Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Chia sjemenke</heading2>
<para>




</para>
<para>
 Chia sjemenke su posvuda: Instagram vrvi jelima posutim chiom, stavlja se u smoothieje, jogurte i pudinge. Istina je da se doista radi o superhrani koja čini čuda za probavu i svakako bismo ju trebali uključiti u prehranu. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="5d99adae-8f1b-11ec-8608-0242ac120021" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>Međutim, jedna žličica sjemenki sadrži 70 kalorija pa tako postaje vrlo jednostavno obrok 'prezasititi' kalorijama. </para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Grožđice</heading2>
<para>






</para>
<para>
 Grožđice mogu biti odličan dodatak jogurtu ili posnom siru kad se zaželimo nečeg slatkog, a zdravog. Međutim, s njima je posebno važno ne pretjerati jer i male porcije sadrže puno kalorija. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="20aef2d0-8f22-11ec-a2ce-0242ac120017" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>Primjerice, šalica grožđica sadrži oko 400 kalorija. Bogate su šećerom pa pripazite na unos. </para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kruh od cjelovitog zrna</heading2>
<para>






</para>
<para>Nemojte se zavaravati etiketom kruha od cjelovitog zrna. U većini slučajeva, takav kruh dolazi u obliku tosta, a ima jednaki broj kalorija (ili čak više) od običnog bijelog kruha. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="54816caa-8f27-11ec-a082-0242ac120023" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>Pazite gdje nabavljate cjeloviti kruh jer se ponekad u takve proizvode dodaje šećer ili fruktozni sirup kako se ne bi izgubio okus. </para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Rižini keksi</heading2>
<para>






</para>
<para>
 Rižini keksi možda su i najčešći <emphasis>snack</emphasis> za kojim posegnemo kad pokušavamo izgubiti kilograme. No, nemojte misliti da ste tako odabrali zdravu i nutritivnu namirnicu. Iako mogu biti dobri za prekinuti glad, rižini keksi zapravo su prazne kalorije. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="2155169c-8f22-11ec-8a0c-0242ac120013" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>Štoviše, ovisi o vrsti, mogu i značajno utjecati na razine šećera u krvi. </para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kvinoja</heading2>
<para>




</para>
<para>Obožavamo kvinoju koja je odličan izvor proteina, lako se kombinira i odlična je za one koji održavaju zdravi način prehrane. Međutim, mnogi ljudi koji krenu na režim mršavljenja misle da je kvinoja dobar izbor za ručak svaki dan. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4ba447a6-38b5-11ec-b540-b67132ea83a5" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>No, jedna mala porcija sadrži 222 kalorije. Uz nekoliko dodataka može postati izrazito visokokalorično jelo. Kvinoju konzumirajte, ali s mjerom. </para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kokice</heading2>
<para>






</para>
<para>Nebrojeni smo puta čuli da možemo grickati i uživati u kokicama bez straha od nakupljanja kilograma. Međutim, to ne vrijedi za sve vrste kokica. Grickalice iz kina prepune su maslaca i soli i odličan saveznik debljanju.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="206a2a2a-8f1c-11ec-bf87-0242ac120024" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>Takva mala porcija može sadržavati nevjerojatnih 630 kalorija i 50 grama masti. Ako želite uživati u kokicama bez straha, kupite ih u trgovini i sami ih napravite u loncu s malo maslinovog ulja. </para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Maslac od kikirikija</heading2>
<para>






</para>
<para>
 Maslac od kikirikija često se nalazi na meniju zdrave prehrane. Pomaže u izgradnji mišića, sagorijeva masti pa čak smanjuje rizik od pojave bolesti krvožičnog sustava.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="467806ba-8f21-11ec-ab9e-0242ac12000e" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pexels)</emphasis>
</para>
<para>No, ove se beneficije pojavljuju samo ako u maslacu uživamo u malim količinama. Dvije velike žlice sadrže oko 250 kalorija i jednaku količinu masti kao Snickers. </para>

Nemojte se zavaravati: zdrava hrana zbog koje nakupljamo kilograme brzinom munje Neke namirnice na glasu su kao superhrana koja opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima. No, to ipak ne znači da nam je dozvoljeno pretjerati 
Chia sjemenke







   Chia sjemenke su posvuda: Instagram vrvi jelima posutim chiom, stavlja se u smoothieje, jogurte i pudinge. Istina je da se doista radi o superhrani koja čini čuda za probavu i svakako bismo ju trebali uključiti u prehranu. 

   
   (FOTO: Pixabay)

Međutim, jedna žličica sjemenki sadrži 70 kalorija pa tako postaje vrlo jednostavno obrok 'prezasititi' kalorijama. 

Grožđice









   Grožđice mogu biti odličan dodatak jogurtu ili posnom siru kad se zaželimo nečeg slatkog, a zdravog. Međutim, s njima je posebno važno ne pretjerati jer i male porcije sadrže puno kalorija. 

   
   (FOTO: Pixabay)

Primjerice, šalica grožđica sadrži oko 400 kalorija. Bogate su šećerom pa pripazite na unos. 

Kruh od cjelovitog zrna








Nemojte se zavaravati etiketom kruha od cjelovitog zrna. U većini slučajeva, takav kruh dolazi u obliku tosta, a ima jednaki broj kalorija (ili čak više) od običnog bijelog kruha. 

   
   (FOTO: Thinkstock)

Pazite gdje nabavljate cjeloviti kruh jer se ponekad u takve proizvode dodaje šećer ili fruktozni sirup kako se ne bi izgubio okus. 

Rižini keksi









   Rižini keksi možda su i najčešći snack za kojim posegnemo kad pokušavamo izgubiti kilograme. No, nemojte misliti da ste tako odabrali zdravu i nutritivnu namirnicu. Iako mogu biti dobri za prekinuti glad, rižini keksi zapravo su prazne kalorije. 

   
   (FOTO: Pixabay)

Štoviše, ovisi o vrsti, mogu i značajno utjecati na razine šećera u krvi. 

Kvinoja






Obožavamo kvinoju koja je odličan izvor proteina, lako se kombinira i odlična je za one koji održavaju zdravi način prehrane. Međutim, mnogi ljudi koji krenu na režim mršavljenja misle da je kvinoja dobar izbor za ručak svaki dan. 

   
   (FOTO: Pixabay)

No, jedna mala porcija sadrži 222 kalorije. Uz nekoliko dodataka može postati izrazito visokokalorično jelo. Kvinoju konzumirajte, ali s mjerom. 

Kokice








Nebrojeni smo puta čuli da možemo grickati i uživati u kokicama bez straha od nakupljanja kilograma. Međutim, to ne vrijedi za sve vrste kokica. Grickalice iz kina prepune su maslaca i soli i odličan saveznik debljanju.

   
   (FOTO: Thinkstock)

Takva mala porcija može sadržavati nevjerojatnih 630 kalorija i 50 grama masti. Ako želite uživati u kokicama bez straha, kupite ih u trgovini i sami ih napravite u loncu s malo maslinovog ulja. 

Maslac od kikirikija









   Maslac od kikirikija često se nalazi na meniju zdrave prehrane. Pomaže u izgradnji mišića, sagorijeva masti pa čak smanjuje rizik od pojave bolesti krvožičnog sustava.

   
   (FOTO: Pexels)

No, ove se beneficije pojavljuju samo ako u maslacu uživamo u malim količinama. Dvije velike žlice sadrže oko 250 kalorija i jednaku količinu masti kao Snickers.  Prava varka 

Nemojte se zavaravati: zdrava hrana zbog koje nakupljamo kilograme brzinom munje

dijeta, mršavljenje

kvinoja

maslac od kikirikija

grožđice

rižini keksi

Tost

Jedna života navika može drastično utjecati na vaš život u starijoj dobi

Simptomi visokog krvnog tlaka koje ne smijete ignorirati jer mogu biti kobni

Psiha i zdravlje

Neke namirnice na glasu su kao superhrana koja opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima. No, to ipak ne znači da nam je dozvoljeno pretjerati

Prava varka

Prev-next članak

Život i stil

Postroll

Preroll

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Liječnici žele ići na more, ali ministar Beroš kaže ne. Ako su liste čekanja u bolnici dulje od osam mjeseci na ljetni odmor može samo trećina liječnika, medicinskih sestra i tehničara.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mi smo već napravili ljetnu shemu, operacijske sale su već pripremljene za ljetnu shemu. Pacijenti će imati svoju skrb, ono osoblje koje može će ići na godišnji, ono koje ne može rasporedit će se na ona radilišta na kojima moraju biti da se pacijentima osiguraju određena zaštita i postupci", kaže Igor Šegović, ravnatelj Županijske bolnice Čakovec.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ova mjera neće riješiti gorući problem organizacije, nedostatka liječnika i dugih lista čekanja, poručuju u Liječničkoj komori.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Vi imate bolnice koje imaju po jednog ili dva specijalista na odjelu pa taj se ne može utrostručiti pa da jedna trećina njega ide na godišnji odmor. Na takav način ga ograničavati i još da baš u ljeto ne može ići", kaže Samija Ropar, savjetnica predsjednika Hrvatske liječničke komore. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Komori spornim smatraju kriterij po kojem je Ministarstvo odlučilo da liste čekanja ne smiju biti dulje od osam mjeseci.</para><hmn:article id="952ffdd4-ff10-11ed-9285-de3ea319bc28" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Osam mjeseci za sve i za operacije katarakti i za preglede trbuha, nekako nam se čini da to nije odrađeno stručno, baš po nekim profesionalnim smjernicama. To ćete morati pitati Ministarstvo zašto baš osam mjeseci", ističe Ropar.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Silvio Bašić državni tajnik u Ministarstvu zdravstva kaže da je primijećeno da se u srpnju i kolovozu neke dijagnostičke pretrage obavljaju puno manje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Za neke dijagnostičke pretrage kao što su magnetska rezonanca mozga, ultrazvuka dojke, magnetska rezonanca dojke i čitavog niza pretraga pada izvršenost u sedmom i osmom mjesecu ispod 50 posto, a u nekim slučajevima su te brojke s tisuću na 500, sa šesto na 300, znači čak više od 50 posto", ističe Bašić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S tim se slaže Koalicija Udruga u zdravstvu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ako netko živi s bolesnim kukom i to što on ne neće umrijeti ne znači da će on imati narušenu kvalitetu života tijekom perioda koliko se operacija odgodi", naglašava Ivica Belina, predsjednik Koalicije Udruga u zdravstvu.</para><hmn:article id="fa2d9f1c-f596-11ed-ac2e-bec7a54119dc" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I prije su postojale ovakve preporuke, ali kriteriji nisu bile liste čekanja od osam mjeseci.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>" Ovo nije direktiva, ovo je preporuka. Većina liječnika savjesno radi svoj posao, a ovo je podsjetnik da to rade i u ljetnim mjesecima", kaže Bašić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dio liječnika i ravnatelja smatraju da bi odluka o godišnjima trebala biti isključivo na bolnicama, a ne na Ministarstvu koje je nekima odlučilo pokvariti ljetovanje.</para>

Liječnici žele ići na more, ali Beroš kaže ne: 'Mi smo već napravili ljetnu shemu, a pacijenti će dobiti skrb' Ako netko živi s bolesnim kukom i to što on ne neće umrijeti ne znači da će on imati narušenu kvalitetu života tijekom perioda koliko se operacija odgodi, kaže Ivica Belina, predsjednik Koalicije Udruga u zdravstvu. Liječnici žele ići na more, ali ministar Beroš kaže ne. Ako su liste čekanja u bolnici dulje od osam mjeseci na ljetni odmor može samo trećina liječnika, medicinskih sestra i tehničara."Mi smo već napravili ljetnu shemu, operacijske sale su već pripremljene za ljetnu shemu. Pacijenti će imati svoju skrb, ono osoblje koje može će ići na godišnji, ono koje ne može rasporedit će se na ona radilišta na kojima moraju biti da se pacijentima osiguraju određena zaštita i postupci", kaže Igor Šegović, ravnatelj Županijske bolnice Čakovec.Ova mjera neće riješiti gorući problem organizacije, nedostatka liječnika i dugih lista čekanja, poručuju u Liječničkoj komori."Vi imate bolnice koje imaju po jednog ili dva specijalista na odjelu pa taj se ne može utrostručiti pa da jedna trećina njega ide na godišnji odmor. Na takav način ga ograničavati i još da baš u ljeto ne može ići", kaže Samija Ropar, savjetnica predsjednika Hrvatske liječničke komore. U Komori spornim smatraju kriterij po kojem je Ministarstvo odlučilo da liste čekanja ne smiju biti dulje od osam mjeseci."Osam mjeseci za sve i za operacije katarakti i za preglede trbuha, nekako nam se čini da to nije odrađeno stručno, baš po nekim profesionalnim smjernicama. To ćete morati pitati Ministarstvo zašto baš osam mjeseci", ističe Ropar.Silvio Bašić državni tajnik u Ministarstvu zdravstva kaže da je primijećeno da se u srpnju i kolovozu neke dijagnostičke pretrage obavljaju puno manje."Za neke dijagnostičke pretrage kao što su magnetska rezonanca mozga, ultrazvuka dojke, magnetska rezonanca dojke i čitavog niza pretraga pada izvršenost u sedmom i osmom mjesecu ispod 50 posto, a u nekim slučajevima su te brojke s tisuću na 500, sa šesto na 300, znači čak više od 50 posto", ističe Bašić.S tim se slaže Koalicija Udruga u zdravstvu."Ako netko živi s bolesnim kukom i to što on ne neće umrijeti ne znači da će on imati narušenu kvalitetu života tijekom perioda koliko se operacija odgodi", naglašava Ivica Belina, predsjednik Koalicije Udruga u zdravstvu.I prije su postojale ovakve preporuke, ali kriteriji nisu bile liste čekanja od osam mjeseci." Ovo nije direktiva, ovo je preporuka. Većina liječnika savjesno radi svoj posao, a ovo je podsjetnik da to rade i u ljetnim mjesecima", kaže Bašić.Dio liječnika i ravnatelja smatraju da bi odluka o godišnjima trebala biti isključivo na bolnicama, a ne na Ministarstvu koje je nekima odlučilo pokvariti ljetovanje. preduge su liste čekanja 

preduge su liste čekanja

Liječnici žele ići na more, ali Beroš kaže ne: 'Mi smo već napravili ljetnu shemu, a pacijenti će dobiti skrb'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zbog niskih plaća većina trgovaca i dalje je suočena s nedostatkom radne snage, što se rješava zapošljavanjem studenata i umirovljenika na pola radnog vremena, a sve je više i radnika iz zemalja Trećeg svijeta, piše <ulink url="https://www.tportal.hr/biznis/clanak/provjerili-smo-kako-su-poslovali-najveci-trgovci-jedan-je-po-visini-placa-prestigao-i-dm-foto-20230602">tportal</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U sektoru trgovine prošle je godine neto plaća iznosila 6269 kuna, odnosno 832 eura, no većina se trgovačkih lanaca držala iznad prosjeka.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na prvom se mjestu, premašivši dm, našao Lidl i to s prosječnom plaćom od 11.557 kuna, odnosno 1534 eura.</para><hmn:article id="952ffdd4-ff10-11ed-9285-de3ea319bc28" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prošle im je godine plaća porasla za 20,3 posto i osjetno nadmašila stopu inflacije, dok je dm-ovim radnicima prosjek porastao za 5,9 posto.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim njih s relativno se visokih plaćama ističu Kaufland, Metro i Müller, ali kao ni dm, ni oni nisu uskladili plaće s rastom inflacije te su primanja njihovih radnika realno pala.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pritom je najveći realni pad zabilježio Müller, u kojem je prosječna plaća nominalno porasla samo 3,5 posto.</para><hmn:article id="31df8502-fa50-11ed-be5f-de8d5a3f910d" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prosječna plaća najviše je skočila radnicima Studenca, gotovo 22 posto, na 871 euro, čime se ovaj trgovački lanac izdigao iznad prosjeka. U tom rangu su i Plodine s rastom prosječne plaće od 11,5 posto.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Najslabije su plaćeni radnici Tiska. Prosječna im je plaća iznosila 5304 kuna, odnosno 704 eura, a tek nešto viša je prosječna plaća u Konzumu, 744 eura, odnosno 5607 kuna.</para>

Radnici DM-a više nemaju najveće plaće. Prestigao ih trgovački lanac s prosječnom plaćom od 1534 eura Najslabije su plaćeni radnici Tiska. Prosječna im je plaća iznosila 5304 kuna, odnosno 704 eura, a tek nešto viša je prosječna plaća u Konzumu, 744 eura, odnosno 5607 kuna Zbog niskih plaća većina trgovaca i dalje je suočena s nedostatkom radne snage, što se rješava zapošljavanjem studenata i umirovljenika na pola radnog vremena, a sve je više i radnika iz zemalja Trećeg svijeta, piše tportal.U sektoru trgovine prošle je godine neto plaća iznosila 6269 kuna, odnosno 832 eura, no većina se trgovačkih lanaca držala iznad prosjeka.Na prvom se mjestu, premašivši dm, našao Lidl i to s prosječnom plaćom od 11.557 kuna, odnosno 1534 eura.Prošle im je godine plaća porasla za 20,3 posto i osjetno nadmašila stopu inflacije, dok je dm-ovim radnicima prosjek porastao za 5,9 posto.Osim njih s relativno se visokih plaćama ističu Kaufland, Metro i Müller, ali kao ni dm, ni oni nisu uskladili plaće s rastom inflacije te su primanja njihovih radnika realno pala.Pritom je najveći realni pad zabilježio Müller, u kojem je prosječna plaća nominalno porasla samo 3,5 posto.Prosječna plaća najviše je skočila radnicima Studenca, gotovo 22 posto, na 871 euro, čime se ovaj trgovački lanac izdigao iznad prosjeka. U tom rangu su i Plodine s rastom prosječne plaće od 11,5 posto.Najslabije su plaćeni radnici Tiska. Prosječna im je plaća iznosila 5304 kuna, odnosno 704 eura, a tek nešto viša je prosječna plaća u Konzumu, 744 eura, odnosno 5607 kuna. rasla i zbog inflacije 

rasla i zbog inflacije

Radnici DM-a više nemaju najveće plaće. Prestigao ih trgovački lanac s prosječnom plaćom od 1534 eura

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tri mjeseca je nije bilo, otkazala je koncerte, pa su se mnogi brinuli je li u dobrom zdravstvenom stanju. Onda se pojavila u Lisinskom i pokazala da je u boljoj formi nego ikad. Josipa Lisac nastupila je prošle subote u rasprodanom Lisinskom. Na koncertu povodom 50 godina Dnevnika jedne ljubavi. Prvi album neponovljive Josipe i danas je jedan od najvažnijih hrvatskih albuma i spada u antologiju naše glazbe, a večeras je stigla u RTL Direkt.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vi otkažete jedan koncert - cijela Hrvatska je u drami. Pa kažite nam - kako ste?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nemojte me uopće pitati, ni sama ne znam kako sam. To je još uvijek išijas, još uvijek sam daleko od izlječenja, ali sam puno bolje. Mislim da sam duhovno jača nego tjelesno što se vidi. Štap je bio štos, zašto se ne bi vidio"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ali u subotu vam nije trebala, u par sati ste rasprodali koncert. Publika vas uvijek jedva čeka vidjeti</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Taj koncert je bio rasprodan u 12. mjesecu. Bila sam izuzetno dirnuta time. Na prvom koncertu sam rekla da sam išijas dobila od stresa kada sam čula da su se dva koncerta rasprodala. To bi bila neka moja dijagnoza. Svi kažu pokret, ja sam mislila da sam se možda prehladila. Jako me je boljelo, jako. Nisam uzimala, zbog glasa i glasnica nisam uzimala lijekove, ali nećemo sada o tome."</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>50 godina je od Dnevnika jedne ljubavi. Sjećate li se tog vremena kad ste snimali? Sigurno niste znali da snimate jedan od najvažnijih albuma u hrvatskoj muzičkoj povijest….evergreen.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Bilo je ludo, napeto, stalno u nekom zanosu.Bilo je puno strasti, energije. Tu je Karlo Metikoš, on toliko zapravo vjeruje… On je rekao kad je album bio gotov 'Ako se i nikome ne svidi, ovdje će stajati, ovdje će stajati iznad klavira. To smo radili za nas'. Tako to i treba biti. Ti radiš nešto, vjeruješ u to što radiš i onda to poklanjaš drugima pa kome se svidi-svidi. Onda je tu i Ivica Krajač, fantastičan sa svojom energijom. Svaki dan s tačka puna papira. To je ludnica jedna. I u ćošku je uvijek sjedio Brane Živković - aranžer. Isuse to je bilo ludo. Tu se jelo, pilo, slušala muzika, pričalo. Dolazili su nam gosti 'Čujemo da se tu kod vas stvara nešto ludo. U Zagrebu se priča'. Ali u svakom slučaju, bilo je izvanredno i napeto i ono što ja sad mogu kad vratim film, nisam bila toliko u fokusu, da sam toliko možda bila svjesna… Nisam, premlada sam bila"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>To je i ove godine jedan od najprodavanijih albuma...</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"On je 21. veljače, kad je bio prvi koncert - prodalo se 40 komada. Toliko se nije prodalo ni kada je izašao 1973. u dućanu. Nisam imala to osviješteno. Samo sam željela imati jedan lijepi album. To je super, gala. A kasnije, sada se mogu vratiti i reći da je zapravo bila energija kao, mi smo živjeli u svijetu, a nismo živjeli u svijetu. Ali, mi jesmo živjeli u svijetu"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Koja je razlika kad uspoređujete vrijeme sad i to vrijeme kada je nastajao album?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Danas smo u svijetu. Mi putujemo i virtualno i fizički. Sve imamo, sve nam je dostupno. Na drugačiji način smo isto mogli. Otputovati u London, New York, kupiti si ploče, slušati. Međutim, stvar je u glavi kako sve ti to doživljavaš i što hoćeš napraviti. Mene nije zanimalo koliko će se to svidjeti nego je važno da vjeruješ u to što radiš i napraviš nešto super-dobro. Toliko je genijalaca bilo čiji talent i genijalnost nisu bili prepoznati u doba kada su živjeli nego tek kasnije poslije smrti. A mislim, evo ga. Ja sam svjedok da je album, Dnevnik postao samostalan i kao da hoće reći dajte me ostavite na miru. On se sam snalazi "</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Znam da ne volite tu riječ ekstravagantna, ali uvijek ste bili originalni, drukčiji u zemlji u kojoj se ne gleda blagonaklono na one koji su drukčiji. Je li vam to ikad predstavljalo teret?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ja jesam tako svoja, usudim se biti svoja, usudim se možda nešto što netko ne bi usudio ili mu se ne bi svidjelo. To me se ne tiče. Meni se sviđa i ja ću to napraviti. Sad smo prije par minuta Mila i ja razgovarale. Ja ću sada snimati novi spot, imam novu pjesmu. Za tjedan dana ću snimati spot. Nećemo ništa ružičasto jer je svaka druga ili treća djevojka na ulici je ružičasta. A kad sam ja bila ružičasta koje riječi sam dobivala… Malo smo mi staromodni, konzervativni. Konzervativno društvo - to je istina pa tu netko mora to malo pokrenuti, zaljuljati. Ja nisam ni staromodna ni konzervativna"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Izlazite li ikad izlazite iz kuće obični?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Jesam, uvijek sam obična. Uvijek sam u normali, ja sam normalna. Sad je to tako danas možda ispalo, ono što je kao nekada bilo 'jao, vau'. Evo što sam rekla, svaka treća ima ružičastu boju kose, više to nije šok. To je normalno. To je bilo i onda normalno i sada. Samo se sada jače vidi"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prlja je na kraju na Eurosongu izvrsno pjevao u finalu - kažu da je poslušao vaše savjete - meda đumbira.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nemojte me pitati kakav savjet. Pa dobro, bili su super, fenomenalni. Jako su mi se svidjeli. Bili su svoji, fenomenalno. Vidite koliko su zaintrigirali mase, kad vas netko počne imitirati, zvali što je to, kako im se pjesma zove.. Oni su zapravo ljude fascinirali, a sad to što je žiri rekao je nevažno rekao"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prošli put ste nam otkrili recept za štuke u šlagu. Imate li neki novi?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Sad više ne kuham. Komponiram i to će biti moja pjesma i Alka Vuica mi je napisala jako lijepe stihove, Zvjezdan Ružić aranžman. Snimila sam ju, vidjet ću. Već sam ja komponirala i prije samo nisam mogla doći do izražaja, a nije mi bilo ni potrebno pored Karlovih pjesama jer su bile božanstvene. Nisam uopće trebala ništa raditi, ali sam uvijek imala jedan odnos do muzike. Par pjesama sam si posložila"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prošli tjedan je umrla Tina Turner, kako ste to doživjeli?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Divna osoba. Moja nećakinja živi na zuricskom jezeru, mogli smo vidjeti njezinu kuću. Oni su prijatelji s njezinim suprugom. Tužno, ali fantastična i koja borba i koja osobnost, koja snaga, energija. Fantastično"</para>

Josipa Lisac o Letu 3, ekstravaganciji i išijasu: 'Daleko sam od izlječenja. Duhovno sam jača nego tjelesno' &apos;Ja jesam tako svoja, usudim se biti svoja, usudim se možda nešto što netko ne bi usudio ili mu se ne bi svidjelo. To me se ne tiče. Meni se sviđa i ja ću to napraviti&apos;, poručila je Josipa Lisac Tri mjeseca je nije bilo, otkazala je koncerte, pa su se mnogi brinuli je li u dobrom zdravstvenom stanju. Onda se pojavila u Lisinskom i pokazala da je u boljoj formi nego ikad. Josipa Lisac nastupila je prošle subote u rasprodanom Lisinskom. Na koncertu povodom 50 godina Dnevnika jedne ljubavi. Prvi album neponovljive Josipe i danas je jedan od najvažnijih hrvatskih albuma i spada u antologiju naše glazbe, a večeras je stigla u RTL Direkt.Vi otkažete jedan koncert - cijela Hrvatska je u drami. Pa kažite nam - kako ste?"Nemojte me uopće pitati, ni sama ne znam kako sam. To je još uvijek išijas, još uvijek sam daleko od izlječenja, ali sam puno bolje. Mislim da sam duhovno jača nego tjelesno što se vidi. Štap je bio štos, zašto se ne bi vidio"Ali u subotu vam nije trebala, u par sati ste rasprodali koncert. Publika vas uvijek jedva čeka vidjeti"Taj koncert je bio rasprodan u 12. mjesecu. Bila sam izuzetno dirnuta time. Na prvom koncertu sam rekla da sam išijas dobila od stresa kada sam čula da su se dva koncerta rasprodala. To bi bila neka moja dijagnoza. Svi kažu pokret, ja sam mislila da sam se možda prehladila. Jako me je boljelo, jako. Nisam uzimala, zbog glasa i glasnica nisam uzimala lijekove, ali nećemo sada o tome."50 godina je od Dnevnika jedne ljubavi. Sjećate li se tog vremena kad ste snimali? Sigurno niste znali da snimate jedan od najvažnijih albuma u hrvatskoj muzičkoj povijest….evergreen."Bilo je ludo, napeto, stalno u nekom zanosu.Bilo je puno strasti, energije. Tu je Karlo Metikoš, on toliko zapravo vjeruje… On je rekao kad je album bio gotov 'Ako se i nikome ne svidi, ovdje će stajati, ovdje će stajati iznad klavira. To smo radili za nas'. Tako to i treba biti. Ti radiš nešto, vjeruješ u to što radiš i onda to poklanjaš drugima pa kome se svidi-svidi. Onda je tu i Ivica Krajač, fantastičan sa svojom energijom. Svaki dan s tačka puna papira. To je ludnica jedna. I u ćošku je uvijek sjedio Brane Živković - aranžer. Isuse to je bilo ludo. Tu se jelo, pilo, slušala muzika, pričalo. Dolazili su nam gosti 'Čujemo da se tu kod vas stvara nešto ludo. U Zagrebu se priča'. Ali u svakom slučaju, bilo je izvanredno i napeto i ono što ja sad mogu kad vratim film, nisam bila toliko u fokusu, da sam toliko možda bila svjesna… Nisam, premlada sam bila"To je i ove godine jedan od najprodavanijih albuma..."On je 21. veljače, kad je bio prvi koncert - prodalo se 40 komada. Toliko se nije prodalo ni kada je izašao 1973. u dućanu. Nisam imala to osviješteno. Samo sam željela imati jedan lijepi album. To je super, gala. A kasnije, sada se mogu vratiti i reći da je zapravo bila energija kao, mi smo živjeli u svijetu, a nismo živjeli u svijetu. Ali, mi jesmo živjeli u svijetu"Koja je razlika kad uspoređujete vrijeme sad i to vrijeme kada je nastajao album?"Danas smo u svijetu. Mi putujemo i virtualno i fizički. Sve imamo, sve nam je dostupno. Na drugačiji način smo isto mogli. Otputovati u London, New York, kupiti si ploče, slušati. Međutim, stvar je u glavi kako sve ti to doživljavaš i što hoćeš napraviti. Mene nije zanimalo koliko će se to svidjeti nego je važno da vjeruješ u to što radiš i napraviš nešto super-dobro. Toliko je genijalaca bilo čiji talent i genijalnost nisu bili prepoznati u doba kada su živjeli nego tek kasnije poslije smrti. A mislim, evo ga. Ja sam svjedok da je album, Dnevnik postao samostalan i kao da hoće reći dajte me ostavite na miru. On se sam snalazi "Znam da ne volite tu riječ ekstravagantna, ali uvijek ste bili originalni, drukčiji u zemlji u kojoj se ne gleda blagonaklono na one koji su drukčiji. Je li vam to ikad predstavljalo teret?"Ja jesam tako svoja, usudim se biti svoja, usudim se možda nešto što netko ne bi usudio ili mu se ne bi svidjelo. To me se ne tiče. Meni se sviđa i ja ću to napraviti. Sad smo prije par minuta Mila i ja razgovarale. Ja ću sada snimati novi spot, imam novu pjesmu. Za tjedan dana ću snimati spot. Nećemo ništa ružičasto jer je svaka druga ili treća djevojka na ulici je ružičasta. A kad sam ja bila ružičasta koje riječi sam dobivala… Malo smo mi staromodni, konzervativni. Konzervativno društvo - to je istina pa tu netko mora to malo pokrenuti, zaljuljati. Ja nisam ni staromodna ni konzervativna"Izlazite li ikad izlazite iz kuće obični?"Jesam, uvijek sam obična. Uvijek sam u normali, ja sam normalna. Sad je to tako danas možda ispalo, ono što je kao nekada bilo 'jao, vau'. Evo što sam rekla, svaka treća ima ružičastu boju kose, više to nije šok. To je normalno. To je bilo i onda normalno i sada. Samo se sada jače vidi"Prlja je na kraju na Eurosongu izvrsno pjevao u finalu - kažu da je poslušao vaše savjete - meda đumbira."Nemojte me pitati kakav savjet. Pa dobro, bili su super, fenomenalni. Jako su mi se svidjeli. Bili su svoji, fenomenalno. Vidite koliko su zaintrigirali mase, kad vas netko počne imitirati, zvali što je to, kako im se pjesma zove.. Oni su zapravo ljude fascinirali, a sad to što je žiri rekao je nevažno rekao"Prošli put ste nam otkrili recept za štuke u šlagu. Imate li neki novi?"Sad više ne kuham. Komponiram i to će biti moja pjesma i Alka Vuica mi je napisala jako lijepe stihove, Zvjezdan Ružić aranžman. Snimila sam ju, vidjet ću. Već sam ja komponirala i prije samo nisam mogla doći do izražaja, a nije mi bilo ni potrebno pored Karlovih pjesama jer su bile božanstvene. Nisam uopće trebala ništa raditi, ali sam uvijek imala jedan odnos do muzike. Par pjesama sam si posložila"Prošli tjedan je umrla Tina Turner, kako ste to doživjeli?"Divna osoba. Moja nećakinja živi na zuricskom jezeru, mogli smo vidjeti njezinu kuću. Oni su prijatelji s njezinim suprugom. Tužno, ali fantastična i koja borba i koja osobnost, koja snaga, energija. Fantastično" JOSIPA KOD MOJMIRE 

JOSIPA KOD MOJMIRE

Josipa Lisac o Letu 3, ekstravaganciji i išijasu: 'Daleko sam od izlječenja. Duhovno sam jača nego tjelesno'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vojni dron kojim je upravljala umjetna inteligencija "ubio" svog operatera, javlja <ulink url="https://www.theguardian.com/us-news/2023/jun/01/us-military-drone-ai-killed-operator-simulated-test">Guardian</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tijekom simuliranog testiranja od strane američke vojske prošlog mjeseca, kažu, dron je "ubio" svog operatera i to zato što je utjecao na uspješnost misije. Važno je spomenuti kako nijedna osoba nije ozlijeđena u ovom slučaju.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zapovjednik Col Tucker Cinco Hamilton ističe kako su dronu s umjetnom inteligencijom dali zadatak da uništi neprijateljske protuzračne snage te da ubije sve one koji se ispriječe toj odluci. S tim na umu, kada bi dron identificirao metu, njegov operator dao bi mu zadatak da tu istu metu ostavi na životu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S druge strane, dron je za svaki obavljen zadatak dobio određene bodove, a rečeno mu je i da će izgubiti bodove ukoliko ubije svog operatera.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U konačnici je to i učinio kako bi osigurao uspjeh operacije i to na način da je uništio komunikacijski toranj koji operator koristi da bi komunicirao s dronom.</para>

Vojni dron s umjetnom inteligencijom 'ubio' svog operatera. Utjecao je na uspješnost testa? Dron je za svaki obavljen zadatak dobio određene bodove, a rečeno mu je i da će izgubiti bodove ukoliko ubije svog operatera Vojni dron kojim je upravljala umjetna inteligencija "ubio" svog operatera, javlja Guardian.Tijekom simuliranog testiranja od strane američke vojske prošlog mjeseca, kažu, dron je "ubio" svog operatera i to zato što je utjecao na uspješnost misije. Važno je spomenuti kako nijedna osoba nije ozlijeđena u ovom slučaju.Zapovjednik Col Tucker Cinco Hamilton ističe kako su dronu s umjetnom inteligencijom dali zadatak da uništi neprijateljske protuzračne snage te da ubije sve one koji se ispriječe toj odluci. S tim na umu, kada bi dron identificirao metu, njegov operator dao bi mu zadatak da tu istu metu ostavi na životu. S druge strane, dron je za svaki obavljen zadatak dobio određene bodove, a rečeno mu je i da će izgubiti bodove ukoliko ubije svog operatera.U konačnici je to i učinio kako bi osigurao uspjeh operacije i to na način da je uništio komunikacijski toranj koji operator koristi da bi komunicirao s dronom. otkriveni detalji testiranja 

otkriveni detalji testiranja

Vojni dron s umjetnom inteligencijom 'ubio' svog operatera. Utjecao je na uspješnost testa?

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svake godine isti problem- mjesta u vrtićima nedostaje, a roditelji na mukama.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nadamo se da će upasti u vrtić, a u slučaju da ne upadne izbora nemamo, teta čuvalica jako skupa, baka servis nemamo. Izbora nećemo imati, jedno od nas će morati ostati s djecom, automatski to znači da će netko morati dati otkaz", govori Ivan Šerić iz Zagreba.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Imam mamu koja je u penziji, pa imam nekoga tko ga može čuvati, ali mnogima je problematično i meni je, bila bi sretnija da mi dijete ide u vrtić", kaže Tihana Jaguljnjak iz Zagreba.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Problemi tu ne prestaju, u Hrvatskoj nedostaje i odgojitelja. Moglo bi ih biti još i manje jer ni za njihovu djecu mjesta u vrtićima nema.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nama se u ovom trenutku javilo 20-ak odgojitelja koje razmišljaju da daju otkaz jer za njihovu djecu mjesta u vrtićima nema. To su zapravo ozbiljni problemi jer u ovom trenutku nedostaje 5 tisuća odgojitelja, a mi ne činimo ništa ni da zadržimo one koje u ovom trenutku imamo", govori Katarina Turković Gulin, predsjednica udruge Sidro.</para><hmn:article id="78978e4e-d846-11ed-9b4d-e2e078f2cc5f" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema novom zakonu od ove godine prednost za upis u vrtić imaju djeca koja su navršila četiri godine bez obzira na ostale kriterije poput onoga da su oba roditelja zaposlena.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Zato se mnogo roditelja boji da im djeca neće biti primljena, pogotovo mlađa djeca, pogotovo jaslički uzrast. Roditelji bi se trebali vratiti na posao, a sada su u velikom problemu i u strahu da će ostati bez mjesta u vrtiću", kaže Endži Vrdoljak Skelin, odgojiteljica u vrtiću.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prijave i upisi u vrtiće u nekim gradovima još traju. U Zagrebu lani nije upisano 1 300 djece, sada obećaju 500-tinjak novih mjesta do kraja godine. Rezultati će biti poznati za 20, a u Splitu za 15 dana. U Osijeku su upisi gotovi, poručuju upisano je dvostruko više djece nego prije dvije godine, a bez svog mjesta ostalo je njih 60.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Javljaju nam se i roditelji i odgojitelji s terena i mjesta svugdje fali. Negdje 150 roditelja se javilo udruzi Sidro i planiraju dati otkaz, uzeti neplaćeno ili ako to ne mogu dati otkaz. Mi mlade ljude tjeramo"; objašnjava Turković Gulin.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Roditelji bi pristali da upišu djecu u privatne vrtiće da plaćaju puno više nego što bi trebali, ali nema. Mi nemamo ni privatnih vrtića dovoljno da bi obuhvatili svu djecu", dodaje Vrdoljak Skelin.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uz to upozoravaju pedagoški standard se ne poštuje i vrtićke grupe su prenatrpane, a prognoze za jesen nisu optimistične.</para>

Mjesta u vrtićima nedostaje, roditelji na mukama: 'Ako ne upadnemo-nemamo izbora. Jedno od nas će morati dati otkaz' Roditelji vrtićke djece diljem zemlje na iglama, prijave za upise u nekim gradovima su završile, u nekima još traju. Kad se podvuče crta situacija je svugdje ista- mjesta kronično nedostaje, a prijeti i dodatno smanjenje broja odgojitelja od kojih neki ni sami ne mogu upisati djecu u vrtić Svake godine isti problem- mjesta u vrtićima nedostaje, a roditelji na mukama."Nadamo se da će upasti u vrtić, a u slučaju da ne upadne izbora nemamo, teta čuvalica jako skupa, baka servis nemamo. Izbora nećemo imati, jedno od nas će morati ostati s djecom, automatski to znači da će netko morati dati otkaz", govori Ivan Šerić iz Zagreba."Imam mamu koja je u penziji, pa imam nekoga tko ga može čuvati, ali mnogima je problematično i meni je, bila bi sretnija da mi dijete ide u vrtić", kaže Tihana Jaguljnjak iz Zagreba.Problemi tu ne prestaju, u Hrvatskoj nedostaje i odgojitelja. Moglo bi ih biti još i manje jer ni za njihovu djecu mjesta u vrtićima nema."Nama se u ovom trenutku javilo 20-ak odgojitelja koje razmišljaju da daju otkaz jer za njihovu djecu mjesta u vrtićima nema. To su zapravo ozbiljni problemi jer u ovom trenutku nedostaje 5 tisuća odgojitelja, a mi ne činimo ništa ni da zadržimo one koje u ovom trenutku imamo", govori Katarina Turković Gulin, predsjednica udruge Sidro.Prema novom zakonu od ove godine prednost za upis u vrtić imaju djeca koja su navršila četiri godine bez obzira na ostale kriterije poput onoga da su oba roditelja zaposlena."Zato se mnogo roditelja boji da im djeca neće biti primljena, pogotovo mlađa djeca, pogotovo jaslički uzrast. Roditelji bi se trebali vratiti na posao, a sada su u velikom problemu i u strahu da će ostati bez mjesta u vrtiću", kaže Endži Vrdoljak Skelin, odgojiteljica u vrtiću.Prijave i upisi u vrtiće u nekim gradovima još traju. U Zagrebu lani nije upisano 1 300 djece, sada obećaju 500-tinjak novih mjesta do kraja godine. Rezultati će biti poznati za 20, a u Splitu za 15 dana. U Osijeku su upisi gotovi, poručuju upisano je dvostruko više djece nego prije dvije godine, a bez svog mjesta ostalo je njih 60."Javljaju nam se i roditelji i odgojitelji s terena i mjesta svugdje fali. Negdje 150 roditelja se javilo udruzi Sidro i planiraju dati otkaz, uzeti neplaćeno ili ako to ne mogu dati otkaz. Mi mlade ljude tjeramo"; objašnjava Turković Gulin."Roditelji bi pristali da upišu djecu u privatne vrtiće da plaćaju puno više nego što bi trebali, ali nema. Mi nemamo ni privatnih vrtića dovoljno da bi obuhvatili svu djecu", dodaje Vrdoljak Skelin.Uz to upozoravaju pedagoški standard se ne poštuje i vrtićke grupe su prenatrpane, a prognoze za jesen nisu optimistične. OPET ISTI PROBLEM 

OPET ISTI PROBLEM

Mjesta u vrtićima nedostaje, roditelji na mukama: 'Ako ne upadnemo-nemamo izbora. Jedno od nas će morati dati otkaz'

<para>
 Začepljenje nosa je najčešće uzrokovano oticanjem
 membrane sluznice nosa. Iako samo po sebi nije opasno, može
 uzrokovati manjak sna što dovodi do poremećaja u
 metabolizmu.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/3608191/zabrinjavajuci-rezultati-velike-studije-manjak-sna-utjece-na-svaki-segment-zivota/">
 Zabrinjavajući rezultati velike
 studije: Manjak sna utječe na svaki segment
 života 
 </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Donosimo vam savjete kako bezbrižno spavati ako
 imate začepljen nos:
</para>
<heading3>
 1. Ne ispuhujte nos
</heading3>
<para>
 Kada imamo začepljen nos, ono što nam je svima
 instinktivno je ispuhati ga. <ulink url="https://academic.oup.com/cid/article/30/2/387/382446">
 Istraživanje
 </ulink> pokazuje da
 ispuhivanjem nosa stvaramo prevelik pritisak u nosnoj
 šupljini i tako povećavamo šansu da tekućina iz nosa ode u
 sinuse. Zato bi ispuhivanje trebali izbjegavati, a ako je baš
 nužno, pažljivo ispuhati jednu po jednu nosnicu.
</para>
<heading3>
 2. Pijte dovoljno tekućine
</heading3>
<para>
 Kada je sluz u nosnim prolazima previše gusta može se zalijepiti
 za stijenke i uzrokovati začepljen nos. Unošenjem dovoljne
 količine tekućine u tijelo možete to spriječiti. Također, za
 bolji san preporuča se ne konzumirati alkoholna i kofeinska pića
 jer su i kofein i alkohol diuretici, tvari koje pojačavaju
 izlučivanje tekućina iz tijela. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="56c9d0ba-8f22-11ec-8cbe-0242ac120014" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 pixabay)</emphasis>
</para>
<heading3>
 3. Vrući tuš prije spavanja
</heading3>
<para>
 Začepljen nos možete olakšati tuširanjem vrućom vodom. Gusta sluz
 u nosu će postati rijetka, što će vam trenutno donijeti
 olakšanje. Bitno je da vrata kupaonice budu zatvorena kako
 bi koncentracija vodene pare u zraku dovoljno narasla. 
</para>
<heading3>
 4. Uložite u ovlaživač zraka
</heading3>
<para>
 Iako vam vrući tuš može olakšati disanje prije spavanja, kako bi
 taj efekt trajao cijelu noć preporučamo korištenje ovlaživača
 zraka. U uređaj možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja
 eukaliptusa koje smanjuje sluz i otvara dišne puteve.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="fa78bdce-8f23-11ec-9074-0242ac120025" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 pixabay)</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3604937/etericno-ulje-eukaliptusa-najbolje-oruzje-protiv-prehlade-i-glavobolje/">
 Eterično ulje eukaliptusa - najbolje
 oružje protiv prehlade i glavobolje
 </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 5. Dodajte još jedan jastuk ispod glave
</heading3>
<para>
 Glava i gornji dio tijela trebali bi biti u višem položaju
 nego uobičajeno kako bi se smanjio protok krvi kroz sluznicu
 nosa, a time i začepljenje. U ležećem položaju također dolazi do
 nakupljanja sluzi u sinusima. 
</para>
<heading3>
 6. Nos isperite slanom vodom
</heading3>
<para>
 Možete koristiti sprejeve s morskom vodom ili nos ispirati
 Jala Neti tehnikom. Više o postupku ove
 indijske tehnike kao i prednostima koje nudi možete pročitati
 <ulink url="https://www.krenizdravo.rtl.hr/zdravlje/jala-neti-tehnika-ispiranja-nosa-koja-ublazava-glavobolju-i-djeluje-blago-na-disne-puteve">
 ovdje
 </ulink>.
</para>
<heading3>
 7. Namažite prsa gelom s mentolom i eteričnim
 uljima
</heading3>
<para>
 Gelovi ove vrste se nanose na prsa i vrat, a osim mentola
 često sadrže i kamfor koji odlično pročišćava dišne puteve. Iako
 gel ne liječi uzrok začepljenog nosa, svakako vam pomaže lakše
 disati i dobro se naspavati. 
</para>
<para>
 Također je važno saznati točan uzrok začepljenog nosa. Ako
 se radi o alergijama, potrebno je ukloniti alergen (ako je
 moguće) koji vam smeta i uzeti antihistaminik. Ako se radi o
 prehladi, pomoći si možete nazalnim kapima koje sadrže
 efedrin.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2750277/ah-ta-hunjavica-koja-je-razlika-izmedju-alergije-prehlade-i-gripe/">
 Ah, ta hunjavica: koja je razlika
 između alergije, prehlade i gripe?
 </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Dišite lakše, spavajte bolje: 7 savjeta kako se riješiti začepljenog nosa Začepljen nos nije opasno zdravstveno stanje, ali svakako može biti neugodno. Isprobajte ove tehnike kako bi pročistili nos i dobro se naspavali 
  Začepljenje nosa je najčešće uzrokovano oticanjem
  membrane sluznice nosa. Iako samo po sebi nije opasno, može
  uzrokovati manjak sna što dovodi do poremećaja u
  metabolizmu.


   
      
         
            Zabrinjavajući rezultati velike
    studije: Manjak sna utječe na svaki segment
    života 
         
      
   


  Donosimo vam savjete kako bezbrižno spavati ako
  imate začepljen nos:


   1. Ne ispuhujte nos


  Kada imamo začepljen nos, ono što nam je svima
  instinktivno je ispuhati ga. 
      Istraživanje
    pokazuje da
  ispuhivanjem nosa stvaramo prevelik pritisak u nosnoj
  šupljini i tako povećavamo šansu da tekućina iz nosa ode u
  sinuse. Zato bi ispuhivanje trebali izbjegavati, a ako je baš
  nužno, pažljivo ispuhati jednu po jednu nosnicu.


   2. Pijte dovoljno tekućine


  Kada je sluz u nosnim prolazima previše gusta može se zalijepiti
  za stijenke i uzrokovati začepljen nos. Unošenjem dovoljne
  količine tekućine u tijelo možete to spriječiti. Također, za
  bolji san preporuča se ne konzumirati alkoholna i kofeinska pića
  jer su i kofein i alkohol diuretici, tvari koje pojačavaju
  izlučivanje tekućina iz tijela. 


   
   (FOTO:
  pixabay)


   3. Vrući tuš prije spavanja


  Začepljen nos možete olakšati tuširanjem vrućom vodom. Gusta sluz
  u nosu će postati rijetka, što će vam trenutno donijeti
  olakšanje. Bitno je da vrata kupaonice budu zatvorena kako
  bi koncentracija vodene pare u zraku dovoljno narasla. 


   4. Uložite u ovlaživač zraka


  Iako vam vrući tuš može olakšati disanje prije spavanja, kako bi
  taj efekt trajao cijelu noć preporučamo korištenje ovlaživača
  zraka. U uređaj možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja
  eukaliptusa koje smanjuje sluz i otvara dišne puteve.


   
   (FOTO:
  pixabay)


   
      
         
            Eterično ulje eukaliptusa - najbolje
    oružje protiv prehlade i glavobolje
         
      
   


   5. Dodajte još jedan jastuk ispod glave


  Glava i gornji dio tijela trebali bi biti u višem položaju
  nego uobičajeno kako bi se smanjio protok krvi kroz sluznicu
  nosa, a time i začepljenje. U ležećem položaju također dolazi do
  nakupljanja sluzi u sinusima. 


   6. Nos isperite slanom vodom


  Možete koristiti sprejeve s morskom vodom ili nos ispirati
  Jala Neti tehnikom. Više o postupku ove
  indijske tehnike kao i prednostima koje nudi možete pročitati
  
      ovdje
   .


   7. Namažite prsa gelom s mentolom i eteričnim
  uljima


  Gelovi ove vrste se nanose na prsa i vrat, a osim mentola
  često sadrže i kamfor koji odlično pročišćava dišne puteve. Iako
  gel ne liječi uzrok začepljenog nosa, svakako vam pomaže lakše
  disati i dobro se naspavati. 


  Također je važno saznati točan uzrok začepljenog nosa. Ako
  se radi o alergijama, potrebno je ukloniti alergen (ako je
  moguće) koji vam smeta i uzeti antihistaminik. Ako se radi o
  prehladi, pomoći si možete nazalnim kapima koje sadrže
  efedrin.


   
      
         
            Ah, ta hunjavica: koja je razlika
    između alergije, prehlade i gripe?
         
      
   
 Za miran san 

Za miran san

Dišite lakše, spavajte bolje: 7 savjeta kako se riješiti začepljenog nosa

<para>
 Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
 koja može pomoći smanjiti simptome
 proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
 vam donosimo popis:
</para>
<heading3>
 Hrana za proljev: što jesti
</heading3>
<para>
 Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
 hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
 stolice.
</para>
<para>
 Blaga hrana
</para>
<para>
 Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
 može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
 uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>banane
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kaša od kuhanih jabuka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obična bijela riža
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh ili tost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kuhani krumpiri
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nezačinjeni krekeri
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
 proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
 probavnom sustava da previše "ne radi". 
</para>
<para>
 Probiotici
</para>
<para>
 Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
 slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
 iritirati probavni sustav.
</para>
<para>
 Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
 bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
 probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
 probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.
</para>
<heading3>
 Što piti kada imate proljev?
</heading3>
<para>
 Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
 tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
 izbacivanju svih toksina iz tijela.
</para>
<para>
 Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
 tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
 Izvori elektrolita i minerala uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kokosova voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>elektrolitska voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sportski napici
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Hrana za proljev: što izbjegavati?
</heading3>
<para>
 Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
 pogoršati proljev. To su:
</para>
<para>
 Začinjena hrana
</para>
<para>
 Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
 probavnom sustavu. 
</para>
<para>
 Pržena hrana
</para>
<para>
 Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
 oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
 može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
 će se simptomi pogoršati.
</para>
<para>
 Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači
</para>
<para>
 Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
 bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
 i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
 trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
 imati laksativni učinak.
</para>
<para>
 Hrana bogata vlaknima
</para>
<para>
 Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
 to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
 proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh od cjelovitog zrna 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orahe i sjemenke
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
 bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
 ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
 dan simptoma.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3226455/sindrom-iritabilnog-crijeva-kako-ublaziti-simptome-na-prirodan-nacin/">Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
 simptome na prirodan način</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985045/escherichia-coli-i-crijevna-infekcija-koji-su-simptomi/">Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
 simptomi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2692327/trovanje-hranom-koji-su-simptomi-i-kako-do-njega-dolazi/">Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
 njega dolazi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati Povremena dijareja je uobičajena pojava. Većina nas će doživjeti epizodu najmanje jednom ili dvaput godišnje koja će nestati za nekoliko dana 
  Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
  koja može pomoći smanjiti simptome
  proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
  vam donosimo popis:


  Hrana za proljev: što jesti


  Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
  hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
  stolice.


   Blaga hrana


  Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
  može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
  uključuje:


   
      žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
  
   
   
      banane
  
   
   
      kaša od kuhanih jabuka
  
   
   
      obična bijela riža
  
   
   
      kruh ili tost
  
   
   
      kuhani krumpiri
  
   
   
      nezačinjeni krekeri
  
   


  Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
  proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
  probavnom sustava da previše "ne radi". 


   Probiotici


  Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
  slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
  iritirati probavni sustav.


  Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
  bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
  probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
  probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.


  Što piti kada imate proljev?


  Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
  tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
  izbacivanju svih toksina iz tijela.


  Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
  tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
  Izvori elektrolita i minerala uključuju:


   
      kokosova voda
  
   
   
      elektrolitska voda
  
   
   
      sportski napici
  
   


  Hrana za proljev: što izbjegavati?


  Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
  pogoršati proljev. To su:


   Začinjena hrana


  Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
  probavnom sustavu. 


   Pržena hrana


  Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
  oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
  može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
  će se simptomi pogoršati.


   Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači


  Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
  bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
  i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
  trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
  imati laksativni učinak.


   Hrana bogata vlaknima


  Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
  to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
  proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:


   
      cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
  
   
   
      kruh od cjelovitog zrna 
  
   
   
      orahe i sjemenke
  
   


  Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
  bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
  ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
  dan simptoma.


   Pročitajte još:


   
      
         Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
    simptome na prirodan način
      
   
   
      
         Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
    simptomi?
      
   
   
      
         Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
    njega dolazi?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Česta ljetna boljka 

Česta ljetna boljka

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati

<para>
 Akne se javljaju kada pore u koži
 postanu začepljene. Mrtve stanice kože mogu postati
 "zarobljene" u porama, a prisutnost prljavštine, ulja i bakterija
 može pogoršati akne.
</para>
<para>
 Uobičajeno je da višak ulja i bakterija ostane zarobljen u porama
 na licu, no to se može dogoditi bilo gdje na tijelu, uključujući
 i grudi. Mnogi čimbenici mogu uzrokovati nakupljanje ulja ili
 bakterija na koži grudi. Ti faktori uključuju:
</para>
<para>
 Genetika
</para>
<para>
 Neka istraživanja koja uključuju blizanke ukazuju na to da akne
 mogu biti genetske. Ako su vaši roditelji ili braća ili
 sestre skloni aknama, veća je vjerojatnost da ćete ih i
 vi imati.
</para>
<para>
 Prehrana
</para>
<para>
 Studija iz 2015. povezala je određenu hranu s povećanim
 rizikom od akni. Te su namirnice uključivale:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>rafinirane ugljikohidrate
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mlijeko i mliječne proteine
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>transmasti
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zasićene masti
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Stres
</para>
<para>
 Dok stres sam ne može uzrokovati akne, može učiniti
 postojeće akne gorima. Neki dermatolozi smatraju da stres utječe
 na žlijezde koje proizvode sebum. Stres može uzrokovati da ove
 žlijezde proizvode više ulja, što može učiniti akne još
 gorima i dovesti do više prištića.
</para>
<para>
 Hormonalna neravnoteža
</para>
<hmn:taxon xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1ef2bf26-b9ed-11ec-a06e-0242ac13001c" taxonomyname="galleries"/>
<para>
 Promjene u razinama hormona obično pridonose pojavi akni
 tijekom puberteta. Hormoni također mogu utjecati na kožu u
 odrasloj dobi, osobito kod žena. Mnoge žene smatraju da su
 sklone dobivanju prištića tijekom ili neposredno prije
 menstruacije. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/dm-svijet/2789901/hormonalne-akne-sto-su-i-kako-ih-se-rijesiti/">Hormonalne akne</ulink>
 mogu se
 pojaviti kao prištić na vratu, grudima i licu.
</para>
<para>
 Lijekovi
</para>
<para>
 Neki lijekovi, uključujući kortikosteroide, hormone štitnjače i
 neke antibiotike, mogu dovesti do akni. 
</para>
<para>
 Higijena poslije tjelovježbe
</para>
<para>
 Prema Američkoj akademiji dermatologije, loša higijena poslije
 vježbanja može dovesti do povećanja akni. Znoj može začepiti pore
 i grudi se znoje više od drugih dijelova tijela. Odmah nakon
 vježbanja se istuširajte i promijenite znojnu odjeću, uključujući
 grudnjak, kako biste spriječili da bakterije postanu zarobljene
 blizu kože.
</para>
<para>
 Uska odjeća
</para>
<para>
 Nošenje odjeće koja je previše uska ili nije prozračna može
 povećati rizik od razvoja bubuljica. Također, tkanine koje
 iritiraju kožu mogu učiniti akne lošijima. 
</para>
<para>
 Losioni i kreme za tijelo
</para>
<para>
 Neki losioni za tijelo i kreme mogu izazvati osobu da razvije
 prištiće na grudima.
</para>
<para>
 Uobičajeni krivci uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>guste losione
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mirisne losion za tijelo
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>određene kreme za sunčanje
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Prištići na grudima mogu biti dosadni, ali obično su
 bezopasni.  Ako ste zabrinuti ili primijetite prištić koji
 duže vrijeme ne nestaje, razgovarajte s liječnikom ili
 dermatologom.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3201371/najcesci-problemi-s-bradavicama-i-njihovi-uzroci/">Najčešći problemi s bradavicama i njihovi
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2778249/dlake-oko-bradavica-kod-zena-koji-su-moguci-uzroci-i-kako-ih-se-rijesiti/">Dlake oko bradavica kod žena: koji su mogući
 uzroci i kako ih se riješiti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/dm-svijet/2977755/aloe-vera-za-akne-moze-li-pomoci/">Aloe vera za akne: može li pomoći?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2029091/mislite-da-znate-koliko-cesto-prati-grudnjak-odgovor-ce-vas-iznenaditi/">Mislite da znate koliko često prati grudnjak?
 Odgovor će vas iznenaditi</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Imate prištiće na grudima? Evo koji su mogući uzroci i što napraviti Akne i prištići se mogu pojaviti bilo gdje na tijelu, uključujući i grudi. Iako su bezopasne, mnoge žene ih smatraju neugodnima. Evo što možete napraviti 
   Akne se javljaju kada pore u koži
  postanu začepljene. Mrtve stanice kože mogu postati
  "zarobljene" u porama, a prisutnost prljavštine, ulja i bakterija
  može pogoršati akne.


  Uobičajeno je da višak ulja i bakterija ostane zarobljen u porama
  na licu, no to se može dogoditi bilo gdje na tijelu, uključujući
  i grudi. Mnogi čimbenici mogu uzrokovati nakupljanje ulja ili
  bakterija na koži grudi. Ti faktori uključuju:


   Genetika


  Neka istraživanja koja uključuju blizanke ukazuju na to da akne
  mogu biti genetske. Ako su vaši roditelji ili braća ili
  sestre skloni aknama, veća je vjerojatnost da ćete ih i
  vi imati.


   Prehrana


  Studija iz 2015. povezala je određenu hranu s povećanim
  rizikom od akni. Te su namirnice uključivale:


   
      rafinirane ugljikohidrate
  
   
   
      mlijeko i mliječne proteine
  
   
   
      transmasti
  
   
   
      zasićene masti
  
   


   Stres


  Dok stres sam ne može uzrokovati akne, može učiniti
  postojeće akne gorima. Neki dermatolozi smatraju da stres utječe
  na žlijezde koje proizvode sebum. Stres može uzrokovati da ove
  žlijezde proizvode više ulja, što može učiniti akne još
  gorima i dovesti do više prištića.


   Hormonalna neravnoteža



  Promjene u razinama hormona obično pridonose pojavi akni
  tijekom puberteta. Hormoni također mogu utjecati na kožu u
  odrasloj dobi, osobito kod žena. Mnoge žene smatraju da su
  sklone dobivanju prištića tijekom ili neposredno prije
  menstruacije. 


   
      Hormonalne akne
    mogu se
  pojaviti kao prištić na vratu, grudima i licu.


   Lijekovi


  Neki lijekovi, uključujući kortikosteroide, hormone štitnjače i
  neke antibiotike, mogu dovesti do akni. 


   Higijena poslije tjelovježbe


  Prema Američkoj akademiji dermatologije, loša higijena poslije
  vježbanja može dovesti do povećanja akni. Znoj može začepiti pore
  i grudi se znoje više od drugih dijelova tijela. Odmah nakon
  vježbanja se istuširajte i promijenite znojnu odjeću, uključujući
  grudnjak, kako biste spriječili da bakterije postanu zarobljene
  blizu kože.


   Uska odjeća


  Nošenje odjeće koja je previše uska ili nije prozračna može
  povećati rizik od razvoja bubuljica. Također, tkanine koje
  iritiraju kožu mogu učiniti akne lošijima. 


   Losioni i kreme za tijelo


  Neki losioni za tijelo i kreme mogu izazvati osobu da razvije
  prištiće na grudima.


  Uobičajeni krivci uključuju:


   
      guste losione
  
   
   
      mirisne losion za tijelo
  
   
   
      određene kreme za sunčanje
  
   


   Prištići na grudima mogu biti dosadni, ali obično su
  bezopasni.  Ako ste zabrinuti ili primijetite prištić koji
  duže vrijeme ne nestaje, razgovarajte s liječnikom ili
  dermatologom.


   Pročitajte još:


   
      
         Najčešći problemi s bradavicama i njihovi
    uzroci
      
   
   
      
         Dlake oko bradavica kod žena: koji su mogući
    uzroci i kako ih se riješiti?
      
   
   
      
         Aloe vera za akne: može li pomoći?
      
   
   
      
         Mislite da znate koliko često prati grudnjak?
    Odgovor će vas iznenaditi
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 Neugodan problem 

Neugodan problem

Imate prištiće na grudima? Evo koji su mogući uzroci i što napraviti

<para>
 Hodanje je odličan način rekreacije, no želite li otopiti masne
 naslage trebali biste "ubaciti" u višu brzinu i regulirati
 prehranu. "Odgovarajuća prehrana pomoći će reducirati masnoće, a
 hodanje će definirati tijelo", objašanjava osobni trener
 Steven Daniels.
</para>
<para>
 On preporučuje svakodnevno hodanje u trajanju od najmanje
 sat vremena ili, ako vam je jednostavnije, dvije ture od
 po pola sata hodanja. Kada će se vidjeti rezultati ovisi o tome
 koliko imate kilograma i kojim intenzitetom hodate. Donosimo
 primjer o potrošnji kalorija, ovisno o intenzitetu hodanja, za
 ženu od 65 kilograma:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para> Početnička razina hodanja - tempo je 3
 do 4 kilometara na sat (relativno sporo hodanje pri kojem možete
 neometano govoriti), a potrošit će u sat vremena 200 kalorija.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Srednje jaka razina hodanja - tempo je pet
 kilometara na sat (žustro hodanje), a potrošit će za sat
 vremena 250 do 300 kalorija.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Hodanje jakog intenziteta - tempo je sedam
 kilometara na sat (vrlo brzo hodanje). U 60 minuta potrošit će
 najmanje 350 kalorija.
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="946c6dce-8f22-11ec-997b-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pexels)</emphasis>
</para>
<para>
 Pola kilograma masti jednako je 3.500 kalorija, što ugrubo znači
 da će žena od 65 kilograma početi mršavjeti nakon dva tjedna
 svakodnevnog, brzog hodanja u trajanju od sat vremena. Ako bi
 htjela ubrzati proces mršavljenja, trebala bi promijeniti
 prehranu i stvoriti kalorijski deficit. 
</para>
<para>
 Želimo li dodatno pojačati trening hodanja, Daniels preporučuje
 uvođenje vježbi snage, osobito jačanja trupa.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/fitness/3447877/fitness-trenerica-savjetuje-kako-se-rijesiti-sala-oko-struka-jednom-zauvijek/">
 Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka
 jednom zauvijek</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/fitness/3445791/zelite-li-sto-prije-skinuti-kilograme-uvedite-u-igru-ovaj-vitamin/">
 Želite li što prije skinuti kilograme uvedite u 'igru' ovaj
 vitamin</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3347017/prestanite-jesti-samo-jedan-ugljikohidrat-kako-biste-izgubili-salo-na-trbuhu-i-ledjima/">
 Prestanite jesti samo jedan ugljikohidrat kako biste izgubili
 salo na trbuhu i leđima</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
   <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/kucni-ljubimci/2997709/mi-uzivamo-ali-uzivaju-li-psi-u-tome-sto-nam-pomazu/">​</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​​
</para>

Koliko točno trebamo hodati da bismo otopili salo oko struka i riješili se trbuha? Fitness trener otkriva koliko treba hodati da bi se rezultati vidjeli u obliku lijepo definiranog struka i ravnog trbuha 
  Hodanje je odličan način rekreacije, no želite li otopiti masne
  naslage trebali biste "ubaciti" u višu brzinu i regulirati
  prehranu. "Odgovarajuća prehrana pomoći će reducirati masnoće, a
  hodanje će definirati tijelo", objašanjava osobni trener
  Steven Daniels.


   On preporučuje svakodnevno hodanje u trajanju od najmanje
  sat vremena ili, ako vam je jednostavnije, dvije ture od
  po pola sata hodanja. Kada će se vidjeti rezultati ovisi o tome
  koliko imate kilograma i kojim intenzitetom hodate. Donosimo
  primjer o potrošnji kalorija, ovisno o intenzitetu hodanja, za
  ženu od 65 kilograma:


   
       Početnička razina hodanja - tempo je 3
  do 4 kilometara na sat (relativno sporo hodanje pri kojem možete
  neometano govoriti), a potrošit će u sat vremena 200 kalorija.
  
   
   
      
         Srednje jaka razina hodanja - tempo je pet
    kilometara na sat (žustro hodanje), a potrošit će za sat
    vremena 250 do 300 kalorija.
  
   
   
      
         Hodanje jakog intenziteta - tempo je sedam
    kilometara na sat (vrlo brzo hodanje). U 60 minuta potrošit će
    najmanje 350 kalorija.
  
   


   
   (FOTO:
  Pexels)


  Pola kilograma masti jednako je 3.500 kalorija, što ugrubo znači
  da će žena od 65 kilograma početi mršavjeti nakon dva tjedna
  svakodnevnog, brzog hodanja u trajanju od sat vremena. Ako bi
  htjela ubrzati proces mršavljenja, trebala bi promijeniti
  prehranu i stvoriti kalorijski deficit. 


  Želimo li dodatno pojačati trening hodanja, Daniels preporučuje
  uvođenje vježbi snage, osobito jačanja trupa.


   Pročitajte još:


   
      
         
    Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka
    jednom zauvijek
      
   
   
      
         
    Želite li što prije skinuti kilograme uvedite u 'igru' ovaj
    vitamin
      
   
   
      
         
    Prestanite jesti samo jedan ugljikohidrat kako biste izgubili
    salo na trbuhu i leđima
      
   


    ​
   Čitaj,
  prati i
  komen
   tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​​
 jednostavna matematika 

jednostavna matematika

Koliko točno trebamo hodati da bismo otopili salo oko struka i riješili se trbuha?

<heading3>
 Jutarnji seks
</heading3>
<para>
 Postoje “jutarnji tipovi” i “ne-jutarnji tipovi”. Postoji i nešto
 što se zove jutarnja erekcija, većini muškaraca je ona vrlo
 poznata. Upravo zbog nje bismo mogli ustvrditi da je jutarnji
 seks muškarcima vrlo poželjan. Ako se po jutru dan poznaje, onda
 uz seks prije doručka ne trebate brinuti, čeka vas lijepi dan.
</para>
<para>
 Glavne mane jutarnjeg seksa su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>moguće je da ćete iza seksa biti pospani (krivi su hormoni)
 što je nezgodno ako morate juriti na posao
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ako se predugo zaigrate možete zakasniti (opet na posao)
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8758415e-8f26-11ec-b0b8-0242ac120011" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
</para>
<heading3>
 Podnevni seks
</heading3>
<para>
 Doktori preporučuju da se nakon ručka malo prilegne, a najnovija
 istraživanja pokazuju da ljudi koji si odspavaju malo nakon ručka
 dulje žive. Ako ste već prilegli i draga osoba vam je u blizini,
 onda možda želite spojiti ugodno s korisnim i priuštiti si malo
 podnevne gimnastike. Ona vam je potrebna pogotovo ako ste pojeli
 više nego biste trebali.
</para>
<para>
 Više o ovoj temi pročitajte <ulink url="https://www.krenizdravo.com/zivotni-stil/zivot-u-dvoje/analizirali-smo-najbolje-vrijeme-za-seks-je">
 OVDJE</ulink>.
</para>

Analizirali smo koje je najbolje vrijeme za seks Pravi ljubitelji seksa će reći da je svako vrijeme najbolje. Ipak, prateći zdrave trendove ozbiljno smo pristupili temi i analizirali koje vrijeme je najbolje za seks. 
   Jutarnji seks


  Postoje “jutarnji tipovi” i “ne-jutarnji tipovi”. Postoji i nešto
  što se zove jutarnja erekcija, većini muškaraca je ona vrlo
  poznata. Upravo zbog nje bismo mogli ustvrditi da je jutarnji
  seks muškarcima vrlo poželjan. Ako se po jutru dan poznaje, onda
  uz seks prije doručka ne trebate brinuti, čeka vas lijepi dan.


   Glavne mane jutarnjeg seksa su:


   
      moguće je da ćete iza seksa biti pospani (krivi su hormoni)
  što je nezgodno ako morate juriti na posao
  
   
   
      ako se predugo zaigrate možete zakasniti (opet na posao)
  
   


   


  Podnevni seks


  Doktori preporučuju da se nakon ručka malo prilegne, a najnovija
  istraživanja pokazuju da ljudi koji si odspavaju malo nakon ručka
  dulje žive. Ako ste već prilegli i draga osoba vam je u blizini,
  onda možda želite spojiti ugodno s korisnim i priuštiti si malo
  podnevne gimnastike. Ona vam je potrebna pogotovo ako ste pojeli
  više nego biste trebali.


   Više o ovoj temi pročitajte 
  OVDJE.
 SVAKO VRIJEME ILI BAŠ NE...? 

SVAKO VRIJEME ILI BAŠ NE...?

Analizirali smo koje je najbolje vrijeme za seks

<para>
 Od manjka željeza ili anemije pati 24,8 posto
 svjetske populacije, prema podacima WHO-a. Anemična su najčešće
 djeca i žene u preproduktivnoj dobi. Anemija može biti bolest,
 ali i simptom koji upućuje na neku  bolest ili disbalans u
 organizmu.
</para>
<para>
 Ako je uzrokovana prehranom siromašnom željezom i ostalim
 nutrijentima, liječi se promjenom prehrane. Kod težih oblika
 anemije kojima nije uzrok loša prehrana, liječnik će propisati
 tablete željeza ili će poslati osobu na
 transfuziju krvi. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="631b32ca-8f1b-11ec-9a2c-0242ac120024" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Kako povećati željezo u krvi
</heading3>
<para>
 Najednostavniji i najučinkovitiji način kako povećati
 željezo u krvi je promijeniti prehranu, odnosno obogatiti je
 hranom bogatom željezom i vitaminom C jer
 organizam pomoću vitamina C apsorbira željezo.
</para>
<para>
 Također treba uvrstiti u prehranu namirnice bogate folnom
 kiselinom i vitaminom B12 jer manjak željeza u krvi
 povlači za sobom i manjak ovih vrijednih nutrijenata.
</para>
<para>
 Namirnice koje pomažu da se željezo apsorbira u organizam
 jesu crveno meso, meso peradi, ribu, povrće bogato
 željezom: brokulu, prokulice, ciklu, rajčicu.
</para>
<para>
 Zanimljivo je da bijelo vino poboljšava
 apsorpciju željeza u krvi, dok crveno vino ima
 suprotan učinak.
</para>
<para>
 Negativan učinak na željezo u krvi imaju i
 kofein, čaj, sojino i rižino mlijeko.
</para>
<para>
 namirnice bogate željezom su: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>jetra
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kamenice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ostale školjke
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>plava riba
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>puretina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>cikla
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>šipak
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>špinat
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sezamove sjemenke
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kopriva
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bademi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>smokve
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zobene pahuljice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>aronija
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>šljive
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>grožđe
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Napitak za liječenje anemije
</heading3>
<para>
 Osim gore navedenih namirnica, željezo u krvi možete povećati
 sokom od cikle, mrkve i jabuke. U sokovniku
 iscijedite mrkvu, ciklu i jabuku. možete se igrati omjerima
 -napravite sok da vam paše okusom. Pijte ga odmah ili tijekom
 dana. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​​
</para>

Kako povećati željezo u krvi: poboljšajte krvnu sliku pomoću hrane Anemija je vrlo česta i vjerojatno ste se i sami nekada u životu zapitali kako povećati željezo u krvi. U tome će vam pomoći sok koji možete pripremiti u svojoj kuhinji 
  Od manjka željeza ili anemije pati 24,8 posto
  svjetske populacije, prema podacima WHO-a. Anemična su najčešće
  djeca i žene u preproduktivnoj dobi. Anemija može biti bolest,
  ali i simptom koji upućuje na neku  bolest ili disbalans u
  organizmu.


  Ako je uzrokovana prehranom siromašnom željezom i ostalim
  nutrijentima, liječi se promjenom prehrane. Kod težih oblika
  anemije kojima nije uzrok loša prehrana, liječnik će propisati
  tablete željeza ili će poslati osobu na
  transfuziju krvi. 


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


   Kako povećati željezo u krvi


  Najednostavniji i najučinkovitiji način kako povećati
  željezo u krvi je promijeniti prehranu, odnosno obogatiti je
  hranom bogatom željezom i vitaminom C jer
  organizam pomoću vitamina C apsorbira željezo.


  Također treba uvrstiti u prehranu namirnice bogate folnom
  kiselinom i vitaminom B12 jer manjak željeza u krvi
  povlači za sobom i manjak ovih vrijednih nutrijenata.


  Namirnice koje pomažu da se željezo apsorbira u organizam
  jesu crveno meso, meso peradi, ribu, povrće bogato
  željezom: brokulu, prokulice, ciklu, rajčicu.


  Zanimljivo je da bijelo vino poboljšava
  apsorpciju željeza u krvi, dok crveno vino ima
  suprotan učinak.


   Negativan učinak na željezo u krvi imaju i
  kofein, čaj, sojino i rižino mlijeko.


   namirnice bogate željezom su: 


   
      jetra
  
   
   
      kamenice
  
   
   
      ostale školjke
  
   
   
      plava riba
  
   
   
      puretina
  
   
   
      cikla
  
   
   
      šipak
  
   
   
      špinat
  
   
   
      sezamove sjemenke
  
   
   
      kopriva
  
   
   
      bademi
  
   
   
      smokve
  
   
   
      zobene pahuljice
  
   
   
      aronija
  
   
   
      šljive
  
   
   
      grožđe
  
   


   Napitak za liječenje anemije


  Osim gore navedenih namirnica, željezo u krvi možete povećati
  sokom od cikle, mrkve i jabuke. U sokovniku
  iscijedite mrkvu, ciklu i jabuku. možete se igrati omjerima
  -napravite sok da vam paše okusom. Pijte ga odmah ili tijekom
  dana. 


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​​
 jednostavno do zdravlja 

jednostavno do zdravlja

Kako povećati željezo u krvi: poboljšajte krvnu sliku pomoću hrane

<para>
 Tijekom perimenopauze - godine prije nego vaša
 menstruacija stane - počet ćete primjećivati promjene u
 veličini i obliku grudi. Također možete
 primijetiti da su nježnije i bolne. 
</para>
<heading3>
 Grudi u menopauzi
</heading3>
<para>
 Postoje tri uobičajena načina na koje menopauza i perimenopauza
 mogu utjecati na vaše grudi:
</para>
<para>
 1. Osjetljive i bolne grudi
</para>
<para>
 Prije menstruacije, tekućina se nakuplja u grudima, čineći ih
 natečenijima, osjetljivijma i bolnijima. Budući da hormonalne
 promjene tijekom perimenopauze čine vaš ciklus nepravilnim, bol i
 osjetljivost grudi može postati nepredvidiva.
</para>
<para>
 Što možete napraviti: pravi grudnjak može
 napraviti veliku razliku: 85 posto žena s bolnim grudima,
 osjetile su olakšanje kad su počele nositi dobro podešen sportski
 grudnjak, prema studiji iz 2014. Isto istraživanje otkrilo je i
 da tehnike relaksacije i lagana masaža grudi također pomažu
</para>
<para>
 2. Promjene u veličini i obliku grudi
</para>
<para>
 Kako se približavate klimakteriju, razina estrogena dramatično se
 smanjuje, a tako i tkivo žlijezda zda u vašim grudima. To
 uzrokuje da su manje bujne, ali više masnije, što može dovesti do
 spuštanja grudi. Također možete primijetiti da vaše grudi nisu
 tako pune kako su nekad bile i njihova se veličina može
 promijeniti.
</para>
<para>
 Što možete napraviti: vrijeme je za odlazak u
 teretanu ili ulaganje u neke ručne utege. Zbog vježbanja grudi se
 podižu i bolje izgledaju jer dolazi do boljeg tonusa prsnih
 mišića. Dobre vježbe su sklekovi i podizanje utega.
</para>
<para>
 3. Kvržice u dojkama
</para>
<para>
 Postoji nekoliko razloga zašto se to može dogoditi tijekom
 perimenopauze, uključujući normalno starenje i hormonalne
 promjene. Baš kao u bilo kojoj dobi, trebat ćete ipak posjetiti
 liječnika da saznate zašto je došlo do toga. Možda su ciste,
 vrećice ispunjene tekućinom koje su vrlo česte i nisu
 kancerogene. Mnoge žene, svih dobnih skupina, imaju ih.
 Fibrocistične promjene su još jedan mogući uzrok bolnih grudi.
</para>
<para>
 Što možete napraviti: nekim ženama pomaže
 smanjenje unosa kofeina. Također možete staviti tople obloge
 na bolna područja.
</para>
<heading3>
 Kada morate posjetiti liječnika?
</heading3>
<para>
 <emphasis>Većina promjena dojki u srednjoj dobi su normalne. Ali,
 razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite bilo koju od
 ovih promjena:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kvrga ili čvrsta ili debela površina na dojci ili pod
 pazuhom 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>iscjedak iz bradavica ili ako bradvica postane uvučena
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>promjene na koži, kao što su crvenilo, ispupčenje ili koža
 poput narančine kore
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>neobjašnjiva oteklina ili smanjenje dojke, osobito na jednoj
 strani
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/savjeti-strucnjaka/2675471/trudnoca-u-menopauzi-perimenopauza/">Trudnoća u menopauzi: je li moguća?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931201/iscjedak-iz-dojke-koji-su-sve-moguci-uzroci/">Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2774709/menopauza-pogorsava-simptome-reumatoidnog-artritisa/">Menopauza pogoršava simptome reumatoidnog
 artritisa</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Grudi u menopauzi: kakve promjene možete očekivati Postoji dobar razlog zašto se menopauza naziva životnom promjenom. Može utjecati na svaki dio vašeg tijela, uključujući i vaše grudi 
  Tijekom perimenopauze - godine prije nego vaša
  menstruacija stane - počet ćete primjećivati promjene u
  veličini i obliku grudi. Također možete
  primijetiti da su nježnije i bolne. 


  Grudi u menopauzi


  Postoje tri uobičajena načina na koje menopauza i perimenopauza
  mogu utjecati na vaše grudi:


   1. Osjetljive i bolne grudi


  Prije menstruacije, tekućina se nakuplja u grudima, čineći ih
  natečenijima, osjetljivijma i bolnijima. Budući da hormonalne
  promjene tijekom perimenopauze čine vaš ciklus nepravilnim, bol i
  osjetljivost grudi može postati nepredvidiva.


   Što možete napraviti: pravi grudnjak može
  napraviti veliku razliku: 85 posto žena s bolnim grudima,
  osjetile su olakšanje kad su počele nositi dobro podešen sportski
  grudnjak, prema studiji iz 2014. Isto istraživanje otkrilo je i
  da tehnike relaksacije i lagana masaža grudi također pomažu


   2. Promjene u veličini i obliku grudi


  Kako se približavate klimakteriju, razina estrogena dramatično se
  smanjuje, a tako i tkivo žlijezda zda u vašim grudima. To
  uzrokuje da su manje bujne, ali više masnije, što može dovesti do
  spuštanja grudi. Također možete primijetiti da vaše grudi nisu
  tako pune kako su nekad bile i njihova se veličina može
  promijeniti.


   Što možete napraviti: vrijeme je za odlazak u
  teretanu ili ulaganje u neke ručne utege. Zbog vježbanja grudi se
  podižu i bolje izgledaju jer dolazi do boljeg tonusa prsnih
  mišića. Dobre vježbe su sklekovi i podizanje utega.


   3. Kvržice u dojkama


  Postoji nekoliko razloga zašto se to može dogoditi tijekom
  perimenopauze, uključujući normalno starenje i hormonalne
  promjene. Baš kao u bilo kojoj dobi, trebat ćete ipak posjetiti
  liječnika da saznate zašto je došlo do toga. Možda su ciste,
  vrećice ispunjene tekućinom koje su vrlo česte i nisu
  kancerogene. Mnoge žene, svih dobnih skupina, imaju ih.
  Fibrocistične promjene su još jedan mogući uzrok bolnih grudi.


   Što možete napraviti: nekim ženama pomaže
  smanjenje unosa kofeina. Također možete staviti tople obloge
  na bolna područja.


  Kada morate posjetiti liječnika?


   Većina promjena dojki u srednjoj dobi su normalne. Ali,
  razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite bilo koju od
  ovih promjena:


   
      kvrga ili čvrsta ili debela površina na dojci ili pod
  pazuhom 
  
   
   
      iscjedak iz bradavica ili ako bradvica postane uvučena
  
   
   
      promjene na koži, kao što su crvenilo, ispupčenje ili koža
  poput narančine kore
  
   
   
      neobjašnjiva oteklina ili smanjenje dojke, osobito na jednoj
  strani
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Trudnoća u menopauzi: je li moguća?
      
   
   
      
         Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
    uzroci
      
   
   
      
         Menopauza pogoršava simptome reumatoidnog
    artritisa
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 I što napraviti 

I što napraviti

Grudi u menopauzi: kakve promjene možete očekivati

<para>
 Problemi s bradavicom mogu biti neugodni, ali većina uzroka nije
 ozbiljna. Neki simptomi, međutim, mogu ukazivati na neki drugi
 zdravstveni problem.  
</para>
<para>
 Simptomi problema s bradavicama mogu
 uključivati:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>iscjedak iz bradavica, uključujući bistru, mliječnu, zelenu,
 žutu ili smeđu tekućinu
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bradavice koje svrbe ili su razdražene
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bradavice koje su napukle ili krvare
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bradavice koje su natečene i bolne
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bradavice koje mijenjaju oblik
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>promjene u području oko bradavice, uključujući kožu 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Uzroci čestih problema s bradavicama
</para>
<para>
 Intraduktalni papilom -  mala,
 bezopasna bradavica koja raste unutar mliječnog kanala i obično
 je blizu bradavice. Stanje nije kancerogeno. Može
 uzrokovati ispuštanje krvi ili ljepljive tekućine iz
 bradavice.
</para>
<para>
 Galaktoreja -  stvaranje mlijeka u
 muškaraca ili u žena koje ne doje.  To je relativno čest
 problem koji utječe na do 25 posto žena. Manje često, može
 utjecati na bilo koga, uključujući i dojenčad. Povećanje razine
 prolaktina, hormona koji stimulira proizvodnju mlijeka, često je
 uzrok galaktoreje. Mogući razlozi za to uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>tablete za spavanje i sedative
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>antidepresive
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>lijekove protiv krvnog tlaka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>antipsihotice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>visoke doze estrogena, poput oralnih kontraceptiva
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>marihuana
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bilje, poput anisa, koromača ili piskavica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ponovljena stimulacija ili manipulacija bradavica
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Niska razina testosterona može uzrokovati galaktoreju kod
 nekih muškaraca.</emphasis>
</para>
<hmn:taxon xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c6ebf7d4-b9ec-11ec-9791-0242ac120037" taxonomyname="galleries"/>
<para>
 Laktativni mastitis - stanje koje se može
 razviti kod žena koje doje. Uzrokuje da grudi postanu crvene,
 bolne i natečene. Laktativni mastitis događa se zbog slabe
 drenaže mlijeka i može biti posljedica ozljede bradavice. To
 dovodi do oticanja tkiva dojke i kompresije mliječnog kanala.
 Stanje može uključivati infekciju, a iza bradavica se može
 razviti apsces.  Apscesi dojke mogu utjecati na do 11 posto
 majki koje dolaze u laktaciju.
</para>
<para>
 Pagetova bolest bradavice -  rijedak oblik
 raka dojke. Najčešće utječe na žene, ali se također može razviti
 kod muškaraca. Ovaj oblik raka može utjecati na bradavicu i kožu
 ili areolu oko bradavice. 
</para>
<para>
 <emphasis>Simptomi Pagetove bolesti bradavice mogu uključivati:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>svrbež, trnce ili crvenilo bradavice ili areole
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prljavština ili debela koža oko bradavice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bradavica koja izgleda ravnomjernije nego inače
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>žuti ili krvavi isccjedak iz bradavice
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ostali mogući uzroci problema s bradavicom
 uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>iritacija zbog vježbanja ili seksualne aktivnosti
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>problemi sa štitnjačom
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>tumor žlijezde hipofize
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931201/iscjedak-iz-dojke-koji-su-sve-moguci-uzroci/">Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931239/vrste-iscjetka-iz-dojke-na-sto-koja-vrsta-moze-ukazivati/">Vrste iscjetka iz dojke: na što koja vrsta može
 ukazivati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Najčešći problemi s bradavicama i njihovi uzroci Iscjedak, bol i svrbež su uobičajeni problemi s bradavicama koji mogu utjecati na bilo koga. Ali što ih uzrokuje? 
  Problemi s bradavicom mogu biti neugodni, ali većina uzroka nije
  ozbiljna. Neki simptomi, međutim, mogu ukazivati na neki drugi
  zdravstveni problem.  


   Simptomi problema s bradavicama mogu
  uključivati:


   
      iscjedak iz bradavica, uključujući bistru, mliječnu, zelenu,
  žutu ili smeđu tekućinu
  
   
   
      bradavice koje svrbe ili su razdražene
  
   
   
      bradavice koje su napukle ili krvare
  
   
   
      bradavice koje su natečene i bolne
  
   
   
      bradavice koje mijenjaju oblik
  
   
   
      promjene u području oko bradavice, uključujući kožu 
  
   


   Uzroci čestih problema s bradavicama


   Intraduktalni papilom -  mala,
  bezopasna bradavica koja raste unutar mliječnog kanala i obično
  je blizu bradavice. Stanje nije kancerogeno. Može
  uzrokovati ispuštanje krvi ili ljepljive tekućine iz
  bradavice.


   Galaktoreja -  stvaranje mlijeka u
  muškaraca ili u žena koje ne doje.  To je relativno čest
  problem koji utječe na do 25 posto žena. Manje često, može
  utjecati na bilo koga, uključujući i dojenčad. Povećanje razine
  prolaktina, hormona koji stimulira proizvodnju mlijeka, često je
  uzrok galaktoreje. Mogući razlozi za to uključuju:


   
      tablete za spavanje i sedative
  
   
   
      antidepresive
  
   
   
      lijekove protiv krvnog tlaka
  
   
   
      antipsihotice
  
   
   
      visoke doze estrogena, poput oralnih kontraceptiva
  
   
   
      marihuana
  
   
   
      bilje, poput anisa, koromača ili piskavica
  
   
   
      ponovljena stimulacija ili manipulacija bradavica
  
   


   Niska razina testosterona može uzrokovati galaktoreju kod
  nekih muškaraca.



   Laktativni mastitis - stanje koje se može
  razviti kod žena koje doje. Uzrokuje da grudi postanu crvene,
  bolne i natečene. Laktativni mastitis događa se zbog slabe
  drenaže mlijeka i može biti posljedica ozljede bradavice. To
  dovodi do oticanja tkiva dojke i kompresije mliječnog kanala.
  Stanje može uključivati infekciju, a iza bradavica se može
  razviti apsces.  Apscesi dojke mogu utjecati na do 11 posto
  majki koje dolaze u laktaciju.


   Pagetova bolest bradavice -  rijedak oblik
  raka dojke. Najčešće utječe na žene, ali se također može razviti
  kod muškaraca. Ovaj oblik raka može utjecati na bradavicu i kožu
  ili areolu oko bradavice. 


   Simptomi Pagetove bolesti bradavice mogu uključivati:


   
      svrbež, trnce ili crvenilo bradavice ili areole
  
   
   
      prljavština ili debela koža oko bradavice
  
   
   
      bradavica koja izgleda ravnomjernije nego inače
  
   
   
      žuti ili krvavi isccjedak iz bradavice
  
   


   Ostali mogući uzroci problema s bradavicom
  uključuju:


   
      iritacija zbog vježbanja ili seksualne aktivnosti
  
   
   
      problemi sa štitnjačom
  
   
   
      tumor žlijezde hipofize
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
    uzroci
      
   
   
      
         Vrste iscjetka iz dojke: na što koja vrsta može
    ukazivati
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Iscjedak, bol, svrbež... 

Iscjedak, bol, svrbež...

Najčešći problemi s bradavicama i njihovi uzroci

<para>
 No, fitness trenerica iz Los Angelesa, Sarah Kusch tvrdi da je i
 nakon 40. moguće izgledati sjajno.
</para>
<para>
 "Glavno razlog zašto se žene bore s kilogramimanakon 40. je taj
 što ne prade vježeb snage i ne usude se jesti pravu hranu", kaže
 Kusch. "Jesti čisto i dizati utege - najbrži je i
 najbolji način za preoblikovanje tijela", dodaje i
 otkriva plan koji je pripremila za početnice, a sastoji se od dva
 koraka. 
</para>
<para>
 1. Pokrenite se
</para>
<para>
 "Ključ za postizanje cilja je konstanta. Trebate jednostavni plan
 kojeg ćete se pridržavati. Ne prezahtjevan. Pojačavat ćete
 treninge kako vam bude rasla snaga.
</para>
<para>
 Za početak samo lagano, ali svakodnevno", kaže
 trenerica i predlaže 20-minutni trening u kojem bi se trebalo
 kombinirati vježbe snage, eksplozivnosti i istezanja.
</para>
<para>
 "U samo nekoliko minuta dnevno laganog istezanja, otpustit ćete
 napetost iz tijela, ubrzati oporavak nakon vježbanja i povećati
 fleksibilnost", otkriva Kusch.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="78099730-8f1b-11ec-bfab-0242ac12001a" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 2. Jedite zdravo
</para>
<para>
 Od izuzetne je važnosti jesti što kvalitetnije i raznovrsnije, ne
 samo zbog toga što ćete tijelo dovesti u formu, nego i zbog toga
 što će biti zdravo i u hormonalnom balansu, što je za žene vrlo
 bitno.
</para>
<para>
 Jednostavno je: izbjegavajte procesuirane namirnice,
 konzervanse i šećere i jedite sezonsko, po mogućnosti
 organsko. Neka vam prehrana obiluje voćem, povrćem i
 cjelovitim žitaricama.
</para>
<para>
 "Kada jedete na ovaj način automatski svoj tanjur punite hranom
 koja vas opskrbljuje energijom, gradi mišiće i bori se protiv
 upal au organizmu", naglašava Kusch. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3347017/prestanite-jesti-samo-jedan-ugljikohidrat-kako-biste-izgubili-salo-na-trbuhu-i-ledjima/">
 Prestanite jesti samo jedan ugljikohidrat kako biste izgubili
 salo na trbuhu i leđima</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/fitness/3272801/hladnoca-kao-saveznik-u-mrsavljenju/">
 Nije stvar u znojenju: hladnoća topi kilograme</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3206965/izmjerite-struk-jer-vam-to-moze-ukazati-na-brojne-probleme-sa-zdravljem/">
 Izmjerite struk jer vam to može ukazati na brojne probleme sa
 zdravljem</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3206965/izmjerite-struk-jer-vam-to-moze-ukazati-na-brojne-probleme-sa-zdravljem/">
 ​</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
</para>

Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka jednom zauvijek S godinama sve je teže dovesti tijelo u formu, što zbog hormonalnih promjena, usporenog metabolizma, ali i uvjerenja da je to nemoguće 
  No, fitness trenerica iz Los Angelesa, Sarah Kusch tvrdi da je i
  nakon 40. moguće izgledati sjajno.


  "Glavno razlog zašto se žene bore s kilogramimanakon 40. je taj
  što ne prade vježeb snage i ne usude se jesti pravu hranu", kaže
  Kusch. "Jesti čisto i dizati utege - najbrži je i
  najbolji način za preoblikovanje tijela", dodaje i
  otkriva plan koji je pripremila za početnice, a sastoji se od dva
  koraka. 


   1. Pokrenite se


  "Ključ za postizanje cilja je konstanta. Trebate jednostavni plan
  kojeg ćete se pridržavati. Ne prezahtjevan. Pojačavat ćete
  treninge kako vam bude rasla snaga.


   Za početak samo lagano, ali svakodnevno", kaže
  trenerica i predlaže 20-minutni trening u kojem bi se trebalo
  kombinirati vježbe snage, eksplozivnosti i istezanja.


  "U samo nekoliko minuta dnevno laganog istezanja, otpustit ćete
  napetost iz tijela, ubrzati oporavak nakon vježbanja i povećati
  fleksibilnost", otkriva Kusch.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


   2. Jedite zdravo


  Od izuzetne je važnosti jesti što kvalitetnije i raznovrsnije, ne
  samo zbog toga što ćete tijelo dovesti u formu, nego i zbog toga
  što će biti zdravo i u hormonalnom balansu, što je za žene vrlo
  bitno.


   Jednostavno je: izbjegavajte procesuirane namirnice,
  konzervanse i šećere i jedite sezonsko, po mogućnosti
  organsko. Neka vam prehrana obiluje voćem, povrćem i
  cjelovitim žitaricama.


  "Kada jedete na ovaj način automatski svoj tanjur punite hranom
  koja vas opskrbljuje energijom, gradi mišiće i bori se protiv
  upal au organizmu", naglašava Kusch. 


   Pročitajte još:


   
      
         
    Prestanite jesti samo jedan ugljikohidrat kako biste izgubili
    salo na trbuhu i leđima
      
   
   
      
         
    Nije stvar u znojenju: hladnoća topi kilograme
      
   
   
      
         
    Izmjerite struk jer vam to može ukazati na brojne probleme sa
    zdravljem
      
   


   
  ​
   Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
 nekoliko trikova 

nekoliko trikova

Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka jednom zauvijek

<para>
 Ako imate problema s bolovima oko pupka, trebali bi razgovarati
 sa svojim liječnikom koji najbolje može utvrditi je li bol
 ozbiljna ili ne. Mnogo razloga može biti uzrok boli u području
 pupka, koja se širi i drugim dijelovima tijela, uključujući
 zdjelicu, noge i prsa.
</para>
<para>
 Uobičajeni uzroci bolova oko pupka su probavne smetnje, zatvor i
 trudnoća. Liječenje ovisi o uzroku.
</para>
<heading3>
 1. Dispepsija 
</heading3>
<para>
 Dispepsija je bol u gornjem dijelu probavnog
 sustava ili 'nervoza želuca'. Uzrokuje bol,
 osjećaj peckanja ili neugodu u gornjem dijelu trbuha, koja dolazi
 do pupka. Bol može biti neprekidna, no može se pojaviti i
 nestati. Može se liječiti promjenom prehrambenih navika,
 redovitom tjelovježbom, a i lijekovima.
</para>
<heading3>
 2. Trudnoća
</heading3>
<para>
 Blaga bol oko pupka nije razlog za zabrinutost, ali žene koje
 doživljavaju bilo kakvu značajnu i trajnu nelagodu i bol moraju
 to reći svojem liječniku. Umbilikalna
 hernija tijekom trudnoće je još jedan mogući razlog
 za bolove oko pupka u trudnoći. Međutim,
 ova vrsta hernije je rijetka i većinom pogađa žene
 koje nose blizance ili su pretile. 
</para>
<para>
 Simptomi pupčane kile uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>izbočinu u blizini pupka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>oteklina oko pupka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u, oko i blizu pupka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mučninu i povraćanje
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2666367/simptomi-koje-u-trudnoci-ne-smijete-ignorirati/">Simptomi koje u trudnoći ne smijete
 ignorirati</ulink>
 
</para>
<heading3>
 3. Zatvor
</heading3>
<para>
 Zatvor je široko rasprostranjeno stanje koje se definira kad
 osoba koja ima tri ili manje pražnjenja crijeva u razdoblju
 od jednog tjedna. Konstipacija koja traje kratko
 vrijeme nije ozbiljno stanje. Povremeni zatvor se može
 tretirati omekšivačima stolice i dodavanjem obrađenih ili
 sintetičkih vlakana u prehranu.
</para>
<heading2>
 Koji su drugi mogući uzroci bolova oko pupka?
</heading2>
<heading3>
 4. Bolovi nakon operacije
</heading3>
<para>
 Većinom će se bolovi oko pupka nakon operacije sami povući kako
 tijelo zacijeljuje. Ako imate jake bolove ili otekline uz ove
 simptome, javite se liječniku jer bi mogli biti znak infekcije:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>groznica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mučnina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>povraćanje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>proljev
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 5. Infekcije mokraćnog sustava
</heading3>
<para>
 Češće su kod žena nego kod muškaraca, ali svatko,
 uključujući i djecu, može dobiti infekciju mokraćnog sustava koja
 može uzrokovati bolove oko pupka i u trbuhu. Uzrokovane su
 bakterijama i liječe se antibioticima.
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2718731/infekcije-mokracnog-sustava-koji-su-uzroci-a-koji-simptomi/">Infekcije mokraćnog sustava: koji su uzroci, a
 koji simptomi?</ulink>
 
</para>
<heading3>
 6. Bakterijske infekcije želuca
</heading3>
<para>
 Loše crijevne bakterije mogu ući u tijelo i živjeti u probavnom
 traktu dugi niz godina. S vremenom, bakterije mogu uzrokovati
 bolne čireve u želucu i tankom crijevu. Ponekad, ove infekcije
 povećavaju rizik od karcinoma želuca. Infekcije mogu uzrokovati
 bol oko pupka i trbuha. Bakterijske infekcije želuca mogu se
 liječiti antibioticima. Jednom kada antibiotici počnu djelovati,
 bolovi će se obično povući.
</para>
<heading3>
 7. Gastroenteritis
</heading3>
<para>
 Poznatiji kao želučana viroza, uzrok gastroenteritisa je
 konzumiranje kontaminirane hrane ili pića ili izravnog kontakta
 sa zaraženom osobom. Bol oko pupka, u trbuh i grčevi,
 klasični simptomi gastroenteritisa.
</para>
<para>
 Gastroenteritis se obično sam 'liječi'. Javite se liječniku ako
 ste dehidrirali zbog povraćanja i proljeva, imate krv u
 stolici, ne možete zadržati tekućine ili imate simptome koji
 traju dulje od tri dana.
</para>
<heading2>
 Koji su opasniji uzroci bolova oko pupka?
</heading2>
<heading3>
 8. Žučni kamenci
</heading3>
<para>
 Bolovi zbog žučnih kamenaca su vrlo intezivni i jaki, a to je
 obično i prvi pokazatelj ovog problema. Bol počinje u trbuhu i
 putuje do pupka. Jedini način liječenja žučnih kamenaca je
 većinom operacija žućnog mjehura, nakon koje će bol
 nestati. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2689113/zucni-kamenci-uzroci-simptomi-i-lijecenje/">Žučni kamenci većinom su bez simptoma, ali kako
 do njih dolazi?</ulink>
 
</para>
<heading3>
 9. Upala slijepog crijeva 
</heading3>
<para>
 Vrlo bolno stanje koje neliječeno može
 uzrokovati peritonitis, koji se javlja ako dođe do rupture
 slijepog crijeva i infekcija se proširi po trbuhu.
</para>
<para>
 Bol obično počinje oko pupka i širi se po cijelom abdomenu. Bol
 se pogoršava svim pokretima, uključujući hodanje i kašljanje.
 Osim boli oko pupka, simptomi upale slijepog crijeva su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>mučnina i povraćanje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gubitak apetita
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zatvor ili proljev
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>groznica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nadutost ili oticanje trbuha
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 10. Pankreatitis 
</heading3>
<para>
 Pankreatitis je upala ili infekcija gušterače u kojoj enzimi
 koje gušterača normalno izlučuje u neaktivnom obliku, aktiviraju
 se i razaraju njezino tkivo. Bol oko pupka je klasičan simptom
 upale gušterače. Često je kronično stanje, a bol oko pupka nikad
 nije u potpunosti rješiva. Liječenje može pomoći u upravljanju
 kroničnim pankreatitisom.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2675831/bolovi-u-trbuhu-koji-je-uzok/">Bolovi u trbuhu: koji su mogući uzroci i na što
 sve mogu ukazivati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Neugodni bolovi oko pupka: kojih je 11 mogućih uzroka Mnogo je razloga zbog kojih bi mogli osjećati bol oko pupka. Neki su povezani s potencijalno ozbiljnim stanjima, dok su drugi povezani sa želučanim problemima 
  Ako imate problema s bolovima oko pupka, trebali bi razgovarati
  sa svojim liječnikom koji najbolje može utvrditi je li bol
  ozbiljna ili ne. Mnogo razloga može biti uzrok boli u području
  pupka, koja se širi i drugim dijelovima tijela, uključujući
  zdjelicu, noge i prsa.


  Uobičajeni uzroci bolova oko pupka su probavne smetnje, zatvor i
  trudnoća. Liječenje ovisi o uzroku.


  1. Dispepsija 


   Dispepsija je bol u gornjem dijelu probavnog
  sustava ili 'nervoza želuca'. Uzrokuje bol,
  osjećaj peckanja ili neugodu u gornjem dijelu trbuha, koja dolazi
  do pupka. Bol može biti neprekidna, no može se pojaviti i
  nestati. Može se liječiti promjenom prehrambenih navika,
  redovitom tjelovježbom, a i lijekovima.


  2. Trudnoća


  Blaga bol oko pupka nije razlog za zabrinutost, ali žene koje
  doživljavaju bilo kakvu značajnu i trajnu nelagodu i bol moraju
  to reći svojem liječniku. Umbilikalna
  hernija tijekom trudnoće je još jedan mogući razlog
  za bolove oko pupka u trudnoći. Međutim,
  ova vrsta hernije je rijetka i većinom pogađa žene
  koje nose blizance ili su pretile. 


   Simptomi pupčane kile uključuju:


   
      izbočinu u blizini pupka
  
   
   
      oteklina oko pupka
  
   
   
      bol u, oko i blizu pupka
  
   
   
      mučninu i povraćanje
  
   


   
      Simptomi koje u trudnoći ne smijete
  ignorirati
   


  3. Zatvor


  Zatvor je široko rasprostranjeno stanje koje se definira kad
  osoba koja ima tri ili manje pražnjenja crijeva u razdoblju
  od jednog tjedna. Konstipacija koja traje kratko
  vrijeme nije ozbiljno stanje. Povremeni zatvor se može
  tretirati omekšivačima stolice i dodavanjem obrađenih ili
  sintetičkih vlakana u prehranu.


  Koji su drugi mogući uzroci bolova oko pupka?


  4. Bolovi nakon operacije


  Većinom će se bolovi oko pupka nakon operacije sami povući kako
  tijelo zacijeljuje. Ako imate jake bolove ili otekline uz ove
  simptome, javite se liječniku jer bi mogli biti znak infekcije:


   
      groznica
  
   
   
      mučnina
  
   
   
      povraćanje
  
   
   
      proljev
  
   


  5. Infekcije mokraćnog sustava


  Češće su kod žena nego kod muškaraca, ali svatko,
  uključujući i djecu, može dobiti infekciju mokraćnog sustava koja
  može uzrokovati bolove oko pupka i u trbuhu. Uzrokovane su
  bakterijama i liječe se antibioticima.


   
      Infekcije mokraćnog sustava: koji su uzroci, a
  koji simptomi?
   


  6. Bakterijske infekcije želuca


  Loše crijevne bakterije mogu ući u tijelo i živjeti u probavnom
  traktu dugi niz godina. S vremenom, bakterije mogu uzrokovati
  bolne čireve u želucu i tankom crijevu. Ponekad, ove infekcije
  povećavaju rizik od karcinoma želuca. Infekcije mogu uzrokovati
  bol oko pupka i trbuha. Bakterijske infekcije želuca mogu se
  liječiti antibioticima. Jednom kada antibiotici počnu djelovati,
  bolovi će se obično povući.


  7. Gastroenteritis


  Poznatiji kao želučana viroza, uzrok gastroenteritisa je
  konzumiranje kontaminirane hrane ili pića ili izravnog kontakta
  sa zaraženom osobom. Bol oko pupka, u trbuh i grčevi,
  klasični simptomi gastroenteritisa.


  Gastroenteritis se obično sam 'liječi'. Javite se liječniku ako
  ste dehidrirali zbog povraćanja i proljeva, imate krv u
  stolici, ne možete zadržati tekućine ili imate simptome koji
  traju dulje od tri dana.


  Koji su opasniji uzroci bolova oko pupka?


  8. Žučni kamenci


  Bolovi zbog žučnih kamenaca su vrlo intezivni i jaki, a to je
  obično i prvi pokazatelj ovog problema. Bol počinje u trbuhu i
  putuje do pupka. Jedini način liječenja žučnih kamenaca je
  većinom operacija žućnog mjehura, nakon koje će bol
  nestati. 


   
      Žučni kamenci većinom su bez simptoma, ali kako
  do njih dolazi?
   


  9. Upala slijepog crijeva 


  Vrlo bolno stanje koje neliječeno može
  uzrokovati peritonitis, koji se javlja ako dođe do rupture
  slijepog crijeva i infekcija se proširi po trbuhu.


  Bol obično počinje oko pupka i širi se po cijelom abdomenu. Bol
  se pogoršava svim pokretima, uključujući hodanje i kašljanje.
  Osim boli oko pupka, simptomi upale slijepog crijeva su:


   
      mučnina i povraćanje
  
   
   
      gubitak apetita
  
   
   
      zatvor ili proljev
  
   
   
      groznica
  
   
   
      nadutost ili oticanje trbuha
  
   


  10. Pankreatitis 


  Pankreatitis je upala ili infekcija gušterače u kojoj enzimi
  koje gušterača normalno izlučuje u neaktivnom obliku, aktiviraju
  se i razaraju njezino tkivo. Bol oko pupka je klasičan simptom
  upale gušterače. Često je kronično stanje, a bol oko pupka nikad
  nije u potpunosti rješiva. Liječenje može pomoći u upravljanju
  kroničnim pankreatitisom.


   Pročitajte još:


   
      
         Bolovi u trbuhu: koji su mogući uzroci i na što
    sve mogu ukazivati
      
   


    Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
   ​
 Čest problem 

Čest problem

Neugodni bolovi oko pupka: kojih je 11 mogućih uzroka

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naprtili su ražanj na ramena i ležerno se uz pjesmu ušetali u školu. A onda su prošli hodnicima do svog razreda i unijeli pečenog odojka. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Profesori su zijevnuli, ali postali su dio plana i u zbornicu pohitali po prof. Zorana Lovrića. Nisu mu odali tajnu, ali su se gušili u smijehu, te poslali ga u njegov 4. B razred. </para><hmn:image id="f1409802-fe36-11ed-a385-4273386ae04c" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Iznijeli su iz učionice odojka, ja sam bio u šoku, nisam znao što napraviti, još je trajala nastava", govori nam prof. Lovrić o susretu s pečenim odojkom. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Njegov razred, maturanti Srednje strukovne škole Velika Gorica, odlučili su svog razrednika gospodski počastiti jer u četiri godine on je među njima zaslužio nadimak "Zoki Legenda". </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Bio sam bez teksta, suze su krenule! Ušli smo u razred na 15 minuta, zamolio sam ih ipak da ne radimo nered po školi. Pa smo iznijeli odojka do parka i počastili se", smije se razrednik i prepričava o najoriginalnijem daru koji je ikad dobio. </para><hmn:image id="fa473a82-fe36-11ed-b5b1-de3ea319bc28" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naišli su umirovljenici, pa i radnici "Čistoće", sve su ih pozvali na gozbu, bili su široke ruke, a tko bi odolio pečenom prasencetu pa su se i oni pridružili. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Pripremili su i noževe, vilice, piće... 'Riješili' smo odojka, a onda su moji dečki sve za sobom pospremili", s posebnim ponosom primjećuje razrednik kakve je mladiće odgojio i koji paze da iza sebe ne ostave nered. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pitamo, kakve je mladiće iznio iz škole i kako bi ih opisao u tri riječi, a on bez zadrške kaže: "Oni su ekipa, braća, družba! Posebni su to dečki s velikim srcem, jako se daju jedan za drugoga, baš kako sam ih četiri godine učio." </para><hmn:article id="5d3b9ca8-fad8-11ed-8d66-da9230f0d668" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sjeća se, kad su stigli u prvi razred bili su izgubljeni, baš kao svaki drugi školarac u srednjoj školi. A on je radio na tome da ih međusobno spoji, da izgrade odnose zajedništva i da budu solidarni jedan prema drugom, prijatelj u nevolji i dobar kolega. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mislim da sam nešto napravio, ti mladići znaju što su vrijednosti, pripremao sam ih da će doći dan kad će izaći iz sigurnog zaleđa roditeljskog doma, da će ući u realan sektor, svijet rada koji je grublji. Da onda trebaju biti podrška jedan drugom, a to se uči dok su mladi", govori ovaj profesor koji ne skriva ponos na svoj razred. </para><hmn:image id="13d5e124-fe37-11ed-aff6-de3ea319bc28" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U njemu su 21 mladić iz Velike Gorice, Zagreba i okolnih sela. Oni su pečenim odojkom dali do znanja što misle o svom razredniku, ali posebno su ga dodirnule poruke roditelja koje je primio. Kaže, suze su krenule kad ih je čitao.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Poštovani profesore, rijetko se nađe profesor kojeg učenici tako zavole od prvog dana… Nikad u ove četiri godine nisam slušala ništa osim 'Zoki legenda…' Zbog vas je Toni volio tu školu…. A meni je samo to bilo važno do kraja dana. Ponosna sam jer smo vama danas dočekali ove divne mlade ljude, vala na svemu i sretno", bila je samo jedna od poruka roditelja razredniku na kraju srednje škole njihovih sinova.</para><hmn:image id="74169f38-fe37-11ed-bc40-4273386ae04c" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I da, poseban je odnos s njima imao, kaže da su imali zajedničke WhatsApp i Snapchat grupe, on je kao profesor išao prema svojim učenicima, htio im je biti bliži, a u tome je i uspio.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nisam se udaljavao od njih, nego sam ih pokušao razumjeti. Uvijek sam među njima poticao argumentiranu raspravu i govorio im – možemo raspravljati, ali daj mi argumente! Poseban je to razred i jako sam ponosan na njih", govori nam profesor Lovrić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U školi radi 12 godina, ali kaže nikad nije doživio nešto ovako emotivno, a za odojka ispaljuje: "Nešto najoriginalnije što je ova škola, ma Velika Gorica, doživjela!"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pogledajte kako je izgledalo unošenje odojka u školu o kojem će se još dugo pričati: </para><hmn:video id="3d675b1e-fe30-11ed-b983-de3ea319bc28"/>

VIDEO Maturanti razrednika iznenadili pečenjem: 'Bio sam bez teksta, suze su krenule. Oni su ekipa, braća...' Maturanti 4. B razreda odlučili su da je prof. Lovrić bio toliko dobar da je zaslužio ono najbolje s ražnja. Profesora zovu Zoki Legenda i Doktor Zoki, a i roditelji dijele isto mišljenje Naprtili su ražanj na ramena i ležerno se uz pjesmu ušetali u školu. A onda su prošli hodnicima do svog razreda i unijeli pečenog odojka. Profesori su zijevnuli, ali postali su dio plana i u zbornicu pohitali po prof. Zorana Lovrića. Nisu mu odali tajnu, ali su se gušili u smijehu, te poslali ga u njegov 4. B razred. "Iznijeli su iz učionice odojka, ja sam bio u šoku, nisam znao što napraviti, još je trajala nastava", govori nam prof. Lovrić o susretu s pečenim odojkom. Njegov razred, maturanti Srednje strukovne škole Velika Gorica, odlučili su svog razrednika gospodski počastiti jer u četiri godine on je među njima zaslužio nadimak "Zoki Legenda". "Bio sam bez teksta, suze su krenule! Ušli smo u razred na 15 minuta, zamolio sam ih ipak da ne radimo nered po školi. Pa smo iznijeli odojka do parka i počastili se", smije se razrednik i prepričava o najoriginalnijem daru koji je ikad dobio. Naišli su umirovljenici, pa i radnici "Čistoće", sve su ih pozvali na gozbu, bili su široke ruke, a tko bi odolio pečenom prasencetu pa su se i oni pridružili. "Pripremili su i noževe, vilice, piće... 'Riješili' smo odojka, a onda su moji dečki sve za sobom pospremili", s posebnim ponosom primjećuje razrednik kakve je mladiće odgojio i koji paze da iza sebe ne ostave nered. Pitamo, kakve je mladiće iznio iz škole i kako bi ih opisao u tri riječi, a on bez zadrške kaže: "Oni su ekipa, braća, družba! Posebni su to dečki s velikim srcem, jako se daju jedan za drugoga, baš kako sam ih četiri godine učio." Sjeća se, kad su stigli u prvi razred bili su izgubljeni, baš kao svaki drugi školarac u srednjoj školi. A on je radio na tome da ih međusobno spoji, da izgrade odnose zajedništva i da budu solidarni jedan prema drugom, prijatelj u nevolji i dobar kolega. "Mislim da sam nešto napravio, ti mladići znaju što su vrijednosti, pripremao sam ih da će doći dan kad će izaći iz sigurnog zaleđa roditeljskog doma, da će ući u realan sektor, svijet rada koji je grublji. Da onda trebaju biti podrška jedan drugom, a to se uči dok su mladi", govori ovaj profesor koji ne skriva ponos na svoj razred. U njemu su 21 mladić iz Velike Gorice, Zagreba i okolnih sela. Oni su pečenim odojkom dali do znanja što misle o svom razredniku, ali posebno su ga dodirnule poruke roditelja koje je primio. Kaže, suze su krenule kad ih je čitao."Poštovani profesore, rijetko se nađe profesor kojeg učenici tako zavole od prvog dana… Nikad u ove četiri godine nisam slušala ništa osim 'Zoki legenda…' Zbog vas je Toni volio tu školu…. A meni je samo to bilo važno do kraja dana. Ponosna sam jer smo vama danas dočekali ove divne mlade ljude, vala na svemu i sretno", bila je samo jedna od poruka roditelja razredniku na kraju srednje škole njihovih sinova.I da, poseban je odnos s njima imao, kaže da su imali zajedničke WhatsApp i Snapchat grupe, on je kao profesor  išao prema svojim učenicima, htio im je biti bliži, a u tome je i uspio."Nisam se udaljavao od njih, nego sam ih pokušao razumjeti. Uvijek sam među njima poticao argumentiranu raspravu i govorio im – možemo raspravljati, ali daj mi argumente! Poseban je to razred i jako sam ponosan na njih", govori nam profesor Lovrić.U školi radi 12 godina, ali kaže nikad nije doživio nešto ovako emotivno, a za odojka ispaljuje: "Nešto najoriginalnije što je ova škola, ma Velika Gorica, doživjela!"Pogledajte kako je izgledalo unošenje odojka u školu o kojem će se još dugo pričati:  ORIGINALAN POKLON 

ORIGINALAN POKLON

VIDEO Maturanti razrednika iznenadili pečenjem: 'Bio sam bez teksta, suze su krenule. Oni su ekipa, braća...'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osmero Hrvata koji su još u prosincu uhićeni u Zambiji, danas su napokon oslobođeni optužbi!</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako doznaju <ulink url="https://www.24sata.hr/news/sutkinja-iz-zambije-danas-donosi-odluku-o-hrvatima-i-posvajanju-hoce-ih-osloboditi-913932">24 sata</ulink>, sutkinja Mary Mulanda nakon čitanja svih dokaza odlučila je da četiri hrvatska para nisu kriva. Njih se teretilo da su pokušali trgovati ljudima kada su htjeli posvojiti djecu iz DR Konga.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mulanda je ustanovila da su svi dokumenti ispravni te da su djeca posvojena prema svim pravilima. Utvrđeno je da država nije uspjela dokazati slučaj, a nalog za puštanje ide odmah. </para><hmn:article id="b23e0076-0067-11ee-a046-22a7b66f9c57" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podsjetimo, suđenje je trebalo započeti danas u 9:30 sati, ali je kasnilo zbog dolaska sutkinje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Odvjetnik obrane Gideon Kalandanya sutkinji je predložio da Hrvate oslobodi te da se s djecom mogu vratiti u Hrvatsku.</para><hmn:image id="1de6b84a-0063-11ee-9b58-f2b367c6a810" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation> Aleksandra Peršić za <ulink url="https://www.24sata.hr/news/oslobodena-hrvatica-djeca-idu-s-nama-natrag-u-hrvatsku-914007?utm_medium=push&amp;utm_source=pushpushgo&amp;utm_campaign=CampaignName">24sata</ulink> izjavila je kako djeca idu s njima te je prenijela prve reakcije iz sudnice: "Svi su plakali, čak i maršali od sutkinje... Odvjetnici su išli po djecu, čeka se papirologija. Idu s nama u Hrvatsku".</para><hmn:image id="27208224-0063-11ee-aecb-da9230f0d668" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pogledajte dolazak Hrvata jutros na sud gdje su ih kasnije oslobodili krivnje: </para><hmn:video id="a21a6cce-005e-11ee-b5ba-f2b367c6a810"/>

Hrvati oslobođeni svih optužbi u Zambiji: 'Djeca idu s nama u Hrvatsku!' Četiri Hrvatska para koja su htjela posvojiti djecu iz DR Kongo, uhićena su prije više od šest mjeseci zbog sumnje u pokušaj trgovanja ljudima. Svi u sudnici su zaplakali u trenutku čitanja oslobađajuće presude Osmero Hrvata koji su još u prosincu uhićeni u Zambiji, danas su napokon oslobođeni optužbi!Kako doznaju 24 sata, sutkinja Mary Mulanda nakon čitanja svih dokaza odlučila je da četiri hrvatska para nisu kriva. Njih se teretilo da su pokušali trgovati ljudima kada su htjeli posvojiti djecu iz DR Konga.Mulanda je ustanovila da su svi dokumenti ispravni te da su djeca posvojena prema svim pravilima. Utvrđeno je da država nije uspjela dokazati slučaj, a nalog za puštanje ide odmah. Podsjetimo, suđenje je trebalo započeti danas u 9:30 sati, ali je kasnilo zbog dolaska sutkinje.Odvjetnik obrane Gideon Kalandanya sutkinji je predložio da Hrvate oslobodi te da se s djecom mogu vratiti u Hrvatsku. Aleksandra Peršić za 24sata izjavila je kako djeca idu s njima te je prenijela prve reakcije iz sudnice: "Svi su plakali, čak i maršali od sutkinje...  Odvjetnici su išli po djecu, čeka se papirologija. Idu s nama u Hrvatsku".Pogledajte dolazak Hrvata jutros na sud gdje su ih kasnije oslobodili krivnje:  UPRAVO ODLUČENO 

UPRAVO ODLUČENO

Hrvati oslobođeni svih optužbi u Zambiji: 'Djeca idu s nama u Hrvatsku!'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prvi put u Hrvatskoj mogu se spriječiti teške nuspojave kemoterapije, koje uključuju i trajni invaliditet. Riječ je o hlađenju rukavicama i čarapama. Pionir je KBC Rijeka, koji je na temelju iskustava iz svjetskih klinika, u kojima je dokazan učinak terapije hladnoćom, krenuo s ovom metodom. Primjenom hladnoće sužavaju se krvne žile u nogama i rukama, čime se smanjuje dotok kemoterapije koja oštećuje živčane stanice.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Kod najčešćih malignih oboljenja, a to su karcinom dojke, karcinom prostate, ginekološki tumori, karcinom pluća i karcinomi glave i vrata, primjenjujemo određene kemoterapijske protokole, koji nažalost imaju svoje nuspojave. Jedna od tih nuspojava je periferna neuropatija. Radi se, naime, o tome da kemoterapija zapravo uništava te periferne živce i ono što je posljedica toga su trnci, grčevi i gubitak osjeta u rukama i nogama, odnosno trajni invaliditet nakon izlječenja maligne bolesti u vidu otežanog hodanja. Mi zapravo pacijenticu s karcinomom dojke izliječimo od maligne bolesti, ali njoj onda ostaju posljedice od tog liječenja odnosno trajni invaliditet", priča nam Ivana Mikolašević, v.d. predstojnice Klinike za radioterapiju i onkologiju KBC-a Rijeka.</para><hmn:article id="b5e6ff68-c271-11ed-b8c4-7a2310d733b1" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kaže, da su se oni u KBC Rijeka potrudili se da svojim pacijentima, upravo iz razloga da imaju što manje nuspojava, omoguće liječenje medotom krioterapije - hladnim rukavicama i čarapama koje zapravo hladeći živce sprječavaju da kemoterapija ošteti živčane stanice.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Da zaustavimo kemoterapiju da ne uništava te periferne živce. Danas smo krenuli s tom metodom, i koliko znam mi smo prvi u Hrvatskoj koji su je uveli. Te hladne rukavice se stavljaju 15 minuta prije kemoterapije i prije svakog kemoterapijskog ciklusa, a dosadašnja istraživanja su pokazala da to zaista prevenira odnosno liječi tu perifernu neuropatiju", objasnila je Ivana Mikolašević iz KBC Rijeka.</para>

U KBC-u Rijeka hladnim rukavicama i čarapama sprječavaju teške nuspojave kemoterapije: 'Prvi smo u Hrvatskoj' &apos;Mi zapravo pacijenticu s karcinomom dojke izliječimo od maligne bolesti, ali njoj ostaju posljedice od tog liječenja odnosno trajni invaliditet. Krioterapijom sprječavamo da im kemoterapija ošteti živčane stanice&apos;, kazala nam je Ivana Mikolašević iz KBC Rijeka Prvi put u Hrvatskoj mogu se spriječiti teške nuspojave kemoterapije, koje uključuju i trajni invaliditet. Riječ je o hlađenju rukavicama i čarapama. Pionir je KBC Rijeka, koji je na temelju iskustava iz svjetskih klinika, u kojima je dokazan učinak terapije hladnoćom, krenuo s ovom metodom. Primjenom hladnoće sužavaju se krvne žile u nogama i rukama, čime se smanjuje dotok kemoterapije koja oštećuje živčane stanice."Kod najčešćih malignih oboljenja, a to su karcinom dojke, karcinom prostate, ginekološki tumori, karcinom pluća i karcinomi glave i vrata, primjenjujemo određene kemoterapijske protokole, koji nažalost imaju svoje nuspojave. Jedna od tih nuspojava je periferna neuropatija. Radi se, naime, o tome da kemoterapija zapravo uništava te periferne živce i ono što je posljedica toga su trnci, grčevi i gubitak osjeta u rukama i nogama, odnosno trajni invaliditet nakon izlječenja maligne bolesti u vidu otežanog hodanja. Mi zapravo pacijenticu s karcinomom dojke izliječimo od maligne bolesti, ali njoj onda ostaju posljedice od tog liječenja odnosno trajni invaliditet", priča nam Ivana Mikolašević, v.d. predstojnice Klinike za radioterapiju i onkologiju KBC-a Rijeka.Kaže, da su se oni u KBC Rijeka potrudili se da svojim pacijentima, upravo iz razloga da imaju što manje nuspojava, omoguće liječenje  medotom krioterapije - hladnim rukavicama i čarapama koje zapravo hladeći živce sprječavaju da kemoterapija ošteti živčane stanice."Da zaustavimo kemoterapiju da ne uništava te periferne živce. Danas smo krenuli s tom metodom, i koliko znam mi smo prvi u Hrvatskoj koji su je uveli. Te hladne rukavice se stavljaju 15 minuta prije kemoterapije i prije svakog kemoterapijskog ciklusa, a dosadašnja istraživanja su pokazala da to zaista prevenira odnosno liječi tu perifernu neuropatiju", objasnila je Ivana Mikolašević iz KBC Rijeka. metoda krioterapije 

metoda krioterapije

U KBC-u Rijeka hladnim rukavicama i čarapama sprječavaju teške nuspojave kemoterapije: 'Prvi smo u Hrvatskoj'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zbog čega je učiteljica u Osnovnoj školi Strožanac kod Splita dobila izvanredni otkaz? Jučerašnja je to odluka školskog odbora, unatoč drukčijem savjetu Županije - inače osnivača. Nagađalo se da je razlog otkaza to što je učiteljica Zrinka Perković Dodig upozorila na vršnjačko nasilje, prije svega učenika petog razreda koji je nedavno u školu ušao s metalnom šipkom i prijetio učitelju i učenicima. Slučaj istražuje policija, a učiteljica za RTL poručuje da je podnijela kaznenu prijavu zbog zataškavanja nasilja. Ravnateljica tvrdi potpuno suprotno: jedan od razloga je, kaže, to što smijenjena učiteljica nije reagirala na prijetnje nasiljem. Podršku učiteljici pružaju kolege, dio roditelja i županijski vijećnik MOST-a Ante Popović.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Razgovarali smo s ravnateljicom Žanom Prižmić. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Idemo razjasniti: znamo da ni pravno nije jednostavno otkazati ugovor o radu, pogotovo učiteljici s 20 godina radnog staža. I iz Županije kao osnivača su bili protiv te odluke. Po kojoj je osnovi dobila otkaz?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"U ovom trenutku moja dužnost je da razjasnim ovaj nemili događaj. Dotična učiteljica nije dobila otkaz kao što se govorilo da je prijavila nasilje policiji. Dotična učiteljica dobila je otkaz što je učinila sedam stvari, strašnih povreda iz radnih odnosa i jedan od tih razloga je upravo njezino neprijavljivanje nasilničkog ponašanja. Dakle, nije postupila po protokolu o postupanju u takvim situacijama"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Smijenjena učiteljica tvrdi suprotno od Vas. Kaže da se obratila DORH-u upravo zbog zataškavanja nasilja i da je protiv Vas podnijela kaznenu prijavu?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nažalost ljudi mogu prijavljivati. Svi imaju pravo na prijavljivanje. Izričito tvrdim da je škola, stručna služba po tom slučaju poduzela sve u skladu sa Zakonom i mi smo upravo ti koji su prijavili svim nadležnim institucijama što znači da dotična gospođa govori neistinite tvrdnje"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tvrdite da Vas učiteljica nikada usmenim ili pisanim putem nije upozoravala na vršnjačko nasilje?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ne, gospođa je upravo suprotno. Ona nije postupila po protokolu o postupanju za prijavljivanje vršnjačkog nasilja koje se dogodilo. Niz je okolnosti i dokaza što je učiteljica počinila. Okršila je zakon u sedam stvar "</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Aktivno se uključila politika u sve ovo. Je li igrala svoju ulogu. Vi ste aktivna članica HDZ-a, zar ne?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Žalosno je što politika u ovom slučaju, čelnici MOST-a i njegovi simpatizeri koriste tragediju dječaka, obitelji koja se danima proteže u medijskim člancima. To je zaista prestrašno da na ovako jeftin način čelnici MOST-a skupljaju poene. Ispred škole, ispred odgojno-obrazovne ustanove gdje je zabranjeno bilo kakvo stranačko i bilo kakvo drugo okupljanje"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Policija istražuje slučaj u vašoj školi kada je učenik prijetio metalnom šipkom - što ste kao ravnateljica poduzeli da se spriječi nasilje?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Sve smo poduzeli. Taj slučaj je prijavljen svim nadležnim institucija. Policija je jedan dio istrage već utvrdila. Utvrdilo se da se radi o neistinitim tvrdnjama. Dakako, neutemeljenim. Dječak uopće nije mlatio ni s kakvom šipkom, a kamoli da je izrekao one strašne i ružne riječi. To je policija utvrdila i dalje se očekuje istraga svih nadležnih institucija"</para>

'Učiteljica je dobila otkaz zbog 7 povreda radnog odnosa. Poduzeli smo sve, a MOST na ovome skuplja poene' &apos;Dotična učiteljica nije dobila otkaz kao što se govorilo da je prijavila nasilje policiji. Dotična učiteljica dobila je otkaz što je učinila sedam stvari, strašnih povreda iz radnih odnosa i jedan od tih razloga je upravo njezino neprijavljivanje nasilničkog ponašanja. Dakle, nije postupila po protokolu o postupanju u takvim situacijama&apos;, poručila je ravnateljica škole u Strožancu Zbog čega je učiteljica u Osnovnoj školi Strožanac kod Splita dobila izvanredni otkaz? Jučerašnja je to odluka školskog odbora, unatoč drukčijem savjetu Županije - inače osnivača. Nagađalo se da je razlog otkaza to što je učiteljica Zrinka Perković Dodig upozorila na vršnjačko nasilje, prije svega učenika petog razreda koji je nedavno u školu ušao s metalnom šipkom i prijetio učitelju i učenicima. Slučaj istražuje policija, a učiteljica za RTL poručuje da je podnijela kaznenu prijavu zbog zataškavanja nasilja. Ravnateljica tvrdi potpuno suprotno: jedan od razloga je, kaže, to što smijenjena učiteljica nije reagirala na prijetnje nasiljem. Podršku učiteljici pružaju kolege, dio roditelja i županijski vijećnik MOST-a Ante Popović.Razgovarali smo s ravnateljicom Žanom Prižmić. Idemo razjasniti: znamo da ni pravno nije jednostavno otkazati ugovor o radu, pogotovo učiteljici s 20 godina radnog staža. I iz Županije kao osnivača su bili protiv te odluke. Po kojoj je osnovi dobila otkaz?"U ovom trenutku moja dužnost je da razjasnim ovaj nemili događaj. Dotična učiteljica nije dobila otkaz kao što se govorilo da je prijavila nasilje policiji. Dotična učiteljica dobila je otkaz što je učinila sedam stvari, strašnih povreda iz radnih odnosa i jedan od tih razloga je upravo njezino neprijavljivanje nasilničkog ponašanja. Dakle, nije postupila po protokolu o postupanju u takvim situacijama"Smijenjena učiteljica tvrdi suprotno od Vas. Kaže da se obratila DORH-u upravo zbog zataškavanja nasilja i da je protiv Vas podnijela kaznenu prijavu?"Nažalost ljudi mogu prijavljivati. Svi imaju pravo na prijavljivanje. Izričito tvrdim da je škola, stručna služba po tom slučaju poduzela sve u skladu sa Zakonom i mi smo upravo ti koji su prijavili svim nadležnim institucijama što znači da dotična gospođa govori neistinite tvrdnje"Tvrdite da Vas učiteljica nikada usmenim ili pisanim putem nije upozoravala na vršnjačko nasilje?"Ne, gospođa je upravo suprotno. Ona nije postupila po protokolu o postupanju za prijavljivanje vršnjačkog nasilja koje se dogodilo. Niz je okolnosti i dokaza što je učiteljica počinila. Okršila je zakon u sedam stvar "Aktivno se uključila politika u sve ovo. Je li igrala svoju ulogu. Vi ste aktivna članica HDZ-a, zar ne?"Žalosno je što politika u ovom slučaju, čelnici MOST-a i njegovi simpatizeri koriste tragediju dječaka, obitelji koja se danima proteže u medijskim člancima. To je zaista prestrašno da na ovako jeftin način čelnici MOST-a skupljaju poene. Ispred škole, ispred odgojno-obrazovne ustanove gdje je zabranjeno bilo kakvo stranačko i bilo kakvo drugo okupljanje"Policija istražuje slučaj u vašoj školi kada je učenik prijetio metalnom šipkom - što ste kao ravnateljica poduzeli da se spriječi nasilje?"Sve smo poduzeli. Taj slučaj je prijavljen svim nadležnim institucija. Policija je jedan dio istrage već utvrdila. Utvrdilo se da se radi o neistinitim tvrdnjama. Dakako, neutemeljenim. Dječak uopće nije mlatio ni s kakvom šipkom, a kamoli da je izrekao one strašne i ružne riječi. To je policija utvrdila i dalje se očekuje istraga svih nadležnih institucija" RAVNATELJICA ŠKOLE U STROŽANCU 

RAVNATELJICA ŠKOLE U STROŽANCU

'Učiteljica je dobila otkaz zbog 7 povreda radnog odnosa. Poduzeli smo sve, a MOST na ovome skuplja poene'

chia sjemenke

Kokice

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatski predsjednik Zoran Milanović sudjelovao je na svečanoj sjednici Gradskog vijeća povodom Dana grada Svete Nedelje. Nakon službenog dijela programa dao je izjavu za medije.<hmn:linebreak/>Na pitanje je li diplomacija u Zambiji odradila dobro odradila posao kazao je:<hmn:linebreak/>" Pa je, što je mogla, ne može se tu više. Sad su ljudi slobodni, izgleda da je završilo dobro. Sve je dobro što se dobro svrši". kazao je Milanović.<hmn:linebreak/>"Po meni bi trebalo postupak posvojenja u Hrvatskoj olakšati, ali opet ne možemo bagatelizirat. To ne mogu biti mali pravni poslovi. To su ozbiljne stvari i potrebno je da se previše ne bagatelizira, ali određena razina birokracije mora postojati. To su djeca, nije krumpir", istaknuo je predsjednik.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Komentirao je i rušenje bespravnih građevina u Vruji,</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ako je to protupravno neka se sruši. Ja bih to napravio i svom bratu da je živ. Tu nema uopće razgovora. Ono što nije lijepo je zluradost i sitno picašklandaliranje nekih ljudi koji od toga rade festival sreće, kao samo da se ruši, pogotovo ako ti neki imaju. Nadam se samo dadole kad to sruše neće biti deset puta veći nered nego sad. Poznavajući kako se to radi, vjerojatno hoće", kazao je predsjednik.</para><hmn:article id="5f699016-ffce-11ed-90c6-ba481feb5b57" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje kakao komentira izjavu premijera Plenkovića koji je poručio da bi se zbog svojih izjava, trebao savjetovati sa specijalistom.<hmn:linebreak/>"Što mislite, za ludnicu? Ako smo za ludnicu onda ja jesam za šefa klinike, a on je za lance i to za one colne, debele. Ma dečko nema dara, nije radio na miješalici za beton kao ja. Tatin sin. Ponovit ću. O njegovim roditeljima sve najbolje. Ljudi su radili po zakonu. Mama je bila vojni lekar, radila po zakonu. To nije nemoralno. Radi se o tome da nam on pokušava prodat neku lažnu nepostojeću povijest. A to je u politici nedopušteno. I ja ću to proganjat. I sam stojim kao meta takvog istog progona i preispitivanja. To je bila režimska obitelj. I neka se ne upetljava u to da su mu roditelji bili ugledni ljudi. Što su bili drugi, neugledni? Što to znači ugledni ljudi? Ugledni gdje? U Bratislavi? U službi državne bezbednosti? U Matici Hrvatskoj? Kako si dobio prvi stan, kako si dobio kredit? Kako si mogao tako mlad otplaćivati tako visoku ratu kredita za tako skup stan? Bolje nemoj u to ulaziti, prijatelju. Znači, doći ćemo do toga da je režim othranio sve te ljude. I bilo ih je na desetke tisuća u Hrvatskoj i što sad? Ne, mi moramo vjerovati u to da je on sljedbenik Franje Tuđmana. A nije. To je laž. I inače, za kraj. Sjećam se onih lojalnih riječi iz 2016. da je stranka postala talac jednog čovjeka. Karamarka. Kako to dobro zvuči.</para>

'Ako smo za ludnicu onda sam ja za šefa klinike, a on za lance i to debele. Ma dečko nema dara, tatin sin' Ponovit ću. O njegovim roditeljima sve najbolje. Ljudi su radili po zakonu. Mama je bila vojni lekar, radila po zakonu. Režimska obitelj. To nije nemoralno. Radi se o tome da nam on pokušava prodat neku lažnu nepostojeću povijest,  opleo je danas još jednom predsjednik po premijeru Hrvatski predsjednik Zoran Milanović sudjelovao je na svečanoj sjednici Gradskog vijeća povodom Dana grada Svete Nedelje. Nakon službenog dijela programa dao je izjavu za medije.Na pitanje je li diplomacija u Zambiji odradila dobro odradila posao kazao je:" Pa je, što je mogla, ne može se tu više. Sad su ljudi slobodni, izgleda da je završilo dobro. Sve je dobro što se dobro svrši". kazao je Milanović."Po meni bi trebalo postupak posvojenja u Hrvatskoj olakšati, ali opet ne možemo bagatelizirat. To ne mogu biti mali pravni poslovi. To su ozbiljne stvari i potrebno je da se previše ne bagatelizira, ali određena razina birokracije mora postojati. To su djeca, nije krumpir", istaknuo je predsjednik.Komentirao je i rušenje bespravnih građevina u Vruji,"Ako je to protupravno neka se sruši. Ja bih to napravio i svom bratu da je živ. Tu nema uopće razgovora. Ono što nije lijepo je zluradost i sitno picašklandaliranje nekih ljudi koji od toga rade festival sreće, kao samo da se ruši, pogotovo ako ti neki imaju. Nadam se samo  dadole kad to sruše neće biti deset puta veći nered nego sad. Poznavajući kako se to radi, vjerojatno hoće", kazao je predsjednik.Na pitanje kakao komentira izjavu premijera Plenkovića koji je poručio da bi se zbog svojih izjava, trebao savjetovati sa specijalistom."Što mislite, za ludnicu? Ako smo za ludnicu onda ja jesam za šefa klinike, a on je za lance i to za one colne, debele. Ma dečko nema dara, nije radio na miješalici za beton kao ja. Tatin sin. Ponovit ću. O njegovim roditeljima sve najbolje. Ljudi su radili po zakonu. Mama je bila vojni lekar, radila po zakonu. To nije nemoralno. Radi se o tome da nam on pokušava prodat neku lažnu nepostojeću povijest. A to je u politici nedopušteno. I ja ću to proganjat. I sam stojim kao meta takvog istog progona i preispitivanja. To je bila režimska obitelj. I neka se ne upetljava u to da su mu roditelji bili ugledni ljudi. Što su bili drugi, neugledni? Što to znači ugledni ljudi? Ugledni gdje? U Bratislavi? U službi državne bezbednosti? U Matici Hrvatskoj? Kako si dobio prvi stan, kako si dobio kredit? Kako si mogao tako mlad otplaćivati tako visoku ratu kredita za tako skup stan? Bolje nemoj u to ulaziti, prijatelju. Znači, doći ćemo do toga da je režim othranio sve te ljude. I bilo ih je na desetke tisuća u Hrvatskoj i što sad? Ne, mi moramo vjerovati u to da je on sljedbenik Franje Tuđmana. A nije. To je laž. I inače, za kraj. Sjećam se onih lojalnih riječi iz 2016. da je stranka postala talac jednog čovjeka. Karamarka. Kako to dobro zvuči. Milanović o Plenkovićevoj izjavi 

Milanović o Plenkovićevoj izjavi

'Ako smo za ludnicu onda sam ja za šefa klinike, a on za lance i to debele. Ma dečko nema dara, tatin sin'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Predsjednik Sindikata policije Hrvatske Dubravko Jagić u petak se priopćenjem ogradio od državnih službenika i namještenika koji su tu petak u 13 sati u znak prosvjeda prestali raditi na 15 minuta te istaknuo da je moguće da će svi, koji su u tome sudjelovali, imati stegovne posljedice. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U svom dopisu navodi da je Sindikat policije Hrvatske dobio informaciju kako je od "aktivista Sindikata državnih i lokalnih službenika i namještenika na e-mailove zaposlenika stigla obavijest kojom su najavili prosvjed u petak u 13 sati te da su pozvali zaposlenike na obustavu rada". </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Napomenuo je kako je u tijeku utvrđivanje je li zakonit štrajk koji se najavljuje za ponedjeljak te napominje da je na taj dan najavljen sastanak predsjednika Vlade Andreja Plenkovića, pregovaračkog odbora Vlade i pregovaračkog odbora reprezentativnih sindikata državnih i javnih službi. </para><hmn:article id="f2a38c60-0140-11ee-9257-9e32bba13e7a" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Cilj sastanaka je pokušaj rješavanja i poboljšavanja materijalnih prava svih državnih i javnih službenika, do donošenja novog Zakona o plaćama u javnim službama i državnoj službi", naveo je Jagić u svom dopisu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nastavio je kako je Sindikat policije Hrvatske i dalje u pregovorima te da ne mogu pristupati bilo kakvim radnjama izvan"socijalnog mira koji je ugovoren kolektivnim ugovorom. Dodaje da se spor može pokrenuti tek ako se na sastanku ne dogovore s predstavnicima Vlade. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Najvažnije je da svi službenici i namještenici koji se danas u 13 sati odluče podržati ovu akciju to rade na vlastitu odgovornost, a s obzirom na to da prema našem mišljenju akcija nije najavljena u skladu sa zakonskim propisima i realno predstavlja izostanaka s posla bez opravdanja, može imati moguće stegovne posljedice za sudionike", naveo je u svom dopisu čelnik Sindikata policije Hrvatske.</para>

Čelnik sindikata policije ogradio se od zaposlenika koji su danas na 15 minuta prekinuli s radom Dubravko Jagić priopćenjem je naveo da svi, koji su odlučili podržati akciju na koju je pozvao Sindikat državnih i lokalnih službenika i namještenika, to rade na vlastitu odgovornost te da mogu imati stegovne posljedice. Navodi da u ponedjeljak ide pregovaranje s predstavnicima Vlade, a tek onda da se može ići u spor Predsjednik Sindikata policije Hrvatske Dubravko Jagić u petak se priopćenjem ogradio od državnih službenika i namještenika koji su tu petak u 13 sati u znak prosvjeda prestali raditi na 15 minuta te istaknuo da je moguće da će svi, koji su u tome sudjelovali, imati stegovne posljedice. U svom dopisu navodi da je Sindikat policije Hrvatske dobio informaciju kako je od "aktivista Sindikata državnih i lokalnih službenika i namještenika na e-mailove zaposlenika stigla obavijest kojom su najavili prosvjed u petak u 13 sati te da su pozvali zaposlenike na obustavu rada". Napomenuo je kako je u tijeku utvrđivanje je li zakonit štrajk koji se najavljuje za ponedjeljak te napominje da je na taj dan najavljen sastanak predsjednika Vlade Andreja Plenkovića, pregovaračkog odbora Vlade i pregovaračkog odbora reprezentativnih sindikata državnih i javnih službi. "Cilj sastanaka je pokušaj rješavanja i poboljšavanja materijalnih prava svih državnih i javnih službenika, do donošenja novog Zakona o plaćama u javnim službama i državnoj službi", naveo je Jagić u svom dopisu. Nastavio je kako je Sindikat policije Hrvatske i dalje u pregovorima te da ne mogu pristupati bilo kakvim radnjama izvan"socijalnog mira koji je ugovoren kolektivnim ugovorom. Dodaje da se spor može pokrenuti tek ako se na sastanku ne dogovore s predstavnicima Vlade. "Najvažnije je da svi službenici i namještenici koji se danas u 13 sati odluče podržati ovu akciju to rade na vlastitu odgovornost, a s obzirom na to da prema našem mišljenju akcija nije najavljena u skladu sa zakonskim propisima i realno predstavlja izostanaka s posla bez opravdanja, može imati moguće stegovne posljedice za sudionike", naveo je u svom dopisu čelnik Sindikata policije Hrvatske. 'traje pregovaranje' 

Nemojte se zavaravati: zdrava hrana zbog koje nakupljamo kilograme brzinom munje

Chia sjemenke

Grožđice

Više s weba

Pročitajte još

Grudi u menopauzi: kakve promjene možete očekivati

Najčešći problemi s bradavicama i njihovi uzroci

Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka jednom zauvijek

Neugodni bolovi oko pupka: kojih je 11 mogućih uzroka

Pročitajte još

Grudi u menopauzi: kakve promjene možete očekivati

Najčešći problemi s bradavicama i njihovi uzroci

Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka jednom zauvijek

Neugodni bolovi oko pupka: kojih je 11 mogućih uzroka

Više s weba