Masaža stopala - blagodat koju si svatko može priuštiti

Refleksološka masaža potječe s Dalekog istoka, a prakticirala se još prije 3000 godina. Temelji se na pritiskanju i stimulaciji određenih točaka na stopalima i dlanovima koje su povezane s određenim organima u tijelu, a u svrhu uklanjanja energetskih blokada, odnosno prema kineskoj medicini - balansiranje životne energije Qi.

Masaža stopala pomaže kod

disbalansa hormona
migrene
nesanice
problema sa cirkulacijom
problema s probavom
problema s kralježnicom
menopauze
stanja uzrokovanih stresom
kožnih problema
respiratornih bolesti
kod sportskih ozljeda

Masaža stopala ne preporuča se, odnosno traži se dodatni oprez kod

trudnica
osoba koje imaju krvne ugruške
osoba koje leže dulje od 24 sata u krevetu
osoba koje imaju giht
osoba koje imaju čireve na stopalima
kod unutarnjih krvarenja
povišene temperature
kod osoba koje imaju pacemaker
osoba koje uzimaju određene lijekove ili su teže bolesne

Karta koja pokazuje refleksološke točke na stopalima

Foto: Thinkstock

Thinkstock

(FOTO: Thinkstock)

Koliko traje tretman i kako izgleda?

Masaža stopala provodi se na bosim stopalima, a traje 20-ak minuta. Stopala se prethodno zagriju radi bolje cirkulacije. Masaža stopala u pravilu nije bolna, no u početku pritisci na određene točke mogu boljeti što znači da se u organima koje one predstavljaju nalaze određene blokade. Masaža stopala pomaže u dijagnostici bolesti na način da oštra bol ukazuje na akutno stanje u nekom organu, a tupa na kronično.

Budite sami svoj majstor

Prednost masaže stopala je ta što ne morate izdvajati novce da vas netko izmasira. Jednostavniju tehniku možete svladati i sami te pružiti partneru, djeci ili sebi opuštajuću masažu. Važno je biti dosljedan i redovito prakticirati masažu stopala kako bi se vidjeli rezultati. Krenite od nožnog palca koji stimulira opuštanje glave te nastavite dalje pokretima suprotnima od kazaljke na satu.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!