1. Aplikacija Natural Cycles
Ovu aplikaciju podupiru klinička ispitivanja. Svakodnevno koristi očitavanje temperature kako bi izmjerila razinu hormona i analizirala vaš ciklus. Obično se koristi kao kontracepcijsko sredstvo, ali način rada se svodi i na "plan trudnoće". Nema više korištenja Lh trakica za ovulaciju, uključujući i stalno mjerenje temperature toplomjerom.
2. Masaža
Kvalificirani proslavljeni masažni terapeut Clare Blake razvio je tretman koji tradicionalnu masažu, Tai Chi i Rebozo (tradicionalna šamanska obvezujuća praksa), ukomponira zajedno s vizualizacijskim tehnikama i meditacijom za pomoć ženama koje se bore s neplodnošću.
3. Tehnika relaksacije
Nađitw vremena za opuštanje. Istraživanja su otkrila da 45 minuta joge tjedno ženama može uvelike povećati njihove šanse da ostanu trudne. Krenite s jogom kako biste pronašle svoj mir (Zen) i ostvarile plan.
Upravo se čita
Upravo se čita
4. Pripazite na lubrikante
Premda bi lubrikanti trebali poboljšati prolazak spermija, neki sadrže štetne tvari koje mogu loše utjecati na spermu. Pročitajte sastav lubrikanata i izaberite one koji blagotvorno djeluju na kožu umjesto onih štetnih.
5. Vitamini za vitalnost
Nemojte trošiti novac na multivitamine koji se oglašavaju. Jednostavno posegnite za folnom kiselinom i vitaminom D. Profesor Geeta Nargund, medicinski direktor CREATE Fertilitya, preporuča 400 mikrograma folne kiseline dnevno, koju možete kupiti u trgovini zdrave hrane.
Pročitajte još:
- 'Godinama nisam mogla zatrudnjeti, a onda sam otkrila vježbe koje su mi promijenile život i pomogle mi da postanem mama'
- Seks za začeće: koliko se puta morate seksati ako želite zatrudnjeti?
- Kako zatrudnjeti: jednostavni načini kako povećati plodnost
Čitaj,
prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
i
stil!
