Hrvatska

Svijet

Crna kronika

Sport

Vrijeme

TV Raspored

Video

Impressum

Uvjeti korištenja

Pravila privatnosti

Opći uvjeti poslovanja

Život Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu. 

Pročitajte sve što trebate znati za ispunjen život, sretne veze, odgoj djece i uživajte s nama u zdravom životu.

Život

<para>
 Ljubitelji kave, evo još jedne dobre vijesti. Osim što uljepšava
 jutra i budi nas, kava ima još dobrih strana.
</para>
<para>
 Ranije je već otkriveno da čuva jetra i štiti od razvoja
 dijabetesa tipa 2, a najnovije istraživanje o kavi,
 provedeno na Sveučilištu Rutgers  New Jerseyu pokazalo je da
 ovaj napitak smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti i demencije.
</para>
<para>
 Znanstvenici su otkrili da kofein i EHT (spoj koji se
 nalazi u kavi) u kombinaciji sprječavaju nakupljanje otrovnih
 bjelančevina alfa-sinukleina u mozgu.
</para>
<para>
 
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="10c06538-8f28-11ec-8379-0242ac12001b" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 Istraživanje je provedeno na miševima koji su genetski bili
 podložni razvoju spomenutih bolesti. 
</para>
<para>
 Znanstvenici su im prvo davali odvojeno kofein i EHT, a potom u
 kombinaciji. I jedna i druga metodaimala je učinka, samo što je
 druga (kofein i EHT zajedno bila bolja). 
</para>
<para>
 Struka se nada da će ovo otkriće pomoći u razvoju lijeka
 protiv Parkinsona i demencije, odnosno lijeka koji će
 spriječiti degenerativne promjene na mozgu.
</para>
<para>
 Zasad ne postoji lijek koji bi izliječio ova dva teška stanja,
 mnno postoje terapije koje mogu usporiti njihov razvoj i olakšati
 simptome. 
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/prehrana/3256581/znate-li-da-vas-salica-kave-moze-spasiti-od-prijevremene-smrti/">
 Znate li da vas šalica kave može spasiti od prijevremene
 smrti?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3228875/utjecaj-kave-na-zdravlje-produljuje-li-zivotni-vijek/">
 Utjecaj kave na zdravlje: produljuje li životni vijek?</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 ​<ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i stil!</ulink>​​ 
</para>

Znanstvenici otkrili razlog više da uživate u kavi - i jutarnjoj i popodnevnoj Kava je jedan od najpopularnijih napitaka na svijetu. Lome se koplja oko toga je li zdrava ili nije. Rezultati nove studije su na strani kave 
  Ljubitelji kave, evo još jedne dobre vijesti. Osim što uljepšava
  jutra i budi nas, kava ima još dobrih strana.


   Ranije je već otkriveno da čuva jetra i štiti od razvoja
  dijabetesa tipa 2, a najnovije istraživanje o kavi,
  provedeno na Sveučilištu Rutgers  New Jerseyu pokazalo je da
  ovaj napitak smanjuje rizik od Parkinsonove bolesti i demencije.


   Znanstvenici su otkrili da kofein i EHT (spoj koji se
  nalazi u kavi) u kombinaciji sprječavaju nakupljanje otrovnih
  bjelančevina alfa-sinukleina u mozgu.


   
      
   
   (FOTO:
  Pixabay)


  Istraživanje je provedeno na miševima koji su genetski bili
  podložni razvoju spomenutih bolesti. 


  Znanstvenici su im prvo davali odvojeno kofein i EHT, a potom u
  kombinaciji. I jedna i druga metodaimala je učinka, samo što je
  druga (kofein i EHT zajedno bila bolja). 


   Struka se nada da će ovo otkriće pomoći u razvoju lijeka
  protiv Parkinsona i demencije, odnosno lijeka koji će
  spriječiti degenerativne promjene na mozgu.


  Zasad ne postoji lijek koji bi izliječio ova dva teška stanja,
  mnno postoje terapije koje mogu usporiti njihov razvoj i olakšati
  simptome. 


   Pročitajte još:


   
      
         
    Znate li da vas šalica kave može spasiti od prijevremene
    smrti?
      
   
   
      
         
    Utjecaj kave na zdravlje: produljuje li životni vijek?
      
   


  ​Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i stil!​​ 
 dobra vijest 

Znanstvenici otkrili razlog više da uživate u kavi - i jutarnjoj i popodnevnoj

kava

Kod gripe nemojte odmah uzimati lijekove za temperaturu, savjetuje liječnik

Nekoliko jednostavnih trikova koji će pomoći da izbjegnete blagdansko debljanje

Psiha i zdravlje

Kava je jedan od najpopularnijih napitaka na svijetu. Lome se koplja oko toga je li zdrava ili nije. Rezultati nove studije su na strani kave

dobra vijest

Članak

Život i stil

Postroll

Preroll

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Randevu u osam, naziv je to ciklusa koncerata u zagrebačkoj Tvornici kulture u kojem je prošlog mjeseca publiku oduševila živuća legenda Stjepan Jimmy Stanić. Idućeg četvrtka, za točno tjedan dana, na istom mjestu nastupa naša najveća glazbena diva - Tereza Kesovija. Posljednja i prva ljubavi’, ‘Prijatelji stari gdje ste’, ‘Nono, dobri moj nono’ samo su neki od hitova za sve generacije u kojima će uživati publika u Zagrebu, u kojem je Tereza svoj prvi nastup održala davne 1961. Terezina diskografija sada već broji preko pedeset albuma, jedna je od najtiražnijih glazbenica na ovim prostorima, jednostavno istinska legenda. Večeras je pozdravljamo u studiju Direkta</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako ste? Zadnji put ste bili u gostima na RTL-u u vrijeme korone, a vama vrijeme kao da ide unazad? Zdravlje vas dobro služi?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A slušaj, moglo bi i bolje. Ali dobro je, nećemo se tužiti. Ne smijemo se tužiti</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ima li neki lijek? Tajna neka?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tajna je taj optimizam u meni živi još iz onih davnih vremena. Nikad ga nisam izgubila. Da će biti bolje. Da uvijek može biti bolje. I uvijek kažem ljudima. Što dalje se makni od provalije. Nema posustajanja. ne smiješ dopustiti sebi da potoneš. Moraš se boriti.</para><hmn:article id="1c7aa4f8-cf3a-11ed-8d98-4695913ed1ab" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Idući tjedan imate koncert u Tvornici, toliko ste ih već do sada u karijeri odradili, nagrada primili, ima li kod vas i dalje nervoze, treme, posebnih priprema? Imate li neke svoje rituale?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ne bih nazvala to tremom, to bi nazvala uzbuđenjem. Prije svakog nastupa sam uzbuđena, pretpostavljam da i vi Damira imate to uzbuđenje. Ono fino, pozitivno uzbuđenje prije nego što izađete na scenu ili se pojavite pred kamerama.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Dvaput ste nastupili na Euroviziji, prvo kao predstavnica Monaka, a onda i Jugoslavije. Koliko se pristup, od nastupa do kriterija za pobjedu na Eurosongu sada promijenio?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ja sam ta neka generacija, za koju će reći da je stara generacija i imat će pravo, ali mi smo stvarali nešto i stvorili nešto. I jako nam je žao, svima nama, a malobrojni smo, da je to krenulo nekim krivim putevima i ne znam dokle će nas dovest to. Glazba je po meni najplemenitija umjetnost. U njoj ima i drame i komedije i ljepote i likovne umjetnosti. Sve umjetnosti su zajedno u glazbi.Apsolutno sve. prema tome, tu glazbu treba poštivati na svaki način. Bila ona klasična, zabavna ili nezabavna ili ozbiljna. Nema tu ozbiljne ili neozbiljne glazbe.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>S Letom 3 ste surađivali, hvalili ste javno i vi njih i oni vas. Mislite da će Mama ŠČ dobro proći?</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Obožavam ih! Znate koji je njihov bio odgovor kad sam im čestitala. Samo su napisali jedan ogromni: ŠČ. Ja ih jako volim. Ima jako puno ljudi koji ih vole, ali im a i onih koji ih ne razumiju,a ja smatram da svaka njihova tvorevina, svaka koju su dosad napravili ima jednu poruku. Ova ŠČ ima poruku: Vide se one dvije rakete, vidi se ono odijelo s kapom vojničkom. Dakle, to je ono nešto kontra rata, ratnih sukoba. Mislim, bez obzira na njihov plasman kakav će biti na kraju, a on nije ni bitan, oni su već dovoljno uzdrmali tu javnost koja s nestrpljenjem očekuje što će biti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zanima me još jedan vaš sud. Ako ste za, pustili bismo vam pjesmu koja je u ovom trenutku prva na BILBOARD ljestvici u Hrvatskoj pa da date vaš sud? To je pjesma S.O.S. od Jala Brat X i Buba Corellija</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nije loše. Po meni to je orijent. Nemam ništa kontra apsolutno. Dapače. Mislim da je dobro, čuj treba koristiti svaku glazbu, svih naroda. Iako po meni ova naša mala Hrvatska ima toliki jedan bogati izvor najljepših mogućih melodija od kojih se može napraviti čudo jedno. Međutim, taj orijent je specifičan. I to što sam sad čula to je orijent. Dobro, neka su malo zagrabili tamo.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>A što mislite o narodnoj glazbi, cajkama, to je fenomen koji već postoji posljednjih godina posebno među mladima?<hmn:linebreak/>A ne znam, meni je to postalo već malo kao uniforma neka. Sve nekako slično izgledju, sve su pomalo plastične, umjetne. Ti tekstovi nisu duboki. Ne pričaju puno, vrlo plitko govore o životu. A sad se puno priča o tim zabranama. Ja nisam za cajke, nisam sigurno, a i svaka ta novokomponirana pjesma može izazvati uzbuđenje kod nekoga, da ga pogodi. Ali za zabranu nisam. Zabrana nikad nije dobra. Ona izaziva revolt.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ono što smo proučavali mi danas u redakciji je vaš Instagram profil. Ne ljutite se valjda? Javan je a mi smo ga malo proučavali. Je l' vi pišete objave?<hmn:linebreak/>Dogodi mi se ponekad, da.<hmn:linebreak/>Vidjeli smo da važnu ulogu ima vaš psić?<hmn:linebreak/>Da, to je Nike. Preslatka je, crvendać moj mali.<hmn:linebreak/>Sviđaju li vas se društvene mreže? Imate li osjećaj da imati doticaj s ljudima na neki drugačiji način?<hmn:linebreak/>Ima samo to. Facebook nemam.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Još smo nešto proučavali. Prisjetili smo se intervjua koji ste dali našoj kolegici Ružici Đukić i to za vaš rođendan krajem prošle godine i tada ste rekli, a ja ću tada to citirati. Pričali ste o tome da ne želite Njonju nego pravog muškarca i da toga ima sve manje<hmn:linebreak/>Pa ima sve manje. Možete li poreći to? Zaista mislim da ima sve manje pravih muškaraca. Osim toga pravi muškarac nikada neće prezati pred odlukom da se odluči približiti ženi koja mu je zanimljiva i da joj otvoreno kaže. Gledajte: Vi mi se sviđate. A da ti to kaže tako da si dužan povjerovati mu. Nema takvih, jednostavno kao da se boje žena. A možda imaju i pravo jer danas su žene puno više emancipirane nego što su nekad bile. A sada su i na mnogim ključnim mjestima i pokazalo se da su jako dobre. Vozačice na primjer. Ja sam uvijek za žensku vozačicu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na kraju intervjua je voditeljica Damira Gregoret zamolila da otpjeva nešto što je Tereza odmah prihvatila. Počela je pjevati svoj veliki hit Moja posljednja i prva lčjubavi. To je tako raznježilo Damiru da se ustala, spontano je zagrlila te rekla na kraju:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>'Boljem kraju Direkta za ovaj tjedan nismo se ni mi nadali'</para>

Tereza oduševila u Direktu: Damira spontano ustala na kraju intervjua i zagrlila ju Legendarna hrvatska pjevačica Tereza Kesovija u Direktu je pričala o LET-u 3 i njihovom hitu ŠČ, otkrila što misli o cajkama, kako objavljuje na Instagramu te kako u današnje vrijeme ima sve manje pravih muškaraca. Na kraju je i zapjevala svoj veliki hit &apos;Moja posljednja i prva ljubavi&apos; Randevu u osam, naziv je to ciklusa koncerata u zagrebačkoj Tvornici kulture u kojem je prošlog mjeseca publiku oduševila živuća legenda Stjepan Jimmy Stanić. Idućeg četvrtka, za točno tjedan dana, na istom mjestu nastupa naša najveća glazbena diva - Tereza Kesovija. Posljednja i prva ljubavi’, ‘Prijatelji stari gdje ste’, ‘Nono, dobri moj nono’ samo su neki od hitova za sve generacije u kojima će uživati publika u Zagrebu, u kojem je Tereza svoj prvi nastup održala davne 1961. Terezina diskografija sada već broji preko pedeset albuma, jedna je od najtiražnijih glazbenica na ovim prostorima, jednostavno istinska legenda. Večeras je pozdravljamo u studiju DirektaKako ste? Zadnji put ste bili u gostima na RTL-u u vrijeme korone, a vama vrijeme kao da ide unazad? Zdravlje vas dobro služi?A slušaj, moglo bi i bolje. Ali dobro je, nećemo se tužiti. Ne smijemo se tužitiIma li neki lijek? Tajna neka?Tajna je taj optimizam u meni živi još iz onih davnih vremena. Nikad ga nisam izgubila. Da će biti bolje. Da uvijek može biti bolje. I uvijek kažem ljudima. Što dalje se makni od provalije. Nema posustajanja. ne smiješ dopustiti sebi da potoneš. Moraš se boriti.Idući tjedan imate koncert u Tvornici, toliko ste ih već do sada u karijeri odradili, nagrada primili, ima li kod vas i dalje nervoze, treme, posebnih priprema? Imate li neke svoje rituale?Ne bih nazvala to tremom, to bi nazvala uzbuđenjem. Prije svakog nastupa sam uzbuđena, pretpostavljam da i vi Damira imate to uzbuđenje. Ono fino, pozitivno uzbuđenje prije nego što izađete na scenu ili se pojavite pred kamerama.Dvaput ste nastupili na Euroviziji, prvo kao predstavnica Monaka, a onda i Jugoslavije. Koliko se pristup, od nastupa do kriterija za pobjedu na Eurosongu sada promijenio?Ja sam ta neka generacija, za koju će reći da je stara generacija i imat će pravo, ali mi smo stvarali nešto i stvorili nešto. I jako nam je žao, svima nama, a malobrojni smo, da je to krenulo nekim krivim putevima i ne znam dokle će nas dovest to. Glazba je po meni najplemenitija umjetnost. U njoj ima i drame i komedije i ljepote i likovne umjetnosti. Sve umjetnosti su zajedno u glazbi.Apsolutno sve. prema tome, tu glazbu treba poštivati na svaki način. Bila ona klasična, zabavna ili nezabavna ili ozbiljna. Nema tu ozbiljne ili neozbiljne glazbe.S Letom 3 ste surađivali, hvalili ste javno i vi njih i oni vas. Mislite da će Mama ŠČ dobro proći?Obožavam ih! Znate koji je njihov bio odgovor kad sam im čestitala. Samo su napisali jedan ogromni: ŠČ. Ja ih jako volim. Ima jako puno ljudi koji ih vole, ali im a i onih koji ih ne razumiju,a ja smatram da svaka njihova tvorevina, svaka koju su dosad napravili ima jednu poruku. Ova ŠČ ima poruku: Vide se one dvije rakete, vidi se ono odijelo s kapom vojničkom. Dakle, to je ono nešto kontra rata, ratnih sukoba. Mislim, bez obzira na njihov plasman kakav će biti na kraju, a on nije ni bitan, oni su već dovoljno uzdrmali tu javnost koja s nestrpljenjem očekuje što će biti.Zanima me još jedan vaš sud. Ako ste za, pustili bismo vam pjesmu koja je u ovom trenutku prva na BILBOARD ljestvici u Hrvatskoj pa da date vaš sud? To je pjesma S.O.S. od Jala Brat X i Buba CorellijaNije loše. Po meni to je orijent. Nemam ništa kontra apsolutno. Dapače. Mislim da je dobro, čuj treba koristiti svaku glazbu, svih naroda. Iako po meni ova naša mala Hrvatska ima toliki jedan bogati izvor najljepših mogućih melodija od kojih se može napraviti čudo jedno. Međutim, taj orijent je specifičan. I to što sam sad čula to je orijent. Dobro, neka su malo zagrabili tamo.A što mislite o narodnoj glazbi, cajkama, to je fenomen koji već postoji posljednjih godina posebno među mladima?A ne znam, meni je to postalo već malo kao uniforma neka. Sve nekako slično izgledju, sve su pomalo plastične, umjetne. Ti tekstovi nisu duboki. Ne pričaju puno, vrlo plitko govore o životu. A sad se puno priča o tim zabranama. Ja nisam za cajke, nisam sigurno, a i svaka ta novokomponirana pjesma može izazvati uzbuđenje kod nekoga, da ga pogodi. Ali za zabranu nisam. Zabrana nikad nije dobra. Ona izaziva revolt.Ono što smo proučavali mi danas u redakciji je vaš Instagram profil. Ne ljutite se valjda? Javan je a mi smo ga malo proučavali. Je l' vi pišete objave?Dogodi mi se ponekad, da.Vidjeli smo da važnu ulogu ima vaš psić?Da, to je Nike. Preslatka je, crvendać moj mali.Sviđaju li vas se društvene mreže? Imate li osjećaj da imati doticaj s ljudima na neki drugačiji način?Ima samo to. Facebook nemam.Još smo nešto proučavali. Prisjetili smo se intervjua koji ste dali našoj kolegici Ružici Đukić i to za vaš rođendan krajem prošle godine i tada ste rekli, a ja ću tada to citirati. Pričali ste o tome da ne želite Njonju nego pravog muškarca i da toga ima sve manjePa ima sve manje. Možete li poreći to? Zaista mislim da ima sve manje pravih muškaraca. Osim toga pravi muškarac nikada neće prezati pred odlukom da se odluči približiti ženi koja mu je zanimljiva i da joj otvoreno kaže. Gledajte: Vi mi se sviđate. A da ti to kaže tako da si dužan povjerovati mu. Nema takvih, jednostavno kao da se boje žena. A možda imaju i pravo jer danas su žene puno više emancipirane nego što su nekad bile. A sada su i na mnogim ključnim mjestima i pokazalo se da su jako dobre. Vozačice na primjer. Ja sam uvijek za žensku vozačicu.Na kraju intervjua je voditeljica Damira Gregoret zamolila da otpjeva nešto što je Tereza odmah prihvatila. Počela je pjevati svoj veliki hit Moja posljednja i prva lčjubavi. To je tako raznježilo Damiru da se ustala, spontano je zagrlila te rekla na kraju:'Boljem kraju Direkta za ovaj tjedan nismo se ni mi nadali' najveća diva 

najveća diva

Tereza oduševila u Direktu: Damira spontano ustala na kraju intervjua i zagrlila ju

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U postaji vas bezobrazni policajac ismijava i ne da vam nikakav dokaz da ste podnijeli prijavu. Upravo ovo dogodilo se jednoj studentici u Zagrebu koja je svoje iskustvo ispričala našoj novinari koja je onda kontaktirala policiju tražeći objašnjenje ovakvog postupanja da bi tek nakon toga policija uopće nazvala žrtvu napada, ispričala joj se za reakciju policajca i najavila istragu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naravno, ne možemo znati koliko ovakvih slučajeva završi bez ikakve policijske reakcije, a kamoli isprike, jer žrtve nemaju hrabrosti o svemu progovoriti javno. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"On me zgrabio s rukama za obje nadlaktice i nasilno me izbacio van iz kluba. Tu nije stao. Nego me opet tako uzimao i bacao unatrag dva, tri puta zaredom", govori nam žrtva nasilja.</para><hmn:article id="6535d89e-ca39-11ed-af4b-66f04ea42762" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Trebao je to biti običan izlazak jedne studentice i njezinih prijatelja. Ali, naša sugovornica, koju ćemo ovom prilikom nazvati Marta, kući je došla s masnicama nakon što ju je fizički napao zaštitar kluba u centru Zagreba.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Užasna scena. Potrčala sam do njih, pitala što rade i onda se on meni unio u facu i pitao me: što sada hoću. Imala sam osjećaj da i mene želi udariti", kaže svjedokinja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Marta je masnice zaradila zbog - jakne. U klubu je, kako kaže, bila gužva, svi su jakne ostavljali na stolu pored ulaza, a onda zaštitar to isto nije dozvolio njenim prijateljima.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Problem je bio da ne smijemo ući s jaknama, ne možemo ih staviti unutra, a nitko nam nije rekao da je klub pun, i da ne smijemo ući", kaže žrtva.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje novinarke je li razgovor do tada bio pristojan, odgovara:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Da. Bilo je u redu. To je trajalo dvije-tri minute, dok oni nije postao agresivan", objašnjava.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Klubu su se javile da im ispričaju što se dogodilo, poslali su i fotografije. Ali od njih ništa. Već 13 dana od njih nisu dobili odgovor. Nismo ga dobili ni mi. Zvali smo zadnja dva dana spomenuti klub, ali ništa.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na stranicama kluba mogu se pronaći recenzije posjetitelja kluba. Među 237 recenzija pronašli smo nekoliko onih koji pišu da je osoblje bahato, bezobrazno, da su zaštitari agresivni, neki pišu da su im prijatelji izbačeni iz kluba bez razloga, da su prema njima zaštitari bili nasilni. I tako šest, sedam u posljednja 2 mjeseca.</para><hmn:article id="c6d62db8-bcfd-11ed-9bb0-8e641916caad" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Četiri dana nakon napada, Marta je u policiju došla sa slikama masnica i liječničkom potvrdom, kako bi prijavila slučaj. A onda umjesto da ju dočeka empatija, dobila je nezainteresiranog policajca.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Cijelo vrijeme sam osjećala kao da mi sugerira da se tu nema što prijaviti, da sam bezveze došla. Iako sam ja došla samo pitati za savjet jer sam doživjela jedan oblik nasilja. On je to shvaćao neozbiljno, derao se na mene, bio grub, plakala sam pred njim jer mi je cijeli događaj traumatičan bio, a još i taj njegov nastup", govori žrtva.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za mjesec dana ćemo vam javiti ako se tu ima što za prijaviti - to joj je rekao policajac. Potvrdu o prijavi napada nikada nije dobila, iako ju je tražila, policajac je, kaže, to odbio izdati. O svemu smo pitali i policiju. Marti se nisu javili s nikakvom povratnom informacijom, a danas, tek nakon upita RTL-a, nazvali su je da se ispričaju zbog postupanja njihovog službenika i zamolili da im dostavi brojeve svjedoka kako bi pokrenuli istragu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Naravno da ćemo mi utvrditi postupanje policijskog službenika, i reagirati na to u oblicima koji su potrebni. Do sada imamo primarno utvrđivanje događaja iz te noći i nakon toga slijede razgovori s njim.", poručuje glasnogovornica PU zagrebačke, Marija Goatti.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje je li joj se policija ispričala danas, glasnogovornica odgovara: "Ja nemam tu informaciju."</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Policija kaže da se ispituju ljudi iz kluba, svjedoci, radi se kriminalističko istraživanje. Ali dojam je da se sve pokrenulo tek nakon našeg upita.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Nisu me shvatili ozbiljno. Neugodno mi je bilo. Jedino o čemu sam poslije razmišljala što bi bilo da je u pitanju ozbiljnije nasilje, kome da se obratiš, kad se ovakve stvari ne doživljavaju", zaključuje žrtva nasilja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nasilje je nasilje. I svatko bi ga trebao moći prijaviti. Pet, deset, petnaest dana nakon što se dogodilo. Nitko se ne bi trebao osjećati kao krivac, onda kada je žrtva.</para>

Za Direkt govori djevojka koju je zaštitar nasilno izbacio iz kluba. Policija reagirala nakon našeg upita Zamislite situaciju: mlada ste djevojka, dočekali ste petak, dan za izlazak, dolazite pred klub, a tamo vas na vratima čeka agresivni zaštitar. Pokušate ući, a on vas grabi za ruku i divljački odgurne, tako da vam na ruci nastane ogromna masnica. Odlučite sve prijaviti policiji, idete kod liječnika da utvrdi ozljedu, a onda s dokumentacijom u policijsku stanicu U postaji vas bezobrazni policajac ismijava i ne da vam nikakav dokaz da ste podnijeli prijavu. Upravo ovo dogodilo se jednoj studentici u Zagrebu koja je svoje iskustvo ispričala našoj novinari koja je onda kontaktirala policiju tražeći objašnjenje ovakvog postupanja da bi tek nakon toga policija uopće nazvala žrtvu napada, ispričala joj se za reakciju policajca i najavila istragu. Naravno, ne možemo znati koliko ovakvih slučajeva završi bez ikakve policijske reakcije, a kamoli isprike, jer žrtve nemaju hrabrosti o svemu progovoriti javno. "On me zgrabio s rukama za obje nadlaktice i nasilno me izbacio van iz kluba. Tu nije stao. Nego me opet tako uzimao i bacao unatrag dva, tri puta zaredom", govori nam žrtva nasilja.Trebao je to biti običan izlazak jedne studentice i njezinih prijatelja. Ali, naša sugovornica, koju ćemo ovom prilikom nazvati Marta, kući je došla s masnicama nakon što ju je fizički napao zaštitar kluba u centru Zagreba."Užasna scena. Potrčala sam do njih, pitala što rade i onda se on meni unio u facu i pitao me: što sada hoću. Imala sam osjećaj da i mene želi udariti", kaže svjedokinja.Marta je masnice zaradila zbog - jakne. U klubu je, kako kaže, bila gužva, svi su jakne ostavljali na stolu pored ulaza, a onda zaštitar to isto nije dozvolio njenim prijateljima."Problem je bio da ne smijemo ući s jaknama, ne možemo ih staviti unutra, a nitko nam nije rekao da je klub pun, i da ne smijemo ući", kaže žrtva.Na pitanje novinarke je li razgovor do tada bio pristojan, odgovara:"Da. Bilo je u redu. To je trajalo dvije-tri minute, dok oni nije postao agresivan", objašnjava.Klubu su se javile da im ispričaju što se dogodilo, poslali su i fotografije. Ali od njih ništa. Već 13 dana od njih nisu dobili odgovor. Nismo ga dobili ni mi. Zvali smo zadnja dva dana spomenuti klub, ali ništa.Na stranicama kluba mogu se pronaći recenzije posjetitelja kluba. Među 237 recenzija pronašli smo nekoliko onih koji pišu da je osoblje bahato, bezobrazno, da su zaštitari agresivni, neki pišu da su im prijatelji izbačeni iz kluba bez razloga, da su prema njima zaštitari bili nasilni. I tako šest, sedam u posljednja 2 mjeseca.Četiri dana nakon napada, Marta je u policiju došla sa slikama masnica i liječničkom potvrdom, kako bi prijavila slučaj. A onda umjesto da ju dočeka empatija, dobila je nezainteresiranog policajca."Cijelo vrijeme sam osjećala kao da mi sugerira da se tu nema što prijaviti, da sam bezveze došla. Iako sam ja došla samo pitati za savjet jer sam doživjela jedan oblik nasilja. On je to shvaćao neozbiljno, derao se na mene, bio grub, plakala sam pred njim jer mi je cijeli događaj traumatičan bio, a još i taj njegov nastup", govori žrtva.Za mjesec dana ćemo vam javiti ako se tu ima što za prijaviti - to joj je rekao policajac. Potvrdu o prijavi napada nikada nije dobila, iako ju je tražila, policajac je, kaže, to odbio izdati. O svemu smo pitali i policiju. Marti se nisu javili s nikakvom povratnom informacijom, a danas, tek nakon upita RTL-a, nazvali su je da se ispričaju zbog postupanja njihovog službenika i zamolili da im dostavi brojeve svjedoka kako bi pokrenuli istragu."Naravno da ćemo mi utvrditi postupanje policijskog službenika, i reagirati na to u oblicima koji su potrebni. Do sada imamo primarno utvrđivanje događaja iz te noći i nakon toga slijede razgovori s njim.", poručuje glasnogovornica PU zagrebačke, Marija Goatti.Na pitanje je li joj se policija ispričala danas, glasnogovornica odgovara: "Ja nemam tu informaciju."Policija kaže da se ispituju ljudi iz kluba, svjedoci, radi se kriminalističko istraživanje. Ali dojam je da se sve pokrenulo tek nakon našeg upita."Nisu me shvatili ozbiljno. Neugodno mi je bilo. Jedino o čemu sam poslije razmišljala što bi bilo da je u pitanju ozbiljnije nasilje, kome da se obratiš, kad se ovakve stvari ne doživljavaju", zaključuje žrtva nasilja.Nasilje je nasilje. I svatko bi ga trebao moći prijaviti. Pet, deset, petnaest dana nakon što se dogodilo. Nitko se ne bi trebao osjećati kao krivac, onda kada je žrtva. ISMIJAO JE I POLICAJAC... 

ISMIJAO JE I POLICAJAC...

Za Direkt govori djevojka koju je zaštitar nasilno izbacio iz kluba. Policija reagirala nakon našeg upita

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Situacija u zdravstvu je teška, sve teža iz dana u dan i zaista ne znam kako će sve to završiti", rekao je za <ulink url="https://slobodnadalmacija.hr/split/omiljeni-splitski-lijecnik-odlazi-u-mirovinu-puna-mi-je-kapa-svega-situacija-u-zdravstvu-je-sve-teza-i-teza-1277316">Slobodnu Dalmaciju</ulink> doktor Ivo Ivić, bivši šef Klinike za infektologiju KBC-a Split i jedan od najomiljenijih splitskih liječnika, i dodao kako mu je u zdravstvu "puna kapa svega". </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zato i odlazi u mirovinu jer "ovo ludilo u zdravstvu više nije modao izdržati". </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Uvjete za mirovinu stekao je već u lipnju prošle godine, no ostao je raditi na svojoj poziciji zbog inzistiranja bolnice.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Diplomirao je na zagrebačkom Medicinskom fakultetu 1982. godine i odmah počeo raditi, i to prvo u primarnoj zdravstvenoj zaštiti te Hitnoj pomoći da bi pet godina kasnije dobio specijalizaciju iz infektologije.</para><hmn:article id="c6a886da-cda4-11ed-97bc-8a7246b3cc7f" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Od 1991., kada je položio specijalistički ispit, radio je na splitskog infektologiji.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Prije 20 ili 30 godina bilo je neusporedivo lakše raditi. Ma, to se uopće ne može usporediti", rekao je dr. Ivić, dobitnik Nagrade Grada Splita 2022. godine.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Opće je poznato da je opterećenje u hrvatskim bolnicama veći nego što je bio prije.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema mnogim liječnicima primarna je zdravstvena zaštita bila bolja prije, a danas im fali liječnika te zbog toga bolnice obrađuju čak 60 posto stanovnika. Doktor Ivić ističe da je takvo funkcioniranje zdravstvenog sustava neizdrživo te da "ljudi pucaju po šavu".</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje o tome tko je odgovoran za nezadovoljstvo medicinskih djelatnika situacijom hrvatskog zdravstva rekao je da je kriva vlast.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mi liječnici smo prije 20 ili više godina vidjeli da ćemo doći u ovo stanje. Opominjali smo, ukazivali na probleme, ali sve su se vlasti oglušivale", istaknuo je Ivić.</para><hmn:article id="bcd3b212-cda2-11ed-8f4c-0ef3efb3a640" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Rekao je da su tada liječnici opominjali i poticali na zapošljavanje mladih i isticali da treba raspisivati specijalizacije.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Vidjeli smo da treba obnavljati kada, kao i opremu, ali nitko nije slušao. Prije 20 godina vidjeli smo da će nastati generacijski jaz koji se sada i dogodio", rekao je.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Spomenuo je i problem sve starijih pacijenata, ali i sve starijih liječnika.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Na hitne prijame dolaze sve stariji i bolesniji pacijenti jer smo postali 'stari narod', a s druge strane liječnici koji bi ih trebali liječiti su također stariji", rekao je. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nastavio je su ljudi "navalili na bolnice i da to ne čudi jer je sve manje liječnika u primarnoj medicini od kojih svaki ima po 2000 pacijenata. "Pa je li to normalno? Tko se kvalitetno može brinuti o 2000 pacijenata? Zato ljudi bježe u bolnice", spominje Ivić.</para><hmn:article id="ad46010a-c687-11ed-ba25-b6cdfea81f82" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Usporedio je rad sad i nekad pa rekao da je prije 20 godina u splitskoj Klinici za infektologiju u 24 sata bilo 25 pacijenata u hitnoj ambulanti, a danas ih je i više od 50, i to bez oboljelih od korone. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zaključuje da je najveći problem u primarnoj zdravstvenoj zaštiti i kad se tamo sredi situacija, da će se smiriti stanje i u bolnicama. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ivić je rekao da je zadovoljan sa svojih 40 godina rada objasnivši da je njegova struka iznimno dinamična, ali da je od početka uživao raditi u svom poslu jer pomaže ljudima.</para>

Omiljeni splitski infektolog ide u mirovinu: 'Puna mi je kapa, više nisam mogao izdržati to ludilo' Koliko je loše oslikava primjerom da je prije 20 godina u hitnoj ambulanti splitske Infektologije bilo 25 pacijenata u 24 sata, sada ih je i više od 50 i to bez pacijenata oboljelih od COVID-19. Iznio je svoje mišljenje gdje leži srž problema u zdravstvu "Situacija u zdravstvu je teška, sve teža iz dana u dan i zaista ne znam kako će sve to završiti", rekao je za Slobodnu Dalmaciju doktor Ivo Ivić, bivši šef Klinike za infektologiju KBC-a Split i jedan od najomiljenijih splitskih liječnika, i dodao kako mu je u zdravstvu "puna kapa svega". Zato i odlazi u mirovinu jer "ovo ludilo u zdravstvu više nije modao izdržati". Uvjete za mirovinu stekao je već u lipnju prošle godine, no ostao je raditi na svojoj poziciji zbog inzistiranja bolnice.Diplomirao je na zagrebačkom Medicinskom fakultetu 1982. godine i odmah počeo raditi, i to prvo u primarnoj zdravstvenoj zaštiti te Hitnoj pomoći da bi pet godina kasnije dobio specijalizaciju iz infektologije.Od 1991., kada je položio specijalistički ispit, radio je na splitskog infektologiji."Prije 20 ili 30 godina bilo je neusporedivo lakše raditi. Ma, to se uopće ne može usporediti", rekao je dr. Ivić, dobitnik Nagrade Grada Splita 2022. godine.Opće je poznato da je opterećenje u hrvatskim bolnicama veći nego što je bio prije.Prema mnogim liječnicima primarna je zdravstvena zaštita bila bolja prije, a danas im fali liječnika te zbog toga bolnice obrađuju čak 60 posto stanovnika. Doktor Ivić ističe da je takvo funkcioniranje zdravstvenog sustava neizdrživo te da "ljudi pucaju po šavu".Na pitanje o tome tko je odgovoran za nezadovoljstvo medicinskih djelatnika situacijom hrvatskog zdravstva rekao je da je kriva vlast."Mi liječnici smo prije 20 ili više godina vidjeli da ćemo doći u ovo stanje. Opominjali smo, ukazivali na probleme, ali sve su se vlasti oglušivale", istaknuo je Ivić.Rekao je da su tada liječnici opominjali i poticali na zapošljavanje mladih i isticali da treba raspisivati specijalizacije."Vidjeli smo da treba obnavljati kada, kao i opremu, ali nitko nije slušao. Prije 20 godina vidjeli smo da će nastati generacijski jaz koji se sada i dogodio", rekao je.Spomenuo je i problem sve starijih pacijenata, ali i sve starijih liječnika."Na hitne prijame dolaze sve stariji i bolesniji pacijenti jer smo postali 'stari narod', a s druge strane liječnici koji bi ih trebali liječiti su također stariji", rekao je. Nastavio je su ljudi "navalili na bolnice i da to ne čudi jer je sve manje liječnika u primarnoj medicini od kojih svaki ima po 2000 pacijenata. "Pa je li to normalno? Tko se kvalitetno može brinuti o 2000 pacijenata? Zato ljudi bježe u bolnice", spominje Ivić.Usporedio je rad sad i nekad pa rekao da je prije 20 godina u splitskoj Klinici za infektologiju u 24 sata bilo 25 pacijenata u hitnoj ambulanti, a danas ih je i više od 50, i to bez oboljelih od korone. Zaključuje da je najveći problem u primarnoj zdravstvenoj zaštiti i kad se tamo sredi situacija, da će se smiriti stanje i u bolnicama. Ivić je rekao da je zadovoljan sa svojih 40 godina rada objasnivši da je njegova struka iznimno dinamična, ali da je od početka uživao raditi u svom poslu jer pomaže ljudima. podvukao crtu 

podvukao crtu

Omiljeni splitski infektolog ide u mirovinu: 'Puna mi je kapa, više nisam mogao izdržati to ludilo'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako doznaje <ulink url="https://www.glasistre.hr/crna-kronika/2023/03/31/pao-avion-u-zracnoj-luci-pula-854819">Glas Istre</ulink>, u Zračnoj luci Pula pao je avion.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Tvrde da nije riječ o velikom putničkom avionu, nego o malom sportskom. Riječ je o modelu aviona Virus Pipistrel.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U letjelici su u trenutku pada bile dvije osobe.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="3442a934-cfc4-11ed-881e-5af7008c388b"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako javlja<ulink url="https://www.glasistre.hr/crna-kronika/2023/03/31/fotogalerija-/-u-tijeku-ocevid-pada-aviona-u-pulskoj-zracnoj-luci-854848"> Glas Istre</ulink> u nesreći je eksplodirala zrakoplovna kabina, dok su krila zrakoplova ostala cijela</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nesreća se dogodila prilikom polijetanja oko 12:30 sati, a poginulo je oboje putnika, muškarac i žena. Deset minuta kasnije ekipe hitne pomoći i vatrogasaca krenule su u velikom broju prema Zračnoj luci. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Iz PU istarske za Danas.hr potvrdili su nam da su policijski službenici upućeni na teren te čekaju daljnja postupanja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Zračna luka Pula trebala bi poslati priopćenje. Ministarstvo mora, prometa i infrastrukture vjerojatno će se baviti tim slučajem", rekla je glasnogovornica policije. </para><hmn:image id="4dab5dde-cfbb-11ed-8a29-5af7008c388b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na terenu su trenutno tri vatrogasna vozila i tri vozila hitne pomoći.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Pretpostavlja se da su poginuli iz Njemačke, s obzirom da je avion bio na njemačku registraciju.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Zračna luka Pula objavila je i informaciju da su do daljnjeg otkazani svi letovi.</para><hmn:image id="5c50d20e-cfb8-11ed-8e56-5af7008c388b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ravnateljica Zračne luke Pula, Nina Vojnić Žagar obratila se medijima.</para><hmn:article id="9bdde68c-cfbd-11ed-adcf-5af7008c388b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><hmn:image id="6e82c7e4-cfbc-11ed-a360-96b65086f343" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Javnosti se obratilo i Ministarstvo mora, prometa i infrastrukture, čije priopćenje za javnost prenosimo u cijelosti:</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Slijedom informacije o zrakoplovnoj nesreći koja se dogodila danas u Zračnoj luci Pula, a u kojoj su život izgubile dvije osobe, Ministarstvo mora, prometa i infrastrukture ovim putem izražava duboko žaljenje i sućut zbog ovog nesretnog događaja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Do nesreće je došlo, kako je i priopćila Zračna luka Pula, oko 12.30 sati prilikom polijetanja zrakoplova, manjeg tipa. Prema informacijama s kojima raspolažemo, u tijeku su službena postupanja, a istragu o uzrocima ove nesreće provest će Agencija za istraživanje nesreća u zračnom, pomorskom i željezničkom prometu, čiji su istražitelji na putu prema Puli", napisali su.</para><hmn:image id="6e7fcff8-cfbc-11ed-973c-96b65086f343" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><hmn:image id="6e8f5040-cfbc-11ed-ad8e-96b65086f343" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><hmn:image id="6e7e6118-cfbc-11ed-b5ea-5af7008c388b" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/>

FOTO U padu malog sportskog aviona u Puli eksplodirala je zrakoplovna kabina Tvrde da nije riječ o velikom putničkom avionu, nego o malom sportskom. U letjelici su u trenutku pada bile dvije osobe. Zračna luka Pula otkazala je sve letove. Nesreća se dogodila prilikom polijetanja oko 12:30 sati, deset minuta kasnije ekipe hitne pomoći i vatrogasaca krenule su u velikom broju prema Zračnoj luci Kako doznaje Glas Istre, u Zračnoj luci Pula pao je avion.Tvrde da nije riječ o velikom putničkom avionu, nego o malom sportskom. Riječ je o modelu aviona Virus Pipistrel.U letjelici su u trenutku pada bile dvije osobe.Kako javlja Glas Istre u nesreći je eksplodirala zrakoplovna kabina, dok su krila zrakoplova ostala cijelaNesreća se dogodila prilikom polijetanja oko 12:30 sati, a poginulo je oboje putnika, muškarac i žena. Deset minuta kasnije ekipe hitne pomoći i vatrogasaca krenule su u velikom broju prema Zračnoj luci. Iz PU istarske za Danas.hr potvrdili su nam da su policijski službenici upućeni na teren te čekaju daljnja postupanja."Zračna luka Pula trebala bi poslati priopćenje. Ministarstvo mora, prometa i infrastrukture vjerojatno će se baviti tim slučajem", rekla je glasnogovornica policije. Na terenu su trenutno tri vatrogasna vozila i tri vozila hitne pomoći.Pretpostavlja se da su poginuli iz Njemačke, s obzirom da je avion bio na njemačku registraciju.Zračna luka Pula objavila je i informaciju da su do daljnjeg otkazani svi letovi.Ravnateljica Zračne luke Pula, Nina Vojnić Žagar obratila se medijima.Javnosti se obratilo i Ministarstvo mora, prometa i infrastrukture, čije priopćenje za javnost prenosimo u cijelosti:"Slijedom informacije o zrakoplovnoj nesreći koja se dogodila danas u Zračnoj luci Pula, a u kojoj su život izgubile dvije osobe, Ministarstvo mora, prometa i infrastrukture ovim putem izražava duboko žaljenje i sućut zbog ovog nesretnog događaja.Do nesreće je došlo, kako je i priopćila Zračna luka Pula, oko 12.30 sati prilikom polijetanja zrakoplova, manjeg tipa. Prema informacijama s kojima raspolažemo, u tijeku su službena postupanja, a istragu o uzrocima ove nesreće provest će Agencija za istraživanje nesreća u zračnom, pomorskom i željezničkom prometu, čiji su istražitelji na putu prema Puli", napisali su. DRAMA NA AERODROMU 

DRAMA NA AERODROMU

FOTO U padu malog sportskog aviona u Puli eksplodirala je zrakoplovna kabina

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>U Zračnoj luci Pula pao je avion. Prema prvim informacijama, srušio se mali sportski avion. U letjelici su u trenutku pada bile dvije osobe.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nesreća se dogodila prilikom polijetanja oko 12:30 sati, a poginulo je oboje putnika, muškarac i žena. Deset minuta kasnije ekipe Hitne pomoći i vatrogasaca krenule su u velikom broju prema Zračnoj luci.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Mali ultralaki zrakoplov sa stranim državljanima prilikom polijetanja srušio se nešto iza 12:25 sati pored uzletno-skijetne staze. U tijeku su postupanja nadležnih službi", rekla je ravnateljica Zračne luke Pula, Nina Vojnić Žagar.</para><hmn:taxon taxonomyname="galleries" id="3442a934-cfc4-11ed-881e-5af7008c388b"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na pitanje novinara zna li se što je s putnicama, odgovorila je da su nadležne službe na mjestu događaja i čim bude više informacija da će ih objaviti. </para><hmn:article id="ea4993a4-cfb6-11ed-b3b1-4695913ed1ab" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Zračni promet obustavljen je do daljnjeg u Puli za sve. Za putnike se organiziraju transferi autobusima, oni trenutačno još čekaju. Nesreća se dogodila pored piste. Ovo je prva nesreća u Zračnoj luci Pula", rečeno je.</para><hmn:video id="a658dd14-cfbe-11ed-aa09-5af7008c388b"/>

VIDEO 'U avionu su bili stranci, sav zračni promet obustavljen je. Ovo je prva nesreća u Puli' Očekuje se dolazak Agencija za istraživanje zrakoplovnih nesreća uskoro. Transfer putnika organizira se autobusima U Zračnoj luci Pula pao je avion. Prema prvim informacijama, srušio se mali sportski avion. U letjelici su u trenutku pada bile dvije osobe.Nesreća se dogodila prilikom polijetanja oko 12:30 sati, a poginulo je oboje putnika, muškarac i žena. Deset minuta kasnije ekipe Hitne pomoći i vatrogasaca krenule su u velikom broju prema Zračnoj luci."Mali ultralaki zrakoplov sa stranim državljanima prilikom polijetanja srušio se nešto iza 12:25 sati pored uzletno-skijetne staze. U tijeku su postupanja nadležnih službi", rekla je ravnateljica Zračne luke Pula, Nina Vojnić Žagar.Na pitanje novinara zna li se što je s putnicama, odgovorila je da su nadležne službe na mjestu događaja i čim bude više informacija da će ih objaviti. "Zračni promet obustavljen je do daljnjeg u Puli za sve. Za putnike se organiziraju transferi autobusima, oni trenutačno još čekaju.  Nesreća se dogodila pored piste. Ovo je prva nesreća u Zračnoj luci Pula", rečeno je. službena izjava 

službena izjava

VIDEO 'U avionu su bili stranci, sav zračni promet obustavljen je. Ovo je prva nesreća u Puli'

<para>
 Bol u prsima na desnoj strani može biti
 uzrokovana mnogim stanjima, bolestima i ozljedama. Evo koji su
 najčešći uzroci:
</para>
<para>
 1. Anksioznost ili stres - jaka anksioznost
 ili stres mogu izazvati anksiozni napad koji ima mnogo istih
 simptoma kao srčani udar, uključujući bol u prsima,
 vrtoglavicu i poteškoće s disanjem. 
</para>
<para>
 2. Istegnuće mišića - prsni zid sastoji se od
 mnogo različitih mišića. Vrlo je lako istegnuti ih povećanom
 vježbom ili aktivnošću, ili od stresa ili napetosti. Ova vrsta
 bolova u prsima, iako može biti neugodna, može se lako riješiti
 odmorom ili lijekovima protiv bolova.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2783567/pet-simptoma-srcanog-udara-kod-zena-na-koje-morate-obratiti-paznju/">Pet simptoma srčanog udara kod žena na koje
 morate obratiti pažnju</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 3. Ozljeda - traumatska ozljeda, kao što je pad,
 oštar udarac u prsa ili prometna nesreća, može oštetiti
 živce, krvne žile i mišiće u prsima. Također je moguće oštećenje
 srca, pluća ili drugih unutarnjih organa s takvom ozljedom.
 Uvijek posjetite liječnika jer unutarnje ozljede nisu uvijek
 vidljive.
</para>
<para>
 4. Fraktura rebra - prijelom rebra je lom u
 kostima koje štite unutarnje organe u prsima. To može biti
 vrlo bolno i može dovesti do ozbiljnih komplikacija, ako se ne
 liječi ispravno. Fraktura rebara obično je uzrokovana padom ili
 udarcem u prsa, ali može biti i uzrokovana teškim kašljem. Ako je
 lom na desnoj strani, to može uzrokovati bol, oteklinu i
 osjetljivost tog područja.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/2678651/simptomi-srcanog-udara-infarkt/">Simptomi srčanog udara: najvažnija je brza
 reakcija</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="d7d930d8-3bd5-11ec-b2f5-0e5cf7fdf929" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(Foto: Pixabay</emphasis>)
</para>
<para>
 5. Pneumotoraks -  "pucanje" plućne
 maramice koje nastaje zbog nakupljanja zraka između pluća i
 prsnog koša. Pluća se teško šire kod disanja i
 može izazvati iznenadnu i značajnu bol ili nelagodu. Dolazi i do
 kratkoće daha, brzih otkucaja srca i vrtoglavice.
</para>
<para>
 6. Pleuralni izljev - nakupljanje tekućine
 u pleuralnom prostoru, između slojeva tkiva izvan pluća.
 Može uzrokovati bol u prsima i kratkoću daha. S vremenom
 disanje postaje sve teže i obavezno morate posjetiti liječnika.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/2678357/simptomi-napadaja-panike/">Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji
 dolazi bez upozorenja</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 7. Upala pluća - može biti
 uzrokovana bakterijska, virusna, ali i gljivična. Osobe s
 upalom pluća često osjećaju bol u prsima kod disanja i kašljanja.
 Drugi simptomi upale pluća uključuju vrućicu, zimicu, kašalj i
 gubitak apetita.
</para>
<para>
 8. Žgaravica - uzrokovana je želučanom
 kiselinom koja se vraća natrag u prehrambenu cijev iz
 želuca. Hrana je smještena unutar prsa, tako da može uzrokovati
 bol u prsima koja izgleda kao da dolazi s desne strane.
</para>
<para>
 9. Problemi s jetrom, žučnim mjehurom ili
 gušteračom - organi koji igraju vitalnu ulogu u
 normalnoj probavi i imaju druge bitne funkcije, a nalaze na
 vrhu desne strane trbuha. Kamenci, pankreatitis i bolest jetre
 samo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati bol u desnoj strani
 prsnog koša.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/3543621/6-znakova-da-je-vasa-jetra-puna-toksina/">6 znakova da je vaša jetra puna
 toksina</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 10. Rak pluća i tumori prsnog koša - rak
 pluća uzrokuje bol u prsima, kašljanje i kratkoću daha, jer rast
 počinje utjecati na normalan rad pluća. Rast
 tumora unutar prsna ili prsnog zida, bez obzira jesu li
 zloćudni ili ne, mogu također uzrokovati bol u desnoj strani
 prsa.
</para>
<heading3>
 Kada je vrijeme da posjetite liječnika?
</heading3>
<para>
 Ako osjećate bol u prsima, neovisno o mjestu boli, trebali bi to
 reći svom liječniku. Iako postoje mnoga objašnjenja za bol u
 desnoj strani prsa koja nisu hitni slučaj, postoje neki
 znakovi da vam je potrebna hitna medicinska pomoć:
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>iznenadni napad teških bolova u prsima
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u prsima s otežanim disanjem
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol koja se proširuje do čeljusti ili ruku
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>bol u prsima uz vrtoglavicu ili slabost
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>gubitak svijesti
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci Bol u desnoj strani prsnog koša može biti izravna posljedica ozljede ili upale, kao i posljedica problema u drugom dijelu tijela 
   Bol u prsima na desnoj strani može biti
  uzrokovana mnogim stanjima, bolestima i ozljedama. Evo koji su
  najčešći uzroci:


   1. Anksioznost ili stres - jaka anksioznost
  ili stres mogu izazvati anksiozni napad koji ima mnogo istih
  simptoma kao srčani udar, uključujući bol u prsima,
  vrtoglavicu i poteškoće s disanjem. 


   2. Istegnuće mišića - prsni zid sastoji se od
  mnogo različitih mišića. Vrlo je lako istegnuti ih povećanom
  vježbom ili aktivnošću, ili od stresa ili napetosti. Ova vrsta
  bolova u prsima, iako može biti neugodna, može se lako riješiti
  odmorom ili lijekovima protiv bolova.


   
      
         
            Pet simptoma srčanog udara kod žena na koje
    morate obratiti pažnju
         
      
   


   3. Ozljeda - traumatska ozljeda, kao što je pad,
  oštar udarac u prsa ili prometna nesreća, može oštetiti
  živce, krvne žile i mišiće u prsima. Također je moguće oštećenje
  srca, pluća ili drugih unutarnjih organa s takvom ozljedom.
  Uvijek posjetite liječnika jer unutarnje ozljede nisu uvijek
  vidljive.


   4. Fraktura rebra - prijelom rebra je lom u
  kostima koje štite unutarnje organe u prsima. To može biti
  vrlo bolno i može dovesti do ozbiljnih komplikacija, ako se ne
  liječi ispravno. Fraktura rebara obično je uzrokovana padom ili
  udarcem u prsa, ali može biti i uzrokovana teškim kašljem. Ako je
  lom na desnoj strani, to može uzrokovati bol, oteklinu i
  osjetljivost tog područja.


   
      
         
            Simptomi srčanog udara: najvažnija je brza
    reakcija
         
      
   


   
   (Foto: Pixabay)


   5. Pneumotoraks -  "pucanje" plućne
  maramice koje nastaje zbog nakupljanja zraka između pluća i
  prsnog koša. Pluća se teško šire kod disanja i
  može izazvati iznenadnu i značajnu bol ili nelagodu. Dolazi i do
  kratkoće daha, brzih otkucaja srca i vrtoglavice.


   6. Pleuralni izljev - nakupljanje tekućine
  u pleuralnom prostoru, između slojeva tkiva izvan pluća.
  Može uzrokovati bol u prsima i kratkoću daha. S vremenom
  disanje postaje sve teže i obavezno morate posjetiti liječnika.


   
      
         
            Simptomi napadaja panike: osjećaj straha koji
    dolazi bez upozorenja
         
      
   


   7. Upala pluća - može biti
  uzrokovana bakterijska, virusna, ali i gljivična. Osobe s
  upalom pluća često osjećaju bol u prsima kod disanja i kašljanja.
  Drugi simptomi upale pluća uključuju vrućicu, zimicu, kašalj i
  gubitak apetita.


   8. Žgaravica - uzrokovana je želučanom
  kiselinom koja se vraća natrag u prehrambenu cijev iz
  želuca. Hrana je smještena unutar prsa, tako da može uzrokovati
  bol u prsima koja izgleda kao da dolazi s desne strane.


   9. Problemi s jetrom, žučnim mjehurom ili
  gušteračom - organi koji igraju vitalnu ulogu u
  normalnoj probavi i imaju druge bitne funkcije, a nalaze na
  vrhu desne strane trbuha. Kamenci, pankreatitis i bolest jetre
  samo su neki od uzroka koji mogu uzrokovati bol u desnoj strani
  prsnog koša.


   
      
         
            6 znakova da je vaša jetra puna
    toksina
         
      
   


   10. Rak pluća i tumori prsnog koša - rak
  pluća uzrokuje bol u prsima, kašljanje i kratkoću daha, jer rast
  počinje utjecati na normalan rad pluća. Rast
  tumora unutar prsna ili prsnog zida, bez obzira jesu li
  zloćudni ili ne, mogu također uzrokovati bol u desnoj strani
  prsa.


  Kada je vrijeme da posjetite liječnika?


  Ako osjećate bol u prsima, neovisno o mjestu boli, trebali bi to
  reći svom liječniku. Iako postoje mnoga objašnjenja za bol u
  desnoj strani prsa koja nisu hitni slučaj, postoje neki
  znakovi da vam je potrebna hitna medicinska pomoć:


   
      iznenadni napad teških bolova u prsima
  
   
   
      bol u prsima s otežanim disanjem
  
   
   
      bol koja se proširuje do čeljusti ili ruku
  
   
   
      bol u prsima uz vrtoglavicu ili slabost
  
   
   
      gubitak svijesti
  
   
 Pokazatelj problema 

Pokazatelj problema

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci

<para>
 Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
 prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
 trudnoći dozvoljeni, a koji ne.
</para>
<para>
 Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
 plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
 maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
 laksativno ili su dijuretici.
</para>
<heading3>
 Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od majčine dušice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hajdučke trave
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od hibiskusa 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kadulje 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od maslačka 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od peršina
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od anisa
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>uvin čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od stolisnika
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od rute
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="f21a082a-8f1b-11ec-88ed-0242ac12001f" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Umjereno smijete piti 
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
 čajevi sadrže kofein. 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<heading3>
 Čajevi u trudnoći koje smijete piti
</heading3>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>čaj od šipka
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od mente
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od đumbira 
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od kamilice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od brusnice
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lipe
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od koprive
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>Rooibos čaj
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>čaj od lista maline
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
 Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
 porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
 u količini. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu Trudnoća se s razlogom naziva drugim stanjem jer, među ostalim, tijekom tih devet mjeseci, za organizam vrijede neka druga pravila 
  Ukoliko volite piti čaj, nastavite ga piti i dok iščekujete
  prinovu, no prije se informirajte o tome koji su čajevi u
  trudnoći dozvoljeni, a koji ne.


  Naime neke biljke od kojih se rade čajevi mogu biti opasne za
  plod i trudnicu jer mogu potaknuti kontrakcije
  maternice i krvarenje. Zabranjeni su i oni koji djeluju
  laksativno ili su dijuretici.


  Ove čajeve u trudnoći ne smijete piti


   
      čaj od majčine dušice
  
   
   
      čaj od hajdučke trave
  
   
   
      čaj od hibiskusa 
  
   
   
      čaj od kadulje 
  
   
   
      čaj od maslačka 
  
   
   
      čaj od peršina
  
   
   
      čaj od anisa
  
   
   
      uvin čaj
  
   
   
      čaj od stolisnika
  
   
   
      čaj od rute
  
   


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Umjereno smijete piti 


   
      crni čaj i zeleni čaj. Preporuča se do šalica na dan jer ovi
  čajevi sadrže kofein. 
  
   


  Čajevi u trudnoći koje smijete piti


   
      čaj od šipka
  
   
   
      čaj od mente
  
   
   
      čaj od đumbira 
  
   
   
      čaj od kamilice
  
   
   
      čaj od brusnice
  
   
   
      čaj od lipe
  
   
   
      čaj od koprive
  
   
   
      Rooibos čaj
  
   
   
      čaj od lista maline
  
   


  Čaj od đumbira pomaže kod mučnina te ga trudnice zato vole.
  Čaj od lista maline opušta maternicu i olakšava
  porod te ga se preporučuje piti tijekom cijele trudnoće.
  Bez obzira koji čaj od dozvoljenih izabrali, nemojte pretjerivati
  u količini. 


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!​
   ​
 informirajte se 

informirajte se

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

<para>
 U <emphasis>Maloj psihološkoj kuharici</emphasis> sakupljen je dio kuharskih
 znanja brojnih hrvatskih psihologa i psihologinja iz svih krajeva
 naše zemlje. Ovi jednostavni i razumljivo napisani recepti
 omogućuju manje-više jednostavnu pripremu svih opisanih
 jela. 
</para>
<para>
 Tijelu se u ovoj knjizi ugađa opisima dobrih
 jela koje svatko od nas može i financijski i svojim
 znanjem i trudom pripremiti, a duh se može ojačati ili malo
 poduprijeti popratnim savjetima ili prijedlozima za rješavanje
 nekih životnih problema. Taj savjetodavni dodatak čitateljima
 nudi male psihološke preporuke za različite, uglavnom
 bezazlene životne situacije. Ti psihološki savjeti mogu
 popraviti raspoloženje i ublažiti dnevne
 tjeskobe onih koji se koriste tim receptima, a tekstovi
 ugrađeni u recepte govore o načinima širenja recepata u nas te o
 izvorima i nastanku nekih jela ili osobi koja ih je redovno
 koristila ili čak izmislila.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a264c642-4c3d-11ec-b888-2e5a1f299982" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>U
 kuharicu su uključena i "psihološka čavrljanja",
 u kojima su za one znatiželjnije čitateljice i čitatelje
 objašnjeni neki pojmovi vezani uz hranu i prehranu. Mala
 psihološka kuharica bogato je ilustrirana sjajnim
 autorskim akvarelima slikarice Tatjane Krizmanić
 Meyerowitz.
</para>
<para>
 Donosimo vam tri recepta koje ćete otkriti klikom na
 'SLJEDEĆA'.
</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Piletina bake Ilone</heading2>
<para>











</para>
<para>
 
 <emphasis>Uravnotežena dijeta znači po jedan kolač u svakoj ruci.</emphasis>
 − Barbara Johnson</para>
<para>Moja je svekrva prava Mađarica, odrasla u Vojvodini, živjela u Švicarskoj, a sad je već dugi niz godina Požežanka. Odličnog smisla za kombiniranje namirnica, otvorena za promjene u kuhinji i dorađivanje recepata na koje naiđe. Kao kuharica koja je kuhala za veliku obitelj razvila je, danas bi se reklo, fusion (engl. spajanje) pristup kuhanju, koji je kod spretnih kuharica postojao oduvijek, samo se nije tako zvao. Fusion kuhinja zapravo je kombinacija kulinarskih tradicija više regija ili naroda kako bi se dobilo novo i zanimljivo jelo. Osnovno je pravilo da jelo na kraju mora biti ukusno.</para>
<para>Tako je prije puno godina moja svekrva kod svoje sestre u Mađarskoj jela piletinu spremljenu na način koji joj se svidio, pa je taj recept prenijela i meni. Recept, dakle, nije osmislila svekrva, ali sam sasvim sigurna da ga je bar malo modificirala. S obzirom na to da smo ovo jelo prvi put jeli kod nje i otad je na jelovniku moje obitelji, jelo smo nazvali po njoj. Osobito je dobrodošlo kad imate malo vremena i više ljudi na ručku, jer ga možete pripremiti i malo ranije, pa vam ostane više vremena da briljirate s još pokojim receptom, a i da se družite s gostima! Za pripremu ovog jela potrebno vam je bijelo pileće meso, kiselo vrhnje, tvrđi sir, dva-tri jaja, oštro, brašno, malo mlijeka.</para>
<para>(<emphasis>Foto: Promo</emphasis>)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
***<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
Bijelo pileće meso (filet) narežite na tanje šnite. Šnite posolite s obje strane. U dvije posude priredite brašno i dva-tri jaja koja izmutite s mlijekom (količina ovisi o količini mesa) i također malo posolite. Pripazite s količinom soli. Uzmite neki tvrđi sir i naribajte, nemojte štedjeti s time. Nije potrebno da je to neki osobiti sir. S vrhnjem je malo drugačije. Jeste li primijetili kako je tzv. plavo vrhnje postalo slabo, nekako vodenasto? Prije sam koristila to plavo, a sad preferiram ono crveno, masnije i nezdravije, sasvim sigurno. Pa, izaberite sami!</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/09a04c4c83e2e518d4e81f2c6aeda13a_view_article_new.jpg?v=24"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>Nauljite vatrostalnu posudu u koju ćete slagati meso. Svaki komad piletine stavite prvo u brašno, zatim u jaja, pa opet u brašno. Složite red piletine, na to stavite malo vrhnja i naribanog sira i tako naizmjence dok ne potrošite sve sastojke. Na vrhu završite vrhnjem i naribanim sirom. Ja na vrh volim posipati i parmezan, jer mi se sviđa kako izgleda kad se zapeče i porumeni. Jelo pokrijem aluminijskom folijom i stavim u pećnicu. Nije potrebno da je pećnica prethodno jako zagrijana, pa je uključite kad se sjetite. Pecite na 180 stupnjeva pod folijom možda 45 minuta, ovisi o količini mesa. Ukoliko imate veću količinu mesa, bolje je staviti ga u veću posudu, neka visina mesa ne bude više od 4-5 cm. Nakon otprilike 45 min provjerite je li meso omekšalo. Ja probodem nožem i tako provjerim. Kad je meso mekano, maknem foliju i zapečem dok parmezan na vrhu ne porumeni. Ovo glavno jelo možete poslužiti samo uz zelenu salatu, ili uz jednostavno pripremljenu rižu. Iako je ukusnije toplo, može se jesti i ohlađeno.</para>
<para>
 Ovo je posveta kulinarskom umijeću moje svekrve. Od svekrve, kao i od vlastite majke, možemo naučiti puno toga što nam prije ili kasnije u životu dobro dođe. Ne samo o kuhanju i receptima. Zato im objema hvala! Z. K. M.</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/prehrana/3596803/donosimo-tri-recepta-iz-nove-knjige-mala-psiholoska-kuharica-ugledne-psihologinje-mirjane-krizmanic/?stranica=1">Donosimo pet gluten-free recepata blogerice Adrijane Bručić koja razbija iluziju o prehrani bez glutena</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Domaća majoneza za prste polizat'</heading2>
<para>








</para>
<para>
 <emphasis>
 Nema iskrenije ljubavi od one prema hrani.  </emphasis>George Bernard Shaw<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
***</para>
<para>Baka moje nažalost prerano preminule prijateljice, ona dakako već prapokojna, radila je sjajnu francusku salatu. Trebalo nam je mnogo vremena da shvatimo da je tajna te izvrsnosti u domaćoj majonezi, koju nas ljubazna baka nikako nije htjela naučiti, tvrdeći da mi ne bismo znale slijediti njezine upute. Na kraju nam nije preostalo ništa drugo nego pažljivo motriti kako ona radi tu majonezu i tako otkriti cijeli njezin recept. Majoneza je zaista dobra, a njezina priprema toliko jednostavna da je može napraviti čak i osoba koja nema pojma o kuhanju.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
***</para>
<para>(Foto: Promo) </para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/c15dbe19452426ee13462317abc88a5f_view_article_new.jpg?v=24"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>Za majonezu su potrebna 3-4 tvrdo kuhana jaja iz kojih izvadimo samo žumanjke, tvrdo kuhane bjelanjke stavimo na stranu, a kuhanim žumanjcima dodamo još jedan sirovi. Žumanjke vilicom izgnječimo i tada im polako, stalno miješajući, dodajemo ulje, kap po kap. Kad dobijemo polutekuću glatku smjesu dodamo u nju jedan cijeli jogurt i opet sve dobro izmiješamo. Umjesto jogurta može se staviti i kiselo vrhnje, a u oba slučaja treba u majonezu još dodati i pola iscijeđenog limuna. Na kraju dodamo soli i papra koliko nam se čini potrebnim. U majonezu koja se koristi za neku od zelenih salata mogu se dodati sitno narezani tvrdo kuhani bjelanjci koji su nam ostali od jaja koje smo stavili u majonezu. 
</para>
<para>
 Majoneza je lagana, nije masna kao što to majoneze često jesu i može se koristiti ne samo za francusku salatu, već i za niz drugih salata, primjerice, za salatu od krumpira, ali i razne zelene salate ili neko pečeno meso. U hladnjaku može mirno preživjeti 3-4 dana. M. K.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Kolač od sira</heading2>
<para>










</para>
<para>
 
 <emphasis>Većina ljudi više voli dobro pripremljenu starinsku hranu, nego tri mrlje i jedan gomolj na velikom tanjuru.</emphasis>
 
</para>
<para>
 Sastojci:
 <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 10 dag zamrznutih borovnica ili nekog drugog bobičastog voća (stavila cvebe i kandirano voće; voće može, dakako, biti i svježe)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 10 dag škrobnog brašna<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 4 jaja<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 17 dag šećera <hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 1 vanilin šećer<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 1 kg dobro ocijeđenog svježeg kravljeg sira<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 1 prašak za pecivo<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 1 žličica naribane korice limuna (može se kupiti u vrećici)<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 3 žlice limunovog soka<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- šećer u prahu za posipati<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
- 1 žlica maka (može i bez nje)</para>
<para>(Foto: Promo)</para>
<mediaobject>
 <imageobject>
 <imagedata fileref="https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/4dafe290df29ef8a295adabbe3126d67_view_article_new.jpg?v=24"/>
 </imageobject>
</mediaobject>
<para>***</para>
<para>Dobro mikserom izmiješati žutanjke s obje vrste šećera + dvije velike žlice vode. Pomalo umiješati sir i limunov sok. Posebno izmiješati škrobno brašno s praškom za pecivo i limunovom koricom, pa dodati smjesi sira.  Istući snijeg od bjelanjaka + 1 žlica maka i voće. Peći 90 minuta u pećnici ugrijanoj na 160 stupnjeva.</para>
<para>To je to. Dobar tek! G. F.</para>

Donosimo tri recepta iz nove knjige 'Mala psihološka kuharica' psihologinje Mirjane Krizmanić Mirjana Krizmanić odlučila je okupiti svoje kolege psihologe u jednom potpuno drukčijem području - kulinarstvu. Tako je nastala 'Mala psihološka kuharica'. Jednostavni i razumljivi recepti, a prate ih i 'mala psihološka čavrljanja' Mirjane Krizmanić 
  U Maloj psihološkoj kuharici sakupljen je dio kuharskih
  znanja brojnih hrvatskih psihologa i psihologinja iz svih krajeva
  naše zemlje. Ovi jednostavni i razumljivo napisani recepti
  omogućuju manje-više jednostavnu pripremu svih opisanih
  jela. 


  Tijelu se u ovoj knjizi ugađa opisima dobrih
  jela koje svatko od nas može i financijski i svojim
  znanjem i trudom pripremiti, a duh se može ojačati ili malo
  poduprijeti popratnim savjetima ili prijedlozima za rješavanje
  nekih životnih problema. Taj savjetodavni dodatak čitateljima
  nudi male psihološke preporuke za različite, uglavnom
  bezazlene životne situacije. Ti psihološki savjeti mogu
  popraviti raspoloženje i ublažiti dnevne
  tjeskobe onih koji se koriste tim receptima, a tekstovi
  ugrađeni u recepte govore o načinima širenja recepata u nas te o
  izvorima i nastanku nekih jela ili osobi koja ih je redovno
  koristila ili čak izmislila.


   U
  kuharicu su uključena i "psihološka čavrljanja",
  u kojima su za one znatiželjnije čitateljice i čitatelje
  objašnjeni neki pojmovi vezani uz hranu i prehranu. Mala
  psihološka kuharica bogato je ilustrirana sjajnim
  autorskim akvarelima slikarice Tatjane Krizmanić
  Meyerowitz.


   Donosimo vam tri recepta koje ćete otkriti klikom na
  'SLJEDEĆA'.


Piletina bake Ilone














   
      Uravnotežena dijeta znači po jedan kolač u svakoj ruci.
    − Barbara Johnson
Moja je svekrva prava Mađarica, odrasla u Vojvodini, živjela u Švicarskoj, a sad je već dugi niz godina Požežanka. Odličnog smisla za kombiniranje namirnica, otvorena za promjene u kuhinji i dorađivanje recepata na koje naiđe. Kao kuharica koja je kuhala za veliku obitelj razvila je, danas bi se reklo, fusion (engl. spajanje) pristup kuhanju, koji je kod spretnih kuharica postojao oduvijek, samo se nije tako zvao. Fusion kuhinja zapravo je kombinacija kulinarskih tradicija više regija ili naroda kako bi se dobilo novo i zanimljivo jelo. Osnovno je pravilo da jelo na kraju mora biti ukusno.
Tako je prije puno godina moja svekrva kod svoje sestre u Mađarskoj jela piletinu spremljenu na način koji joj se svidio, pa je taj recept prenijela i meni. Recept, dakle, nije osmislila svekrva, ali sam sasvim sigurna da ga je bar malo modificirala. S obzirom na to da smo ovo jelo prvi put jeli kod nje i otad je na jelovniku moje obitelji, jelo smo nazvali po njoj. Osobito je dobrodošlo kad imate malo vremena i više ljudi na ručku, jer ga možete pripremiti i malo ranije, pa vam ostane više vremena da briljirate s još pokojim receptom, a i da se družite s gostima! Za pripremu ovog jela potrebno vam je bijelo pileće meso, kiselo vrhnje, tvrđi sir, dva-tri jaja, oštro, brašno, malo mlijeka.
(Foto: Promo)
***
Bijelo pileće meso (filet) narežite na tanje šnite. Šnite posolite s obje strane. U dvije posude priredite brašno i dva-tri jaja koja izmutite s mlijekom (količina ovisi o količini mesa) i također malo posolite. Pripazite s količinom soli. Uzmite neki tvrđi sir i naribajte, nemojte štedjeti s time. Nije potrebno da je to neki osobiti sir. S vrhnjem je malo drugačije. Jeste li primijetili kako je tzv. plavo vrhnje postalo slabo, nekako vodenasto? Prije sam koristila to plavo, a sad preferiram ono crveno, masnije i nezdravije, sasvim sigurno. Pa, izaberite sami!

   
      
   

Nauljite vatrostalnu posudu u koju ćete slagati meso. Svaki komad piletine stavite prvo u brašno, zatim u jaja, pa opet u brašno. Složite red piletine, na to stavite malo vrhnja i naribanog sira i tako naizmjence dok ne potrošite sve sastojke. Na vrhu završite vrhnjem i naribanim sirom. Ja na vrh volim posipati i parmezan, jer mi se sviđa kako izgleda kad se zapeče i porumeni. Jelo pokrijem aluminijskom folijom i stavim u pećnicu. Nije potrebno da je pećnica prethodno jako zagrijana, pa je uključite kad se sjetite. Pecite na 180 stupnjeva pod folijom možda 45 minuta, ovisi o količini mesa. Ukoliko imate veću količinu mesa, bolje je staviti ga u veću posudu, neka visina mesa ne bude više od 4-5 cm. Nakon otprilike 45 min provjerite je li meso omekšalo. Ja probodem nožem i tako provjerim. Kad je meso mekano, maknem foliju i zapečem dok parmezan na vrhu ne porumeni. Ovo glavno jelo možete poslužiti samo uz zelenu salatu, ili uz jednostavno pripremljenu rižu. Iako je ukusnije toplo, može se jesti i ohlađeno.

   Ovo je posveta kulinarskom umijeću moje svekrve. Od svekrve, kao i od vlastite majke, možemo naučiti puno toga što nam prije ili kasnije u životu dobro dođe. Ne samo o kuhanju i receptima. Zato im objema hvala! Z. K. M.

   
      
         
            Donosimo pet gluten-free recepata blogerice Adrijane Bručić koja razbija iluziju o prehrani bez glutena
         
      
   


Domaća majoneza za prste polizat'











   
      Nema iskrenije ljubavi od one prema hrani.  George Bernard Shaw
***
Baka moje nažalost prerano preminule prijateljice, ona dakako već prapokojna, radila je sjajnu francusku salatu. Trebalo nam je mnogo vremena da shvatimo da je tajna te izvrsnosti u domaćoj majonezi, koju nas ljubazna baka nikako nije htjela naučiti, tvrdeći da mi ne bismo znale slijediti njezine upute. Na kraju nam nije preostalo ništa drugo nego pažljivo motriti kako ona radi tu majonezu i tako otkriti cijeli njezin recept. Majoneza je zaista dobra, a njezina priprema toliko jednostavna da je može napraviti čak i osoba koja nema pojma o kuhanju.
***
(Foto: Promo) 

   
      
   

Za majonezu su potrebna 3-4 tvrdo kuhana jaja iz kojih izvadimo samo žumanjke, tvrdo kuhane bjelanjke stavimo na stranu, a kuhanim žumanjcima dodamo još jedan sirovi. Žumanjke vilicom izgnječimo i tada im polako, stalno miješajući, dodajemo ulje, kap po kap. Kad dobijemo polutekuću glatku smjesu dodamo u nju jedan cijeli jogurt i opet sve dobro izmiješamo. Umjesto jogurta može se staviti i kiselo vrhnje, a u oba slučaja treba u majonezu još dodati i pola iscijeđenog limuna. Na kraju dodamo soli i papra koliko nam se čini potrebnim. U majonezu koja se koristi za neku od zelenih salata mogu se dodati sitno narezani tvrdo kuhani bjelanjci koji su nam ostali od jaja koje smo stavili u majonezu. 


   Majoneza je lagana, nije masna kao što to majoneze često jesu i može se koristiti ne samo za francusku salatu, već i za niz drugih salata, primjerice, za salatu od krumpira, ali i razne zelene salate ili neko pečeno meso. U hladnjaku može mirno preživjeti 3-4 dana. M. K.

Kolač od sira













   
      Većina ljudi više voli dobro pripremljenu starinsku hranu, nego tri mrlje i jedan gomolj na velikom tanjuru.
   


   Sastojci:
   
- 10 dag zamrznutih borovnica ili nekog drugog bobičastog voća (stavila cvebe i kandirano voće; voće može, dakako, biti i svježe)
- 10 dag škrobnog brašna
- 4 jaja
- 17 dag šećera 
- 1 vanilin šećer
- 1 kg dobro ocijeđenog svježeg kravljeg sira
- 1 prašak za pecivo
- 1 žličica naribane korice limuna (može se kupiti u vrećici)
- 3 žlice limunovog soka
- šećer u prahu za posipati
- 1 žlica maka (može i bez nje)
(Foto: Promo)

   
      
   

***
Dobro mikserom izmiješati žutanjke s obje vrste šećera + dvije velike žlice vode. Pomalo umiješati sir i limunov sok. Posebno izmiješati škrobno brašno s praškom za pecivo i limunovom koricom, pa dodati smjesi sira.  Istući snijeg od bjelanjaka + 1 žlica maka i voće. Peći 90 minuta u pećnici ugrijanoj na 160 stupnjeva.
To je to. Dobar tek! G. F. za osnaživanje duha i tijela 

za osnaživanje duha i tijela

Donosimo tri recepta iz nove knjige 'Mala psihološka kuharica' psihologinje Mirjane Krizmanić

<para>
 Svake godine samo u Americi, više od šest milijuna djece na neki
 način bude zlostavljano ili zanemareno, prenosi <emphasis>
 <ulink url="https://theconversation.com/extreme-stress-during-childhood-can-hurt-social-learning-for-years-to-come-96884">
 The Conversation</ulink>
 </emphasis>. Mnoga istraživanja već su ranije
 pokazala da posljedice izazvane stresom u ranijem
 djetinjstvu mogu biti katastrofalne, a između ostaloga
 djeca mogu razviti mnoge socijalne i psihičke
 probleme.
</para>
<para>
 Tinejdžeri i odrasli koji su u svom ranijem djetinjstvu
 proživjeli bilo kakvu vrstu zlostavljanja, maltretiranja,
 zanemarivanja ili omalovažavanja u većem su riziku da jednog dana
 budu društveno izolirani te razviju psihološke poremećaje poput
 depresije, anksioznosti i tjeskobe.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="a8c64d60-8f1f-11ec-b667-0242ac120003" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>
 Da bi pobliže objasnili zašto se javljaju ovi problemi, ali i
 pobliže istražili kako se točno manifestiraju problemi u društvu
 kod ljudi koji su doživjeli veći stres u djetinjstvu, Madeline B.
 Harms, doktorantica i istraživačica u području psihologije
 zajedno sa svojim kolegama odlučila je provesti <ulink url="https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/desc.12596">detaljnije
 istraživanje.</ulink> Bazirali su se na emocionalne probleme onih
 ljudi koji su u svom ranijem djetinjstvu imali dodir sa
 dugotrajnijim stresom.
</para>
<para>
 Istraživanje je provedeno među tinejdžerima od kojih je pola u
 djetinjstvu bilo izloženo stresu, bilo to izazvano nasiljem,
 zlostavljanjem, omalovažavanjem i/ili pak zanemarivanjem.
</para>
<para>
 Ono što se najprije ispitivalo bilo je povezivanje 'običnih'
 stvari i predmeta iz okoline s nagrađivanjem, odnosno
 kažnjavanjem. Tinejdžerima su pokazivali određene fotografije,
 naprimjer cipele ili remena, stvari koje mogu potaknuti sjećanja
 na eventualna fizička (ali i psihička!) kažnjavanja u
 djetinjstvu. Isto tako, ispitivali su i njihovu sposobnost,
 odnosno spremnost na brzo mijenjanje odgovora jer su ranije
 studije pokazale da je to tinejdžerima koji su u djetinjstvu
 doživjeli stresne događaje mnogo teže.
</para>
<heading3>
 Djeca izložena ranom stresu mogu imati i poteškoća u učenju
</heading3>
<para>
 Rezultati do kojih su došlo bili su očekivani – tinejdžeri koji
 su bili zlostavljani, maltertirani ili zapostavljeni u
 djetinjstvu imali su mnogo većih problema s rješavanjem ovih
 testova, najviš es dijelom u kojem su morali mijenjati svoje
 odgovore, odnosno procijenjene 'loše stvari' sada doživjeti kao
 nešto dobro.
</para>
<para>
 Zajedno, ovi rezultati istraživanja ukazuju na to da ranije
 nedaće u djetinjstvu mogu utjecati na učenje ljudi, odnosno
 prihvaćanje dobivanja nagrade u životu. Moguće je da stres ometa
 razvoj ključnih regija u mozgu koje su zadužene da pomažu ljudima
 povezati određene događaje ili radnje s pozitivnim i negativnim
 ishodima. Djeca izložena ranom stresu mogu imati poteškoća u
 učenju i samim time postizanju pozitivnih ishoda u svojim
 životima, kao što su dobre ocjene ili stvaranje prijatelja. Ono
 što je još gore, ovi im problemi vjerojatno uzrokuju dodatan
 stres.
</para>
<para>
 Kao rezultat svega navedenoga, pojedinci mogu završiti s
 problemima mentalnog zdravlja poput depresije, anksioznosti ili
 kronične tjeskobe. Budući da te poteškoće u učenju ne odlaze kad
 prestane stres, ovo istraživanje će sigurno biti poticaj na
 daljnje ispitivanje, ali i rješavanje posljedica preranog stresa.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/1970677/stresne-situacije-u-djetinjstvu-ubrzavaju-starenje-odrasle-osobe/">Stresne situacije u djetinjstvu ubrzavaju
 starenje odrasle osobe</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para/>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/psiha/3218731/znanstvenici-otkrili-neurone-koji-pomazu-pri-uklanjanju-sjecanja-na-traumaticna-iskustva/">
 Znanstvenici otkrili neurone koji pomažu pri uklanjanju
 sjećanja na traumatična iskustva</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​​
</para>

Stres u ranom djetinjstvu vodi depresiji i društvenim problemima Zlostavljanje, zanemarivanje i psihički stres u djetinjstvu mogu ostaviti brojne posljedice na život čovjeka, pogledajte kako 
  Svake godine samo u Americi, više od šest milijuna djece na neki
  način bude zlostavljano ili zanemareno, prenosi 
      
  The Conversation
   . Mnoga istraživanja već su ranije
  pokazala da posljedice izazvane stresom u ranijem
  djetinjstvu mogu biti katastrofalne, a između ostaloga
  djeca mogu razviti mnoge socijalne i psihičke
  probleme.


  Tinejdžeri i odrasli koji su u svom ranijem djetinjstvu
  proživjeli bilo kakvu vrstu zlostavljanja, maltretiranja,
  zanemarivanja ili omalovažavanja u većem su riziku da jednog dana
  budu društveno izolirani te razviju psihološke poremećaje poput
  depresije, anksioznosti i tjeskobe.


   
   (FOTO:
  Pixabay)


  Da bi pobliže objasnili zašto se javljaju ovi problemi, ali i
  pobliže istražili kako se točno manifestiraju problemi u društvu
  kod ljudi koji su doživjeli veći stres u djetinjstvu, Madeline B.
  Harms, doktorantica i istraživačica u području psihologije
  zajedno sa svojim kolegama odlučila je provesti detaljnije
  istraživanje. Bazirali su se na emocionalne probleme onih
  ljudi koji su u svom ranijem djetinjstvu imali dodir sa
  dugotrajnijim stresom.


  Istraživanje je provedeno među tinejdžerima od kojih je pola u
  djetinjstvu bilo izloženo stresu, bilo to izazvano nasiljem,
  zlostavljanjem, omalovažavanjem i/ili pak zanemarivanjem.


  Ono što se najprije ispitivalo bilo je povezivanje 'običnih'
  stvari i predmeta iz okoline s nagrađivanjem, odnosno
  kažnjavanjem. Tinejdžerima su pokazivali određene fotografije,
  naprimjer cipele ili remena, stvari koje mogu potaknuti sjećanja
  na eventualna fizička (ali i psihička!) kažnjavanja u
  djetinjstvu. Isto tako, ispitivali su i njihovu sposobnost,
  odnosno spremnost na brzo mijenjanje odgovora jer su ranije
  studije pokazale da je to tinejdžerima koji su u djetinjstvu
  doživjeli stresne događaje mnogo teže.


  Djeca izložena ranom stresu mogu imati i poteškoća u učenju


  Rezultati do kojih su došlo bili su očekivani – tinejdžeri koji
  su bili zlostavljani, maltertirani ili zapostavljeni u
  djetinjstvu imali su mnogo većih problema s rješavanjem ovih
  testova, najviš es dijelom u kojem su morali mijenjati svoje
  odgovore, odnosno procijenjene 'loše stvari' sada doživjeti kao
  nešto dobro.


  Zajedno, ovi rezultati istraživanja ukazuju na to da ranije
  nedaće u djetinjstvu mogu utjecati na učenje ljudi, odnosno
  prihvaćanje dobivanja nagrade u životu. Moguće je da stres ometa
  razvoj ključnih regija u mozgu koje su zadužene da pomažu ljudima
  povezati određene događaje ili radnje s pozitivnim i negativnim
  ishodima. Djeca izložena ranom stresu mogu imati poteškoća u
  učenju i samim time postizanju pozitivnih ishoda u svojim
  životima, kao što su dobre ocjene ili stvaranje prijatelja. Ono
  što je još gore, ovi im problemi vjerojatno uzrokuju dodatan
  stres.


  Kao rezultat svega navedenoga, pojedinci mogu završiti s
  problemima mentalnog zdravlja poput depresije, anksioznosti ili
  kronične tjeskobe. Budući da te poteškoće u učenju ne odlaze kad
  prestane stres, ovo istraživanje će sigurno biti poticaj na
  daljnje ispitivanje, ali i rješavanje posljedica preranog stresa.


   Pročitajte još:


   
      
         Stresne situacije u djetinjstvu ubrzavaju
    starenje odrasle osobe
      
   
   
      
      
         
      Znanstvenici otkrili neurone koji pomažu pri uklanjanju
      sjećanja na traumatična iskustva
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​​
 ISTRAŽIVANJE POKAZALO 

ISTRAŽIVANJE POKAZALO

Stres u ranom djetinjstvu vodi depresiji i društvenim problemima

<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Konstipacija</heading2>
<para>






</para>
<para>Nezrele banane mogu izazvati ozbiljan problem sa stolicom i konstipacijom. Sadrže velike količine škroba koji tijelo teško razgrađuje. Banane imaju i visoki udio pektina, vlakna koje izvlači vodu. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="47a5920e-38b5-11ec-9760-1ae09f89cb6a" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>Pripazite da unosite dovoljne količine tekućine ako jedete više banana.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Problemi s probavom</heading2>
<para>






</para>
<para>Normalan unos vlakna je ključan za zdravlje probave. Međutim, pretjerana konzumacija može napraviti veliki kaos u crijevima. Dolazi do grčeva, vjetrova i napuhavanja trbuha. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="1057465e-8f1c-11ec-a23a-0242ac120017" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>Previše vlakna također spriječava normalnu apsorpciju minerala poput kalcija i željeza.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Pospanost</heading2>
<para>






</para>
<para>Banane sadrže triptofan, amino kiselinu koja je poznata po tome što poboljšava san.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="c034c73a-3bd5-11ec-be69-0e5cf7fdf929" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<para>Ugljikohidrati u bananama navodno blokiraju amino kiseline na način da ne odlaze u mozak, stoga manjak triptofana signalizira mozgu da proizvodi (pre)više serotonina koji može uzrokovati pospanost. Osim toga, banane imaju visoki udio magnezija koji opušta mišiće.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Migrene</heading2>
<para>




</para>
<para>Ako ste skloni napadajima migrene, trebali biste biti oprezni s unosom banana. Tiramin, kemijski spoj koji se nalazi u bananama može biti okidač za glavobolje.</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="255eb3ec-38b5-11ec-9c46-56d4b6ba223b" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>Kora banane ima 10 puta više tiramina od samog mesa voća pa pazite da uklonite koru i 'trakice' koje znaju ostati na banani.</para>
<hmn:pagebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
<heading2>Debljanje</heading2>
<para>




</para>
<para>Banane su, naravno, bolji izbor od sladoleda. No, još uvijek imaju dovoljno kalorija vas udebljaju. Banana srednje veličine sadrži oko 105 kalorija. U usporedbi s tim naranča ima 62 kalorije, a zdjelica lubenice samo 45 kalorija. </para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="dc3c2f54-3bd5-11ec-a96b-0e5cf7fdf929" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>Budite oprezni s porcijama i nemojte jesi bananu nekoliko puta dnevno. Birajte drugo voće i povrće poput lubenice, naranča ili breskva.</para>

Većini omiljeno voće, ali...? Evo zašto ne bismo trebali jesti previše banana Banane su mnogima omiljeno voće - idealne su kad pokušavamo izgubiti kilograme, zdrave, a opet slatke i ukusne. Međutim, i s njima moramo biti oprezni 
Konstipacija








Nezrele banane mogu izazvati ozbiljan problem sa stolicom i konstipacijom. Sadrže velike količine škroba koji tijelo teško razgrađuje. Banane imaju i visoki udio pektina, vlakna koje izvlači vodu. 

   
   (FOTO: Pixabay)

Pripazite da unosite dovoljne količine tekućine ako jedete više banana.

Problemi s probavom








Normalan unos vlakna je ključan za zdravlje probave. Međutim, pretjerana konzumacija može napraviti veliki kaos u crijevima. Dolazi do grčeva, vjetrova i napuhavanja trbuha. 


   
   (FOTO: Thinkstock)

Previše vlakna također spriječava normalnu apsorpciju minerala poput kalcija i željeza.

Pospanost








Banane sadrže triptofan, amino kiselinu koja je poznata po tome što poboljšava san.

   
   (FOTO: Pixabay)

Ugljikohidrati u bananama navodno blokiraju amino kiseline na način da ne odlaze u mozak, stoga manjak triptofana signalizira mozgu da proizvodi (pre)više serotonina koji može uzrokovati pospanost. Osim toga, banane imaju visoki udio magnezija koji opušta mišiće.

Migrene






Ako ste skloni napadajima migrene, trebali biste biti oprezni s unosom banana. Tiramin, kemijski spoj koji se nalazi u bananama može biti okidač za glavobolje.

   
   (FOTO: Thinkstock)

Kora banane ima 10 puta više tiramina od samog mesa voća pa pazite da uklonite koru i 'trakice' koje znaju ostati na banani.

Debljanje






Banane su, naravno, bolji izbor od sladoleda. No, još uvijek imaju dovoljno kalorija vas udebljaju. Banana srednje veličine sadrži oko 105 kalorija. U usporedbi s tim naranča ima 62 kalorije, a zdjelica lubenice samo 45 kalorija. 

   
   (FOTO: Thinkstock)

Budite oprezni s porcijama i nemojte jesi bananu nekoliko puta dnevno. Birajte drugo voće i povrće poput lubenice, naranča ili breskva. Nuspojave 

Nuspojave

Većini omiljeno voće, ali...? Evo zašto ne bismo trebali jesti previše banana

<para>
 Kada je uhvaćen rano, šanse za preživljavanje raka debelog
 crijeva su prilično dobre - oko 90 posto ljudi s lokaliziranim
 rakom (što znači da se nije proširio) preživjet će najmanje
 pet godina.
</para>
<para>
 Kad se rak proširi na udaljene organe, stopa izlječenja
 ovisi o tome koje se terapije korište i koliko je opseg
 raka. U nekim slučajevima, petogodišnja stopa preživljavanja može
 biti oko 20 posto. 
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="141aa38a-8f21-11ec-af32-0242ac120020" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 Zbog toga je rano otkrivanje ključno, osobito kod mladih ljudi,
 budući da se standardne kolonoskopske pretrage ne počinju prije
 50. godine. Evo sedam simptoma koje treba imati na umu:
</para>
<heading3>
 1. Krv u stolici
</heading3>
<para>
 Ovo je najčešći simptom, i onaj koji bi trebao najviše privući
 vašu pažnju. U slučaju raka debelog crijeva, do krvi može
 doći zbog toga što prolaz stolice podere tumor, uzrokujući
 da krvari. Ako je tumor u gornjem dijelu debelog crijeva, krv će
 vjerojatno biti u stolici.
</para>
<para>
 Svijetla crvena krv koja se pojavljuje na vašem toaletnom papiru,
 kao nekoliko kapi, često nije znak raka debelog crijeva.
 Uzrok su najčešće hemoroidi. No, ako je krv tamnije boje i nije
 svježa, može biti znak raka. U svakom slučaju, posjetite
 liječnika ako priomijetite krv u stolici ili na toaltnom papiru.
</para>
<heading3>
 2. Bol u trbuhu
</heading3>
<para>
 Polipi i tumori utječu na vašu probavu - stvarajući više
 upala u debelom crijevu - tako da možete primijetiti
 promjene poput bržeg osjećaja 'punoće' ili da se vaša
 crijeva nisu u potpunosti ispraznila, nakon što ste obavili
 nuždu.
</para>
<para>
 Oni također mogu uzrokovati blokade koji zaustavljaju prolazak
 plinova i krutih tvari, što uzrokuje da vaše debelo crijevo bude
 u grču. Ta bol u trbuhu je simptom koji se pojavljuje u oko 1 od
 3 bolesnika s rakom debelog crijeva, a može biti
 praćeno mučninom i povraćanjem.
</para>
<heading3>
 3. Noćno znojenje
</heading3>
<para>
 Plahte natopljene znojem kao kad imate gripu, također može
 biti simptom raka - ne samo debelog crijeva, nego i leukemije i
 limfoma, kao i drugih vrsta rakove. To se vidi u oko 10 do 25
 posto pacijenata s metastaziranom bolešću, a može se povezati s
 malim perforacijama u tumoru ili s razvojem apscesa jetre.
</para>
<para>
 To je ono što se naziva "sistemski simptom" umjesto
 lokaliziranog, poput grčeva trbuha ili promjena stolice. Noćno
 znojenje može se pojaviti jer vaš imunološki sustav pokušava
 boriti protiv raka, osobito ako vaše stanje uzrokuje groznicu.
 Tijelo se tada pretjerano znoji kako bi se 'ohladilo'. Ako imate
 samo noćno znojenje, vjerojatno nije rak karcinoma debelog
 crijeva.
</para>
<heading3>
 4. Rijetka ili 'tanja' stolica
</heading3>
<para>
 Promjena oblika mogla bi biti znak problema u vašem debelom
 crijevu. Ako primijetite 'stanjivanje', to može biti uzrokovano
 polipom ili tumorom koji blokira dio debelog crijeva. Promjene u
 boji trebale bi također upaliti alarm, pogotovo ako vam je
 stolica izgleda tamnija. To može biti znak krvi ili drugih
 promjena.
</para>
<heading3>
 5. Zatvor
</heading3>
<para>
 Iako je 'tanka' stolica najčešći simptom promjena u
 crijevima kod pacijenata s karcinomom debelog crijeva, također se
 može pojaviti i zatvor. Do zatvora većinom dolazi zbog nedostatka
 tekućine ili vlakana u prehrani, a može biti i nuspojava nekih
 lijekova. Zatvor može uzrokovati da se osjećate
 napuhnuti ili općenito loše.
</para>
<para>
 Većinu vremena, to se rješava promjenom prehrane Međutim,
 konstipacija koja dugo traje, trebala bi privući vašu pažnju.
</para>
<heading3>
 6.  Iznenadni gubitak težine
</heading3>
<para>
 Brzo, neobjašnjeno mršavljenje - kada ne pokušavate smršavjeti -
 može biti potencijalni simptom gotovo svakog raka, i rak raka
 debelog crijeva nije iznimka.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 To može biti uzrokovano slabijim apetitom, ili može biti blokada
 koja sprječava ispravno probavljanje hrane.
</para>
<heading3>
 7. Umor
</heading3>
<para>
 Kronični gubitak krvi može uzrokovati nedostatak željeza i
 anemiju. Kao rezultat toga, cijelo vrijeme možete osjećati umor,
 a to se može pogoršati i ako imate slabiji apetit.<hmn:linebreak xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed"/>
 Svatko se osjeća iscrpljen u nekom trenutku zbog stresa, bolesti
 i drugih čimbenika, dodaje, ali kad je umor uporan i
 neobjašnjiv, treba ga istražiti.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2753609/rak-debelog-crijeva-koji-su-simptomi-i-nacini-prevencije/">Rak debelog crijeva: koji su simptomi i načini
 prevencije</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2655679/rak-debelog-crijeva-kolonoskopija/">Mlada mama upozorila: 'Nikad niste premladi za
 rak debelog crijeva! Pazite na svoje zdravlje'</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2654219/u-dvije-trecine-slucajeva-rak-je-losa-sreca/">U dvije trećine slučajeva uzrok raka je
 slučajnost i nema veze sa životnim stilom</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

7 simptoma raka debelog crijeva koje nikad ne biste smjeli ignorirati Rano otkrivanje je ključno, a ovo je sedam simptoma koje trebate imati na umu 
  Kada je uhvaćen rano, šanse za preživljavanje raka debelog
  crijeva su prilično dobre - oko 90 posto ljudi s lokaliziranim
  rakom (što znači da se nije proširio) preživjet će najmanje
  pet godina.


  Kad se rak proširi na udaljene organe, stopa izlječenja
  ovisi o tome koje se terapije korište i koliko je opseg
  raka. U nekim slučajevima, petogodišnja stopa preživljavanja može
  biti oko 20 posto. 


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


  Zbog toga je rano otkrivanje ključno, osobito kod mladih ljudi,
  budući da se standardne kolonoskopske pretrage ne počinju prije
  50. godine. Evo sedam simptoma koje treba imati na umu:


  1. Krv u stolici


  Ovo je najčešći simptom, i onaj koji bi trebao najviše privući
  vašu pažnju. U slučaju raka debelog crijeva, do krvi može
  doći zbog toga što prolaz stolice podere tumor, uzrokujući
  da krvari. Ako je tumor u gornjem dijelu debelog crijeva, krv će
  vjerojatno biti u stolici.


  Svijetla crvena krv koja se pojavljuje na vašem toaletnom papiru,
  kao nekoliko kapi, često nije znak raka debelog crijeva.
  Uzrok su najčešće hemoroidi. No, ako je krv tamnije boje i nije
  svježa, može biti znak raka. U svakom slučaju, posjetite
  liječnika ako priomijetite krv u stolici ili na toaltnom papiru.


  2. Bol u trbuhu


  Polipi i tumori utječu na vašu probavu - stvarajući više
  upala u debelom crijevu - tako da možete primijetiti
  promjene poput bržeg osjećaja 'punoće' ili da se vaša
  crijeva nisu u potpunosti ispraznila, nakon što ste obavili
  nuždu.


  Oni također mogu uzrokovati blokade koji zaustavljaju prolazak
  plinova i krutih tvari, što uzrokuje da vaše debelo crijevo bude
  u grču. Ta bol u trbuhu je simptom koji se pojavljuje u oko 1 od
  3 bolesnika s rakom debelog crijeva, a može biti
  praćeno mučninom i povraćanjem.


  3. Noćno znojenje


  Plahte natopljene znojem kao kad imate gripu, također može
  biti simptom raka - ne samo debelog crijeva, nego i leukemije i
  limfoma, kao i drugih vrsta rakove. To se vidi u oko 10 do 25
  posto pacijenata s metastaziranom bolešću, a može se povezati s
  malim perforacijama u tumoru ili s razvojem apscesa jetre.


  To je ono što se naziva "sistemski simptom" umjesto
  lokaliziranog, poput grčeva trbuha ili promjena stolice. Noćno
  znojenje može se pojaviti jer vaš imunološki sustav pokušava
  boriti protiv raka, osobito ako vaše stanje uzrokuje groznicu.
  Tijelo se tada pretjerano znoji kako bi se 'ohladilo'. Ako imate
  samo noćno znojenje, vjerojatno nije rak karcinoma debelog
  crijeva.


  4. Rijetka ili 'tanja' stolica


  Promjena oblika mogla bi biti znak problema u vašem debelom
  crijevu. Ako primijetite 'stanjivanje', to može biti uzrokovano
  polipom ili tumorom koji blokira dio debelog crijeva. Promjene u
  boji trebale bi također upaliti alarm, pogotovo ako vam je
  stolica izgleda tamnija. To može biti znak krvi ili drugih
  promjena.


  5. Zatvor


  Iako je 'tanka' stolica najčešći simptom promjena u
  crijevima kod pacijenata s karcinomom debelog crijeva, također se
  može pojaviti i zatvor. Do zatvora većinom dolazi zbog nedostatka
  tekućine ili vlakana u prehrani, a može biti i nuspojava nekih
  lijekova. Zatvor može uzrokovati da se osjećate
  napuhnuti ili općenito loše.


  Većinu vremena, to se rješava promjenom prehrane Međutim,
  konstipacija koja dugo traje, trebala bi privući vašu pažnju.


  6.  Iznenadni gubitak težine


  Brzo, neobjašnjeno mršavljenje - kada ne pokušavate smršavjeti -
  može biti potencijalni simptom gotovo svakog raka, i rak raka
  debelog crijeva nije iznimka.
  To može biti uzrokovano slabijim apetitom, ili može biti blokada
  koja sprječava ispravno probavljanje hrane.


  7. Umor


  Kronični gubitak krvi može uzrokovati nedostatak željeza i
  anemiju. Kao rezultat toga, cijelo vrijeme možete osjećati umor,
  a to se može pogoršati i ako imate slabiji apetit.
  Svatko se osjeća iscrpljen u nekom trenutku zbog stresa, bolesti
  i drugih čimbenika, dodaje, ali kad je umor uporan i
  neobjašnjiv, treba ga istražiti.


   Pročitajte još:


   
      
         Rak debelog crijeva: koji su simptomi i načini
    prevencije
      
   
   
      
         Mlada mama upozorila: 'Nikad niste premladi za
    rak debelog crijeva! Pazite na svoje zdravlje'
      
   
   
      
         U dvije trećine slučajeva uzrok raka je
    slučajnost i nema veze sa životnim stilom
      
   


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
   ​
 Obratite pažnju 

Obratite pažnju

7 simptoma raka debelog crijeva koje nikad ne biste smjeli ignorirati

<para>
 Kada su posrijedi zdrave namirnice, špinat je bez sumnje jedna od
 najzdravijih, no treba voditi računa o tomu da se njegovim
 podgrijavanjem oslobađaju neke štetne tvari,
 podsjećaju njemački znanstvenici. 
</para>
<para>
 Špinat spada u grupu lisnatog povrća koje sadrži relativno visok
 postotak nitrata, koje resorbira iz zemlje preko korijena. 
</para>
<para>
 "Kada špinat odstoji, a osobito ako je posrijedi termički
 obrađena naminica. količina nitrata se povećava, a oni
 se u kuhanom špinatu procesom vrenja čak pretvaraju
 u nitrite. Oni su opasni jer se u organizmu spajaju s
 aminima i tvore visoko kancerogene spojeve koje nazivamo
 nitrozoaminima", objasnila je nutricionistkinja i znanstvenica
 Dagmar von Cramm. 
</para>
<para>
 "Ukoliko samo nakratko podgrijete špinat neposredno prije
 konzumiranja, ne morate brinuti", kazala je von Cramm,
 upozorivši da se to ne odnosi na sasvim malu djecu, kod koje u
 najekstremnijem slučaju posljedica može biti do gušenja. 
</para>
<para>
 "Ostaci kuhanog špinata ne smiju se čuvati na sobnoj temperaturi.
 Odmah ih treba spremiti u hladnjak. Neposredno prije konzumiranja
 samo ih nakratko podgrijte", rekla je. Zapravo je
 najbolje pripremiti samo onoliko špinata koliko se može pojesti
 za jedan obrok.
</para>
<para>
 Špinat se može jesti sirov, kao salata. Bogat je vitaminom A, C i
 beta-karotenom i folnom kiselinom.
</para>
<para>
 Ovo povrće dugo se smatralo najboljim izvorom minerala željeza,
 što je netočno jer ga ondje i nema u velikim količinama.
 Usto, ta vrsta željeza, a još je nazivamo neheminskim
 željezom (za razliku od heminskog kojega ima u hemoglobinu),
 oblik je koji se slabo i sporo upija u crijevima. Dakle,
 ne bismo trebali očekivati veću korist u liječenju anemija. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Špinat je opasan za zdravlje, ako ga ne pripremimo pravilno Špinat se može jesti sirov, kao salata. Bogat je vitaminom A, C i beta-karotenom i folnom kiselinom, no precijenjen je po pitanju željeza 
  Kada su posrijedi zdrave namirnice, špinat je bez sumnje jedna od
  najzdravijih, no treba voditi računa o tomu da se njegovim
  podgrijavanjem oslobađaju neke štetne tvari,
  podsjećaju njemački znanstvenici. 


  Špinat spada u grupu lisnatog povrća koje sadrži relativno visok
  postotak nitrata, koje resorbira iz zemlje preko korijena. 


  "Kada špinat odstoji, a osobito ako je posrijedi termički
  obrađena naminica. količina nitrata se povećava, a oni
  se u kuhanom špinatu procesom vrenja čak pretvaraju
  u nitrite. Oni su opasni jer se u organizmu spajaju s
  aminima i tvore visoko kancerogene spojeve koje nazivamo
  nitrozoaminima", objasnila je nutricionistkinja i znanstvenica
  Dagmar von Cramm. 


  "Ukoliko samo nakratko podgrijete špinat neposredno prije
  konzumiranja, ne morate brinuti", kazala je von Cramm,
  upozorivši da se to ne odnosi na sasvim malu djecu, kod koje u
  najekstremnijem slučaju posljedica može biti do gušenja. 


  "Ostaci kuhanog špinata ne smiju se čuvati na sobnoj temperaturi.
  Odmah ih treba spremiti u hladnjak. Neposredno prije konzumiranja
  samo ih nakratko podgrijte", rekla je. Zapravo je
  najbolje pripremiti samo onoliko špinata koliko se može pojesti
  za jedan obrok.


  Špinat se može jesti sirov, kao salata. Bogat je vitaminom A, C i
  beta-karotenom i folnom kiselinom.


  Ovo povrće dugo se smatralo najboljim izvorom minerala željeza,
  što je netočno jer ga ondje i nema u velikim količinama.
  Usto, ta vrsta željeza, a još je nazivamo neheminskim
  željezom (za razliku od heminskog kojega ima u hemoglobinu),
  oblik je koji se slabo i sporo upija u crijevima. Dakle,
  ne bismo trebali očekivati veću korist u liječenju anemija. 


   
      Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
   ​
 važno je znati 

važno je znati

Špinat je opasan za zdravlje, ako ga ne pripremimo pravilno

<para>
 Prema podatcima dostupnim iz Ministarstva unutarnjih poslova
 tijekom prošle godine počinilo je u Hrvatskoj
 samoubojstvo 657 osoba, što je porast od 5,1
 posto u odnosu na godinu ranije. Od toga su žene
 počinile 156 suicida, a muškarci 501 tj. čak 3,2 puta veći broj.
</para>
<para>
 Alarmantan je podatak da je tijekom prošle godine broj
 izvršenih samoubojstava djece i mladih (0 - 25 godina) porastao u
 Hrvatskoj s 33 na 48 tj. za čak 45 posto. Smatramo da bi
 za prevenciju tog problema trebalo namijeniti veća državna
 sredstva u korist psihičkog zdravlja djece i mladih.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/zdravlje/psiha/3540723/11-ranih-znakova-depresije-a-nije-ih-lako-prepoznati/">11 ranih znakova depresije, a nije ih lako
 prepoznati</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Od ostalih statističkih pokazatelja spomenimo da je u
 Dubrovačko-neretvanskoj županiji ukupan broj izvršenih
 samoubojstava svih životnih dobi porastao tijekom 2018. za 83,3
 posto dok je u Požeško-slavonskoj povećan za 50
 posto (izvor: MUP - Statistički pregled temeljnih
 sigurnosnih pokazatelja i rezultata rada u 2018. godini). 
</para>
<para>
 Udruga Životna linija neprofitna je organizacija
 osnovana s ciljem borbe za pojačanu prevenciju suicida u
 Republici Hrvatskoj. Djeluje isključivo na volonterskoj osnovi i
 nije financirana iz državnog proračuna ni iz proračuna lokalnih
 samouprava. Hrvatska ima za svjetske razmjere razmjerno
 visoku stopu suicida i hitno joj je potrebna nacionalna
 strategija za nošenje s tim ozbiljnim društvenim
 problemom.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e5c01d9c-3bd5-11ec-aab5-d66dbf1c1c3e" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>(<emphasis>Foto: Pexels</emphasis>)
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/roditeljstvo/3222309/stres-u-ranom-djetinjstvu-vodi-depresiji-i-drustvenim-problemima/">Stres u ranom djetinjstvu vodi depresiji i
 društvenim problemima</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Dana 10. rujna 2019. volonteri Udruge Životna
 linija upalit će svijeće (lampione) uzduž
 Savskog mosta u Zagrebu (pješački most) u spomen na
 osobe koje su tijekom protekle godine preminule počinivši suicid.
 Svijeće će volonteri udruge početi paliti oko 17 sati, a
 zadržat će se kod mosta do noćnih sati. Za navedenu su
 akciju ishođene sve potrebne dozvole. Udruga Životna linija
 poziva sugrađane da svojim dolaskom u razdoblju od 17:00 do
 22:00 sata podrže ovu akciju.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/kolumnisti/ana-cerensek/3405149/krivo-je-bojati-se-straha-i-iskljucivo-tragati-za-srecom/">Krivo je bojati se straha i isključivo tragati
 za srećom</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
 Udruga Životna linija ovom prilikom najavljuje za
 10. listopada 2019. Koncert za širenje svijesti o
 problemu suicida i depresije u Republici Hrvatskoj, prvi
 događaj takve vrste u našoj državi. Među članovima
 Organizacijskog odbora za tu priliku nalaze se prof. dr. sc. Ante
 Bagarić, prof. dr. sc. Slađana Štrkalj-Ivezić, prim. dr. sc.
 Sanja Martić-Biočina i Ljupka Hitrova, dr. med., spec. hitne
 medicine. Koncert će se održati na Svjetski dan mentalnog
 zdravlja, spomenutog 10. listopada, u klubu Sax u središtu
 Zagreba, a o daljnjim detaljima na vrijeme ćemo
 obavijestiti medije.
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 
 <ulink url="https://www.rtl.hr/zivotistil/kolumnisti/ana-cerensek/3348323/zasto-je-promjena-navika-teska/">Zašto je promjena teška i kako si možemo
 pomoći?</ulink>
 
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>

Svjetski dan prevencije samoubojstava: Veliki porast suicida kod djece i mladih u Hrvatskoj Dana 10. rujna volonteri Udruge Životna linija upalit će svijeće uzduž Savskog mosta u Zagrebu u spomen na osobe koje su preminule 
  Prema podatcima dostupnim iz Ministarstva unutarnjih poslova
  tijekom prošle godine počinilo je u Hrvatskoj
  samoubojstvo 657 osoba, što je porast od 5,1
  posto u odnosu na godinu ranije. Od toga su žene
  počinile 156 suicida, a muškarci 501 tj. čak 3,2 puta veći broj.


  Alarmantan je podatak da je tijekom prošle godine broj
  izvršenih samoubojstava djece i mladih (0 - 25 godina) porastao u
  Hrvatskoj s 33 na 48 tj. za čak 45 posto. Smatramo da bi
  za prevenciju tog problema trebalo namijeniti veća državna
  sredstva u korist psihičkog zdravlja djece i mladih.


   
      
         
            11 ranih znakova depresije, a nije ih lako
    prepoznati
         
      
   


  Od ostalih statističkih pokazatelja spomenimo da je u
  Dubrovačko-neretvanskoj županiji ukupan broj izvršenih
  samoubojstava svih životnih dobi porastao tijekom 2018. za 83,3
  posto dok je u Požeško-slavonskoj povećan za 50
  posto (izvor: MUP - Statistički pregled temeljnih
  sigurnosnih pokazatelja i rezultata rada u 2018. godini). 


  Udruga Životna linija neprofitna je organizacija
  osnovana s ciljem borbe za pojačanu prevenciju suicida u
  Republici Hrvatskoj. Djeluje isključivo na volonterskoj osnovi i
  nije financirana iz državnog proračuna ni iz proračuna lokalnih
  samouprava. Hrvatska ima za svjetske razmjere razmjerno
  visoku stopu suicida i hitno joj je potrebna nacionalna
  strategija za nošenje s tim ozbiljnim društvenim
  problemom.


   (Foto: Pexels)


   
      
         
            Stres u ranom djetinjstvu vodi depresiji i
    društvenim problemima
         
      
   


   Dana 10. rujna 2019. volonteri Udruge Životna
  linija upalit će svijeće (lampione) uzduž
  Savskog mosta u Zagrebu (pješački most) u spomen na
  osobe koje su tijekom protekle godine preminule počinivši suicid.
  Svijeće će volonteri udruge početi paliti oko 17 sati, a
  zadržat će se kod mosta do noćnih sati. Za navedenu su
  akciju ishođene sve potrebne dozvole. Udruga Životna linija
  poziva sugrađane da svojim dolaskom u razdoblju od 17:00 do
  22:00 sata podrže ovu akciju.


   
      
         
            Krivo je bojati se straha i isključivo tragati
    za srećom
         
      
   


  Udruga Životna linija ovom prilikom najavljuje za
  10. listopada 2019. Koncert za širenje svijesti o
  problemu suicida i depresije u Republici Hrvatskoj, prvi
  događaj takve vrste u našoj državi. Među članovima
  Organizacijskog odbora za tu priliku nalaze se prof. dr. sc. Ante
  Bagarić, prof. dr. sc. Slađana Štrkalj-Ivezić, prim. dr. sc.
  Sanja Martić-Biočina i Ljupka Hitrova, dr. med., spec. hitne
  medicine. Koncert će se održati na Svjetski dan mentalnog
  zdravlja, spomenutog 10. listopada, u klubu Sax u središtu
  Zagreba, a o daljnjim detaljima na vrijeme ćemo
  obavijestiti medije.


   
      
         
            Zašto je promjena teška i kako si možemo
    pomoći?
         
      
   
 ozbiljan društveni problem 

ozbiljan društveni problem

Svjetski dan prevencije samoubojstava: Veliki porast suicida kod djece i mladih u Hrvatskoj

<para>
 Lordoza je preveliko zakrivljenje kralježnice prema unutra.
 Postoji lumbalna lordoza kralježnice i
 cervikalana lordoza. Lumbalna lordoza odnosi se na donji dio
 kralježnice (lumbalni dio), a cervikalna na vratni dio. 
</para>
<para>
 Kod ljudi koji imaju lumbalnu lordozu kralježnice
 vidljivo je zakrivljenje u donjem dijelu leđa, odnosno
 ukoliko se gleda osobu iz profila stražnjica i trbuh
 su izbačeni.
</para>
<para>
 Lumbalna lordoza kralježnice uzrokuje bolove u lumbalnom
 dijelu leđa te u zdjelici.
</para>
<para>
 Do lumbalne lordoze dolazi zbog nepravilnog
 držanja. Drugi uzrok mogu biti ravna stopala te
 pretilost.
</para>
<heading3>
 Što činiti kod lumbalne lordoze kralježnice
</heading3>
<para>
 Osoba s lumbalnom lordozom kralježnice treba ojačati mišiće
 trupa, osobito unutarnje, mišiće koji drže kralješnicu, mišiće
 stražnjice te istegnuti, razgibati i ojačati mišiće zdjelice
 (iliopsoas) - veliki slabinski mišić, bočni mišić i bočno
 slabinski mišić.
</para>
<para>
 Prekratak, odnosno zategnut iliopsoas "tjera" trbuh prema
 van zbog čega dolazi do specifične poze u kojoj stoje
 osopbe s lumbalnom lordozom. Zbog toga je potrebno
 istegnuti mišiće zdjelice i ojačati već spomenute mišiće
 trupa, leđa i trbuha te gluteuse kako bi kralježnica
 došla u neutralnu poziciju, odnosno kako bi se držanje popravilo
 i bol nestala.
</para>
<heading3>
 Lumbalna lordoza kralježnice - vježbe
</heading3>
<para>
 Joga je odličan način za ispravljanje lumbalne lordoze
 kralježnice jer su određene asane usmjerene na mišiće zdjelice,
 spomenuti m. iliopsoas, koji se inače vrlo teško isteže. Osim
 toga, joga pomaže jačanju unutarnjih mišića trupa i općenito
 pomaže osvješćivanju tijela. 
</para>
<hmn:youtube xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" src="https://www.youtube.com/embed/e9Vt3MHIlVI?wmode=transparent&amp;jqoemcache=AWFOB"/>
<para>
 Osim joge, savjetuju se sve vježbe istezanja i jačanja mišića
 trupa te gluteusa. Pasivan način liječenja lordoze je
 ležanje na leđima s nogama savijenim u koljenima i privučenima
 prema trbuhu. Ukoliko želite ležati na trbuhu, ili
 spavate u tom položaju, pod trbuih stavite jastuk da izravna
 leđa. Preporučuje se i fizikalna terapija, gubitak viška
 kilograma te uzimanje vitamina D. U krajnjm
 slučajevima preporučuje se operativni zahvat. 
</para>
<para>
 
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i
 komen</ulink>
 <ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">tiraj
 naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
 stil!</ulink>​
 ​
</para>

Što je lumbalna lordoza kralježnice i kako se liječi Lumbalna lordoza kralježnice je deformitet kod kojeg je kralježnica u lumbalnom dijelu previše zakrivljena prema unutra 
  Lordoza je preveliko zakrivljenje kralježnice prema unutra.
  Postoji lumbalna lordoza kralježnice i
  cervikalana lordoza. Lumbalna lordoza odnosi se na donji dio
  kralježnice (lumbalni dio), a cervikalna na vratni dio. 


   Kod ljudi koji imaju lumbalnu lordozu kralježnice
  vidljivo je zakrivljenje u donjem dijelu leđa, odnosno
  ukoliko se gleda osobu iz profila stražnjica i trbuh
  su izbačeni.


  Lumbalna lordoza kralježnice uzrokuje bolove u lumbalnom
  dijelu leđa te u zdjelici.


   Do lumbalne lordoze dolazi zbog nepravilnog
  držanja. Drugi uzrok mogu biti ravna stopala te
  pretilost.


  Što činiti kod lumbalne lordoze kralježnice


  Osoba s lumbalnom lordozom kralježnice treba ojačati mišiće
  trupa, osobito unutarnje, mišiće koji drže kralješnicu, mišiće
  stražnjice te istegnuti, razgibati i ojačati mišiće zdjelice
  (iliopsoas) - veliki slabinski mišić, bočni mišić i bočno
  slabinski mišić.


  Prekratak, odnosno zategnut iliopsoas "tjera" trbuh prema
  van zbog čega dolazi do specifične poze u kojoj stoje
  osopbe s lumbalnom lordozom. Zbog toga je potrebno
  istegnuti mišiće zdjelice i ojačati već spomenute mišiće
  trupa, leđa i trbuha te gluteuse kako bi kralježnica
  došla u neutralnu poziciju, odnosno kako bi se držanje popravilo
  i bol nestala.


  Lumbalna lordoza kralježnice - vježbe


  Joga je odličan način za ispravljanje lumbalne lordoze
  kralježnice jer su određene asane usmjerene na mišiće zdjelice,
  spomenuti m. iliopsoas, koji se inače vrlo teško isteže. Osim
  toga, joga pomaže jačanju unutarnjih mišića trupa i općenito
  pomaže osvješćivanju tijela. 



  Osim joge, savjetuju se sve vježbe istezanja i jačanja mišića
  trupa te gluteusa. Pasivan način liječenja lordoze je
  ležanje na leđima s nogama savijenim u koljenima i privučenima
  prema trbuhu. Ukoliko želite ležati na trbuhu, ili
  spavate u tom položaju, pod trbuih stavite jastuk da izravna
  leđa. Preporučuje se i fizikalna terapija, gubitak viška
  kilograma te uzimanje vitamina D. U krajnjm
  slučajevima preporučuje se operativni zahvat. 


   
      Čitaj,
  prati i
  komen
      tiraj
  naše priče i na našoj Facebook stranici Život i
  stil!​
   ​
 ispravimo se 

ispravimo se

Što je lumbalna lordoza kralježnice i kako se liječi

<para>
 Osteoartritis je najčešći oblik artritisa. Do
 njega dolazi kada se hrskavica u zglobovima raspada tijekom
 vremena. Stanje može utjecati na bilo koji zglob u
 tijelu, ali ljudi ga često primjećuju u koljenima,
 rukama, kukovima ili kralježnici.
</para>
<para>
 Ako imate osteoartritis, evo koje namirnice biste trebali
 uključiti u prehranu, a koje biste trebali izbjegavati.
</para>
<heading3>
 Osam namirnica koje biste trebali jesti
</heading3>
<para>
 Neke namirnice mogu ojačati kosti, mišiće i zglobove i pomoći
 tijelu u borbi protiv upala i bolesti. Ako
 imate osteoartritis, možete pokušati dodati ovih osam
 namirnica u  prehranu kako biste olakšale simptome:
</para>
<para>
 1. Plava riba
</para>
<para>
 Masna, plava riba sadrže puno zdravih omega-3 masnih
 kiselina. Ove polinezasićene masti imaju protuupalna
 svojstva. Trebali biste jesti najmanje jednom
 tjedno sardine, skušu, losos
 ili svježu tunu.
</para>
<para>
 2. Ulje
</para>
<para>
 Uz masnu ribu, neka ulja mogu smanjiti upalu. Ekstra
 djevičansko maslinovo ulje sadrži visoku razinu
 oleokantala, što može imati slična svojstva nesteroidnim
 protuupalnim lijekovima. Avokado i ulje
 šafranike su zdrave opcije i također mogu pomoći u
 smanjenju kolesterola.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="e8fa683c-8f1d-11ec-997a-0242ac120021" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO:
 Thinkstock)</emphasis>
</para>
<para>
 3. Mliječni proizvodi
</para>
<para>
 Mlijeko, jogurt i sir su bogati kalcijem
 i vitaminom D. Ovi hranjivi sastojci povećavaju čvrstoću
 kostiju, što može pomoći kod boli.  Mliječni proizvodi
 također sadrže proteine koji mogu pomoći u izgradnji
 mišića. 
</para>
<para>
 4. Lisnato zeleno povrće
</para>
<para>
 Bogato je vitaminom D i fitokemikalijima i antioksidansima
 koji pomažu kod stresa. Vitamin D je bitan za apsorpciju kalcija
 i također može potaknuti imunološki sustav, pomažući tijelu da se
 bori protiv infekcija. Uvrstite u prehranu špinat,
 kelj, blitvu i raštiku.
</para>
<para>
 5. Brokula
</para>
<para>
 Brokula sadrži spoj koji se zove sulforafan, za koji se
 vjeruje da bi mogao usporiti napredovanje osteoartritisa.
 Ovo povrće je također bogato vitaminima K i C, kao i kalcijem za
 jačanje kostiju.
</para>
<para>
 6. Zeleni čaj
</para>
<para>
 Polifenoli su antioksidansi za koje se vjeruje da mogu
 smanjiti upalu u tijelu i usporiti brzinu oštećenja
 hrskavice. Zeleni čaj sadrži visoke razine polifenola.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="3b3464dc-38b5-11ec-9b14-b67132ea83a5" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pexels)</emphasis>
</para>
<para>
 7. Češnjak
</para>
<para>
 Znanstvenici vjeruju da spoj koji se
 naziva dialil-disulfid, i biološki je aktivan sastojak
 češnjaka, može djelovati protiv enzima u tijelu koji
 oštećuju hrskavicu.
</para>
<para>
 8. Orašasto voće
</para>
<para>
 Orašasti plodovi su dobri za srce i sadrže visoke razine
 kalcija, magnezija, cinka, vitamina E i vlakana.
 Oni također sadrže alfa-linolensku kiselinu (ALA), koja pojačava
 imunološki sustav.
</para>
<para>
 <hmn:image xmlns:hmn="https://web.burza.hr/xmlns/humanapi/embed" id="b46beffc-8f20-11ec-8c76-0242ac120025" variation="2545d47a-2baa-11ec-9bfe-3a925a8303a3"/>
 <emphasis>(FOTO: Pixabay)</emphasis>
</para>
<heading3>
 Tri vrste namirnica koje trebate izbjegavati i zašto
</heading3>
<para>
 Ako imate osteoartritis, vaše je tijelo neprestano u stanju
 upale. Dok hrana s protuupalnim svojstvima može smanjiti
 simptome, neka namirnice sadrže tvari koje aktivno pridonose
 upali. Njih je najbolje izbjegavati ili ograničiti:
</para>
<para>
 1. Šećer
</para>
<para>
 Prerađeni šećeri mogu potaknuti oslobađanje citokina, koji
 djeluju kao upalni glasnici u tijelu. Šećeri koji se dodaju
 zaslađenim pićima, uključujući gazirana pića, slatki čaj, arome s
 okusima, najvjerojatnije će pogoršati upalu.
</para>
<para>
 2. Zasićene masnoće
</para>
<para>
 Hrana bogata zasićenim masnoćama, poput pizze i crvenog
 mesa, može uzrokovati upalu masnog tkiva. Osim što pridonosi
 riziku od razvoja pretilosti ibolesti srca, to može dodatno
 pogoršati upalu kod artritisa.
</para>
<para>
 3. Rafinirani ugljikohidrati
</para>
<para>
 Rafinirani ugljikohidrati, poput bijelog kruha, bijele
 riže i krumpira mogu
 takođerpotaknuti upalu u tijelu.
</para>
<para>
 <emphasis>Pročitajte još:</emphasis>
</para>
<itemizedlist>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/2737773/pet-prirodnih-lijekova-koji-pomazu-u-ublazavanju-boli-kod-artritisa/">Pet prirodnih lijekova koji pomažu u
 ublažavanju boli kod artritisa</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3254347/koja-je-razlika-u-simptomima-izmedju-psorijaticnog-artritisa-i-osteoartritisa/">Koja je razlika u simptomima između
 psorijatičnog artritisa i osteoartritisa?</ulink>
 </para>
 </listitem>
 <listitem>
 <para>
 <ulink url="https://zivotistil.rtl.hr/zdravlje/3280109/volite-nositi-stikle-mogli-biste-jako-nastetiti-svome-tijelu/">Volite nositi štikle? Mogli biste jako
 naštetiti svome tijelu</ulink>
 </para>
 </listitem>
</itemizedlist>
<para>
  ​<ulink url="https://www.facebook.com/zivotistilhr/">Čitaj,
 prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
 i
 stil!</ulink>
 
 ​
</para>

Najbolja prehrana za osteoartritis: koje namirnice jesti, a koje izbjegavati Mnogi ljudi primjećuju da mijenjanje prehrane može pomoći kod simptoma osteoartritisa, koji uključuju bol, ukočenost i oticanje 
   Osteoartritis je najčešći oblik artritisa. Do
  njega dolazi kada se hrskavica u zglobovima raspada tijekom
  vremena. Stanje može utjecati na bilo koji zglob u
  tijelu, ali ljudi ga često primjećuju u koljenima,
  rukama, kukovima ili kralježnici.


  Ako imate osteoartritis, evo koje namirnice biste trebali
  uključiti u prehranu, a koje biste trebali izbjegavati.


  Osam namirnica koje biste trebali jesti


  Neke namirnice mogu ojačati kosti, mišiće i zglobove i pomoći
  tijelu u borbi protiv upala i bolesti. Ako
  imate osteoartritis, možete pokušati dodati ovih osam
  namirnica u  prehranu kako biste olakšale simptome:


   1. Plava riba


  Masna, plava riba sadrže puno zdravih omega-3 masnih
  kiselina. Ove polinezasićene masti imaju protuupalna
  svojstva. Trebali biste jesti najmanje jednom
  tjedno sardine, skušu, losos
  ili svježu tunu.


   2. Ulje


  Uz masnu ribu, neka ulja mogu smanjiti upalu. Ekstra
  djevičansko maslinovo ulje sadrži visoku razinu
  oleokantala, što može imati slična svojstva nesteroidnim
  protuupalnim lijekovima. Avokado i ulje
  šafranike su zdrave opcije i također mogu pomoći u
  smanjenju kolesterola.


   
   (FOTO:
  Thinkstock)


   3. Mliječni proizvodi


   Mlijeko, jogurt i sir su bogati kalcijem
  i vitaminom D. Ovi hranjivi sastojci povećavaju čvrstoću
  kostiju, što može pomoći kod boli.  Mliječni proizvodi
  također sadrže proteine koji mogu pomoći u izgradnji
  mišića. 


   4. Lisnato zeleno povrće


  Bogato je vitaminom D i fitokemikalijima i antioksidansima
  koji pomažu kod stresa. Vitamin D je bitan za apsorpciju kalcija
  i također može potaknuti imunološki sustav, pomažući tijelu da se
  bori protiv infekcija. Uvrstite u prehranu špinat,
  kelj, blitvu i raštiku.


   5. Brokula


  Brokula sadrži spoj koji se zove sulforafan, za koji se
  vjeruje da bi mogao usporiti napredovanje osteoartritisa.
  Ovo povrće je također bogato vitaminima K i C, kao i kalcijem za
  jačanje kostiju.


   6. Zeleni čaj


  Polifenoli su antioksidansi za koje se vjeruje da mogu
  smanjiti upalu u tijelu i usporiti brzinu oštećenja
  hrskavice. Zeleni čaj sadrži visoke razine polifenola.


   
   (FOTO: Pexels)


   7. Češnjak


  Znanstvenici vjeruju da spoj koji se
  naziva dialil-disulfid, i biološki je aktivan sastojak
  češnjaka, može djelovati protiv enzima u tijelu koji
  oštećuju hrskavicu.


   8. Orašasto voće


  Orašasti plodovi su dobri za srce i sadrže visoke razine
  kalcija, magnezija, cinka, vitamina E i vlakana.
  Oni također sadrže alfa-linolensku kiselinu (ALA), koja pojačava
  imunološki sustav.


   
   (FOTO: Pixabay)


  Tri vrste namirnica koje trebate izbjegavati i zašto


  Ako imate osteoartritis, vaše je tijelo neprestano u stanju
  upale. Dok hrana s protuupalnim svojstvima može smanjiti
  simptome, neka namirnice sadrže tvari koje aktivno pridonose
  upali. Njih je najbolje izbjegavati ili ograničiti:


   1. Šećer


  Prerađeni šećeri mogu potaknuti oslobađanje citokina, koji
  djeluju kao upalni glasnici u tijelu. Šećeri koji se dodaju
  zaslađenim pićima, uključujući gazirana pića, slatki čaj, arome s
  okusima, najvjerojatnije će pogoršati upalu.


   2. Zasićene masnoće


  Hrana bogata zasićenim masnoćama, poput pizze i crvenog
  mesa, može uzrokovati upalu masnog tkiva. Osim što pridonosi
  riziku od razvoja pretilosti ibolesti srca, to može dodatno
  pogoršati upalu kod artritisa.


   3. Rafinirani ugljikohidrati


  Rafinirani ugljikohidrati, poput bijelog kruha, bijele
  riže i krumpira mogu
  takođerpotaknuti upalu u tijelu.


   Pročitajte još:


   
      
         Pet prirodnih lijekova koji pomažu u
    ublažavanju boli kod artritisa
      
   
   
      
         Koja je razlika u simptomima između
    psorijatičnog artritisa i osteoartritisa?
      
   
   
      
         Volite nositi štikle? Mogli biste jako
    naštetiti svome tijelu
      
   


    ​Čitaj,
  prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život
  i
  stil!
   
   ​
 Najčešći oblik artritisa 

Najčešći oblik artritisa

Najbolja prehrana za osteoartritis: koje namirnice jesti, a koje izbjegavati

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Hrvatskom je tamburaškom sastavu "Mejaši" odbijena dozvola da nastupe ispred pulskog kaštela u srpnju. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Organizator nas je obavijestio da nam je koncert u Puli otkazan. Njemu je usmenim putem objašnjeno da je naša glazba birtijaška", rekli su članovi sastava za <ulink url="https://www.24sata.hr/show/mejasima-zabranjen-koncert-u-puli-glazba-nam-je-birtijaska-pa-mi-sviramo-hrvatske-hitove-900741">24 sata</ulink>. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Taj koji je donio tu zabranu nikad nije bio na našem koncertu. Mi izvodimo najveće hitove hrvatske glazbe. Kome smeta hrvatska tradicionalna tamburaška glazba?", pitaju su Mejaši i dodali da se oni ne bave politikom. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Koncert se trebao održati 1. srpnja u Puli. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation><ulink url="https://www.24sata.hr/show/mejasi-napravili-vlastito-pivo-snimili-novu-pjesmu-i-krenuli-na-pijanku-od-ceske-do-hrvatske-832386"/></para>

Mejašima zabranili koncert u Puli, javili im tri mjeseca prije održavanja. 'Glazba nam je birtijaška?' &apos;Taj koji je donio tu zabranu nikad nije bio na našem koncertu. Mi izvodimo najveće hitove hrvatske glazbe. Kome smeta hrvatska tradicionalna tamburaška glazba?&apos; Hrvatskom je tamburaškom sastavu "Mejaši" odbijena dozvola da nastupe ispred pulskog kaštela u srpnju. "Organizator nas je obavijestio da nam je koncert u Puli otkazan. Njemu je usmenim putem objašnjeno da je naša glazba birtijaška", rekli su članovi sastava za 24 sata. "Taj koji je donio tu zabranu nikad nije bio na našem koncertu. Mi izvodimo najveće hitove hrvatske glazbe. Kome smeta hrvatska tradicionalna tamburaška glazba?", pitaju su Mejaši i dodali da se oni ne bave politikom. Koncert se trebao održati 1. srpnja u Puli.  TAMBURAŠi NA UDARU 

TAMBURAŠi NA UDARU

Mejašima zabranili koncert u Puli, javili im tri mjeseca prije održavanja. 'Glazba nam je birtijaška?'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za 152.931 mladu osobu svibanj bi trebao biti izuzetno pozitivan mjesec. Naime, toliko je mladih poreznih obveznika u Hrvatskoj ostvarilo pravo na povrat više uplaćenog poreza na dohodak i prireza porezu na dohodak s osnove umanjenja poreza fizičkim osobama.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Kako kažu iz Porezne uprave za Danas.hr od toga je 55.202 osobe do 25 godina života ostvarilo pravo umanjenje obveze 100 posto i 97.729 mladih osoba od 26 do 30 godina života koje ima pravo na umanjenje obveze 50 posto.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Trenutno Porezna uprava utvrđuje godišnji dohodak ostvaren u poreznom razdoblju te isto tako i razliku za uplatu ili razliku za povrat poreza na dohodak i prireza porezu na dohodak. Shodno tome potom izdaju privremeno porezno rješenje.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>No, ono što do sada nismo znali je to da je ista Porezna uprava dužna dostaviti poreznim obveznicima do kraja lipnja tekuće godine za prethodnu godinu, a kako se čini prema ovogodišnjim planovima, to bi moglo biti i ranije.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Porezna uprava će sa izdavanjem rješenja i izvršenjem povrata početi početkom svibnja 2023. godine, te se očekuje da će većina rješenja biti dostavljena tijekom mjeseca svibnja", rekli su.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Porezna uprava procjenjuje da će umanjenje porezne obveze po istoj osnovi za 2022. godinu biti u okvirima prošle godine, zaključuju.</para>

Rješenja će poslati i prije zakonskog roka, isplate već u svibnju. Porezna uprava za Danas.hr o povratu poreza Više od 150.000 mladih trebalo bi ostvarili povrat poreza, a više je onih starijih od 25 godina koji ostvaruju pravo na umanjenje obveze do 50 posto Za 152.931 mladu osobu svibanj bi trebao biti izuzetno pozitivan mjesec. Naime, toliko je mladih poreznih obveznika u Hrvatskoj ostvarilo pravo na povrat više uplaćenog poreza na dohodak i prireza porezu na dohodak s osnove umanjenja poreza fizičkim osobama.Kako kažu iz Porezne uprave za Danas.hr od toga je 55.202 osobe do 25 godina života ostvarilo pravo umanjenje obveze 100 posto i 97.729 mladih osoba od 26 do 30 godina života koje ima pravo na umanjenje obveze 50 posto.Trenutno Porezna uprava utvrđuje godišnji dohodak ostvaren u poreznom razdoblju te isto tako i razliku za uplatu ili razliku za povrat poreza na dohodak i prireza porezu na dohodak. Shodno tome potom izdaju privremeno porezno rješenje.No, ono što do sada nismo znali je to da je ista Porezna uprava dužna dostaviti poreznim obveznicima do kraja lipnja tekuće godine za prethodnu godinu, a kako se čini prema ovogodišnjim planovima, to bi moglo biti i ranije."Porezna uprava će sa izdavanjem rješenja i izvršenjem povrata početi početkom svibnja 2023. godine, te se očekuje da će većina rješenja biti dostavljena tijekom mjeseca svibnja", rekli su.Porezna uprava procjenjuje da će umanjenje porezne obveze po istoj osnovi za 2022. godinu biti u okvirima prošle godine, zaključuju. ovo nismo znali! 

ovo nismo znali!

Rješenja će poslati i prije zakonskog roka, isplate već u svibnju. Porezna uprava za Danas.hr o povratu poreza

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Sezona je šparoga, a shodno tome i opasnosti koje vrebaju za sve berače. Najčešće se tu radi o poskocima, a upravo je jedan prošlog tjedna ugrizao Istrijana Marina Capolicchia, javlja <ulink url="https://www.glasistre.hr/istra/2023/03/29/marina-capolicchija-iz-galizane-ugrizao-poskok-a-on-mrtav-hladan-ubrao-jos-par-sparuga-presvukao-s-854445">Glas Istre</ulink>.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ipak, nije mu to prvi susret s ovom otrovnicom, a kako se čini, niti ga je ovaj posljednji puno iznenadio.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Naime, Marina je zmija ugrizla za srednji prst lijeve ruke dok je brao šparoge, no ovaj se Istrijan nije dao smesti nego je nastavio s branjem, otišao doma i presvukao se pa tek onda otišao na hitnu. Inače, prvi je ovo ugriz poskoka ove godine, rekli su mu liječnici.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Marino pak zaključuje da ga ugroz neće spriječiti da nastavi sa svojim poslovima. "Svaki dan netko nastrada u prometu, pa se opet vozi, Amerikanci idu u svemir i svako toliko se neka letjelica izgubi, pa opet ima drugih pilota koji će otići gore. Svijet se ne može zaustaviti. Ne može cijela Istra prestati brati šparoge ako je mene ujeo poskok", rekao je.</para>

Istrijana ugrizao poskok, on nastavio s branjem šparoga, presvukao se pa tek onda otišao na Hitnu &apos;Svaki dan netko nastrada u prometu, pa se opet vozi, Amerikanci idu u svemir i svako toliko se neka letjelica izgubi, pa opet ima drugih pilota koji će otići gore. Svijet se ne može zaustaviti. Ne može cijela Istra prestati brati šparoge ako je mene ujeo poskok&apos;, govori Istrijan Sezona je šparoga, a shodno tome i opasnosti koje vrebaju za sve berače. Najčešće se tu radi o poskocima, a upravo je jedan prošlog tjedna ugrizao Istrijana Marina Capolicchia, javlja Glas Istre.Ipak, nije mu to prvi susret s ovom otrovnicom, a kako se čini, niti ga je ovaj posljednji puno iznenadio.Naime, Marina je zmija ugrizla za srednji prst lijeve ruke dok je brao šparoge, no ovaj se Istrijan nije dao smesti nego je nastavio s branjem, otišao doma i presvukao se pa tek onda otišao na hitnu. Inače, prvi je ovo ugriz poskoka ove godine, rekli su mu liječnici.Marino pak zaključuje da ga ugroz neće spriječiti da nastavi sa svojim poslovima. "Svaki dan netko nastrada u prometu, pa se opet vozi, Amerikanci idu u svemir i svako toliko se neka letjelica izgubi, pa opet ima drugih pilota koji će otići gore. Svijet se ne može zaustaviti. Ne može cijela Istra prestati brati šparoge ako je mene ujeo poskok", rekao je. PRVI ovogodišnji ugriz 

PRVI ovogodišnji ugriz

Istrijana ugrizao poskok, on nastavio s branjem šparoga, presvukao se pa tek onda otišao na Hitnu

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Osmogodišnja djevojčica, za koju se sumnja da ju je otac godinama držao zaključanu u stanu u Beogradu i to u kadi, ima samo deset kilograma, pohranjena je i ne može ni stajati na nogama. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Ona je i dalje u Sveučilišnoj klinici za djecu Tiršova gdje danonoćno paze na nju, a njeni zdravstveni nalazi ispod su normalne. Kako donosi <ulink url="https://www.blic.rs/vesti/hronika/cim-joj-pride-musko-ona-pocne-da-place-devojcica-koju-je-otac-drzao-zatocenu-jos-uvek/dcx81mt">Blic</ulink>, djevojčica je povučena, tiha i ne priča puno.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Ima osam godina i samo 10 kilograma. Premršava je za svoje godine. Ne može ni stajati na nogama. Zna reći ime i prezime, traži čokoladu, ali sve to govori vrlo tiho. Neke riječi i rečenice izgovara vrlo nerazgovijetno ili ih uopće ne zna izgovoriti", rekao je izvor za Blic. </para><hmn:article id="574ffcf8-cdfb-11ed-926a-8a7246b3cc7f" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Prema njegovim riječima, ono što izaziva jezu je što malenu ne mogu pregledati kirurzi jer čim vidi muškarca počne plakati i braniti se. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>"Diže ruke kao da se brani, drži se za trbuh i neprestano plače čim joj priđe muška osoba", naveo je izvor i dodao da će s njom raditi psiholozi i da će trebati dosta vremena da se oporavi.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Njenom ocu Urošu P. danas je određen pritvor od 30 dana po svim točkama koje postoje u srbijanskom zakonu pa tako i zbog opasnosti od bijega, mogućnost ometanja istrage utjecanjem na svjedoke, opasnosti od ponavljanja kaznenog djela...</para><hmn:article id="06f4bf70-cd45-11ed-8807-0ef3efb3a640" variation="250b251e-2baa-11ec-b283-3a925a8303a3"/><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Na prvom saslušanju branio se šutnjom i navodno je izgovorio samo jednu rečenicu kojom se pokušao opravdati i to da je duže vrijeme uzimao drogu i alkohol. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Podsjetimo, regiju je potresla priča o beogradskoj djevojčici koju je policija pronašla u vrlo teškom stanu. </para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Za nju su doznali kada je Uroševa partnerica stigla na policiju, prijavila da ju je on udario u glavu i slomio nos, a onda je otkrila i da godinama drži kćer kao robinju. Uroš je nekoliko dana bježao od policije, a onda su ga našli u jednom beogradskom stanu. Djevojčicu su odveli u bolnicu i bila je vidno zapuštena i izgladnjela.</para>

Malena, koju je otac držao u kadi, u užasnom je stanju: 'Čim vidi muškarca počne plakati i braniti se' Kirurzi je ne mogu ni pregledati jer se djevojčica boji, ima samo 10 kilograma je ne može stajati na nogama. Zna reći ime i prezime, traži čokoladu, ali govori vrlo tiho. S njom će raditi psiholozi i u bolnici smatraju da će trebati dosta vremena da se oporavi Osmogodišnja djevojčica, za koju se sumnja da ju je otac godinama držao zaključanu u stanu u Beogradu i to u kadi, ima samo deset kilograma, pohranjena je i ne može ni stajati na nogama. Ona je i dalje u Sveučilišnoj klinici za djecu Tiršova gdje danonoćno paze na nju, a njeni zdravstveni nalazi ispod su normalne. Kako donosi Blic, djevojčica je povučena, tiha i ne priča puno."Ima osam godina i samo 10 kilograma. Premršava je za svoje godine. Ne može ni stajati na nogama. Zna reći ime i prezime, traži čokoladu, ali sve to govori vrlo tiho. Neke riječi i rečenice izgovara vrlo nerazgovijetno ili ih uopće ne zna izgovoriti", rekao je izvor za Blic. Prema njegovim riječima, ono što izaziva jezu je što malenu ne mogu pregledati kirurzi jer čim vidi muškarca počne plakati i braniti se. "Diže ruke kao da se brani, drži se za trbuh i neprestano plače čim joj priđe muška osoba", naveo je izvor i dodao da će s njom raditi psiholozi i da će trebati dosta vremena da se oporavi.Njenom ocu Urošu P. danas je određen pritvor od 30 dana po svim točkama koje postoje u srbijanskom zakonu pa tako i zbog opasnosti od bijega, mogućnost ometanja istrage utjecanjem na svjedoke, opasnosti od ponavljanja kaznenog djela...Na prvom saslušanju branio se šutnjom i navodno je izgovorio samo jednu rečenicu kojom se pokušao opravdati i to da je duže vrijeme uzimao drogu i alkohol. Podsjetimo, regiju je potresla priča o beogradskoj djevojčici koju je policija pronašla u vrlo teškom stanu. Za nju su doznali kada je Uroševa partnerica stigla na policiju, prijavila da ju je on udario u glavu i slomio nos, a onda je otkrila i da godinama drži kćer kao robinju. Uroš je nekoliko dana bježao od policije, a onda su ga našli u jednom beogradskom stanu. Djevojčicu su odveli u bolnicu i bila je vidno zapuštena i izgladnjela. zvjerstvo u beogradu 

zvjerstvo u beogradu

Malena, koju je otac držao u kadi, u užasnom je stanju: 'Čim vidi muškarca počne plakati i braniti se'

<para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Nakon današnjeg glasanja Sabor odlazi na uskrsnu stanku, no prava predstava odvijala se sinoć u Sabornici tijekom rasprave o izvješću o radu Povjerenstva za odlučivanje o sukobu interesa koju je priredio Mostov Nikola Grmoja.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Saborske kamere prekinule su snimanje, no RTL Danas donosi ekskluzivnu snimku. Na njoj se vidi kako Grmoja pruža otpor saborskoj straži i na koncu, u pratnji - napušta sabornicu. Dogodilo se to nakon što je izrazio nezadovoljstvo jer Odbor za Ustav, Poslovnik i politički sustav već dva mjeseca ne daje tumačenje kada se oduzima riječ zastupniku. Iako mu je predsjedavajući oduzeo riječ - nije želio napustiti govornicu.</para><para><hmn:presentation><typography drop-cap="false"/></hmn:presentation>Više pogledajte u RTL-u Danas od 19 sati.</para><hmn:video id="e62fe430-cfcf-11ed-a847-96b65086f343"/>

RTL Danas donosi snimku o kojoj bruji cijeli Sabor. Pogledajte kako saborska straža izvodi Grmoju!  Saborske kamere prekinule su snimanje, no RTL Danas donosi ekskluzivnu snimku. Na njoj se vidi kako Grmoja pruža otpor saborskoj straži i na koncu, u pratnji - napušta sabornicu. Nakon današnjeg glasanja Sabor odlazi na uskrsnu stanku, no prava predstava odvijala se sinoć u Sabornici tijekom rasprave o izvješću o radu Povjerenstva za odlučivanje o sukobu interesa koju je priredio Mostov Nikola Grmoja.Saborske kamere prekinule su snimanje, no RTL Danas donosi ekskluzivnu snimku. Na njoj se vidi kako Grmoja pruža otpor saborskoj straži i na koncu, u pratnji - napušta sabornicu. Dogodilo se to nakon što je izrazio nezadovoljstvo jer Odbor za Ustav, Poslovnik i politički sustav već dva mjeseca ne daje tumačenje kada se oduzima riječ zastupniku. Iako mu je predsjedavajući oduzeo riječ - nije želio napustiti govornicu.Više pogledajte u RTL-u Danas od 19 sati. PRAVA PREDSTAVA 

Znanstvenici otkrili razlog više da uživate u kavi - i jutarnjoj i popodnevnoj

Najčitanije

Bol u prsima na desnoj strani: koji su mogući uzroci

Čajevi u trudnoći: koje smijete, a koje ne smijete piti dok čekate bebu

Donosimo tri recepta iz nove knjige 'Mala psihološka kuharica' psihologinje Mirjane Krizmanić

Još iz rubrike

Stres u ranom djetinjstvu vodi depresiji i društvenim problemima

Većini omiljeno voće, ali...? Evo zašto ne bismo trebali jesti previše banana

7 simptoma raka debelog crijeva koje nikad ne biste smjeli ignorirati

Više s weba

Pročitajte još

Špinat je opasan za zdravlje, ako ga ne pripremimo pravilno

Svjetski dan prevencije samoubojstava: Veliki porast suicida kod djece i mladih u Hrvatskoj

Što je lumbalna lordoza kralježnice i kako se liječi

Najbolja prehrana za osteoartritis: koje namirnice jesti, a koje izbjegavati

Pročitajte još

Špinat je opasan za zdravlje, ako ga ne pripremimo pravilno

Svjetski dan prevencije samoubojstava: Veliki porast suicida kod djece i mladih u Hrvatskoj

Što je lumbalna lordoza kralježnice i kako se liječi

Najbolja prehrana za osteoartritis: koje namirnice jesti, a koje izbjegavati

Više s weba