Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Ništa vas ne uzbuđuje</heading2>
<para>




</para>
<para>Jedna od najranijih indikacija da vam treba time -off je kad jednostavno ništa ne zvuči zabavno. Moguće je da su vam stvari zbog kojih ste inače uzbuđeni i sretni više ne izazivaju entuzijazam.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="375bd8c8-8f21-11ec-934c-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>Kako biste vratili ravnotežu, radite nešto kreativno. Kombinacija samoće i kreativnih ideja će vas inspirirati i vratiti vam želju za novim isksutvima.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Prehrana</heading2>
<para>




</para>
<para>
 Apetit varira od osobe do osobe. Neki će ljudi pod stresom poćeti jesti velike količine hrane i prejedati se, a drugi neće ništa staviti u usta cijeli dan. Kad primijetite drastične promjene u načinu i planu prehrane, obratite pozornost na to što se događa iznutra.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="446ff48a-38b5-11ec-ae7d-56d4b6ba223b" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>Ako se prejedate, pokušajte se opustiti na druge načine i bavite se drugim stvarima kad osjetite neobjašnjivu potrebu za hranom. Tako ćete osvijestiti problem i izbjeći nakupljanje kilograma.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Izluđuju vas sitnice</heading2>
<para>




</para>
<para>Česti je scenarij da nas živciraju i najmanje sitnice kad se ne osjećamo dobro i ispunjeno. Možda ste zaboravili nešto kupiti u trgovini ili poslati mail - ako vas takve stvari dovedu do ludila, vrijeme je da se zapitate u čemu je zbilja problem.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c4ec37c2-3bd5-11ec-bc06-76e093d4a33d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>U takvim situacijama pitajte se dvije stvari: je li ova situacija toliko važna ili koja potreba mi trenutno nije zadovoljena (glad, žeđ, umor)? Dišite duboko i slušajte svoje tijelo. </para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Iznenadna bolest</heading2>
<para>




</para>
<para>Ako ste bili posebno zauzeti i pod stresom, nije neobično da vas tijelo 'sabotira.' Kad sami ne uzimamo vrijeme za sebe, tijelo nas samo natjera na to.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="50611c6a-38b5-11ec-90a9-4ade3c0b7a0d" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>Često se dogodi da razvijemo prehladu u zadnji trenutak prije važnog događaja ili baš kad imamo najviše obaveza. Shvatite to kao alarm koji tijelo šalje da se morate odmoriti.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>'Pucate' na druge ljude </heading2>
<para>




</para>
<para>Vaš partner nije ništa krivo učinio, a izderali ste se na njega. Baš kao i vaš najbolji prijatelj. Sigurni znak da se morate opustiti i provesti vrijeme sami je kad 'pucate' na svoje najbliiže ljude.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="202b02fe-38b5-11ec-a7ba-b67132ea83a5" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>To su situacije u kojima vaša frustracija zbog toga što nemate vremena za sebe izlazi na van prema drugim ljudima.</para>

Samoća je ponekad dobra: 5 znakova koje vam šalju mozak i tijelo kad trebate vrijeme samo za sebe Ponekad nam svakodnevne obveze jednostavno potpuno preuzmu život i onemoguće nam vrijeme za sebe koje nam je potrebno kako bismo ostali 'pri sebi.' Osjećate li se rastreseno u posljednje vrijeme? Provjerite šalje li vam tijelo signale. 
Ništa vas ne uzbuđuje






Jedna od najranijih indikacija da vam treba time -off je kad jednostavno ništa ne zvuči zabavno. Moguće je da su vam stvari zbog kojih ste inače uzbuđeni i sretni više ne izazivaju entuzijazam.

   
   (FOTO: Pixabay)

Kako biste vratili ravnotežu, radite nešto kreativno. Kombinacija samoće i kreativnih ideja će vas inspirirati i vratiti vam želju za novim isksutvima.

Prehrana







   Apetit varira od osobe do osobe. Neki će ljudi pod stresom poćeti jesti velike količine hrane i prejedati se, a drugi neće ništa staviti u usta cijeli dan. Kad primijetite drastične promjene u načinu i planu prehrane, obratite pozornost na to što se događa iznutra.

   
   (FOTO: Thinkstock)

Ako se prejedate, pokušajte se opustiti na druge načine i bavite se drugim stvarima kad osjetite neobjašnjivu potrebu za hranom. Tako ćete osvijestiti problem i izbjeći nakupljanje kilograma.

Izluđuju vas sitnice






Česti je scenarij da nas živciraju i najmanje sitnice kad se ne osjećamo dobro i ispunjeno. Možda ste zaboravili nešto kupiti u trgovini ili poslati mail - ako vas takve stvari dovedu do ludila, vrijeme je da se zapitate u čemu je zbilja problem.

   
   (FOTO: Thinkstock)

U takvim situacijama pitajte se dvije stvari: je li ova situacija toliko važna ili koja potreba mi trenutno nije zadovoljena (glad, žeđ, umor)? Dišite duboko i slušajte svoje tijelo. 

Iznenadna bolest






Ako ste bili posebno zauzeti i pod stresom, nije neobično da vas tijelo 'sabotira.' Kad sami ne uzimamo vrijeme za sebe, tijelo nas samo natjera na to.


   
   (FOTO: Thinkstock)

Često se dogodi da razvijemo prehladu u zadnji trenutak prije važnog događaja ili baš kad imamo najviše obaveza. Shvatite to kao alarm koji tijelo šalje da se morate odmoriti.

'Pucate' na druge ljude 






Vaš partner nije ništa krivo učinio, a izderali ste se na njega. Baš kao i vaš najbolji prijatelj. Sigurni znak da se morate opustiti i provesti vrijeme sami je kad 'pucate' na svoje najbliiže ljude.


   
   (FOTO: Thinkstock)

To su situacije u kojima vaša frustracija zbog toga što nemate vremena za sebe izlazi na van prema drugim ljudima. Slušajte tijelo 

Samoća je ponekad dobra: 5 znakova koje vam šalju mozak i tijelo kad trebate vrijeme samo za sebe

samoća

par, krevet, svađa

Zdrava hrana

Gripa, Prehlada

Stres, pamćenje, san, spavanje

slikanje

Superhrana koja liječi: Ovo su provjerene zdravstvene prednosti češnjaka

Uz slatke brusnice poboljšat ćete probavu i zdravlje mjehura

Psiha i zdravlje

Ponekad nam svakodnevne obveze jednostavno potpuno preuzmu život i onemoguće nam vrijeme za sebe koje nam je potrebno kako bismo ostali 'pri sebi.'...

Slušajte tijelo

Prev-next članak

Život i stil

Postroll

Preroll

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Liječnici žele ići na more, ali ministar Beroš kaže ne. Ako su liste čekanja u bolnici dulje od osam mjeseci na ljetni odmor može samo trećina liječnika, medicinskih sestra i tehničara.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mi smo već napravili ljetnu shemu, operacijske sale su već pripremljene za ljetnu shemu. Pacijenti će imati svoju skrb, ono osoblje koje može će ići na godišnji, ono koje ne može rasporedit će se na ona radilišta na kojima moraju biti da se pacijentima osiguraju određena zaštita i postupci", kaže Igor Šegović, ravnatelj Županijske bolnice Čakovec.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ova mjera neće riješiti gorući problem organizacije, nedostatka liječnika i dugih lista čekanja, poručuju u Liječničkoj komori.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Vi imate bolnice koje imaju po jednog ili dva specijalista na odjelu pa taj se ne može utrostručiti pa da jedna trećina njega ide na godišnji odmor. Na takav način ga ograničavati i još da baš u ljeto ne može ići", kaže Samija Ropar, savjetnica predsjednika Hrvatske liječničke komore. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Komori spornim smatraju kriterij po kojem je Ministarstvo odlučilo da liste čekanja ne smiju biti dulje od osam mjeseci.</para><hmn:article id="952ffdd4-ff10-11ed-9285-de3ea319bc28" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Osam mjeseci za sve i za operacije katarakti i za preglede trbuha, nekako nam se čini da to nije odrađeno stručno, baš po nekim profesionalnim smjernicama. To ćete morati pitati Ministarstvo zašto baš osam mjeseci", ističe Ropar.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Silvio Bašić državni tajnik u Ministarstvu zdravstva kaže da je primijećeno da se u srpnju i kolovozu neke dijagnostičke pretrage obavljaju puno manje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Za neke dijagnostičke pretrage kao što su magnetska rezonanca mozga, ultrazvuka dojke, magnetska rezonanca dojke i čitavog niza pretraga pada izvršenost u sedmom i osmom mjesecu ispod 50 posto, a u nekim slučajevima su te brojke s tisuću na 500, sa šesto na 300, znači čak više od 50 posto", ističe Bašić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S tim se slaže Koalicija Udruga u zdravstvu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ako netko živi s bolesnim kukom i to što on ne neće umrijeti ne znači da će on imati narušenu kvalitetu života tijekom perioda koliko se operacija odgodi", naglašava Ivica Belina, predsjednik Koalicije Udruga u zdravstvu.</para><hmn:article id="fa2d9f1c-f596-11ed-ac2e-bec7a54119dc" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I prije su postojale ovakve preporuke, ali kriteriji nisu bile liste čekanja od osam mjeseci.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>" Ovo nije direktiva, ovo je preporuka. Većina liječnika savjesno radi svoj posao, a ovo je podsjetnik da to rade i u ljetnim mjesecima", kaže Bašić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dio liječnika i ravnatelja smatraju da bi odluka o godišnjima trebala biti isključivo na bolnicama, a ne na Ministarstvu koje je nekima odlučilo pokvariti ljetovanje.</para>

Liječnici žele ići na more, ali Beroš kaže ne: 'Mi smo već napravili ljetnu shemu, a pacijenti će dobiti skrb' Ako netko živi s bolesnim kukom i to što on ne neće umrijeti ne znači da će on imati narušenu kvalitetu života tijekom perioda koliko se operacija odgodi, kaže Ivica Belina, predsjednik Koalicije Udruga u zdravstvu. Liječnici žele ići na more, ali ministar Beroš kaže ne. Ako su liste čekanja u bolnici dulje od osam mjeseci na ljetni odmor može samo trećina liječnika, medicinskih sestra i tehničara."Mi smo već napravili ljetnu shemu, operacijske sale su već pripremljene za ljetnu shemu. Pacijenti će imati svoju skrb, ono osoblje koje može će ići na godišnji, ono koje ne može rasporedit će se na ona radilišta na kojima moraju biti da se pacijentima osiguraju određena zaštita i postupci", kaže Igor Šegović, ravnatelj Županijske bolnice Čakovec.Ova mjera neće riješiti gorući problem organizacije, nedostatka liječnika i dugih lista čekanja, poručuju u Liječničkoj komori."Vi imate bolnice koje imaju po jednog ili dva specijalista na odjelu pa taj se ne može utrostručiti pa da jedna trećina njega ide na godišnji odmor. Na takav način ga ograničavati i još da baš u ljeto ne može ići", kaže Samija Ropar, savjetnica predsjednika Hrvatske liječničke komore. U Komori spornim smatraju kriterij po kojem je Ministarstvo odlučilo da liste čekanja ne smiju biti dulje od osam mjeseci."Osam mjeseci za sve i za operacije katarakti i za preglede trbuha, nekako nam se čini da to nije odrađeno stručno, baš po nekim profesionalnim smjernicama. To ćete morati pitati Ministarstvo zašto baš osam mjeseci", ističe Ropar.Silvio Bašić državni tajnik u Ministarstvu zdravstva kaže da je primijećeno da se u srpnju i kolovozu neke dijagnostičke pretrage obavljaju puno manje."Za neke dijagnostičke pretrage kao što su magnetska rezonanca mozga, ultrazvuka dojke, magnetska rezonanca dojke i čitavog niza pretraga pada izvršenost u sedmom i osmom mjesecu ispod 50 posto, a u nekim slučajevima su te brojke s tisuću na 500, sa šesto na 300, znači čak više od 50 posto", ističe Bašić.S tim se slaže Koalicija Udruga u zdravstvu."Ako netko živi s bolesnim kukom i to što on ne neće umrijeti ne znači da će on imati narušenu kvalitetu života tijekom perioda koliko se operacija odgodi", naglašava Ivica Belina, predsjednik Koalicije Udruga u zdravstvu.I prije su postojale ovakve preporuke, ali kriteriji nisu bile liste čekanja od osam mjeseci." Ovo nije direktiva, ovo je preporuka. Većina liječnika savjesno radi svoj posao, a ovo je podsjetnik da to rade i u ljetnim mjesecima", kaže Bašić.Dio liječnika i ravnatelja smatraju da bi odluka o godišnjima trebala biti isključivo na bolnicama, a ne na Ministarstvu koje je nekima odlučilo pokvariti ljetovanje. preduge su liste čekanja 

preduge su liste čekanja

Liječnici žele ići na more, ali Beroš kaže ne: 'Mi smo već napravili ljetnu shemu, a pacijenti će dobiti skrb'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zbog niskih plaća većina trgovaca i dalje je suočena s nedostatkom radne snage, što se rješava zapošljavanjem studenata i umirovljenika na pola radnog vremena, a sve je više i radnika iz zemalja Trećeg svijeta, piše <ulink url="https://www.tportal.hr/biznis/clanak/provjerili-smo-kako-su-poslovali-najveci-trgovci-jedan-je-po-visini-placa-prestigao-i-dm-foto-20230602">tportal</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U sektoru trgovine prošle je godine neto plaća iznosila 6269 kuna, odnosno 832 eura, no većina se trgovačkih lanaca držala iznad prosjeka.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na prvom se mjestu, premašivši dm, našao Lidl i to s prosječnom plaćom od 11.557 kuna, odnosno 1534 eura.</para><hmn:article id="952ffdd4-ff10-11ed-9285-de3ea319bc28" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prošle im je godine plaća porasla za 20,3 posto i osjetno nadmašila stopu inflacije, dok je dm-ovim radnicima prosjek porastao za 5,9 posto.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim njih s relativno se visokih plaćama ističu Kaufland, Metro i Müller, ali kao ni dm, ni oni nisu uskladili plaće s rastom inflacije te su primanja njihovih radnika realno pala.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pritom je najveći realni pad zabilježio Müller, u kojem je prosječna plaća nominalno porasla samo 3,5 posto.</para><hmn:article id="31df8502-fa50-11ed-be5f-de8d5a3f910d" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prosječna plaća najviše je skočila radnicima Studenca, gotovo 22 posto, na 871 euro, čime se ovaj trgovački lanac izdigao iznad prosjeka. U tom rangu su i Plodine s rastom prosječne plaće od 11,5 posto.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Najslabije su plaćeni radnici Tiska. Prosječna im je plaća iznosila 5304 kuna, odnosno 704 eura, a tek nešto viša je prosječna plaća u Konzumu, 744 eura, odnosno 5607 kuna.</para>

Radnici DM-a više nemaju najveće plaće. Prestigao ih trgovački lanac s prosječnom plaćom od 1534 eura Najslabije su plaćeni radnici Tiska. Prosječna im je plaća iznosila 5304 kuna, odnosno 704 eura, a tek nešto viša je prosječna plaća u Konzumu, 744 eura, odnosno 5607 kuna Zbog niskih plaća većina trgovaca i dalje je suočena s nedostatkom radne snage, što se rješava zapošljavanjem studenata i umirovljenika na pola radnog vremena, a sve je više i radnika iz zemalja Trećeg svijeta, piše tportal.U sektoru trgovine prošle je godine neto plaća iznosila 6269 kuna, odnosno 832 eura, no većina se trgovačkih lanaca držala iznad prosjeka.Na prvom se mjestu, premašivši dm, našao Lidl i to s prosječnom plaćom od 11.557 kuna, odnosno 1534 eura.Prošle im je godine plaća porasla za 20,3 posto i osjetno nadmašila stopu inflacije, dok je dm-ovim radnicima prosjek porastao za 5,9 posto.Osim njih s relativno se visokih plaćama ističu Kaufland, Metro i Müller, ali kao ni dm, ni oni nisu uskladili plaće s rastom inflacije te su primanja njihovih radnika realno pala.Pritom je najveći realni pad zabilježio Müller, u kojem je prosječna plaća nominalno porasla samo 3,5 posto.Prosječna plaća najviše je skočila radnicima Studenca, gotovo 22 posto, na 871 euro, čime se ovaj trgovački lanac izdigao iznad prosjeka. U tom rangu su i Plodine s rastom prosječne plaće od 11,5 posto.Najslabije su plaćeni radnici Tiska. Prosječna im je plaća iznosila 5304 kuna, odnosno 704 eura, a tek nešto viša je prosječna plaća u Konzumu, 744 eura, odnosno 5607 kuna. rasla i zbog inflacije 

rasla i zbog inflacije

Radnici DM-a više nemaju najveće plaće. Prestigao ih trgovački lanac s prosječnom plaćom od 1534 eura

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tri mjeseca je nije bilo, otkazala je koncerte, pa su se mnogi brinuli je li u dobrom zdravstvenom stanju. Onda se pojavila u Lisinskom i pokazala da je u boljoj formi nego ikad. Josipa Lisac nastupila je prošle subote u rasprodanom Lisinskom. Na koncertu povodom 50 godina Dnevnika jedne ljubavi. Prvi album neponovljive Josipe i danas je jedan od najvažnijih hrvatskih albuma i spada u antologiju naše glazbe, a večeras je stigla u RTL Direkt.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vi otkažete jedan koncert - cijela Hrvatska je u drami. Pa kažite nam - kako ste?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nemojte me uopće pitati, ni sama ne znam kako sam. To je još uvijek išijas, još uvijek sam daleko od izlječenja, ali sam puno bolje. Mislim da sam duhovno jača nego tjelesno što se vidi. Štap je bio štos, zašto se ne bi vidio"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ali u subotu vam nije trebala, u par sati ste rasprodali koncert. Publika vas uvijek jedva čeka vidjeti</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Taj koncert je bio rasprodan u 12. mjesecu. Bila sam izuzetno dirnuta time. Na prvom koncertu sam rekla da sam išijas dobila od stresa kada sam čula da su se dva koncerta rasprodala. To bi bila neka moja dijagnoza. Svi kažu pokret, ja sam mislila da sam se možda prehladila. Jako me je boljelo, jako. Nisam uzimala, zbog glasa i glasnica nisam uzimala lijekove, ali nećemo sada o tome."</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>50 godina je od Dnevnika jedne ljubavi. Sjećate li se tog vremena kad ste snimali? Sigurno niste znali da snimate jedan od najvažnijih albuma u hrvatskoj muzičkoj povijest….evergreen.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Bilo je ludo, napeto, stalno u nekom zanosu.Bilo je puno strasti, energije. Tu je Karlo Metikoš, on toliko zapravo vjeruje… On je rekao kad je album bio gotov 'Ako se i nikome ne svidi, ovdje će stajati, ovdje će stajati iznad klavira. To smo radili za nas'. Tako to i treba biti. Ti radiš nešto, vjeruješ u to što radiš i onda to poklanjaš drugima pa kome se svidi-svidi. Onda je tu i Ivica Krajač, fantastičan sa svojom energijom. Svaki dan s tačka puna papira. To je ludnica jedna. I u ćošku je uvijek sjedio Brane Živković - aranžer. Isuse to je bilo ludo. Tu se jelo, pilo, slušala muzika, pričalo. Dolazili su nam gosti 'Čujemo da se tu kod vas stvara nešto ludo. U Zagrebu se priča'. Ali u svakom slučaju, bilo je izvanredno i napeto i ono što ja sad mogu kad vratim film, nisam bila toliko u fokusu, da sam toliko možda bila svjesna… Nisam, premlada sam bila"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>To je i ove godine jedan od najprodavanijih albuma...</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"On je 21. veljače, kad je bio prvi koncert - prodalo se 40 komada. Toliko se nije prodalo ni kada je izašao 1973. u dućanu. Nisam imala to osviješteno. Samo sam željela imati jedan lijepi album. To je super, gala. A kasnije, sada se mogu vratiti i reći da je zapravo bila energija kao, mi smo živjeli u svijetu, a nismo živjeli u svijetu. Ali, mi jesmo živjeli u svijetu"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Koja je razlika kad uspoređujete vrijeme sad i to vrijeme kada je nastajao album?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Danas smo u svijetu. Mi putujemo i virtualno i fizički. Sve imamo, sve nam je dostupno. Na drugačiji način smo isto mogli. Otputovati u London, New York, kupiti si ploče, slušati. Međutim, stvar je u glavi kako sve ti to doživljavaš i što hoćeš napraviti. Mene nije zanimalo koliko će se to svidjeti nego je važno da vjeruješ u to što radiš i napraviš nešto super-dobro. Toliko je genijalaca bilo čiji talent i genijalnost nisu bili prepoznati u doba kada su živjeli nego tek kasnije poslije smrti. A mislim, evo ga. Ja sam svjedok da je album, Dnevnik postao samostalan i kao da hoće reći dajte me ostavite na miru. On se sam snalazi "</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Znam da ne volite tu riječ ekstravagantna, ali uvijek ste bili originalni, drukčiji u zemlji u kojoj se ne gleda blagonaklono na one koji su drukčiji. Je li vam to ikad predstavljalo teret?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ja jesam tako svoja, usudim se biti svoja, usudim se možda nešto što netko ne bi usudio ili mu se ne bi svidjelo. To me se ne tiče. Meni se sviđa i ja ću to napraviti. Sad smo prije par minuta Mila i ja razgovarale. Ja ću sada snimati novi spot, imam novu pjesmu. Za tjedan dana ću snimati spot. Nećemo ništa ružičasto jer je svaka druga ili treća djevojka na ulici je ružičasta. A kad sam ja bila ružičasta koje riječi sam dobivala… Malo smo mi staromodni, konzervativni. Konzervativno društvo - to je istina pa tu netko mora to malo pokrenuti, zaljuljati. Ja nisam ni staromodna ni konzervativna"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Izlazite li ikad izlazite iz kuće obični?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Jesam, uvijek sam obična. Uvijek sam u normali, ja sam normalna. Sad je to tako danas možda ispalo, ono što je kao nekada bilo 'jao, vau'. Evo što sam rekla, svaka treća ima ružičastu boju kose, više to nije šok. To je normalno. To je bilo i onda normalno i sada. Samo se sada jače vidi"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prlja je na kraju na Eurosongu izvrsno pjevao u finalu - kažu da je poslušao vaše savjete - meda đumbira.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nemojte me pitati kakav savjet. Pa dobro, bili su super, fenomenalni. Jako su mi se svidjeli. Bili su svoji, fenomenalno. Vidite koliko su zaintrigirali mase, kad vas netko počne imitirati, zvali što je to, kako im se pjesma zove.. Oni su zapravo ljude fascinirali, a sad to što je žiri rekao je nevažno rekao"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prošli put ste nam otkrili recept za štuke u šlagu. Imate li neki novi?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Sad više ne kuham. Komponiram i to će biti moja pjesma i Alka Vuica mi je napisala jako lijepe stihove, Zvjezdan Ružić aranžman. Snimila sam ju, vidjet ću. Već sam ja komponirala i prije samo nisam mogla doći do izražaja, a nije mi bilo ni potrebno pored Karlovih pjesama jer su bile božanstvene. Nisam uopće trebala ništa raditi, ali sam uvijek imala jedan odnos do muzike. Par pjesama sam si posložila"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prošli tjedan je umrla Tina Turner, kako ste to doživjeli?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Divna osoba. Moja nećakinja živi na zuricskom jezeru, mogli smo vidjeti njezinu kuću. Oni su prijatelji s njezinim suprugom. Tužno, ali fantastična i koja borba i koja osobnost, koja snaga, energija. Fantastično"</para>

Josipa Lisac o Letu 3, ekstravaganciji i išijasu: 'Daleko sam od izlječenja. Duhovno sam jača nego tjelesno' &apos;Ja jesam tako svoja, usudim se biti svoja, usudim se možda nešto što netko ne bi usudio ili mu se ne bi svidjelo. To me se ne tiče. Meni se sviđa i ja ću to napraviti&apos;, poručila je Josipa Lisac Tri mjeseca je nije bilo, otkazala je koncerte, pa su se mnogi brinuli je li u dobrom zdravstvenom stanju. Onda se pojavila u Lisinskom i pokazala da je u boljoj formi nego ikad. Josipa Lisac nastupila je prošle subote u rasprodanom Lisinskom. Na koncertu povodom 50 godina Dnevnika jedne ljubavi. Prvi album neponovljive Josipe i danas je jedan od najvažnijih hrvatskih albuma i spada u antologiju naše glazbe, a večeras je stigla u RTL Direkt.Vi otkažete jedan koncert - cijela Hrvatska je u drami. Pa kažite nam - kako ste?"Nemojte me uopće pitati, ni sama ne znam kako sam. To je još uvijek išijas, još uvijek sam daleko od izlječenja, ali sam puno bolje. Mislim da sam duhovno jača nego tjelesno što se vidi. Štap je bio štos, zašto se ne bi vidio"Ali u subotu vam nije trebala, u par sati ste rasprodali koncert. Publika vas uvijek jedva čeka vidjeti"Taj koncert je bio rasprodan u 12. mjesecu. Bila sam izuzetno dirnuta time. Na prvom koncertu sam rekla da sam išijas dobila od stresa kada sam čula da su se dva koncerta rasprodala. To bi bila neka moja dijagnoza. Svi kažu pokret, ja sam mislila da sam se možda prehladila. Jako me je boljelo, jako. Nisam uzimala, zbog glasa i glasnica nisam uzimala lijekove, ali nećemo sada o tome."50 godina je od Dnevnika jedne ljubavi. Sjećate li se tog vremena kad ste snimali? Sigurno niste znali da snimate jedan od najvažnijih albuma u hrvatskoj muzičkoj povijest….evergreen."Bilo je ludo, napeto, stalno u nekom zanosu.Bilo je puno strasti, energije. Tu je Karlo Metikoš, on toliko zapravo vjeruje… On je rekao kad je album bio gotov 'Ako se i nikome ne svidi, ovdje će stajati, ovdje će stajati iznad klavira. To smo radili za nas'. Tako to i treba biti. Ti radiš nešto, vjeruješ u to što radiš i onda to poklanjaš drugima pa kome se svidi-svidi. Onda je tu i Ivica Krajač, fantastičan sa svojom energijom. Svaki dan s tačka puna papira. To je ludnica jedna. I u ćošku je uvijek sjedio Brane Živković - aranžer. Isuse to je bilo ludo. Tu se jelo, pilo, slušala muzika, pričalo. Dolazili su nam gosti 'Čujemo da se tu kod vas stvara nešto ludo. U Zagrebu se priča'. Ali u svakom slučaju, bilo je izvanredno i napeto i ono što ja sad mogu kad vratim film, nisam bila toliko u fokusu, da sam toliko možda bila svjesna… Nisam, premlada sam bila"To je i ove godine jedan od najprodavanijih albuma..."On je 21. veljače, kad je bio prvi koncert - prodalo se 40 komada. Toliko se nije prodalo ni kada je izašao 1973. u dućanu. Nisam imala to osviješteno. Samo sam željela imati jedan lijepi album. To je super, gala. A kasnije, sada se mogu vratiti i reći da je zapravo bila energija kao, mi smo živjeli u svijetu, a nismo živjeli u svijetu. Ali, mi jesmo živjeli u svijetu"Koja je razlika kad uspoređujete vrijeme sad i to vrijeme kada je nastajao album?"Danas smo u svijetu. Mi putujemo i virtualno i fizički. Sve imamo, sve nam je dostupno. Na drugačiji način smo isto mogli. Otputovati u London, New York, kupiti si ploče, slušati. Međutim, stvar je u glavi kako sve ti to doživljavaš i što hoćeš napraviti. Mene nije zanimalo koliko će se to svidjeti nego je važno da vjeruješ u to što radiš i napraviš nešto super-dobro. Toliko je genijalaca bilo čiji talent i genijalnost nisu bili prepoznati u doba kada su živjeli nego tek kasnije poslije smrti. A mislim, evo ga. Ja sam svjedok da je album, Dnevnik postao samostalan i kao da hoće reći dajte me ostavite na miru. On se sam snalazi "Znam da ne volite tu riječ ekstravagantna, ali uvijek ste bili originalni, drukčiji u zemlji u kojoj se ne gleda blagonaklono na one koji su drukčiji. Je li vam to ikad predstavljalo teret?"Ja jesam tako svoja, usudim se biti svoja, usudim se možda nešto što netko ne bi usudio ili mu se ne bi svidjelo. To me se ne tiče. Meni se sviđa i ja ću to napraviti. Sad smo prije par minuta Mila i ja razgovarale. Ja ću sada snimati novi spot, imam novu pjesmu. Za tjedan dana ću snimati spot. Nećemo ništa ružičasto jer je svaka druga ili treća djevojka na ulici je ružičasta. A kad sam ja bila ružičasta koje riječi sam dobivala… Malo smo mi staromodni, konzervativni. Konzervativno društvo - to je istina pa tu netko mora to malo pokrenuti, zaljuljati. Ja nisam ni staromodna ni konzervativna"Izlazite li ikad izlazite iz kuće obični?"Jesam, uvijek sam obična. Uvijek sam u normali, ja sam normalna. Sad je to tako danas možda ispalo, ono što je kao nekada bilo 'jao, vau'. Evo što sam rekla, svaka treća ima ružičastu boju kose, više to nije šok. To je normalno. To je bilo i onda normalno i sada. Samo se sada jače vidi"Prlja je na kraju na Eurosongu izvrsno pjevao u finalu - kažu da je poslušao vaše savjete - meda đumbira."Nemojte me pitati kakav savjet. Pa dobro, bili su super, fenomenalni. Jako su mi se svidjeli. Bili su svoji, fenomenalno. Vidite koliko su zaintrigirali mase, kad vas netko počne imitirati, zvali što je to, kako im se pjesma zove.. Oni su zapravo ljude fascinirali, a sad to što je žiri rekao je nevažno rekao"Prošli put ste nam otkrili recept za štuke u šlagu. Imate li neki novi?"Sad više ne kuham. Komponiram i to će biti moja pjesma i Alka Vuica mi je napisala jako lijepe stihove, Zvjezdan Ružić aranžman. Snimila sam ju, vidjet ću. Već sam ja komponirala i prije samo nisam mogla doći do izražaja, a nije mi bilo ni potrebno pored Karlovih pjesama jer su bile božanstvene. Nisam uopće trebala ništa raditi, ali sam uvijek imala jedan odnos do muzike. Par pjesama sam si posložila"Prošli tjedan je umrla Tina Turner, kako ste to doživjeli?"Divna osoba. Moja nećakinja živi na zuricskom jezeru, mogli smo vidjeti njezinu kuću. Oni su prijatelji s njezinim suprugom. Tužno, ali fantastična i koja borba i koja osobnost, koja snaga, energija. Fantastično" JOSIPA KOD MOJMIRE 

JOSIPA KOD MOJMIRE

Josipa Lisac o Letu 3, ekstravaganciji i išijasu: 'Daleko sam od izlječenja. Duhovno sam jača nego tjelesno'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vojni dron kojim je upravljala umjetna inteligencija "ubio" svog operatera, javlja <ulink url="https://www.theguardian.com/us-news/2023/jun/01/us-military-drone-ai-killed-operator-simulated-test">Guardian</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tijekom simuliranog testiranja od strane američke vojske prošlog mjeseca, kažu, dron je "ubio" svog operatera i to zato što je utjecao na uspješnost misije. Važno je spomenuti kako nijedna osoba nije ozlijeđena u ovom slučaju.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zapovjednik Col Tucker Cinco Hamilton ističe kako su dronu s umjetnom inteligencijom dali zadatak da uništi neprijateljske protuzračne snage te da ubije sve one koji se ispriječe toj odluci. S tim na umu, kada bi dron identificirao metu, njegov operator dao bi mu zadatak da tu istu metu ostavi na životu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S druge strane, dron je za svaki obavljen zadatak dobio određene bodove, a rečeno mu je i da će izgubiti bodove ukoliko ubije svog operatera.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U konačnici je to i učinio kako bi osigurao uspjeh operacije i to na način da je uništio komunikacijski toranj koji operator koristi da bi komunicirao s dronom.</para>

Vojni dron s umjetnom inteligencijom 'ubio' svog operatera. Utjecao je na uspješnost testa? Dron je za svaki obavljen zadatak dobio određene bodove, a rečeno mu je i da će izgubiti bodove ukoliko ubije svog operatera Vojni dron kojim je upravljala umjetna inteligencija "ubio" svog operatera, javlja Guardian.Tijekom simuliranog testiranja od strane američke vojske prošlog mjeseca, kažu, dron je "ubio" svog operatera i to zato što je utjecao na uspješnost misije. Važno je spomenuti kako nijedna osoba nije ozlijeđena u ovom slučaju.Zapovjednik Col Tucker Cinco Hamilton ističe kako su dronu s umjetnom inteligencijom dali zadatak da uništi neprijateljske protuzračne snage te da ubije sve one koji se ispriječe toj odluci. S tim na umu, kada bi dron identificirao metu, njegov operator dao bi mu zadatak da tu istu metu ostavi na životu. S druge strane, dron je za svaki obavljen zadatak dobio određene bodove, a rečeno mu je i da će izgubiti bodove ukoliko ubije svog operatera.U konačnici je to i učinio kako bi osigurao uspjeh operacije i to na način da je uništio komunikacijski toranj koji operator koristi da bi komunicirao s dronom. otkriveni detalji testiranja 

otkriveni detalji testiranja

Vojni dron s umjetnom inteligencijom 'ubio' svog operatera. Utjecao je na uspješnost testa?

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Muškarac koji je pokušao silovati svoju majku pronađen je mrtav u mostarskom zatvoru, javlja <ulink url="https://m.facebook.com/events/1277575132845500/?ref_source=SEARCH">Dnevni avaz</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U travnju je naime isti 53-godišnjak s Kupresa pokušavao silovati vlastitu majku. Bio je pijan, a nakon uhićenje izmjerena su mu 3,67 promila alkohola u krvi.</para><hmn:article id="240476ea-007c-11ee-81d5-da9230f0d668" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osim toga, tijekom očevida, u domu su mu pronašli oružje. Skrivao je 14 ručnih bombi, dvije automatske puške, jednu poluatomsku pušku, pištolj M57 te streljivo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pritvoren je stoga u zatvoru u Mostaru, a policija ga je jutros pronašla mrtvog u ćeliji.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iz MUP-a Hercegovačko-neretvanskog kantona potvrdili su tu informaciju te dodali da će više informacija o događaju biti poznato kasnije.</para>

Muškarac koji je pokušao silovati svoju majku pronađen mrtav u mostarskom zatvoru Kada je uhićen bio je u alkoholiziranom stanju, a policija je u njegovom domu pronašla veliku količinu oružja Muškarac koji je pokušao silovati svoju majku pronađen je mrtav u mostarskom zatvoru, javlja Dnevni avaz.U travnju je naime isti 53-godišnjak s Kupresa pokušavao silovati vlastitu majku. Bio je pijan, a nakon uhićenje izmjerena su mu 3,67 promila alkohola u krvi.Osim toga, tijekom očevida, u domu su mu pronašli oružje. Skrivao je 14 ručnih bombi, dvije automatske puške, jednu poluatomsku pušku, pištolj M57 te streljivo.Pritvoren je stoga u zatvoru u Mostaru, a policija ga je jutros pronašla mrtvog u ćeliji.Iz MUP-a Hercegovačko-neretvanskog kantona potvrdili su tu informaciju te dodali da će više informacija o događaju biti poznato kasnije. od travnja u pritvoru 

od travnja u pritvoru

Muškarac koji je pokušao silovati svoju majku pronađen mrtav u mostarskom zatvoru

<para>
 Shizofrenija je duševna bolest od koje podjednako obolijevaju
 muškarci i žene i to u razdoblju od 15. do 25. godine života.
 Riječ je o obolesti kod koje prestajemo razlikovati zbilju od
 fikcije. 
</para>
<heading3>
 Simptomi shizofrenije
</heading3>
<para>
 Simptomi shizofrenije javljaju se polako, zbog čega se u početku
 često niti ne posumnja u shizofreniju. Kako bi se bolest razvila
 ponekad treba nekoliko mjeseci pa čak i nekoliko godina.
</para>
<para>
 Prvi simptomi shizofrenije su dekoncentracija,
 nesanica, zanemarivanje svakodnevnih obaveza i higijene te
 emocionalna hladnoća prema bližnjima. Osoba se zbog toga počinje
 udaljavati i povlačiti u sebe. Kasniji simptomi su
 halucinacije - vide i čuju stvari koje ne
 postoje i paranoje. Oboljeli od shizofrenije
 često misle da ih netko uhodi i da im je ugrađen čip.
</para>
<para>
 Shizofrenija se manifestira i kroz fizičke
 simptome - hodanje bez smisla ili pak ostajanje u jednom
 položaju dulje vrijeme.
</para>
<para>
 Depresija je također jedan od simptoma
 shizofrenije, odnosno posljedica shizofrenije. U trenutku kada je
 bolest u remisiji, oboljeli često pada u depresiju koja rezultira
 pokušajem samoubojstva. Samoubojstvo je glavni
 uzrok smrti shizofreničara.  
</para>
<para>
 Simptomi shizofrenije dijele se u četiri
 kategorije: 
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>pozitivne ili psihotične simptome (halucinacije)
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>negativne simptome (apatija)
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>afektivne simptome (gubitak emocionalne topline)
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kognitivne simptome (dekoncentracija,
 zaboravljanje)
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Uzroci shizofrenije
</heading3>
<para>
 Znanost još uvijek nije otkrila što izaziva ovu tešku spihičku
 bolest, no vrlo vjerojatno postoji genetska predispozicija za nju
 jer se često pojavljue među krvnim srodnicima. Osim u genima,
 uzrok bi se mogao kriti i u neodgovarajućoj prehrani trudnice ili
 pak u komplikacijama za vrijeme porođaja.  I jedno i drugo
 mogu povećati rizik za razvoje shizofrenije kod
 novorođenčeta. 
</para>
<heading3>
 Liječenje shizofrenije
</heading3>
<para>
 Shizofrenija se liječi antispihoticima. Terapiju
 propisuje psihijatar nakon razgovora s pacijentom. Antispihotike
 treba uzimati cijelo vrijeme, odnosno i kada je bolest u
 remisiji. Neki bolesnici terapiju trebaju uzimati cijeli život.
 Kod težih oblika bolesti nužna je
 hospitalizacija.
</para>
<para>
 Važno je reći da osobe koje redovito uzimaju
 terapiju mogu dobro funkcionirati u društvu i obavljati
 svoje svakodnevne osobe te im bolest neće narušiti kvalitetu
 života. 
</para>
<para>
  <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Simptomi shizofrenije: kada um krene igrati prljavo Shizofrenija je najčešća psihička bolest današnjice. Od nje obolijeva jedan posto svjetske populacije. Pravi simptomi shizofrenije pokažu se čak i godinama nakon pojave bolesti 
  Shizofrenija je duševna bolest od koje podjednako obolijevaju
  muškarci i žene i to u razdoblju od 15. do 25. godine života.
  Riječ je o obolesti kod koje prestajemo razlikovati zbilju od
  fikcije. 


   Simptomi shizofrenije


  Simptomi shizofrenije javljaju se polako, zbog čega se u početku
  često niti ne posumnja u shizofreniju. Kako bi se bolest razvila
  ponekad treba nekoliko mjeseci pa čak i nekoliko godina.


  Prvi simptomi shizofrenije su dekoncentracija,
  nesanica, zanemarivanje svakodnevnih obaveza i higijene te
  emocionalna hladnoća prema bližnjima. Osoba se zbog toga počinje
  udaljavati i povlačiti u sebe. Kasniji simptomi su
  halucinacije - vide i čuju stvari koje ne
  postoje i paranoje. Oboljeli od shizofrenije
  često misle da ih netko uhodi i da im je ugrađen čip.


  Shizofrenija se manifestira i kroz fizičke
  simptome - hodanje bez smisla ili pak ostajanje u jednom
  položaju dulje vrijeme.


   Depresija je također jedan od simptoma
  shizofrenije, odnosno posljedica shizofrenije. U trenutku kada je
  bolest u remisiji, oboljeli često pada u depresiju koja rezultira
  pokušajem samoubojstva. Samoubojstvo je glavni
  uzrok smrti shizofreničara.  


   Simptomi shizofrenije dijele se u četiri
  kategorije: 


   
      pozitivne ili psihotične simptome (halucinacije)
  
   
   
      negativne simptome (apatija)
  
   
   
      afektivne simptome (gubitak emocionalne topline)
  
   
   
      kognitivne simptome (dekoncentracija,
  zaboravljanje)
  
   


   Uzroci shizofrenije


  Znanost još uvijek nije otkrila što izaziva ovu tešku spihičku
  bolest, no vrlo vjerojatno postoji genetska predispozicija za nju
  jer se često pojavljue među krvnim srodnicima. Osim u genima,
  uzrok bi se mogao kriti i u neodgovarajućoj prehrani trudnice ili
  pak u komplikacijama za vrijeme porođaja.  I jedno i drugo
  mogu povećati rizik za razvoje shizofrenije kod
  novorođenčeta. 


   Liječenje shizofrenije


  Shizofrenija se liječi antispihoticima. Terapiju
  propisuje psihijatar nakon razgovora s pacijentom. Antispihotike
  treba uzimati cijelo vrijeme, odnosno i kada je bolest u
  remisiji. Neki bolesnici terapiju trebaju uzimati cijeli život.
  Kod težih oblika bolesti nužna je
  hospitalizacija.


  Važno je reći da osobe koje redovito uzimaju
  terapiju mogu dobro funkcionirati u društvu i obavljati
  svoje svakodnevne osobe te im bolest neće narušiti kvalitetu
  života. 


    Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 život s psihičkom bolesti 

život s psihičkom bolesti

Simptomi shizofrenije: kada um krene igrati prljavo

<para>
 Akne se javljaju kada pore u koži
 postanu začepljene. Mrtve stanice kože mogu postati
 "zarobljene" u porama, a prisutnost prljavštine, ulja i bakterija
 može pogoršati akne.
</para>
<para>
 Uobičajeno je da višak ulja i bakterija ostane zarobljen u porama
 na licu, no to se može dogoditi bilo gdje na tijelu, uključujući
 i grudi. Mnogi čimbenici mogu uzrokovati nakupljanje ulja ili
 bakterija na koži grudi. Ti faktori uključuju:
</para>
<para>
 Genetika
</para>
<para>
 Neka istraživanja koja uključuju blizanke ukazuju na to da akne
 mogu biti genetske. Ako su vaši roditelji ili braća ili
 sestre skloni aknama, veća je vjerojatnost da ćete ih i
 vi imati.
</para>
<para>
 Prehrana
</para>
<para>
 Studija iz 2015. povezala je određenu hranu s povećanim
 rizikom od akni. Te su namirnice uključivale:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>rafinirane ugljikohidrate
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mlijeko i mliječne proteine
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>transmasti
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zasićene masti
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Stres
</para>
<para>
 Dok stres sam ne može uzrokovati akne, može učiniti
 postojeće akne gorima. Neki dermatolozi smatraju da stres utječe
 na žlijezde koje proizvode sebum. Stres može uzrokovati da ove
 žlijezde proizvode više ulja, što može učiniti akne još
 gorima i dovesti do više prištića.
</para>
<para>
 Hormonalna neravnoteža
</para>
<hmn:taxon xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1ef2bf26-b9ed-11ec-a06e-0242ac13001c" taxonomyname="galleries"/>
<para>
 Promjene u razinama hormona obično pridonose pojavi akni
 tijekom puberteta. Hormoni također mogu utjecati na kožu u
 odrasloj dobi, osobito kod žena. Mnoge žene smatraju da su
 sklone dobivanju prištića tijekom ili neposredno prije
 menstruacije. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/dm-svijet/2789901/hormonalne-akne-sto-su-i-kako-ih-se-rijesiti/">Hormonalne akne</ulink>
 mogu se
 pojaviti kao prištić na vratu, grudima i licu.
</para>
<para>
 Lijekovi
</para>
<para>
 Neki lijekovi, uključujući kortikosteroide, hormone štitnjače i
 neke antibiotike, mogu dovesti do akni. 
</para>
<para>
 Higijena poslije tjelovježbe
</para>
<para>
 Prema Američkoj akademiji dermatologije, loša higijena poslije
 vježbanja može dovesti do povećanja akni. Znoj može začepiti pore
 i grudi se znoje više od drugih dijelova tijela. Odmah nakon
 vježbanja se istuširajte i promijenite znojnu odjeću, uključujući
 grudnjak, kako biste spriječili da bakterije postanu zarobljene
 blizu kože.
</para>
<para>
 Uska odjeća
</para>
<para>
 Nošenje odjeće koja je previše uska ili nije prozračna može
 povećati rizik od razvoja bubuljica. Također, tkanine koje
 iritiraju kožu mogu učiniti akne lošijima. 
</para>
<para>
 Losioni i kreme za tijelo
</para>
<para>
 Neki losioni za tijelo i kreme mogu izazvati osobu da razvije
 prištiće na grudima.
</para>
<para>
 Uobičajeni krivci uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>guste losione
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>mirisne losion za tijelo
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>određene kreme za sunčanje
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Prištići na grudima mogu biti dosadni, ali obično su
 bezopasni.  Ako ste zabrinuti ili primijetite prištić koji
 duže vrijeme ne nestaje, razgovarajte s liječnikom ili
 dermatologom.</emphasis>
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3201371/najcesci-problemi-s-bradavicama-i-njihovi-uzroci/">Najčešći problemi s bradavicama i njihovi
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2778249/dlake-oko-bradavica-kod-zena-koji-su-moguci-uzroci-i-kako-ih-se-rijesiti/">Dlake oko bradavica kod žena: koji su mogući
 uzroci i kako ih se riješiti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/dm-svijet/2977755/aloe-vera-za-akne-moze-li-pomoci/">Aloe vera za akne: može li pomoći?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2029091/mislite-da-znate-koliko-cesto-prati-grudnjak-odgovor-ce-vas-iznenaditi/">Mislite da znate koliko često prati grudnjak?
 Odgovor će vas iznenaditi</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Imate prištiće na grudima? Evo koji su mogući uzroci i što napraviti Akne i prištići se mogu pojaviti bilo gdje na tijelu, uključujući i grudi. Iako su bezopasne, mnoge žene ih smatraju neugodnima. Evo što možete napraviti 
   Akne se javljaju kada pore u koži
  postanu začepljene. Mrtve stanice kože mogu postati
  "zarobljene" u porama, a prisutnost prljavštine, ulja i bakterija
  može pogoršati akne.


  Uobičajeno je da višak ulja i bakterija ostane zarobljen u porama
  na licu, no to se može dogoditi bilo gdje na tijelu, uključujući
  i grudi. Mnogi čimbenici mogu uzrokovati nakupljanje ulja ili
  bakterija na koži grudi. Ti faktori uključuju:


   Genetika


  Neka istraživanja koja uključuju blizanke ukazuju na to da akne
  mogu biti genetske. Ako su vaši roditelji ili braća ili
  sestre skloni aknama, veća je vjerojatnost da ćete ih i
  vi imati.


   Prehrana


  Studija iz 2015. povezala je određenu hranu s povećanim
  rizikom od akni. Te su namirnice uključivale:


   
      rafinirane ugljikohidrate
  
   
   
      mlijeko i mliječne proteine
  
   
   
      transmasti
  
   
   
      zasićene masti
  
   


   Stres


  Dok stres sam ne može uzrokovati akne, može učiniti
  postojeće akne gorima. Neki dermatolozi smatraju da stres utječe
  na žlijezde koje proizvode sebum. Stres može uzrokovati da ove
  žlijezde proizvode više ulja, što može učiniti akne još
  gorima i dovesti do više prištića.


   Hormonalna neravnoteža



  Promjene u razinama hormona obično pridonose pojavi akni
  tijekom puberteta. Hormoni također mogu utjecati na kožu u
  odrasloj dobi, osobito kod žena. Mnoge žene smatraju da su
  sklone dobivanju prištića tijekom ili neposredno prije
  menstruacije. 


   
      Hormonalne akne
    mogu se
  pojaviti kao prištić na vratu, grudima i licu.


   Lijekovi


  Neki lijekovi, uključujući kortikosteroide, hormone štitnjače i
  neke antibiotike, mogu dovesti do akni. 


   Higijena poslije tjelovježbe


  Prema Američkoj akademiji dermatologije, loša higijena poslije
  vježbanja može dovesti do povećanja akni. Znoj može začepiti pore
  i grudi se znoje više od drugih dijelova tijela. Odmah nakon
  vježbanja se istuširajte i promijenite znojnu odjeću, uključujući
  grudnjak, kako biste spriječili da bakterije postanu zarobljene
  blizu kože.


   Uska odjeća


  Nošenje odjeće koja je previše uska ili nije prozračna može
  povećati rizik od razvoja bubuljica. Također, tkanine koje
  iritiraju kožu mogu učiniti akne lošijima. 


   Losioni i kreme za tijelo


  Neki losioni za tijelo i kreme mogu izazvati osobu da razvije
  prištiće na grudima.


  Uobičajeni krivci uključuju:


   
      guste losione
  
   
   
      mirisne losion za tijelo
  
   
   
      određene kreme za sunčanje
  
   


   Prištići na grudima mogu biti dosadni, ali obično su
  bezopasni.  Ako ste zabrinuti ili primijetite prištić koji
  duže vrijeme ne nestaje, razgovarajte s liječnikom ili
  dermatologom.


   Pročitajte još:


   
      
         Najčešći problemi s bradavicama i njihovi
    uzroci
      
   
   
      
         Dlake oko bradavica kod žena: koji su mogući
    uzroci i kako ih se riješiti?
      
   
   
      
         Aloe vera za akne: može li pomoći?
      
   
   
      
         Mislite da znate koliko često prati grudnjak?
    Odgovor će vas iznenaditi
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 Neugodan problem 

Neugodan problem

Imate prištiće na grudima? Evo koji su mogući uzroci i što napraviti

<para>
 Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
 koja može pomoći smanjiti simptome
 proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
 vam donosimo popis:
</para>
<heading3>
 Hrana za proljev: što jesti
</heading3>
<para>
 Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
 hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
 stolice.
</para>
<para>
 Blaga hrana
</para>
<para>
 Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
 može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
 uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>banane
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kaša od kuhanih jabuka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obična bijela riža
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh ili tost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kuhani krumpiri
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nezačinjeni krekeri
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
 proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
 probavnom sustava da previše "ne radi". 
</para>
<para>
 Probiotici
</para>
<para>
 Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
 slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
 iritirati probavni sustav.
</para>
<para>
 Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
 bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
 probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
 probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.
</para>
<heading3>
 Što piti kada imate proljev?
</heading3>
<para>
 Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
 tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
 izbacivanju svih toksina iz tijela.
</para>
<para>
 Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
 tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
 Izvori elektrolita i minerala uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kokosova voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>elektrolitska voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sportski napici
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Hrana za proljev: što izbjegavati?
</heading3>
<para>
 Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
 pogoršati proljev. To su:
</para>
<para>
 Začinjena hrana
</para>
<para>
 Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
 probavnom sustavu. 
</para>
<para>
 Pržena hrana
</para>
<para>
 Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
 oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
 može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
 će se simptomi pogoršati.
</para>
<para>
 Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači
</para>
<para>
 Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
 bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
 i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
 trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
 imati laksativni učinak.
</para>
<para>
 Hrana bogata vlaknima
</para>
<para>
 Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
 to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
 proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh od cjelovitog zrna 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orahe i sjemenke
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
 bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
 ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
 dan simptoma.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3226455/sindrom-iritabilnog-crijeva-kako-ublaziti-simptome-na-prirodan-nacin/">Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
 simptome na prirodan način</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985045/escherichia-coli-i-crijevna-infekcija-koji-su-simptomi/">Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
 simptomi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2692327/trovanje-hranom-koji-su-simptomi-i-kako-do-njega-dolazi/">Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
 njega dolazi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati Povremena dijareja je uobičajena pojava. Većina nas će doživjeti epizodu najmanje jednom ili dvaput godišnje koja će nestati za nekoliko dana 
  Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
  koja može pomoći smanjiti simptome
  proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
  vam donosimo popis:


  Hrana za proljev: što jesti


  Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
  hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
  stolice.


   Blaga hrana


  Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
  može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
  uključuje:


   
      žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
  
   
   
      banane
  
   
   
      kaša od kuhanih jabuka
  
   
   
      obična bijela riža
  
   
   
      kruh ili tost
  
   
   
      kuhani krumpiri
  
   
   
      nezačinjeni krekeri
  
   


  Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
  proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
  probavnom sustava da previše "ne radi". 


   Probiotici


  Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
  slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
  iritirati probavni sustav.


  Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
  bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
  probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
  probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.


  Što piti kada imate proljev?


  Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
  tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
  izbacivanju svih toksina iz tijela.


  Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
  tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
  Izvori elektrolita i minerala uključuju:


   
      kokosova voda
  
   
   
      elektrolitska voda
  
   
   
      sportski napici
  
   


  Hrana za proljev: što izbjegavati?


  Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
  pogoršati proljev. To su:


   Začinjena hrana


  Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
  probavnom sustavu. 


   Pržena hrana


  Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
  oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
  može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
  će se simptomi pogoršati.


   Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači


  Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
  bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
  i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
  trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
  imati laksativni učinak.


   Hrana bogata vlaknima


  Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
  to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
  proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:


   
      cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
  
   
   
      kruh od cjelovitog zrna 
  
   
   
      orahe i sjemenke
  
   


  Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
  bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
  ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
  dan simptoma.


   Pročitajte još:


   
      
         Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
    simptome na prirodan način
      
   
   
      
         Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
    simptomi?
      
   
   
      
         Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
    njega dolazi?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Česta ljetna boljka 

Česta ljetna boljka

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati

<para>
 Hodanje je odličan način rekreacije, no želite li otopiti masne
 naslage trebali biste "ubaciti" u višu brzinu i regulirati
 prehranu. "Odgovarajuća prehrana pomoći će reducirati masnoće, a
 hodanje će definirati tijelo", objašanjava osobni trener
 Steven Daniels.
</para>
<para>
 On preporučuje svakodnevno hodanje u trajanju od najmanje
 sat vremena ili, ako vam je jednostavnije, dvije ture od
 po pola sata hodanja. Kada će se vidjeti rezultati ovisi o tome
 koliko imate kilograma i kojim intenzitetom hodate. Donosimo
 primjer o potrošnji kalorija, ovisno o intenzitetu hodanja, za
 ženu od 65 kilograma:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para> Početnička razina hodanja - tempo je 3
 do 4 kilometara na sat (relativno sporo hodanje pri kojem možete
 neometano govoriti), a potrošit će u sat vremena 200 kalorija.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Srednje jaka razina hodanja - tempo je pet
 kilometara na sat (žustro hodanje), a potrošit će za sat
 vremena 250 do 300 kalorija.
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 Hodanje jakog intenziteta - tempo je sedam
 kilometara na sat (vrlo brzo hodanje). U 60 minuta potrošit će
 najmanje 350 kalorija.
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="946c6dce-8f22-11ec-997b-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pexels)</emphasis>
</para>
<para>
 Pola kilograma masti jednako je 3.500 kalorija, što ugrubo znači
 da će žena od 65 kilograma početi mršavjeti nakon dva tjedna
 svakodnevnog, brzog hodanja u trajanju od sat vremena. Ako bi
 htjela ubrzati proces mršavljenja, trebala bi promijeniti
 prehranu i stvoriti kalorijski deficit. 
</para>
<para>
 Želimo li dodatno pojačati trening hodanja, Daniels preporučuje
 uvođenje vježbi snage, osobito jačanja trupa.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/fitness/3447877/fitness-trenerica-savjetuje-kako-se-rijesiti-sala-oko-struka-jednom-zauvijek/">
 Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka
 jednom zauvijek</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/fitness/3445791/zelite-li-sto-prije-skinuti-kilograme-uvedite-u-igru-ovaj-vitamin/">
 Želite li što prije skinuti kilograme uvedite u 'igru' ovaj
 vitamin</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3347017/prestanite-jesti-samo-jedan-ugljikohidrat-kako-biste-izgubili-salo-na-trbuhu-i-ledjima/">
 Prestanite jesti samo jedan ugljikohidrat kako biste izgubili
 salo na trbuhu i leđima</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
   <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/kucni-ljubimci/2997709/mi-uzivamo-ali-uzivaju-li-psi-u-tome-sto-nam-pomazu/">​</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​​
</para>

Koliko točno trebamo hodati da bismo otopili salo oko struka i riješili se trbuha? Fitness trener otkriva koliko treba hodati da bi se rezultati vidjeli u obliku lijepo definiranog struka i ravnog trbuha 
  Hodanje je odličan način rekreacije, no želite li otopiti masne
  naslage trebali biste "ubaciti" u višu brzinu i regulirati
  prehranu. "Odgovarajuća prehrana pomoći će reducirati masnoće, a
  hodanje će definirati tijelo", objašanjava osobni trener
  Steven Daniels.


   On preporučuje svakodnevno hodanje u trajanju od najmanje
  sat vremena ili, ako vam je jednostavnije, dvije ture od
  po pola sata hodanja. Kada će se vidjeti rezultati ovisi o tome
  koliko imate kilograma i kojim intenzitetom hodate. Donosimo
  primjer o potrošnji kalorija, ovisno o intenzitetu hodanja, za
  ženu od 65 kilograma:


   
       Početnička razina hodanja - tempo je 3
  do 4 kilometara na sat (relativno sporo hodanje pri kojem možete
  neometano govoriti), a potrošit će u sat vremena 200 kalorija.
  
   
   
      
         Srednje jaka razina hodanja - tempo je pet
    kilometara na sat (žustro hodanje), a potrošit će za sat
    vremena 250 do 300 kalorija.
  
   
   
      
         Hodanje jakog intenziteta - tempo je sedam
    kilometara na sat (vrlo brzo hodanje). U 60 minuta potrošit će
    najmanje 350 kalorija.
  
   


   
   (FOTO:
  Pexels)


  Pola kilograma masti jednako je 3.500 kalorija, što ugrubo znači
  da će žena od 65 kilograma početi mršavjeti nakon dva tjedna
  svakodnevnog, brzog hodanja u trajanju od sat vremena. Ako bi
  htjela ubrzati proces mršavljenja, trebala bi promijeniti
  prehranu i stvoriti kalorijski deficit. 


  Želimo li dodatno pojačati trening hodanja, Daniels preporučuje
  uvođenje vježbi snage, osobito jačanja trupa.


   Pročitajte još:


   
      
         
    Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka
    jednom zauvijek
      
   
   
      
         
    Želite li što prije skinuti kilograme uvedite u 'igru' ovaj
    vitamin
      
   
   
      
         
    Prestanite jesti samo jedan ugljikohidrat kako biste izgubili
    salo na trbuhu i leđima
      
   


    ​
   Čitaj,
  prati i
  komen
   tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​​
 jednostavna matematika 

jednostavna matematika

Koliko točno trebamo hodati da bismo otopili salo oko struka i riješili se trbuha?

<para>
 Začepljenje nosa je najčešće uzrokovano oticanjem
 membrane sluznice nosa. Iako samo po sebi nije opasno, može
 uzrokovati manjak sna što dovodi do poremećaja u
 metabolizmu.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/3608191/zabrinjavajuci-rezultati-velike-studije-manjak-sna-utjece-na-svaki-segment-zivota/">
 Zabrinjavajući rezultati velike
 studije: Manjak sna utječe na svaki segment
 života 
 </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Donosimo vam savjete kako bezbrižno spavati ako
 imate začepljen nos:
</para>
<heading3>
 1. Ne ispuhujte nos
</heading3>
<para>
 Kada imamo začepljen nos, ono što nam je svima
 instinktivno je ispuhati ga. <ulink url="https://academic.oup.com/cid/article/30/2/387/382446">
 Istraživanje
 </ulink> pokazuje da
 ispuhivanjem nosa stvaramo prevelik pritisak u nosnoj
 šupljini i tako povećavamo šansu da tekućina iz nosa ode u
 sinuse. Zato bi ispuhivanje trebali izbjegavati, a ako je baš
 nužno, pažljivo ispuhati jednu po jednu nosnicu.
</para>
<heading3>
 2. Pijte dovoljno tekućine
</heading3>
<para>
 Kada je sluz u nosnim prolazima previše gusta može se zalijepiti
 za stijenke i uzrokovati začepljen nos. Unošenjem dovoljne
 količine tekućine u tijelo možete to spriječiti. Također, za
 bolji san preporuča se ne konzumirati alkoholna i kofeinska pića
 jer su i kofein i alkohol diuretici, tvari koje pojačavaju
 izlučivanje tekućina iz tijela. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="56c9d0ba-8f22-11ec-8cbe-0242ac120014" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 pixabay)</emphasis>
</para>
<heading3>
 3. Vrući tuš prije spavanja
</heading3>
<para>
 Začepljen nos možete olakšati tuširanjem vrućom vodom. Gusta sluz
 u nosu će postati rijetka, što će vam trenutno donijeti
 olakšanje. Bitno je da vrata kupaonice budu zatvorena kako
 bi koncentracija vodene pare u zraku dovoljno narasla. 
</para>
<heading3>
 4. Uložite u ovlaživač zraka
</heading3>
<para>
 Iako vam vrući tuš može olakšati disanje prije spavanja, kako bi
 taj efekt trajao cijelu noć preporučamo korištenje ovlaživača
 zraka. U uređaj možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja
 eukaliptusa koje smanjuje sluz i otvara dišne puteve.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="fa78bdce-8f23-11ec-9074-0242ac120025" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 pixabay)</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3604937/etericno-ulje-eukaliptusa-najbolje-oruzje-protiv-prehlade-i-glavobolje/">
 Eterično ulje eukaliptusa - najbolje
 oružje protiv prehlade i glavobolje
 </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 5. Dodajte još jedan jastuk ispod glave
</heading3>
<para>
 Glava i gornji dio tijela trebali bi biti u višem položaju
 nego uobičajeno kako bi se smanjio protok krvi kroz sluznicu
 nosa, a time i začepljenje. U ležećem položaju također dolazi do
 nakupljanja sluzi u sinusima. 
</para>
<heading3>
 6. Nos isperite slanom vodom
</heading3>
<para>
 Možete koristiti sprejeve s morskom vodom ili nos ispirati
 Jala Neti tehnikom. Više o postupku ove
 indijske tehnike kao i prednostima koje nudi možete pročitati
 <ulink url="https://www.krenizdravo.rtl.hr/zdravlje/jala-neti-tehnika-ispiranja-nosa-koja-ublazava-glavobolju-i-djeluje-blago-na-disne-puteve">
 ovdje
 </ulink>.
</para>
<heading3>
 7. Namažite prsa gelom s mentolom i eteričnim
 uljima
</heading3>
<para>
 Gelovi ove vrste se nanose na prsa i vrat, a osim mentola
 često sadrže i kamfor koji odlično pročišćava dišne puteve. Iako
 gel ne liječi uzrok začepljenog nosa, svakako vam pomaže lakše
 disati i dobro se naspavati. 
</para>
<para>
 Također je važno saznati točan uzrok začepljenog nosa. Ako
 se radi o alergijama, potrebno je ukloniti alergen (ako je
 moguće) koji vam smeta i uzeti antihistaminik. Ako se radi o
 prehladi, pomoći si možete nazalnim kapima koje sadrže
 efedrin.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2750277/ah-ta-hunjavica-koja-je-razlika-izmedju-alergije-prehlade-i-gripe/">
 Ah, ta hunjavica: koja je razlika
 između alergije, prehlade i gripe?
 </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Dišite lakše, spavajte bolje: 7 savjeta kako se riješiti začepljenog nosa Začepljen nos nije opasno zdravstveno stanje, ali svakako može biti neugodno. Isprobajte ove tehnike kako bi pročistili nos i dobro se naspavali 
  Začepljenje nosa je najčešće uzrokovano oticanjem
  membrane sluznice nosa. Iako samo po sebi nije opasno, može
  uzrokovati manjak sna što dovodi do poremećaja u
  metabolizmu.


   
      
         
            Zabrinjavajući rezultati velike
    studije: Manjak sna utječe na svaki segment
    života 
         
      
   


  Donosimo vam savjete kako bezbrižno spavati ako
  imate začepljen nos:


   1. Ne ispuhujte nos


  Kada imamo začepljen nos, ono što nam je svima
  instinktivno je ispuhati ga. 
      Istraživanje
    pokazuje da
  ispuhivanjem nosa stvaramo prevelik pritisak u nosnoj
  šupljini i tako povećavamo šansu da tekućina iz nosa ode u
  sinuse. Zato bi ispuhivanje trebali izbjegavati, a ako je baš
  nužno, pažljivo ispuhati jednu po jednu nosnicu.


   2. Pijte dovoljno tekućine


  Kada je sluz u nosnim prolazima previše gusta može se zalijepiti
  za stijenke i uzrokovati začepljen nos. Unošenjem dovoljne
  količine tekućine u tijelo možete to spriječiti. Također, za
  bolji san preporuča se ne konzumirati alkoholna i kofeinska pića
  jer su i kofein i alkohol diuretici, tvari koje pojačavaju
  izlučivanje tekućina iz tijela. 


   
   (FOTO:
  pixabay)


   3. Vrući tuš prije spavanja


  Začepljen nos možete olakšati tuširanjem vrućom vodom. Gusta sluz
  u nosu će postati rijetka, što će vam trenutno donijeti
  olakšanje. Bitno je da vrata kupaonice budu zatvorena kako
  bi koncentracija vodene pare u zraku dovoljno narasla. 


   4. Uložite u ovlaživač zraka


  Iako vam vrući tuš može olakšati disanje prije spavanja, kako bi
  taj efekt trajao cijelu noć preporučamo korištenje ovlaživača
  zraka. U uređaj možete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja
  eukaliptusa koje smanjuje sluz i otvara dišne puteve.


   
   (FOTO:
  pixabay)


   
      
         
            Eterično ulje eukaliptusa - najbolje
    oružje protiv prehlade i glavobolje
         
      
   


   5. Dodajte još jedan jastuk ispod glave


  Glava i gornji dio tijela trebali bi biti u višem položaju
  nego uobičajeno kako bi se smanjio protok krvi kroz sluznicu
  nosa, a time i začepljenje. U ležećem položaju također dolazi do
  nakupljanja sluzi u sinusima. 


   6. Nos isperite slanom vodom


  Možete koristiti sprejeve s morskom vodom ili nos ispirati
  Jala Neti tehnikom. Više o postupku ove
  indijske tehnike kao i prednostima koje nudi možete pročitati
  
      ovdje
   .


   7. Namažite prsa gelom s mentolom i eteričnim
  uljima


  Gelovi ove vrste se nanose na prsa i vrat, a osim mentola
  često sadrže i kamfor koji odlično pročišćava dišne puteve. Iako
  gel ne liječi uzrok začepljenog nosa, svakako vam pomaže lakše
  disati i dobro se naspavati. 


  Također je važno saznati točan uzrok začepljenog nosa. Ako
  se radi o alergijama, potrebno je ukloniti alergen (ako je
  moguće) koji vam smeta i uzeti antihistaminik. Ako se radi o
  prehladi, pomoći si možete nazalnim kapima koje sadrže
  efedrin.


   
      
         
            Ah, ta hunjavica: koja je razlika
    između alergije, prehlade i gripe?
         
      
   
 Za miran san 

Za miran san

Dišite lakše, spavajte bolje: 7 savjeta kako se riješiti začepljenog nosa

<heading3>
 Jutarnji seks
</heading3>
<para>
 Postoje “jutarnji tipovi” i “ne-jutarnji tipovi”. Postoji i nešto
 što se zove jutarnja erekcija, većini muškaraca je ona vrlo
 poznata. Upravo zbog nje bismo mogli ustvrditi da je jutarnji
 seks muškarcima vrlo poželjan. Ako se po jutru dan poznaje, onda
 uz seks prije doručka ne trebate brinuti, čeka vas lijepi dan.
</para>
<para>
 Glavne mane jutarnjeg seksa su:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>moguće je da ćete iza seksa biti pospani (krivi su hormoni)
 što je nezgodno ako morate juriti na posao
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ako se predugo zaigrate možete zakasniti (opet na posao)
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8758415e-8f26-11ec-b0b8-0242ac120011" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
</para>
<heading3>
 Podnevni seks
</heading3>
<para>
 Doktori preporučuju da se nakon ručka malo prilegne, a najnovija
 istraživanja pokazuju da ljudi koji si odspavaju malo nakon ručka
 dulje žive. Ako ste već prilegli i draga osoba vam je u blizini,
 onda možda želite spojiti ugodno s korisnim i priuštiti si malo
 podnevne gimnastike. Ona vam je potrebna pogotovo ako ste pojeli
 više nego biste trebali.
</para>
<para>
 Više o ovoj temi pročitajte <ulink url="https://www.krenizdravo.com/zivotni-stil/zivot-u-dvoje/analizirali-smo-najbolje-vrijeme-za-seks-je">
 OVDJE</ulink>.
</para>

Analizirali smo koje je najbolje vrijeme za seks Pravi ljubitelji seksa će reći da je svako vrijeme najbolje. Ipak, prateći zdrave trendove ozbiljno smo pristupili temi i analizirali koje vrijeme je najbolje za seks. 
   Jutarnji seks


  Postoje “jutarnji tipovi” i “ne-jutarnji tipovi”. Postoji i nešto
  što se zove jutarnja erekcija, većini muškaraca je ona vrlo
  poznata. Upravo zbog nje bismo mogli ustvrditi da je jutarnji
  seks muškarcima vrlo poželjan. Ako se po jutru dan poznaje, onda
  uz seks prije doručka ne trebate brinuti, čeka vas lijepi dan.


   Glavne mane jutarnjeg seksa su:


   
      moguće je da ćete iza seksa biti pospani (krivi su hormoni)
  što je nezgodno ako morate juriti na posao
  
   
   
      ako se predugo zaigrate možete zakasniti (opet na posao)
  
   


   


  Podnevni seks


  Doktori preporučuju da se nakon ručka malo prilegne, a najnovija
  istraživanja pokazuju da ljudi koji si odspavaju malo nakon ručka
  dulje žive. Ako ste već prilegli i draga osoba vam je u blizini,
  onda možda želite spojiti ugodno s korisnim i priuštiti si malo
  podnevne gimnastike. Ona vam je potrebna pogotovo ako ste pojeli
  više nego biste trebali.


   Više o ovoj temi pročitajte 
  OVDJE.
 SVAKO VRIJEME ILI BAŠ NE...? 

SVAKO VRIJEME ILI BAŠ NE...?

Analizirali smo koje je najbolje vrijeme za seks

<para>
 Problemi s bradavicom mogu biti neugodni, ali većina uzroka nije
 ozbiljna. Neki simptomi, međutim, mogu ukazivati na neki drugi
 zdravstveni problem.  
</para>
<para>
 Simptomi problema s bradavicama mogu
 uključivati:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>iscjedak iz bradavica, uključujući bistru, mliječnu, zelenu,
 žutu ili smeđu tekućinu
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bradavice koje svrbe ili su razdražene
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bradavice koje su napukle ili krvare
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bradavice koje su natečene i bolne
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bradavice koje mijenjaju oblik
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>promjene u području oko bradavice, uključujući kožu 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Uzroci čestih problema s bradavicama
</para>
<para>
 Intraduktalni papilom -  mala,
 bezopasna bradavica koja raste unutar mliječnog kanala i obično
 je blizu bradavice. Stanje nije kancerogeno. Može
 uzrokovati ispuštanje krvi ili ljepljive tekućine iz
 bradavice.
</para>
<para>
 Galaktoreja -  stvaranje mlijeka u
 muškaraca ili u žena koje ne doje.  To je relativno čest
 problem koji utječe na do 25 posto žena. Manje često, može
 utjecati na bilo koga, uključujući i dojenčad. Povećanje razine
 prolaktina, hormona koji stimulira proizvodnju mlijeka, često je
 uzrok galaktoreje. Mogući razlozi za to uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>tablete za spavanje i sedative
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>antidepresive
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>lijekove protiv krvnog tlaka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>antipsihotice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>visoke doze estrogena, poput oralnih kontraceptiva
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>marihuana
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bilje, poput anisa, koromača ili piskavica
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>ponovljena stimulacija ili manipulacija bradavica
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Niska razina testosterona može uzrokovati galaktoreju kod
 nekih muškaraca.</emphasis>
</para>
<hmn:taxon xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c6ebf7d4-b9ec-11ec-9791-0242ac120037" taxonomyname="galleries"/>
<para>
 Laktativni mastitis - stanje koje se može
 razviti kod žena koje doje. Uzrokuje da grudi postanu crvene,
 bolne i natečene. Laktativni mastitis događa se zbog slabe
 drenaže mlijeka i može biti posljedica ozljede bradavice. To
 dovodi do oticanja tkiva dojke i kompresije mliječnog kanala.
 Stanje može uključivati infekciju, a iza bradavica se može
 razviti apsces.  Apscesi dojke mogu utjecati na do 11 posto
 majki koje dolaze u laktaciju.
</para>
<para>
 Pagetova bolest bradavice -  rijedak oblik
 raka dojke. Najčešće utječe na žene, ali se također može razviti
 kod muškaraca. Ovaj oblik raka može utjecati na bradavicu i kožu
 ili areolu oko bradavice. 
</para>
<para>
 <emphasis>Simptomi Pagetove bolesti bradavice mogu uključivati:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>svrbež, trnce ili crvenilo bradavice ili areole
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prljavština ili debela koža oko bradavice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bradavica koja izgleda ravnomjernije nego inače
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>žuti ili krvavi isccjedak iz bradavice
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ostali mogući uzroci problema s bradavicom
 uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>iritacija zbog vježbanja ili seksualne aktivnosti
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>problemi sa štitnjačom
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>tumor žlijezde hipofize
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931201/iscjedak-iz-dojke-koji-su-sve-moguci-uzroci/">Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931239/vrste-iscjetka-iz-dojke-na-sto-koja-vrsta-moze-ukazivati/">Vrste iscjetka iz dojke: na što koja vrsta može
 ukazivati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Najčešći problemi s bradavicama i njihovi uzroci Iscjedak, bol i svrbež su uobičajeni problemi s bradavicama koji mogu utjecati na bilo koga. Ali što ih uzrokuje? 
  Problemi s bradavicom mogu biti neugodni, ali većina uzroka nije
  ozbiljna. Neki simptomi, međutim, mogu ukazivati na neki drugi
  zdravstveni problem.  


   Simptomi problema s bradavicama mogu
  uključivati:


   
      iscjedak iz bradavica, uključujući bistru, mliječnu, zelenu,
  žutu ili smeđu tekućinu
  
   
   
      bradavice koje svrbe ili su razdražene
  
   
   
      bradavice koje su napukle ili krvare
  
   
   
      bradavice koje su natečene i bolne
  
   
   
      bradavice koje mijenjaju oblik
  
   
   
      promjene u području oko bradavice, uključujući kožu 
  
   


   Uzroci čestih problema s bradavicama


   Intraduktalni papilom -  mala,
  bezopasna bradavica koja raste unutar mliječnog kanala i obično
  je blizu bradavice. Stanje nije kancerogeno. Može
  uzrokovati ispuštanje krvi ili ljepljive tekućine iz
  bradavice.


   Galaktoreja -  stvaranje mlijeka u
  muškaraca ili u žena koje ne doje.  To je relativno čest
  problem koji utječe na do 25 posto žena. Manje često, može
  utjecati na bilo koga, uključujući i dojenčad. Povećanje razine
  prolaktina, hormona koji stimulira proizvodnju mlijeka, često je
  uzrok galaktoreje. Mogući razlozi za to uključuju:


   
      tablete za spavanje i sedative
  
   
   
      antidepresive
  
   
   
      lijekove protiv krvnog tlaka
  
   
   
      antipsihotice
  
   
   
      visoke doze estrogena, poput oralnih kontraceptiva
  
   
   
      marihuana
  
   
   
      bilje, poput anisa, koromača ili piskavica
  
   
   
      ponovljena stimulacija ili manipulacija bradavica
  
   


   Niska razina testosterona može uzrokovati galaktoreju kod
  nekih muškaraca.



   Laktativni mastitis - stanje koje se može
  razviti kod žena koje doje. Uzrokuje da grudi postanu crvene,
  bolne i natečene. Laktativni mastitis događa se zbog slabe
  drenaže mlijeka i može biti posljedica ozljede bradavice. To
  dovodi do oticanja tkiva dojke i kompresije mliječnog kanala.
  Stanje može uključivati infekciju, a iza bradavica se može
  razviti apsces.  Apscesi dojke mogu utjecati na do 11 posto
  majki koje dolaze u laktaciju.


   Pagetova bolest bradavice -  rijedak oblik
  raka dojke. Najčešće utječe na žene, ali se također može razviti
  kod muškaraca. Ovaj oblik raka može utjecati na bradavicu i kožu
  ili areolu oko bradavice. 


   Simptomi Pagetove bolesti bradavice mogu uključivati:


   
      svrbež, trnce ili crvenilo bradavice ili areole
  
   
   
      prljavština ili debela koža oko bradavice
  
   
   
      bradavica koja izgleda ravnomjernije nego inače
  
   
   
      žuti ili krvavi isccjedak iz bradavice
  
   


   Ostali mogući uzroci problema s bradavicom
  uključuju:


   
      iritacija zbog vježbanja ili seksualne aktivnosti
  
   
   
      problemi sa štitnjačom
  
   
   
      tumor žlijezde hipofize
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
    uzroci
      
   
   
      
         Vrste iscjetka iz dojke: na što koja vrsta može
    ukazivati
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Iscjedak, bol, svrbež... 

Iscjedak, bol, svrbež...

Najčešći problemi s bradavicama i njihovi uzroci

<para>
 Bol u prsima na desnoj strani može biti
 uzrokovana mnogim stanjima, bolestima i ozljedama. Evo koji su
 najčešći uzroci:
</para>
<para>
 1. Anksioznost ili stres - jaka anksioznost
 ili stres mogu izazvati anksiozni napad koji ima mnogo istih
 simptoma kao srčani udar, uključujući bol u prsima,
 vrtoglavicu i poteškoće s disanjem. 
</para>
<para>
 2. Istegnuće mišića - prsni zid sastoji se od
 mnogo različitih mišića. Vrlo je lako istegnuti ih povećanom
 vježbom ili aktivnošću, ili od stresa ili napetosti. Ova vrsta
 bolova u prsima, iako može biti neugodna, može se lako riješiti
 odmorom ili lijekovima protiv bolova.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2783567/pet-simptoma-srcanog-udara-kod-zena-na-koje-morate-obratiti-paznju/">Pet simptoma srčanog udara kod žena na koje
 morate obratiti pažnju</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 3. Ozljeda - traumatska ozljeda, kao što je pad,
 oštar udarac u prsa ili prometna nesreća, može oštetiti
 živce, krvne žile i mišiće u prsima. Također je moguće oštećenje
 srca, pluća ili drugih unutarnjih organa s takvom ozljedom.
 Uvijek posjetite liječnika jer unutarnje ozljede nisu uvijek
 vidljive.
</para>
<para>
 4. Fraktura rebra - prijelom rebra je lom u
 kostima koje štite unutarnje organe u prsima. To može biti
 vrlo bolno i može dovesti do ozbiljnih komplikacija, ako se ne
 liječi ispravno. Fraktura rebara obično je uzrokovana padom ili
 udarcem u prsa, ali može biti i uzrokovana teškim kašljem. Ako je
 lom na desnoj strani, to može uzrokovati bol, oteklinu i
 osjetljivost tog područja.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2678651/simptomi-srcanog-udara-infarkt/">Simptomi srčanog udara: najvažnija je brza
 reakcija</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d7d930d8-3bd5-11ec-b2f5-0e5cf7fdf929" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto: Pixabay</emphasis>)
</para>
<para>
 5. Pneumotoraks -  "pucanje" plućne
 maramice koje nastaje zbog nakupljanja zraka između pluća i
 prsnog koša. Pluća se teško šire kod disanja i
 može izazvati iznenadnu i značajnu bol ili nelagodu. Dolazi i do
 kratkoće daha, brzih otkucaja srca i vrtoglavice.
</para>
<para>
 6. Pleuralni izljev - nakupljanje tekućine
 u pleuralnom prostoru, između slojeva tkiva izvan pluća.
 Može uzrokovati bol u prsima i kratkoću daha. S vremenom
 disanje postaje sve teže i obavezno morate posjetiti liječnika.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/2678357/simptomi-napadaja-panike/">Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji
 dolazi bez upozorenja</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 7. Upala pluća - može biti
 uzrokovana bakterijska, virusna, ali i gljivična. Osobe s
 upalom pluća često osjećaju bol u prsima kod disanja i kašljanja.
 Drugi simptomi upale pluća uključuju vrućicu, zimicu, kašalj i
 gubitak apetita.
</para>
<para>
 8. Žgaravica - uzrokovana je želučanom
 kiselinom koja se vraća natrag u prehrambenu cijev iz
 želuca. Hrana je smještena unutar prsa, tako da može uzrokovati
 bol u prsima koja izgleda kao da dolazi s desne strane.
</para>
<para>
 9. Problemi s jetrom, žučnim mjehurom ili
 gušteračom - organi koji igraju vitalnu ulogu u
 normalnoj probavi i imaju druge bitne funkcije, a nalaze na
 vrhu desne strane trbuha. Kamenci, pankreatitis i bolest jetre
 samo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati bol u desnoj strani
 prsnog koša.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3543621/6-znakova-da-je-vasa-jetra-puna-toksina/">6 znakova da je vaša jetra puna
 toksina</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 10. Rak pluća i tumori prsnog koša - rak
 pluća uzrokuje bol u prsima, kašljanje i kratkoću daha, jer rast
 počinje utjecati na normalan rad pluća. Rast
 tumora unutar prsna ili prsnog zida, bez obzira jesu li
 zloćudni ili ne, mogu također uzrokovati bol u desnoj strani
 prsa.
</para>
<heading3>
 Kada je vrijeme da posjetite liječnika?
</heading3>
<para>
 Ako osjećate bol u prsima, neovisno o mjestu boli, trebali bi to
 reći svom liječniku. Iako postoje mnoga objašnjenja za bol u
 desnoj strani prsa koja nisu hitni slučaj, postoje neki
 znakovi da vam je potrebna hitna medicinska pomoć:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>iznenadni napad teških bolova u prsima
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u prsima s otežanim disanjem
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol koja se proširuje do čeljusti ili ruku
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u prsima uz vrtoglavicu ili slabost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gubitak svijesti
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci Bol u desnoj strani prsnog koša može biti izravna posljedica ozljede ili upale, kao i posljedica problema u drugom dijelu tijela 
   Bol u prsima na desnoj strani može biti
  uzrokovana mnogim stanjima, bolestima i ozljedama. Evo koji su
  najčešći uzroci:


   1. Anksioznost ili stres - jaka anksioznost
  ili stres mogu izazvati anksiozni napad koji ima mnogo istih
  simptoma kao srčani udar, uključujući bol u prsima,
  vrtoglavicu i poteškoće s disanjem. 


   2. Istegnuće mišića - prsni zid sastoji se od
  mnogo različitih mišića. Vrlo je lako istegnuti ih povećanom
  vježbom ili aktivnošću, ili od stresa ili napetosti. Ova vrsta
  bolova u prsima, iako može biti neugodna, može se lako riješiti
  odmorom ili lijekovima protiv bolova.


   
      
         
            Pet simptoma srčanog udara kod žena na koje
    morate obratiti pažnju
         
      
   


   3. Ozljeda - traumatska ozljeda, kao što je pad,
  oštar udarac u prsa ili prometna nesreća, može oštetiti
  živce, krvne žile i mišiće u prsima. Također je moguće oštećenje
  srca, pluća ili drugih unutarnjih organa s takvom ozljedom.
  Uvijek posjetite liječnika jer unutarnje ozljede nisu uvijek
  vidljive.


   4. Fraktura rebra - prijelom rebra je lom u
  kostima koje štite unutarnje organe u prsima. To može biti
  vrlo bolno i može dovesti do ozbiljnih komplikacija, ako se ne
  liječi ispravno. Fraktura rebara obično je uzrokovana padom ili
  udarcem u prsa, ali može biti i uzrokovana teškim kašljem. Ako je
  lom na desnoj strani, to može uzrokovati bol, oteklinu i
  osjetljivost tog područja.


   
      
         
            Simptomi srčanog udara: najvažnija je brza
    reakcija
         
      
   


   
   (Foto: Pixabay)


   5. Pneumotoraks -  "pucanje" plućne
  maramice koje nastaje zbog nakupljanja zraka između pluća i
  prsnog koša. Pluća se teško šire kod disanja i
  može izazvati iznenadnu i značajnu bol ili nelagodu. Dolazi i do
  kratkoće daha, brzih otkucaja srca i vrtoglavice.


   6. Pleuralni izljev - nakupljanje tekućine
  u pleuralnom prostoru, između slojeva tkiva izvan pluća.
  Može uzrokovati bol u prsima i kratkoću daha. S vremenom
  disanje postaje sve teže i obavezno morate posjetiti liječnika.


   
      
         
            Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji
    dolazi bez upozorenja
         
      
   


   7. Upala pluća - može biti
  uzrokovana bakterijska, virusna, ali i gljivična. Osobe s
  upalom pluća često osjećaju bol u prsima kod disanja i kašljanja.
  Drugi simptomi upale pluća uključuju vrućicu, zimicu, kašalj i
  gubitak apetita.


   8. Žgaravica - uzrokovana je želučanom
  kiselinom koja se vraća natrag u prehrambenu cijev iz
  želuca. Hrana je smještena unutar prsa, tako da može uzrokovati
  bol u prsima koja izgleda kao da dolazi s desne strane.


   9. Problemi s jetrom, žučnim mjehurom ili
  gušteračom - organi koji igraju vitalnu ulogu u
  normalnoj probavi i imaju druge bitne funkcije, a nalaze na
  vrhu desne strane trbuha. Kamenci, pankreatitis i bolest jetre
  samo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati bol u desnoj strani
  prsnog koša.


   
      
         
            6 znakova da je vaša jetra puna
    toksina
         
      
   


   10. Rak pluća i tumori prsnog koša - rak
  pluća uzrokuje bol u prsima, kašljanje i kratkoću daha, jer rast
  počinje utjecati na normalan rad pluća. Rast
  tumora unutar prsna ili prsnog zida, bez obzira jesu li
  zloćudni ili ne, mogu također uzrokovati bol u desnoj strani
  prsa.


  Kada je vrijeme da posjetite liječnika?


  Ako osjećate bol u prsima, neovisno o mjestu boli, trebali bi to
  reći svom liječniku. Iako postoje mnoga objašnjenja za bol u
  desnoj strani prsa koja nisu hitni slučaj, postoje neki
  znakovi da vam je potrebna hitna medicinska pomoć:


   
      iznenadni napad teških bolova u prsima
  
   
   
      bol u prsima s otežanim disanjem
  
   
   
      bol koja se proširuje do čeljusti ili ruku
  
   
   
      bol u prsima uz vrtoglavicu ili slabost
  
   
   
      gubitak svijesti
  
   
 Pokazatelj problema 

Pokazatelj problema

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci

<para>
 No, fitness trenerica iz Los Angelesa, Sarah Kusch tvrdi da je i
 nakon 40. moguće izgledati sjajno.
</para>
<para>
 "Glavno razlog zašto se žene bore s kilogramimanakon 40. je taj
 što ne prade vježeb snage i ne usude se jesti pravu hranu", kaže
 Kusch. "Jesti čisto i dizati utege - najbrži je i
 najbolji način za preoblikovanje tijela", dodaje i
 otkriva plan koji je pripremila za početnice, a sastoji se od dva
 koraka. 
</para>
<para>
 1. Pokrenite se
</para>
<para>
 "Ključ za postizanje cilja je konstanta. Trebate jednostavni plan
 kojeg ćete se pridržavati. Ne prezahtjevan. Pojačavat ćete
 treninge kako vam bude rasla snaga.
</para>
<para>
 Za početak samo lagano, ali svakodnevno", kaže
 trenerica i predlaže 20-minutni trening u kojem bi se trebalo
 kombinirati vježbe snage, eksplozivnosti i istezanja.
</para>
<para>
 "U samo nekoliko minuta dnevno laganog istezanja, otpustit ćete
 napetost iz tijela, ubrzati oporavak nakon vježbanja i povećati
 fleksibilnost", otkriva Kusch.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="78099730-8f1b-11ec-bfab-0242ac12001a" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 2. Jedite zdravo
</para>
<para>
 Od izuzetne je važnosti jesti što kvalitetnije i raznovrsnije, ne
 samo zbog toga što ćete tijelo dovesti u formu, nego i zbog toga
 što će biti zdravo i u hormonalnom balansu, što je za žene vrlo
 bitno.
</para>
<para>
 Jednostavno je: izbjegavajte procesuirane namirnice,
 konzervanse i šećere i jedite sezonsko, po mogućnosti
 organsko. Neka vam prehrana obiluje voćem, povrćem i
 cjelovitim žitaricama.
</para>
<para>
 "Kada jedete na ovaj način automatski svoj tanjur punite hranom
 koja vas opskrbljuje energijom, gradi mišiće i bori se protiv
 upal au organizmu", naglašava Kusch. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3347017/prestanite-jesti-samo-jedan-ugljikohidrat-kako-biste-izgubili-salo-na-trbuhu-i-ledjima/">
 Prestanite jesti samo jedan ugljikohidrat kako biste izgubili
 salo na trbuhu i leđima</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/fitness/3272801/hladnoca-kao-saveznik-u-mrsavljenju/">
 Nije stvar u znojenju: hladnoća topi kilograme</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3206965/izmjerite-struk-jer-vam-to-moze-ukazati-na-brojne-probleme-sa-zdravljem/">
 Izmjerite struk jer vam to može ukazati na brojne probleme sa
 zdravljem</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3206965/izmjerite-struk-jer-vam-to-moze-ukazati-na-brojne-probleme-sa-zdravljem/">
 ​</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
</para>

Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka jednom zauvijek S godinama sve je teže dovesti tijelo u formu, što zbog hormonalnih promjena, usporenog metabolizma, ali i uvjerenja da je to nemoguće 
  No, fitness trenerica iz Los Angelesa, Sarah Kusch tvrdi da je i
  nakon 40. moguće izgledati sjajno.


  "Glavno razlog zašto se žene bore s kilogramimanakon 40. je taj
  što ne prade vježeb snage i ne usude se jesti pravu hranu", kaže
  Kusch. "Jesti čisto i dizati utege - najbrži je i
  najbolji način za preoblikovanje tijela", dodaje i
  otkriva plan koji je pripremila za početnice, a sastoji se od dva
  koraka. 


   1. Pokrenite se


  "Ključ za postizanje cilja je konstanta. Trebate jednostavni plan
  kojeg ćete se pridržavati. Ne prezahtjevan. Pojačavat ćete
  treninge kako vam bude rasla snaga.


   Za početak samo lagano, ali svakodnevno", kaže
  trenerica i predlaže 20-minutni trening u kojem bi se trebalo
  kombinirati vježbe snage, eksplozivnosti i istezanja.


  "U samo nekoliko minuta dnevno laganog istezanja, otpustit ćete
  napetost iz tijela, ubrzati oporavak nakon vježbanja i povećati
  fleksibilnost", otkriva Kusch.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


   2. Jedite zdravo


  Od izuzetne je važnosti jesti što kvalitetnije i raznovrsnije, ne
  samo zbog toga što ćete tijelo dovesti u formu, nego i zbog toga
  što će biti zdravo i u hormonalnom balansu, što je za žene vrlo
  bitno.


   Jednostavno je: izbjegavajte procesuirane namirnice,
  konzervanse i šećere i jedite sezonsko, po mogućnosti
  organsko. Neka vam prehrana obiluje voćem, povrćem i
  cjelovitim žitaricama.


  "Kada jedete na ovaj način automatski svoj tanjur punite hranom
  koja vas opskrbljuje energijom, gradi mišiće i bori se protiv
  upal au organizmu", naglašava Kusch. 


   Pročitajte još:


   
      
         
    Prestanite jesti samo jedan ugljikohidrat kako biste izgubili
    salo na trbuhu i leđima
      
   
   
      
         
    Nije stvar u znojenju: hladnoća topi kilograme
      
   
   
      
         
    Izmjerite struk jer vam to može ukazati na brojne probleme sa
    zdravljem
      
   


   
  ​
   Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
 nekoliko trikova 

nekoliko trikova

Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka jednom zauvijek

<para>
 Jedu se šakom i kapom jer rješavaju glavobolju, skidaju visoku
 temperaturu, podižu imunitet. Razlog zašto Hrvati godišnje na
 bezreceptne lijekove troše više od 350 milijuna kuna i to samo na
 one kupljene u Hrvatskoj.
</para>
<para>
 Naš Dario
 Todorović kupio je
 nekoliko najčešće korištenih lijekova koje je mogao dobiti bez
 recepta te se prvo uputio prema Slavonskom Brodu i prešao granicu
 jer nije tajna da se preko u ljekarnama čeka u redovima.
</para>
<para>
 U Bosanskom Brodu je u samo dvjestotinjak metara uočio čak sedam
 ljekarni skoro nabijenih jedne na druge. I prvi kupac kojeg je u
 ljekarni zatekao je, naravno, iz Hrvatske jer prijeći granicu i
 kupiti lijekove u Bosni znači i uštedjeti velike novce.
</para>
<para>
 "Pa 300- 400 posto su jeftiniji nego u Slavonskom Brodu. Znači
 ako je ovdje paracetamol tri i pol kune, u Slavonskom Brodu je
 deset do dvanaest. Recimo Andol je tu četiri kune, a kod nas je
 14 i pol, 15 kuna", kaže Ružica
 Šuljić iz Slavonskog Broda.
</para>
<para>
 Dodaje da i ibuprofen umjesto 40 plaća 14 kuna. Sličnih primjera
 ima bezbroj i to je razlog što Hrvati u ovoj ljekarni čine dvije
 trećine prometa.
</para>
<para>
 "Najčešće se kupuje paracetamol u Hrvatskoj registiran kao
 Lupocet. Kod nas je 10 puta 500 miligrama otprilike tri i pol
 kune, a kod vas ne znam koliko košta. To se kupuje najčešće.
 Potom se kupuju C vitamin tablete, B-kompleks, Lekadol što je
 isto paracetamol, pa Neofen", kaže vlasnica ljekarne u Bosanskom
 Brodu Vesna
 Vidić.
</para>
<para>
 U Bosni i Hercegovini su i PDV i marže na lijekove znatno niže.
 Dario je kupio neke od lijekova po koje se ovdje najčešće dolazi,
 a isto je učinio i u Odžacima u Srbiji koji su se smjestili blizu
 granice s Erdutom.
</para>
<para>
 Nakon kratkog šopinga tamo zaputo se u slovenske Brežice, kao što
 to čine mnogi Hrvati koji žive blizu granice. Slovenci nemaju
 maržu, već dodatak na cijenu koji je isti za sve lijekove. Po
 bezreceptne lijekove ovdje se ne isplati dolaziti, već tu stižu
 pacijenti koji točno znaju po što dolaze.
</para>
<para>
 "Najčešći lijekovi koje ovdje kupuju su Betaserc, Detralex i
 kontracepcijske tablete poput Yaza. Učestalo se javlja i interes
 za kupovinu skupih lijekova kojih u Hrvatskoj nema ili je marža
 previsoka, pa su kod nas jeftiniji", kaže Božena
 Omerzel, magistra farmacije iz Brežica.
</para>
<para>
 I to toliko da se isplati voziti po njih čak i ako ne živite tik
 uz granicu.
</para>
<para>
 Kad se vratio u Zagreb s računima iz tri susjedne zemlje, stiglo
 je vrijeme za analizu, a brojke su šokantne.  
</para>
<para>
 Za pakiranje Coldrexa u hrvatskim se ljekarnama
 plaća 44 kune, u Sloveniji dvije kune manje, u Srbiji 16 kuna
 manje, dok u Bosni košta samo 18 kuna. Slično je i s primjerice
 Maxfluom ili Aspirinom C, kao i
 vitaminima.
</para>
<para>
 Tako Supradyn u tabletema u svakoj hrvatskoj
 ljekarni premašuje cijenu od 100 kuna, dok u Srbiji i Sloveniji
 ne doseže ni 80.
</para>
<para>
 Kod Andola 100 razlika je samo na prvu manja jer
 se radi o jeftinijem preparatu. U Hrvatskoj košta 14 i pol kuna,
 u Sloveniji ga ne prodaju pod tim imenom, dok se u  Bosni i
 Srbiji plaća šest i šest i pol kuna manje. Sličnih primjera ima
 bezbroj, a toliko je i razloga da se pitamo zašto su bezreceptni
 lijekovi u Hrvatskoj toliko skuplji.
</para>
<para>
 "Lijekovi u receptnom ali i bezreceptnom statusu u nama susjednim
 zemljama imaju povlaštenu stopu PDV-a. Primjerice: Slovenija
 8,5%, Mađarska 5%, Francuska 2,1% i 5,5%. U Hrvatskoj to nije
 tako. Kod nas se na receptne lijekove obračunava 5%, a na
 bezreceptne je PDV čak 25%", priopćili su iz HUP Udruge
 proizvođača lijekova.
</para>
<para>
 "Cijenu ovih lijekova u prvom redu određuje proizvođač kroz svoju
 politiku formiranja cijene i ona ima najveći utjecaj na konačnu
 cijenu lijeka. Drugi faktor koji utječe na cijenu lijeka je PDV,
 koji je u Hrvatskoj 25 posto i nešto je veći u odnosu na recimo
 susjednu BiH gdje on iznosi 17 posto, a tek na trećem mjestu je
 utjecaj ljekarničke marže", kaže predsjednik Hrvatske ljekarničke
 komore Mate
 Portolan.
</para>
<para>
 Ljekarnička marža prosječno iznosi 25 posto i nešto je viša nego
 u susjednim zemljama. Kad se sve zbroji i oduzme, radi se o
 ogrmonim razlikama, do kojih se dolazi i analizirajući tri lijeka
 koja se dobivaju na recept, ali uz plaćanje.
</para>
<para>
 Kontracepcijske tablete Yaz u Hrvatskoj koštaju
 138 kuna. U Bosni pedeset kuna manje, u Srbiji dvostruko, a u
 Sloveniji čak osamdeset kuna manje.
</para>
<para>
 Lijek Betaserc koji se koristi kod vrtoglavice i
 šumova u ušima u Bosni i Sloveniji je dvostruko jeftiniji, dok se
 u Srbiji plaća čak 74 kuna manje i velik broj pacijenata koji ga
 troše redovito odlaze preko granice.
</para>
<para>
 Ali najnevjerojatniji je primjer mast za oči
 Chloramphenicol. U Sloveniji je nešto jeftinija
 od 45 kuna koliko se plaća u Hrvatskoj, dok se za istu kremu
 istog proizvođača u Srbiji plaća 9 i pol, a u Bosni 5 i pol kuna,
 što je nevjerojatnih osam puta manje.
</para>
<para>
 Ne postoje podaci koliko to milijuna kuna godišnje Hrvati
 ostavljaju u ljekarnama preko granice. Tko bi ih krivio jer često
 čak i lijek koji je proizveden u Hrvatskoj plaćaju višestruko
 manje. Zdravlje u Hrvatskoj očito ima jako visoku cijenu koju si
 mnogi ne mogu priuštiti.
</para>

Koliko ćete isti lijek platiti u Hrvatskoj, a koliko u Sloveniji, Srbiji i BiH? Nekoć smo 'preko granice' odlazili u potrazi za dobrim trapericama ili cipelama, a u posljednje vrijeme sve više Hrvata u susjedne zemlje odlazi po lijekove. To ni ne čudi s obzirom da su neki lijekovi povoljniji i osam puta! Dario Todorović ispitao je koliko ćete pojedini lijek platiti u Hrvatskoj, a koliko u Sloveniji, Srbiji ili BiH! 
  Jedu se šakom i kapom jer rješavaju glavobolju, skidaju visoku
  temperaturu, podižu imunitet. Razlog zašto Hrvati godišnje na
  bezreceptne lijekove troše više od 350 milijuna kuna i to samo na
  one kupljene u Hrvatskoj.


  Naš Dario
   Todorović kupio je
  nekoliko najčešće korištenih lijekova koje je mogao dobiti bez
  recepta te se prvo uputio prema Slavonskom Brodu i prešao granicu
  jer nije tajna da se preko u ljekarnama čeka u redovima.


  U Bosanskom Brodu je u samo dvjestotinjak metara uočio čak sedam
  ljekarni skoro nabijenih jedne na druge. I prvi kupac kojeg je u
  ljekarni zatekao je, naravno, iz Hrvatske jer prijeći granicu i
  kupiti lijekove u Bosni znači i uštedjeti velike novce.


  "Pa 300- 400 posto su jeftiniji nego u Slavonskom Brodu. Znači
  ako je ovdje paracetamol tri i pol kune, u Slavonskom Brodu je
  deset do dvanaest. Recimo Andol je tu četiri kune, a kod nas je
  14 i pol, 15 kuna", kaže Ružica
   Šuljić iz Slavonskog Broda.


  Dodaje da i ibuprofen umjesto 40 plaća 14 kuna. Sličnih primjera
  ima bezbroj i to je razlog što Hrvati u ovoj ljekarni čine dvije
  trećine prometa.


  "Najčešće se kupuje paracetamol u Hrvatskoj registiran kao
  Lupocet. Kod nas je 10 puta 500 miligrama otprilike tri i pol
  kune, a kod vas ne znam koliko košta. To se kupuje najčešće.
  Potom se kupuju C vitamin tablete, B-kompleks, Lekadol što je
  isto paracetamol, pa Neofen", kaže vlasnica ljekarne u Bosanskom
  Brodu Vesna
   Vidić.


  U Bosni i Hercegovini su i PDV i marže na lijekove znatno niže.
  Dario je kupio neke od lijekova po koje se ovdje najčešće dolazi,
  a isto je učinio i u Odžacima u Srbiji koji su se smjestili blizu
  granice s Erdutom.


  Nakon kratkog šopinga tamo zaputo se u slovenske Brežice, kao što
  to čine mnogi Hrvati koji žive blizu granice. Slovenci nemaju
  maržu, već dodatak na cijenu koji je isti za sve lijekove. Po
  bezreceptne lijekove ovdje se ne isplati dolaziti, već tu stižu
  pacijenti koji točno znaju po što dolaze.


  "Najčešći lijekovi koje ovdje kupuju su Betaserc, Detralex i
  kontracepcijske tablete poput Yaza. Učestalo se javlja i interes
  za kupovinu skupih lijekova kojih u Hrvatskoj nema ili je marža
  previsoka, pa su kod nas jeftiniji", kaže Božena
   Omerzel, magistra farmacije iz Brežica.


  I to toliko da se isplati voziti po njih čak i ako ne živite tik
  uz granicu.


  Kad se vratio u Zagreb s računima iz tri susjedne zemlje, stiglo
  je vrijeme za analizu, a brojke su šokantne.  


  Za pakiranje Coldrexa u hrvatskim se ljekarnama
  plaća 44 kune, u Sloveniji dvije kune manje, u Srbiji 16 kuna
  manje, dok u Bosni košta samo 18 kuna. Slično je i s primjerice
  Maxfluom ili Aspirinom C, kao i
  vitaminima.


  Tako Supradyn u tabletema u svakoj hrvatskoj
  ljekarni premašuje cijenu od 100 kuna, dok u Srbiji i Sloveniji
  ne doseže ni 80.


  Kod Andola 100 razlika je samo na prvu manja jer
  se radi o jeftinijem preparatu. U Hrvatskoj košta 14 i pol kuna,
  u Sloveniji ga ne prodaju pod tim imenom, dok se u  Bosni i
  Srbiji plaća šest i šest i pol kuna manje. Sličnih primjera ima
  bezbroj, a toliko je i razloga da se pitamo zašto su bezreceptni
  lijekovi u Hrvatskoj toliko skuplji.


  "Lijekovi u receptnom ali i bezreceptnom statusu u nama susjednim
  zemljama imaju povlaštenu stopu PDV-a. Primjerice: Slovenija
  8,5%, Mađarska 5%, Francuska 2,1% i 5,5%. U Hrvatskoj to nije
  tako. Kod nas se na receptne lijekove obračunava 5%, a na
  bezreceptne je PDV čak 25%", priopćili su iz HUP Udruge
  proizvođača lijekova.


  "Cijenu ovih lijekova u prvom redu određuje proizvođač kroz svoju
  politiku formiranja cijene i ona ima najveći utjecaj na konačnu
  cijenu lijeka. Drugi faktor koji utječe na cijenu lijeka je PDV,
  koji je u Hrvatskoj 25 posto i nešto je veći u odnosu na recimo
  susjednu BiH gdje on iznosi 17 posto, a tek na trećem mjestu je
  utjecaj ljekarničke marže", kaže predsjednik Hrvatske ljekarničke
  komore Mate
   Portolan.


  Ljekarnička marža prosječno iznosi 25 posto i nešto je viša nego
  u susjednim zemljama. Kad se sve zbroji i oduzme, radi se o
  ogrmonim razlikama, do kojih se dolazi i analizirajući tri lijeka
  koja se dobivaju na recept, ali uz plaćanje.


  Kontracepcijske tablete Yaz u Hrvatskoj koštaju
  138 kuna. U Bosni pedeset kuna manje, u Srbiji dvostruko, a u
  Sloveniji čak osamdeset kuna manje.


  Lijek Betaserc koji se koristi kod vrtoglavice i
  šumova u ušima u Bosni i Sloveniji je dvostruko jeftiniji, dok se
  u Srbiji plaća čak 74 kuna manje i velik broj pacijenata koji ga
  troše redovito odlaze preko granice.


  Ali najnevjerojatniji je primjer mast za oči
  Chloramphenicol. U Sloveniji je nešto jeftinija
  od 45 kuna koliko se plaća u Hrvatskoj, dok se za istu kremu
  istog proizvođača u Srbiji plaća 9 i pol, a u Bosni 5 i pol kuna,
  što je nevjerojatnih osam puta manje.


  Ne postoje podaci koliko to milijuna kuna godišnje Hrvati
  ostavljaju u ljekarnama preko granice. Tko bi ih krivio jer često
  čak i lijek koji je proizveden u Hrvatskoj plaćaju višestruko
  manje. Zdravlje u Hrvatskoj očito ima jako visoku cijenu koju si
  mnogi ne mogu priuštiti.
 DOZNALI SMO 

DOZNALI SMO

Koliko ćete isti lijek platiti u Hrvatskoj, a koliko u Sloveniji, Srbiji i BiH?

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naprtili su ražanj na ramena i ležerno se uz pjesmu ušetali u školu. A onda su prošli hodnicima do svog razreda i unijeli pečenog odojka. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Profesori su zijevnuli, ali postali su dio plana i u zbornicu pohitali po prof. Zorana Lovrića. Nisu mu odali tajnu, ali su se gušili u smijehu, te poslali ga u njegov 4. B razred. </para><hmn:image id="f1409802-fe36-11ed-a385-4273386ae04c" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Iznijeli su iz učionice odojka, ja sam bio u šoku, nisam znao što napraviti, još je trajala nastava", govori nam prof. Lovrić o susretu s pečenim odojkom. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Njegov razred, maturanti Srednje strukovne škole Velika Gorica, odlučili su svog razrednika gospodski počastiti jer u četiri godine on je među njima zaslužio nadimak "Zoki Legenda". </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Bio sam bez teksta, suze su krenule! Ušli smo u razred na 15 minuta, zamolio sam ih ipak da ne radimo nered po školi. Pa smo iznijeli odojka do parka i počastili se", smije se razrednik i prepričava o najoriginalnijem daru koji je ikad dobio. </para><hmn:image id="fa473a82-fe36-11ed-b5b1-de3ea319bc28" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naišli su umirovljenici, pa i radnici "Čistoće", sve su ih pozvali na gozbu, bili su široke ruke, a tko bi odolio pečenom prasencetu pa su se i oni pridružili. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Pripremili su i noževe, vilice, piće... 'Riješili' smo odojka, a onda su moji dečki sve za sobom pospremili", s posebnim ponosom primjećuje razrednik kakve je mladiće odgojio i koji paze da iza sebe ne ostave nered. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pitamo, kakve je mladiće iznio iz škole i kako bi ih opisao u tri riječi, a on bez zadrške kaže: "Oni su ekipa, braća, družba! Posebni su to dečki s velikim srcem, jako se daju jedan za drugoga, baš kako sam ih četiri godine učio." </para><hmn:article id="5d3b9ca8-fad8-11ed-8d66-da9230f0d668" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sjeća se, kad su stigli u prvi razred bili su izgubljeni, baš kao svaki drugi školarac u srednjoj školi. A on je radio na tome da ih međusobno spoji, da izgrade odnose zajedništva i da budu solidarni jedan prema drugom, prijatelj u nevolji i dobar kolega. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mislim da sam nešto napravio, ti mladići znaju što su vrijednosti, pripremao sam ih da će doći dan kad će izaći iz sigurnog zaleđa roditeljskog doma, da će ući u realan sektor, svijet rada koji je grublji. Da onda trebaju biti podrška jedan drugom, a to se uči dok su mladi", govori ovaj profesor koji ne skriva ponos na svoj razred. </para><hmn:image id="13d5e124-fe37-11ed-aff6-de3ea319bc28" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U njemu su 21 mladić iz Velike Gorice, Zagreba i okolnih sela. Oni su pečenim odojkom dali do znanja što misle o svom razredniku, ali posebno su ga dodirnule poruke roditelja koje je primio. Kaže, suze su krenule kad ih je čitao.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Poštovani profesore, rijetko se nađe profesor kojeg učenici tako zavole od prvog dana… Nikad u ove četiri godine nisam slušala ništa osim 'Zoki legenda…' Zbog vas je Toni volio tu školu…. A meni je samo to bilo važno do kraja dana. Ponosna sam jer smo vama danas dočekali ove divne mlade ljude, vala na svemu i sretno", bila je samo jedna od poruka roditelja razredniku na kraju srednje škole njihovih sinova.</para><hmn:image id="74169f38-fe37-11ed-bc40-4273386ae04c" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>I da, poseban je odnos s njima imao, kaže da su imali zajedničke WhatsApp i Snapchat grupe, on je kao profesor išao prema svojim učenicima, htio im je biti bliži, a u tome je i uspio.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nisam se udaljavao od njih, nego sam ih pokušao razumjeti. Uvijek sam među njima poticao argumentiranu raspravu i govorio im – možemo raspravljati, ali daj mi argumente! Poseban je to razred i jako sam ponosan na njih", govori nam profesor Lovrić.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U školi radi 12 godina, ali kaže nikad nije doživio nešto ovako emotivno, a za odojka ispaljuje: "Nešto najoriginalnije što je ova škola, ma Velika Gorica, doživjela!"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pogledajte kako je izgledalo unošenje odojka u školu o kojem će se još dugo pričati: </para><hmn:video id="3d675b1e-fe30-11ed-b983-de3ea319bc28"/>

VIDEO Maturanti razrednika iznenadili pečenjem: 'Bio sam bez teksta, suze su krenule. Oni su ekipa, braća...' Maturanti 4. B razreda odlučili su da je prof. Lovrić bio toliko dobar da je zaslužio ono najbolje s ražnja. Profesora zovu Zoki Legenda i Doktor Zoki, a i roditelji dijele isto mišljenje Naprtili su ražanj na ramena i ležerno se uz pjesmu ušetali u školu. A onda su prošli hodnicima do svog razreda i unijeli pečenog odojka. Profesori su zijevnuli, ali postali su dio plana i u zbornicu pohitali po prof. Zorana Lovrića. Nisu mu odali tajnu, ali su se gušili u smijehu, te poslali ga u njegov 4. B razred. "Iznijeli su iz učionice odojka, ja sam bio u šoku, nisam znao što napraviti, još je trajala nastava", govori nam prof. Lovrić o susretu s pečenim odojkom. Njegov razred, maturanti Srednje strukovne škole Velika Gorica, odlučili su svog razrednika gospodski počastiti jer u četiri godine on je među njima zaslužio nadimak "Zoki Legenda". "Bio sam bez teksta, suze su krenule! Ušli smo u razred na 15 minuta, zamolio sam ih ipak da ne radimo nered po školi. Pa smo iznijeli odojka do parka i počastili se", smije se razrednik i prepričava o najoriginalnijem daru koji je ikad dobio. Naišli su umirovljenici, pa i radnici "Čistoće", sve su ih pozvali na gozbu, bili su široke ruke, a tko bi odolio pečenom prasencetu pa su se i oni pridružili. "Pripremili su i noževe, vilice, piće... 'Riješili' smo odojka, a onda su moji dečki sve za sobom pospremili", s posebnim ponosom primjećuje razrednik kakve je mladiće odgojio i koji paze da iza sebe ne ostave nered. Pitamo, kakve je mladiće iznio iz škole i kako bi ih opisao u tri riječi, a on bez zadrške kaže: "Oni su ekipa, braća, družba! Posebni su to dečki s velikim srcem, jako se daju jedan za drugoga, baš kako sam ih četiri godine učio." Sjeća se, kad su stigli u prvi razred bili su izgubljeni, baš kao svaki drugi školarac u srednjoj školi. A on je radio na tome da ih međusobno spoji, da izgrade odnose zajedništva i da budu solidarni jedan prema drugom, prijatelj u nevolji i dobar kolega. "Mislim da sam nešto napravio, ti mladići znaju što su vrijednosti, pripremao sam ih da će doći dan kad će izaći iz sigurnog zaleđa roditeljskog doma, da će ući u realan sektor, svijet rada koji je grublji. Da onda trebaju biti podrška jedan drugom, a to se uči dok su mladi", govori ovaj profesor koji ne skriva ponos na svoj razred. U njemu su 21 mladić iz Velike Gorice, Zagreba i okolnih sela. Oni su pečenim odojkom dali do znanja što misle o svom razredniku, ali posebno su ga dodirnule poruke roditelja koje je primio. Kaže, suze su krenule kad ih je čitao."Poštovani profesore, rijetko se nađe profesor kojeg učenici tako zavole od prvog dana… Nikad u ove četiri godine nisam slušala ništa osim 'Zoki legenda…' Zbog vas je Toni volio tu školu…. A meni je samo to bilo važno do kraja dana. Ponosna sam jer smo vama danas dočekali ove divne mlade ljude, vala na svemu i sretno", bila je samo jedna od poruka roditelja razredniku na kraju srednje škole njihovih sinova.I da, poseban je odnos s njima imao, kaže da su imali zajedničke WhatsApp i Snapchat grupe, on je kao profesor  išao prema svojim učenicima, htio im je biti bliži, a u tome je i uspio."Nisam se udaljavao od njih, nego sam ih pokušao razumjeti. Uvijek sam među njima poticao argumentiranu raspravu i govorio im – možemo raspravljati, ali daj mi argumente! Poseban je to razred i jako sam ponosan na njih", govori nam profesor Lovrić.U školi radi 12 godina, ali kaže nikad nije doživio nešto ovako emotivno, a za odojka ispaljuje: "Nešto najoriginalnije što je ova škola, ma Velika Gorica, doživjela!"Pogledajte kako je izgledalo unošenje odojka u školu o kojem će se još dugo pričati:  ORIGINALAN POKLON 

ORIGINALAN POKLON

VIDEO Maturanti razrednika iznenadili pečenjem: 'Bio sam bez teksta, suze su krenule. Oni su ekipa, braća...'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osmero Hrvata koji su još u prosincu uhićeni u Zambiji, danas su napokon oslobođeni optužbi!</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako doznaju <ulink url="https://www.24sata.hr/news/sutkinja-iz-zambije-danas-donosi-odluku-o-hrvatima-i-posvajanju-hoce-ih-osloboditi-913932">24 sata</ulink>, sutkinja Mary Mulanda nakon čitanja svih dokaza odlučila je da četiri hrvatska para nisu kriva. Njih se teretilo da su pokušali trgovati ljudima kada su htjeli posvojiti djecu iz DR Konga.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mulanda je ustanovila da su svi dokumenti ispravni te da su djeca posvojena prema svim pravilima. Utvrđeno je da država nije uspjela dokazati slučaj, a nalog za puštanje ide odmah. </para><hmn:article id="b23e0076-0067-11ee-a046-22a7b66f9c57" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podsjetimo, suđenje je trebalo započeti danas u 9:30 sati, ali je kasnilo zbog dolaska sutkinje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Odvjetnik obrane Gideon Kalandanya sutkinji je predložio da Hrvate oslobodi te da se s djecom mogu vratiti u Hrvatsku.</para><hmn:image id="1de6b84a-0063-11ee-9b58-f2b367c6a810" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation> Aleksandra Peršić za <ulink url="https://www.24sata.hr/news/oslobodena-hrvatica-djeca-idu-s-nama-natrag-u-hrvatsku-914007?utm_medium=push&amp;utm_source=pushpushgo&amp;utm_campaign=CampaignName">24sata</ulink> izjavila je kako djeca idu s njima te je prenijela prve reakcije iz sudnice: "Svi su plakali, čak i maršali od sutkinje... Odvjetnici su išli po djecu, čeka se papirologija. Idu s nama u Hrvatsku".</para><hmn:image id="27208224-0063-11ee-aecb-da9230f0d668" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pogledajte dolazak Hrvata jutros na sud gdje su ih kasnije oslobodili krivnje: </para><hmn:video id="a21a6cce-005e-11ee-b5ba-f2b367c6a810"/>

Hrvati oslobođeni svih optužbi u Zambiji: 'Djeca idu s nama u Hrvatsku!' Četiri Hrvatska para koja su htjela posvojiti djecu iz DR Kongo, uhićena su prije više od šest mjeseci zbog sumnje u pokušaj trgovanja ljudima. Svi u sudnici su zaplakali u trenutku čitanja oslobađajuće presude Osmero Hrvata koji su još u prosincu uhićeni u Zambiji, danas su napokon oslobođeni optužbi!Kako doznaju 24 sata, sutkinja Mary Mulanda nakon čitanja svih dokaza odlučila je da četiri hrvatska para nisu kriva. Njih se teretilo da su pokušali trgovati ljudima kada su htjeli posvojiti djecu iz DR Konga.Mulanda je ustanovila da su svi dokumenti ispravni te da su djeca posvojena prema svim pravilima. Utvrđeno je da država nije uspjela dokazati slučaj, a nalog za puštanje ide odmah. Podsjetimo, suđenje je trebalo započeti danas u 9:30 sati, ali je kasnilo zbog dolaska sutkinje.Odvjetnik obrane Gideon Kalandanya sutkinji je predložio da Hrvate oslobodi te da se s djecom mogu vratiti u Hrvatsku. Aleksandra Peršić za 24sata izjavila je kako djeca idu s njima te je prenijela prve reakcije iz sudnice: "Svi su plakali, čak i maršali od sutkinje...  Odvjetnici su išli po djecu, čeka se papirologija. Idu s nama u Hrvatsku".Pogledajte dolazak Hrvata jutros na sud gdje su ih kasnije oslobodili krivnje:  UPRAVO ODLUČENO 

UPRAVO ODLUČENO

Hrvati oslobođeni svih optužbi u Zambiji: 'Djeca idu s nama u Hrvatsku!'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prvi put u Hrvatskoj mogu se spriječiti teške nuspojave kemoterapije, koje uključuju i trajni invaliditet. Riječ je o hlađenju rukavicama i čarapama. Pionir je KBC Rijeka, koji je na temelju iskustava iz svjetskih klinika, u kojima je dokazan učinak terapije hladnoćom, krenuo s ovom metodom. Primjenom hladnoće sužavaju se krvne žile u nogama i rukama, čime se smanjuje dotok kemoterapije koja oštećuje živčane stanice.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Kod najčešćih malignih oboljenja, a to su karcinom dojke, karcinom prostate, ginekološki tumori, karcinom pluća i karcinomi glave i vrata, primjenjujemo određene kemoterapijske protokole, koji nažalost imaju svoje nuspojave. Jedna od tih nuspojava je periferna neuropatija. Radi se, naime, o tome da kemoterapija zapravo uništava te periferne živce i ono što je posljedica toga su trnci, grčevi i gubitak osjeta u rukama i nogama, odnosno trajni invaliditet nakon izlječenja maligne bolesti u vidu otežanog hodanja. Mi zapravo pacijenticu s karcinomom dojke izliječimo od maligne bolesti, ali njoj onda ostaju posljedice od tog liječenja odnosno trajni invaliditet", priča nam Ivana Mikolašević, v.d. predstojnice Klinike za radioterapiju i onkologiju KBC-a Rijeka.</para><hmn:article id="b5e6ff68-c271-11ed-b8c4-7a2310d733b1" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kaže, da su se oni u KBC Rijeka potrudili se da svojim pacijentima, upravo iz razloga da imaju što manje nuspojava, omoguće liječenje medotom krioterapije - hladnim rukavicama i čarapama koje zapravo hladeći živce sprječavaju da kemoterapija ošteti živčane stanice.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Da zaustavimo kemoterapiju da ne uništava te periferne živce. Danas smo krenuli s tom metodom, i koliko znam mi smo prvi u Hrvatskoj koji su je uveli. Te hladne rukavice se stavljaju 15 minuta prije kemoterapije i prije svakog kemoterapijskog ciklusa, a dosadašnja istraživanja su pokazala da to zaista prevenira odnosno liječi tu perifernu neuropatiju", objasnila je Ivana Mikolašević iz KBC Rijeka.</para>

U KBC-u Rijeka hladnim rukavicama i čarapama sprječavaju teške nuspojave kemoterapije: 'Prvi smo u Hrvatskoj' &apos;Mi zapravo pacijenticu s karcinomom dojke izliječimo od maligne bolesti, ali njoj ostaju posljedice od tog liječenja odnosno trajni invaliditet. Krioterapijom sprječavamo da im kemoterapija ošteti živčane stanice&apos;, kazala nam je Ivana Mikolašević iz KBC Rijeka Prvi put u Hrvatskoj mogu se spriječiti teške nuspojave kemoterapije, koje uključuju i trajni invaliditet. Riječ je o hlađenju rukavicama i čarapama. Pionir je KBC Rijeka, koji je na temelju iskustava iz svjetskih klinika, u kojima je dokazan učinak terapije hladnoćom, krenuo s ovom metodom. Primjenom hladnoće sužavaju se krvne žile u nogama i rukama, čime se smanjuje dotok kemoterapije koja oštećuje živčane stanice."Kod najčešćih malignih oboljenja, a to su karcinom dojke, karcinom prostate, ginekološki tumori, karcinom pluća i karcinomi glave i vrata, primjenjujemo određene kemoterapijske protokole, koji nažalost imaju svoje nuspojave. Jedna od tih nuspojava je periferna neuropatija. Radi se, naime, o tome da kemoterapija zapravo uništava te periferne živce i ono što je posljedica toga su trnci, grčevi i gubitak osjeta u rukama i nogama, odnosno trajni invaliditet nakon izlječenja maligne bolesti u vidu otežanog hodanja. Mi zapravo pacijenticu s karcinomom dojke izliječimo od maligne bolesti, ali njoj onda ostaju posljedice od tog liječenja odnosno trajni invaliditet", priča nam Ivana Mikolašević, v.d. predstojnice Klinike za radioterapiju i onkologiju KBC-a Rijeka.Kaže, da su se oni u KBC Rijeka potrudili se da svojim pacijentima, upravo iz razloga da imaju što manje nuspojava, omoguće liječenje  medotom krioterapije - hladnim rukavicama i čarapama koje zapravo hladeći živce sprječavaju da kemoterapija ošteti živčane stanice."Da zaustavimo kemoterapiju da ne uništava te periferne živce. Danas smo krenuli s tom metodom, i koliko znam mi smo prvi u Hrvatskoj koji su je uveli. Te hladne rukavice se stavljaju 15 minuta prije kemoterapije i prije svakog kemoterapijskog ciklusa, a dosadašnja istraživanja su pokazala da to zaista prevenira odnosno liječi tu perifernu neuropatiju", objasnila je Ivana Mikolašević iz KBC Rijeka. metoda krioterapije 

metoda krioterapije

U KBC-u Rijeka hladnim rukavicama i čarapama sprječavaju teške nuspojave kemoterapije: 'Prvi smo u Hrvatskoj'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zbog čega je učiteljica u Osnovnoj školi Strožanac kod Splita dobila izvanredni otkaz? Jučerašnja je to odluka školskog odbora, unatoč drukčijem savjetu Županije - inače osnivača. Nagađalo se da je razlog otkaza to što je učiteljica Zrinka Perković Dodig upozorila na vršnjačko nasilje, prije svega učenika petog razreda koji je nedavno u školu ušao s metalnom šipkom i prijetio učitelju i učenicima. Slučaj istražuje policija, a učiteljica za RTL poručuje da je podnijela kaznenu prijavu zbog zataškavanja nasilja. Ravnateljica tvrdi potpuno suprotno: jedan od razloga je, kaže, to što smijenjena učiteljica nije reagirala na prijetnje nasiljem. Podršku učiteljici pružaju kolege, dio roditelja i županijski vijećnik MOST-a Ante Popović.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Razgovarali smo s ravnateljicom Žanom Prižmić. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Idemo razjasniti: znamo da ni pravno nije jednostavno otkazati ugovor o radu, pogotovo učiteljici s 20 godina radnog staža. I iz Županije kao osnivača su bili protiv te odluke. Po kojoj je osnovi dobila otkaz?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"U ovom trenutku moja dužnost je da razjasnim ovaj nemili događaj. Dotična učiteljica nije dobila otkaz kao što se govorilo da je prijavila nasilje policiji. Dotična učiteljica dobila je otkaz što je učinila sedam stvari, strašnih povreda iz radnih odnosa i jedan od tih razloga je upravo njezino neprijavljivanje nasilničkog ponašanja. Dakle, nije postupila po protokolu o postupanju u takvim situacijama"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Smijenjena učiteljica tvrdi suprotno od Vas. Kaže da se obratila DORH-u upravo zbog zataškavanja nasilja i da je protiv Vas podnijela kaznenu prijavu?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nažalost ljudi mogu prijavljivati. Svi imaju pravo na prijavljivanje. Izričito tvrdim da je škola, stručna služba po tom slučaju poduzela sve u skladu sa Zakonom i mi smo upravo ti koji su prijavili svim nadležnim institucijama što znači da dotična gospođa govori neistinite tvrdnje"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tvrdite da Vas učiteljica nikada usmenim ili pisanim putem nije upozoravala na vršnjačko nasilje?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ne, gospođa je upravo suprotno. Ona nije postupila po protokolu o postupanju za prijavljivanje vršnjačkog nasilja koje se dogodilo. Niz je okolnosti i dokaza što je učiteljica počinila. Okršila je zakon u sedam stvar "</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Aktivno se uključila politika u sve ovo. Je li igrala svoju ulogu. Vi ste aktivna članica HDZ-a, zar ne?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Žalosno je što politika u ovom slučaju, čelnici MOST-a i njegovi simpatizeri koriste tragediju dječaka, obitelji koja se danima proteže u medijskim člancima. To je zaista prestrašno da na ovako jeftin način čelnici MOST-a skupljaju poene. Ispred škole, ispred odgojno-obrazovne ustanove gdje je zabranjeno bilo kakvo stranačko i bilo kakvo drugo okupljanje"</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Policija istražuje slučaj u vašoj školi kada je učenik prijetio metalnom šipkom - što ste kao ravnateljica poduzeli da se spriječi nasilje?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Sve smo poduzeli. Taj slučaj je prijavljen svim nadležnim institucija. Policija je jedan dio istrage već utvrdila. Utvrdilo se da se radi o neistinitim tvrdnjama. Dakako, neutemeljenim. Dječak uopće nije mlatio ni s kakvom šipkom, a kamoli da je izrekao one strašne i ružne riječi. To je policija utvrdila i dalje se očekuje istraga svih nadležnih institucija"</para>

'Učiteljica je dobila otkaz zbog 7 povreda radnog odnosa. Poduzeli smo sve, a MOST na ovome skuplja poene' &apos;Dotična učiteljica nije dobila otkaz kao što se govorilo da je prijavila nasilje policiji. Dotična učiteljica dobila je otkaz što je učinila sedam stvari, strašnih povreda iz radnih odnosa i jedan od tih razloga je upravo njezino neprijavljivanje nasilničkog ponašanja. Dakle, nije postupila po protokolu o postupanju u takvim situacijama&apos;, poručila je ravnateljica škole u Strožancu Zbog čega je učiteljica u Osnovnoj školi Strožanac kod Splita dobila izvanredni otkaz? Jučerašnja je to odluka školskog odbora, unatoč drukčijem savjetu Županije - inače osnivača. Nagađalo se da je razlog otkaza to što je učiteljica Zrinka Perković Dodig upozorila na vršnjačko nasilje, prije svega učenika petog razreda koji je nedavno u školu ušao s metalnom šipkom i prijetio učitelju i učenicima. Slučaj istražuje policija, a učiteljica za RTL poručuje da je podnijela kaznenu prijavu zbog zataškavanja nasilja. Ravnateljica tvrdi potpuno suprotno: jedan od razloga je, kaže, to što smijenjena učiteljica nije reagirala na prijetnje nasiljem. Podršku učiteljici pružaju kolege, dio roditelja i županijski vijećnik MOST-a Ante Popović.Razgovarali smo s ravnateljicom Žanom Prižmić. Idemo razjasniti: znamo da ni pravno nije jednostavno otkazati ugovor o radu, pogotovo učiteljici s 20 godina radnog staža. I iz Županije kao osnivača su bili protiv te odluke. Po kojoj je osnovi dobila otkaz?"U ovom trenutku moja dužnost je da razjasnim ovaj nemili događaj. Dotična učiteljica nije dobila otkaz kao što se govorilo da je prijavila nasilje policiji. Dotična učiteljica dobila je otkaz što je učinila sedam stvari, strašnih povreda iz radnih odnosa i jedan od tih razloga je upravo njezino neprijavljivanje nasilničkog ponašanja. Dakle, nije postupila po protokolu o postupanju u takvim situacijama"Smijenjena učiteljica tvrdi suprotno od Vas. Kaže da se obratila DORH-u upravo zbog zataškavanja nasilja i da je protiv Vas podnijela kaznenu prijavu?"Nažalost ljudi mogu prijavljivati. Svi imaju pravo na prijavljivanje. Izričito tvrdim da je škola, stručna služba po tom slučaju poduzela sve u skladu sa Zakonom i mi smo upravo ti koji su prijavili svim nadležnim institucijama što znači da dotična gospođa govori neistinite tvrdnje"Tvrdite da Vas učiteljica nikada usmenim ili pisanim putem nije upozoravala na vršnjačko nasilje?"Ne, gospođa je upravo suprotno. Ona nije postupila po protokolu o postupanju za prijavljivanje vršnjačkog nasilja koje se dogodilo. Niz je okolnosti i dokaza što je učiteljica počinila. Okršila je zakon u sedam stvar "Aktivno se uključila politika u sve ovo. Je li igrala svoju ulogu. Vi ste aktivna članica HDZ-a, zar ne?"Žalosno je što politika u ovom slučaju, čelnici MOST-a i njegovi simpatizeri koriste tragediju dječaka, obitelji koja se danima proteže u medijskim člancima. To je zaista prestrašno da na ovako jeftin način čelnici MOST-a skupljaju poene. Ispred škole, ispred odgojno-obrazovne ustanove gdje je zabranjeno bilo kakvo stranačko i bilo kakvo drugo okupljanje"Policija istražuje slučaj u vašoj školi kada je učenik prijetio metalnom šipkom - što ste kao ravnateljica poduzeli da se spriječi nasilje?"Sve smo poduzeli. Taj slučaj je prijavljen svim nadležnim institucija. Policija je jedan dio istrage već utvrdila. Utvrdilo se da se radi o neistinitim tvrdnjama. Dakako, neutemeljenim. Dječak uopće nije mlatio ni s kakvom šipkom, a kamoli da je izrekao one strašne i ružne riječi. To je policija utvrdila i dalje se očekuje istraga svih nadležnih institucija" RAVNATELJICA ŠKOLE U STROŽANCU 

RAVNATELJICA ŠKOLE U STROŽANCU

'Učiteljica je dobila otkaz zbog 7 povreda radnog odnosa. Poduzeli smo sve, a MOST na ovome skuplja poene'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Predsjednik Sindikata policije Hrvatske Dubravko Jagić u petak se priopćenjem ogradio od državnih službenika i namještenika koji su tu petak u 13 sati u znak prosvjeda prestali raditi na 15 minuta te istaknuo da je moguće da će svi, koji su u tome sudjelovali, imati stegovne posljedice. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U svom dopisu navodi da je Sindikat policije Hrvatske dobio informaciju kako je od "aktivista Sindikata državnih i lokalnih službenika i namještenika na e-mailove zaposlenika stigla obavijest kojom su najavili prosvjed u petak u 13 sati te da su pozvali zaposlenike na obustavu rada". </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Napomenuo je kako je u tijeku utvrđivanje je li zakonit štrajk koji se najavljuje za ponedjeljak te napominje da je na taj dan najavljen sastanak predsjednika Vlade Andreja Plenkovića, pregovaračkog odbora Vlade i pregovaračkog odbora reprezentativnih sindikata državnih i javnih službi. </para><hmn:article id="f2a38c60-0140-11ee-9257-9e32bba13e7a" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Cilj sastanaka je pokušaj rješavanja i poboljšavanja materijalnih prava svih državnih i javnih službenika, do donošenja novog Zakona o plaćama u javnim službama i državnoj službi", naveo je Jagić u svom dopisu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nastavio je kako je Sindikat policije Hrvatske i dalje u pregovorima te da ne mogu pristupati bilo kakvim radnjama izvan"socijalnog mira koji je ugovoren kolektivnim ugovorom. Dodaje da se spor može pokrenuti tek ako se na sastanku ne dogovore s predstavnicima Vlade. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Najvažnije je da svi službenici i namještenici koji se danas u 13 sati odluče podržati ovu akciju to rade na vlastitu odgovornost, a s obzirom na to da prema našem mišljenju akcija nije najavljena u skladu sa zakonskim propisima i realno predstavlja izostanaka s posla bez opravdanja, može imati moguće stegovne posljedice za sudionike", naveo je u svom dopisu čelnik Sindikata policije Hrvatske.</para>

Čelnik sindikata policije ogradio se od zaposlenika koji su danas na 15 minuta prekinuli s radom Dubravko Jagić priopćenjem je naveo da svi, koji su odlučili podržati akciju na koju je pozvao Sindikat državnih i lokalnih službenika i namještenika, to rade na vlastitu odgovornost te da mogu imati stegovne posljedice. Navodi da u ponedjeljak ide pregovaranje s predstavnicima Vlade, a tek onda da se može ići u spor Predsjednik Sindikata policije Hrvatske Dubravko Jagić u petak se priopćenjem ogradio od državnih službenika i namještenika koji su tu petak u 13 sati u znak prosvjeda prestali raditi na 15 minuta te istaknuo da je moguće da će svi, koji su u tome sudjelovali, imati stegovne posljedice. U svom dopisu navodi da je Sindikat policije Hrvatske dobio informaciju kako je od "aktivista Sindikata državnih i lokalnih službenika i namještenika na e-mailove zaposlenika stigla obavijest kojom su najavili prosvjed u petak u 13 sati te da su pozvali zaposlenike na obustavu rada". Napomenuo je kako je u tijeku utvrđivanje je li zakonit štrajk koji se najavljuje za ponedjeljak te napominje da je na taj dan najavljen sastanak predsjednika Vlade Andreja Plenkovića, pregovaračkog odbora Vlade i pregovaračkog odbora reprezentativnih sindikata državnih i javnih službi. "Cilj sastanaka je pokušaj rješavanja i poboljšavanja materijalnih prava svih državnih i javnih službenika, do donošenja novog Zakona o plaćama u javnim službama i državnoj službi", naveo je Jagić u svom dopisu. Nastavio je kako je Sindikat policije Hrvatske i dalje u pregovorima te da ne mogu pristupati bilo kakvim radnjama izvan"socijalnog mira koji je ugovoren kolektivnim ugovorom. Dodaje da se spor može pokrenuti tek ako se na sastanku ne dogovore s predstavnicima Vlade. "Najvažnije je da svi službenici i namještenici koji se danas u 13 sati odluče podržati ovu akciju to rade na vlastitu odgovornost, a s obzirom na to da prema našem mišljenju akcija nije najavljena u skladu sa zakonskim propisima i realno predstavlja izostanaka s posla bez opravdanja, može imati moguće stegovne posljedice za sudionike", naveo je u svom dopisu čelnik Sindikata policije Hrvatske. 'traje pregovaranje' 

'traje pregovaranje'

Čelnik sindikata policije ogradio se od zaposlenika koji su danas na 15 minuta prekinuli s radom

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Usprkos jutrošnjim kratkim zavrzlamama koje su usporile odlazak osmero Hrvata u Hrvatsku, uspjeli su preuzeti djecu iz imigracijskog ureda te su se ukrcali na let za Lusaku, piše <ulink url="https://www.vecernji.hr/vijesti/hrvati-jos-u-imigracijskom-uredu-pokusavaju-doci-do-djece-s-njima-su-veleposlanik-konzul-i-odvjetnik-1684722?medium=push&amp;source=pushpushgo&amp;campaign=CampaignName">Večernji</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Drama za osmero Hrvata u Zambiji uskoro će završiti njihovim povratkom u Hrvatsku, i to pola godine nakon njihova uhićenja u zračnoj luci u Ndoli. Nakon što je sud odbacio optužnicu koja se vodila protiv njih zbog sumnje u trgovanje djecom, Hrvati su riješili papirologiju kako bi se mogli s djecom vratiti svojim domovima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sud ih je u četvrtak oslobodio optužbi za trgovanje djecom, a danas su napokon preuzeli svoje dugoiščekivane mališane i poletjeli.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation></para>

Hrvati se s djecom ukrcali u avion i poletjeli prema glavnom gradu Zambije Sud ih je u četvrtak oslobodio optužbi za trgovanje djecom, a danas su napokon preuzeli svoje dugoiščekivane mališane i poletjeli... Usprkos jutrošnjim kratkim zavrzlamama koje su usporile odlazak osmero Hrvata u Hrvatsku, uspjeli su preuzeti djecu iz imigracijskog ureda te su se ukrcali na let za Lusaku, piše Večernji.Drama za osmero Hrvata u Zambiji uskoro će završiti njihovim povratkom u Hrvatsku, i to pola godine nakon njihova uhićenja u zračnoj luci u Ndoli. Nakon što je sud odbacio optužnicu koja se vodila protiv njih zbog sumnje u trgovanje djecom, Hrvati su riješili papirologiju kako bi se mogli s djecom vratiti svojim domovima.Sud ih je u četvrtak oslobodio optužbi za trgovanje djecom, a danas su napokon preuzeli svoje dugoiščekivane mališane i poletjeli. napokon 

Samoća je ponekad dobra: 5 znakova koje vam šalju mozak i tijelo kad trebate vrijeme samo za sebe

Ništa vas ne uzbuđuje

Prehrana

Više s weba

Pročitajte još

Najčešći problemi s bradavicama i njihovi uzroci

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci

Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka jednom zauvijek

Koliko ćete isti lijek platiti u Hrvatskoj, a koliko u Sloveniji, Srbiji i BiH?

Pročitajte još

Najčešći problemi s bradavicama i njihovi uzroci

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci

Fitness trenerica savjetuje kako se riješiti sala oko struka jednom zauvijek

Koliko ćete isti lijek platiti u Hrvatskoj, a koliko u Sloveniji, Srbiji i BiH?

Više s weba