za zdravlje i liniju

Smiksajte ova četiri zdrava sastojka i brzinski skinite kilograme

Image
Foto: Pixabay

Bliži se vrijeme gripe i prehlada i bitno je ojačati imunitet. Ovaj smoothie pomoći će vam u tome, a usput će otopiti i suvišne kilograme

24.9.2019. u 13:15/ Život i stil

Uz rekreaciju, prehrana igra ključnu ulogu u mršavljenju, no zaboravljamo još jedan bitan detalj - detoksikaciju. Jedan od načina izbacivanja toksina iz tijela jesu detox napitci, odnosno sokovi i smoothieji od voća i povrća.

Supernamirnice koje će obogatiti svaki smoothie

Osim što nam pomažu očistiti organizam od nakupljenih otrova, potiču metabolizam i jačaju imunitet. Uvrstite u prehranu ovaj jednostavni detox napitak bogat nutrijentima i uživajte u blagodatima koje će vam pružiti. 

Sve što vam je potrebno su ova četiri sastojka:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • tri mrkve srednje veličine
  • svježa kurkuma - 2-3 centimetra
  • 2 naranče
  • svježi đumbir -1 centimetar
Image
Foto: Pexels
Image
Pexels

(FOTO: Pexels)

Priprema:

Upravo se čita

Image
KOMENTAR MOJMIRE PASTORČIĆ

Kada nekog tko leži na tlu svom snagom udarite nogom u glavu - to je prekršaj. To nas je naučila hrvatska policija

Ogulite i naribajte kurkumu i đumbir pa ih zajedno s mrkvom i oguljenom narančom stavite u blender i miksajte dok ne dobijete kremasti napitak. Smoothie možete procijediti, no bolji učinak će imati popijete li ga zajedno s pulpom jer je baš takav bogat vlaknima koje će vas zasititi i blagotvorno djelovati na crijeva. 

Kako djeluje napitak?

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Mrkva je bogata vlaknima i siromašna kalorijama, što znači da nas dugo drži sitima, a ne deblja. Sok od mrkve potiče lučenje žuči što pomaže u sagorjevanju masti. 
Naranče također obiluju vlaknima, ali i vitaminom C koji pospješuje mršavljenje. Đumbir i kurkuma ubrzavaju metabolizam, ublažavaju upale i smanjuju osjećaj gladi. Bilo bi dobro svaki dan popiti barem čašu smoothieja od mrkve, naranče, đumbira i kurkume. 

Više s weba

Pročitajte još

Image
informirajte se

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

Više s weba