Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

SP rukomet 2023

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Tiha podmukla bolest</heading2>
<para>


</para>
<para>Povišeni krvni tlak ili hipertenzija danas je jako učestala u cijelom svijetu te je jedan od vodećih čimbenika koji dovode do smrti. Procjenjuje se da četiri od deset odraslih osoba iznad 25 u svijetu imaju povišeni krvni tlak. Međutim, puno ljudi ne zna da ima ovaj zdravstveni problem koji stvara veliki rizik za razvoj srčanih bolesti, bolesti bubrega i iznenadnu smrt.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3610233/5-nacina-kako-prirodno-sniziti-visoki-krvni-tlak/">5 načina kako prirodno sniziti visoki krvni tlak</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Thinkstock</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/krvni-tlak-92e5b4cde184eaef2dd6dc9c50bf88be_view_article_new.jpg?v=37"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Simptomi bolesti</heading2>
<para>





</para>
<para>Visoki krvni tlak većinom nema simptoma i zato je poznat kao tihi ubojica, piše<emphasis> Medical News Today</emphasis>. Simptomi koji mogu značiti da imate probleme s krvnim tlakom: </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>glavobolje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>poteškoće sa spavanjem</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>krvarenja iz nosa</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>znojenje</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>vrućina u licu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nervoza</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>vrtoglavica</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>pucanje kapilara u očima</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pexels</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/sipak-posjeduje-antiupalna-svojstva-i-ima-visoki-udio-antioksidansa-u-dva-tjedna-moze-znacajno-sniziti-krvni-tlak-ali-poboljsati-razinu-hemoglobina-crvenih-krvnih-stanica-cf7db622c7036ead5de881ab60111703_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>Nemoguće je osloniti se samo na ove i slične fizičke simptome i zato je važno redovito mjeriti krvni tlak. Može se mjeriti i kod kuće, a sve dok se pravilno mjeri, rezultati su jednako pouzdani kao i mjerenje liječnika. Normalan krvni tlak znači da je prva vrijednost ispod 120 (sistolički tlak), a druga vrijednost ispod 80 (dijastolički tlak). </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3610717/snizite-visoki-krvni-tlak-ovom-jednostavnom-tehnikom/">Snizite visoki krvni tlak ovom jednostavnom tehnikom</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kada posjetiti liječnika?</heading2>
<para>







</para>
<para>Iako visoki krvni tlak obično ne stvara simptome, svatko tko doživi iznenadnu, jaku glavobolju ili krvarenje iz nosa trebao bi provjeriti krvni tlak. Ako osoba osjeti probleme kao što su bol u prsima, problemi s vidom i kratak dah treba se odmah obratiti liječniku. </para>
<para>Analiza 61 studije otkrila je da sistolički tlak veći za 20 mmHg, a dijastolički za 10 mm Hg povezan s udvostručenjem rizika od:</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>moždanog udara</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>srčanih bolesti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>druge vaskularne bolesti</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>(Foto: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/uzrokuje-poviseni-krvni-tlak-ili-hipertenziju-moze-dovesti-do-srcanog-mozdanog-udara-97af55fd391c75c26a971f1a6a3712d2_view_article_new.jpg?v=28"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/foto/2718463/10-prirodnih-nacina-kako-sniziti-visoki-krvni-tlak-bez-lijekova/?slika=3561043">10 prirodnih načina kako sniziti visoki krvni tlak bez lijekova</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>Istraživanje u kojem je bilo uključeno 1,25 milijuna ispitanika pokazalo je da visoki krvni tlak povezan s: </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>povećanim rizikom od pojave kardiovaskularnih bolesti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>anginom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>srčanim udarom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>zastojem srca</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>moždanim udarom</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>perifernim arterijskim bolestima</para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Smanjiti rizik</heading2>
<para>


</para>
<para>Što trebate učiniti kako biste smanjili rizik od razvoja visokog krvnog tlaka: </para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>smanjiti unos soli</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>unositi više kalija</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>održavati zdravu tjelesnu težinu</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>vježbati</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>smanjiti stres</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>prestati pušiti </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>smanjiti unos alkohola</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>smanjiti unos crvenog mesa</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>smanjiti unos trans masti</para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3562503/10-namirnica-od-kojih-nutricionisti-bjeze-glavom-bez-obzira/">10 namirnica od kojih nutricionisti bježe glavom bez obzira</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>(<emphasis>Foto: Pixabay</emphasis>)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/visok-krvni-tlak-68e4922acd8688c927690e9eed345737_view_article_new.jpg?v=21"/>
 </imageobject>
</mediaobject>

Tihi ubojica 21. stoljeća: Simptomi povišenog krvnog tlaka Krv se od srca do svih stanica u tijelu prenosi krvnim žilama odnosno arterijama. Krvni tlak je tlak koji krv vrši na stjenke arterija. Ponekad može biti previsok što može biti opasno za zdravlje. Kliknite SLJEDEĆA 
Tiha podmukla bolest




Povišeni krvni tlak ili hipertenzija danas je jako učestala u cijelom svijetu te je jedan od vodećih čimbenika koji dovode do smrti. Procjenjuje se da četiri od deset odraslih osoba iznad 25 u svijetu imaju povišeni krvni tlak. Međutim, puno ljudi ne zna da ima ovaj zdravstveni problem koji stvara veliki rizik za razvoj srčanih bolesti, bolesti bubrega i iznenadnu smrt.


   
      
         
            5 načina kako prirodno sniziti visoki krvni tlak
         
      
   

(Foto: Thinkstock)

   
      
   


Simptomi bolesti







Visoki krvni tlak većinom nema simptoma i zato je poznat kao tihi ubojica, piše Medical News Today. Simptomi koji mogu značiti da imate probleme s krvnim tlakom: 

   
      glavobolje
   
   
      poteškoće sa spavanjem
   
   
      krvarenja iz nosa
   
   
      znojenje
   
   
      vrućina u licu
   
   
      nervoza
   
   
      vrtoglavica
   
   
      pucanje kapilara u očima
   

(Foto: Pexels)

   
      
   

Nemoguće je osloniti se samo na ove i slične fizičke simptome i zato je važno redovito mjeriti krvni tlak. Može se mjeriti i kod kuće, a sve dok se pravilno mjeri, rezultati su jednako pouzdani kao i mjerenje liječnika. Normalan krvni tlak znači da je prva vrijednost ispod 120 (sistolički tlak), a druga vrijednost ispod 80 (dijastolički tlak). 

   
      
         
            Snizite visoki krvni tlak ovom jednostavnom tehnikom
         
      
   


Kada posjetiti liječnika?









Iako visoki krvni tlak obično ne stvara simptome, svatko tko doživi iznenadnu, jaku glavobolju ili krvarenje iz nosa trebao bi provjeriti krvni tlak. Ako osoba osjeti probleme kao što su bol u prsima, problemi s vidom i kratak dah treba se odmah obratiti liječniku. 
Analiza 61 studije otkrila je da sistolički tlak veći za 20 mmHg, a dijastolički za 10 mm Hg povezan s udvostručenjem rizika od:

   
      moždanog udara
   
   
      srčanih bolesti
   
   
      druge vaskularne bolesti
   


   (Foto: Thinkstock)


   
      
   


   
      
         
            10 prirodnih načina kako sniziti visoki krvni tlak bez lijekova
         
      
   

Istraživanje u kojem je bilo uključeno 1,25 milijuna ispitanika pokazalo je da visoki krvni tlak povezan s: 

   
      povećanim rizikom od pojave kardiovaskularnih bolesti
   
   
      anginom
   
   
      srčanim udarom
   
   
      zastojem srca
   
   
      moždanim udarom
   
   
      perifernim arterijskim bolestima
   


Smanjiti rizik




Što trebate učiniti kako biste smanjili rizik od razvoja visokog krvnog tlaka: 

   
      smanjiti unos soli
   
   
      unositi više kalija
   
   
      održavati zdravu tjelesnu težinu
   
   
      vježbati
   
   
      smanjiti stres
   
   
      prestati pušiti 
   
   
      smanjiti unos alkohola
   
   
      smanjiti unos crvenog mesa
   
   
      smanjiti unos trans masti
   
   
      
         
            10 namirnica od kojih nutricionisti bježe glavom bez obzira
         
      
   

(Foto: Pixabay)

   
      
   
 simptomi bolesti 

Tihi ubojica 21. stoljeća: Simptomi povišenog krvnog tlaka

Image 4010325 (auto)

Krvni tlak

Šipak posjeduje antiupalna svojstva i ima visoki udio antioksidansa. U dva tjedna može značajno sniziti krvni tlak, ali i poboljšati razinu hemoglobina i crvenih krvnih stanica.

Uzrokuje povišeni krvni tlak ili hipertenziju: povišeni krvni tlak može dovesti do srčanog ili moždanog udara.

visok krvni tlak

Bez izgladnjivanja: Brzinski skinite kilograme do blagdana - plan prehrane za 7 dana

Nježna strana čilija: Čuva srce i krvne žile

Psiha i zdravlje

simptomi bolesti

Prev-next članak

Život i stil

Endroll

Midroll

Postroll

Preroll

Takeroll

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svjetsko rukometno prvenstvo još uvijek traje, no za Hrvatsku je završilo prije par dana nakon utakmice protiv Bahreina. Povodom toga u podcastu <ulink url="https://www.youtube.com/watch?v=XzA2l4kzqsQ">Iza</ulink> <ulink url="https://www.youtube.com/watch?v=XzA2l4kzqsQ">Tribine</ulink> gostovao je Vlado Matanović, krilo PPD Zagreba koje je zbog ozljede otpalo s popisa izborniku Hrvoju Horvatu.</para><hmn:article id="d51ddbe0-9841-11ed-847e-46c62fe6fcd3" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedan je od mnogih čudesnih talenata iz Kozale koja je stvorila dosta kvalitetnih igrača za reprezentaciju. Tu su svoje prve korake napravili: Tin Lučin, Halil Jaganjac i Filip Glavaš.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Upravo je Glavaš bio tema na početku razgovora, a Matanović je podijelio svoje razmišljanje o otkriću naše reprezentacije te rekao kako je razmišljao i o prestanku bavljenja ozbiljnim rukometom.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="7af55c14-9c02-11ed-9390-7aee65c3aa52"/><heading2>'On je pravi primjer'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Glavaš je trenutno peti strijelac Svjetskog prvenstva, ne znam koliko njih to uopće zna. On je pravi primjer. Ja sam došao u reprezentaciju iz Velenja, a on je došao iz Trebnja i mislim da je pokazao kakav je talent, igrač i koliko može.</para><hmn:article id="18f78480-4a7a-11ed-bc87-4ed5b97d6495" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne igra u Barceloni ni Kielu već u Trebnju gdje ima jako dobrog trenera koji ga forsira. Vidim da mu se sve vratilo na SP-u i da uvijek iskoči netko, ali nadam se da će ovo potrajati i da će nastaviti ovako", rekao je i dodao:</para><hmn:video id="3028cd84-9bc5-11ed-81a5-7a46649f2f95"/><heading2>'Razmišljao je o odustajanju'</heading2><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Poznajemo se iz Kozale gdje smo krenuli igrati. Nismo čak igrali zajedno već jedan protiv drugoga dok je bio u Zametu, a ja u Umagu. Trenirali smo zajedno s našim kondicijskim trenerom preko ljeta. On je završio i fakultet.</para><hmn:article id="f15365d2-9b4d-11ed-ba5c-dae470215047" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Govorio je: 'Ići ću na fakultet, ne zanima me previše to. Naći ću tu neki klub'. Stvarno sam mu govorio da ne odustane i da se trudi. Možda je to i moja zasluga, neka uzet ću si to. Otišao je u Sloveniju za možda neki manji novac, ali mu se sve isplatilo i jako mi je drago zbog njega", zaključio je Matanović.</para><hmn:video id="b41fbe5a-98a4-11ed-a117-b60e1903d921"/>

Vlado Matanović o otkriću Kauboja: 'Glavaš je htio odustati od rukometa, a onda sam...' Upravo je Glavaš bio tema na početku razgovora, a Matanović je podijelio svoje razmišljanje o otkriću naše reprezentacije te rekao kako je razmišljao i o prestanku bavljenja ozbiljnim rukometom Svjetsko rukometno prvenstvo još uvijek traje, no za Hrvatsku je završilo prije par dana nakon utakmice protiv Bahreina. Povodom toga u podcastu Iza Tribine gostovao je Vlado Matanović, krilo PPD Zagreba koje je zbog ozljede otpalo s popisa izborniku Hrvoju Horvatu.Jedan je od mnogih čudesnih talenata iz Kozale koja je stvorila dosta kvalitetnih igrača za reprezentaciju. Tu su svoje prve korake napravili: Tin Lučin, Halil Jaganjac i Filip Glavaš.Upravo je Glavaš bio tema na početku razgovora, a Matanović je podijelio svoje razmišljanje o otkriću naše reprezentacije te rekao kako je razmišljao i o prestanku bavljenja ozbiljnim rukometom.'On je pravi primjer'"Glavaš je trenutno peti strijelac Svjetskog prvenstva, ne znam koliko njih to uopće zna. On je pravi primjer. Ja sam došao u reprezentaciju iz Velenja, a on je došao iz Trebnja i mislim da je pokazao kakav je talent, igrač i koliko može.Ne igra u Barceloni ni Kielu već u Trebnju gdje ima jako dobrog trenera koji ga forsira. Vidim da mu se sve vratilo na SP-u i da uvijek iskoči netko, ali nadam se da će ovo potrajati i da će nastaviti ovako", rekao je i dodao:'Razmišljao je o odustajanju'"Poznajemo se iz Kozale gdje smo krenuli igrati. Nismo čak igrali zajedno već jedan protiv drugoga dok je bio u Zametu, a ja u Umagu. Trenirali smo zajedno s našim kondicijskim trenerom preko ljeta. On je završio i fakultet.Govorio je: 'Ići ću na fakultet, ne zanima me previše to. Naći ću tu neki klub'. Stvarno sam mu govorio da ne odustane i da se trudi. Možda je to i moja zasluga, neka uzet ću si to. Otišao je u Sloveniju za možda neki manji novac, ali mu se sve isplatilo i jako mi je drago zbog njega", zaključio je Matanović. KLJUČAN TRENUTAK 

KLJUČAN TRENUTAK

Vlado Matanović o otkriću Kauboja: 'Glavaš je htio odustati od rukometa, a onda sam...'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ove godine u veljači podnosti će se prijave poreza na dohodak. Neki iste moraju obavezno podnijeti dok drugi mogu po vlastitom izboru podnijeti zahtjev za ostvarivanje prava na dohodak.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Porezna uprava naime provodi godišnji obračun poreza u posebnom postupku za građane koji primaju isključivo dohotke od nesamostalnog rada (plaća, honorari), te oni ne trebaju podnositi prijavu, piše <ulink url="https://www.tportal.hr/biznis/clanak/provjerili-smo-tko-ove-godine-ima-pravo-na-povrat-poreza-i-kome-se-smijesi-najveci-dobitak-foto-20230127">tportal.</ulink></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S druge strane, građani koji su u 2022. ostvarili dohodak od samostalne djelatnosti poput obrta, slobodnih zanimanja, poljoprivrede, šumarstva te proizvodnje električne energije i ostalih djelatnosti po kojima se dohodak utvrđuje i oporezuje kao dohodak od samostalne djelatnosti na temelju poslovnih knjiga, dužni su samostalno popuniti i predati poreznu prijavu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prijavu su dužni podnijeti i pomorci u međunarodnoj plovidbi te porezni obveznici koji su dobili nalog Porezne uprave da naknadno plate porez na dohodak.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Svi oni koji imaju obvezu podnošenja porezne prijave, koja se podnosi pomoću obrasca DOH, mogu ju podnijeti preko sustava ePorezna ili mobilne aplikacije mPorezna, odnosno nadležnoj ispostavi Porezne uprave prema prebivalištu najkasnije do utorka 28. veljače 2023.</para><hmn:article id="559de0f2-8f3d-11ed-92e5-3e032b3ccfb4" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Građani koji nisu dužni podnositi prijavu mogu zatražiti priznavanje poreznih olakšica temeljem dostave podataka kojima Porezna uprava ne raspolaže kako bi ostvarili povrat poreza.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za to su potrebnu podaci važni za utvrđivanje prava koje možete pronaći na stranicama <ulink url="https://www.porezna-uprava.hr/HR_publikacije/Lists/mislenje33/Display.aspx?id=19662">Porezne uprave. </ulink></para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zahtjev za priznavanje prava u posebnom postupku podnosi se pomoću obrasca ZPP - DOH.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Primjerice, ako se u vašoj obitelji povećao broj uzdržavanih članova ili ste se preselili na lokaciju s nižim poreznim stopama, možete podnijeti zahtjev za priznavanje prava u posebnom postupku.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ako je zahtjev pravovaljan, poreznici će uzeti u obzir navedene podatke,u slučaju nedostataka, tražit će dodatne dokaze (vjerodostojne isprave i sl.).</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zahtjev za priznavanje prava u posebnom postupku popunjavanjem obrasca ZPP-DOH podnose i porezni obveznici koji žele raspodijeliti dio osobnog odbitka za uzdržavane članove uže obitelji, koji su platili porez na dohodak u inozemstvu ili oni koji žele isplatu povrata više plaćenog poreza na određeni račun.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na osnovi evidencija i podataka kojima raspolaže i na osnovi podataka koje je dostavio porezni obveznik, Porezna uprava u posebnom postupku utvrđuje postoji li razlika između uplaćenih poreza i godišnje porezne obveze.</para><hmn:article id="ed34cbf6-7499-11ed-9606-ea9a5a6d0a85" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Rješenje s iznosom povrata poreza najkasnije do 30. lipnja dobit će porezni obveznici koji tijekom godine nisu u potpunosti iskoristili osnovni porezni odbitak ili neko drugo porezno umanjenje. Ako su koristili neku poreznu olakšicu na koju nisu imali pravo, dobit će rješenje za uplatu razlike poreza.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prošle godine pravo na povrat poreza na dohodak ostvarilo je oko 660 tisuća građana te im je ukupno isplaćeno 1,7 milijardi kuna.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Najveći povrat poreza mogu očekivati mlađi od 30 godina jer imaju pravo na povrat čitavog ili polovice uplaćenog poreza u 2022. Zaposlenici koji su u 2022. bili mlađi od 25 godina imaju pravo na povrat cjelokupnog poreza na dohodak i prireza, a onima između 26 i 30 godina života država će vratiti polovicu naplaćenih davanja. Porezna obveza mladima umanjuje se do godišnje osnovice od 47.780,28 eura (360.000 kuna).</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Informativni izračun obračuna poreza i prireza možete napraviti pomoću <ulink url="https://kalkulator.porezna-uprava.hr/#/app/home">Poreznog kalkulatora</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Važno je napomenuti i da je Porezna uprava objavila da je zaprimljen je veliki broj prijava o lažnim porukama​ u​ kojima se od​ porezn​ih obveznika traži uplata poreza ili se obavještavaju da im je odobren povrat, a mailovi stižu sa različitih adresa, zbog čega se građane upozorava na dodatnu provjeru te brisanje istih.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Savjetuju promjenu svih lozinki e-mail računa, kao i dodatan oprez pri otvaranju privitaka nepoznatih pošiljatelja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>​​</para>

Kreću prijave poreza, tko ih mora obavezno podnijeti? Porezna upozorava i na prevare Svi oni koji imaju obvezu podnošenja porezne prijave, koja se podnosi pomoću obrasca DOH, mogu ju podnijeti preko sustava ePorezna ili mobilne aplikacije mPorezna, odnosno nadležnoj ispostavi Porezne uprave prema prebivalištu najkasnije do utorka 28. veljače 2023. Ove godine u veljači podnosti će se prijave poreza na dohodak. Neki iste moraju obavezno podnijeti dok drugi mogu po vlastitom izboru podnijeti zahtjev za ostvarivanje prava na dohodak.Porezna uprava naime provodi godišnji obračun poreza u posebnom postupku za građane koji primaju isključivo dohotke od nesamostalnog rada (plaća, honorari), te oni ne trebaju podnositi prijavu, piše tportal.S druge strane, građani koji su u 2022. ostvarili dohodak od samostalne djelatnosti poput obrta, slobodnih zanimanja, poljoprivrede, šumarstva te proizvodnje električne energije i ostalih djelatnosti po kojima se dohodak utvrđuje i oporezuje kao dohodak od samostalne djelatnosti na temelju poslovnih knjiga, dužni su samostalno popuniti i predati poreznu prijavu.Prijavu su dužni podnijeti i pomorci u međunarodnoj plovidbi te porezni obveznici koji su dobili nalog Porezne uprave da naknadno plate porez na dohodak.Svi oni koji imaju obvezu podnošenja porezne prijave, koja se podnosi pomoću obrasca DOH, mogu ju podnijeti preko sustava ePorezna ili mobilne aplikacije mPorezna, odnosno nadležnoj ispostavi Porezne uprave prema prebivalištu najkasnije do utorka 28. veljače 2023.Građani koji nisu dužni podnositi prijavu mogu zatražiti priznavanje poreznih olakšica temeljem dostave podataka kojima Porezna uprava ne raspolaže kako bi ostvarili povrat poreza.Za to su potrebnu podaci važni za utvrđivanje prava koje možete pronaći na stranicama Porezne uprave. Zahtjev za priznavanje prava u posebnom postupku podnosi se pomoću obrasca ZPP - DOH.Primjerice, ako se u vašoj obitelji povećao broj uzdržavanih članova ili ste se preselili na lokaciju s nižim poreznim stopama, možete podnijeti zahtjev za priznavanje prava u posebnom postupku.Ako je zahtjev pravovaljan, poreznici će uzeti u obzir navedene podatke,u slučaju nedostataka, tražit će dodatne dokaze (vjerodostojne isprave i sl.).Zahtjev za priznavanje prava u posebnom postupku popunjavanjem obrasca ZPP-DOH podnose i porezni obveznici koji žele raspodijeliti dio osobnog odbitka za uzdržavane članove uže obitelji, koji su platili porez na dohodak u inozemstvu ili oni koji žele isplatu povrata više plaćenog poreza na određeni račun.Na osnovi evidencija i podataka kojima raspolaže i na osnovi podataka koje je dostavio porezni obveznik, Porezna uprava u posebnom postupku utvrđuje postoji li razlika između uplaćenih poreza i godišnje porezne obveze.Rješenje s iznosom povrata poreza najkasnije do 30. lipnja dobit će porezni obveznici koji tijekom godine nisu u potpunosti iskoristili osnovni porezni odbitak ili neko drugo porezno umanjenje. Ako su koristili neku poreznu olakšicu na koju nisu imali pravo, dobit će rješenje za uplatu razlike poreza.Prošle godine pravo na povrat poreza na dohodak ostvarilo je oko 660 tisuća građana te im je ukupno isplaćeno 1,7 milijardi kuna.Najveći povrat poreza mogu očekivati mlađi od 30 godina jer imaju pravo na povrat čitavog ili polovice uplaćenog poreza u 2022. Zaposlenici koji su u 2022. bili mlađi od 25 godina imaju pravo na povrat cjelokupnog poreza na dohodak i prireza, a onima između 26 i 30 godina života država će vratiti polovicu naplaćenih davanja. Porezna obveza mladima umanjuje se do godišnje osnovice od 47.780,28 eura (360.000 kuna).Informativni izračun obračuna poreza i prireza možete napraviti pomoću Poreznog kalkulatora.Važno je napomenuti i da je Porezna uprava objavila da je zaprimljen je veliki broj prijava o lažnim porukama​ u​ kojima se od​ porezn​ih obveznika traži uplata poreza ili se obavještavaju da im je odobren povrat, a mailovi stižu sa različitih adresa, zbog čega se građane upozorava na dodatnu provjeru te brisanje istih.Savjetuju promjenu svih lozinki e-mail računa, kao i dodatan oprez pri otvaranju privitaka nepoznatih pošiljatelja.​​ za 2022. 

za 2022.

Kreću prijave poreza, tko ih mora obavezno podnijeti? Porezna upozorava i na prevare

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatska rukometna reprezentacija na SP-u nije uspjela ostvariti zacrtani cilj. Poraz od Egipta i remi s Danskom, Kauboje je ostavio izvan kruga četvrtfinalista te su Duvnjak i društvo prvenstvo okončali na devetom mjestu što je Savez ocijenio nedovoljnom ocjenom.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="bd9c1032-9813-11ed-bbb2-e670d9c65383"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kao što to obično biva kod nas nakon podbačaja, zainteresirana javnost se odmah digla na noge. Treće je to prvenstvo za redom u kojem Kauboji ne uspijevaju ostvariti značajniji rezultat, a ulje na vatru je dodao i izbornik Hrvoje Horvat bizarnim performansom tijekom intervjua nakon posljednje utakmice.</para><hmn:video id="fda08d9c-9b4d-11ed-9122-dae470215047"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sve to je navelo mnoge na zaključak da su Horvatu odbrojeni dani na klupi reprezentacije no to iz Saveza još nije potvrđeno.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Doznajemo kako će se daljnji korak odlučivanja o izborničkoj poziciji odigrati u srijedu kada koordinator svih muških rukometnih selekcija Lino Červar treba podnijeti izvještaj Upravnom odboru rukometnog saveza.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U međuvremenu se u eteru kristaliziraju imena potencijalnih nasljednika Hrvoja Horvata, ako on ode. Prvi se u utrku gurnuo zlatni olimpijac iz Atlante, Goran Perkovac, a glasno se spominje i ime donedavnog trenera PPD Zagreba Ivice Obrvana.</para><hmn:video id="dfc44b38-9c1a-11ed-a9cf-228594c1002f"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jedan od kandidata je i bivši izbornik i trenutni trener PPD Zagreba Slavko Goluža, a spominjalo se i ime Vlade Šole no on je sam konstatirao u intervjuu za<ulink url="https://sportske.jutarnji.hr/sn/sport-mix/rukomet/rukomet-reprezentacije/jos-ne-zelim-postati-izbornik-hrvatske-sad-nije-vrijeme-za-samopromidzbu-ako-treba-bit-cu-pomocnik-15299428"> Sportske novosti</ulink>, kako se ne smatra adekvatnim rješenjem.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Što će odlučiti Upravni odbor rukometnog saveza tek ćemo vidjeti no odluku svakako trebaju donijeti brzo jer Kauboje uskoro čekaju novi izazovi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Već 8. i 12. ožujka Hrvatsku čekaju okršaji s Nizozemskom u kvalifikacijama za Europsko prvenstvo.</para><hmn:taxon taxonomyname="polls" id="62ffc04e-9e24-11ed-bfa5-16649fbbfc81"/><hmn:video id="b41fbe5a-98a4-11ed-a117-b60e1903d921"/>

Pada odluka o Horvatovoj sudbini: Poznato je kad Červar podnosi izvješće Savezu Već 8. i 12. ožujka Hrvatsku čekaju okršaji s Nizozemskom u kvalifikacijama za Europsko prvenstvo tako da je jasno da Savez nema vremena za čekanje Hrvatska rukometna reprezentacija na SP-u nije uspjela ostvariti zacrtani cilj. Poraz od Egipta i remi s Danskom, Kauboje je ostavio izvan kruga četvrtfinalista te su Duvnjak i društvo prvenstvo okončali na devetom mjestu što je Savez ocijenio nedovoljnom ocjenom.Kao što to obično biva kod nas nakon podbačaja, zainteresirana javnost se odmah digla na noge. Treće je to prvenstvo za redom u kojem Kauboji ne uspijevaju ostvariti značajniji rezultat, a ulje na vatru je dodao i izbornik Hrvoje Horvat bizarnim performansom tijekom intervjua nakon posljednje utakmice.Sve to je navelo mnoge na zaključak da su Horvatu odbrojeni dani na klupi reprezentacije no to iz Saveza još nije potvrđeno.Doznajemo kako će se daljnji korak odlučivanja o izborničkoj poziciji odigrati u srijedu kada koordinator svih muških rukometnih selekcija Lino Červar treba podnijeti izvještaj Upravnom odboru rukometnog saveza.U međuvremenu se u eteru kristaliziraju imena potencijalnih nasljednika Hrvoja Horvata, ako on ode. Prvi se u utrku gurnuo zlatni olimpijac iz Atlante, Goran Perkovac, a glasno se spominje i ime donedavnog trenera PPD Zagreba Ivice Obrvana.Jedan od kandidata je i bivši izbornik i trenutni trener PPD Zagreba Slavko Goluža, a spominjalo se i ime Vlade Šole no on je sam konstatirao u intervjuu za Sportske novosti, kako se ne smatra adekvatnim rješenjem.Što će odlučiti Upravni odbor rukometnog saveza tek ćemo vidjeti no odluku svakako trebaju donijeti brzo jer Kauboje uskoro čekaju novi izazovi.Već 8. i 12. ožujka Hrvatsku čekaju okršaji s Nizozemskom u kvalifikacijama za Europsko prvenstvo. GORDIJSKI ČVOR 

GORDIJSKI ČVOR

Pada odluka o Horvatovoj sudbini: Poznato je kad Červar podnosi izvješće Savezu

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>To je bila ta pjesma o kojoj svi pričaju, jedna od najslušanijih kandidata za hrvatskog predstavnika. Pjesma o kojoj brojni kritičari imaju samo riječi hvale. A ako na Eurosong želi Johnny Rotten iz Sex Pistolsa, što ne bi i LET3, gosti večerašnjeg Direkta - Mrle i Prlja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Malo me strah kad dolazite u goste, uvijek se bojim da će biti neočekivane golotinje, rupa na hlačama, čudnih stvari, večeras malo Lenjina koje ste donijeli.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovdje imamo Lenjin 1 i Lenjin 4. I jedne lijepe cipele smo donijeli.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nadam se da je cipela najšokantnija večeras. Ali niste se depilirali za Direkt?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mrle: Mi puštamo dlake, nije mi ugodno... dlake na muškarcima i na ženama. Ovo je uvodni outfit. Četiri jahača apokalipse - rat, glad, smrt, bolest, kuga. Peti je HDZ.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mislite li da imate pobjedničku pjesmu?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prlja: Ne razmišljamo o tome. Ali da. Odlična je pjesma, super su reakcije, društvene mreže gore.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Imate i najviše pregleda?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mrle: To je lavina. Trendovi kad se pokrenu, onda ih je teško zaustaviti. Naš trend, nažalost, bojim se da ćemo ih pobijediti. Bojim se da nam netko smješta, kladioničarski lobij. Jesu li to sile, zavjere kozmičke, kao da nas guraju da pobijedimo. Ako pobijedimo na hrvatskom prvenstvu, morat ćemo i na europskom.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Guraju li vas kladionice i onda na pobjedu na Eurosongu?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mrle: Ne znamo kako će ići dalje, ali sumnjivo izgleda.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hajdemo mi malo o Mama ŠČ. Mama ljubila morona, Armagedon nona, mali podli psihopat, traktor, mama idem u rat", sve su to stihovi "Mame ŠČ". Pjevate li o Putinu?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prlja: Ma ne... O nekom tko je počeo rat. Sigurno da je on istaknut kao igrač, definitivno, bahatluka koji misli da je Planeta njegova igračka. Ali to se može svesti na najniže nivoe, od onih koji parkiraju gdje hoće, do onih koji misle da mogu preko reda ići.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mrle: pa i bahati traktoristi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ali ste u trendu, lani je pobijedila Ukrajina, vi imate antiratnu pjesmu?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mrlje. Radio sam ove godine kazališnu predstavu u Splitu "LizistRATa" i tamo smo obrađivali temu rata. Tekstovi su bili iz Ilijade, raznih pisaca hrvatskih i stranih. To me inspiriralo za antiratnu pjesmu. Kako smo je napravili, ideja je bila da napravimo ratnu operu. Tako da je ta pjesma dio ratne opere. Glazba koja je dobrim dijelom nastala u predstavi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Vjerojatno ste čitali kritike, Dragaš kaže da ste najbolji predstavnik Hrvatske za Eurosong, mnogi kažu da ste favoriti, Anđela Jurkas kaže: 'Ako ovaj nadrikolaž ne pobijedi, džaba ste krečili...?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mrle: Kažem, to je neka zavjera.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Jeste li čuli pjesme protukandidata?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prlja: Ovo je jedan komadić mozaika što je Let 3, koji nije dovršen. Komadić će ispuniti naš mozaik, ali on nikad neće biti završen. To je Let 3 i odlučili smo otići na Doru, pokazati najbolje što znamo. Tutta forza.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mrle: mi imamo dobru pjesmu, posložilo se. Ideja je splitske predstave, inspiracija je od pjesme Peđe Lucića. Potrefilo se, imamo dobru pjesmu i to je sigurno zašto idemo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ima li onih koji su vam rekli "pjesma je glupa, kakvog smisla ima"?<hmn:linebreak/>Mrle: Ona je tipično naša pjesma.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako izgledaju vaše pripreme za natjecanje?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prlja: Sjajno je ispalo da se poklopila Dora taman ispred naše tradicionalne svetkovine Antivalentinova 18. veljače u Domu Sportova. Tako da pripreme za oba inventa idu zajedno, to su mentalne i fizičke pripreme. Teretana.... Imamo probe gdje jedan drugog jako naljutimo, pa onda mazimo, ovisi o stupnju i nivou ljutnje. Nekad se samom mazimo po uhu, a ako se jako razljutimo onda se to maženje dublje. Invazivno...</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dakle goli nastupate?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Htjeli smo doći goli pa nam nisi dala.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Moramo paziti, djeca nas gledaju...</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mi se goli najbolje osjećamo, ali zbog takvih kao ti moramo se obući.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prlja: Kažu da su se bojala, ako se dvojica boje onda je dvoboj... pa višeboj...</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ovi Lenjini? Što rade?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mrle: Lenjin 2 i 3 su u orbiti, jedan i 4 su u studiju. Ako hoćeš zapalit ćemo ih.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nemojte.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mrle: Na stageu će letjeti, po dvorani.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pratite li Eurosong?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Mrle: S djecom to pratimo, ona to vole.<hmn:linebreak/>Prlja: Bila je simpatična pjesmica ova Tik tok, mislio sam da će proći...</para>

O pobjedi: 'To su sile kozmičke zavjere, kao da nas guraju da pobijedimo na Dori, pa i na Euroviziji' Otkrili su da im paralelno teku pripreme za tradicionalnu svetkovinu Antivalentinova 18. veljače i otkrivaju: &apos;Prvo jedan drugog jako naljutimo, pa onda mazimo, ovisi o stupnju i nivou ljutnje. Nekad se samom mazimo po uhu, a ako se jako razljutimo onda se to maženje dublje. Invazivno...&apos; To je bila ta pjesma o kojoj svi pričaju, jedna od najslušanijih kandidata za hrvatskog predstavnika. Pjesma o kojoj brojni kritičari imaju samo riječi hvale. A ako na Eurosong želi Johnny Rotten iz Sex Pistolsa, što ne bi i LET3, gosti večerašnjeg Direkta - Mrle i Prlja.Malo me strah kad dolazite u goste, uvijek se bojim da će biti neočekivane golotinje, rupa na hlačama, čudnih stvari, večeras malo Lenjina koje ste donijeli.Ovdje imamo Lenjin 1 i Lenjin 4. I jedne lijepe cipele smo donijeli.Nadam se da je cipela najšokantnija večeras. Ali niste se depilirali za Direkt?Mrle: Mi puštamo dlake, nije mi ugodno... dlake na muškarcima i na ženama. Ovo je uvodni outfit. Četiri jahača apokalipse - rat, glad, smrt, bolest, kuga. Peti je HDZ.Mislite li da imate pobjedničku pjesmu?Prlja: Ne razmišljamo o tome. Ali da. Odlična je pjesma, super su reakcije, društvene mreže gore.Imate i najviše pregleda?Mrle: To je lavina. Trendovi kad se pokrenu, onda ih je teško zaustaviti. Naš trend, nažalost, bojim se da ćemo ih pobijediti. Bojim se da nam netko smješta, kladioničarski lobij. Jesu li to sile, zavjere kozmičke, kao da nas guraju da pobijedimo. Ako pobijedimo na hrvatskom prvenstvu, morat ćemo i na europskom.Guraju li vas kladionice i onda na pobjedu na Eurosongu?Mrle: Ne znamo kako će ići dalje, ali sumnjivo izgleda.Hajdemo mi malo o Mama ŠČ. Mama ljubila morona, Armagedon nona, mali podli psihopat, traktor, mama idem u rat", sve su to stihovi "Mame ŠČ". Pjevate li o Putinu?Prlja: Ma ne... O nekom tko je počeo rat. Sigurno da je on istaknut kao igrač, definitivno, bahatluka koji misli da je Planeta njegova igračka. Ali to se može svesti na najniže nivoe, od onih koji parkiraju gdje hoće, do onih koji misle da mogu preko reda ići.Mrle: pa i bahati traktoristi.Ali ste u trendu, lani je pobijedila Ukrajina, vi imate antiratnu pjesmu?Mrlje. Radio sam ove godine kazališnu predstavu u Splitu "LizistRATa" i tamo smo obrađivali temu rata. Tekstovi su bili iz Ilijade, raznih pisaca hrvatskih i stranih. To me inspiriralo za antiratnu pjesmu. Kako smo je napravili, ideja je bila da napravimo ratnu operu. Tako da je ta pjesma dio ratne opere. Glazba koja je dobrim dijelom nastala u predstavi.Vjerojatno ste čitali kritike, Dragaš kaže da ste najbolji predstavnik Hrvatske za Eurosong, mnogi kažu da ste favoriti, Anđela Jurkas kaže: 'Ako ovaj nadrikolaž ne pobijedi, džaba ste krečili...?Mrle: Kažem, to je neka zavjera.Jeste li čuli pjesme protukandidata?Prlja: Ovo je jedan komadić mozaika što je Let 3, koji nije dovršen. Komadić će ispuniti naš mozaik, ali on nikad neće biti završen. To je Let 3 i odlučili smo otići na Doru, pokazati najbolje što znamo. Tutta forza.Mrle: mi imamo dobru pjesmu, posložilo se. Ideja je splitske predstave, inspiracija je od pjesme Peđe Lucića. Potrefilo se, imamo dobru pjesmu i to je sigurno zašto idemo.Ima li onih koji su vam rekli "pjesma je glupa, kakvog smisla ima"?Mrle: Ona je tipično naša pjesma.Kako izgledaju vaše pripreme za natjecanje?Prlja: Sjajno je ispalo da se poklopila Dora taman ispred naše tradicionalne svetkovine Antivalentinova 18. veljače u Domu Sportova. Tako da pripreme za oba inventa idu zajedno, to su mentalne i fizičke pripreme. Teretana.... Imamo probe gdje jedan drugog jako naljutimo, pa onda mazimo, ovisi o stupnju i nivou ljutnje. Nekad se samom mazimo po uhu, a ako se jako razljutimo onda se to maženje dublje. Invazivno...Dakle goli nastupate?Htjeli smo doći goli pa nam nisi dala.Moramo paziti, djeca nas gledaju...Mi se goli najbolje osjećamo, ali zbog takvih kao ti moramo se obući.Prlja: Kažu da su se bojala, ako se dvojica boje onda je dvoboj... pa višeboj...Ovi Lenjini? Što rade?Mrle: Lenjin 2 i 3 su u orbiti, jedan i 4 su u studiju. Ako hoćeš zapalit ćemo ih.Nemojte.Mrle: Na stageu će letjeti, po dvorani.Pratite li Eurosong?Mrle: S djecom to pratimo, ona to vole.Prlja: Bila je simpatična pjesmica ova Tik tok, mislio sam da će proći... LET 3 KOD MOJMIRE 

LET 3 KOD MOJMIRE

O pobjedi: 'To su sile kozmičke zavjere, kao da nas guraju da pobijedimo na Dori, pa i na Euroviziji'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako doznajemo, u Splitu je zbog isplovljavanja ruske jahte Irina Vu iz luke u Betini, ispitano nekoliko osoba.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U tijeku je naime kriminalističko istraživanje te je u sjedište krim policije u Splitu dovedeno više osoba, sve s područja Splitsko-dalmatinske županije.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pretpostavlja se da se radi o posadi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Inače, istragu vodi ravnateljstvo policije, a uključene su Splitsko-dalmatinska i Šibensko-kninska županija.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iz MUP-a su izvijestili i kako je u tijeku provođenje dokaznih radnji pretrage doma i dr. prostorija na više lokacija.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako smo ranije izvijestili, jahta je iz luke isplovila prije tri mjeseca, a usidrena je u jednoj turskoj luci, ako je suditi po posljednjim dostupnim podacima. Iz hrvatske se luke izašla s peteročlanom posadom, a njome je upravljao jedan kapetan Splićanin. Posada je, podsjetimo, bila angažirana samo za taj transfer, a iz hrvatskih voda izašla je na graničnoj postaji Gruž i to potpuno legalno.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podsjetimo, državne institucije prebacivale su lopticu krivnje, a u istragu su uključeni DORH, SOA i međunarodne agencije. Najavljivana je i međunarodna tjeralica.</para><hmn:article id="f25f74b8-975e-11ed-bfba-224d548f0dfd" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Inače, jahta je vlasništvo ruskog oligarha koji su, kako znamo, zbog invazije na Ukrajinu pod europskim sankcijama. Njihova imovina trebala bi biti zamrznuta, no u slučaju Hrvatske, jedna takva sasvim je legalno, bez da je slučaj itko otkrio kroz tri mjeseca, napustila teritorijalne vode.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Govorilo se da je bila usidrena u luci otvorenog tipa te da iste nemaju zaštitare, no slučaj je to koji je još jednom pokazao kako su zakazale hrvatske institucije.</para>

DOZNAJEMO U tijeku ispitivanja zbog nestanka ruske jahte Irina Vu, MUP pretražuje i domove Državne institucije prebacivale su lopticu krivnje, a u istragu su uključeni DORH, SOA i međunarodne agencije. Najavljivana je i međunarodna tjeralica Kako doznajemo, u Splitu je zbog isplovljavanja ruske jahte Irina Vu iz luke u Betini, ispitano nekoliko osoba.U tijeku je naime kriminalističko istraživanje te je u sjedište krim policije u Splitu dovedeno više osoba, sve s područja Splitsko-dalmatinske županije.Pretpostavlja se da se radi o posadi.Inače, istragu vodi ravnateljstvo policije, a uključene su Splitsko-dalmatinska i Šibensko-kninska županija.Iz MUP-a su izvijestili i kako je u tijeku provođenje dokaznih radnji pretrage doma i dr. prostorija na više lokacija.Kako smo ranije izvijestili, jahta je iz luke isplovila prije tri mjeseca, a usidrena je u jednoj turskoj luci, ako je suditi po posljednjim dostupnim podacima. Iz hrvatske se luke izašla s peteročlanom posadom, a njome je upravljao jedan kapetan Splićanin. Posada je, podsjetimo, bila angažirana samo za taj transfer, a iz hrvatskih voda izašla je na graničnoj postaji Gruž i to potpuno legalno.Podsjetimo, državne institucije prebacivale su lopticu krivnje, a u istragu su uključeni DORH, SOA i međunarodne agencije. Najavljivana je i međunarodna tjeralica.Inače, jahta je vlasništvo ruskog oligarha koji su, kako znamo, zbog invazije na Ukrajinu pod europskim sankcijama. Njihova imovina trebala bi biti zamrznuta, no u slučaju Hrvatske, jedna takva sasvim je legalno, bez da je slučaj itko otkrio kroz tri mjeseca, napustila teritorijalne vode.Govorilo se da je bila usidrena u luci otvorenog tipa te da iste nemaju zaštitare, no slučaj je to koji je još jednom pokazao kako su zakazale hrvatske institucije. tri mjeseca kasnije 

tri mjeseca kasnije

DOZNAJEMO U tijeku ispitivanja zbog nestanka ruske jahte Irina Vu, MUP pretražuje i domove

<para>
 Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
 koja može pomoći smanjiti simptome
 proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
 vam donosimo popis:
</para>
<heading3>
 Hrana za proljev: što jesti
</heading3>
<para>
 Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
 hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
 stolice.
</para>
<para>
 Blaga hrana
</para>
<para>
 Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
 može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
 uključuje:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>banane
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kaša od kuhanih jabuka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>obična bijela riža
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh ili tost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kuhani krumpiri
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>nezačinjeni krekeri
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
 proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
 probavnom sustava da previše "ne radi". 
</para>
<para>
 Probiotici
</para>
<para>
 Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
 slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
 iritirati probavni sustav.
</para>
<para>
 Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
 bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
 probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
 probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.
</para>
<heading3>
 Što piti kada imate proljev?
</heading3>
<para>
 Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
 tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
 izbacivanju svih toksina iz tijela.
</para>
<para>
 Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
 tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
 Izvori elektrolita i minerala uključuju:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kokosova voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>elektrolitska voda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>sportski napici
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Hrana za proljev: što izbjegavati?
</heading3>
<para>
 Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
 pogoršati proljev. To su:
</para>
<para>
 Začinjena hrana
</para>
<para>
 Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
 probavnom sustavu. 
</para>
<para>
 Pržena hrana
</para>
<para>
 Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
 oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
 može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
 će se simptomi pogoršati.
</para>
<para>
 Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači
</para>
<para>
 Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
 bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
 i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
 trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
 imati laksativni učinak.
</para>
<para>
 Hrana bogata vlaknima
</para>
<para>
 Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
 to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
 proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>kruh od cjelovitog zrna 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>orahe i sjemenke
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
 bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
 ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
 dan simptoma.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3226455/sindrom-iritabilnog-crijeva-kako-ublaziti-simptome-na-prirodan-nacin/">Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
 simptome na prirodan način</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2985045/escherichia-coli-i-crijevna-infekcija-koji-su-simptomi/">Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
 simptomi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/2692327/trovanje-hranom-koji-su-simptomi-i-kako-do-njega-dolazi/">Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
 njega dolazi?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati Povremena dijareja je uobičajena pojava. Većina nas će doživjeti epizodu najmanje jednom ili dvaput godišnje koja će nestati za nekoliko dana 
  Srećom, postoji mnogo hrane za proljev
  koja može pomoći smanjiti simptome
  proljeva. Postoje i neke namirnice koje treba izbjegavati, a mi
  vam donosimo popis:


  Hrana za proljev: što jesti


  Dok se oporavljate od dijareje, trebate jesti blagu, jednostavnu
  hranu koja je lako probavljiva i pomaže upiti vodu iz
  stolice.


   Blaga hrana


  Osobe s proljevom trebaju jesti blagu hranu, jer složena hrana
  može iritirati crijeva. Hrana koja može pomoći u proljevu
  uključuje:


   
      žitarice, kao što su zobena kaša ili riža 
  
   
   
      banane
  
   
   
      kaša od kuhanih jabuka
  
   
   
      obična bijela riža
  
   
   
      kruh ili tost
  
   
   
      kuhani krumpiri
  
   
   
      nezačinjeni krekeri
  
   


  Ove namirnice mogu biti osobito korisne prvog dana liječenja
  proljeva. Jedenje puno malih obroka tijekom dana može pomoći
  probavnom sustava da previše "ne radi". 


   Probiotici


  Probiotička hrana, kao što su jogurt i kefir, može pomoći u nekim
  slučajevima, ali u drugim slučajevima, probiotici mogu čak i više
  iritirati probavni sustav.


  Probiotici pomažu probavu poboljšavanjem ravnoteže dobrih i loših
  bakterija u crijevima. Međutim, mliječni proizvodi mogu nadražiti
  probavni sustav, pa bi trebali probati nemliječne izvore
  probiotika, kao što su miso ili kiseli kupus.


  Što piti kada imate proljev?


  Tekućine su također vitalne za oporavak. Morate piti puno vode
  tijekom dana jer to pomaže u sprečavanju dehidracije i
  izbacivanju svih toksina iz tijela.


  Međutim, tijelo gubi minerale i elektrolite kroz proljev. Pijte
  tekućinu koja sadrži minerale i elektrolite.
  Izvori elektrolita i minerala uključuju:


   
      kokosova voda
  
   
   
      elektrolitska voda
  
   
   
      sportski napici
  
   


  Hrana za proljev: što izbjegavati?


  Trebate izbjegavati koje mogu nadražiti probavni sustav i
  pogoršati proljev. To su:


   Začinjena hrana


  Začinjeni sastojci mogu djelovati kao nadražujući sastojak u
  probavnom sustavu. 


   Pržena hrana


  Nije poželjno jesti hranu bogatu mastima ili uljem kada se
  oporavljate od proljeva. Dodavanje masnoća i ulja iz prženja
  može biti teško za osjetljivi probavni sustav i vjerojatno
  će se simptomi pogoršati.


   Zašećerna hrana i umjetni zaslađivači


  Šećeri koji prođu u debelo crijevo mogu poremetiti već osjetljive
  bakterije, što će pogoršati proljev. To uključuje i voćne sokove
  i voće s visokim prirodnim šećerom. Osobe s proljevom također
  trebaju izbjegavati umjetne zaslađivače, budući da neki mogu
  imati laksativni učinak.


   Hrana bogata vlaknima


  Vlakna pomažu u održavanju probavnog sustava aktivnim. Obično je
  to dobra stvar, ali kada se tijelo pokušava oporaviti od
  proljeva, vlakna mogu pogoršati simptome. Izbjegavajte:


   
      cjelovite žitarice, kao što su pšenica, riža i ječam
  
   
   
      kruh od cjelovitog zrna 
  
   
   
      orahe i sjemenke
  
   


  Topljiva vlakna, poput pektina koji se nalaze u jabukama i
  bananama, mogu zapravo pomoći osobi da se oporavi od proljeva,
  ali bi ih ipak trebali pokušati ograničiti unos barem prvi
  dan simptoma.


   Pročitajte još:


   
      
         Sindrom iritabilnog crijeva: kako ublažiti
    simptome na prirodan način
      
   
   
      
         Escherichia coli i crijevna infekcija: koji su
    simptomi?
      
   
   
      
         Trovanje hranom: koji su simptomi i kako do
    njega dolazi?
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Česta ljetna boljka 

Česta ljetna boljka

Hrana za proljev: što jesti, a što izbjegavati

<para>
 Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
 prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
 trudnoći dozvoljeni, a koji ne.
</para>
<para>
 Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
 plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
 maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
 laksativno ili su dijuretici.
</para>
<heading3>
 Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od majčine dušice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hajdučke trave
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hibiskusa 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kadulje 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od maslačka 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od peršina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od anisa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uvin čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od stolisnika
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od rute
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f21a082a-8f1b-11ec-88ed-0242ac12001f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Umjereno smijete piti 
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
 čajevi sadrže kofein. 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Čajevi u trudnoći koje smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od šipka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od mente
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od đumbira 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kamilice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od brusnice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lipe
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od koprive
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Rooibos čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lista maline
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
 Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
 porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
 u količini. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu Trudnoća se s razlogom naziva drugim stanjem jer, među ostalim, tijekom tih devet mjeseci, za organizam vrijede neka druga pravila 
  Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
  prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
  trudnoći dozvoljeni, a koji ne.


  Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
  plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
  maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
  laksativno ili su dijuretici.


  Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti


   
      čaj od majčine dušice
  
   
   
      čaj od hajdučke trave
  
   
   
      čaj od hibiskusa 
  
   
   
      čaj od kadulje 
  
   
   
      čaj od maslačka 
  
   
   
      čaj od peršina
  
   
   
      čaj od anisa
  
   
   
      uvin čaj
  
   
   
      čaj od stolisnika
  
   
   
      čaj od rute
  
   


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Umjereno smijete piti 


   
      crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
  čajevi sadrže kofein. 
  
   


  Čajevi u trudnoći koje smijete piti


   
      čaj od šipka
  
   
   
      čaj od mente
  
   
   
      čaj od đumbira 
  
   
   
      čaj od kamilice
  
   
   
      čaj od brusnice
  
   
   
      čaj od lipe
  
   
   
      čaj od koprive
  
   
   
      Rooibos čaj
  
   
   
      čaj od lista maline
  
   


  Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
  Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
  porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.
  Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
  u količini. 


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 informirajte se 

informirajte se

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

<para>
 Izraz "spava kao beba" podrazumijeva duboki,
 miran san. Ali za mnoge bebe ništa ne može biti dalje od istine.
 Nemirno spavanje kod beba može biti
 uzrokovano raznim čimbenicima.
</para>
<para>
 Za neke bebe određena količina nemira tijekom spavanja je
 normalna, pogotovo ako su vrlo mali. Starije bebe možda
 "pate" zbog uvjeta iz okoline koji uzrokuju
 nemir.
</para>
<para>
 Dojenčad prolazi kroz cijeli ciklus spavanja u
 manje od sat vremena, što čini njihov san laganim. Kako
 djeca rastu, njihovi ciklusi spavanja se produljuju. To im pomaže
 da bolje spavaju. Do trenutka kad je dijete staro oko pet
 mjeseci, obično može spavati barem pet sati bez buđenja.
</para>
<heading3>
 Uzroci zašto beba nemirno spava
</heading3>
<para>
 Novorođenčad prirodno nesmirno spava. Pored toga, njihovi obrasci
 spavanja oblikovani su svojim prehrambenim navikama. Novorođenčad
 mora jesti svaka dva do tri sata, što znači da se često budi. Do
 trenutka kada ste nahranili bebu i promijenili pelenu, ona
 može samo spavati sat vremena prije nego što ponovno započne
 "ciklus". Drugi uzroci nemirnih spavanja, osim osobnosti i
 gladi, uključuju pretoplu iuli prehladnu sobu i previše
 stimulansa u dječjoj sobi.
</para>
<para>
 Prevencija i rješenje
</para>
<para>
 Prvo, stvorite mirno, tiho okruženje za spavanje. Šumovi u
 blizini mogu izazvati nemirni san. Uspostavite rutinu kako bi
 vaša beba prepoznala kada je priprema i vrijeme za spavanje. Ako
 neka stvar, poput igračke ili dude, smiruje bebu, stavite je
 u krevetić. Može pomoći da bebi da se sama smiri kada
 postane nemirana. Međutim, nikad ne stavljajte deku ili velike
 plišane predmete ili jastuke u krevetić s djetetom, budući da
 mogu predstavljati prijetnju od gušenja.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="fe3a31ee-8f1a-11ec-a850-0242ac120019" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Nemirno spavanje može biti dobra stvar za bebu. Ukratko, ako sama
 uspije pronaći način da se smiri, ne oslanjajući se na vas
 da to učinite za nju, to je dobra stvar. Ovo je zdrava navika
 spavanja za bebu. 
</para>
<para>
 U vrlo malo slučajeva može postojati medicinski razlog zašto beba
 nemirno spava. Neke bebe imaju probleme s probavom ili druge
 zdravstvene probleme koji im otežu da dobar noćni odmor. Ako
 imate razloga za zabrinutost ili ste jednostavno zabrinuti zbog
 navike spavanja beba, dogovorite sastanak s pedijatrom.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/bebe/2987835/kako-uspavati-bebu-savjeti-zbog-kojih-cete-konacno-spavati-nocu/">Kako uspavati bebu: savjeti zbog kojih ćete
 konačno spavati noću</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/samolijecenje-u-trudnoci-i-tijekom-dojenja-sutra/pedijatrija/2782975/grcevi-kod-beba-kako-im-pomoci-kad-su-kolike-ucestale-i-jake/">Grčevi kod beba: kako im pomoći kad su kolike
 učestale i jake</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/bebe/2753499/pet-trikova-kako-lakse-uspavati-bebu/">Pet 'trikova' kako lakše uspavati
 bebu </ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/bebe/2749479/mali-genijalci-bebe-vec-sa-sest-mjeseci-razumiju-sve-sto-im-govore-roditelji/">Mali genijalci: bebe već sa šest mjeseci
 razumiju sve što im govore roditelji</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i stil!</ulink>
 
</para>

Razlozi zašto beba nemirno spava - i što možete napraviti Mnogo razloga može biti iza pitanja zašto beba nemirno spava, a evo što možete napraviti 
  Izraz "spava kao beba" podrazumijeva duboki,
  miran san. Ali za mnoge bebe ništa ne može biti dalje od istine.
  Nemirno spavanje kod beba može biti
  uzrokovano raznim čimbenicima.


  Za neke bebe određena količina nemira tijekom spavanja je
  normalna, pogotovo ako su vrlo mali. Starije bebe možda
  "pate" zbog uvjeta iz okoline koji uzrokuju
  nemir.


   Dojenčad prolazi kroz cijeli ciklus spavanja u
  manje od sat vremena, što čini njihov san laganim. Kako
  djeca rastu, njihovi ciklusi spavanja se produljuju. To im pomaže
  da bolje spavaju. Do trenutka kad je dijete staro oko pet
  mjeseci, obično može spavati barem pet sati bez buđenja.


  Uzroci zašto beba nemirno spava


  Novorođenčad prirodno nesmirno spava. Pored toga, njihovi obrasci
  spavanja oblikovani su svojim prehrambenim navikama. Novorođenčad
  mora jesti svaka dva do tri sata, što znači da se često budi. Do
  trenutka kada ste nahranili bebu i promijenili pelenu, ona
  može samo spavati sat vremena prije nego što ponovno započne
  "ciklus". Drugi uzroci nemirnih spavanja, osim osobnosti i
  gladi, uključuju pretoplu iuli prehladnu sobu i previše
  stimulansa u dječjoj sobi.


   Prevencija i rješenje


  Prvo, stvorite mirno, tiho okruženje za spavanje. Šumovi u
  blizini mogu izazvati nemirni san. Uspostavite rutinu kako bi
  vaša beba prepoznala kada je priprema i vrijeme za spavanje. Ako
  neka stvar, poput igračke ili dude, smiruje bebu, stavite je
  u krevetić. Može pomoći da bebi da se sama smiri kada
  postane nemirana. Međutim, nikad ne stavljajte deku ili velike
  plišane predmete ili jastuke u krevetić s djetetom, budući da
  mogu predstavljati prijetnju od gušenja.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Nemirno spavanje može biti dobra stvar za bebu. Ukratko, ako sama
  uspije pronaći način da se smiri, ne oslanjajući se na vas
  da to učinite za nju, to je dobra stvar. Ovo je zdrava navika
  spavanja za bebu. 


  U vrlo malo slučajeva može postojati medicinski razlog zašto beba
  nemirno spava. Neke bebe imaju probleme s probavom ili druge
  zdravstvene probleme koji im otežu da dobar noćni odmor. Ako
  imate razloga za zabrinutost ili ste jednostavno zabrinuti zbog
  navike spavanja beba, dogovorite sastanak s pedijatrom.


   Pročitajte još:


   
      
         Kako uspavati bebu: savjeti zbog kojih ćete
    konačno spavati noću
      
   
   
      
         Grčevi kod beba: kako im pomoći kad su kolike
    učestale i jake
      
   
   
      
         Pet 'trikova' kako lakše uspavati
    bebu 
      
   
   
      
         Mali genijalci: bebe već sa šest mjeseci
    razumiju sve što im govore roditelji
      
   


    Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i stil!
   
 Lagan san 

Lagan san

Razlozi zašto beba nemirno spava - i što možete napraviti

<hmn:article xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="ffb43e3e-b9ef-11ec-ba32-0242ac120036"/>
<para>
 Uzmite tri - četiri sušena lista lovora, ustinite ih u
 mužaru ili izdrobite rukama pa ih stavite u dva decilitra
 hladne vode i nakon vrenja ostavite da kuha na laganoj vatri
 desetak minuta.
</para>
<para>
 Nakon što se čaj skuhao, ostavite ga da pola sata
 poklopljenog da odstoji. Možete ga piti s medom i
 limunom ili bez ičega. 
</para>
<para>
 Čaj od lovora preopruča se piti nekoliko dana, do tri puta
 dnevno. Ovaj čaj osim što pomaže plućima i ublažava
 kašalj, diže imunitet i ublažava nervozu. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">
 Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook
 stranici Život i stil!</ulink>
 
</para>

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća Lovor uživa ugled od davnina. Rimski vojskovođe, prvi olimpijci i carevi, jednom riječju pobjednici - bili su ovjenčani lovorovim vijencem 

  Uzmite tri - četiri sušena lista lovora, ustinite ih u
  mužaru ili izdrobite rukama pa ih stavite u dva decilitra
  hladne vode i nakon vrenja ostavite da kuha na laganoj vatri
  desetak minuta.


   Nakon što se čaj skuhao, ostavite ga da pola sata
  poklopljenog da odstoji. Možete ga piti s medom i
  limunom ili bez ičega. 


  Čaj od lovora preopruča se piti nekoliko dana, do tri puta
  dnevno. Ovaj čaj osim što pomaže plućima i ublažava
  kašalj, diže imunitet i ublažava nervozu. 


   
      
  Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook
  stranici Život i stil!
   
 nekoliko listića za zdravlje 

nekoliko listića za zdravlje

Pomoć iz vrta: čaj od lovora spašava kašljem izmučena pluća

<para>
 Bol u prsima na desnoj strani može biti
 uzrokovana mnogim stanjima, bolestima i ozljedama. Evo koji su
 najčešći uzroci:
</para>
<para>
 1. Anksioznost ili stres - jaka anksioznost
 ili stres mogu izazvati anksiozni napad koji ima mnogo istih
 simptoma kao srčani udar, uključujući bol u prsima,
 vrtoglavicu i poteškoće s disanjem. 
</para>
<para>
 2. Istegnuće mišića - prsni zid sastoji se od
 mnogo različitih mišića. Vrlo je lako istegnuti ih povećanom
 vježbom ili aktivnošću, ili od stresa ili napetosti. Ova vrsta
 bolova u prsima, iako može biti neugodna, može se lako riješiti
 odmorom ili lijekovima protiv bolova.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2783567/pet-simptoma-srcanog-udara-kod-zena-na-koje-morate-obratiti-paznju/">Pet simptoma srčanog udara kod žena na koje
 morate obratiti pažnju</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 3. Ozljeda - traumatska ozljeda, kao što je pad,
 oštar udarac u prsa ili prometna nesreća, može oštetiti
 živce, krvne žile i mišiće u prsima. Također je moguće oštećenje
 srca, pluća ili drugih unutarnjih organa s takvom ozljedom.
 Uvijek posjetite liječnika jer unutarnje ozljede nisu uvijek
 vidljive.
</para>
<para>
 4. Fraktura rebra - prijelom rebra je lom u
 kostima koje štite unutarnje organe u prsima. To može biti
 vrlo bolno i može dovesti do ozbiljnih komplikacija, ako se ne
 liječi ispravno. Fraktura rebara obično je uzrokovana padom ili
 udarcem u prsa, ali može biti i uzrokovana teškim kašljem. Ako je
 lom na desnoj strani, to može uzrokovati bol, oteklinu i
 osjetljivost tog područja.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2678651/simptomi-srcanog-udara-infarkt/">Simptomi srčanog udara: najvažnija je brza
 reakcija</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d7d930d8-3bd5-11ec-b2f5-0e5cf7fdf929" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto: Pixabay</emphasis>)
</para>
<para>
 5. Pneumotoraks -  "pucanje" plućne
 maramice koje nastaje zbog nakupljanja zraka između pluća i
 prsnog koša. Pluća se teško šire kod disanja i
 može izazvati iznenadnu i značajnu bol ili nelagodu. Dolazi i do
 kratkoće daha, brzih otkucaja srca i vrtoglavice.
</para>
<para>
 6. Pleuralni izljev - nakupljanje tekućine
 u pleuralnom prostoru, između slojeva tkiva izvan pluća.
 Može uzrokovati bol u prsima i kratkoću daha. S vremenom
 disanje postaje sve teže i obavezno morate posjetiti liječnika.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/2678357/simptomi-napadaja-panike/">Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji
 dolazi bez upozorenja</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 7. Upala pluća - može biti
 uzrokovana bakterijska, virusna, ali i gljivična. Osobe s
 upalom pluća često osjećaju bol u prsima kod disanja i kašljanja.
 Drugi simptomi upale pluća uključuju vrućicu, zimicu, kašalj i
 gubitak apetita.
</para>
<para>
 8. Žgaravica - uzrokovana je želučanom
 kiselinom koja se vraća natrag u prehrambenu cijev iz
 želuca. Hrana je smještena unutar prsa, tako da može uzrokovati
 bol u prsima koja izgleda kao da dolazi s desne strane.
</para>
<para>
 9. Problemi s jetrom, žučnim mjehurom ili
 gušteračom - organi koji igraju vitalnu ulogu u
 normalnoj probavi i imaju druge bitne funkcije, a nalaze na
 vrhu desne strane trbuha. Kamenci, pankreatitis i bolest jetre
 samo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati bol u desnoj strani
 prsnog koša.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3543621/6-znakova-da-je-vasa-jetra-puna-toksina/">6 znakova da je vaša jetra puna
 toksina</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 10. Rak pluća i tumori prsnog koša - rak
 pluća uzrokuje bol u prsima, kašljanje i kratkoću daha, jer rast
 počinje utjecati na normalan rad pluća. Rast
 tumora unutar prsna ili prsnog zida, bez obzira jesu li
 zloćudni ili ne, mogu također uzrokovati bol u desnoj strani
 prsa.
</para>
<heading3>
 Kada je vrijeme da posjetite liječnika?
</heading3>
<para>
 Ako osjećate bol u prsima, neovisno o mjestu boli, trebali bi to
 reći svom liječniku. Iako postoje mnoga objašnjenja za bol u
 desnoj strani prsa koja nisu hitni slučaj, postoje neki
 znakovi da vam je potrebna hitna medicinska pomoć:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>iznenadni napad teških bolova u prsima
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u prsima s otežanim disanjem
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol koja se proširuje do čeljusti ili ruku
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u prsima uz vrtoglavicu ili slabost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gubitak svijesti
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci Bol u desnoj strani prsnog koša može biti izravna posljedica ozljede ili upale, kao i posljedica problema u drugom dijelu tijela 
   Bol u prsima na desnoj strani može biti
  uzrokovana mnogim stanjima, bolestima i ozljedama. Evo koji su
  najčešći uzroci:


   1. Anksioznost ili stres - jaka anksioznost
  ili stres mogu izazvati anksiozni napad koji ima mnogo istih
  simptoma kao srčani udar, uključujući bol u prsima,
  vrtoglavicu i poteškoće s disanjem. 


   2. Istegnuće mišića - prsni zid sastoji se od
  mnogo različitih mišića. Vrlo je lako istegnuti ih povećanom
  vježbom ili aktivnošću, ili od stresa ili napetosti. Ova vrsta
  bolova u prsima, iako može biti neugodna, može se lako riješiti
  odmorom ili lijekovima protiv bolova.


   
      
         
            Pet simptoma srčanog udara kod žena na koje
    morate obratiti pažnju
         
      
   


   3. Ozljeda - traumatska ozljeda, kao što je pad,
  oštar udarac u prsa ili prometna nesreća, može oštetiti
  živce, krvne žile i mišiće u prsima. Također je moguće oštećenje
  srca, pluća ili drugih unutarnjih organa s takvom ozljedom.
  Uvijek posjetite liječnika jer unutarnje ozljede nisu uvijek
  vidljive.


   4. Fraktura rebra - prijelom rebra je lom u
  kostima koje štite unutarnje organe u prsima. To može biti
  vrlo bolno i može dovesti do ozbiljnih komplikacija, ako se ne
  liječi ispravno. Fraktura rebara obično je uzrokovana padom ili
  udarcem u prsa, ali može biti i uzrokovana teškim kašljem. Ako je
  lom na desnoj strani, to može uzrokovati bol, oteklinu i
  osjetljivost tog područja.


   
      
         
            Simptomi srčanog udara: najvažnija je brza
    reakcija
         
      
   


   
   (Foto: Pixabay)


   5. Pneumotoraks -  "pucanje" plućne
  maramice koje nastaje zbog nakupljanja zraka između pluća i
  prsnog koša. Pluća se teško šire kod disanja i
  može izazvati iznenadnu i značajnu bol ili nelagodu. Dolazi i do
  kratkoće daha, brzih otkucaja srca i vrtoglavice.


   6. Pleuralni izljev - nakupljanje tekućine
  u pleuralnom prostoru, između slojeva tkiva izvan pluća.
  Može uzrokovati bol u prsima i kratkoću daha. S vremenom
  disanje postaje sve teže i obavezno morate posjetiti liječnika.


   
      
         
            Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji
    dolazi bez upozorenja
         
      
   


   7. Upala pluća - može biti
  uzrokovana bakterijska, virusna, ali i gljivična. Osobe s
  upalom pluća često osjećaju bol u prsima kod disanja i kašljanja.
  Drugi simptomi upale pluća uključuju vrućicu, zimicu, kašalj i
  gubitak apetita.


   8. Žgaravica - uzrokovana je želučanom
  kiselinom koja se vraća natrag u prehrambenu cijev iz
  želuca. Hrana je smještena unutar prsa, tako da može uzrokovati
  bol u prsima koja izgleda kao da dolazi s desne strane.


   9. Problemi s jetrom, žučnim mjehurom ili
  gušteračom - organi koji igraju vitalnu ulogu u
  normalnoj probavi i imaju druge bitne funkcije, a nalaze na
  vrhu desne strane trbuha. Kamenci, pankreatitis i bolest jetre
  samo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati bol u desnoj strani
  prsnog koša.


   
      
         
            6 znakova da je vaša jetra puna
    toksina
         
      
   


   10. Rak pluća i tumori prsnog koša - rak
  pluća uzrokuje bol u prsima, kašljanje i kratkoću daha, jer rast
  počinje utjecati na normalan rad pluća. Rast
  tumora unutar prsna ili prsnog zida, bez obzira jesu li
  zloćudni ili ne, mogu također uzrokovati bol u desnoj strani
  prsa.


  Kada je vrijeme da posjetite liječnika?


  Ako osjećate bol u prsima, neovisno o mjestu boli, trebali bi to
  reći svom liječniku. Iako postoje mnoga objašnjenja za bol u
  desnoj strani prsa koja nisu hitni slučaj, postoje neki
  znakovi da vam je potrebna hitna medicinska pomoć:


   
      iznenadni napad teških bolova u prsima
  
   
   
      bol u prsima s otežanim disanjem
  
   
   
      bol koja se proširuje do čeljusti ili ruku
  
   
   
      bol u prsima uz vrtoglavicu ili slabost
  
   
   
      gubitak svijesti
  
   
 Pokazatelj problema 

Pokazatelj problema

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci

<para>
 Ako ste već blizu početka menstruacije, obično se očekuje da će
 doći do PMS-a  ili
 predmenstrualnog sindroma, koji je povezan
 s bolovima u grudima, grčevima i simptomima sličnima
 ranoj trudnoći. Ovi simptomi znak su
 ovuluacije. S druge strane, trudnice će
 doživjeti ove simptome jer njihove razine progesterona ostaju
 visoke.
</para>
<para>
 Međutim, postoje situacije kada žena i dalje osjeća bol tijekom
 menstruacije, a može doći i do bolnih grudi nakon
 menstruacije. To ne ukazuje na trudnoću jer sama
 činjenica da ste upravo imali menstruaciju drugačije. Pa što onda
 mogu biti razlozi zbog kojih se bolne dojke i napetost ponekad
 intenziviraju nakon menstruacije?
</para>
<heading3>
 Bolne grudi nakon menstruacije
</heading3>
<para>
 Bolne grudi nakon menstruacije mogu biti rezultat brojnih
 faktora. Iako bol u grudima većinom nestaje tijekom menstruacije,
 ponekad se može i pogoršati kao rezultat određene hrane i
 lijkeova
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 kofein i metilksantinski derivati ​​su
 popularni sastojci brojnih namirnica. Kao rezultat toga, krvne
 žile koje prolaze kroz grudi rastu i uzrokuju rastegnutost i
 bol
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 hrana bogata solju - slani prehrambeni
 proizvodi također mogu biti uzrok bolnih grudi nakon
 menstruacije jer zadržavaju vodu u
 tijelu.  Previše soli u prehrani čuvat će više
 vode u tkivu tijela i naprezati grudi
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 masna hrana - nedavne studije
 pokazale su da životinjska mast može također pridonijeti
 povećanju boli u grudima. Iako je točan razlog još uvijek
 nejasan, neki vjeruju da je povezan sa životinjskim hormonima i
 što jedu
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 mliječni proizvodi - kao i kod
 masne hrane, razlog  još nije jasno utvrđen. Ali neki
 sumnjaju da žene koje doživljavaju ekstremnu bol u dojkama ili
 bolne dojke nakon menstruacije mogu biti alergične na neke
 komponente mliječnih proizvoda
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 kontracepcijske pilule - hormonska nadomjesna
 terapija ne mora biti u skladu s onim što žena zapravo treba.
 Neke pilule sadrže dodatke koji mogu uzrokovati više boli kod
 žena s osjetljivim grudima
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 hormonalne promjene - ovo je uobičajena
 pojava, pogotovo ako ste blizu menopauze. Razina estrogena i
 progesterona postaje neuravnotežena
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 stres - kao i kod većine bolesti, stres
 je mračna sila koja može dovesti do nekoliko promjena u tijelu
 koje dovode do boli u grudima
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Sve dok vaše dojke nisu crvene, nisu tople na dodir, nemaju
 abnormalne izbacivanje ili uvlačenje bradavica, a
 nema opipljivih kvržica, bolne grudi nakon menstruacije
 ne bi trebale biti uzrok za alarm.
</para>
<heading3>
 Kako možete ublažiti bol u grudima nakon menstruacije?
</heading3>
<para>
 Tretmani za bolne grudi razlikuju se od kultutre do kulture; u
 Engleskoj koriste ulje  jaglaca, Talijani uzimaju dodatke
 vitamina E, a kod nas ste sigurno čuli za
 stavljanje listova kupusa na dojke, za koje se kaže da
 olakšavaju bol. No, u općenitom smislu, druge intervencije
 uključuju: topiklane kreme s jodom, ricinusovo ulje
 ili nesteroidne protuupalne lijekove.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931201/iscjedak-iz-dojke-koji-su-sve-moguci-uzroci/">Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/foto/2645637/zasto-sve-bradavice-mogu-postati-bolne-i-tvrde/?slika=1597473">Zašto bradavice mogu postati bolne i tvrde</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/samolijecenje-u-trudnoci-i-tijekom-dojenja-sutra/dermatologija-i-kozmetologija/2780303/pomoc-kod-napuklih-bradavica-i-ragada-tijekom-dojenja/">Pomoć kod napuklih bradavica i ragada tijekom
 dojenja</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931591/grudi-u-menopauzi-kakve-promjene-mozete-ocekivati/">Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
 očekivati</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući razlozi Koji su sve razlozi zbog kojih se bolne dojke i napetost ponekad intenziviraju nakon menstruacije? 
  Ako ste već blizu početka menstruacije, obično se očekuje da će
  doći do PMS-a  ili
  predmenstrualnog sindroma, koji je povezan
  s bolovima u grudima, grčevima i simptomima sličnima
  ranoj trudnoći. Ovi simptomi znak su
  ovuluacije. S druge strane, trudnice će
  doživjeti ove simptome jer njihove razine progesterona ostaju
  visoke.


  Međutim, postoje situacije kada žena i dalje osjeća bol tijekom
  menstruacije, a može doći i do bolnih grudi nakon
  menstruacije. To ne ukazuje na trudnoću jer sama
  činjenica da ste upravo imali menstruaciju drugačije. Pa što onda
  mogu biti razlozi zbog kojih se bolne dojke i napetost ponekad
  intenziviraju nakon menstruacije?


  Bolne grudi nakon menstruacije


  Bolne grudi nakon menstruacije mogu biti rezultat brojnih
  faktora. Iako bol u grudima većinom nestaje tijekom menstruacije,
  ponekad se može i pogoršati kao rezultat određene hrane i
  lijkeova


   
      
         kofein i metilksantinski derivati ​​su
    popularni sastojci brojnih namirnica. Kao rezultat toga, krvne
    žile koje prolaze kroz grudi rastu i uzrokuju rastegnutost i
    bol
  
   
   
      
         hrana bogata solju - slani prehrambeni
    proizvodi također mogu biti uzrok bolnih grudi nakon
    menstruacije jer zadržavaju vodu u
    tijelu.  Previše soli u prehrani čuvat će više
    vode u tkivu tijela i naprezati grudi
  
   
   
      
         masna hrana - nedavne studije
    pokazale su da životinjska mast može također pridonijeti
    povećanju boli u grudima. Iako je točan razlog još uvijek
    nejasan, neki vjeruju da je povezan sa životinjskim hormonima i
    što jedu
  
   
   
      
         mliječni proizvodi - kao i kod
    masne hrane, razlog  još nije jasno utvrđen. Ali neki
    sumnjaju da žene koje doživljavaju ekstremnu bol u dojkama ili
    bolne dojke nakon menstruacije mogu biti alergične na neke
    komponente mliječnih proizvoda
  
   
   
      
         kontracepcijske pilule - hormonska nadomjesna
    terapija ne mora biti u skladu s onim što žena zapravo treba.
    Neke pilule sadrže dodatke koji mogu uzrokovati više boli kod
    žena s osjetljivim grudima
  
   
   
      
         hormonalne promjene - ovo je uobičajena
    pojava, pogotovo ako ste blizu menopauze. Razina estrogena i
    progesterona postaje neuravnotežena
  
   
   
      
         stres - kao i kod većine bolesti, stres
    je mračna sila koja može dovesti do nekoliko promjena u tijelu
    koje dovode do boli u grudima
  
   


  Sve dok vaše dojke nisu crvene, nisu tople na dodir, nemaju
  abnormalne izbacivanje ili uvlačenje bradavica, a
  nema opipljivih kvržica, bolne grudi nakon menstruacije
  ne bi trebale biti uzrok za alarm.


  Kako možete ublažiti bol u grudima nakon menstruacije?


  Tretmani za bolne grudi razlikuju se od kultutre do kulture; u
  Engleskoj koriste ulje  jaglaca, Talijani uzimaju dodatke
  vitamina E, a kod nas ste sigurno čuli za
  stavljanje listova kupusa na dojke, za koje se kaže da
  olakšavaju bol. No, u općenitom smislu, druge intervencije
  uključuju: topiklane kreme s jodom, ricinusovo ulje
  ili nesteroidne protuupalne lijekove.


   Pročitajte još:


   
      
         Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
    uzroci
      
   
   
      
         Zašto bradavice mogu postati bolne i tvrde
      
   
   
      
         Pomoć kod napuklih bradavica i ragada tijekom
    dojenja
      
   
   
      
         Grudi u menopauzi: kakve promjene možete
    očekivati
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 Nakon, ne prije 

Nakon, ne prije

Bolne grudi nakon menstruacije: koji su mogući razlozi

<para>
 Tijekom perimenopauze - godine prije nego vaša
 menstruacija stane - počet ćete primjećivati promjene u
 veličini i obliku grudi. Također možete
 primijetiti da su nježnije i bolne. 
</para>
<heading3>
 Grudi u menopauzi
</heading3>
<para>
 Postoje tri uobičajena načina na koje menopauza i perimenopauza
 mogu utjecati na vaše grudi:
</para>
<para>
 1. Osjetljive i bolne grudi
</para>
<para>
 Prije menstruacije, tekućina se nakuplja u grudima, čineći ih
 natečenijima, osjetljivijma i bolnijima. Budući da hormonalne
 promjene tijekom perimenopauze čine vaš ciklus nepravilnim, bol i
 osjetljivost grudi može postati nepredvidiva.
</para>
<para>
 Što možete napraviti: pravi grudnjak može
 napraviti veliku razliku: 85 posto žena s bolnim grudima,
 osjetile su olakšanje kad su počele nositi dobro podešen sportski
 grudnjak, prema studiji iz 2014. Isto istraživanje otkrilo je i
 da tehnike relaksacije i lagana masaža grudi također pomažu
</para>
<para>
 2. Promjene u veličini i obliku grudi
</para>
<para>
 Kako se približavate klimakteriju, razina estrogena dramatično se
 smanjuje, a tako i tkivo žlijezda zda u vašim grudima. To
 uzrokuje da su manje bujne, ali više masnije, što može dovesti do
 spuštanja grudi. Također možete primijetiti da vaše grudi nisu
 tako pune kako su nekad bile i njihova se veličina može
 promijeniti.
</para>
<para>
 Što možete napraviti: vrijeme je za odlazak u
 teretanu ili ulaganje u neke ručne utege. Zbog vježbanja grudi se
 podižu i bolje izgledaju jer dolazi do boljeg tonusa prsnih
 mišića. Dobre vježbe su sklekovi i podizanje utega.
</para>
<para>
 3. Kvržice u dojkama
</para>
<para>
 Postoji nekoliko razloga zašto se to može dogoditi tijekom
 perimenopauze, uključujući normalno starenje i hormonalne
 promjene. Baš kao u bilo kojoj dobi, trebat ćete ipak posjetiti
 liječnika da saznate zašto je došlo do toga. Možda su ciste,
 vrećice ispunjene tekućinom koje su vrlo česte i nisu
 kancerogene. Mnoge žene, svih dobnih skupina, imaju ih.
 Fibrocistične promjene su još jedan mogući uzrok bolnih grudi.
</para>
<para>
 Što možete napraviti: nekim ženama pomaže
 smanjenje unosa kofeina. Također možete staviti tople obloge
 na bolna područja.
</para>
<heading3>
 Kada morate posjetiti liječnika?
</heading3>
<para>
 <emphasis>Većina promjena dojki u srednjoj dobi su normalne. Ali,
 razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite bilo koju od
 ovih promjena:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>kvrga ili čvrsta ili debela površina na dojci ili pod
 pazuhom 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>iscjedak iz bradavica ili ako bradvica postane uvučena
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>promjene na koži, kao što su crvenilo, ispupčenje ili koža
 poput narančine kore
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>neobjašnjiva oteklina ili smanjenje dojke, osobito na jednoj
 strani
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/savjeti-strucnjaka/2675471/trudnoca-u-menopauzi-perimenopauza/">Trudnoća u menopauzi: je li moguća?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2931201/iscjedak-iz-dojke-koji-su-sve-moguci-uzroci/">Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
 uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2774709/menopauza-pogorsava-simptome-reumatoidnog-artritisa/">Menopauza pogoršava simptome reumatoidnog
 artritisa</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Grudi u menopauzi: kakve promjene možete očekivati Postoji dobar razlog zašto se menopauza naziva životnom promjenom. Može utjecati na svaki dio vašeg tijela, uključujući i vaše grudi 
  Tijekom perimenopauze - godine prije nego vaša
  menstruacija stane - počet ćete primjećivati promjene u
  veličini i obliku grudi. Također možete
  primijetiti da su nježnije i bolne. 


  Grudi u menopauzi


  Postoje tri uobičajena načina na koje menopauza i perimenopauza
  mogu utjecati na vaše grudi:


   1. Osjetljive i bolne grudi


  Prije menstruacije, tekućina se nakuplja u grudima, čineći ih
  natečenijima, osjetljivijma i bolnijima. Budući da hormonalne
  promjene tijekom perimenopauze čine vaš ciklus nepravilnim, bol i
  osjetljivost grudi može postati nepredvidiva.


   Što možete napraviti: pravi grudnjak može
  napraviti veliku razliku: 85 posto žena s bolnim grudima,
  osjetile su olakšanje kad su počele nositi dobro podešen sportski
  grudnjak, prema studiji iz 2014. Isto istraživanje otkrilo je i
  da tehnike relaksacije i lagana masaža grudi također pomažu


   2. Promjene u veličini i obliku grudi


  Kako se približavate klimakteriju, razina estrogena dramatično se
  smanjuje, a tako i tkivo žlijezda zda u vašim grudima. To
  uzrokuje da su manje bujne, ali više masnije, što može dovesti do
  spuštanja grudi. Također možete primijetiti da vaše grudi nisu
  tako pune kako su nekad bile i njihova se veličina može
  promijeniti.


   Što možete napraviti: vrijeme je za odlazak u
  teretanu ili ulaganje u neke ručne utege. Zbog vježbanja grudi se
  podižu i bolje izgledaju jer dolazi do boljeg tonusa prsnih
  mišića. Dobre vježbe su sklekovi i podizanje utega.


   3. Kvržice u dojkama


  Postoji nekoliko razloga zašto se to može dogoditi tijekom
  perimenopauze, uključujući normalno starenje i hormonalne
  promjene. Baš kao u bilo kojoj dobi, trebat ćete ipak posjetiti
  liječnika da saznate zašto je došlo do toga. Možda su ciste,
  vrećice ispunjene tekućinom koje su vrlo česte i nisu
  kancerogene. Mnoge žene, svih dobnih skupina, imaju ih.
  Fibrocistične promjene su još jedan mogući uzrok bolnih grudi.


   Što možete napraviti: nekim ženama pomaže
  smanjenje unosa kofeina. Također možete staviti tople obloge
  na bolna područja.


  Kada morate posjetiti liječnika?


   Većina promjena dojki u srednjoj dobi su normalne. Ali,
  razgovarajte sa svojim liječnikom ako primijetite bilo koju od
  ovih promjena:


   
      kvrga ili čvrsta ili debela površina na dojci ili pod
  pazuhom 
  
   
   
      iscjedak iz bradavica ili ako bradvica postane uvučena
  
   
   
      promjene na koži, kao što su crvenilo, ispupčenje ili koža
  poput narančine kore
  
   
   
      neobjašnjiva oteklina ili smanjenje dojke, osobito na jednoj
  strani
  
   


   Pročitajte još:


   
      
         Trudnoća u menopauzi: je li moguća?
      
   
   
      
         Iscjedak iz dojke: koji su sve mogući
    uzroci
      
   
   
      
         Menopauza pogoršava simptome reumatoidnog
    artritisa
      
   


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 I što napraviti 

I što napraviti

Grudi u menopauzi: kakve promjene možete očekivati

<para>
 Postoji krvarenje u trudnoći koje nazivamo lažna
 menstruacija ili implantacijsko krvarenje. Ono nije
 u pravom smislu riječi menstruacija jer do menstruacije dolazi
 samo u slučaju kada nije došlo do oplodnje. Implantacijsko
 krvarenje ili lažna menstruacija događa se kod trećine trudnica u
 ranoj trudnoći. 
</para>
<para>
 Zbog čega se dolazi
 do lažne menstruacije
</para>
<para>
 Do nje dolazi kada se plod usađuje u maternicu, šest do 12 dana
 nakon začeća, a ponekad i u periodu očekivane menstruacije te ne
 začuđuje da ga žene zamijene za menstruaciju.  
</para>
<para>
 Kako razlikovati lažnu od prave menstruacije
</para>
<para>
 U pravilu je lažna menstruacija oskudnija od prave i
 traje kraće - od par sati do tri, četiri dana. Krv kod
 lažne menstruacije nije svježa, što vidimo po boji koja je
 tamnosmeđa ili blijedocrvena. U rijetkim slučajevima može biti i
 crvene boje.
</para>
<para>
 Kod nekih žena implantacijsko krvarenje znači samo par kapljica
 krvi, dok je kod drugih obilnije. 
</para>
<para>
 Uspješnu implantaciju zametka u stijenku maternice pratit će
 uporni grčevi nalik menstrualnima, no manjeg intenziteta. Mogu
 potrajati od par sati do par dana. 
</para>
<para>
 Lažna menstruacija javlja se u ranoj trudnoći, ukoliko do
 krvarenja dođe nakon sedmog tjedna trudnoće, treba se
 javiti liječniku jer može biti riječ o pobačaju. 
</para>
<para>
 Krvarenje u ranoj trudnoći nije neuobičajneno, no ipak treba biti
 na oprezu.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2767231/krvarenje-i-sukrvica-u-trudnoci-na-sto-obratiti-paznju-i-koji-su-moguci-uzroci/">
 Krvarenje i sukrvica u trudnoći: na što obratiti pažnju i koji
 su mogući uzroci</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2767501/ektopicna-ili-izvanmaternicna-trudnoca-koji-su-znakovi-i-simptomi/">
 Ektopična ili izvanmaternična trudnoća: koji su znakovi i
 simptomi</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2772037/20-zanimljivih-cinjenica-o-trudnoci-koje-mozda-niste-znali/">
 20 zanimljivih činjenica o trudnoći koje možda niste znali</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 ​<ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Što znači lažna menstruacija i kako je razlikovati od prave Kašnjenje menstruacije smatra se prvim pouzdanim znakom trudnoće, no i ovdje može doći do zabune zbog lažne menstruacije 
  Postoji krvarenje u trudnoći koje nazivamo lažna
  menstruacija ili implantacijsko krvarenje. Ono nije
  u pravom smislu riječi menstruacija jer do menstruacije dolazi
  samo u slučaju kada nije došlo do oplodnje. Implantacijsko
  krvarenje ili lažna menstruacija događa se kod trećine trudnica u
  ranoj trudnoći. 


   Zbog čega se dolazi
  do lažne menstruacije


  Do nje dolazi kada se plod usađuje u maternicu, šest do 12 dana
  nakon začeća, a ponekad i u periodu očekivane menstruacije te ne
  začuđuje da ga žene zamijene za menstruaciju.  


   Kako razlikovati lažnu od prave menstruacije


  U pravilu je lažna menstruacija oskudnija od prave i
  traje kraće - od par sati do tri, četiri dana. Krv kod
  lažne menstruacije nije svježa, što vidimo po boji koja je
  tamnosmeđa ili blijedocrvena. U rijetkim slučajevima može biti i
  crvene boje.


  Kod nekih žena implantacijsko krvarenje znači samo par kapljica
  krvi, dok je kod drugih obilnije. 


  Uspješnu implantaciju zametka u stijenku maternice pratit će
  uporni grčevi nalik menstrualnima, no manjeg intenziteta. Mogu
  potrajati od par sati do par dana. 


  Lažna menstruacija javlja se u ranoj trudnoći, ukoliko do
  krvarenja dođe nakon sedmog tjedna trudnoće, treba se
  javiti liječniku jer može biti riječ o pobačaju. 


  Krvarenje u ranoj trudnoći nije neuobičajneno, no ipak treba biti
  na oprezu.


   Pročitajte još:


   
      
         
    Krvarenje i sukrvica u trudnoći: na što obratiti pažnju i koji
    su mogući uzroci
      
   
   
      
         
    Ektopična ili izvanmaternična trudnoća: koji su znakovi i
    simptomi
      
   
   
      
         
    20 zanimljivih činjenica o trudnoći koje možda niste znali
      
   


   ​Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 stiže roda 

stiže roda

Što znači lažna menstruacija i kako je razlikovati od prave

<para>
 Kako bi do trudnoće došlo što prije postoji, osim računanja
 plodnih dana, praćenja cervikalne sluzi i bazalne temperature
 tijela, nekoliko tehničkih pomagala u praćenju ovulacije.
</para>
<para>
 Popularne su i tzv. trakice za ovulaciju
 koje se mogu kupiti u ljekarnama i drogerijama ili pak
 naručiti preko interneta što se pokazalo kao puno jeftinija, a
 jednako pouzdana, opcija.
</para>
<heading3>
 Kako djeluju trakice za ovulaciju
</heading3>
<para>
 Trakice za ovulaciju mjere razinu luteinizirajućeg hormona (LH)
 koji uoči ovulacije naglo počinje rasti u tijelu, a svoj maksimum
 dostiže 24 do 48 sati prije ovulacije. Taj hormon izaziva
 sazrijevanje jajne stanice. Period kada je razina LH maksimalna
 naziva se LH-pik i ukazuje na nadolazeće plodne
 dane. 
</para>
<heading3>
 Kako se koriste trakice za ovulaciju
</heading3>
<para>
 U pakiranju, uz trakice za ovulaciju dolaze detaljne upute i
 čašica za urin. Trakice za ovulaciju trebaju se umočiti u
 urin i pričekati nekoliko minuta dok indikator na trakici ne
 pokaže koja je razina LH u tijelu (na trakicama postoji
 testna crtica te još jedna koja kada poprimi boju testne ukazuje
 na nadolazeću ovulaciju).
</para>
<para>
 Ukoliko vam ciklus traje 28 dana, trakice treba početi koristiti
 12. dana ciklusa. Kod neredovitih ciklusa, treba uzeti u
 obzir najkraći ciklus u prethodna tri mjeseca. Kada
 trakica za ovulaciju nagovijesti ovulaciju, ista će nastupiti u
 sljedeća 24 do 36 sati. 
</para>
<para>
 U jednom ciklusu iskoristiti nekoliko trakica. Za korištenje
 trakica nije važno da bude prva mokraća, no bitno je da urin bude
 kocnetriran kako bi trakica mogla detektirati hormon.
 Preporuča se ne mokriti četiri sata prije
 testiranja. 
</para>
<para>
 Također, preporuča se koristiti trakice slabije
 osjetljivosti jer će osjetljivije trakice kod nekih žena
 biti stalno pozitivne.  
</para>
<para>
 <emphasis>Čitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2675381/kako-zatrudnjeti/">
 Kako zatrudnjeti: jednostavni načini kako povećati plodnost</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2673865/simptomi-ovulacije/">
 Simptomi ovulacije: koji su najčešći i kako ih prepoznati</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2734559/kontracepcijske-pilule-pet-stanja-kod-kojih-mogu-pomoci-a-nije-sprjecavanje-trudnoce/">
 Kontracepcijske pilule: pet stanja kod kojih mogu pomoći, a
 nije sprječavanje trudnoće </ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
</para>

Trakice za ovulaciju: uz malu pomoć do željene trudnoće Ukoliko želite ostati trudni, važno je znati kada je ovulacija, a nju nije uvijek jednostavno utvrditi, osobito ženama koje imaju neredovite menstrualne cikluse. Trakice za ovulaciju pomoći će vam u utvrđivanju plodnih dana 
  Kako bi do trudnoće došlo što prije postoji, osim računanja
  plodnih dana, praćenja cervikalne sluzi i bazalne temperature
  tijela, nekoliko tehničkih pomagala u praćenju ovulacije.


  Popularne su i tzv. trakice za ovulaciju
  koje se mogu kupiti u ljekarnama i drogerijama ili pak
  naručiti preko interneta što se pokazalo kao puno jeftinija, a
  jednako pouzdana, opcija.


  Kako djeluju trakice za ovulaciju


  Trakice za ovulaciju mjere razinu luteinizirajućeg hormona (LH)
  koji uoči ovulacije naglo počinje rasti u tijelu, a svoj maksimum
  dostiže 24 do 48 sati prije ovulacije. Taj hormon izaziva
  sazrijevanje jajne stanice. Period kada je razina LH maksimalna
  naziva se LH-pik i ukazuje na nadolazeće plodne
  dane. 


  Kako se koriste trakice za ovulaciju


  U pakiranju, uz trakice za ovulaciju dolaze detaljne upute i
  čašica za urin. Trakice za ovulaciju trebaju se umočiti u
  urin i pričekati nekoliko minuta dok indikator na trakici ne
  pokaže koja je razina LH u tijelu (na trakicama postoji
  testna crtica te još jedna koja kada poprimi boju testne ukazuje
  na nadolazeću ovulaciju).


  Ukoliko vam ciklus traje 28 dana, trakice treba početi koristiti
  12. dana ciklusa. Kod neredovitih ciklusa, treba uzeti u
  obzir najkraći ciklus u prethodna tri mjeseca. Kada
  trakica za ovulaciju nagovijesti ovulaciju, ista će nastupiti u
  sljedeća 24 do 36 sati. 


  U jednom ciklusu iskoristiti nekoliko trakica. Za korištenje
  trakica nije važno da bude prva mokraća, no bitno je da urin bude
  kocnetriran kako bi trakica mogla detektirati hormon.
  Preporuča se ne mokriti četiri sata prije
  testiranja. 


  Također, preporuča se koristiti trakice slabije
  osjetljivosti jer će osjetljivije trakice kod nekih žena
  biti stalno pozitivne.  


   Čitajte još:


   
      
         
    Kako zatrudnjeti: jednostavni načini kako povećati plodnost
      
   
   
      
         
    Simptomi ovulacije: koji su najčešći i kako ih prepoznati
      
   
   
      
         
    Kontracepcijske pilule: pet stanja kod kojih mogu pomoći, a
    nije sprječavanje trudnoće 
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
 'šalabahter' 

'šalabahter'

Trakice za ovulaciju: uz malu pomoć do željene trudnoće

<para>
 Pitali smo ginekologinju Senku Sabolić Rudman da
 nam kaže nešto više o pokretima bebe u trbuhu, odnosno kako to
 medicina stručno naziva - fetalnim
 pokretima. 
</para>
<para>
 Kada majke počinju osjećati pokrete svoje bebe, kako oni
 izgledaju, što je normalno, a kada je vrijeme za uzbunu? Na sva
 ova pitanja spremno nam je odgovorila ginekologinja Sabolić
 Rudman.   
</para>
<heading3>
 Kada trudnice počinju osjećati pokrete bebe?
</heading3>
<para>
 "Fetalni pokreti počinju se osjećati između 20. i 24. tjedna
 trudnoće. Višerotkinje obično pokrete svoje bebe počinju osjećati
 nešto ranije, dok prvorotkinje prve fetalne pokrete osjećaju u
 prosjeku dva do tri tjedna kasnije od višerotkinja", objašnjava
 Sabolović Rudman. 
</para>
<para>
 Ginekologinja kaže da će većina trudnica prvo osjetiti lagano
 migoljenje. Fetalni pokreti u početku su vrlo blagi, a
 intenziviraju se s odmicanjem trudnoće. U idućih deset tjedana
 mamam će osjećati bebino udaranje nožicama, ručicama i njezino
 prevrtanje u trbuh.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="8fcfeae4-8f21-11ec-a5bb-0242ac120003" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 "Od 24. do 28. tjedna trudnica može osjećati i štucanje
 fetusa (blago, ritmično poskakivanje), a u tom razdoblju
 fetus može reagirati na određene zvukove i poznate glasove", kaže
 Sabolović Rudman. Oko 32. tjedna pokreti dostižu vrhunac i istim
 intenzitetom trudnica će ih osjećati iduća četiri tjedna. Bebini
 pokreti mogu biti toliko jaki da se na trudničkom trbuhu,
 primjerice, jasno ocrtavaju bebina stopla.
</para>
<para>
 Što beba postaje veća, to pokreti postaju sporiji i rjeđi,
 osobito u zadnja dva tjedna trudnoće. Razlog je očit - u trbuhu
 je sve manje mjesta. 
</para>
<heading3>
 Vanjski faktori koji utječu na fetalnu aktivnost
</heading3>
<para>
 Kao što šećer djecu čini hiperaktivnima, tako djeluje i na bebe
 koje su još u majčinom trbuhu. "Fetalna se aktivnost može
 pojačati i nakon obroka, što je vjerojatno reakcija na povećanu
 razinu glukoze u krvi trudnice", kaže ginekologinja. 
</para>
<para>
 Osim šećera, na aktivnost fetusa utječe i adrenalin. Ako je majka
 uzbuđena, bit će i beba, a to znači i da će se više micati.
</para>
<heading3>
 Trudnica treba pratiti fetalne pokrete 
</heading3>
<para>
 Kao i u svemu drugom i u trudnoći nam tijelo najbolje govorišto
 mu treba i je li sve u redu. Osluškujući bebine pokrete, buduća
 majka pomaže ginekologu pratiti trudnoću i čuvati zdravlje
 bebe. 
</para>
<para>
 "Praćnje fetalnih pokreta, mislimo pritom na zadnje tromjesečje,
 individualani je parametar samokontrole svake trudnice. Svaki
 fetus posjeduje vlastiti obrazac  aktivnosti i razvoja",
 objašnjava ginekologinja  Sabolović Rudman.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="905c5fa6-8f21-11ec-8c9d-0242ac120023" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Što je normalno, a što je znak za uzbunu?
</heading3>
<para>
 Ginekolozi preporučuju trudnicama da u posljednjem tromjesečju
 trudnoće svakodenvno prate fetalne pokrete svoje bebe. 
</para>
<para>
 "Nalaz je uredan ako trudnica zabilježi najmanje deset fetalnih
 pokreta unutar jednog sata", kaže Sabolović Rudman, no i
 naglašava kako je to samo orjentacijski okvir jer je svaka beba
 drugačija te je najvažnije da trudnica osjeća pokrete bebe onom
 dinamikom kojom ih je dosad običavala osjećati. 
</para>
<para>
 Znak za uzbunu je kada dođe do radikalne promjene, odnosno kada
 se beba jako umiri, pokreti postanu rijetki i slabi ili ih majka
 više opće ne osjeća. U tom slučaju treba se hitno javiti
 liječniku. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3259055/zajednicki-simptomi-pms-a-i-rane-trudnoce-i-kako-prepoznati-razlike/">
 Zajednički simptomi PMS-a i rane trudnoće i kako prepoznati
 razlike</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/samolijecenje-u-trudnoci-i-tijekom-dojenja-sutra/lijekovi-u-trudnoci-i-tijekom-dojenja/2780237/kako-lijekovi-djeluju-na-plod-i-zasto-ih-u-trudnoci-treba-uzimati-s-izuzetnim-oprezom/">
 Kako lijekovi djeluju na plod i zašto ih u trudnoći treba
 uzimati s izuzetnim oprezom?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2777875/placu-li-bebe-vec-u-maternici-ili-to-ostavljaju-za-dolazak-na-svijet/">
 Plaču li bebe već u majčinom trbuhu? Ili to ostavljaju za
 dolazak na svijet?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/roditeljstvo/trudnoca/2777875/placu-li-bebe-vec-u-maternici-ili-to-ostavljaju-za-dolazak-na-svijet/">
 ​</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i stil!</ulink>
</para>

Bebini pokreti u trbuhu: ginekologinja objašnjava što je normalno, a što je znak za uzbunu Jedan od najuzbudljivijih i najemotivnijih trenutaka trudnoće zasigurno je i onaj u kojem po prvi put osjetite svoje dijete 
  Pitali smo ginekologinju Senku Sabolić Rudman da
  nam kaže nešto više o pokretima bebe u trbuhu, odnosno kako to
  medicina stručno naziva - fetalnim
  pokretima. 


  Kada majke počinju osjećati pokrete svoje bebe, kako oni
  izgledaju, što je normalno, a kada je vrijeme za uzbunu? Na sva
  ova pitanja spremno nam je odgovorila ginekologinja Sabolić
  Rudman.   


  Kada trudnice počinju osjećati pokrete bebe?


  "Fetalni pokreti počinju se osjećati između 20. i 24. tjedna
  trudnoće. Višerotkinje obično pokrete svoje bebe počinju osjećati
  nešto ranije, dok prvorotkinje prve fetalne pokrete osjećaju u
  prosjeku dva do tri tjedna kasnije od višerotkinja", objašnjava
  Sabolović Rudman. 


  Ginekologinja kaže da će većina trudnica prvo osjetiti lagano
  migoljenje. Fetalni pokreti u početku su vrlo blagi, a
  intenziviraju se s odmicanjem trudnoće. U idućih deset tjedana
  mamam će osjećati bebino udaranje nožicama, ručicama i njezino
  prevrtanje u trbuh.


   
   (FOTO:
  Pixabay)


   "Od 24. do 28. tjedna trudnica može osjećati i štucanje
  fetusa (blago, ritmično poskakivanje), a u tom razdoblju
  fetus može reagirati na određene zvukove i poznate glasove", kaže
  Sabolović Rudman. Oko 32. tjedna pokreti dostižu vrhunac i istim
  intenzitetom trudnica će ih osjećati iduća četiri tjedna. Bebini
  pokreti mogu biti toliko jaki da se na trudničkom trbuhu,
  primjerice, jasno ocrtavaju bebina stopla.


  Što beba postaje veća, to pokreti postaju sporiji i rjeđi,
  osobito u zadnja dva tjedna trudnoće. Razlog je očit - u trbuhu
  je sve manje mjesta. 


  Vanjski faktori koji utječu na fetalnu aktivnost


  Kao što šećer djecu čini hiperaktivnima, tako djeluje i na bebe
  koje su još u majčinom trbuhu. "Fetalna se aktivnost može
  pojačati i nakon obroka, što je vjerojatno reakcija na povećanu
  razinu glukoze u krvi trudnice", kaže ginekologinja. 


  Osim šećera, na aktivnost fetusa utječe i adrenalin. Ako je majka
  uzbuđena, bit će i beba, a to znači i da će se više micati.


  Trudnica treba pratiti fetalne pokrete 


  Kao i u svemu drugom i u trudnoći nam tijelo najbolje govorišto
  mu treba i je li sve u redu. Osluškujući bebine pokrete, buduća
  majka pomaže ginekologu pratiti trudnoću i čuvati zdravlje
  bebe. 


  "Praćnje fetalnih pokreta, mislimo pritom na zadnje tromjesečje,
  individualani je parametar samokontrole svake trudnice. Svaki
  fetus posjeduje vlastiti obrazac  aktivnosti i razvoja",
  objašnjava ginekologinja  Sabolović Rudman.


   
   (FOTO:
  Pixabay)


  Što je normalno, a što je znak za uzbunu?


  Ginekolozi preporučuju trudnicama da u posljednjem tromjesečju
  trudnoće svakodenvno prate fetalne pokrete svoje bebe. 


  "Nalaz je uredan ako trudnica zabilježi najmanje deset fetalnih
  pokreta unutar jednog sata", kaže Sabolović Rudman, no i
  naglašava kako je to samo orjentacijski okvir jer je svaka beba
  drugačija te je najvažnije da trudnica osjeća pokrete bebe onom
  dinamikom kojom ih je dosad običavala osjećati. 


  Znak za uzbunu je kada dođe do radikalne promjene, odnosno kada
  se beba jako umiri, pokreti postanu rijetki i slabi ili ih majka
  više opće ne osjeća. U tom slučaju treba se hitno javiti
  liječniku. 


   Pročitajte još:


   
      
         
    Zajednički simptomi PMS-a i rane trudnoće i kako prepoznati
    razlike
      
   
   
      
         
    Kako lijekovi djeluju na plod i zašto ih u trudnoći treba
    uzimati s izuzetnim oprezom?
      
   
   
      
         
    Plaču li bebe već u majčinom trbuhu? Ili to ostavljaju za
    dolazak na svijet?
      
   


   
  ​
   Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i stil!
 u svom ritmu 

Tihi ubojica 21. stoljeća: Simptomi povišenog krvnog tlaka

Tiha podmukla bolest

Simptomi bolesti

Više s weba

Pročitajte još

Grudi u menopauzi: kakve promjene možete očekivati

Što znači lažna menstruacija i kako je razlikovati od prave

Trakice za ovulaciju: uz malu pomoć do željene trudnoće

Bebini pokreti u trbuhu: ginekologinja objašnjava što je normalno, a što je znak za uzbunu

Pročitajte još

Grudi u menopauzi: kakve promjene možete očekivati

Što znači lažna menstruacija i kako je razlikovati od prave

Trakice za ovulaciju: uz malu pomoć do željene trudnoće

Bebini pokreti u trbuhu: ginekologinja objašnjava što je normalno, a što je znak za uzbunu

Više s weba