Unos tekućine

Ne, kava i čaj ne djeluju dehidrirajuće - evo i zašto

Image
Foto: Thinkstock

Kada želite ugasiti žeđ, vjerojatno nećete posegnuti za šalicom kave ili čaja. No stručnjaci sad kažu da kava i čaj ne djeluju dehidrirajuće na tijelo

19.3.2018. u 13:00/ Život i stil

Istina je da je kofein blagi diuretik, što znači da uzrokuje da bubrezi izbacuju više natrija i vode iz tijela kroz urin. Ako često idete na toalet, a time i gubite puno tekućine, logično je da mislite da biste mogli dehidrirati - ali to zapravo ne funkcionira na taj način, objasnio dr. Daniel Vigil za Time.

Image
važna je mjera

Ispunite upitnik i saznajte koliko vode dnevno uistinu treba vašem tijelu

Image
važna je mjera

Ispunite upitnik i saznajte koliko vode dnevno uistinu treba vašem tijelu

“Kad pijete šalicu kave ili čaja, unosite i tekućinu uz kofein. Iako je kofein blagi diuretik, nećete izgubiti više tekućine kroz urin nego što je unesete kroz pića koja sadrže kofein. Vaše tijelo sposobno je apsorbirati toliko tekućine koliko mu treba, a ostatk 'izbaciti'".

U razgovoru je rekao i da bi se kava i čaj 'mogli, ali i trebali' računati u dnevni unos osam čaša vode.

Ako primijetite glavobolju ill druge simptome koje povezujemo s dehidracijom nakon jutarnje kave, moguće je da ste osjetljivi na kofein.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Upravo se čita

Image
ČEKA SE ODLUKA

Pitali smo vas koga želite vidjeti na klupi reprezentacije: Evo što kažu čitatelji Danas.hr

Više s weba

Pročitajte još

Image
informirajte se

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

Više s weba