Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Rizične trudnoće</heading2>
<para>






</para>
<para>
 Blizanačka trudnoća po mnogočemu se razlikuje, a uvijek je važno naglasiti da su te trudnice sklonije rizičnim situacijama.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e94669e4-3bd5-11ec-8fe5-62fbef2bb889" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pexels)</emphasis>
</para>
<para>Tako postoje veće šanse za carski rez, preeklampsiju ili gestacionalni dijabetes. Međutim, važno je pratiti upute svog ginekologa kako biste ove rizike održali na minimumu.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Oprez s poteljicom</heading2>
<para>






</para>
<para>Većina identičnih blizanaca dijele posteljicu, ali dvojajčani blizanci ili trojke ju možda ne dijele pravilno, a to ima utjecaj na njihovo zdravlje. Jedna beba, naime, može biti uskraćena za veliki dio nutrijenata koji se prenosi preko posteljice, tvrdi Mary Norton, stručnjakinja perinatologije.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e9464dd8-3bd5-11ec-84a9-62fbef2bb889" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>"Kao i sva braće i sestre - ako dijele, može ne dijele pravedno", dodaje i kaže da u tom slučaju mame moraju biti pod većim nadzorom.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Uranjeni porod</heading2>
<para>






</para>
<para>Najčešći rizik je onaj od preranog poroda. </para>
<para>"Za svaki fetus koji se nalazi unutra, vjerojatno ćete se poroditi mjesec dana ranije", objašnjava Norton i dodaje kako blizanačka trudnoća traje oko 36 tjedana umjesto klasičnih 40. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e9465bca-3bd5-11ec-be65-62fbef2bb889" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>"Većina beba bude zdravo kad se rode u 36. tjednu, ali imaju nešto veći rizik za komplikacije", dodala je liječnica i napominje kako u pitanju nije drastičan rizik, ali se pomnije prate promjene.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Veći trbuh</heading2>
<para>






</para>
<para>Prva razlika između obične i blizanačke trudnoće je izgled trbuha odnosno obujam. Naime, tipično je da žene koje nose blizanace izgledaju šest do osam tjedana duže trudne nego što doista jesu.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e9466322-3bd5-11ec-892c-62fbef2bb889" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>"Žene se brže umaraju, a kukovi i zglobovi ih češće bole", objasnila je liječnica Stephanie Romero.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Češći posjeti liječniku</heading2>
<para>






</para>
<para>"Kod liječnika ćete biti češće i duže", tvrdi Katie Blair, mama blizanaca koja je posjećivala bolnicu jednom mjesečno do 32. tjedna trudnoće.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e94654f4-3bd5-11ec-977e-62fbef2bb889" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>Nošenje blizanaca zahtjeva pomnije praćenje trudnoće pa će tako trudnice biti kod liječnika otprilike jednom mjesečno.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Veći unos kalorija</heading2>
<para>






</para>
<para>Za svaki fetus žena mora unositi oko 300 kalorija više, kaže Romero. "Zaboravite koncept doručka, ručka i večere", dodaje i prihvatite više manjih obroka dnevno.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e94644b4-3bd5-11ec-b7ac-62fbef2bb889" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>Ova metoda bolje odgovara trudnicama s blizancima jer smanjuje mučninu, povraćanje i žgaravicu.</para>

Nosite blizance? Ovo je šest stvari po kojima se blizanačka trudnoća razlikuje od obične Trudnoća je sama po sebi velika životna promjena, a nositi blizance poseban je izazov. Većini roditelja nije ni na kraj pameti da će se njihova obitelj proširiti za čak dva člana, a to je posebno neobično iskustvo za mame. Evo po čemu se blizanačka trudnoća razlikuje od obične. 
Rizične trudnoće









   Blizanačka trudnoća po mnogočemu se razlikuje, a uvijek je važno naglasiti da su te trudnice sklonije rizičnim situacijama.

   
   (FOTO: Pexels)

Tako postoje veće šanse za carski rez, preeklampsiju ili gestacionalni dijabetes. Međutim, važno je pratiti upute svog ginekologa kako biste ove rizike održali na minimumu.

Oprez s poteljicom








Većina identičnih blizanaca dijele posteljicu, ali dvojajčani blizanci ili trojke ju možda ne dijele pravilno, a to ima utjecaj na njihovo zdravlje. Jedna beba, naime, može biti uskraćena za veliki dio nutrijenata koji se prenosi preko posteljice, tvrdi Mary Norton, stručnjakinja perinatologije.

   
   (FOTO: Thinkstock)

"Kao i sva braće i sestre - ako dijele, može ne dijele pravedno", dodaje i kaže da u tom slučaju mame moraju biti pod većim nadzorom.

Uranjeni porod








Najčešći rizik je onaj od preranog poroda. 
"Za svaki fetus koji se nalazi unutra, vjerojatno ćete se poroditi mjesec dana ranije", objašnjava Norton i dodaje kako blizanačka trudnoća traje oko 36 tjedana umjesto klasičnih 40. 

   
   (FOTO: Pixabay)

"Većina beba bude zdravo kad se rode u 36. tjednu, ali imaju nešto veći rizik za komplikacije", dodala je liječnica i napominje kako u pitanju nije drastičan rizik, ali se pomnije prate promjene.

Veći trbuh








Prva razlika između obične i blizanačke trudnoće je izgled trbuha odnosno obujam. Naime, tipično je da žene koje nose blizanace izgledaju šest do osam tjedana duže trudne nego što doista jesu.

   
   (FOTO: Pixabay)

"Žene se brže umaraju, a kukovi i zglobovi ih češće bole", objasnila je liječnica Stephanie Romero.

Češći posjeti liječniku








"Kod liječnika ćete biti češće i duže", tvrdi Katie Blair, mama blizanaca koja je posjećivala bolnicu jednom mjesečno do 32. tjedna trudnoće.

   
   (FOTO: Thinkstock)

Nošenje blizanaca zahtjeva pomnije praćenje trudnoće pa će tako trudnice biti kod liječnika otprilike jednom mjesečno.

Veći unos kalorija








Za svaki fetus žena mora unositi oko 300 kalorija više, kaže Romero. "Zaboravite koncept doručka, ručka i večere", dodaje i prihvatite više manjih obroka dnevno.

   
   (FOTO: Thinkstock)

Ova metoda bolje odgovara trudnicama s blizancima jer smanjuje mučninu, povraćanje i žgaravicu. Drugačije iskustvo 

Nosite blizance? Ovo je šest stvari po kojima se blizanačka trudnoća razlikuje od obične

trudnica

Trudnica jede čokoladu

Ultrazvuk

Trudnica

blizanci

Tri opasne metode gubitka kilograma koje mogu ozbiljno naštetiti zdravlju

Hrana koja tjera komarce: Što jesti kako bismo izbjegli svrbež i crvenilo?

Psiha i zdravlje

Trudnoća je sama po sebi velika životna promjena, a nositi blizance poseban je izazov. Većini roditelja nije ni na kraj pameti da će se njihova obitelj...

Drugačije iskustvo

Prev-next članak

Život i stil

Postroll

Preroll

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatskom je tamburaškom sastavu "Mejaši" odbijena dozvola da nastupe ispred pulskog kaštela u srpnju. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Organizator nas je obavijestio da nam je koncert u Puli otkazan. Njemu je usmenim putem objašnjeno da je naša glazba birtijaška", rekli su članovi sastava za <ulink url="https://www.24sata.hr/show/mejasima-zabranjen-koncert-u-puli-glazba-nam-je-birtijaska-pa-mi-sviramo-hrvatske-hitove-900741">24 sata</ulink>. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Taj koji je donio tu zabranu nikad nije bio na našem koncertu. Mi izvodimo najveće hitove hrvatske glazbe. Kome smeta hrvatska tradicionalna tamburaška glazba?", pitaju su Mejaši i dodali da se oni ne bave politikom. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Koncert se trebao održati 1. srpnja u Puli. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><ulink url="https://www.24sata.hr/show/mejasi-napravili-vlastito-pivo-snimili-novu-pjesmu-i-krenuli-na-pijanku-od-ceske-do-hrvatske-832386"/></para>

Mejašima zabranili koncert u Puli, javili im tri mjeseca prije održavanja. 'Glazba nam je birtijaška?' &apos;Taj koji je donio tu zabranu nikad nije bio na našem koncertu. Mi izvodimo najveće hitove hrvatske glazbe. Kome smeta hrvatska tradicionalna tamburaška glazba?&apos; Hrvatskom je tamburaškom sastavu "Mejaši" odbijena dozvola da nastupe ispred pulskog kaštela u srpnju. "Organizator nas je obavijestio da nam je koncert u Puli otkazan. Njemu je usmenim putem objašnjeno da je naša glazba birtijaška", rekli su članovi sastava za 24 sata. "Taj koji je donio tu zabranu nikad nije bio na našem koncertu. Mi izvodimo najveće hitove hrvatske glazbe. Kome smeta hrvatska tradicionalna tamburaška glazba?", pitaju su Mejaši i dodali da se oni ne bave politikom. Koncert se trebao održati 1. srpnja u Puli.  TAMBURAŠi NA UDARU 

TAMBURAŠi NA UDARU

Mejašima zabranili koncert u Puli, javili im tri mjeseca prije održavanja. 'Glazba nam je birtijaška?'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Učiteljica Verónica Duque nije prosječna učiteljica. Naime, Duque zaobilazi uobičajene metode poučavanja kako bi osigurala da njezini učenici budu angažirani i uzbuđeni oko učenja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nedavno je tako 43-godišnja učiteljica odlučila održati sat anatomije u odijelu koje pokriva cijelo tijelo i do detalja ga ocrtava kako bi svojim učenicima osigurala uspješnije savladavanje gradiva iz tog predmeta, prenosi portal <ulink url="https://hasanjasim.online/teacher-goes-above-and-beyond-with-full-body-anatomy-suit-to-engage-students-in-learning/?fbclid=IwAR3t58TZ93KmG34UnqFPvquJIwSdtQkxqEjrWCa3YHDF-O3rsUksZ_yKee8%20+%20fotke%20odavde%20https://twitter.com/mikemoratinos/status/1206612347965587467">Hasan Jasim</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Njezin suprug Michael objavio je na Twitteru nekoliko slika Veronikine lekcije, a ona je odmah postala viralna.</para><hmn:article id="afff81b2-c4c7-11ed-a32b-b6cdfea81f82" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Objavljeni Tweet prikupio je preko 65 tisuća lajkova i 14 tisuća komentara.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Inače, Duque predaje 15 godina i uvijek traži kreativne načine za poučavanje svojh učenika.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na primjer, na satu povijesti u poučavanju koristi kostime jer želi promijeniti percepciju da su učitelji lijeni birokrati bez inovativnosti.</para><hmn:twitter src="https://twitter.com/mikemoratinos/status/1206612347965587467"/>

Profesorica anatomije inovativno pristupa podučavanju: Učenici joj mogu pobrojiti rebra i vidjeti crijeva  Njezin suprug Michael objavio je na Twitteru nekoliko slika Veronikine lekcije, a ona je odmah postala viralna. Učiteljica Verónica Duque nije prosječna učiteljica. Naime, Duque zaobilazi uobičajene metode poučavanja kako bi osigurala da njezini učenici budu angažirani i uzbuđeni oko učenja.Nedavno je tako 43-godišnja učiteljica odlučila održati sat anatomije u odijelu koje pokriva cijelo tijelo i do detalja ga ocrtava kako bi svojim učenicima osigurala uspješnije savladavanje gradiva iz tog predmeta, prenosi portal Hasan Jasim.Njezin suprug Michael objavio je na Twitteru nekoliko slika Veronikine lekcije, a ona je odmah postala viralna.Objavljeni Tweet prikupio je preko 65 tisuća lajkova i 14 tisuća komentara.Inače, Duque predaje 15 godina i uvijek traži kreativne načine za poučavanje svojh učenika.Na primjer, na satu povijesti u poučavanju koristi kostime jer želi promijeniti percepciju da su učitelji lijeni birokrati bez inovativnosti. kako kreativno 

kako kreativno

Profesorica anatomije inovativno pristupa podučavanju: Učenici joj mogu pobrojiti rebra i vidjeti crijeva 

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na internetu se pojavila snimka na kojoj se čuje kako A.P. iz Vinkovaca koji je kasno sinoć ubio vlastitog oca, a zatim sebe, govori o planiranju tog napada. Brutalan i potresan video, vinkovački je ubojica navodno poslao prijateljima, piše <ulink url="https://www.jutarnji.hr/vijesti/crna-kronika/imamo-video-koji-je-ubojica-snimio-uoci-zlocina-brutalan-je-i-potresan-necemo-ga-objaviti-15320467">Jutarnji list</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na snimci se čuje mladić koji sjedi u automobilu i pokazuje oružje koje ima sa sobom, dok najavljuje svoje namjere. Spominje da nosi masku, rukavice i pištolj, ali i da konzumira alkohol i tablete za smirenje.</para><hmn:image id="6621fc8a-ce24-11ed-bfb1-5af7008c388b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ne radim ja to bez razloga, ne radim ja to zato što sam šu*ak, što sam loša osoba, vjerujte mi ja sam obrnuto od toga...", rekao je u šokantnom videu kojeg je snimio prije počinjenog zločina.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podsjetimo, Vukovarsko-srijemska policija u utorak je u 22:39 zaprimila dojavu da je iz vatrenog oružja ubijen muškarac. Počinitelj je nakon pucnjave pobjegao, a policija je na mjestu događaja našla tijelo muškarca.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="8297d37e-cdfe-11ed-b4ab-6af1ca55b31c"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ubrzo su pronašli još jedno tijelo, sumnja se da je riječ o počinitelju, priopćili su iz PU vukovarsko-srijemske. Kako se neslužbeno doznaje sin je ubio oca pa potom presudio i sebi, a na mjestu tragedije policija obavlja očevid.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><ulink url="https://www.jutarnji.hr/vijesti/crna-kronika/imamo-video-koji-je-ubojica-snimio-uoci-zlocina-brutalan-je-i-potresan-necemo-ga-objaviti-15320467">Jutarnji list</ulink> neslužbeno doznaje da je žrtva ubojstva je vinkovački poduzetnik A.P., a počinitelj četvrti i najmlađi njegov sin, također A.P., inače student. Obitelj posjeduje privatnu tvrtku za prijevoz, trgovinu i usluge. Motiv ubojstva zasad nije poznat.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon što je upucao oca, piše isti medij, u bijegu je pucao i po policiji, a na automobilskim vratima s vozačke strane vidljiva je jedna rupa koja nalikuje rupi od metka.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

Internetom kruži uznemirujuća snimka nastala prije ubojstva u Vinkovcima: 'Ne radim to bez razloga' U snimci se čuje mladić koji sjedi u automobilu i pokazuje oružje koje ima sa sobom, dok najavljuje svoje namjere. On spominje da nosi masku, rukavice i pištolj, ali i da konzumira alkohol i tablete za smirenje. Na internetu se pojavila snimka na kojoj se čuje kako A.P. iz Vinkovaca koji je kasno sinoć ubio vlastitog oca, a zatim sebe, govori o planiranju tog napada. Brutalan i potresan video, vinkovački je ubojica navodno poslao prijateljima, piše Jutarnji list.Na snimci se čuje mladić koji sjedi u automobilu i pokazuje oružje koje ima sa sobom, dok najavljuje svoje namjere.  Spominje da nosi masku, rukavice i pištolj, ali i da konzumira alkohol i tablete za smirenje."Ne radim ja to bez razloga, ne radim ja to zato što sam šu*ak, što sam loša osoba, vjerujte mi ja sam obrnuto od toga...", rekao je u šokantnom videu kojeg je snimio prije počinjenog zločina.Podsjetimo, Vukovarsko-srijemska policija u utorak je u 22:39 zaprimila dojavu da je iz vatrenog oružja ubijen muškarac. Počinitelj je nakon pucnjave pobjegao, a policija je na mjestu događaja našla tijelo muškarca.Ubrzo su pronašli još jedno tijelo, sumnja se da je riječ o počinitelju, priopćili su iz PU vukovarsko-srijemske. Kako se neslužbeno doznaje sin je ubio oca pa potom presudio i sebi, a na mjestu tragedije policija obavlja očevid.Jutarnji list neslužbeno doznaje da je  žrtva ubojstva je vinkovački poduzetnik A.P., a počinitelj četvrti i najmlađi njegov sin, također A.P., inače student. Obitelj posjeduje privatnu tvrtku za prijevoz, trgovinu i usluge. Motiv ubojstva zasad nije poznat.Nakon što je upucao oca, piše isti medij, u bijegu je pucao i po policiji, a na automobilskim vratima s vozačke strane vidljiva je jedna rupa koja nalikuje rupi od metka. 'obrnuto sam od toga' 

'obrnuto sam od toga'

Internetom kruži uznemirujuća snimka nastala prije ubojstva u Vinkovcima: 'Ne radim to bez razloga'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svjetska javnost se već mjesecima zabavlja programom umjetne inteligencije ChatGPT, jedne od rijetkih koje su dostupne i na hrvatskom jeziku. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ona će spremno odgovoriti na sva moguća (i nemoguća pitanja) pa će na zahtjev napisati i pjesmu, složiti dnevni horoskop, kreirati oglas za nekretnine, a mi smo ChatGPT zamolili da nam predloži novinarsku temu za danas. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pa i je. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Politička kriza u Hrvatskoj: Što slijedi?", bio je radni naslov teme koju nam je ovaj program umjetne inteligencije ponudio. Ništa čudno, da ovaj program nije pomislio da je Plenković dao ostavku.</para><hmn:article id="f76b0ef8-c973-11ed-a44c-6eac01192a74" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ili se radi o vidovitom Milanu pa zna što slijedi u političkoj areni ili je prijedlog ove teme još jedan dokaz da je ChatGPT ipak podložan greškama. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No ova umjetna inteligencija uvjerljivo je obrazložila svoj prijedlog teme: "Nakon nedavne ostavke premijera Andreja Plenkovića, Hrvatska se suočava s političkom krizom koja bi mogla imati značajne implikacije na budućnost zemlje. U priči bi se moglo istražiti razloge Plenkovićeve ostavke, uključujući i aktualni korupcijski skandal u koji je upleten vladajući HDZ, te izglede za sastavljanje nove vlade. Također bi mogao ispitati potencijalni utjecaj krize na odnose Hrvatske s Europskom unijom i njezine izglede za gospodarski rast i razvoj", naveo je ChatGPT.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dao nam je prijedlog i za drugu temu po kojoj Hrvatska još nije ni ušla u schengenski prostor. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Hrvatska kandidatura za članstvo u Schengenu: Što je na kocki?", radni je naslov predložene teme. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A onda slijedi i obrazloženje: "Hrvatska je tražila ulazak u schengenski prostor, što bi omogućilo bezvizni režim putovanja između Hrvatske i ostalih članica Europske unije. Kroz ovu bi priču mogli ispitati razloge zašto Hrvatska želi pristupiti Schengenu, uključujući potencijalne gospodarske koristi od povećanog turizma i trgovine. Također bi mogla istražiti zabrinutosti drugih država članica EU-a, poput sigurnosti granica i ilegalne imigracije, te korake koje Hrvatska poduzima za rješavanje tih pitanja. Konačno, priča bi mogla procijeniti izglede za kandidaturu Hrvatske za Schengen i što bi to moglo značiti za budućnost zemlje u Europskoj uniji."</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>E pa ChatGPT, sjedi jedan!</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Andrej Plenković je i dalje predsjednik Vlade Republike Hrvatske, a Hrvatska je već ušla u Schengen. Čini se kako su živi novinari ipak potrebni.</para>

ChatGPT: 'Nakon nedavne ostavke premijera Andreja Plenkovića, Hrvatska se suočava s političkom krizom' Dala je i prijedlog teme što Hrvatskoj donosi članstvo u Schengenu jer ova inteligencija misli da još nismo članica pa pita što je na kocki... Svjetska javnost se već mjesecima zabavlja programom umjetne inteligencije ChatGPT, jedne od rijetkih koje su dostupne i na hrvatskom jeziku. Ona će spremno odgovoriti na sva moguća (i nemoguća pitanja) pa će na zahtjev napisati i pjesmu, složiti dnevni horoskop, kreirati oglas za nekretnine, a mi smo ChatGPT zamolili da nam predloži novinarsku temu za danas. Pa i je. "Politička kriza u Hrvatskoj: Što slijedi?", bio je radni naslov teme koju nam je ovaj program umjetne inteligencije ponudio. Ništa čudno, da ovaj program nije pomislio da je Plenković dao ostavku.Ili se radi o vidovitom Milanu pa zna što slijedi u političkoj areni ili je prijedlog ove teme još jedan dokaz da je ChatGPT ipak podložan greškama. No ova umjetna inteligencija uvjerljivo je obrazložila svoj prijedlog teme: "Nakon nedavne ostavke premijera Andreja Plenkovića, Hrvatska se suočava s političkom krizom koja bi mogla imati značajne implikacije na budućnost zemlje. U priči bi se moglo istražiti razloge Plenkovićeve ostavke, uključujući i aktualni korupcijski skandal u koji je upleten vladajući HDZ, te izglede za sastavljanje nove vlade. Također bi mogao ispitati potencijalni utjecaj krize na odnose Hrvatske s Europskom unijom i njezine izglede za gospodarski rast i razvoj", naveo je ChatGPT.Dao nam je prijedlog i za drugu temu po kojoj Hrvatska još nije ni ušla u schengenski prostor. "Hrvatska kandidatura za članstvo u Schengenu: Što je na kocki?", radni je naslov predložene teme. A onda slijedi i obrazloženje: "Hrvatska je tražila ulazak u schengenski prostor, što bi omogućilo bezvizni režim putovanja između Hrvatske i ostalih članica Europske unije. Kroz ovu bi priču mogli ispitati razloge zašto Hrvatska želi pristupiti Schengenu, uključujući potencijalne gospodarske koristi od povećanog turizma i trgovine. Također bi mogla istražiti zabrinutosti drugih država članica EU-a, poput sigurnosti granica i ilegalne imigracije, te korake koje Hrvatska poduzima za rješavanje tih pitanja. Konačno, priča bi mogla procijeniti izglede za kandidaturu Hrvatske za Schengen i što bi to moglo značiti za budućnost zemlje u Europskoj uniji."E pa ChatGPT, sjedi jedan!Andrej Plenković je i dalje predsjednik Vlade Republike Hrvatske, a Hrvatska je već ušla u Schengen. Čini se kako su živi novinari ipak potrebni. AI o AP 

AI o AP

ChatGPT: 'Nakon nedavne ostavke premijera Andreja Plenkovića, Hrvatska se suočava s političkom krizom'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prošle je godine 9. svibnja oko 3 sata nepoznati muškarac u ugostiteljskom objektu u Preradovićevoj ulici počinio kazneno djelo "teške tjelesne ozljede"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na fotografijama je muškarac za kojeg se pretpostavlja da raspolaže saznanjima o kaznenom djelu.</para><hmn:image id="1abd6ac0-ce3a-11ed-870d-5af7008c388b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nepoznati je muškarac starosti od 25 do 35 godina, visine oko 175 cm, jače tjelesne građe, obrijane glave, kraće crne brade, odjeven u majicu kratkih rukava s bijelim vodoravnim prugama, hlače dok na lijevoj podlaktici ima vidljivu tetovažu", priopćila je zagrebačka policija. </para><hmn:image id="1aba0a74-ce3a-11ed-985d-5af7008c388b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Policija poziva građane da se, ako imaju korisne informacije o osobi s fotografije, obrate zagrebačkoj policijskoj postaji na broj telefona 01/4563 520 ili njima najbližu policijsku postaju ili neka nam se jave na broj 192.</para>

Policija ga traži od prošle godine! Ćelav je, ima tetovažu i pretukao je nekoga u zagrebačkom kafiću &apos;Nepoznati je muškarac starosti od 25 do 35 godina, visine oko 175 cm, jače tjelesne građe, obrijane glave, kraće crne brade, odjeven u majicu kratkih rukava s bijelim vodoravnim prugama, hlače dok na lijevoj podlaktici ima vidljivu tetovažu&apos;, priopćila je zagrebačka policija.  Prošle je godine 9. svibnja oko 3 sata nepoznati muškarac u ugostiteljskom objektu u Preradovićevoj ulici počinio kazneno djelo "teške tjelesne ozljede"Na fotografijama je muškarac za kojeg se pretpostavlja da raspolaže saznanjima o kaznenom djelu."Nepoznati je muškarac starosti od 25 do 35 godina, visine oko 175 cm, jače tjelesne građe, obrijane glave, kraće crne brade, odjeven u majicu kratkih rukava s bijelim vodoravnim prugama, hlače dok na lijevoj podlaktici ima vidljivu tetovažu", priopćila je zagrebačka policija. Policija poziva građane da se, ako imaju korisne informacije o osobi s fotografije, obrate zagrebačkoj policijskoj postaji na broj telefona 01/4563 520 ili njima najbližu policijsku postaju ili neka nam se jave na broj 192. jeste ga vidjeli? 

jeste ga vidjeli?

Policija ga traži od prošle godine! Ćelav je, ima tetovažu i pretukao je nekoga u zagrebačkom kafiću

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Bol u području jetre</heading2>
<para>


</para>
<para>Osjećaj boli u gornjem desnom dijelu trbuha znak je da biste mogli imati problema s jetrom. Bol je obično tupa. Međutim, ponekad može postati jako intenzivna. Imajte na umu da je posao jetre detoksikacija i pomoć tijelu u filtriranju otpada, ali i pomaže u probavi hrane. Kada je jetra bolesna, ona ne može djelovati učinkovito, otječe, a tijelo se puni toksinima.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3533829/10-zdravih-vegetarijanskih-namirnica-koje-imaju-vise-zeljeza-od-mesa/">10 zdravih 'vegetarijanskih' namirnica koje imaju više željeza od mesa</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/menstrualni-bolovi-326ee6c165d702ba8009d4e844f21ca5_view_article_new.jpg?v=32"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Oticanje nogu i zglobova</heading2>
<para>


</para>
<para>Kada ignorirate problem, vaša slaba jetra pokušava se popraviti, a onda se stvaraju fibrozni ožiljci. Što je više ožiljaka tkiva, to jetra teže radi, a to može dovesti portalne hipertenzije. Ona uzrokuje nakupljanje tekućine u nogama. Dobra vijest je da je oteklina bezbolna, a može se dogoditi na obje noge. </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2676417/simptomi-bolesti-jetre/">Simptomi bolesti jetre i koji su mogući uzroci</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstockphotos.com</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/bolovi-u-trbuhu-679565e81259bc1c7a8a16619eafed81_view_article_new.jpg?v=24"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2> Debljanje</heading2>
<para>




</para>
<para>Puno ljudi redovito vježba i zdravo jede, ali još uvijek se bori s viškom kilograma. Ako osjetite da se debljate, a nije zbog prejedanja ili problema s hormonima, možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. </para>
<para>Jetra se ne može nositi sa svim toksinima, a onda se toksini skladište u masnim stanicama. Zbog ovog "nereda" nećete moći smršavjeti dok jetra ne očisti.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3542421/5-dokazanih-nacina-da-usporite-starenje-i-povecate-svoju-dugovjecnost/">5 dokazanih načina da usporite starenje i povećate svoju dugovječnost</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/debljanje-c2cbdb942f4dedeb7c93da040bd40ad6_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Alergije</heading2>
<para>


</para>
<para>Vrlo često su alergije posljedica preopterećene i trome jetre. Kad previše krvi ulazi u krvotok, mozak to prepoznaje kao alergene i oslobađa antitijela i kemikalije koji mogu proizvesti reakcije kao što su svrbež. Zdrava jetra savršeno čisti krv od svih štetnih molekula i eliminira učinak koji potencijalni alergen ima na tijelo.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3357747/suzne-oci-maramice-i-smrcanje-alergije-su-pocele-mozemo-li-ih-pobijediti-domacim-medom/">Suzne oči, maramice i šmrcanje - alergije su počele. Možemo li ih pobijediti domaćim medom?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/alergije-e033d77de2fad5808c4baa1ef4523770_view_article_new.jpg?v=29"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Žutica</heading2>
<para>


</para>
<para>Žutica sama po sebi nije bolest, već simptom mogućih problema. Žutica se obično pojavljuje kada bolesna jetra natjera sustav da nakuplja previše bilirubina. Pogodite što se događa kad se jetra ne riješi bilirubina? Požutite.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3541717/5-vrsta-dorucaka-koje-treba-obavezno-izbjegavati-a-mogli-biste-se-iznenaditi/">5 vrsta doručaka koje treba obavezno izbjegavati, a mogli biste se iznenaditi</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/lijecnik-470fad8b8216a50d1e060400b293d28e_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kronični umor</heading2>
<para>




</para>
<para>Sindrom kroničnog umora nalikuje dugotrajnoj bolesti. Po definiciji, simptomi bi trebali trajati najmanje šest mjeseci prije nego što se dijagnosticira. Razlog tome je intoksikacija jetre. Jetra u velikoj mjeri doprinosi opskrbi energijom u tijelu. Pretvara glukozu u glikogen i skladišti je za kasniju upotrebu. Zdrava jetra izbaci glukozu između obroka ili kad god postoji potreba za hranjivom energijom. Bolesna jetra, međutim, teško može stvoriti glukozu i ima vrlo malo prostora za skladištenje.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3542445/pomaze-li-hodanje-nakon-jela-u-skidanju-kilograma/">Pomaže li hodanje nakon jela u skidanju kilograma?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Dobra strana, ne morate očajavati ako ste primijetili i najmanje simptome zatajenja jetre. Prvo, jetra se može sama iscijeliti. Samo pazite na zdrave navike i savjetujte se s liječnikom.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3539351/deset-supernamirnica-za-zdrave-dojke/">Deset supernamirnica za zdrave dojke</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/lijecnik-1819b3cc6093cc6dd87c84aaed81f5a6_view_article_new.jpg?v=20"/>
 </imageobject>
</mediaobject>

6 znakova da je vaša jetra puna toksina Jetra je jedan od vaših najvjernijih i najzaposlenijih prijatelja. Učinkovit organ koji čisti otrove iz tijela. Baš zato joj je važno olakšati posao. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i saznajte kada joj treba pomoć 
Bol u području jetre




Osjećaj boli u gornjem desnom dijelu trbuha znak je da biste mogli imati problema s jetrom. Bol je obično tupa. Međutim, ponekad može postati jako intenzivna. Imajte na umu da je posao jetre detoksikacija i pomoć tijelu u filtriranju otpada, ali i pomaže u probavi hrane. Kada je jetra bolesna, ona ne može djelovati učinkovito, otječe, a tijelo se puni toksinima.

   
      
         
            10 zdravih 'vegetarijanskih' namirnica koje imaju više željeza od mesa
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Oticanje nogu i zglobova




Kada ignorirate problem, vaša slaba jetra pokušava se popraviti, a onda se stvaraju fibrozni ožiljci. Što je više ožiljaka tkiva, to jetra teže radi, a to može dovesti portalne hipertenzije. Ona uzrokuje nakupljanje tekućine u nogama. Dobra vijest je da je oteklina bezbolna, a može se dogoditi na obje noge. 

   
      
         
            Simptomi bolesti jetre i koji su mogući uzroci
         
      
   

(Foto: Thinkstockphotos.com)

   
      
   


 Debljanje






Puno ljudi redovito vježba i zdravo jede, ali još uvijek se bori s viškom kilograma. Ako osjetite da se debljate, a nije zbog prejedanja ili problema s hormonima, možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom. 
Jetra se ne može nositi sa svim toksinima, a onda se toksini skladište u masnim stanicama. Zbog ovog "nereda" nećete moći smršavjeti dok jetra ne očisti.

   
      
         
            5 dokazanih načina da usporite starenje i povećate svoju dugovječnost
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Alergije




Vrlo često su alergije posljedica preopterećene i trome jetre. Kad previše krvi ulazi u krvotok, mozak to prepoznaje kao alergene i oslobađa antitijela i kemikalije koji mogu proizvesti reakcije kao što su svrbež. Zdrava jetra savršeno čisti krv od svih štetnih molekula i eliminira učinak koji potencijalni alergen ima na tijelo.

   
      
         
            Suzne oči, maramice i šmrcanje - alergije su počele. Možemo li ih pobijediti domaćim medom?
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Žutica




Žutica sama po sebi nije bolest, već simptom mogućih problema. Žutica se obično pojavljuje kada bolesna jetra natjera sustav da nakuplja previše bilirubina. Pogodite što se događa kad se jetra ne riješi bilirubina? Požutite.

   
      
         
            5 vrsta doručaka koje treba obavezno izbjegavati, a mogli biste se iznenaditi
         
      
   

(Foto: Pixabay)

   
      
   


Kronični umor






Sindrom kroničnog umora nalikuje dugotrajnoj bolesti. Po definiciji, simptomi bi trebali trajati najmanje šest mjeseci prije nego što se dijagnosticira. Razlog tome je intoksikacija jetre. Jetra u velikoj mjeri doprinosi opskrbi energijom u tijelu. Pretvara glukozu u glikogen i skladišti je za kasniju upotrebu. Zdrava jetra izbaci glukozu između obroka ili kad god postoji potreba za hranjivom energijom. Bolesna jetra, međutim, teško može stvoriti glukozu i ima vrlo malo prostora za skladištenje.

   
      
         
            Pomaže li hodanje nakon jela u skidanju kilograma?
         
      
   

Dobra strana, ne morate očajavati ako ste primijetili i najmanje simptome zatajenja jetre. Prvo, jetra se može sama iscijeliti. Samo pazite na zdrave navike i savjetujte se s liječnikom.

   
      
         
            Deset supernamirnica za zdrave dojke
         
      
   

(Foto: Pixabay)

   
      
   
 potrebno je čišćenje 

potrebno je čišćenje

6 znakova da je vaša jetra puna toksina

<para>
 Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
 koja može pomoći smanjiti simptome
 proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
 vam donosimo popis:
</para>
<heading3>
 Hrana za proljev: što jesti
</heading3>
<para>
 Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
 hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
 stolice.
</para>
<para>
 Blaga hrana
</para>
<para>
 Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
 može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
 uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>banane
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kaša od kuhanih jabuka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obična bijela riža
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh ili tost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kuhani krumpiri
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nezačinjeni krekeri
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
 proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
 probavnom sustava da previše "ne radi". 
</para>
<para>
 Probiotici
</para>
<para>
 Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
 slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
 iritirati probavni sustav.
</para>
<para>
 Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
 bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
 probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
 probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.
</para>
<heading3>
 Što piti kada imate proljev?
</heading3>
<para>
 Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
 tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
 izbacivanju svih toksina iz tijela.
</para>
<para>
 Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
 tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
 Izvori elektrolita i minerala uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kokosova voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>elektrolitska voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sportski napici
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Hrana za proljev: što izbjegavati?
</heading3>
<para>
 Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
 pogoršati proljev. To su:
</para>
<para>
 Začinjena hrana
</para>
<para>
 Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
 probavnom sustavu. 
</para>
<para>
 Pržena hrana
</para>
<para>
 Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
 oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
 može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
 će se simptomi pogoršati.
</para>
<para>
 Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači
</para>
<para>
 Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
 bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
 i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
 trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
 imati laksativni učinak.
</para>
<para>
 Hrana bogata vlaknima
</para>
<para>
 Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
 to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
 proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh od cjelovitog zrna 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orahe i sjemenke
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
 bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
 ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
 dan simptoma.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3226455/sindrom-iritabilnog-crijeva-kako-ublaziti-simptome-na-prirodan-nacin/">Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
 simptome na prirodan način</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985045/escherichia-coli-i-crijevna-infekcija-koji-su-simptomi/">Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
 simptomi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2692327/trovanje-hranom-koji-su-simptomi-i-kako-do-njega-dolazi/">Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
 njega dolazi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati Povremena dijareja je uobičajena pojava. Većina nas će doživjeti epizodu najmanje jednom ili dvaput godišnje koja će nestati za nekoliko dana 
  Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
  koja može pomoći smanjiti simptome
  proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
  vam donosimo popis:


  Hrana za proljev: što jesti


  Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
  hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
  stolice.


   Blaga hrana


  Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
  može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
  uključuje:


   
      žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
  
   
   
      banane
  
   
   
      kaša od kuhanih jabuka
  
   
   
      obična bijela riža
  
   
   
      kruh ili tost
  
   
   
      kuhani krumpiri
  
   
   
      nezačinjeni krekeri
  
   


  Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
  proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
  probavnom sustava da previše "ne radi". 


   Probiotici


  Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
  slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
  iritirati probavni sustav.


  Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
  bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
  probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
  probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.


  Što piti kada imate proljev?


  Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
  tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
  izbacivanju svih toksina iz tijela.


  Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
  tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
  Izvori elektrolita i minerala uključuju:


   
      kokosova voda
  
   
   
      elektrolitska voda
  
   
   
      sportski napici
  
   


  Hrana za proljev: što izbjegavati?


  Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
  pogoršati proljev. To su:


   Začinjena hrana


  Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
  probavnom sustavu. 


   Pržena hrana


  Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
  oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
  može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
  će se simptomi pogoršati.


   Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači


  Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
  bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
  i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
  trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
  imati laksativni učinak.


   Hrana bogata vlaknima


  Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
  to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
  proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:


   
      cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
  
   
   
      kruh od cjelovitog zrna 
  
   
   
      orahe i sjemenke
  
   


  Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
  bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
  ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
  dan simptoma.


   Pročitajte još:


   
      
         Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
    simptome na prirodan način
      
   
   
      
         Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
    simptomi?
      
   
   
      
         Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
    njega dolazi?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Česta ljetna boljka 

Česta ljetna boljka

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati

<para>
 Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
 prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
 trudnoći dozvoljeni, a koji ne.
</para>
<para>
 Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
 plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
 maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
 laksativno ili su dijuretici.
</para>
<heading3>
 Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od majčine dušice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hajdučke trave
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hibiskusa 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kadulje 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od maslačka 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od peršina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od anisa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uvin čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od stolisnika
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od rute
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f21a082a-8f1b-11ec-88ed-0242ac12001f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Umjereno smijete piti 
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
 čajevi sadrže kofein. 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Čajevi u trudnoći koje smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od šipka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od mente
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od đumbira 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kamilice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od brusnice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lipe
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od koprive
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Rooibos čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lista maline
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
 Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
 porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
 u količini. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu Trudnoća se s razlogom naziva drugim stanjem jer, među ostalim, tijekom tih devet mjeseci, za organizam vrijede neka druga pravila 
  Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
  prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
  trudnoći dozvoljeni, a koji ne.


  Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
  plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
  maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
  laksativno ili su dijuretici.


  Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti


   
      čaj od majčine dušice
  
   
   
      čaj od hajdučke trave
  
   
   
      čaj od hibiskusa 
  
   
   
      čaj od kadulje 
  
   
   
      čaj od maslačka 
  
   
   
      čaj od peršina
  
   
   
      čaj od anisa
  
   
   
      uvin čaj
  
   
   
      čaj od stolisnika
  
   
   
      čaj od rute
  
   


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Umjereno smijete piti 


   
      crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
  čajevi sadrže kofein. 
  
   


  Čajevi u trudnoći koje smijete piti


   
      čaj od šipka
  
   
   
      čaj od mente
  
   
   
      čaj od đumbira 
  
   
   
      čaj od kamilice
  
   
   
      čaj od brusnice
  
   
   
      čaj od lipe
  
   
   
      čaj od koprive
  
   
   
      Rooibos čaj
  
   
   
      čaj od lista maline
  
   


  Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
  Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
  porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.
  Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
  u količini. 


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 informirajte se 

informirajte se

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

<para>
 Progesteron pomaže regulirati
 menstrualni ciklus. No glavni je zadatak priprema
 maternice za trudnoću. Nakon ovulacije svakog mjeseca,
 progesteron pomaže zadebljati sluznicu maternice da se
 pripremi za oplođeno jajašce. Ako ne postoji
 oplođeno jajašce, počinje pad razine progesterona i menstruacija.
 Ako se oplođeno jajašce implantira u stijenku maternice,
 progesteron pomaže u održavanju trudnoće.
</para>
<para>
 Progesteron je potreban za razvoj dojki i
 dojenje. Nadopunjuje neke učinke
 estrogena, drugog ženskog hormona i akođer radi
 s testosteronom. Muškarci proizvode malu količinu progesterona
 koji pomaže u razvoju spermija.
</para>
<heading3>
 Trebate li biti zabrinuti zbog manjka progesterona?
</heading3>
<para>
 Progesteron je važan za vrijeme plodnih godina. Ako nemate
 dovoljno progesterona, možda ćete imati problema sa
 zatrudnjivanjem ili iznošenjem trudnoće do kraja. Nakon
 što jedan od vaših jajnika oslobodi jajašce, razina progesterona
 bi trebala porasti. Progesteron pomaže maternici da se "zgusne" u
 očekivanju primanja oplođenog jajašca. Ako do toga ne dođe,
 jajašce se neće usaditi.
</para>
<para>
 Simptomi niskog progesterona kod žena koje nisu trudne
 uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>glavobolje ili migrene
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>promjene raspoloženja, uključujući anksioznost ili depresiju
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nepravilnosti u menstrualnom ciklusu
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Nizak progesteron može uzrokovati abnormalno krvarenje iz
 maternice kod žena koje nisu trudne. Nepravilne ili odsutne
 menstruacije mogu ukazivati ​​na loše funkcioniranje jajnika i
 niski progesteron.
</para>
<para>
 Ako ste zatrudnjeli, još uvijek trebate progesteronve dok se beba
 ne rodi. Vaše tijelo će proizvoditi 
 povećani progesteron, što uzrokuje neke od simptoma
 trudnoće, uključujući osjetljivost grudi i mučninu. 
</para>
<para>
 Tijekom trudnoće, simptomi niskog progesterona uključuju lagano
 krvarenjei pobačaj. Niski progesteron može ukazivati ​​na
 ektopičnu trudnoću. To može dovesti do pobačaja ili fetalne
 smrti.
</para>
<para>
 Bez progesterona, estrogen može postati dominantni hormon. To
 može uzrokovati simptome uključujući:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>dobitak na težini
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>smanjen seksualni nagon, promjene raspoloženja i depresiju
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nepravilni menstrualni ciklus, teško krvarenje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>osjetljivost dojki, fibrozne dojke
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>fibrom
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>problemi sa žučnim mjehurom
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Što možete napraviti?
</heading3>
<para>
 Možda nemate simptome niskog progesterona, a možda vam nije
 potreban tretman. Ali ako pokušavate zatrudnjeti, hormonska
 nadomjesna terapija može biti korisna. Hormonska terapija
 povećava razinu progesterona i može pomoći kod
 zadebljanja maternice, što može poboljšati vaše šanse za
 zdravu trudnoću.
</para>
<para>
 <emphasis>Prirodni načini podizanja niskog nivoa progesterona
 uključuju:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>veći unos vitamina B i C koji su potrebni za održavanje
 razine progesterona
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>unos više namirnica bogatih cinkom, poput školjaka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kontroliranje razine stresa, budući da tijelo otpušta
 kortizol umjesto progesterona kada smo pod stresom
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2778333/predmenstrualni-disforicni-poremecaj-11-simptoma-koje-ne-biste-smjeli-ignorirati/">Znate li što je predmenstrualni disforični
 poremećaj? Ovo je 11 simptoma koji ukazuju na njega</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/dm-svijet/2789901/hormonalne-akne-sto-su-i-kako-ih-se-rijesiti/">Hormonalne akne: zašto do njih dolazi i kako ih
 se riješiti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2684395/rak-endometrija-cimbenici-rizika-simptomi-lijecenje/">8 stvari koje žene moraju znati o raku
 endometrija</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Nizak progesteron: koji su uzroci i moguće komplikacije Progesteron je spolni hormon koji se proizvodi se uglavnom u jajnicima, nakon ovulacije. Ključni je dio menstrualnog ciklusa i održavanje trudnoće 
   Progesteron pomaže regulirati
  menstrualni ciklus. No glavni je zadatak priprema
  maternice za trudnoću. Nakon ovulacije svakog mjeseca,
  progesteron pomaže zadebljati sluznicu maternice da se
  pripremi za oplođeno jajašce. Ako ne postoji
  oplođeno jajašce, počinje pad razine progesterona i menstruacija.
  Ako se oplođeno jajašce implantira u stijenku maternice,
  progesteron pomaže u održavanju trudnoće.


   Progesteron je potreban za razvoj dojki i
  dojenje. Nadopunjuje neke učinke
  estrogena, drugog ženskog hormona i akođer radi
  s testosteronom. Muškarci proizvode malu količinu progesterona
  koji pomaže u razvoju spermija.


  Trebate li biti zabrinuti zbog manjka progesterona?


  Progesteron je važan za vrijeme plodnih godina. Ako nemate
  dovoljno progesterona, možda ćete imati problema sa
  zatrudnjivanjem ili iznošenjem trudnoće do kraja. Nakon
  što jedan od vaših jajnika oslobodi jajašce, razina progesterona
  bi trebala porasti. Progesteron pomaže maternici da se "zgusne" u
  očekivanju primanja oplođenog jajašca. Ako do toga ne dođe,
  jajašce se neće usaditi.


   Simptomi niskog progesterona kod žena koje nisu trudne
  uključuju:


   
      glavobolje ili migrene
  
   
   
      promjene raspoloženja, uključujući anksioznost ili depresiju
  
   
   
      nepravilnosti u menstrualnom ciklusu
  
   


  Nizak progesteron može uzrokovati abnormalno krvarenje iz
  maternice kod žena koje nisu trudne. Nepravilne ili odsutne
  menstruacije mogu ukazivati ​​na loše funkcioniranje jajnika i
  niski progesteron.


  Ako ste zatrudnjeli, još uvijek trebate progesteronve dok se beba
  ne rodi. Vaše tijelo će proizvoditi 
  povećani progesteron, što uzrokuje neke od simptoma
  trudnoće, uključujući osjetljivost grudi i mučninu. 


  Tijekom trudnoće, simptomi niskog progesterona uključuju lagano
  krvarenjei pobačaj. Niski progesteron može ukazivati ​​na
  ektopičnu trudnoću. To može dovesti do pobačaja ili fetalne
  smrti.


  Bez progesterona, estrogen može postati dominantni hormon. To
  može uzrokovati simptome uključujući:


   
      dobitak na težini
  
   
   
      smanjen seksualni nagon, promjene raspoloženja i depresiju
  
   
   
      nepravilni menstrualni ciklus, teško krvarenje
  
   
   
      osjetljivost dojki, fibrozne dojke
  
   
   
      fibrom
  
   
   
      problemi sa žučnim mjehurom
  
   


  Što možete napraviti?


  Možda nemate simptome niskog progesterona, a možda vam nije
  potreban tretman. Ali ako pokušavate zatrudnjeti, hormonska
  nadomjesna terapija može biti korisna. Hormonska terapija
  povećava razinu progesterona i može pomoći kod
  zadebljanja maternice, što može poboljšati vaše šanse za
  zdravu trudnoću.


   Prirodni načini podizanja niskog nivoa progesterona
  uključuju:


   
      veći unos vitamina B i C koji su potrebni za održavanje
  razine progesterona
  
   
   
      unos više namirnica bogatih cinkom, poput školjaka
  
   
   
      kontroliranje razine stresa, budući da tijelo otpušta
  kortizol umjesto progesterona kada smo pod stresom
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Znate li što je predmenstrualni disforični
    poremećaj? Ovo je 11 simptoma koji ukazuju na njega
      
   
   
      
         Hormonalne akne: zašto do njih dolazi i kako ih
    se riješiti?
      
   
   
      
         8 stvari koje žene moraju znati o raku
    endometrija
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Važan hormon 

Važan hormon

Nizak progesteron: koji su uzroci i moguće komplikacije

<para>
 U <emphasis>Maloj psihološkoj kuharici</emphasis> sakupljen je dio kuharskih
 znanja brojnih hrvatskih psihologa i psihologinja iz svih krajeva
 naše zemlje. Ovi jednostavni i razumljivo napisani recepti
 omogućuju manje-više jednostavnu pripremu svih opisanih
 jela. 
</para>
<para>
 Tijelu se u ovoj knjizi ugađa opisima dobrih
 jela koje svatko od nas može i financijski i svojim
 znanjem i trudom pripremiti, a duh se može ojačati ili malo
 poduprijeti popratnim savjetima ili prijedlozima za rješavanje
 nekih životnih problema. Taj savjetodavni dodatak čitateljima
 nudi male psihološke preporuke za različite, uglavnom
 bezazlene životne situacije. Ti psihološki savjeti mogu
 popraviti raspoloženje i ublažiti dnevne
 tjeskobe onih koji se koriste tim receptima, a tekstovi
 ugrađeni u recepte govore o načinima širenja recepata u nas te o
 izvorima i nastanku nekih jela ili osobi koja ih je redovno
 koristila ili čak izmislila.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a264c642-4c3d-11ec-b888-2e5a1f299982" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>U
 kuharicu su uključena i "psihološka čavrljanja",
 u kojima su za one znatiželjnije čitateljice i čitatelje
 objašnjeni neki pojmovi vezani uz hranu i prehranu. Mala
 psihološka kuharica bogato je ilustrirana sjajnim
 autorskim akvarelima slikarice Tatjane Krizmanić
 Meyerowitz.
</para>
<para>
 Donosimo vam tri recepta koje ćete otkriti klikom na
 'SLJEDEĆA'.
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Piletina bake Ilone</heading2>
<para>











</para>
<para>
 
 <emphasis>Uravnotežena dijeta znači po jedan kolač u svakoj ruci.</emphasis>
 − Barbara Johnson</para>
<para>Moja je svekrva prava Mađarica, odrasla u Vojvodini, živjela u Švicarskoj, a sad je već dugi niz godina Požežanka. Odličnog smisla za kombiniranje namirnica, otvorena za promjene u kuhinji i dorađivanje recepata na koje naiđe. Kao kuharica koja je kuhala za veliku obitelj razvila je, danas bi se reklo, fusion (engl. spajanje) pristup kuhanju, koji je kod spretnih kuharica postojao oduvijek, samo se nije tako zvao. Fusion kuhinja zapravo je kombinacija kulinarskih tradicija više regija ili naroda kako bi se dobilo novo i zanimljivo jelo. Osnovno je pravilo da jelo na kraju mora biti ukusno.</para>
<para>Tako je prije puno godina moja svekrva kod svoje sestre u Mađarskoj jela piletinu spremljenu na način koji joj se svidio, pa je taj recept prenijela i meni. Recept, dakle, nije osmislila svekrva, ali sam sasvim sigurna da ga je bar malo modificirala. S obzirom na to da smo ovo jelo prvi put jeli kod nje i otad je na jelovniku moje obitelji, jelo smo nazvali po njoj. Osobito je dobrodošlo kad imate malo vremena i više ljudi na ručku, jer ga možete pripremiti i malo ranije, pa vam ostane više vremena da briljirate s još pokojim receptom, a i da se družite s gostima! Za pripremu ovog jela potrebno vam je bijelo pileće meso, kiselo vrhnje, tvrđi sir, dva-tri jaja, oštro, brašno, malo mlijeka.</para>
<para>(<emphasis>Foto: Promo</emphasis>)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
***<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bijelo pileće meso (filet) narežite na tanje šnite. Šnite posolite s obje strane. U dvije posude priredite brašno i dva-tri jaja koja izmutite s mlijekom (količina ovisi o količini mesa) i također malo posolite. Pripazite s količinom soli. Uzmite neki tvrđi sir i naribajte, nemojte štedjeti s time. Nije potrebno da je to neki osobiti sir. S vrhnjem je malo drugačije. Jeste li primijetili kako je tzv. plavo vrhnje postalo slabo, nekako vodenasto? Prije sam koristila to plavo, a sad preferiram ono crveno, masnije i nezdravije, sasvim sigurno. Pa, izaberite sami!</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/09a04c4c83e2e518d4e81f2c6aeda13a_view_article_new.jpg?v=24"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>Nauljite vatrostalnu posudu u koju ćete slagati meso. Svaki komad piletine stavite prvo u brašno, zatim u jaja, pa opet u brašno. Složite red piletine, na to stavite malo vrhnja i naribanog sira i tako naizmjence dok ne potrošite sve sastojke. Na vrhu završite vrhnjem i naribanim sirom. Ja na vrh volim posipati i parmezan, jer mi se sviđa kako izgleda kad se zapeče i porumeni. Jelo pokrijem aluminijskom folijom i stavim u pećnicu. Nije potrebno da je pećnica prethodno jako zagrijana, pa je uključite kad se sjetite. Pecite na 180 stupnjeva pod folijom možda 45 minuta, ovisi o količini mesa. Ukoliko imate veću količinu mesa, bolje je staviti ga u veću posudu, neka visina mesa ne bude više od 4-5 cm. Nakon otprilike 45 min provjerite je li meso omekšalo. Ja probodem nožem i tako provjerim. Kad je meso mekano, maknem foliju i zapečem dok parmezan na vrhu ne porumeni. Ovo glavno jelo možete poslužiti samo uz zelenu salatu, ili uz jednostavno pripremljenu rižu. Iako je ukusnije toplo, može se jesti i ohlađeno.</para>
<para>
 Ovo je posveta kulinarskom umijeću moje svekrve. Od svekrve, kao i od vlastite majke, možemo naučiti puno toga što nam prije ili kasnije u životu dobro dođe. Ne samo o kuhanju i receptima. Zato im objema hvala! Z. K. M.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3596803/donosimo-tri-recepta-iz-nove-knjige-mala-psiholoska-kuharica-ugledne-psihologinje-mirjane-krizmanic/?stranica=1">Donosimo pet gluten-free recepata blogerice Adrijane Bručić koja razbija iluziju o prehrani bez glutena</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Domaća majoneza za prste polizat'</heading2>
<para>








</para>
<para>
 <emphasis>
 Nema iskrenije ljubavi od one prema hrani.  </emphasis>George Bernard Shaw<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
***</para>
<para>Baka moje nažalost prerano preminule prijateljice, ona dakako već prapokojna, radila je sjajnu francusku salatu. Trebalo nam je mnogo vremena da shvatimo da je tajna te izvrsnosti u domaćoj majonezi, koju nas ljubazna baka nikako nije htjela naučiti, tvrdeći da mi ne bismo znale slijediti njezine upute. Na kraju nam nije preostalo ništa drugo nego pažljivo motriti kako ona radi tu majonezu i tako otkriti cijeli njezin recept. Majoneza je zaista dobra, a njezina priprema toliko jednostavna da je može napraviti čak i osoba koja nema pojma o kuhanju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
***</para>
<para>(Foto: Promo) </para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/c15dbe19452426ee13462317abc88a5f_view_article_new.jpg?v=24"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>Za majonezu su potrebna 3-4 tvrdo kuhana jaja iz kojih izvadimo samo žumanjke, tvrdo kuhane bjelanjke stavimo na stranu, a kuhanim žumanjcima dodamo još jedan sirovi. Žumanjke vilicom izgnječimo i tada im polako, stalno miješajući, dodajemo ulje, kap po kap. Kad dobijemo polutekuću glatku smjesu dodamo u nju jedan cijeli jogurt i opet sve dobro izmiješamo. Umjesto jogurta može se staviti i kiselo vrhnje, a u oba slučaja treba u majonezu još dodati i pola iscijeđenog limuna. Na kraju dodamo soli i papra koliko nam se čini potrebnim. U majonezu koja se koristi za neku od zelenih salata mogu se dodati sitno narezani tvrdo kuhani bjelanjci koji su nam ostali od jaja koje smo stavili u majonezu. 
</para>
<para>
 Majoneza je lagana, nije masna kao što to majoneze često jesu i može se koristiti ne samo za francusku salatu, već i za niz drugih salata, primjerice, za salatu od krumpira, ali i razne zelene salate ili neko pečeno meso. U hladnjaku može mirno preživjeti 3-4 dana. M. K.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kolač od sira</heading2>
<para>










</para>
<para>
 
 <emphasis>Većina ljudi više voli dobro pripremljenu starinsku hranu, nego tri mrlje i jedan gomolj na velikom tanjuru.</emphasis>
 
</para>
<para>
 Sastojci:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 10 dag zamrznutih borovnica ili nekog drugog bobičastog voća (stavila cvebe i kandirano voće; voće može, dakako, biti i svježe)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 10 dag škrobnog brašna<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 4 jaja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 17 dag šećera <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 1 vanilin šećer<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 1 kg dobro ocijeđenog svježeg kravljeg sira<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 1 prašak za pecivo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 1 žličica naribane korice limuna (može se kupiti u vrećici)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 3 žlice limunovog soka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- šećer u prahu za posipati<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 1 žlica maka (može i bez nje)</para>
<para>(Foto: Promo)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/4dafe290df29ef8a295adabbe3126d67_view_article_new.jpg?v=24"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>***</para>
<para>Dobro mikserom izmiješati žutanjke s obje vrste šećera + dvije velike žlice vode. Pomalo umiješati sir i limunov sok. Posebno izmiješati škrobno brašno s praškom za pecivo i limunovom koricom, pa dodati smjesi sira.  Istući snijeg od bjelanjaka + 1 žlica maka i voće. Peći 90 minuta u pećnici ugrijanoj na 160 stupnjeva.</para>
<para>To je to. Dobar tek! G. F.</para>

Donosimo tri recepta iz nove knjige 'Mala psihološka kuharica' psihologinje Mirjane Krizmanić Mirjana Krizmanić odlučila je okupiti svoje kolege psihologe u jednom potpuno drukčijem području - kulinarstvu. Tako je nastala 'Mala psihološka kuharica'. Jednostavni i razumljivi recepti, a prate ih i 'mala psihološka čavrljanja' Mirjane Krizmanić 
  U Maloj psihološkoj kuharici sakupljen je dio kuharskih
  znanja brojnih hrvatskih psihologa i psihologinja iz svih krajeva
  naše zemlje. Ovi jednostavni i razumljivo napisani recepti
  omogućuju manje-više jednostavnu pripremu svih opisanih
  jela. 


  Tijelu se u ovoj knjizi ugađa opisima dobrih
  jela koje svatko od nas može i financijski i svojim
  znanjem i trudom pripremiti, a duh se može ojačati ili malo
  poduprijeti popratnim savjetima ili prijedlozima za rješavanje
  nekih životnih problema. Taj savjetodavni dodatak čitateljima
  nudi male psihološke preporuke za različite, uglavnom
  bezazlene životne situacije. Ti psihološki savjeti mogu
  popraviti raspoloženje i ublažiti dnevne
  tjeskobe onih koji se koriste tim receptima, a tekstovi
  ugrađeni u recepte govore o načinima širenja recepata u nas te o
  izvorima i nastanku nekih jela ili osobi koja ih je redovno
  koristila ili čak izmislila.


   U
  kuharicu su uključena i "psihološka čavrljanja",
  u kojima su za one znatiželjnije čitateljice i čitatelje
  objašnjeni neki pojmovi vezani uz hranu i prehranu. Mala
  psihološka kuharica bogato je ilustrirana sjajnim
  autorskim akvarelima slikarice Tatjane Krizmanić
  Meyerowitz.


   Donosimo vam tri recepta koje ćete otkriti klikom na
  'SLJEDEĆA'.


Piletina bake Ilone














   
      Uravnotežena dijeta znači po jedan kolač u svakoj ruci.
    − Barbara Johnson
Moja je svekrva prava Mađarica, odrasla u Vojvodini, živjela u Švicarskoj, a sad je već dugi niz godina Požežanka. Odličnog smisla za kombiniranje namirnica, otvorena za promjene u kuhinji i dorađivanje recepata na koje naiđe. Kao kuharica koja je kuhala za veliku obitelj razvila je, danas bi se reklo, fusion (engl. spajanje) pristup kuhanju, koji je kod spretnih kuharica postojao oduvijek, samo se nije tako zvao. Fusion kuhinja zapravo je kombinacija kulinarskih tradicija više regija ili naroda kako bi se dobilo novo i zanimljivo jelo. Osnovno je pravilo da jelo na kraju mora biti ukusno.
Tako je prije puno godina moja svekrva kod svoje sestre u Mađarskoj jela piletinu spremljenu na način koji joj se svidio, pa je taj recept prenijela i meni. Recept, dakle, nije osmislila svekrva, ali sam sasvim sigurna da ga je bar malo modificirala. S obzirom na to da smo ovo jelo prvi put jeli kod nje i otad je na jelovniku moje obitelji, jelo smo nazvali po njoj. Osobito je dobrodošlo kad imate malo vremena i više ljudi na ručku, jer ga možete pripremiti i malo ranije, pa vam ostane više vremena da briljirate s još pokojim receptom, a i da se družite s gostima! Za pripremu ovog jela potrebno vam je bijelo pileće meso, kiselo vrhnje, tvrđi sir, dva-tri jaja, oštro, brašno, malo mlijeka.
(Foto: Promo)
***
Bijelo pileće meso (filet) narežite na tanje šnite. Šnite posolite s obje strane. U dvije posude priredite brašno i dva-tri jaja koja izmutite s mlijekom (količina ovisi o količini mesa) i također malo posolite. Pripazite s količinom soli. Uzmite neki tvrđi sir i naribajte, nemojte štedjeti s time. Nije potrebno da je to neki osobiti sir. S vrhnjem je malo drugačije. Jeste li primijetili kako je tzv. plavo vrhnje postalo slabo, nekako vodenasto? Prije sam koristila to plavo, a sad preferiram ono crveno, masnije i nezdravije, sasvim sigurno. Pa, izaberite sami!

   
      
   

Nauljite vatrostalnu posudu u koju ćete slagati meso. Svaki komad piletine stavite prvo u brašno, zatim u jaja, pa opet u brašno. Složite red piletine, na to stavite malo vrhnja i naribanog sira i tako naizmjence dok ne potrošite sve sastojke. Na vrhu završite vrhnjem i naribanim sirom. Ja na vrh volim posipati i parmezan, jer mi se sviđa kako izgleda kad se zapeče i porumeni. Jelo pokrijem aluminijskom folijom i stavim u pećnicu. Nije potrebno da je pećnica prethodno jako zagrijana, pa je uključite kad se sjetite. Pecite na 180 stupnjeva pod folijom možda 45 minuta, ovisi o količini mesa. Ukoliko imate veću količinu mesa, bolje je staviti ga u veću posudu, neka visina mesa ne bude više od 4-5 cm. Nakon otprilike 45 min provjerite je li meso omekšalo. Ja probodem nožem i tako provjerim. Kad je meso mekano, maknem foliju i zapečem dok parmezan na vrhu ne porumeni. Ovo glavno jelo možete poslužiti samo uz zelenu salatu, ili uz jednostavno pripremljenu rižu. Iako je ukusnije toplo, može se jesti i ohlađeno.

   Ovo je posveta kulinarskom umijeću moje svekrve. Od svekrve, kao i od vlastite majke, možemo naučiti puno toga što nam prije ili kasnije u životu dobro dođe. Ne samo o kuhanju i receptima. Zato im objema hvala! Z. K. M.

   
      
         
            Donosimo pet gluten-free recepata blogerice Adrijane Bručić koja razbija iluziju o prehrani bez glutena
         
      
   


Domaća majoneza za prste polizat'











   
      Nema iskrenije ljubavi od one prema hrani.  George Bernard Shaw
***
Baka moje nažalost prerano preminule prijateljice, ona dakako već prapokojna, radila je sjajnu francusku salatu. Trebalo nam je mnogo vremena da shvatimo da je tajna te izvrsnosti u domaćoj majonezi, koju nas ljubazna baka nikako nije htjela naučiti, tvrdeći da mi ne bismo znale slijediti njezine upute. Na kraju nam nije preostalo ništa drugo nego pažljivo motriti kako ona radi tu majonezu i tako otkriti cijeli njezin recept. Majoneza je zaista dobra, a njezina priprema toliko jednostavna da je može napraviti čak i osoba koja nema pojma o kuhanju.
***
(Foto: Promo) 

   
      
   

Za majonezu su potrebna 3-4 tvrdo kuhana jaja iz kojih izvadimo samo žumanjke, tvrdo kuhane bjelanjke stavimo na stranu, a kuhanim žumanjcima dodamo još jedan sirovi. Žumanjke vilicom izgnječimo i tada im polako, stalno miješajući, dodajemo ulje, kap po kap. Kad dobijemo polutekuću glatku smjesu dodamo u nju jedan cijeli jogurt i opet sve dobro izmiješamo. Umjesto jogurta može se staviti i kiselo vrhnje, a u oba slučaja treba u majonezu još dodati i pola iscijeđenog limuna. Na kraju dodamo soli i papra koliko nam se čini potrebnim. U majonezu koja se koristi za neku od zelenih salata mogu se dodati sitno narezani tvrdo kuhani bjelanjci koji su nam ostali od jaja koje smo stavili u majonezu. 


   Majoneza je lagana, nije masna kao što to majoneze često jesu i može se koristiti ne samo za francusku salatu, već i za niz drugih salata, primjerice, za salatu od krumpira, ali i razne zelene salate ili neko pečeno meso. U hladnjaku može mirno preživjeti 3-4 dana. M. K.

Kolač od sira













   
      Većina ljudi više voli dobro pripremljenu starinsku hranu, nego tri mrlje i jedan gomolj na velikom tanjuru.
   


   Sastojci:
   
- 10 dag zamrznutih borovnica ili nekog drugog bobičastog voća (stavila cvebe i kandirano voće; voće može, dakako, biti i svježe)
- 10 dag škrobnog brašna
- 4 jaja
- 17 dag šećera 
- 1 vanilin šećer
- 1 kg dobro ocijeđenog svježeg kravljeg sira
- 1 prašak za pecivo
- 1 žličica naribane korice limuna (može se kupiti u vrećici)
- 3 žlice limunovog soka
- šećer u prahu za posipati
- 1 žlica maka (može i bez nje)
(Foto: Promo)

   
      
   

***
Dobro mikserom izmiješati žutanjke s obje vrste šećera + dvije velike žlice vode. Pomalo umiješati sir i limunov sok. Posebno izmiješati škrobno brašno s praškom za pecivo i limunovom koricom, pa dodati smjesi sira.  Istući snijeg od bjelanjaka + 1 žlica maka i voće. Peći 90 minuta u pećnici ugrijanoj na 160 stupnjeva.
To je to. Dobar tek! G. F. za osnaživanje duha i tijela 

za osnaživanje duha i tijela

Donosimo tri recepta iz nove knjige 'Mala psihološka kuharica' psihologinje Mirjane Krizmanić

<para>
 Marihuana i mnoge druge droge mogu
 'ući' u ljudsku kosu kroz krvotok. Prolaze kroz
 krv i vežu se na rastuće folikule kose - omotač
 stanica i tkiva koji okružuje korijen kose - ispod vlasišta, gdje
 su 'pripajaju' folikulima i, na kraju, u kosu.
</para>
<para>
 Potrebno je oko pet do deset dana da dlaka koja sadrži
 marihuanu ili druge droge, dođe do površine
 vlasišta. 
</para>
<para>
 Kako bi se testiralo na droge, dovoljno je mala
 količina kose - oko 100 do 120 vlasi, što bliže tjemenu.
 Prikuplja se oko 3.9 centimetara kose, koja može otkriti
 koja se droga konzumirala u zadnjih 90 dana, jer ljudska
 kosa u prosjeku raste 1.3 centimetara mjesečno.
</para>
<para>
 Kosa ne može pokazati nedavno korištenje droga (u zadnjih par
 dana) i za takve slučajeve se koristi test
 urina.
</para>
<para>
 Vrlo je teško "prevariti" test za marihuanu.
 Samo mala količina marihuane -1 pikogram po
 miligramu (pg/mg) (1 pikogram je 0.000000000000001
 kilograma) - mora biti prisutna kako bi se dobio
 pozitivan rezultat. 
</para>
<para>
 Pitanje koliko marihuana ili druge droge ostaju u kosi, u
 teoriji, mogu ostati godinama ili čak stoljećima nakon smrti
 osobe - bar prema članku objavljenom u časopisu
 <emphasis>Forensic Science International</emphasis>.
</para>
<para>
 U jednom slučaju, istraživači su otkrili prisutnost
 opijata u uzorcima kose viktorijanskog pjesnika Johna
 Keatsa - 167 godina nakon njegove
 smrti, navodi se u radu. Istraživači su također otkrili
 benzoylcgonin, metabolit kokaina, u
 kosi čileanskih i peruanskih mumija
 tisućama godina nakon što su pokopani.
</para>
<para>
 Pročitajte još:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/2665157/droga-tinejdzeri-analizu-opojnih-sredstava-andrija-stampar/">Sumnjate da
 vam se dijete drogira? Uskoro ćete to moći saznati brzo,
 besplatno i anonimno</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2026883/analiza-otpadnih-voda-otkrila-koje-droge-zagrepcani-najvise-vole/">Analiza
 otpadnih voda otkrila koje droge Zagrepčani najviše vole</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2685311/marihuana-koji-su-ucinci-trave-na-mozak-i-tijelo/">Marihuana: koji su učinci trave na mozak i
 tijelo?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
</para>

Testiranje na droge: kako marihuana dolazi u kosu i koliko dugo tamo ostaje? Kosa ne može pokazati nedavno korištenje droga (u zadnjih par dana) i za takve slučajeve se koristi test urina 
   Marihuana i mnoge druge droge mogu
  'ući' u ljudsku kosu kroz krvotok. Prolaze kroz
  krv i vežu se na rastuće folikule kose - omotač
  stanica i tkiva koji okružuje korijen kose - ispod vlasišta, gdje
  su 'pripajaju' folikulima i, na kraju, u kosu.


  Potrebno je oko pet do deset dana da dlaka koja sadrži
  marihuanu ili druge droge, dođe do površine
  vlasišta. 


  Kako bi se testiralo na droge, dovoljno je mala
  količina kose - oko 100 do 120 vlasi, što bliže tjemenu.
  Prikuplja se oko 3.9 centimetara kose, koja može otkriti
  koja se droga konzumirala u zadnjih 90 dana, jer ljudska
  kosa u prosjeku raste 1.3 centimetara mjesečno.


  Kosa ne može pokazati nedavno korištenje droga (u zadnjih par
  dana) i za takve slučajeve se koristi test
  urina.


   Vrlo je teško "prevariti" test za marihuanu.
  Samo mala količina marihuane -1 pikogram po
  miligramu (pg/mg) (1 pikogram je 0.000000000000001
  kilograma) - mora biti prisutna kako bi se dobio
  pozitivan rezultat. 


  Pitanje koliko marihuana ili druge droge ostaju u kosi, u
  teoriji, mogu ostati godinama ili čak stoljećima nakon smrti
  osobe - bar prema članku objavljenom u časopisu
  Forensic Science International.


  U jednom slučaju, istraživači su otkrili prisutnost
  opijata u uzorcima kose viktorijanskog pjesnika Johna
  Keatsa - 167 godina nakon njegove
  smrti, navodi se u radu. Istraživači su također otkrili
  benzoylcgonin, metabolit kokaina, u
  kosi čileanskih i peruanskih mumija
  tisućama godina nakon što su pokopani.


  Pročitajte još:


   
      
         Sumnjate da
    vam se dijete drogira? Uskoro ćete to moći saznati brzo,
    besplatno i anonimno
      
   
   
      
         Analiza
    otpadnih voda otkrila koje droge Zagrepčani najviše vole
      
   
   
      
         Marihuana: koji su učinci trave na mozak i
    tijelo?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
 Glava krije istinu 

Glava krije istinu

Testiranje na droge: kako marihuana dolazi u kosu i koliko dugo tamo ostaje?

<para>
 No, fitness trenerica iz Los Angelesa, Sarah Kusch tvrdi da je i
 nakon 40. moguće izgledati sjajno.
</para>
<para>
 "Glavno razlog zašto se žene bore s kilogramimanakon 40. je taj
 što ne prade vježeb snage i ne usude se jesti pravu hranu", kaže
 Kusch. "Jesti čisto i dizati utege - najbrži je i
 najbolji način za preoblikovanje tijela", dodaje i
 otkriva plan koji je pripremila za početnice, a sastoji se od dva
 koraka. 
</para>
<para>
 1. Pokrenite se
</para>
<para>
 "Ključ za postizanje cilja je konstanta. Trebate jednostavni plan
 kojeg ćete se pridržavati. Ne prezahtjevan. Pojačavat ćete
 treninge kako vam bude rasla snaga.
</para>
<para>
 Za početak samo lagano, ali svakodnevno", kaže
 trenerica i predlaže 20-minutni trening u kojem bi se trebalo
 kombinirati vježbe snage, eksplozivnosti i istezanja.
</para>
<para>
 "U samo nekoliko minuta dnevno laganog istezanja, otpustit ćete
 napetost iz tijela, ubrzati oporavak nakon vježbanja i povećati
 fleksibilnost", otkriva Kusch.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="78099730-8f1b-11ec-bfab-0242ac12001a" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 2. Jedite zdravo
</para>
<para>
 Od izuzetne je važnosti jesti što kvalitetnije i raznovrsnije, ne
 samo zbog toga što ćete tijelo dovesti u formu, nego i zbog toga
 što će biti zdravo i u hormonalnom balansu, što je za žene vrlo
 bitno.
</para>
<para>
 Jednostavno je: izbjegavajte procesuirane namirnice,
 konzervanse i šećere i jedite sezonsko, po mogućnosti
 organsko. Neka vam prehrana obiluje voćem, povrćem i
 cjelovitim žitaricama.
</para>
<para>
 "Kada jedete na ovaj način automatski svoj tanjur punite hranom
 koja vas opskrbljuje energijom, gradi mišiće i bori se protiv
 upal au organizmu", naglašava Kusch. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3347017/prestanite-jesti-samo-jedan-ugljikohidrat-kako-biste-izgubili-salo-na-trbuhu-i-ledjima/">
 Prestanite jesti samo jedan ugljikohidrat kako biste izgubili
 salo na trbuhu i leđima</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/fitness/3272801/hladnoca-kao-saveznik-u-mrsavljenju/">
 Nije stvar u znojenju: hladnoća topi kilograme</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3206965/izmjerite-struk-jer-vam-to-moze-ukazati-na-brojne-probleme-sa-zdravljem/">
 Izmjerite struk jer vam to može ukazati na brojne probleme sa
 zdravljem</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3206965/izmjerite-struk-jer-vam-to-moze-ukazati-na-brojne-probleme-sa-zdravljem/">
 ​</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
</para>

Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka jednom zauvijek S godinama sve je teže dovesti tijelo u formu, što zbog hormonalnih promjena, usporenog metabolizma, ali i uvjerenja da je to nemoguće 
  No, fitness trenerica iz Los Angelesa, Sarah Kusch tvrdi da je i
  nakon 40. moguće izgledati sjajno.


  "Glavno razlog zašto se žene bore s kilogramimanakon 40. je taj
  što ne prade vježeb snage i ne usude se jesti pravu hranu", kaže
  Kusch. "Jesti čisto i dizati utege - najbrži je i
  najbolji način za preoblikovanje tijela", dodaje i
  otkriva plan koji je pripremila za početnice, a sastoji se od dva
  koraka. 


   1. Pokrenite se


  "Ključ za postizanje cilja je konstanta. Trebate jednostavni plan
  kojeg ćete se pridržavati. Ne prezahtjevan. Pojačavat ćete
  treninge kako vam bude rasla snaga.


   Za početak samo lagano, ali svakodnevno", kaže
  trenerica i predlaže 20-minutni trening u kojem bi se trebalo
  kombinirati vježbe snage, eksplozivnosti i istezanja.


  "U samo nekoliko minuta dnevno laganog istezanja, otpustit ćete
  napetost iz tijela, ubrzati oporavak nakon vježbanja i povećati
  fleksibilnost", otkriva Kusch.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


   2. Jedite zdravo


  Od izuzetne je važnosti jesti što kvalitetnije i raznovrsnije, ne
  samo zbog toga što ćete tijelo dovesti u formu, nego i zbog toga
  što će biti zdravo i u hormonalnom balansu, što je za žene vrlo
  bitno.


   Jednostavno je: izbjegavajte procesuirane namirnice,
  konzervanse i šećere i jedite sezonsko, po mogućnosti
  organsko. Neka vam prehrana obiluje voćem, povrćem i
  cjelovitim žitaricama.


  "Kada jedete na ovaj način automatski svoj tanjur punite hranom
  koja vas opskrbljuje energijom, gradi mišiće i bori se protiv
  upal au organizmu", naglašava Kusch. 


   Pročitajte još:


   
      
         
    Prestanite jesti samo jedan ugljikohidrat kako biste izgubili
    salo na trbuhu i leđima
      
   
   
      
         
    Nije stvar u znojenju: hladnoća topi kilograme
      
   
   
      
         
    Izmjerite struk jer vam to može ukazati na brojne probleme sa
    zdravljem
      
   


   
  ​
   Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
 nekoliko trikova 

nekoliko trikova

Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka jednom zauvijek

<para>
 Lordoza je preveliko zakrivljenje kralježnice prema unutra.
 Postoji lumbalna lordoza kralježnice i
 cervikalana lordoza. Lumbalna lordoza odnosi se na donji dio
 kralježnice (lumbalni dio), a cervikalna na vratni dio. 
</para>
<para>
 Kod ljudi koji imaju lumbalnu lordozu kralježnice
 vidljivo je zakrivljenje u donjem dijelu leđa, odnosno
 ukoliko se gleda osobu iz profila stražnjica i trbuh
 su izbačeni.
</para>
<para>
 Lumbalna lordoza kralježnice uzrokuje bolove u lumbalnom
 dijelu leđa te u zdjelici.
</para>
<para>
 Do lumbalne lordoze dolazi zbog nepravilnog
 držanja. Drugi uzrok mogu biti ravna stopala te
 pretilost.
</para>
<heading3>
 Što činiti kod lumbalne lordoze kralježnice
</heading3>
<para>
 Osoba s lumbalnom lordozom kralježnice treba ojačati mišiće
 trupa, osobito unutarnje, mišiće koji drže kralješnicu, mišiće
 stražnjice te istegnuti, razgibati i ojačati mišiće zdjelice
 (iliopsoas) - veliki slabinski mišić, bočni mišić i bočno
 slabinski mišić.
</para>
<para>
 Prekratak, odnosno zategnut iliopsoas "tjera" trbuh prema
 van zbog čega dolazi do specifične poze u kojoj stoje
 osopbe s lumbalnom lordozom. Zbog toga je potrebno
 istegnuti mišiće zdjelice i ojačati već spomenute mišiće
 trupa, leđa i trbuha te gluteuse kako bi kralježnica
 došla u neutralnu poziciju, odnosno kako bi se držanje popravilo
 i bol nestala.
</para>
<heading3>
 Lumbalna lordoza kralježnice - vježbe
</heading3>
<para>
 Joga je odličan način za ispravljanje lumbalne lordoze
 kralježnice jer su određene asane usmjerene na mišiće zdjelice,
 spomenuti m. iliopsoas, koji se inače vrlo teško isteže. Osim
 toga, joga pomaže jačanju unutarnjih mišića trupa i općenito
 pomaže osvješćivanju tijela. 
</para>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/e9Vt3MHIlVI?wmode=transparent&amp;jqoemcache=AWFOB"/>
<para>
 Osim joge, savjetuju se sve vježbe istezanja i jačanja mišića
 trupa te gluteusa. Pasivan način liječenja lordoze je
 ležanje na leđima s nogama savijenim u koljenima i privučenima
 prema trbuhu. Ukoliko želite ležati na trbuhu, ili
 spavate u tom položaju, pod trbuih stavite jastuk da izravna
 leđa. Preporučuje se i fizikalna terapija, gubitak viška
 kilograma te uzimanje vitamina D. U krajnjm
 slučajevima preporučuje se operativni zahvat. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Što je lumbalna lordoza kralježnice i kako se liječi Lumbalna lordoza kralježnice je deformitet kod kojeg je kralježnica u lumbalnom dijelu previše zakrivljena prema unutra 
  Lordoza je preveliko zakrivljenje kralježnice prema unutra.
  Postoji lumbalna lordoza kralježnice i
  cervikalana lordoza. Lumbalna lordoza odnosi se na donji dio
  kralježnice (lumbalni dio), a cervikalna na vratni dio. 


   Kod ljudi koji imaju lumbalnu lordozu kralježnice
  vidljivo je zakrivljenje u donjem dijelu leđa, odnosno
  ukoliko se gleda osobu iz profila stražnjica i trbuh
  su izbačeni.


  Lumbalna lordoza kralježnice uzrokuje bolove u lumbalnom
  dijelu leđa te u zdjelici.


   Do lumbalne lordoze dolazi zbog nepravilnog
  držanja. Drugi uzrok mogu biti ravna stopala te
  pretilost.


  Što činiti kod lumbalne lordoze kralježnice


  Osoba s lumbalnom lordozom kralježnice treba ojačati mišiće
  trupa, osobito unutarnje, mišiće koji drže kralješnicu, mišiće
  stražnjice te istegnuti, razgibati i ojačati mišiće zdjelice
  (iliopsoas) - veliki slabinski mišić, bočni mišić i bočno
  slabinski mišić.


  Prekratak, odnosno zategnut iliopsoas "tjera" trbuh prema
  van zbog čega dolazi do specifične poze u kojoj stoje
  osopbe s lumbalnom lordozom. Zbog toga je potrebno
  istegnuti mišiće zdjelice i ojačati već spomenute mišiće
  trupa, leđa i trbuha te gluteuse kako bi kralježnica
  došla u neutralnu poziciju, odnosno kako bi se držanje popravilo
  i bol nestala.


  Lumbalna lordoza kralježnice - vježbe


  Joga je odličan način za ispravljanje lumbalne lordoze
  kralježnice jer su određene asane usmjerene na mišiće zdjelice,
  spomenuti m. iliopsoas, koji se inače vrlo teško isteže. Osim
  toga, joga pomaže jačanju unutarnjih mišića trupa i općenito
  pomaže osvješćivanju tijela. 



  Osim joge, savjetuju se sve vježbe istezanja i jačanja mišića
  trupa te gluteusa. Pasivan način liječenja lordoze je
  ležanje na leđima s nogama savijenim u koljenima i privučenima
  prema trbuhu. Ukoliko želite ležati na trbuhu, ili
  spavate u tom položaju, pod trbuih stavite jastuk da izravna
  leđa. Preporučuje se i fizikalna terapija, gubitak viška
  kilograma te uzimanje vitamina D. U krajnjm
  slučajevima preporučuje se operativni zahvat. 


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 ispravimo se 

ispravimo se

Što je lumbalna lordoza kralježnice i kako se liječi

<para>
 Vitamin 5 ili još nazvan Pantotenska
 kiselina od vitalnog je značaja za zdrav život. Kao i
 svi B kompleks vitamini, pomaže u pretvaranju hrane u energiju, a
 i sam se prirodno nalazi u mnogim namirnicama. 
</para>
<para>
 Pruža mnoštvo koristi organizmu te se nalazi u živim stanicama
 kao koenzim A koji je značajan za brojne
 kemijske reakcije. Većinom se koristi u
 kombinaciji s ostalim B vitaminima u obliku B kompleks
 formulacije (vitamin B1 ili tiamin, B2 ili riboflavin, B3 ili
 niacin, B6 ili piridoksin, B12 ili cijanokobalamin te folna
 kiselina).
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ce0fb85e-8f1f-11ec-94ac-0242ac12001c" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Vitamin B5 pretvara ugljikohodrate u glukozu
 koja je zapravo "gorivo" što proizvodi energiju, pomaže tijelu u
 korištenju proteina i masnoća te održava zdrav živčani sustav,
 oči, kosu i jetru. Važan je i za stvaranje crvenih krvnih
 zrnca, sintetiziranje kolesterola te
 održavanje zdravog probavnog trakta. 
</para>
<para>
 Pantotensku je kiselinu moguće pronači u brojnim namirnicama pa
 su tako neke od njih gljive, avokado, mlijeko, jaja, kupus,
 krumpir i žitarice. Sveučilište u Marylandu čak kaže kako su
 najbolji izvori rajčice, sjemenke suncokreta, losos, jastog,
 kikiriki, karfioli i soja.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3225045/polovici-populacije-nedostaje-ovog-vitamina-jeste-li-medju-njima/">Polovici populacije nedostaje ovog vitamina -
 Jeste li među njim? </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i komentiraj naše
 priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Znate li što je zapravo vitamin B5 i u kojim ga namirnicama pronalazimo? Ne spominje ga se veoma često, a ima brojne zadaće u tijelu - pročitajte koje 
   Vitamin 5 ili još nazvan Pantotenska
  kiselina od vitalnog je značaja za zdrav život. Kao i
  svi B kompleks vitamini, pomaže u pretvaranju hrane u energiju, a
  i sam se prirodno nalazi u mnogim namirnicama. 


  Pruža mnoštvo koristi organizmu te se nalazi u živim stanicama
  kao koenzim A koji je značajan za brojne
  kemijske reakcije. Većinom se koristi u
  kombinaciji s ostalim B vitaminima u obliku B kompleks
  formulacije (vitamin B1 ili tiamin, B2 ili riboflavin, B3 ili
  niacin, B6 ili piridoksin, B12 ili cijanokobalamin te folna
  kiselina).


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Vitamin B5 pretvara ugljikohodrate u glukozu
  koja je zapravo "gorivo" što proizvodi energiju, pomaže tijelu u
  korištenju proteina i masnoća te održava zdrav živčani sustav,
  oči, kosu i jetru. Važan je i za stvaranje crvenih krvnih
  zrnca, sintetiziranje kolesterola te
  održavanje zdravog probavnog trakta. 


  Pantotensku je kiselinu moguće pronači u brojnim namirnicama pa
  su tako neke od njih gljive, avokado, mlijeko, jaja, kupus,
  krumpir i žitarice. Sveučilište u Marylandu čak kaže kako su
  najbolji izvori rajčice, sjemenke suncokreta, losos, jastog,
  kikiriki, karfioli i soja.


   Pročitajte još: 


   
      
         Polovici populacije nedostaje ovog vitamina -
    Jeste li među njim? 
      
   


   
      Čitaj, prati i komentiraj naše
  priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 sigurno niste znali 

sigurno niste znali

Znate li što je zapravo vitamin B5 i u kojim ga namirnicama pronalazimo?

<para>
 Gastrointestinalni poremećaji su među najčešćim tegobama na koje
 se žale trudnice. Neke žene imaju gastrointestinalne
 smetnje koje su karakteristične za trudnoću, dok neke trudnice
 imaju kronične gastrointestinalne bolesti koje
 zahtijevaju posebnu skrb i liječenje tijekom cijele trudnoće, a
 potom i dojenja.
</para>
<heading3>
 Mučnina i povraćanje
</heading3>
<para>
 Mučnina, sa ili bez povraćanja, česta je pojava u ranim stadijima
 trudnoće, javlja kod 90 % trudnica tijekom prvog trimestra, i
 traje najčešće prvih 6-8 tjedana. U blažem obliku poznata je kao
 jutarnja mučnina i nije do kraja jasno zašto
 nastaje, no stručnjaci  vjeruju da je razlog visoka
 razina hormona trudnoće (ß-hCG) u krvi, tijekom prvog
 trimestra, koja uzrokuje  pojačanu stimulaciju centra za
 mučninu i povraćanje. Uzroci mogu biti i loša probava, višak
 kiseline u želucu, a nije zanemariv ni psihološki čimbenik.
</para>
<para>
 Veći rizik za pojavu mučnine imaju  trudnice mlađe životne
 dobi, zatim prva trudnoća, pretilost i pušenje. Mučnina se može
 pojaviti i u  sljedećim trudnoćama, iako je onda obično
 kraćeg trajanja. Mučnina i povraćanje tijekom drugog ili
 trećeg trimestra zahtijeva daljnju dijagnostičku obradu
 te traženje drugih uzroka koji bi mogli biti opasni po trudnoću.
  
</para>
<para>
 Blaži oblici mučnine se liječe izbjegavanjem rizičnih čimbenika i
 promjenama prehrambenih navika – preporučaju se manji, učestaliji
 obroci, s povećanim unosom ugljikohidrata, a smanjenim unosom
 masti, grickanje suhih krekera ili dvopeka, sok korjena đumbira.
 Od BR lijekova može se kratkotrajno koristiti lijek
 dimenhidrinat (Dramina, Aviomarin), kategorija B, a može
 pomoći i vitamin B6 (piridoksin), u dozi 2x25 mg. Za teže
 slučajeve koristi se farmakoterapija antiemeticima, ali samo po
 preporuci liječnika.
</para>
<heading3>
 Gastroezofagealna refluksna bolest  (GERB) - žgaravica
</heading3>
<para>
 GERB  je patološko stanje uzrokovano refluksom (vraćanjem)
 želučanog sadržaja u jednjak, a očituje se nizom
 neugodnih simptoma kao što su osjećaj pečenja i žarenja
 iza prsne kosti,  podrigivanje i bol. Javlja se kod
 45 – 80 % trudnica, sa simptomima kao i u općoj populaciji, 
 a može se pojaviti u svakom razdoblju trudnoće, najviše u
 1. trimestru. 
</para>
<para>
 Lijekovi izbora za liječenje GERB-a su inhibitori
 protonske pumpe (IPP), vrlo sigurni i učinkoviti
 lijekovi za pacijente koji nisu u stanju trudnoće. Novija
 istraživanja na životinjama  i trudnicama potvrđuju
 sigurnost uzimanja IPP i tijekom trudnoće (lanzoprazol i
 pantoprazol su kategorija B), no u uputi pantoprazola kao BR
 lijeka za kratkotrajno liječenje simptoma GERB-a (Controloc
 control) navodi se zabrana korištenja u trudnoći i tijekom
 dojenja, najvjerojatnije zbog straha i predostrožnosti od
 potencijalnih nepoželjnih učinaka novijih lijekova.
</para>
<para>
 Za liječenje žgaravice i simptoma GERB-a prednost se daje
 starijim i poznatim lijekovima,  H2- antagonistima poput
 ranitidina (klasa B), iako prolaze placentarnu barijeru,
 jer postoji više podataka o sigurnosti njihove uporabe tijekom
 trudnoće. Najsigurniji lijekovi za žgaravicu u trudnoći su
 antacidi, stara i dobro poznata skupina lijekova, nalaze se na
 tržištu kao BR lijekovi i uzimaju se u obliku tableta za žvakanje
 1 sat iza obroka, više puta na dan. Prednost se daje preparatima
 s kalcijevim i magnezijevim karbonatom (Rennie), uz oprez od
 dodatnog unosa kalcija u vitaminsko-mineralnim dodacima ili većim
 količinama mlijeka, zbog opasnosti od preopterećenja kalcijem.
 Preparati s aluminijem (Gastal i Rupurut) mogu se
 koristiti kratkotrajno i oprezno zbog mogućeg
 nakupljanja aluminija u tkivima fetusa.  
</para>
<para>
 Najsigurniji način liječenja želučanih tegoba je
 nefarmakološki, samo promjenom životnih navika:
</para>
<para>
 • Spavanje na uzvišenom uzglavlju, na dva jastuka, pod kutom od
 45 stupnjeva<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 • Spavanje i ležanje na lijevom boku smanjuje povrat kiseline u
 jednjak<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 • Izbjegavanje potencijalno štetne hrane i napitaka poput kave,
 čaja, alkohola, coca-cola, čokolada, masnoće, agruma
</para>
<para>
 • Jesti manju količinu hrane u više obroka dnevno<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 • Nakon jela izbjegavati ležeći položaj<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 • Izbjegavati obrok neposredno prije spavanja, najbolje je ići na
 spavanje par sati nakon večere<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 • Izbjegavati usku odjeću, posebno u području trbuha<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 • Pušenje cigareta potiče pojavu simptoma GERB-a<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 • Žvakanje gume za žvakanje stimulira izlučivanje sline koja
 sadrži bikarbonate te na taj način neutralizira kiseli sadržaj
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e387ddae-8f1c-11ec-a393-0242ac120024" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
</para>
<para>
 <emphasis>Tekst je preuzet iz priručnika Samoliječenje u
 trudnoći i tijekom dojenja u okviru Projekta SUTRA.
 Projekt SUTRA je javnozdravstveno-edukativni projekt u
 organizaciji Hrvatskog farmaceutskog društva, uz visoko
 pokroviteljstvo Ministarstva zdravlja RH i Agencije za lijekove i
 medicinske proizvode. Latinski je “partus“ porođaj, a čitajući
 unatrag dobivamo naziv SUTRA(p), po čemu je i projekt dobio
 naziv: SUTRA- Samoliječenje U TRudnoći i tijekom
 dojenjA. Jedna od glavnih misija projekta SUTRA jest
 osvijestiti širu i stručnu zajednicu o važnosti edukacije
 trudnica i dojilja o rizicima i mogućnostima samoliječenja
 (self-medication) te pozitivno utjecati na prevenciju neželjenih
 posljedica uslijed samoliječenja.</emphasis>
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Drugo stanje, druga pravila: kako liječiti žgaravicu i probavne tegobe u trudnoći Najsigurniji način liječenja želučanih tegoba u trudnoći je nefarmakološki, no u nekim slučajevima lijekovi su nužni. Evo koje smijete piti 
  Gastrointestinalni poremećaji su među najčešćim tegobama na koje
  se žale trudnice. Neke žene imaju gastrointestinalne
  smetnje koje su karakteristične za trudnoću, dok neke trudnice
  imaju kronične gastrointestinalne bolesti koje
  zahtijevaju posebnu skrb i liječenje tijekom cijele trudnoće, a
  potom i dojenja.


  Mučnina i povraćanje


  Mučnina, sa ili bez povraćanja, česta je pojava u ranim stadijima
  trudnoće, javlja kod 90 % trudnica tijekom prvog trimestra, i
  traje najčešće prvih 6-8 tjedana. U blažem obliku poznata je kao
  jutarnja mučnina i nije do kraja jasno zašto
  nastaje, no stručnjaci  vjeruju da je razlog visoka
  razina hormona trudnoće (ß-hCG) u krvi, tijekom prvog
  trimestra, koja uzrokuje  pojačanu stimulaciju centra za
  mučninu i povraćanje. Uzroci mogu biti i loša probava, višak
  kiseline u želucu, a nije zanemariv ni psihološki čimbenik.


  Veći rizik za pojavu mučnine imaju  trudnice mlađe životne
  dobi, zatim prva trudnoća, pretilost i pušenje. Mučnina se može
  pojaviti i u  sljedećim trudnoćama, iako je onda obično
  kraćeg trajanja. Mučnina i povraćanje tijekom drugog ili
  trećeg trimestra zahtijeva daljnju dijagnostičku obradu
  te traženje drugih uzroka koji bi mogli biti opasni po trudnoću.
   


  Blaži oblici mučnine se liječe izbjegavanjem rizičnih čimbenika i
  promjenama prehrambenih navika – preporučaju se manji, učestaliji
  obroci, s povećanim unosom ugljikohidrata, a smanjenim unosom
  masti, grickanje suhih krekera ili dvopeka, sok korjena đumbira.
  Od BR lijekova može se kratkotrajno koristiti lijek
  dimenhidrinat (Dramina, Aviomarin), kategorija B, a može
  pomoći i vitamin B6 (piridoksin), u dozi 2x25 mg. Za teže
  slučajeve koristi se farmakoterapija antiemeticima, ali samo po
  preporuci liječnika.


  Gastroezofagealna refluksna bolest  (GERB) - žgaravica


  GERB  je patološko stanje uzrokovano refluksom (vraćanjem)
  želučanog sadržaja u jednjak, a očituje se nizom
  neugodnih simptoma kao što su osjećaj pečenja i žarenja
  iza prsne kosti,  podrigivanje i bol. Javlja se kod
  45 – 80 % trudnica, sa simptomima kao i u općoj populaciji, 
  a može se pojaviti u svakom razdoblju trudnoće, najviše u
  1. trimestru. 


  Lijekovi izbora za liječenje GERB-a su inhibitori
  protonske pumpe (IPP), vrlo sigurni i učinkoviti
  lijekovi za pacijente koji nisu u stanju trudnoće. Novija
  istraživanja na životinjama  i trudnicama potvrđuju
  sigurnost uzimanja IPP i tijekom trudnoće (lanzoprazol i
  pantoprazol su kategorija B), no u uputi pantoprazola kao BR
  lijeka za kratkotrajno liječenje simptoma GERB-a (Controloc
  control) navodi se zabrana korištenja u trudnoći i tijekom
  dojenja, najvjerojatnije zbog straha i predostrožnosti od
  potencijalnih nepoželjnih učinaka novijih lijekova.


   Za liječenje žgaravice i simptoma GERB-a prednost se daje
  starijim i poznatim lijekovima,  H2- antagonistima poput
  ranitidina (klasa B), iako prolaze placentarnu barijeru,
  jer postoji više podataka o sigurnosti njihove uporabe tijekom
  trudnoće. Najsigurniji lijekovi za žgaravicu u trudnoći su
  antacidi, stara i dobro poznata skupina lijekova, nalaze se na
  tržištu kao BR lijekovi i uzimaju se u obliku tableta za žvakanje
  1 sat iza obroka, više puta na dan. Prednost se daje preparatima
  s kalcijevim i magnezijevim karbonatom (Rennie), uz oprez od
  dodatnog unosa kalcija u vitaminsko-mineralnim dodacima ili većim
  količinama mlijeka, zbog opasnosti od preopterećenja kalcijem.
  Preparati s aluminijem (Gastal i Rupurut) mogu se
  koristiti kratkotrajno i oprezno zbog mogućeg
  nakupljanja aluminija u tkivima fetusa.  


   Najsigurniji način liječenja želučanih tegoba je
  nefarmakološki, samo promjenom životnih navika:


  • Spavanje na uzvišenom uzglavlju, na dva jastuka, pod kutom od
  45 stupnjeva
  • Spavanje i ležanje na lijevom boku smanjuje povrat kiseline u
  jednjak
  • Izbjegavanje potencijalno štetne hrane i napitaka poput kave,
  čaja, alkohola, coca-cola, čokolada, masnoće, agruma


  • Jesti manju količinu hrane u više obroka dnevno
  • Nakon jela izbjegavati ležeći položaj
  • Izbjegavati obrok neposredno prije spavanja, najbolje je ići na
  spavanje par sati nakon večere
  • Izbjegavati usku odjeću, posebno u području trbuha
  • Pušenje cigareta potiče pojavu simptoma GERB-a
  • Žvakanje gume za žvakanje stimulira izlučivanje sline koja
  sadrži bikarbonate te na taj način neutralizira kiseli sadržaj


   


   Tekst je preuzet iz priručnika Samoliječenje u
  trudnoći i tijekom dojenja u okviru Projekta SUTRA.
  Projekt SUTRA je javnozdravstveno-edukativni projekt u
  organizaciji Hrvatskog farmaceutskog društva, uz visoko
  pokroviteljstvo Ministarstva zdravlja RH i Agencije za lijekove i
  medicinske proizvode. Latinski je “partus“ porođaj, a čitajući
  unatrag dobivamo naziv SUTRA(p), po čemu je i projekt dobio
  naziv: SUTRA- Samoliječenje U TRudnoći i tijekom
  dojenjA. Jedna od glavnih misija projekta SUTRA jest
  osvijestiti širu i stručnu zajednicu o važnosti edukacije
  trudnica i dojilja o rizicima i mogućnostima samoliječenja
  (self-medication) te pozitivno utjecati na prevenciju neželjenih
  posljedica uslijed samoliječenja.


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 bezreceptni lijekovi 

bezreceptni lijekovi

Drugo stanje, druga pravila: kako liječiti žgaravicu i probavne tegobe u trudnoći

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Revizija korištenja kadrovskih stanova, koji su se dodijeljivali osobama s osobitim zaslugama za Grad Split, otkrila je kršenje Pravilnika o davanju stanova u najam. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pročelnica za gradsku imovinu, Maja Đerek, potvrdila je kako je u najmanje četiri slučaja utvrđeno kršenje pravilnika, prenosi <ulink url="https://slobodnadalmacija.hr/split/kakav-bahatluk-poznati-splicani-koristili-gradske-stanove-a-stekli-druge-nekretnine-jos-i-banovini-duguju-za-najam-1276260">Slobodna Dalmacija</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tako je 20 stanova u vlasništvu ili na upravljanju Grada Splita dano u najam osobama od interesa za Grad Split, no za vrijeme ove gradske uprave nisu sklopljeni novi ugovori o korištenju kadrovskih stanova, nego je samo izvršena pravna regulacija dosadašnjih statusa za one koji ispunjavaju uvjete.</para><hmn:article id="125888ba-ccaf-11ed-9805-0ef3efb3a640" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ugovor o najmu dobili sz Igor Boraska, Ivica Čikeš, nacionalni operni prvak, Jelena Marasović Hornyanszky i novinarka Marija Erceg. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Otkaz ugovora Boraski je dobio jer je darovanjem stekao u vlasništvo apartman na Braču, kćer mu je kupila stan u Splitu, a supruga ima stan u Zagrebu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Čikeš je dobio otkaz jer je prodao stan u Splitu koji je naslijedio od majke, dok Marasović Hornyanszky nije prijavila promjenu zaposlenja, a Marija Erceg nije plaćala najamninu sedam godina. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pravilnik o davanju stanova u najam propisuje da najmoprimci, osobe od interesa za Grad, ne smiju imati u vlasništvu ili suvlasništvu useljivu kuću ili stan te se ne smiju dovesti u nepovoljniji stambeni položaj prodajom, darovanjem ili zamjenom nekretnina odnosno na bilo koji drugi način, u vremenu od sklapanja prvog ugovora o najmu stana s Gradom Splitom.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Operni pjevač Čikeš komentirao je što će mu otkazati ugovor o najmu gradskog stana površine 60,17 m2 te ta<ulink url="https://slobodnadalmacija.hr/split/cikes-o-izbacivanju-iz-gradskog-stana-nisam-dobio-nikakav-papir-iz-banovine-ali-zato-jesam-30-nagrada-1276339"> Slobodu Dalmaciju</ulink> rekao da nije upoznat s pojedinostima te da još nije dobio nikakav dokument iz Grada.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No, dodao je da zato može komentirati kako je izvedbom u Verdijevoj operi "Simon Boccanegra" dobio Nagradu hrvatskog glumišta 2022. godine, koja se dodjeljuje za najveća umjetnička dostignuća u hrvatskom kazalištu. Naime, Čikeš je kao nacionalni operni prvak bas proglašen najboljim opernim pjevačem te da je to 30. nagrada koju je dobio.</para>

Maja Đerek radi čistku gradskih stanova i oduzima ih olimpijcu, prvaku opere, profesorici prava... Čikeš je dobio otkaz jer je prodao stan u Splitu koji je naslijedio od majke, dok Marasović Hornyanszky nije prijavila promjenu zaposlenja, a Marija Erceg nije plaćala najamninu sedam godina Revizija korištenja kadrovskih stanova, koji su se dodijeljivali osobama s osobitim zaslugama za Grad Split, otkrila je kršenje Pravilnika o davanju stanova u najam. Pročelnica za gradsku imovinu, Maja Đerek, potvrdila je kako je u najmanje četiri slučaja utvrđeno kršenje pravilnika, prenosi Slobodna Dalmacija.Tako je 20 stanova u vlasništvu ili na upravljanju Grada Splita dano u najam osobama od interesa za Grad Split, no za vrijeme ove gradske uprave nisu sklopljeni novi ugovori o korištenju kadrovskih stanova, nego je samo izvršena pravna regulacija dosadašnjih statusa za one koji ispunjavaju uvjete.Ugovor o najmu dobili sz Igor Boraska, Ivica Čikeš,  nacionalni operni prvak, Jelena Marasović Hornyanszky i novinarka Marija Erceg. Otkaz ugovora Boraski je dobio jer je darovanjem stekao u vlasništvo apartman na Braču, kćer mu je kupila stan u Splitu, a supruga ima stan u Zagrebu. Čikeš je dobio otkaz jer je prodao stan u Splitu koji je naslijedio od majke, dok Marasović Hornyanszky nije prijavila promjenu zaposlenja, a Marija Erceg nije plaćala najamninu sedam godina. Pravilnik o davanju stanova u najam propisuje da najmoprimci, osobe od interesa za Grad, ne smiju imati u vlasništvu ili suvlasništvu useljivu kuću ili stan te se ne smiju dovesti u nepovoljniji stambeni položaj prodajom, darovanjem ili zamjenom nekretnina odnosno na bilo koji drugi način, u vremenu od sklapanja prvog ugovora o najmu stana s Gradom Splitom.Operni pjevač Čikeš komentirao je što će mu otkazati ugovor o najmu gradskog stana površine 60,17 m2 te ta Slobodu Dalmaciju rekao da nije upoznat s pojedinostima te da još nije dobio nikakav dokument iz Grada.No, dodao je da zato može komentirati kako je izvedbom u Verdijevoj operi "Simon Boccanegra" dobio Nagradu hrvatskog glumišta 2022. godine, koja se dodjeljuje za najveća umjetnička dostignuća u hrvatskom kazalištu. Naime, Čikeš je kao nacionalni operni prvak bas proglašen najboljim opernim pjevačem te da je to 30. nagrada koju je dobio. potvrdila maja đerek  

potvrdila maja đerek 

Maja Đerek radi čistku gradskih stanova i oduzima ih olimpijcu, prvaku opere, profesorici prava...

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ćevapi se peku kao na traci, janjetina samo što nije gotova. U minhenskom restoranu Sadmira Huseida traži se mjesto više. Traže se i radnici. Sadmir ih zapošljava 52, većinom doseljenike iz Hrvatske i regije.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Njih 90 kod mene imaju hranu, smještaj, piće i placa im je 3000-3500 bruto. Zavisi od poreza, na ruke dobiju 2000-2300", kaže Sadmir Huseidi, vlasnik restorana</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pandemija je kaže promijenila sve, pa nedostaje radnika. Iz Hrvatske je puno upita, ali neki se ne zadrže dugo .</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Imam jednu djevojku iz Hrvatske, radi u šanku dva mjeseca. Kaže da ne može više i da se ne uklapa i u ponedjeljak se vraća u Hrvatsku. Da ovo nije posao za nju. Kaže da nije problem u plaći nego ne može živjeti samo na relaciji kuća-posao", kaže Huseid.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pa ne čudi da hrvatski Zavod za zapošljavanje bilježi blagi porast doseljenih. Lani se za zavoda zbog odlaska u inozemstvo odjavilo 4570 osoba, a nakon povratka prijavilo se 5225. Ove godine s istim razlogom objavila se 851 osoba, prijavilo se 892.</para><hmn:image id="5d0d07bc-cbfd-11ed-a80d-52e176a9eccb" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon pet mjeseci rada u Njemačkoj, Enđi Adrijević Mladar se vraća u Sinj. Imala je, kaže dobrog poslodavca i solidnu plaću, ali ne i život.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Shvatila sam da treba cijeniti više našu državu i mogućnosti koje imamo dolje jer jednako ovdje ulažemo trud u nešto što nije naše. Da taj trud uložimo dolje mislim da bi se puno bolje isplatilo, uz to da nas država malo potpomogne", kaže ova Sinjanka.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Država povratnike pomaže s 200 tisuća kuna, dosad njih 139. U 75 posto slučajeva su to povratnici iz Njemačke, zatim Irske i Švicarske. Pandemija, rat u Ukrajini i inflacija promijenili su radnu sliku Njemačke. Zbog poskupljenja ostaje sve manje novca, a radi se puno. Marku je ovo osma godina u Njemačkoj, sada radi kao vozač taksija.</para><hmn:image id="b90d4504-cbfd-11ed-8837-36a899c2b32c" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>" Kad sam počeo raditi na baušteli radio sam 10 do 12 sati. Sad radim 8 do 12 sati. Ima slučajeva da ljudi rade svoj posao i onda idu još 2 sata čistiti ili pomagati. Nije med i mlijeko.", kaže Marko Dornjak iz Muchena</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nijemcima nedostaje radne snage, posao se nudi na svakom koraku. Najbolje prolaze radnici u zdravstvu i IT-u. Ali Njemačka je daleko od obećane zemlje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Obećana je u onoj mjeri kolika su vaša očekivanja. Prije svega njemačka je socijalna zemlja i zemlja koja nudi jednake mogućnosti za sve. Individualno je kako se netko snađe", tvrdi nam Dean Đukić, urednik portala Putokaz.eu</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uspjeh u inozemstvu ovisi o kvalificiranosti radnika, želji za radom, znanju jezika i snalažljivosti. Uz sve to potrebno je i malo sreće.</para>

Je li Njemačka za Hrvate i dalje obećana zemlja? 'Imala sam dobrog poslodavca i solidnu plaću, ali ne i život' Već desetljećima Njemačka je brojnim Hrvatima druga domovina. Neki od njih tamo su ostvarili svoje snove, pa i zaradili bogatstvo. Neki su po to tek krenuli, a sigurno ima i onih koji o tome razmišljaju. Nakon što smo jučer usporediti cijene, u RTL Dosjeu Goran Latković istražuje -  je li Njemačka za Hrvate i dalje obećana zemlja Ćevapi se peku kao na traci, janjetina samo što nije gotova. U minhenskom restoranu Sadmira Huseida traži se mjesto više. Traže se i radnici. Sadmir ih zapošljava 52, većinom doseljenike iz Hrvatske i regije."Njih 90 kod mene imaju hranu, smještaj, piće i placa im je 3000-3500 bruto. Zavisi od poreza, na ruke dobiju 2000-2300", kaže Sadmir Huseidi, vlasnik restoranaPandemija je kaže promijenila sve, pa nedostaje radnika. Iz Hrvatske je puno upita, ali neki se ne zadrže dugo ."Imam jednu djevojku iz Hrvatske, radi u šanku dva mjeseca. Kaže da ne može više i da se ne uklapa i u ponedjeljak se vraća u Hrvatsku. Da ovo nije posao za nju. Kaže da nije problem u plaći nego ne može živjeti samo na relaciji kuća-posao", kaže Huseid.Pa ne čudi da hrvatski Zavod za zapošljavanje bilježi blagi porast doseljenih. Lani se za zavoda zbog odlaska u inozemstvo odjavilo 4570 osoba, a nakon povratka prijavilo se 5225. Ove godine s istim razlogom objavila se 851 osoba, prijavilo se 892.Nakon pet mjeseci rada u Njemačkoj, Enđi Adrijević Mladar se vraća u Sinj. Imala je, kaže dobrog poslodavca i solidnu plaću, ali ne i život."Shvatila sam da treba cijeniti više našu državu i mogućnosti koje imamo dolje jer jednako ovdje ulažemo trud u nešto što nije naše. Da taj trud uložimo dolje mislim da bi se puno bolje isplatilo, uz to da nas država malo potpomogne", kaže ova Sinjanka.Država povratnike pomaže s 200 tisuća kuna, dosad njih 139. U 75 posto slučajeva su to povratnici iz Njemačke, zatim Irske i Švicarske. Pandemija, rat u Ukrajini i inflacija promijenili su radnu sliku Njemačke. Zbog poskupljenja ostaje sve manje novca, a radi se puno. Marku je ovo osma godina u Njemačkoj, sada radi kao vozač taksija." Kad sam počeo raditi na baušteli radio sam 10 do 12 sati. Sad radim 8 do 12 sati. Ima slučajeva da ljudi rade svoj posao i onda idu još 2 sata čistiti ili pomagati. Nije med i mlijeko.", kaže Marko Dornjak iz MuchenaNijemcima nedostaje radne snage, posao se nudi na svakom koraku. Najbolje prolaze radnici u zdravstvu i IT-u. Ali Njemačka je daleko od obećane zemlje."Obećana je u onoj mjeri kolika su vaša očekivanja. Prije svega njemačka je socijalna zemlja i zemlja koja nudi jednake mogućnosti za sve. Individualno je kako se netko snađe", tvrdi nam Dean Đukić, urednik portala Putokaz.euUspjeh u inozemstvu ovisi o kvalificiranosti radnika, želji za radom, znanju jezika i snalažljivosti. Uz sve to potrebno je i malo sreće. RELACIJA POSAO - KUĆA 

RELACIJA POSAO - KUĆA

Je li Njemačka za Hrvate i dalje obećana zemlja? 'Imala sam dobrog poslodavca i solidnu plaću, ali ne i život'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Promijeniti posteljinu, oprati pod, uglancati staklene površine - posao je to koji ne želi raditi svatko.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No oni koji ih trebaju, kažu da pomama za čistačicama nikad nije bila veća.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mira Barbarić vlasnica je agencije za čišćenje i kaže "stanje na tržištu je totalno ludilo". "Čistačice nisu među 10, nego su među top tri zanimanja. Ali najveći problem je što nema kvalitetne radne snage. Zapravo, nema uopće radne snage", govori nam Mira Barbarić o tome koliko je problem velik.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A cijene čišćenja, s obzirom na nedostatak radnika, nisu dosegle vrhunac.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Cijene su kod nas od 17 do 20 eura, nismo došli do toga da bude 20 po sobi, ali vidjet ćemo što će biti ovo ljeto. Kad ima rada na crno, ne mogu tu biti konkurentna. Kad platim sve troškove, ja se ne mogu pronaći na satnici od 100 kuna", govori nam Mira Barbarić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Čišćenje na crno ruši cijenu i kvalitetu, ali dobra i pouzdana spremačica može svoj rad ipak dobro naplatiti.</para><hmn:article id="11cb9f34-8ebd-11ed-bb77-3e032b3ccfb4" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iznajmljivačica iz Dugopolja Ana Milanović kaže da za sad raditi sve sama jer su cijene otišle visoko.</para><heading2>Ne može se naći nikog ispod 15-20 eura</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Naravno, potražnja je u pitanju. Do prije godinu dana ste mogli za 50 do 60 kuna naći nekoga, sad ispod 15-20 eura ne možete nikog naći. Onaj koji ne čisti, koji nije probao sam, ne može to cijeniti, naći dobrog čistača čistačicu je teško. I nije ga problem platiti, svatko se bavi čišćenjem i svatko misli da je to lako raditi", govori Ana Milanović.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Broj apartmana sve je veći, a cijena čišćenja sve skuplja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Predsjednica Hrvatske udruge obiteljskog smještaja Barbara Marković otkriva kakvi su cjenici: "Kreće se oko 15 eura po satu za staru jezgru. Za dijelove otoka gdje se mora trošiti gorivo ili kupovati karta (za prijevoz op.a) to se penje do 20 eura po satu što je jako puno".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S osobljem, koje se bavi čišćenjem, problema imaju i hotelijeri.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Direktorica prodaje u hotelu Kristina Rogaljska također potvrđuje da im nedostaje ljudi koji znaju i mogu čistiti.</para><hmn:article id="e54154a8-c352-11ec-8474-4661a5d38be0" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>“Kao i svi hotelijeri, imamo izazov s nedostatkom radne snage, pogotovo u domaćinstvu i servisu. Zanimanja za radna mjesta čistačica, konobara, kuhara, spremačica gotovo i ne postoji. Nažalost", govori Kristina Rogaljska.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nešto povoljnija radna snaga su studenti, kojih preko splitskog student servis radi gotovo 9000.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Voditeljica Ureda ravnatelja Studentskog centra Split Adriana Hrstić daje detalje kakvih sve oglasa za posao imaju.<hmn:linebreak/>"Za sad imamo oglase domaćica u smještaju, vođenja apartmana i tu se kreću cijene od 5 do 7 eura. Za čišćenje je to od 5,50 do 10,50 eura po satu. Za plovila unutarnje pranje je od 45 do 80 eura, a vanjsko od 30 do 55 eura po satu", otkriva satnice Adriana Hrstić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Studenti priznaju da im svaki posao dobro dođe, a cijena čišćenja apartmana od 15 do 20 eura ih iznenađuje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ivan Marović je student iz Solina kaže nam: "Da, to je malo previše za mene za zamisliti, ali dobro je ako ima toga."</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Margita Baković, studentica iz Splita, kaže kada bi pristala na "krpu": "Ne bi se tila odreći trenutnog posla, ali bi uz taj posao, uzela čišćenje apartmana ili brodova za neku dnevnicu. Sve mi dolazi u opciju."</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Potražnja za onima, koji će obavljati ovaj neglamurozan posao u sezoni će biti višestruko veća, a samim vjerojatno će i satnica biti još skuplja. Tko ne bude mogao izdvojiti, apartman će morati čistiti sam.</para>

Nema tu glamura, nego je to krpa, ali one su top traženo zanimanje! Satnica? I 20 eura Dobrih radnika nema ni za lijeka, pa se i čistačice povećalom traže. Sugovornici kažu da nije problem što nema kvalitetne radne snage, nego što uopće nema tko raditi. A tu je i crno tržište koji je glavni problem Promijeniti posteljinu, oprati pod, uglancati staklene površine - posao je to koji ne želi raditi svatko.No oni koji ih trebaju, kažu da pomama za čistačicama nikad nije bila veća.Mira Barbarić vlasnica je agencije za čišćenje i kaže "stanje na tržištu je totalno ludilo". "Čistačice nisu među 10, nego su među top tri zanimanja. Ali najveći problem je što nema kvalitetne radne snage. Zapravo, nema uopće radne snage", govori nam Mira Barbarić o tome koliko je problem velik.A cijene čišćenja, s obzirom na nedostatak radnika, nisu dosegle vrhunac."Cijene su kod nas od 17 do 20 eura, nismo došli do toga da bude 20 po sobi, ali vidjet ćemo što će biti ovo ljeto. Kad ima rada na crno, ne mogu tu biti konkurentna. Kad platim sve troškove, ja se ne mogu pronaći na satnici od 100 kuna", govori nam Mira Barbarić.Čišćenje na crno ruši cijenu i kvalitetu, ali dobra i pouzdana spremačica može svoj rad ipak dobro naplatiti.Iznajmljivačica iz Dugopolja Ana Milanović kaže da za sad raditi sve sama jer su cijene otišle visoko.Ne može se naći nikog ispod 15-20 eura"Naravno, potražnja je u pitanju. Do prije godinu dana ste mogli za 50 do 60 kuna naći nekoga, sad ispod 15-20 eura ne možete nikog naći. Onaj koji ne čisti, koji nije probao sam, ne može to cijeniti, naći dobrog čistača čistačicu je teško. I nije ga problem platiti, svatko se bavi čišćenjem i svatko misli da je to lako raditi", govori Ana Milanović.Broj apartmana sve je veći, a cijena čišćenja sve skuplja.Predsjednica Hrvatske udruge obiteljskog smještaja Barbara Marković otkriva kakvi su cjenici: "Kreće se oko 15 eura po satu za staru jezgru. Za dijelove otoka gdje se mora trošiti gorivo ili kupovati karta (za prijevoz op.a) to se penje do 20 eura po satu što je jako puno".S osobljem, koje se bavi čišćenjem, problema imaju i hotelijeri.Direktorica prodaje u hotelu Kristina Rogaljska također potvrđuje da im nedostaje ljudi koji znaju i mogu čistiti.“Kao i svi hotelijeri, imamo izazov s nedostatkom radne snage, pogotovo u domaćinstvu i servisu. Zanimanja za radna mjesta čistačica, konobara, kuhara, spremačica gotovo i ne postoji. Nažalost", govori Kristina Rogaljska.Nešto povoljnija radna snaga su studenti, kojih preko splitskog student servis radi gotovo 9000.Voditeljica Ureda ravnatelja Studentskog centra Split Adriana Hrstić daje detalje kakvih sve oglasa za posao imaju."Za sad imamo oglase domaćica u smještaju, vođenja apartmana i tu se kreću cijene od 5 do 7 eura. Za čišćenje je to od 5,50 do 10,50 eura po satu. Za plovila unutarnje pranje je od 45 do 80 eura, a vanjsko od 30 do 55 eura po satu", otkriva satnice Adriana Hrstić.Studenti priznaju da im svaki posao dobro dođe, a cijena čišćenja apartmana od 15 do 20 eura ih iznenađuje.Ivan Marović je student iz Solina kaže nam: "Da, to je malo previše za mene za zamisliti, ali dobro je ako ima toga."Margita Baković, studentica iz Splita, kaže kada bi pristala na "krpu": "Ne bi se tila odreći trenutnog posla, ali bi uz taj posao, uzela čišćenje apartmana ili brodova za neku dnevnicu. Sve mi dolazi u opciju."Potražnja za onima, koji će obavljati ovaj neglamurozan posao u sezoni će biti višestruko veća, a samim vjerojatno će i satnica biti još skuplja. Tko ne bude mogao izdvojiti, apartman će morati čistiti sam. nema tko raditi 

nema tko raditi

Nema tu glamura, nego je to krpa, ali one su top traženo zanimanje! Satnica? I 20 eura

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako je ispričao jedan putnik, u utorak ujutro odvijala se prava drama u avionu koji je trebao poletjeti iz Dubrovnika prema Zagreb, javlja <ulink url="https://dubrovackidnevnik.net.hr/vijesti/grad/putnici-iz-dubrovnika-jutros-su-dozivjeli-pravu-dramu-na-letu-za-zagreb">Dubrovački dnevnik</ulink>. Glavni je 'krivac' bura koja je pilotima pomrsila polijetanje. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zrakoplov je trebao poletjeti u 6:40 sati, no let je odgođen za 8:20 sati. Kako je opisao Dubrovčanin, doživljaj je bio dramatičan kada je avion uspio poletjeti. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Avion kao da je 'propao' prilikom polijetanja. Nikad se u životu nisam toliko prepao, a dosta sam proputovao. Mnogi su vrištali, jedna djevojka je i plakala", rekao je. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ipak, kazao je da je pilot ubrzo uspio stabilizirati zrakoplov. Kasnije su sletjeli u zračnu luku u Zagrebu. <ulink url="https://dubrovackidnevnik.net.hr/vijesti/grad/putnici-iz-dubrovnika-jutros-su-dozivjeli-pravu-dramu-na-letu-za-zagreb#"/></para>

Drama na letu iz Dubrovnika prema Zagrebu: 'Mnogi su vrištali, jedna djevojka je i plakala' Sve se odvilo u utorak ujutro kada je avion trebao poletjeti iz Dubrovnika u Zagreb. Ipak, bura je pomrsila planove pa je let najprije odgođena s 6:40 sati na 8:20 sati. Jedan putnika opisao je taj dramatičan doživljaj polijetanja  Kako je ispričao jedan putnik, u utorak ujutro odvijala se prava drama u avionu koji je trebao poletjeti iz Dubrovnika prema Zagreb, javlja Dubrovački dnevnik. Glavni je 'krivac' bura koja je pilotima pomrsila polijetanje. Zrakoplov je trebao poletjeti u 6:40 sati, no let je odgođen za 8:20 sati. Kako je opisao Dubrovčanin, doživljaj je bio dramatičan kada je avion uspio poletjeti. "Avion kao da je 'propao' prilikom polijetanja. Nikad se u životu nisam toliko prepao, a dosta sam proputovao. Mnogi su vrištali, jedna djevojka je i plakala", rekao je. Ipak, kazao je da je pilot ubrzo uspio stabilizirati zrakoplov. Kasnije su sletjeli u zračnu luku u Zagrebu.  SRETNO SU SLETJELI 

SRETNO SU SLETJELI

Drama na letu iz Dubrovnika prema Zagrebu: 'Mnogi su vrištali, jedna djevojka je i plakala'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Saborski zastupnik i predsjednik HSS-a, Krešo Beljak, na svom je Facebook profilu komentirao najnoviju izjavu biskupa Vlade Košića.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Komentirao je da više neće ići u Crkvu te da neće ni svoju djecu pustiti tamo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Njegovu objavu prenosimo u cijelosti:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ja u Crkvu više do daljnjeg ne idem! A više tamo neću pustiti ni svoju djecu! Ne, niti za Uskrs, niti za Božić, niti u nedjelju niti bilo koji dan. Bolje spriječiti nego 'liječiti'.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A pod 'liječenjem' mislim moj potencijalni i vrlo izgledni fizički obračun s pedofilčinom koji bi mi taknuo dijete i zato još bio zaštićen od svoje vjerske organizacije za koju hrvatski zakoni i tako ne vrijede.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kada Vatikan raskrsti s tim monstrumima u svojim redovima i njihovim nadređenim Biskupima koji ih uporno štite, onda možda i promijenim mišljenje. Da, i kada i crkva počne plaćati poreze i poštivati hrvatske zakone poput svih drugih.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A sad me slobodno napadnite, vi 'branitelji' takve vjere i takve religijske organizacije. Pišite da u 'svakom žitu ima kukolja' i da ne treba generalizirati, pišite da Bog sve vidi i slične licemjerne gluposti kojima ćete pokušati opravdati Hranića i Košića.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Moja vjera je - ne činiti drugima što ne želiš da drugi čine tebi, pomogni slabijeg i potrebitijeg kad i koliko možeš, brani onoga tko je u manjini itd., i toga sam se uvijek držao i držat ću se koliko budem mogao. Ja na kršćanstvo gledam tako, a licemjerno branjenje i opravdavanje monstruma i pedofila ne mogu prihvatiti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Amen", napisao je Beljak.</para><hmn:facebook src="https://www.facebook.com/k.beljak.hss/posts/pfbid02rfsGTEEYwoJ93C3oEyTmDmKFhLqUUHAta1STd5C2LubCqRz9zyTv9oG6kWkFzJEil"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podsjetimo, na današnjoj konferenciji povodom potpisivanja Ugovora o zamjeni nekretnina između Republike Hrvatske i Sisačke biskupije, biskup Vlado Košić je na pitanje novinara o tome treba li više kažnjavati svećenike rekao:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mediji koji propagiraju pornografiju i ne znam kakve sve erotske filmove i što sve ne i sad su oni ispit društva i savjesti, a mi u crkvi smo kao neki pedofili, skrivači zlostavljača, mislim - potpuno izokrenuta percepcija koja se nameće, a potpuno je netočna", rekao je Košić.</para><hmn:article id="1236192c-cc9d-11ed-8a62-8a7246b3cc7f" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Beljak: 'Ja u Crkvu više ne idem! Pod 'liječenjem' mislim moj izgledni obračun s pedofilčinom' &apos;Moja vjera je - ne činiti drugima što ne želiš da drugi čine tebi, pomogni slabijeg i potrebitijeg kad i koliko možeš, brani onoga tko je u manjini itd., i toga sam se uvijek držao i držat ću se koliko budem mogao. Ja na kršćanstvo gledam tako, a licemjerno branjenje i opravdavanje monstruma i pedofila ne mogu prihvatiti&apos;, rekao je Saborski zastupnik i predsjednik HSS-a, Krešo Beljak, na svom je Facebook profilu komentirao najnoviju izjavu biskupa Vlade Košića.Komentirao je da više neće ići u Crkvu te da neće ni svoju djecu pustiti tamo.Njegovu objavu prenosimo u cijelosti:"Ja u Crkvu više do daljnjeg ne idem! A više tamo neću pustiti ni svoju djecu! Ne, niti za Uskrs, niti za Božić, niti u nedjelju niti bilo koji dan. Bolje spriječiti nego 'liječiti'.A pod 'liječenjem' mislim moj potencijalni i vrlo izgledni fizički obračun s pedofilčinom koji bi mi taknuo dijete i zato još bio zaštićen od svoje vjerske organizacije za koju hrvatski zakoni i tako ne vrijede.Kada Vatikan raskrsti s tim monstrumima u svojim redovima i njihovim nadređenim Biskupima koji ih uporno štite, onda možda i promijenim mišljenje. Da, i kada i crkva počne plaćati poreze i poštivati hrvatske zakone poput svih drugih.A sad me slobodno napadnite, vi 'branitelji' takve vjere i takve religijske organizacije. Pišite da u 'svakom žitu ima kukolja' i da ne treba generalizirati, pišite da Bog sve vidi i slične licemjerne gluposti kojima ćete pokušati opravdati Hranića i Košića.Moja vjera je - ne činiti drugima što ne želiš da drugi čine tebi, pomogni slabijeg i potrebitijeg kad i koliko možeš, brani onoga tko je u manjini itd., i toga sam se uvijek držao i držat ću se koliko budem mogao. Ja na kršćanstvo gledam tako, a licemjerno branjenje i opravdavanje monstruma i pedofila ne mogu prihvatiti.Amen", napisao je Beljak.Podsjetimo, na današnjoj konferenciji povodom potpisivanja Ugovora o zamjeni nekretnina između Republike Hrvatske i Sisačke biskupije, biskup Vlado Košić je na pitanje novinara o tome treba li više kažnjavati svećenike rekao:"Mediji koji propagiraju pornografiju i ne znam kakve sve erotske filmove i što sve ne i sad su oni ispit društva i savjesti, a mi u crkvi smo kao neki pedofili, skrivači zlostavljača, mislim - potpuno izokrenuta percepcija koja se nameće, a potpuno je netočna", rekao je Košić. ZBOG IZJAVE KOŠIĆA 

ZBOG IZJAVE KOŠIĆA

Beljak: 'Ja u Crkvu više ne idem! Pod 'liječenjem' mislim moj izgledni obračun s pedofilčinom'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Splitska policija je danas popodne objavila kako traži 12-godišnjaka iz Solina koji je nestao u Splitu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Luka Moskatelo visok je 150 cm, ima ravnu, svijetloplavu kosu, kestenjaste oči, srednje je tjelesne građe, a u trenutku nestanka bio je odjeven u tamnu majicu s kapuljačom, sive hlače, a na nogama je imao bijele tenisice, pronađen je, javlja <ulink url="https://slobodnadalmacija.hr/vijesti/crna-kronika/zbog-blizine-marjana-i-priblizavanja-noci-u-potrazi-za-djecakom-iz-solina-ukljucene-sve-policijske-snage-i-pozvan-hgss-1276948">Slobodna Dalmacija.</ulink></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naime, za njim je pokrenuta intezivna potraga u koju su bile uključene sve raspoložive snage PU splitsko dalmatinske te pripadnici HGSS-a koji su se okupili u stožeru na Sjevernim vratima odakle se vodila cijela potraga. Među spasiteljima bio je i potražni pas Ven.  Dječak je pronađen na predjelu Solina kamo se uputio nakon što se odvojio od roditelja kraj Marjanskih vrata u Splitu.</para><hmn:image id="4f6a92a8-ce52-11ed-aaab-8a7246b3cc7f" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><hmn:image id="831241c8-ce52-11ed-b16e-8a7246b3cc7f" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Pronađen dječak (12) iz Solina  koji je nestao u Splitu Za dječakom je pokrenuta intezivna potraga u koju su bile uključene sve raspoložive snage PU splitsko dalmatinske te pripadnici HGSS-a. Među spasiteljima bio je i potražni pas Ven Splitska policija je danas popodne objavila kako traži 12-godišnjaka iz Solina koji je nestao u Splitu.Luka Moskatelo visok je 150 cm, ima ravnu, svijetloplavu kosu, kestenjaste oči, srednje je tjelesne građe, a u trenutku nestanka bio je odjeven u tamnu majicu s kapuljačom, sive hlače, a na nogama je imao bijele tenisice, pronađen je, javlja Slobodna Dalmacija.Naime, za njim je pokrenuta intezivna potraga u koju su bile uključene sve raspoložive snage PU splitsko dalmatinske te pripadnici HGSS-a koji su se okupili u stožeru na Sjevernim vratima odakle se vodila cijela potraga. Među spasiteljima bio je i potražni pas Ven.  Dječak je pronađen na predjelu Solina kamo se uputio nakon što se odvojio od roditelja kraj Marjanskih vrata u Splitu. svi su ga tražili 

Nosite blizance? Ovo je šest stvari po kojima se blizanačka trudnoća razlikuje od obične

Rizične trudnoće

Oprez s poteljicom

Više s weba

Pročitajte još

Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka jednom zauvijek

Što je lumbalna lordoza kralježnice i kako se liječi

Znate li što je zapravo vitamin B5 i u kojim ga namirnicama pronalazimo?

Drugo stanje, druga pravila: kako liječiti žgaravicu i probavne tegobe u trudnoći

Pročitajte još

Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka jednom zauvijek

Što je lumbalna lordoza kralježnice i kako se liječi

Znate li što je zapravo vitamin B5 i u kojim ga namirnicama pronalazimo?

Drugo stanje, druga pravila: kako liječiti žgaravicu i probavne tegobe u trudnoći

Više s weba