RTL

Brz način života i stres najčešće podrazumijevaju malo sna, koji je često nekvalitetan i neredovit. No, san nam treba kako bismo funkcionirali tijekom dana.

Ako patite od manjka sna, vjerojatno vam se dešavaju kratka 'pomračenja' zvana 'mikrosnov'. Riječ je o trenucima u danu kada nesvjesno zaspemo na nekoliko sekundi kako bi se naše tijelo i mozak odmorili. Ukoliko radite u uredu, to ne bi trebalo biti opasno. No, ako zaspete za volanom, posljedice bi vas mogle stajati života.

Zato je psiholog Richard Wiseman, autor knjige '59 sekundi: Promijenite svoj život za manje od minute', kreirao jednostavan test kojim možete provjeriti je li količina vašeg sna dovoljna vašem organizmu.

Pogledajte animirani video i doznajte trebate li više sna za normalno funkcioniranje.

Wiseman također naglašava da, ukoliko vam je potreban alarm da se probudite, pijete puno kave tijekom dana i uspijevate zaspati u pet minuta - spavajte više!

Više s weba

Pročitajte još

Image
Obratite pažnju

7 simptoma raka debelog crijeva koje nikad ne biste smjeli ignorirati

Više s weba