negativni osjećaji

Nedostatak sna utječe na naše emocionalno stanje?

Image
Foto: Pixabay

Nakon neprospavanih noći često se osjećamo bezvoljnima, ali čini se da nedostatak sna utječe i na emocionalnu percepciju događaja iz okoline

20.4.2019. u 18:22/ Život i stil

Sigurni smo da ste se barem jednom osjećali nervozno ili bezvoljno dan nakon neprospavane noći. Kada ne zadovoljimo potrebu za snom, naš mozak postane "divlji" na mnogo načina.

Neispavanost, brojne studije kažu, može imati jednako loše učinke kao i pijanstvo. Utječe na percepciju pojedinca, ali i reakcije na događaje i situacije u okolini. 

Image
Foto: Thinkstock
Image
Thinkstock

(FOTO: Thinkstock) 

Najnovije je istraživanje pokazalo kako osobe koje premalo spavaju češće izbjegavaju društvene kontakte, ali i drugi izbjegavaju njih

Tekst se nastavlja ispod oglasa

A s obzirom na to da nedostatak sna utječe na socijalni život, nije šokantno da utječe i na emocionalnu percepciju čineći je negativnijom nego inače. 

Znanstvenica Sandra Tamm provela je istraživanje nad 177 sudionika te je, koristeći PER i MRI skeniranja mozga, pokušala pronaći poveznice između nedostatka sna i regulacije emocija. 

Upravo se čita

Image
GORDIJSKI ČVOR

Pada odluka o Horvatovoj sudbini: Poznato je kad Červar podnosi izvješće Savezu

Rezultati su pokazali kako su one osobe s manje odspavanih sati češće negativno interpretirale emocionalne podražaje, bile loše raspoložene i teže kontrolirale vlastite emocionalne reakcije

Razlog je loša povezanost primljenih i obrađenih informacija u mozgu te emocionalnog ponašanja koje iz toga proizlazi. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!​​

Više s weba

Pročitajte još

Image
I što napraviti

Grudi u menopauzi: kakve promjene možete očekivati

Više s weba