Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Karijera</heading2>
<para>










</para>
<para>Što je neobičniji posao i manja plaća to se više ljudi krive za svoj izbor. Ponekad sumnjamo u sebe jer imamo kvalitete za bolje i plaćenije poslove, a izabrali smo drugačiju karijeru.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphy.com/embed/xT5LMwN3B6j3OQcmUU"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>
 <ulink url="https://giphy.com/gifs/thehills-xT5LMwN3B6j3OQcmUU">via GIPHY</ulink>
</para>
<para>Pritisak je još veći kad naši prijatelji polako dosežu više pozicije na poslu. Međutim, imajte na umu da je vaša sreća i zadovoljstvo na prvom mjestu i budite ponosni na to što radite.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>'Nedostaci' ili manjak sposobnosti</heading2>
<para>


</para>
<para>













</para>
<para>Možda ste se više puta osjećali loše zbog manjka sposobnosti za učiniti nešto. Međutim, svi imaju svoje jače strane i talente te stvari u kojima možda i nismo tako dobri. </para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphy.com/embed/SYLgEnkeOMMHV0GLLA"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>
 <ulink url="https://giphy.com/gifs/bipolar-i-suck-rule-SYLgEnkeOMMHV0GLLA">via GIPHY</ulink>
</para>
<para>Ako vam nešto ne ide, ne znači da ste loši. Jednostavno morate pronaći ono u čemu uživate i u tome se iskazati.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Vrijeme za sebe</heading2>
<para>
</para>
<para>











</para>
<para>U današnjem ekstrovertiranom svijetu vrlo je lako osjećati se krivim ako želite vrijeme za sebe. Ovo posebice teško pada majkama i očevima jer bi dijete 'trebalo biti na prvom mjestu.' No, istina je da svi zaslužuju vrijeme za sebe i opuštanje bez osjećaja krivnje. </para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphy.com/embed/3oFzmdXojdI1HyP4as"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>
 <ulink url="https://giphy.com/gifs/pacorabanneparfums-peace-3oFzmdXojdI1HyP4as">via GIPHY</ulink>
</para>
<para>Na kraju krajevu kad se bolje osjećamo onda smo bolji u svakoj životnoj ulozi.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Prijatelji i partneri</heading2>
<para>








</para>
<para>Možda imate partnera ili grupu prijatelja za koje vaša okolina misli da nisu dovoljno dobri za vas.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphy.com/embed/F5qctSzyXCiYM"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>
 <ulink url="https://giphy.com/gifs/friends-phoebe-buffay-tv-F5qctSzyXCiYM">via GIPHY</ulink>
</para>
<para>No, ako vas tretiraju dobro, pokazuju razumjevanje i uživate u njihovom društvu - ne postoji razlog zašto ne bi bili ' dovoljno dobri za vas.' Štoviše, budite ponosni što cijenite takve stvari u životu.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Sramite se prošlosti</heading2>
<para>








</para>
<para>Ako se sramite svoje prošlosti, postoje velike šanse da nećete biti najbolja verzija sebe u sadašnjosti.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphy.com/embed/eP1fobjusSbu"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>
 <ulink url="https://giphy.com/gifs/shame-for-box-of-eP1fobjusSbu">via GIPHY</ulink>
</para>
<para>Prihvatite prošlost kao nešto što vas oblikuje i počnite to cijeniti kod sebe. Ako niste ponosni na prošle postupke ili vaše korijene, iskoristite ih da ste danas bolji.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Hrana koju jedete</heading2>
<para>


</para>
<para>











</para>
<para>Prijatelji koji su usvojili vrlo zdrave navike mogu nam stvarati osjećaj krivnje ako jedemo nešto slasno, ali nezdravo. No, nemojte se kriviti za to ako se unatoč jednoj krafni ili čipsu doista brinete za zdravlje.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphy.com/embed/3ohs4BE3jdfEdneY0M"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>
 <ulink url="https://giphy.com/gifs/romantic-comedy-how-to-lose-a-guy-in-10-days-romcom-3ohs4BE3jdfEdneY0M">via GIPHY</ulink>
</para>
<para>Hrana je užitak i trebali biste uživati u njoj. Samo je bitan balans.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Status veze</heading2>
<para>


</para>
<para>











</para>
<para>Možda vam odgovara da ste sami ili vam je odluka o rastavi braka jednostavno bio mudri životni izbor. Čak i ako se mnogi ne slažu s vama, nemojte se krivi i sramiti što nemate partnera ili imate partnera koji drugima ne odgovara. </para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphy.com/embed/yxQNEN3JOUvza"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>
 <ulink url="https://giphy.com/gifs/dating-yxQNEN3JOUvza">via GIPHY</ulink>
</para>
<para>Da, ljubavne veze i partneri nam mogu pružiti veliko zadovoljstvo i pomoć u životu, ali jednako dobro se možete osjećati i kada ste 'solo.'</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Drugačiji ste</heading2>
<para>


</para>
<para>







</para>
<para>Dovoljno je teško biti u manjini i ne pomaže ako se krivite zato što se drugačiji. Umjesto da se konstantno pokušavate uklopiti, prihvatite svoju jedinstvenost i iskoristite je na najbolji mogući način.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphy.com/embed/3oKIPzrYwj330JkZeU"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>
 <ulink url="https://giphy.com/gifs/season-1-episode-10-cw-3oKIPzrYwj330JkZeU">via GIPHY</ulink>
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Ne možete si priuštiti neke stvari</heading2>
<para>


</para>
<para>











</para>
<para>U današnjem svijetu kad je fokus na materijalnim stvarima nije neouobičajeno da se osjećamo loše jer si nešto ne možemo priuštiti. </para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphy.com/embed/3ohuPkgbcIaG2OoDIs"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>
 <ulink url="https://giphy.com/gifs/tubelightkieid-bollywood-tubelight-3ohuPkgbcIaG2OoDIs">via GIPHY</ulink>
</para>
<para>Međutim, imajte na umu da vas takve stvari ne definiraju. Živite s onim što imate i to iskoristite za nešto što vas usrećuje.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Tip i veličina tijela</heading2>
<para>


</para>
<para>











</para>
<para>Možda su danas određeni tipovi tijela i veličina prihvatljiviji, ali to nije razlog da se sramite sebe.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphy.com/embed/XXoloGfeua7hS"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>
 <ulink url="https://giphy.com/gifs/beyonce-amber-rose-girl-power-XXoloGfeua7hS">via GIPHY</ulink>
</para>
<para>Zdravlje bi trebalo biti na prvom mjestu pa su bilo kakve rigorozne mjere kako biste se uklopili u ideju 'lijepoga' - neprihvatljive. </para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Interesi i hobiji</heading2>
<para>


</para>
<para>







</para>
<para>Čak i hobiji imaju drugačiji 'status' iz perspektive društva. No, bez obzira uživate li u čitanju, jahanju, šahu, automobilima, brizi o životinja ili nečemu drugome - držite se toga. </para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphygifs.s3.amazonaws.com/media/BXf2hG8UZiORy/giphy.gif"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>Trebali biste imati punu slobodu da vas interesiraju drugačije stvari.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Pokazivanje emocija</heading2>
<para>


</para>
<para>











</para>
<para>Odrasla dob može značiti da se od vas očekuje da budete jaki i da ne pokazujete emocije. No, nismo roboti i svi bismo trebali moći pokazati osjećaje. </para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphy.com/embed/1BXa2alBjrCXC"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>
 <ulink url="https://giphy.com/gifs/1BXa2alBjrCXC">via GIPHY</ulink>
</para>
<para>Zaplačite ako vas nešto muči i smijte se ako u nečemu uživate. Nema smisla kriviti se za pokazivanje svojih emocija.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Stil odijevanja</heading2>
<para>
</para>
<para>





</para>
<para>Modna industrija i sve vezano za izgled danas su diktatori toga koliko je netko 'cool', a koliko nije. Ako ne želite pratiti trendove - to je u redu. Ako vam se ne sviđa nešto što biste 'trebali' nositi - to je isto u redu. </para>
<para>Pokažite svoj stav i nosite ono u čemu vam je ugodno i u čemu se najbolje osjećate.</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphygifs.s3.amazonaws.com/media/LN6AfV6TxxJtu/giphy.gif"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Pobačaji, život bez djece i velika obitelj</heading2>
<para>










</para>
<para>O ovome se ne priča dovoljno. Neki ljude ne žele djecu, neki vole i uživaju u životu s velikom obitelji, a neki možda ne mogu imati djecu. Niti jedna od ovih mogućnost nije kriva niti je razlog za sram.</para>
<para/>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://giphy.com/embed/dDCARfgGBQShq"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>
 <ulink url="https://giphy.com/gifs/girl-sad-crying-dDCARfgGBQShq">via GIPHY</ulink>
</para>
<para>Podsjećajte se da vi niste problem.</para>

Ostvarite sreću i osjećajte se bolje: 14 stvari za koje se moramo prestati kriviti u životu Društvene mreže i očekivanja često u nama izazivaju osjećaj krivnje zbog vlastitih izbora, izgleda i načina života. Tako je ponekad lako zaboraviti da je vlastita sreća najbitnija. Klikom na 'SLJEDEĆA' podsjetite zbog kojih se stvari nikad ne biste trebali sramiti ili kriviti. 
Karijera












Što je neobičniji posao i manja plaća to se više ljudi krive za svoj izbor. Ponekad sumnjamo u sebe jer imamo kvalitete za bolje i plaćenije poslove, a izabrali smo drugačiju karijeru.


   
      
   


   via GIPHY

Pritisak je još veći kad naši prijatelji polako dosežu više pozicije na poslu. Međutim, imajte na umu da je vaša sreća i zadovoljstvo na prvom mjestu i budite ponosni na to što radite.

'Nedostaci' ili manjak sposobnosti



















Možda ste se više puta osjećali loše zbog manjka sposobnosti za učiniti nešto. Međutim, svi imaju svoje jače strane i talente te stvari u kojima možda i nismo tako dobri. 


   
      
   


   via GIPHY

Ako vam nešto ne ide, ne znači da ste loši. Jednostavno morate pronaći ono u čemu uživate i u tome se iskazati.

Vrijeme za sebe















U današnjem ekstrovertiranom svijetu vrlo je lako osjećati se krivim ako želite vrijeme za sebe. Ovo posebice teško pada majkama i očevima jer bi dijete 'trebalo biti na prvom mjestu.' No, istina je da svi zaslužuju vrijeme za sebe i opuštanje bez osjećaja krivnje. 


   
      
   


   via GIPHY

Na kraju krajevu kad se bolje osjećamo onda smo bolji u svakoj životnoj ulozi.

Prijatelji i partneri










Možda imate partnera ili grupu prijatelja za koje vaša okolina misli da nisu dovoljno dobri za vas.


   
      
   


   via GIPHY

No, ako vas tretiraju dobro, pokazuju razumjevanje i uživate u njihovom društvu - ne postoji razlog zašto ne bi bili ' dovoljno dobri za vas.' Štoviše, budite ponosni što cijenite takve stvari u životu.

Sramite se prošlosti










Ako se sramite svoje prošlosti, postoje velike šanse da nećete biti najbolja verzija sebe u sadašnjosti.


   
      
   


   via GIPHY

Prihvatite prošlost kao nešto što vas oblikuje i počnite to cijeniti kod sebe. Ako niste ponosni na prošle postupke ili vaše korijene, iskoristite ih da ste danas bolji.

Hrana koju jedete

















Prijatelji koji su usvojili vrlo zdrave navike mogu nam stvarati osjećaj krivnje ako jedemo nešto slasno, ali nezdravo. No, nemojte se kriviti za to ako se unatoč jednoj krafni ili čipsu doista brinete za zdravlje.


   
      
   


   via GIPHY

Hrana je užitak i trebali biste uživati u njoj. Samo je bitan balans.

Status veze

















Možda vam odgovara da ste sami ili vam je odluka o rastavi braka jednostavno bio mudri životni izbor. Čak i ako se mnogi ne slažu s vama, nemojte se krivi i sramiti što nemate partnera ili imate partnera koji drugima ne odgovara. 


   
      
   


   via GIPHY

Da, ljubavne veze i partneri nam mogu pružiti veliko zadovoljstvo i pomoć u životu, ali jednako dobro se možete osjećati i kada ste 'solo.'

Drugačiji ste













Dovoljno je teško biti u manjini i ne pomaže ako se krivite zato što se drugačiji. Umjesto da se konstantno pokušavate uklopiti, prihvatite svoju jedinstvenost i iskoristite je na najbolji mogući način.


   
      
   


   via GIPHY


Ne možete si priuštiti neke stvari

















U današnjem svijetu kad je fokus na materijalnim stvarima nije neouobičajeno da se osjećamo loše jer si nešto ne možemo priuštiti. 


   
      
   


   via GIPHY

Međutim, imajte na umu da vas takve stvari ne definiraju. Živite s onim što imate i to iskoristite za nešto što vas usrećuje.

Tip i veličina tijela

















Možda su danas određeni tipovi tijela i veličina prihvatljiviji, ali to nije razlog da se sramite sebe.


   
      
   


   via GIPHY

Zdravlje bi trebalo biti na prvom mjestu pa su bilo kakve rigorozne mjere kako biste se uklopili u ideju 'lijepoga' - neprihvatljive. 

Interesi i hobiji













Čak i hobiji imaju drugačiji 'status' iz perspektive društva. No, bez obzira uživate li u čitanju, jahanju, šahu, automobilima, brizi o životinja ili nečemu drugome - držite se toga. 


   
      
   

Trebali biste imati punu slobodu da vas interesiraju drugačije stvari.

Pokazivanje emocija

















Odrasla dob može značiti da se od vas očekuje da budete jaki i da ne pokazujete emocije. No, nismo roboti i svi bismo trebali moći pokazati osjećaje. 


   
      
   


   via GIPHY

Zaplačite ako vas nešto muči i smijte se ako u nečemu uživate. Nema smisla kriviti se za pokazivanje svojih emocija.

Stil odijevanja









Modna industrija i sve vezano za izgled danas su diktatori toga koliko je netko 'cool', a koliko nije. Ako ne želite pratiti trendove - to je u redu. Ako vam se ne sviđa nešto što biste 'trebali' nositi - to je isto u redu. 
Pokažite svoj stav i nosite ono u čemu vam je ugodno i u čemu se najbolje osjećate.

   
      
   


Pobačaji, život bez djece i velika obitelj












O ovome se ne priča dovoljno. Neki ljude ne žele djecu, neki vole i uživaju u životu s velikom obitelji, a neki možda ne mogu imati djecu. Niti jedna od ovih mogućnost nije kriva niti je razlog za sram.


   
      
   


   via GIPHY

Podsjećajte se da vi niste problem. Opustite se 

Ostvarite sreću i osjećajte se bolje: 14 stvari za koje se moramo prestati kriviti u životu

sreća

Jednostavni test može otkriti rak jajnika čak dvije godine ranije

Kako prepoznati probleme s mentalnim zdravljem kod djece i pomoći im?

Psiha i zdravlje

Opustite se

Prev-next članak

Život i stil

Endroll

Midroll

Postroll

Preroll

Takeroll

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Riječko Općinsko državno odvjetništvo zbog incidenta na Platku otvorilo je istraživanje protiv 21-ogodišnjaka zbog postojanja osnovane sumnje u počinjenje kaznenog djela teške tjelesne ozljede u pokušaju. Odnosi se to na napadača koji je s leđa prišao HGSS-ovcu i Udario ga nogom u glavu, a njegov nam je odvjetnik potvrdio kako nema saznanja o mogućem prIvođenju branjenika. RTL Danas doznaje kako je odvjetništvo počelo s ispitivanjima, pa je jutros tako kod njih bio i Ozlijeđeni HGSS-ovac. Po završetku, ekskluzivno je s njime razgovarala Maja Brkljača.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ispred Općinskog državnog odvjetništva u Rijeci ekskluzivno za razgovarali smo s Markom Grgačevićem, žrtvom napada na Platku i članom HGSS-a Stanice Rijeka.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U razgovoru nam je Grgačević rekao kako je na ispitivanje pozvan kao žrtva. "Bio sam s tužiteljicom 30-40 minuta", kazao je Grgačević.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje o tome misli li je li ovo njegovo posljednje saslušanje i je li netko danas to spominjao odgovorio je: "Nadam se da je ovo moje zadnje saslušanje odnosno svjedočenje. Nitko to nije spominjao".</para><hmn:article id="31259b92-a564-11ed-b2b7-26df750ed51f" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Grgačević je priznao je i kako mu je sve ovo dosta traumatično.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ne znam što bih rekao. Odlazim na neurološke pretrage. Još uvijek ne bih govorio o detaljima. Vidjet ćemo sve za nekoliko dana kada nalazi budu gotovi pa da to riješimo", istaknuo je Grgačević.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mislim da je ova situacija svima stresna. Svima oko mene i meni samom. Ipak, mislim da će svemu tome pomalo doći kraj", rekao je Grgačević.</para><hmn:article id="e232e832-a473-11ed-be61-1a859c87ff84" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Rijeci, u središtu grada, na Korzu u srijedu će se, 8. siječnja, održati miran prosvjed na kako bi se glasno i jasno reklo ne bilo kakvom obliku nasilja.</para>

Prvi put za naše kamere progovorio HGSS-ovac napadnut na Platku: 'Sve mi je stresno' &apos;Ne znam što bih rekao. Odlazim na neurološke pretrage. Još uvijek ne bih govorio o detaljima. Vidjet ćemo sve za nekoliko dana kada nalazi budu gotovi pa da to riješimo&apos;, istaknuo je Marko Grgačević Riječko Općinsko državno odvjetništvo zbog incidenta na Platku otvorilo je istraživanje protiv 21-ogodišnjaka zbog postojanja osnovane sumnje u počinjenje kaznenog djela teške tjelesne ozljede u pokušaju. Odnosi se to na napadača koji je s leđa prišao HGSS-ovcu i Udario ga nogom u glavu, a njegov nam je odvjetnik potvrdio kako nema saznanja o mogućem prIvođenju branjenika. RTL Danas doznaje kako je odvjetništvo počelo s ispitivanjima, pa je jutros tako kod njih bio i Ozlijeđeni HGSS-ovac. Po završetku, ekskluzivno je s njime razgovarala Maja Brkljača.Ispred Općinskog državnog odvjetništva u Rijeci ekskluzivno za razgovarali smo s Markom Grgačevićem, žrtvom napada na Platku i članom HGSS-a Stanice Rijeka.U razgovoru nam je Grgačević rekao kako je na ispitivanje pozvan kao žrtva. "Bio sam s tužiteljicom 30-40 minuta", kazao je Grgačević.Na pitanje o tome misli li je li ovo njegovo posljednje saslušanje i je li netko danas to spominjao odgovorio je: "Nadam se da je ovo moje zadnje saslušanje odnosno svjedočenje. Nitko to nije spominjao".Grgačević je priznao je i kako mu je sve ovo dosta traumatično."Ne znam što bih rekao. Odlazim na neurološke pretrage. Još uvijek ne bih govorio o detaljima. Vidjet ćemo sve za nekoliko dana kada nalazi budu gotovi pa da to riješimo", istaknuo je Grgačević."Mislim da je ova situacija svima stresna. Svima oko mene i meni samom. Ipak, mislim da će svemu tome pomalo doći kraj", rekao je Grgačević.U Rijeci, u središtu grada, na Korzu u srijedu će se, 8. siječnja, održati miran prosvjed na kako bi se glasno i jasno reklo ne bilo kakvom obliku nasilja. EKSKLUZIVNO! 

EKSKLUZIVNO!

Prvi put za naše kamere progovorio HGSS-ovac napadnut na Platku: 'Sve mi je stresno'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Umro Miroslav Ćiro Blažević. Legendarni nogometni trener i bivši izbornik hrvatske reprezentacije preminuo je u 88. godini nakon duge borbe s rakom. Bolest mu je prvi put dijagnosticirana 2011. godine, dvaput ju je pobijedio, ali treći puta nažalost nije uspio. Sutra je trebao proslaviti 88. rođendan. </para>

Nakon duge i teške bolesti umro je Ćiro Blažević Legendarni hrvatski nogometni  trener Miroslav Ćiro Blažević preminuo je u 88. godini  nakon duge brobe s rakom Umro Miroslav Ćiro Blažević. Legendarni nogometni trener i bivši izbornik hrvatske reprezentacije preminuo je u 88. godini nakon duge borbe s rakom. Bolest mu je prvi put dijagnosticirana 2011. godine, dvaput ju je pobijedio, ali treći puta nažalost nije uspio. Sutra je trebao proslaviti 88. rođendan.  trener svih trenera 

trener svih trenera

Nakon duge i teške bolesti umro je Ćiro Blažević

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Potresne fotografije i videa nakon razornog potresa koji je razorio južnu Tursku i sjevernu Siriju obilaze svijet.</para><hmn:image id="d0d3db22-a6fe-11ed-8f0c-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Malo njih prikazuje agoniju toliko jasno kao fotografije iz turske regije Kahramanmaras na kojoj otac sjedi u ruševinama i za ruku drži svoju poginulu 15-godišnju kćerku dok spasioci i civili prebiru po sravnjenoj zgradi pod čijim je ruševinama djevojčica izgubila život.</para><hmn:image id="d0d5c810-a6fe-11ed-a202-32e04c3867ce" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pogrbljen u ruševinama, Mesut Hancer ne ispušta ruku 15-godišnje Irmak čiji je mladi život zauvijek ugašen pod teškim betonskim pločama…</para><hmn:article id="dcd42d56-a6f8-11ed-9c16-0e13d4da6cde" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Sav očaj potresa u fotografiji: Otac sjedi u ruševinama i ne pušta ruku svoje preminule kćeri (15) Pogrbljen u ruševinama, Mesut Hancer ne ispušta ruku 15-godišnje Irmak čiji je mladi život zauvijek ugašen pod teškim betonskim pločama… Potresne fotografije i videa nakon razornog potresa koji je razorio južnu Tursku i sjevernu Siriju obilaze svijet.Malo njih prikazuje agoniju toliko jasno kao fotografije iz turske regije Kahramanmaras na kojoj otac sjedi u ruševinama i za ruku drži svoju poginulu 15-godišnju kćerku dok spasioci i civili prebiru po sravnjenoj zgradi pod čijim je ruševinama djevojčica izgubila život.Pogrbljen u ruševinama, Mesut Hancer ne ispušta ruku 15-godišnje Irmak čiji je mladi život zauvijek ugašen pod teškim betonskim pločama… uznemirujući prizori 

uznemirujući prizori

Sav očaj potresa u fotografiji: Otac sjedi u ruševinama i ne pušta ruku svoje preminule kćeri (15)

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U ranim jutarnjim satima preminuo Miroslav Ćiro Blažević. Trener svih trenera preminuo je nakon duge i teške bolesti. Ćiro će ostati zapamćen kao jedna od najvećih figura ovdašnjeg nogometa i netko kome će nogomet ostati vječno dužan.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ćiro se nogometom počeo baviti još od mladih dana. Pamtimo ga kao prosječnog igrača koji je tek nekoliko sezona proveo u ozbiljnim klubovima. Bio je igrač zagrebačkog Dinama, HNK Rijeke, FK Sarajeva i Lokomotive Zagreb.</para><heading2>Kako je došlo do nadimka Ćiro?</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nadimak "Ćiro" dobio je još kao mali, na dječjoj predstavi u kojoj je glavni lik bio lutak Ćiro, koji je imao sličnu govornu manu kao i on. Njegovoj se majci nije to sviđalo i molila je da ga nitko ne zove Ćiro pa su ga nekako počeli zvati "Blaž", pogotovo kad se preselio u Zagreb. No onda su ga tamo prepoznali neki njegovi znanci iz Travnika, opet ga počeli zvati Ćiro i tako je nadimak ostao.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ubrzo nakon završetka igračke karijere posvećuje se trenerskom poslu. Trenersku karijeru počinje u manjim švicarskim klubovima, a kasnije postaje izbornik reprezentacije Švicarske. 1979. godine vraća se u Hrvatsku gdje trenira najprije Rijeku, a zatim Dinamo Zagreb s kojim osvaja Prvenstvo Jugoslavije i Kup Maršala Tita.</para><hmn:image id="94b49c5a-a77e-11ed-8ecc-32e04c3867ce" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon političkih sukoba primoran je napustiti Dinamo, a nakon treniranja PAOK-a i još nekoliko klubova, vraća se u svoj Dinamo 1993. godine i osvaja prvenstvo i dogodine kup s "Modrima". 1994. godine postaje izbornikom reprezentacije Hrvatske koja tek stupa na međunarodnu nogometnu scenu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na Europskom prvenstvu 1996. prolazi u drugi krug, ali ispada od jake Njemačke u vrlo kontroverznoj utakmici. U Francuskoj 1998. Ćiro doživljava svoj najveći uspjeh u karijeri. S talentiranom momčadi Hrvatske koju su između ostalih činili Šuker, Boban, Prosinečki, Bilić i Jarni uzima brončanu medalju na svjetskom prvenstvu. Nakon tog uspjeha, Ćirina karijera lagano ulazi u silaznu putanju</para><heading2>Trener po cijelom svijetu</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim u Švicarskoj, Jugoslaviji i Hrvatskoj, Miroslav Blažević vodio je klubove u još šest zemalja: Francuskoj (Nantes, 1988.-1990.), Grčkoj (PAOK, 1991./1992.), Sloveniji (Mura 2003.), Kini (Shanghai Shenhua, 2010.), Iranu (Mes Kerman, 2011./2012.) i BiH (Sloboda Tuzla, 2014.).</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ćiro je bio poznat ne samo kao vrhunski nogometni stručnjak, nego i kao vrstan motivator koji je bio u stanju u kratkome razdoblju potpuno mijenjati mentalitete svojih klubova, pa je od ispadanja iz prvoligaškog društva spašavao Prištinu (1985.), Rijeku (1996.) i Osijek (2002.). To mu nije uspjelo sa švicarskim Xamaxom (2005.).</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ćiro je u Varteksu od 2003. do 2005. bio mentor današnjem izborniku vatrenih Zlatku Daliću, koji mu je nedavno posvetio svjetsku broncu u Kataru, a u dva navrata, na nagovor Milana Bandića, bio je i trener Zagreba (2006.-2008., 2012./2013.).</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Baš ga je njegov učenik skinuo s trona najuspješnijeg trenera reprezetnacije. četvrfinalist Europskog prvenstva 1996., te osvajač svjetske bronce u Francuskoj 1998. godine. Hrvatsku reprezentaciju vodio je u 73 utakmice.</para><hmn:image id="98c94368-a77e-11ed-bc96-5ed8f69bc550" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U jesen 2005. godine bio je trener Hajduka, s kojim je doživio debakl u kvalifikacijama za Ligu prvaka od mađarskog Debrecena (0:3, 0:5), ali je prethodno s bijelima osvojio Superkup, te je još uvijek jedini trener koji je osvajao trofeje s Dinamom i s Hajdukom.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Bio je 2001. godine izbornik i reprezentacije Irana, s kojom se nije uspio plasirati na SP 2002., zatim reprezentacije BiH, koju nije uspio odvesti na SP 2010., a 2011. godine u dvije utakmice vodio je i olimpijsku selekciju Kine.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Posljednju službenu utakmicu u bogatoj trenerskoj karijeri Ćiro Blažević vodio je 14. prosinca 2014. godine na klupi Zadra u Stanovima odigravši protiv Splita 1:1.</para>

Tko je bio 'trener svih trenera'? Ovo je životna priča Miroslava Ćire Blaževića Ćiro Blažević trenirao je kako se kaže &quot;od Vardara pa sve do Triglava&quot;. Godinama je bio najveći izbornik Hrvatske, a na tronu ga je naslijedio njegov učenik U ranim jutarnjim satima preminuo Miroslav Ćiro Blažević. Trener svih trenera preminuo je nakon duge i teške bolesti.  Ćiro će ostati zapamćen kao jedna od najvećih figura ovdašnjeg nogometa i netko kome će nogomet ostati vječno dužan.Ćiro se nogometom počeo baviti još od mladih dana. Pamtimo ga kao prosječnog igrača koji je tek nekoliko sezona proveo u ozbiljnim klubovima. Bio je igrač zagrebačkog Dinama, HNK Rijeke, FK Sarajeva i Lokomotive Zagreb.Kako je došlo do nadimka Ćiro?Nadimak "Ćiro" dobio je još kao mali, na dječjoj predstavi u kojoj je glavni lik bio lutak Ćiro, koji je imao sličnu govornu manu kao i on. Njegovoj se majci nije to sviđalo i molila je da ga nitko ne zove Ćiro pa su ga nekako počeli zvati "Blaž", pogotovo kad se preselio u Zagreb. No onda su ga tamo prepoznali neki njegovi znanci iz Travnika, opet ga počeli zvati Ćiro i tako je nadimak ostao.Ubrzo nakon završetka igračke karijere posvećuje se trenerskom poslu. Trenersku karijeru počinje u manjim švicarskim klubovima, a kasnije postaje izbornik reprezentacije Švicarske. 1979. godine vraća se u Hrvatsku gdje trenira najprije Rijeku, a zatim Dinamo Zagreb s kojim osvaja Prvenstvo Jugoslavije i Kup Maršala Tita.Nakon političkih sukoba primoran je napustiti Dinamo, a nakon treniranja PAOK-a i još nekoliko klubova, vraća se u svoj Dinamo 1993. godine i osvaja prvenstvo i dogodine kup s "Modrima". 1994. godine postaje izbornikom reprezentacije Hrvatske koja tek stupa na međunarodnu nogometnu scenu.Na Europskom prvenstvu 1996. prolazi u drugi krug, ali ispada od jake Njemačke u vrlo kontroverznoj utakmici. U Francuskoj 1998. Ćiro doživljava svoj najveći uspjeh u karijeri. S talentiranom momčadi Hrvatske koju su između ostalih činili Šuker, Boban, Prosinečki, Bilić i Jarni uzima brončanu medalju na svjetskom prvenstvu. Nakon tog uspjeha, Ćirina karijera lagano ulazi u silaznu putanjuTrener po cijelom svijetuOsim u Švicarskoj, Jugoslaviji i Hrvatskoj, Miroslav Blažević vodio je klubove u još šest zemalja: Francuskoj (Nantes, 1988.-1990.), Grčkoj (PAOK, 1991./1992.), Sloveniji (Mura 2003.), Kini (Shanghai Shenhua, 2010.), Iranu (Mes Kerman, 2011./2012.) i BiH (Sloboda Tuzla, 2014.).Ćiro je bio poznat ne samo kao vrhunski nogometni stručnjak, nego i kao vrstan motivator koji je bio u stanju u kratkome razdoblju potpuno mijenjati mentalitete svojih klubova, pa je od ispadanja iz prvoligaškog društva spašavao Prištinu (1985.), Rijeku (1996.) i Osijek (2002.). To mu nije uspjelo sa švicarskim Xamaxom (2005.).Ćiro je u Varteksu od 2003. do 2005. bio mentor današnjem izborniku vatrenih Zlatku Daliću, koji mu je nedavno posvetio svjetsku broncu u Kataru, a u dva navrata, na nagovor Milana Bandića, bio je i trener Zagreba (2006.-2008., 2012./2013.).Baš ga je njegov učenik skinuo s trona najuspješnijeg trenera reprezetnacije. četvrfinalist Europskog prvenstva 1996., te osvajač svjetske bronce u Francuskoj 1998. godine. Hrvatsku reprezentaciju vodio je u 73 utakmice.U jesen 2005. godine bio je trener Hajduka, s kojim je doživio debakl u kvalifikacijama za Ligu prvaka od mađarskog Debrecena (0:3, 0:5), ali je prethodno s bijelima osvojio Superkup, te je još uvijek jedini trener koji je osvajao trofeje s Dinamom i s Hajdukom.Bio je 2001. godine izbornik i reprezentacije Irana, s kojom se nije uspio plasirati na SP 2002., zatim reprezentacije BiH, koju nije uspio odvesti na SP 2010., a 2011. godine u dvije utakmice vodio je i olimpijsku selekciju Kine.Posljednju službenu utakmicu u bogatoj trenerskoj karijeri Ćiro Blažević vodio je 14. prosinca 2014. godine na klupi Zadra u Stanovima odigravši protiv Splita 1:1. BIO JE NAJVEĆI 

BIO JE NAJVEĆI

Tko je bio 'trener svih trenera'? Ovo je životna priča Miroslava Ćire Blaževića

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>O nevjerojatnim snimkama zgrada u Turskoj koje su ruše kao kule od karata naš Andrija Jarak razgovarao je s profesorom Tomislavom Kišičekom, stručnjakom za betonske i zidane konstrukcije Građevinskog fakulteta u Zagrebu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vidjeli smo u svim prethodnim potresima da u pravilu stradaju stare zgrade. Ovdje je jako puno srušene novogradnje. Zašto?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Tu ima puno faktora zbog kojih su takve zgrade mogle stradati. Ako zgrade nisu pravilno projektirane u skladu sa suvremenim propisima, ako je ugrađena loša kvaliteta materijala, ako je prilikom gradnje došlo do makinacija s ugljičnim materijalom, ako zgrada nije sagrađena po projektu, da su neke stvari stavljanje naknadno. Ako su građene preinake nakon što je zgrada izgrađena. Jako puno faktora tu ima koji mogu utjecati na primjer da se dvije istovrsne zgrade jedna jače ošteti od druge. Pitanje je i gdje su smještene takve zgrade. Naknadno će se utvrđivati i utvrditi razlozi zbog čega je to tako. Ako su zgrade projektirane kako treba, ne bi se trebale srušiti, možda neke stvari nisu bile predviđene možda su se od tih 10 zgrada neke od njih nalazi na lošijem tlu", govori.</para><hmn:article id="75ea9826-a6f0-11ed-a095-368eba1eb681" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na snimkama se vidi da je veliki broj zgrada jednostavno sjeda na prizemlje. Što je razlog tomu?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"To je problem mekog kata. Obično u svim zgradama je cilj imati u prizemljima poslovne prostore, ako su zgrade dobro projektirane onda se ne bi trebalo ništa dogoditi. Ako se u starijim zgradama rade prostori, povećavaju prostori, gdje se ruše i nosivi zidovi, takav kat postaje mekši od ostalih i zbog toga dolazi do kolapsa takvog kata i onda dobijete efekt da se zgrada složi. Današnji propisi su dobri i predviđaju stvari, seizmolozi mogu predvidjeti jako dobro u statističkim mjerilima veličinu potresa koja se može dogoditi na određenom mjestu, ali ne mogu predvidjeti kada će se potres dogoditi, zato je bitno raditi na pojačavanju zgrade", odgovara profesor.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jesmo li nakon svih potresa u hrvatskoj i turskoj shvatili važnost protupotresne gradnje. Rade li se kod nas zgrade po tim pravilima i kontrolira li to netko?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"U Hrvatskoj se već duže vremena projektiraju građevine prema postojećim europskim normama i usvojili smo sve europske norme za projektiranje građevinskih konstrukcija, tako da tu problema nema. Problem je u nestručnim zahvatima ili nekim stvarima koje se ne bi smjele raditi. Sve više reda ima kod nas, uvjeren sam da će to biti sve uredu", zaključio je profesor Tomislav Kišiček.</para>

U Turskoj se zgrade ruše kao kule od karata, stručnjak za Danas: 'Ima puno faktora zbog kojih su mogle stradati' &apos;Problem je u nestručnim zahvatima ili nekim stvarima koje se ne bi smjele raditi&apos;, kazao je profesor Kišiček O nevjerojatnim snimkama zgrada u Turskoj koje su ruše kao kule od karata naš Andrija Jarak razgovarao je s profesorom Tomislavom Kišičekom, stručnjakom za betonske i zidane konstrukcije Građevinskog fakulteta u Zagrebu.Vidjeli smo u svim prethodnim potresima da u pravilu stradaju stare zgrade. Ovdje je jako puno srušene novogradnje. Zašto?"Tu ima puno faktora zbog kojih su takve zgrade mogle stradati. Ako zgrade nisu pravilno projektirane u skladu sa suvremenim propisima, ako je ugrađena loša kvaliteta materijala, ako je prilikom gradnje došlo do makinacija s ugljičnim materijalom, ako zgrada nije sagrađena po projektu, da su neke stvari stavljanje naknadno. Ako su građene preinake nakon što je zgrada izgrađena. Jako puno faktora tu ima koji mogu utjecati na primjer da se dvije istovrsne zgrade jedna jače ošteti od druge. Pitanje je i gdje su smještene takve zgrade. Naknadno će se utvrđivati i utvrditi razlozi zbog čega je to tako. Ako su zgrade projektirane kako treba, ne bi se trebale srušiti, možda neke stvari nisu bile predviđene možda su se od tih 10 zgrada neke od njih nalazi na lošijem tlu", govori.Na snimkama se vidi da je veliki broj zgrada jednostavno sjeda na prizemlje. Što je razlog tomu?"To je problem mekog kata. Obično u svim zgradama je cilj imati u prizemljima poslovne prostore, ako su zgrade dobro projektirane onda se ne bi trebalo ništa dogoditi. Ako se u starijim zgradama rade prostori, povećavaju prostori, gdje se ruše i nosivi zidovi, takav kat postaje mekši od ostalih i zbog toga dolazi do kolapsa takvog kata i onda dobijete efekt da se zgrada složi. Današnji propisi su dobri i predviđaju stvari, seizmolozi mogu predvidjeti jako dobro u statističkim mjerilima veličinu potresa koja se može dogoditi na određenom mjestu, ali ne mogu predvidjeti kada će se potres dogoditi, zato je bitno raditi na pojačavanju zgrade", odgovara profesor.Jesmo li nakon svih potresa u hrvatskoj i turskoj shvatili važnost protupotresne gradnje. Rade li se kod nas zgrade po tim pravilima i kontrolira li to netko?"U Hrvatskoj se već duže vremena projektiraju građevine prema postojećim europskim normama i usvojili smo sve europske norme za projektiranje građevinskih konstrukcija, tako da tu problema nema. Problem je u nestručnim zahvatima ili nekim stvarima koje se ne bi smjele raditi. Sve više reda ima kod nas, uvjeren sam da će to biti sve uredu", zaključio je profesor Tomislav Kišiček. TOMISLAV KIŠIČEK 

TOMISLAV KIŠIČEK

U Turskoj se zgrade ruše kao kule od karata, stručnjak za Danas: 'Ima puno faktora zbog kojih su mogle stradati'

<para>
 Kada nema dovoljno vlage u zraku, to može isušiti "postavu"
 nosnica. To ostavlja pukotinu koja je sklona krvarenju. Također,
 krvarenje iz nosa se najčešće javlja kod djece, koja kopaju ili
 trljaju nos dok spavaju.
</para>
<heading3>
 Zašto dolazi do krvarenja iz nosa?
</heading3>
<para>
 Unutarnji dio nosa prekriven je sluznicom, vlažnim, osjetljivim
 tkivom s velikim brojem krvnih žila koje su blizu površine. Čak i
 manje ozljede ovog tkiva mogu uzrokovati krvarenje.
</para>
<para>
 To se naziva anteriorno ili prednje krvarenje iz nosa i najčešći
 je tip te obično nije ozbiljno. Krv obično dolazi iz
 septuma, koji je tanki zid između dvije strane nosa.
</para>
<para>
 Krvarenje iz stražnje strane nosa može biti ozbiljnije. Krv
 obično dolazi iz arterije koja je veća i dublja u nosu, a može
 proći dolje natrag kroz grlo ili nosnice.
</para>
<heading3>
 Mogući uzroci krvarenja iz nosa po noći
</heading3>
<para>
 1. Suha klima ili kućna sredina
</para>
<para>
 Suhi zrak može ispucati osjetljivu kožu unutar nosa, što uzrokuje
 krvarenje. Krvarenje iz nosa češće će se dogoditi tijekom
 promjena godišnjih doba i prije no što se nosna tkiva prilagode
 povećanju ili padu vlage. Uključivanje grijalice tijekom
 hladnijih mjeseci može isušiti zrak unutar kuće.
</para>
<para>
 2. Prehlada ili alergija
</para>
<para>
 Prehlada i druge infekcije gornjih dišnih puteva mogu
 dovesti do povećanja sluzi, kao i čestog puhanja nosa i
 kihanja. Alergijske reakcije mogu imati iste učinke. To može
 dovesti do iritacije i povećati rizik od krvarenja, pogotovo ako
 su simptomi lošiji noću. Također, nazalna zagušenja mogu
 uzrokovati širenje krvnih žila, što ih čini osjetljivijima.
</para>
<para>
 3. Izloženost kemikalijama
</para>
<para>
 Kemikalije koje se prenose zrakom, zbog zagađenja ili u
 radnom okruženju, mogu iritirati ili oštetiti unutarnji dio nosa,
 što ga čini sklonom krvarenju. Dim cigarete može imati isti
 učinak.
</para>
<para>
 4. Prekomjerena zloporaba alkohola
</para>
<para>
 Teško opijanje može doprinijeti riziku od noćnih krvarenja na dva
 načina:
</para>
<para>
 Prvo, alkohol utječe na aktivnost krvnih trombocita, koje su
 stanice koje uzrokuju zgrušavanje krvi.
</para>
<para>
 Drugo, alkohol može povećati površinske krvne žile u nosnoj
 šupljini, što ih čini sklonijim ozljedama i krvarenjem.
</para>
<para>
 5. Lijekovi
</para>
<para>
 Neki lijekovi ometaju sposobnost zgrušavanja krvi. To
 uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>antikoagulanse
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nesteroidne protuupalne lijekovi, kao što su
 aspirin i ibuprofen
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Krvarenje iz nosa također je nuspojava nekih nazalnih sprejeva,
 poput onih koji sadrže steroide za liječenje alergija. Prilikom
 uporabe nazalnog spreja pažljivo pratite upute kako biste
 smanjili rizik.
</para>
<para>
 Kada potražiti pomoć liječnika?
</para>
<para>
 Ljudi mogu liječiti većinu krvarenja iz nosa brzo i jednostavno
 kod kuće. Međutim, preporuka je potražiti hitnu medicinsku
 pomoć ako je gubitak krvi opsežan, ili ako:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>imate poteškoća s disanjem
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>blijed ste, umorni ili dezorijentirani
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>krvarite iz drugih područja ili imate višestruke modrice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nedavno ste bili na operaciji nosa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>imate tumor
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>imate druge ozbiljne simptome, kao što je bol u prsima
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ima često krvarenja iz nosa
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>

Što sve može biti uzrok noćnog krvarenja iz nosa? Iako krvarenje iz nosa može biti dosadno, pogotovo ako se događa noću, uzrok obično nije opasan 
  Kada nema dovoljno vlage u zraku, to može isušiti "postavu"
  nosnica. To ostavlja pukotinu koja je sklona krvarenju. Također,
  krvarenje iz nosa se najčešće javlja kod djece, koja kopaju ili
  trljaju nos dok spavaju.


  Zašto dolazi do krvarenja iz nosa?


  Unutarnji dio nosa prekriven je sluznicom, vlažnim, osjetljivim
  tkivom s velikim brojem krvnih žila koje su blizu površine. Čak i
  manje ozljede ovog tkiva mogu uzrokovati krvarenje.


  To se naziva anteriorno ili prednje krvarenje iz nosa i najčešći
  je tip te obično nije ozbiljno. Krv obično dolazi iz
  septuma, koji je tanki zid između dvije strane nosa.


  Krvarenje iz stražnje strane nosa može biti ozbiljnije. Krv
  obično dolazi iz arterije koja je veća i dublja u nosu, a može
  proći dolje natrag kroz grlo ili nosnice.


  Mogući uzroci krvarenja iz nosa po noći


   1. Suha klima ili kućna sredina


  Suhi zrak može ispucati osjetljivu kožu unutar nosa, što uzrokuje
  krvarenje. Krvarenje iz nosa češće će se dogoditi tijekom
  promjena godišnjih doba i prije no što se nosna tkiva prilagode
  povećanju ili padu vlage. Uključivanje grijalice tijekom
  hladnijih mjeseci može isušiti zrak unutar kuće.


   2. Prehlada ili alergija


  Prehlada i druge infekcije gornjih dišnih puteva mogu
  dovesti do povećanja sluzi, kao i čestog puhanja nosa i
  kihanja. Alergijske reakcije mogu imati iste učinke. To može
  dovesti do iritacije i povećati rizik od krvarenja, pogotovo ako
  su simptomi lošiji noću. Također, nazalna zagušenja mogu
  uzrokovati širenje krvnih žila, što ih čini osjetljivijima.


   3. Izloženost kemikalijama


  Kemikalije koje se prenose zrakom, zbog zagađenja ili u
  radnom okruženju, mogu iritirati ili oštetiti unutarnji dio nosa,
  što ga čini sklonom krvarenju. Dim cigarete može imati isti
  učinak.


   4. Prekomjerena zloporaba alkohola


  Teško opijanje može doprinijeti riziku od noćnih krvarenja na dva
  načina:


  Prvo, alkohol utječe na aktivnost krvnih trombocita, koje su
  stanice koje uzrokuju zgrušavanje krvi.


  Drugo, alkohol može povećati površinske krvne žile u nosnoj
  šupljini, što ih čini sklonijim ozljedama i krvarenjem.


   5. Lijekovi


  Neki lijekovi ometaju sposobnost zgrušavanja krvi. To
  uključuje:


   
      antikoagulanse
  
   
   
      nesteroidne protuupalne lijekovi, kao što su
  aspirin i ibuprofen
  
   


  Krvarenje iz nosa također je nuspojava nekih nazalnih sprejeva,
  poput onih koji sadrže steroide za liječenje alergija. Prilikom
  uporabe nazalnog spreja pažljivo pratite upute kako biste
  smanjili rizik.


   Kada potražiti pomoć liječnika?


  Ljudi mogu liječiti većinu krvarenja iz nosa brzo i jednostavno
  kod kuće. Međutim, preporuka je potražiti hitnu medicinsku
  pomoć ako je gubitak krvi opsežan, ili ako:


   
      imate poteškoća s disanjem
  
   
   
      blijed ste, umorni ili dezorijentirani
  
   
   
      krvarite iz drugih područja ili imate višestruke modrice
  
   
   
      nedavno ste bili na operaciji nosa
  
   
   
      imate tumor
  
   
   
      imate druge ozbiljne simptome, kao što je bol u prsima
  
   
   
      ima često krvarenja iz nosa
  
   


   Pročitajte još:
 Većinom nije opasno 

Većinom nije opasno

Što sve može biti uzrok noćnog krvarenja iz nosa?

<para>
 Progesteron pomaže regulirati
 menstrualni ciklus. No glavni je zadatak priprema
 maternice za trudnoću. Nakon ovulacije svakog mjeseca,
 progesteron pomaže zadebljati sluznicu maternice da se
 pripremi za oplođeno jajašce. Ako ne postoji
 oplođeno jajašce, počinje pad razine progesterona i menstruacija.
 Ako se oplođeno jajašce implantira u stijenku maternice,
 progesteron pomaže u održavanju trudnoće.
</para>
<para>
 Progesteron je potreban za razvoj dojki i
 dojenje. Nadopunjuje neke učinke
 estrogena, drugog ženskog hormona i akođer radi
 s testosteronom. Muškarci proizvode malu količinu progesterona
 koji pomaže u razvoju spermija.
</para>
<heading3>
 Trebate li biti zabrinuti zbog manjka progesterona?
</heading3>
<para>
 Progesteron je važan za vrijeme plodnih godina. Ako nemate
 dovoljno progesterona, možda ćete imati problema sa
 zatrudnjivanjem ili iznošenjem trudnoće do kraja. Nakon
 što jedan od vaših jajnika oslobodi jajašce, razina progesterona
 bi trebala porasti. Progesteron pomaže maternici da se "zgusne" u
 očekivanju primanja oplođenog jajašca. Ako do toga ne dođe,
 jajašce se neće usaditi.
</para>
<para>
 Simptomi niskog progesterona kod žena koje nisu trudne
 uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>glavobolje ili migrene
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>promjene raspoloženja, uključujući anksioznost ili depresiju
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nepravilnosti u menstrualnom ciklusu
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Nizak progesteron može uzrokovati abnormalno krvarenje iz
 maternice kod žena koje nisu trudne. Nepravilne ili odsutne
 menstruacije mogu ukazivati ​​na loše funkcioniranje jajnika i
 niski progesteron.
</para>
<para>
 Ako ste zatrudnjeli, još uvijek trebate progesteronve dok se beba
 ne rodi. Vaše tijelo će proizvoditi 
 povećani progesteron, što uzrokuje neke od simptoma
 trudnoće, uključujući osjetljivost grudi i mučninu. 
</para>
<para>
 Tijekom trudnoće, simptomi niskog progesterona uključuju lagano
 krvarenjei pobačaj. Niski progesteron može ukazivati ​​na
 ektopičnu trudnoću. To može dovesti do pobačaja ili fetalne
 smrti.
</para>
<para>
 Bez progesterona, estrogen može postati dominantni hormon. To
 može uzrokovati simptome uključujući:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>dobitak na težini
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>smanjen seksualni nagon, promjene raspoloženja i depresiju
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nepravilni menstrualni ciklus, teško krvarenje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>osjetljivost dojki, fibrozne dojke
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>fibrom
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>problemi sa žučnim mjehurom
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Što možete napraviti?
</heading3>
<para>
 Možda nemate simptome niskog progesterona, a možda vam nije
 potreban tretman. Ali ako pokušavate zatrudnjeti, hormonska
 nadomjesna terapija može biti korisna. Hormonska terapija
 povećava razinu progesterona i može pomoći kod
 zadebljanja maternice, što može poboljšati vaše šanse za
 zdravu trudnoću.
</para>
<para>
 <emphasis>Prirodni načini podizanja niskog nivoa progesterona
 uključuju:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>veći unos vitamina B i C koji su potrebni za održavanje
 razine progesterona
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>unos više namirnica bogatih cinkom, poput školjaka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kontroliranje razine stresa, budući da tijelo otpušta
 kortizol umjesto progesterona kada smo pod stresom
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2778333/predmenstrualni-disforicni-poremecaj-11-simptoma-koje-ne-biste-smjeli-ignorirati/">Znate li što je predmenstrualni disforični
 poremećaj? Ovo je 11 simptoma koji ukazuju na njega</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/dm-svijet/2789901/hormonalne-akne-sto-su-i-kako-ih-se-rijesiti/">Hormonalne akne: zašto do njih dolazi i kako ih
 se riješiti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2684395/rak-endometrija-cimbenici-rizika-simptomi-lijecenje/">8 stvari koje žene moraju znati o raku
 endometrija</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Nizak progesteron: koji su uzroci i moguće komplikacije Progesteron je spolni hormon koji se proizvodi se uglavnom u jajnicima, nakon ovulacije. Ključni je dio menstrualnog ciklusa i održavanje trudnoće 
   Progesteron pomaže regulirati
  menstrualni ciklus. No glavni je zadatak priprema
  maternice za trudnoću. Nakon ovulacije svakog mjeseca,
  progesteron pomaže zadebljati sluznicu maternice da se
  pripremi za oplođeno jajašce. Ako ne postoji
  oplođeno jajašce, počinje pad razine progesterona i menstruacija.
  Ako se oplođeno jajašce implantira u stijenku maternice,
  progesteron pomaže u održavanju trudnoće.


   Progesteron je potreban za razvoj dojki i
  dojenje. Nadopunjuje neke učinke
  estrogena, drugog ženskog hormona i akođer radi
  s testosteronom. Muškarci proizvode malu količinu progesterona
  koji pomaže u razvoju spermija.


  Trebate li biti zabrinuti zbog manjka progesterona?


  Progesteron je važan za vrijeme plodnih godina. Ako nemate
  dovoljno progesterona, možda ćete imati problema sa
  zatrudnjivanjem ili iznošenjem trudnoće do kraja. Nakon
  što jedan od vaših jajnika oslobodi jajašce, razina progesterona
  bi trebala porasti. Progesteron pomaže maternici da se "zgusne" u
  očekivanju primanja oplođenog jajašca. Ako do toga ne dođe,
  jajašce se neće usaditi.


   Simptomi niskog progesterona kod žena koje nisu trudne
  uključuju:


   
      glavobolje ili migrene
  
   
   
      promjene raspoloženja, uključujući anksioznost ili depresiju
  
   
   
      nepravilnosti u menstrualnom ciklusu
  
   


  Nizak progesteron može uzrokovati abnormalno krvarenje iz
  maternice kod žena koje nisu trudne. Nepravilne ili odsutne
  menstruacije mogu ukazivati ​​na loše funkcioniranje jajnika i
  niski progesteron.


  Ako ste zatrudnjeli, još uvijek trebate progesteronve dok se beba
  ne rodi. Vaše tijelo će proizvoditi 
  povećani progesteron, što uzrokuje neke od simptoma
  trudnoće, uključujući osjetljivost grudi i mučninu. 


  Tijekom trudnoće, simptomi niskog progesterona uključuju lagano
  krvarenjei pobačaj. Niski progesteron može ukazivati ​​na
  ektopičnu trudnoću. To može dovesti do pobačaja ili fetalne
  smrti.


  Bez progesterona, estrogen može postati dominantni hormon. To
  može uzrokovati simptome uključujući:


   
      dobitak na težini
  
   
   
      smanjen seksualni nagon, promjene raspoloženja i depresiju
  
   
   
      nepravilni menstrualni ciklus, teško krvarenje
  
   
   
      osjetljivost dojki, fibrozne dojke
  
   
   
      fibrom
  
   
   
      problemi sa žučnim mjehurom
  
   


  Što možete napraviti?


  Možda nemate simptome niskog progesterona, a možda vam nije
  potreban tretman. Ali ako pokušavate zatrudnjeti, hormonska
  nadomjesna terapija može biti korisna. Hormonska terapija
  povećava razinu progesterona i može pomoći kod
  zadebljanja maternice, što može poboljšati vaše šanse za
  zdravu trudnoću.


   Prirodni načini podizanja niskog nivoa progesterona
  uključuju:


   
      veći unos vitamina B i C koji su potrebni za održavanje
  razine progesterona
  
   
   
      unos više namirnica bogatih cinkom, poput školjaka
  
   
   
      kontroliranje razine stresa, budući da tijelo otpušta
  kortizol umjesto progesterona kada smo pod stresom
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Znate li što je predmenstrualni disforični
    poremećaj? Ovo je 11 simptoma koji ukazuju na njega
      
   
   
      
         Hormonalne akne: zašto do njih dolazi i kako ih
    se riješiti?
      
   
   
      
         8 stvari koje žene moraju znati o raku
    endometrija
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Važan hormon 

Važan hormon

Nizak progesteron: koji su uzroci i moguće komplikacije

<para>
 Slab mjehur može biti uzrokovan drugim stanjima
 poput Parkinsonove bolesti, dijabetesa,
 multiple skleroze ili bolesti bubrega. U drugim se
 slučajevima može povezati s lijekovima, operacijom ili porođajem.
 Međutim, za neke ljude, čini se da nema nikakvih temeljnih
 uzroka.
</para>
<heading3>
 Prirodni lijekovi za učestalo mokrenje i slab mjehur
</heading3>
<para>
 Jedna od najjednostavnijih metoda je promjena
 prehrambenih navika. To uključuje
 uklanjanje nekoliko poznatih
 nadražujućih namirnica iz prehrane i ograničavanje unosa
 tekućine.
</para>
<para>
 Koje namirnice izbjegavati da biste riješili problem
 učestalog mokrenja?
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>alkohol
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>umjetni zaslađivači
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kofein
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čokolada
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>agrumi i sokovi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sok od brusnica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mliječni proizvodi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gazirana pića
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>začinjena hrana
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>šećer i med
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>rajčica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ocat
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kako sve to varira od osobe do osobe, može biti korisno
 održavati dnevnik koji sadrži pojedinosti o unosu hrane. Dnevnik
 može pomoći ljudima da otkriju koja namirnica uzrokuje najveće
 probleme.
</para>
<heading3>
 Kontolirajte unos tekućine
</heading3>
<para>
 Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje. Premalo vode može
 dovesti do koncentriranog urina, što može iritirati obloge
 mjehura. Previše tekućine može pogoršati simptome. Unos
 tekućine prije kreveta može pridonijeti mokrenju tijekom noći.
</para>
<para>
 Rad iz 2016., objavljen u <emphasis>Research and Reports in
 Urology,</emphasis> preporučuje ograničavanje unosa tekućine na 6 do 8
 čaša vode dnevno, te izbjegavanje tekućine 2 do 3 sata prije
 spavanja.
</para>
<heading3>
 Promjene u stilu života
</heading3>
<para>
 Prestanite pušiti - pušenje može pogoršati
 učestalo mokrenje. Kašalj koji se javlja kod
 nekih pušača može povećati i nekontrolirano 'curenje'.
</para>
<para>
 Održavajte zdravu težinu - prekomjerna
 tjelesna težina može povećati pritisak na mišiće mjehura i
 zdjelice. Ostati unutar zdravog raspona težine može pomoći kod
 kontrole mjehura.
</para>
<heading3>
 Bilje i dodaci prehrani
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Gosha-jinki-gan: neka istraživanja pokazuju da ova mješavina
 od 10 tradicionalnih kineskih biljaka može pozitivno utjecati na
 kontrakciju mjehura
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ganoderma lucidum: biljni ekstrakt iz Istočne Azije koji
 pomaže muškarcima s problemima mokraćnog sustava 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Capsaicin: ovaj prirodni lijek dolazi iz čili papričice. Neka
 istraživanja preporučuju ga kao učinkovit i jeftin tretman za
 preaktivan i vrlo osjetljiv mjehur
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Ekstrakt sjemenki bundeva: korristan i kod
 noćne urinacije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Magnezijev hidroksid: poboljšava simptome urinarne
 inkontinencije
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Vitamin D: studija iz 2010. godine pokazala je da su veće
 razine vitamina D povezane s manjim rizikom od poremećaja dna
 zdjelice, kao što je curenje mokraćnog mjehura kod žena
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985019/upala-mokracnog-mjehura-prirodno-lijecenje/">Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2984899/upala-mokracnog-mjehura-koji-su-simptomi-i-kako-ju-lijeciti/">Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
 kako ju liječiti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način Učestalo mokrenje znak je slabog mjehura koji nije u stanju normalno držati mokraću - evo koji su prirodni lijekovi za učestalo mokrenje 
   Slab mjehur može biti uzrokovan drugim stanjima
  poput Parkinsonove bolesti, dijabetesa,
  multiple skleroze ili bolesti bubrega. U drugim se
  slučajevima može povezati s lijekovima, operacijom ili porođajem.
  Međutim, za neke ljude, čini se da nema nikakvih temeljnih
  uzroka.


  Prirodni lijekovi za učestalo mokrenje i slab mjehur


  Jedna od najjednostavnijih metoda je promjena
  prehrambenih navika. To uključuje
  uklanjanje nekoliko poznatih
  nadražujućih namirnica iz prehrane i ograničavanje unosa
  tekućine.


   Koje namirnice izbjegavati da biste riješili problem
  učestalog mokrenja?


   
      alkohol
  
   
   
      umjetni zaslađivači
  
   
   
      kofein
  
   
   
      čokolada
  
   
   
      agrumi i sokovi
  
   
   
      sok od brusnica
  
   
   
      mliječni proizvodi
  
   
   
      gazirana pića
  
   
   
      začinjena hrana
  
   
   
      šećer i med
  
   
   
      rajčica
  
   
   
      ocat
  
   


  Kako sve to varira od osobe do osobe, može biti korisno
  održavati dnevnik koji sadrži pojedinosti o unosu hrane. Dnevnik
  može pomoći ljudima da otkriju koja namirnica uzrokuje najveće
  probleme.


  Kontolirajte unos tekućine


  Pijenje dovoljno vode je neophodno za zdravlje. Premalo vode može
  dovesti do koncentriranog urina, što može iritirati obloge
  mjehura. Previše tekućine može pogoršati simptome. Unos
  tekućine prije kreveta može pridonijeti mokrenju tijekom noći.


  Rad iz 2016., objavljen u Research and Reports in
  Urology, preporučuje ograničavanje unosa tekućine na 6 do 8
  čaša vode dnevno, te izbjegavanje tekućine 2 do 3 sata prije
  spavanja.


  Promjene u stilu života


   Prestanite pušiti - pušenje može pogoršati
  učestalo mokrenje. Kašalj koji se javlja kod
  nekih pušača može povećati i nekontrolirano 'curenje'.


   Održavajte zdravu težinu - prekomjerna
  tjelesna težina može povećati pritisak na mišiće mjehura i
  zdjelice. Ostati unutar zdravog raspona težine može pomoći kod
  kontrole mjehura.


  Bilje i dodaci prehrani


   
      Gosha-jinki-gan: neka istraživanja pokazuju da ova mješavina
  od 10 tradicionalnih kineskih biljaka može pozitivno utjecati na
  kontrakciju mjehura
  
   
   
      Ganoderma lucidum: biljni ekstrakt iz Istočne Azije koji
  pomaže muškarcima s problemima mokraćnog sustava 
  
   
   
      Capsaicin: ovaj prirodni lijek dolazi iz čili papričice. Neka
  istraživanja preporučuju ga kao učinkovit i jeftin tretman za
  preaktivan i vrlo osjetljiv mjehur
  
   
   
      Ekstrakt sjemenki bundeva: korristan i kod
  noćne urinacije
  
   
   
      Magnezijev hidroksid: poboljšava simptome urinarne
  inkontinencije
  
   
   
      Vitamin D: studija iz 2010. godine pokazala je da su veće
  razine vitamina D povezane s manjim rizikom od poremećaja dna
  zdjelice, kao što je curenje mokraćnog mjehura kod žena
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Upala mokraćnog mjehura: prirodno liječenje
      
   
   
      
         Upala mokraćnog mjehura: koji su simptomi i
    kako ju liječiti?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
   
   
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!
   
   ​
 Slab mjehur... 

Slab mjehur...

Učestalo mokrenje: kako riješiti neugodan problem na prirodan način

<para>
 Rijetke se žene vesele mjesečnici pa možda zvuči potpuno
 nezamislivo da bi netko htio njezin dolazak ubrzati. Međutim,
 može se dogoditi da kasni bez razloga što uzrokuje strah od
</para>
<para>
 neželjene trudnoće, a možda bi jednostavno htjeli dobiti koji dan
 ranije kako bi mogli odjenuti bijelu haljinu na neki planirani
 dogođaj bez straha. 
</para>
<para>
 Ne postaje tehnike zbog kojih ćete mjesečnicu dobiti već sutra,
 ali ima nekoliko vrsta namirnica koje bi mogle
 cijeli proces, ipak, malo ubrzati.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b64013e6-8f1e-11ec-82d7-0242ac12001c" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Top voće za poticanje mjesečnice je, prema mnogima,
 ananas. Ova tropska voća sadrži enzim bromelain
 koji omekšava stijenku maternice pa potiče menstruaciju. Dodajte
 ananas u prehranu ili ga unosite kao piće. Bitno je naglasiti da
 ananas izaziva i proizvodnju bijelih i crvenih krvnih
 stranica pa je uobičajeno da je mjesečnica jača.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="6c767d20-8f20-11ec-91de-0242ac12000e" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 Nikada se ne bi sjetili perišina, ali čini se da je superhrana
 što se tiče izazivanja mjesečnice. Peršin
 omekšava cerviks i ujednačava neuravnotežene hormone zbog kojih
 mjesečnica kasni. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d1e38a12-8f1c-11ec-a6b3-0242ac120016" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Mnoge žene tvrde da im je đumbir značajno ubrzao
 mjesečnicu. Ova namirnica intenzivnog okusa i mirisa
 uzrokuje kontrakcije u maternici te na taj način ubrzava početak
 ciklusa. Bogat je antioksidansima te ublažava bolove, a najbolje
 ga je unositi kao čaj.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3248937/saznajte-nacine-kojima-cete-skratiti-trajanje-mjesecnice/">
 Saznajte načine kojima ćete skratiti trajanje mjesečnice</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3243751/otkrili-smo-5-razloga-zasto-mjesecnica-kasni-a-nemaju-veze-s-trudnocom/">Otkrili smo 5
 razloga zašto mjesečnica kasni, a nemaju veze s trudnoćom</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/3233601/krvarenje-za-vrijeme-trudnoce-znak-za-uzbunu/">Krvarenje za
 vrijeme trudnoće: Znak za uzbunu?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj, prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj naše priče i na
 našoj Facebook stranici Život i stil!</ulink>​​​   
</para>

Je li moguće izazvati menstruaciju prirodnim putem? Ponekad bi htjeli da nam mjesečnica dođe nešto prije, ali je li to uopće mogući scenarij? 
  Rijetke se žene vesele mjesečnici pa možda zvuči potpuno
  nezamislivo da bi netko htio njezin dolazak ubrzati. Međutim,
  može se dogoditi da kasni bez razloga što uzrokuje strah od


  neželjene trudnoće, a možda bi jednostavno htjeli dobiti koji dan
  ranije kako bi mogli odjenuti bijelu haljinu na neki planirani
  dogođaj bez straha. 


  Ne postaje tehnike zbog kojih ćete mjesečnicu dobiti već sutra,
  ali ima nekoliko vrsta namirnica koje bi mogle
  cijeli proces, ipak, malo ubrzati.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Top voće za poticanje mjesečnice je, prema mnogima,
  ananas. Ova tropska voća sadrži enzim bromelain
  koji omekšava stijenku maternice pa potiče menstruaciju. Dodajte
  ananas u prehranu ili ga unosite kao piće. Bitno je naglasiti da
  ananas izaziva i proizvodnju bijelih i crvenih krvnih
  stranica pa je uobičajeno da je mjesečnica jača.


   
   (FOTO:
  Pixabay)


  Nikada se ne bi sjetili perišina, ali čini se da je superhrana
  što se tiče izazivanja mjesečnice. Peršin
  omekšava cerviks i ujednačava neuravnotežene hormone zbog kojih
  mjesečnica kasni. 


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Mnoge žene tvrde da im je đumbir značajno ubrzao
  mjesečnicu. Ova namirnica intenzivnog okusa i mirisa
  uzrokuje kontrakcije u maternici te na taj način ubrzava početak
  ciklusa. Bogat je antioksidansima te ublažava bolove, a najbolje
  ga je unositi kao čaj.


   Pročitajte još: 


   
      
         
    Saznajte načine kojima ćete skratiti trajanje mjesečnice
      
   
   
      
         Otkrili smo 5
    razloga zašto mjesečnica kasni, a nemaju veze s trudnoćom
      
   
   
      
         Krvarenje za
    vrijeme trudnoće: Znak za uzbunu?
      
   


   Čitaj, prati i
  komen
   tiraj naše priče i na
  našoj Facebook stranici Život i stil!​​​   
 Bezazlene metode 

Bezazlene metode

Je li moguće izazvati menstruaciju prirodnim putem?

<para>
 Trudnoća se iz više razloga naziva drugim stanjem. Tijekom tih
 devet mjeseci vrijede neka nova pravila, javljaju se neki novi
 osjećaji, a mučnine i umor mogu dovesti do toga da trudnica uopće
 nema libida.
</para>
<para>
 No s druge strane, trudnoća može pojačati libido kod
 žena, a razlog pojačanoj seksualnoj želji su porast
 razine progesterona i estrogena u tijelu.
</para>
<para>
 Većina liječnika složit će se da je masturbacija tijekom trudnoće
 dobrodošla jer opušta tijelo, potiče cirkulaciju, poboljšava
 kvalitetu sna, potiče lučenje endorfina i ublažava bolobe. No
 ipak, postoje situacije u kojima će liječnik savjetovati trudnici
 da se suzdrži.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="959c1dfc-8f22-11ec-9e14-0242ac12001c" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pexels)</emphasis>
</para>
<para>
 Kada trudnice trebaju izbjegavati masturbaciju?
</para>
<para>
 U slučaju komplikacija u trudnoći ili opasnosti od prijevremenog
 porođaja trudnice ne bi trebale masturbirati jer kod ovog drugog
 slučaja čak i kontrakcije koje uzrokuje orgazam mogu izazvati
 trudove. Stoga, samozadovoljavanje se savjetuje izbjegavati
 u ovim slučajevima:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kod placente previe ili predležeće posteljice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kod oslabljenog cerviksa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ako je ranija trudnoća završila prijevremenim porođajem
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kod vaginalnog krvarenja
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kod vaginalnih infekcija
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Masturbacija može uzrokovati ranice, osobito ako žena ima dulje
 nokte, a to može dovesti do infekcija potencijalno
 opasnih za plod. Kako biste ovaj rizik sveli na minimum,
 režite nokte iobavezno perite ruke i seksualne igračke prije
 korištenja.
</para>
<para>
 Druga mjera opreza je da seksualno pomagalo prekrijete kondomom
 prije uporabe.
</para>
<para>
 O seksualnim aktivnostima u trudnoći najbolje se je
 posavjetovati s ginekologom. Ako je trudnoća uredna,
 zabrana ne bi trebalo biti, a ako postoje potencijalne
 komplikacije, liječnik će vas i partnera uputiti kako da svoj
 seksualni život prilagodite trenutnoj situaciji. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/seks-i-veze/3454437/pet-najcescih-razloga-zbog-kojih-ste-se-nasli-u-braku-bez-seksa/">
 Pet najčešćih razloga zbog kojih ste se našli u braku bez
 seksa</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/seks-i-veze/3452939/mozemo-li-racunati-seks-kao-tjelovjezbu-pa-preskociti-trening-ako-smo-vodili-ljubav/">
 Možemo li računati seks kao tjelovježbu pa preskočiti trening
 ako smo vodili ljubav?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3430361/male-promjene-u-tijelu-cine-cuda-trudnoca-je-zapravo-najbolje-razdoblje-za-vjezbanje/">
 Male promjene u tijelu čine čuda: Trudnoća je zapravo najbolje
 razdoblje za vježbanje?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3430361/male-promjene-u-tijelu-cine-cuda-trudnoca-je-zapravo-najbolje-razdoblje-za-vjezbanje/">
 ​​</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i stil!</ulink>​
</para>
<para>
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
  
</para>

Znate li koje opasnosti krije masturbacija u trudnoći? Trudnoća može pojačati libido kod žena, a razlog pojačanoj seksualnoj želji su porast razine progesterona i estrogena u tijelu 
  Trudnoća se iz više razloga naziva drugim stanjem. Tijekom tih
  devet mjeseci vrijede neka nova pravila, javljaju se neki novi
  osjećaji, a mučnine i umor mogu dovesti do toga da trudnica uopće
  nema libida.


  No s druge strane, trudnoća može pojačati libido kod
  žena, a razlog pojačanoj seksualnoj želji su porast
  razine progesterona i estrogena u tijelu.


  Većina liječnika složit će se da je masturbacija tijekom trudnoće
  dobrodošla jer opušta tijelo, potiče cirkulaciju, poboljšava
  kvalitetu sna, potiče lučenje endorfina i ublažava bolobe. No
  ipak, postoje situacije u kojima će liječnik savjetovati trudnici
  da se suzdrži.


   
   (FOTO:
  Pexels)


   Kada trudnice trebaju izbjegavati masturbaciju?


  U slučaju komplikacija u trudnoći ili opasnosti od prijevremenog
  porođaja trudnice ne bi trebale masturbirati jer kod ovog drugog
  slučaja čak i kontrakcije koje uzrokuje orgazam mogu izazvati
  trudove. Stoga, samozadovoljavanje se savjetuje izbjegavati
  u ovim slučajevima:


   
      kod placente previe ili predležeće posteljice
  
   
   
      kod oslabljenog cerviksa
  
   
   
      ako je ranija trudnoća završila prijevremenim porođajem
  
   
   
      kod vaginalnog krvarenja
  
   
   
      kod vaginalnih infekcija
  
   


  Masturbacija može uzrokovati ranice, osobito ako žena ima dulje
  nokte, a to može dovesti do infekcija potencijalno
  opasnih za plod. Kako biste ovaj rizik sveli na minimum,
  režite nokte iobavezno perite ruke i seksualne igračke prije
  korištenja.


  Druga mjera opreza je da seksualno pomagalo prekrijete kondomom
  prije uporabe.


   O seksualnim aktivnostima u trudnoći najbolje se je
  posavjetovati s ginekologom. Ako je trudnoća uredna,
  zabrana ne bi trebalo biti, a ako postoje potencijalne
  komplikacije, liječnik će vas i partnera uputiti kako da svoj
  seksualni život prilagodite trenutnoj situaciji. 


   Pročitajte još:


   
      
         
    Pet najčešćih razloga zbog kojih ste se našli u braku bez
    seksa
      
   
   
      
         
    Možemo li računati seks kao tjelovježbu pa preskočiti trening
    ako smo vodili ljubav?
      
   
   
      
         
    Male promjene u tijelu čine čuda: Trudnoća je zapravo najbolje
    razdoblje za vježbanje?
      
   


   
  ​​
   Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i stil!​


   
   
 opasne zamke 

opasne zamke

Znate li koje opasnosti krije masturbacija u trudnoći?

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3cd2227c-b9f0-11ec-ba34-0242ac130023"/>
<para>
 Krvarenje ili sukrvica može se dogoditi u bilo
 kojem trenutku tijekom trudnoće, od začeća pa do zadnjih tjedana
 trudnoće. Neki uzroci vaginalnog krvarenja
 ili sukrvice su ozbiljni, kao što je
 prijeteći pobačaj ili problem s
 posteljicom, dok drugi nisu.
</para>
<para>
 Iako vaginalno krvarenje nije tako neobičan simptom, osobito u
 prvih 12 tjedana trudnoće, to je simptom koji ne biste smjeli
 zanemariti. Krvarenje u ranoj trudnoći prilično
 je često i javlja se u oko 20 do 30 posto trudnoća tijekom prvog
 tromjesečja, ali ako dođe do krvarenja u kasnijim fazama trudnoće
 - to i nije toliko normalno.
</para>
<para>
 <emphasis>Ovo su razlike između krvarenja i sukrvice,
 neki mogući uzroci i što učiniti kada sdođe do
 krvarenja</emphasis>
</para>
<heading3>
 Sukrvica ili krvarenje u trudnoći?
</heading3>
<para>
 Sukrvica se razlikuje od krvarenja, kako u količini krvi,
 tako i u njenom izgledu. Sukrvica tijekom trudnoće je kada
 primijetite nekoliko kapi krvi na gaćicama, krv je svijetle boje
 i nema je puno. Obično se javlja u prvom tromjesečju
 trudnoće. To može biti znak "prijetećeg pobačaja", zbog čega bi
 odmah trebali nazvati svog ginekologa, kako bi vidjeli ima
 li razloga za strah.
</para>
<para>
 Za usporedbu, krvarenje tijekom trudnoće uključuje
 teže krvarenje. Kada se obratite svom ginekologu, morate
 znati opisati kada je krvarenje počelo, boju krvi, je li 
 tamno crvena ili svijetlo-smeđa i koliko često krvarite. Važno je
 znati je li bilo ugrušaka krvi ili nakupina tkiva kod krvarenja.
</para>
<heading3>
 Mogući uzroci krvarenja u ranoj trudnoći
</heading3>
<para>
 <emphasis>Do krvarenja tijekom prvog tromjesečja može doći
 zbog: </emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2696871/implantacijsko-krvarenje-kad-je-znak-trudnoce-koji-je-uzrok-i-simptomi/">Implantacijsko krvarenje</ulink>
 : može se
 pojaviti kada se oplođeno jaje (embrij) 'priliježe' uz
 maternicu i počinje rasti
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Nakon seksa: u trudnoći može doći do krvarenje
 cerviksa, donjeg dijela maternice,  tijekom seksa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Infekcija: vaginalna infekcija kao i infekcija
 cerviksa, mogu uzrokovati sukrvicu ili krvarenje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Ektopična trudnoća: krvarenje ili sukrvica u
 ranoj trudnoći može biti znak da se oplođeno jaje ne razvija u
 maternici i raste negdje drugdje, najčešće u jednom od
 jajovoda. Trudnoća koja se javlja izvan maternice je hitan
 slučaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Pobačaj: gotovo sve žene koje su doživjele
 gubitak trudnoće imaju krvarenje ili sukrvicu prije pobačaja
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Molarna trudnoća: ovo rijetko stanje jest kada
 tkivo, koje se inače normalno razvija u posteljicu, umjesto
 toga pretvori u abnormalni rast ili tumor u maternici. Molarna
 trudnoća može uzrokovati simptome
 poput teške mučnine i povraćanja
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b3424eda-8f1d-11ec-b65c-0242ac120020" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Uzroci krvarenja u poodmakloj trudnoći
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 Rast cerviksa: lagano krvarenje u kasnoj
 trudnoći može biti uzrokovano upaljenim cerviksom ili rastom
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Hemoroidi: kako žena dobiva težinu tijekom
 trudnoće, mogu se razviti hemoroidi. To su natečene vene u
 rektumu ili anusu koje ponekad mogu puknuti i uzrokovati
 krvarenje. Ali hemoroidi ne bi uzrokovali vaginalno krvarenje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Poremećaj posteljice: teže krvarenje kasnije
 tijekom trudnoće, može ukazivati ​​na probleme s mjestom na
 kojem je placenta. Jedan od uobičajenih problema je
 abrupcija, to jest prijevremeno ljuštenje posteljice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Placenta previa ili predležeća
 posteljica: još jedan razlog zbog kojeg može doći
 do vaginalnog krvarenja u trudnoći jest placenta previa. To je
 kada je posteljica leži  prenisko u maternici, a
 djelomično ili potpuno pokriva vrat maternice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Prijevremeni porod: ako trudnica ima teže
 krvarenje u bilo kojem trenutku prije 37. tjedna trudnoće, to
 može biti znak prijevremenog poroda. Osim teških krvarenja,
 drugi znakovi prijevremenog poroda mogu uključivati ​​pritisak
 na donji trbuh ili zdjelicu, bol u leđima, grčeve u trbuhu i
 redovite kontrakcije
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2696871/implantacijsko-krvarenje-kad-je-znak-trudnoce-koji-je-uzrok-i-simptomi/">Implantacijsko krvarenje je rani znak trudnoće:
 kako ga prepoznati?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2693597/krvarenje-u-trudnoci-sto-je-normalno-a-sto-ne/">Krvarenje u trudnoći: kad je opasno, a kad
 ne?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/1386670/vodjenje-ljubavi-tijekom-trudnoce-da-ili-ne/">Vođenje ljubavi tijekom trudnoće - da ili
 ne?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2681695/racunanje-tjedana-mjeseci-i-tromjesecja-u-trudnoci/">Kako računati tjedne i mjesece trudnoće?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 ​<ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Krvarenje i sukrvica u trudnoći: na što obratiti pažnju i koji su mogući uzroci Ako tijekom trudnoće uočite krv na gaćicama, to je obično zastrašujući i zabrinjavajući znak. Ali krvarenje i sukrvica u trudnoći nisu uvijek znak nevolje 

   Krvarenje ili sukrvica može se dogoditi u bilo
  kojem trenutku tijekom trudnoće, od začeća pa do zadnjih tjedana
  trudnoće. Neki uzroci vaginalnog krvarenja
  ili sukrvice su ozbiljni, kao što je
  prijeteći pobačaj ili problem s
  posteljicom, dok drugi nisu.


  Iako vaginalno krvarenje nije tako neobičan simptom, osobito u
  prvih 12 tjedana trudnoće, to je simptom koji ne biste smjeli
  zanemariti. Krvarenje u ranoj trudnoći prilično
  je često i javlja se u oko 20 do 30 posto trudnoća tijekom prvog
  tromjesečja, ali ako dođe do krvarenja u kasnijim fazama trudnoće
  - to i nije toliko normalno.


   Ovo su razlike između krvarenja i sukrvice,
  neki mogući uzroci i što učiniti kada sdođe do
  krvarenja


  Sukrvica ili krvarenje u trudnoći?


  Sukrvica se razlikuje od krvarenja, kako u količini krvi,
  tako i u njenom izgledu. Sukrvica tijekom trudnoće je kada
  primijetite nekoliko kapi krvi na gaćicama, krv je svijetle boje
  i nema je puno. Obično se javlja u prvom tromjesečju
  trudnoće. To može biti znak "prijetećeg pobačaja", zbog čega bi
  odmah trebali nazvati svog ginekologa, kako bi vidjeli ima
  li razloga za strah.


  Za usporedbu, krvarenje tijekom trudnoće uključuje
  teže krvarenje. Kada se obratite svom ginekologu, morate
  znati opisati kada je krvarenje počelo, boju krvi, je li 
  tamno crvena ili svijetlo-smeđa i koliko često krvarite. Važno je
  znati je li bilo ugrušaka krvi ili nakupina tkiva kod krvarenja.


  Mogući uzroci krvarenja u ranoj trudnoći


   Do krvarenja tijekom prvog tromjesečja može doći
  zbog: 


   
      
         
            Implantacijsko krvarenje
         : može se
    pojaviti kada se oplođeno jaje (embrij) 'priliježe' uz
    maternicu i počinje rasti
  
   
   
      
         Nakon seksa: u trudnoći može doći do krvarenje
    cerviksa, donjeg dijela maternice,  tijekom seksa
  
   
   
      
         Infekcija: vaginalna infekcija kao i infekcija
    cerviksa, mogu uzrokovati sukrvicu ili krvarenje
  
   
   
      
         Ektopična trudnoća: krvarenje ili sukrvica u
    ranoj trudnoći može biti znak da se oplođeno jaje ne razvija u
    maternici i raste negdje drugdje, najčešće u jednom od
    jajovoda. Trudnoća koja se javlja izvan maternice je hitan
    slučaj
  
   
   
      
         Pobačaj: gotovo sve žene koje su doživjele
    gubitak trudnoće imaju krvarenje ili sukrvicu prije pobačaja
  
   
   
      
         Molarna trudnoća: ovo rijetko stanje jest kada
    tkivo, koje se inače normalno razvija u posteljicu, umjesto
    toga pretvori u abnormalni rast ili tumor u maternici. Molarna
    trudnoća može uzrokovati simptome
    poput teške mučnine i povraćanja
  
   


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Uzroci krvarenja u poodmakloj trudnoći


   
      
         Rast cerviksa: lagano krvarenje u kasnoj
    trudnoći može biti uzrokovano upaljenim cerviksom ili rastom
  
   
   
      
         Hemoroidi: kako žena dobiva težinu tijekom
    trudnoće, mogu se razviti hemoroidi. To su natečene vene u
    rektumu ili anusu koje ponekad mogu puknuti i uzrokovati
    krvarenje. Ali hemoroidi ne bi uzrokovali vaginalno krvarenje
  
   
   
      
         Poremećaj posteljice: teže krvarenje kasnije
    tijekom trudnoće, može ukazivati ​​na probleme s mjestom na
    kojem je placenta. Jedan od uobičajenih problema je
    abrupcija, to jest prijevremeno ljuštenje posteljice
  
   
   
      
         Placenta previa ili predležeća
    posteljica: još jedan razlog zbog kojeg može doći
    do vaginalnog krvarenja u trudnoći jest placenta previa. To je
    kada je posteljica leži  prenisko u maternici, a
    djelomično ili potpuno pokriva vrat maternice
  
   
   
      
         Prijevremeni porod: ako trudnica ima teže
    krvarenje u bilo kojem trenutku prije 37. tjedna trudnoće, to
    može biti znak prijevremenog poroda. Osim teških krvarenja,
    drugi znakovi prijevremenog poroda mogu uključivati ​​pritisak
    na donji trbuh ili zdjelicu, bol u leđima, grčeve u trbuhu i
    redovite kontrakcije
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Implantacijsko krvarenje je rani znak trudnoće:
    kako ga prepoznati?
      
   
   
      
         Krvarenje u trudnoći: kad je opasno, a kad
    ne?
      
   
   
      
         Vođenje ljubavi tijekom trudnoće - da ili
    ne?
      
   
   
      
         Kako računati tjedne i mjesece trudnoće?
      
   


   ​Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 Kad se zabrinuti... 

Kad se zabrinuti...

Krvarenje i sukrvica u trudnoći: na što obratiti pažnju i koji su mogući uzroci

<para>
 Dijabetes tipa 2 je doživotno stanje koje može utjecati na
 svakodnevni život osobe. Obično su potrebne promjene u
 prehrani, uzimanje lijekova i redoviti pregledi. Važno je da
 osobe s dijabetesom kontroliraju razinu šećera kako bi se
 smanjio rizik od zdravstvenih komplikacija kao
 što su bolesti srca ili moždani udar. Mnogi ljudi možda ne znaju,
 ali ujutro razina šećera u krvi može porasti puno više kod ljudi
 koji imaju dijabetes.
</para>
<heading3>
 Zašto dolazi do promjene razine šećera u krvi?
</heading3>
<para>
 Prema dr. Sarah Brewer, glavni razlog zašto svatko doživi nešto
 višu razinu šećera ujutro poznat je kao "fenomen
 zore". "Za osobe bez dijabetesa, porast glukoze je
 minimalan, ali za one s dijabetesom, razina glukoze u krvi je
 veći od normalne", rekla je za <emphasis>Express.co.uk. </emphasis>
</para>
<para>
 "Fenomen zore je posljedica našeg prirodnog
 bioritma u kojem je proizvodnja hormona inzulina
 (koja smanjuje glukozu) potisnuta tijekom spavanja, a razine
 drugih hormona koji povećavaju glukozu (glukagon i kortizol) se
 povećavaju. Kada potrošimo zalihe od našeg zadnjeg jela, jetra
 počinje proizvoditi novu glukozu iz glikogena koji se
 otpuštaju u cirkulaciju kako bi bili spremni za nove
 aktivnosti kada se probudimo", dodaje dalje. 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/foto/2730199/simptome-dijabetesa-nije-lako-uociti-evo-na-koje-skrivene-signale-moramo-pripaziti/?slika=249021">
 Simptome dijabetesa nije lako uočiti:
 Evo na koje skrivene signale moramo pripaziti
 </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Kod nekih ljudi s dijabetesom tipa 2 metabolizam je
 poremećen i jetra nastavlja proizvoditi novu
 glukozu (načinjenu od ugljikohidrata i prehrambenih
 proteina iz hrane), iako još ima dovoljno glukoze u cirkulaciji.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="96564ac4-8f22-11ec-8747-0242ac120025" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>(Foto: <emphasis>Pexels</emphasis>)
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3447843/dijabetes-tipa-2-iznenadjujuci-simptomi-ove-podmukle-bolesti/">Dijabetes tipa 2: iznenađujući simptomi ove
 podmukle bolesti</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Što su preporuke liječnika?
</heading3>
<para>
 Dr. Brewer je preporučila poduzimanje sljedećih koraka za
 kontrolu šećera u krvi ujutro:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Ako je vaša razina glukoze u jutarnjim satima visoka ujutro,
 razgovarajte sa svojim liječnikom o individualnoj prehrani i
 lijekovima koje uzimate. Treba li prilagoditi dozu.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pijte dovoljno tekućine za održavanje hidratacije.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Jedite zdrav doručak - nemojte preskočiti ovaj važan obrok.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Redovito tijekom dana provjeravajte razinu šećera
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/1496040/visoki-srednji-i-niski-znate-li-sto-je-glikemijski-indeks/">
 Visoki, srednji i niski: znate li što je
 glikemijski indeks?
 </ulink>
</para>

Dijabetes: Zašto se razina šećera podiže ujutro? Može li se pomoći? Dijabetes tip 2 uzrokovan je lošom proizvodnjom inzulina zbog toga razina šećera u krvi raste bez regulacije 
  Dijabetes tipa 2 je doživotno stanje koje može utjecati na
  svakodnevni život osobe. Obično su potrebne promjene u
  prehrani, uzimanje lijekova i redoviti pregledi. Važno je da
  osobe s dijabetesom kontroliraju razinu šećera kako bi se
  smanjio rizik od zdravstvenih komplikacija kao
  što su bolesti srca ili moždani udar. Mnogi ljudi možda ne znaju,
  ali ujutro razina šećera u krvi može porasti puno više kod ljudi
  koji imaju dijabetes.


   Zašto dolazi do promjene razine šećera u krvi?


  Prema dr. Sarah Brewer, glavni razlog zašto svatko doživi nešto
  višu razinu šećera ujutro poznat je kao "fenomen
  zore". "Za osobe bez dijabetesa, porast glukoze je
  minimalan, ali za one s dijabetesom, razina glukoze u krvi je
  veći od normalne", rekla je za Express.co.uk. 


  "Fenomen zore je posljedica našeg prirodnog
  bioritma u kojem je proizvodnja hormona inzulina
  (koja smanjuje glukozu) potisnuta tijekom spavanja, a razine
  drugih hormona koji povećavaju glukozu (glukagon i kortizol) se
  povećavaju. Kada potrošimo zalihe od našeg zadnjeg jela, jetra
  počinje proizvoditi novu glukozu iz glikogena koji se
  otpuštaju u cirkulaciju kako bi bili spremni za nove
  aktivnosti kada se probudimo", dodaje dalje. 


   
      
         
            Simptome dijabetesa nije lako uočiti:
    Evo na koje skrivene signale moramo pripaziti
         
      
   


  Kod nekih ljudi s dijabetesom tipa 2 metabolizam je
  poremećen i jetra nastavlja proizvoditi novu
  glukozu (načinjenu od ugljikohidrata i prehrambenih
  proteina iz hrane), iako još ima dovoljno glukoze u cirkulaciji.


   (Foto: Pexels)


   
      
         
            Dijabetes tipa 2: iznenađujući simptomi ove
    podmukle bolesti
         
      
   


   Što su preporuke liječnika?


  Dr. Brewer je preporučila poduzimanje sljedećih koraka za
  kontrolu šećera u krvi ujutro:


   
      Ako je vaša razina glukoze u jutarnjim satima visoka ujutro,
  razgovarajte sa svojim liječnikom o individualnoj prehrani i
  lijekovima koje uzimate. Treba li prilagoditi dozu.
  
   
   
      Pijte dovoljno tekućine za održavanje hidratacije.
  
   
   
      Jedite zdrav doručak - nemojte preskočiti ovaj važan obrok.
  
   
   
      Redovito tijekom dana provjeravajte razinu šećera
  
   


   
      Visoki, srednji i niski: znate li što je
  glikemijski indeks?
   
 sve češća bolest 

sve češća bolest

Dijabetes: Zašto se razina šećera podiže ujutro? Može li se pomoći?

<para>
 Ako često primjećujete pjenasti urin, ili je praćen
 drugim simptomima, trebali biste razgovarati s liječnikom.
 Evo koji su mogući uzroci pjenastog urina:
</para>
<para>
 Ako ste odjednom "ispustili" puno urina, ili ako ste osobito
 brzo ili snažno urinirali, urin može biti pjenast. Nekoliko
 medicinskih stanja također može rezultirati pjenastim
 urinom. Ona uključuju:
</para>
<heading3>
 Dehidracija
</heading3>
<para>
 Ako je urin vrlo mračan i visoko koncentriran, može biti pjenast.
 To je zato što osoba ne pije dovoljno čiste tekućine, kao što je
 voda, da razrijedi druge tvari u mokraći.
</para>
<heading3>
 Bolest bubrega
</heading3>
<para>
 Jedna vitalna funkcija bubrega je filtriranje proteina u krvi. Ti
 proteini rade bitne funkcije u tijelu, kao što je održavanje
 ravnoteže tekućina. Ako osoba ima oštećenje bubrega ili bolest,
 proteini mogu curiti iz bubrega u urin. Rezultat je poznat kao
 proteinuria, što znači "protein u mokraći".
</para>
<para>
 Dodatni proteini smanjuju površinsku napetost urina, uzrokujući
 pjenu. Proteinurija može biti rani znak
 bubrežne bolesti. Drugi simptomi mogu uključivati:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>svrbež kože
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mučnina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kratkoća daha
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>neobjašnjen umor
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>često mokrenje
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>povraćanje
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ako osoba ima te simptome i obiteljsku povijest bolesti bubrega,
 visokog krvnog tlaka ili dijabetesa, trebala bi se obratiti
 liječniku.
</para>
<heading3>
 Dijabetes
</heading3>
<para>
 Dijabetes i drugi uzroci visokog šećera u krvi također obično
 dovode do pjenastog urina. Osoba s nekontroliranim dijabetesom
 ima više molekula glukoze u krvi. 
</para>
<para>
 Ako su razina glukoze u krvi previsoke, bubrezi mogu imati
 problema s filtriranjem molekula. Kao rezultat toga, bubrezi mogu
 dopustiti višak glukoze i proteina da pobjegnu u urinu.
</para>
<para>
 Pored pjenastog urina, osobe s nekontroliranim dijabetesom mogu
 imati simptome kao što su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>zamagljen vid
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>suha usta
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>stalni osjećaj žeđi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>česta je potreba odlaska u kupaonicu
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>neobjašnjivog gladi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>svrbež kože
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>neobjašnjen umor
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Dijagnoza
</heading3>
<para>
 Liječnik može dijagnosticirati uzrok pjenastog urina testiranjem
 uzorka urina kako bi utvrdio jesu li razine bjelančevina visoke.
 Ako urin ima visoku razinu bjelančevina, liječnik možda želi
 potvrditi da je taj učinak dosljedan i preporučit će 24-satni
 test urina. 
</para>
<para>
 Laboratorij zatim uzima urin i uspoređuje količinu albumina, koji
 je primarni protein u krvi, do količine kreatinina, drugog
 otpadnog produkta. Ako je udio albumina u odnosu na kreatinin
 veći od prosjeka, može ukazivati na bolest bubrega. Ili, može
 biti stvar u ozljedi bubrega koja utječu na proces
 filtriranja.
</para>
<para>
 Liječnik može preporučiti i druge testove za procjenu razina
 glukoze u krvi ili druge naznake funkcije bubrega. Oni također
 mogu zatražiti snimanje, poput MRI skeniranja, kako bi se
 osiguralo da nema problema s strukturom bubrega.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2999133/je-li-dehidracija-povezana-s-erektilnom-disfunkcijom/">Je li dehidracija povezana s erektilnom
 disfunkcijom?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2766683/pitanje-koje-sve-muci-koliko-vode-dnevno-zaista-trebamo-piti/">Pitanje koje sve muči: koliko vode dnevno
 zaista trebamo piti? </ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2645109/koji-simptomi-ukazuju-na-dijabetes-i-kako-ga-prehranom-drzati-pod-kontrolom/">Koji simptomi ukazuju na dijabetes i kako ga
 prehranom držati pod kontrolom</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Čini vam se da vam se urin pjeni? Evo koji su mogući uzroci Pjenasti urin često je rezultat brzog toka urina. Međutim, niz medicinskih stanja također može imati taj učinak 
  Ako često primjećujete pjenasti urin, ili je praćen
  drugim simptomima, trebali biste razgovarati s liječnikom.
  Evo koji su mogući uzroci pjenastog urina:


  Ako ste odjednom "ispustili" puno urina, ili ako ste osobito
  brzo ili snažno urinirali, urin može biti pjenast. Nekoliko
  medicinskih stanja također može rezultirati pjenastim
  urinom. Ona uključuju:


  Dehidracija


  Ako je urin vrlo mračan i visoko koncentriran, može biti pjenast.
  To je zato što osoba ne pije dovoljno čiste tekućine, kao što je
  voda, da razrijedi druge tvari u mokraći.


  Bolest bubrega


  Jedna vitalna funkcija bubrega je filtriranje proteina u krvi. Ti
  proteini rade bitne funkcije u tijelu, kao što je održavanje
  ravnoteže tekućina. Ako osoba ima oštećenje bubrega ili bolest,
  proteini mogu curiti iz bubrega u urin. Rezultat je poznat kao
  proteinuria, što znači "protein u mokraći".


  Dodatni proteini smanjuju površinsku napetost urina, uzrokujući
  pjenu. Proteinurija može biti rani znak
  bubrežne bolesti. Drugi simptomi mogu uključivati:


   
      svrbež kože
  
   
   
      mučnina
  
   
   
      kratkoća daha
  
   
   
      neobjašnjen umor
  
   
   
      često mokrenje
  
   
   
      povraćanje
  
   


  Ako osoba ima te simptome i obiteljsku povijest bolesti bubrega,
  visokog krvnog tlaka ili dijabetesa, trebala bi se obratiti
  liječniku.


  Dijabetes


  Dijabetes i drugi uzroci visokog šećera u krvi također obično
  dovode do pjenastog urina. Osoba s nekontroliranim dijabetesom
  ima više molekula glukoze u krvi. 


  Ako su razina glukoze u krvi previsoke, bubrezi mogu imati
  problema s filtriranjem molekula. Kao rezultat toga, bubrezi mogu
  dopustiti višak glukoze i proteina da pobjegnu u urinu.


  Pored pjenastog urina, osobe s nekontroliranim dijabetesom mogu
  imati simptome kao što su:


   
      zamagljen vid
  
   
   
      suha usta
  
   
   
      stalni osjećaj žeđi
  
   
   
      česta je potreba odlaska u kupaonicu
  
   
   
      neobjašnjivog gladi
  
   
   
      svrbež kože
  
   
   
      neobjašnjen umor
  
   


  Dijagnoza


  Liječnik može dijagnosticirati uzrok pjenastog urina testiranjem
  uzorka urina kako bi utvrdio jesu li razine bjelančevina visoke.
  Ako urin ima visoku razinu bjelančevina, liječnik možda želi
  potvrditi da je taj učinak dosljedan i preporučit će 24-satni
  test urina. 


  Laboratorij zatim uzima urin i uspoređuje količinu albumina, koji
  je primarni protein u krvi, do količine kreatinina, drugog
  otpadnog produkta. Ako je udio albumina u odnosu na kreatinin
  veći od prosjeka, može ukazivati na bolest bubrega. Ili, može
  biti stvar u ozljedi bubrega koja utječu na proces
  filtriranja.


  Liječnik može preporučiti i druge testove za procjenu razina
  glukoze u krvi ili druge naznake funkcije bubrega. Oni također
  mogu zatražiti snimanje, poput MRI skeniranja, kako bi se
  osiguralo da nema problema s strukturom bubrega.


   Pročitajte još:


   
      
         Je li dehidracija povezana s erektilnom
    disfunkcijom?
      
   
   
      
         Pitanje koje sve muči: koliko vode dnevno
    zaista trebamo piti? 
      
   
   
      
         Koji simptomi ukazuju na dijabetes i kako ga
    prehranom držati pod kontrolom
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 Nije toliko rijetko 

Nije toliko rijetko

Čini vam se da vam se urin pjeni? Evo koji su mogući uzroci

<heading3>
 Obilježja zdrave sperme su:
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>Broj spermija - koncentracija spermija u danom uzorku važan
 je marker kvalitete sperme
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Morfologija - prosječna veličina i oblik spermija u uzorku
 pokazatelj je plodnosti
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Pokretljivost spermija - moraju biti sposobni plivati
 kako bi došli do jajne stanice i oplodili ju 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Volumen - potrebna je minimalna količina za prijenos spermija
 kroz ženski reproduktivni trakt
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Koja je hrana važna za spermu i potiče zdravlje spermija:
</heading3>
<para>
 1. Cink
</para>
<para>
 Cink ima ulogu u reguliranju količine i kvalitete spermija.
 Muškarci koji su neplodni imaju tendenciju da imaju niže razine
 cinka od muškaraca koji su plodni.
</para>
<para>
 Cink možete povećati jedući:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kamenice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>crveno meso i perad
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>školjke, poput rakova i jastoga
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orah i grah
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>proizvode od žitarica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mliječne proizvode
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 2. Folat
</para>
<para>
 Folat je vitamin B koji je povezan sa zdravljem spermija. Nizak
 folat je povezan s oštećenom DNK sperme, nižom gustoćom
 spermija i nižim brojem spermija. Folati se nalaze u:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>zelenom, lisnatom povrću, kao što su špinat, prokulice i
 šparoge
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>voće i voćni sokovi, osobito naranča i sok od naranče
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orasi, grah i grašak
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>cjelovite žitarice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obogaćeni proizvodi od brašna, kao što su kruh i tjestenina
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 3. Vitamin B12
</para>
<para>
 Vitamin B12 je važan za cjelokupno zdravlje spermija.
 Istraživanja su pokazala da poboljšava pokretljivost spermija,
 povećava broj spermija i smanjuje oštećenje DNK sperme.
</para>
<para>
 Možete povećati svoj unos jedući:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>ribu i morske plodove, osobito školjke
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>meso i perad, osobito jetra
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mliječne proizvode, kao što su jaja i mlijeko
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 4. Vitamin D
</para>
<para>
 Dodaci prehrani s vitaminom D povezani su s povećanjem
 testosterona i poboljšanom pokretljivošću spermija.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>plava riba, poput lososa, skuše i tune
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>goveđa jetra 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sir
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>žumanjak
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mlijeko, jogurt...
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gljive
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 5. Vitamin E
</para>
<para>
 Uz ostale antioksidante, vitamin E može pomoći u poboljšanju
 kvalitete spermija. Vitamin E ima antioksidativna svojstva koja
 štite spermu od oštećenja.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>biljna ulja
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orah i sjemenke
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zeleno povrće, kao što su brokula i špinat
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>badem
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 6. Koenzim Q10
</para>
<para>
 Koenzim Q10 je antioksidans koji sve žive stanice trebaju kako bi
 normalno funkcionirale. Istraživanja pokazuju da može povećati
 kvalitetu spermija kod muškaraca koji su neplodni.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>meso i perad, osobito govedina i piletina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ribe, poput haringa i pastrve
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>biljna ulja
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orasi i sjemenke, osobito kikiriki, sjemenke suncokreta i
 pistacije
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 7. D-asparaginska kiselina
</para>
<para>
 D-asparaginska kiselina je aminokiselina uključena u regulaciju
 muških spolnih hormona, kao što je testosteron. Neka istraživanja
 pokazuju da dodatak natrijevim D-asparaginskim kiselinama može
 povećati koncentraciju i pokretljivost spermija.
</para>
<para>
 Nalazimo ju sljedećim namirnicama:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>meso i perad
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>jaja i mliječni proizvodi, uključujući mlijeko s malo
 masti, sir i jogurt
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mekinje i riža
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>svježe i sušeno voće
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/seks-i-veze/2673201/kako-se-radi-spermiogram-analiza-sjemena/">Kako se radi spermiogram i što nam ta pretraga
 govori o spermijima</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2790207/vitamini-za-poboljsanje-spermiograma-ili-dozvoljeni-doping-za-vase-igrace/">Vitamini za poboljšanje spermiograma ili
 dozvoljeni doping za vaše 'igrače'</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2731703/planirate-imati-dijete-pazite-i-krema-za-brijanje-moze-utjecati-na-broj-i-kvalitetu-spermija/">Planirate imati dijete? Pazite, i krema za
 brijanje može utjecati na broj i kvalitetu spermija</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Hrana za spermu: kako poboljšati plodnost na prirodan način Zdrava sperma važan je čimbenik muške plodnosti. Ako radite na bebi, možete poboljšati kvalitetu sperme odabirom odgovarajuće hrane 
  Obilježja zdrave sperme su:


   
      Broj spermija - koncentracija spermija u danom uzorku važan
  je marker kvalitete sperme
  
   
   
      Morfologija - prosječna veličina i oblik spermija u uzorku
  pokazatelj je plodnosti
  
   
   
      Pokretljivost spermija - moraju biti sposobni plivati
  kako bi došli do jajne stanice i oplodili ju 
  
   
   
      Volumen - potrebna je minimalna količina za prijenos spermija
  kroz ženski reproduktivni trakt
  
   


  Koja je hrana važna za spermu i potiče zdravlje spermija:


   1. Cink


  Cink ima ulogu u reguliranju količine i kvalitete spermija.
  Muškarci koji su neplodni imaju tendenciju da imaju niže razine
  cinka od muškaraca koji su plodni.


  Cink možete povećati jedući:


   
      kamenice
  
   
   
      crveno meso i perad
  
   
   
      školjke, poput rakova i jastoga
  
   
   
      orah i grah
  
   
   
      proizvode od žitarica
  
   
   
      mliječne proizvode
  
   


   2. Folat


  Folat je vitamin B koji je povezan sa zdravljem spermija. Nizak
  folat je povezan s oštećenom DNK sperme, nižom gustoćom
  spermija i nižim brojem spermija. Folati se nalaze u:


   
      zelenom, lisnatom povrću, kao što su špinat, prokulice i
  šparoge
  
   
   
      voće i voćni sokovi, osobito naranča i sok od naranče
  
   
   
      orasi, grah i grašak
  
   
   
      cjelovite žitarice
  
   
   
      obogaćeni proizvodi od brašna, kao što su kruh i tjestenina
  
   


   3. Vitamin B12


  Vitamin B12 je važan za cjelokupno zdravlje spermija.
  Istraživanja su pokazala da poboljšava pokretljivost spermija,
  povećava broj spermija i smanjuje oštećenje DNK sperme.


  Možete povećati svoj unos jedući:


   
      ribu i morske plodove, osobito školjke
  
   
   
      meso i perad, osobito jetra
  
   
   
      mliječne proizvode, kao što su jaja i mlijeko
  
   


   4. Vitamin D


  Dodaci prehrani s vitaminom D povezani su s povećanjem
  testosterona i poboljšanom pokretljivošću spermija.


   
      plava riba, poput lososa, skuše i tune
  
   
   
      goveđa jetra 
  
   
   
      sir
  
   
   
      žumanjak
  
   
   
      mlijeko, jogurt...
  
   
   
      gljive
  
   


   5. Vitamin E


  Uz ostale antioksidante, vitamin E može pomoći u poboljšanju
  kvalitete spermija. Vitamin E ima antioksidativna svojstva koja
  štite spermu od oštećenja.


   
      biljna ulja
  
   
   
      orah i sjemenke
  
   
   
      zeleno povrće, kao što su brokula i špinat
  
   
   
      badem
  
   


   6. Koenzim Q10


  Koenzim Q10 je antioksidans koji sve žive stanice trebaju kako bi
  normalno funkcionirale. Istraživanja pokazuju da može povećati
  kvalitetu spermija kod muškaraca koji su neplodni.


   
      meso i perad, osobito govedina i piletina
  
   
   
      ribe, poput haringa i pastrve
  
   
   
      biljna ulja
  
   
   
      orasi i sjemenke, osobito kikiriki, sjemenke suncokreta i
  pistacije
  
   


   7. D-asparaginska kiselina


  D-asparaginska kiselina je aminokiselina uključena u regulaciju
  muških spolnih hormona, kao što je testosteron. Neka istraživanja
  pokazuju da dodatak natrijevim D-asparaginskim kiselinama može
  povećati koncentraciju i pokretljivost spermija.


  Nalazimo ju sljedećim namirnicama:


   
      meso i perad
  
   
   
      jaja i mliječni proizvodi, uključujući mlijeko s malo
  masti, sir i jogurt
  
   
   
      mekinje i riža
  
   
   
      svježe i sušeno voće
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Kako se radi spermiogram i što nam ta pretraga
    govori o spermijima
      
   
   
      
         Vitamini za poboljšanje spermiograma ili
    dozvoljeni doping za vaše 'igrače'
      
   
   
      
         Planirate imati dijete? Pazite, i krema za
    brijanje može utjecati na broj i kvalitetu spermija
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
   ​
 Povećajte kvalitetu 

Povećajte kvalitetu

Hrana za spermu: kako poboljšati plodnost na prirodan način

<para>
 Budite se iz sna, a srce vam tuče kao ludo. Na prvu izgleda kao
 da je samo riječ o noćnoj mori, no razlozi za ovu pojavu mogu
 biti raznovrsni, a u nastavku saznajte
 koji. 
</para>
<para>
 Česti osjećaji stresa i anksioznosti mogu
 potaknuti otpuštanje u krv onih hormona koji pojačavaju rad srca.
 Uz samo prebrzo kucanje srca nakon buđenja, ljudi s ovim
 problemom se još mogu boriti s nemogučnošću dobrog odmora,
 plitkim disanjem i kratkim dahom. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="cda8811c-8f23-11ec-9ef2-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>(<emphasis>FOTO:
 www.profimedia.hr) </emphasis>
</para>
<para>
 Sljedeći u nizu razloga je prehrana koja ima
 veliku ulogu u kvaliteti sna (pogotovo nakon obroka pojedenih
 kasno u danu). Konzumiranje šećera prije odlaska
 na spavanje može jedan od čimbenika ubrzanog kucanja srca, kao i
 konzumiranje kofeina.
</para>
<para>
 Uz kucanje srca, kao simptomi javljaju se još nervoza,
 anksioznost ne nemogućnost spavanja. 
</para>
<para>
 Anemija je još jedan od razloga zbog kojih se
 budite s brzim otkucajima srca. Osobe s anemijom nemaju dovoljno
 crvenih krvnih zrnaca koji cirkuliraju tijelom
 što dovodi do brojnih problema, a jedan od njih je i brzo kucanje
 srca. 
</para>
<para>
 Možda čak i nelogičan razlog, ali navodno je i nedostatak
 sna jedan od razloga buđenja s jakim kucanjem srca.
 Jedno istraživanje provedeno u SAD-u je pokazalo kako nakon samo
 24 sata nedostatka sna sudionici osjećaju povećanje otkucaja srca
 i krvni im se tlak automatski podiže. 
</para>

Budite se s intenzivnim otkucajima srca? Ovo su najčešći razlozi zašto vam se to događa Iako je najčešći razlog ove pojave upravo loš san, uzrok se krije u još mnogo toga 
  Budite se iz sna, a srce vam tuče kao ludo. Na prvu izgleda kao
  da je samo riječ o noćnoj mori, no razlozi za ovu pojavu mogu
  biti raznovrsni, a u nastavku saznajte
  koji. 


  Česti osjećaji stresa i anksioznosti mogu
  potaknuti otpuštanje u krv onih hormona koji pojačavaju rad srca.
  Uz samo prebrzo kucanje srca nakon buđenja, ljudi s ovim
  problemom se još mogu boriti s nemogučnošću dobrog odmora,
  plitkim disanjem i kratkim dahom. 


   (FOTO:
  www.profimedia.hr) 


  Sljedeći u nizu razloga je prehrana koja ima
  veliku ulogu u kvaliteti sna (pogotovo nakon obroka pojedenih
  kasno u danu). Konzumiranje šećera prije odlaska
  na spavanje može jedan od čimbenika ubrzanog kucanja srca, kao i
  konzumiranje kofeina.


  Uz kucanje srca, kao simptomi javljaju se još nervoza,
  anksioznost ne nemogućnost spavanja. 


   Anemija je još jedan od razloga zbog kojih se
  budite s brzim otkucajima srca. Osobe s anemijom nemaju dovoljno
  crvenih krvnih zrnaca koji cirkuliraju tijelom
  što dovodi do brojnih problema, a jedan od njih je i brzo kucanje
  srca. 


  Možda čak i nelogičan razlog, ali navodno je i nedostatak
  sna jedan od razloga buđenja s jakim kucanjem srca.
  Jedno istraživanje provedeno u SAD-u je pokazalo kako nakon samo
  24 sata nedostatka sna sudionici osjećaju povećanje otkucaja srca
  i krvni im se tlak automatski podiže. 
 a nisu noćne more 

a nisu noćne more

Budite se s intenzivnim otkucajima srca? Ovo su najčešći razlozi zašto vam se to događa

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Istraga tučnjave na Platku ipak nije gotova - Državno odvjetništvo u Rijeci zatražilo je provođenje dodatnih izvida.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I tek tada će se odlučiti hoće li prijave ostati prekršajne ili će se ići na kaznene. Pojavili su se i neki novi dokazi, a RTL je u posjedu i do sada neviđene snimke brutalne tučnjave s nadzorne kamere na skijalištu.</para><hmn:article id="ef6513ca-a317-11ed-9a84-0ea5eed683e2" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na snimci se vidi kako tučnjavu udarcem započinje osoba u bijeloj jakni, a druga osoba pada na pod: Tada kreće naguravanje i tučnjava druge dvije osobe. Osoba u zelenim hlačama, pripadnik HGSS-a koji se vidi i na početku sukoba dobiva, kako se čini - udarac nogom i pada na pod. A zatim slijedi najbrutalniji dio snimke, kada taj isti član HGSS.-a u sjedećem položaju dobiva još jedan brutalan udarac nogom u glavu nakon čega pada, a ljudi mu kreću pružati pomoć. Napadača zatim napadaju, među ostalim i štapom.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U isto vrijeme se i dalje traje još jedna tučnjava. U nastavku pogledajte snimku!</para><hmn:video id="8e58fc76-a3f4-11ed-b9f7-ee6b90e4dab6" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

Ekskluzivno! Ovo je dosad neviđena snimka brutalne tučnjave na Platku! Na snimci se vidi kako tučnjavu udarcem započinje osoba u bijeloj jakni, a druga osoba pada na pod: Tada kreće naguravanje i tučnjava druge dvije osobe. Osoba u zelenim hlačama, pripadnik HGSS-a koji se vidi i na početku sukoba dobiva, kako se čini - udarac nogom i pada na pod Istraga tučnjave na Platku ipak nije gotova - Državno odvjetništvo u Rijeci zatražilo je provođenje dodatnih izvida.I tek tada će se odlučiti hoće li prijave ostati prekršajne ili će se ići na kaznene. Pojavili su se i neki novi dokazi, a RTL je u posjedu i do sada neviđene snimke brutalne tučnjave s nadzorne kamere na skijalištu.Na snimci se vidi kako tučnjavu udarcem započinje osoba u bijeloj jakni, a druga osoba pada na pod: Tada kreće naguravanje i tučnjava druge dvije osobe. Osoba u zelenim hlačama, pripadnik HGSS-a koji se vidi i na početku sukoba dobiva, kako se čini - udarac nogom i pada na pod. A zatim slijedi najbrutalniji dio snimke, kada taj isti član HGSS.-a u sjedećem položaju dobiva još jedan brutalan udarac nogom u glavu nakon čega pada, a ljudi mu kreću pružati pomoć. Napadača zatim napadaju, među ostalim i štapom.U isto vrijeme se i dalje traje još jedna tučnjava. U nastavku pogledajte snimku! IZ DRUGOG KUTA 

IZ DRUGOG KUTA

Ekskluzivno! Ovo je dosad neviđena snimka brutalne tučnjave na Platku!

VIDEO Novi razoran potres u Turskoj od 7,7 po Richteru. Već sad broj mrtvih blizu 1300 Izbrisani su čitavi gradovi, nakon prvog jakog potresa od 7,8 po Richteru koji je Tursku pogodio oko 4 sati ujutro, s razmakom manjim od 12 sati uslijedio je novi potres gotovo jednako razoran. U Turskoj je ozlijeđeno više od 5000 ljudi, a srušilo se više od 2800 zgrada 14:27Ne prestaju rasti brojevi žrtava potresa koji su pogodili Tursku i Siriju. Prema najnovijim podacima iz Turske, poginulih je 1014, a 5383 ih je ozlijeđeno, a srušilo se 2818 zgrada. Sirijsko ministarstvo zdravstva priopćilo je da je više od 326 ljudi ubijeno, a 1042 ozlijeđeno. Kako donosi The Guardian, osim tih brojki, spasilačka služba Bijelih kaciga na sjeverozapadu Sirije u područjima koja nisu pod kontrolom vlade procijenila je broj mrtvih na 221, dajući ukupno 1561 potvrđenu smrt.Više od 10 timova za potragu i spašavanje iz Europske unije mobilizirano je nakon potresa koji je pogodio Tursku, rekao je glasnogovornik Europske komisije. SAD, Velika Britanija, Izrael, Rusija i Kina su među ostalim nacijama koje su javno ponudile pomoć.Prvi potres dogodio se dok su ljudi spavali, a izmjerena je magnituda 7,8, što je jedan od najjačih potresa u regiji u najmanje jednom stoljeću. Osjetilo se čak do Cipra i Kaira. Europski mediteranski seizmološki centar (EMSC) rekao je da preliminarni podaci pokazuju da je drugi veliki potres bio magnitude 7,7 i bio je 67 km (42 milje) sjeveroistočno od Kahramanmaraşa u Turskoj, na dubini od 2 km. Seizmolozi su registrirali više od 100 manjih naknadnih potresa.13:15Iz Sirije dolaze također slike užasa, ljude spašavaju iz ruševina, pojedina mjesta potpuno su se urušila. Pogledajte galeriju: 12:55Hrvatska seizmološka služba objavila je kako je u postajama u Hrvatskoj izgledao potres koji je u 2:17 sati u ponedjeljak pogodio Tursku. Potres je imao mehanizam pomaka po pružanju, kažu.12:30Slavni turski vratar Volkan Demirel snimio je kratak video u kojem moli za pomoć. Užasnut potresom koji je zahvatio jugoistok zemlje obratio se javnosti"Pomoć, htio bih da pošaljete svu pomoć koju imate, nije samo u pitanju Hatay i Antakya. Molim vas u ime Boga, ljudi ovdje umiru - poručio je bivši turski reprezentativac Demirel, pa zaplakao i prekinuo prijenos uživo.Više pročitajte OVDJE.12:17Hrvatica je ozlijeđena u potresu u Turskoj, u bolnici je, ali je dobro, potvrdio nam je to veleposlanik Hrvatske u Turskoj Hrvoje Cvitanović. Više pročitajte OVDJE.11:40Kako javlja EMSC u Turskoj je uslijedio novi potres jačine 7,7 po Richteru. Prema prvim podacima dogodio se na sedam kilometara od mjesta Elbistan u Turskoj. Podsjetimo, jutros oko 4 sati po lokalnom vremenu Tursku je pogodio razorni potres od 7,8 stupnjeva prema Richteru. Prema dosadašnjim podacima najmanje 1200 ljudi poginulo je u Turskoj i susjednoj Siriji. Čitava naselja izbrisana su, više od 900 zgrada urušilo se, strahuje se da će konačan broj žrtava biti daleko veći.Na platfromi EMSC objavili su da je nakon prvog razornog potresa do sad uslijedilo više od 100 naknadnih potresa jačine preko 3 stupnjeveva po Richterovoj ljestvici. 11:30Turska nuklearna elektrana Akkuyu, koja je trenutno u izgradnji, nije oštećena u potresu, rekao je Reuters dužnosnik ruske tvrtke koja gradi elektranu."Ovdje su se osjetila podrhtavanja zemlje magnitude 3 (stupnja po Richteru), ali naši stručnjaci nisu otkrili nikakvu štetu na građevinskim strukturama, dizalicama i opremi", rekla je Anastasia Zoteeva iz ruske državne tvrtke za nuklearnu energiju Rosatom.11:26The Guardian prenosi Dr. Haluka Özenera, direktora zvjezdarnice Kandilli i instituta za istraživanje potresa: "Suočavamo se s najvećim potresom koji smo vidjeli u 24 godine u ovoj regiji. Do sada je bilo 100 naknadnih potresa. Oko 53 od njih je preko 4 (po Richteru op.a). Sedam ih je bilo jačih od 5 stupnjeva. Možemo reći da će se ovi potresi nastaviti i sljedećih dana."11:15Turski predsjednik Recep Erdogan izjavio je da jeu Turskoj u potresu poginulo 912 ljudi, a ozlijeđeno 5383. Ipak, očekuje se da će taj broj i rasti.U Siriji je istovremeno  poginulo najmanje 386 ljudi, a državna novinska agencija izvijestila je da je najmanje 1000 ranjenih. . Spasilačka služba Bijelih kaciga također je izvijestila da je 147 ljudi poginulo, a više od 340 ozlijeđeno u Siriji u područjima gdje djeluje, što vjerojatno nije uključeno u službene državne brojke.Vjeruje se da su još stotine zarobljene ispod ruševina. Epicentar potresa bio je u blizini grada Gaziantepa u Turskoj, a osjetio se čak do Cipra.10:59 Hrvatski veleposlanik u Turskoj Hrvoje Cvitanović potvrdio je za Danas.hr da i dalje nema informacija o stradalim Hrvatima u Turskoj. Unatoč velikom broju stradalih, kaže da je Turska jako dobro organizirana te da na terenu nema kaosa. "Ipak, stvari se kompliciraju jer su vremenski uvjeti jako loši. Snijeg je padao cijelu noć, čak i u Ankari", rekao je veleposlanik. Više pročitajte OVDJE. 10:27Broj mrtvih u Turskoj i Siriji popeo se na najmanje 670 nakon razornog potresa od 7,8 po Richteru. U Siriji je poginulo najmanje njih 386, donosi CNN, uključujući 239 ljudi uglavnom u regijama Aleppo, Hama, Latakia i Tartus, izvijestila je sirijska državna TV. Skupina "Bijele kacige", službeno poznata kao Sirijska civilna obrana, također je izvijestila o najmanje 147 mrtvih u područjima pod kontrolom oporbe u sjeverozapadnoj Siriji.10:23 Hrvatski premijer Andrej Plenković uputio sućut turskom predsjedniku Erdoganu i Turskoj. "Solidarni smo s Turskom", napisao je na Twitteru. Više pročitajte OVDJE. 10:11Ukupni broj mrtvih u Turskoj i Siriji popeo se na najmanje 640 mrtvih, očekuje se da će taj broj i dalje rasti. Vjeruje se da su stotine ljudi još uvijek zarobljene ispod ruševina dok spasioci pretražuju hrpe olupina u gradovima i mjestima diljem tog područja.Associated Press izvješćuje da je turska agencija za upravljanje katastrofama i izvanrednim situacijama rekla da je najmanje 245 ljudi poginulo u sedam turskih pokrajina. Agencija navodi da je 440 ljudi ozlijeđeno, donosi The Guardian.Broj poginulih u sirijskim područjima pod kontrolom vlade popeo se na 237, a više od 630 je ozlijeđeno, javljaju sirijski državni mediji. Najmanje 147 ljudi ubijeno je u područjima pod kontrolom pobunjenika, navode Bijele kacige.Prijavljeno je da su se zgrade srušile u prekograničnom pojasu koji se proteže od sirijskih gradova Alepa i Hame do turskog Diyarbakira, više od 330 km (200 milja) prema sjeveroistoku.Skoro 900 zgrada uništeno je u turskim pokrajinama Gaziantep i Kahramanmaras, rekao je potpredsjednik Fuat Otkay. Bolnica se srušila u mediteranskom priobalnom gradu Iskanderounu, ali za sada nema podataka o žrtvama, rekao je."Nažalost, u isto vrijeme, borimo se i s izuzetno teškim vremenskim uvjetima", rekao je Oktay novinarima.10:03Hrvatska gorska služba za spašavanje na raspolaganje je Civilnoj zaštiti ponudila sveukupno 18 ljudi kao pomoć Turskoj. Prema proceduri, pomoć treba prvo ponuditi, a tek kada Turska i prihvati, poslat će ih. Riječ je o četiri tima u kojem su po čovjek i pas, a na raspolaganju su i dronovi, kartografi. Više pročitajte OVDJE. 9:09Sve više se pojavljuju snimci na kojima se vide trenuci užasa kada je razoran potres pogodio Tursku. Čini se da je podrhtavanje tla trajalo oko minutu. Na jednoj snimci vidi se kako se nakon potresa urušava šesterokatnica. Više pogledajte OVDJE.8:49Turski predsjednik Recep Tayyip Erdogan na Twitteru je objavio da spasilački timovi iz cijele zemlje dolaze u mjesto potresa."Nadamo se da ćemo zajedno prebroditi ovu katastrofu što prije i uz najmanju štetu", napisao je.8:25Službeni broj poginulih u Turskoj porastao je na 284, a više od 2000 ljudi je ozlijeđeno, rekao je potpredsjednik Fuat Oktay na konferenciji za novinare.Reuters izvješćuje da je 70 ljudi poginulo u pokrajini Kahramanmaraş, gdje se nalazio epicentar potresa, zajedno s 20 ljudi u Osmaniye, 18 u Şanlıurfi, 14 u Diyarbakiru i 13 u Adiyamanu, donsi The Guardian.Do sad je i u Siriji prijavljena pogibija 237 osoba, a više od 600 ozlijeđeno ih je.8:20Broj potresa u Siriji popeo se na više od 230 mrtvih i 600 ranjenih, rekao je državnim medijima visoki zdravstveni dužnosnik, donosi The Guardian.U susjednoj Turskoj, gdje je bio centar potresa, nacionalna agencija za upravljanje katastrofama AFAD u ponedjeljak je objavila da je 76 ljudi poginulo, a 440 ozlijeđeno.Josep Borrell, najviši diplomat EU-a, objavio je na Twitteru da je Unija od 27 zemalja spremna pomoći Turskoj i Siriji nakon razornog potresa koji je ubio stotine ljudi. Borrell je napisao: "Razorni potres koji je jutros pogodio Tursku i Siriju odnio je stotine života, a više ih je ozlijeđeno. Naše misli su s narodom Turske i Sirije. EU je spremna pomoći."7:17 Gotovo 200 ljudi poginulo je u dvije zemlje nakon što je jedan od najjačih potresa koji je pogodio Tursku u više od 100 godina izazvao podrhtavanje diljem regije, rušeći zgrade i tjerajući stanovništvo na ulice.Potres magnitude 7,8 dogodio se nešto poslije 4 sata ujutro u ponedjeljak po lokalnom vremenu, 23 kilometra (14,2 milje) istočno od Nurdagija, u pokrajini Gaziantep, na dubini od 24,1 kilometar (14,9 milja), donosi CNN.Nurdagi se nalazi uz tursko-sirijsku granicu, a potres se osjetio u nekoliko zemalja u regiji, uključujući Siriju i Libanon.Najmanje 76 ljudi je poginulo, a više od 440 ozlijeđeno u Turskoj, prema podacima državne agencije za upravljanje katastrofama AFAD.U susjednoj Siriji najmanje 111 ljudi je poginulo, a više od 500 ih je ozlijeđeno, izvijestila je sirijska državna TV pozivajući se na Ministarstvo zdravstva. Smrtni slučajevi zabilježeni su u Alepu, Latakiji, Hami i Tartusu.Deseci ljudi su zarobljeni pod ruševinama, prema skupini "Bijelih kaciga", službeno poznatoj kao Sirijska civilna obrana, humanitarnoj organizaciji osnovanoj za spašavanje ljudi ozlijeđenih u sukobu. Veći dio sjeverozapadne Sirije, koji graniči s Turskom, kontroliraju protuvladine snage usred krvavog građanskog rata koji je započeo 2011. godine.Potres se dogodio prije zore u ponedjeljak, kada su stanovnici vjerojatno spavali i nisu bili spremni za udar. Video iz Turske objavljen na društvenim mrežama prikazuje desetke srušenih zgrada, dok se prestrašeni stanovnici gomilaju na zamračenim ulicama usred kaosa. Spasioci se mogu vidjeti kako provode operacije potrage i spašavanja pomoću svjetiljke.Društvenim mrežama pojavile su se snimke na kojima se vide čitave zgrade koje su se urušile. Strahuje se da je broj poginulih daleko viši od prve procijene.  magnituda 7,8 

magnituda 7,8

VIDEO Novi razoran potres u Turskoj od 7,7 po Richteru. Već sad broj mrtvih blizu 1300

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatski zavod za mirovinsko osiguranje izvijestio je u petak da će sljedeći tjedan, u srijedu 8. veljače, početi isplata mirovina za siječanj korisnicima računa otvorenih u poslovnim bankama, uključujući i povećanje obiteljskih mirovina za 10 posto.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Isplata uključuje i povećanje najnižih mirovina za tri posto, u skladu s izmjenama i dopunama Zakona o mirovinskom osiguranju od 1. siječnja ove godine.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>HZMO je također izvijestio kako korisnici koji primaju inozemnu mirovinu sada mogu putem online obrasca na internetskim stranicama HZMO-a dostaviti dokaze o visini inozemne mirovine kako bi ostvarili pravo na isplatu jednokratnog novčanog primanja radi ublažavanja posljedica rasta troškova života.</para><hmn:article id="e3dfc86c-9343-11ed-b8f2-ee45233c0236" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pravo na to primanje imaju korisnici čija ukupna mirovina ostvarena u Hrvatskoj i u inozemstvu nije veća od 4360 kuna.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kao dokaz priznaje se potvrda banke, izvadak iz bankovnog računa ili potvrda inozemnog nositelja iz koje se vidi neto iznos mirovine koji je inozemni nositelj uplatio za prosinac 2022.. Jedan od dokaza korisnici moraju dostaviti do kraja mjeseca.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako prenosi <ulink url="https://www.index.hr/vijesti/clanak/raste-500000-mirovina-nekima-i-za-200-eura-objavljeno-kad-krece-isplata/2434998.aspx?index_tid=313266">Index</ulink>, tijekom prva četiri tjedna HZMO je zaprimio 63 tisuće zahtjeva za obiteljske mirovine, rekao je Srećko Vuković, zamjenik ravnatelja HZMO-a.</para><hmn:article id="97cf36ba-8baf-11ed-8538-4e83c79bce55" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Sve obiteljske mirovine temeljem izmjena i dopuna Zakona o mirovinskom osiguranju od 1. siječnja 2023. rastu za 10 posto i sve najniže mirovine za tri posto", rekao je Vuković. Dodao je da "gotovo 500 tisuća ljudi dobit će povećanje već ovom isplatom za siječanj početkom veljače".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prosječni rast od 510 kuna, odnsono 70 eura, predviđaju za obiteljske mirovine. Kod nekih će biti preko 200 eura. Umirovljenici mogu najranije u ožujku očekivati dodatak na obiteljske mirovine.</para>

Raste gotovo 500.000 mirovina, neke i za 200 eura. Poznato i kad kreće isplata Tijekom prva četiri tjedna HZMO je zaprimio 63 tisuće zahtjeva za obiteljske mirovine. &apos;Sve obiteljske mirovine temeljem izmjena i dopuna Zakona o mirovinskom osiguranju od 1. siječnja 2023. rastu za 10 posto i sve najniže mirovine za tri posto&apos;, rekao je Vuković Hrvatski zavod za mirovinsko osiguranje izvijestio je u petak da će sljedeći tjedan, u srijedu 8. veljače, početi isplata mirovina za siječanj korisnicima računa otvorenih u poslovnim bankama, uključujući i povećanje obiteljskih mirovina za 10 posto.Isplata uključuje i povećanje najnižih mirovina za tri posto, u skladu s izmjenama i dopunama Zakona o mirovinskom osiguranju od 1. siječnja ove godine.HZMO je također izvijestio kako korisnici koji primaju inozemnu mirovinu sada mogu putem online obrasca na internetskim stranicama HZMO-a dostaviti dokaze o visini inozemne mirovine kako bi ostvarili pravo na isplatu jednokratnog novčanog primanja radi ublažavanja posljedica rasta troškova života.Pravo na to primanje imaju korisnici čija ukupna mirovina ostvarena u Hrvatskoj i u inozemstvu nije veća od 4360 kuna.Kao dokaz priznaje se potvrda banke, izvadak iz bankovnog računa ili potvrda inozemnog nositelja iz koje se vidi neto iznos mirovine koji je inozemni nositelj uplatio za prosinac 2022.. Jedan od dokaza korisnici moraju dostaviti do kraja mjeseca.Kako prenosi Index, tijekom prva četiri tjedna HZMO je zaprimio 63 tisuće zahtjeva za obiteljske mirovine, rekao je Srećko Vuković, zamjenik ravnatelja HZMO-a."Sve obiteljske mirovine temeljem izmjena i dopuna Zakona o mirovinskom osiguranju od 1. siječnja 2023. rastu za 10 posto i sve najniže mirovine za tri posto", rekao je Vuković. Dodao je da "gotovo 500 tisuća ljudi dobit će povećanje već ovom isplatom za siječanj početkom veljače".Prosječni rast od 510 kuna, odnsono 70 eura, predviđaju za obiteljske mirovine. Kod nekih će biti preko 200 eura. Umirovljenici mogu najranije u ožujku očekivati dodatak na obiteljske mirovine. 8. veljače 

8. veljače

Raste gotovo 500.000 mirovina, neke i za 200 eura. Poznato i kad kreće isplata

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Za to područje to je katastrofa koja se njima zna dogoditi. Nije iznenađujuće. Mislim da je zadnji ovakav potres kod njih bio prije nekih 80-ak godina. U prosjeku im se potresi ovakve jačine događaju svakih 100 godina", kazao je seizmolog Tomislav Fiket komentirajući razorni potres magnitude 7,8 po Richteru koji je jutros pogodio Tursku.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naglasio je da Hrvatska nije ugrožena od takvih magnituda. Kod nas se potres takvih razmjera sigurno ne očekuje.</para><hmn:article id="e7c2d622-a5e5-11ed-81fd-a2ddbfcb1b20" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Kod nas takvi potresi nisu mogući. Turska je jedno vrlo, vrlo aktivno područje, geološki je takvo. Mi smo ipak smješteni na jednoj geoploči gdje su potresi mogući i česti, ali sigurno ne takve magnitude", zaključio je Fiket.</para>

Seizmolog Tomislav Fiket o katastrofi u Turskoj: 'Kod nas takav potres nije moguć' Seizmolog Tomislav Fiket kazao je da se nakon ovog katastrofalnog potresa od 7,8 po Richteru u Turskoj može očekivati još niz potresa. U sljedećem razdoblju tamo će tresti vrlo učestalo. Ovakvi se potresi kod njih događaju u prosjeku svakih 100 godina "Za to područje to je katastrofa koja se njima zna dogoditi. Nije iznenađujuće.  Mislim da je zadnji ovakav potres kod njih bio prije nekih 80-ak godina. U prosjeku im se potresi ovakve jačine događaju svakih 100 godina", kazao je seizmolog Tomislav Fiket komentirajući razorni potres  magnitude 7,8 po Richteru koji je jutros pogodio Tursku.Naglasio je da Hrvatska nije ugrožena od takvih magnituda. Kod nas se potres takvih razmjera sigurno ne očekuje."Kod nas takvi potresi nisu mogući. Turska je jedno vrlo, vrlo aktivno područje, geološki je takvo. Mi smo ipak smješteni na jednoj geoploči gdje su potresi mogući i česti, ali sigurno ne takve magnitude",  zaključio je Fiket. stotine mrtvih 

Ostvarite sreću i osjećajte se bolje: 14 stvari za koje se moramo prestati kriviti u životu

Karijera

'Nedostaci' ili manjak sposobnosti

Više s weba

Pročitajte još

Dijabetes: Zašto se razina šećera podiže ujutro? Može li se pomoći?

Čini vam se da vam se urin pjeni? Evo koji su mogući uzroci

Hrana za spermu: kako poboljšati plodnost na prirodan način

Budite se s intenzivnim otkucajima srca? Ovo su najčešći razlozi zašto vam se to događa

Pročitajte još

Dijabetes: Zašto se razina šećera podiže ujutro? Može li se pomoći?

Čini vam se da vam se urin pjeni? Evo koji su mogući uzroci

Hrana za spermu: kako poboljšati plodnost na prirodan način

Budite se s intenzivnim otkucajima srca? Ovo su najčešći razlozi zašto vam se to događa

Više s weba