Kad želimo izgubiti koji kilogram, većina nas odluči smanjiti unos ugljikohidrata. Važno je pritom znati da se niti jedna skupina namirnica ne smije izbaciti, već se prehrana samo mora prilagoditi cilju. Klikom na 'SLJEDEĆA' otkrijte namirnice s nula ili malo ugljikohidrata koje će vam pomoći u mršavljenju.
Zdravo i korisno
Namirnice koje sadrže nula ili vrlo malo ugljikohidrata
Foto: Pexels
Meso
Jaja i većina vrsta mesa sadrže ili nula grama ugljikohidrata ili zanemarivu količinu. Iznimke su iznutrice poput jetre, koja sadrži oko 5 posto ugljikohidrata.
(FOTO: Thinkstock)
U to pripada:
- piletina
- puretina
- patka
- teletina
- janjetina
>> 10 namirnica od kojih nutricionisti bježe glavom bez obzira
