fit do ljeta

Vježbe za trbuh: izdržaji za isklesane 'pločice' i zdravo tijelo

Image
Foto: Thinkstock

Ne trebate ići u teretanu ili se 'gužvati' se u aerobik grupi. Sjetite se robijaša koji su u ćeliji isklesali tijelo. Nisu imali ništa osim volje. Ovo su takve vježbe za trbuh

25.4.2017. u 8:00/ Život i stil

Trbušnjaci ne moraju biti monotoni. Donosimo vam vježbe za trbuh koje su potpuno drugačije od onih koje ste dosad radili.  

Treba vam prostirka za vježbanje, dobra volja i samo nekoliko minuta na dan kako bi isklesali svoje trbušnjake. Ove vježbe za trbuh izgledaju lagane, no to nikako nisu. Obratite pažnju na to da vam svi mišići (od glave do pete) rade, dok izvodite vježbe za trbuh.

Prva vježba je kombinacija jednog od temeljnih joga položaja koji se zove "pas prema dolje" i popularnog planka, a druge dvije su bočni izdržaji. 

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!

Love island UK
Superstar
Elon Musk Show
Život na vagi
Señorita 89
default_cta
Ljubav je na selu
Britain's Got Talent
Infinity Nado

Više s weba

Pročitajte još

Image
jednostavno do zdravlja

Kako povećati željezo u krvi: poboljšajte krvnu sliku pomoću hrane

Više s weba