Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Jedete previše ili prebrzo</heading2>
<para>





</para>
<para>"Možda će vas iznenaditi kada saznate, ali ne radi se samo o hrani koju jedete, nego je važan i način", objašnjava dijetetičarka Melissa Hooper za<emphasis> Livestrong.</emphasis>
</para>
<para>
 Tri stvari mogu voditi do nadutosti: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>prebrzo jedete - ako prebrzo jedete možete osjetiti nadutost jer se želudac bori s količinom hrane ili pića</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>previše jedete - želucu je potrebno 20 minuta da javi mozgu da je dovoljno jelo. Stoga ako jedete prebrzo, možete se prejesti.</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>previše zraka - ako je previše zraka zarobljeno u trbuhu također može doći do nadimanja. Vrlo je važno polako piti ili žvakati.</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Profimedia.hr)</emphasis>
</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/9b33ca3fda3180ac85e35cf154a96376_view_article_new.jpg?v=23"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3642855/4-detoks-juhe-koje-ce-vam-pomoci-da-istopite-naslage-na-trbuhu/">4 detoks juhe koje će vam pomoći da istopite naslage na trbuhu</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Zatvor</heading2>
<para>


</para>
<para>Mnogi ljudi koji imaju problem s konstipacijom pokušavaju sami  "popraviti stanje", a da ne posjete liječnika. Ali u većini slučajeva ako patite od povremenih ili redovitih zatvora trebali biste potražiti savjet liječnika kako biste riješili ovaj problem.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3636881/zelite-blistavu-i-mladoliku-kozu-ove-namirnice-poticu-stvaranje-kolagena-i-treba-ih-svakodnevno-jesti/">Želite blistavu i mladoliku kožu? Ove namirnice potiču stvaranje kolagena i treba ih svakodnevno jesti</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/bol-u-trbuhu-333d7fbc328b7b98c9bc6f1099a0c63b_view_article_new.jpg?v=22"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Različite navike</heading2>
<para>



</para>
<para>Različite navike mogu uzrokovati nadimanje ili ga pogoršati, dr. Sonpal naglašava da i ove navike trebate povezati s tim stanjem: </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>žvakaće guma</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pušenje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ne unošenje dovoljno vlakana</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Shutterstock)</emphasis>
</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/pusenje-fed3cea728d7c209a8260404f4527e87_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3638127/7-namirnica-za-koje-mislimo-da-su-zdrave-a-ustvari-nisu/">7 namirnica za koje mislimo da su zdrave, a ustvari nisu</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Hrana koja uzrokuje plinove</heading2>
<para>




</para>
<para>"Kao što možete pretpostaviti, ne utječe samo način na koji jedete na stvaranje nadutosti, nego i ono što jedete. Hrana koju često jedemo može stvoriti nadutost poput određenog povrća, umjetnih sladila i određenih fruktoza koje je teško probaviti", kaže liječnik Niket Sonpal.</para>
<para>Dalje objašnjava da preveliko unošenje određene hrane može stvoriti nadimanje pogotovo kod osjetljivih osoba: </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>fruktoza iz voća, meda i kukuruznog sirupa</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>laktoza iz mliječnih proizvoda</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>inulin iz pšenice, luka i soje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zaslađivači</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>voće kao što su avokado, nektarine, breskve, šljive, trešnje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3642219/pijete-li-vodu-s-limunom-svako-jutro-sve-sto-trebate-znati/">Pijete li vodu s limunom svako jutro? Sve što trebate znati</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/mlijecni-proizvodi-a9116c61ff0960b86a36a5ce25ea7688_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>

Osjećate se naduto nakon jela? Evo što sve može biti uzrok Ako ste neprestano napuhani ili imate osjećaj preopterećenosti nakon svakog obroka možda trebate obratiti pozornost na ove stvari. Kliknite SLJEDEĆA 
Jedete previše ili prebrzo







"Možda će vas iznenaditi kada saznate, ali ne radi se samo o hrani koju jedete, nego je važan i način", objašnjava dijetetičarka Melissa Hooper za Livestrong.


   Tri stvari mogu voditi do nadutosti: 


   
      prebrzo jedete - ako prebrzo jedete možete osjetiti nadutost jer se želudac bori s količinom hrane ili pića
   
   
      previše jedete - želucu je potrebno 20 minuta da javi mozgu da je dovoljno jelo. Stoga ako jedete prebrzo, možete se prejesti.
   
   
      previše zraka - ako je previše zraka zarobljeno u trbuhu također može doći do nadimanja. Vrlo je važno polako piti ili žvakati.
   

(Foto: Profimedia.hr)


   
      
   


   
      
         
            4 detoks juhe koje će vam pomoći da istopite naslage na trbuhu
         
      
   


Zatvor




Mnogi ljudi koji imaju problem s konstipacijom pokušavaju sami  "popraviti stanje", a da ne posjete liječnika. Ali u većini slučajeva ako patite od povremenih ili redovitih zatvora trebali biste potražiti savjet liječnika kako biste riješili ovaj problem.

   
      
         
            Želite blistavu i mladoliku kožu? Ove namirnice potiču stvaranje kolagena i treba ih svakodnevno jesti
         
      
   

(Foto: Pixabay)

   
      
   


Različite navike





Različite navike mogu uzrokovati nadimanje ili ga pogoršati, dr. Sonpal naglašava da i ove navike trebate povezati s tim stanjem: 

   
      žvakaće guma
   
   
      pušenje
   
   
      ne unošenje dovoljno vlakana
   

(Foto: Shutterstock)


   
      
   


   
      
         
            7 namirnica za koje mislimo da su zdrave, a ustvari nisu
         
      
   


Hrana koja uzrokuje plinove






"Kao što možete pretpostaviti, ne utječe samo način na koji jedete na stvaranje nadutosti, nego i ono što jedete. Hrana koju često jedemo može stvoriti nadutost poput određenog povrća, umjetnih sladila i određenih fruktoza koje je teško probaviti", kaže liječnik Niket Sonpal.
Dalje objašnjava da preveliko unošenje određene hrane može stvoriti nadimanje pogotovo kod osjetljivih osoba: 

   
      fruktoza iz voća, meda i kukuruznog sirupa
   
   
      laktoza iz mliječnih proizvoda
   
   
      inulin iz pšenice, luka i soje
   
   
      zaslađivači
   
   
      voće kao što su avokado, nektarine, breskve, šljive, trešnje
   
   
      
         
            Pijete li vodu s limunom svako jutro? Sve što trebate znati
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   
 PROBLEMI U TRBUHU 

Osjećate se naduto nakon jela? Evo što sve može biti uzrok

Image 4097299 (auto)

Image 4097289 (auto)

Bol u trbuhu

Pušenje

mliječni proizvodi

Mudrost s istoka: I u vrtovima i u odnosima s drugim ljudima najvažniji je sklad

Promijenite stav prema maslacu: Bitan je za zdravlje

Psiha i zdravlje

PROBLEMI U TRBUHU

Prev-next članak

Život i stil

Endroll

Midroll

Postroll

Preroll

Takeroll

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ekskluzivno objavljujemo snimku tučnjave na Platku u kojoj je ozlijeđen pripadnik HGSS-a.</para><hmn:video id="ecba4574-a316-11ed-ac1b-6e5802df7217"/><para>Jučer heroj i žrtva - danas vlasnik prekršajne prijave. Sudbina je to HGSS-ovca na skijalištu Platak koji saonicama nije želio izvlačiti BMW kojim je nasilni trojac driftao po stazi. Riječka policija odbacuje kritike da su htjeli zatAškati cijeli slučaj i tek danas Izlazi s detaljima o incidentu, a izvješće DORHu još nije stiglo! RTL je u posjedu snimke tučnjave! Više pogledajte u prilogu Maje Brkljača<hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para><hmn:video id="7ace1608-a324-11ed-8cec-0ea5eed683e2" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Ekskluzivno! Ovo je snimka tučnjave na Platku! O cijelom slučaju oglasio se DORH koji kaže da čekaju izvješće policije a o cijelom događaju saznali su iz medija Ekskluzivno objavljujemo snimku tučnjave na Platku u kojoj je ozlijeđen pripadnik HGSS-a.Jučer heroj i žrtva - danas vlasnik prekršajne prijave. Sudbina je to HGSS-ovca na skijalištu Platak koji saonicama nije želio izvlačiti BMW kojim je nasilni trojac driftao po stazi. Riječka policija odbacuje kritike da su htjeli zatAškati cijeli slučaj i tek danas Izlazi s detaljima o incidentu, a izvješće DORHu još nije stiglo! RTL je u posjedu snimke tučnjave! Više pogledajte u prilogu Maje Brkljača rtl danas 

rtl danas

Ekskluzivno! Ovo je snimka tučnjave na Platku!

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Odmah nakon završetka Svjetskog rukometnog prvenstva za Hrvatsku, zazivala se smjena izbornika Hrvoja Horvata. Čekao se dan odluke i mišljenje koordinatora struke Line Červara.</para><hmn:article id="50e52f96-a321-11ed-8aec-6e5802df7217" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Njegova odluka objavljena je u srijedu te je tako novi izbornik Hrvatske postao Goran Perkovac. Červar je istog trenutka smijenjen te je napustio Savez, a njegova funkcija koordinatora struke je ukinuta - taj posao će preuzeti dopredsjednik HRS-a Zoran Gobac.</para><hmn:article id="8a6b6c24-a2d3-11ed-8c1a-aa10ebbd8bd8" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naš Marko Vargek imao je priliku razgovarati s Červarom. Osim što je bio bijesan, Červar je povisio ton na pitanje o Gopcu. Što je sve rekao, poslušajte u videu.</para><hmn:video id="fadaab7a-a330-11ed-9b60-9288625920f7"/><hmn:video id="b41fbe5a-98a4-11ed-a117-b60e1903d921"/>

Červar bijesan na Gopca nakon otkaza! Počeo se i brutalno derati: 'Misli da je otac rukometa' Naš Marko Vargek imao je priliku razgovarati s Červarom. Osim što je bio bijesan, Červar je povisio ton na pitanje o Gopcu Odmah nakon završetka Svjetskog rukometnog prvenstva za Hrvatsku, zazivala se smjena izbornika Hrvoja Horvata. Čekao se dan odluke i mišljenje koordinatora struke Line Červara.Njegova odluka objavljena je u srijedu te je tako novi izbornik Hrvatske postao Goran Perkovac. Červar je istog trenutka smijenjen te je napustio Savez, a njegova funkcija koordinatora struke je ukinuta - taj posao će preuzeti dopredsjednik HRS-a Zoran Gobac.Naš Marko Vargek imao je priliku razgovarati s Červarom. Osim što je bio bijesan, Červar je povisio ton na pitanje o Gopcu. Što je sve rekao, poslušajte u videu. LJUT KAO RIS 

LJUT KAO RIS

Červar bijesan na Gopca nakon otkaza! Počeo se i brutalno derati: 'Misli da je otac rukometa'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Žera o tajni frizure, starkama i zagrebačkim ćevapima: 'Još mi nisu ni blizu sarajevskima'</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ima nešto od srca do srca, Nekako s proljeća, Tugo nesrećo, za mnoge to su sentimentalne pjesme iz mladosti, lijepe ljubavne pjesme koje asociraju na neka druga vremena - a prvi put možete ih čuti i u Areni Zagreb.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Crvena Jabuka svoj će tradicionalni koncert za Valentinovo ove godine održati u Areni. I pritom proslaviti 38 godina na sceni. Izdali su više od 20 albuma, a njihov su zaštitni znak uvijek bile ljubavne balade, jedinstven vokal i specifičan zvuk, koji budi uspomene na Bijelo dugme i Indexe.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zaštitni znakovi su svakako i frizura i starke koje nosi frontmen benda, Dražen Žerić Žera.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Imam starke još uvijek, čak i previše, prestao sam brojati na 500-600 komada. Kad se proširila obitelj, supruga i dvoje djece onda su moji ormari sa starkama bili ispražnjeni, nešto drugo je ušlo. Nisam jedini, pola moje generacije, zaraženi Indexima, svi su bili u starkama. Ja sam po svoje prve išao u Italiju, morao sam imati sve petice, kad se vratiš odmah starke i Levisice. Tražio sam malu podršku u vezi koncerta u Areni, na kraju su rekli da nas možda nisu prepoznali", rekao je Žera pa dodao da su ponudili jedan par starki.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"To je bilo onako malo ispod crte, ali možda su ljudi neiskusni, možda je neki mladi čovjek odgovorio koji nikad nije čuo za mene", dodao je.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za 12 dana je Valentinovo, i Crvena jabuka u Areni. Već tradicionalno za Valentinovo, ali ovo im je prvi koncert u Areni:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Bilo je jako čudno ljudima u Hrvatskoj jer još nisu postojale tradicije koncerata za Valentinovo i jako su nas čudno gledali i prognozirali propast. Isto kao i sada, 'radni dan je, nije vikend', govore. Valentinovo je na Valentinovo. Volio bih da je to cijele godine, 365 dana u godini. Imali smo i dva Doma sportova u jednoj godini, čak je vani ostalo ljudi, a ja sam godinama čekao da taj termin bude slobodan"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osvrnuo se i na izjave iz nedavnog intervjua da se slabo snalazi u svijetu obmane i laži</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"PR bilo čega. Firmi, u mom poslu PR radi čuda. Meni je veći problem taj koji vjeruje u to što plaća pa povjeruje u izjave koje mu pišu. U mom poslu je PR koncert i pjesma. Mi smo dobivali poruke ljudi koji su bili na koncertu '96. koji će se skupiti pred Arenom da pjevaju kao nekad. Mi smo na papiru stariji puno, ali atmosfera je ista. Tinejdžerska u prvim redovima, a penzioneri u zadnjim redovima. Te pjesme su nastale kad smo mi bili tinejdžeri, kad kreneš mlad svirati nemaš misli da nešto radiš zbog para i naslovne stranice. Bitno da sviraš, imaš Leviske i starke, golfa…", kazao je Žera.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Alen Vitasović nedavno je na koncertu pogođen ribom u glavu, na pitanje jesu li imali sličnih situacija, odgovara:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nama još ribe ne lete. Malo je nestala ta ikonografija pop muzike. Ali zna se desiti, u Londonu su letjele gaćice grudnjaci. Bude, ali rjeđe, ljudi su valjda došli sebi pa ne bacaju više toliko. Moji tehničari su znali dolaziti u Sarajevo s lancima jer su ljudi bacali lančiće, a onda bi oni hodali kao s trofejima. I ove moje starke, ja kad riknem 500-600 komada…"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osvrnuo se i na želju da bude kuhar, iako je diplomirao ekonomiju:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Kad sam ja htio biti kuhar to je bilo fuj zanimanje. Danas je prestiž. Ja sam volio kuhanje, nije me bilo stid ići u ugostiteljsku školu. Ali, tad da kažeš da si kuhar, ljudi su tako i govorili da se baviš nekim normalnim poslom, da ne pjevaš, zato je fakultet završen. Ne samo ja već cijela moja generacija smo zato završili fakultete"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dotaknuo se i tajne svoje frizure:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Imam sreću da imam kose. Kad pogledam svoju generaciju i kolege iz benda iz prvih postava rijetko tko ima kose. U ono dobe nije bilo preparata, bio je čuveni Kiss me gel, lijepo je mirisao, to smo stavljalo. U ratu sam dobivao pakete, trebale mi svijeće i konzerve, ja dobivao gelova"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S obzirom na to da je iz Sarajeva, na pitanje je li se priviknuo na zagrebačke ćevape, odgovara:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ja još uvijek kad netko napiše sarajevski, ja se obradujem, ali još mi nije ni blizu sarajevskima", kazao je Žera pa rekao da ih jede na nekoliko mjesta u Zagrebu.</para>

Žera o tajni frizure, starkama i zagrebačkim ćevapima: 'Još mi nisu ni blizu sarajevskima' Crvena Jabuka svoj će tradicionalni koncert za Valentinovo ove godine održati u Areni. I pritom proslaviti 38 godina na sceni. Izdali su više od 20 albuma, a njihov su zaštitni znak uvijek bile ljubavne balade, jedinstven vokal i specifičan zvuk, koji budi uspomene na Bijelo dugme i Indexe Žera o tajni frizure, starkama i zagrebačkim ćevapima: 'Još mi nisu ni blizu sarajevskima'Ima nešto od srca do srca, Nekako s proljeća, Tugo nesrećo, za mnoge to su sentimentalne pjesme iz mladosti, lijepe ljubavne pjesme koje asociraju na neka druga vremena - a prvi put možete ih čuti i u Areni Zagreb.Crvena Jabuka svoj će tradicionalni koncert za Valentinovo ove godine održati u Areni. I pritom proslaviti 38 godina na sceni. Izdali su više od 20 albuma, a njihov su zaštitni znak uvijek bile ljubavne balade, jedinstven vokal i specifičan zvuk, koji budi uspomene na Bijelo dugme i Indexe.Zaštitni znakovi su svakako i frizura i starke koje nosi frontmen benda, Dražen Žerić Žera."Imam starke još uvijek, čak i previše, prestao sam brojati na 500-600 komada. Kad se proširila obitelj, supruga i dvoje djece onda su moji ormari sa starkama bili ispražnjeni, nešto drugo je ušlo. Nisam jedini, pola moje generacije, zaraženi Indexima, svi su bili u starkama. Ja sam po svoje prve išao u Italiju, morao sam imati sve petice, kad se vratiš odmah starke i Levisice. Tražio sam malu podršku u vezi koncerta u Areni, na kraju su rekli da nas možda nisu prepoznali", rekao je Žera pa dodao da su ponudili jedan par starki."To je bilo onako malo ispod crte, ali možda su ljudi neiskusni, možda je neki mladi čovjek odgovorio koji nikad nije čuo za mene", dodao je.Za 12 dana je Valentinovo, i Crvena jabuka u Areni. Već tradicionalno za Valentinovo, ali ovo im je prvi koncert u Areni:"Bilo je jako čudno ljudima u Hrvatskoj jer još nisu postojale tradicije koncerata za Valentinovo i jako su nas čudno gledali i prognozirali propast. Isto kao i sada, 'radni dan je, nije vikend', govore. Valentinovo je na Valentinovo. Volio bih da je to cijele godine, 365 dana u godini. Imali smo i dva Doma sportova u jednoj godini, čak je vani ostalo ljudi, a ja sam godinama čekao da taj termin bude slobodan"Osvrnuo se i na izjave iz nedavnog intervjua da se slabo snalazi u svijetu obmane i laži"PR bilo čega. Firmi, u mom poslu PR radi čuda. Meni je veći problem taj koji vjeruje u to što plaća pa povjeruje u izjave koje mu pišu. U mom poslu je PR koncert i pjesma. Mi smo dobivali poruke ljudi koji su bili na koncertu '96. koji će se skupiti pred Arenom da pjevaju kao nekad. Mi smo na papiru stariji puno, ali atmosfera je ista. Tinejdžerska u prvim redovima, a penzioneri u zadnjim redovima. Te pjesme su nastale kad smo mi bili tinejdžeri, kad kreneš mlad svirati nemaš misli da nešto radiš zbog para i naslovne stranice. Bitno da sviraš, imaš Leviske i starke, golfa…", kazao je Žera.Alen Vitasović nedavno je na koncertu pogođen ribom u glavu, na pitanje jesu li imali sličnih situacija, odgovara:"Nama još ribe ne lete. Malo je nestala ta ikonografija pop muzike. Ali zna se desiti, u Londonu su letjele gaćice grudnjaci. Bude, ali rjeđe, ljudi su valjda došli sebi pa ne bacaju više toliko. Moji tehničari su znali dolaziti u Sarajevo s lancima jer su ljudi bacali lančiće, a onda bi oni hodali kao s trofejima. I ove moje starke, ja kad riknem 500-600 komada…"Osvrnuo se i na želju da bude kuhar, iako je diplomirao ekonomiju:"Kad sam ja htio biti kuhar to je bilo fuj zanimanje. Danas je prestiž. Ja sam volio kuhanje, nije me bilo stid ići u ugostiteljsku školu. Ali, tad da kažeš da si kuhar, ljudi su tako i govorili da se baviš nekim normalnim poslom, da ne pjevaš, zato je fakultet završen. Ne samo ja već cijela moja generacija smo zato završili fakultete"Dotaknuo se i tajne svoje frizure:"Imam sreću da imam kose. Kad pogledam svoju generaciju i kolege iz benda iz prvih postava rijetko tko ima kose. U ono dobe nije bilo preparata, bio je čuveni Kiss me gel, lijepo je mirisao, to smo stavljalo. U ratu sam dobivao pakete, trebale mi svijeće i konzerve, ja dobivao gelova"S obzirom na to da je iz Sarajeva, na pitanje je li se priviknuo na zagrebačke ćevape, odgovara:"Ja još uvijek kad netko napiše sarajevski, ja se obradujem, ali još mi nije ni blizu sarajevskima", kazao je Žera pa rekao da ih jede na nekoliko mjesta u Zagrebu. IMA NEŠTO OD SRCA DO SRCA 

IMA NEŠTO OD SRCA DO SRCA

Žera o tajni frizure, starkama i zagrebačkim ćevapima: 'Još mi nisu ni blizu sarajevskima'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedan od najvećih rukometaša svih vremena, najbolji hrvatski rukometaš u povijesti, rukometni Mozzart i mađioničar. Sve su to riječi koje su pratile Ivana Balića kroz njegovu rukometnu karijeru u kojoj je osvojio 13 trofeja.</para><hmn:article id="ccb86eb6-a2cd-11ed-8eb6-fa6b9a593ee7" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bio je IHF svjetski igrač godine, a četiri puta MVP velikih rukometnih natjecanja. Tri puta je bio All-star član EHF EURA, Olimpijskih igara i španjolske lige. EHF je objavio priču Ivana Balića pod nazivom 'Ovo sam ja' u kojoj se Ivano prisjetio svih zanimljivosti kroz koje je prošao u svojoj bogatoj karijeri. Priču prenosimo u cijelosti.</para><heading2>OVO SAM JA: Ivano Balić</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Moji roditelji Žarko i Stjepanka bili su rukometaši. Već sada možete reći da moj put nije mogao voditi nigdje drugdje osim u sport. Oboje su igrali u Italiji, pa sam ja tamo proveo djetinjstvo, kraj rukometnog igrališta.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="3e75c648-f3dd-11ec-96c8-6ebace67a10f"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za mene je to bila normalna stvar, okušao sam se i u sportu. No, na opće iznenađenje, rukomet nije bio moj prvi izbor. Kad smo se vratili u Split, moj rodni grad, kao i svaki klinac, prvo sam pokušao igrati nogomet u Hajduku. Nakon toga sam se okušao u vaterpolu, a s 13 godina sam se učlanio u lokalni košarkaški klub.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nekoliko godina kasnije, s nekih 16 godina, paralelno s košarkom počeo sam igrati rukomet. No, ubrzo sam shvatio da mi najviše odgovara rukomet. Bila je to zaboravljena ljubav koju su već sadili moji roditelji i moje djetinjstvo kraj dvora. A ostalo je povijest.</para><hmn:article id="fb953bc2-a2de-11ed-97b7-32e04c3867ce" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><heading2>Iz svakog sporta je nešto naučio</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zanimljivo, roditeljima nisam odmah rekao da sam počeo igrati rukomet. Kasnije su saznali. Ipak, bili su i ostali moja najveća podrška. Tijekom cijele moje karijere nikad mi nisu pokušali dati savjet niti su pokušali utjecati na mene. Dopuštaju mi ​​da budem ono što jesam, ponekad tvrdoglav, ali pravedan i pošten. Po mišljenju svih, od njih sam izvukao najbolje što se tiče stila igre. Ispala je odlična mješavina.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne znam što me učinilo igračem kakav sam bio. Mislim da je na mene, osim roditelja i okoline, najviše utjecalo gledanje raznih sportova, igranje košarke, rad na treninzima da napredujem. Mislim da se iz gotovo svakog sporta može naučiti nešto korisno, uzeti neki element koji bi ti mogao pomoći u rukometu, isprobati to na treninzima i vidjeti što se može, a što ne. Ali neki od mojih prepoznatljivih poteza došli su spontano.</para><hmn:article id="8a6b6c24-a2d3-11ed-8c1a-aa10ebbd8bd8" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><heading2>Balićeva 'tvrdoglavost'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Moj karakter, ta tvrdoglavost pratila me kroz cijelu karijeru. Nekima se to možda nije svidjelo, ali mislim da se na kraju pokazalo da je to dobro imati u sportu. Nikada ne odustaj! Odgajani smo s tom izrekom. I to je izvor tvrdoglavosti. Vjerovati da možeš sve postići, pobjeđivati ​​čak i kada nitko ne vjeruje i s vremenom se vraća.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Splitu sam počeo igrati rukomet; svi to znaju, ali malo ljudi zna da sam svoju prvu registraciju kao igrač imao u Italiji. Moj otac je sklopio ugovor s Cassano Magnagom nekoliko mjeseci nakon što sam počeo igrati rukomet i otišao sam tamo igrati finale njihove omladinske lige u lipnju. Dobio sam nagradu kao najbolji igrač i time sam se vratio u Split.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="96480a9c-285e-11ed-9440-82c2843b9f7f"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Split (Brodomerkur) je tih godina bio jako dobra momčad. Dvije godine zaredom bili su viceprvaci i bio sam sretan što sam dobio priliku biti s prvom momčadi. Nisam puno igrao, ali sam stekao iskustvo. Nakon te dvije godine otišlo je puno igrača i uz malo novih, momčad su činili uglavnom domaći momci iz Splita, među kojima sam bio i ja.</para><heading2>'Najljepša stvar koju ti rukomet može dati'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tijekom svog rukometnog sazrijevanja imao sam samo jednog uzora – Jacksona Richardsona. Danas smo veliki prijatelji. Možete li to zamisliti? Mislim da je stvarno rijetko da imate uzora kojem se divite, gledajte ga kako igra i jednog dana vam život pruži priliku da se igrate s njim i postanete prijatelji. Za mene je to jedna od najljepših stvari koje rukomet može dati: Prijatelji.</para><hmn:article id="eda0776a-a2d0-11ed-8ba3-daab7834097b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pamplona mi je jako pomogla u razvoju na mnogo različitih načina. I to je mjesto gdje je počeo broj 34 na mojim leđima. Kad sam počeo igrati rukomet, dobio sam broj 3. U reprezentaciji je to bio broj 4 jer se uzimalo 3. Kad sam prvi put prešao u Pamplonu, zauzeta su oba ta broja i tada sam odlučio uzeti 34. I to je ostao moj broj do kraja klupske karijere.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatska je početkom 1990-ih imala veliki uspjeh, ali kako se bližila 2000. godina, stvari su se promijenile. Otišao sam na svoj prvi veliki događaj, EHF EURO 2002. godine, kada je Hrvatska završila zadnja.</para><heading2>'To ću najviše pamtiti'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Biti olimpijac i osvojiti olimpijsko zlato je nešto posebno, ali uvijek ću najviše pamtiti zlato iz Portugala. To ću i dalje ponavljati. Mnogi bi rekli da je 2002. godina bila nesretna za nas, ali ako pogledate sve rezultate koji su uslijedili, sve te lijepe priče, rekao bih da je bila dobra stvar za nas.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="bd9c1032-9813-11ed-bbb2-e670d9c65383"/><heading2>'Sve je ispalo kako je trebalo ispasti'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Portugal smo otišli kao autsajderi, od nas nitko ništa nije očekivao. Znali smo da smo dobri, ali nismo mogli ni zamisliti što će se sljedeće dogoditi. Tamo je sve sjelo na svoje mjesto i ta zlatna medalja učvrstila je svaki uspjeh kasnije u svim našim životima. Mislim li da smo mogli osvojiti više medalja? Definitivno da. No, sad kad pogledam unatrag, sve je ispalo kako je trebalo ispasti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Znam da sam dao svoj maksimum, zadnju kap znoja, ne samo za reprezentaciju nego i za svaki klub u kojem sam igrao. Zaista mislim da je nevjerojatan uspjeh sve što sam napravio u karijeri i sve što je moja generacija dala rukometu, po uzoru na one prije nas. Opet, reprezentaciji jedino europski trofej nedostaje u kolekciji. Jednostavno nije bilo suđeno.</para><hmn:article id="f2a55a22-a2cc-11ed-adf3-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><heading2>Razmišljao je o mirovini</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Već sam razmišljao o mirovini. Nisam bio siguran trebam li to učiniti ili ne, ali u isto vrijeme ljudi iz HSG Wetzlar bili su uporni i na kraju sam popustio i preselio se u Njemačku.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Posljednjih šest mjeseci u Wetzlaru shvatio sam da je vrijeme da završimo s tim. Moje tijelo nije moglo pratiti ritam i trening. Mirovina mi nije teško pala i već sam znao što želim raditi u životu nakon nje. Znam da ako sam želio uživati ​​u životu i moći se igrati sa svojom djecom bez ikakve boli u tijelu, morao sam prestati.</para><hmn:article id="19569bfc-a266-11ed-8fac-baf5c7c7f290" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uvijek sam vjerovao da je rad s djecom važniji posao od trenerskog posla kad svi odrastu. Da im pomognemo, da im usadimo prave temelje i vrijednosti. Za mene je super. Ako samo jedno dijete od njih 100 posluša vaš savjet i posluša vas, već ste uspjeli.</para><heading2>Neko novo doba</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Danas je lakše utjecati na mlađe generacije i informacije se mogu dostaviti puno prije. Ali mislim da smo sport više živjeli u prošlosti. Imam osjećaj da mlađe generacije ne zanimaju prošlost svog sporta, ljudi koji su kročili ono što je rukomet danas, i ne samo u rukometu.</para><hmn:article id="2eb29dc6-a0b7-11ed-8716-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne inspirira li vas povijest da postanete dio toga za 20 godina? Znao sam da to želim. Zato sam s Petrom Metličićem osnovao i školu rukometa u Splitu, kasnije radio na mnogim rukometnim kampovima, preuzeo poslove koordinatora mlađih dobnih kategorija u savezu, Respect Your Talent ambasadora itd.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Cijeli tekst možete pročitati <ulink url="https://ehfcl.eurohandball.com/news/en/this-is-me-ivano-balic/">OVDJE</ulink>.</para><hmn:video id="b41fbe5a-98a4-11ed-a117-b60e1903d921"/>

Ivano Balić ispričao svoju rukometnu priču: 'Već sam ranije planirao završiti karijeru' EHF je objavio priču Ivana Balića pod nazivom &apos;Ovo sam ja&apos; u kojoj se Ivano prisjetio svih zanimljivosti kroz koje je prošao u svojoj bogatoj karijeri Jedan od najvećih rukometaša svih vremena, najbolji hrvatski rukometaš u povijesti, rukometni Mozzart i mađioničar. Sve su to riječi koje su pratile Ivana Balića kroz njegovu rukometnu karijeru u kojoj je osvojio 13 trofeja.Bio je IHF svjetski igrač godine, a četiri puta MVP velikih rukometnih natjecanja. Tri puta je bio All-star član EHF EURA, Olimpijskih igara i španjolske lige. EHF je objavio priču Ivana Balića pod nazivom 'Ovo sam ja' u kojoj se Ivano prisjetio svih zanimljivosti kroz koje je prošao u svojoj bogatoj karijeri. Priču prenosimo u cijelosti.OVO SAM JA: Ivano BalićMoji roditelji Žarko i Stjepanka bili su rukometaši. Već sada možete reći da moj put nije mogao voditi nigdje drugdje osim u sport. Oboje su igrali u Italiji, pa sam ja tamo proveo djetinjstvo, kraj rukometnog igrališta.Za mene je to bila normalna stvar, okušao sam se i u sportu. No, na opće iznenađenje, rukomet nije bio moj prvi izbor. Kad smo se vratili u Split, moj rodni grad, kao i svaki klinac, prvo sam pokušao igrati nogomet u Hajduku. Nakon toga sam se okušao u vaterpolu, a s 13 godina sam se učlanio u lokalni košarkaški klub.Nekoliko godina kasnije, s nekih 16 godina, paralelno s košarkom počeo sam igrati rukomet. No, ubrzo sam shvatio da mi najviše odgovara rukomet. Bila je to zaboravljena ljubav koju su već sadili moji roditelji i moje djetinjstvo kraj dvora. A ostalo je povijest.Iz svakog sporta je nešto naučioZanimljivo, roditeljima nisam odmah rekao da sam počeo igrati rukomet. Kasnije su saznali. Ipak, bili su i ostali moja najveća podrška. Tijekom cijele moje karijere nikad mi nisu pokušali dati savjet niti su pokušali utjecati na mene. Dopuštaju mi ​​da budem ono što jesam, ponekad tvrdoglav, ali pravedan i pošten. Po mišljenju svih, od njih sam izvukao najbolje što se tiče stila igre. Ispala je odlična mješavina.Ne znam što me učinilo igračem kakav sam bio. Mislim da je na mene, osim roditelja i okoline, najviše utjecalo gledanje raznih sportova, igranje košarke, rad na treninzima da napredujem. Mislim da se iz gotovo svakog sporta može naučiti nešto korisno, uzeti neki element koji bi ti mogao pomoći u rukometu, isprobati to na treninzima i vidjeti što se može, a što ne. Ali neki od mojih prepoznatljivih poteza došli su spontano.Balićeva 'tvrdoglavost'Moj karakter, ta tvrdoglavost pratila me kroz cijelu karijeru. Nekima se to možda nije svidjelo, ali mislim da se na kraju pokazalo da je to dobro imati u sportu. Nikada ne odustaj! Odgajani smo s tom izrekom. I to je izvor tvrdoglavosti. Vjerovati da možeš sve postići, pobjeđivati ​​čak i kada nitko ne vjeruje i s vremenom se vraća.U Splitu sam počeo igrati rukomet; svi to znaju, ali malo ljudi zna da sam svoju prvu registraciju kao igrač imao u Italiji. Moj otac je sklopio ugovor s Cassano Magnagom nekoliko mjeseci nakon što sam počeo igrati rukomet i otišao sam tamo igrati finale njihove omladinske lige u lipnju. Dobio sam nagradu kao najbolji igrač i time sam se vratio u Split.Split (Brodomerkur) je tih godina bio jako dobra momčad. Dvije godine zaredom bili su viceprvaci i bio sam sretan što sam dobio priliku biti s prvom momčadi. Nisam puno igrao, ali sam stekao iskustvo. Nakon te dvije godine otišlo je puno igrača i uz malo novih, momčad su činili uglavnom domaći momci iz Splita, među kojima sam bio i ja.'Najljepša stvar koju ti rukomet može dati'Tijekom svog rukometnog sazrijevanja imao sam samo jednog uzora – Jacksona Richardsona. Danas smo veliki prijatelji. Možete li to zamisliti? Mislim da je stvarno rijetko da imate uzora kojem se divite, gledajte ga kako igra i jednog dana vam život pruži priliku da se igrate s njim i postanete prijatelji. Za mene je to jedna od najljepših stvari koje rukomet može dati: Prijatelji.Pamplona mi je jako pomogla u razvoju na mnogo različitih načina. I to je mjesto gdje je počeo broj 34 na mojim leđima. Kad sam počeo igrati rukomet, dobio sam broj 3. U reprezentaciji je to bio broj 4 jer se uzimalo 3. Kad sam prvi put prešao u Pamplonu, zauzeta su oba ta broja i tada sam odlučio uzeti 34. I to je ostao moj broj do kraja klupske karijere.Hrvatska je početkom 1990-ih imala veliki uspjeh, ali kako se bližila 2000. godina, stvari su se promijenile. Otišao sam na svoj prvi veliki događaj, EHF EURO 2002. godine, kada je Hrvatska završila zadnja.'To ću najviše pamtiti'Biti olimpijac i osvojiti olimpijsko zlato je nešto posebno, ali uvijek ću najviše pamtiti zlato iz Portugala. To ću i dalje ponavljati. Mnogi bi rekli da je 2002. godina bila nesretna za nas, ali ako pogledate sve rezultate koji su uslijedili, sve te lijepe priče, rekao bih da je bila dobra stvar za nas.'Sve je ispalo kako je trebalo ispasti'U Portugal smo otišli kao autsajderi, od nas nitko ništa nije očekivao. Znali smo da smo dobri, ali nismo mogli ni zamisliti što će se sljedeće dogoditi. Tamo je sve sjelo na svoje mjesto i ta zlatna medalja učvrstila je svaki uspjeh kasnije u svim našim životima. Mislim li da smo mogli osvojiti više medalja? Definitivno da. No, sad kad pogledam unatrag, sve je ispalo kako je trebalo ispasti.Znam da sam dao svoj maksimum, zadnju kap znoja, ne samo za reprezentaciju nego i za svaki klub u kojem sam igrao. Zaista mislim da je nevjerojatan uspjeh sve što sam napravio u karijeri i sve što je moja generacija dala rukometu, po uzoru na one prije nas. Opet, reprezentaciji jedino europski trofej nedostaje u kolekciji. Jednostavno nije bilo suđeno.Razmišljao je o miroviniVeć sam razmišljao o mirovini. Nisam bio siguran trebam li to učiniti ili ne, ali u isto vrijeme ljudi iz HSG Wetzlar bili su uporni i na kraju sam popustio i preselio se u Njemačku.Posljednjih šest mjeseci u Wetzlaru shvatio sam da je vrijeme da završimo s tim. Moje tijelo nije moglo pratiti ritam i trening. Mirovina mi nije teško pala i već sam znao što želim raditi u životu nakon nje. Znam da ako sam želio uživati ​​u životu i moći se igrati sa svojom djecom bez ikakve boli u tijelu, morao sam prestati.Uvijek sam vjerovao da je rad s djecom važniji posao od trenerskog posla kad svi odrastu. Da im pomognemo, da im usadimo prave temelje i vrijednosti. Za mene je super. Ako samo jedno dijete od njih 100 posluša vaš savjet i posluša vas, već ste uspjeli.Neko novo dobaDanas je lakše utjecati na mlađe generacije i informacije se mogu dostaviti puno prije. Ali mislim da smo sport više živjeli u prošlosti. Imam osjećaj da mlađe generacije ne zanimaju prošlost svog sporta, ljudi koji su kročili ono što je rukomet danas, i ne samo u rukometu.Ne inspirira li vas povijest da postanete dio toga za 20 godina? Znao sam da to želim. Zato sam s Petrom Metličićem osnovao i školu rukometa u Splitu, kasnije radio na mnogim rukometnim kampovima, preuzeo poslove koordinatora mlađih dobnih kategorija u savezu, Respect Your Talent ambasadora itd.Cijeli tekst možete pročitati OVDJE. ISPRED SVOG VREMENA 

ISPRED SVOG VREMENA

Ivano Balić ispričao svoju rukometnu priču: 'Već sam ranije planirao završiti karijeru'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>RTL Danas u posjedu je dokumenta kojim radnici ozbiljno optužuju Krešimira Antolića kao članaka uprave kluba u GNK Dinamo, između ostalog, za seksualno uznemiravanje, prijetnje, ponižavanje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Riječ je o dokumentima naslovljenim kao "Pritužba radnika radi zaštite od uznemiravanja i diskriminacije na radnom mjestu".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U jednom od tih dokumenata zaposlenica navodi kako je bila zaposlenica od lipnja 2016. do lipnja 2017. te da je od Antolića redom trpjela: "...neprestana koketiranja i udvaranja na radnom mjestu, komentiranje i ocjenjivanje fizičkog izgleda, poticanje razgovora o intimnim ili seksualnim temama, otvorene pozive na seksualne aktivnosti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Između ostalog joj je, prema njenim navodima, izjavljivao: "zašto ne želiš sex prije braka".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Navodi se i da "je imao ljubomorne ispade kada bi razgovarala s bilo kojim drugim muškarcem".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U šokantnim detaljima navodnih događaja u dopisu je napisala da je "sve počelo kad je Antolić, kao i drugim kolegicama tada, poklonio Borboleta ogrlicu sa zvijezdom koju je poklanjao kolegicama kao promociju svoje poznanice koja radi Borboleta nakit. Nakon primitka poklona počeo bi govoriti "kako je dobar prema njoj."</para><hmn:article id="a9034762-9e58-11ed-b1ce-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A onda je nizala ozbiljne optužbe: "Neprestano sam članu Uprave Krešimiru Antoliću jasno i glasno govorila da nisam zainteresirana, ali nije prihvaćao NE kao odgovor. Na odgovor NE znao bi reći npr: "nije sapun neće se izlizati", "Ne znaš što propuštaš". Pokušala sam objasniti da moju pristojnost i ljubaznost zamijenio za želju da želim bilo kakvu ljubav ili fizičku vezu s njim".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U dokumentu stoji i da, kad je jednom rekla da će ga prijaviti, pitao "kome točno" i kad bi rekla da će ga prijaviti policiji, on bi odgovorio: "misliš mojim kolegama."</para><heading2>'Stigma na ugled i dostojanstvo kao žene</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Koristio je svoj položaj mog nadređenog i bivši posao policiji za zastrašivanje. Sve navedeno je ostavilo stigmu na moj ugled i dostojanstvo kao žene", navodi zaposlenica.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kaže da su nakon svega uslijedile uvrede pred drugim radnim kolegama te je taksativno pobrojala njegove izjave: "U tebi nema ništa ženstveno"; "da bi s njom razgovarao moraš čitati Bibliju ili izmoliti 5 Oče naša", "Zvučiš kao konzerva"; "Časna i opatica"; "stara kurva i kvazi svetica"; "muškarac u ženskom tijelu". Iznoseći mučne detalje navodi da je "svaki dan na posao dolazila sa strahom i velikom količinom stresa".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Navodi da je završila i u Centru za krizna stanja i na Klinici za psihijatriju i psihološku medicinu: "Patila sam od napetosti, nemira, tjeskobe, epizoda plačljivosti, sniženog raspoloženja, nisam mogla spavati, noću sam se budila i bila umorna i iscrpljena".</para><hmn:image id="244214f8-a309-11ed-93fa-32e04c3867ce" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U drugoj pritužbi još jednog radnika od prije nekoliko dana, čije smo dokumente također primili, navodi se da je "Antolić sustavni zlostavljač i zloupotrebljivač pravnog prostora koji u svojim ciljevima ne preza od ničega".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovaj zaposlenik navodi kako je od njega Antolić tražio: "Da u njegovo ime šaljem anonimnu kaznenu prijavu višem sportskom inspektoru Slobodanu Janiću i pomoćnici pročelnika za udruge i navijače Dragici Kovačević prijavu protiv kluba navijača B.B.B. tekst koji mi je dostavio putem aplikacije WhatsApp 29. svibnja 2019., koji je on potpisao s Matija S., lažno se predstavljajući."</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>'Tražio montaže videa'</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No od njega je tražio i usluge druge naravi:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Tražio me brojne montaže videa i vizuala usmjerene protiv navijača Dinama, trenera Nenada Bjelice za koga je osobno nabavljao snimke prije njegovih nastupa na televiziju, Juraja Čosića, Matije Sigura i Davora Bernardića. Sve navedene materijale sam distribuirao u javnost pomoću mreže svojih komentatora."</para><hmn:article id="97465680-9805-11ed-a739-06ee2fbe891a" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Navodi i da je Antolić angažirao tvrtku te da se po Antolićevom nalogu blatilo zaposlenike kluba i igrače klubova pod lažnim profilima na gotovo svim većim news portalima u Hrvatskoj.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I ovaj zaposlenik navodi da ima brojne zdravstvene probleme i da se boji.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Osim za svoju užu obitelj, zabrinut sam i za članicu šire obitelji, vjenčanu kumu i predsjednicu Uprave Vlatku Peras čija je sigurnost po meni jako narušena", navodi se u ovom dokumentu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Zbog atmosfere straha u kojoj rade svi djelatnici, svakog dana prije odlaska na posao povraćam i imam ozbiljne zdravstvene probleme, zbog kojih više nisam u stanju normalno funkcionirati. U posljednjih dva mjeseca sam izgubio sedam kilograma od stresa i imam ozbiljne psihičke posljedice zbog konstantnih prijetnji medijskim, kaznenim i profesionalnim progonom mene, moje obitelji i mojih kolega s kojima svakodnevno radim zbog jednog čovjeka", stoji u dokumentu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Antolića smo upitali za komentar. Njegov odgovor objavljujemo u cijelosti:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Poštovani, od strane klupskih djelatnika koji su ovlašteni primati i rješavati pritužbe vezane za zaštitu dostojanstva radnika dana 31. siječnja 2023. g. dobio sam obavijest kako me pet djelatnika GNK DINAMO prijavilo za uznemiravanje i diskriminaciju na radnom mjestu. U skladu s Pravilnikom o radu GNK DINAMO i člankom 134. Zakona o radu dobio sam zahtjev o izjašnjavanju vezano za navode iz prijava.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Rok za izjašnjavanje istječe sutra, te ću u roku poslati svoje detaljno očitovanje. S obzirom na to da su sukladno članku 134. stavak 10. Zakona o radu svi podaci utvrđeni u postupku zaštite dostojanstva tajni, ne mogu detaljno govoriti o detaljima svojih očitovanja, osim što sve navode iz prijava odbacujem kao laž i konstrukciju, usmjerenu prema mojoj javnoj diskvalifikaciji.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prijave smatram nastavkom kampanje koja se već skoro dva mjeseca javno vodi protiv mene, jer sam se otvoreno suprotstavio nelegalnim i nezakonitim pokušajima utjecaja na poslovanje kluba od strane interesne skupine na čelu sa Zdravkom Mamićem te isto takvim pokušajima smjene mene kao legitimnog člana Uprave GNK DINAMO. U idućim danima poduzet ću sve zakonom predviđene pravne mjere kako bih zaštitio svoje osobno dostojanstvo i profesionalni ugled i zaustavio ovakvo širenje laži o meni i mojem radu u GNK DINAMO.</para>

Radnici iznijeli optužbe za seksualno uznemiravanje na račun Antolića. On poručio: 'Laž i konstrukcije' Zaposlenica navodi kako je priprijetila da će ga prijaviti policiji, a on je navodno odgovorio: &apos;Kome točno... Misliš mojim kolegama.&apos; Drugi zaposlenik iznio je optužbe da je Antolić od njega tražio da za njega radi &apos;montaže videa i vizuala usmjerene protiv navijača Dinama i trenera Nenada Bjelice&apos;. Zaposlenici su progovorili i o sebi: &apos;Zbog atmosfere straha u kojoj rade svi djelatnici, svakog dana prije odlaska na posao povraćam&apos; RTL Danas u posjedu je dokumenta kojim radnici ozbiljno optužuju Krešimira Antolića kao članaka uprave kluba u GNK Dinamo, između ostalog, za seksualno uznemiravanje, prijetnje, ponižavanje.Riječ je o dokumentima naslovljenim kao "Pritužba radnika radi zaštite od uznemiravanja i diskriminacije na radnom mjestu".U jednom od tih dokumenata zaposlenica navodi kako je bila zaposlenica od lipnja 2016. do lipnja 2017. te da je od Antolića redom trpjela: "...neprestana koketiranja i udvaranja na radnom mjestu, komentiranje i ocjenjivanje fizičkog izgleda, poticanje razgovora o intimnim ili seksualnim temama, otvorene pozive na seksualne aktivnosti.Između ostalog joj je, prema njenim navodima, izjavljivao: "zašto ne želiš sex prije braka".Navodi se i da "je imao ljubomorne ispade kada bi razgovarala s bilo kojim drugim muškarcem".U šokantnim detaljima navodnih događaja u dopisu je napisala da je "sve počelo kad je Antolić, kao i drugim kolegicama tada, poklonio Borboleta ogrlicu sa zvijezdom koju je poklanjao kolegicama kao promociju svoje poznanice koja radi Borboleta nakit. Nakon primitka poklona počeo bi govoriti "kako je dobar prema njoj."A onda je nizala ozbiljne optužbe: "Neprestano sam članu Uprave Krešimiru Antoliću jasno i glasno govorila da nisam zainteresirana, ali nije prihvaćao NE kao odgovor. Na odgovor NE znao bi reći npr: "nije sapun neće se izlizati", "Ne znaš što propuštaš". Pokušala sam objasniti da moju pristojnost i ljubaznost zamijenio za želju da želim bilo kakvu ljubav ili fizičku vezu s njim".U dokumentu stoji i da, kad je jednom rekla da će ga prijaviti, pitao "kome točno" i kad bi rekla da će ga prijaviti policiji, on bi odgovorio: "misliš mojim kolegama."'Stigma na ugled i dostojanstvo kao žene"Koristio je svoj položaj mog nadređenog i bivši posao policiji za zastrašivanje. Sve navedeno je ostavilo stigmu na moj ugled i dostojanstvo kao žene", navodi zaposlenica.Kaže da su nakon svega uslijedile uvrede pred drugim radnim kolegama te je taksativno pobrojala njegove izjave: "U tebi nema ništa ženstveno"; "da bi s njom razgovarao moraš čitati Bibliju ili izmoliti 5 Oče naša", "Zvučiš kao konzerva"; "Časna i opatica"; "stara kurva i kvazi svetica"; "muškarac u ženskom tijelu". Iznoseći mučne detalje navodi da je "svaki dan na posao dolazila sa strahom i velikom količinom stresa".Navodi da je završila i u Centru za krizna stanja i na Klinici za psihijatriju i psihološku medicinu: "Patila sam od napetosti, nemira, tjeskobe, epizoda plačljivosti, sniženog raspoloženja, nisam mogla spavati, noću sam se budila i bila umorna i iscrpljena".U drugoj pritužbi još jednog radnika od prije nekoliko dana, čije smo dokumente također primili, navodi se da je "Antolić sustavni zlostavljač i zloupotrebljivač pravnog prostora koji u svojim ciljevima ne preza od ničega".Ovaj zaposlenik navodi kako je od njega Antolić tražio: "Da u njegovo ime šaljem anonimnu kaznenu prijavu višem sportskom inspektoru Slobodanu Janiću i pomoćnici pročelnika za udruge i navijače Dragici Kovačević prijavu protiv kluba navijača B.B.B. tekst koji mi je dostavio putem aplikacije WhatsApp 29. svibnja 2019., koji je on potpisao s Matija S., lažno se predstavljajući."'Tražio montaže videa'No od njega je tražio i usluge druge naravi:"Tražio me brojne montaže videa i vizuala usmjerene protiv navijača Dinama, trenera Nenada Bjelice za koga je osobno nabavljao snimke prije njegovih nastupa na televiziju, Juraja Čosića, Matije Sigura i Davora Bernardića. Sve navedene materijale sam distribuirao u javnost pomoću mreže svojih komentatora."Navodi i da je Antolić angažirao tvrtku te da se po Antolićevom nalogu blatilo zaposlenike kluba i igrače klubova pod lažnim profilima na gotovo svim većim news portalima u Hrvatskoj.I ovaj zaposlenik navodi da ima brojne zdravstvene probleme i da se boji."Osim za svoju užu obitelj, zabrinut sam i za članicu šire obitelji, vjenčanu kumu i predsjednicu Uprave Vlatku Peras čija je sigurnost po meni jako narušena", navodi se u ovom dokumentu."Zbog atmosfere straha u kojoj rade svi djelatnici, svakog dana prije odlaska na posao povraćam i imam ozbiljne zdravstvene probleme, zbog kojih više nisam u stanju normalno funkcionirati. U posljednjih dva mjeseca sam izgubio sedam kilograma od stresa i imam ozbiljne psihičke posljedice zbog konstantnih prijetnji medijskim, kaznenim i profesionalnim progonom mene, moje obitelji i mojih kolega s kojima svakodnevno radim zbog jednog čovjeka", stoji u dokumentu.Antolića smo upitali za komentar. Njegov odgovor objavljujemo u cijelosti:Poštovani, od strane klupskih djelatnika koji su ovlašteni primati i rješavati pritužbe vezane za zaštitu dostojanstva radnika dana 31. siječnja 2023. g. dobio sam obavijest kako me pet djelatnika GNK DINAMO prijavilo za uznemiravanje i diskriminaciju na radnom mjestu. U skladu s Pravilnikom o radu GNK DINAMO i člankom 134. Zakona o radu dobio sam zahtjev o izjašnjavanju vezano za navode iz prijava.Rok za izjašnjavanje istječe sutra, te ću u roku poslati svoje detaljno očitovanje. S obzirom na to da su sukladno članku 134. stavak 10. Zakona o radu svi podaci utvrđeni u postupku zaštite dostojanstva tajni, ne mogu detaljno govoriti o detaljima svojih očitovanja, osim što sve navode iz prijava odbacujem kao laž i konstrukciju, usmjerenu prema mojoj javnoj diskvalifikaciji.Prijave smatram nastavkom kampanje koja se već skoro dva mjeseca javno vodi protiv mene, jer sam se otvoreno suprotstavio nelegalnim i nezakonitim pokušajima utjecaja na poslovanje kluba od strane interesne skupine na čelu sa Zdravkom Mamićem te isto takvim pokušajima smjene mene kao legitimnog člana Uprave GNK DINAMO. U idućim danima poduzet ću sve zakonom predviđene pravne mjere kako bih zaštitio svoje osobno dostojanstvo i profesionalni ugled i zaustavio ovakvo širenje laži o meni i mojem radu u GNK DINAMO. IMAMO EKSKLUZIVNE DOKUMENTE 

IMAMO EKSKLUZIVNE DOKUMENTE

Radnici iznijeli optužbe za seksualno uznemiravanje na račun Antolića. On poručio: 'Laž i konstrukcije'

<para>
 Budite se iz sna, a srce vam tuče kao ludo. Na prvu izgleda kao
 da je samo riječ o noćnoj mori, no razlozi za ovu pojavu mogu
 biti raznovrsni, a u nastavku saznajte
 koji. 
</para>
<para>
 Česti osjećaji stresa i anksioznosti mogu
 potaknuti otpuštanje u krv onih hormona koji pojačavaju rad srca.
 Uz samo prebrzo kucanje srca nakon buđenja, ljudi s ovim
 problemom se još mogu boriti s nemogučnošću dobrog odmora,
 plitkim disanjem i kratkim dahom. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cda8811c-8f23-11ec-9ef2-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>(<emphasis>FOTO:
 www.profimedia.hr) </emphasis>
</para>
<para>
 Sljedeći u nizu razloga je prehrana koja ima
 veliku ulogu u kvaliteti sna (pogotovo nakon obroka pojedenih
 kasno u danu). Konzumiranje šećera prije odlaska
 na spavanje može jedan od čimbenika ubrzanog kucanja srca, kao i
 konzumiranje kofeina.
</para>
<para>
 Uz kucanje srca, kao simptomi javljaju se još nervoza,
 anksioznost ne nemogućnost spavanja. 
</para>
<para>
 Anemija je još jedan od razloga zbog kojih se
 budite s brzim otkucajima srca. Osobe s anemijom nemaju dovoljno
 crvenih krvnih zrnaca koji cirkuliraju tijelom
 što dovodi do brojnih problema, a jedan od njih je i brzo kucanje
 srca. 
</para>
<para>
 Možda čak i nelogičan razlog, ali navodno je i nedostatak
 sna jedan od razloga buđenja s jakim kucanjem srca.
 Jedno istraživanje provedeno u SAD-u je pokazalo kako nakon samo
 24 sata nedostatka sna sudionici osjećaju povećanje otkucaja srca
 i krvni im se tlak automatski podiže. 
</para>

Budite se s intenzivnim otkucajima srca? Ovo su najčešći razlozi zašto vam se to događa Iako je najčešći razlog ove pojave upravo loš san, uzrok se krije u još mnogo toga 
  Budite se iz sna, a srce vam tuče kao ludo. Na prvu izgleda kao
  da je samo riječ o noćnoj mori, no razlozi za ovu pojavu mogu
  biti raznovrsni, a u nastavku saznajte
  koji. 


  Česti osjećaji stresa i anksioznosti mogu
  potaknuti otpuštanje u krv onih hormona koji pojačavaju rad srca.
  Uz samo prebrzo kucanje srca nakon buđenja, ljudi s ovim
  problemom se još mogu boriti s nemogučnošću dobrog odmora,
  plitkim disanjem i kratkim dahom. 


   (FOTO:
  www.profimedia.hr) 


  Sljedeći u nizu razloga je prehrana koja ima
  veliku ulogu u kvaliteti sna (pogotovo nakon obroka pojedenih
  kasno u danu). Konzumiranje šećera prije odlaska
  na spavanje može jedan od čimbenika ubrzanog kucanja srca, kao i
  konzumiranje kofeina.


  Uz kucanje srca, kao simptomi javljaju se još nervoza,
  anksioznost ne nemogućnost spavanja. 


   Anemija je još jedan od razloga zbog kojih se
  budite s brzim otkucajima srca. Osobe s anemijom nemaju dovoljno
  crvenih krvnih zrnaca koji cirkuliraju tijelom
  što dovodi do brojnih problema, a jedan od njih je i brzo kucanje
  srca. 


  Možda čak i nelogičan razlog, ali navodno je i nedostatak
  sna jedan od razloga buđenja s jakim kucanjem srca.
  Jedno istraživanje provedeno u SAD-u je pokazalo kako nakon samo
  24 sata nedostatka sna sudionici osjećaju povećanje otkucaja srca
  i krvni im se tlak automatski podiže. 
 a nisu noćne more 

a nisu noćne more

Budite se s intenzivnim otkucajima srca? Ovo su najčešći razlozi zašto vam se to događa

<para>
 Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
 koja može pomoći smanjiti simptome
 proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
 vam donosimo popis:
</para>
<heading3>
 Hrana za proljev: što jesti
</heading3>
<para>
 Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
 hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
 stolice.
</para>
<para>
 Blaga hrana
</para>
<para>
 Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
 može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
 uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>banane
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kaša od kuhanih jabuka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obična bijela riža
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh ili tost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kuhani krumpiri
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nezačinjeni krekeri
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
 proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
 probavnom sustava da previše "ne radi". 
</para>
<para>
 Probiotici
</para>
<para>
 Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
 slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
 iritirati probavni sustav.
</para>
<para>
 Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
 bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
 probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
 probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.
</para>
<heading3>
 Što piti kada imate proljev?
</heading3>
<para>
 Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
 tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
 izbacivanju svih toksina iz tijela.
</para>
<para>
 Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
 tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
 Izvori elektrolita i minerala uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kokosova voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>elektrolitska voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sportski napici
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Hrana za proljev: što izbjegavati?
</heading3>
<para>
 Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
 pogoršati proljev. To su:
</para>
<para>
 Začinjena hrana
</para>
<para>
 Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
 probavnom sustavu. 
</para>
<para>
 Pržena hrana
</para>
<para>
 Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
 oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
 može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
 će se simptomi pogoršati.
</para>
<para>
 Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači
</para>
<para>
 Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
 bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
 i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
 trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
 imati laksativni učinak.
</para>
<para>
 Hrana bogata vlaknima
</para>
<para>
 Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
 to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
 proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh od cjelovitog zrna 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orahe i sjemenke
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
 bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
 ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
 dan simptoma.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3226455/sindrom-iritabilnog-crijeva-kako-ublaziti-simptome-na-prirodan-nacin/">Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
 simptome na prirodan način</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985045/escherichia-coli-i-crijevna-infekcija-koji-su-simptomi/">Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
 simptomi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2692327/trovanje-hranom-koji-su-simptomi-i-kako-do-njega-dolazi/">Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
 njega dolazi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati Povremena dijareja je uobičajena pojava. Većina nas će doživjeti epizodu najmanje jednom ili dvaput godišnje koja će nestati za nekoliko dana 
  Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
  koja može pomoći smanjiti simptome
  proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
  vam donosimo popis:


  Hrana za proljev: što jesti


  Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
  hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
  stolice.


   Blaga hrana


  Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
  može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
  uključuje:


   
      žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
  
   
   
      banane
  
   
   
      kaša od kuhanih jabuka
  
   
   
      obična bijela riža
  
   
   
      kruh ili tost
  
   
   
      kuhani krumpiri
  
   
   
      nezačinjeni krekeri
  
   


  Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
  proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
  probavnom sustava da previše "ne radi". 


   Probiotici


  Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
  slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
  iritirati probavni sustav.


  Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
  bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
  probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
  probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.


  Što piti kada imate proljev?


  Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
  tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
  izbacivanju svih toksina iz tijela.


  Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
  tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
  Izvori elektrolita i minerala uključuju:


   
      kokosova voda
  
   
   
      elektrolitska voda
  
   
   
      sportski napici
  
   


  Hrana za proljev: što izbjegavati?


  Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
  pogoršati proljev. To su:


   Začinjena hrana


  Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
  probavnom sustavu. 


   Pržena hrana


  Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
  oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
  može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
  će se simptomi pogoršati.


   Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači


  Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
  bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
  i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
  trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
  imati laksativni učinak.


   Hrana bogata vlaknima


  Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
  to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
  proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:


   
      cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
  
   
   
      kruh od cjelovitog zrna 
  
   
   
      orahe i sjemenke
  
   


  Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
  bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
  ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
  dan simptoma.


   Pročitajte još:


   
      
         Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
    simptome na prirodan način
      
   
   
      
         Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
    simptomi?
      
   
   
      
         Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
    njega dolazi?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Česta ljetna boljka 

Česta ljetna boljka

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati

<para>
 Ciste su strukture koje se mogu pojaviti u većini tkiva u tijelu.
 Ciste u dojkama su uobičajeno stanje kod žena i to je
 benigni tip bolesti koja se javlja u dojci. Ciste na
 dojkama su obično okrugle ili ovalne s različitim
 rubovima. 
</para>
<para>
 Po definiciji, ciste u dojkama su grudaste nakupine koje se
 nalaze u tkivu dojke i sadrže određenu količinu tekućine. Ciste
 koje sadrže tekućinu su poput grožđa ili sitnih kuglica
 napunjenih vodom, ali mogu biti i čvrste i tvrde.
</para>
<para>
 U osnovi, cista je masa koja je ispunjena tekućinom i
 pripada benignoj skupini tumora, koja ne ugrožava pacijenta.
 Manje je vjerojatno da će se pretvoriti u rak, tako da ne šteti
 zdravlju. Vanjski čimbenici kao što su prehrana, odmor i kretanje
 mogu također biti uzrok bolesti.
</para>
<heading3>
 Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama?
</heading3>
<para>
 Postoji sedam učinkovitih stvari koje možete napraviti, ako imate
 ciste na dojkama:
</para>
<para>
 1. Izbor grudnjaka - nemojte nositi uske
 grudnjake. Ako nosite premalen grudnjak, može doći do
 potiskivanja prsnih mišića i pritiska na tkivo dojke. To
 uzrokuje da koža na prsima ne može disati. Ovo nije izravni uzrok
 ciste dojke, ali nije dobro za vaše grudi. Tijekom vremena, kriva
 veličina grudnjaka može uzrokovati  deformaciju prsnog
 koša, bol u ramenu i poteškoće s disanjem.
</para>
<para>
 2. Vrući oblozi - među kućnim lijekovima za
 ciste na dojkama, vrući oblozi su jedan od najučinkovitijih.
 Vrući oblozi povećavaju cirkulaciju krvi, smanjujući
 kompresiju cista u okolne žlijezde tkiva dojke i pomažući
 poboljšanju cirkulacije mlijeka.
</para>
<para>
 3. Listovi kupusa -  oni su poput
 magneta jer potpuno 'izlučuju' bolest iz tijela. Kupus je također
 učinkovit u liječenju većine bolova. Korištenje kupusa pomoći će
 u ublažavanju boli i smanjenju oticanja prsnog koša. Istraživači
 nisu mogli objasniti zašto je ova metoda učinkovita. Neki
 istraživači tvrde da je to zato što kupus sadrži veliku količinu
 polifenola (protuupalni lijek). Međutim, bez obzira na razlog,
 ona je i dalje sigurna, učinkovita i netoksična metoda.
</para>
<para>
 4. Masaža grudi - prema istraživačima s
 Kalifornijskog sveučilišta, pritisak na prsa može vratiti
 mliječne žlijezde natrag u normalan razvojni uzorak i time pomaže
 u sprečavanju ciste na dojkama. Izvođenje redovite masaže
 grudi ne samo da pomaže u liječenju cisti nego i pomaže u
 sprečavanju drugih srodnih bolesti.
</para>
<para>
 5. Hladni oblozi - olakšavaju grčeve radi
 poboljšanja cirkulacije, pa pomažu i u ublažavanju boli koju
 uzrokuju ciste dojke. Hladni oblozi smanjuju krvne žile i protok
 krvi, čime se smanjuje zadržavanje tekućine u zahvaćenim
 područjima. Dobra su pomoć u kontroli upale i oteklina.
 Međutim, treba napomenuti da ovaj lijek može ublažiti bol, ali ne
 može liječiti temeljni uzrok.
</para>
<para>
 6. Izbjegavajte čaj i pića puna kofeina -
 trenutno nema čvrstih dokaza da je konzumacija čaja i kofeina
 povezana s cistama. Međutim, mnoge su žene primijetile da
 izbacivanje čaja i kofeina značajno poboljšava simptome boli u
 dojkama. Može se reći da čaj i kofein nisu uključeni u proces
 dobivanja cista, ali utječu na proces liječenja.
</para>
<para>
 7. Smanjite unos soli - natrija ima u
 izobilju u soli.  Unos natrija zadržava višak vode u tijelu
 od normalne razine. Posljedično, unos manje natrija
 može smanjiti stvaranje tekućine u cisti. To pomaže smanjiti
 bol koju uzrokuju ciste.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931201/iscjedak-iz-dojke-koji-su-sve-moguci-uzroci/">Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2977665/bolne-grudi-nakon-menstruacije-koji-su-moguci-razlozi/">Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući
 razlozi</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931591/grudi-u-menopauzi-kakve-promjene-mozete-ocekivati/">Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
 očekivati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama? Postoji sedam učinkovitih stvari koje možete napraviti, ako imate ciste na dojkama 
  Ciste su strukture koje se mogu pojaviti u većini tkiva u tijelu.
  Ciste u dojkama su uobičajeno stanje kod žena i to je
  benigni tip bolesti koja se javlja u dojci. Ciste na
  dojkama su obično okrugle ili ovalne s različitim
  rubovima. 


  Po definiciji, ciste u dojkama su grudaste nakupine koje se
  nalaze u tkivu dojke i sadrže određenu količinu tekućine. Ciste
  koje sadrže tekućinu su poput grožđa ili sitnih kuglica
  napunjenih vodom, ali mogu biti i čvrste i tvrde.


  U osnovi, cista je masa koja je ispunjena tekućinom i
  pripada benignoj skupini tumora, koja ne ugrožava pacijenta.
  Manje je vjerojatno da će se pretvoriti u rak, tako da ne šteti
  zdravlju. Vanjski čimbenici kao što su prehrana, odmor i kretanje
  mogu također biti uzrok bolesti.


  Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama?


  Postoji sedam učinkovitih stvari koje možete napraviti, ako imate
  ciste na dojkama:


   1. Izbor grudnjaka - nemojte nositi uske
  grudnjake. Ako nosite premalen grudnjak, može doći do
  potiskivanja prsnih mišića i pritiska na tkivo dojke. To
  uzrokuje da koža na prsima ne može disati. Ovo nije izravni uzrok
  ciste dojke, ali nije dobro za vaše grudi. Tijekom vremena, kriva
  veličina grudnjaka može uzrokovati  deformaciju prsnog
  koša, bol u ramenu i poteškoće s disanjem.


   2. Vrući oblozi - među kućnim lijekovima za
  ciste na dojkama, vrući oblozi su jedan od najučinkovitijih.
  Vrući oblozi povećavaju cirkulaciju krvi, smanjujući
  kompresiju cista u okolne žlijezde tkiva dojke i pomažući
  poboljšanju cirkulacije mlijeka.


   3. Listovi kupusa -  oni su poput
  magneta jer potpuno 'izlučuju' bolest iz tijela. Kupus je također
  učinkovit u liječenju većine bolova. Korištenje kupusa pomoći će
  u ublažavanju boli i smanjenju oticanja prsnog koša. Istraživači
  nisu mogli objasniti zašto je ova metoda učinkovita. Neki
  istraživači tvrde da je to zato što kupus sadrži veliku količinu
  polifenola (protuupalni lijek). Međutim, bez obzira na razlog,
  ona je i dalje sigurna, učinkovita i netoksična metoda.


   4. Masaža grudi - prema istraživačima s
  Kalifornijskog sveučilišta, pritisak na prsa može vratiti
  mliječne žlijezde natrag u normalan razvojni uzorak i time pomaže
  u sprečavanju ciste na dojkama. Izvođenje redovite masaže
  grudi ne samo da pomaže u liječenju cisti nego i pomaže u
  sprečavanju drugih srodnih bolesti.


   5. Hladni oblozi - olakšavaju grčeve radi
  poboljšanja cirkulacije, pa pomažu i u ublažavanju boli koju
  uzrokuju ciste dojke. Hladni oblozi smanjuju krvne žile i protok
  krvi, čime se smanjuje zadržavanje tekućine u zahvaćenim
  područjima. Dobra su pomoć u kontroli upale i oteklina.
  Međutim, treba napomenuti da ovaj lijek može ublažiti bol, ali ne
  može liječiti temeljni uzrok.


   6. Izbjegavajte čaj i pića puna kofeina -
  trenutno nema čvrstih dokaza da je konzumacija čaja i kofeina
  povezana s cistama. Međutim, mnoge su žene primijetile da
  izbacivanje čaja i kofeina značajno poboljšava simptome boli u
  dojkama. Može se reći da čaj i kofein nisu uključeni u proces
  dobivanja cista, ali utječu na proces liječenja.


   7. Smanjite unos soli - natrija ima u
  izobilju u soli.  Unos natrija zadržava višak vode u tijelu
  od normalne razine. Posljedično, unos manje natrija
  može smanjiti stvaranje tekućine u cisti. To pomaže smanjiti
  bol koju uzrokuju ciste.


   Pročitajte još:


   
      
         Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
    uzroci
      
   
   
      
         Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući
    razlozi
      
   
   
      
         Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
    očekivati
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Što možete napraviti 

Što možete napraviti

Postoji li prirodni lijek za ciste na dojkama?

<para>
 Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
 prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
 trudnoći dozvoljeni, a koji ne.
</para>
<para>
 Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
 plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
 maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
 laksativno ili su dijuretici.
</para>
<heading3>
 Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od majčine dušice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hajdučke trave
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hibiskusa 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kadulje 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od maslačka 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od peršina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od anisa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uvin čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od stolisnika
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od rute
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f21a082a-8f1b-11ec-88ed-0242ac12001f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Umjereno smijete piti 
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
 čajevi sadrže kofein. 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Čajevi u trudnoći koje smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od šipka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od mente
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od đumbira 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kamilice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od brusnice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lipe
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od koprive
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Rooibos čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lista maline
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
 Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
 porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
 u količini. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu Trudnoća se s razlogom naziva drugim stanjem jer, među ostalim, tijekom tih devet mjeseci, za organizam vrijede neka druga pravila 
  Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
  prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
  trudnoći dozvoljeni, a koji ne.


  Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
  plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
  maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
  laksativno ili su dijuretici.


  Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti


   
      čaj od majčine dušice
  
   
   
      čaj od hajdučke trave
  
   
   
      čaj od hibiskusa 
  
   
   
      čaj od kadulje 
  
   
   
      čaj od maslačka 
  
   
   
      čaj od peršina
  
   
   
      čaj od anisa
  
   
   
      uvin čaj
  
   
   
      čaj od stolisnika
  
   
   
      čaj od rute
  
   


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Umjereno smijete piti 


   
      crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
  čajevi sadrže kofein. 
  
   


  Čajevi u trudnoći koje smijete piti


   
      čaj od šipka
  
   
   
      čaj od mente
  
   
   
      čaj od đumbira 
  
   
   
      čaj od kamilice
  
   
   
      čaj od brusnice
  
   
   
      čaj od lipe
  
   
   
      čaj od koprive
  
   
   
      Rooibos čaj
  
   
   
      čaj od lista maline
  
   


  Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
  Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
  porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.
  Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
  u količini. 


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 informirajte se 

informirajte se

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

<para>
 Slab mjehur može biti uzrokovan drugim stanjima
 poput Parkinsonove bolesti, dijabetesa,
 multiple skleroze ili bolesti bubrega. U drugim se
 slučajevima može povezati s lijekovima, operacijom ili porođajem.
 Međutim, za neke ljude, čini se da nema nikakvih temeljnih
 uzroka.
</para>
<heading3>
 Prirodni lijekovi za učestalo mokrenje i slab mjehur
</heading3>
<para>
 Jedna od najjednostavnijih metoda je promjena
 prehrambenih navika. To uključuje
 uklanjanje nekoliko poznatih
 nadražujućih namirnica iz prehrane i ograničavanje unosa
 tekućine.
</para>
<para>
 Koje namirnice izbjegavati da biste riješili problem
 učestalog mokrenja?
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>alkohol
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>umjetni zaslađivači
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kofein
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čokolada
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>agrumi i sokovi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sok od brusnica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mliječni proizvodi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gazirana pića
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>začinjena hrana
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>šećer i med
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>rajčica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ocat
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kako sve to varira od osobe do osobe, može biti korisno
 održavati dnevnik koji sadrži pojedinosti o unosu hrane. Dnevnik
 može pomoći ljudima da otkriju koja namirnica uzrokuje najveće
 probleme.
</para>
<heading3>
 Kontolirajte unos tekućine
</heading3>
<para>
 Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje. Premalo vode može
 dovesti do koncentriranog urina, što može iritirati obloge
 mjehura. Previše tekućine može pogoršati simptome. Unos
 tekućine prije kreveta može pridonijeti mokrenju tijekom noći.
</para>
<para>
 Rad iz 2016., objavljen u <emphasis>Research and Reports in
 Urology,</emphasis> preporučuje ograničavanje unosa tekućine na 6 do 8
 čaša vode dnevno, te izbjegavanje tekućine 2 do 3 sata prije
 spavanja.
</para>
<heading3>
 Promjene u stilu života
</heading3>
<para>
 Prestanite pušiti - pušenje može pogoršati
 učestalo mokrenje. Kašalj koji se javlja kod
 nekih pušača može povećati i nekontrolirano 'curenje'.
</para>
<para>
 Održavajte zdravu težinu - prekomjerna
 tjelesna težina može povećati pritisak na mišiće mjehura i
 zdjelice. Ostati unutar zdravog raspona težine može pomoći kod
 kontrole mjehura.
</para>
<heading3>
 Bilje i dodaci prehrani
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Gosha-jinki-gan: neka istraživanja pokazuju da ova mješavina
 od 10 tradicionalnih kineskih biljaka može pozitivno utjecati na
 kontrakciju mjehura
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ganoderma lucidum: biljni ekstrakt iz Istočne Azije koji
 pomaže muškarcima s problemima mokraćnog sustava 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Capsaicin: ovaj prirodni lijek dolazi iz čili papričice. Neka
 istraživanja preporučuju ga kao učinkovit i jeftin tretman za
 preaktivan i vrlo osjetljiv mjehur
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ekstrakt sjemenki bundeva: korristan i kod
 noćne urinacije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Magnezijev hidroksid: poboljšava simptome urinarne
 inkontinencije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vitamin D: studija iz 2010. godine pokazala je da su veće
 razine vitamina D povezane s manjim rizikom od poremećaja dna
 zdjelice, kao što je curenje mokraćnog mjehura kod žena
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985019/upala-mokracnog-mjehura-prirodno-lijecenje/">Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2984899/upala-mokracnog-mjehura-koji-su-simptomi-i-kako-ju-lijeciti/">Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
 kako ju liječiti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način Učestalo mokrenje znak je slabog mjehura koji nije u stanju normalno držati mokraću - evo koji su prirodni lijekovi za učestalo mokrenje 
   Slab mjehur može biti uzrokovan drugim stanjima
  poput Parkinsonove bolesti, dijabetesa,
  multiple skleroze ili bolesti bubrega. U drugim se
  slučajevima može povezati s lijekovima, operacijom ili porođajem.
  Međutim, za neke ljude, čini se da nema nikakvih temeljnih
  uzroka.


  Prirodni lijekovi za učestalo mokrenje i slab mjehur


  Jedna od najjednostavnijih metoda je promjena
  prehrambenih navika. To uključuje
  uklanjanje nekoliko poznatih
  nadražujućih namirnica iz prehrane i ograničavanje unosa
  tekućine.


   Koje namirnice izbjegavati da biste riješili problem
  učestalog mokrenja?


   
      alkohol
  
   
   
      umjetni zaslađivači
  
   
   
      kofein
  
   
   
      čokolada
  
   
   
      agrumi i sokovi
  
   
   
      sok od brusnica
  
   
   
      mliječni proizvodi
  
   
   
      gazirana pića
  
   
   
      začinjena hrana
  
   
   
      šećer i med
  
   
   
      rajčica
  
   
   
      ocat
  
   


  Kako sve to varira od osobe do osobe, može biti korisno
  održavati dnevnik koji sadrži pojedinosti o unosu hrane. Dnevnik
  može pomoći ljudima da otkriju koja namirnica uzrokuje najveće
  probleme.


  Kontolirajte unos tekućine


  Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje. Premalo vode može
  dovesti do koncentriranog urina, što može iritirati obloge
  mjehura. Previše tekućine može pogoršati simptome. Unos
  tekućine prije kreveta može pridonijeti mokrenju tijekom noći.


  Rad iz 2016., objavljen u Research and Reports in
  Urology, preporučuje ograničavanje unosa tekućine na 6 do 8
  čaša vode dnevno, te izbjegavanje tekućine 2 do 3 sata prije
  spavanja.


  Promjene u stilu života


   Prestanite pušiti - pušenje može pogoršati
  učestalo mokrenje. Kašalj koji se javlja kod
  nekih pušača može povećati i nekontrolirano 'curenje'.


   Održavajte zdravu težinu - prekomjerna
  tjelesna težina može povećati pritisak na mišiće mjehura i
  zdjelice. Ostati unutar zdravog raspona težine može pomoći kod
  kontrole mjehura.


  Bilje i dodaci prehrani


   
      Gosha-jinki-gan: neka istraživanja pokazuju da ova mješavina
  od 10 tradicionalnih kineskih biljaka može pozitivno utjecati na
  kontrakciju mjehura
  
   
   
      Ganoderma lucidum: biljni ekstrakt iz Istočne Azije koji
  pomaže muškarcima s problemima mokraćnog sustava 
  
   
   
      Capsaicin: ovaj prirodni lijek dolazi iz čili papričice. Neka
  istraživanja preporučuju ga kao učinkovit i jeftin tretman za
  preaktivan i vrlo osjetljiv mjehur
  
   
   
      Ekstrakt sjemenki bundeva: korristan i kod
  noćne urinacije
  
   
   
      Magnezijev hidroksid: poboljšava simptome urinarne
  inkontinencije
  
   
   
      Vitamin D: studija iz 2010. godine pokazala je da su veće
  razine vitamina D povezane s manjim rizikom od poremećaja dna
  zdjelice, kao što je curenje mokraćnog mjehura kod žena
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje
      
   
   
      
         Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
    kako ju liječiti?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
   
   
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!
   
   ​
 Slab mjehur... 

Slab mjehur...

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način

<para>
 Kašalj je refleks koji vaše tijelo koristi da bi
 očistilo dišne ​​putove. Iako je kašalj čest kada
 ste bolesni, kašalj može biti uzrokovan i drugim stvarima kao što
 su alergije, astma i refluks. 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3583249/dodajte-djumbir-u-vodu-s-limunom-i-tijelo-ce-vam-biti-zahvalno/">Dodajte đumbir u vodu s limunom i tijelo će vam
 biti zahvalno</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kašalj, posebno kada se osjećate bolesno, može biti vrlo
 neugodan. Osim toga, može vas iscrpiti te se možete osjećati
 još slabije. A kako vam čaj može pomoći: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>umiruje grlobolju - topla šalica čaja može pomoći
 da se grlo smiri kada počnete kašljati.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kod izbacivanja sluzi - topla tekućina pomoći će u otpuštanju
 ili razgradnji sluzi što će olakšati iskašljavanje.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>protiv upale - mnogi čajevi imaju mnoge zdravstvene dobrobiti
 kao što su protuupalna svojstva.
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Sljezov čaj
</heading3>
<para>
 Ova vrsta čaja stvara zaštitni sloj na grlu i pomaže kod
 razgradnje sluzi što svakako olakšava iskašljavanje, piše
 <emphasis>Health.</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/vrt-i-sobno-bilje/3589329/limun-kao-lijek-za-sve/">Limun kao lijek za sve</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Čaj od đumbira
</heading3>
<para>
 Ova biljka je jako korisna za naše zdravlje, a pomaže kod
 različitih zdravstvenih stanja kao što su astma,
 mučnina i artritis. Također će pomoći kod otvaranja dišnih
 puteva. Već je dokazano da ima jaka protuupalna svojstva i da je
 dobar antioksidans. Čaj se može raditi od biljke ili već može
 biti pripremljen u vrećicama.
</para>
<heading3>
 Čaj od mente
</heading3>
<para>
 Neke studije su da pokazale su da menta antioksidans i ima
 ublažavajuća svojstva. Ako imate prehladu, čaj od
 mente može olakšati začepljene sinuse i olakšati vam
 disanje.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3331701/sto-ce-se-dogoditi-ako-svaku-vecer-pojedete-zlicu-meda/">Što će se dogoditi ako svaku večer pojedete
 žlicu meda?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="4221fc96-38b5-11ec-b7e9-4ade3c0b7a0d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
</para>
<para>
 (<emphasis>Foto: Shutterstock</emphasis>)
</para>
<para>
 Kada vas uhvati prehlada i kašalj mogu vam pomoći med i
 limun. Studije u kojima su ispitanici bili
 djeca otkrili su da je med vrlo učinkovit u ublažavanju
 noćnog kašlja i poboljšanju sna. Med može pomoći kod ublažavanja
 grlobolje, ali će biti jednako učinkovit kod ublažavanja simptoma
 kašlja.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3573397/zasto-je-zdravo-cesto-piti-caj-od-djumbira/">Zašto je zdravo često piti čaj od
 đumbira?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Čajevi za iskašljavanje: Kako ublažiti kašalj i grlobolju Kašalj, posebno kada se osjećate bolesno, može biti vrlo neugodan. Osim toga, može vas iscrpiti te se možete osjećati još slabije 
  Kašalj je refleks koji vaše tijelo koristi da bi
  očistilo dišne ​​putove. Iako je kašalj čest kada
  ste bolesni, kašalj može biti uzrokovan i drugim stvarima kao što
  su alergije, astma i refluks. 


   
      
         
            Dodajte đumbir u vodu s limunom i tijelo će vam
    biti zahvalno
         
      
   


  Kašalj, posebno kada se osjećate bolesno, može biti vrlo
  neugodan. Osim toga, može vas iscrpiti te se možete osjećati
  još slabije. A kako vam čaj može pomoći: 


   
      umiruje grlobolju - topla šalica čaja može pomoći
  da se grlo smiri kada počnete kašljati.
  
   
   
      kod izbacivanja sluzi - topla tekućina pomoći će u otpuštanju
  ili razgradnji sluzi što će olakšati iskašljavanje.
  
   
   
      protiv upale - mnogi čajevi imaju mnoge zdravstvene dobrobiti
  kao što su protuupalna svojstva.
  
   


   Sljezov čaj


  Ova vrsta čaja stvara zaštitni sloj na grlu i pomaže kod
  razgradnje sluzi što svakako olakšava iskašljavanje, piše
  Health.


   
      
         
            Limun kao lijek za sve
         
      
   


   Čaj od đumbira


  Ova biljka je jako korisna za naše zdravlje, a pomaže kod
  različitih zdravstvenih stanja kao što su astma,
  mučnina i artritis. Također će pomoći kod otvaranja dišnih
  puteva. Već je dokazano da ima jaka protuupalna svojstva i da je
  dobar antioksidans. Čaj se može raditi od biljke ili već može
  biti pripremljen u vrećicama.


   Čaj od mente


  Neke studije su da pokazale su da menta antioksidans i ima
  ublažavajuća svojstva. Ako imate prehladu, čaj od
  mente može olakšati začepljene sinuse i olakšati vam
  disanje.


   
      
         
            Što će se dogoditi ako svaku večer pojedete
    žlicu meda?
         
      
   


   


  (Foto: Shutterstock)


  Kada vas uhvati prehlada i kašalj mogu vam pomoći med i
  limun. Studije u kojima su ispitanici bili
  djeca otkrili su da je med vrlo učinkovit u ublažavanju
  noćnog kašlja i poboljšanju sna. Med može pomoći kod ublažavanja
  grlobolje, ali će biti jednako učinkovit kod ublažavanja simptoma
  kašlja.


   
      
         
            Zašto je zdravo često piti čaj od
    đumbira?
         
      
   
 pomoć iz prirode 

pomoć iz prirode

Čajevi za iskašljavanje: Kako ublažiti kašalj i grlobolju

<para>
 Rijetke se žene vesele mjesečnici pa možda zvuči potpuno
 nezamislivo da bi netko htio njezin dolazak ubrzati. Međutim,
 može se dogoditi da kasni bez razloga što uzrokuje strah od
</para>
<para>
 neželjene trudnoće, a možda bi jednostavno htjeli dobiti koji dan
 ranije kako bi mogli odjenuti bijelu haljinu na neki planirani
 dogođaj bez straha. 
</para>
<para>
 Ne postaje tehnike zbog kojih ćete mjesečnicu dobiti već sutra,
 ali ima nekoliko vrsta namirnica koje bi mogle
 cijeli proces, ipak, malo ubrzati.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b64013e6-8f1e-11ec-82d7-0242ac12001c" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Top voće za poticanje mjesečnice je, prema mnogima,
 ananas. Ova tropska voća sadrži enzim bromelain
 koji omekšava stijenku maternice pa potiče menstruaciju. Dodajte
 ananas u prehranu ili ga unosite kao piće. Bitno je naglasiti da
 ananas izaziva i proizvodnju bijelih i crvenih krvnih
 stranica pa je uobičajeno da je mjesečnica jača.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="6c767d20-8f20-11ec-91de-0242ac12000e" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 Nikada se ne bi sjetili perišina, ali čini se da je superhrana
 što se tiče izazivanja mjesečnice. Peršin
 omekšava cerviks i ujednačava neuravnotežene hormone zbog kojih
 mjesečnica kasni. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d1e38a12-8f1c-11ec-a6b3-0242ac120016" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Mnoge žene tvrde da im je đumbir značajno ubrzao
 mjesečnicu. Ova namirnica intenzivnog okusa i mirisa
 uzrokuje kontrakcije u maternici te na taj način ubrzava početak
 ciklusa. Bogat je antioksidansima te ublažava bolove, a najbolje
 ga je unositi kao čaj.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3248937/saznajte-nacine-kojima-cete-skratiti-trajanje-mjesecnice/">
 Saznajte načine kojima ćete skratiti trajanje mjesečnice</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3243751/otkrili-smo-5-razloga-zasto-mjesecnica-kasni-a-nemaju-veze-s-trudnocom/">Otkrili smo 5
 razloga zašto mjesečnica kasni, a nemaju veze s trudnoćom</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/3233601/krvarenje-za-vrijeme-trudnoce-znak-za-uzbunu/">Krvarenje za
 vrijeme trudnoće: Znak za uzbunu?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj naše priče i na
 našoj Facebook stranici Život i stil!</ulink>​​​   
</para>

Je li moguće izazvati menstruaciju prirodnim putem? Ponekad bi htjeli da nam mjesečnica dođe nešto prije, ali je li to uopće mogući scenarij? 
  Rijetke se žene vesele mjesečnici pa možda zvuči potpuno
  nezamislivo da bi netko htio njezin dolazak ubrzati. Međutim,
  može se dogoditi da kasni bez razloga što uzrokuje strah od


  neželjene trudnoće, a možda bi jednostavno htjeli dobiti koji dan
  ranije kako bi mogli odjenuti bijelu haljinu na neki planirani
  dogođaj bez straha. 


  Ne postaje tehnike zbog kojih ćete mjesečnicu dobiti već sutra,
  ali ima nekoliko vrsta namirnica koje bi mogle
  cijeli proces, ipak, malo ubrzati.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Top voće za poticanje mjesečnice je, prema mnogima,
  ananas. Ova tropska voća sadrži enzim bromelain
  koji omekšava stijenku maternice pa potiče menstruaciju. Dodajte
  ananas u prehranu ili ga unosite kao piće. Bitno je naglasiti da
  ananas izaziva i proizvodnju bijelih i crvenih krvnih
  stranica pa je uobičajeno da je mjesečnica jača.


   
   (FOTO:
  Pixabay)


  Nikada se ne bi sjetili perišina, ali čini se da je superhrana
  što se tiče izazivanja mjesečnice. Peršin
  omekšava cerviks i ujednačava neuravnotežene hormone zbog kojih
  mjesečnica kasni. 


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Mnoge žene tvrde da im je đumbir značajno ubrzao
  mjesečnicu. Ova namirnica intenzivnog okusa i mirisa
  uzrokuje kontrakcije u maternici te na taj način ubrzava početak
  ciklusa. Bogat je antioksidansima te ublažava bolove, a najbolje
  ga je unositi kao čaj.


   Pročitajte još: 


   
      
         
    Saznajte načine kojima ćete skratiti trajanje mjesečnice
      
   
   
      
         Otkrili smo 5
    razloga zašto mjesečnica kasni, a nemaju veze s trudnoćom
      
   
   
      
         Krvarenje za
    vrijeme trudnoće: Znak za uzbunu?
      
   


   Čitaj, prati i
  komen
   tiraj naše priče i na
  našoj Facebook stranici Život i stil!​​​   
 Bezazlene metode 

Bezazlene metode

Je li moguće izazvati menstruaciju prirodnim putem?

<para>
 Jedu se šakom i kapom jer rješavaju glavobolju, skidaju visoku
 temperaturu, podižu imunitet. Razlog zašto Hrvati godišnje na
 bezreceptne lijekove troše više od 350 milijuna kuna i to samo na
 one kupljene u Hrvatskoj.
</para>
<para>
 Naš Dario
 Todorović kupio je
 nekoliko najčešće korištenih lijekova koje je mogao dobiti bez
 recepta te se prvo uputio prema Slavonskom Brodu i prešao granicu
 jer nije tajna da se preko u ljekarnama čeka u redovima.
</para>
<para>
 U Bosanskom Brodu je u samo dvjestotinjak metara uočio čak sedam
 ljekarni skoro nabijenih jedne na druge. I prvi kupac kojeg je u
 ljekarni zatekao je, naravno, iz Hrvatske jer prijeći granicu i
 kupiti lijekove u Bosni znači i uštedjeti velike novce.
</para>
<para>
 "Pa 300- 400 posto su jeftiniji nego u Slavonskom Brodu. Znači
 ako je ovdje paracetamol tri i pol kune, u Slavonskom Brodu je
 deset do dvanaest. Recimo Andol je tu četiri kune, a kod nas je
 14 i pol, 15 kuna", kaže Ružica
 Šuljić iz Slavonskog Broda.
</para>
<para>
 Dodaje da i ibuprofen umjesto 40 plaća 14 kuna. Sličnih primjera
 ima bezbroj i to je razlog što Hrvati u ovoj ljekarni čine dvije
 trećine prometa.
</para>
<para>
 "Najčešće se kupuje paracetamol u Hrvatskoj registiran kao
 Lupocet. Kod nas je 10 puta 500 miligrama otprilike tri i pol
 kune, a kod vas ne znam koliko košta. To se kupuje najčešće.
 Potom se kupuju C vitamin tablete, B-kompleks, Lekadol što je
 isto paracetamol, pa Neofen", kaže vlasnica ljekarne u Bosanskom
 Brodu Vesna
 Vidić.
</para>
<para>
 U Bosni i Hercegovini su i PDV i marže na lijekove znatno niže.
 Dario je kupio neke od lijekova po koje se ovdje najčešće dolazi,
 a isto je učinio i u Odžacima u Srbiji koji su se smjestili blizu
 granice s Erdutom.
</para>
<para>
 Nakon kratkog šopinga tamo zaputo se u slovenske Brežice, kao što
 to čine mnogi Hrvati koji žive blizu granice. Slovenci nemaju
 maržu, već dodatak na cijenu koji je isti za sve lijekove. Po
 bezreceptne lijekove ovdje se ne isplati dolaziti, već tu stižu
 pacijenti koji točno znaju po što dolaze.
</para>
<para>
 "Najčešći lijekovi koje ovdje kupuju su Betaserc, Detralex i
 kontracepcijske tablete poput Yaza. Učestalo se javlja i interes
 za kupovinu skupih lijekova kojih u Hrvatskoj nema ili je marža
 previsoka, pa su kod nas jeftiniji", kaže Božena
 Omerzel, magistra farmacije iz Brežica.
</para>
<para>
 I to toliko da se isplati voziti po njih čak i ako ne živite tik
 uz granicu.
</para>
<para>
 Kad se vratio u Zagreb s računima iz tri susjedne zemlje, stiglo
 je vrijeme za analizu, a brojke su šokantne.  
</para>
<para>
 Za pakiranje Coldrexa u hrvatskim se ljekarnama
 plaća 44 kune, u Sloveniji dvije kune manje, u Srbiji 16 kuna
 manje, dok u Bosni košta samo 18 kuna. Slično je i s primjerice
 Maxfluom ili Aspirinom C, kao i
 vitaminima.
</para>
<para>
 Tako Supradyn u tabletema u svakoj hrvatskoj
 ljekarni premašuje cijenu od 100 kuna, dok u Srbiji i Sloveniji
 ne doseže ni 80.
</para>
<para>
 Kod Andola 100 razlika je samo na prvu manja jer
 se radi o jeftinijem preparatu. U Hrvatskoj košta 14 i pol kuna,
 u Sloveniji ga ne prodaju pod tim imenom, dok se u  Bosni i
 Srbiji plaća šest i šest i pol kuna manje. Sličnih primjera ima
 bezbroj, a toliko je i razloga da se pitamo zašto su bezreceptni
 lijekovi u Hrvatskoj toliko skuplji.
</para>
<para>
 "Lijekovi u receptnom ali i bezreceptnom statusu u nama susjednim
 zemljama imaju povlaštenu stopu PDV-a. Primjerice: Slovenija
 8,5%, Mađarska 5%, Francuska 2,1% i 5,5%. U Hrvatskoj to nije
 tako. Kod nas se na receptne lijekove obračunava 5%, a na
 bezreceptne je PDV čak 25%", priopćili su iz HUP Udruge
 proizvođača lijekova.
</para>
<para>
 "Cijenu ovih lijekova u prvom redu određuje proizvođač kroz svoju
 politiku formiranja cijene i ona ima najveći utjecaj na konačnu
 cijenu lijeka. Drugi faktor koji utječe na cijenu lijeka je PDV,
 koji je u Hrvatskoj 25 posto i nešto je veći u odnosu na recimo
 susjednu BiH gdje on iznosi 17 posto, a tek na trećem mjestu je
 utjecaj ljekarničke marže", kaže predsjednik Hrvatske ljekarničke
 komore Mate
 Portolan.
</para>
<para>
 Ljekarnička marža prosječno iznosi 25 posto i nešto je viša nego
 u susjednim zemljama. Kad se sve zbroji i oduzme, radi se o
 ogrmonim razlikama, do kojih se dolazi i analizirajući tri lijeka
 koja se dobivaju na recept, ali uz plaćanje.
</para>
<para>
 Kontracepcijske tablete Yaz u Hrvatskoj koštaju
 138 kuna. U Bosni pedeset kuna manje, u Srbiji dvostruko, a u
 Sloveniji čak osamdeset kuna manje.
</para>
<para>
 Lijek Betaserc koji se koristi kod vrtoglavice i
 šumova u ušima u Bosni i Sloveniji je dvostruko jeftiniji, dok se
 u Srbiji plaća čak 74 kuna manje i velik broj pacijenata koji ga
 troše redovito odlaze preko granice.
</para>
<para>
 Ali najnevjerojatniji je primjer mast za oči
 Chloramphenicol. U Sloveniji je nešto jeftinija
 od 45 kuna koliko se plaća u Hrvatskoj, dok se za istu kremu
 istog proizvođača u Srbiji plaća 9 i pol, a u Bosni 5 i pol kuna,
 što je nevjerojatnih osam puta manje.
</para>
<para>
 Ne postoje podaci koliko to milijuna kuna godišnje Hrvati
 ostavljaju u ljekarnama preko granice. Tko bi ih krivio jer često
 čak i lijek koji je proizveden u Hrvatskoj plaćaju višestruko
 manje. Zdravlje u Hrvatskoj očito ima jako visoku cijenu koju si
 mnogi ne mogu priuštiti.
</para>

Koliko ćete isti lijek platiti u Hrvatskoj, a koliko u Sloveniji, Srbiji i BiH? Nekoć smo 'preko granice' odlazili u potrazi za dobrim trapericama ili cipelama, a u posljednje vrijeme sve više Hrvata u susjedne zemlje odlazi po lijekove. To ni ne čudi s obzirom da su neki lijekovi povoljniji i osam puta! Dario Todorović ispitao je koliko ćete pojedini lijek platiti u Hrvatskoj, a koliko u Sloveniji, Srbiji ili BiH! 
  Jedu se šakom i kapom jer rješavaju glavobolju, skidaju visoku
  temperaturu, podižu imunitet. Razlog zašto Hrvati godišnje na
  bezreceptne lijekove troše više od 350 milijuna kuna i to samo na
  one kupljene u Hrvatskoj.


  Naš Dario
   Todorović kupio je
  nekoliko najčešće korištenih lijekova koje je mogao dobiti bez
  recepta te se prvo uputio prema Slavonskom Brodu i prešao granicu
  jer nije tajna da se preko u ljekarnama čeka u redovima.


  U Bosanskom Brodu je u samo dvjestotinjak metara uočio čak sedam
  ljekarni skoro nabijenih jedne na druge. I prvi kupac kojeg je u
  ljekarni zatekao je, naravno, iz Hrvatske jer prijeći granicu i
  kupiti lijekove u Bosni znači i uštedjeti velike novce.


  "Pa 300- 400 posto su jeftiniji nego u Slavonskom Brodu. Znači
  ako je ovdje paracetamol tri i pol kune, u Slavonskom Brodu je
  deset do dvanaest. Recimo Andol je tu četiri kune, a kod nas je
  14 i pol, 15 kuna", kaže Ružica
   Šuljić iz Slavonskog Broda.


  Dodaje da i ibuprofen umjesto 40 plaća 14 kuna. Sličnih primjera
  ima bezbroj i to je razlog što Hrvati u ovoj ljekarni čine dvije
  trećine prometa.


  "Najčešće se kupuje paracetamol u Hrvatskoj registiran kao
  Lupocet. Kod nas je 10 puta 500 miligrama otprilike tri i pol
  kune, a kod vas ne znam koliko košta. To se kupuje najčešće.
  Potom se kupuju C vitamin tablete, B-kompleks, Lekadol što je
  isto paracetamol, pa Neofen", kaže vlasnica ljekarne u Bosanskom
  Brodu Vesna
   Vidić.


  U Bosni i Hercegovini su i PDV i marže na lijekove znatno niže.
  Dario je kupio neke od lijekova po koje se ovdje najčešće dolazi,
  a isto je učinio i u Odžacima u Srbiji koji su se smjestili blizu
  granice s Erdutom.


  Nakon kratkog šopinga tamo zaputo se u slovenske Brežice, kao što
  to čine mnogi Hrvati koji žive blizu granice. Slovenci nemaju
  maržu, već dodatak na cijenu koji je isti za sve lijekove. Po
  bezreceptne lijekove ovdje se ne isplati dolaziti, već tu stižu
  pacijenti koji točno znaju po što dolaze.


  "Najčešći lijekovi koje ovdje kupuju su Betaserc, Detralex i
  kontracepcijske tablete poput Yaza. Učestalo se javlja i interes
  za kupovinu skupih lijekova kojih u Hrvatskoj nema ili je marža
  previsoka, pa su kod nas jeftiniji", kaže Božena
   Omerzel, magistra farmacije iz Brežica.


  I to toliko da se isplati voziti po njih čak i ako ne živite tik
  uz granicu.


  Kad se vratio u Zagreb s računima iz tri susjedne zemlje, stiglo
  je vrijeme za analizu, a brojke su šokantne.  


  Za pakiranje Coldrexa u hrvatskim se ljekarnama
  plaća 44 kune, u Sloveniji dvije kune manje, u Srbiji 16 kuna
  manje, dok u Bosni košta samo 18 kuna. Slično je i s primjerice
  Maxfluom ili Aspirinom C, kao i
  vitaminima.


  Tako Supradyn u tabletema u svakoj hrvatskoj
  ljekarni premašuje cijenu od 100 kuna, dok u Srbiji i Sloveniji
  ne doseže ni 80.


  Kod Andola 100 razlika je samo na prvu manja jer
  se radi o jeftinijem preparatu. U Hrvatskoj košta 14 i pol kuna,
  u Sloveniji ga ne prodaju pod tim imenom, dok se u  Bosni i
  Srbiji plaća šest i šest i pol kuna manje. Sličnih primjera ima
  bezbroj, a toliko je i razloga da se pitamo zašto su bezreceptni
  lijekovi u Hrvatskoj toliko skuplji.


  "Lijekovi u receptnom ali i bezreceptnom statusu u nama susjednim
  zemljama imaju povlaštenu stopu PDV-a. Primjerice: Slovenija
  8,5%, Mađarska 5%, Francuska 2,1% i 5,5%. U Hrvatskoj to nije
  tako. Kod nas se na receptne lijekove obračunava 5%, a na
  bezreceptne je PDV čak 25%", priopćili su iz HUP Udruge
  proizvođača lijekova.


  "Cijenu ovih lijekova u prvom redu određuje proizvođač kroz svoju
  politiku formiranja cijene i ona ima najveći utjecaj na konačnu
  cijenu lijeka. Drugi faktor koji utječe na cijenu lijeka je PDV,
  koji je u Hrvatskoj 25 posto i nešto je veći u odnosu na recimo
  susjednu BiH gdje on iznosi 17 posto, a tek na trećem mjestu je
  utjecaj ljekarničke marže", kaže predsjednik Hrvatske ljekarničke
  komore Mate
   Portolan.


  Ljekarnička marža prosječno iznosi 25 posto i nešto je viša nego
  u susjednim zemljama. Kad se sve zbroji i oduzme, radi se o
  ogrmonim razlikama, do kojih se dolazi i analizirajući tri lijeka
  koja se dobivaju na recept, ali uz plaćanje.


  Kontracepcijske tablete Yaz u Hrvatskoj koštaju
  138 kuna. U Bosni pedeset kuna manje, u Srbiji dvostruko, a u
  Sloveniji čak osamdeset kuna manje.


  Lijek Betaserc koji se koristi kod vrtoglavice i
  šumova u ušima u Bosni i Sloveniji je dvostruko jeftiniji, dok se
  u Srbiji plaća čak 74 kuna manje i velik broj pacijenata koji ga
  troše redovito odlaze preko granice.


  Ali najnevjerojatniji je primjer mast za oči
  Chloramphenicol. U Sloveniji je nešto jeftinija
  od 45 kuna koliko se plaća u Hrvatskoj, dok se za istu kremu
  istog proizvođača u Srbiji plaća 9 i pol, a u Bosni 5 i pol kuna,
  što je nevjerojatnih osam puta manje.


  Ne postoje podaci koliko to milijuna kuna godišnje Hrvati
  ostavljaju u ljekarnama preko granice. Tko bi ih krivio jer često
  čak i lijek koji je proizveden u Hrvatskoj plaćaju višestruko
  manje. Zdravlje u Hrvatskoj očito ima jako visoku cijenu koju si
  mnogi ne mogu priuštiti.
 DOZNALI SMO 

DOZNALI SMO

Koliko ćete isti lijek platiti u Hrvatskoj, a koliko u Sloveniji, Srbiji i BiH?

<para>
 Ako imate problema s bolovima oko pupka, trebali bi razgovarati
 sa svojim liječnikom koji najbolje može utvrditi je li bol
 ozbiljna ili ne. Mnogo razloga može biti uzrok boli u području
 pupka, koja se širi i drugim dijelovima tijela, uključujući
 zdjelicu, noge i prsa.
</para>
<para>
 Uobičajeni uzroci bolova oko pupka su probavne smetnje, zatvor i
 trudnoća. Liječenje ovisi o uzroku.
</para>
<heading3>
 1. Dispepsija 
</heading3>
<para>
 Dispepsija je bol u gornjem dijelu probavnog
 sustava ili 'nervoza želuca'. Uzrokuje bol,
 osjećaj peckanja ili neugodu u gornjem dijelu trbuha, koja dolazi
 do pupka. Bol može biti neprekidna, no može se pojaviti i
 nestati. Može se liječiti promjenom prehrambenih navika,
 redovitom tjelovježbom, a i lijekovima.
</para>
<heading3>
 2. Trudnoća
</heading3>
<para>
 Blaga bol oko pupka nije razlog za zabrinutost, ali žene koje
 doživljavaju bilo kakvu značajnu i trajnu nelagodu i bol moraju
 to reći svojem liječniku. Umbilikalna
 hernija tijekom trudnoće je još jedan mogući razlog
 za bolove oko pupka u trudnoći. Međutim,
 ova vrsta hernije je rijetka i većinom pogađa žene
 koje nose blizance ili su pretile. 
</para>
<para>
 Simptomi pupčane kile uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>izbočinu u blizini pupka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>oteklina oko pupka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u, oko i blizu pupka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mučninu i povraćanje
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2666367/simptomi-koje-u-trudnoci-ne-smijete-ignorirati/">Simptomi koje u trudnoći ne smijete
 ignorirati</ulink>
 
</para>
<heading3>
 3. Zatvor
</heading3>
<para>
 Zatvor je široko rasprostranjeno stanje koje se definira kad
 osoba koja ima tri ili manje pražnjenja crijeva u razdoblju
 od jednog tjedna. Konstipacija koja traje kratko
 vrijeme nije ozbiljno stanje. Povremeni zatvor se može
 tretirati omekšivačima stolice i dodavanjem obrađenih ili
 sintetičkih vlakana u prehranu.
</para>
<heading2>
 Koji su drugi mogući uzroci bolova oko pupka?
</heading2>
<heading3>
 4. Bolovi nakon operacije
</heading3>
<para>
 Većinom će se bolovi oko pupka nakon operacije sami povući kako
 tijelo zacijeljuje. Ako imate jake bolove ili otekline uz ove
 simptome, javite se liječniku jer bi mogli biti znak infekcije:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>groznica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mučnina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>povraćanje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>proljev
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 5. Infekcije mokraćnog sustava
</heading3>
<para>
 Češće su kod žena nego kod muškaraca, ali svatko,
 uključujući i djecu, može dobiti infekciju mokraćnog sustava koja
 može uzrokovati bolove oko pupka i u trbuhu. Uzrokovane su
 bakterijama i liječe se antibioticima.
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2718731/infekcije-mokracnog-sustava-koji-su-uzroci-a-koji-simptomi/">Infekcije mokraćnog sustava: koji su uzroci, a
 koji simptomi?</ulink>
 
</para>
<heading3>
 6. Bakterijske infekcije želuca
</heading3>
<para>
 Loše crijevne bakterije mogu ući u tijelo i živjeti u probavnom
 traktu dugi niz godina. S vremenom, bakterije mogu uzrokovati
 bolne čireve u želucu i tankom crijevu. Ponekad, ove infekcije
 povećavaju rizik od karcinoma želuca. Infekcije mogu uzrokovati
 bol oko pupka i trbuha. Bakterijske infekcije želuca mogu se
 liječiti antibioticima. Jednom kada antibiotici počnu djelovati,
 bolovi će se obično povući.
</para>
<heading3>
 7. Gastroenteritis
</heading3>
<para>
 Poznatiji kao želučana viroza, uzrok gastroenteritisa je
 konzumiranje kontaminirane hrane ili pića ili izravnog kontakta
 sa zaraženom osobom. Bol oko pupka, u trbuh i grčevi,
 klasični simptomi gastroenteritisa.
</para>
<para>
 Gastroenteritis se obično sam 'liječi'. Javite se liječniku ako
 ste dehidrirali zbog povraćanja i proljeva, imate krv u
 stolici, ne možete zadržati tekućine ili imate simptome koji
 traju dulje od tri dana.
</para>
<heading2>
 Koji su opasniji uzroci bolova oko pupka?
</heading2>
<heading3>
 8. Žučni kamenci
</heading3>
<para>
 Bolovi zbog žučnih kamenaca su vrlo intezivni i jaki, a to je
 obično i prvi pokazatelj ovog problema. Bol počinje u trbuhu i
 putuje do pupka. Jedini način liječenja žučnih kamenaca je
 većinom operacija žućnog mjehura, nakon koje će bol
 nestati. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2689113/zucni-kamenci-uzroci-simptomi-i-lijecenje/">Žučni kamenci većinom su bez simptoma, ali kako
 do njih dolazi?</ulink>
 
</para>
<heading3>
 9. Upala slijepog crijeva 
</heading3>
<para>
 Vrlo bolno stanje koje neliječeno može
 uzrokovati peritonitis, koji se javlja ako dođe do rupture
 slijepog crijeva i infekcija se proširi po trbuhu.
</para>
<para>
 Bol obično počinje oko pupka i širi se po cijelom abdomenu. Bol
 se pogoršava svim pokretima, uključujući hodanje i kašljanje.
 Osim boli oko pupka, simptomi upale slijepog crijeva su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>mučnina i povraćanje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gubitak apetita
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zatvor ili proljev
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>groznica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nadutost ili oticanje trbuha
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 10. Pankreatitis 
</heading3>
<para>
 Pankreatitis je upala ili infekcija gušterače u kojoj enzimi
 koje gušterača normalno izlučuje u neaktivnom obliku, aktiviraju
 se i razaraju njezino tkivo. Bol oko pupka je klasičan simptom
 upale gušterače. Često je kronično stanje, a bol oko pupka nikad
 nije u potpunosti rješiva. Liječenje može pomoći u upravljanju
 kroničnim pankreatitisom.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2675831/bolovi-u-trbuhu-koji-je-uzok/">Bolovi u trbuhu: koji su mogući uzroci i na što
 sve mogu ukazivati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Neugodni bolovi oko pupka: kojih je 11 mogućih uzroka Mnogo je razloga zbog kojih bi mogli osjećati bol oko pupka. Neki su povezani s potencijalno ozbiljnim stanjima, dok su drugi povezani sa želučanim problemima 
  Ako imate problema s bolovima oko pupka, trebali bi razgovarati
  sa svojim liječnikom koji najbolje može utvrditi je li bol
  ozbiljna ili ne. Mnogo razloga može biti uzrok boli u području
  pupka, koja se širi i drugim dijelovima tijela, uključujući
  zdjelicu, noge i prsa.


  Uobičajeni uzroci bolova oko pupka su probavne smetnje, zatvor i
  trudnoća. Liječenje ovisi o uzroku.


  1. Dispepsija 


   Dispepsija je bol u gornjem dijelu probavnog
  sustava ili 'nervoza želuca'. Uzrokuje bol,
  osjećaj peckanja ili neugodu u gornjem dijelu trbuha, koja dolazi
  do pupka. Bol može biti neprekidna, no može se pojaviti i
  nestati. Može se liječiti promjenom prehrambenih navika,
  redovitom tjelovježbom, a i lijekovima.


  2. Trudnoća


  Blaga bol oko pupka nije razlog za zabrinutost, ali žene koje
  doživljavaju bilo kakvu značajnu i trajnu nelagodu i bol moraju
  to reći svojem liječniku. Umbilikalna
  hernija tijekom trudnoće je još jedan mogući razlog
  za bolove oko pupka u trudnoći. Međutim,
  ova vrsta hernije je rijetka i većinom pogađa žene
  koje nose blizance ili su pretile. 


   Simptomi pupčane kile uključuju:


   
      izbočinu u blizini pupka
  
   
   
      oteklina oko pupka
  
   
   
      bol u, oko i blizu pupka
  
   
   
      mučninu i povraćanje
  
   


   
      Simptomi koje u trudnoći ne smijete
  ignorirati
   


  3. Zatvor


  Zatvor je široko rasprostranjeno stanje koje se definira kad
  osoba koja ima tri ili manje pražnjenja crijeva u razdoblju
  od jednog tjedna. Konstipacija koja traje kratko
  vrijeme nije ozbiljno stanje. Povremeni zatvor se može
  tretirati omekšivačima stolice i dodavanjem obrađenih ili
  sintetičkih vlakana u prehranu.


  Koji su drugi mogući uzroci bolova oko pupka?


  4. Bolovi nakon operacije


  Većinom će se bolovi oko pupka nakon operacije sami povući kako
  tijelo zacijeljuje. Ako imate jake bolove ili otekline uz ove
  simptome, javite se liječniku jer bi mogli biti znak infekcije:


   
      groznica
  
   
   
      mučnina
  
   
   
      povraćanje
  
   
   
      proljev
  
   


  5. Infekcije mokraćnog sustava


  Češće su kod žena nego kod muškaraca, ali svatko,
  uključujući i djecu, može dobiti infekciju mokraćnog sustava koja
  može uzrokovati bolove oko pupka i u trbuhu. Uzrokovane su
  bakterijama i liječe se antibioticima.


   
      Infekcije mokraćnog sustava: koji su uzroci, a
  koji simptomi?
   


  6. Bakterijske infekcije želuca


  Loše crijevne bakterije mogu ući u tijelo i živjeti u probavnom
  traktu dugi niz godina. S vremenom, bakterije mogu uzrokovati
  bolne čireve u želucu i tankom crijevu. Ponekad, ove infekcije
  povećavaju rizik od karcinoma želuca. Infekcije mogu uzrokovati
  bol oko pupka i trbuha. Bakterijske infekcije želuca mogu se
  liječiti antibioticima. Jednom kada antibiotici počnu djelovati,
  bolovi će se obično povući.


  7. Gastroenteritis


  Poznatiji kao želučana viroza, uzrok gastroenteritisa je
  konzumiranje kontaminirane hrane ili pića ili izravnog kontakta
  sa zaraženom osobom. Bol oko pupka, u trbuh i grčevi,
  klasični simptomi gastroenteritisa.


  Gastroenteritis se obično sam 'liječi'. Javite se liječniku ako
  ste dehidrirali zbog povraćanja i proljeva, imate krv u
  stolici, ne možete zadržati tekućine ili imate simptome koji
  traju dulje od tri dana.


  Koji su opasniji uzroci bolova oko pupka?


  8. Žučni kamenci


  Bolovi zbog žučnih kamenaca su vrlo intezivni i jaki, a to je
  obično i prvi pokazatelj ovog problema. Bol počinje u trbuhu i
  putuje do pupka. Jedini način liječenja žučnih kamenaca je
  većinom operacija žućnog mjehura, nakon koje će bol
  nestati. 


   
      Žučni kamenci većinom su bez simptoma, ali kako
  do njih dolazi?
   


  9. Upala slijepog crijeva 


  Vrlo bolno stanje koje neliječeno može
  uzrokovati peritonitis, koji se javlja ako dođe do rupture
  slijepog crijeva i infekcija se proširi po trbuhu.


  Bol obično počinje oko pupka i širi se po cijelom abdomenu. Bol
  se pogoršava svim pokretima, uključujući hodanje i kašljanje.
  Osim boli oko pupka, simptomi upale slijepog crijeva su:


   
      mučnina i povraćanje
  
   
   
      gubitak apetita
  
   
   
      zatvor ili proljev
  
   
   
      groznica
  
   
   
      nadutost ili oticanje trbuha
  
   


  10. Pankreatitis 


  Pankreatitis je upala ili infekcija gušterače u kojoj enzimi
  koje gušterača normalno izlučuje u neaktivnom obliku, aktiviraju
  se i razaraju njezino tkivo. Bol oko pupka je klasičan simptom
  upale gušterače. Često je kronično stanje, a bol oko pupka nikad
  nije u potpunosti rješiva. Liječenje može pomoći u upravljanju
  kroničnim pankreatitisom.


   Pročitajte još:


   
      
         Bolovi u trbuhu: koji su mogući uzroci i na što
    sve mogu ukazivati
      
   


    Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
   ​
 Čest problem 

Čest problem

Neugodni bolovi oko pupka: kojih je 11 mogućih uzroka

<para>
 Osim što pomaže u liječenju karcinoma jer smanjuje bol, marihuana
 ublažava i simptome multiple skleroze te, između ostalog, ima i
 pozitivno djelovanje na ljude oboljele
 od Alzheimera i
 Parkinsonove bolesti.
</para>
<para>
 Koristi se i u 'rekreativne' svrhe te sve više ljudi poseže za
 ovom zanimljivom biljkom kako bi se opustilo od napornog radnog
 dana.  
</para>
<para>
 Znate li što se događa s tijelom kada ju prestanete pušiti?
</para>
<para>
 Ako ste česti korisnik marihuane, vjerojatno će doći vrijeme kada
 ćete odlučiti da bi bilo u redu malo prestati. Razdoblje
 apstinencije smanjuje toleranciju
 na psihoaktivne učinke kanabisa. No, to nije
 jedina stvar koja će se dogoditi.
</para>
<para>
 Zanimljivo je da ljudski mozak stvara svoj vlastiti skup
 kanabinoida putem endokanabinoidnog sustava, koji je sastavni dio
 ljudskog organizma, te utječe na mnoge važne funkcije poput
 osjećaja sitosti i glada, emocije i spavanje.
</para>
<para>
 Potrebno je od nekoliko dana do nekoliko tjedana kako bi se
 kanabinoidni receptori vratili na normalnu razinu, ovisno o
 učestalosti korištenja, zaključak je studije iz siječnja ove
 godine, objavljene u časopisu 
 <emphasis>Biological
 Psychiatry</emphasis>
 .
</para>
<para>
 Cilj apstinecije je vratiti se do početne točke kad je
 potrebno manje količine marihuane kako bi se postigao željeni
 učinak.  No, apstinencija donosi i brojne druge prednosti. U
 roku tjedan dana od prestanka, česti korisnici mogu očekivati
 pozitivne učinke povezane sa spavanjem, pamćenje, ali i
 apetitom. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="76eac400-8f25-11ec-86db-0242ac120020" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>(FOTO:
 Thinkstock)
</para>
<para>
 1. Lijevo-desno, lijevo-desno, što si rekao?
</para>
<para>
 Iako često korištenje marihuane utječe na kratkotrajnu meoriju,
 čini se da se taj učinak može poništiti i povratiti pamćenje,
 pokazalo je istraživanje objavljeno u 
 <emphasis>Archives of
 General Psychiatry</emphasis>
 iz 2001. godine. Potrebno je oko
 28 dana kako bi memorija korisnika marihuane došla do razine kao
 kod ljudi koji je ne konzumiraju.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="77a88e22-8f25-11ec-979a-0242ac120024" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>(FOTO:
 Thinkstock)
</para>
<para>
 2. Teže ćete zaspati, ali ljepše sanjati
</para>
<para>
 Marihuana se često koristi kao pomoć pri spavanju pa, kao i kod
 ostalih 'pomagala' za spavanje, kad ju prestanete koristiti
 potrebno je neko vrijeme kako bi ponovno mogli brzo utonuti u
 san. Poznato je i da kanabis inhibira REM fazu
 spavanje (kad sanjate), pa se nemojte iznenaditi ako počnete
 sanjati vrlo intezivne i živopisne snove. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="776aa2ec-8f25-11ec-9a51-0242ac120018" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
</para>
<para>
 (FOTO: Thinkstock)
</para>
<para>
 3. Hrana više nije toliko ukusna, o neee!
</para>
<para>
 Povećani apetit i uživanje u svakoj grickalici, svakom kolaču,
 svakom ručku i večeri, povećano uživanje u svakom komadiću
 hranu - jedan je od učinaka marihuane. Nakon prestanka, smanjit
 će vam se apetit. Također, nakon otprilike 28 dana, želja za
 hranom i uživanje u njoj, u potpunosti će se vratiti.  
</para>
<para>
 Nakon mjesec dana pauze, tolerancija na kanabis i psihoaktivna
 svojstva, bit će ista kao kod ljudi koji inače ne konzumiraju
 marihuanu. Pazite, nakon pauze budite oprezniji: odmah ćete
 shvatiti kako ste postali puno osjetljiviji na psihoaktivne
 učinke.
</para>

Znate li što će se dogodite prestanete li pušiti marihuanu mjesec dana? Marihuana ima psihoaktivne učinke na ljudski mozak. Ako ju često konzumirate i odlučite se apstinirati neko vrijeme, dogodit će se tri velike promjene 
  Osim što pomaže u liječenju karcinoma jer smanjuje bol, marihuana
  ublažava i simptome multiple skleroze te, između ostalog, ima i
  pozitivno djelovanje na ljude oboljele
  od Alzheimera i
  Parkinsonove bolesti.


  Koristi se i u 'rekreativne' svrhe te sve više ljudi poseže za
  ovom zanimljivom biljkom kako bi se opustilo od napornog radnog
  dana.  


  Znate li što se događa s tijelom kada ju prestanete pušiti?


  Ako ste česti korisnik marihuane, vjerojatno će doći vrijeme kada
  ćete odlučiti da bi bilo u redu malo prestati. Razdoblje
  apstinencije smanjuje toleranciju
  na psihoaktivne učinke kanabisa. No, to nije
  jedina stvar koja će se dogoditi.


  Zanimljivo je da ljudski mozak stvara svoj vlastiti skup
  kanabinoida putem endokanabinoidnog sustava, koji je sastavni dio
  ljudskog organizma, te utječe na mnoge važne funkcije poput
  osjećaja sitosti i glada, emocije i spavanje.


  Potrebno je od nekoliko dana do nekoliko tjedana kako bi se
  kanabinoidni receptori vratili na normalnu razinu, ovisno o
  učestalosti korištenja, zaključak je studije iz siječnja ove
  godine, objavljene u časopisu 
      Biological
  Psychiatry
   .


  Cilj apstinecije je vratiti se do početne točke kad je
  potrebno manje količine marihuane kako bi se postigao željeni
  učinak.  No, apstinencija donosi i brojne druge prednosti. U
  roku tjedan dana od prestanka, česti korisnici mogu očekivati
  pozitivne učinke povezane sa spavanjem, pamćenje, ali i
  apetitom. 


   (FOTO:
  Thinkstock)


   1. Lijevo-desno, lijevo-desno, što si rekao?


  Iako često korištenje marihuane utječe na kratkotrajnu meoriju,
  čini se da se taj učinak može poništiti i povratiti pamćenje,
  pokazalo je istraživanje objavljeno u 
      Archives of
  General Psychiatry
    iz 2001. godine. Potrebno je oko
  28 dana kako bi memorija korisnika marihuane došla do razine kao
  kod ljudi koji je ne konzumiraju.


   (FOTO:
  Thinkstock)


   2. Teže ćete zaspati, ali ljepše sanjati


  Marihuana se često koristi kao pomoć pri spavanju pa, kao i kod
  ostalih 'pomagala' za spavanje, kad ju prestanete koristiti
  potrebno je neko vrijeme kako bi ponovno mogli brzo utonuti u
  san. Poznato je i da kanabis inhibira REM fazu
  spavanje (kad sanjate), pa se nemojte iznenaditi ako počnete
  sanjati vrlo intezivne i živopisne snove. 


   


  (FOTO: Thinkstock)


   3. Hrana više nije toliko ukusna, o neee!


  Povećani apetit i uživanje u svakoj grickalici, svakom kolaču,
  svakom ručku i večeri, povećano uživanje u svakom komadiću
  hranu - jedan je od učinaka marihuane. Nakon prestanka, smanjit
  će vam se apetit. Također, nakon otprilike 28 dana, želja za
  hranom i uživanje u njoj, u potpunosti će se vratiti.  


  Nakon mjesec dana pauze, tolerancija na kanabis i psihoaktivna
  svojstva, bit će ista kao kod ljudi koji inače ne konzumiraju
  marihuanu. Pazite, nakon pauze budite oprezniji: odmah ćete
  shvatiti kako ste postali puno osjetljiviji na psihoaktivne
  učinke.
 Pozitivni učinci nakon 28 dana 

Pozitivni učinci nakon 28 dana

Znate li što će se dogodite prestanete li pušiti marihuanu mjesec dana?

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Goran Perkovac (60) novi je izbornik hrvatske rukometne reprezentacije. Upravni odbor Hrvatskog rukometnog saveza potvrdio je očekivano da Hrvoje Horvat više nije izbornik reprezentacije nakon što je deveto mjesto na Svjetskom prvenstvu ocijenio neuspjehom.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="bd9c1032-9813-11ed-bbb2-e670d9c65383"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Na prijedlog koordinatora struke Line Červara, UO je jednoglasno razriješio kompletan Stručni stožer muške seniorske reprezentacije. Na prijedlog koordinatora struke Line Červara, koji je podržao i dopredsjenik za muški rukomet Zoran Gobac, izabran je novi izbornik muške seniorske reprezentacije.</para><hmn:article id="858928b0-9f57-11ed-9185-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>To je Goran Perkovac. On je dobio jednoglasnu podršku svih članova Upravnog odbora" priopćio je HRS koji je smijenio i Linu Červara s funkcije koordinatora struke. Ukinuta je funkcija koordinatora struka pa ja samim time i Lino Červar razriješen te dužnosti".</para><hmn:article id="3bd37c4a-9bdb-11ed-9944-32e04c3867ce" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Horvat odlazi nakon dvije godine tijekom kojih je potpisao tri neuspjeha, nakon 15. mjesta na Svjetskom prvenstvu u Egiptu 2021. kada je naslijedio Linu Červara na njegovu preporuku.</para>

Horvat više nije izbornik Hrvatske, a na njegovo mjesto stiže legendarni rukometaš Od europskog srebra 2020. pobijedili smo od reprezentacija višeg ranga tek Portugal i Island Goran Perkovac (60) novi je izbornik hrvatske rukometne reprezentacije. Upravni odbor Hrvatskog rukometnog saveza potvrdio je očekivano da Hrvoje Horvat više nije izbornik reprezentacije nakon što je deveto mjesto na Svjetskom prvenstvu ocijenio neuspjehom."Na prijedlog koordinatora struke Line Červara, UO je jednoglasno razriješio kompletan Stručni stožer muške seniorske reprezentacije. Na prijedlog koordinatora struke Line Červara, koji je podržao i dopredsjenik za muški rukomet Zoran Gobac, izabran je novi izbornik muške seniorske reprezentacije.To je Goran Perkovac. On je dobio jednoglasnu podršku svih članova Upravnog odbora" priopćio je HRS koji je smijenio i Linu Červara s funkcije koordinatora struke. Ukinuta je funkcija koordinatora struka pa ja samim time i Lino Červar razriješen te dužnosti".Horvat odlazi nakon dvije godine tijekom kojih je potpisao tri neuspjeha, nakon 15. mjesta na Svjetskom prvenstvu u Egiptu 2021. kada je naslijedio Linu Červara na njegovu preporuku. PALA JE ODLUKA 

PALA JE ODLUKA

Horvat više nije izbornik Hrvatske, a na njegovo mjesto stiže legendarni rukometaš

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sudski vještak za telekomunikacije i eksperta za tajna prisluškivanja Đuro Lubura komentirao je najnovije slučajeve SMS afera.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje, koliko je teško ili jednostavno odvojiti komunikaciju koja spada u kazneno djelo od one koja bi trebala biti sa strane (privatna), Lubura odgovara: "Svaki mobitel je nepresušan izbor informacija svakom istražitelju i, po mom mišljenju, Državno bi odvjetništvo trebalo utvrditi koji je sadržaj inkriminirajući i s kojim bi trebalo ići u kazneno djelo, a onaj koji nije bi trebalo uništiti svakako. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje misli li da se to radi, da se privatni dio uništava, on odgovara da on nema informaciju da se to radi. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kaže i tko sve ima uvid u drugi dio koji ne završi u optužnici: "Onaj tko je pretragu napravio, najčešće policija, i onaj tko je pretragu naručio, a to je najčešće Državno odvjetništvo." </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Može li to što se ne uništi, a mnogi smatraju da se ne uništi nego da "negdje" stoji biti eventualno plod ucjena? </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovaj stručnjak kaže da može. "Mislim da bi se čak na takav način mogla napraviti neka kaznena djela. Ako vi bez ikakve potrebe i razloga, zakonskog utemeljenja, držite nečiji sadržaj nekoga o privatnom životu, koje nemaju veze s kaznenim djelom, onda bi svakako trebalo razmisliti je li to zakonito." </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mnogi pričaju o porukama, pa i onima preko WhatsAppa, Vibera, Telegrama, Signala... Jesu li one stvarno toliko sigurne aplikacije? Iskustvo nas uči da izbrisane poruke nisu izbrisane. Lubura kaže da nas iskustvo uči da ništa nije sigurno. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Vidite da ove poruke, koje vidimo u zadnjih dana, da su iz tih aplikacija. Ali jednom kad mobitel dođe u ruke istražitelja, teško (ih) je sakriti. Da, i obrisane poruke mogu se vratiti i pročitati", kaže Lubura. I to, nastavlja, s većine aplikacija.</para>

'Kad mobitel uđe u ruke istražitelja, teško je sakriti poruke. Obrisane se mogu vratiti' Đuro Lubura kaže, on nema informacije da se brišu privatni dio poruka koje nisu inkriminirajuće te da one mogu postati eventualno plod ucjena. Otkriva i da Viber, Telegram, WhatsApp... nisu sigurne aplikacije za komunikaciju jer se s većine njih mogu vratiti izbrisane poruke Sudski vještak za telekomunikacije i eksperta za tajna prisluškivanja Đuro Lubura komentirao je najnovije slučajeve SMS afera.Na pitanje, koliko je teško ili jednostavno odvojiti komunikaciju koja spada u kazneno djelo od one koja bi trebala biti sa strane (privatna), Lubura odgovara: "Svaki mobitel je nepresušan izbor informacija svakom istražitelju i, po mom mišljenju, Državno bi odvjetništvo trebalo utvrditi koji je sadržaj inkriminirajući i s kojim bi trebalo ići u kazneno djelo, a onaj koji nije bi trebalo uništiti svakako. Na pitanje misli li da se to radi, da se privatni dio uništava, on odgovara da on nema informaciju da se to radi. Kaže i tko sve ima uvid u drugi dio koji ne završi u optužnici: "Onaj tko je pretragu napravio, najčešće policija, i onaj tko je pretragu naručio, a to je najčešće Državno odvjetništvo." Može li to što se ne uništi, a mnogi smatraju da se ne uništi nego da "negdje" stoji biti eventualno plod ucjena? Ovaj stručnjak kaže da može. "Mislim da bi se čak na takav način mogla napraviti neka kaznena djela. Ako vi bez ikakve potrebe i razloga, zakonskog utemeljenja, držite nečiji sadržaj nekoga o privatnom životu, koje nemaju veze s kaznenim djelom, onda bi svakako trebalo razmisliti je li to zakonito." Mnogi pričaju o porukama, pa i onima preko WhatsAppa, Vibera, Telegrama, Signala... Jesu li one stvarno toliko sigurne aplikacije? Iskustvo nas uči da izbrisane poruke nisu izbrisane. Lubura kaže da nas iskustvo uči da ništa nije sigurno. "Vidite da ove poruke, koje vidimo u zadnjih dana, da su iz tih aplikacija. Ali jednom kad mobitel dođe u ruke istražitelja, teško (ih) je sakriti. Da, i obrisane poruke mogu se vratiti i pročitati", kaže Lubura. I to, nastavlja, s većine aplikacija. ekspert za prisluškivanja 

ekspert za prisluškivanja

'Kad mobitel uđe u ruke istražitelja, teško je sakriti poruke. Obrisane se mogu vratiti'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Goran Perkovac danas je postao novi izbornik hrvatske rukometne reprezentacije, a zamijenio je Hrvoja Horvata koji je bio na klupi posljednje dvije godine. Hrvatska je odigrala već treće veliko natjecanje u nizu bez očekivanja, a sada cilja na povratak među elitu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Novi izbornik Kauboja je u ekskluzivnom intervjuu za RTL razgovarao s našim Markom Vargekom.</para><hmn:article id="38a30ef2-a241-11ed-8e00-32e04c3867ce" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kakav je osjećaj?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nitko sretniji od mene. Osjećaj je divan, konačno se ostvarilo ono što sam toliko želio i težio tome. Kad sam danas čuo da ću voditi reprezentaciju preplavile su me emocije i naježim se čim pomislim na to. Veselim se i znam da će biti teško, ali sretan sam".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatski rukomet je na prekretnici, koji će biti vaši prvi potezi?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Prvo i osnovno želim razgovarati s igračima. Moram sve njih koje imam u planu vidjeti pojedinačno, da vidim mogu li, žele li i jesu li ozlijeđeni. Onda tek krećemo druge stvari rješavati".</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="bd9c1032-9813-11ed-bbb2-e670d9c65383"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na posljednja tri natjecanja rezultati nisu onakvi kakve očekuje javnost i rukometna obitelj. Što je to pošlo po krivu?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mislim da je dosta toga pošlo po krivo. Počeli smo shvaćati da smo neka velesila, međutim mi to nismo. Mi možemo puno napraviti i ostvarivati dobre rezultate, ali mi trenutno nismo među četiri najbolje ekipe na svijetu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nadam se da ćemo se vrlo brzo vratiti na te pozicije jer mislim da imamo potencijala i puno mladih igrača koji to mogu. S jednim dobrim radom, više discipline i želje, čak i hijerarhije nedostaje".</para><hmn:article id="24615668-a261-11ed-997e-fa6b9a593ee7" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Rekli ste hijerarhije, možete li malo konkretnije?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Pa evo reći ću jedan primjer. Ja kad sam bio igrač, mi smo putovali na utakmice i u Londonu smo čekali šest sati. Ja sam šest sati morao paziti na stvari, a ostali su šetali.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mora se znati tko je mlađi, a tko je iskusniji reprezentativac pa takav treba biti i odnos. Ja volim reći, možda je malo smiješno, ali u svinjcu se zna tko je glavni, a onda se mora znati i u reprezentaciji".</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="e24c1d98-a19e-11ed-ab44-0e13d4da6cde"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kakva će biti Hrvatska Gorana Perkovca?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Pa želim da se reprezentacija odnosno igrači koji su na terenu igraju. Zašto se zove igra? Zato što se moramo svi htjeti igrati, a ne se mučiti i jedva kretati po terenu. Želim da nam krila lete kao što su nekad Čupić i Štrlek, a to možemo samo uz dobru obranu, dobre vratare i mislim da ćemo mi to složiti".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na glasu ste kao čvrsta trenerska ruka, a kako ćete se postaviti prema igračima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ja ću igračima predočiti svoje želje i ciljeve, ali ću im reći da je disciplina jedna od osnovnih uvjeta koje ja želim da se pridržavaju. Tko bude želio raditi pod mojim uvjetima bit će dobro došao, tko ne bude želio oprostit ćemo se od njega i uzeti nekog drugog tko to želi.</para><hmn:article id="858928b0-9f57-11ed-9185-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bez obzira koliko je netko kvalitetan ako se nije spreman podrediti kolektivu i disciplini, ništa od toga. Mi svi moramo imati jedan jedini cilj, a to je napredak hrvatskog rukometa".</para><hmn:video id="8791ab96-a263-11ed-aea1-1e5689604e74"/>

Perkovac nakon preuzimanja reprezentacije: 'U svinjcu se zna... Tko ne želi raditi, može ići' Novi izbornik Kauboja je u ekskluzivnom intervjuu za RTL razgovarao s našim Markom Vargekom Goran Perkovac danas je postao novi izbornik hrvatske rukometne reprezentacije, a zamijenio je Hrvoja Horvata koji je bio na klupi posljednje dvije godine. Hrvatska je odigrala već treće veliko natjecanje u nizu bez očekivanja, a sada cilja na povratak među elitu.Novi izbornik Kauboja je u ekskluzivnom intervjuu za RTL razgovarao s našim Markom Vargekom.Kakav je osjećaj?"Nitko sretniji od mene. Osjećaj je divan, konačno se ostvarilo ono što sam toliko želio i težio tome. Kad sam danas čuo da ću voditi reprezentaciju preplavile su me emocije i naježim se čim pomislim na to. Veselim se i znam da će biti teško, ali sretan sam".Hrvatski rukomet je na prekretnici, koji će biti vaši prvi potezi?"Prvo i osnovno želim razgovarati s igračima. Moram sve njih koje imam u planu vidjeti pojedinačno, da vidim mogu li, žele li i jesu li ozlijeđeni. Onda tek krećemo druge stvari rješavati".Na posljednja tri natjecanja rezultati nisu onakvi kakve očekuje javnost i rukometna obitelj. Što je to pošlo po krivu?"Mislim da je dosta toga pošlo po krivo. Počeli smo shvaćati da smo neka velesila, međutim mi to nismo. Mi možemo puno napraviti i ostvarivati dobre rezultate, ali mi trenutno nismo među četiri najbolje ekipe na svijetu.Nadam se da ćemo se vrlo brzo vratiti na te pozicije jer mislim da imamo potencijala i puno mladih igrača koji to mogu. S jednim dobrim radom, više discipline i želje, čak i hijerarhije nedostaje".Rekli ste hijerarhije, možete li malo konkretnije?"Pa evo reći ću jedan primjer. Ja kad sam bio igrač, mi smo putovali na utakmice i u Londonu smo čekali šest sati. Ja sam šest sati morao paziti na stvari, a ostali su šetali.Mora se znati tko je mlađi, a tko je iskusniji reprezentativac pa takav treba biti i odnos. Ja volim reći, možda je malo smiješno, ali u svinjcu se zna tko je glavni, a onda se mora znati i u reprezentaciji".Kakva će biti Hrvatska Gorana Perkovca?"Pa želim da se reprezentacija odnosno igrači koji su na terenu igraju. Zašto se zove igra? Zato što se moramo svi htjeti igrati, a ne se mučiti i jedva kretati po terenu. Želim da nam krila lete kao što su nekad Čupić i Štrlek, a to možemo samo uz dobru obranu, dobre vratare i mislim da ćemo mi to složiti".Na glasu ste kao čvrsta trenerska ruka, a kako ćete se postaviti prema igračima."Ja ću igračima predočiti svoje želje i ciljeve, ali ću im reći da je disciplina jedna od osnovnih uvjeta koje ja želim da se pridržavaju. Tko bude želio raditi pod mojim uvjetima bit će dobro došao, tko ne bude želio oprostit ćemo se od njega i uzeti nekog drugog tko to želi.Bez obzira koliko je netko kvalitetan ako se nije spreman podrediti kolektivu i disciplini, ništa od toga. Mi svi moramo imati jedan jedini cilj, a to je napredak hrvatskog rukometa". EKSKLUZIVNI INTERVJU 

EKSKLUZIVNI INTERVJU

Perkovac nakon preuzimanja reprezentacije: 'U svinjcu se zna... Tko ne želi raditi, može ići'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pripadnici Hrvatske gorske službe spašavanja (HGSS) te jedna žena ozlijeđeni su nakon vikend incidenta na Platku. Kako smo ranije objavili, tamo je trojac divljao BMW-om na skijaškoj i sanjkaškoj stazi, a onda sudjelovao i u tučnjavi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naime, kako za <ulink url="https://www.novilist.hr/novosti/crna-kronika/mucni-detalji-izivljavanja-na-platku-divljaci-iz-bmw-a-su-mma-borci-pretukli-su-gorske-spasavatelje-i-djevojku/">Novi list </ulink>govori jedan svjedok događaja, ispostavilo se da su trojica mladića s BMW-om cijeli dan proveli u baru na Platku, no u nekom su trenutku otišli na stazu divljati automobilom. Kada su zapeli u snijegu zahtijevali su od HGSS-ovca koji se u tom trenutku našao ispred bara, u blizini HGSS baze, da ih izvuče sanjkama, no kada je rekao da to ne može učiniti, jedan od mladića ga je udario te je pao u nesvijest.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U tom trenutku u sve se uključuje još jedan HGSS-ovac koji pokušava pomoći kolegi, ali i jedan svjedok. Dolaze i druga dvojica mladića iz vozila.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U međuvremenu, sebi je pokušao doći prvi napadnuti HGSS-ovac, ali uskoro ga udaraju nogom u glavu te ostaje ležati. Kasnije se utvrdilo kako je teško ozlijeđen, ima potres mozga i ozljedu vratne kralježnice te se incidenta ne sjeća.</para><hmn:article id="ce496aaa-a089-11ed-9e27-32727398c3c9" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ipak, makljaža se nastavila. Mladići su naime cipelarili svjedoka koji je pokušao pomoći, ali i ženu koja ih je pokušala rastaviti. Dobila je četiri direktna udarca šakom u glavu i pala. Navodno ima unutarnje krvarenje u plućima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U međuvremenu, trojac je nastavio tuči svjedoka koji je završio sa slomljenom rukom i brojnim ozljedama, a pritom su, kako govori svjedok, vikali: "Mi smo borci, znate li vi tko smo mi".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Policija je potvrdila slučaj, ali nije objavila detalje. Mladići su privedeni, a po vozilo su kasnije poslali izaslanika.</para>

Detalji tučnjave na Platku: BMW-om zapeli u snijegu pa napali HGSS-ovce, nastradala i žena Svjedok ističe kako su prilikom tučnjave mladići vikali: &apos;Mi smo borci, znate li vi tko smo mi?&apos; Pripadnici Hrvatske gorske službe spašavanja (HGSS) te jedna žena ozlijeđeni su nakon vikend incidenta na Platku. Kako smo ranije objavili, tamo je trojac divljao BMW-om na skijaškoj i sanjkaškoj stazi, a onda sudjelovao i u tučnjavi.Naime, kako za Novi list govori jedan svjedok događaja, ispostavilo se da su trojica mladića s BMW-om cijeli dan proveli u baru na Platku, no u nekom su trenutku otišli na stazu divljati automobilom. Kada su zapeli u snijegu zahtijevali su od HGSS-ovca koji se u tom trenutku našao ispred bara, u blizini HGSS baze, da ih izvuče sanjkama, no kada je rekao da to ne može učiniti, jedan od mladića ga je udario te je pao u nesvijest.U tom trenutku u sve se uključuje još jedan HGSS-ovac koji pokušava pomoći kolegi, ali i jedan svjedok. Dolaze i druga dvojica mladića iz vozila.U međuvremenu, sebi je pokušao doći prvi napadnuti HGSS-ovac, ali uskoro ga udaraju nogom u glavu te ostaje ležati. Kasnije se utvrdilo kako je teško ozlijeđen, ima potres mozga i ozljedu vratne kralježnice te se incidenta ne sjeća.Ipak, makljaža se nastavila. Mladići su naime cipelarili svjedoka koji je pokušao pomoći, ali i ženu koja ih je pokušala rastaviti. Dobila je četiri direktna udarca šakom u glavu i pala. Navodno ima unutarnje krvarenje u plućima.U međuvremenu, trojac je nastavio tuči svjedoka koji je završio sa slomljenom rukom i brojnim ozljedama, a pritom su, kako govori svjedok, vikali: "Mi smo borci, znate li vi tko smo mi".Policija je potvrdila slučaj, ali nije objavila detalje. Mladići su privedeni, a po vozilo su kasnije poslali izaslanika. divljali pa vikali 

Osjećate se naduto nakon jela? Evo što sve može biti uzrok

Jedete previše ili prebrzo

Zatvor

Više s weba

Pročitajte još

Je li moguće izazvati menstruaciju prirodnim putem?

Koliko ćete isti lijek platiti u Hrvatskoj, a koliko u Sloveniji, Srbiji i BiH?

Neugodni bolovi oko pupka: kojih je 11 mogućih uzroka

Znate li što će se dogodite prestanete li pušiti marihuanu mjesec dana?

Pročitajte još

Je li moguće izazvati menstruaciju prirodnim putem?

Koliko ćete isti lijek platiti u Hrvatskoj, a koliko u Sloveniji, Srbiji i BiH?

Neugodni bolovi oko pupka: kojih je 11 mogućih uzroka

Znate li što će se dogodite prestanete li pušiti marihuanu mjesec dana?

Više s weba