Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

SP rukomet 2023

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Mesne prerađevine</heading2>
<para>


</para>
<para>Kobasice, salame i ostale mesne prerađevine nisu najbolji izbor za večeru. Ako nisu domaće, obiluju konzervansima, pojačivačima okusa, soli, šećerom i lošim masnoćama. Sve navedeno, osim što ugrožava zdravlje, potiče debljanje.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4d47e5a4-38b5-11ec-8a84-febfa5104531" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Pizza</heading2>
<para>


</para>
<para>Tko ne voli provoditi večeri uz dobar film i pizzu? No, ova uživancija ima svoju cijenu - salo oko struka i manjak energije. Pizza je jako kaloričan izbor za večeru. Obiluje ugljikohidratima i mastima - tijesto, ukusni sir koji se topi, salama, umak od rajčice - sve ovo izaziva zazubice, ali i gomilanje kilograma. 
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4d797a6a-38b5-11ec-bf5f-1ae09f89cb6a" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO: Pexels)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Orašasti plodovi</heading2>
<para>




</para>
<para>Možda niste očekivali lješnjake, bademe i orahe na ovoj listi, no tu su. Orašasti plodovi su bogati nutrijentima, no isto tako obiluju masnoćama (istina zdravim, ali i dalje su to masnoće). S obzirom da nakon večere najvjerojatnije nećemo vježbati te kalorije nemamo gdje potrošiti. Orašaste plodove radije ostavite za doručak.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="491d3ee8-38b5-11ec-abd4-b67132ea83a5" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Maslac od kikirikija</heading2>
<para>




</para>
<para>Maslac od kikirikija jedan je od popularnijih i zdravijih namaza (ako je domaći), no s obzirom da obiluje masnoćama i kalorijama, nije mu mjesto u večeri. Radije ga jedite za doručak ili za užinu. 
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cd8dcfc6-3bd5-11ec-9772-d66dbf1c1c3e" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Prženi krumpirići</heading2>
<para>






</para>
<para>Bilo da ih naručujete u restoranu ili pripremate kod kuće, prženi krumpirići nikako nisu dobra ideja za večeru.  Prosječna procija od oko 140 grama sadrži 430 kalorija. S obzirom da je riječ o čistim ugljikohidratima prženim u dubokom ulju i dobro posoljenima, nije čudno da utječu na stanje na vagi. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cd8dd624-3bd5-11ec-a37e-d66dbf1c1c3e" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>

Ne morate preskakati večeru: smršavjet ćete ako ne jedete ovih 5 namirnica prije spavanja Skidanje kilograma nije nimalo jednostavan proces te treba uzeti u obzir brojne faktore kako bi bio što brži i učinkovitiji. Jedan od njih je i večera. Ne morate ići gladni u krevet, no pripazite što jedete, želite li da vas vaga ne šokira. Kliknite SLJEDEĆA 
Mesne prerađevine




Kobasice, salame i ostale mesne prerađevine nisu najbolji izbor za večeru. Ako nisu domaće, obiluju konzervansima, pojačivačima okusa, soli, šećerom i lošim masnoćama. Sve navedeno, osim što ugrožava zdravlje, potiče debljanje.

   
   (FOTO: Pixabay)


Pizza




Tko ne voli provoditi večeri uz dobar film i pizzu? No, ova uživancija ima svoju cijenu - salo oko struka i manjak energije. Pizza je jako kaloričan izbor za večeru. Obiluje ugljikohidratima i mastima - tijesto, ukusni sir koji se topi, salama, umak od rajčice - sve ovo izaziva zazubice, ali i gomilanje kilograma. 


   
      
   
   (FOTO: Pexels)


Orašasti plodovi






Možda niste očekivali lješnjake, bademe i orahe na ovoj listi, no tu su. Orašasti plodovi su bogati nutrijentima, no isto tako obiluju masnoćama (istina zdravim, ali i dalje su to masnoće). S obzirom da nakon večere najvjerojatnije nećemo vježbati te kalorije nemamo gdje potrošiti. Orašaste plodove radije ostavite za doručak.

   
   (FOTO: Pixabay)


Maslac od kikirikija






Maslac od kikirikija jedan je od popularnijih i zdravijih namaza (ako je domaći), no s obzirom da obiluje masnoćama i kalorijama, nije mu mjesto u večeri. Radije ga jedite za doručak ili za užinu. 


   
      
   
   (FOTO: Pixabay)


Prženi krumpirići








Bilo da ih naručujete u restoranu ili pripremate kod kuće, prženi krumpirići nikako nisu dobra ideja za večeru.  Prosječna procija od oko 140 grama sadrži 430 kalorija. S obzirom da je riječ o čistim ugljikohidratima prženim u dubokom ulju i dobro posoljenima, nije čudno da utječu na stanje na vagi. 

   
   (FOTO: Pixabay)
 dobra taktika 

Ne morate preskakati večeru: smršavjet ćete ako ne jedete ovih 5 namirnica prije spavanja

Image 3864259 (auto)

bademi

kobasice

pizza

Image 3864245 (auto)

Image 3864247 (auto)

Image 3864249 (auto)

Kako ispijanje čaja može spriječiti starenje moždanih stanica?

Vitamini koji pomažu u borbi protiv stresa, umora i promjena raspoloženja

Psiha i zdravlje

dobra taktika

Prev-next članak

Život i stil

Endroll

Midroll

Postroll

Preroll

Takeroll

<para>
 Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
 koja može pomoći smanjiti simptome
 proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
 vam donosimo popis:
</para>
<heading3>
 Hrana za proljev: što jesti
</heading3>
<para>
 Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
 hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
 stolice.
</para>
<para>
 Blaga hrana
</para>
<para>
 Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
 može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
 uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>banane
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kaša od kuhanih jabuka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obična bijela riža
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh ili tost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kuhani krumpiri
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nezačinjeni krekeri
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
 proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
 probavnom sustava da previše "ne radi". 
</para>
<para>
 Probiotici
</para>
<para>
 Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
 slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
 iritirati probavni sustav.
</para>
<para>
 Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
 bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
 probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
 probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.
</para>
<heading3>
 Što piti kada imate proljev?
</heading3>
<para>
 Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
 tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
 izbacivanju svih toksina iz tijela.
</para>
<para>
 Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
 tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
 Izvori elektrolita i minerala uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kokosova voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>elektrolitska voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sportski napici
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Hrana za proljev: što izbjegavati?
</heading3>
<para>
 Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
 pogoršati proljev. To su:
</para>
<para>
 Začinjena hrana
</para>
<para>
 Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
 probavnom sustavu. 
</para>
<para>
 Pržena hrana
</para>
<para>
 Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
 oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
 može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
 će se simptomi pogoršati.
</para>
<para>
 Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači
</para>
<para>
 Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
 bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
 i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
 trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
 imati laksativni učinak.
</para>
<para>
 Hrana bogata vlaknima
</para>
<para>
 Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
 to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
 proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh od cjelovitog zrna 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orahe i sjemenke
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
 bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
 ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
 dan simptoma.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3226455/sindrom-iritabilnog-crijeva-kako-ublaziti-simptome-na-prirodan-nacin/">Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
 simptome na prirodan način</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985045/escherichia-coli-i-crijevna-infekcija-koji-su-simptomi/">Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
 simptomi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2692327/trovanje-hranom-koji-su-simptomi-i-kako-do-njega-dolazi/">Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
 njega dolazi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati Povremena dijareja je uobičajena pojava. Većina nas će doživjeti epizodu najmanje jednom ili dvaput godišnje koja će nestati za nekoliko dana 
  Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
  koja može pomoći smanjiti simptome
  proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
  vam donosimo popis:


  Hrana za proljev: što jesti


  Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
  hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
  stolice.


   Blaga hrana


  Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
  može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
  uključuje:


   
      žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
  
   
   
      banane
  
   
   
      kaša od kuhanih jabuka
  
   
   
      obična bijela riža
  
   
   
      kruh ili tost
  
   
   
      kuhani krumpiri
  
   
   
      nezačinjeni krekeri
  
   


  Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
  proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
  probavnom sustava da previše "ne radi". 


   Probiotici


  Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
  slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
  iritirati probavni sustav.


  Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
  bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
  probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
  probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.


  Što piti kada imate proljev?


  Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
  tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
  izbacivanju svih toksina iz tijela.


  Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
  tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
  Izvori elektrolita i minerala uključuju:


   
      kokosova voda
  
   
   
      elektrolitska voda
  
   
   
      sportski napici
  
   


  Hrana za proljev: što izbjegavati?


  Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
  pogoršati proljev. To su:


   Začinjena hrana


  Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
  probavnom sustavu. 


   Pržena hrana


  Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
  oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
  može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
  će se simptomi pogoršati.


   Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači


  Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
  bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
  i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
  trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
  imati laksativni učinak.


   Hrana bogata vlaknima


  Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
  to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
  proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:


   
      cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
  
   
   
      kruh od cjelovitog zrna 
  
   
   
      orahe i sjemenke
  
   


  Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
  bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
  ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
  dan simptoma.


   Pročitajte još:


   
      
         Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
    simptome na prirodan način
      
   
   
      
         Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
    simptomi?
      
   
   
      
         Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
    njega dolazi?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Česta ljetna boljka 

Česta ljetna boljka

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati

<para>
 Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
 prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
 trudnoći dozvoljeni, a koji ne.
</para>
<para>
 Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
 plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
 maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
 laksativno ili su dijuretici.
</para>
<heading3>
 Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od majčine dušice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hajdučke trave
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hibiskusa 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kadulje 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od maslačka 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od peršina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od anisa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uvin čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od stolisnika
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od rute
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f21a082a-8f1b-11ec-88ed-0242ac12001f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Umjereno smijete piti 
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
 čajevi sadrže kofein. 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Čajevi u trudnoći koje smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od šipka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od mente
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od đumbira 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kamilice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od brusnice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lipe
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od koprive
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Rooibos čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lista maline
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
 Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
 porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
 u količini. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu Trudnoća se s razlogom naziva drugim stanjem jer, među ostalim, tijekom tih devet mjeseci, za organizam vrijede neka druga pravila 
  Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
  prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
  trudnoći dozvoljeni, a koji ne.


  Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
  plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
  maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
  laksativno ili su dijuretici.


  Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti


   
      čaj od majčine dušice
  
   
   
      čaj od hajdučke trave
  
   
   
      čaj od hibiskusa 
  
   
   
      čaj od kadulje 
  
   
   
      čaj od maslačka 
  
   
   
      čaj od peršina
  
   
   
      čaj od anisa
  
   
   
      uvin čaj
  
   
   
      čaj od stolisnika
  
   
   
      čaj od rute
  
   


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Umjereno smijete piti 


   
      crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
  čajevi sadrže kofein. 
  
   


  Čajevi u trudnoći koje smijete piti


   
      čaj od šipka
  
   
   
      čaj od mente
  
   
   
      čaj od đumbira 
  
   
   
      čaj od kamilice
  
   
   
      čaj od brusnice
  
   
   
      čaj od lipe
  
   
   
      čaj od koprive
  
   
   
      Rooibos čaj
  
   
   
      čaj od lista maline
  
   


  Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
  Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
  porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.
  Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
  u količini. 


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 informirajte se 

informirajte se

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ffb43e3e-b9ef-11ec-ba32-0242ac120036"/>
<para>
 Uzmite tri - četiri sušena lista lovora, ustinite ih u
 mužaru ili izdrobite rukama pa ih stavite u dva decilitra
 hladne vode i nakon vrenja ostavite da kuha na laganoj vatri
 desetak minuta.
</para>
<para>
 Nakon što se čaj skuhao, ostavite ga da pola sata
 poklopljenog da odstoji. Možete ga piti s medom i
 limunom ili bez ičega. 
</para>
<para>
 Čaj od lovora preopruča se piti nekoliko dana, do tri puta
 dnevno. Ovaj čaj osim što pomaže plućima i ublažava
 kašalj, diže imunitet i ublažava nervozu. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">
 Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook
 stranici Život i stil!</ulink>
 
</para>

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća Lovor uživa ugled od davnina. Rimski vojskovođe, prvi olimpijci i carevi, jednom riječju pobjednici - bili su ovjenčani lovorovim vijencem 

  Uzmite tri - četiri sušena lista lovora, ustinite ih u
  mužaru ili izdrobite rukama pa ih stavite u dva decilitra
  hladne vode i nakon vrenja ostavite da kuha na laganoj vatri
  desetak minuta.


   Nakon što se čaj skuhao, ostavite ga da pola sata
  poklopljenog da odstoji. Možete ga piti s medom i
  limunom ili bez ičega. 


  Čaj od lovora preopruča se piti nekoliko dana, do tri puta
  dnevno. Ovaj čaj osim što pomaže plućima i ublažava
  kašalj, diže imunitet i ublažava nervozu. 


   
      
  Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook
  stranici Život i stil!
   
 nekoliko listića za zdravlje 

nekoliko listića za zdravlje

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća

<para>
 Bol u prsima na desnoj strani može biti
 uzrokovana mnogim stanjima, bolestima i ozljedama. Evo koji su
 najčešći uzroci:
</para>
<para>
 1. Anksioznost ili stres - jaka anksioznost
 ili stres mogu izazvati anksiozni napad koji ima mnogo istih
 simptoma kao srčani udar, uključujući bol u prsima,
 vrtoglavicu i poteškoće s disanjem. 
</para>
<para>
 2. Istegnuće mišića - prsni zid sastoji se od
 mnogo različitih mišića. Vrlo je lako istegnuti ih povećanom
 vježbom ili aktivnošću, ili od stresa ili napetosti. Ova vrsta
 bolova u prsima, iako može biti neugodna, može se lako riješiti
 odmorom ili lijekovima protiv bolova.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2783567/pet-simptoma-srcanog-udara-kod-zena-na-koje-morate-obratiti-paznju/">Pet simptoma srčanog udara kod žena na koje
 morate obratiti pažnju</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 3. Ozljeda - traumatska ozljeda, kao što je pad,
 oštar udarac u prsa ili prometna nesreća, može oštetiti
 živce, krvne žile i mišiće u prsima. Također je moguće oštećenje
 srca, pluća ili drugih unutarnjih organa s takvom ozljedom.
 Uvijek posjetite liječnika jer unutarnje ozljede nisu uvijek
 vidljive.
</para>
<para>
 4. Fraktura rebra - prijelom rebra je lom u
 kostima koje štite unutarnje organe u prsima. To može biti
 vrlo bolno i može dovesti do ozbiljnih komplikacija, ako se ne
 liječi ispravno. Fraktura rebara obično je uzrokovana padom ili
 udarcem u prsa, ali može biti i uzrokovana teškim kašljem. Ako je
 lom na desnoj strani, to može uzrokovati bol, oteklinu i
 osjetljivost tog područja.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2678651/simptomi-srcanog-udara-infarkt/">Simptomi srčanog udara: najvažnija je brza
 reakcija</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d7d930d8-3bd5-11ec-b2f5-0e5cf7fdf929" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto: Pixabay</emphasis>)
</para>
<para>
 5. Pneumotoraks -  "pucanje" plućne
 maramice koje nastaje zbog nakupljanja zraka između pluća i
 prsnog koša. Pluća se teško šire kod disanja i
 može izazvati iznenadnu i značajnu bol ili nelagodu. Dolazi i do
 kratkoće daha, brzih otkucaja srca i vrtoglavice.
</para>
<para>
 6. Pleuralni izljev - nakupljanje tekućine
 u pleuralnom prostoru, između slojeva tkiva izvan pluća.
 Može uzrokovati bol u prsima i kratkoću daha. S vremenom
 disanje postaje sve teže i obavezno morate posjetiti liječnika.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/2678357/simptomi-napadaja-panike/">Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji
 dolazi bez upozorenja</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 7. Upala pluća - može biti
 uzrokovana bakterijska, virusna, ali i gljivična. Osobe s
 upalom pluća često osjećaju bol u prsima kod disanja i kašljanja.
 Drugi simptomi upale pluća uključuju vrućicu, zimicu, kašalj i
 gubitak apetita.
</para>
<para>
 8. Žgaravica - uzrokovana je želučanom
 kiselinom koja se vraća natrag u prehrambenu cijev iz
 želuca. Hrana je smještena unutar prsa, tako da može uzrokovati
 bol u prsima koja izgleda kao da dolazi s desne strane.
</para>
<para>
 9. Problemi s jetrom, žučnim mjehurom ili
 gušteračom - organi koji igraju vitalnu ulogu u
 normalnoj probavi i imaju druge bitne funkcije, a nalaze na
 vrhu desne strane trbuha. Kamenci, pankreatitis i bolest jetre
 samo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati bol u desnoj strani
 prsnog koša.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3543621/6-znakova-da-je-vasa-jetra-puna-toksina/">6 znakova da je vaša jetra puna
 toksina</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 10. Rak pluća i tumori prsnog koša - rak
 pluća uzrokuje bol u prsima, kašljanje i kratkoću daha, jer rast
 počinje utjecati na normalan rad pluća. Rast
 tumora unutar prsna ili prsnog zida, bez obzira jesu li
 zloćudni ili ne, mogu također uzrokovati bol u desnoj strani
 prsa.
</para>
<heading3>
 Kada je vrijeme da posjetite liječnika?
</heading3>
<para>
 Ako osjećate bol u prsima, neovisno o mjestu boli, trebali bi to
 reći svom liječniku. Iako postoje mnoga objašnjenja za bol u
 desnoj strani prsa koja nisu hitni slučaj, postoje neki
 znakovi da vam je potrebna hitna medicinska pomoć:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>iznenadni napad teških bolova u prsima
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u prsima s otežanim disanjem
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol koja se proširuje do čeljusti ili ruku
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u prsima uz vrtoglavicu ili slabost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gubitak svijesti
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci Bol u desnoj strani prsnog koša može biti izravna posljedica ozljede ili upale, kao i posljedica problema u drugom dijelu tijela 
   Bol u prsima na desnoj strani može biti
  uzrokovana mnogim stanjima, bolestima i ozljedama. Evo koji su
  najčešći uzroci:


   1. Anksioznost ili stres - jaka anksioznost
  ili stres mogu izazvati anksiozni napad koji ima mnogo istih
  simptoma kao srčani udar, uključujući bol u prsima,
  vrtoglavicu i poteškoće s disanjem. 


   2. Istegnuće mišića - prsni zid sastoji se od
  mnogo različitih mišića. Vrlo je lako istegnuti ih povećanom
  vježbom ili aktivnošću, ili od stresa ili napetosti. Ova vrsta
  bolova u prsima, iako može biti neugodna, može se lako riješiti
  odmorom ili lijekovima protiv bolova.


   
      
         
            Pet simptoma srčanog udara kod žena na koje
    morate obratiti pažnju
         
      
   


   3. Ozljeda - traumatska ozljeda, kao što je pad,
  oštar udarac u prsa ili prometna nesreća, može oštetiti
  živce, krvne žile i mišiće u prsima. Također je moguće oštećenje
  srca, pluća ili drugih unutarnjih organa s takvom ozljedom.
  Uvijek posjetite liječnika jer unutarnje ozljede nisu uvijek
  vidljive.


   4. Fraktura rebra - prijelom rebra je lom u
  kostima koje štite unutarnje organe u prsima. To može biti
  vrlo bolno i može dovesti do ozbiljnih komplikacija, ako se ne
  liječi ispravno. Fraktura rebara obično je uzrokovana padom ili
  udarcem u prsa, ali može biti i uzrokovana teškim kašljem. Ako je
  lom na desnoj strani, to može uzrokovati bol, oteklinu i
  osjetljivost tog područja.


   
      
         
            Simptomi srčanog udara: najvažnija je brza
    reakcija
         
      
   


   
   (Foto: Pixabay)


   5. Pneumotoraks -  "pucanje" plućne
  maramice koje nastaje zbog nakupljanja zraka između pluća i
  prsnog koša. Pluća se teško šire kod disanja i
  može izazvati iznenadnu i značajnu bol ili nelagodu. Dolazi i do
  kratkoće daha, brzih otkucaja srca i vrtoglavice.


   6. Pleuralni izljev - nakupljanje tekućine
  u pleuralnom prostoru, između slojeva tkiva izvan pluća.
  Može uzrokovati bol u prsima i kratkoću daha. S vremenom
  disanje postaje sve teže i obavezno morate posjetiti liječnika.


   
      
         
            Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji
    dolazi bez upozorenja
         
      
   


   7. Upala pluća - može biti
  uzrokovana bakterijska, virusna, ali i gljivična. Osobe s
  upalom pluća često osjećaju bol u prsima kod disanja i kašljanja.
  Drugi simptomi upale pluća uključuju vrućicu, zimicu, kašalj i
  gubitak apetita.


   8. Žgaravica - uzrokovana je želučanom
  kiselinom koja se vraća natrag u prehrambenu cijev iz
  želuca. Hrana je smještena unutar prsa, tako da može uzrokovati
  bol u prsima koja izgleda kao da dolazi s desne strane.


   9. Problemi s jetrom, žučnim mjehurom ili
  gušteračom - organi koji igraju vitalnu ulogu u
  normalnoj probavi i imaju druge bitne funkcije, a nalaze na
  vrhu desne strane trbuha. Kamenci, pankreatitis i bolest jetre
  samo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati bol u desnoj strani
  prsnog koša.


   
      
         
            6 znakova da je vaša jetra puna
    toksina
         
      
   


   10. Rak pluća i tumori prsnog koša - rak
  pluća uzrokuje bol u prsima, kašljanje i kratkoću daha, jer rast
  počinje utjecati na normalan rad pluća. Rast
  tumora unutar prsna ili prsnog zida, bez obzira jesu li
  zloćudni ili ne, mogu također uzrokovati bol u desnoj strani
  prsa.


  Kada je vrijeme da posjetite liječnika?


  Ako osjećate bol u prsima, neovisno o mjestu boli, trebali bi to
  reći svom liječniku. Iako postoje mnoga objašnjenja za bol u
  desnoj strani prsa koja nisu hitni slučaj, postoje neki
  znakovi da vam je potrebna hitna medicinska pomoć:


   
      iznenadni napad teških bolova u prsima
  
   
   
      bol u prsima s otežanim disanjem
  
   
   
      bol koja se proširuje do čeljusti ili ruku
  
   
   
      bol u prsima uz vrtoglavicu ili slabost
  
   
   
      gubitak svijesti
  
   
 Pokazatelj problema 

Pokazatelj problema

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci

<para>
 Izraz "spava kao beba" podrazumijeva duboki,
 miran san. Ali za mnoge bebe ništa ne može biti dalje od istine.
 Nemirno spavanje kod beba može biti
 uzrokovano raznim čimbenicima.
</para>
<para>
 Za neke bebe određena količina nemira tijekom spavanja je
 normalna, pogotovo ako su vrlo mali. Starije bebe možda
 "pate" zbog uvjeta iz okoline koji uzrokuju
 nemir.
</para>
<para>
 Dojenčad prolazi kroz cijeli ciklus spavanja u
 manje od sat vremena, što čini njihov san laganim. Kako
 djeca rastu, njihovi ciklusi spavanja se produljuju. To im pomaže
 da bolje spavaju. Do trenutka kad je dijete staro oko pet
 mjeseci, obično može spavati barem pet sati bez buđenja.
</para>
<heading3>
 Uzroci zašto beba nemirno spava
</heading3>
<para>
 Novorođenčad prirodno nesmirno spava. Pored toga, njihovi obrasci
 spavanja oblikovani su svojim prehrambenim navikama. Novorođenčad
 mora jesti svaka dva do tri sata, što znači da se često budi. Do
 trenutka kada ste nahranili bebu i promijenili pelenu, ona
 može samo spavati sat vremena prije nego što ponovno započne
 "ciklus". Drugi uzroci nemirnih spavanja, osim osobnosti i
 gladi, uključuju pretoplu iuli prehladnu sobu i previše
 stimulansa u dječjoj sobi.
</para>
<para>
 Prevencija i rješenje
</para>
<para>
 Prvo, stvorite mirno, tiho okruženje za spavanje. Šumovi u
 blizini mogu izazvati nemirni san. Uspostavite rutinu kako bi
 vaša beba prepoznala kada je priprema i vrijeme za spavanje. Ako
 neka stvar, poput igračke ili dude, smiruje bebu, stavite je
 u krevetić. Može pomoći da bebi da se sama smiri kada
 postane nemirana. Međutim, nikad ne stavljajte deku ili velike
 plišane predmete ili jastuke u krevetić s djetetom, budući da
 mogu predstavljati prijetnju od gušenja.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="fe3a31ee-8f1a-11ec-a850-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Nemirno spavanje može biti dobra stvar za bebu. Ukratko, ako sama
 uspije pronaći način da se smiri, ne oslanjajući se na vas
 da to učinite za nju, to je dobra stvar. Ovo je zdrava navika
 spavanja za bebu. 
</para>
<para>
 U vrlo malo slučajeva može postojati medicinski razlog zašto beba
 nemirno spava. Neke bebe imaju probleme s probavom ili druge
 zdravstvene probleme koji im otežu da dobar noćni odmor. Ako
 imate razloga za zabrinutost ili ste jednostavno zabrinuti zbog
 navike spavanja beba, dogovorite sastanak s pedijatrom.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/bebe/2987835/kako-uspavati-bebu-savjeti-zbog-kojih-cete-konacno-spavati-nocu/">Kako uspavati bebu: savjeti zbog kojih ćete
 konačno spavati noću</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/samolijecenje-u-trudnoci-i-tijekom-dojenja-sutra/pedijatrija/2782975/grcevi-kod-beba-kako-im-pomoci-kad-su-kolike-ucestale-i-jake/">Grčevi kod beba: kako im pomoći kad su kolike
 učestale i jake</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/bebe/2753499/pet-trikova-kako-lakse-uspavati-bebu/">Pet 'trikova' kako lakše uspavati
 bebu </ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/bebe/2749479/mali-genijalci-bebe-vec-sa-sest-mjeseci-razumiju-sve-sto-im-govore-roditelji/">Mali genijalci: bebe već sa šest mjeseci
 razumiju sve što im govore roditelji</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i stil!</ulink>
 
</para>

Razlozi zašto beba nemirno spava - i što možete napraviti Mnogo razloga može biti iza pitanja zašto beba nemirno spava, a evo što možete napraviti 
  Izraz "spava kao beba" podrazumijeva duboki,
  miran san. Ali za mnoge bebe ništa ne može biti dalje od istine.
  Nemirno spavanje kod beba može biti
  uzrokovano raznim čimbenicima.


  Za neke bebe određena količina nemira tijekom spavanja je
  normalna, pogotovo ako su vrlo mali. Starije bebe možda
  "pate" zbog uvjeta iz okoline koji uzrokuju
  nemir.


   Dojenčad prolazi kroz cijeli ciklus spavanja u
  manje od sat vremena, što čini njihov san laganim. Kako
  djeca rastu, njihovi ciklusi spavanja se produljuju. To im pomaže
  da bolje spavaju. Do trenutka kad je dijete staro oko pet
  mjeseci, obično može spavati barem pet sati bez buđenja.


  Uzroci zašto beba nemirno spava


  Novorođenčad prirodno nesmirno spava. Pored toga, njihovi obrasci
  spavanja oblikovani su svojim prehrambenim navikama. Novorođenčad
  mora jesti svaka dva do tri sata, što znači da se često budi. Do
  trenutka kada ste nahranili bebu i promijenili pelenu, ona
  može samo spavati sat vremena prije nego što ponovno započne
  "ciklus". Drugi uzroci nemirnih spavanja, osim osobnosti i
  gladi, uključuju pretoplu iuli prehladnu sobu i previše
  stimulansa u dječjoj sobi.


   Prevencija i rješenje


  Prvo, stvorite mirno, tiho okruženje za spavanje. Šumovi u
  blizini mogu izazvati nemirni san. Uspostavite rutinu kako bi
  vaša beba prepoznala kada je priprema i vrijeme za spavanje. Ako
  neka stvar, poput igračke ili dude, smiruje bebu, stavite je
  u krevetić. Može pomoći da bebi da se sama smiri kada
  postane nemirana. Međutim, nikad ne stavljajte deku ili velike
  plišane predmete ili jastuke u krevetić s djetetom, budući da
  mogu predstavljati prijetnju od gušenja.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Nemirno spavanje može biti dobra stvar za bebu. Ukratko, ako sama
  uspije pronaći način da se smiri, ne oslanjajući se na vas
  da to učinite za nju, to je dobra stvar. Ovo je zdrava navika
  spavanja za bebu. 


  U vrlo malo slučajeva može postojati medicinski razlog zašto beba
  nemirno spava. Neke bebe imaju probleme s probavom ili druge
  zdravstvene probleme koji im otežu da dobar noćni odmor. Ako
  imate razloga za zabrinutost ili ste jednostavno zabrinuti zbog
  navike spavanja beba, dogovorite sastanak s pedijatrom.


   Pročitajte još:


   
      
         Kako uspavati bebu: savjeti zbog kojih ćete
    konačno spavati noću
      
   
   
      
         Grčevi kod beba: kako im pomoći kad su kolike
    učestale i jake
      
   
   
      
         Pet 'trikova' kako lakše uspavati
    bebu 
      
   
   
      
         Mali genijalci: bebe već sa šest mjeseci
    razumiju sve što im govore roditelji
      
   


    Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i stil!
   
 Lagan san 

Lagan san

Razlozi zašto beba nemirno spava - i što možete napraviti

<para>
 Ako ste već blizu početka menstruacije, obično se očekuje da će
 doći do PMS-a  ili
 predmenstrualnog sindroma, koji je povezan
 s bolovima u grudima, grčevima i simptomima sličnima
 ranoj trudnoći. Ovi simptomi znak su
 ovuluacije. S druge strane, trudnice će
 doživjeti ove simptome jer njihove razine progesterona ostaju
 visoke.
</para>
<para>
 Međutim, postoje situacije kada žena i dalje osjeća bol tijekom
 menstruacije, a može doći i do bolnih grudi nakon
 menstruacije. To ne ukazuje na trudnoću jer sama
 činjenica da ste upravo imali menstruaciju drugačije. Pa što onda
 mogu biti razlozi zbog kojih se bolne dojke i napetost ponekad
 intenziviraju nakon menstruacije?
</para>
<heading3>
 Bolne grudi nakon menstruacije
</heading3>
<para>
 Bolne grudi nakon menstruacije mogu biti rezultat brojnih
 faktora. Iako bol u grudima većinom nestaje tijekom menstruacije,
 ponekad se može i pogoršati kao rezultat određene hrane i
 lijkeova
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 kofein i metilksantinski derivati ​​su
 popularni sastojci brojnih namirnica. Kao rezultat toga, krvne
 žile koje prolaze kroz grudi rastu i uzrokuju rastegnutost i
 bol
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 hrana bogata solju - slani prehrambeni
 proizvodi također mogu biti uzrok bolnih grudi nakon
 menstruacije jer zadržavaju vodu u
 tijelu.  Previše soli u prehrani čuvat će više
 vode u tkivu tijela i naprezati grudi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 masna hrana - nedavne studije
 pokazale su da životinjska mast može također pridonijeti
 povećanju boli u grudima. Iako je točan razlog još uvijek
 nejasan, neki vjeruju da je povezan sa životinjskim hormonima i
 što jedu
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 mliječni proizvodi - kao i kod
 masne hrane, razlog  još nije jasno utvrđen. Ali neki
 sumnjaju da žene koje doživljavaju ekstremnu bol u dojkama ili
 bolne dojke nakon menstruacije mogu biti alergične na neke
 komponente mliječnih proizvoda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 kontracepcijske pilule - hormonska nadomjesna
 terapija ne mora biti u skladu s onim što žena zapravo treba.
 Neke pilule sadrže dodatke koji mogu uzrokovati više boli kod
 žena s osjetljivim grudima
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 hormonalne promjene - ovo je uobičajena
 pojava, pogotovo ako ste blizu menopauze. Razina estrogena i
 progesterona postaje neuravnotežena
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 stres - kao i kod većine bolesti, stres
 je mračna sila koja može dovesti do nekoliko promjena u tijelu
 koje dovode do boli u grudima
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Sve dok vaše dojke nisu crvene, nisu tople na dodir, nemaju
 abnormalne izbacivanje ili uvlačenje bradavica, a
 nema opipljivih kvržica, bolne grudi nakon menstruacije
 ne bi trebale biti uzrok za alarm.
</para>
<heading3>
 Kako možete ublažiti bol u grudima nakon menstruacije?
</heading3>
<para>
 Tretmani za bolne grudi razlikuju se od kultutre do kulture; u
 Engleskoj koriste ulje  jaglaca, Talijani uzimaju dodatke
 vitamina E, a kod nas ste sigurno čuli za
 stavljanje listova kupusa na dojke, za koje se kaže da
 olakšavaju bol. No, u općenitom smislu, druge intervencije
 uključuju: topiklane kreme s jodom, ricinusovo ulje
 ili nesteroidne protuupalne lijekove.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931201/iscjedak-iz-dojke-koji-su-sve-moguci-uzroci/">Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/foto/2645637/zasto-sve-bradavice-mogu-postati-bolne-i-tvrde/?slika=1597473">Zašto bradavice mogu postati bolne i tvrde</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/samolijecenje-u-trudnoci-i-tijekom-dojenja-sutra/dermatologija-i-kozmetologija/2780303/pomoc-kod-napuklih-bradavica-i-ragada-tijekom-dojenja/">Pomoć kod napuklih bradavica i ragada tijekom
 dojenja</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931591/grudi-u-menopauzi-kakve-promjene-mozete-ocekivati/">Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
 očekivati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući razlozi Koji su sve razlozi zbog kojih se bolne dojke i napetost ponekad intenziviraju nakon menstruacije? 
  Ako ste već blizu početka menstruacije, obično se očekuje da će
  doći do PMS-a  ili
  predmenstrualnog sindroma, koji je povezan
  s bolovima u grudima, grčevima i simptomima sličnima
  ranoj trudnoći. Ovi simptomi znak su
  ovuluacije. S druge strane, trudnice će
  doživjeti ove simptome jer njihove razine progesterona ostaju
  visoke.


  Međutim, postoje situacije kada žena i dalje osjeća bol tijekom
  menstruacije, a može doći i do bolnih grudi nakon
  menstruacije. To ne ukazuje na trudnoću jer sama
  činjenica da ste upravo imali menstruaciju drugačije. Pa što onda
  mogu biti razlozi zbog kojih se bolne dojke i napetost ponekad
  intenziviraju nakon menstruacije?


  Bolne grudi nakon menstruacije


  Bolne grudi nakon menstruacije mogu biti rezultat brojnih
  faktora. Iako bol u grudima većinom nestaje tijekom menstruacije,
  ponekad se može i pogoršati kao rezultat određene hrane i
  lijkeova


   
      
         kofein i metilksantinski derivati ​​su
    popularni sastojci brojnih namirnica. Kao rezultat toga, krvne
    žile koje prolaze kroz grudi rastu i uzrokuju rastegnutost i
    bol
  
   
   
      
         hrana bogata solju - slani prehrambeni
    proizvodi također mogu biti uzrok bolnih grudi nakon
    menstruacije jer zadržavaju vodu u
    tijelu.  Previše soli u prehrani čuvat će više
    vode u tkivu tijela i naprezati grudi
  
   
   
      
         masna hrana - nedavne studije
    pokazale su da životinjska mast može također pridonijeti
    povećanju boli u grudima. Iako je točan razlog još uvijek
    nejasan, neki vjeruju da je povezan sa životinjskim hormonima i
    što jedu
  
   
   
      
         mliječni proizvodi - kao i kod
    masne hrane, razlog  još nije jasno utvrđen. Ali neki
    sumnjaju da žene koje doživljavaju ekstremnu bol u dojkama ili
    bolne dojke nakon menstruacije mogu biti alergične na neke
    komponente mliječnih proizvoda
  
   
   
      
         kontracepcijske pilule - hormonska nadomjesna
    terapija ne mora biti u skladu s onim što žena zapravo treba.
    Neke pilule sadrže dodatke koji mogu uzrokovati više boli kod
    žena s osjetljivim grudima
  
   
   
      
         hormonalne promjene - ovo je uobičajena
    pojava, pogotovo ako ste blizu menopauze. Razina estrogena i
    progesterona postaje neuravnotežena
  
   
   
      
         stres - kao i kod većine bolesti, stres
    je mračna sila koja može dovesti do nekoliko promjena u tijelu
    koje dovode do boli u grudima
  
   


  Sve dok vaše dojke nisu crvene, nisu tople na dodir, nemaju
  abnormalne izbacivanje ili uvlačenje bradavica, a
  nema opipljivih kvržica, bolne grudi nakon menstruacije
  ne bi trebale biti uzrok za alarm.


  Kako možete ublažiti bol u grudima nakon menstruacije?


  Tretmani za bolne grudi razlikuju se od kultutre do kulture; u
  Engleskoj koriste ulje  jaglaca, Talijani uzimaju dodatke
  vitamina E, a kod nas ste sigurno čuli za
  stavljanje listova kupusa na dojke, za koje se kaže da
  olakšavaju bol. No, u općenitom smislu, druge intervencije
  uključuju: topiklane kreme s jodom, ricinusovo ulje
  ili nesteroidne protuupalne lijekove.


   Pročitajte još:


   
      
         Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
    uzroci
      
   
   
      
         Zašto bradavice mogu postati bolne i tvrde
      
   
   
      
         Pomoć kod napuklih bradavica i ragada tijekom
    dojenja
      
   
   
      
         Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
    očekivati
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Nakon, ne prije 

Nakon, ne prije

Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući razlozi

<para>
 Postoji krvarenje u trudnoći koje nazivamo lažna
 menstruacija ili implantacijsko krvarenje. Ono nije
 u pravom smislu riječi menstruacija jer do menstruacije dolazi
 samo u slučaju kada nije došlo do oplodnje. Implantacijsko
 krvarenje ili lažna menstruacija događa se kod trećine trudnica u
 ranoj trudnoći. 
</para>
<para>
 Zbog čega se dolazi
 do lažne menstruacije
</para>
<para>
 Do nje dolazi kada se plod usađuje u maternicu, šest do 12 dana
 nakon začeća, a ponekad i u periodu očekivane menstruacije te ne
 začuđuje da ga žene zamijene za menstruaciju.  
</para>
<para>
 Kako razlikovati lažnu od prave menstruacije
</para>
<para>
 U pravilu je lažna menstruacija oskudnija od prave i
 traje kraće - od par sati do tri, četiri dana. Krv kod
 lažne menstruacije nije svježa, što vidimo po boji koja je
 tamnosmeđa ili blijedocrvena. U rijetkim slučajevima može biti i
 crvene boje.
</para>
<para>
 Kod nekih žena implantacijsko krvarenje znači samo par kapljica
 krvi, dok je kod drugih obilnije. 
</para>
<para>
 Uspješnu implantaciju zametka u stijenku maternice pratit će
 uporni grčevi nalik menstrualnima, no manjeg intenziteta. Mogu
 potrajati od par sati do par dana. 
</para>
<para>
 Lažna menstruacija javlja se u ranoj trudnoći, ukoliko do
 krvarenja dođe nakon sedmog tjedna trudnoće, treba se
 javiti liječniku jer može biti riječ o pobačaju. 
</para>
<para>
 Krvarenje u ranoj trudnoći nije neuobičajneno, no ipak treba biti
 na oprezu.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2767231/krvarenje-i-sukrvica-u-trudnoci-na-sto-obratiti-paznju-i-koji-su-moguci-uzroci/">
 Krvarenje i sukrvica u trudnoći: na što obratiti pažnju i koji
 su mogući uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2767501/ektopicna-ili-izvanmaternicna-trudnoca-koji-su-znakovi-i-simptomi/">
 Ektopična ili izvanmaternična trudnoća: koji su znakovi i
 simptomi</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2772037/20-zanimljivih-cinjenica-o-trudnoci-koje-mozda-niste-znali/">
 20 zanimljivih činjenica o trudnoći koje možda niste znali</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 ​<ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Što znači lažna menstruacija i kako je razlikovati od prave Kašnjenje menstruacije smatra se prvim pouzdanim znakom trudnoće, no i ovdje može doći do zabune zbog lažne menstruacije 
  Postoji krvarenje u trudnoći koje nazivamo lažna
  menstruacija ili implantacijsko krvarenje. Ono nije
  u pravom smislu riječi menstruacija jer do menstruacije dolazi
  samo u slučaju kada nije došlo do oplodnje. Implantacijsko
  krvarenje ili lažna menstruacija događa se kod trećine trudnica u
  ranoj trudnoći. 


   Zbog čega se dolazi
  do lažne menstruacije


  Do nje dolazi kada se plod usađuje u maternicu, šest do 12 dana
  nakon začeća, a ponekad i u periodu očekivane menstruacije te ne
  začuđuje da ga žene zamijene za menstruaciju.  


   Kako razlikovati lažnu od prave menstruacije


  U pravilu je lažna menstruacija oskudnija od prave i
  traje kraće - od par sati do tri, četiri dana. Krv kod
  lažne menstruacije nije svježa, što vidimo po boji koja je
  tamnosmeđa ili blijedocrvena. U rijetkim slučajevima može biti i
  crvene boje.


  Kod nekih žena implantacijsko krvarenje znači samo par kapljica
  krvi, dok je kod drugih obilnije. 


  Uspješnu implantaciju zametka u stijenku maternice pratit će
  uporni grčevi nalik menstrualnima, no manjeg intenziteta. Mogu
  potrajati od par sati do par dana. 


  Lažna menstruacija javlja se u ranoj trudnoći, ukoliko do
  krvarenja dođe nakon sedmog tjedna trudnoće, treba se
  javiti liječniku jer može biti riječ o pobačaju. 


  Krvarenje u ranoj trudnoći nije neuobičajneno, no ipak treba biti
  na oprezu.


   Pročitajte još:


   
      
         
    Krvarenje i sukrvica u trudnoći: na što obratiti pažnju i koji
    su mogući uzroci
      
   
   
      
         
    Ektopična ili izvanmaternična trudnoća: koji su znakovi i
    simptomi
      
   
   
      
         
    20 zanimljivih činjenica o trudnoći koje možda niste znali
      
   


   ​Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 stiže roda 

stiže roda

Što znači lažna menstruacija i kako je razlikovati od prave

<para>
 Kako bi do trudnoće došlo što prije postoji, osim računanja
 plodnih dana, praćenja cervikalne sluzi i bazalne temperature
 tijela, nekoliko tehničkih pomagala u praćenju ovulacije.
</para>
<para>
 Popularne su i tzv. trakice za ovulaciju
 koje se mogu kupiti u ljekarnama i drogerijama ili pak
 naručiti preko interneta što se pokazalo kao puno jeftinija, a
 jednako pouzdana, opcija.
</para>
<heading3>
 Kako djeluju trakice za ovulaciju
</heading3>
<para>
 Trakice za ovulaciju mjere razinu luteinizirajućeg hormona (LH)
 koji uoči ovulacije naglo počinje rasti u tijelu, a svoj maksimum
 dostiže 24 do 48 sati prije ovulacije. Taj hormon izaziva
 sazrijevanje jajne stanice. Period kada je razina LH maksimalna
 naziva se LH-pik i ukazuje na nadolazeće plodne
 dane. 
</para>
<heading3>
 Kako se koriste trakice za ovulaciju
</heading3>
<para>
 U pakiranju, uz trakice za ovulaciju dolaze detaljne upute i
 čašica za urin. Trakice za ovulaciju trebaju se umočiti u
 urin i pričekati nekoliko minuta dok indikator na trakici ne
 pokaže koja je razina LH u tijelu (na trakicama postoji
 testna crtica te još jedna koja kada poprimi boju testne ukazuje
 na nadolazeću ovulaciju).
</para>
<para>
 Ukoliko vam ciklus traje 28 dana, trakice treba početi koristiti
 12. dana ciklusa. Kod neredovitih ciklusa, treba uzeti u
 obzir najkraći ciklus u prethodna tri mjeseca. Kada
 trakica za ovulaciju nagovijesti ovulaciju, ista će nastupiti u
 sljedeća 24 do 36 sati. 
</para>
<para>
 U jednom ciklusu iskoristiti nekoliko trakica. Za korištenje
 trakica nije važno da bude prva mokraća, no bitno je da urin bude
 kocnetriran kako bi trakica mogla detektirati hormon.
 Preporuča se ne mokriti četiri sata prije
 testiranja. 
</para>
<para>
 Također, preporuča se koristiti trakice slabije
 osjetljivosti jer će osjetljivije trakice kod nekih žena
 biti stalno pozitivne.  
</para>
<para>
 <emphasis>Čitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2675381/kako-zatrudnjeti/">
 Kako zatrudnjeti: jednostavni načini kako povećati plodnost</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2673865/simptomi-ovulacije/">
 Simptomi ovulacije: koji su najčešći i kako ih prepoznati</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2734559/kontracepcijske-pilule-pet-stanja-kod-kojih-mogu-pomoci-a-nije-sprjecavanje-trudnoce/">
 Kontracepcijske pilule: pet stanja kod kojih mogu pomoći, a
 nije sprječavanje trudnoće </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
</para>

Trakice za ovulaciju: uz malu pomoć do željene trudnoće Ukoliko želite ostati trudni, važno je znati kada je ovulacija, a nju nije uvijek jednostavno utvrditi, osobito ženama koje imaju neredovite menstrualne cikluse. Trakice za ovulaciju pomoći će vam u utvrđivanju plodnih dana 
  Kako bi do trudnoće došlo što prije postoji, osim računanja
  plodnih dana, praćenja cervikalne sluzi i bazalne temperature
  tijela, nekoliko tehničkih pomagala u praćenju ovulacije.


  Popularne su i tzv. trakice za ovulaciju
  koje se mogu kupiti u ljekarnama i drogerijama ili pak
  naručiti preko interneta što se pokazalo kao puno jeftinija, a
  jednako pouzdana, opcija.


  Kako djeluju trakice za ovulaciju


  Trakice za ovulaciju mjere razinu luteinizirajućeg hormona (LH)
  koji uoči ovulacije naglo počinje rasti u tijelu, a svoj maksimum
  dostiže 24 do 48 sati prije ovulacije. Taj hormon izaziva
  sazrijevanje jajne stanice. Period kada je razina LH maksimalna
  naziva se LH-pik i ukazuje na nadolazeće plodne
  dane. 


  Kako se koriste trakice za ovulaciju


  U pakiranju, uz trakice za ovulaciju dolaze detaljne upute i
  čašica za urin. Trakice za ovulaciju trebaju se umočiti u
  urin i pričekati nekoliko minuta dok indikator na trakici ne
  pokaže koja je razina LH u tijelu (na trakicama postoji
  testna crtica te još jedna koja kada poprimi boju testne ukazuje
  na nadolazeću ovulaciju).


  Ukoliko vam ciklus traje 28 dana, trakice treba početi koristiti
  12. dana ciklusa. Kod neredovitih ciklusa, treba uzeti u
  obzir najkraći ciklus u prethodna tri mjeseca. Kada
  trakica za ovulaciju nagovijesti ovulaciju, ista će nastupiti u
  sljedeća 24 do 36 sati. 


  U jednom ciklusu iskoristiti nekoliko trakica. Za korištenje
  trakica nije važno da bude prva mokraća, no bitno je da urin bude
  kocnetriran kako bi trakica mogla detektirati hormon.
  Preporuča se ne mokriti četiri sata prije
  testiranja. 


  Također, preporuča se koristiti trakice slabije
  osjetljivosti jer će osjetljivije trakice kod nekih žena
  biti stalno pozitivne.  


   Čitajte još:


   
      
         
    Kako zatrudnjeti: jednostavni načini kako povećati plodnost
      
   
   
      
         
    Simptomi ovulacije: koji su najčešći i kako ih prepoznati
      
   
   
      
         
    Kontracepcijske pilule: pet stanja kod kojih mogu pomoći, a
    nije sprječavanje trudnoće 
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
 'šalabahter' 

'šalabahter'

Trakice za ovulaciju: uz malu pomoć do željene trudnoće

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3cd2227c-b9f0-11ec-ba34-0242ac130023"/>
<para>
 Krvarenje ili sukrvica može se dogoditi u bilo
 kojem trenutku tijekom trudnoće, od začeća pa do zadnjih tjedana
 trudnoće. Neki uzroci vaginalnog krvarenja
 ili sukrvice su ozbiljni, kao što je
 prijeteći pobačaj ili problem s
 posteljicom, dok drugi nisu.
</para>
<para>
 Iako vaginalno krvarenje nije tako neobičan simptom, osobito u
 prvih 12 tjedana trudnoće, to je simptom koji ne biste smjeli
 zanemariti. Krvarenje u ranoj trudnoći prilično
 je često i javlja se u oko 20 do 30 posto trudnoća tijekom prvog
 tromjesečja, ali ako dođe do krvarenja u kasnijim fazama trudnoće
 - to i nije toliko normalno.
</para>
<para>
 <emphasis>Ovo su razlike između krvarenja i sukrvice,
 neki mogući uzroci i što učiniti kada sdođe do
 krvarenja</emphasis>
</para>
<heading3>
 Sukrvica ili krvarenje u trudnoći?
</heading3>
<para>
 Sukrvica se razlikuje od krvarenja, kako u količini krvi,
 tako i u njenom izgledu. Sukrvica tijekom trudnoće je kada
 primijetite nekoliko kapi krvi na gaćicama, krv je svijetle boje
 i nema je puno. Obično se javlja u prvom tromjesečju
 trudnoće. To može biti znak "prijetećeg pobačaja", zbog čega bi
 odmah trebali nazvati svog ginekologa, kako bi vidjeli ima
 li razloga za strah.
</para>
<para>
 Za usporedbu, krvarenje tijekom trudnoće uključuje
 teže krvarenje. Kada se obratite svom ginekologu, morate
 znati opisati kada je krvarenje počelo, boju krvi, je li 
 tamno crvena ili svijetlo-smeđa i koliko često krvarite. Važno je
 znati je li bilo ugrušaka krvi ili nakupina tkiva kod krvarenja.
</para>
<heading3>
 Mogući uzroci krvarenja u ranoj trudnoći
</heading3>
<para>
 <emphasis>Do krvarenja tijekom prvog tromjesečja može doći
 zbog: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2696871/implantacijsko-krvarenje-kad-je-znak-trudnoce-koji-je-uzrok-i-simptomi/">Implantacijsko krvarenje</ulink>
 : može se
 pojaviti kada se oplođeno jaje (embrij) 'priliježe' uz
 maternicu i počinje rasti
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Nakon seksa: u trudnoći može doći do krvarenje
 cerviksa, donjeg dijela maternice,  tijekom seksa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Infekcija: vaginalna infekcija kao i infekcija
 cerviksa, mogu uzrokovati sukrvicu ili krvarenje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Ektopična trudnoća: krvarenje ili sukrvica u
 ranoj trudnoći može biti znak da se oplođeno jaje ne razvija u
 maternici i raste negdje drugdje, najčešće u jednom od
 jajovoda. Trudnoća koja se javlja izvan maternice je hitan
 slučaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Pobačaj: gotovo sve žene koje su doživjele
 gubitak trudnoće imaju krvarenje ili sukrvicu prije pobačaja
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Molarna trudnoća: ovo rijetko stanje jest kada
 tkivo, koje se inače normalno razvija u posteljicu, umjesto
 toga pretvori u abnormalni rast ili tumor u maternici. Molarna
 trudnoća može uzrokovati simptome
 poput teške mučnine i povraćanja
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b3424eda-8f1d-11ec-b65c-0242ac120020" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Uzroci krvarenja u poodmakloj trudnoći
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Rast cerviksa: lagano krvarenje u kasnoj
 trudnoći može biti uzrokovano upaljenim cerviksom ili rastom
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Hemoroidi: kako žena dobiva težinu tijekom
 trudnoće, mogu se razviti hemoroidi. To su natečene vene u
 rektumu ili anusu koje ponekad mogu puknuti i uzrokovati
 krvarenje. Ali hemoroidi ne bi uzrokovali vaginalno krvarenje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Poremećaj posteljice: teže krvarenje kasnije
 tijekom trudnoće, može ukazivati ​​na probleme s mjestom na
 kojem je placenta. Jedan od uobičajenih problema je
 abrupcija, to jest prijevremeno ljuštenje posteljice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Placenta previa ili predležeća
 posteljica: još jedan razlog zbog kojeg može doći
 do vaginalnog krvarenja u trudnoći jest placenta previa. To je
 kada je posteljica leži  prenisko u maternici, a
 djelomično ili potpuno pokriva vrat maternice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Prijevremeni porod: ako trudnica ima teže
 krvarenje u bilo kojem trenutku prije 37. tjedna trudnoće, to
 može biti znak prijevremenog poroda. Osim teških krvarenja,
 drugi znakovi prijevremenog poroda mogu uključivati ​​pritisak
 na donji trbuh ili zdjelicu, bol u leđima, grčeve u trbuhu i
 redovite kontrakcije
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2696871/implantacijsko-krvarenje-kad-je-znak-trudnoce-koji-je-uzrok-i-simptomi/">Implantacijsko krvarenje je rani znak trudnoće:
 kako ga prepoznati?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2693597/krvarenje-u-trudnoci-sto-je-normalno-a-sto-ne/">Krvarenje u trudnoći: kad je opasno, a kad
 ne?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/1386670/vodjenje-ljubavi-tijekom-trudnoce-da-ili-ne/">Vođenje ljubavi tijekom trudnoće - da ili
 ne?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2681695/racunanje-tjedana-mjeseci-i-tromjesecja-u-trudnoci/">Kako računati tjedne i mjesece trudnoće?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 ​<ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Krvarenje i sukrvica u trudnoći: na što obratiti pažnju i koji su mogući uzroci Ako tijekom trudnoće uočite krv na gaćicama, to je obično zastrašujući i zabrinjavajući znak. Ali krvarenje i sukrvica u trudnoći nisu uvijek znak nevolje 

   Krvarenje ili sukrvica može se dogoditi u bilo
  kojem trenutku tijekom trudnoće, od začeća pa do zadnjih tjedana
  trudnoće. Neki uzroci vaginalnog krvarenja
  ili sukrvice su ozbiljni, kao što je
  prijeteći pobačaj ili problem s
  posteljicom, dok drugi nisu.


  Iako vaginalno krvarenje nije tako neobičan simptom, osobito u
  prvih 12 tjedana trudnoće, to je simptom koji ne biste smjeli
  zanemariti. Krvarenje u ranoj trudnoći prilično
  je često i javlja se u oko 20 do 30 posto trudnoća tijekom prvog
  tromjesečja, ali ako dođe do krvarenja u kasnijim fazama trudnoće
  - to i nije toliko normalno.


   Ovo su razlike između krvarenja i sukrvice,
  neki mogući uzroci i što učiniti kada sdođe do
  krvarenja


  Sukrvica ili krvarenje u trudnoći?


  Sukrvica se razlikuje od krvarenja, kako u količini krvi,
  tako i u njenom izgledu. Sukrvica tijekom trudnoće je kada
  primijetite nekoliko kapi krvi na gaćicama, krv je svijetle boje
  i nema je puno. Obično se javlja u prvom tromjesečju
  trudnoće. To može biti znak "prijetećeg pobačaja", zbog čega bi
  odmah trebali nazvati svog ginekologa, kako bi vidjeli ima
  li razloga za strah.


  Za usporedbu, krvarenje tijekom trudnoće uključuje
  teže krvarenje. Kada se obratite svom ginekologu, morate
  znati opisati kada je krvarenje počelo, boju krvi, je li 
  tamno crvena ili svijetlo-smeđa i koliko često krvarite. Važno je
  znati je li bilo ugrušaka krvi ili nakupina tkiva kod krvarenja.


  Mogući uzroci krvarenja u ranoj trudnoći


   Do krvarenja tijekom prvog tromjesečja može doći
  zbog: 


   
      
         
            Implantacijsko krvarenje
         : može se
    pojaviti kada se oplođeno jaje (embrij) 'priliježe' uz
    maternicu i počinje rasti
  
   
   
      
         Nakon seksa: u trudnoći može doći do krvarenje
    cerviksa, donjeg dijela maternice,  tijekom seksa
  
   
   
      
         Infekcija: vaginalna infekcija kao i infekcija
    cerviksa, mogu uzrokovati sukrvicu ili krvarenje
  
   
   
      
         Ektopična trudnoća: krvarenje ili sukrvica u
    ranoj trudnoći može biti znak da se oplođeno jaje ne razvija u
    maternici i raste negdje drugdje, najčešće u jednom od
    jajovoda. Trudnoća koja se javlja izvan maternice je hitan
    slučaj
  
   
   
      
         Pobačaj: gotovo sve žene koje su doživjele
    gubitak trudnoće imaju krvarenje ili sukrvicu prije pobačaja
  
   
   
      
         Molarna trudnoća: ovo rijetko stanje jest kada
    tkivo, koje se inače normalno razvija u posteljicu, umjesto
    toga pretvori u abnormalni rast ili tumor u maternici. Molarna
    trudnoća može uzrokovati simptome
    poput teške mučnine i povraćanja
  
   


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Uzroci krvarenja u poodmakloj trudnoći


   
      
         Rast cerviksa: lagano krvarenje u kasnoj
    trudnoći može biti uzrokovano upaljenim cerviksom ili rastom
  
   
   
      
         Hemoroidi: kako žena dobiva težinu tijekom
    trudnoće, mogu se razviti hemoroidi. To su natečene vene u
    rektumu ili anusu koje ponekad mogu puknuti i uzrokovati
    krvarenje. Ali hemoroidi ne bi uzrokovali vaginalno krvarenje
  
   
   
      
         Poremećaj posteljice: teže krvarenje kasnije
    tijekom trudnoće, može ukazivati ​​na probleme s mjestom na
    kojem je placenta. Jedan od uobičajenih problema je
    abrupcija, to jest prijevremeno ljuštenje posteljice
  
   
   
      
         Placenta previa ili predležeća
    posteljica: još jedan razlog zbog kojeg može doći
    do vaginalnog krvarenja u trudnoći jest placenta previa. To je
    kada je posteljica leži  prenisko u maternici, a
    djelomično ili potpuno pokriva vrat maternice
  
   
   
      
         Prijevremeni porod: ako trudnica ima teže
    krvarenje u bilo kojem trenutku prije 37. tjedna trudnoće, to
    može biti znak prijevremenog poroda. Osim teških krvarenja,
    drugi znakovi prijevremenog poroda mogu uključivati ​​pritisak
    na donji trbuh ili zdjelicu, bol u leđima, grčeve u trbuhu i
    redovite kontrakcije
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Implantacijsko krvarenje je rani znak trudnoće:
    kako ga prepoznati?
      
   
   
      
         Krvarenje u trudnoći: kad je opasno, a kad
    ne?
      
   
   
      
         Vođenje ljubavi tijekom trudnoće - da ili
    ne?
      
   
   
      
         Kako računati tjedne i mjesece trudnoće?
      
   


   ​Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 Kad se zabrinuti... 

Kad se zabrinuti...

Krvarenje i sukrvica u trudnoći: na što obratiti pažnju i koji su mogući uzroci

<para>
 Graham brašno ili poznatije kao integralno brašno vrlo je zdrava
 namirnica pa se uglavnom koristi u ishrani teških dijabetičara,
 profesionalnih sportaša i djece u razvoju.
</para>
<heading3>
 Zdraviji izbor brašna
</heading3>
<para>
 Brašno je neizostavni dio naše svakodnevne prehrane, a gotovo da
 i ne postoje jela koja u sebi ne sadrže brašno. U domaćinstvu još
 uvijek najčešće koristimo pšenično brašno, ali sve je popularnije
 i takozvano graham brašno. No, što je zapravo graham brašno?
</para>
<para>
 Graham brašno dobiva se posebnim postupkom koji
 obuhvaća usitnjavanje cijelog pšeničnog zrna bez dodatnog
 prosijavanja. Na ovakav način, graham brašno poprima svoju
 prepoznatljivu tamniju boju. Smatra se mnogo zdravijim izborom od
 bijelog brašna, a bogat je mineralima, vlaknima,
 proteinima te mineralima važnima za očuvanje zdravlja.
 Manje je energetske vrijednosti zbog čega daje osjećaj sitosti te
 tako pomaže pri mršavljenju.
</para>
<heading3>
 Priprema hrane za dijabetičare
</heading3>
<para>
 Upravo se graham brašno koristi za pripremu integralnog
 kruha i ostalih integralnih peciva.
 Važno je naglasiti da su namirnice od graham brašna nešto grublje
 strukture, ali zato sadrže dijetalna vlakna idealna za
 dijabetičare i sportaše. Namirnice od graham brašna nešto se
 lakše i brže kvare od namirnica s bijelim brašnom pa ih je
 potrebno pravilno čuvati kako bi potrajali.
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na
 našoj Facebook stranici Život i stil!</ulink>
 
</para>

Graham brašno: sve što biste morali znati o grahamu Graham brašno zdravija je varijanta od bijelog brašna, a najviše se koristi kod pripreme integralnog kruha, peciva i sličnih namirnica 
  Graham brašno ili poznatije kao integralno brašno vrlo je zdrava
  namirnica pa se uglavnom koristi u ishrani teških dijabetičara,
  profesionalnih sportaša i djece u razvoju.


  Zdraviji izbor brašna


  Brašno je neizostavni dio naše svakodnevne prehrane, a gotovo da
  i ne postoje jela koja u sebi ne sadrže brašno. U domaćinstvu još
  uvijek najčešće koristimo pšenično brašno, ali sve je popularnije
  i takozvano graham brašno. No, što je zapravo graham brašno?


   Graham brašno dobiva se posebnim postupkom koji
  obuhvaća usitnjavanje cijelog pšeničnog zrna bez dodatnog
  prosijavanja. Na ovakav način, graham brašno poprima svoju
  prepoznatljivu tamniju boju. Smatra se mnogo zdravijim izborom od
  bijelog brašna, a bogat je mineralima, vlaknima,
  proteinima te mineralima važnima za očuvanje zdravlja.
  Manje je energetske vrijednosti zbog čega daje osjećaj sitosti te
  tako pomaže pri mršavljenju.


  Priprema hrane za dijabetičare


  Upravo se graham brašno koristi za pripremu integralnog
  kruha i ostalih integralnih peciva.
  Važno je naglasiti da su namirnice od graham brašna nešto grublje
  strukture, ali zato sadrže dijetalna vlakna idealna za
  dijabetičare i sportaše. Namirnice od graham brašna nešto se
  lakše i brže kvare od namirnica s bijelim brašnom pa ih je
  potrebno pravilno čuvati kako bi potrajali.


   
      Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na
  našoj Facebook stranici Život i stil!
   
 BRAŠNO ZA ENERGIJU 

BRAŠNO ZA ENERGIJU

Graham brašno: sve što biste morali znati o grahamu

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kraken, novi soj koronavirusa, pojavio se u Hrvatskoj.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako za Danas.hr govori epidemiolog Bernard Kaić, identificiran je u 12 od 341 sekvenciranog uzorka koji je prikupljen u prvoj polovici siječnja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"S obzirom da su uzorci poslani na sekvenciranje anonimizirano, ne možemo povezati uzorke s osobama kojima je uzet bris", govori pa dodaje da za sada nemamo podatke o simptomima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Možda uspijemo tijekom dana ili sljedećih dana doći do informacija o osobama i simptomima. Za sada možemo reći da se na temelju iskustva zemalja u kojima je dulje vrijeme prisutan ovaj virus, ne vidi da se klinička slika, tj. težina bolesti razlikuje od ostalih podvarijanti omikron varijante virusa", zaključio je..</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podsjetimo, podvarijanta je nastala u Americi kao produkt spajanja dvaju omikrona.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Inače, u petak se očekuje da će hitni odbor za COVID-19 (IHR) Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) predložiti ukidanje pandemije.</para>

Stigao Kraken. Kaić za Danas.hr otkrio: '12 je slučajeva, nemamo podatke o simptomima, ali...' S druge strane, očekuje se da će hitni odbor za COVID-19 (IHR) Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) predložiti ukidanje pandemije Kraken, novi soj koronavirusa, pojavio se u Hrvatskoj.Kako za Danas.hr govori epidemiolog Bernard Kaić, identificiran je u 12 od 341 sekvenciranog uzorka koji je prikupljen u prvoj polovici siječnja."S obzirom da su uzorci poslani na sekvenciranje anonimizirano, ne možemo povezati uzorke s osobama kojima je uzet bris", govori pa dodaje da za sada nemamo podatke o simptomima."Možda uspijemo tijekom dana ili sljedećih dana doći do informacija o osobama i simptomima. Za sada možemo reći da se na temelju iskustva zemalja u kojima je dulje vrijeme prisutan ovaj virus, ne vidi da se klinička slika, tj. težina bolesti razlikuje od ostalih podvarijanti omikron varijante virusa", zaključio je..Podsjetimo, podvarijanta je nastala u Americi kao produkt spajanja dvaju omikrona.Inače, u petak se očekuje da će hitni odbor za COVID-19 (IHR) Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) predložiti ukidanje pandemije. američki soj 

američki soj

Stigao Kraken. Kaić za Danas.hr otkrio: '12 je slučajeva, nemamo podatke o simptomima, ali...'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatska rukometna reprezentacija na SP-u nije uspjela ostvariti zacrtani cilj. Poraz od Egipta i remi s Danskom, Kauboje je ostavio izvan kruga četvrtfinalista te su Duvnjak i društvo prvenstvo okončali na devetom mjestu što je Savez ocijenio nedovoljnom ocjenom.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="bd9c1032-9813-11ed-bbb2-e670d9c65383"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kao što to obično biva kod nas nakon podbačaja, zainteresirana javnost se odmah digla na noge. Treće je to prvenstvo za redom u kojem Kauboji ne uspijevaju ostvariti značajniji rezultat, a ulje na vatru je dodao i izbornik Hrvoje Horvat bizarnim performansom tijekom intervjua nakon posljednje utakmice.</para><hmn:video id="fda08d9c-9b4d-11ed-9122-dae470215047"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sve to je navelo mnoge na zaključak da su Horvatu odbrojeni dani na klupi reprezentacije no to iz Saveza još nije potvrđeno.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Doznajemo kako će se daljnji korak odlučivanja o izborničkoj poziciji odigrati u srijedu kada koordinator svih muških rukometnih selekcija Lino Červar treba podnijeti izvještaj Upravnom odboru rukometnog saveza.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U međuvremenu se u eteru kristaliziraju imena potencijalnih nasljednika Hrvoja Horvata, ako on ode. Prvi se u utrku gurnuo zlatni olimpijac iz Atlante, Goran Perkovac, a glasno se spominje i ime donedavnog trenera PPD Zagreba Ivice Obrvana.</para><hmn:video id="dfc44b38-9c1a-11ed-a9cf-228594c1002f"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedan od kandidata je i bivši izbornik i trenutni trener PPD Zagreba Slavko Goluža, a spominjalo se i ime Vlade Šole no on je sam konstatirao u intervjuu za<ulink url="https://sportske.jutarnji.hr/sn/sport-mix/rukomet/rukomet-reprezentacije/jos-ne-zelim-postati-izbornik-hrvatske-sad-nije-vrijeme-za-samopromidzbu-ako-treba-bit-cu-pomocnik-15299428"> Sportske novosti</ulink>, kako se ne smatra adekvatnim rješenjem.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Što će odlučiti Upravni odbor rukometnog saveza tek ćemo vidjeti no odluku svakako trebaju donijeti brzo jer Kauboje uskoro čekaju novi izazovi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Već 8. i 12. ožujka Hrvatsku čekaju okršaji s Nizozemskom u kvalifikacijama za Europsko prvenstvo.</para><hmn:taxon taxonomyname="polls" id="62ffc04e-9e24-11ed-bfa5-16649fbbfc81"/><hmn:video id="b41fbe5a-98a4-11ed-a117-b60e1903d921"/>

Pada odluka o Horvatovoj sudbini: Poznato je kad Červar podnosi izvješće Savezu Već 8. i 12. ožujka Hrvatsku čekaju okršaji s Nizozemskom u kvalifikacijama za Europsko prvenstvo tako da je jasno da Savez nema vremena za čekanje Hrvatska rukometna reprezentacija na SP-u nije uspjela ostvariti zacrtani cilj. Poraz od Egipta i remi s Danskom, Kauboje je ostavio izvan kruga četvrtfinalista te su Duvnjak i društvo prvenstvo okončali na devetom mjestu što je Savez ocijenio nedovoljnom ocjenom.Kao što to obično biva kod nas nakon podbačaja, zainteresirana javnost se odmah digla na noge. Treće je to prvenstvo za redom u kojem Kauboji ne uspijevaju ostvariti značajniji rezultat, a ulje na vatru je dodao i izbornik Hrvoje Horvat bizarnim performansom tijekom intervjua nakon posljednje utakmice.Sve to je navelo mnoge na zaključak da su Horvatu odbrojeni dani na klupi reprezentacije no to iz Saveza još nije potvrđeno.Doznajemo kako će se daljnji korak odlučivanja o izborničkoj poziciji odigrati u srijedu kada koordinator svih muških rukometnih selekcija Lino Červar treba podnijeti izvještaj Upravnom odboru rukometnog saveza.U međuvremenu se u eteru kristaliziraju imena potencijalnih nasljednika Hrvoja Horvata, ako on ode. Prvi se u utrku gurnuo zlatni olimpijac iz Atlante, Goran Perkovac, a glasno se spominje i ime donedavnog trenera PPD Zagreba Ivice Obrvana.Jedan od kandidata je i bivši izbornik i trenutni trener PPD Zagreba Slavko Goluža, a spominjalo se i ime Vlade Šole no on je sam konstatirao u intervjuu za Sportske novosti, kako se ne smatra adekvatnim rješenjem.Što će odlučiti Upravni odbor rukometnog saveza tek ćemo vidjeti no odluku svakako trebaju donijeti brzo jer Kauboje uskoro čekaju novi izazovi.Već 8. i 12. ožujka Hrvatsku čekaju okršaji s Nizozemskom u kvalifikacijama za Europsko prvenstvo. GORDIJSKI ČVOR 

GORDIJSKI ČVOR

Pada odluka o Horvatovoj sudbini: Poznato je kad Červar podnosi izvješće Savezu

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svjetsko rukometno prvenstvo još uvijek traje, no za Hrvatsku je završilo prije par dana nakon utakmice protiv Bahreina. Povodom toga u podcastu <ulink url="https://www.youtube.com/watch?v=XzA2l4kzqsQ">Iza</ulink> <ulink url="https://www.youtube.com/watch?v=XzA2l4kzqsQ">Tribine</ulink> gostovao je Vlado Matanović, krilo PPD Zagreba koje je zbog ozljede otpalo s popisa izborniku Hrvoju Horvatu.</para><hmn:article id="d51ddbe0-9841-11ed-847e-46c62fe6fcd3" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedan je od mnogih čudesnih talenata iz Kozale koja je stvorila dosta kvalitetnih igrača za reprezentaciju. Tu su svoje prve korake napravili: Tin Lučin, Halil Jaganjac i Filip Glavaš.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Upravo je Glavaš bio tema na početku razgovora, a Matanović je podijelio svoje razmišljanje o otkriću naše reprezentacije te rekao kako je razmišljao i o prestanku bavljenja ozbiljnim rukometom.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="7af55c14-9c02-11ed-9390-7aee65c3aa52"/><heading2>'On je pravi primjer'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Glavaš je trenutno peti strijelac Svjetskog prvenstva, ne znam koliko njih to uopće zna. On je pravi primjer. Ja sam došao u reprezentaciju iz Velenja, a on je došao iz Trebnja i mislim da je pokazao kakav je talent, igrač i koliko može.</para><hmn:article id="18f78480-4a7a-11ed-bc87-4ed5b97d6495" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne igra u Barceloni ni Kielu već u Trebnju gdje ima jako dobrog trenera koji ga forsira. Vidim da mu se sve vratilo na SP-u i da uvijek iskoči netko, ali nadam se da će ovo potrajati i da će nastaviti ovako", rekao je i dodao:</para><hmn:video id="3028cd84-9bc5-11ed-81a5-7a46649f2f95"/><heading2>'Razmišljao je o odustajanju'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Poznajemo se iz Kozale gdje smo krenuli igrati. Nismo čak igrali zajedno već jedan protiv drugoga dok je bio u Zametu, a ja u Umagu. Trenirali smo zajedno s našim kondicijskim trenerom preko ljeta. On je završio i fakultet.</para><hmn:article id="f15365d2-9b4d-11ed-ba5c-dae470215047" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Govorio je: 'Ići ću na fakultet, ne zanima me previše to. Naći ću tu neki klub'. Stvarno sam mu govorio da ne odustane i da se trudi. Možda je to i moja zasluga, neka uzet ću si to. Otišao je u Sloveniju za možda neki manji novac, ali mu se sve isplatilo i jako mi je drago zbog njega", zaključio je Matanović.</para><hmn:video id="b41fbe5a-98a4-11ed-a117-b60e1903d921"/>

Vlado Matanović o otkriću Kauboja: 'Glavaš je htio odustati od rukometa, a onda sam...' Upravo je Glavaš bio tema na početku razgovora, a Matanović je podijelio svoje razmišljanje o otkriću naše reprezentacije te rekao kako je razmišljao i o prestanku bavljenja ozbiljnim rukometom Svjetsko rukometno prvenstvo još uvijek traje, no za Hrvatsku je završilo prije par dana nakon utakmice protiv Bahreina. Povodom toga u podcastu Iza Tribine gostovao je Vlado Matanović, krilo PPD Zagreba koje je zbog ozljede otpalo s popisa izborniku Hrvoju Horvatu.Jedan je od mnogih čudesnih talenata iz Kozale koja je stvorila dosta kvalitetnih igrača za reprezentaciju. Tu su svoje prve korake napravili: Tin Lučin, Halil Jaganjac i Filip Glavaš.Upravo je Glavaš bio tema na početku razgovora, a Matanović je podijelio svoje razmišljanje o otkriću naše reprezentacije te rekao kako je razmišljao i o prestanku bavljenja ozbiljnim rukometom.'On je pravi primjer'"Glavaš je trenutno peti strijelac Svjetskog prvenstva, ne znam koliko njih to uopće zna. On je pravi primjer. Ja sam došao u reprezentaciju iz Velenja, a on je došao iz Trebnja i mislim da je pokazao kakav je talent, igrač i koliko može.Ne igra u Barceloni ni Kielu već u Trebnju gdje ima jako dobrog trenera koji ga forsira. Vidim da mu se sve vratilo na SP-u i da uvijek iskoči netko, ali nadam se da će ovo potrajati i da će nastaviti ovako", rekao je i dodao:'Razmišljao je o odustajanju'"Poznajemo se iz Kozale gdje smo krenuli igrati. Nismo čak igrali zajedno već jedan protiv drugoga dok je bio u Zametu, a ja u Umagu. Trenirali smo zajedno s našim kondicijskim trenerom preko ljeta. On je završio i fakultet.Govorio je: 'Ići ću na fakultet, ne zanima me previše to. Naći ću tu neki klub'. Stvarno sam mu govorio da ne odustane i da se trudi. Možda je to i moja zasluga, neka uzet ću si to. Otišao je u Sloveniju za možda neki manji novac, ali mu se sve isplatilo i jako mi je drago zbog njega", zaključio je Matanović. KLJUČAN TRENUTAK 

Ne morate preskakati večeru: smršavjet ćete ako ne jedete ovih 5 namirnica prije spavanja

Mesne prerađevine

Pizza

Više s weba

Pročitajte još

Što znači lažna menstruacija i kako je razlikovati od prave

Trakice za ovulaciju: uz malu pomoć do željene trudnoće

Krvarenje i sukrvica u trudnoći: na što obratiti pažnju i koji su mogući uzroci

Graham brašno: sve što biste morali znati o grahamu

Pročitajte još

Što znači lažna menstruacija i kako je razlikovati od prave

Trakice za ovulaciju: uz malu pomoć do željene trudnoće

Krvarenje i sukrvica u trudnoći: na što obratiti pažnju i koji su mogući uzroci

Graham brašno: sve što biste morali znati o grahamu

Više s weba