bobičasto voće

Kako maline pozitivno utječu na naše zdravlje?

Image

Malinama rijetko tko može odoljeti, a osim što su odličnog okusa, bogate su zdravim tvarima

29.5.2019. u 16:39/ Život i stil

Stiglo nam je vrijeme malina, omiljenog bobičastog voća specifičnog okusa na koji su rijetki imuni. U trenutku kada ih krenemo jesti, vjerojatnost da ćemo lako prestati je veoma malena. No, osim što nam nude bogatstvo okusa, nude nam i brojne zdrave pogodnosti

Image
Foto: Pixabay.com
Image
Pixabay.com

(FOTO: Pixabay) 

Bogate su antioksidansima 

Maline su bogate antioksidansima koji djeluju protuupalno pa tako sprječavaju djelovanje štetnih mikroba i oštećenje stanica. Među njima su u najvećim količinama antocijanin, resveratrol (usporava starenje), elagitanin (smanjuje rizik od raka) i pterostilben (važan za moždane funkcije).

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pogoduju vitkosti 

Maline sadrže ketone koji povoljno djeluju na razinu šećera u krvi i samim time potiču metabolizam masti. Na taj način se sprječava njezino taloženje u organizmu

Upravo se čita

Image
KLJUČAN TRENUTAK

Vlado Matanović o otkriću Kauboja: 'Glavaš je htio odustati od rukometa, a onda sam...'

Sadrže vitamin C

Sto grama plodova sadrži čak 44% preporučene dnevne količine vitamina C. No, osim vitamina C, u malinama se nalaze i vitamini B, E i K. Usto, bogate su kalijem, magnezijem, manganom i bakrom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Snižavaju temperaturu 

Narodna medicina kaže kako su ocat i sok od maline savršeni spoj za snižavanje tjelesne temperature. 

Čiste krvne žile 

Maline obiluju vlaknima što znači da su odlične za dobru probavu i zdravo srce. Vlakna su nužna za pravilnu funkciju crijeva te pročišćavanje krvnih žila. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Više s weba

Pročitajte još

Image
stiže roda

Što znači lažna menstruacija i kako je razlikovati od prave

Više s weba