Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Žongliranje</heading2>
<para>


</para>
<para>Svaka žena koja žonglira s djecom i karijerom zna da je humor često najbolji način da se uhvati u koštac s preopterećenošću. Prihvaćajući to i crtajući svoj život, majka dvoje djece, Ruskinja Maria Gorbunova postala je zvijezda u viralnom svijetu.</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BtFm1bTgGNE/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading"/>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Mame koje rade</heading2>
<para>


</para>
<para>Naposljetku, njezin je rad u velikoj mjeri odraz stvarnosti za koje znaju sve mame koje rade.</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BspaJReA--b/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading"/>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Lakše je uz crteže</heading2>
<para>



</para>
<para>Gorbunova je rekla za portal<emphasis> CafeMom </emphasis>da je počela crtati slike svog života nakon stresnih dana u kojima su se "djeca ponašala loše, kao i obično" i otkrila je da joj je to pomoglo "da podigne raspoloženje".</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BtFm1bTgGNE/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading"/>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Veliki broj pratitelja</heading2>
<para>


</para>
<para>Danas ju prati više od 38 tisuća pratitelja što je veliko iznenađenje za mamu.</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BjL-YsZAazI/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading"/>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Tako se opušta</heading2>
<para>



</para>
<para>"Bila sam iznenađena zbog tolike pažnje", kaže dalje mama. No s obzirom na temu s kojom se bavi nije ni čudno da ju ljude vole pratiti.</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BjO67C7gwYM/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading&amp;utm_campaign=embed_locale_test"/>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Vrijeme spavanja</heading2>
<para>


</para>
<para>Noćni sati često budu ispunjeni plačem... </para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BjRQwhcA_KJ/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading"/>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Svakodnevni zadaci</heading2>
<para>


</para>
<para>A vrijeme kupanja ponekad je "velika akcija" u kući. </para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BjbmqUZAJxX/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading"/>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kako izgleda spavanje</heading2>
<para>


</para>
<para>Svi zajedno u krevetu. Je li vam to poznata slika?</para>
<hmn:instagram xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.instagram.com/p/BkVDW5YgUS6/?utm_source=ig_embed&amp;utm_medium=loading"/>

Komične ilustracije zaposlene mame: vrlo živahne i stvarne Ruska umjetnica Maria Gorbunova kroz crteže opisuje stvarni život zaposlene mame. Svaka mama zna kako izgleda život s malom djecom. Pogledajte i nasmijte se klikom na SLJEDEĆA. 
Žongliranje




Svaka žena koja žonglira s djecom i karijerom zna da je humor često najbolji način da se uhvati u koštac s preopterećenošću. Prihvaćajući to i crtajući svoj život, majka dvoje djece, Ruskinja Maria Gorbunova postala je zvijezda u viralnom svijetu.


Mame koje rade




Naposljetku, njezin je rad u velikoj mjeri odraz stvarnosti za koje znaju sve mame koje rade.


Lakše je uz crteže





Gorbunova je rekla za portal CafeMom da je počela crtati slike svog života nakon stresnih dana u kojima su se "djeca ponašala loše, kao i obično" i otkrila je da joj je to pomoglo "da podigne raspoloženje".


Veliki broj pratitelja




Danas ju prati više od 38 tisuća pratitelja što je veliko iznenađenje za mamu.


Tako se opušta





"Bila sam iznenađena zbog tolike pažnje", kaže dalje mama. No s obzirom na temu s kojom se bavi nije ni čudno da ju ljude vole pratiti.


Vrijeme spavanja




Noćni sati često budu ispunjeni plačem... 


Svakodnevni zadaci




A vrijeme kupanja ponekad je "velika akcija" u kući. 


Kako izgleda spavanje




Svi zajedno u krevetu. Je li vam to poznata slika?
 djeca u kući 

Komične ilustracije zaposlene mame: vrlo živahne i stvarne

Image 3095605 (auto)

Prehlada vas ne mora zaustaviti od treninga, ali ako imate ove simptome zaboravite teretanu

Alkohol može biti manje štetan za osobe starije od 50 godina

Psiha i zdravlje

djeca u kući

Prev-next članak

Život i stil

Endroll

Midroll

Postroll

Preroll

Takeroll

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istraga tučnjave na Platku ipak nije gotova - Državno odvjetništvo u Rijeci zatražilo je provođenje dodatnih izvida.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I tek tada će se odlučiti hoće li prijave ostati prekršajne ili će se ići na kaznene. Pojavili su se i neki novi dokazi, a RTL je u posjedu i do sada neviđene snimke brutalne tučnjave s nadzorne kamere na skijalištu.</para><hmn:article id="ef6513ca-a317-11ed-9a84-0ea5eed683e2" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na snimci se vidi kako tučnjavu udarcem započinje osoba u bijeloj jakni, a druga osoba pada na pod: Tada kreće naguravanje i tučnjava druge dvije osobe. Osoba u zelenim hlačama, pripadnik HGSS-a koji se vidi i na početku sukoba dobiva, kako se čini - udarac nogom i pada na pod. A zatim slijedi najbrutalniji dio snimke, kada taj isti član HGSS.-a u sjedećem položaju dobiva još jedan brutalan udarac nogom u glavu nakon čega pada, a ljudi mu kreću pružati pomoć. Napadača zatim napadaju, među ostalim i štapom.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U isto vrijeme se i dalje traje još jedna tučnjava. U nastavku pogledajte snimku!</para><hmn:video id="8e58fc76-a3f4-11ed-b9f7-ee6b90e4dab6" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Ekskluzivno! Ovo je dosad neviđena snimka brutalne tučnjave na Platku! Na snimci se vidi kako tučnjavu udarcem započinje osoba u bijeloj jakni, a druga osoba pada na pod: Tada kreće naguravanje i tučnjava druge dvije osobe. Osoba u zelenim hlačama, pripadnik HGSS-a koji se vidi i na početku sukoba dobiva, kako se čini - udarac nogom i pada na pod Istraga tučnjave na Platku ipak nije gotova - Državno odvjetništvo u Rijeci zatražilo je provođenje dodatnih izvida.I tek tada će se odlučiti hoće li prijave ostati prekršajne ili će se ići na kaznene. Pojavili su se i neki novi dokazi, a RTL je u posjedu i do sada neviđene snimke brutalne tučnjave s nadzorne kamere na skijalištu.Na snimci se vidi kako tučnjavu udarcem započinje osoba u bijeloj jakni, a druga osoba pada na pod: Tada kreće naguravanje i tučnjava druge dvije osobe. Osoba u zelenim hlačama, pripadnik HGSS-a koji se vidi i na početku sukoba dobiva, kako se čini - udarac nogom i pada na pod. A zatim slijedi najbrutalniji dio snimke, kada taj isti član HGSS.-a u sjedećem položaju dobiva još jedan brutalan udarac nogom u glavu nakon čega pada, a ljudi mu kreću pružati pomoć. Napadača zatim napadaju, među ostalim i štapom.U isto vrijeme se i dalje traje još jedna tučnjava. U nastavku pogledajte snimku! IZ DRUGOG KUTA 

IZ DRUGOG KUTA

Ekskluzivno! Ovo je dosad neviđena snimka brutalne tučnjave na Platku!

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kasno sinoć u prometnoj nesreći u Novoj Gradiški ozlijeđen je 17-godišnjak koji je bez vozačke i nevezan sigurnosnim pojasom prebrzo vozio, izgubio nadzor nad vozilom i zabio se u betonski stup. S vozačem je bio i 16-godišnjak, izvijestili su iz PU brodsko-posavske.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Danas.hr dobio je snimke divljanja maloljetnika po ulicama Nove Gradiške nakon čega izazivaju prometnu nesreću.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na snimci obijesne vožnje čuje se kako viču: "Aj prestigni onaj kamion. Ma da se zabijemo, boli nas k***!"<hmn:linebreak/>Također se čuju i povici: 'Ne, ne' kad su shvatili da će se zabiti. </para><hmn:article id="aedb8bf8-a3b8-11ed-a0b7-fa6b9a593ee7" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako je izvijestila PU brodsko-posavska nesreća se dogodila na raskrižju Ulica Josipa Jurja Štrosmajera, Jurja Haulika i Maksimilijana Benkovića. Pred zavojem se automobil tijekom kočenja zanio, prešao preko prometnog otoka, a onda sletio na kolnik Ulice Slavonskih graničara, gdje je automobilom udario u betonski stup.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U nesreći je teško ozlijeđen 17-godišnjak kojem je pružena liječnička pomoć u bolnici u Novoj Gradiški. Ravnatelj bolnice dr. Josip Kolodziej potvrdio je za Danas.hr da je 17-godišnjak stabilno. "Trebat će operaciju, a radi se o ozljedi prsnog koša i ramena. Izvan je životne opasnosti", rekao je ravnatelj Kolodziej.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Danas.hr u posjetu je snimke njihove obijesne vožnje koja je nastala nekoliko trenutaka prije izazivanja prometne nesreće. Upozoravamo, sadržaj je uznemirujuć: </para><hmn:video id="e1061c6c-a3bb-11ed-8e85-0e13d4da6cde"/>

VIDEO Maloljetnici divljali u automobilu: 'Boli nas k... ako se zabijemo'. Pa završili u stupu Donosimo snimke divljanja maloljetnika po ulicama Nove Gradiške na kojem se vidi i trenutak prije nego što su se zabili u betonski stup Kasno sinoć u prometnoj nesreći u Novoj Gradiški ozlijeđen je 17-godišnjak koji je bez vozačke i nevezan sigurnosnim pojasom prebrzo vozio, izgubio nadzor nad vozilom i zabio se u betonski stup. S vozačem je bio i 16-godišnjak, izvijestili su iz PU brodsko-posavske.Danas.hr dobio je snimke divljanja maloljetnika po ulicama Nove Gradiške nakon čega izazivaju prometnu nesreću.Na snimci obijesne vožnje čuje se kako viču:  "Aj prestigni onaj kamion. Ma da se zabijemo, boli nas k***!"Također se čuju i povici: 'Ne, ne' kad su shvatili da će se zabiti. Kako je izvijestila PU brodsko-posavska nesreća se dogodila na raskrižju Ulica Josipa Jurja Štrosmajera, Jurja Haulika i Maksimilijana Benkovića. Pred zavojem se automobil tijekom kočenja zanio, prešao preko prometnog otoka, a onda sletio na kolnik Ulice Slavonskih graničara, gdje je automobilom udario u betonski stup.U nesreći je teško ozlijeđen 17-godišnjak kojem je pružena liječnička pomoć u bolnici u Novoj Gradiški. Ravnatelj bolnice dr. Josip Kolodziej potvrdio je za Danas.hr da je 17-godišnjak stabilno. "Trebat će operaciju, a radi se o ozljedi prsnog koša i ramena. Izvan je životne opasnosti", rekao je ravnatelj Kolodziej.Danas.hr u posjetu je snimke njihove obijesne vožnje koja je nastala nekoliko trenutaka prije izazivanja prometne nesreće. Upozoravamo, sadržaj je uznemirujuć:  uznemirujući video 

uznemirujući video

VIDEO Maloljetnici divljali u automobilu: 'Boli nas k... ako se zabijemo'. Pa završili u stupu

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svakog siječnja i nakon svakog popisa kojeg objavi izbornik rukometne reprezentacije u Hrvatskoj, dogodi se prava pomutnja. 'Gdje je onaj? Zašto nema ovog ili onog'. Ista je situacija i s trenutno ponajboljim krilom u Europi, a svojevremeno i najboljim.</para><hmn:article id="00af6bc2-931d-11ed-aa9c-3ab8d9806a8e" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><heading2>Nema ga već dvije godine</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Manuel Štrlek, lijevo krilo mađarskog Veszprema, posljednju utakmicu za reprezentaciju odigrao je na Svjetskom prvenstvu u Egiptu 2021. godine kada je reprezentaciju vodio Lino Červar, a dvogodišnjem mandatu Hrvoja Horvata izostao je s popisa.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Kad su Mandić i Jelinić zdravi, radi obrane su nam oni trebali, baš zbog toga da ne mijenjamo previše obrana-napad. Zato nije bilo Manuela Štrleka. Manuel već nekoliko godina više nije u reprezentaciji.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="bd9c1032-9813-11ed-bbb2-e670d9c65383"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ima svoje obveze u klubu, ušao je i u godine gdje mu je to dodatno opterećenje", rekao je Horvat nakon što ga nije pozvao ni na SP u Švedskoj i Poljskoj gdje je Hrvatska završila na devetom mjestu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Goran Perkovac je održao prvu konferenciju za medije nakon što mu je dobio povjerenje HRS-a i postao novi izbornik Hrvatske, a dotaknuo se i Manuela Štrleka.</para><hmn:article id="f2a55a22-a2cc-11ed-adf3-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Imamo igrača koji su zapostavljeni. Po meni je Manuel Štrlek puno dao za reprezentaciju da bismo ga se tako riješili", zaključio je.</para><hmn:video id="b41fbe5a-98a4-11ed-a117-b60e1903d921" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Perkovac među Kauboje vraća ponajbolje krilo Europe koje je Horvat otpisao? Goran Perkovac je održao prvu konferenciju za medije nakon što mu je dobio povjerenje HRS-a i postao novi izbornik Hrvatske Svakog siječnja i nakon svakog popisa kojeg objavi izbornik rukometne reprezentacije u Hrvatskoj, dogodi se prava pomutnja. 'Gdje je onaj? Zašto nema ovog ili onog'. Ista je situacija i s trenutno ponajboljim krilom u Europi, a svojevremeno i najboljim.Nema ga već dvije godineManuel Štrlek, lijevo krilo mađarskog Veszprema, posljednju utakmicu za reprezentaciju odigrao je na Svjetskom prvenstvu u Egiptu 2021. godine kada je reprezentaciju vodio Lino Červar, a dvogodišnjem mandatu Hrvoja Horvata izostao je s popisa."Kad su Mandić i Jelinić zdravi, radi obrane su nam oni trebali, baš zbog toga da ne mijenjamo previše obrana-napad. Zato nije bilo Manuela Štrleka. Manuel već nekoliko godina više nije u reprezentaciji.Ima svoje obveze u klubu, ušao je i u godine gdje mu je to dodatno opterećenje", rekao je Horvat nakon što ga nije pozvao ni na SP u Švedskoj i Poljskoj gdje je Hrvatska završila na devetom mjestu.Goran Perkovac je održao prvu konferenciju za medije nakon što mu je dobio povjerenje HRS-a i postao novi izbornik Hrvatske, a dotaknuo se i Manuela Štrleka."Imamo igrača koji su zapostavljeni. Po meni je Manuel Štrlek puno dao za reprezentaciju da bismo ga se tako riješili", zaključio je. DOBRO BI NAM DOŠAO 

DOBRO BI NAM DOŠAO

Perkovac među Kauboje vraća ponajbolje krilo Europe koje je Horvat otpisao?

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kasno sinoć u prometnoj nesreći u centru Nove Gradiške ozlijeđen je 17-godišnjak koji je bez vozačke i nevezan sigurnosnim pojasom prebrzo vozio, izgubio nadzor nad vozilom i zabio se u betonski stup. S vozačem je bio i 16-godišnjak, izvijestili su iz PU brodsko-posavske.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Danas.hr razgovarao je s očuhom 17-godišnjeg dječaka.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Sve je bilo zaključano, našao je ključ i uzeo mi auto. Vozali su se po gradu i udarili su se", govori nam očuh.</para><hmn:article id="dae1fa60-a3c8-11ed-8ec2-fa6b9a593ee7" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Vjerujte mi, nisam kriv ništa. Auto je bio zaključan i garaža, on je našao ključ i što da ja radim", dodaje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Očuh je također naglasio kako su za sve krive društvene mreže.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako je izvijestila PU brodsko-posavska nesreća se dogodila na raskrižju Ulica Josipa Jurja Štrosmajera, Jurja Haulika i Maksimilijana Benkovića. Pred zavojem se automobil tijekom kočenja zanio, prešao preko prometnog otoka, a onda sletio na kolnik Ulice Slavonskih graničara, gdje je automobilom udario u betonski stup.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U nesreći je teško ozlijeđen 17-godišnjak kojem je pružena liječnička pomoć u bolnici u Novoj Gradiški. Ravnatelj bolnice dr. Josip Kolodziej potvrdio je ranije za Danas.hr da je 17-godišnjak stabilno. "Trebat će operaciju, a radi se o ozljedi prsnog koša i ramena. Izvan je životne opasnosti", rekao je ravnatelj Kolodziej.</para>

Očuh mladića iz Nove Gradiške za Danas.hr: 'Vjerujte mi, nisam kriv ništa. Našao je ključ...' Maloljetni vozač je u bolnici, a očuh za Danas kaže: &apos;Sve je bilo zaključano, našao je ključ i uzeo mi auto&apos; Kasno sinoć u prometnoj nesreći u centru Nove Gradiške ozlijeđen je 17-godišnjak koji je bez vozačke i nevezan sigurnosnim pojasom prebrzo vozio, izgubio nadzor nad vozilom i zabio se u betonski stup. S vozačem je bio i 16-godišnjak, izvijestili su iz PU brodsko-posavske.Danas.hr razgovarao je s očuhom 17-godišnjeg dječaka."Sve je bilo zaključano, našao je ključ i uzeo mi auto. Vozali su se po gradu i udarili su se", govori nam očuh."Vjerujte mi, nisam kriv ništa. Auto je bio zaključan i garaža, on je našao ključ i što da ja radim", dodaje.Očuh je također naglasio kako su za sve krive društvene mreže.Kako je izvijestila PU brodsko-posavska nesreća se dogodila na raskrižju Ulica Josipa Jurja Štrosmajera, Jurja Haulika i Maksimilijana Benkovića. Pred zavojem se automobil tijekom kočenja zanio, prešao preko prometnog otoka, a onda sletio na kolnik Ulice Slavonskih graničara, gdje je automobilom udario u betonski stup.U nesreći je teško ozlijeđen 17-godišnjak kojem je pružena liječnička pomoć u bolnici u Novoj Gradiški. Ravnatelj bolnice dr. Josip Kolodziej potvrdio je ranije za Danas.hr da je 17-godišnjak stabilno. "Trebat će operaciju, a radi se o ozljedi prsnog koša i ramena. Izvan je životne opasnosti", rekao je ravnatelj Kolodziej. Ekskluzivno! 

Ekskluzivno!

Očuh mladića iz Nove Gradiške za Danas.hr: 'Vjerujte mi, nisam kriv ništa. Našao je ključ...'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako ste danas primijetili da je većina oko vas odjevena u crveno - nije slučajno! Želi se podići svijest o moždanom udaru kod žena. Simbol kampanje je crvena haljina – haljina kao univerzalna slika žene i crvena kao boja života i alarma.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Najčešći simptomi moždanog udara nastaju iznenada, utrnulost lica, nemogućnost govora - a kod žena niz je specifičnih upozorenja. Poput nesvjestice, kratkoće daha, dezorijentiranosti. Ako ste neopravdano Uzrujane, imate halucinacije, mučnine, povraćanje, pa i štucanje - sve to mogu biti najavljivači moždanog udara kod žena.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Danas skrećemo pozornost da iako od moždanog udara umire više žena nego muškaraca, kod žena je još uvijek podcijenjen kao zdravstveni problem.</para><hmn:article id="32b450d6-5f53-11ed-a897-9a36215fbf9b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Da ne bude tako - organizirana je posebna večer u centru Zagreba. Što uz odijevanje u crveno možemo napraviti već danas za prevenciju od moždanog udara?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Moja poruke je uživati u svakom trenutku i ne odustajati kada se dogode nedaće, život je prepun nedaća, treba se isplakati, dignut glavu i idemo dalje", kazala je Ivana Roščić koja je prošle godine preživjela moždani udar.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje je li bila svjesna što joj se događa, kazala je:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ne. To je bio jedan najobičniji dan. Odvela sam djecu u vrtić, bila sam u dućanu, taman sam kupovala namirnice, kihnula sam i doslovno da me netko sjekirom po glavi, krenuli su epileptički napadi, otkazali su mi ruke i noge, počela sam povraćati, srušila sam se, nisam znala što mi se događa, odjednom se sve ruši s vama i ne znate što vam je. Tek par dana nakon u šok sobi sam počela slagati puzzle", kazala je.</para><hmn:article id="595eb080-a398-11ed-9d78-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Slavim 16.5. rođendan, svi kažu da je to moj drugi rođendan, imala sam obilno krvarenje u mozgu. Da, jedna sam od rijetkih preživjelih", dodaje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uputila je i poruku svim ženama ali i muškarcima</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mislim da svim ženama koje žive suludim tempom, koji ne paze na sebe, da budu nježne prema sebi. Svim ženama koje dožive bilo koju vrstu moždanog udara želim sreću i hrabrost i prvenstveno da ne odustaju. Postoje dobri dani, loši dani, i meni je trebalo prva četiri mjeseca da dođem sebi, da ponovno hodam na svojim nogama. Muškarcima poručujem da paze na partnerice da budu nježni prema njima i da ljubav liječi sve", kazala je Ivana Rošić.</para>

Ivana je prošle godine preživjela moždani udar: 'To je bio jedan najobičniji dan...' Najčešći simptomi moždanog udara nastaju iznenada, utrnulost lica, nemogućnost govora - a kod žena niz je specifičnih upozorenja. Poput nesvjestice, kratkoće daha, dezorijentiranosti. Ako ste neopravdano Uzrujane, imate halucinacije, mučnine, povraćanje, pa i štucanje - sve to mogu biti najavljivači moždanog udara kod žena Ako ste danas primijetili da je većina oko vas odjevena u crveno - nije slučajno! Želi se podići svijest o moždanom udaru kod žena. Simbol kampanje je crvena haljina – haljina kao univerzalna slika žene i crvena kao boja života i alarma.Najčešći simptomi moždanog udara nastaju iznenada, utrnulost lica, nemogućnost govora - a kod žena niz je specifičnih upozorenja. Poput nesvjestice, kratkoće daha, dezorijentiranosti. Ako ste neopravdano Uzrujane, imate halucinacije, mučnine, povraćanje, pa i štucanje - sve to mogu biti najavljivači moždanog udara kod žena.Danas skrećemo pozornost da iako od moždanog udara umire više žena nego muškaraca, kod žena je još uvijek podcijenjen kao zdravstveni problem.Da ne bude tako - organizirana je posebna večer u centru Zagreba. Što uz odijevanje u crveno možemo napraviti već danas za prevenciju od moždanog udara?"Moja poruke je uživati u svakom trenutku i ne odustajati kada se dogode nedaće, život je prepun nedaća, treba se isplakati, dignut glavu i idemo dalje", kazala je Ivana Roščić koja je prošle godine preživjela moždani udar.Na pitanje je li bila svjesna što joj se događa, kazala je:"Ne. To je bio jedan najobičniji dan. Odvela sam djecu u vrtić, bila sam u dućanu, taman sam kupovala namirnice, kihnula sam i doslovno da me netko sjekirom po glavi, krenuli su epileptički napadi, otkazali su mi ruke i noge, počela sam povraćati, srušila sam se, nisam znala što mi se događa, odjednom se sve ruši s vama i ne znate što vam je. Tek par dana nakon u šok sobi sam počela slagati puzzle", kazala je."Slavim 16.5. rođendan, svi kažu da je to moj drugi rođendan, imala sam obilno krvarenje u mozgu. Da, jedna sam od rijetkih preživjelih", dodaje.Uputila je i poruku svim ženama ali i muškarcima"Mislim da svim ženama koje žive suludim tempom, koji ne paze na sebe, da budu nježne prema sebi. Svim ženama koje dožive bilo koju vrstu moždanog udara želim sreću i hrabrost i prvenstveno da ne odustaju. Postoje dobri dani, loši dani, i meni je trebalo prva četiri mjeseca da dođem sebi, da ponovno hodam na svojim nogama. Muškarcima poručujem da paze na partnerice da budu nježni prema njima i da ljubav liječi sve", kazala je Ivana Rošić. dan crvenih haljina 

dan crvenih haljina

Ivana je prošle godine preživjela moždani udar: 'To je bio jedan najobičniji dan...'

<para>
 U pilot studiji, istraživači su otkrili da uzimanje velike doze
 lipoične kiseline svaki dan tijekom
 dvije godine smanjuje atrofiju cijelog
 mozga kod pacijenata sa sekundarno
 progresivnim oblikom bolest (SPMS), u usporedbi s
 placebom.
</para>
<para>
 Vodeća autorica studije dr. Rebecca Spain iz Oregonskog
 Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Portlandu i njeni kolege
 nedavno su objavili rezultate u časopisu <emphasis>Neuroimmunology
 &amp; Neuroinflammation</emphasis>.
</para>
<para>
 Multipla skleroza (MS) je progresivno neurološko stanje, kod
 kojeg imunološki sustav pogrešno napada mijelin, zaštitni
 sloj živčanih vlakana u središnjem živčanom sustavu. To ometa
 signalizaciju živaca između mozga i leđne moždine, uzrokujući
 slabost, poteškoće u kretanju i ukočenost ili trnci lica, tijela
 ili udova, među ostalim simptomima.
</para>
<para>
 Relapsno-remitirajući oblik (RRMS), najčešći je oblik multiple
 skleroze i većinom napreduje do SPMS-a, gdje se oštećenja živaca
 pogoršavaju, simptomi postaju teži, a razdoblja remisije postaju
 rjeđa.
</para>
<para>
 Trenutačno nema lijeka za SPMS, ali postoje dostupne
 terapije za modificiranje bolesti koje mogu pomoći u usporavanju
 njene progresije.
</para>
<para>
 Dr. Spain i kolege sugeriraju da lipoična kiselina - prirodni
 antioksidans dostupan kao nadopuna prehrani - može biti učinkovit
 tretman za SPMS, nakon što su utvrdili da je pomogao u
 smanjenju stope cijele atrofije mozga kod pacijenata sa tim
 stanjem. 
</para>
<para>
 Nova studija otkrila je da su sudionici liječeni lipoičnom
 kiselinom imali manje padova i dulje su hodali, u usporedbi
 s ispitanicima koji su primili placebo. Značajno je i
 da su istraživači utvrdili da je lipoična kiselina općenito
 sigurna i dobro sudionici su je dobro podnosili, a najčešći
 nuspojava je gastrointestinalna uzrujanost.
</para>
<para>
 Međutim, tim upozorava da su daljnja ispitivanja na većem
 broju bolesnika potrebna prije nego što se lipoična kiselina može
 preporučiti kao siguran i učinkovit tretman za MS. Koristeći
 rezultate pilot studije, istraživači su trenutno
 projektiraju kliničko ispitivanje koje treba
 započeti kasnije ove godine.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2673355/autoimune-bolesti-lijecenje/">
 Autoimune bolesti: kad imunitet, umjesto da ga brani, krene
 napadati tijelo</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Multipla skleroza: antioksidans može usporiti napredovanje bolesti? Novo istraživanje nudi nadu kod pacijenata s multiplom sklerozom, nakon što je otkriveno da česti antioksidans koji se može kupiti u ljekarnama, može pomoći u usporavanju bolesti 
  U pilot studiji, istraživači su otkrili da uzimanje velike doze
  lipoične kiseline svaki dan tijekom
  dvije godine smanjuje atrofiju cijelog
  mozga kod pacijenata sa sekundarno
  progresivnim oblikom bolest (SPMS), u usporedbi s
  placebom.


  Vodeća autorica studije dr. Rebecca Spain iz Oregonskog
  Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Portlandu i njeni kolege
  nedavno su objavili rezultate u časopisu Neuroimmunology
  &amp; Neuroinflammation.


  Multipla skleroza (MS) je progresivno neurološko stanje, kod
  kojeg imunološki sustav pogrešno napada mijelin, zaštitni
  sloj živčanih vlakana u središnjem živčanom sustavu. To ometa
  signalizaciju živaca između mozga i leđne moždine, uzrokujući
  slabost, poteškoće u kretanju i ukočenost ili trnci lica, tijela
  ili udova, među ostalim simptomima.


  Relapsno-remitirajući oblik (RRMS), najčešći je oblik multiple
  skleroze i većinom napreduje do SPMS-a, gdje se oštećenja živaca
  pogoršavaju, simptomi postaju teži, a razdoblja remisije postaju
  rjeđa.


  Trenutačno nema lijeka za SPMS, ali postoje dostupne
  terapije za modificiranje bolesti koje mogu pomoći u usporavanju
  njene progresije.


  Dr. Spain i kolege sugeriraju da lipoična kiselina - prirodni
  antioksidans dostupan kao nadopuna prehrani - može biti učinkovit
  tretman za SPMS, nakon što su utvrdili da je pomogao u
  smanjenju stope cijele atrofije mozga kod pacijenata sa tim
  stanjem. 


  Nova studija otkrila je da su sudionici liječeni lipoičnom
  kiselinom imali manje padova i dulje su hodali, u usporedbi
  s ispitanicima koji su primili placebo. Značajno je i
  da su istraživači utvrdili da je lipoična kiselina općenito
  sigurna i dobro sudionici su je dobro podnosili, a najčešći
  nuspojava je gastrointestinalna uzrujanost.


  Međutim, tim upozorava da su daljnja ispitivanja na većem
  broju bolesnika potrebna prije nego što se lipoična kiselina može
  preporučiti kao siguran i učinkovit tretman za MS. Koristeći
  rezultate pilot studije, istraživači su trenutno
  projektiraju kliničko ispitivanje koje treba
  započeti kasnije ove godine.


   Pročitajte još:


   
      
         
    Autoimune bolesti: kad imunitet, umjesto da ga brani, krene
    napadati tijelo
      
   


    Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
   ​
 Nova nada 

Nova nada

Multipla skleroza: antioksidans može usporiti napredovanje bolesti?

<para>
 Ako ste već blizu početka menstruacije, obično se očekuje da će
 doći do PMS-a  ili
 predmenstrualnog sindroma, koji je povezan
 s bolovima u grudima, grčevima i simptomima sličnima
 ranoj trudnoći. Ovi simptomi znak su
 ovuluacije. S druge strane, trudnice će
 doživjeti ove simptome jer njihove razine progesterona ostaju
 visoke.
</para>
<para>
 Međutim, postoje situacije kada žena i dalje osjeća bol tijekom
 menstruacije, a može doći i do bolnih grudi nakon
 menstruacije. To ne ukazuje na trudnoću jer sama
 činjenica da ste upravo imali menstruaciju drugačije. Pa što onda
 mogu biti razlozi zbog kojih se bolne dojke i napetost ponekad
 intenziviraju nakon menstruacije?
</para>
<heading3>
 Bolne grudi nakon menstruacije
</heading3>
<para>
 Bolne grudi nakon menstruacije mogu biti rezultat brojnih
 faktora. Iako bol u grudima većinom nestaje tijekom menstruacije,
 ponekad se može i pogoršati kao rezultat određene hrane i
 lijkeova
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 kofein i metilksantinski derivati ​​su
 popularni sastojci brojnih namirnica. Kao rezultat toga, krvne
 žile koje prolaze kroz grudi rastu i uzrokuju rastegnutost i
 bol
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 hrana bogata solju - slani prehrambeni
 proizvodi također mogu biti uzrok bolnih grudi nakon
 menstruacije jer zadržavaju vodu u
 tijelu.  Previše soli u prehrani čuvat će više
 vode u tkivu tijela i naprezati grudi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 masna hrana - nedavne studije
 pokazale su da životinjska mast može također pridonijeti
 povećanju boli u grudima. Iako je točan razlog još uvijek
 nejasan, neki vjeruju da je povezan sa životinjskim hormonima i
 što jedu
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 mliječni proizvodi - kao i kod
 masne hrane, razlog  još nije jasno utvrđen. Ali neki
 sumnjaju da žene koje doživljavaju ekstremnu bol u dojkama ili
 bolne dojke nakon menstruacije mogu biti alergične na neke
 komponente mliječnih proizvoda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 kontracepcijske pilule - hormonska nadomjesna
 terapija ne mora biti u skladu s onim što žena zapravo treba.
 Neke pilule sadrže dodatke koji mogu uzrokovati više boli kod
 žena s osjetljivim grudima
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 hormonalne promjene - ovo je uobičajena
 pojava, pogotovo ako ste blizu menopauze. Razina estrogena i
 progesterona postaje neuravnotežena
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 stres - kao i kod većine bolesti, stres
 je mračna sila koja može dovesti do nekoliko promjena u tijelu
 koje dovode do boli u grudima
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Sve dok vaše dojke nisu crvene, nisu tople na dodir, nemaju
 abnormalne izbacivanje ili uvlačenje bradavica, a
 nema opipljivih kvržica, bolne grudi nakon menstruacije
 ne bi trebale biti uzrok za alarm.
</para>
<heading3>
 Kako možete ublažiti bol u grudima nakon menstruacije?
</heading3>
<para>
 Tretmani za bolne grudi razlikuju se od kultutre do kulture; u
 Engleskoj koriste ulje  jaglaca, Talijani uzimaju dodatke
 vitamina E, a kod nas ste sigurno čuli za
 stavljanje listova kupusa na dojke, za koje se kaže da
 olakšavaju bol. No, u općenitom smislu, druge intervencije
 uključuju: topiklane kreme s jodom, ricinusovo ulje
 ili nesteroidne protuupalne lijekove.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931201/iscjedak-iz-dojke-koji-su-sve-moguci-uzroci/">Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/foto/2645637/zasto-sve-bradavice-mogu-postati-bolne-i-tvrde/?slika=1597473">Zašto bradavice mogu postati bolne i tvrde</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/samolijecenje-u-trudnoci-i-tijekom-dojenja-sutra/dermatologija-i-kozmetologija/2780303/pomoc-kod-napuklih-bradavica-i-ragada-tijekom-dojenja/">Pomoć kod napuklih bradavica i ragada tijekom
 dojenja</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931591/grudi-u-menopauzi-kakve-promjene-mozete-ocekivati/">Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
 očekivati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući razlozi Koji su sve razlozi zbog kojih se bolne dojke i napetost ponekad intenziviraju nakon menstruacije? 
  Ako ste već blizu početka menstruacije, obično se očekuje da će
  doći do PMS-a  ili
  predmenstrualnog sindroma, koji je povezan
  s bolovima u grudima, grčevima i simptomima sličnima
  ranoj trudnoći. Ovi simptomi znak su
  ovuluacije. S druge strane, trudnice će
  doživjeti ove simptome jer njihove razine progesterona ostaju
  visoke.


  Međutim, postoje situacije kada žena i dalje osjeća bol tijekom
  menstruacije, a može doći i do bolnih grudi nakon
  menstruacije. To ne ukazuje na trudnoću jer sama
  činjenica da ste upravo imali menstruaciju drugačije. Pa što onda
  mogu biti razlozi zbog kojih se bolne dojke i napetost ponekad
  intenziviraju nakon menstruacije?


  Bolne grudi nakon menstruacije


  Bolne grudi nakon menstruacije mogu biti rezultat brojnih
  faktora. Iako bol u grudima većinom nestaje tijekom menstruacije,
  ponekad se može i pogoršati kao rezultat određene hrane i
  lijkeova


   
      
         kofein i metilksantinski derivati ​​su
    popularni sastojci brojnih namirnica. Kao rezultat toga, krvne
    žile koje prolaze kroz grudi rastu i uzrokuju rastegnutost i
    bol
  
   
   
      
         hrana bogata solju - slani prehrambeni
    proizvodi također mogu biti uzrok bolnih grudi nakon
    menstruacije jer zadržavaju vodu u
    tijelu.  Previše soli u prehrani čuvat će više
    vode u tkivu tijela i naprezati grudi
  
   
   
      
         masna hrana - nedavne studije
    pokazale su da životinjska mast može također pridonijeti
    povećanju boli u grudima. Iako je točan razlog još uvijek
    nejasan, neki vjeruju da je povezan sa životinjskim hormonima i
    što jedu
  
   
   
      
         mliječni proizvodi - kao i kod
    masne hrane, razlog  još nije jasno utvrđen. Ali neki
    sumnjaju da žene koje doživljavaju ekstremnu bol u dojkama ili
    bolne dojke nakon menstruacije mogu biti alergične na neke
    komponente mliječnih proizvoda
  
   
   
      
         kontracepcijske pilule - hormonska nadomjesna
    terapija ne mora biti u skladu s onim što žena zapravo treba.
    Neke pilule sadrže dodatke koji mogu uzrokovati više boli kod
    žena s osjetljivim grudima
  
   
   
      
         hormonalne promjene - ovo je uobičajena
    pojava, pogotovo ako ste blizu menopauze. Razina estrogena i
    progesterona postaje neuravnotežena
  
   
   
      
         stres - kao i kod većine bolesti, stres
    je mračna sila koja može dovesti do nekoliko promjena u tijelu
    koje dovode do boli u grudima
  
   


  Sve dok vaše dojke nisu crvene, nisu tople na dodir, nemaju
  abnormalne izbacivanje ili uvlačenje bradavica, a
  nema opipljivih kvržica, bolne grudi nakon menstruacije
  ne bi trebale biti uzrok za alarm.


  Kako možete ublažiti bol u grudima nakon menstruacije?


  Tretmani za bolne grudi razlikuju se od kultutre do kulture; u
  Engleskoj koriste ulje  jaglaca, Talijani uzimaju dodatke
  vitamina E, a kod nas ste sigurno čuli za
  stavljanje listova kupusa na dojke, za koje se kaže da
  olakšavaju bol. No, u općenitom smislu, druge intervencije
  uključuju: topiklane kreme s jodom, ricinusovo ulje
  ili nesteroidne protuupalne lijekove.


   Pročitajte još:


   
      
         Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
    uzroci
      
   
   
      
         Zašto bradavice mogu postati bolne i tvrde
      
   
   
      
         Pomoć kod napuklih bradavica i ragada tijekom
    dojenja
      
   
   
      
         Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
    očekivati
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Nakon, ne prije 

Nakon, ne prije

Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući razlozi

<para>
 Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
 koja može pomoći smanjiti simptome
 proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
 vam donosimo popis:
</para>
<heading3>
 Hrana za proljev: što jesti
</heading3>
<para>
 Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
 hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
 stolice.
</para>
<para>
 Blaga hrana
</para>
<para>
 Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
 može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
 uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>banane
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kaša od kuhanih jabuka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obična bijela riža
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh ili tost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kuhani krumpiri
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nezačinjeni krekeri
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
 proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
 probavnom sustava da previše "ne radi". 
</para>
<para>
 Probiotici
</para>
<para>
 Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
 slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
 iritirati probavni sustav.
</para>
<para>
 Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
 bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
 probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
 probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.
</para>
<heading3>
 Što piti kada imate proljev?
</heading3>
<para>
 Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
 tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
 izbacivanju svih toksina iz tijela.
</para>
<para>
 Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
 tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
 Izvori elektrolita i minerala uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kokosova voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>elektrolitska voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sportski napici
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Hrana za proljev: što izbjegavati?
</heading3>
<para>
 Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
 pogoršati proljev. To su:
</para>
<para>
 Začinjena hrana
</para>
<para>
 Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
 probavnom sustavu. 
</para>
<para>
 Pržena hrana
</para>
<para>
 Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
 oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
 može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
 će se simptomi pogoršati.
</para>
<para>
 Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači
</para>
<para>
 Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
 bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
 i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
 trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
 imati laksativni učinak.
</para>
<para>
 Hrana bogata vlaknima
</para>
<para>
 Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
 to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
 proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh od cjelovitog zrna 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orahe i sjemenke
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
 bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
 ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
 dan simptoma.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3226455/sindrom-iritabilnog-crijeva-kako-ublaziti-simptome-na-prirodan-nacin/">Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
 simptome na prirodan način</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985045/escherichia-coli-i-crijevna-infekcija-koji-su-simptomi/">Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
 simptomi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2692327/trovanje-hranom-koji-su-simptomi-i-kako-do-njega-dolazi/">Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
 njega dolazi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati Povremena dijareja je uobičajena pojava. Većina nas će doživjeti epizodu najmanje jednom ili dvaput godišnje koja će nestati za nekoliko dana 
  Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
  koja može pomoći smanjiti simptome
  proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
  vam donosimo popis:


  Hrana za proljev: što jesti


  Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
  hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
  stolice.


   Blaga hrana


  Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
  može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
  uključuje:


   
      žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
  
   
   
      banane
  
   
   
      kaša od kuhanih jabuka
  
   
   
      obična bijela riža
  
   
   
      kruh ili tost
  
   
   
      kuhani krumpiri
  
   
   
      nezačinjeni krekeri
  
   


  Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
  proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
  probavnom sustava da previše "ne radi". 


   Probiotici


  Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
  slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
  iritirati probavni sustav.


  Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
  bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
  probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
  probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.


  Što piti kada imate proljev?


  Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
  tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
  izbacivanju svih toksina iz tijela.


  Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
  tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
  Izvori elektrolita i minerala uključuju:


   
      kokosova voda
  
   
   
      elektrolitska voda
  
   
   
      sportski napici
  
   


  Hrana za proljev: što izbjegavati?


  Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
  pogoršati proljev. To su:


   Začinjena hrana


  Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
  probavnom sustavu. 


   Pržena hrana


  Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
  oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
  može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
  će se simptomi pogoršati.


   Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači


  Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
  bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
  i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
  trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
  imati laksativni učinak.


   Hrana bogata vlaknima


  Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
  to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
  proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:


   
      cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
  
   
   
      kruh od cjelovitog zrna 
  
   
   
      orahe i sjemenke
  
   


  Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
  bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
  ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
  dan simptoma.


   Pročitajte još:


   
      
         Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
    simptome na prirodan način
      
   
   
      
         Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
    simptomi?
      
   
   
      
         Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
    njega dolazi?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Česta ljetna boljka 

Česta ljetna boljka

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati

<para>
 Slab mjehur može biti uzrokovan drugim stanjima
 poput Parkinsonove bolesti, dijabetesa,
 multiple skleroze ili bolesti bubrega. U drugim se
 slučajevima može povezati s lijekovima, operacijom ili porođajem.
 Međutim, za neke ljude, čini se da nema nikakvih temeljnih
 uzroka.
</para>
<heading3>
 Prirodni lijekovi za učestalo mokrenje i slab mjehur
</heading3>
<para>
 Jedna od najjednostavnijih metoda je promjena
 prehrambenih navika. To uključuje
 uklanjanje nekoliko poznatih
 nadražujućih namirnica iz prehrane i ograničavanje unosa
 tekućine.
</para>
<para>
 Koje namirnice izbjegavati da biste riješili problem
 učestalog mokrenja?
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>alkohol
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>umjetni zaslađivači
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kofein
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čokolada
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>agrumi i sokovi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sok od brusnica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mliječni proizvodi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gazirana pića
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>začinjena hrana
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>šećer i med
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>rajčica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ocat
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kako sve to varira od osobe do osobe, može biti korisno
 održavati dnevnik koji sadrži pojedinosti o unosu hrane. Dnevnik
 može pomoći ljudima da otkriju koja namirnica uzrokuje najveće
 probleme.
</para>
<heading3>
 Kontolirajte unos tekućine
</heading3>
<para>
 Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje. Premalo vode može
 dovesti do koncentriranog urina, što može iritirati obloge
 mjehura. Previše tekućine može pogoršati simptome. Unos
 tekućine prije kreveta može pridonijeti mokrenju tijekom noći.
</para>
<para>
 Rad iz 2016., objavljen u <emphasis>Research and Reports in
 Urology,</emphasis> preporučuje ograničavanje unosa tekućine na 6 do 8
 čaša vode dnevno, te izbjegavanje tekućine 2 do 3 sata prije
 spavanja.
</para>
<heading3>
 Promjene u stilu života
</heading3>
<para>
 Prestanite pušiti - pušenje može pogoršati
 učestalo mokrenje. Kašalj koji se javlja kod
 nekih pušača može povećati i nekontrolirano 'curenje'.
</para>
<para>
 Održavajte zdravu težinu - prekomjerna
 tjelesna težina može povećati pritisak na mišiće mjehura i
 zdjelice. Ostati unutar zdravog raspona težine može pomoći kod
 kontrole mjehura.
</para>
<heading3>
 Bilje i dodaci prehrani
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Gosha-jinki-gan: neka istraživanja pokazuju da ova mješavina
 od 10 tradicionalnih kineskih biljaka može pozitivno utjecati na
 kontrakciju mjehura
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ganoderma lucidum: biljni ekstrakt iz Istočne Azije koji
 pomaže muškarcima s problemima mokraćnog sustava 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Capsaicin: ovaj prirodni lijek dolazi iz čili papričice. Neka
 istraživanja preporučuju ga kao učinkovit i jeftin tretman za
 preaktivan i vrlo osjetljiv mjehur
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ekstrakt sjemenki bundeva: korristan i kod
 noćne urinacije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Magnezijev hidroksid: poboljšava simptome urinarne
 inkontinencije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vitamin D: studija iz 2010. godine pokazala je da su veće
 razine vitamina D povezane s manjim rizikom od poremećaja dna
 zdjelice, kao što je curenje mokraćnog mjehura kod žena
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985019/upala-mokracnog-mjehura-prirodno-lijecenje/">Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2984899/upala-mokracnog-mjehura-koji-su-simptomi-i-kako-ju-lijeciti/">Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
 kako ju liječiti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način Učestalo mokrenje znak je slabog mjehura koji nije u stanju normalno držati mokraću - evo koji su prirodni lijekovi za učestalo mokrenje 
   Slab mjehur može biti uzrokovan drugim stanjima
  poput Parkinsonove bolesti, dijabetesa,
  multiple skleroze ili bolesti bubrega. U drugim se
  slučajevima može povezati s lijekovima, operacijom ili porođajem.
  Međutim, za neke ljude, čini se da nema nikakvih temeljnih
  uzroka.


  Prirodni lijekovi za učestalo mokrenje i slab mjehur


  Jedna od najjednostavnijih metoda je promjena
  prehrambenih navika. To uključuje
  uklanjanje nekoliko poznatih
  nadražujućih namirnica iz prehrane i ograničavanje unosa
  tekućine.


   Koje namirnice izbjegavati da biste riješili problem
  učestalog mokrenja?


   
      alkohol
  
   
   
      umjetni zaslađivači
  
   
   
      kofein
  
   
   
      čokolada
  
   
   
      agrumi i sokovi
  
   
   
      sok od brusnica
  
   
   
      mliječni proizvodi
  
   
   
      gazirana pića
  
   
   
      začinjena hrana
  
   
   
      šećer i med
  
   
   
      rajčica
  
   
   
      ocat
  
   


  Kako sve to varira od osobe do osobe, može biti korisno
  održavati dnevnik koji sadrži pojedinosti o unosu hrane. Dnevnik
  može pomoći ljudima da otkriju koja namirnica uzrokuje najveće
  probleme.


  Kontolirajte unos tekućine


  Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje. Premalo vode može
  dovesti do koncentriranog urina, što može iritirati obloge
  mjehura. Previše tekućine može pogoršati simptome. Unos
  tekućine prije kreveta može pridonijeti mokrenju tijekom noći.


  Rad iz 2016., objavljen u Research and Reports in
  Urology, preporučuje ograničavanje unosa tekućine na 6 do 8
  čaša vode dnevno, te izbjegavanje tekućine 2 do 3 sata prije
  spavanja.


  Promjene u stilu života


   Prestanite pušiti - pušenje može pogoršati
  učestalo mokrenje. Kašalj koji se javlja kod
  nekih pušača može povećati i nekontrolirano 'curenje'.


   Održavajte zdravu težinu - prekomjerna
  tjelesna težina može povećati pritisak na mišiće mjehura i
  zdjelice. Ostati unutar zdravog raspona težine može pomoći kod
  kontrole mjehura.


  Bilje i dodaci prehrani


   
      Gosha-jinki-gan: neka istraživanja pokazuju da ova mješavina
  od 10 tradicionalnih kineskih biljaka može pozitivno utjecati na
  kontrakciju mjehura
  
   
   
      Ganoderma lucidum: biljni ekstrakt iz Istočne Azije koji
  pomaže muškarcima s problemima mokraćnog sustava 
  
   
   
      Capsaicin: ovaj prirodni lijek dolazi iz čili papričice. Neka
  istraživanja preporučuju ga kao učinkovit i jeftin tretman za
  preaktivan i vrlo osjetljiv mjehur
  
   
   
      Ekstrakt sjemenki bundeva: korristan i kod
  noćne urinacije
  
   
   
      Magnezijev hidroksid: poboljšava simptome urinarne
  inkontinencije
  
   
   
      Vitamin D: studija iz 2010. godine pokazala je da su veće
  razine vitamina D povezane s manjim rizikom od poremećaja dna
  zdjelice, kao što je curenje mokraćnog mjehura kod žena
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje
      
   
   
      
         Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
    kako ju liječiti?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
   
   
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!
   
   ​
 Slab mjehur... 

Slab mjehur...

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način

<para>
 Tijekom perimenopauze - godine prije nego vaša
 menstruacija stane - počet ćete primjećivati promjene u
 veličini i obliku grudi. Također možete
 primijetiti da su nježnije i bolne. 
</para>
<heading3>
 Grudi u menopauzi
</heading3>
<para>
 Postoje tri uobičajena načina na koje menopauza i perimenopauza
 mogu utjecati na vaše grudi:
</para>
<para>
 1. Osjetljive i bolne grudi
</para>
<para>
 Prije menstruacije, tekućina se nakuplja u grudima, čineći ih
 natečenijima, osjetljivijma i bolnijima. Budući da hormonalne
 promjene tijekom perimenopauze čine vaš ciklus nepravilnim, bol i
 osjetljivost grudi može postati nepredvidiva.
</para>
<para>
 Što možete napraviti: pravi grudnjak može
 napraviti veliku razliku: 85 posto žena s bolnim grudima,
 osjetile su olakšanje kad su počele nositi dobro podešen sportski
 grudnjak, prema studiji iz 2014. Isto istraživanje otkrilo je i
 da tehnike relaksacije i lagana masaža grudi također pomažu
</para>
<para>
 2. Promjene u veličini i obliku grudi
</para>
<para>
 Kako se približavate klimakteriju, razina estrogena dramatično se
 smanjuje, a tako i tkivo žlijezda zda u vašim grudima. To
 uzrokuje da su manje bujne, ali više masnije, što može dovesti do
 spuštanja grudi. Također možete primijetiti da vaše grudi nisu
 tako pune kako su nekad bile i njihova se veličina može
 promijeniti.
</para>
<para>
 Što možete napraviti: vrijeme je za odlazak u
 teretanu ili ulaganje u neke ručne utege. Zbog vježbanja grudi se
 podižu i bolje izgledaju jer dolazi do boljeg tonusa prsnih
 mišića. Dobre vježbe su sklekovi i podizanje utega.
</para>
<para>
 3. Kvržice u dojkama
</para>
<para>
 Postoji nekoliko razloga zašto se to može dogoditi tijekom
 perimenopauze, uključujući normalno starenje i hormonalne
 promjene. Baš kao u bilo kojoj dobi, trebat ćete ipak posjetiti
 liječnika da saznate zašto je došlo do toga. Možda su ciste,
 vrećice ispunjene tekućinom koje su vrlo česte i nisu
 kancerogene. Mnoge žene, svih dobnih skupina, imaju ih.
 Fibrocistične promjene su još jedan mogući uzrok bolnih grudi.
</para>
<para>
 Što možete napraviti: nekim ženama pomaže
 smanjenje unosa kofeina. Također možete staviti tople obloge
 na bolna područja.
</para>
<heading3>
 Kada morate posjetiti liječnika?
</heading3>
<para>
 <emphasis>Većina promjena dojki u srednjoj dobi su normalne. Ali,
 razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite bilo koju od
 ovih promjena:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kvrga ili čvrsta ili debela površina na dojci ili pod
 pazuhom 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>iscjedak iz bradavica ili ako bradvica postane uvučena
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>promjene na koži, kao što su crvenilo, ispupčenje ili koža
 poput narančine kore
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>neobjašnjiva oteklina ili smanjenje dojke, osobito na jednoj
 strani
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/savjeti-strucnjaka/2675471/trudnoca-u-menopauzi-perimenopauza/">Trudnoća u menopauzi: je li moguća?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931201/iscjedak-iz-dojke-koji-su-sve-moguci-uzroci/">Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2774709/menopauza-pogorsava-simptome-reumatoidnog-artritisa/">Menopauza pogoršava simptome reumatoidnog
 artritisa</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Grudi u menopauzi: kakve promjene možete očekivati Postoji dobar razlog zašto se menopauza naziva životnom promjenom. Može utjecati na svaki dio vašeg tijela, uključujući i vaše grudi 
  Tijekom perimenopauze - godine prije nego vaša
  menstruacija stane - počet ćete primjećivati promjene u
  veličini i obliku grudi. Također možete
  primijetiti da su nježnije i bolne. 


  Grudi u menopauzi


  Postoje tri uobičajena načina na koje menopauza i perimenopauza
  mogu utjecati na vaše grudi:


   1. Osjetljive i bolne grudi


  Prije menstruacije, tekućina se nakuplja u grudima, čineći ih
  natečenijima, osjetljivijma i bolnijima. Budući da hormonalne
  promjene tijekom perimenopauze čine vaš ciklus nepravilnim, bol i
  osjetljivost grudi može postati nepredvidiva.


   Što možete napraviti: pravi grudnjak može
  napraviti veliku razliku: 85 posto žena s bolnim grudima,
  osjetile su olakšanje kad su počele nositi dobro podešen sportski
  grudnjak, prema studiji iz 2014. Isto istraživanje otkrilo je i
  da tehnike relaksacije i lagana masaža grudi također pomažu


   2. Promjene u veličini i obliku grudi


  Kako se približavate klimakteriju, razina estrogena dramatično se
  smanjuje, a tako i tkivo žlijezda zda u vašim grudima. To
  uzrokuje da su manje bujne, ali više masnije, što može dovesti do
  spuštanja grudi. Također možete primijetiti da vaše grudi nisu
  tako pune kako su nekad bile i njihova se veličina može
  promijeniti.


   Što možete napraviti: vrijeme je za odlazak u
  teretanu ili ulaganje u neke ručne utege. Zbog vježbanja grudi se
  podižu i bolje izgledaju jer dolazi do boljeg tonusa prsnih
  mišića. Dobre vježbe su sklekovi i podizanje utega.


   3. Kvržice u dojkama


  Postoji nekoliko razloga zašto se to može dogoditi tijekom
  perimenopauze, uključujući normalno starenje i hormonalne
  promjene. Baš kao u bilo kojoj dobi, trebat ćete ipak posjetiti
  liječnika da saznate zašto je došlo do toga. Možda su ciste,
  vrećice ispunjene tekućinom koje su vrlo česte i nisu
  kancerogene. Mnoge žene, svih dobnih skupina, imaju ih.
  Fibrocistične promjene su još jedan mogući uzrok bolnih grudi.


   Što možete napraviti: nekim ženama pomaže
  smanjenje unosa kofeina. Također možete staviti tople obloge
  na bolna područja.


  Kada morate posjetiti liječnika?


   Većina promjena dojki u srednjoj dobi su normalne. Ali,
  razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite bilo koju od
  ovih promjena:


   
      kvrga ili čvrsta ili debela površina na dojci ili pod
  pazuhom 
  
   
   
      iscjedak iz bradavica ili ako bradvica postane uvučena
  
   
   
      promjene na koži, kao što su crvenilo, ispupčenje ili koža
  poput narančine kore
  
   
   
      neobjašnjiva oteklina ili smanjenje dojke, osobito na jednoj
  strani
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Trudnoća u menopauzi: je li moguća?
      
   
   
      
         Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
    uzroci
      
   
   
      
         Menopauza pogoršava simptome reumatoidnog
    artritisa
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 I što napraviti 

I što napraviti

Grudi u menopauzi: kakve promjene možete očekivati

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ffb43e3e-b9ef-11ec-ba32-0242ac120036"/>
<para>
 Uzmite tri - četiri sušena lista lovora, ustinite ih u
 mužaru ili izdrobite rukama pa ih stavite u dva decilitra
 hladne vode i nakon vrenja ostavite da kuha na laganoj vatri
 desetak minuta.
</para>
<para>
 Nakon što se čaj skuhao, ostavite ga da pola sata
 poklopljenog da odstoji. Možete ga piti s medom i
 limunom ili bez ičega. 
</para>
<para>
 Čaj od lovora preopruča se piti nekoliko dana, do tri puta
 dnevno. Ovaj čaj osim što pomaže plućima i ublažava
 kašalj, diže imunitet i ublažava nervozu. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">
 Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook
 stranici Život i stil!</ulink>
 
</para>

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća Lovor uživa ugled od davnina. Rimski vojskovođe, prvi olimpijci i carevi, jednom riječju pobjednici - bili su ovjenčani lovorovim vijencem 

  Uzmite tri - četiri sušena lista lovora, ustinite ih u
  mužaru ili izdrobite rukama pa ih stavite u dva decilitra
  hladne vode i nakon vrenja ostavite da kuha na laganoj vatri
  desetak minuta.


   Nakon što se čaj skuhao, ostavite ga da pola sata
  poklopljenog da odstoji. Možete ga piti s medom i
  limunom ili bez ičega. 


  Čaj od lovora preopruča se piti nekoliko dana, do tri puta
  dnevno. Ovaj čaj osim što pomaže plućima i ublažava
  kašalj, diže imunitet i ublažava nervozu. 


   
      
  Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook
  stranici Život i stil!
   
 nekoliko listića za zdravlje 

nekoliko listića za zdravlje

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća

<para>
 Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
 prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
 trudnoći dozvoljeni, a koji ne.
</para>
<para>
 Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
 plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
 maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
 laksativno ili su dijuretici.
</para>
<heading3>
 Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od majčine dušice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hajdučke trave
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hibiskusa 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kadulje 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od maslačka 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od peršina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od anisa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uvin čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od stolisnika
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od rute
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f21a082a-8f1b-11ec-88ed-0242ac12001f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Umjereno smijete piti 
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
 čajevi sadrže kofein. 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Čajevi u trudnoći koje smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od šipka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od mente
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od đumbira 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kamilice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od brusnice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lipe
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od koprive
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Rooibos čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lista maline
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
 Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
 porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
 u količini. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu Trudnoća se s razlogom naziva drugim stanjem jer, među ostalim, tijekom tih devet mjeseci, za organizam vrijede neka druga pravila 
  Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
  prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
  trudnoći dozvoljeni, a koji ne.


  Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
  plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
  maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
  laksativno ili su dijuretici.


  Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti


   
      čaj od majčine dušice
  
   
   
      čaj od hajdučke trave
  
   
   
      čaj od hibiskusa 
  
   
   
      čaj od kadulje 
  
   
   
      čaj od maslačka 
  
   
   
      čaj od peršina
  
   
   
      čaj od anisa
  
   
   
      uvin čaj
  
   
   
      čaj od stolisnika
  
   
   
      čaj od rute
  
   


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Umjereno smijete piti 


   
      crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
  čajevi sadrže kofein. 
  
   


  Čajevi u trudnoći koje smijete piti


   
      čaj od šipka
  
   
   
      čaj od mente
  
   
   
      čaj od đumbira 
  
   
   
      čaj od kamilice
  
   
   
      čaj od brusnice
  
   
   
      čaj od lipe
  
   
   
      čaj od koprive
  
   
   
      Rooibos čaj
  
   
   
      čaj od lista maline
  
   


  Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
  Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
  porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.
  Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
  u količini. 


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 informirajte se 

informirajte se

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

<para>
 Ako imate problema s bolovima oko pupka, trebali bi razgovarati
 sa svojim liječnikom koji najbolje može utvrditi je li bol
 ozbiljna ili ne. Mnogo razloga može biti uzrok boli u području
 pupka, koja se širi i drugim dijelovima tijela, uključujući
 zdjelicu, noge i prsa.
</para>
<para>
 Uobičajeni uzroci bolova oko pupka su probavne smetnje, zatvor i
 trudnoća. Liječenje ovisi o uzroku.
</para>
<heading3>
 1. Dispepsija 
</heading3>
<para>
 Dispepsija je bol u gornjem dijelu probavnog
 sustava ili 'nervoza želuca'. Uzrokuje bol,
 osjećaj peckanja ili neugodu u gornjem dijelu trbuha, koja dolazi
 do pupka. Bol može biti neprekidna, no može se pojaviti i
 nestati. Može se liječiti promjenom prehrambenih navika,
 redovitom tjelovježbom, a i lijekovima.
</para>
<heading3>
 2. Trudnoća
</heading3>
<para>
 Blaga bol oko pupka nije razlog za zabrinutost, ali žene koje
 doživljavaju bilo kakvu značajnu i trajnu nelagodu i bol moraju
 to reći svojem liječniku. Umbilikalna
 hernija tijekom trudnoće je još jedan mogući razlog
 za bolove oko pupka u trudnoći. Međutim,
 ova vrsta hernije je rijetka i većinom pogađa žene
 koje nose blizance ili su pretile. 
</para>
<para>
 Simptomi pupčane kile uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>izbočinu u blizini pupka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>oteklina oko pupka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u, oko i blizu pupka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mučninu i povraćanje
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2666367/simptomi-koje-u-trudnoci-ne-smijete-ignorirati/">Simptomi koje u trudnoći ne smijete
 ignorirati</ulink>
 
</para>
<heading3>
 3. Zatvor
</heading3>
<para>
 Zatvor je široko rasprostranjeno stanje koje se definira kad
 osoba koja ima tri ili manje pražnjenja crijeva u razdoblju
 od jednog tjedna. Konstipacija koja traje kratko
 vrijeme nije ozbiljno stanje. Povremeni zatvor se može
 tretirati omekšivačima stolice i dodavanjem obrađenih ili
 sintetičkih vlakana u prehranu.
</para>
<heading2>
 Koji su drugi mogući uzroci bolova oko pupka?
</heading2>
<heading3>
 4. Bolovi nakon operacije
</heading3>
<para>
 Većinom će se bolovi oko pupka nakon operacije sami povući kako
 tijelo zacijeljuje. Ako imate jake bolove ili otekline uz ove
 simptome, javite se liječniku jer bi mogli biti znak infekcije:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>groznica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mučnina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>povraćanje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>proljev
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 5. Infekcije mokraćnog sustava
</heading3>
<para>
 Češće su kod žena nego kod muškaraca, ali svatko,
 uključujući i djecu, može dobiti infekciju mokraćnog sustava koja
 može uzrokovati bolove oko pupka i u trbuhu. Uzrokovane su
 bakterijama i liječe se antibioticima.
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2718731/infekcije-mokracnog-sustava-koji-su-uzroci-a-koji-simptomi/">Infekcije mokraćnog sustava: koji su uzroci, a
 koji simptomi?</ulink>
 
</para>
<heading3>
 6. Bakterijske infekcije želuca
</heading3>
<para>
 Loše crijevne bakterije mogu ući u tijelo i živjeti u probavnom
 traktu dugi niz godina. S vremenom, bakterije mogu uzrokovati
 bolne čireve u želucu i tankom crijevu. Ponekad, ove infekcije
 povećavaju rizik od karcinoma želuca. Infekcije mogu uzrokovati
 bol oko pupka i trbuha. Bakterijske infekcije želuca mogu se
 liječiti antibioticima. Jednom kada antibiotici počnu djelovati,
 bolovi će se obično povući.
</para>
<heading3>
 7. Gastroenteritis
</heading3>
<para>
 Poznatiji kao želučana viroza, uzrok gastroenteritisa je
 konzumiranje kontaminirane hrane ili pića ili izravnog kontakta
 sa zaraženom osobom. Bol oko pupka, u trbuh i grčevi,
 klasični simptomi gastroenteritisa.
</para>
<para>
 Gastroenteritis se obično sam 'liječi'. Javite se liječniku ako
 ste dehidrirali zbog povraćanja i proljeva, imate krv u
 stolici, ne možete zadržati tekućine ili imate simptome koji
 traju dulje od tri dana.
</para>
<heading2>
 Koji su opasniji uzroci bolova oko pupka?
</heading2>
<heading3>
 8. Žučni kamenci
</heading3>
<para>
 Bolovi zbog žučnih kamenaca su vrlo intezivni i jaki, a to je
 obično i prvi pokazatelj ovog problema. Bol počinje u trbuhu i
 putuje do pupka. Jedini način liječenja žučnih kamenaca je
 većinom operacija žućnog mjehura, nakon koje će bol
 nestati. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2689113/zucni-kamenci-uzroci-simptomi-i-lijecenje/">Žučni kamenci većinom su bez simptoma, ali kako
 do njih dolazi?</ulink>
 
</para>
<heading3>
 9. Upala slijepog crijeva 
</heading3>
<para>
 Vrlo bolno stanje koje neliječeno može
 uzrokovati peritonitis, koji se javlja ako dođe do rupture
 slijepog crijeva i infekcija se proširi po trbuhu.
</para>
<para>
 Bol obično počinje oko pupka i širi se po cijelom abdomenu. Bol
 se pogoršava svim pokretima, uključujući hodanje i kašljanje.
 Osim boli oko pupka, simptomi upale slijepog crijeva su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>mučnina i povraćanje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gubitak apetita
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zatvor ili proljev
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>groznica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nadutost ili oticanje trbuha
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 10. Pankreatitis 
</heading3>
<para>
 Pankreatitis je upala ili infekcija gušterače u kojoj enzimi
 koje gušterača normalno izlučuje u neaktivnom obliku, aktiviraju
 se i razaraju njezino tkivo. Bol oko pupka je klasičan simptom
 upale gušterače. Često je kronično stanje, a bol oko pupka nikad
 nije u potpunosti rješiva. Liječenje može pomoći u upravljanju
 kroničnim pankreatitisom.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2675831/bolovi-u-trbuhu-koji-je-uzok/">Bolovi u trbuhu: koji su mogući uzroci i na što
 sve mogu ukazivati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Neugodni bolovi oko pupka: kojih je 11 mogućih uzroka Mnogo je razloga zbog kojih bi mogli osjećati bol oko pupka. Neki su povezani s potencijalno ozbiljnim stanjima, dok su drugi povezani sa želučanim problemima 
  Ako imate problema s bolovima oko pupka, trebali bi razgovarati
  sa svojim liječnikom koji najbolje može utvrditi je li bol
  ozbiljna ili ne. Mnogo razloga može biti uzrok boli u području
  pupka, koja se širi i drugim dijelovima tijela, uključujući
  zdjelicu, noge i prsa.


  Uobičajeni uzroci bolova oko pupka su probavne smetnje, zatvor i
  trudnoća. Liječenje ovisi o uzroku.


  1. Dispepsija 


   Dispepsija je bol u gornjem dijelu probavnog
  sustava ili 'nervoza želuca'. Uzrokuje bol,
  osjećaj peckanja ili neugodu u gornjem dijelu trbuha, koja dolazi
  do pupka. Bol može biti neprekidna, no može se pojaviti i
  nestati. Može se liječiti promjenom prehrambenih navika,
  redovitom tjelovježbom, a i lijekovima.


  2. Trudnoća


  Blaga bol oko pupka nije razlog za zabrinutost, ali žene koje
  doživljavaju bilo kakvu značajnu i trajnu nelagodu i bol moraju
  to reći svojem liječniku. Umbilikalna
  hernija tijekom trudnoće je još jedan mogući razlog
  za bolove oko pupka u trudnoći. Međutim,
  ova vrsta hernije je rijetka i većinom pogađa žene
  koje nose blizance ili su pretile. 


   Simptomi pupčane kile uključuju:


   
      izbočinu u blizini pupka
  
   
   
      oteklina oko pupka
  
   
   
      bol u, oko i blizu pupka
  
   
   
      mučninu i povraćanje
  
   


   
      Simptomi koje u trudnoći ne smijete
  ignorirati
   


  3. Zatvor


  Zatvor je široko rasprostranjeno stanje koje se definira kad
  osoba koja ima tri ili manje pražnjenja crijeva u razdoblju
  od jednog tjedna. Konstipacija koja traje kratko
  vrijeme nije ozbiljno stanje. Povremeni zatvor se može
  tretirati omekšivačima stolice i dodavanjem obrađenih ili
  sintetičkih vlakana u prehranu.


  Koji su drugi mogući uzroci bolova oko pupka?


  4. Bolovi nakon operacije


  Većinom će se bolovi oko pupka nakon operacije sami povući kako
  tijelo zacijeljuje. Ako imate jake bolove ili otekline uz ove
  simptome, javite se liječniku jer bi mogli biti znak infekcije:


   
      groznica
  
   
   
      mučnina
  
   
   
      povraćanje
  
   
   
      proljev
  
   


  5. Infekcije mokraćnog sustava


  Češće su kod žena nego kod muškaraca, ali svatko,
  uključujući i djecu, može dobiti infekciju mokraćnog sustava koja
  može uzrokovati bolove oko pupka i u trbuhu. Uzrokovane su
  bakterijama i liječe se antibioticima.


   
      Infekcije mokraćnog sustava: koji su uzroci, a
  koji simptomi?
   


  6. Bakterijske infekcije želuca


  Loše crijevne bakterije mogu ući u tijelo i živjeti u probavnom
  traktu dugi niz godina. S vremenom, bakterije mogu uzrokovati
  bolne čireve u želucu i tankom crijevu. Ponekad, ove infekcije
  povećavaju rizik od karcinoma želuca. Infekcije mogu uzrokovati
  bol oko pupka i trbuha. Bakterijske infekcije želuca mogu se
  liječiti antibioticima. Jednom kada antibiotici počnu djelovati,
  bolovi će se obično povući.


  7. Gastroenteritis


  Poznatiji kao želučana viroza, uzrok gastroenteritisa je
  konzumiranje kontaminirane hrane ili pića ili izravnog kontakta
  sa zaraženom osobom. Bol oko pupka, u trbuh i grčevi,
  klasični simptomi gastroenteritisa.


  Gastroenteritis se obično sam 'liječi'. Javite se liječniku ako
  ste dehidrirali zbog povraćanja i proljeva, imate krv u
  stolici, ne možete zadržati tekućine ili imate simptome koji
  traju dulje od tri dana.


  Koji su opasniji uzroci bolova oko pupka?


  8. Žučni kamenci


  Bolovi zbog žučnih kamenaca su vrlo intezivni i jaki, a to je
  obično i prvi pokazatelj ovog problema. Bol počinje u trbuhu i
  putuje do pupka. Jedini način liječenja žučnih kamenaca je
  većinom operacija žućnog mjehura, nakon koje će bol
  nestati. 


   
      Žučni kamenci većinom su bez simptoma, ali kako
  do njih dolazi?
   


  9. Upala slijepog crijeva 


  Vrlo bolno stanje koje neliječeno može
  uzrokovati peritonitis, koji se javlja ako dođe do rupture
  slijepog crijeva i infekcija se proširi po trbuhu.


  Bol obično počinje oko pupka i širi se po cijelom abdomenu. Bol
  se pogoršava svim pokretima, uključujući hodanje i kašljanje.
  Osim boli oko pupka, simptomi upale slijepog crijeva su:


   
      mučnina i povraćanje
  
   
   
      gubitak apetita
  
   
   
      zatvor ili proljev
  
   
   
      groznica
  
   
   
      nadutost ili oticanje trbuha
  
   


  10. Pankreatitis 


  Pankreatitis je upala ili infekcija gušterače u kojoj enzimi
  koje gušterača normalno izlučuje u neaktivnom obliku, aktiviraju
  se i razaraju njezino tkivo. Bol oko pupka je klasičan simptom
  upale gušterače. Često je kronično stanje, a bol oko pupka nikad
  nije u potpunosti rješiva. Liječenje može pomoći u upravljanju
  kroničnim pankreatitisom.


   Pročitajte još:


   
      
         Bolovi u trbuhu: koji su mogući uzroci i na što
    sve mogu ukazivati
      
   


    Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
   ​
 Čest problem 

Čest problem

Neugodni bolovi oko pupka: kojih je 11 mogućih uzroka

<para>
 Važno je znati da čak i ako možete
 poboljšati budnost i svijest, nemojte voziti ili
 donositi važne odluke, sve dok alkohol potpuno ne izađe iz
 vašeg sustava. Ovisno o tome koliko ste
 alkohola konzumirali, može potrajati do nekoliko sati da se
 alkohol metabolizira iz tijela.
</para>
<para>
 Ne postoji ništa što možete učiniti kako bi se smanjila
 koncentraciju alkohola u krvi, ali postoje neke stvari koje
 možete učiniti kako bi se osjećali 'opreznije' i izgledali
 trijeznije:
</para>
<heading3>
 1. Kava
</heading3>
<para>
 Kofein može pomoći da se osjećate budnije,
 ali ne 'razbija' alkohol u tijelu. I samo zato što se osjećati
 svjesniji, ne znači da vam rasuđivanje nije
 narušeno i da niste opijeni od  alkohola u svom sustavu.
</para>
<heading3>
 2. Hladan tuš
</heading3>
<para>
 Hladni tuševi neće pomoći u snižavanju alkohola u krvi, ali od
 njega kratoročno možete biti budniji i živahniji. Zapamtite ipak
 da  hladni tuševi mogu biti povezani sa šokom i gubitkom
 svijesti kod nekih pijanih osoba. Ako pokušate ovaj pristup,
 pametno je da druga osoba bude s vam u stanu.
</para>
<heading3>
 3. Jelo i piće
</heading3>
<para>
 Jedenje i pijenje tekućine (ne alkohola), tijekom i poslije
 pijenja mogu usporiti apsorpciju alkohola u krvotok. Pijenje puno
 vode može pomoći kod
 dehidracije i ispiranja toksina
 iz tijela. I voćni sokovi koji sadrže
 fruktozu i vitamine B i C mogu pomoći jetri ispirati
 alkohol više uspješno. Iako pijenje soka može
 pomoći metabolizirati alkohol, to ne utječe na simptome
 opijenosti.
</para>
<heading3>
 4. Spavanje
</heading3>
<para>
 Spavanje je najbolji način da
 se otrijeznite. Spavanje omogućuje tijelu da se
 odmori i oporavi. Čak i kratki
 odmor može pomoći. Ali što više spvate, osjećat ćete se
 trijeznije, a  daje će dobiti više vremena da
 obavi svoj posao i metabolizira alkohol.
</para>
<heading3>
 5. Vježba
</heading3>
<para>
 Vježba može pomoći probuditi tijelo i također može pomoći da
 alkohol brže metabolizira. Nakon vježbanja, možete biti
 svjesniji, ali i dalje smanjenje prosudbe.
</para>
<heading3>
 6. Aktivni ugljen
</heading3>
<para>
 Neki ljudi tvrde da im aktivni ugljen pomaže kod mamurluka, iako
 nema dokaza koji bi to potkrijepili. No, tko zna, možda će baš
 vama pomoći.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2778155/znate-li-zasto-s-godinama-teze-podnosimo-mamurluk/">Znate li zašto s godinama teže podnosimo
 mamurluk?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/psiha/2782923/znanstvenici-odredili-cetiri-razloga-zbog-kojih-ljudi-piju-koji-je-vas/">Znanstvenici odredili četiri razloga zbog kojih
 ljudi piju - koji je vaš?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2641111/zaruzili-ste-sinoc-imamo-spas-sedam-koraka-koji-ce-vas-vratiti-medju-zive/">Zaružili ste sinoć? Imamo spas - sedam koraka
 koji će vas vratiti među žive</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
</para>

Najbolji način kako se brzo otrijezniti i riješiti dosadnog mamurluka Kada popijete previše alkohola, treba vremena i odmora kako biste se otrijeznili.  Ipak, postoji nekoliko načina da kratkoročno poboljšate situaciju 
  Važno je znati da čak i ako možete
  poboljšati budnost i svijest, nemojte voziti ili
  donositi važne odluke, sve dok alkohol potpuno ne izađe iz
  vašeg sustava. Ovisno o tome koliko ste
  alkohola konzumirali, može potrajati do nekoliko sati da se
  alkohol metabolizira iz tijela.


  Ne postoji ništa što možete učiniti kako bi se smanjila
  koncentraciju alkohola u krvi, ali postoje neke stvari koje
  možete učiniti kako bi se osjećali 'opreznije' i izgledali
  trijeznije:


  1. Kava


  Kofein može pomoći da se osjećate budnije,
  ali ne 'razbija' alkohol u tijelu. I samo zato što se osjećati
  svjesniji, ne znači da vam rasuđivanje nije
  narušeno i da niste opijeni od  alkohola u svom sustavu.


  2. Hladan tuš


  Hladni tuševi neće pomoći u snižavanju alkohola u krvi, ali od
  njega kratoročno možete biti budniji i živahniji. Zapamtite ipak
  da  hladni tuševi mogu biti povezani sa šokom i gubitkom
  svijesti kod nekih pijanih osoba. Ako pokušate ovaj pristup,
  pametno je da druga osoba bude s vam u stanu.


  3. Jelo i piće


  Jedenje i pijenje tekućine (ne alkohola), tijekom i poslije
  pijenja mogu usporiti apsorpciju alkohola u krvotok. Pijenje puno
  vode može pomoći kod
  dehidracije i ispiranja toksina
  iz tijela. I voćni sokovi koji sadrže
  fruktozu i vitamine B i C mogu pomoći jetri ispirati
  alkohol više uspješno. Iako pijenje soka može
  pomoći metabolizirati alkohol, to ne utječe na simptome
  opijenosti.


  4. Spavanje


  Spavanje je najbolji način da
  se otrijeznite. Spavanje omogućuje tijelu da se
  odmori i oporavi. Čak i kratki
  odmor može pomoći. Ali što više spvate, osjećat ćete se
  trijeznije, a  daje će dobiti više vremena da
  obavi svoj posao i metabolizira alkohol.


  5. Vježba


  Vježba može pomoći probuditi tijelo i također može pomoći da
  alkohol brže metabolizira. Nakon vježbanja, možete biti
  svjesniji, ali i dalje smanjenje prosudbe.


  6. Aktivni ugljen


  Neki ljudi tvrde da im aktivni ugljen pomaže kod mamurluka, iako
  nema dokaza koji bi to potkrijepili. No, tko zna, možda će baš
  vama pomoći.


   Pročitajte još:


   
      
         Znate li zašto s godinama teže podnosimo
    mamurluk?
      
   
   
      
         Znanstvenici odredili četiri razloga zbog kojih
    ljudi piju - koji je vaš?
      
   
   
      
         Zaružili ste sinoć? Imamo spas - sedam koraka
    koji će vas vratiti među žive
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
 Događa se svima 

Događa se svima

Najbolji način kako se brzo otrijezniti i riješiti dosadnog mamurluka

<para>
 Kašalj je refleks koji vaše tijelo koristi da bi
 očistilo dišne ​​putove. Iako je kašalj čest kada
 ste bolesni, kašalj može biti uzrokovan i drugim stvarima kao što
 su alergije, astma i refluks. 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3583249/dodajte-djumbir-u-vodu-s-limunom-i-tijelo-ce-vam-biti-zahvalno/">Dodajte đumbir u vodu s limunom i tijelo će vam
 biti zahvalno</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kašalj, posebno kada se osjećate bolesno, može biti vrlo
 neugodan. Osim toga, može vas iscrpiti te se možete osjećati
 još slabije. A kako vam čaj može pomoći: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>umiruje grlobolju - topla šalica čaja može pomoći
 da se grlo smiri kada počnete kašljati.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kod izbacivanja sluzi - topla tekućina pomoći će u otpuštanju
 ili razgradnji sluzi što će olakšati iskašljavanje.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>protiv upale - mnogi čajevi imaju mnoge zdravstvene dobrobiti
 kao što su protuupalna svojstva.
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Sljezov čaj
</heading3>
<para>
 Ova vrsta čaja stvara zaštitni sloj na grlu i pomaže kod
 razgradnje sluzi što svakako olakšava iskašljavanje, piše
 <emphasis>Health.</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/vrt-i-sobno-bilje/3589329/limun-kao-lijek-za-sve/">Limun kao lijek za sve</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Čaj od đumbira
</heading3>
<para>
 Ova biljka je jako korisna za naše zdravlje, a pomaže kod
 različitih zdravstvenih stanja kao što su astma,
 mučnina i artritis. Također će pomoći kod otvaranja dišnih
 puteva. Već je dokazano da ima jaka protuupalna svojstva i da je
 dobar antioksidans. Čaj se može raditi od biljke ili već može
 biti pripremljen u vrećicama.
</para>
<heading3>
 Čaj od mente
</heading3>
<para>
 Neke studije su da pokazale su da menta antioksidans i ima
 ublažavajuća svojstva. Ako imate prehladu, čaj od
 mente može olakšati začepljene sinuse i olakšati vam
 disanje.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3331701/sto-ce-se-dogoditi-ako-svaku-vecer-pojedete-zlicu-meda/">Što će se dogoditi ako svaku večer pojedete
 žlicu meda?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4221fc96-38b5-11ec-b7e9-4ade3c0b7a0d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
</para>
<para>
 (<emphasis>Foto: Shutterstock</emphasis>)
</para>
<para>
 Kada vas uhvati prehlada i kašalj mogu vam pomoći med i
 limun. Studije u kojima su ispitanici bili
 djeca otkrili su da je med vrlo učinkovit u ublažavanju
 noćnog kašlja i poboljšanju sna. Med može pomoći kod ublažavanja
 grlobolje, ali će biti jednako učinkovit kod ublažavanja simptoma
 kašlja.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3573397/zasto-je-zdravo-cesto-piti-caj-od-djumbira/">Zašto je zdravo često piti čaj od
 đumbira?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Čajevi za iskašljavanje: Kako ublažiti kašalj i grlobolju Kašalj, posebno kada se osjećate bolesno, može biti vrlo neugodan. Osim toga, može vas iscrpiti te se možete osjećati još slabije 
  Kašalj je refleks koji vaše tijelo koristi da bi
  očistilo dišne ​​putove. Iako je kašalj čest kada
  ste bolesni, kašalj može biti uzrokovan i drugim stvarima kao što
  su alergije, astma i refluks. 


   
      
         
            Dodajte đumbir u vodu s limunom i tijelo će vam
    biti zahvalno
         
      
   


  Kašalj, posebno kada se osjećate bolesno, može biti vrlo
  neugodan. Osim toga, može vas iscrpiti te se možete osjećati
  još slabije. A kako vam čaj može pomoći: 


   
      umiruje grlobolju - topla šalica čaja može pomoći
  da se grlo smiri kada počnete kašljati.
  
   
   
      kod izbacivanja sluzi - topla tekućina pomoći će u otpuštanju
  ili razgradnji sluzi što će olakšati iskašljavanje.
  
   
   
      protiv upale - mnogi čajevi imaju mnoge zdravstvene dobrobiti
  kao što su protuupalna svojstva.
  
   


   Sljezov čaj


  Ova vrsta čaja stvara zaštitni sloj na grlu i pomaže kod
  razgradnje sluzi što svakako olakšava iskašljavanje, piše
  Health.


   
      
         
            Limun kao lijek za sve
         
      
   


   Čaj od đumbira


  Ova biljka je jako korisna za naše zdravlje, a pomaže kod
  različitih zdravstvenih stanja kao što su astma,
  mučnina i artritis. Također će pomoći kod otvaranja dišnih
  puteva. Već je dokazano da ima jaka protuupalna svojstva i da je
  dobar antioksidans. Čaj se može raditi od biljke ili već može
  biti pripremljen u vrećicama.


   Čaj od mente


  Neke studije su da pokazale su da menta antioksidans i ima
  ublažavajuća svojstva. Ako imate prehladu, čaj od
  mente može olakšati začepljene sinuse i olakšati vam
  disanje.


   
      
         
            Što će se dogoditi ako svaku večer pojedete
    žlicu meda?
         
      
   


   


  (Foto: Shutterstock)


  Kada vas uhvati prehlada i kašalj mogu vam pomoći med i
  limun. Studije u kojima su ispitanici bili
  djeca otkrili su da je med vrlo učinkovit u ublažavanju
  noćnog kašlja i poboljšanju sna. Med može pomoći kod ublažavanja
  grlobolje, ali će biti jednako učinkovit kod ublažavanja simptoma
  kašlja.


   
      
         
            Zašto je zdravo često piti čaj od
    đumbira?
         
      
   
 pomoć iz prirode 

pomoć iz prirode

Čajevi za iskašljavanje: Kako ublažiti kašalj i grlobolju

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ekskluzivno objavljujemo snimku tučnjave na Platku u kojoj je ozlijeđen pripadnik HGSS-a.</para><hmn:video id="ecba4574-a316-11ed-ac1b-6e5802df7217"/><para>Jučer heroj i žrtva - danas vlasnik prekršajne prijave. Sudbina je to HGSS-ovca na skijalištu Platak koji saonicama nije želio izvlačiti BMW kojim je nasilni trojac driftao po stazi. Riječka policija odbacuje kritike da su htjeli zatAškati cijeli slučaj i tek danas Izlazi s detaljima o incidentu, a izvješće DORHu još nije stiglo! RTL je u posjedu snimke tučnjave! Više pogledajte u prilogu Maje Brkljača<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:video id="7ace1608-a324-11ed-8cec-0ea5eed683e2" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Ekskluzivno! Ovo je snimka tučnjave na Platku! O cijelom slučaju oglasio se DORH koji kaže da čekaju izvješće policije a o cijelom događaju saznali su iz medija Ekskluzivno objavljujemo snimku tučnjave na Platku u kojoj je ozlijeđen pripadnik HGSS-a.Jučer heroj i žrtva - danas vlasnik prekršajne prijave. Sudbina je to HGSS-ovca na skijalištu Platak koji saonicama nije želio izvlačiti BMW kojim je nasilni trojac driftao po stazi. Riječka policija odbacuje kritike da su htjeli zatAškati cijeli slučaj i tek danas Izlazi s detaljima o incidentu, a izvješće DORHu još nije stiglo! RTL je u posjedu snimke tučnjave! Više pogledajte u prilogu Maje Brkljača rtl danas 

rtl danas

Ekskluzivno! Ovo je snimka tučnjave na Platku!

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Goran Perkovac (60) novi je izbornik hrvatske rukometne reprezentacije. Upravni odbor Hrvatskog rukometnog saveza potvrdio je očekivano da Hrvoje Horvat više nije izbornik reprezentacije nakon što je deveto mjesto na Svjetskom prvenstvu ocijenio neuspjehom.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="bd9c1032-9813-11ed-bbb2-e670d9c65383"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Na prijedlog koordinatora struke Line Červara, UO je jednoglasno razriješio kompletan Stručni stožer muške seniorske reprezentacije. Na prijedlog koordinatora struke Line Červara, koji je podržao i dopredsjenik za muški rukomet Zoran Gobac, izabran je novi izbornik muške seniorske reprezentacije.</para><hmn:article id="858928b0-9f57-11ed-9185-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>To je Goran Perkovac. On je dobio jednoglasnu podršku svih članova Upravnog odbora" priopćio je HRS koji je smijenio i Linu Červara s funkcije koordinatora struke. Ukinuta je funkcija koordinatora struka pa ja samim time i Lino Červar razriješen te dužnosti".</para><hmn:article id="3bd37c4a-9bdb-11ed-9944-32e04c3867ce" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Horvat odlazi nakon dvije godine tijekom kojih je potpisao tri neuspjeha, nakon 15. mjesta na Svjetskom prvenstvu u Egiptu 2021. kada je naslijedio Linu Červara na njegovu preporuku.</para>

Horvat više nije izbornik Hrvatske, a na njegovo mjesto stiže legendarni rukometaš Od europskog srebra 2020. pobijedili smo od reprezentacija višeg ranga tek Portugal i Island Goran Perkovac (60) novi je izbornik hrvatske rukometne reprezentacije. Upravni odbor Hrvatskog rukometnog saveza potvrdio je očekivano da Hrvoje Horvat više nije izbornik reprezentacije nakon što je deveto mjesto na Svjetskom prvenstvu ocijenio neuspjehom."Na prijedlog koordinatora struke Line Červara, UO je jednoglasno razriješio kompletan Stručni stožer muške seniorske reprezentacije. Na prijedlog koordinatora struke Line Červara, koji je podržao i dopredsjenik za muški rukomet Zoran Gobac, izabran je novi izbornik muške seniorske reprezentacije.To je Goran Perkovac. On je dobio jednoglasnu podršku svih članova Upravnog odbora" priopćio je HRS koji je smijenio i Linu Červara s funkcije koordinatora struke. Ukinuta je funkcija koordinatora struka pa ja samim time i Lino Červar razriješen te dužnosti".Horvat odlazi nakon dvije godine tijekom kojih je potpisao tri neuspjeha, nakon 15. mjesta na Svjetskom prvenstvu u Egiptu 2021. kada je naslijedio Linu Červara na njegovu preporuku. PALA JE ODLUKA 

PALA JE ODLUKA

Horvat više nije izbornik Hrvatske, a na njegovo mjesto stiže legendarni rukometaš

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Goran Perkovac danas je postao novi izbornik hrvatske rukometne reprezentacije, a zamijenio je Hrvoja Horvata koji je bio na klupi posljednje dvije godine. Hrvatska je odigrala već treće veliko natjecanje u nizu bez očekivanja, a sada cilja na povratak među elitu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Novi izbornik Kauboja je u ekskluzivnom intervjuu za RTL razgovarao s našim Markom Vargekom.</para><hmn:article id="38a30ef2-a241-11ed-8e00-32e04c3867ce" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kakav je osjećaj?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nitko sretniji od mene. Osjećaj je divan, konačno se ostvarilo ono što sam toliko želio i težio tome. Kad sam danas čuo da ću voditi reprezentaciju preplavile su me emocije i naježim se čim pomislim na to. Veselim se i znam da će biti teško, ali sretan sam".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatski rukomet je na prekretnici, koji će biti vaši prvi potezi?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Prvo i osnovno želim razgovarati s igračima. Moram sve njih koje imam u planu vidjeti pojedinačno, da vidim mogu li, žele li i jesu li ozlijeđeni. Onda tek krećemo druge stvari rješavati".</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="bd9c1032-9813-11ed-bbb2-e670d9c65383"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na posljednja tri natjecanja rezultati nisu onakvi kakve očekuje javnost i rukometna obitelj. Što je to pošlo po krivu?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mislim da je dosta toga pošlo po krivo. Počeli smo shvaćati da smo neka velesila, međutim mi to nismo. Mi možemo puno napraviti i ostvarivati dobre rezultate, ali mi trenutno nismo među četiri najbolje ekipe na svijetu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nadam se da ćemo se vrlo brzo vratiti na te pozicije jer mislim da imamo potencijala i puno mladih igrača koji to mogu. S jednim dobrim radom, više discipline i želje, čak i hijerarhije nedostaje".</para><hmn:article id="24615668-a261-11ed-997e-fa6b9a593ee7" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Rekli ste hijerarhije, možete li malo konkretnije?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Pa evo reći ću jedan primjer. Ja kad sam bio igrač, mi smo putovali na utakmice i u Londonu smo čekali šest sati. Ja sam šest sati morao paziti na stvari, a ostali su šetali.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mora se znati tko je mlađi, a tko je iskusniji reprezentativac pa takav treba biti i odnos. Ja volim reći, možda je malo smiješno, ali u svinjcu se zna tko je glavni, a onda se mora znati i u reprezentaciji".</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="e24c1d98-a19e-11ed-ab44-0e13d4da6cde"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kakva će biti Hrvatska Gorana Perkovca?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Pa želim da se reprezentacija odnosno igrači koji su na terenu igraju. Zašto se zove igra? Zato što se moramo svi htjeti igrati, a ne se mučiti i jedva kretati po terenu. Želim da nam krila lete kao što su nekad Čupić i Štrlek, a to možemo samo uz dobru obranu, dobre vratare i mislim da ćemo mi to složiti".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na glasu ste kao čvrsta trenerska ruka, a kako ćete se postaviti prema igračima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ja ću igračima predočiti svoje želje i ciljeve, ali ću im reći da je disciplina jedna od osnovnih uvjeta koje ja želim da se pridržavaju. Tko bude želio raditi pod mojim uvjetima bit će dobro došao, tko ne bude želio oprostit ćemo se od njega i uzeti nekog drugog tko to želi.</para><hmn:article id="858928b0-9f57-11ed-9185-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bez obzira koliko je netko kvalitetan ako se nije spreman podrediti kolektivu i disciplini, ništa od toga. Mi svi moramo imati jedan jedini cilj, a to je napredak hrvatskog rukometa".</para><hmn:video id="8791ab96-a263-11ed-aea1-1e5689604e74"/>

Perkovac nakon preuzimanja reprezentacije: 'U svinjcu se zna... Tko ne želi raditi, može ići' Novi izbornik Kauboja je u ekskluzivnom intervjuu za RTL razgovarao s našim Markom Vargekom Goran Perkovac danas je postao novi izbornik hrvatske rukometne reprezentacije, a zamijenio je Hrvoja Horvata koji je bio na klupi posljednje dvije godine. Hrvatska je odigrala već treće veliko natjecanje u nizu bez očekivanja, a sada cilja na povratak među elitu.Novi izbornik Kauboja je u ekskluzivnom intervjuu za RTL razgovarao s našim Markom Vargekom.Kakav je osjećaj?"Nitko sretniji od mene. Osjećaj je divan, konačno se ostvarilo ono što sam toliko želio i težio tome. Kad sam danas čuo da ću voditi reprezentaciju preplavile su me emocije i naježim se čim pomislim na to. Veselim se i znam da će biti teško, ali sretan sam".Hrvatski rukomet je na prekretnici, koji će biti vaši prvi potezi?"Prvo i osnovno želim razgovarati s igračima. Moram sve njih koje imam u planu vidjeti pojedinačno, da vidim mogu li, žele li i jesu li ozlijeđeni. Onda tek krećemo druge stvari rješavati".Na posljednja tri natjecanja rezultati nisu onakvi kakve očekuje javnost i rukometna obitelj. Što je to pošlo po krivu?"Mislim da je dosta toga pošlo po krivo. Počeli smo shvaćati da smo neka velesila, međutim mi to nismo. Mi možemo puno napraviti i ostvarivati dobre rezultate, ali mi trenutno nismo među četiri najbolje ekipe na svijetu.Nadam se da ćemo se vrlo brzo vratiti na te pozicije jer mislim da imamo potencijala i puno mladih igrača koji to mogu. S jednim dobrim radom, više discipline i želje, čak i hijerarhije nedostaje".Rekli ste hijerarhije, možete li malo konkretnije?"Pa evo reći ću jedan primjer. Ja kad sam bio igrač, mi smo putovali na utakmice i u Londonu smo čekali šest sati. Ja sam šest sati morao paziti na stvari, a ostali su šetali.Mora se znati tko je mlađi, a tko je iskusniji reprezentativac pa takav treba biti i odnos. Ja volim reći, možda je malo smiješno, ali u svinjcu se zna tko je glavni, a onda se mora znati i u reprezentaciji".Kakva će biti Hrvatska Gorana Perkovca?"Pa želim da se reprezentacija odnosno igrači koji su na terenu igraju. Zašto se zove igra? Zato što se moramo svi htjeti igrati, a ne se mučiti i jedva kretati po terenu. Želim da nam krila lete kao što su nekad Čupić i Štrlek, a to možemo samo uz dobru obranu, dobre vratare i mislim da ćemo mi to složiti".Na glasu ste kao čvrsta trenerska ruka, a kako ćete se postaviti prema igračima."Ja ću igračima predočiti svoje želje i ciljeve, ali ću im reći da je disciplina jedna od osnovnih uvjeta koje ja želim da se pridržavaju. Tko bude želio raditi pod mojim uvjetima bit će dobro došao, tko ne bude želio oprostit ćemo se od njega i uzeti nekog drugog tko to želi.Bez obzira koliko je netko kvalitetan ako se nije spreman podrediti kolektivu i disciplini, ništa od toga. Mi svi moramo imati jedan jedini cilj, a to je napredak hrvatskog rukometa". EKSKLUZIVNI INTERVJU 

Komične ilustracije zaposlene mame: vrlo živahne i stvarne

Žongliranje

Mame koje rade

Više s weba

Pročitajte još

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

Neugodni bolovi oko pupka: kojih je 11 mogućih uzroka

Najbolji način kako se brzo otrijezniti i riješiti dosadnog mamurluka

Čajevi za iskašljavanje: Kako ublažiti kašalj i grlobolju

Pročitajte još

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

Neugodni bolovi oko pupka: kojih je 11 mogućih uzroka

Najbolji način kako se brzo otrijezniti i riješiti dosadnog mamurluka

Čajevi za iskašljavanje: Kako ublažiti kašalj i grlobolju

Više s weba