Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<para>
 Čaj od đumbira je biljni napitak koji se često koristi za
 probavne tegobe. Također se koristi u trudnoći
 kod smanjivanja mučnina i kod bolnih
 menstruacija objasnili su u medicinskom centru Sveučilišta
 Maryland. Međutim, nema znanstvenih dokaza koji
 bi potvrdili da čaj može utjecati na početak
 menstruacije. Možete se konzultirati i s vašim
 liječnikom.
</para>
<para>
 Menstruacija može kasniti zbog: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>stresa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>trudnoće
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>manjka ili viška kilograma
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sindroma policističnih jajnika
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kontracepcijskih sredstva
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kroničnih stanja kao što su dijabetes ili celijakija
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>problema sa štitnjačom
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3422387/kako-se-menstruacija-mijenja-u-20-ima-30-ima-i-40-ima/">Kako se menstruacija mijenja u 20-ima, 30-ima i
 40-ima?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3293553/menstruacija-dva-puta-u-mjesec-dana-saznajte-koji-su-najcesci-razlozi/">Menstruacija dva puta u mjesec dana? Saznajte
 koji su najčešći razlozi</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3339423/5-mitova-o-menstruaciji-u-koje-trebate-prestati-vjerovati/">5 mitova o menstruaciji u koje trebate prestati
 vjerovati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​​​
</para>

Može li čaj od đumbira utjecati na menstruaciju? Đumbir je korijen koji je jako dobar za naše tijelo, a znanstvenici sve više istražuju kako utječe na naše zdravlje 
  Čaj od đumbira je biljni napitak koji se često koristi za
  probavne tegobe. Također se koristi u trudnoći
  kod smanjivanja mučnina i kod bolnih
  menstruacija objasnili su u medicinskom centru Sveučilišta
  Maryland. Međutim, nema znanstvenih dokaza koji
  bi potvrdili da čaj može utjecati na početak
  menstruacije. Možete se konzultirati i s vašim
  liječnikom.


   Menstruacija može kasniti zbog: 


   
      stresa
  
   
   
      trudnoće
  
   
   
      manjka ili viška kilograma
  
   
   
      sindroma policističnih jajnika
  
   
   
      kontracepcijskih sredstva
  
   
   
      kroničnih stanja kao što su dijabetes ili celijakija
  
   
   
      problema sa štitnjačom
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Kako se menstruacija mijenja u 20-ima, 30-ima i
    40-ima?
      
   
   
      
         Menstruacija dva puta u mjesec dana? Saznajte
    koji su najčešći razlozi
      
   
   
      
         5 mitova o menstruaciji u koje trebate prestati
    vjerovati
      
   


   
      Čitaj, prati i komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​​​
 istraživanje 

Može li čaj od đumbira utjecati na menstruaciju?

čaj

Zašto testovi za trudnoću pokazuju lažne rezultate?

Najpoznatiji princ na svijetu sada uz proširenu stvarnost

Psiha i zdravlje

Đumbir je korijen koji je jako dobar za naše tijelo, a znanstvenici sve više istražuju kako utječe na naše zdravlje

istraživanje

Članak

Život i stil

Postroll

Preroll

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatskom je tamburaškom sastavu "Mejaši" odbijena dozvola da nastupe ispred pulskog kaštela u srpnju. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Organizator nas je obavijestio da nam je koncert u Puli otkazan. Njemu je usmenim putem objašnjeno da je naša glazba birtijaška", rekli su članovi sastava za <ulink url="https://www.24sata.hr/show/mejasima-zabranjen-koncert-u-puli-glazba-nam-je-birtijaska-pa-mi-sviramo-hrvatske-hitove-900741">24 sata</ulink>. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Taj koji je donio tu zabranu nikad nije bio na našem koncertu. Mi izvodimo najveće hitove hrvatske glazbe. Kome smeta hrvatska tradicionalna tamburaška glazba?", pitaju su Mejaši i dodali da se oni ne bave politikom. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Koncert se trebao održati 1. srpnja u Puli. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><ulink url="https://www.24sata.hr/show/mejasi-napravili-vlastito-pivo-snimili-novu-pjesmu-i-krenuli-na-pijanku-od-ceske-do-hrvatske-832386"/></para>

Mejašima zabranili koncert u Puli, javili im tri mjeseca prije održavanja. 'Glazba nam je birtijaška?' &apos;Taj koji je donio tu zabranu nikad nije bio na našem koncertu. Mi izvodimo najveće hitove hrvatske glazbe. Kome smeta hrvatska tradicionalna tamburaška glazba?&apos; Hrvatskom je tamburaškom sastavu "Mejaši" odbijena dozvola da nastupe ispred pulskog kaštela u srpnju. "Organizator nas je obavijestio da nam je koncert u Puli otkazan. Njemu je usmenim putem objašnjeno da je naša glazba birtijaška", rekli su članovi sastava za 24 sata. "Taj koji je donio tu zabranu nikad nije bio na našem koncertu. Mi izvodimo najveće hitove hrvatske glazbe. Kome smeta hrvatska tradicionalna tamburaška glazba?", pitaju su Mejaši i dodali da se oni ne bave politikom. Koncert se trebao održati 1. srpnja u Puli.  TAMBURAŠi NA UDARU 

TAMBURAŠi NA UDARU

Mejašima zabranili koncert u Puli, javili im tri mjeseca prije održavanja. 'Glazba nam je birtijaška?'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Učiteljica Verónica Duque nije prosječna učiteljica. Naime, Duque zaobilazi uobičajene metode poučavanja kako bi osigurala da njezini učenici budu angažirani i uzbuđeni oko učenja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nedavno je tako 43-godišnja učiteljica odlučila održati sat anatomije u odijelu koje pokriva cijelo tijelo i do detalja ga ocrtava kako bi svojim učenicima osigurala uspješnije savladavanje gradiva iz tog predmeta, prenosi portal <ulink url="https://hasanjasim.online/teacher-goes-above-and-beyond-with-full-body-anatomy-suit-to-engage-students-in-learning/?fbclid=IwAR3t58TZ93KmG34UnqFPvquJIwSdtQkxqEjrWCa3YHDF-O3rsUksZ_yKee8%20+%20fotke%20odavde%20https://twitter.com/mikemoratinos/status/1206612347965587467">Hasan Jasim</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Njezin suprug Michael objavio je na Twitteru nekoliko slika Veronikine lekcije, a ona je odmah postala viralna.</para><hmn:article id="afff81b2-c4c7-11ed-a32b-b6cdfea81f82" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Objavljeni Tweet prikupio je preko 65 tisuća lajkova i 14 tisuća komentara.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Inače, Duque predaje 15 godina i uvijek traži kreativne načine za poučavanje svojh učenika.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na primjer, na satu povijesti u poučavanju koristi kostime jer želi promijeniti percepciju da su učitelji lijeni birokrati bez inovativnosti.</para><hmn:twitter src="https://twitter.com/mikemoratinos/status/1206612347965587467"/>

Profesorica anatomije inovativno pristupa podučavanju: Učenici joj mogu pobrojiti rebra i vidjeti crijeva  Njezin suprug Michael objavio je na Twitteru nekoliko slika Veronikine lekcije, a ona je odmah postala viralna. Učiteljica Verónica Duque nije prosječna učiteljica. Naime, Duque zaobilazi uobičajene metode poučavanja kako bi osigurala da njezini učenici budu angažirani i uzbuđeni oko učenja.Nedavno je tako 43-godišnja učiteljica odlučila održati sat anatomije u odijelu koje pokriva cijelo tijelo i do detalja ga ocrtava kako bi svojim učenicima osigurala uspješnije savladavanje gradiva iz tog predmeta, prenosi portal Hasan Jasim.Njezin suprug Michael objavio je na Twitteru nekoliko slika Veronikine lekcije, a ona je odmah postala viralna.Objavljeni Tweet prikupio je preko 65 tisuća lajkova i 14 tisuća komentara.Inače, Duque predaje 15 godina i uvijek traži kreativne načine za poučavanje svojh učenika.Na primjer, na satu povijesti u poučavanju koristi kostime jer želi promijeniti percepciju da su učitelji lijeni birokrati bez inovativnosti. kako kreativno 

kako kreativno

Profesorica anatomije inovativno pristupa podučavanju: Učenici joj mogu pobrojiti rebra i vidjeti crijeva 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na internetu se pojavila snimka na kojoj se čuje kako A.P. iz Vinkovaca koji je kasno sinoć ubio vlastitog oca, a zatim sebe, govori o planiranju tog napada. Brutalan i potresan video, vinkovački je ubojica navodno poslao prijateljima, piše <ulink url="https://www.jutarnji.hr/vijesti/crna-kronika/imamo-video-koji-je-ubojica-snimio-uoci-zlocina-brutalan-je-i-potresan-necemo-ga-objaviti-15320467">Jutarnji list</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na snimci se čuje mladić koji sjedi u automobilu i pokazuje oružje koje ima sa sobom, dok najavljuje svoje namjere. Spominje da nosi masku, rukavice i pištolj, ali i da konzumira alkohol i tablete za smirenje.</para><hmn:image id="6621fc8a-ce24-11ed-bfb1-5af7008c388b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ne radim ja to bez razloga, ne radim ja to zato što sam šu*ak, što sam loša osoba, vjerujte mi ja sam obrnuto od toga...", rekao je u šokantnom videu kojeg je snimio prije počinjenog zločina.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podsjetimo, Vukovarsko-srijemska policija u utorak je u 22:39 zaprimila dojavu da je iz vatrenog oružja ubijen muškarac. Počinitelj je nakon pucnjave pobjegao, a policija je na mjestu događaja našla tijelo muškarca.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="8297d37e-cdfe-11ed-b4ab-6af1ca55b31c"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ubrzo su pronašli još jedno tijelo, sumnja se da je riječ o počinitelju, priopćili su iz PU vukovarsko-srijemske. Kako se neslužbeno doznaje sin je ubio oca pa potom presudio i sebi, a na mjestu tragedije policija obavlja očevid.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><ulink url="https://www.jutarnji.hr/vijesti/crna-kronika/imamo-video-koji-je-ubojica-snimio-uoci-zlocina-brutalan-je-i-potresan-necemo-ga-objaviti-15320467">Jutarnji list</ulink> neslužbeno doznaje da je žrtva ubojstva je vinkovački poduzetnik A.P., a počinitelj četvrti i najmlađi njegov sin, također A.P., inače student. Obitelj posjeduje privatnu tvrtku za prijevoz, trgovinu i usluge. Motiv ubojstva zasad nije poznat.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon što je upucao oca, piše isti medij, u bijegu je pucao i po policiji, a na automobilskim vratima s vozačke strane vidljiva je jedna rupa koja nalikuje rupi od metka.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

Internetom kruži uznemirujuća snimka nastala prije ubojstva u Vinkovcima: 'Ne radim to bez razloga' U snimci se čuje mladić koji sjedi u automobilu i pokazuje oružje koje ima sa sobom, dok najavljuje svoje namjere. On spominje da nosi masku, rukavice i pištolj, ali i da konzumira alkohol i tablete za smirenje. Na internetu se pojavila snimka na kojoj se čuje kako A.P. iz Vinkovaca koji je kasno sinoć ubio vlastitog oca, a zatim sebe, govori o planiranju tog napada. Brutalan i potresan video, vinkovački je ubojica navodno poslao prijateljima, piše Jutarnji list.Na snimci se čuje mladić koji sjedi u automobilu i pokazuje oružje koje ima sa sobom, dok najavljuje svoje namjere.  Spominje da nosi masku, rukavice i pištolj, ali i da konzumira alkohol i tablete za smirenje."Ne radim ja to bez razloga, ne radim ja to zato što sam šu*ak, što sam loša osoba, vjerujte mi ja sam obrnuto od toga...", rekao je u šokantnom videu kojeg je snimio prije počinjenog zločina.Podsjetimo, Vukovarsko-srijemska policija u utorak je u 22:39 zaprimila dojavu da je iz vatrenog oružja ubijen muškarac. Počinitelj je nakon pucnjave pobjegao, a policija je na mjestu događaja našla tijelo muškarca.Ubrzo su pronašli još jedno tijelo, sumnja se da je riječ o počinitelju, priopćili su iz PU vukovarsko-srijemske. Kako se neslužbeno doznaje sin je ubio oca pa potom presudio i sebi, a na mjestu tragedije policija obavlja očevid.Jutarnji list neslužbeno doznaje da je  žrtva ubojstva je vinkovački poduzetnik A.P., a počinitelj četvrti i najmlađi njegov sin, također A.P., inače student. Obitelj posjeduje privatnu tvrtku za prijevoz, trgovinu i usluge. Motiv ubojstva zasad nije poznat.Nakon što je upucao oca, piše isti medij, u bijegu je pucao i po policiji, a na automobilskim vratima s vozačke strane vidljiva je jedna rupa koja nalikuje rupi od metka. 'obrnuto sam od toga' 

'obrnuto sam od toga'

Internetom kruži uznemirujuća snimka nastala prije ubojstva u Vinkovcima: 'Ne radim to bez razloga'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svjetska javnost se već mjesecima zabavlja programom umjetne inteligencije ChatGPT, jedne od rijetkih koje su dostupne i na hrvatskom jeziku. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ona će spremno odgovoriti na sva moguća (i nemoguća pitanja) pa će na zahtjev napisati i pjesmu, složiti dnevni horoskop, kreirati oglas za nekretnine, a mi smo ChatGPT zamolili da nam predloži novinarsku temu za danas. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pa i je. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Politička kriza u Hrvatskoj: Što slijedi?", bio je radni naslov teme koju nam je ovaj program umjetne inteligencije ponudio. Ništa čudno, da ovaj program nije pomislio da je Plenković dao ostavku.</para><hmn:article id="f76b0ef8-c973-11ed-a44c-6eac01192a74" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ili se radi o vidovitom Milanu pa zna što slijedi u političkoj areni ili je prijedlog ove teme još jedan dokaz da je ChatGPT ipak podložan greškama. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No ova umjetna inteligencija uvjerljivo je obrazložila svoj prijedlog teme: "Nakon nedavne ostavke premijera Andreja Plenkovića, Hrvatska se suočava s političkom krizom koja bi mogla imati značajne implikacije na budućnost zemlje. U priči bi se moglo istražiti razloge Plenkovićeve ostavke, uključujući i aktualni korupcijski skandal u koji je upleten vladajući HDZ, te izglede za sastavljanje nove vlade. Također bi mogao ispitati potencijalni utjecaj krize na odnose Hrvatske s Europskom unijom i njezine izglede za gospodarski rast i razvoj", naveo je ChatGPT.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dao nam je prijedlog i za drugu temu po kojoj Hrvatska još nije ni ušla u schengenski prostor. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Hrvatska kandidatura za članstvo u Schengenu: Što je na kocki?", radni je naslov predložene teme. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A onda slijedi i obrazloženje: "Hrvatska je tražila ulazak u schengenski prostor, što bi omogućilo bezvizni režim putovanja između Hrvatske i ostalih članica Europske unije. Kroz ovu bi priču mogli ispitati razloge zašto Hrvatska želi pristupiti Schengenu, uključujući potencijalne gospodarske koristi od povećanog turizma i trgovine. Također bi mogla istražiti zabrinutosti drugih država članica EU-a, poput sigurnosti granica i ilegalne imigracije, te korake koje Hrvatska poduzima za rješavanje tih pitanja. Konačno, priča bi mogla procijeniti izglede za kandidaturu Hrvatske za Schengen i što bi to moglo značiti za budućnost zemlje u Europskoj uniji."</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>E pa ChatGPT, sjedi jedan!</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Andrej Plenković je i dalje predsjednik Vlade Republike Hrvatske, a Hrvatska je već ušla u Schengen. Čini se kako su živi novinari ipak potrebni.</para>

ChatGPT: 'Nakon nedavne ostavke premijera Andreja Plenkovića, Hrvatska se suočava s političkom krizom' Dala je i prijedlog teme što Hrvatskoj donosi članstvo u Schengenu jer ova inteligencija misli da još nismo članica pa pita što je na kocki... Svjetska javnost se već mjesecima zabavlja programom umjetne inteligencije ChatGPT, jedne od rijetkih koje su dostupne i na hrvatskom jeziku. Ona će spremno odgovoriti na sva moguća (i nemoguća pitanja) pa će na zahtjev napisati i pjesmu, složiti dnevni horoskop, kreirati oglas za nekretnine, a mi smo ChatGPT zamolili da nam predloži novinarsku temu za danas. Pa i je. "Politička kriza u Hrvatskoj: Što slijedi?", bio je radni naslov teme koju nam je ovaj program umjetne inteligencije ponudio. Ništa čudno, da ovaj program nije pomislio da je Plenković dao ostavku.Ili se radi o vidovitom Milanu pa zna što slijedi u političkoj areni ili je prijedlog ove teme još jedan dokaz da je ChatGPT ipak podložan greškama. No ova umjetna inteligencija uvjerljivo je obrazložila svoj prijedlog teme: "Nakon nedavne ostavke premijera Andreja Plenkovića, Hrvatska se suočava s političkom krizom koja bi mogla imati značajne implikacije na budućnost zemlje. U priči bi se moglo istražiti razloge Plenkovićeve ostavke, uključujući i aktualni korupcijski skandal u koji je upleten vladajući HDZ, te izglede za sastavljanje nove vlade. Također bi mogao ispitati potencijalni utjecaj krize na odnose Hrvatske s Europskom unijom i njezine izglede za gospodarski rast i razvoj", naveo je ChatGPT.Dao nam je prijedlog i za drugu temu po kojoj Hrvatska još nije ni ušla u schengenski prostor. "Hrvatska kandidatura za članstvo u Schengenu: Što je na kocki?", radni je naslov predložene teme. A onda slijedi i obrazloženje: "Hrvatska je tražila ulazak u schengenski prostor, što bi omogućilo bezvizni režim putovanja između Hrvatske i ostalih članica Europske unije. Kroz ovu bi priču mogli ispitati razloge zašto Hrvatska želi pristupiti Schengenu, uključujući potencijalne gospodarske koristi od povećanog turizma i trgovine. Također bi mogla istražiti zabrinutosti drugih država članica EU-a, poput sigurnosti granica i ilegalne imigracije, te korake koje Hrvatska poduzima za rješavanje tih pitanja. Konačno, priča bi mogla procijeniti izglede za kandidaturu Hrvatske za Schengen i što bi to moglo značiti za budućnost zemlje u Europskoj uniji."E pa ChatGPT, sjedi jedan!Andrej Plenković je i dalje predsjednik Vlade Republike Hrvatske, a Hrvatska je već ušla u Schengen. Čini se kako su živi novinari ipak potrebni. AI o AP 

AI o AP

ChatGPT: 'Nakon nedavne ostavke premijera Andreja Plenkovića, Hrvatska se suočava s političkom krizom'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prošle je godine 9. svibnja oko 3 sata nepoznati muškarac u ugostiteljskom objektu u Preradovićevoj ulici počinio kazneno djelo "teške tjelesne ozljede"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na fotografijama je muškarac za kojeg se pretpostavlja da raspolaže saznanjima o kaznenom djelu.</para><hmn:image id="1abd6ac0-ce3a-11ed-870d-5af7008c388b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nepoznati je muškarac starosti od 25 do 35 godina, visine oko 175 cm, jače tjelesne građe, obrijane glave, kraće crne brade, odjeven u majicu kratkih rukava s bijelim vodoravnim prugama, hlače dok na lijevoj podlaktici ima vidljivu tetovažu", priopćila je zagrebačka policija. </para><hmn:image id="1aba0a74-ce3a-11ed-985d-5af7008c388b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Policija poziva građane da se, ako imaju korisne informacije o osobi s fotografije, obrate zagrebačkoj policijskoj postaji na broj telefona 01/4563 520 ili njima najbližu policijsku postaju ili neka nam se jave na broj 192.</para>

Policija ga traži od prošle godine! Ćelav je, ima tetovažu i pretukao je nekoga u zagrebačkom kafiću &apos;Nepoznati je muškarac starosti od 25 do 35 godina, visine oko 175 cm, jače tjelesne građe, obrijane glave, kraće crne brade, odjeven u majicu kratkih rukava s bijelim vodoravnim prugama, hlače dok na lijevoj podlaktici ima vidljivu tetovažu&apos;, priopćila je zagrebačka policija.  Prošle je godine 9. svibnja oko 3 sata nepoznati muškarac u ugostiteljskom objektu u Preradovićevoj ulici počinio kazneno djelo "teške tjelesne ozljede"Na fotografijama je muškarac za kojeg se pretpostavlja da raspolaže saznanjima o kaznenom djelu."Nepoznati je muškarac starosti od 25 do 35 godina, visine oko 175 cm, jače tjelesne građe, obrijane glave, kraće crne brade, odjeven u majicu kratkih rukava s bijelim vodoravnim prugama, hlače dok na lijevoj podlaktici ima vidljivu tetovažu", priopćila je zagrebačka policija. Policija poziva građane da se, ako imaju korisne informacije o osobi s fotografije, obrate zagrebačkoj policijskoj postaji na broj telefona 01/4563 520 ili njima najbližu policijsku postaju ili neka nam se jave na broj 192. jeste ga vidjeli? 

jeste ga vidjeli?

Policija ga traži od prošle godine! Ćelav je, ima tetovažu i pretukao je nekoga u zagrebačkom kafiću

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Bol u području jetre</heading2>
<para>


</para>
<para>Osjećaj boli u gornjem desnom dijelu trbuha znak je da biste mogli imati problema s jetrom. Bol je obično tupa. Međutim, ponekad može postati jako intenzivna. Imajte na umu da je posao jetre detoksikacija i pomoć tijelu u filtriranju otpada, ali i pomaže u probavi hrane. Kada je jetra bolesna, ona ne može djelovati učinkovito, otječe, a tijelo se puni toksinima.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3533829/10-zdravih-vegetarijanskih-namirnica-koje-imaju-vise-zeljeza-od-mesa/">10 zdravih 'vegetarijanskih' namirnica koje imaju više željeza od mesa</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/menstrualni-bolovi-326ee6c165d702ba8009d4e844f21ca5_view_article_new.jpg?v=32"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Oticanje nogu i zglobova</heading2>
<para>


</para>
<para>Kada ignorirate problem, vaša slaba jetra pokušava se popraviti, a onda se stvaraju fibrozni ožiljci. Što je više ožiljaka tkiva, to jetra teže radi, a to može dovesti portalne hipertenzije. Ona uzrokuje nakupljanje tekućine u nogama. Dobra vijest je da je oteklina bezbolna, a može se dogoditi na obje noge. </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2676417/simptomi-bolesti-jetre/">Simptomi bolesti jetre i koji su mogući uzroci</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstockphotos.com</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/bolovi-u-trbuhu-679565e81259bc1c7a8a16619eafed81_view_article_new.jpg?v=24"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2> Debljanje</heading2>
<para>




</para>
<para>Puno ljudi redovito vježba i zdravo jede, ali još uvijek se bori s viškom kilograma. Ako osjetite da se debljate, a nije zbog prejedanja ili problema s hormonima, možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. </para>
<para>Jetra se ne može nositi sa svim toksinima, a onda se toksini skladište u masnim stanicama. Zbog ovog "nereda" nećete moći smršavjeti dok jetra ne očisti.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3542421/5-dokazanih-nacina-da-usporite-starenje-i-povecate-svoju-dugovjecnost/">5 dokazanih načina da usporite starenje i povećate svoju dugovječnost</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/debljanje-c2cbdb942f4dedeb7c93da040bd40ad6_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Alergije</heading2>
<para>


</para>
<para>Vrlo često su alergije posljedica preopterećene i trome jetre. Kad previše krvi ulazi u krvotok, mozak to prepoznaje kao alergene i oslobađa antitijela i kemikalije koji mogu proizvesti reakcije kao što su svrbež. Zdrava jetra savršeno čisti krv od svih štetnih molekula i eliminira učinak koji potencijalni alergen ima na tijelo.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3357747/suzne-oci-maramice-i-smrcanje-alergije-su-pocele-mozemo-li-ih-pobijediti-domacim-medom/">Suzne oči, maramice i šmrcanje - alergije su počele. Možemo li ih pobijediti domaćim medom?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/alergije-e033d77de2fad5808c4baa1ef4523770_view_article_new.jpg?v=29"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Žutica</heading2>
<para>


</para>
<para>Žutica sama po sebi nije bolest, već simptom mogućih problema. Žutica se obično pojavljuje kada bolesna jetra natjera sustav da nakuplja previše bilirubina. Pogodite što se događa kad se jetra ne riješi bilirubina? Požutite.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3541717/5-vrsta-dorucaka-koje-treba-obavezno-izbjegavati-a-mogli-biste-se-iznenaditi/">5 vrsta doručaka koje treba obavezno izbjegavati, a mogli biste se iznenaditi</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/lijecnik-470fad8b8216a50d1e060400b293d28e_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kronični umor</heading2>
<para>




</para>
<para>Sindrom kroničnog umora nalikuje dugotrajnoj bolesti. Po definiciji, simptomi bi trebali trajati najmanje šest mjeseci prije nego što se dijagnosticira. Razlog tome je intoksikacija jetre. Jetra u velikoj mjeri doprinosi opskrbi energijom u tijelu. Pretvara glukozu u glikogen i skladišti je za kasniju upotrebu. Zdrava jetra izbaci glukozu između obroka ili kad god postoji potreba za hranjivom energijom. Bolesna jetra, međutim, teško može stvoriti glukozu i ima vrlo malo prostora za skladištenje.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3542445/pomaze-li-hodanje-nakon-jela-u-skidanju-kilograma/">Pomaže li hodanje nakon jela u skidanju kilograma?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Dobra strana, ne morate očajavati ako ste primijetili i najmanje simptome zatajenja jetre. Prvo, jetra se može sama iscijeliti. Samo pazite na zdrave navike i savjetujte se s liječnikom.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3539351/deset-supernamirnica-za-zdrave-dojke/">Deset supernamirnica za zdrave dojke</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/lijecnik-1819b3cc6093cc6dd87c84aaed81f5a6_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>

6 znakova da je vaša jetra puna toksina Jetra je jedan od vaših najvjernijih i najzaposlenijih prijatelja. Učinkovit organ koji čisti otrove iz tijela. Baš zato joj je važno olakšati posao. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i saznajte kada joj treba pomoć 
Bol u području jetre




Osjećaj boli u gornjem desnom dijelu trbuha znak je da biste mogli imati problema s jetrom. Bol je obično tupa. Međutim, ponekad može postati jako intenzivna. Imajte na umu da je posao jetre detoksikacija i pomoć tijelu u filtriranju otpada, ali i pomaže u probavi hrane. Kada je jetra bolesna, ona ne može djelovati učinkovito, otječe, a tijelo se puni toksinima.

   
      
         
            10 zdravih 'vegetarijanskih' namirnica koje imaju više željeza od mesa
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Oticanje nogu i zglobova




Kada ignorirate problem, vaša slaba jetra pokušava se popraviti, a onda se stvaraju fibrozni ožiljci. Što je više ožiljaka tkiva, to jetra teže radi, a to može dovesti portalne hipertenzije. Ona uzrokuje nakupljanje tekućine u nogama. Dobra vijest je da je oteklina bezbolna, a može se dogoditi na obje noge. 

   
      
         
            Simptomi bolesti jetre i koji su mogući uzroci
         
      
   

(Foto: Thinkstockphotos.com)

   
      
   


 Debljanje






Puno ljudi redovito vježba i zdravo jede, ali još uvijek se bori s viškom kilograma. Ako osjetite da se debljate, a nije zbog prejedanja ili problema s hormonima, možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. 
Jetra se ne može nositi sa svim toksinima, a onda se toksini skladište u masnim stanicama. Zbog ovog "nereda" nećete moći smršavjeti dok jetra ne očisti.

   
      
         
            5 dokazanih načina da usporite starenje i povećate svoju dugovječnost
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Alergije




Vrlo često su alergije posljedica preopterećene i trome jetre. Kad previše krvi ulazi u krvotok, mozak to prepoznaje kao alergene i oslobađa antitijela i kemikalije koji mogu proizvesti reakcije kao što su svrbež. Zdrava jetra savršeno čisti krv od svih štetnih molekula i eliminira učinak koji potencijalni alergen ima na tijelo.

   
      
         
            Suzne oči, maramice i šmrcanje - alergije su počele. Možemo li ih pobijediti domaćim medom?
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Žutica




Žutica sama po sebi nije bolest, već simptom mogućih problema. Žutica se obično pojavljuje kada bolesna jetra natjera sustav da nakuplja previše bilirubina. Pogodite što se događa kad se jetra ne riješi bilirubina? Požutite.

   
      
         
            5 vrsta doručaka koje treba obavezno izbjegavati, a mogli biste se iznenaditi
         
      
   

(Foto: Pixabay)

   
      
   


Kronični umor






Sindrom kroničnog umora nalikuje dugotrajnoj bolesti. Po definiciji, simptomi bi trebali trajati najmanje šest mjeseci prije nego što se dijagnosticira. Razlog tome je intoksikacija jetre. Jetra u velikoj mjeri doprinosi opskrbi energijom u tijelu. Pretvara glukozu u glikogen i skladišti je za kasniju upotrebu. Zdrava jetra izbaci glukozu između obroka ili kad god postoji potreba za hranjivom energijom. Bolesna jetra, međutim, teško može stvoriti glukozu i ima vrlo malo prostora za skladištenje.

   
      
         
            Pomaže li hodanje nakon jela u skidanju kilograma?
         
      
   

Dobra strana, ne morate očajavati ako ste primijetili i najmanje simptome zatajenja jetre. Prvo, jetra se može sama iscijeliti. Samo pazite na zdrave navike i savjetujte se s liječnikom.

   
      
         
            Deset supernamirnica za zdrave dojke
         
      
   

(Foto: Pixabay)

   
      
   
 potrebno je čišćenje 

potrebno je čišćenje

6 znakova da je vaša jetra puna toksina

<para>
 Lordoza je preveliko zakrivljenje kralježnice prema unutra.
 Postoji lumbalna lordoza kralježnice i
 cervikalana lordoza. Lumbalna lordoza odnosi se na donji dio
 kralježnice (lumbalni dio), a cervikalna na vratni dio. 
</para>
<para>
 Kod ljudi koji imaju lumbalnu lordozu kralježnice
 vidljivo je zakrivljenje u donjem dijelu leđa, odnosno
 ukoliko se gleda osobu iz profila stražnjica i trbuh
 su izbačeni.
</para>
<para>
 Lumbalna lordoza kralježnice uzrokuje bolove u lumbalnom
 dijelu leđa te u zdjelici.
</para>
<para>
 Do lumbalne lordoze dolazi zbog nepravilnog
 držanja. Drugi uzrok mogu biti ravna stopala te
 pretilost.
</para>
<heading3>
 Što činiti kod lumbalne lordoze kralježnice
</heading3>
<para>
 Osoba s lumbalnom lordozom kralježnice treba ojačati mišiće
 trupa, osobito unutarnje, mišiće koji drže kralješnicu, mišiće
 stražnjice te istegnuti, razgibati i ojačati mišiće zdjelice
 (iliopsoas) - veliki slabinski mišić, bočni mišić i bočno
 slabinski mišić.
</para>
<para>
 Prekratak, odnosno zategnut iliopsoas "tjera" trbuh prema
 van zbog čega dolazi do specifične poze u kojoj stoje
 osopbe s lumbalnom lordozom. Zbog toga je potrebno
 istegnuti mišiće zdjelice i ojačati već spomenute mišiće
 trupa, leđa i trbuha te gluteuse kako bi kralježnica
 došla u neutralnu poziciju, odnosno kako bi se držanje popravilo
 i bol nestala.
</para>
<heading3>
 Lumbalna lordoza kralježnice - vježbe
</heading3>
<para>
 Joga je odličan način za ispravljanje lumbalne lordoze
 kralježnice jer su određene asane usmjerene na mišiće zdjelice,
 spomenuti m. iliopsoas, koji se inače vrlo teško isteže. Osim
 toga, joga pomaže jačanju unutarnjih mišića trupa i općenito
 pomaže osvješćivanju tijela. 
</para>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/e9Vt3MHIlVI?wmode=transparent&amp;jqoemcache=AWFOB"/>
<para>
 Osim joge, savjetuju se sve vježbe istezanja i jačanja mišića
 trupa te gluteusa. Pasivan način liječenja lordoze je
 ležanje na leđima s nogama savijenim u koljenima i privučenima
 prema trbuhu. Ukoliko želite ležati na trbuhu, ili
 spavate u tom položaju, pod trbuih stavite jastuk da izravna
 leđa. Preporučuje se i fizikalna terapija, gubitak viška
 kilograma te uzimanje vitamina D. U krajnjm
 slučajevima preporučuje se operativni zahvat. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Što je lumbalna lordoza kralježnice i kako se liječi Lumbalna lordoza kralježnice je deformitet kod kojeg je kralježnica u lumbalnom dijelu previše zakrivljena prema unutra 
  Lordoza je preveliko zakrivljenje kralježnice prema unutra.
  Postoji lumbalna lordoza kralježnice i
  cervikalana lordoza. Lumbalna lordoza odnosi se na donji dio
  kralježnice (lumbalni dio), a cervikalna na vratni dio. 


   Kod ljudi koji imaju lumbalnu lordozu kralježnice
  vidljivo je zakrivljenje u donjem dijelu leđa, odnosno
  ukoliko se gleda osobu iz profila stražnjica i trbuh
  su izbačeni.


  Lumbalna lordoza kralježnice uzrokuje bolove u lumbalnom
  dijelu leđa te u zdjelici.


   Do lumbalne lordoze dolazi zbog nepravilnog
  držanja. Drugi uzrok mogu biti ravna stopala te
  pretilost.


  Što činiti kod lumbalne lordoze kralježnice


  Osoba s lumbalnom lordozom kralježnice treba ojačati mišiće
  trupa, osobito unutarnje, mišiće koji drže kralješnicu, mišiće
  stražnjice te istegnuti, razgibati i ojačati mišiće zdjelice
  (iliopsoas) - veliki slabinski mišić, bočni mišić i bočno
  slabinski mišić.


  Prekratak, odnosno zategnut iliopsoas "tjera" trbuh prema
  van zbog čega dolazi do specifične poze u kojoj stoje
  osopbe s lumbalnom lordozom. Zbog toga je potrebno
  istegnuti mišiće zdjelice i ojačati već spomenute mišiće
  trupa, leđa i trbuha te gluteuse kako bi kralježnica
  došla u neutralnu poziciju, odnosno kako bi se držanje popravilo
  i bol nestala.


  Lumbalna lordoza kralježnice - vježbe


  Joga je odličan način za ispravljanje lumbalne lordoze
  kralježnice jer su određene asane usmjerene na mišiće zdjelice,
  spomenuti m. iliopsoas, koji se inače vrlo teško isteže. Osim
  toga, joga pomaže jačanju unutarnjih mišića trupa i općenito
  pomaže osvješćivanju tijela. 



  Osim joge, savjetuju se sve vježbe istezanja i jačanja mišića
  trupa te gluteusa. Pasivan način liječenja lordoze je
  ležanje na leđima s nogama savijenim u koljenima i privučenima
  prema trbuhu. Ukoliko želite ležati na trbuhu, ili
  spavate u tom položaju, pod trbuih stavite jastuk da izravna
  leđa. Preporučuje se i fizikalna terapija, gubitak viška
  kilograma te uzimanje vitamina D. U krajnjm
  slučajevima preporučuje se operativni zahvat. 


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 ispravimo se 

ispravimo se

Što je lumbalna lordoza kralježnice i kako se liječi

<para>
 Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
 prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
 trudnoći dozvoljeni, a koji ne.
</para>
<para>
 Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
 plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
 maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
 laksativno ili su dijuretici.
</para>
<heading3>
 Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od majčine dušice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hajdučke trave
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hibiskusa 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kadulje 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od maslačka 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od peršina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od anisa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uvin čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od stolisnika
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od rute
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f21a082a-8f1b-11ec-88ed-0242ac12001f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Umjereno smijete piti 
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
 čajevi sadrže kofein. 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Čajevi u trudnoći koje smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od šipka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od mente
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od đumbira 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kamilice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od brusnice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lipe
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od koprive
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Rooibos čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lista maline
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
 Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
 porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
 u količini. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu Trudnoća se s razlogom naziva drugim stanjem jer, među ostalim, tijekom tih devet mjeseci, za organizam vrijede neka druga pravila 
  Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
  prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
  trudnoći dozvoljeni, a koji ne.


  Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
  plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
  maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
  laksativno ili su dijuretici.


  Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti


   
      čaj od majčine dušice
  
   
   
      čaj od hajdučke trave
  
   
   
      čaj od hibiskusa 
  
   
   
      čaj od kadulje 
  
   
   
      čaj od maslačka 
  
   
   
      čaj od peršina
  
   
   
      čaj od anisa
  
   
   
      uvin čaj
  
   
   
      čaj od stolisnika
  
   
   
      čaj od rute
  
   


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Umjereno smijete piti 


   
      crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
  čajevi sadrže kofein. 
  
   


  Čajevi u trudnoći koje smijete piti


   
      čaj od šipka
  
   
   
      čaj od mente
  
   
   
      čaj od đumbira 
  
   
   
      čaj od kamilice
  
   
   
      čaj od brusnice
  
   
   
      čaj od lipe
  
   
   
      čaj od koprive
  
   
   
      Rooibos čaj
  
   
   
      čaj od lista maline
  
   


  Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
  Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
  porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.
  Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
  u količini. 


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 informirajte se 

informirajte se

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

<para>
 Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
 koja može pomoći smanjiti simptome
 proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
 vam donosimo popis:
</para>
<heading3>
 Hrana za proljev: što jesti
</heading3>
<para>
 Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
 hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
 stolice.
</para>
<para>
 Blaga hrana
</para>
<para>
 Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
 može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
 uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>banane
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kaša od kuhanih jabuka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obična bijela riža
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh ili tost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kuhani krumpiri
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nezačinjeni krekeri
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
 proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
 probavnom sustava da previše "ne radi". 
</para>
<para>
 Probiotici
</para>
<para>
 Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
 slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
 iritirati probavni sustav.
</para>
<para>
 Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
 bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
 probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
 probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.
</para>
<heading3>
 Što piti kada imate proljev?
</heading3>
<para>
 Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
 tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
 izbacivanju svih toksina iz tijela.
</para>
<para>
 Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
 tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
 Izvori elektrolita i minerala uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kokosova voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>elektrolitska voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sportski napici
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Hrana za proljev: što izbjegavati?
</heading3>
<para>
 Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
 pogoršati proljev. To su:
</para>
<para>
 Začinjena hrana
</para>
<para>
 Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
 probavnom sustavu. 
</para>
<para>
 Pržena hrana
</para>
<para>
 Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
 oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
 može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
 će se simptomi pogoršati.
</para>
<para>
 Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači
</para>
<para>
 Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
 bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
 i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
 trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
 imati laksativni učinak.
</para>
<para>
 Hrana bogata vlaknima
</para>
<para>
 Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
 to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
 proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh od cjelovitog zrna 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orahe i sjemenke
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
 bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
 ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
 dan simptoma.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3226455/sindrom-iritabilnog-crijeva-kako-ublaziti-simptome-na-prirodan-nacin/">Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
 simptome na prirodan način</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985045/escherichia-coli-i-crijevna-infekcija-koji-su-simptomi/">Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
 simptomi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2692327/trovanje-hranom-koji-su-simptomi-i-kako-do-njega-dolazi/">Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
 njega dolazi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati Povremena dijareja je uobičajena pojava. Većina nas će doživjeti epizodu najmanje jednom ili dvaput godišnje koja će nestati za nekoliko dana 
  Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
  koja može pomoći smanjiti simptome
  proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
  vam donosimo popis:


  Hrana za proljev: što jesti


  Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
  hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
  stolice.


   Blaga hrana


  Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
  može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
  uključuje:


   
      žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
  
   
   
      banane
  
   
   
      kaša od kuhanih jabuka
  
   
   
      obična bijela riža
  
   
   
      kruh ili tost
  
   
   
      kuhani krumpiri
  
   
   
      nezačinjeni krekeri
  
   


  Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
  proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
  probavnom sustava da previše "ne radi". 


   Probiotici


  Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
  slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
  iritirati probavni sustav.


  Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
  bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
  probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
  probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.


  Što piti kada imate proljev?


  Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
  tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
  izbacivanju svih toksina iz tijela.


  Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
  tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
  Izvori elektrolita i minerala uključuju:


   
      kokosova voda
  
   
   
      elektrolitska voda
  
   
   
      sportski napici
  
   


  Hrana za proljev: što izbjegavati?


  Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
  pogoršati proljev. To su:


   Začinjena hrana


  Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
  probavnom sustavu. 


   Pržena hrana


  Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
  oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
  može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
  će se simptomi pogoršati.


   Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači


  Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
  bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
  i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
  trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
  imati laksativni učinak.


   Hrana bogata vlaknima


  Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
  to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
  proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:


   
      cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
  
   
   
      kruh od cjelovitog zrna 
  
   
   
      orahe i sjemenke
  
   


  Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
  bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
  ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
  dan simptoma.


   Pročitajte još:


   
      
         Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
    simptome na prirodan način
      
   
   
      
         Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
    simptomi?
      
   
   
      
         Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
    njega dolazi?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Česta ljetna boljka 

Česta ljetna boljka

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati

<para>
 Puno truda, vremena i ljubavi uloženo je farmu magaraca
 vlasnika Damira Štuline u Poljicima kod
 Zadra koja broji 75 grla. Od toga 50 je rasplodnih
 ženki koje daju čuveno magareće mlijeko. No ne tijekom cijele
 godine.
</para>
<para>
 "Nju čim odvojiš od mladog, ona presuši. Nisu kao papkari pa da
 daje i dalje mlijeko, ona ga jednostavno nema više", kaže
 Damir. 
</para>
<para>
 Mlijeka ionako magarica ne daje puno, oko tri decilitra, a treba
 nahraniti i mlado. Zato je litra na cijeni od 500 kuna.
</para>
<para>
 "Ono je ljekovito, ima jako puno prehrambenih elemenata i
 antioksidansa", dodao je Damir. Zato mu se javljaju ljudi sa
 svih strana i to s različlitim zdrastvenim problemima i tegobama,
 a ovisno o dijagnozi i terapija je drukčija. 
</para>
<para>
 "Za bronhitis kod djece je dovoljan decilitar na dan, kroz deset
 dana, a kod starijih od dvadeset treba oko dvije litre",
 pojašnjava Damir koji rado svima pomaže, ali s nekima ipak ne
 voli surađivati. 
</para>
<para>
 "Pušačima ga ja uopće ne preporučam, jer kad ga piju, očiste se
 iznutra i onda poslije te tvari iz cigareta dolaze u krvotok jako
 brzo". Otac petero djece s druge strane kaže, ukoliko vam je
 libido u padu, tu je magareće mlijeko pravi afrodizijak. 
</para>
<para>
 "Jako puno hormona ima i onda nam suprotni spol puno bolje
 izgleda". 
</para>
<para>
 Na male doze teško je svjedočiti o blagotvornosti, no u
 degustiranju smo se uvjerili da nije intezivnog okusa. Kažu
 najsličnije je po sastavu ljudskom mlijeku. Ovako svježeg teško
 ga je naći, jer mora brzo u led. 
</para>
<para>
 "Ono se mora zamrzavati, u tekućem obliku može biti samo jedan
 dan. Kad ga zamrznemo može stajati dvije godine da ne gubi na
 kvaliteti i može ga se upotrijebiti bilo kad. Konzumira se na
 način da ga se malo stavi u vruću vodu, da ga se zamlači. Ne
 smije se kuhati", objasnio je Damir. 
</para>
<para>
 Dok neke svjetske zvijezde pričaju o čudotvornosti magarećeg
 mlijeka, ovakvih farmi poput ovih sve je manje. Ali da ih nema ni
 ovoliko malo, vjerojatno bismo magarce u Hrvatskoj gledali smao
 na slikama. 
</para>

Svi su ludi za magarećim mlijekom: liječi kašalj, a koristi ga se i protiv impotencije U Poljicima, u blizini Zadra, možda ne teče med, ali zato mlijeka ima za izvoz. I to magarećeg. 
  Puno truda, vremena i ljubavi uloženo je farmu magaraca
  vlasnika Damira Štuline u Poljicima kod
  Zadra koja broji 75 grla. Od toga 50 je rasplodnih
  ženki koje daju čuveno magareće mlijeko. No ne tijekom cijele
  godine.


  "Nju čim odvojiš od mladog, ona presuši. Nisu kao papkari pa da
  daje i dalje mlijeko, ona ga jednostavno nema više", kaže
  Damir. 


  Mlijeka ionako magarica ne daje puno, oko tri decilitra, a treba
  nahraniti i mlado. Zato je litra na cijeni od 500 kuna.


  "Ono je ljekovito, ima jako puno prehrambenih elemenata i
  antioksidansa", dodao je Damir. Zato mu se javljaju ljudi sa
  svih strana i to s različlitim zdrastvenim problemima i tegobama,
  a ovisno o dijagnozi i terapija je drukčija. 


  "Za bronhitis kod djece je dovoljan decilitar na dan, kroz deset
  dana, a kod starijih od dvadeset treba oko dvije litre",
  pojašnjava Damir koji rado svima pomaže, ali s nekima ipak ne
  voli surađivati. 


  "Pušačima ga ja uopće ne preporučam, jer kad ga piju, očiste se
  iznutra i onda poslije te tvari iz cigareta dolaze u krvotok jako
  brzo". Otac petero djece s druge strane kaže, ukoliko vam je
  libido u padu, tu je magareće mlijeko pravi afrodizijak. 


  "Jako puno hormona ima i onda nam suprotni spol puno bolje
  izgleda". 


  Na male doze teško je svjedočiti o blagotvornosti, no u
  degustiranju smo se uvjerili da nije intezivnog okusa. Kažu
  najsličnije je po sastavu ljudskom mlijeku. Ovako svježeg teško
  ga je naći, jer mora brzo u led. 


  "Ono se mora zamrzavati, u tekućem obliku može biti samo jedan
  dan. Kad ga zamrznemo može stajati dvije godine da ne gubi na
  kvaliteti i može ga se upotrijebiti bilo kad. Konzumira se na
  način da ga se malo stavi u vruću vodu, da ga se zamlači. Ne
  smije se kuhati", objasnio je Damir. 


  Dok neke svjetske zvijezde pričaju o čudotvornosti magarećeg
  mlijeka, ovakvih farmi poput ovih sve je manje. Ali da ih nema ni
  ovoliko malo, vjerojatno bismo magarce u Hrvatskoj gledali smao
  na slikama. 
 LJEKOVITO MLIJEKO 

LJEKOVITO MLIJEKO

Svi su ludi za magarećim mlijekom: liječi kašalj, a koristi ga se i protiv impotencije

<para>
 Progesteron pomaže regulirati
 menstrualni ciklus. No glavni je zadatak priprema
 maternice za trudnoću. Nakon ovulacije svakog mjeseca,
 progesteron pomaže zadebljati sluznicu maternice da se
 pripremi za oplođeno jajašce. Ako ne postoji
 oplođeno jajašce, počinje pad razine progesterona i menstruacija.
 Ako se oplođeno jajašce implantira u stijenku maternice,
 progesteron pomaže u održavanju trudnoće.
</para>
<para>
 Progesteron je potreban za razvoj dojki i
 dojenje. Nadopunjuje neke učinke
 estrogena, drugog ženskog hormona i akođer radi
 s testosteronom. Muškarci proizvode malu količinu progesterona
 koji pomaže u razvoju spermija.
</para>
<heading3>
 Trebate li biti zabrinuti zbog manjka progesterona?
</heading3>
<para>
 Progesteron je važan za vrijeme plodnih godina. Ako nemate
 dovoljno progesterona, možda ćete imati problema sa
 zatrudnjivanjem ili iznošenjem trudnoće do kraja. Nakon
 što jedan od vaših jajnika oslobodi jajašce, razina progesterona
 bi trebala porasti. Progesteron pomaže maternici da se "zgusne" u
 očekivanju primanja oplođenog jajašca. Ako do toga ne dođe,
 jajašce se neće usaditi.
</para>
<para>
 Simptomi niskog progesterona kod žena koje nisu trudne
 uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>glavobolje ili migrene
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>promjene raspoloženja, uključujući anksioznost ili depresiju
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nepravilnosti u menstrualnom ciklusu
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Nizak progesteron može uzrokovati abnormalno krvarenje iz
 maternice kod žena koje nisu trudne. Nepravilne ili odsutne
 menstruacije mogu ukazivati ​​na loše funkcioniranje jajnika i
 niski progesteron.
</para>
<para>
 Ako ste zatrudnjeli, još uvijek trebate progesteronve dok se beba
 ne rodi. Vaše tijelo će proizvoditi 
 povećani progesteron, što uzrokuje neke od simptoma
 trudnoće, uključujući osjetljivost grudi i mučninu. 
</para>
<para>
 Tijekom trudnoće, simptomi niskog progesterona uključuju lagano
 krvarenjei pobačaj. Niski progesteron može ukazivati ​​na
 ektopičnu trudnoću. To može dovesti do pobačaja ili fetalne
 smrti.
</para>
<para>
 Bez progesterona, estrogen može postati dominantni hormon. To
 može uzrokovati simptome uključujući:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>dobitak na težini
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>smanjen seksualni nagon, promjene raspoloženja i depresiju
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nepravilni menstrualni ciklus, teško krvarenje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>osjetljivost dojki, fibrozne dojke
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>fibrom
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>problemi sa žučnim mjehurom
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Što možete napraviti?
</heading3>
<para>
 Možda nemate simptome niskog progesterona, a možda vam nije
 potreban tretman. Ali ako pokušavate zatrudnjeti, hormonska
 nadomjesna terapija može biti korisna. Hormonska terapija
 povećava razinu progesterona i može pomoći kod
 zadebljanja maternice, što može poboljšati vaše šanse za
 zdravu trudnoću.
</para>
<para>
 <emphasis>Prirodni načini podizanja niskog nivoa progesterona
 uključuju:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>veći unos vitamina B i C koji su potrebni za održavanje
 razine progesterona
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>unos više namirnica bogatih cinkom, poput školjaka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kontroliranje razine stresa, budući da tijelo otpušta
 kortizol umjesto progesterona kada smo pod stresom
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2778333/predmenstrualni-disforicni-poremecaj-11-simptoma-koje-ne-biste-smjeli-ignorirati/">Znate li što je predmenstrualni disforični
 poremećaj? Ovo je 11 simptoma koji ukazuju na njega</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/dm-svijet/2789901/hormonalne-akne-sto-su-i-kako-ih-se-rijesiti/">Hormonalne akne: zašto do njih dolazi i kako ih
 se riješiti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2684395/rak-endometrija-cimbenici-rizika-simptomi-lijecenje/">8 stvari koje žene moraju znati o raku
 endometrija</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Nizak progesteron: koji su uzroci i moguće komplikacije Progesteron je spolni hormon koji se proizvodi se uglavnom u jajnicima, nakon ovulacije. Ključni je dio menstrualnog ciklusa i održavanje trudnoće 
   Progesteron pomaže regulirati
  menstrualni ciklus. No glavni je zadatak priprema
  maternice za trudnoću. Nakon ovulacije svakog mjeseca,
  progesteron pomaže zadebljati sluznicu maternice da se
  pripremi za oplođeno jajašce. Ako ne postoji
  oplođeno jajašce, počinje pad razine progesterona i menstruacija.
  Ako se oplođeno jajašce implantira u stijenku maternice,
  progesteron pomaže u održavanju trudnoće.


   Progesteron je potreban za razvoj dojki i
  dojenje. Nadopunjuje neke učinke
  estrogena, drugog ženskog hormona i akođer radi
  s testosteronom. Muškarci proizvode malu količinu progesterona
  koji pomaže u razvoju spermija.


  Trebate li biti zabrinuti zbog manjka progesterona?


  Progesteron je važan za vrijeme plodnih godina. Ako nemate
  dovoljno progesterona, možda ćete imati problema sa
  zatrudnjivanjem ili iznošenjem trudnoće do kraja. Nakon
  što jedan od vaših jajnika oslobodi jajašce, razina progesterona
  bi trebala porasti. Progesteron pomaže maternici da se "zgusne" u
  očekivanju primanja oplođenog jajašca. Ako do toga ne dođe,
  jajašce se neće usaditi.


   Simptomi niskog progesterona kod žena koje nisu trudne
  uključuju:


   
      glavobolje ili migrene
  
   
   
      promjene raspoloženja, uključujući anksioznost ili depresiju
  
   
   
      nepravilnosti u menstrualnom ciklusu
  
   


  Nizak progesteron može uzrokovati abnormalno krvarenje iz
  maternice kod žena koje nisu trudne. Nepravilne ili odsutne
  menstruacije mogu ukazivati ​​na loše funkcioniranje jajnika i
  niski progesteron.


  Ako ste zatrudnjeli, još uvijek trebate progesteronve dok se beba
  ne rodi. Vaše tijelo će proizvoditi 
  povećani progesteron, što uzrokuje neke od simptoma
  trudnoće, uključujući osjetljivost grudi i mučninu. 


  Tijekom trudnoće, simptomi niskog progesterona uključuju lagano
  krvarenjei pobačaj. Niski progesteron može ukazivati ​​na
  ektopičnu trudnoću. To može dovesti do pobačaja ili fetalne
  smrti.


  Bez progesterona, estrogen može postati dominantni hormon. To
  može uzrokovati simptome uključujući:


   
      dobitak na težini
  
   
   
      smanjen seksualni nagon, promjene raspoloženja i depresiju
  
   
   
      nepravilni menstrualni ciklus, teško krvarenje
  
   
   
      osjetljivost dojki, fibrozne dojke
  
   
   
      fibrom
  
   
   
      problemi sa žučnim mjehurom
  
   


  Što možete napraviti?


  Možda nemate simptome niskog progesterona, a možda vam nije
  potreban tretman. Ali ako pokušavate zatrudnjeti, hormonska
  nadomjesna terapija može biti korisna. Hormonska terapija
  povećava razinu progesterona i može pomoći kod
  zadebljanja maternice, što može poboljšati vaše šanse za
  zdravu trudnoću.


   Prirodni načini podizanja niskog nivoa progesterona
  uključuju:


   
      veći unos vitamina B i C koji su potrebni za održavanje
  razine progesterona
  
   
   
      unos više namirnica bogatih cinkom, poput školjaka
  
   
   
      kontroliranje razine stresa, budući da tijelo otpušta
  kortizol umjesto progesterona kada smo pod stresom
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Znate li što je predmenstrualni disforični
    poremećaj? Ovo je 11 simptoma koji ukazuju na njega
      
   
   
      
         Hormonalne akne: zašto do njih dolazi i kako ih
    se riješiti?
      
   
   
      
         8 stvari koje žene moraju znati o raku
    endometrija
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Važan hormon 

Važan hormon

Nizak progesteron: koji su uzroci i moguće komplikacije

<para>
 Još prije više od deset godina, štetni sastojci
 lakova za nokte privukli su pažnju zdravstvenih
 organizacija. Iako znamo da žene lijepo nalakirane nokte
 smatraju saveznikom njege i ljepote u jednom, činjenica je da su
 nalakirani nokti puni otrova koji se zadržavaju
 u našem tijelu.
</para>
<para>
 Danas nokte lakiraju desetogodišnje djevojčice i starije gospođe.
 Žene uglavnom imaju konstantno namazane nokte, bez
 uzimanja pauze za oporavak noktiju. Postoje i manje
 štetne varijante lakova. Prije nego ih kupujete, pročitajte što
 se sve nudi na tržištu. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="91cef830-8f1c-11ec-a03c-0242ac120025" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto:
 Pexels)</emphasis>
</para>
<para>
 Lak za nokte je vrlo otrovan kozmetički preparat.
 Sadrži toksične tvari kao što su
 formaldehidi, ftalati (otapala
 za boje, ali toksična za živce i žlijezde s unutarnjim
 izlučivanjem), aceton i toluen (oni drže boju u
 tekućem obliku, ali brzo isparavaju i ispunjavaju zrak otrovima,
 čime ugrožavaju vaš dišni sustav) te
 benzofenone (koji su poznate kancerogene
 tvari i imaju učinak sličan estrogenu).
</para>
<para>
 Intenzivan miris laka za nokte rezultat je mješavine
 različitih umjetnih mirisa i potencijalno štetnih
 supstancija, a jedna od njih može biti posebno opasna za ženske
 hormone. Trifenil fosfat (TPHP), koji je
 alternativa štetnim ftalatima uzrokuje endokrine
 poremećaje. Europska unija je zabranila korištenje
 dibutil ftalata, dok u SAD-u nisu još
 ništa napravili kako bi ukinuli ovaj sastav u kozmetičkim
 proizvodima. Učestalo mijenjanje lakova za nokte i skidanje laka
 acetonom, dovest će do ljuštenja i pucanja
 noktiju. Udisanje acetona također može izazvati
 štetne posljedice. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr">Pa ti Japanci nisu normalni: za najljenije izmislili
 najlonke s lažno nalakiranim noktima!</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr">Nekad uspješna svjetska manekenka lansirala liniju
 organskog laka za nokte i zaradila bogatstvo</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr">Manikura kod kuće: savršeni nokti u samo par
 koraka</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i stil!</ulink>
 
</para>

Oprezno s lakiranjem: znate li koliko otrova sadrži jedan lak za nokte? Iako se lijepo nalakirani nokti smatraju saveznikom njege i ljepote u jednom, činjenica jest da su nalakirani nokti puni otrova koji se zadržavaju u našem tijelu 
  Još prije više od deset godina, štetni sastojci
  lakova za nokte privukli su pažnju zdravstvenih
  organizacija. Iako znamo da žene lijepo nalakirane nokte
  smatraju saveznikom njege i ljepote u jednom, činjenica je da su
  nalakirani nokti puni otrova koji se zadržavaju
  u našem tijelu.


  Danas nokte lakiraju desetogodišnje djevojčice i starije gospođe.
  Žene uglavnom imaju konstantno namazane nokte, bez
  uzimanja pauze za oporavak noktiju. Postoje i manje
  štetne varijante lakova. Prije nego ih kupujete, pročitajte što
  se sve nudi na tržištu. 


   
   (Foto:
  Pexels)


  Lak za nokte je vrlo otrovan kozmetički preparat.
  Sadrži toksične tvari kao što su
  formaldehidi, ftalati (otapala
  za boje, ali toksična za živce i žlijezde s unutarnjim
  izlučivanjem), aceton i toluen (oni drže boju u
  tekućem obliku, ali brzo isparavaju i ispunjavaju zrak otrovima,
  čime ugrožavaju vaš dišni sustav) te
  benzofenone (koji su poznate kancerogene
  tvari i imaju učinak sličan estrogenu).


  Intenzivan miris laka za nokte rezultat je mješavine
  različitih umjetnih mirisa i potencijalno štetnih
  supstancija, a jedna od njih može biti posebno opasna za ženske
  hormone. Trifenil fosfat (TPHP), koji je
  alternativa štetnim ftalatima uzrokuje endokrine
  poremećaje. Europska unija je zabranila korištenje
  dibutil ftalata, dok u SAD-u nisu još
  ništa napravili kako bi ukinuli ovaj sastav u kozmetičkim
  proizvodima. Učestalo mijenjanje lakova za nokte i skidanje laka
  acetonom, dovest će do ljuštenja i pucanja
  noktiju. Udisanje acetona također može izazvati
  štetne posljedice. 


   Pročitajte još: 


   
      
         Pa ti Japanci nisu normalni: za najljenije izmislili
    najlonke s lažno nalakiranim noktima!
      
   
   
      
         Nekad uspješna svjetska manekenka lansirala liniju
    organskog laka za nokte i zaradila bogatstvo
      
   
   
      
         Manikura kod kuće: savršeni nokti u samo par
    koraka
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i stil!
   
 Lak za nokte 

Lak za nokte

Oprezno s lakiranjem: znate li koliko otrova sadrži jedan lak za nokte?

<para>
 Ne tako brzo: na keto dijeti dobivate samo pet do deset posto
 kilojula od ugljikohidrata kako biste ostali u ketozi (stanje u
 kojem vaše tijelo izgorjeva mast za energiju umjesto
 ugljikohidrata). A voće je prilično visoko u ugljikohidratima (to
 su svi oni prirodni šećeri).
</para>
<para>
 U osnovi, ne možete jesti većinu voća na keto prehrani ili
 dijeti. Voće koje je najukusnije poput breskve ili dinje, većinom
 je najbogatije ugljikohidratima.  Ali ne morate biti u
 potpunosti bez voća na keto dijeti. Evo nekoliko plodova koji
 prolaze:
</para>
<para>
 1. Avokado
</para>
<para>
 Da, ovaj kremasti užitak zapravo je voće - i to je keto dijetna
 božica. Ne samo da polovica avokada sadrži veličanstvenih 15
 g zdrave masnoće, ima manje od 2 g ugljikohidrata.
</para>
<para>
 2. Masline
</para>
<para>
 Masline su drugo voće za koje vvjerojatno ne mislite da je voće,
 ali jesu. Deset malih maslina ima oko 3 g masti i oko 1.5 g
 ugljikohidrata. Slane su, a unos dovoljno natrija je važno kada
 slijedi keto dijetu.
</para>
<para>
 3. Kokos
</para>
<para>
 Pola šalice isjeckanog kokosovog mesa ima 13 grama masnoća. Šećer
 se često dodaje kokosu, stoga pazite da kupujete nezaslađeni -
 ili kupite cijeli kokos i sami izvadite "meso".
</para>
<para>
 4. Kupine
</para>
<para>
 Kupine imaju impresivnu količinu vlakana i malo ugljikodihrata,
 tako da ih svakako možete dodati u svoj jutarnji smoothie ili
 jogurt.
</para>
<para>
 5. Maline
</para>
<para>
 Oko 30 grama malina sadrži oko 1.5 grama ugljikohidrata.
</para>
<para>
 6. Jagode
</para>
<para>
 Jagode su još jedno voće koje je dopuštaneo.
</para>
<para>
 7. Rajčica
</para>
<para>
 Rajčica je voće, da. I odličan je izbor u ketogenoj prehrani.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2772087/ketogena-dijeta-pomaze-li-u-brzem-gubitku-kilograma/">Ketogena dijeta: pomaže li u bržem gubitku
 kilograma?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/1946485/savjet-zdravstvenog-gurua-jedite-masno-nemojte-dzogirati-i-nikad-ne-jedite-voce/">Savjet zdravstvenog gurua: jedite masno,
 nemojte džogirati i nikad ne jedite voće</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
</para>

Voće koje možete jesti kad ste na keto dijeti Pokušavate se držati ketogene dijete, ali sav taj što maslac, sir i meso mogu biti teški. Prekidanje stvari s nekim voćem čini se kao dobar izbor, zar ne? 
  Ne tako brzo: na keto dijeti dobivate samo pet do deset posto
  kilojula od ugljikohidrata kako biste ostali u ketozi (stanje u
  kojem vaše tijelo izgorjeva mast za energiju umjesto
  ugljikohidrata). A voće je prilično visoko u ugljikohidratima (to
  su svi oni prirodni šećeri).


  U osnovi, ne možete jesti većinu voća na keto prehrani ili
  dijeti. Voće koje je najukusnije poput breskve ili dinje, većinom
  je najbogatije ugljikohidratima.  Ali ne morate biti u
  potpunosti bez voća na keto dijeti. Evo nekoliko plodova koji
  prolaze:


   1. Avokado


  Da, ovaj kremasti užitak zapravo je voće - i to je keto dijetna
  božica. Ne samo da polovica avokada sadrži veličanstvenih 15
  g zdrave masnoće, ima manje od 2 g ugljikohidrata.


   2. Masline


  Masline su drugo voće za koje vvjerojatno ne mislite da je voće,
  ali jesu. Deset malih maslina ima oko 3 g masti i oko 1.5 g
  ugljikohidrata. Slane su, a unos dovoljno natrija je važno kada
  slijedi keto dijetu.


   3. Kokos


  Pola šalice isjeckanog kokosovog mesa ima 13 grama masnoća. Šećer
  se često dodaje kokosu, stoga pazite da kupujete nezaslađeni -
  ili kupite cijeli kokos i sami izvadite "meso".


   4. Kupine


  Kupine imaju impresivnu količinu vlakana i malo ugljikodihrata,
  tako da ih svakako možete dodati u svoj jutarnji smoothie ili
  jogurt.


   5. Maline


  Oko 30 grama malina sadrži oko 1.5 grama ugljikohidrata.


   6. Jagode


  Jagode su još jedno voće koje je dopuštaneo.


   7. Rajčica


  Rajčica je voće, da. I odličan je izbor u ketogenoj prehrani.


   Pročitajte još:


   
      
         Ketogena dijeta: pomaže li u bržem gubitku
    kilograma?
      
   
   
      
         Savjet zdravstvenog gurua: jedite masno,
    nemojte džogirati i nikad ne jedite voće
      
   


   Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
 Nije svo zabranjeno 

Nije svo zabranjeno

Voće koje možete jesti kad ste na keto dijeti

<para>
 Marihuana i mnoge druge droge mogu
 'ući' u ljudsku kosu kroz krvotok. Prolaze kroz
 krv i vežu se na rastuće folikule kose - omotač
 stanica i tkiva koji okružuje korijen kose - ispod vlasišta, gdje
 su 'pripajaju' folikulima i, na kraju, u kosu.
</para>
<para>
 Potrebno je oko pet do deset dana da dlaka koja sadrži
 marihuanu ili druge droge, dođe do površine
 vlasišta. 
</para>
<para>
 Kako bi se testiralo na droge, dovoljno je mala
 količina kose - oko 100 do 120 vlasi, što bliže tjemenu.
 Prikuplja se oko 3.9 centimetara kose, koja može otkriti
 koja se droga konzumirala u zadnjih 90 dana, jer ljudska
 kosa u prosjeku raste 1.3 centimetara mjesečno.
</para>
<para>
 Kosa ne može pokazati nedavno korištenje droga (u zadnjih par
 dana) i za takve slučajeve se koristi test
 urina.
</para>
<para>
 Vrlo je teško "prevariti" test za marihuanu.
 Samo mala količina marihuane -1 pikogram po
 miligramu (pg/mg) (1 pikogram je 0.000000000000001
 kilograma) - mora biti prisutna kako bi se dobio
 pozitivan rezultat. 
</para>
<para>
 Pitanje koliko marihuana ili druge droge ostaju u kosi, u
 teoriji, mogu ostati godinama ili čak stoljećima nakon smrti
 osobe - bar prema članku objavljenom u časopisu
 <emphasis>Forensic Science International</emphasis>.
</para>
<para>
 U jednom slučaju, istraživači su otkrili prisutnost
 opijata u uzorcima kose viktorijanskog pjesnika Johna
 Keatsa - 167 godina nakon njegove
 smrti, navodi se u radu. Istraživači su također otkrili
 benzoylcgonin, metabolit kokaina, u
 kosi čileanskih i peruanskih mumija
 tisućama godina nakon što su pokopani.
</para>
<para>
 Pročitajte još:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/2665157/droga-tinejdzeri-analizu-opojnih-sredstava-andrija-stampar/">Sumnjate da
 vam se dijete drogira? Uskoro ćete to moći saznati brzo,
 besplatno i anonimno</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2026883/analiza-otpadnih-voda-otkrila-koje-droge-zagrepcani-najvise-vole/">Analiza
 otpadnih voda otkrila koje droge Zagrepčani najviše vole</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2685311/marihuana-koji-su-ucinci-trave-na-mozak-i-tijelo/">Marihuana: koji su učinci trave na mozak i
 tijelo?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
</para>

Testiranje na droge: kako marihuana dolazi u kosu i koliko dugo tamo ostaje? Kosa ne može pokazati nedavno korištenje droga (u zadnjih par dana) i za takve slučajeve se koristi test urina 
   Marihuana i mnoge druge droge mogu
  'ući' u ljudsku kosu kroz krvotok. Prolaze kroz
  krv i vežu se na rastuće folikule kose - omotač
  stanica i tkiva koji okružuje korijen kose - ispod vlasišta, gdje
  su 'pripajaju' folikulima i, na kraju, u kosu.


  Potrebno je oko pet do deset dana da dlaka koja sadrži
  marihuanu ili druge droge, dođe do površine
  vlasišta. 


  Kako bi se testiralo na droge, dovoljno je mala
  količina kose - oko 100 do 120 vlasi, što bliže tjemenu.
  Prikuplja se oko 3.9 centimetara kose, koja može otkriti
  koja se droga konzumirala u zadnjih 90 dana, jer ljudska
  kosa u prosjeku raste 1.3 centimetara mjesečno.


  Kosa ne može pokazati nedavno korištenje droga (u zadnjih par
  dana) i za takve slučajeve se koristi test
  urina.


   Vrlo je teško "prevariti" test za marihuanu.
  Samo mala količina marihuane -1 pikogram po
  miligramu (pg/mg) (1 pikogram je 0.000000000000001
  kilograma) - mora biti prisutna kako bi se dobio
  pozitivan rezultat. 


  Pitanje koliko marihuana ili druge droge ostaju u kosi, u
  teoriji, mogu ostati godinama ili čak stoljećima nakon smrti
  osobe - bar prema članku objavljenom u časopisu
  Forensic Science International.


  U jednom slučaju, istraživači su otkrili prisutnost
  opijata u uzorcima kose viktorijanskog pjesnika Johna
  Keatsa - 167 godina nakon njegove
  smrti, navodi se u radu. Istraživači su također otkrili
  benzoylcgonin, metabolit kokaina, u
  kosi čileanskih i peruanskih mumija
  tisućama godina nakon što su pokopani.


  Pročitajte još:


   
      
         Sumnjate da
    vam se dijete drogira? Uskoro ćete to moći saznati brzo,
    besplatno i anonimno
      
   
   
      
         Analiza
    otpadnih voda otkrila koje droge Zagrepčani najviše vole
      
   
   
      
         Marihuana: koji su učinci trave na mozak i
    tijelo?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
 Glava krije istinu 

Glava krije istinu

Testiranje na droge: kako marihuana dolazi u kosu i koliko dugo tamo ostaje?

<para>
 Tijekom razdoblja u kojem traje dojenje djeteta majka mora
 nastaviti s prehranom visoko kvalitetnim tvarima kao i tijekom
 trudnoće kako bi se osiguralo optimalno stvaranje mlijeka.
</para>
<para>
 Nedostatna prehrana majke ne umanjuje nutritivni sastav
 mlijeka, ali utječe na smanjenje ukupno stvorenog volumena
 mlijeka i može narušiti zdravstveni status majke.
 Ukoliko pak prehrana majke ne daje nutritivne tvari neophodne za
 osiguravanje optimalnog nutritivnog sastava mlijeka organizam sam
 te tvari izvlači iz majčinih rezervi.
</para>
<para>
 Liječnici sugeriraju majkama da u svakodnevnu prehranu
 uvrste veću količinu pojedinih minerala i vitamina.
 Primjerice, dojilja mora u svoj organizam unositi oko 50
 % više kalcija. Time osigurava pravilan razvoj dječjih
 kostiju i zubala, a ujedno štiti svoj kostur od gubitka tog
 vrijednog minerala. Svakodnevno bi dojilja morala popiti
 litru mlijeka ili pojesti 150 g sira (najbolje svježi
 sir). Nadalje potrebno je u prehranu uvrstiti
 svježe voće (jabuke) i povrće, fermentirane mliječne
 proizvode, ribu, bijelo i nemasno meso, pasirane mahunarke i
 žitarice. Takvom prehranom žena mora zadovoljiti sve
 potrebe svog organizma i osigurati dostatnu energiju za
 "proizvodnju" 600-700 ml mlijeka dnevno. Naravno da se ova silna
 tekućina koja nastaje mora na neki način i unijeti u organizam,
 pa je preporuka da u obliku raznih napitaka (mlijeko, čaj,
 kompot, razrijeđeni voćni sokovi i sl.) dojilja popije dnevno oko
 2-2,5 litre tekućine. Tu spada i tekućina uzeta hranom, posebno u
 obliku juha.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e7a5e158-2b47-11ec-9ffc-62b37242ba19" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Posebno je važno istaći nešto što možda nije na prvi pogled
 očito, a neophodno je za stvaranje mlijeka. Nije
 jednostavno u organizmu pokrenuti pravu malu mljekaru.
 Drugim riječima, to znači da treba osigurati energiju za
 proizvodnju. U našem organizmu ta se energija stvara
 sagorijevanjem hranjivih tvari uz sudjelovanje kisika. Od
 hranjivih tvari zasigurno su najvažnija komponenta koja će
 osigurati adekvatnu količinu energije-složeni
 ugljikohidrati. Složeni ugljikohidrati značajna je
 skupina namirnica koja u našem organizmu osigurava dovoljnu
 količinu energije za normalno odvijanje izmjene tvari, ali i za
 odvijanje pojedinih fizioloških procesa u posebnim stanjima.
 Dojenje je zaista specifični proces i iziskuje velike energetske
 potrebe. Najbolji su izvor složenih
 ugljikohidrata visokovrijedne namirnice poput riže,
 krumpira, proizvoda od žita (kruh, tijesto, palenta,
 griz). Ove se namirnice preporučuju u prehrani jer uz
 ugljikohidrate unose u naš organizam i čitav niz neophodnih
 minerala i vitamina.
</para>
<para>
 Žena koja doji mora u svaki obrok obavezno uvrstiti poneku od tih
 namirnica. Potrebno je istaći da je najbolje da kasni
 večernji obrok (iza 21 sat) bude riža, griz ili tijesto.
 Nakon toga dobro je popiti mlijeko, acidofilno mlijeko ili
 kompot. Time smo osigurali da se rezerve ugljikohidrata
 (pohranjene u obliku jetrenog glikogena) održavaju i da služe za
 noćnu "proizvodnju" mlijeka. Majka će time biti manje iscrpljena
 i neće  morati strahovati da li će djetetu biti dovoljno
 mlijeka na raspolaganju tijekom noći.
</para>
<para>
 I kao zaključak -  još neke prednosti dojenja koje
 predstavljaju zalog zdravlja djeteta u budućnosti:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Dojena djeca imaju manje problema s dišnim putovima i
 probavnim organima od one djece koja su hranjena umjetnom hranom;
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Dojena djeca imaju manje predispozicija za nastanak astme,
 alergije, ekcema;
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>U dojene djece manja je pojavnost autoimunih bolesti,
 posebice dijabetesa juvenilne dobi.
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e387ddae-8f1c-11ec-a393-0242ac120024" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
</para>
<para>
 <emphasis>Tekst je preuzet iz priručnika Samoliječenje u
 trudnoći i tijekom dojenja u okviru Projekta SUTRA.
 Projekt SUTRA je javnozdravstveno-edukativni projekt u
 organizaciji Hrvatskog farmaceutskog društva, uz visoko
 pokroviteljstvo Ministarstva zdravlja RH i Agencije za lijekove i
 medicinske proizvode. Latinski je “partus“ porođaj, a čitajući
 unatrag dobivamo naziv SUTRA(p), po čemu je i projekt dobio
 naziv: SUTRA- Samoliječenje U TRudnoći i tijekom
 dojenjA. Jedna od glavnih misija projekta SUTRA jest
 osvijestiti širu i stručnu zajednicu o važnosti edukacije
 trudnica i dojilja o rizicima i mogućnostima samoliječenja
 (self-medication) te pozitivno utjecati na prevenciju neželjenih
 posljedica uslijed samoliječenja.</emphasis>
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Prehrana i dojenje: što jesti kako biste zadovoljili svoje i djetetove potrebe Liječnici sugeriraju majkama da u svakodnevnu prehranu uvrste veću količinu pojedinih minerala i vitamina 
  Tijekom razdoblja u kojem traje dojenje djeteta majka mora
  nastaviti s prehranom visoko kvalitetnim tvarima kao i tijekom
  trudnoće kako bi se osiguralo optimalno stvaranje mlijeka.


   Nedostatna prehrana majke ne umanjuje nutritivni sastav
  mlijeka, ali utječe na smanjenje ukupno stvorenog volumena
  mlijeka i može narušiti zdravstveni status majke.
  Ukoliko pak prehrana majke ne daje nutritivne tvari neophodne za
  osiguravanje optimalnog nutritivnog sastava mlijeka organizam sam
  te tvari izvlači iz majčinih rezervi.


   Liječnici sugeriraju majkama da u svakodnevnu prehranu
  uvrste veću količinu pojedinih minerala i vitamina.
  Primjerice, dojilja mora u svoj organizam unositi oko 50
  % više kalcija. Time osigurava pravilan razvoj dječjih
  kostiju i zubala, a ujedno štiti svoj kostur od gubitka tog
  vrijednog minerala. Svakodnevno bi dojilja morala popiti
  litru mlijeka ili pojesti 150 g sira (najbolje svježi
  sir). Nadalje potrebno je u prehranu uvrstiti
  svježe voće (jabuke) i povrće, fermentirane mliječne
  proizvode, ribu, bijelo i nemasno meso, pasirane mahunarke i
  žitarice. Takvom prehranom žena mora zadovoljiti sve
  potrebe svog organizma i osigurati dostatnu energiju za
  "proizvodnju" 600-700 ml mlijeka dnevno. Naravno da se ova silna
  tekućina koja nastaje mora na neki način i unijeti u organizam,
  pa je preporuka da u obliku raznih napitaka (mlijeko, čaj,
  kompot, razrijeđeni voćni sokovi i sl.) dojilja popije dnevno oko
  2-2,5 litre tekućine. Tu spada i tekućina uzeta hranom, posebno u
  obliku juha.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Posebno je važno istaći nešto što možda nije na prvi pogled
  očito, a neophodno je za stvaranje mlijeka. Nije
  jednostavno u organizmu pokrenuti pravu malu mljekaru.
  Drugim riječima, to znači da treba osigurati energiju za
  proizvodnju. U našem organizmu ta se energija stvara
  sagorijevanjem hranjivih tvari uz sudjelovanje kisika. Od
  hranjivih tvari zasigurno su najvažnija komponenta koja će
  osigurati adekvatnu količinu energije-složeni
  ugljikohidrati. Složeni ugljikohidrati značajna je
  skupina namirnica koja u našem organizmu osigurava dovoljnu
  količinu energije za normalno odvijanje izmjene tvari, ali i za
  odvijanje pojedinih fizioloških procesa u posebnim stanjima.
  Dojenje je zaista specifični proces i iziskuje velike energetske
  potrebe. Najbolji su izvor složenih
  ugljikohidrata visokovrijedne namirnice poput riže,
  krumpira, proizvoda od žita (kruh, tijesto, palenta,
  griz). Ove se namirnice preporučuju u prehrani jer uz
  ugljikohidrate unose u naš organizam i čitav niz neophodnih
  minerala i vitamina.


  Žena koja doji mora u svaki obrok obavezno uvrstiti poneku od tih
  namirnica. Potrebno je istaći da je najbolje da kasni
  večernji obrok (iza 21 sat) bude riža, griz ili tijesto.
  Nakon toga dobro je popiti mlijeko, acidofilno mlijeko ili
  kompot. Time smo osigurali da se rezerve ugljikohidrata
  (pohranjene u obliku jetrenog glikogena) održavaju i da služe za
  noćnu "proizvodnju" mlijeka. Majka će time biti manje iscrpljena
  i neće  morati strahovati da li će djetetu biti dovoljno
  mlijeka na raspolaganju tijekom noći.


  I kao zaključak -  još neke prednosti dojenja koje
  predstavljaju zalog zdravlja djeteta u budućnosti:


   
      Dojena djeca imaju manje problema s dišnim putovima i
  probavnim organima od one djece koja su hranjena umjetnom hranom;
  
   
   
      Dojena djeca imaju manje predispozicija za nastanak astme,
  alergije, ekcema;
  
   
   
      U dojene djece manja je pojavnost autoimunih bolesti,
  posebice dijabetesa juvenilne dobi.
  
   


   


   Tekst je preuzet iz priručnika Samoliječenje u
  trudnoći i tijekom dojenja u okviru Projekta SUTRA.
  Projekt SUTRA je javnozdravstveno-edukativni projekt u
  organizaciji Hrvatskog farmaceutskog društva, uz visoko
  pokroviteljstvo Ministarstva zdravlja RH i Agencije za lijekove i
  medicinske proizvode. Latinski je “partus“ porođaj, a čitajući
  unatrag dobivamo naziv SUTRA(p), po čemu je i projekt dobio
  naziv: SUTRA- Samoliječenje U TRudnoći i tijekom
  dojenjA. Jedna od glavnih misija projekta SUTRA jest
  osvijestiti širu i stručnu zajednicu o važnosti edukacije
  trudnica i dojilja o rizicima i mogućnostima samoliječenja
  (self-medication) te pozitivno utjecati na prevenciju neželjenih
  posljedica uslijed samoliječenja.


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
   
   
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!
   
   ​
 savjet stručnjaka 

savjet stručnjaka

Prehrana i dojenje: što jesti kako biste zadovoljili svoje i djetetove potrebe

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Revizija korištenja kadrovskih stanova, koji su se dodijeljivali osobama s osobitim zaslugama za Grad Split, otkrila je kršenje Pravilnika o davanju stanova u najam. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pročelnica za gradsku imovinu, Maja Đerek, potvrdila je kako je u najmanje četiri slučaja utvrđeno kršenje pravilnika, prenosi <ulink url="https://slobodnadalmacija.hr/split/kakav-bahatluk-poznati-splicani-koristili-gradske-stanove-a-stekli-druge-nekretnine-jos-i-banovini-duguju-za-najam-1276260">Slobodna Dalmacija</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tako je 20 stanova u vlasništvu ili na upravljanju Grada Splita dano u najam osobama od interesa za Grad Split, no za vrijeme ove gradske uprave nisu sklopljeni novi ugovori o korištenju kadrovskih stanova, nego je samo izvršena pravna regulacija dosadašnjih statusa za one koji ispunjavaju uvjete.</para><hmn:article id="125888ba-ccaf-11ed-9805-0ef3efb3a640" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ugovor o najmu dobili sz Igor Boraska, Ivica Čikeš, nacionalni operni prvak, Jelena Marasović Hornyanszky i novinarka Marija Erceg. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Otkaz ugovora Boraski je dobio jer je darovanjem stekao u vlasništvo apartman na Braču, kćer mu je kupila stan u Splitu, a supruga ima stan u Zagrebu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Čikeš je dobio otkaz jer je prodao stan u Splitu koji je naslijedio od majke, dok Marasović Hornyanszky nije prijavila promjenu zaposlenja, a Marija Erceg nije plaćala najamninu sedam godina. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pravilnik o davanju stanova u najam propisuje da najmoprimci, osobe od interesa za Grad, ne smiju imati u vlasništvu ili suvlasništvu useljivu kuću ili stan te se ne smiju dovesti u nepovoljniji stambeni položaj prodajom, darovanjem ili zamjenom nekretnina odnosno na bilo koji drugi način, u vremenu od sklapanja prvog ugovora o najmu stana s Gradom Splitom.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Operni pjevač Čikeš komentirao je što će mu otkazati ugovor o najmu gradskog stana površine 60,17 m2 te ta<ulink url="https://slobodnadalmacija.hr/split/cikes-o-izbacivanju-iz-gradskog-stana-nisam-dobio-nikakav-papir-iz-banovine-ali-zato-jesam-30-nagrada-1276339"> Slobodu Dalmaciju</ulink> rekao da nije upoznat s pojedinostima te da još nije dobio nikakav dokument iz Grada.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No, dodao je da zato može komentirati kako je izvedbom u Verdijevoj operi "Simon Boccanegra" dobio Nagradu hrvatskog glumišta 2022. godine, koja se dodjeljuje za najveća umjetnička dostignuća u hrvatskom kazalištu. Naime, Čikeš je kao nacionalni operni prvak bas proglašen najboljim opernim pjevačem te da je to 30. nagrada koju je dobio.</para>

Maja Đerek radi čistku gradskih stanova i oduzima ih olimpijcu, prvaku opere, profesorici prava... Čikeš je dobio otkaz jer je prodao stan u Splitu koji je naslijedio od majke, dok Marasović Hornyanszky nije prijavila promjenu zaposlenja, a Marija Erceg nije plaćala najamninu sedam godina Revizija korištenja kadrovskih stanova, koji su se dodijeljivali osobama s osobitim zaslugama za Grad Split, otkrila je kršenje Pravilnika o davanju stanova u najam. Pročelnica za gradsku imovinu, Maja Đerek, potvrdila je kako je u najmanje četiri slučaja utvrđeno kršenje pravilnika, prenosi Slobodna Dalmacija.Tako je 20 stanova u vlasništvu ili na upravljanju Grada Splita dano u najam osobama od interesa za Grad Split, no za vrijeme ove gradske uprave nisu sklopljeni novi ugovori o korištenju kadrovskih stanova, nego je samo izvršena pravna regulacija dosadašnjih statusa za one koji ispunjavaju uvjete.Ugovor o najmu dobili sz Igor Boraska, Ivica Čikeš,  nacionalni operni prvak, Jelena Marasović Hornyanszky i novinarka Marija Erceg. Otkaz ugovora Boraski je dobio jer je darovanjem stekao u vlasništvo apartman na Braču, kćer mu je kupila stan u Splitu, a supruga ima stan u Zagrebu. Čikeš je dobio otkaz jer je prodao stan u Splitu koji je naslijedio od majke, dok Marasović Hornyanszky nije prijavila promjenu zaposlenja, a Marija Erceg nije plaćala najamninu sedam godina. Pravilnik o davanju stanova u najam propisuje da najmoprimci, osobe od interesa za Grad, ne smiju imati u vlasništvu ili suvlasništvu useljivu kuću ili stan te se ne smiju dovesti u nepovoljniji stambeni položaj prodajom, darovanjem ili zamjenom nekretnina odnosno na bilo koji drugi način, u vremenu od sklapanja prvog ugovora o najmu stana s Gradom Splitom.Operni pjevač Čikeš komentirao je što će mu otkazati ugovor o najmu gradskog stana površine 60,17 m2 te ta Slobodu Dalmaciju rekao da nije upoznat s pojedinostima te da još nije dobio nikakav dokument iz Grada.No, dodao je da zato može komentirati kako je izvedbom u Verdijevoj operi "Simon Boccanegra" dobio Nagradu hrvatskog glumišta 2022. godine, koja se dodjeljuje za najveća umjetnička dostignuća u hrvatskom kazalištu. Naime, Čikeš je kao nacionalni operni prvak bas proglašen najboljim opernim pjevačem te da je to 30. nagrada koju je dobio. potvrdila maja đerek  

potvrdila maja đerek 

Maja Đerek radi čistku gradskih stanova i oduzima ih olimpijcu, prvaku opere, profesorici prava...

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ćevapi se peku kao na traci, janjetina samo što nije gotova. U minhenskom restoranu Sadmira Huseida traži se mjesto više. Traže se i radnici. Sadmir ih zapošljava 52, većinom doseljenike iz Hrvatske i regije.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Njih 90 kod mene imaju hranu, smještaj, piće i placa im je 3000-3500 bruto. Zavisi od poreza, na ruke dobiju 2000-2300", kaže Sadmir Huseidi, vlasnik restorana</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pandemija je kaže promijenila sve, pa nedostaje radnika. Iz Hrvatske je puno upita, ali neki se ne zadrže dugo .</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Imam jednu djevojku iz Hrvatske, radi u šanku dva mjeseca. Kaže da ne može više i da se ne uklapa i u ponedjeljak se vraća u Hrvatsku. Da ovo nije posao za nju. Kaže da nije problem u plaći nego ne može živjeti samo na relaciji kuća-posao", kaže Huseid.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pa ne čudi da hrvatski Zavod za zapošljavanje bilježi blagi porast doseljenih. Lani se za zavoda zbog odlaska u inozemstvo odjavilo 4570 osoba, a nakon povratka prijavilo se 5225. Ove godine s istim razlogom objavila se 851 osoba, prijavilo se 892.</para><hmn:image id="5d0d07bc-cbfd-11ed-a80d-52e176a9eccb" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon pet mjeseci rada u Njemačkoj, Enđi Adrijević Mladar se vraća u Sinj. Imala je, kaže dobrog poslodavca i solidnu plaću, ali ne i život.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Shvatila sam da treba cijeniti više našu državu i mogućnosti koje imamo dolje jer jednako ovdje ulažemo trud u nešto što nije naše. Da taj trud uložimo dolje mislim da bi se puno bolje isplatilo, uz to da nas država malo potpomogne", kaže ova Sinjanka.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Država povratnike pomaže s 200 tisuća kuna, dosad njih 139. U 75 posto slučajeva su to povratnici iz Njemačke, zatim Irske i Švicarske. Pandemija, rat u Ukrajini i inflacija promijenili su radnu sliku Njemačke. Zbog poskupljenja ostaje sve manje novca, a radi se puno. Marku je ovo osma godina u Njemačkoj, sada radi kao vozač taksija.</para><hmn:image id="b90d4504-cbfd-11ed-8837-36a899c2b32c" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>" Kad sam počeo raditi na baušteli radio sam 10 do 12 sati. Sad radim 8 do 12 sati. Ima slučajeva da ljudi rade svoj posao i onda idu još 2 sata čistiti ili pomagati. Nije med i mlijeko.", kaže Marko Dornjak iz Muchena</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nijemcima nedostaje radne snage, posao se nudi na svakom koraku. Najbolje prolaze radnici u zdravstvu i IT-u. Ali Njemačka je daleko od obećane zemlje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Obećana je u onoj mjeri kolika su vaša očekivanja. Prije svega njemačka je socijalna zemlja i zemlja koja nudi jednake mogućnosti za sve. Individualno je kako se netko snađe", tvrdi nam Dean Đukić, urednik portala Putokaz.eu</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uspjeh u inozemstvu ovisi o kvalificiranosti radnika, želji za radom, znanju jezika i snalažljivosti. Uz sve to potrebno je i malo sreće.</para>

Je li Njemačka za Hrvate i dalje obećana zemlja? 'Imala sam dobrog poslodavca i solidnu plaću, ali ne i život' Već desetljećima Njemačka je brojnim Hrvatima druga domovina. Neki od njih tamo su ostvarili svoje snove, pa i zaradili bogatstvo. Neki su po to tek krenuli, a sigurno ima i onih koji o tome razmišljaju. Nakon što smo jučer usporediti cijene, u RTL Dosjeu Goran Latković istražuje -  je li Njemačka za Hrvate i dalje obećana zemlja Ćevapi se peku kao na traci, janjetina samo što nije gotova. U minhenskom restoranu Sadmira Huseida traži se mjesto više. Traže se i radnici. Sadmir ih zapošljava 52, većinom doseljenike iz Hrvatske i regije."Njih 90 kod mene imaju hranu, smještaj, piće i placa im je 3000-3500 bruto. Zavisi od poreza, na ruke dobiju 2000-2300", kaže Sadmir Huseidi, vlasnik restoranaPandemija je kaže promijenila sve, pa nedostaje radnika. Iz Hrvatske je puno upita, ali neki se ne zadrže dugo ."Imam jednu djevojku iz Hrvatske, radi u šanku dva mjeseca. Kaže da ne može više i da se ne uklapa i u ponedjeljak se vraća u Hrvatsku. Da ovo nije posao za nju. Kaže da nije problem u plaći nego ne može živjeti samo na relaciji kuća-posao", kaže Huseid.Pa ne čudi da hrvatski Zavod za zapošljavanje bilježi blagi porast doseljenih. Lani se za zavoda zbog odlaska u inozemstvo odjavilo 4570 osoba, a nakon povratka prijavilo se 5225. Ove godine s istim razlogom objavila se 851 osoba, prijavilo se 892.Nakon pet mjeseci rada u Njemačkoj, Enđi Adrijević Mladar se vraća u Sinj. Imala je, kaže dobrog poslodavca i solidnu plaću, ali ne i život."Shvatila sam da treba cijeniti više našu državu i mogućnosti koje imamo dolje jer jednako ovdje ulažemo trud u nešto što nije naše. Da taj trud uložimo dolje mislim da bi se puno bolje isplatilo, uz to da nas država malo potpomogne", kaže ova Sinjanka.Država povratnike pomaže s 200 tisuća kuna, dosad njih 139. U 75 posto slučajeva su to povratnici iz Njemačke, zatim Irske i Švicarske. Pandemija, rat u Ukrajini i inflacija promijenili su radnu sliku Njemačke. Zbog poskupljenja ostaje sve manje novca, a radi se puno. Marku je ovo osma godina u Njemačkoj, sada radi kao vozač taksija." Kad sam počeo raditi na baušteli radio sam 10 do 12 sati. Sad radim 8 do 12 sati. Ima slučajeva da ljudi rade svoj posao i onda idu još 2 sata čistiti ili pomagati. Nije med i mlijeko.", kaže Marko Dornjak iz MuchenaNijemcima nedostaje radne snage, posao se nudi na svakom koraku. Najbolje prolaze radnici u zdravstvu i IT-u. Ali Njemačka je daleko od obećane zemlje."Obećana je u onoj mjeri kolika su vaša očekivanja. Prije svega njemačka je socijalna zemlja i zemlja koja nudi jednake mogućnosti za sve. Individualno je kako se netko snađe", tvrdi nam Dean Đukić, urednik portala Putokaz.euUspjeh u inozemstvu ovisi o kvalificiranosti radnika, želji za radom, znanju jezika i snalažljivosti. Uz sve to potrebno je i malo sreće. RELACIJA POSAO - KUĆA 

RELACIJA POSAO - KUĆA

Je li Njemačka za Hrvate i dalje obećana zemlja? 'Imala sam dobrog poslodavca i solidnu plaću, ali ne i život'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Promijeniti posteljinu, oprati pod, uglancati staklene površine - posao je to koji ne želi raditi svatko.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No oni koji ih trebaju, kažu da pomama za čistačicama nikad nije bila veća.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mira Barbarić vlasnica je agencije za čišćenje i kaže "stanje na tržištu je totalno ludilo". "Čistačice nisu među 10, nego su među top tri zanimanja. Ali najveći problem je što nema kvalitetne radne snage. Zapravo, nema uopće radne snage", govori nam Mira Barbarić o tome koliko je problem velik.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A cijene čišćenja, s obzirom na nedostatak radnika, nisu dosegle vrhunac.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Cijene su kod nas od 17 do 20 eura, nismo došli do toga da bude 20 po sobi, ali vidjet ćemo što će biti ovo ljeto. Kad ima rada na crno, ne mogu tu biti konkurentna. Kad platim sve troškove, ja se ne mogu pronaći na satnici od 100 kuna", govori nam Mira Barbarić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Čišćenje na crno ruši cijenu i kvalitetu, ali dobra i pouzdana spremačica može svoj rad ipak dobro naplatiti.</para><hmn:article id="11cb9f34-8ebd-11ed-bb77-3e032b3ccfb4" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iznajmljivačica iz Dugopolja Ana Milanović kaže da za sad raditi sve sama jer su cijene otišle visoko.</para><heading2>Ne može se naći nikog ispod 15-20 eura</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Naravno, potražnja je u pitanju. Do prije godinu dana ste mogli za 50 do 60 kuna naći nekoga, sad ispod 15-20 eura ne možete nikog naći. Onaj koji ne čisti, koji nije probao sam, ne može to cijeniti, naći dobrog čistača čistačicu je teško. I nije ga problem platiti, svatko se bavi čišćenjem i svatko misli da je to lako raditi", govori Ana Milanović.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Broj apartmana sve je veći, a cijena čišćenja sve skuplja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Predsjednica Hrvatske udruge obiteljskog smještaja Barbara Marković otkriva kakvi su cjenici: "Kreće se oko 15 eura po satu za staru jezgru. Za dijelove otoka gdje se mora trošiti gorivo ili kupovati karta (za prijevoz op.a) to se penje do 20 eura po satu što je jako puno".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S osobljem, koje se bavi čišćenjem, problema imaju i hotelijeri.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Direktorica prodaje u hotelu Kristina Rogaljska također potvrđuje da im nedostaje ljudi koji znaju i mogu čistiti.</para><hmn:article id="e54154a8-c352-11ec-8474-4661a5d38be0" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>“Kao i svi hotelijeri, imamo izazov s nedostatkom radne snage, pogotovo u domaćinstvu i servisu. Zanimanja za radna mjesta čistačica, konobara, kuhara, spremačica gotovo i ne postoji. Nažalost", govori Kristina Rogaljska.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nešto povoljnija radna snaga su studenti, kojih preko splitskog student servis radi gotovo 9000.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Voditeljica Ureda ravnatelja Studentskog centra Split Adriana Hrstić daje detalje kakvih sve oglasa za posao imaju.<hmn:linebreak/>"Za sad imamo oglase domaćica u smještaju, vođenja apartmana i tu se kreću cijene od 5 do 7 eura. Za čišćenje je to od 5,50 do 10,50 eura po satu. Za plovila unutarnje pranje je od 45 do 80 eura, a vanjsko od 30 do 55 eura po satu", otkriva satnice Adriana Hrstić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Studenti priznaju da im svaki posao dobro dođe, a cijena čišćenja apartmana od 15 do 20 eura ih iznenađuje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ivan Marović je student iz Solina kaže nam: "Da, to je malo previše za mene za zamisliti, ali dobro je ako ima toga."</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Margita Baković, studentica iz Splita, kaže kada bi pristala na "krpu": "Ne bi se tila odreći trenutnog posla, ali bi uz taj posao, uzela čišćenje apartmana ili brodova za neku dnevnicu. Sve mi dolazi u opciju."</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Potražnja za onima, koji će obavljati ovaj neglamurozan posao u sezoni će biti višestruko veća, a samim vjerojatno će i satnica biti još skuplja. Tko ne bude mogao izdvojiti, apartman će morati čistiti sam.</para>

Nema tu glamura, nego je to krpa, ali one su top traženo zanimanje! Satnica? I 20 eura Dobrih radnika nema ni za lijeka, pa se i čistačice povećalom traže. Sugovornici kažu da nije problem što nema kvalitetne radne snage, nego što uopće nema tko raditi. A tu je i crno tržište koji je glavni problem Promijeniti posteljinu, oprati pod, uglancati staklene površine - posao je to koji ne želi raditi svatko.No oni koji ih trebaju, kažu da pomama za čistačicama nikad nije bila veća.Mira Barbarić vlasnica je agencije za čišćenje i kaže "stanje na tržištu je totalno ludilo". "Čistačice nisu među 10, nego su među top tri zanimanja. Ali najveći problem je što nema kvalitetne radne snage. Zapravo, nema uopće radne snage", govori nam Mira Barbarić o tome koliko je problem velik.A cijene čišćenja, s obzirom na nedostatak radnika, nisu dosegle vrhunac."Cijene su kod nas od 17 do 20 eura, nismo došli do toga da bude 20 po sobi, ali vidjet ćemo što će biti ovo ljeto. Kad ima rada na crno, ne mogu tu biti konkurentna. Kad platim sve troškove, ja se ne mogu pronaći na satnici od 100 kuna", govori nam Mira Barbarić.Čišćenje na crno ruši cijenu i kvalitetu, ali dobra i pouzdana spremačica može svoj rad ipak dobro naplatiti.Iznajmljivačica iz Dugopolja Ana Milanović kaže da za sad raditi sve sama jer su cijene otišle visoko.Ne može se naći nikog ispod 15-20 eura"Naravno, potražnja je u pitanju. Do prije godinu dana ste mogli za 50 do 60 kuna naći nekoga, sad ispod 15-20 eura ne možete nikog naći. Onaj koji ne čisti, koji nije probao sam, ne može to cijeniti, naći dobrog čistača čistačicu je teško. I nije ga problem platiti, svatko se bavi čišćenjem i svatko misli da je to lako raditi", govori Ana Milanović.Broj apartmana sve je veći, a cijena čišćenja sve skuplja.Predsjednica Hrvatske udruge obiteljskog smještaja Barbara Marković otkriva kakvi su cjenici: "Kreće se oko 15 eura po satu za staru jezgru. Za dijelove otoka gdje se mora trošiti gorivo ili kupovati karta (za prijevoz op.a) to se penje do 20 eura po satu što je jako puno".S osobljem, koje se bavi čišćenjem, problema imaju i hotelijeri.Direktorica prodaje u hotelu Kristina Rogaljska također potvrđuje da im nedostaje ljudi koji znaju i mogu čistiti.“Kao i svi hotelijeri, imamo izazov s nedostatkom radne snage, pogotovo u domaćinstvu i servisu. Zanimanja za radna mjesta čistačica, konobara, kuhara, spremačica gotovo i ne postoji. Nažalost", govori Kristina Rogaljska.Nešto povoljnija radna snaga su studenti, kojih preko splitskog student servis radi gotovo 9000.Voditeljica Ureda ravnatelja Studentskog centra Split Adriana Hrstić daje detalje kakvih sve oglasa za posao imaju."Za sad imamo oglase domaćica u smještaju, vođenja apartmana i tu se kreću cijene od 5 do 7 eura. Za čišćenje je to od 5,50 do 10,50 eura po satu. Za plovila unutarnje pranje je od 45 do 80 eura, a vanjsko od 30 do 55 eura po satu", otkriva satnice Adriana Hrstić.Studenti priznaju da im svaki posao dobro dođe, a cijena čišćenja apartmana od 15 do 20 eura ih iznenađuje.Ivan Marović je student iz Solina kaže nam: "Da, to je malo previše za mene za zamisliti, ali dobro je ako ima toga."Margita Baković, studentica iz Splita, kaže kada bi pristala na "krpu": "Ne bi se tila odreći trenutnog posla, ali bi uz taj posao, uzela čišćenje apartmana ili brodova za neku dnevnicu. Sve mi dolazi u opciju."Potražnja za onima, koji će obavljati ovaj neglamurozan posao u sezoni će biti višestruko veća, a samim vjerojatno će i satnica biti još skuplja. Tko ne bude mogao izdvojiti, apartman će morati čistiti sam. nema tko raditi 

nema tko raditi

Nema tu glamura, nego je to krpa, ali one su top traženo zanimanje! Satnica? I 20 eura

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako je ispričao jedan putnik, u utorak ujutro odvijala se prava drama u avionu koji je trebao poletjeti iz Dubrovnika prema Zagreb, javlja <ulink url="https://dubrovackidnevnik.net.hr/vijesti/grad/putnici-iz-dubrovnika-jutros-su-dozivjeli-pravu-dramu-na-letu-za-zagreb">Dubrovački dnevnik</ulink>. Glavni je 'krivac' bura koja je pilotima pomrsila polijetanje. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zrakoplov je trebao poletjeti u 6:40 sati, no let je odgođen za 8:20 sati. Kako je opisao Dubrovčanin, doživljaj je bio dramatičan kada je avion uspio poletjeti. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Avion kao da je 'propao' prilikom polijetanja. Nikad se u životu nisam toliko prepao, a dosta sam proputovao. Mnogi su vrištali, jedna djevojka je i plakala", rekao je. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ipak, kazao je da je pilot ubrzo uspio stabilizirati zrakoplov. Kasnije su sletjeli u zračnu luku u Zagrebu. <ulink url="https://dubrovackidnevnik.net.hr/vijesti/grad/putnici-iz-dubrovnika-jutros-su-dozivjeli-pravu-dramu-na-letu-za-zagreb#"/></para>

Drama na letu iz Dubrovnika prema Zagrebu: 'Mnogi su vrištali, jedna djevojka je i plakala' Sve se odvilo u utorak ujutro kada je avion trebao poletjeti iz Dubrovnika u Zagreb. Ipak, bura je pomrsila planove pa je let najprije odgođena s 6:40 sati na 8:20 sati. Jedan putnika opisao je taj dramatičan doživljaj polijetanja  Kako je ispričao jedan putnik, u utorak ujutro odvijala se prava drama u avionu koji je trebao poletjeti iz Dubrovnika prema Zagreb, javlja Dubrovački dnevnik. Glavni je 'krivac' bura koja je pilotima pomrsila polijetanje. Zrakoplov je trebao poletjeti u 6:40 sati, no let je odgođen za 8:20 sati. Kako je opisao Dubrovčanin, doživljaj je bio dramatičan kada je avion uspio poletjeti. "Avion kao da je 'propao' prilikom polijetanja. Nikad se u životu nisam toliko prepao, a dosta sam proputovao. Mnogi su vrištali, jedna djevojka je i plakala", rekao je. Ipak, kazao je da je pilot ubrzo uspio stabilizirati zrakoplov. Kasnije su sletjeli u zračnu luku u Zagrebu.  SRETNO SU SLETJELI 

SRETNO SU SLETJELI

Drama na letu iz Dubrovnika prema Zagrebu: 'Mnogi su vrištali, jedna djevojka je i plakala'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Saborski zastupnik i predsjednik HSS-a, Krešo Beljak, na svom je Facebook profilu komentirao najnoviju izjavu biskupa Vlade Košića.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Komentirao je da više neće ići u Crkvu te da neće ni svoju djecu pustiti tamo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Njegovu objavu prenosimo u cijelosti:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ja u Crkvu više do daljnjeg ne idem! A više tamo neću pustiti ni svoju djecu! Ne, niti za Uskrs, niti za Božić, niti u nedjelju niti bilo koji dan. Bolje spriječiti nego 'liječiti'.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A pod 'liječenjem' mislim moj potencijalni i vrlo izgledni fizički obračun s pedofilčinom koji bi mi taknuo dijete i zato još bio zaštićen od svoje vjerske organizacije za koju hrvatski zakoni i tako ne vrijede.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kada Vatikan raskrsti s tim monstrumima u svojim redovima i njihovim nadređenim Biskupima koji ih uporno štite, onda možda i promijenim mišljenje. Da, i kada i crkva počne plaćati poreze i poštivati hrvatske zakone poput svih drugih.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A sad me slobodno napadnite, vi 'branitelji' takve vjere i takve religijske organizacije. Pišite da u 'svakom žitu ima kukolja' i da ne treba generalizirati, pišite da Bog sve vidi i slične licemjerne gluposti kojima ćete pokušati opravdati Hranića i Košića.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Moja vjera je - ne činiti drugima što ne želiš da drugi čine tebi, pomogni slabijeg i potrebitijeg kad i koliko možeš, brani onoga tko je u manjini itd., i toga sam se uvijek držao i držat ću se koliko budem mogao. Ja na kršćanstvo gledam tako, a licemjerno branjenje i opravdavanje monstruma i pedofila ne mogu prihvatiti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Amen", napisao je Beljak.</para><hmn:facebook src="https://www.facebook.com/k.beljak.hss/posts/pfbid02rfsGTEEYwoJ93C3oEyTmDmKFhLqUUHAta1STd5C2LubCqRz9zyTv9oG6kWkFzJEil"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podsjetimo, na današnjoj konferenciji povodom potpisivanja Ugovora o zamjeni nekretnina između Republike Hrvatske i Sisačke biskupije, biskup Vlado Košić je na pitanje novinara o tome treba li više kažnjavati svećenike rekao:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mediji koji propagiraju pornografiju i ne znam kakve sve erotske filmove i što sve ne i sad su oni ispit društva i savjesti, a mi u crkvi smo kao neki pedofili, skrivači zlostavljača, mislim - potpuno izokrenuta percepcija koja se nameće, a potpuno je netočna", rekao je Košić.</para><hmn:article id="1236192c-cc9d-11ed-8a62-8a7246b3cc7f" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Beljak: 'Ja u Crkvu više ne idem! Pod 'liječenjem' mislim moj izgledni obračun s pedofilčinom' &apos;Moja vjera je - ne činiti drugima što ne želiš da drugi čine tebi, pomogni slabijeg i potrebitijeg kad i koliko možeš, brani onoga tko je u manjini itd., i toga sam se uvijek držao i držat ću se koliko budem mogao. Ja na kršćanstvo gledam tako, a licemjerno branjenje i opravdavanje monstruma i pedofila ne mogu prihvatiti&apos;, rekao je Saborski zastupnik i predsjednik HSS-a, Krešo Beljak, na svom je Facebook profilu komentirao najnoviju izjavu biskupa Vlade Košića.Komentirao je da više neće ići u Crkvu te da neće ni svoju djecu pustiti tamo.Njegovu objavu prenosimo u cijelosti:"Ja u Crkvu više do daljnjeg ne idem! A više tamo neću pustiti ni svoju djecu! Ne, niti za Uskrs, niti za Božić, niti u nedjelju niti bilo koji dan. Bolje spriječiti nego 'liječiti'.A pod 'liječenjem' mislim moj potencijalni i vrlo izgledni fizički obračun s pedofilčinom koji bi mi taknuo dijete i zato još bio zaštićen od svoje vjerske organizacije za koju hrvatski zakoni i tako ne vrijede.Kada Vatikan raskrsti s tim monstrumima u svojim redovima i njihovim nadređenim Biskupima koji ih uporno štite, onda možda i promijenim mišljenje. Da, i kada i crkva počne plaćati poreze i poštivati hrvatske zakone poput svih drugih.A sad me slobodno napadnite, vi 'branitelji' takve vjere i takve religijske organizacije. Pišite da u 'svakom žitu ima kukolja' i da ne treba generalizirati, pišite da Bog sve vidi i slične licemjerne gluposti kojima ćete pokušati opravdati Hranića i Košića.Moja vjera je - ne činiti drugima što ne želiš da drugi čine tebi, pomogni slabijeg i potrebitijeg kad i koliko možeš, brani onoga tko je u manjini itd., i toga sam se uvijek držao i držat ću se koliko budem mogao. Ja na kršćanstvo gledam tako, a licemjerno branjenje i opravdavanje monstruma i pedofila ne mogu prihvatiti.Amen", napisao je Beljak.Podsjetimo, na današnjoj konferenciji povodom potpisivanja Ugovora o zamjeni nekretnina između Republike Hrvatske i Sisačke biskupije, biskup Vlado Košić je na pitanje novinara o tome treba li više kažnjavati svećenike rekao:"Mediji koji propagiraju pornografiju i ne znam kakve sve erotske filmove i što sve ne i sad su oni ispit društva i savjesti, a mi u crkvi smo kao neki pedofili, skrivači zlostavljača, mislim - potpuno izokrenuta percepcija koja se nameće, a potpuno je netočna", rekao je Košić. ZBOG IZJAVE KOŠIĆA 

ZBOG IZJAVE KOŠIĆA

Beljak: 'Ja u Crkvu više ne idem! Pod 'liječenjem' mislim moj izgledni obračun s pedofilčinom'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Izgleda da pulske zabrane ne staju na cajkama. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Doznalo se da je grupa "Mejaši" 1. srpnja trebala održati koncert ispred Kaštela u Puli, no od organizatora doznali da im je koncert otkazan jer su u gradskom povjerenstvu ocijenili da je to 'birtijaška glazba'. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sve je za Direkt komentirao član benda Nikola Bosilj.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Žao mi je što je do toga došlo jer mislim da se 'Mejaši' i Istra zaista vole. Mi smo u Puli svirali već i prije.</para><hmn:article id="03fa6de2-ce08-11ed-914f-8a639dab713d" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Istri smo svirali nebrojeno puta i bilo nam je fenomelano. Istra i 'Mejaši' gaje jednu posebnu emociju. Znamo da su to veseljaci i dorbi ljudi u upravo zato se rado vraćamo. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Upravo je to jedan od razloga zašto smo htjeli 1. srpnja i održati koncert", rekao je Bosilj za RTL Direkt.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Za one koji to brane, bilo dobro da se ipak malo raspitaju 'Tko to tamo pjeva i što pjeva', a kad su 'Mejaši' u pitanju sve je jasno. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dobra fešta, dobra zabava i dva sata hrvatske glazbe", rekao je Nikola Bosilj.</para>

Nikola Bosilj iz Mejaša za Direkt o zabrani koncerta: 'Za one koji to brane bilo bi dobro da se zapitaju tko to tamo pjeva' Glazba je hrvatskog benda &apos;Mejaši&apos; u pulskog gradskom povjerenstvu ocijenjena kao &apos;birtijaška glazba&apos; Izgleda da pulske zabrane ne staju na cajkama. Doznalo se da je grupa "Mejaši" 1. srpnja trebala održati koncert ispred Kaštela u Puli, no od organizatora doznali da im je koncert otkazan jer su u gradskom povjerenstvu ocijenili da je to 'birtijaška glazba'. Sve je za Direkt komentirao član benda Nikola Bosilj."Žao mi je što je do toga došlo jer mislim da se 'Mejaši' i Istra zaista vole. Mi smo u Puli svirali već i prije.U Istri smo svirali nebrojeno puta i bilo nam je fenomelano. Istra i 'Mejaši' gaje jednu posebnu emociju. Znamo da su to veseljaci i dorbi ljudi u upravo zato se rado vraćamo. Upravo je to jedan od razloga zašto smo htjeli 1. srpnja i održati koncert", rekao je Bosilj za RTL Direkt."Za one koji to brane, bilo dobro da se ipak malo raspitaju 'Tko to tamo pjeva i što pjeva', a kad su 'Mejaši' u pitanju sve je jasno. Dobra fešta, dobra zabava i dva sata hrvatske glazbe", rekao je Nikola Bosilj. PULSKE ZABRANE 

Može li čaj od đumbira utjecati na menstruaciju?

Najčitanije

6 znakova da je vaša jetra puna toksina

Što je lumbalna lordoza kralježnice i kako se liječi

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

Još iz rubrike

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati

Svi su ludi za magarećim mlijekom: liječi kašalj, a koristi ga se i protiv impotencije

Nizak progesteron: koji su uzroci i moguće komplikacije

Više s weba

Pročitajte još

Oprezno s lakiranjem: znate li koliko otrova sadrži jedan lak za nokte?

Voće koje možete jesti kad ste na keto dijeti

Testiranje na droge: kako marihuana dolazi u kosu i koliko dugo tamo ostaje?

Prehrana i dojenje: što jesti kako biste zadovoljili svoje i djetetove potrebe

Pročitajte još

Oprezno s lakiranjem: znate li koliko otrova sadrži jedan lak za nokte?

Voće koje možete jesti kad ste na keto dijeti

Testiranje na droge: kako marihuana dolazi u kosu i koliko dugo tamo ostaje?

Prehrana i dojenje: što jesti kako biste zadovoljili svoje i djetetove potrebe

Više s weba