nova pravila

Osobni trener Margot Robbie smatra doručak precijenjenim i preporučuje ovu metodu za brzo mršavljenje

Image
Foto: www.profimedia.hr

Za sve one koji ne vole doručkovati, ovo je odlična vijest

28.1.2019. u 11:55/ Život i stil

"Doručak je najvažniji obrok u danu", "Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah" samo su neke od poslovica koje veličaju doručak.

No, sve je više onih koji ga preskaču i smatraju ne baš tako dobrom idejom. Nedavna studija provedena na Sveučilištu Bath pokazala je da preskakanje doručka ne utječe na kilograme, odnosno nećemo više jesti za ručak i večeru ako preskočimo doručak.  

Među pobornicima preskakanja doručka je i David Higgins, osobni trener slavne glumice Margot Robbie. On vjeruje da se ljudi ne bi trebali prisiljavati doručkovati, ako ne žele. 

"Ponekad ne trebate doručak. Važnost nepreskakanja doručka ustvari je rezultat marketinške kampanje za jaja iz 40-ih godina prošlog stoljeća. Tako smo odgajani", objašnjava trener koji je popobrnik tzv. isprekidanog posta. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Riječ je o načinu prehrane koji je postao popularan posljednjih godina, a temelji se na navikama hranjenja prvih ljudi kada se nije jelo nekoliko puta na dan, već jednom dnevno (ako i tada).

Isprekidani post podrazumijeva unos hrane unutar osam sati te odmaranje od jela idući 16 sati. Za mnoge to znači preskakanje doručka. 

Upravo se čita

Image
Nakon novih poruka

Plenković o svim aferama citirajući Milanovića: 'To je jedno veliko ništa!'

Isprekidani post ima višestruke dobrobiti za tijelo i učinkovit je način mršavljenja. Osigurava probavnom sustavu vrijeme odmora, a jedan obrok manje u danu znači i manje kalorija.

Kod isprekidanog posta snižava se razina inzulina u krvi, stanice se obnavljaju, a metabolizam ubrzava te je manji rizik od pojave dijabetesa tipa 2. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Više s weba

Pročitajte još

Image
DOZNALI SMO

Koliko ćete isti lijek platiti u Hrvatskoj, a koliko u Sloveniji, Srbiji i BiH?

Više s weba